Усулҳои табиӣ барои мубориза бо диабети намуди 2

Масъалаи мубориза бо диабет боиси он мешавад, ки шумораи зиёди одамоне, ки аз ин бемории мураккаби марбут ба мубодилаи моддаҳо ранҷ мебаранд.

Бо мақсади пешгирии рушди минбаъдаи беморӣ ва пайдоиши оқибатҳои гуногуни манфӣ бо диабет чӣ гуна бояд мубориза бурд? Дар ниҳоят, ин раванди патологӣ боиси вайрон шудани бисёр равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бадан, вайрон шудани фаъолияти мӯътадили узвҳо ва системаҳои дохилӣ мегардад.

То ба имрӯз, усулҳои гуногуни мубориза бо диабети навъи 2 мавҷуданд, ки гузариши курси мукаммали табобатро ташкил медиҳанд. Бояд қайд кард, ки аз ин беморӣ пурра раҳоӣ ёфтан ғайриимкон аст, аммо пешгирии инкишофи мураккаб ва пешгирии ҷараёни онро имконпазир аст.

Компонентҳои асосии терапияи комплексӣ инҳоянд:

• риояи доимӣ ва бодиққат ғизои зарурӣ,
• бозиҳои варзишӣ ё машқҳои физиотерапевтӣ.
• бо назардошти доруҳои таъинкардаи духтур.

Дар мувофиқа бо мутахассиси тиб, шумо инчунин метавонед дар ҷараёни муолиҷа усулҳои мухталифи тибби алтернативиро пешниҳод кунед.

Омилҳои хавф барои диабет кадомҳоянд?

Намуди дуюми диабети қанд одатан дар одамони пас аз сӣ сол пайдо мешавад. Аксар вақт яке аз омилҳои ин рушд мавҷудияти вазни зиёдатӣ аз сабаби ғизои номатлуби инсон аст. Илова бар ин, як қатор сабабҳо мавҷуданд, ки метавонанд зуҳури ин бемориро ба вуҷуд оранд. Инҳо дар бар мегиранд:

Агар яке аз волидон зуҳуроти чунин як раванди патологиро нишон медод. Бисёре аз бемориҳо, аз ҷумла диабети қанд, метавонанд дар натиҷаи дучоршавӣ ба омили меросӣ ва тамоюли генетикӣ инкишоф ёбанд. Вазъиятҳои равонии шадид, таҳдидҳои доимӣ

Гузаронидани тарзи ғайрифаъол ё нишастаро, набудани фаъолияти ҷисмонӣ, ки барои бадан зарур аст. Дар натиҷаи бемориҳои гуногуни вирусӣ, ки метавонанд музмин бошанд. Кори душвор ва набудани истироҳати хуб.

Нокомӣ дар фаъолияти муқаррарӣ ва патологияи гадуди зери меъда, ки боиси истеҳсоли инсулинии гормон дар миқдори нокифоя мешаванд.

Барои оғози мубориза бо диабет зарур аст, ки ташхиси дахлдор гузаред ва ҳадди аққал барои таҳлил хун супоред. Аксар вақт, аломатҳои аввалини патология ҳатто ҳангоми беморӣ дар рушди он меафзоянд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки дар як сол на камтар аз ду маротиба аз ташхиси пешгирии тиббӣ гузаранд.

Бо вуҷуди ин, ба сигналҳое, ки бадан дар шакли чунин аломатҳо диққат медиҳанд, диққат додан зарур аст:

• эҳсоси доимии ташнагӣ, хушкӣ дар шикам, ки ба истеъмоли назарраси моеъ оварда мерасонад (аксар вақт шабона).
• одам бо бепарвоӣ, хоболудии доимӣ ва хастагии баланд ҳамроҳӣ мекунад. Илова бар ин, асабоният меафзояд.
• зуд-зуд рехтан ва рафъи фаровони моеъ аз бадан, рушди беморӣ ва мубодилаи обшавии обро нишон медиҳад.
• доимии аз меъёр зиёд будани фишори хун,
• хоҳиши бебозгашт барои ширинӣ ва зиёд шудани иштиҳо, бо вуҷуди истеъмоли бештари хӯрок, шахс метавонад вазни худро гум кунад,

Илова бар ин, як аломати ин беморӣ метавонад бад шудани пӯст бошад, ки метавонад дар пайдоиши доғҳои гуногун, сурхчаҳо ё сурхӣ зоҳир шавад.

