Массаж барои атеросклероз

Массажҳои терапевтӣ барои атеросклероз мувофиқи техникаи классикӣ танҳо дар марҳилаи барвақти субклиникии беморӣ гузаронида мешаванд. Агар хатари бастани киштӣ мавҷуд бошад, аз ин тартиб даст кашидан лозим аст. Бо варианти бефаросат, шумо инчунин метавонед техникаи таъсироти сегменталӣ ё рефлексология - acupressure -ро истифода баред. Дар ин ҳолат, бо осеби узвҳо, минтақаи чароғ масҳ карда мешавад ва бо атеросклерози майна, минтақаи гарданаки гардан.

Ин мақоларо хонед

Оё бо атеросклерози исқоли ҳамл масҳ кардан мумкин аст

Зуҳуроти асосии атеросклероз аз ба амл омадани комплексҳои холестерин дар халтаи ботинии артерия вобастаанд. Плазаи ташаккулёбанда тадриҷан люмени зарфро пур мекунад ва ҳаракати хунро тавассути он ба амал меорад. Инчунин, дар ин минтақа, бо вайрон кардани тамомияти девори артериалӣ, лахтаҳои хун пайдо мешаванд.

Ҳангоми табобати пуршиддати массаж, хатари пора кардани писта ё лахтаи хун вуҷуд дорад. Пешрафти онҳо дар шабакаи рагҳо ба инкишофи сактаи дил ва узвҳои дарунӣ, мағзи сар ва поёни поёни оварда мерасонад.

Усулҳои классикии массажро барои беморон дар сурати мавҷуд набудани таҳдиди рагҳои рагҳо, дар марҳилаи бедардкунандаи атеросклероз ё дар давраи барқароршавӣ пас аз амалиёт барои барқарор кардани ҷараёни хун истифода бурдан мумкин аст. Дар ин ҳолат, беҳтараш ба массажи сегментативӣ додан беҳтар аст.

Бояд дар хотир дошт, ки осеби атеросклеротикии шоҳрагҳои периферии дастҳо ва рагҳои мағзи сар аз марҳилаи 2 як монеа барои масса мебошанд. Ягона усуле, ки таъин кардан мумкин аст, рефлексология мебошад. Он шакли акупрессурро мегирад, то ҳолати беморро симптоматик коҳиш диҳад.

Ва дар ин ҷо бештар дар бораи массажи пой барои рагҳои варикозӣ.

Чӣ гуна терапияи бемории супервизитро бояд гузаронд

Агар пас аз ташхиси инструменталии раг, табиб массажро манъ накунад, пас қоидаҳои табобати ӯро бо атеросклероз бояд ба назар гирифт:

• ҳаракатҳо танҳо метавонанд сатҳӣ ва ҳамвор бошанд,
• ғалтаки сабук ва сабукро истифода баред,
• масоҳате, ки дар он лавҳаҳо ёфт мешаванд, массаж намешавад
• бо осеби узвҳои поёни, таъсири сегменталӣ ба минтақаи чароғак муқаррар карда мешавад,
• бо атеросклероз дар давраи аввали барвақт, массаж барои минтақаи гулӯ муқаррар карда шудааст, то ба паҳлӯҳои паҳлуии гардан таъсир нарасонанд,
• агар пас аз массаж ҳомила шудани сарҳади по ё сардард пайдо шавад, пас ин табобат бояд бекор карда шавад.

Терапияро танҳо мутахассис аз ҷониби мутахассиси дорои маълумоти тиббӣ ва таҷрибаи кор бо беморони гирифтори рагҳои хунгузаронӣ гузаронида метавонад. Қайд кардан бамаврид аст, ки пеш аз он, ки масҳро дар маҷмӯи чораҳои барқарорсозӣ барои беморони гирифтори узвҳо, сутунмӯҳра, системаи асаб дохил кунед, истисно кардани атеросклероз лозим аст.

Ин хусусан барои одамони солхӯрдаи гирифтори гипертония, диабет, фарбеҳӣ, синдроми метаболикӣ, ки дар гузашта инсулт ё сактаи қалб доштанд, дуруст аст.

Чунин эҳтиёт ҳангоми муайян кардани холестирин ё глюкозаи баланд дар хун, як авлоди меросӣ, мардони аз 45 сола боло, занони менопауза, тамокукашон, сӯиистифодаи машрубот заруранд.

Классикӣ

Бемор дар болои мизи массаж хобидааст. Массаж бо пойҳо оғоз меёбад. Мутахассис метавонад ҳаракатҳои ғӯлачӯб, харошидан ва хамирро истифода барад, дар ангуштҳо ва буғумҳо кор кунад. Сипас шина ва рагро бо ҳаракатҳои сабук масҳ карда мешавад, ба истиснои чунин усулҳои хамирӣ ва ларзиш.Барои буғумҳои зону ва хуч, массаж бо ҳаракатҳои ғайрифаъол илова карда мешавад - фасеҳ ва ҳамвор.

Сегментал

Сутунмӯҳраи лумбосакралӣ бо сарҳадҳои поёнӣ алоқаманд аст, бо амали механикии массаж, микроциркулятсия дар рагҳои перифералӣ беҳтар мешавад, ҷараёни лимфа ва венозҳо фаъол мешавад ва роҳҳои иловагӣ (гарав) ҷараёни хун ошкор карда мешавад.

Мавқеи бемор дар шикамаш хобидааст. Аввал ҷароҳат ва кафш бо кафи даст гузаронида мешавад, пас нуқтаҳои баромад аз сутуни нофлекси плюсҳои асаб аз ангуштони ангушт мегузаранд. Дар ҷараёни кор, онҳо аз coccyx, sacrum ба минтақаи lombar ҳаракат мекунанд.

Усулҳои массаж барои эффектҳои сегменталӣ:

• фишор
• пармакунӣ
• рубоб
• смена
• ангуштон дар шакли "муштарижн" ё "шона",
• фельетон.

Онро танҳо мутахассиси соҳаи рефлексология медонад. Аксар вақт, нуқтаҳои ҷуфтшудаи зерин ҷалб карда мешаванд:

• дар сатҳи берунии пои поён, бо 4 ангушт аз канори пателла қадам мезананд,
• дар сатҳи ботинии пои боло аз буҷулак бо 3 ангушт.

Дар ҷойҳои маҳаллисозии нуқтаҳои фаъол, дард ночиз ё ҳисси пуррагии фишор ба қайд гирифта шудааст. Машғулиятҳо аз 5 сония сар шуда, тадриҷан аз 15 то 30 фаро мерасанд. Барои дарс ҳадди аққал 12-15 расмиёт лозим аст.

