Оё афлесун барои диабет иҷозат дода мешавад

Беморон, ки зиёд шудани шакарро дар хун пайдо кардаанд, бояд дар бораи маҳдудиятҳои барои диабет муқарраршуда огоҳ бошанд. Парҳезро тавре ташкил кардан лозим аст, ки эҳтимолияти ҷаҳиши глюкоза кам карда шавад. Мухлисони афлесун бояд муайян кунанд, ки оё меваҳои ситрусӣ метавонанд ба меню дохил карда шаванд. Барои ин, шумо бояд бо хусусиятҳои таъсири мева ба сатҳи шакар мубориза баред.

Биологӣ, афлесун як Берри аст. Гарчанде ки аз рӯи одат, ҳама онро ба меваҳои ситрусӣ нисбат медиҳанд. Вобаста аз гуногунӣ, меваҳо метавонанд ширин ё ширин ва турши бошанд. Мандариниҳо бо таъми хуш ва накҳати арзандаи худ аз маъруфияти худ қарздоранд.

• карбогидратҳо - 8,1 г.
• сафедаҳо - 0,9 г.
• чарбҳо - 0,2 г.

Таркиби калория - 36 ккал. Индекси гликемикӣ 35 аст. Шумораи дона нон 0,67 мебошад.

Бисёриҳо меваҳоро барои таркиби беназири худ қадр мекунанд:

• витаминҳои C, A, B₆, Дар₂, Дар₅, Дар₁, H, PP, бета-каротин,
• натрий, молибден, руҳ, калсий, фосфор, оҳан, магний, калий,
• пектинҳо
• нахи
• кислотаҳои органикӣ.

Диабет бояд дар хотир дошта бошад, ки хӯрокхӯрии карбогидратҳо метавонанд гипергликемияро ба вуҷуд оранд.

Ворид намудани афлесун ба парҳез бе маҳдудият барои патологияи эндокрин имконнопазир аст. Ба духтурон иҷозат дода мешавад, ки на зиёдтар аз нисфи андозаи ҳомиларо дар як рӯз истеъмол кунанд. Одамоне, ки сатҳи глюкозаи худро зери назорат гирифта наметавонанд, бояд аз меваҳои худ даст кашанд, зеро ин метавонад ба бадшавии назаррас оварда расонад.

Ғизогирии диабет

Зарур нест, ки меваҳои ситрусӣ аз меню пурра хориҷ карда шаванд, зеро онҳо манбаи хуби витаминҳо мебошанд. Одамони дорои патологияи эндокринӣ аксар вақт масунияти суст доранд, бад шудани ҳолати рагҳои хун ва пайдоиши мушкилоти ҳамҷояро мебинанд. Бо ёрии афлесун шумо метавонед норасоии элементҳои фоиданокро дар бадан ҷуброн кунед ва саломатии худро беҳтар кунед.

Бо патологияҳое, ки бо ихтилоли мубодилаи моддаҳо алоқаманданд, эҳтиёткор будан муҳим аст ва меваҳои ситрусиро дар доираи меъёри қабулшаванда истеъмол кардан лозим аст. Аз сабаби таркиби нахҳо ва дохил кардани фруктоза, шакар ногаҳон ба вуҷуд намеояд. Аз ин рӯ, бо шароити назоратшаванда, ба духтурон иҷозат дода мешавад, ки менюи худро ба миқдори кам илова кунанд.

Ва истифодаи шарбати ситрусӣ беҳтар аст, ки аз он канорагирӣ кунед: дар як шиша чунин нӯшокӣ миқдори зиёди шакар, мисли оби содаи ғайритабиӣ мавҷуд аст.

Таъсири саломатӣ

Мандарин аз дигар меваҳои дорои миқдори зиёди витамини С фарқ дорад. Чунин ақида вуҷуд дорад, ки як мева дар як рӯз дар давраи тирамоҳу баҳор барои пешгирии сироятёбӣ аз шамолхӯрӣ кофӣ аст. Аммо манфиатҳои афлесун бо пур кардани ҷисми бо кислотаи аскорбин маҳдуд намешавад.

Истифодаи мунтазами онҳо ба ин мусоидат мекунад:

• зиёд шудани мотокласситҳои рӯда,
• коҳиш додани равандҳои putrefactive дар рӯда,
• беҳтар кардани кори дил, рагҳои хунгузар тавассути мустаҳкам кардани деворҳо,
• пешгирии норасоии витамин,
• холестиринро мӯътадил мекунад,
• хатари аритмияро кам кунед,
• паст кардани фишори хун.

Барои ба даст овардани самараи табобатӣ, меваҳоро ба миқдори кам истеъмол кардан кифоя аст. Духтурон тавсия медиҳанд, ки афлесунро аз хӯрокҳои асосӣ ҷудо кунед.