Пӯст хушк ва дағал мегардад, чандирии он гум мешавад.

Табобати тиббӣ чист?

Тибби муосир гурӯҳҳои гуногуни доруҳоро барои ба эътидол овардани сатҳи глюкоза ва нигоҳ доштани равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бадан истифода мебарад. Ҳар гуна дору бояд аз ҷониби мутахассиси тиб таъин карда шавад. Дар ин ҳолат, худидоракунии табобат ё тағир додани дору, миқдори он қатъиян манъ аст, зеро он оқибатҳои манфиро ба бор оварда метавонад.

Ҳангоми мубориза бо диабети навъи 2, бояд дар хотир дошт, ки гирифтани доруҳо бояд бо назорати мунтазами сатҳи глюкозаи хун ҳамроҳӣ карда шаванд. Мубориза чӣ гуна бояд хориҷ карда шавад, ба духтури эндокринолог хабар медиҳад.

То ба имрӯз, табобати навъи 2 диабети қанд ин истифодаи яке аз гурӯҳҳои зерини дастгоҳҳои тиббӣ мебошад:

1. Маводи мухаддир, ки ҳосилаҳои sulfonylurea мебошанд. Таъсири фармакологӣ ҳавасмандкунӣ ва secretion инсулинии эндогенӣ мебошад. Бартарии асосии ин гурӯҳи доруҳо ин таҳаммулпазирии осон ба аксари беморон мебошад. Аммонил ва Диабетон баъзе доруҳое мебошанд, ки дар заминаи сулфанилюреа сохта шудаанд.
2. Маҳсулоти тиббӣ аз гурӯҳи biguanide. Таъсири онҳо ба кам кардани ниёз ба секретсияи инсулин нигаронида шудааст. Намояндагони асосии маводи мухаддир дар ин гурӯҳ Siofor, Glyukofazh ва Gliformin мебошанд.
3. Доруҳо, ки ҳосилаҳои тиазолидинол мебошанд, барои паст кардани шакар дар хун кӯмак мерасонанд ва ба муътадилкунии профили липид таъсири мусбӣ мерасонанд.
4. Инкретинҳо (Bagomet, Metglib).

Доруи барои табобат интихобшуда бояд дар миқдори муайянкардаи табиби ҳузурдошта гирифта шавад. Ғайр аз он, ҳолати бемор, сатҳи фаъолияти ҷисмонӣ ва категорияи вазнро бояд ба назар гирифт.

Машқҳои физиотерапия ва терапияи парҳезӣ барои диабет

Сарфи назар аз истеъмоли доруҳо, шароити зарурӣ барои нигоҳ доштани ҳолати мӯътадили бемор риояи парҳези зарурӣ ва ҷорӣ кардани фаъолияти муқаррарии ҷисмонӣ мебошад.

То имрӯз, барномаҳои махсуси тарҳрезишавандаи физиотерапия мавҷуданд, ки ба мубориза бо диабети қанд бе дору кӯмак мекунанд. Шумо инчунин метавонед ба шиноварӣ равед ё толори варзиширо истифода баред. Дар баъзе ҳолатҳо, рӯзҳои ҳаррӯзаи тозаи ҳавоӣ низ кофӣ мебошанд. Пиёда гаштан бо суръати мӯътадил ним соат ба некӯаҳволии бемор таъсири мусбат мерасонад ва ба паст шудани глюкозаи хун мусоидат мекунад. Нуктаи муҳим ин мӯътадилӣ дар чунин машқҳои ҷисмонӣ мебошад, зеро дар мубориза бар зидди беморӣ муҳим аст, ки онро аз ҳад нагузаронед ва бо он эҳтиёт бошед.