Яке аз навъҳои акупрессура аппликаторҳои сӯзанҳо Кузнецова ё Ляпко мебошанд. Дар ҳолати вайрон шудани гардиши пой дар пойҳо, тавсия дода мешавад, ки тахтаҳоро дар минтақаи камар истифода баред, шумо метавонед дар болои онҳо якчанд сония роҳ равед ва давомнокии таъсирро ҳар рӯз зиёд кунед.

Майдонҳои сар, гардан бо атеросклерози рагҳои мағзи сар

Пеш аз оғози табобат рафтори рагҳои ултрасадо қатъиян талаб карда мешавад. Дар сурати мавҷуд набудани муқобилиятҳо, инъикоси рӯякии рӯякиро истифода баред, бо ангушти худ бишӯед, пӯстро иваз кунед, kneading шиддати суст ба мисли забон.

Пайдарпаии гузариши минтақаҳои анатомикӣ:

1. Сутунмӯҳраи торсакӣ.
2. Қисмҳои гарданаки бадан (дар сатҳи қафо).
3. Мушакҳои Trapezius.
4. Пеш ва вискӣ.
5. Сарпӯш.
6. Тарк кардани тамоми минтақаи гулӯ.

Ва дар ин ҷо бештар дар бораи табобати артериосклероз дар мағзи сар сухан меравад.

Таъмини массаж ба беморони гирифтори атеросклероз танҳо дар марҳилаи аввал, дар сурати мавҷуд набудани таҳдиди банд шудани раг ба варақ, тромбус ё эмбол. Гузаронидани ташхиси инструменталӣ барои патологияи рагҳо ва ҳамроҳикунанда барои ҳамаи беморони дорои омилҳои хавф барои рушди атеросклероз тавсия дода мешавад. Агар ҳолатҳои номуайян муайян карда нашуда бошанд, он гоҳ усулҳои классикӣ ва акупрессуриро истифода бурдан мумкин аст.

Видеои муфид

Видеоро дар бораи атеросклероз ва табобати он тамошо кунед:

Атеросклерози рагҳои гардан барои бемор оқибатҳои ҷиддӣ дорад. Пешгирии рушди беморӣ муҳимтар аст. Чӣ мешавад, агар беморӣ аллакай сар шудааст?

Агар ногаҳон лоғарӣ, дард ҳангоми рафтан бошад, пас ин нишонаҳо метавонанд атеросклерозро аз байн рафтани рагҳои поёни узвҳоро нишон диҳанд. Дар ҳолати пешрафтаи ин беморӣ, ки дар 4 марҳила мегузарад, ҷарроҳии ампутатсия талаб карда мешавад. Кадом имконоти табобат мавҷуданд?

На ба ҳама иҷозат дода мешавад, ки барои гипертония масҳ кунанд. Оё он барои минтақаи гулӯ, сар, гардан, бозгашт анҷом дода мешавад? Нишондиҳандаҳо ва пешгирии масҳ кадоманд, аз ҷумла acupressure?

Ҳатто табибон нӯшидани гиёҳҳоро барои атеросклероз тавсия медиҳанд. зеро дар марҳилаҳои ибтидоӣ табобат кардани зарфҳо ва гардиши сар осонтар аст. Кадом пардохтҳоро ман метавонам бинӯшам ва кадомаш наметавонад?

Массажи пои барои рагҳои варикозӣ ҳам манфиати калон ва ҳам зарари ҷуброннопазир меорад. Қоидаҳои нигоҳ доштан кадомҳоянд?

Дар баъзе ҳолатҳо, гомеопатияи рагҳо ба наҷоти воқеӣ табдил меёбанд. Масалан, он барои атеросклероз, ҷароҳат ва пойҳо барои рагҳои варикоз, лимфостаз ва дигар ихтилолҳо таъин карда шудааст.

Бастани рагҳо дар по аз сабаби пайдоиши лахт ё лахтаи хун ба амал меояд. Муолиҷа вобаста аз ҷое, ки танг шудани люмен ба амал омадааст, таъин карда мешавад.

Пас аз зарба ба бемор танҳо массаж лозим аст. Гузаронидани дурусти он, он ба барқарорсозии зудҳаракатии дастҳо ва пойҳо, рӯй мусоидат мекунад. Чӣ гуна бояд дуруст дар хона пас аз ишемикӣ ва геморрагӣ?

На ҳамеша ва на ҳамаест, ки шумо метавонед бо рагҳои варикоз масҳ кунед. Масалан, вакуум ва банкаҳо танҳо барои пешгирӣ мувофиқанд. Аммо дренажи лимфа, ҳатто дар хона, ба кам шудани зуҳуроти манфӣ дар поёни пойҳо кӯмак хоҳад кард.

Чаро ихтилолҳои мубодилаи моддаҳо инкишоф меёбанд?

Аз як тараф, атеросклероз инъикоси равандҳои табиии пиршавии бадан, ки аз метоболизми вайроншудаи липидҳо (равғанҳо) ба амал меояд. Аз ҷониби дигар, ритми муосири ҳаёт ва бепарвоӣ ва баъзан танҳо ҷинояткорӣ ба саломатии худ боиси он мегардад, ки одамони ҷавон ва миёна аз бемориҳои марбут ба атеросклероз мемиранд ё маъюб мешаванд.

Беморӣ ба тағирёбии манфии мубодилаи липидҳо асос ёфтааст, ки албатта тадриҷан ташаккул меёбанд ва «аз сифр» ба вуҷуд намеоянд. Занги аввале, ки онро сарфи назар кардан мумкин нест, сатҳи зиёдшавии холестирин дар хун мебошад. Тағироти шабеҳ дар ҷавонон пайдо мешавад, аз ин рӯ фикр накунед, ки атеросклероз як бемории набераҳоятон аст.

