Инсулт (ва бемориҳои дилу раг) дар диабет ва оқибатҳои он

Бемориҳои дилу раг ва инсулти ишемикӣ баъзе аз мушкилиҳои асосии диабет ва сабаби асосии марги бармаҳал дар диабет мебошанд - тақрибан 65% онҳо аз бемориҳои қалб ва инсулт дар диабет мемиранд.

Бемор аз аҳолии калонсол назар ба одамони бе ин беморӣ 2-4 маротиба зиёдтар аз зарбаи диабет аст. Глюкозаи баланди хун дар диабетҳои калонсолон хавфи сактаи қалб, инсулт, пекторис, норасоии ишемияро зиёд мекунад.

Одамони гирифтори диабети навъи 2 одатан мушкилоти фишори баланди хун, холестирин ва фарбеҳӣ доранд, ки метавонанд ба паҳншавии бемориҳои дил таъсири якҷоя расонанд. Тамокукашӣ хатари сар задани одамонро бо диабет дучанд мекунад.

Тибқи таҳқиқоти илмӣ, хатари бемориҳои дилу рагҳо дар диабет назар ба одамони солим 2 маротиба зиёд аст. Тибқи омор, аз 2 дар 3 беморе, ки гирифтори диабет мебошанд, бемориҳо ба монанди инсулт ва диабети қанд даст доранд.

Инчунин якчанд омилҳои дигари хатар мавҷуданд, ки вазъро мушкилтар мекунанд. Ин омилҳои хатарро ба тақсимшаванда ва идоранашаванда тақсим кардан мумкин аст.

Якум, ин омилҳое мебошанд, ки инсон метавонад онҳоро идора кунад. Ба онҳо, масалан, беҳтар намудани вазъи саломатӣ, дохил мешаванд. Идораи назоратнашаванда аз идоракунии одам вобаста аст.

Омилҳои назоратшаванда

Дар зер рӯйхати омилҳои хавф, ки тавассути маҳдудиятҳои дурусти табобат ва тарзи ҳаёт, инчунин маҳдудиятҳои ғизо назорат ва нигоҳ дошта мешаванд, дар доираи маҳдудиятҳои бехатар мебошанд.

Фарбеҳӣ: ин барои диабет як мушкилоти ҷиддӣ аст, хусусан агар ин падида дар қисми марказии бадан ба мушоҳида расад. Фарбеҳии марказӣ бо ҷамъшавии чарбҳо дар шикам алоқаманд аст.

Дар ин ҳолат хавфи зарбаи диабети қанд ва оқибатҳои он ҳис карда мешавад, зеро фарбеҳи шикам барои баланд бардоштани сатҳи холестирин ё LDL масъул аст. Бо сатҳи баланди LDL, ҷараёни нафт дар дохили зарф низ зиёд мешавад ва ба ин васила ба муомилот монеа эҷод мекунад. Ин ба таври худкор мушкилоти дилро ба вуҷуд меорад ва хавфи зарбаи шадидро зиёд мекунад.

Холестирин ғайримуқаррарӣ: Баландшавии холестирин инчунин метавонад хатари бемориҳои дилу раг ва сактаи қалбро зиёд кунад. Дар сатҳи баландтари LDL, миқдори зиёди равғанҳо дар деворҳои рагҳои хун мемонанд, ки боиси гардиши бад мешаванд. Дар баъзе ҳолатҳо, артерияҳо пурра баста мешаванд ва аз ин рӯ, ҷараёни хун ба ин ҷой кам ё тамоман қатъ карда мешавад. Дар навбати худ, холестирини хуб ё HDL равғани баданро аз артерияҳо тоза мекунад.

Гипертония: фишори баланди хун, инсулт ва диабети қанд бемориҳои “вобастаанд”. Бо гипертония фишор ба дил баланд мешавад, ки метавонад ба фаъолияти он зарар расонад ва ҳамзамон хатари нокомии дилро афзоиш диҳад.

Тамокукашӣ: диабети қанд ва тамокукашӣ як омили бад мебошанд. Тамокукашӣ метавонад боиси рагҳои хун гардад ва нигоҳдории майҳоро афзун кунад. Дар чунин ҳолатҳо хавф ду маротиба меафзояд.

Омилҳои беназорати идорашаванда

Аммо, инчунин як қатор омилҳои беназорати идорашаванда мавҷуданд:

Синну сол: дил бо пирӣ суст мешавад. Дар байни одамоне, ки пас аз 55 сола ҳастанд, хатари инсулт 2 маротиба меафзояд.

Таърихи оила: агар дар таърихи оила ягон бемории қалб ё инсулт бошад, хавф низ меафзояд. Хусусан, агар касе дар оила аз синни 55 ё солагӣ (мардон) ё 65 солагӣ (занон) аз сактаи дил ё инсулт осеб дида бошад.

Гендер: Гендер боз як омили дигари муҳим аст. Мардон нисбат ба занон хатари баландтар доранд.

Акнун, ки шумо бо омилҳои асосии хатар шинос шудаед, шумо метавонед барои мубориза бо онҳо чораҳои зарурӣ андешед. Якчанд доруҳо ва шумораи зиёди чораҳои пешгирикунанда мавҷуданд.

CHD чист ва он бо диабет чӣ алоқамандӣ дорад?

IHD (бемории ишемияи дил) як халалёбии фаъолияти дил аст, ки ба миқдори нокифояи хун ба мушакҳои дил оварда мерасонад. Сабаб ин бемории шоҳрагҳои коронарӣ аст, ки хунро ба дил таъмин мекунад. Ин зарфҳо одатан аз атеросклероз зарар мебинанд. CHD метавонад шадид ё музмин бошад.

Дар ҳолати нокифояи оксиген ба мушакҳои дил ва набудани шустани маҳсулоти метаболикӣ аз ин бофта, ишемия (таъминоти нокифояи хун) ва дар натиҷа инфаркти миокард (мушакҳои дил) ба вуҷуд меояд. Агар ишемия дар муддати кӯтоҳ идома ёбад, тағиротҳое, ки дар натиҷаи ин беморӣ ба вуҷуд меоянд, тағирёбанда мебошанд, аммо агар тағирот дар муддати тӯлонӣ идома ёбад, дар мушакҳои дил тағирот ба амал меояд, ки ба ҳолати аввалааш бармегарданд ва дар бофтаи дил тағир меёбанд, ки халалдор гардад, тадриҷан бо доғҳо шифо мебахшад. Бофтаи Scar наметавонад ҳамон функсияро мисли мушаки солими дил иҷро кунад.

Агар воридшавии шоҳрагҳои коронарӣ маҳдуд бошад, ва дар баъзе қисмҳои зарф люмин мавҷуд аст, зарф мутаносибан қисман танг мешавад, инфаркти шадиди миокард инкишоф намеёбад, аммо пекториси гулудард, ки бо дарди даврии қафаси сина ба назар мерасад. Ин ҳолат вақте ба миён меояд, ки номутобиқатӣ байни таъминоти оксиген ва партовҳои партовҳои метаболикӣ ва ниёзҳои дил вуҷуд дорад. Ин ҳолат аксар вақт рух медиҳад, масалан, дар ҳолатҳои стресс (ҳам бо хашмгинӣ ва ҳам эҳсосоти гуворо), гузариш аз гарм ба хунукӣ, баланд шудани сатҳи ҷисмонӣ ва ғайра.