Терапияи парҳезӣ дар тӯли ҳаёти бемор идома меёбад. Ин маънои онро дорад, ки шахс барои нигоҳ доштани саломатӣ бояд аз додани шакар ва хӯрокҳои ширин омода бошад ва парҳезро ба таври куллӣ аз нав дида барояд. Ғайр аз он, маҳсулоти манъшуда маҳсулоти нонпазӣ, қаҳва, нӯшокиҳои спиртӣ, хӯрокҳои консервшуда ва омодашуда ва хӯрокҳои равғанӣ ва пухта иборат мебошанд.

Зарур аст, ки ғизо чунин тартиб дода шавад:

• хӯрдан дар қисмҳои хурд.
• Нагузоред, ки аз ҳад зиёд хӯред.
• тақрибан панҷ хӯрок дар як рӯз.
• миқдори зиёди моеъҳоро бинӯшед.

Асоси менюи ҳаррӯза бояд маҳсулоти зерин бошанд:

• маҳсулоти баҳрӣ.
• Сабзавот ва гиёҳҳои тару тоза. Дар менюи ҳаррӯза спанак, бодиринг, карам zucchini бояд ҷои махсусро ишғол кунанд.
• баъзе намудҳои меваҳои ширин кардашуда.
• лӯбиёгиҳо ва ғалладонагиҳо.

Беҳтар аст, ки парҳезро мутахассиси тиб бо назардошти хусусиятҳои инфиродии бемор, вазни ӯ ва сатҳи фаъолияти ҷисмонӣ таҳия кунад.

Усулҳои табобат бо истифодаи тибби анъанавӣ

Тибби алтернативӣ миқдори зиёди дорухатро пешниҳод мекунад, ки сатҳи глюкозаро дар хун муқаррар мекунад. Ҳама гуна истифодаи ин усулҳо бояд бо духтури муроҷиаткунанда мувофиқа карда шаванд, хусусан агар бемор доруҳои муайяне истеъмол кунад.

Тарзҳои зерин, ки метавонанд дар хона омода шаванд, маъмуланд.

A decoction аз баргҳои blueberry дароз шудааст, ки барои ба эътидол овардани сатҳи шакар. Барои тайёр кардани нӯшокиҳои шифобахш, буридани баргҳои мурғ лозим аст (тақрибан як tablespooon лозим аст) ва онҳоро бо ду пиёла оби ҷӯшон бирезед, бигзор онро рехта бошанд. Барои қабули хӯрок понздаҳ дақиқа пеш аз хӯроки асосӣ лозим аст. Як вояи як ним шиша аст.

Роҳи дуюми истифодаи blueberries барои табобат ин компот аз буттамева мебошад. Ба шумо лозим аст, ки хучи мурғро пухта (ду пиёлаи мурғи марҷон - як шиша об) ва даҳ дақиқа пеш аз хӯрок хӯред.

Гумон меравад, ки решаи мӯй ва баргҳои Данделион моддаҳое доранд, ки таъсири инсулинро тақлид мекунанд. Барои тайёр кардани дору, ҳарду ҷузъро маҷақ кунед ва даҳ дақиқа напазед. Баъд аз ин, шўрборо тарк кунед, то ним соат боз сӯзанд. Андешидани инфузия як tablespooon дар як рӯз се бор.

Принсипҳои мубориза бо диабет аз ҷониби коршиносони видео дар ин мақола шарҳ дода мешаванд.

Парҳези диабети навъи 2

Ба гуфтаи доктор Надольский, ҳама гуна парҳезе, ки барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад, глюкозаи хуни шуморо беҳтар мекунад. Дар баробари кам шудани фарбеҳи висералӣ ва равғани пӯст дар холигоҳ, муқовимати инсулин коҳиш меёбад.

Далелҳои зиёди илмӣ оид ба дастгирии парҳези Миёназамин мавҷуданд, ки беҳтарини назорати шакарро дар хун таъмин мекунад ва гардиши камро кам мекунад (агар шумо, албатта, норасоии истеъмоли калорияро риоя кунед, вагарна ҳеҷ гуна парҳез кӯмак намекунад).