Агар сатҳи холестирин дар хун дар муддати тӯлонӣ баланд бошад (дар параметрҳои лабораторӣ - зиёда аз 6.0 ммоль / л), тағирот дар зарфҳо оғоз меёбад - сохтори қабати дохилӣ (эндотелий) вайрон мешавад, равандҳои ба реаксияҳои илтиҳобӣ дучор меоянд ва дар ниҳоят ба он оварда мерасонанд. ба ташаккули бофтаи пайвандак. Дар соҳаи микротравмаҳои девори рагҳо холестирин ва калсий ба ҷамъшавӣ шурӯъ мекунанд - ин асоси пояи атеросклеротикӣ мебошад. Вайрон шудани ҷараёни хун (ба андозаи гуногун, вобаста аз диаметри он, андозаи писта ва ғайра) ба амал меояд ва вақте ки плак пароканда мешавад, артерияҳои хурд баста мешаванд ва дар минтақаи паранда тромб ба вуҷуд меояд. Маҳз ин раванд боиси вайрон шудани хун дар узвҳои ҳаётан муҳим ва зеризаминии инфаркт миокард ва зарбаи ишемикӣ (ин як намуди вайроншавии шадид оид ба таъминоти хун ба мағзи сар аст, ки дар он як роҳи бастани рагҳои хун ба пӯшиши хун ворид мешавад, зарбаи ишемикӣ низ инфарксияи мағзи сар номида мешавад).

Тасвир нишон медиҳад: 1 - артерияи муқаррарӣ, 2 - атеросклероз дар марҳилаи аввал, 3 - атеросклерози музмин.

Агар ҳамааш вазни зиёдатӣ (ҳам аз вазни муқаррарӣ ва фарбеҳӣ зиёд бошад), фишори баланди хун (гипертония, "гипертония", чун беморони куҳансол инро меноманд), диабет ё диабети меросӣ ҳама равандҳои дар боло зикршуда боз ҳам васеътар ва тезтар инкишоф меёбанд. ба ихтилоли мубодилаи моддаҳо ва карбогидратҳо. Ғайр аз он, агар шахс тамокукашӣ кунад ва ба тарбияи ҷисмонӣ машғул нашавад ва парҳези он аз хӯроки серғизо ва серғизо бой бошад, эҳтимолияти «гирифтан» -и бемории вазнин якчанд маротиба зиёд мешавад!

Оё боздоштан ва табобати атеросклероз имконпазир аст?

Аввалин вокуниши беморон ба ибораи духтур дар бораи норасоии холестирин ва атеросклероз истифодаи усулҳои гуногуни халқӣ бо мақсади "тоза кардани зарфҳои холестирин" мебошад. Баръакси эътиқоди машҳур, рагҳои хунгардро аз плакҳои атеросклеротикӣ яку якбора раҳо кардан мумкин нест. Атеросклероз як зуҳуроти ихтилоли дохилӣ ва ҷиддӣ дар бадан мебошад, пешгирии инкишофи минбаъдаро танҳо бо истифодаи маҷмӯи усулҳои гуногуни тиббӣ имконпазир аст.Гарчанде ки, албатта, худи бемор метавонад корҳои зиёдеро анҷом диҳад: дар бораи парҳези худ фикр кунед, машқи ҷисмониро дар реҷаи ҳаррӯза дохил кунед ва инчунин тавсияҳои духтурро оид ба истифодаи доруҳо риоя кунед (бо ин мақсад, статинҳо, гепатопротекторҳо ва дигар доруҳоро таъин кардан мумкин аст).

Нақши массаж дар табобат ва пешгирии атеросклероз

Массажи тиббӣ дар ҳузури тағйироти атеросклеротикӣ дар рагҳои бемор шакли сабуки машқ буда, хеле муфид аст. Он ҳам ҳангоми табобати санаторию курортӣ ва ҳам ба сифати як техникаи ёрирасони физиотерапевтӣ барои доираи васеи беморон истифода мешавад. Бо вуҷуди ин, ҳолатҳои истисноӣ ва ҳолати бемор бояд ба назар гирифта шаванд (духтур арзёбӣ мекунад).

Мақсади асосии массаж барои атеросклероз ин бори пассив ба мушакҳо ва беҳтар намудани гардиши хун дар минтақаи муайяни бадан мебошад. Массаж таъсири намоёни профилактикӣ дорад, зеро афзоиши миқдори хун дар узвҳои ҳаётан муҳим - дил, мағзи сар (инчунин сарҳаҳои поёнӣ) ба назар мерасад, ки дар якҷоягӣ бо дигар хатҳои муолиҷа ба беҳбудии назарраси некӯаҳволӣ ва нишондиҳандаҳои бадан оварда мерасонад.

25% вақти ҷаласаи массаж бояд ҳамвор бошад ва ҳаҷми баландро барои беҳтар кардани ҷараёни хун афзоиш диҳад, 20% - ғусса, ки дар натиҷаи он вазодилятсия дар минтақаи муайян ба даст оварда мешавад (каф бо кафи дастҳо / ангуштони хамида ё ҷунбишҳои ҷароҳати нарм), 35% хамирро гирифта, таъсир мерасонад. фаъолияти ҷисмонӣ, хамираи уфуқӣ ва амудӣ - ду техникаи асосӣ, ки бояд пеш аз ҳама дасту пойҳо истифода шаванд, дар ниҳоят, 20% вақти ҷаласаи массаж як vib доимиро мегирад walkie-talkie.

Техникаи массаж вобаста ба ҳолати бемор фарқ мекунад. Масалан, ҳангоми табобат дар беморхона, массаж дар ҳолати болоӣ сар карда, аз қисмати поин оғоз меёбад (такони заиф, кафш бо ангуштҳо, кафи дароз). Пас ба массажи бозгашт гузаред.

Дар заминаи амбулаторӣ (ҳолати бемор қаноатбахш аст, вай ба клиника массаж медарояд), ҷаласаи массаж, баръакс, аз қафо (аз поён ба боло, аз lumbar то минтақаи гардан) оғоз меёбад, пас гурӯҳҳои калони мушакҳо дар қафо, минтақаи гулӯ дучор мешаванд. Ҷарроҳӣ бо масҳ кардани девори пеши сандуқ бо бо таваҷҷӯҳ ба нисфи чап (мушакҳои калони пекторалӣ, китф) анҷом дода мешавад.

Варианти масҳи мулоим барои беморони дардовар бо атеросклерози рагҳо таъсир ба мушакҳо ва пӯсти камарбанди сар ва китф аст. Массаж аз 5 то 20 дақиқа тӯл мекашад ва ҳамарӯза 10 рӯз анҷом дода мешавад.

Ҳангоми массажкунии сар (пеш аз ҳама масҳ карда мешавад) бо усули мулоимро ба ларзиш, ларзиш, ғӯтонда ва хамир ба кор бурдан, дар паҳлӯ, муваққатӣ ва мерӯянд амал кардан лозим аст. Корд ба монанди кӯч додани сарпӯш дар самтҳои гуногун ва фишори рӯшноӣ ба назар мерасад. Давомнокии массажи сар набояд аз 5 дақиқа зиёд бошад.