Шароити ногаҳонӣ барои инсулт ва диабети қанд

Сабабҳо:

Диабети қанд.
Хатогиҳои парҳезӣ (маҳдудияти аз ҳад зиёди истеъмоли шакар).
Микдори зиёди инсулин.

Дилбењузурї, гуруснагї, сустї, араќ.
Даъвати дил, бетартибӣ ё ихтилоли рафтор (рафтор ба мастӣ монанд аст).
Нафасаи бебаҳо, нафасгирии беқувват, ларзишҳо, ларза, кома.
Гипергликемия (шакари баланди хун - глюкоза> 10 ммоль / л).

Кадом аст зарба?

Рушди ин беморӣ мустақиман ба пӯшида шудан ё осеб расонидан ба рагҳои хун алоқаманд аст.

Аз ин рӯ, қобилияти муқарраршудаи кории майна ба таври назаррас бад мешавад, зеро хун ба як қисми он кам мерезад.

Тавре ки шумо медонед, ҳуҷайраҳои ӯ пас аз се дақиқа аз норасоии ногаҳонии оксиген қобилияти худро гум мекунанд.

Тибқи таснифот, ду навъи беморӣ вуҷуд дорад: геморрагикӣ ва ишемикӣ. Якум дар натиҷаи пора шудани раг ва баъдан - дар натиҷаи бастани он инкишоф меёбад.

Омилҳои хавф

Як омили асосӣ мавҷуд аст, ки коэффисиенти гирифторӣ ба инсултро муайян мекунад - мавҷудияти фишори баланди хун.

Одатҳои номатлуб ба монанди нашъамандии никотин ва хӯрдани холестирин, ки рагҳои хунро бозмедоранд, метавонанд ба рушди он таъсири назаррас расонанд.

Аз ин рӯ, ба шумо лозим аст, ки бо духтур муроҷиат кунед ва бифаҳмед, ки пас аз инсулт бо диабети қанд чӣ метавон хӯред, то хатоҳои қаблан такроршударо такрор накунед.

Бояд қайд кард, ки барои одамони гирифтори глюкозаи ноком, беморӣ хеле душвор аст. Онҳо онро ба таври муқаррарӣ таҳаммул карда наметавонанд, зеро аз сабаби мавҷудияти атеросклероз, шоҳрагҳои калон ва муҳим қитъаҳои оксигенро нест карда наметавонанд. Мутаассифона, инсулт дар ҳузури диабет чизи ноумедкунанда ва ғамовар аст.

Ҳангоми ошкор кардани нишонаҳои аввалия фавран ба ёрии таъҷилӣ даъват кардан хеле муҳим аст. Дар ин ҳолат, шарм надоред, зеро ҳама чиз хеле ғамгин шуда метавонад. Дар ҳеҷ сурат набояд ҷараёни бемориро сар кунед, баръакс, муҳим аст, ки рушди минбаъдаи он дар вақташ қатъ карда шавад.

Аввалин зуҳуроти инсулт инҳоянд:

эҳсоси заифии бадан, пайомади номуайянии дастҳо ва рӯй,
фалаҷ ногаҳонӣ ва қобилияти ҳаракат додани як қисми бадан
тафаккури заиф, аз даст додани қобилияти гуфтугӯ ё дарк кардани нутқ,
дарди беасос
биниши номуайян дар атрофи ашёҳои атроф,
мушкилоти рефлексҳоро фурӯ бурдан,
гум кардани тавозун ва мушкилоте, ки бо ҳамоҳангсозии муқаррарии ҳаракатҳое, ки бо заифӣ ҳамроҳ мешаванд,
аз даст додани ҳуш дар давоми якчанд сония.

Шумо бояд ғизои хӯрокхӯрдаро бодиққат назорат кунед, зеро маҳз он аст, ки ҳам ба саломатӣ ва ҳам натиҷаи бемор таъсири мусбӣ ва манфӣ дошта бошад.

Диабет аз ин табобат метарсад, монанди оташ!

Шумо танҳо бояд муроҷиат кунед ...

Барои пешгирии ин беморӣ риоя кардани чорабиниҳои пешгирикунанда хеле муҳим аст.

Танҳо хӯрокҳои мувофиқ барои зарба ва диабети қанд бояд истеъмол карда шаванд, зеро ин метавонад дар солим нигоҳ доштани зарфҳо нақши калидӣ дошта бошад.

Инчунин, тарзи ҳаёти фаъолро фаромӯш накунед, ки аз ҳисоби миқдори кофии машқҳои ҷисмонӣ дастгирӣ шудааст.

Духтури ташрифоваранда бояд доруҳои мувофиқ таъин кунад, ки истифодаи онҳо пӯшиши минбаъдаи рагҳоро пешгирӣ мекунад ва ин, тавре ки шумо медонед, метавонад рушди инсултро кам кунад.

Маҷмӯи тадбирҳои пешгирикунанда аз инҳо иборат аст:

пурра аз истифодаи ҳама намуди маҳсулоти тамоку даст кашидан,
истеъмоли мӯътадили нӯшокиҳои спиртдор,
назорати сатҳи холестерин, хусусан онҳое, ки ба категорияи "зараровар" тааллуқ доранд;
дар асоси тавсияҳои духтур
назорати қатъии фишори хун,
гирифтани аспирин.

Истифодаи аспиринро ҳамчун огоҳӣ дар бораи беморӣ бидуни амри духтур тавсия дода намешавад.

Парҳез барои инсулт ва диабет як лаҳзаи хеле муҳимест, ки бояд риоя карда шавад. Ин дар оянда мушкилоти ҷиддии саломатиро пешгирӣ мекунад. Ин имкон медиҳад, ки бадан тадриҷан барқарор карда шавад, инчунин имконияти такрори зуҳуроти номатлубро пурра аз байн барад.

Менюи парҳези №10

Ҳатто дар Иттиҳоди Шӯравӣ, менюи махсус таҳия карда шуд, ки "Парҳези рақами 10" ном дорад. Ин хусусан самарабахш аст, зеро он қисман аз хӯроки рӯзмарра хӯрокҳое, ки бо равғанҳо ва карбогидратҳо тофтаанд, хориҷ мекунад. Ин он чизест, ки имкон медиҳад, ки миқдори калорияҳои хӯрокҳо, ки дар як рӯз бояд хӯрда шаванд, ба таври назаррас коҳиш дода шавад.

Ғизо барои инсулт ва диабети қанд бояд хуб андеша карда, мутавозин ва аз миқдори зиёди хӯрокҳои серравган, ки барои саломатии рагҳои хунгузар ниҳоят манфӣ ҳастанд, маҳрум карда шавад.

