Чӣ гуна шакари хунро дар хона паст кардан мумкин аст?

Гипергликемия чист ва он чӣ хатарнок аст

Агар гадуди меъда натавонад миқдори инсулинро барои истифодаи глюкозаи бо хӯрок таъмин кардашуда (шакар) таъмин кунад ва организм дорои гипергликемия мебошад. Расми клиникӣ тавсиф мешавад:

• ташнагӣ, ташнагии зуд-зуд,
• зиёдтар иштиҳо
• заъф, аз даст додани қувват,
• вайроншавии ногаҳонии визуалӣ,
• якбора бад шудани қобилияти бофтаҳои бадан барои барқароршавӣ.

Охиринаш дар он зоҳир мешавад, ки ҳатто микротрумумҳо дар муддати тӯлонӣ шифо меёбанд, аксар вақт асабҳои чирку пайдо мешаванд.

Глюкозаи баландравии хун аз 6,1 ммоль / л ҳисобида мешавад. Агар андозагирӣ ин қиматро нишон диҳад, шумо бояд барои коҳиш додани шакар чораҳо андешед. Гипергликемияи табобатнашаванда ба диабети қанд оварда мерасонад.

Нишондиҳандаи поёнтар аз 3,3 ммоль / л ин гипогликемия аст, глюкоза хеле кам. Ин рақамҳо бояд маълум бошанд, зеро ба шумо лозим аст, ки шакари баланди хунро бодиққат кам кунед: пастшавии тез метавонад ба кома гипогликемӣ оварда расонад.

Дар ин гуна ҳолат, инсулинро танҳо бо диабети навъи 2 паҳн кардан мумкин аст (бинобар ин номи дуюм - шакли қобилияти ба инсулин вобаста ба инсулин нест). Барои ба эътидол овардани сатҳи глюкоза роҳҳои гуногун мавҷуданд:

• доруҳо
• тибби анъанавӣ
• тағирот дар парҳез
• машқҳои ҷисмонӣ.

Барои ислоҳи гипергликеми, истифодаи ҳама усулҳо бо истифодаи усули маҷмӯӣ барои ҳалли мушкилот беҳтар аст.

Доруҳо

Агар зиёдшавии глюкоза ҳангоми таъиноти духтур муайян карда шавад, пас табобати тиббӣ пас аз ташхиси минбаъда ва тасдиқи ташхис таъин карда мешавад. Ин табобати муқаррарӣ бо доруҳои ҳамарӯза мебошад, аммо дар як рӯз наметавонад шакарро ба сатҳи муқаррарӣ кам кунад. Як вояи дору кофӣ нест, одатан табобати якумрӣ.

Маводи мухаддир, ки барои паст кардани шакар хун таъин шудаанд, ба се гурӯҳ тақсим мешаванд.

1. Баъзеҳо ҳассосияти ретсепторҳои инсулинро зиёд мекунанд - ин Glucofage, Siofor мебошад.
2. Дигарон ба гадуди зери меъда инсулинро барои шикастани глюкоза кӯмак мекунанд (Диабетон ва Амарил).
3. Дигарон - Байетт, Глюкобай - ҷабби карбогидратҳоро дар рӯдаҳо суст мекунанд.

Ҳар се гурӯҳи доруҳо тавсия дода мешаванд, ки ба шумо имкон медиҳад, ки шакарро бе мушкилӣ ҳамвор ва самаранок коҳиш диҳед. Интихоби доруҳо салоҳияти табибе мебошад, ки худ мустақилона дору гирифтан ё иваз кардани баъзе доруҳоро бо дигарон метавонад ба мушкилот оварда расонад. Ғайр аз он, ҳама доруҳо, ки барои паст кардани сатҳи шакар кӯмак мерасонанд, муқобилият доранд.

Аз ин рӯ, интихоби мустақилонаи ягон дору, шумо бояд донед, ки оқибатҳои он метавонад чунин бошад:

• ба комаи гипогликемӣ афтидан,
• инфаркти миокард
• рушди нокомии дил,
• мушкилоти рагҳо, фишори зиёд ва инсулт,
• норасоии гурда ва ҷигар
• аксуламали инфиродӣ ба ҷузъҳои дору.

Муҳим! Ҳангоми ҳомиладорӣ ва синамаконӣ, истеъмоли доруҳое, ки шакарро дар ихтиёри худ кам мекунанд, қатъиян манъ аст.

Дорухатҳои тибби анъанавӣ

Бо истифодаи воситаҳои халқ сатҳи сатҳи шакарро ба ҳолати муқаррарӣ баргардонидан бехатар аст. Ҳамаи ин усулҳо дар хона истифода мешаванд, компонентҳои зарурӣ дастрас ва арзон мебошанд ва усулҳои пухтупаз оддӣ мебошанд.