Ҳангоми массаж кардани минтақаи гулӯ аз тарқиш, ғусса сабук, хамир ва ларзиши пайваста мувофиқи техникаи стандартии аврупоӣ истифода мешавад.

Массажи гардан бояд бо таъсири мулоим ба рӯи қафои он маҳдуд карда шавад.

Таъсир ба минтақаи гулӯ тақрибан 10 дақиқа аст. 3 сеансҳои аввал бояд бодиққат бо аксуламали бемор гузаронида шаванд.

Афзалияти муҳими массаж барои атеросклероз таҷрибаи васеи мутахассиси баргузории амал мебошад. Қобили зикр аст, ки массажи терапевтӣ дар ин ҳолат чораи умумии тақвиятдиҳӣ нест, балки таъсири пурраи бадан ва системаи дилу рагҳо, алахусус барои пешгирии рушди беморӣ мебошад.

Вазоспазм чӣ гуна зоҳир мешавад?

Нишонаҳои спазми мағзи сарро пазмон шудан душвор аст.Бо патология, люмени рагҳо танг мешаванд, оксиген ба андозаи лозима таъмин карда намешавад. Ҳуҷайраҳои мағзи сар, ки миқдори зарурии оксигенро ба даст намеоранд, бо вайрон шуданҳо вокуниш нишон медиҳанд. Бӯҳрони рагҳо метавонад оғози як бемории вазнин бошад.

Тасвири клиникӣ аз андозаи зарфҳо, ҷойгиршавии раванд ва инчунин давомнокии он вобаста аст. Ҳамин тавр, масалан, бо спазми мағзи сар симптоматологияи неврологӣ мавҷуд аст, ки ба он қисмати майна, ки норасоии оксиген вуҷуд дорад, хос аст.

Аломатҳои спазми рагҳои сар ба дарди сахт ҳамроҳӣ мекунанд, маҳалли ҷойгиршавии он гуногун аст.

Спазми рагҳо метавонад бо дигар аломатҳо ҳамроҳ шавад:

• Эҳсосоти дардовар ба минтақаи чашм, гардан,
• Хомӯш шудан дар маъбадҳо, лабҳо, карахтӣ ва
• Чеҳра саманд мегардад
• Пульс зуд мешавад
• Ҳангоми сулфидан, нафаскашӣ, сухан гуфтан, дарди сар хусусияти сахтро мегирад.

Агар спазм як лаёқаткунандаи яраи аст, бемор метавонад дигар нишонаҳоро мушоҳида кунад:

• Талафоти шунавоӣ кам мешавад
• Суханронӣ ошуфтааст
• Даъват ба каҷ
• Шуур
• Як қисми камтари рӯй фалаҷ шуда метавонад.

Дарди сар бо ҷаражи рагҳо вазнинии гуногун дорад, он метавонад калон ё коҳиш ёбад.

Массаж барои атеросклерози майна

Массаж - усули махсуси табобат, ки амали механикӣ ба пӯст, мушакҳо, рагҳои хун ва буғумҳои беморро дар бар мегирад. Массаж ба минтақаи зарардида таъсири маҳаллии барангезанда дорад, ки гардиши хунро беҳтар мекунад, рагҳои хунгузарро васеъ мекунад, ҷараёни зиёдшавии хуни артерияро таъмин мекунад ва ба хориҷ рафтани лимфа ва рагҳои хун мусоидат мекунад.

Илова бар ин, массаж матоъҳои мушакҳоро мустаҳкам мекунад, оҳанги рагҳои хунро зиёд мекунад ва ба системаи асаб таъсири мусбӣ мерасонад. Дар якҷоягӣ бо дигар усулҳои табобатӣ, ҷаласаҳои массаж барои пешрафти назаррас дар табобати атеросклерозии рагҳо ва беҳтар шудани вазъи бемор кӯмак мекунанд.

Аммо, сарфи назар аз ҳама чизҳои дар боло зикршуда, бисёриҳо ҳанӯз ҳам мепиндоранд, ки оё масҳро бо атеросклероз кардан мумкин аст? Албатта, ин имконпазир аст, аммо донистани он ки чӣ гуна ин тартибро дуруст анҷом додан лозим аст, то ба касе тасодуфан зарар нарасонад.

Массаж барои атеросклерозии рагҳои мағзи сар каме таъсири якчанд минтақаҳои анатомиро дар бар мегирад:

1. Бозгашт аз бозгашт ба поён ба китфҳо
2. Сандуқи болоӣ
3. Китфҳо ва тамоми минтақаи гулӯ
4. Пушт аз гардан ва гардан
5. Сарпӯш
6. Пеш ва вискӣ.

Худи тартибот бояд аз якчанд намуди таъсир иборат бошад, ки самараи баланди табобатии массажро таъмин мекунанд. Ҳамин тавр, ҷаласае, ки 20 дақиқа тӯл мекашад, бояд ба 4 қисм тақсим шавад:

• Штрафҳои ҳаҷмаш ва нақшавӣ, ки таъмини хунро беҳтар мекунанд - 5 дақиқа,
• Субх, ки ба васеъ шудани рагҳои хун ва зиёд шудани гардиши хун мусоидат мекунад - 4 дақиқа,
• Корд дар доираи амудӣ ва уфуқӣ, мустаҳкам кардани мушакҳо ва деворҳои рагҳо (тақлид ба бори варзиш) - 8 дақиқа,
• Таъсири ларзиши сабук - 3 дақиқа.

Массажро бояд аз минтақаи чароғ оғоз кунед, ки шиддатро аз мушакҳои қафо, китфҳо ва гардан сабук хоҳад кард. Пас аз он бояд ба қафо, гардан, китфҳо ва sternum ҳаракат карда, онҳоро дар аввал бо мулоим ва пас аз зарбаи шадидтар иҷро кардан лозим аст.

Ҳангоми массаж ҳаракатҳои дастӣ бояд аз қафои сар сар карда, қафо ва паҳлӯ гарданро гузаранд, ба китфҳо поён фуроварда ба стернерум ба поён расанд. Инчунин ба мушакҳои трапези, ки дар гардан, минтақаи гулӯ ва дар байни китфҳои китфи кор мекунанд, бодиққат массаж кардан лозим аст.

Шумо наметавонед сутунмӯҳраеро, ки бо пашми ангуштони миёна ва шохдор массаж карда мешавад, нодида гиред. Барои ин, ҷойҳои паравертебралиро бо ҳаракатҳои мулоим, ки аз сутунмӯҳраи меъда то бачадон боло меравад, оред.