Якчанд нюансҳое ҳастанд, ки барои ғизои ҳамарӯза барои одамоне, ки имконияти зуҳури он доранд, мавҷуданд:

оби кофии солим. Азбаски бадан ҳар рӯз бояд миқдори кофии моеъ гирад, пас бо касалиҳо он бояд бештар бошад. Ин бо он вобаста аст, ки бо ин беморӣ хун хеле ғафс аст, аз ин рӯ онро бояд пешгирӣ кард, ки вайрон шудани тавозуни об ва намакро пешгирӣ кунад. Оби тозаи соф бе ифлосҳо, латифаҳои мева, ки қаблан бо миқдори муайяни об seyr карда шуда буданд, нӯшокиҳои мевагӣ - ҳамаи ин барои истифода нишон дода шудааст. Ягона чизе, ки шумо бояд аз он худдорӣ кунед, ин нӯшокиҳои газдор ва қаҳва аст,
холестирин пасттар. Зарур аст, ки ҳама менюҳо аз меню кам карда шаванд ё пурра аз меню хориҷ карда шаванд, ки ба ҷамъшавии он дар организм мусоидат мекунанд. Тавсия дода мешавад, ки парҳези диабет бо инсултро пеш аз ошкор шудани оқибатҳои ғамангез,
пурра рад кардани намак. Онро тарк кардан дар ҳама гуна давраҳо хеле муҳим аст. Ин барои як муддати муайян имкон медиҳад, ки ҳолати баданро комилан беҳтар кунад. Танҳо дар ин сурат, он метавонад тадриҷан ба парҳези муқаррарӣ дубора ворид карда шавад. Аммо фаромӯш накунед, ки миқдори он бояд ҳадди ақал бошад,
истеъмоли калий. Зарур аст, ки онҳоро организм бо мақсади мӯътадил гардонидани фаъолияти дил ва ба даст овардани фишори хун ба ҳолати муқаррарӣ,
маҷмӯи витамини. Фаромӯш накунед, ки сарчашмаҳои асосии саломатӣ ва саломатии хуб витаминҳо дар миқдори зиёд мебошанд, ки аз ганҷинаи ганҷии ҳама намуди меваҳо ва сабзавот дониста мешаванд. Онҳоро метавон ҳам хом ва ҳам пухта истеъмол кард,
истисно намудани маҳсулоти кафеин. Хусусан нӯшидани қаҳва,
гирифтани омега-3. Ин кислота метавонад таъсири истисноии мусбат дошта бошад. Ин модда ба барқарор кардани бадани заиф кӯмак мекунад.

Агар шахс осеби инсултро дидааст, пас шумо бояд варианти ғизодиҳии ғизоро ба назар гиред.

Чӣ гуна зарбаи рух медиҳад?

Дар минтақаи муайян норасоии оксиген вуҷуд дорад, ки боиси вайрон шудани қобилияти муқаррарии корӣ мегардад.

Ин метавонад ҳам як басташавии зарф, ки барои ғизодиҳии майна ва вайрон шудани он масъул аст. Ҳарду ҳолат хеле ҷиддӣ аст, аз ин рӯ табобат набояд таъхир карда шавад - парҳези самаранок пас аз зарбаи диабет талаб карда мешавад.

Чаро зарфҳо чандирии худро гум мекунанд?

Тавре ки шумо медонед, робитаи диабет ва инсулт хеле наздик аст. Он аз он иборат аст: шахсе, ки зиёда аз як сол аз ин беморӣ азият мекашад, пай мебарад, ки рагҳояш чандирии худро гум мекунанд ва даридааст.

Тамокукашӣ, ғизои нобаробар ва набудани машқҳои ҷисмонӣ ба мушакҳо ва бадан дар маҷмӯъ хавфи вайрон кардани тамомияти онҳоро зиёд мекунад.

Чӣ гуна мушкилотро дар бадан саривақт муайян кардан мумкин аст?

Нишонаи дигари инсулт ва диабети қанд аз бӯи пешоб аст. Он, чун қоида,, ранги бештар равшан ва ширинро пайдо мекунад.

Аз ин бармеояд, ки он дорои миқдори зиёди организмҳои ба ном кетон мебошад.

Боз як аломати сигнализатсия деградиатсияи шадид аст. Дар ин ҳолат, пешоб бӯи тоқатфарсудаи ацетон хоҳад дошт.

Оқибатҳои беморӣ

Мутаассифона, оқибатҳои сактаи мағрурӣ аз диабет хеле ноумед аст:

тағирот дар зарфҳои хурдтарин,
осебпазирии системаи асаби перифералӣ,
ба таври назаррас бад шудани рагҳои ретинатсиони чашм,
коҳиш ё гум шудани ҳассосият дар соҳаи пойҳо.

Тавре ки шумо медонед, нишонаҳои беморӣ ба шиддатнокии марҳилаи он мустақиман мутаносиб мебошанд. Онҳо дурахшонтаранд, ҳамон қадар беморӣ афзоиш меёбад. Таъсири назаррас дар бадан метавонад парҳез барои диабети қанд дошта бошад, ки ин ҳолати умумиро беҳтар хоҳад кард.

Барои пешгирӣ кардани пайдоиши ин касалии хеле ҷиддӣ, фаромӯш кардани чорабиниҳои пешгирикунанда хеле муҳим аст. Ин имкон медиҳад, ки пешравии бебозгашти онро назорат кунед, то дигар қисмҳои бадани инсонро сар накунад.

Видеоҳо марбут

Дар видео оид ба хатари инсулт дар диабет диабет:

Дар мавриди дурнамои умумӣ оид ба зарбаи шадид дар диабети қанд, бо ҳама тавсияҳои фаврии духтури ташрифоваранда, алахусус ғизои дуруст, пурра рафъи нишонаҳои шадид ва баргаштани саломатии муқаррарӣ имконпазир аст. Шарти пешакӣ фавран хориҷ кардани ғизои партовӣ мебошад, ки ҳамчун манбаи аввалини миқдори таъсирбахши холестерин мебошад, ки истеъмоли он номатлуб мебошад.Шумо инчунин бояд сари вақт ба идораи духтур муроҷиат карда, вазъиятро пайгирӣ кунед ва аз зарари минбаъда ба шоҳрагҳо, рагҳо ва капиллярҳое, ки майнаро ғизо медиҳанд, ҷилавгирӣ кунед.

Оқибатҳои умумии инсулт бо миқдори диабет:

1. Натиҷаи марговар.
2. Бад шудани функсияи истеҳсоли инсулини гормон.
3. Дарди сар.
4. Пневмония.
5. Гипертония.
6. Гипотензия.
7. Норасоиҳои нутқ.
8. Қобилияти дарк кардани ибораи андешаҳои дигар.
9. Фалаҷ қисман ё пурра.
10. Амнезия.
11. Кӯрӣ.
12. Асабоният.
13. Норасоии визуалӣ
14. Мушкилот бо мушакҳои рӯйи рӯй.