Фоидаҳои парҳези Миёназамин:

• Коҳиш додани истеъмоли шакар ва крахмал, ки шакари хунро коҳиш медиҳад
• Иваз намудани чарбуҳои тофта бо манбаъҳои солимтари чарбҳо (моҳии равғанӣ, зайтун),
• Истеъмоли зиёди хӯроки растанӣ, ки организмро бо фитонутриентҳо ва нахҳо таъмин менамояд. Фитутутриентҳо метавонанд ҳассосияти инсулинро зиёд кунанд ва нахҳо шакарҳои хунро тавассути суръатбахшии равандҳои ҳозима дар меъда паст намуда, глюкозаро ба заифтар ба хун ворид мекунанд.

Омӯзиш барои диабети намуди 2

Омӯзиш ба назорати намуди 2 диабет кӯмак мерасонад:

• Беҳбуди ҳассосияти инсулин (алалхусус ба шарофати таълими HIIT);
• Паст шудани фоизи равғанҳои бадан
• Беҳбудиҳо дар кори системаи эндокринӣ,
• Паст кардани стресс.

Муҳокима кардани нақшаҳои омӯзишии худ бо духтур хеле муҳим аст, зеро диабет ба истифодаи энергияи мо таъсир мерасонад. Ҳангоми таҳияи барномаи таълимӣ нуктаҳои зеринро бояд ба назар гирифт:

• Навъи доруи гирифташуда
• Вақти доруворӣ
• Қанди хун пеш аз машқ (ва он дар давоми машқ чӣ гуна тағйир меёбад)
• Пеш аз омӯзиш шумо чӣ мехӯред
• Намуди омӯзиш.

Парҳез ва диабети қанд

Диабети навъи 2 натиҷаи истеъмоли аз меъёр зиёди хӯрокҳои карбогидрат аст. Вақте ки карбогидратҳо аз рӯдаҳо тақсим мешаванд, шакар ба хун ворид мешавад. Шумораи зиёди доимии онҳоро метавон ҳангоми машқи ҷисмонӣ ва меҳнат сарф кард.

Агар тарзи зиндагӣ ғарқ шавад, шакар барзиёд дар хун мемонад. Баъзеи онҳо ҷигарро ҷамъ мекунанд. Қандҳои боқимонда молекулаҳои гемоглобин ва деворҳои рагҳои хунро нест мекунанд.

Асоси табобати бемории навъи дуюм парҳез ё ғизои солим мебошад.
Ғизои клиникӣ миқдори хӯрокҳои карбогидратро маҳдуд мекунад. Барои ҳисоб кардани миқдори ҷоизи карбогидратҳо дар як рӯз, агрегатҳои нон истифода бурда мешаванд. Ин чист

Адад нон ё чӣ гуна ҳисоб кардани меню

субҳ - 2 адад инсулин, дар нимаи рӯз - 1,5, дар шом - 1.

Кадом намудҳои инсулин мавҷуданд? Онҳо аз рӯи чӣ гурӯҳбандӣ карда мешаванд? Муфассалтар дар ин ҷо.

Гумон меравад, ки як воҳиди нон иборат аст:

• 12 г шакар
• 25 г нони ҷавдор (вазни як буридаи),
• 20 г нон сафед
• 250 мл шир, кефир (ин як шиша ба лабрез аст),
• 200 мл йогурт
• 15 г макарон, ярмаи, ярмарка, орд, ҷуворимакка, ҷав, арзан ё биринҷ,
• 100 г нахўд (7 tablespoons),
• 150 г лаблабу (1 дона),

Ҳангоми таҳияи менюи парҳезӣ миқдори нон дар маҳсулоти карбогидрат ба назар гирифта мешавад. Он маҳсулоте, ки камтар аз 5 г карбогидратҳои ҳозимаро дар 100 грамм вазни умумии маҳсулот дар бар мегиранд, Ҳисобҳои XE ба назар гирифта намешаванд.