Массажи сутунмӯҳра бояд дар сутуннишинҳои ҳафтум ба анҷом расад, ки ба таври равшан намоён аст ва ҳатто дар одамони пур аз одам палппатсия карда мешавад. Акнун шумо метавонед ба массажи гардан идома диҳед ва бодиққат онро ба ресмони даврӣ ва амудӣ-уфуқӣ иҷро кунед.

Дар ҷараёни ин амал ҳар як vertebra-ро бодиққат омӯхтан муҳим аст, зеро атеросклерози рагҳо одатан бо остеохондрози сутунмӯҳра омехта мешавад. Аз ин сабаб, массажро барои атеросклерозии рагҳои гардан ва майна бояд ҷойҳои дарднокро пешгирӣ карда, бодиққат гузаронида шавад.

Баъд аз ин, шумо метавонед мустақиман ба массажи сар гузаред, ки бо ангуштони каме паҳншуда анҷом дода мешавад. Бо он, мӯйҳои сари худро бо мулоим масҳ кунед, бо ҳаракатҳои хурди даврӣ бо ангуштони ангушт мулоим кардан лозим аст.

Нишон додани маълумот бояд бо ҳаракатҳои оҳиста ва ларзишӣ иваз карда шавад, ки ба баланд шудани таъсири тартиб мусоидат мекунад. Массажи сар бояд аз қафои сар сар карда, тадриҷан ба пешони, мероси сар гузарад ва дар минтақаи муваққатӣ ба поён расад.

Ба пешонӣ бо массажи мулоим гардиши пилкҳо ва абрӯмҳо масҳ кунед (на зиёдтар аз 3-4 давра). Пас шумо бояд баландтар бардошта, пешонаро бо ҳаракатҳои даврӣ ва зигзагӣ ғӯтонед. Массажи пӯст бо ҳаракатҳои фаъоли ҳаракатнок дар самти пеш аз пушти сар ва гардан сурат мегирад. Бо массажи сабуки маъбадҳо амалиётро анҷом диҳед.

Ҷаласаҳои акупрессура барои як бемори атеросклерозии мағзи сар низ баробар фоидаовар буда метавонанд.

Аммо, самаранокии ин табобат аз донистани ҷойгиршавии ҳама нуқтаҳои фаъол ва қобилияти дуруст амал кардани онҳо вобаста аст, аз ин рӯ татбиқи он танҳо ба як терапевти ботаҷриба супорида мешавад.

Массаж барои артериосклероз дар мағзи сар

Массаж барои бемориҳои системаи асаб

Аксари бемориҳои системаи асаб дорои таъсири боқимондаи тавсиф мешаванд. Аз ин рӯ, дар ҷараёни барқароркунӣ ва табобати барқарорсозӣ, массаж аҳамияти махсус дорад.

Илова бар ин, кори як терапевти массаж дар минтақаи вайронкунии вайроншавии бадан имкон медиҳад, ки дар асоси принсипи баргардондани реаксия марказҳои осебдидаи системаи марказии асабро барқарор кунад, ки ба барқарор кардани функсияҳо мусоидат мекунад.

Илова бар ин, массаж ғизодиҳии бофтаро такмил медиҳад, функсияи дастгоҳи асабро барқарор мекунад, атрофии мушакҳоро пешгирӣ мекунад, контрактура, бо як қатор аломатҳои функсионалӣ хуб мубориза мебаранд: дарди сар, гудоз, хастагӣ, некӯаҳволии умумии бемор, хотира ва ғ.

Массаж пас аз инсулт, бо парези ва фалаҷшавии пайдоиши марказӣ

Дар зарбаҳо марказҳои ҳаракат ва роҳҳои системаи марказии асаб осеб мебинанд. Фалаҷ ва парезия, ки дар ин ҳолат ба вуҷуд меоянд, табиати спастикӣ доранд, яъне онҳо бо суръати тез баланд шудани мушакҳо ва якбора баланд шудани рефлексҳои tendon дар минтақаи зарардида тавсиф мешаванд.

Дар робита ба ин, талаботҳо нисбати тахассуси терапевт, ки бо чунин беморон кор мекунанд, якбора баланд шуд. Массажи аз ҳад зиёд шадид метавонад ҳолати беморро бадтар созад, майлаш зиёд шавад ва пайкараро ба вуҷуд орад. Инчунин, дар ин ҳолат, тайёр кардани худи бемор барои массаж аҳамияти калон дорад.

Аввалан, шумо бояд дасту пойҳои беморро гарм кунед. Сессияи массажро бо дастони солим оғоз кунед: аввал пассив, баъд - ҳаракатҳои фаъолро, ки ба паст кардани оҳанги мушакҳои флексҳо ва экстенсорҳо равона карда шудаанд, иҷро кунед. Кори рефлексӣ бо дастони солим ба оҳанги мушакҳои зарардида таъсири судманд мерасонад.

Сипас, ба таври дастӣ оҳиста ҳаракат кунед ва поёни поёни солимро нарм кунед (танҳо мушакҳо гарм карда шуданд), ба дасту пойи бемор рафта, ба осонӣ оҳиста ҳаракат кунед. Пас бо дастони болоӣ низ ҳамин тавр кунед.Масҳ бояд бо дастони худ дараҷаи шиддатнокии мушакҳоро ҳис кунад.

Агар мушак ҳарчӣ тезтар бошад, суръат ва шиддатнокии массаж камтар аст. Массажро бо ҳаракатҳои ғайрифаъол дар узвҳои зарардида ба анҷом расондан лозим аст: рабудани ҳадди аксарро дар китфи китф иҷро кунед, ҳадди аққалро дар оринҷ ва узв кунед, ангуштҳоро кушоед ва бо ёрии болиштҳо ё шинаҳо паҳн кунед.

Пойро бояд ба пои поӣ дар ҳолати 90 °, яъне ба мавқеи физиологӣ расонида, зери пой гузорем.

Ғайр аз он, кам кардани ҳаяҷонангии ҳуҷайраҳои мотории сутунмӯҳрааро бо роҳи массаж кардан ба минтақаҳои паравертебралии сегменти Th10 -Th12 лозим аст. Л1 -Л5. S1 -S5 - барои узвҳои поёни ва C3 -C7. Th1 -Th2 - барои узвҳои болоии.