Нишон ва диабети қанд: пешбинӣ

Эҳтимол дурнамои якҷояшавии ин ду беморӣ нисбат ба ҳузури яке аз онҳо бадтар аст.
Омилҳое, ки ба муваффақияти барқароршавӣ таъсир мерасонанд:

1. Давомнокии рушд ва табобати диабети қанд то пеш аз зарба.
2. шакар хун.
3. Намуди инфарксияи мағзи сар (ишемикӣ ё геморрагикӣ).
4. Ҳузур доштан ё набудани атеросклероз.
5. Ноустувории фишори хун (ҷаҳида, фишори баланд ё паст).
6. Вазнинии ихтилолҳое, ки бо инсулт ба вуҷуд меоянд (мушкилот бо нутқ, фалаҷ ва ғайра)

Гурӯҳҳои стандартии доруҳо:

1. Ҷарроҳии инсулин.
2. Танзими глюкоза дар бадани навъи прандиалӣ, ки истеҳсоли инсулинро аз гадуди меъда бармеангезад.
3. Ингибиторҳои фермент дипептидил пептидаз-4, ки ба вайроншавии гормонҳои меъда (интретинҳо) равона карда шудаанд.
4. Метформин - барои боздоштани истеҳсоли глюкоза аз ҷигар.
5. Ингибиторҳое, ки миқдори глюкозаро аз бадан хориҷ мекунанд, суръат ва афзоиш медиҳанд. Баъд аз гирифтани дапаглифлосин ё канаглифлосин, ин моносахарид дар пешоб хориҷ карда мешавад.
6. Пиоглитазон - ба азхудкунии инсулин дар ҳуҷайраҳо таъсири мусбат мерасонад.
7. Моддаҳое, ки суръати истеҳсоли глюкозаро суст мекунанд, ва онҳо суръати азхудкунии карбогидратҳоро суст мекунанд. Ба ин моддаҳо ингибиторҳои альфа глюкозидаза дохил мешаванд.
8. Сульфониллея - барои фаъол кардани истеҳсоли инсулини худ аз ғадуд, инчунин оқилона кардани истифодаи ин гормон аз тарафи бадан таъин карда мешавад.
Ғизо барои инсулт ва диабети қанд
Пас аз инсулт беморони муассисаҳои тиббӣ аксар вақт фикр мекунанд, ки пас аз зарбаи диабет чӣ хӯрдан мумкин аст.

Парҳез барои инсулт ва диабети қанд: меню

Ғизои рӯзонаи инсон ба қоидаҳои асосии ПҲ (ғизои дуруст) асос ёфтааст:
1. Мунтазам истеъмоли хӯрок.
2. Омӯзиши дақиқи таркиби маҳсулоти хӯрокворӣ, аз ҷумла оид ба миқдори шакар.
3. Истисно аз истеъмоли хӯрокҳои пухта, ки миқдори зиёди равғанҳои носолим доранд.
4. Хӯрдани мева ва сабзавоти тару тоза. Шумо инчунин бояд ба лӯбиёгиҳо ва донаҳои дона тамаркуз кунед.
5. Ҳисоб кардани калорияҳои истеъмолшударо ҳисоб кунед - ҳангоми сабти истеъмоли аз ҳад зиёд, ҳиссаеро барои як хӯрок ислоҳ кардан лозим аст.
6. Машрубот нанӯшед.

Маҳсулоти тавсияшаванда барои инсулт ва диабети қанд:

• ғалладонагиҳо (ғалладона) - ярмаи тарошида, овёси кимиёвии коркарднашуда, гандум, биринҷи қаҳваранг, булгур,
• сабзавот - сабзӣ, гулкарам, каду, брокколи, сирпиёз,
Гӯшт аз навъҳои сафед (мурғ, мурғи марҷон) ва сурх (гӯшти гов),
• моҳии камравған.

Маҳсулоти номбаршуда аз хӯрокхӯрӣ, судак ё буғӣ карда мешаванд.

Ба хӯрокҳои манъшуда инҳо дохил мешаванд:

1. Шакар ва дигар шириниҳо.
2. намак.
3. Картошка.
4. Гӯштҳои дуддодашуда.
5. ҳанут.
6. биринҷ сафед
7. Манка.
8. Соррел.
9. Занбурўѓњо.
10. исфаноҷ.
11. Мева бо индекси баланди гликемикӣ.
12. Маҳсулоти нимтайёр.

Рости гапро бигӯям, шахсан ман бо бемориҳо ба монанди инсулт ва диабет чандон ошно нестам. Ман боз як мушкили дигар дорам - склерозҳои сершумор. Аммо ҳангоми таҳияи мундариҷаи муфид барои блоги худ, ман инчунин бо "захмҳои" дигар ошно мешавам.

Боварӣ дорам, ки шумо набояд ба зарбаи марговар тоб оваред, мунтазир шавед то он даме ки он сабуктар шавад, ба шумо ёрии таъҷилии тиббӣ лозим аст ва дар маҷмӯъ инсулт пешгирӣ аз оқибатҳои он осонтар аст.

Нишони ишемиявии диабет: ғизо ва мушкилиҳои имконпазир

Зарар ба девори рагҳо бо сатҳи баланди глюкоза дар хун, дар муқоиса бо одамони дорои диабети қанд 2,5 маротиба зиёд мешавад.

Дар заминаи норасоии инсулин ҷараёни ярадоршавӣ вазнин аст, фокуси осеби мағзи сар зиёд мешавад ва бӯҳронҳои такрории рагҳо низ маъмуланд.

Инсулт дар диабети қанд бо мушкилот дар шакли омоси мағзи сар ба амал меояд ва давраи барқароршавӣ, чун қоида, тӯл мекашад. Чунин як ҷараёни шадид ва пешгӯиҳои бад бо тағироти системавии атеросклеротикӣ - ташаккули плацҳои холестерин, тромбозҳои рагҳо.

Омиле, ки гардиши хунро коҳиш медиҳад, хусусияти дегидратсияи диабети мукаммали диабет мебошад. Ин аз он сабаб ба амал меояд, ки молекулаҳои глюкоза моеъи матоъро ба lumen рагҳои хун ҷалб мекунанд.

Либоси хун ташаккул меёбад ва раг пурра ба кор медарояд ва хун ба бофтаи мағзи сар ворид намешавад Ҳама равандҳо пас аз пас аз таъминоти ками хун ба мағзи сар ва ташаккули роҳҳои нави рагҳо барои барқарор кардани ғизо дар минтақаи зарардидаи мағзи сар идома меёбанд. Чунин тағирот хосанд аз зарбаи ишемикӣ.

Ҳангоми таҳияи варианти геморрагии садамаи шадиди мағзи сар осебпазирии рагҳои хунгузар бо фишори баланди хун нақши асосӣ мебозад, ки одатан баландтар аст ва ҷуброни бадтар барои диабет ба даст меояд.

Шумо метавонед инкишофи инсултро дар диабетро бо нишонаҳои зерин гумонбар кунед:

Намуди зоҳирии дарди ногаҳонӣ.
Дар як тарафи рӯяк, ҳаракат суст шудааст, кунҷи даҳон ё чашмҳо афтод.
Дасту пойро рад кунед.
Биниш якбора бад шуд.
Ҳамоҳангсозии ҳаракатҳо халалдор шуд, роҳгузар иваз шуд.
Суханронӣ сархам шуд.

Табобати яраи зидди диабети қанд тавассути доруҳои рагҳо ва хунрезии хун амалӣ карда мешавад, терапияи гипертоник таъин карда мешавад ва инчунин воситаҳо барои ба эътидол овардани мубодилаи липидҳо истифода мешаванд. Ба ҳама беморони диабети навъи 1 ва навъи 2 тавсия дода мешавад, ки терапияи инсулин ва назорати қанди хун дошта бошанд.