Чизи фоиданок ва дар аксари ҳолатҳо, табобатест, ки мардум истеъмоли шакарро паст мекунанд, афшураи сабзавот аст. Шарти пешакӣ - ин бояд табиӣ бошад. Аз ин рӯ, афшураҳо аз мағоза мувофиқ нестанд. Зарур аст, ки ду маротиба дар як рӯз (субҳ ва баъд аз нисфирӯзӣ) аз:

Шарбати картошка таъми хоси худро дорад. Барои каду - танҳо селлюлоза лозим аст, zucchini ҷавон ва помидор пурра коркард карда мешаванд. Шумо инчунин метавонед шарбати тарбузро бинӯшед.

Барге аз халиҷе

Агар ба шумо фавран лозим аст, ки ба паст кардани шакар, шумо метавонед як decoction барге аз халиҷе кунад. Онро дар зарфи 5 дақиқа (15 варақ барои якуним айнак) ҷӯшон мекунанд, пас аз он ҳама таркиби хӯрокҳо ба як термос рехта мешавад ва дар тӯли 3-4 соат тазриқ мешавад. Ин асбоб оҳиста-оҳиста маст мешавад, то дар як рӯз тамоми ҳаҷми онро бинӯшад.

Дорчин инчунин шакарро коҳиш медиҳад: 1 tsp. хока дар як шиша кефир кам-чарбу, омехта ва пеш аз хоб бинӯшед.

Крикӣ ва розигӣ

Барои онҳое, ки чой ва қаҳваҳоро дӯст медоранд, шумо метавонед маслиҳат диҳед, ки онҳоро бо нӯшокиҳои дорои сенсорӣ иваз кунед: он дар мағозаҳо дар шӯъбаи маҳсулоти диабет фурӯхта мешавад. Буттамева хушкмева ё тару тоза метавонад бо оби ҷӯшон дар як termos рехта шавад ва ба ҷои чой ё қаҳва маст кунад.

Истифодаи мунтазами намакоби карам бодиринг ба паст шудани сатҳи глюкоза кӯмак мекунад. Як шиша барои як рӯз кофӣ, ба се қисм баробар тақсим карда шавад. Барои гастрит ва захми пептизӣ тавсия дода намешавад.

Нури рӯзадор не, аммо ба қадри кофӣ шумо метавонед шакарро бо шўрбои дусара кам кунед: як пиёла ғалладона барои 3 пиёла оби ҷӯшон. Дар ванна об барои 15 дақиқа пазед, иҷозат диҳед, ки хунук шавад. Дар давоми рӯз 0,5 пиёла гиред.

Доираҳои самарабахши гербӣ

Растаниҳои шифобахш роҳи дигари паст кардани шакар бидуни дору мебошанд. Воситаҳо бо гиёҳҳо амалан хилофи қобили қабул нестанд. Шумо метавонед онҳоро дар фито-дорухона харидорӣ кунед ё ашёи хомро худатон ҷамъ кунед (аммо барои ин шумо бояд каме малака ва дониш дошта бошед).

Алафҳо як номи коллективист, зеро онҳо қисмҳои мухталифи растаниҳо, буттаҳо ва дарахтонро истифода мебаранд:

• решаҳо (коснӣ, мӯхушкак, Данделион),
• баргҳо (чалб, мурғи марҷон, чормағз),
• гулҳо (беда),
• навдаи (сирпиёз),
• аккос (аспен).

Аз решаҳои коснии тару тоза бурида як decoction: барои 1 tsp. як шиша оби ҷӯшон решакан кунед, то он даме ки онро сард кунад, боисрор. Андешидани 1 tbsp. л Пеш аз хӯрокхӯрӣ.

Муҳим! Бо доруи фитотерапия, пас аз як моҳи гирифтани гиёҳҳои шифобахш, шумо бояд сатҳи глюкозаро тафтиш кунед. Ин доруҳо таъсири заифи гипогликемикӣ доранд ва танҳо дар якҷоягӣ бо парҳез барои диабети сабуки навъи 2 нишон дода мешаванд.

Баргҳои хамир метавонанд бо оби ҷӯшон рехта шаванд ва пас аз хунукӣ маст карда шавад, ё инфузияи спиртӣ мумкин аст: як шиша арақ як шиша пур аз баргҳои тару тоза бурида, барои 14 рӯз ҷӯшонидашуда талаб мекунад. Дар шакли иловакарда гиред. Навдаи сирпиёз, ки пеш аз шукуфтан омода шудааст, ба машрубот боисрор мешавад.