Эзоҳ: массажро тавре ки дар боло зикр карда шуд, ҳамеша бо дастони солим оғоз кунед. Агар дабдабаноке бошад, пас шумо бояд массажи ҷабҳаро иҷро кунед. Агар не, пас пойро массаж кунед - тавассути кафкӯб, ғӯтонда ва баъд ба ангуштҳо ва буғумҳо - ба кафк гардиши пайвандакҳои interphalangeal ва ғайраҳо ба минтақаи inguinal.

Ба дараҷаи шиддатнокии мушакҳо дар пои гулу диққат диҳед. Тартиби аввал аз 5 дақиқа ва минбаъд зиёд кардани вақт. Массажро бо пои равон ва тамдиди пасфардо пурра кунед ва зери пой таъкид кунед. Мо ба дасти мо мегузаранд.

Аввалан, бозуи солим, баъд дастони бемор: массажро бо кафкӯбӣ ва ба кафи дастон, ангуштҳо - ба мисли ҳар тараф ҷароҳат мезанед, ҳамаи буғумҳо, баъд даст ва китфи худро зер кунед, экстенсорҳоро боғтар, масхаро хеле мулоим кунед. Ба ашёҳои tendon диққати махсус диҳед.

Мушаки deltoid, ки одатан атрофӣ аст, бо шиддат массаж карда мешавад. Пас аз 5 дақиқа массаж, дастро хам карда, бандед ва баъд аз бадан дар бадани китфи он бигиред, ангуштони худро то қадри имкон паҳн кунед ва протез кунед. Даври муолиҷа аз 30 дақиқа аз 5 то 20 дақиқа ҳар рӯз.

Массаж барои атеросклерозии рагҳои мағзи сар бояд аз гардан, минтақаи гулӯ, сандуқ, сар сар карда, дубора ба минтақаи гулӯ расад. Ноқили рӯякӣ ва амиқи, дастосии даврӣ, нақшакорӣ, хамираги дар дарозӣ, тақсимкунӣ, дароз кардани минтақаҳои гарданӣ, меъда ва гулӯ истифода мешаванд.

Пас аз он мо штампро бо зарба мезанем ва ба сарам меравем. Мо аз массажи минтақаи фронталӣ бо гузариш ба маъбадҳо сар мекунем: ҳаракат дар ҳамворӣ ва ба самти ақрабонии маъбадҳо, ғӯлачӯб кардан ва бо ангуштони ангуштони худ.

Паҳншавии ба гардан монанд, ба самти даврагӣ, ғусса ва дароз кардани пӯст, зарбаи planar grasping минтақаи окситалит бо гузариш ба пушти гардан, knead transverse гардан, пас ба мушакҳои стереоклейдомастоид - форссапс, ресмони даврӣ, хаткашӣ, хамир. Гардан аз сар ба сандуқ ва гулӯ. Дар рафти муолиҷа ҳар рӯз 15 дақиқа аз 15 то 15 дақиқа, пас аз як моҳ шумо метавонед рафти муолиҷаро такрор кунед.

Массаж барои фалаҷи мағзи сар

Фалаҷи мағзи сар, чун қоида, дар батни модар ё ҳангоми таваллуд ташаккул меёбад. Дар робита ба осеби бисёрсатҳаи системаи асаб, тасвири фалаҷи омехта - бо аломатҳои ҳам марказӣ (спастикӣ) ва ҳам фалаҷи атрофӣ ба вуҷуд меояд. Аз ин рӯ, табобат бояд ҳамаҷониба, систематикӣ ва оқилона бошад.

Ҳадафи массаж коҳиш додани ҳаяҷонангези рефлекси мушакҳо мебошад. Самаранокии массаж аз бисёр ҷиҳат ба омодагӣ, аз қабили протсессҳои об, терапияи физикӣ, физиотерапия, sollux, ваннаҳои парафин, озокерит вобаста аст. Дар фалаҷи мағзи сар, массажи рефлекси рефлексӣ, массажи механикӣ ва вакуумӣ хуб кор мекунанд.

Массажро бо дарназардошти бартарии серҳосилӣ ё атрофия дар гурӯҳҳои мушакҳои оммавӣ, бо ҳамроҳӣ ва дароз кардани дасту пойҳо ва машқҳои нафаскашӣ ба таври гуногун бояд анҷом диҳед. Қаблан, гузоштани кӯдак дар чарх ё деги гипс ба таври васеъ маъмул буд, ҳоло онҳо ба техникаи мазкур камтар ва камтар машғуланд.

Ҳаракатҳои масса бояд мулоим, сабук, ритмикӣ, бо суръати суст ва дар ҳолати доимӣ бошанд.

Қабулҳо: кафкӯбӣ, ғусса, хамир ва танҳо пас аз истироҳати мушакҳо, зарбаи ҳавопаймо ва тобовар, феллинг бо каме ҷойгир кардани мушакҳо, дарозӣ, мулоим, чуқур, хамирагони суст ва массаж бо зарбаҳои даврии ангуштҳо ба итмом мерасанд. Дар рафти муолиҷаи 20-30 расмиёт барои 20 дақиқа, дар як моҳ такрор кунед.

Массаж пас аз полиомиелит

Беморӣ бо вируси филтратсия рух медиҳад, одатан кӯдакон аз як моҳ то чорсола азият мекашанд. Фалаҷи атфол - илтиҳоби моддаҳои хокистарии раги сутунмӯҳра. Шохҳои пешина ба қадри имкон осеб мебинанд, камтар зуд-зуд кортекси нимкураҳои мағзи мағзи сар ва дастгоҳи моторӣ.

Дар натиҷа, фалаҷи нопоки узвҳо ба амал меояд, ки ба атрофии мушакҳо оварда мерасонад ва пас аз атрофии атрофии мушакҳо устухон инчунин аз афзоиш ақиб медароянд, ки дар натиҷа кӯтоҳ ва лоғар шудани дасту пой меафзояд. Массаж дар давраи аввали саршавии беморӣ оғоз меёбад.

Пас аз паст шудани дард, пас аз 14 рӯз, дар ҳар як буҷа 2-3 ҳаракатҳои ғайрифаъол оғоз меёбанд ва тадриҷан шумораи ҳаракатҳо меафзояд. Зарур аст, ки хастагӣ рух надиҳад, зеро аксуламали муқобили бадан пайгирӣ хоҳад шуд. Дар гимнастикаи пассивӣ буғум бояд собит шавад, яъне буғумро аз зону боло карда, буғумро ривоҷ диҳад. Ба ҳамин монанд, бо ҳаракатҳои фаъол.