Барои пешгирии бӯҳрони такрории рагҳо, беморон бояд парҳези махсусро риоя кунанд.

Парҳез барои ба эътидол овардани холестирин дар хун ва ноил шудан ба нишондиҳандаҳои ҷуброн барои диабет кӯмак менамояд.

Таъини парҳез пас аз зарбаи диабет бояд ба барқароршавии равандҳои метаболикӣ ва пастравии минбаъдаи атеросклероз мусоидат кунад. Самти муҳими давраи барқароршавӣ паст кардани вазни зиёдатӣ дар фарбеҳӣ аст.

Дар марҳилаи шадиди, ғизо ҳангоми зарба одатан нимҳиммат аст, зеро дар беморон фурӯ бурдан вайрон карда мешавад. Дар шаклҳои вазнини беморӣ ғизо тавассути проб гузаронида мешавад. Дар меню шӯрбоҳои сабзавот ва пиёзи шӯрбофӣ, нӯшокиҳои ширӣ, авокадо барои хӯроки кӯдак, ки дар онҳо шакар нест, омехтаҳои тайёр аз ғизо низ истифода мешаванд.

Пас аз он, ки бемор мустақилона фурӯ бурда метавонад, аммо дар хоб аст, интихоби маҳсулотро тадриҷан васеъ кардан мумкин аст, аммо ҳама хӯрокҳо бояд бе намак ва ҳанут, навҷамъ карда шаванд.

Дар парҳези беморони мубталои диабет пас аз инсулт тавсия дода мешавад, ки ҳадди аксар хӯрокҳои дорои холестирин маҳдуд карда шаванд. Инҳо дар бар мегиранд:

Иловаҳо: мағзи сар, ҷигар, гурдаҳо, дил ва шуш.
Гӯшти равғанӣ - барра, гӯшти хук.
Мурғ ё Хаппи.
Гӯшти дуддодашуда, ҳасиб ва гӯшти консервшуда.
Моҳии дуддодашуда, моҳӣ, моҳии консервшуда.
Панир, косибӣ, равған, панир, сметана ва қаймоқ.

Истеъмоли калорияҳоро тавассути коҳиш додани чарбҳо, карбогидратҳо коҳиш додан лозим аст. Маводи истихроҷкунанда ва пойҳои purine аз парҳез хориҷ карда мешаванд: шўрбои гӯштӣ, занбурўғ ва ё моҳӣ, намаки ошӣ маҳдуданд.

Ба таркиби хӯрокҳое, ки аз намаки магний ва калий бой мебошанд, инчунин пайвастагиҳои липотропӣ, ки мубодилаи чарбии майҳоро (баҳр, панир, косибӣ, чормағз) ба эътидол меоваранд, тавсия дода мешавад. Ғизо барои зарба бояд бо миқдори кофии витаминҳо, нахҳо ва кислотаҳои серравгани чарбу, ки қисми равғанҳои растанӣ мебошанд, бошад.

Ғизо бояд дар як рӯз 5-6 бор гирифта шавад, қисмҳо набояд калон бошанд. Ҳангоми пухтупаз, намак истифода намешавад, аммо ба бемор дар дасташ барои намак дода мешавад. Агар сатҳи фишори хун муқаррарӣ бошад, пас дар як рӯз то 8-10 г намак иҷозат дода мешавад ва агар он баланд шавад, он гоҳ ба 3-5 г маҳдуд мешавад.

Мазмуни калория ва таркиби моддаҳои ғизоии асосӣ дар парҳез аз сатҳи мубодилаи моддаҳо, вазн ва дараҷаи вайроншавии гардиши хун вобаста аст. Ду интихоб вуҷуд дорад:

Парҳез барои инсулт барои беморони вазнин ё патологияи вазнини рагҳо. Таркиби калория 2200 ккал, таносуби сафедаҳо, равғанҳо, карбогидратҳо -90: 60: 300.
Парҳез барои беморони вазни кам ё муқаррарии бадан. Калорияҳо 2700, сафедаҳо 100 г, чарбҳо 70 г, карбогидратҳо 350 г.

Барои коркарди пухтупаз дар хӯрок дар давраи баъд аз зарба, истифодаи адас дар об ва ҷӯшон иҷозат дода мешавад. Сабзавоти ғалладонагиҳо бояд кӯфта ва судак карда шаванд, то дард ва варам дар рӯдаҳо нарасад.

Аввалин хӯрокҳо дар шакли шӯрбоҳои гиёҳӣ бо ғалладонагиҳо, сабзавот, гиёҳҳо, шӯрбои борш ва карам аз сабзавоти тару тоза омода карда мешаванд, дар як ҳафта як маротиба, меню метавонад шӯрбо дар шӯрбои дуюмдараҷа бошад.

Нон ба хокистарӣ, ҷавдор, бо илова кардани овёс ё С. марҷумак, тамоми ғалладона иҷозат дода мешавад. Азбаски орди сафед сатҳи шакарро зиёд мекунад, ҳама гуна нонпазӣ, нон аз орди мукофотӣ дар парҳези беморони диабет истифода намешаванд.

Дар курсҳои дуюм чунин хӯрокҳо ва маҳсулот тавсия дода мешаванд:

Моҳӣ: он ҳар рӯз ба меню шомил карда мешавад, навъҳои бе-чарбҳо интихоб карда мешаванд - гулобии гулобӣ, қутрии зафар, Пайк, қафаси дарё, cod. Чӣ тавр пухтан моҳӣ барои диабетикӣ беҳтарин? Одатан, моҳӣ дар сари суфра дар пухта, пухта, пухта ва гӯшт, куллети буғӣ дода мешавад.
Доираи баҳрӣ ҳамчун манбаи йод муфид аст, то холестирин дар хун зиёд намешавад. Зарфҳо аз мидия, майгу, шалғам, калмар, буридаи баҳр омода карда мешаванд.
Тухм: нарм-судак на зиёдтар аз 3 дона дар як ҳафта, як омлети сафеда барои ҷуфти ҳамарӯза метавонад дар меню бошад.
Гӯшт нисбат ба моҳӣ камтар истифода мешавад. Шумо метавонед мурғ ва мурғи марҷонро бе пӯст ва равған, гӯшти гов, харгӯш пухта кунед.
Табақҳои паҳлуи ғалладона аз ярмаи ва шӯрбо пухта мешаванд, навъҳои дигар камтар истифода мешаванд. Бо ғалладонагиҳои барзиёд дар таркиби табақ метавонад танҳо як маротиба дар як рӯз бошад.

Сабзавоти судак пухта мешавад, ва инчунин каду ва сабзавотро низ тавсия кардан мумкин аст. Бе маҳдудият шумо метавонед zucchini, помидор тару тоза, гулкарам, брокколи, бодинҷон истифода баред. Камтар аз ҳама, шумо метавонед нахўд сабз, лӯбиё ва каду мехӯред.

Маҳсулоти ширӣ бо миқдори ками равғанҳо интихоб карда мешаванд. Кефир, йогурт ва йогурт махсусан муфид мебошанд. Хуноба инчунин барои диабети намуди 2 муфид аст.