Қанд дар таркиби хӯрокҳо

Бо гипергликемия, шумо бояд парҳези худро аз нав дида бароед ва онро танзим кунед - танҳо хӯрокҳои солим мавҷуданд (дар ин ҳолат индекси гликемикӣ фоидаи онҳоро муайян мекунад). Рӯйхати хӯрокҳои иҷозатдодашуда ва тавсияшаванда меваҳо бо сабзавот ва гиёҳҳо, маҳсулоти баҳрӣ, гӯшти лоғар бо моҳӣ.

Маҳсулоти зерин ба диабетҳо нишон дода мешаванд:

1. Аз меваҳо, меваҳои ситрусӣ тавсия дода мешавад (грейпфрут ва лимӯ), ки бо буттамева илова карда мешаванд - гелос, currants сиёҳ, blueberries (инчунин барои биниш хеле муфид аст).
2. Хӯрокҳои растанӣ аз zucchini, каду, лаблабу, шалғамчаи ва сабзӣ бо илова кардани салатҳои баргӣ ва карафс, ки бо равғани зайтун таҷлил карда мешаванд, омода карда мешаванд: ҷаббидаи инсулинро дар сатҳи ҳуҷайра беҳтар мекунад.
3. Шакарро кам кунед ва бо чормащзҳои гуногун - аз чормағз ва бодом то cashew, таомҳо аз гӯшти мурғ ва харгӯш, моҳии баҳрӣ ва дарёӣ.
4. Ғалладонагиҳои ғалладона, ярмаи судак хеле муфид мебошанд.

Барои он ки хӯрок то ҳадди имкон муфид бошад, шумо бояд ҳисса ва қисмҳои хурд бихӯред. Нони С. муфид.

Парҳези бо шакар баланд бояд шакар ва равғанҳои тофтаро истисно кунад, ба шумо лозим аст, ки дар як рӯз ҳадди аққал 2 литр об нӯшед. Чунин ғизо на танҳо ба мӯътадил шудани глюкоза кӯмак мекунад, балки вазни худро гум мекунад.

Машқҳои ҷисмонӣ

Фаъолияти ҷисмонӣ ва бори муқаррарӣ миқдори хунро коҳиш медиҳад. Шумо ҳам метавонед машқҳо гузаронед ва ба меҳнати ҷисмонӣ машғул шавед - масалан, ҳезум резед то даме ки шумо каме хаста шавед.

Муҳим! Пеш аз таҳлил, шумо бояд каме каме хобида бошед ё танҳо дар ҳолати оромӣ гузаред, бо нишондиҳандаи гликемикии зиёд аз хӯрок даст кашед.

Машқҳо бо гантелҳои дар ҳолати рост овардашуда самараи хуб медиҳанд: оҳиста зич шудани дастҳо аз хипҳои болои сар бо тадриҷан дароз ва дароз кардани яроқ, гантелбелҳоро аз болои китфҳо бо дастҳо ба паҳлӯ рост кунед.

Шумо метавонед машқҳои дурӯғро иҷро кунед: бо пойҳои хамида ба пуштатон такя кунед ва таконҳоро кунед, мушакҳои шикаматонро мустаҳкам кунед ва каме бардошта кунед. Дар мавқеъи холигоҳи шикам матбуотро таранг кунед, то бадан ба ангуштони пой ва оринҷ орад (ин машқро панҷара меноманд, на бештар аз 5 сония аст).

Камшавии тези шакар дар хун бояд ҳамаҷониба бо истифодаи тамоми арсенали фондҳо гузаронида шавад. Дар ин ҳолат, барои пешгирии гипогликемия сатҳи глюкозаро мунтазам чен кардан лозим аст.

Шакар хун

Меъёри глюкозаи хун, ки барои фаъолияти оптималии бадан зарур аст, дар ҳудуди муайяне ҷой дорад, ки аз он дур шудан оқибатҳои ҷиддии саломатӣ дорад. Барои мардону занон аз 3,3 то 5,8 ммоль / л шакар меъёр ҳисобида мешавад. Одамони куҳансол метавонанд меъёри каме аз ҳад зиёд ба 6,1 ммоль / л дошта бошанд.

15 дақиқа пас аз хӯрдан, сатҳи шакар дар хун ба таври назаррас меафзояд ва пас аз 1 соат ба сатҳи баландтарин мерасад, аммо пас аз чанд лаҳза боз ба меъёрҳои муқаррарӣ меафтад.

Маҳсулоти Паст кардани Шакар

Барои паст кардани сатҳи шакар, шумо бояд миқдори муайяни хӯрокҳоро, ки шохиси гликемикӣ доранд, бихӯред.