Ин хӯрокҳои кам-карб бештар сабзавотро дар бар мегиранд:

• карам
• каду ва zucchini,
• бодинҷон
• бодиринг ва помидор
• филфили ширин
• карафс ва сабзӣ,
• лаблабу ва шалғамҳо,
• хӯриш ва пиёз,
• кабудӣ.

Меню: карби мутавозин ё кам?

Имрӯз, ду намуди хӯроки парҳезӣ мавҷуд аст.

1. Якум номида мешавад мутавозин, он дар менюи ҳаррӯза миқдори кофии карбогидратҳо (30 XE) дар як рӯзро дар бар мегирад. Чунин парҳез ба нигоҳдории умумии бадан мусоидат мекунад ва ҳамлаҳои шадидро пешгирӣ мекунад. Қоидаҳои менюи мутавозин тавсия медиҳанд, ки шумо аз як хӯрок на бештар аз 7 XE истеъмол намоед. Аз ин рӯ, менюи диабетикҳо аз хӯрокҳои зуд-зуд, 6-7 маротиба дар як рӯз иборат аст.
2. Навъи дуввуми менюи парҳезӣ номида мешавад карб кам. Он истеъмоли ҳаррӯзаи карбогидратҳоро то 2-2.5 XE маҳдуд мекунад. Ҳамзамон, таркиби хӯроки сафеда меафзояд. Парҳези кам-карб худро ҳамчун як табобати самарабахш муайян кардааст, ки намуди 2 диабетро бидуни дору шифо медиҳад. Менюи карбогии кам аз чӣ иборат аст?

• Протеини ҳайвонот: гӯшт, парранда, моҳӣ,
• протеини растанӣ: занбурўѓњо
• маҳсулоти баҳрӣ
• тухм
• маҳсулоти ширӣ: панир, равған,
• сабзавот

Индекси гликемикии хӯрокҳо чист? Чаро ба шумо лозим аст, ки бидонед, дар ин ҷо хонда

Чораҳои халқӣ барои диабет

Як қатор табобатҳои табиӣ барои аз диабет халос шудан ё рушди рушди он кӯмак мекунанд. Онҳо дар якчанд самтҳо фаъолият мекунанд:

• таъмин намудани шакар хун
• ҷигарро тоза мекунад
• кори ҳуҷайраҳои бета, ки инсулин тавлид мекунанд ва инчунин ҳавасманд мекунанд
• ташаккули ҳуҷайраҳои нави бета,
• афзоиши гемоглобин дар хун,
• холестиринро хориҷ кунед
• муқовимат ба ҳамлаҳои эҳтимолии гелминтикӣ.

Як қатор табобатҳои табиӣ самараи мураккаб доранд. Масалан, женьшень барқароршавии ҳуҷайраҳои бетааро ташвиқ мекунад ва як қатор витаминҳо, микроэлементҳоро таъмин менамояд. Ва тухми зағир барқарорӣ ва барқарорсозии рӯдаи ҳозима, тоза кардани онҳо ва зидди илтиҳобро таҳрик медиҳад.

Табобати санаторӣ

Бемории навъи 2 бо сустшавии ҷигар ва рӯдаҳо зич алоқаманд аст.
Бо одатҳои нодурусти хӯрокхӯрӣ, ки дар минтақаҳои аз ҷиҳати экологӣ номусоид зиндагӣ мекунанд, ҷигар заҳрҳоро ҷамъ мекунад. Дар ин ҳолат, миқдори зиёди глюкоза дар хун пайдо мешавад.

Панкреас инсулинро ба таври пуршиддат тавлид мекунад ва ҳангоми изофабор кор мекунад. Муқовимати ҷигар коҳиш меёбад, яъне ҷигар қодир нест, ки шакар барзиёд бирӯяд. Пас аз муддати тӯлони кор бо изофабориҳо, гадуди меъда суст мешавад ва ба ҷудо кардани инсулини нокифоя оғоз меёбад.