Маҳсулоти ширӣ бояд тару тоза бошанд, беҳтараш дар хона бо истифода аз фарҳанги сартарошида пухта шаванд. Панир, косибӣ метавонад 5 ё 9% равған бошад, бо он пирожни панир дар танӯр пухта мешаванд, кулчаҳо, шириниҳо дар ширинҳо. Панири ҳалим иҷозат дода мешавад.

Ҳамчун нӯшокиҳо, чойҳои гиёҳӣ, шўрбои ҷолибӣ, коснӣ, қаҳваҳои ивазкунандаи шакар аз маринҷон, лингони анор, гелос, себ ва инчунин шарбати онҳо на бештар аз 100 мл дар як рӯз иҷозат дода мешавад.

Аз менюи диабет пас аз зарба хориҷ карда шавад:

Шакар, мураббо, шириниҳо, асал, яхмос.
Нӯшокиҳои спиртӣ.
Равғани пухтупаз, маргарин.
Қаҳва ва чойи қавӣ, ҳама намуди шоколад, какао.
Semolina, биринҷ, макарон, картошка.
Консерваҳо, шарбатҳо, гӯшти дуддодашуда.
Навъҳои равғании гӯшт, моҳӣ, маҳсулоти ширӣ.
Шалғам, шалғамчаи, шалғам, занбурўѓњо, sorrel, спанак.

Ба гамбургерҳо ва хӯрокҳои шабеҳ, газакҳо, ҳакерҳои дуддодашуда, микросхемаҳо, нӯшокиҳои ширин газонидашуда, инчунин афшураҳои бастабандишуда ва маҳсулоти нимтайёр манъ карда шудааст.

Манбаъҳои истифодашуда: diabetik.guru

Дар одамоне, ки гирифтори диабети қанд ҳастанд, хатари инсулт бо беморӣ ба таври назаррас меафзояд.

Ба туфайли натиҷаҳои таҳқиқоти сершумори клиникӣ олимон муайян карданд, ки беморони дорои майлдошти сактаи мағзӣ, вале таърихи диабети қанд аз диабет камтар хавф доранд.

Эҳтимолияти яраи диабет 2,5 маротиба меафзояд.

Зарбаи ишемикӣ ва геморрагикӣ - ин дар диабет чист?

Инкишофи ин беморӣ бо вайроншавӣ ё рагкашии рагҳои хунгузар аст.

Дар натиҷаи он, ки хун ба қисмҳои алоҳидаи майна мерезад, кори он бадтар мешавад. Агар минтақаи зарардида дар муддати 3-4 дақиқа норасоии оксигенро ҳис кунад, ҳуҷайраҳои майна ба марг сар мекунанд.

Духтурон ду намуди патологияро фарқ мекунанд:

Ишемӣ - аз сабаби рагҳои рагҳои пӯшида ба амал омадааст.
Геморрагия - бо вайрон шудани артерия ҳамроҳӣ мекунад.

Омили асосие, ки сатҳи гирифторӣ ба ин бемориро муайян мекунад, фишори баланди хун аст. Меъёри барзиёдии холестирини «бад» низ метавонад бемориро ба вуҷуд орад. Омилҳои хавф тамокукашӣ ва майзадагиро дар бар мегиранд.

Муҳим! Пас аз он, ки бадани инсон норасоии оксигенро эҳсос мекунад, шоҳрагҳои солим ҷараёни ҳаворо зиёд намуда, минтақаи аз бандҳо баромадаро бартараф мекунанд. Беморони диабети қанд аз ҳама одамони дигар азият мекашанд.

Ин аз он сабаб аст, ки мураккабии атеросклерозии рагҳои пойҳо, масалан, бисёр артерияҳо қобилияти интиқоли оксигенро гум мекунанд.

Аз ин сабаб, дурнамои яраи дар намуди 1 ва диабети навъи 2 хеле ноумедкунанда аст.

Аломатҳои зарбаи

Агар дар худ нишонаҳои инсулт пайдо шаванд, шахс бояд фавран ба духтур муроҷиат кунад. Агар рушди ин бемории даҳшатнок саривақт қатъ карда шавад, бемор метавонад ба зиндагии комил баргардонида шавад. Аломатҳои зерин ба хосияти беморӣ хосанд:

Фалаҷи ногаҳонӣ.
Эҳсоси заъф ё номусобиҳои рӯй, дастҳо, пойҳо (бахусус дар як паҳлӯи бадан).
Аз даст додани қобилияти эҷод ва дарк кардани нутқ.
Душвории фикрӣ.
Бо ягон сабаби маълум, пайдоиши дарди сар.
Дар як ё ҳарду чашм бад шудани ko'rish дида мешавад.
Набудани ҳамоҳангсозии ҳаракатҳо.
Аз даст додани тавозун, ки бо дарди сар ҳамроҳӣ мешавад.
Ноҳушӣ ё мушкилоти фурӯ бурдани он гилро.
Талафоти кӯтоҳмуддати шуур.

Чӣ гуна бо инсулт ва диабет хӯрдан мумкин аст

Дар диабети қанд, хатари инкишоф ёфтани сактаи хун 2,5 маротиба меафзояд. Норасоии инсулин ҷараёни бемориро мушкилтар мекунад, диққати осеби мағзи сар ва хавфи пайдоиши бӯҳрони такрории рагҳоро афзоиш медиҳад. Онҳо инсултро дар диабети қанд бо доруҳои рагҳо ва хунгард табобат мекунанд.

Табобати гипертоник низ таъин карда мешавад ва воситаҳо барои ба эътидол овардани мубодилаи липидҳо истифода мешаванд. Дар табобати беморӣ ғизои дуруст барои инсулт ва диабети қанд нақши муҳим дорад. Парҳез барои пешгирии инкишофи бӯҳронҳои рагҳо мусоидат мекунад.

Парҳез пас аз зарба дар диабети қанд метаболизмро барқарор мекунад ва рушди минбаъдаи атеросклерозро суст мекунад. Давраи барқароршавӣ бояд барои аз даст додани вазн низ кӯмак кунад.

Бо инсулт дар марҳилаи шадид, ғизои ним моеъ истифода мешавад, зеро беморон раванди халалдоршавиро доранд. Агар беморӣ шадид бошад, пас аз санҷиши ғизо истифода кунед. Ин меню метавонад инҳоро дар бар гирад:

шӯрбо сабзавот пухта
авокадо хӯроки кӯдак,
пиёзи ширӣ
омехтаҳои тайёри ғизоӣ,
нӯшокиҳои ширӣ.

Вақте ки бемор аллакай метавонад фурӯ барад, аммо дар ҷойгаҳаш идома диҳад, рӯйхати маҳсулоти иҷозатдодашуда васеъ карда мешавад. Хӯрок бояд нав омода карда шавад.Тавсия дода мешавад, ки хӯрокро бидуни намак ва ҳанут напазед, дар об ё буғ пухта кунед.