Машқҳоро ба таври қатъӣ баҳо диҳед ва дар айни замон шумо метавонед дастро каме сабук кунед. Танҳо зарба! Ва тадриҷан, бо зиёд шудани сарборӣ, шумо метавонед ба маҷаллӣ рафта метавонед (хеле осон!). Ангуштзанӣ бо зарбаи васеъ сатҳӣ ва кӯтоҳ аст.

Дар давраи барқароршавӣ дар минтақаҳои паравертебралӣ амал кунед (барои пойҳои Th10 -Th12. L1-L5. S1 -S5, барои дастҳои Th2 -Th4) - кафкӯб, кафш ва хамир.

Тартиби ибтидоӣ хеле кӯтоҳ ва рӯякӣ аст, пас массаж амиқтар ва дарозтар мегардад: дар ин ҷо шумо метавонед ларзиши бефосила, зарбаи сабук, часпак ва бо зарбаҳои вибрӣ анҷом диҳед.

Дар оянда, массажи интихобии маҳаллӣ: мушакҳои зарардида ва антагонистҳои онҳо, шишҳо, буғумҳо танаи асаб. Дар давраи фалаҷ, массаж пас аз расми гармидиҳӣ беҳтар аст (ваннаҳои парафинӣ, озокерит, ваннаҳо). Массаж аз қисмҳои зердаст то ба қисмати болоӣ аз қисмати бемор анҷом дода мешавад: зарбаҳои ҳамвории бетонӣ, ғӯлачӯб дар рӯйи давр, арра, кандакорӣ, хамираи дарозии рӯизаминӣ, зарба бо зарбаҳои васеъ, аз ҷумла дастҳо, ҳаракатҳои ғайрифаъол. Дар рафти муолиҷа 15-20 тартиб дар як рӯз 15 дақиқа, дар як моҳ такрор кунед. Дар марҳилаи барқароркунӣ принсипҳои массаж якхелаанд, аммо бо илова кардани хамираи тӯлонӣ ва кӯрпа, ларзишҳои муттасил ва фосилавӣ, часпидан, латукӯб, буридани сабук, ларзиш ва анҷом додани массаж бо зарбаҳои ларзишии тамоми бадан ва дастҳо (ба истиснои мушакҳои зарардида). Барои мушакҳои зарардида, массажи интихобӣ. Бо часпидан аз "ҳамвор" хурмо (ҳамвор ва қавӣ, фосилавӣ ва давомдор), дастос аз рӯи замин, чӯбдаст, арра ва хамир - фишор, гиребон, ғуссаро, тағир. Ҳама ҳиллаҳоро мулоим кунед! Сипас knead longitudinal, ларзиш - кандашавии пайваста, ларзиш - кӯтоҳ, оҳиста кор кунед. Ҷароҳатҳои ларзишёбанда ва ба tendons равед - кафкӯбҳо ва ғуссаҳо, мо ба буғумҳо меравем, онҳоро рехта ва ҳамвор мекунем.Танаи асаб - гарданкашӣ, ларзиши бефосила дар асаби зарардида, бо ангушти ишоратӣ. Мо бо ҳаракатҳои ғайрифаъол ва фаъол, машқҳои нафаскаширо пурра мекунем. Дар рафти муолиҷаи 20-30 раванд барои 20 дақиқа ҳар рӯз бо танаффуси моҳ, то чор маротиба дар як сол такрор карда мешавад. Агар қарордодҳо аллакай ташаккул ёфта бошанд, шумо метавонед массажи дастиро бо массажи дастгоҳӣ якҷоя кунед, ҳамеша пас аз расмиёти гармидиҳӣ. Пас аз сер шудани максималии мушак шумо метавонед мушакҳоро дароз кунед. Пойҳо ва пайҳо - дар якҷоягӣ бо ҳаракатҳои ғайрифаъол ва фаъол. Танаҳои асабро, ки ба узвҳои зарардида оҳиста мезанед, ба дарозӣ ва кӯл гузаред ва инчунин, инчунин, инчунин асабро бо ларзиш пайваста гузаред. Ҷойивазкунии ҳаракатҳои фаъол ва фаъол ва як зарбаи ба мисли зарбаи умумӣ. Ҷараёни муолиҷа 20-30 рӯз аст ва 30 дақиқа ҳар рӯз бо протсессҳои термикӣ.

Невралгияи тригеминалӣ

Невралгияи тригеминалӣ яке аз бемориҳои дардовартарин аст. Олимон дардҳоеро, ки дар ин ҷо ба амал меоянд, қавитарин одамоне мешуморанд, ки инсон метавонад онҳоро ранҷонад.

Аз ин ҷо маълум мешавад, ки ҳангоми массаж муҳим аст, ки ҳатто аз ишораи ҳамлаи дард канорагирӣ накунем.

Аксар вақт невралгияи тригеминалӣ ҳамчун мушкилӣ пас аз бемориҳои сироятӣ, равандҳои илтиҳобӣ дар ҷавфҳои параназалӣ, бемориҳои дандонҳо ва милкҳо, ҳамчун мушкилии ҷароҳати рӯй ба амал меоянд.

Массаж бояд бо нуқтаҳои дард, сегментҳои гарданаки бачадони C1-C7 бошад. массажи гардан, сар, рӯй.

Массажро бо пӯст сар кардан лозим аст - кафкӯбӣ, иваз кардани пӯст. Қафои гардан ва гарданро захмдор кунед, сурат гиред, ба мушаки стерноклоидомастоид гузаред, зарбаҳоро канда, резед ва резед. Мо ба рӯй рӯ меорем - кафи пешонӣ, пас мушакҳои даврии чашм дар як ҳаракат давр мезананд ва ба ривоҷу хушӯъ мераванд. Нуқтаи пешро аз марказ ба маъбадҳо бо ангуштон кашед, давра ба давра кашед, ба мушакҳои даврии чашм бо решаҳои фишурда, ба нуқтаҳои баромадан ба асаби тригеминалӣ массаж кунед (асаби инфраорбталӣ дар формаҳои инфраорбиталӣ, формаҳои инфраорбиталӣ, асабҳои чинӣ - форамҳои субмандибулӣ), ҳаракатҳои ҷароҳатнок , ва ларзиш пайванди дуюм ва сеюм. Боз часпидани рӯй, сар, гардан ва гардан. Акупресурсияи вибротурии нуқтаҳои дардовар ва мо бо ангушти худ дар баробари асаби тригеминӣ то нуқтаи баромадан: ҷароҳат кардан, ғуссаи ҳалқаи сарангушти ангушт, ларзиши пайваста ва ларзиш бо сарангушти худ ва ба зарбаҳои умумӣ монанд. Ҷараёни муолиҷа 10-12 рӯз барои 5-7 дақиқа.