Ба ин маҳсулот дохил мешаванд:

• гӯшти лоғар
• сабзавот (бодинҷон, бодиринг),
• маҳсулоти баҳрӣ
• меваҳо (лимӯ, грейпфрут),
• чормащз
• кабудӣ.

Тавсия дода мешавад, ки хӯроки серғизо ба хӯрокхӯрӣ дохил карда шуда, ғизои равғанин хориҷ карда шавад. Равғани офтобпарастро бо зайтун иваз кунед. Дар давоми рӯз дар қисмҳои хурд гуруснагии худро қонеъ кунед. Истеъмоли ҳаррӯзаи моеъро зиёд кунед.

Шумо метавонед баъзе фондҳоеро қайд кунед, ки шакарро кам мекунанд ва дар маҷмӯъ ба бадан таъсир мерасонанд:

1 Шаробе, ки барои паст кардани глюкоза аз лимӯ ва тухм иборат аст.
Барои як тухм мурғ гирифтан ва онро бо шарбати лимӯ навҷамъ кардашуда кофӣ аст. Нӯшоба бояд як соат пеш аз хӯрокхӯрии аввал истеъмол карда шавад. Нӯшокии бояд барои 3 рӯз маст бошад.

2 Баргҳои blueberry хуб кӯмак мекунанд.
Дар як шиша оби ҷӯшон, шумо бояд 1 tsp ҷойгир кунед. баргҳо. Барои ним соат тарк барои тазриқи. Тавсия дода мешавад, ки 100гр истеъмол карда шавад. дар як рӯз се маротиба бинӯшад.

3 Маҳсулоти аҷибтарини коҳиши шакар ин қарақ мебошад.
Барои ин, ярмаи гулкаро шуста, дар як ШМШ кавед ва дар суфтакунандаи қаҳва маҷақ кунед. Нигоҳдорӣ дар зарфи шишаи торик анҷом дода мешавад. Барои истифода, шумо бояд 2 tsp бигиред. ва кефир ё йогурт илова кунед. Омехта бояд барои ним рӯз тазриқ шавад. Пеш аз хӯрок хӯрдан лозим аст.

4 Ба ҷои чойи муқаррарӣ, беҳтараш коснӣ додан беҳтар аст.
Шумо метавонед онро танҳо дар оби ҷӯшон ҷӯшонед ё инфузия кунед. Аксар вақт решаи мазлумонро аз ин ниҳол истифода мебаранд. Шўрбои хеле содда омода шудааст: ба шумо лозим аст омезиши як пиёла об ва 1 tsp. реша, пас аз даҳ дақиқа ҷӯшон, шўрбои бояд сард карда шавад. Шумо метавонед онро як соат пеш аз хӯрок истифода баред.

5 Шумо инчунин метавонед кефирро бо дорчин бинӯшед.
Барои нӯшидани об бояд 1 tsp омехта кунед. дорчин ва кефир. Шумо метавонед нӯшиданро пеш аз хоб нӯшед.

6 Боз як усули фавқулодда, вале самараноки паст кардани шакар ин омехтаи horseradish ва йогурт мебошад.
Решаи мазлумонро бо йогурт омехта кунед ва 1 хӯрок пеш аз хӯрок бихӯред.

7 Асбоби олӣ афшураи картошка мебошад, ки он на танҳо шакарро коҳиш медиҳад, балки инчунин кори рӯдаи меъдаро беҳтар мекунад.
Барои нӯшидани ним пиёла афшура дар як рӯз ду маротиба пеш аз хӯрок, кофӣ аст. Шарбати сабзӣ, афшураи каду ё zucchini хусусиятҳои монанд доранд.

8 Баъзеҳо хосиятҳои фоиданоки як decoction аз аккос Aspen қайд мекунанд.
Шўрбои тавассути ҷӯшондани пӯсти дарахт тайёр карда мешавад. Моеъи бадастомада бояд дар меъдаи холӣ маст бошад.

Артишок Ерусалим одатан барои паст кардани шакар ва беҳтар кардани ҳозима истифода мешавад.
Салатҳои мумкин аст аз лўндаи ин ниҳол дод. Барои хокаи Артишок Ерусалим, лўндаи шуст, бурида ва бурида дар grater хуб. Истифодаи ҳаррӯзаи артишоки Ерусалим истеҳсоли инсулинро дар бадан зиёд мекунад.

10 Шўрбои овёс мумкин аст.
Он дар ванна об пухта мешавад ва баъд аз инфузия дар як рӯз ду бор барои 150 г истифода мешавад.