Пас аз зарба, парҳези диабетикҳо хӯрокҳои дорои холестиринро истисно мекунанд. Аз ҳама маҳдудтарин истифодаи:

offal (ҷигар, гурда, дил, майна, шуш),
гӯштҳои равғанӣ (хук, барра),
моҳии дуддодашуда ва моҳӣ,
гӯшти мурғ ва Хаппи
моҳии консервшуда ва гӯшт,
ҳасибҳо
гӯшти дуддодашуда
маҳсулоти ширии равғанӣ (панир, косибӣ, сметана, равған, панир, қаймоқ).

Парҳез аз ҳадди ақали равғани ҳайвонот ва карбогидратҳо иборат аст, ки миқдори калорияи ғизоро коҳиш медиҳад. Шўрбои гӯштӣ, моҳӣ ва занбурўғҳоро истисно кунед, истифодаи намакро маҳдуд кунед.

Парҳез барои инсулт хӯрокҳоеро дар бар мегирад, ки дар таркибашон намакҳои зиёди калий, магний ва липотроп мавҷуданд, ки дар метаболизм фарбеҳро ба эътидол меоранд (чормағз, баҳрӣ, панир, косибии каммашакл). Ғизо бояд организмро миқдори зарурии витаминҳо, кислотҳои серғизо ва нахро таъмин кунад.

Тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз 5-6 маротиба дар қисмҳои хурд хӯрок хӯред. Ҳангоми пухтупаз, намакро истифода набаред. Он барои ҷудо кардани каме табақ алоҳида хизмат карда мешавад. Бо фишори муқаррарии хун иҷозат дода мешавад, ки на зиёдтар аз 8-10 г намак истеъмол кунад, зиёд бошад - то 3-5 г.

Менюи парҳези парҳез пас аз зарба

Беморони диабети қанд аксар вақт аз он далолат мекунанд, ки шакар баланд будани хун ба рагҳои хун таъсири манфӣ мерасонад. Тибқи омор, эҳтимолияти гирифторӣ ба зарба дар диабет дар муқоиса бо шахсе, ки аз ин беморӣ ранҷ намебарад, 2,5 маротиба зиёд аст.

Шаклҳои ҷараёни ҳодиса, вазнинии он ва мушкилиҳои минбаъда низ метавонанд диабети қандро вазнин кунанд. Барои мӯътадил кардани ҳолат ва пешгирии дубора такрорӣ, пас аз зарба дар диабети қанд парҳези махсус муқаррар карда мешавад.

Инсулт офатест, ки ба бисёр мушкилоти калон ва хурд оварда мерасонад. Бемор метавонад ҷисми худро қисман ё пурра аз даст диҳад ва оё вай метавонад ӯро барқарор кунад, аз бисёр омилҳо вобаста хоҳад буд.

Инсултро як мағзи хунгард дар мағзи сар меноманд, ки дар он интиқоли хун ба баъзе минтақаҳо бадтар ё қатъ мегардад. Дар натиҷаи гуруснагии оксиген, ҳуҷайраҳо дар қисмҳои зарардидаи мағзи сар мемиранд. Инсулт метавонад як намуди ишемикӣ ё геморрагик бошад:

Зарбаи ишемикӣ як бемории гардиши хун аст, бинобар ба вуҷуд омадани пластери холестерин ё лахтаи хун. Дар ин ҳолат, гуруснагии оксигенӣ тангии люмен ё пӯшидани пурраи артерияро, ки майнаро ғизо медиҳад, ба вуҷуд меорад. Тибқи омор, 80% зарбаҳо ишемикӣ мебошанд.
Зарбаи геморрагикӣ - хунравии ғайримуқаррарӣ дар натиҷаи осеб дидани зарф. Резиши хун метавонад intracerebral ё дар фазои байни арахноид ва мембранаи мулоим (субарканоид) бошад. Бо чунин зарба, як қисми мағзи сар ба сабаби фишурдан бо омоси ба вуҷуд омада мемирад. Фоизи зиёди инсултҳои геморрагикӣ ба фишори баланди хун алоқаманд аст.

Шумо аллакай дар бораи холестирини баланд, лахтаҳои хун ва фишори баланди хун медонед. Аммо инҳо сабабҳои ягона нестанд. Аксар вақт сабаби инсулт ин тамокукашӣ, бемориҳои дилу рагҳо, дараҷаи баланди фарбеҳӣ, истеъмоли беназорати маводи мухаддир ва стимуляторҳо мебошанд.

Чаро парҳез муҳим аст?

Мушкилот аллакай рух додааст. Аммо сатҳи холестирин ҳоло ҳам баланд аст, тамоюли ташаккулёбии лотинҳои хун аз байн нарафтааст ва фарбеҳӣ аз сеҳру ҷоду гузашт намекунад. Ин маънои онро дорад, ки парҳези дуруст барои яраи рақами 1 ба вуҷуд меояд.

Хулоса, парҳез пас аз зарба мақсадҳои зеринро дорад:

Таъмини бадан бо маҷмӯи зарурии маводи ғизоӣ. Бидуни ин, мақомоти ҳаётан муҳим пурра фаъолият карда наметавонанд.
Фароњам овардани шароит дар он, ки лотинашон хун кам мешавад ва барои саломатӣ хатарнок аст. Ин хусусан барои диабет муҳим аст.
Норасоии вазн ва пешгирии зиёдшавии он, зеро фарбеҳӣ ба фаъолияти системаи дилу раг ва эндокринӣ таъсир мерасонад.

Ягон тафовути асосие, ки ба зарба овардааст, вуҷуд надорад. Парҳез пас аз зарба дар ҳарду ҳолат тибқи қоидаҳои шабеҳ интихоб карда мешавад.

Менюро чӣ гуна бояд сохт?

Қоидаи якуми менюи пас аз зарба рад кардани равған аст. Пухтан дар офтобпараст, мавсими салатҳои бо равғани зайтун, рапс ё зағир. Ин муҳим аст!

Қоидаи навбатӣ - даст кашидан аз гӯшти равғанин. Парҳез барои инсулт имкон медиҳад, ки дар як рӯз тақрибан 120 г гӯшти лоғар истеъмол карда шавад. Ва ба ёд оред: гӯшт судак ё судак карда мешавад. Барои тағир, он метавонад баъзан пухта шавад.

Аз хӯрокҳои зудтаъсир ва роҳат пурра даст кашед. Ин ғизо ҳатто барои одамони солим мушкил аст ва пас аз зарба танҳо қобили қабул нест.

Истеъмоли тухмро кам кунед. Менюро тавре ташкил кунед, ки дар як ҳафта на бештар аз се дона истифода шавад. Парҳез пас аз зарба ба паст кардани холестирин нигаронида шудааст ва дар тухм он хеле зиёд аст.

Ба нон, хӯшаҳо, кулчақандҳо ва кукиҳо такя накунед. Агар шумо умуман бе нон зиндагӣ карда натавонед, пас нони ҷуворимакка, маҳсулоти ҷуворимакка ё нони пурраи ғалладона харед.

Парҳез пас аз зарбаи хонагӣ дар тарзе сохта шудааст, ки эҳсоси шадиди гуруснагӣ пешгирӣ карда шавад. Шумо бояд зуд-зуд хӯрок хӯред, аммо нисбат ба пештара қисмҳои камтарро иҷро кунед. Шумо наметавонед аз ҳад зиёд хӯрок хӯред, зеро барои бисёриҳо ин ҳадафи аз даст додани вазн мегардад.