Он рентгенҳои маъданӣ, ки бемориҳои узвҳои ҳозимаро табобат мекунанд (ҷигар, меъда, гадуди меъда) самаранок мебошанд. Мисоли чунин курортҳо бисёранд санаторияхои обхои минералии Кавказ.

Манбаъҳои минералӣ чунин натиҷаҳоро таъмин мекунанд:

функсияи эвакуатсионии меъда ва рӯдаҳоро таҳрик медиҳад (рӯдаҳоро тоза мекунад), ҷараёни рафтани заҳрро таҳрик медиҳад (ҷигарро тоза мекунад ва кори онро ба эътидол меорад, муқовимати ҳуҷайраҳои ҷигар, қобилияти ҷамъшавии глюкозаро аз хун афзоиш медиҳад, қобилияти ҳазми шарбати меъдаро зиёд мекунад (ҳозимаро фаъол мекунад), ҷаббидаро дар меъда (дар дар натиҷаи тоза кардани он) ман илтиҳоби рӯдаи ҳозимаро коҳиш медиҳам (дар натиҷаи поксозӣ ва аз байн бурдани токсинҳо), муомилоти хунро дар ҷигар ва гадуди меъда (ба рафъи заҳролудшавӣ ва кислотаҳо кӯмак мекунад) гардиши фаъоли хун бо маъданҳо) дорои микроэлементҳое мебошад, ки барои барқароркунии ҳуҷайра заруранд, чун қоида, сулфатҳои магний, натрий, калий дар миқдори гуногун.

Тарбияи ҷисмонӣ

Таъсири табобатии тарбияи ҷисмонӣ ба он асос ёфтааст, ки ҳангоми машқҳои ҷисмонӣ (давидан, пиёда кардан, гимнастика, шиноварӣ, бозиҳои фаъол, тарбияи бадан) шакар дар дохили ҳуҷайраҳо истеъмол карда мешавад. Ҳамин тавр, ҳуҷайраҳо имконият доранд, ки аз хун як қисми иловагии глюкозаро гиранд. Ҳар қадаре ки фаъолияти ҷисмонӣ зиёд бошад, ҳамон қадар сатҳи қанди хун паст мешавад.

• Ҳокимият машқҳо: бодибилдинг, squats, бардоштани матбуот, так-понҳо аз замин.
• Тренинги кардио машқҳо (тақвият додани рагҳои хун ва дил, фишори хун ва пешгирии сактаи қалб): ин давидан, шиноварӣ, велосипед мебошад. Барои шурӯъкунандагон, роҳ меравад. Дар ибтидо - то ҳадди имкон то 500 м ва минбаъд давомнокӣ ва доираи гузаришҳо то 5 км дар як рӯз зиёд карда мешаванд.

Донистани он муҳим аст, ки он машқҳои дарозмуддати ҷисмонӣ мебошад, ки истодагариро фоида мебахшанд.

Йога ва массаж

Массаж гардиши хунро тақвият медиҳад, ки моддаҳои заруриро ба ҳуҷайраҳои узвҳо мерасонад ва токсинҳо ва токсинҳоро аз онҳо дур мекунад. Аз ин рӯ, массаж барои коҳиш додани вазн, афзоиши гардиши хун дар дастҳо ва паст кардани дард истифода мешавад. Дар диабет, масҳ барои беҳтар намудани ҳолати пойҳо истифода мешавад. Аз ин рӯ, дар минтақаи lumbosacral як массажи фаъол гузаронида мешавад.

Як қатор амалҳои йога кӯмак мекунанд, ки шакарҳои хунро коҳиш диҳанд, муқовимати стрессро афзоиш диҳанд, метаболизмро мӯътадил ва иммунитетро мустаҳкам кунанд. Ҳар як машқ бо нафаскашии дуруст ҳамроҳ мешавад, ки гардиши энергияро мӯътадил мекунад ва функсияҳои узвҳои беморро барқарор мекунад, ба шарте ки одатҳои кӯҳна партофта шаванд.