Моддаҳое, ки дар таркиби мева мавҷуданд, ба организм таъсири зиддимикробӣ, зиддиилтиҳобӣ ва тоникӣ доранд. Онҳо ба вазъи саломатии одамони мубталои gout, ихтилоли асабҳо таъсири судманд мерасонанд. Баъд аз сироятҳои вирусӣ дохил кардани меваҳои ситрусӣ муфид аст. Онҳо инчунин ба барқароршавии бофтаи устухон мусоидат мекунанд, бинобар ин тавсия дода мешавад, ки пас аз шикастагӣ ва остеопорози ташхисшуда ба меваҳо диққат диҳед.

Аммо ҳама набояд аз меваҳои ситрусӣ бихӯранд. Шумо бояд онҳоро рад кунед, вақте ки:

• бемориҳои узвҳои ҳозима, ки бо зиёд шудани кислотаҳо ҳамроҳ мешаванд,
• захми duodalal, меъда,
• аллергия.

Одамони дорои ихтилоли мубодилаи моддаҳо бояд маҳдудиятҳои муқарраршударо дар хотир дошта бошанд, то ба саломатии онҳо зарар нарасонанд. Агар афлесун бо диабети қанд идоранашаванда бошад, пас гипергликемияро пешгирӣ кардан мумкин нест.

Dietизои ҳомиладор

Духтурон ба модарони ҳомиладор тавсия медиҳанд, ки мева ва буттамеви маъмулиро бихӯранд. Миқдори меваҳои ситрусӣ бояд бо мақсади пешгирӣ кардани аллергия дар кӯдаки модар ва кӯдак таваллуд карда шавад. Аммо агар зани ҳомиладор қабл аз бордоршавӣ афлесун бихӯрад, пас дар давраи ҳомиладорӣ аз меваҳои дӯстдошта даст кашидан лозим нест. Охир, онҳо сарчашмаи хуби витаминҳо мебошанд ва ба саломатӣ таъсири судманд мерасонанд.

Барои диабети ҳозима, табибон маҳдудияти истеъмоли ситрусро тавсия медиҳанд.

Зан бояд парҳезеро тавре ташкил кунад, ки эҳтимолияти зиёд шудани сатҳи глюкоза кам карда шавад. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки афлесунро барои вайрон кардани мубодилаи моддаҳои карбогидрат тавсия диҳед. Риоя накардани ин тавсияҳо ба бад шудани некӯаҳволӣ таҳдид мекунад.

Кӯдак инчунин аз занони ҳомиладор аз диабети қанд азият мекашад, хатари пайдоиши патологияи intrauterine ва пайдоиши мушкилот пас аз таваллуд вуҷуд дорад. Аксар вақт неонатологҳо бо синдроми стрессҳои нафаскашӣ ва гипогликемия дар кӯдакон дучор мешаванд.

Агар шумо парҳезро бо ёрии ғизои мувофиқ бо мақсади ба эътидол овардани сатҳи шакар таҷдиди назар кунед, шумо метавонед мушкилотро пешгирӣ кунед. Вақте ки паст кардани консентратсияи он имконнопазир аст, эндокринологҳо табобати инсулинро таъин мекунанд. Инъексияи гормон бояд пеш аз таваллуд гузаронида шавад.

Тағирёбии меню

Пешгирии пайдоиши бисёр мураккабии диабети қанд бо баррасии ғизо имконпазир аст. Аз парҳез хориҷ кардани хӯрокҳои дорои миқдори зиёди карбогидратҳо, ба эътидол овардани онҳо осон аст. Аммо, набояд танҳо конфетҳо, яхмос, шоколад, кукиҳо ва пирожнҳо партофта шаванд, аз ҷумла ғалладонагиҳо, макарон, картошка низ манъ карда шудаанд. Бо парҳези кам-карб, шумо наметавонед мева ва баъзе сабзавотро дар меню дохил кунед.

Тарафдорони чунин парҳез тавсия медиҳанд, ки аз афлесун комилан даст кашанд. Аммо ба дӯстдорони мева тавсия дода мешавад, ки аксуламали баданро ба меваҳо санҷанд. Шумо бояд аз меню хориҷ шавед, агар сатҳи истеъмоли шакар пас аз истеъмол баланд шавад. Дар акси ҳол, ба миқдори кам маҳсулот афлесун қобили қабул аст.

Барои санҷиш, шумо бояд консентратсияи глюкозаро дар меъдаи холӣ пайдо кунед. Пас аз хӯрдани қисми муқаррарии меваҳо, ҳар 15-30 дақиқа бояд якчанд соат ченакҳои назоратӣ гузаронида шаванд. Агар дар глюкоза ногаҳонии ногаҳонӣ рух надиҳад ва пас аз зиёд шудани консентратсияи шакар дар 2 соат ба меъёр мерасад, ба шумо лозим намеояд, ки аз меваҳои дӯстдоштаи худ даст кашед.

Рӯйхати адабиёти истифодашуда:

• Физиологияи системаи эндокринӣ. Ерофеев Н.П., Парийская Э.Н. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8,
• Диетология. Роҳбарият Барановский А.Ю. 2017. ISBN 978-5-496-02276-7,
• Як ҳалли барои диабет аз доктор Бернштейн. 2011. ISBN 978-0316182690.