Дарҳол пас аз зарба намак ба хӯрок тамоман илова карда намешавад. Он ба тоқ шудани моеъ оварда мерасонад. Ғайр аз он, он моеъро аз бофтаҳои атрофи рагҳо мегирад ва ба ин васила сарбориро ба системаи рагҳо зиёд мекунад. Истифодаи намак аксар вақт боиси баланд шудани фишори хун мегардад ва ба ин набояд роҳ дода шавад. Парҳез пас аз зарба (ишемикӣ ё геморрагикӣ) бояд намакдор бошад.

Вақте ки ҳолати бемор ба таври назаррас беҳтар мешавад, вай метавонад аз хӯрокҳои тару тоза (на шӯр) даст кашад. Дар ин ҳолат, ҳадди ақали илова кардани намак иҷозат дода мешавад. Аммо варианти беҳтарин ин аст, ки бемор пас аз зарба ба хӯрокҳои намакдор қаноат мекунад.

Чӣ гуна парҳез бо зарба ташкил карда мешавад? Меню бояд шумораи зиёди сабзавот ва меваҳоро дар бар гирад. Муҳим аст, ки онҳо дар давоми сол ҳар рӯз истеъмол карда шаванд. Сабзавот ва меваҳое, ки дар таркиби нахҳо, кислотаи фолий ва витамини В зиёданд, бартарӣ медиҳанд.

Агар сатҳи шакар муқаррарӣ бошад, пас ҳар рӯз аз банан хӯрдан арзанда аст, зеро он миқдори зиёди калий дорад. Калий эҳтимолияти зарбаи дуюмро 25% кам мекунад. Сабзҳо, лӯбиёгиҳо, спаржа, спанак, лубиж, карам, zucchini ва бодинҷон, шалғамҳо бояд ба парҳез илова карда шаванд.

Шумо дар бораи картошка мепурсед, зеро ин сабзавоти маъмултарин ва дастрас дар сари суфраи мост? Мутаассифона, картошкаи дӯстдоштаи бисёриҳо сабзавоти фоиданок нест. Парҳез барои зарбаи шадид рад кардани пурраи картошкаро талаб намекунад, аммо он бояд на зиёдтар аз ду маротиба дар як ҳафта ба парҳез дохил карда шавад.

Аммо cranberries ва blueberries бояд ҳарчи бештар дар меню бошанд. Ин буттамева пас аз зарба бисёр муфид мебошанд, зеро онҳо антиоксидантҳо мебошанд ва барои барқарор кардани ҷараёни муқаррарии хун, адгезияи ҳуҷайраҳои сурхро кам мекунанд.

Панир бояд аз маҳсулоти ширӣ хориҷ карда шавад. Онҳо дорои холестирин мебошанд. Баъзан тавсия дода мешавад, ки панир, косиби камравған, кефир ё шири пухташуда истифода карда шавад.

Интихоб кунед gruel ҳамчун хӯрок ҳамчун як тараф. Барои наҳорӣ шумо метавонед шӯрборо бо мева пухта метавонед. Ангур ё биринҷи биринҷ дар давоми рӯз хуб хоҳад буд, хусусан агар биринҷи қаҳваранг истифода шавад.

Парҳез барои инсулт ҳатман моҳии баҳриро дар бар мегирад. Он моҳии баҳрӣ аст, моҳии дарёӣ кислотаҳои зарурии омега-3 надорад. Бисёр одамон ин маҳсулотро истисно мекунанд, зеро онҳо моҳиро гаронбаҳо мешуморанд, аммо ин танҳо зарур аст, агар танҳо манбаи фосфор, ки ба майна таъсири судманд мерасонад, мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунад.

Дӯстдорони гӯшт бояд ба харгӯш, мурғи марҷон, гову гусфанд бартарӣ диҳанд. Мурғ ва мурғро танҳо бе пӯст пухтан мумкин аст. Аммо маҳсулоти иловагӣ (мағзи сар, ҷигар ва дигар ҷигар) бояд партофта шаванд. Ин хӯрокҳо миқдори зиёди холестирин доранд.

Ман чӣ нӯшидан мумкин аст?

Дар давоми рӯз нӯшидан муҳим аст, об тоза, оддӣ, газдор нест. Аз нӯшокиҳо шумо метавонед нӯшокиҳои мевагӣ ва узварро (компоти хушкмева) ба парҳез дохил кунед. Як шўрбои rosehip мувофиқ аст, желе хеле ширин нест, kvass, беҳтараш худсохти ва афшураҳои тару тоза.

Биёед чой гӯем, аммо каме каме пухта, аммо қаҳва комилан манъ аст. Дар ҳеҷ сурат набояд содаи ширин нӯшед, он сатҳи шакарро баланд мекунад, мубориза бар зидди фарбеҳиро пешгирӣ мекунад, зарфҳои хурдро хароб мекунад.

Пас аз зарба, шумо бояд нӯшокиҳои спиртиро фаромӯш кунед, онҳо танҳо зарари зиёд мерасонанд.

Парҳез барои зарбаи шадид чандон сахт нест. Тавсия дода мешавад, ки ин масъаларо бо духтур ва диетолог баррасӣ кунед. Мутахассисон тавсияҳои салоҳиятнок медиҳанд, ки мувофиқи он шумо метавонед менюи гуногуни маҳсулоти мувофиқро тайёр кунед.

Ба бемор пухта ё дуддодашуда надиҳед. Агар вай ошхонаи буғӣ ва судакро дӯст надорад, пас дар танӯр пазед, вале бе равған. Боварӣ ҳосил кунед, ки шӯрбо ва шўрбои пухта. Агар бемор функсияи фурӯ бурдан дошта бошад, хӯрокро дар кахвачақ пазед ё мураббо пухтан.

Ба ҷои намак, ҳанут ва гиёҳҳои мулоимро илова кунед, ки мазза, бӯйро беҳтар мекунад ва ҳисси намакро кам мекунад.

Ин чунин аст, ки парҳези инсон пас аз зарба чунин аст:

Субҳи барвақти: шӯрбои ширин бо меваҳо ё меваҳои хушк, афшура ё чойи заиф, баъзе чормағз ё асал.
Наҳорӣ дер: хӯришҳои сабз ё сабзавоти сабз, каме нони ғалладона.
Нисфирӯзӣ: шӯрбо бо як буридаи гӯшти лоғар ё моҳии баҳрӣ, як пиёлаи марҷумак, салати мева ё танҳо мева.
Газак: панири косибии камравған (шумо метавонед зардолуи хушк ё қоқча каме илова кунед).
Нисфирӯзӣ: Порае аз харгӯш ё судак мурғ бе пӯст, як қисми картошка пухта, як пиёла шаробе аз мева ё компот.

Барои ба даст овардани натиҷаи муайяншуда ва ба ҳадди аксар расонидани офият, чизи асосӣ ин аст, ки шахсро итминон бахшед, ки парҳези мувофиқ ифротгароӣ не, балки зарурист. Он гоҳ шумо дар мубориза бар зидди оқибатҳои зарбаи муттаҳид мешавед.