Атеросклерозии рагҳои сар: сабабҳо, аломатҳо ва табобат

Дар тӯли солҳои дароз бемуваффақият бо CHOLESTEROL мубориза бурдед?

Роҳбари институт: «Шумо ба ҳайрат хоҳед афтод, ки холестеролро коҳиш додан осон аст, ва онро ҳар рӯз гирифта мегирад.

Яке аз бемориҳои паҳншуда ва ҷиддии замони мо ин артериосклероз дар мағзи сар мебошад. Сарфи назар аз он, ки ин беморӣ дар деворҳои рагҳои хунгузар ҷойгир шудааст, тамоми организм аз он гирифтор аст. Холестирин, ки дар девори зарфҳо ҷойгир шудааст, плитаҳои ба ном атеросклеротикиро ба вуҷуд оварда, аз бофтаи афзояндаи дона ва равған иборатанд. Онҳо люмени каналро мепӯшонанд, онҳо ҷараёни табиии хунро манъ мекунанд ва воридшавии оксиген ва моддаҳои ғизоиро ба ҳамаи қисмҳои майна пешгирӣ мекунанд.

Дар натиҷа, рагҳои хун дар рагҳои бофтаи мағзи сар ба вуҷуд меоянд, ки миқдори калонтарини он дар қабати мағзи сар ва дар наздикии гиреҳҳои базалӣ ҷамъ мешавад. Тромбоз нуқтаҳои некротикӣ, кистаҳо ва доғҳоро дар бофтаи мағзи сар ба вуҷуд меорад. Дистрофияи нейронҳо (ҳуҷайраҳои асаб) ба фаъолияти муқаррарии рӯҳӣ халал мерасонанд. Аз ин рӯ, атеросклероз дар мағзи сар як бемории прогрессивии хатарнок аст.

Хонандагони мо Aterol -ро барои паст кардани холестирин бомуваффақият истифода кардаанд. Маъруфияти ин маҳсулотро дида, мо тасмим гирифтем онро ба диққати шумо пешниҳод кунем.

Аксар вақт лавҳаҳои холестерин, ки бо зард ва сафед ранг карда шудаанд, ба шоҳрагҳои асосӣ ва миёнаи майна таъсир мерасонанд. Хусусан бисёре аз онҳо дар ҷойҳое, ки шохаҳои паҳлуӣ аз артерияҳо раҳо мешаванд. Дар артерияҳои хурд тағиротҳо хеле кам ба амал меоянд, дар ҳолатҳои шадид, нуқтаҳои фарбеҳӣ - липоидоз - имконпазир аст. Капиллярҳои хурд қариб ҳеҷ гоҳ таъсир намерасонанд.

Вазоспазмро бо чӣ омехта кардан мумкин аст?

Нишонаҳои хунравии рагҳои мағзи сарро бо дигар бемориҳо омехта кардан мумкин аст.

Инҳоро метавон қайд кард:

• Хунравии мағзи сар,
• Плакатҳои атеросклеротикӣ,
• Раванди онкологӣ.

Дар айни замон, агар бофтаи мағз дар муддати тӯлонӣ оксигени кофӣ ба даст наорад, ин таҳдиди мустақим барои рушди инсулт аст.

Барои кӯдаконе, ки доимо дар бораи рагҳои рагҳои хун нигарон ҳастанд ва онҳо музмин мебошанд, ҳама чиз метавонад ноумедона рӯй диҳад:

• Кудакон дар рушди рушд аз ҳамсолони худ ақиб мемонанд
• Коҳиши шунидан ва шунидан паст мешавад,
• Бемории асабӣ,
• Ҳамлаҳои мигрен ба таври даврӣ ташвишоваранд.

Видеои ин мақола дар бораи он, ки ин беморӣ ба вазъи саломатии кӯдакон ва калонсолон чӣ гуна таъсир мерасонад, нақл мекунад.

Нevralgia окипиталӣ

Невралгияи окипиталиталӣ одатан оқибати остеохондрози сутунмӯҳра мебошад. Усули ин патология массажи сарро дар бар мегирад - кафкӯбӣ, ғуссаи пӯст, иваз кардани пӯст, гардан ва гардан - кафкӯбӣ ва ғусса.

Мо инчунин мушакҳои sternocleidomastoid хамир мекунем. Нуқтаҳои дард - аз tubercle окситалӣ ва аз мобайни ҷараёни мастоид то сутуни болоии гардан - ҷароҳат, ғусса, ларзиши доимӣ, зарба мезаданд, захм ва пушти сарро мепарвариданд ва ба гардан мепартоянд.

Давраи муолиҷа 10-12 рӯз барои 10 дақиқа.

Невритҳои рӯй

Асабҳои рӯи рӯй innervation тамоми мушакҳои рӯйро таъмин менамояд, яъне ба туфайли фаъолияташ чеҳраи инсон қобилияти баён кардани ҳиссиётро дорад. Сабабҳои осеби асаби рӯй гуногунанд, аммо ҳамаи онҳо ба фалаҷ шудани мушакҳои рӯй дар паҳлӯи зарардида оварда мерасонанд.

Массажро пас аз амалиёти гармидиҳӣ оғоз кардан лозим аст - ванна парафинӣ ё компрессории гармкунӣ дар тарафи бемор. Ва массажи воқеӣ аз қисми солими сар оғоз меёбанд - кафкӯбӣ ва ларзонданро бо гирифтани мушакҳои окситалитӣ ва пушти гардан.

Мо ба мушакҳои стерноклоидомастоид мегузарем - кафкӯб, реза, хамир. Ҷароҳати ларзиши сар, гардан бо ангуштон, зарба мезананд. Давр, соати ақрабаки, маъбадҳо ва auricles кафкӯбӣ ва харошидан. Auricles-ро ба қафои сар сарпӯш кунед.

Массажи рӯи замин бо невритҳои асаби рӯй аз ҷониби солим сар мешавад. Кор аз пешона сар мешавад - кафкӯбҳо ва ғелонда, баъд ба мушакҳои даврии чашм, зарбаҳои даврашакли рухсораи лабҳо, лабҳо ва аз лабони поёнӣ ба гардан - ҷароҳат додан, ғӯтондан, пахш кардан, гӯш кардан, ларзишҳои пайваста ва часпиш бо ангуштони ангушт.

Ҷойҳои гулу бо мулоим масҳ карда мешаванд - зарбаҳои ҳамвор, хамир, пахш ва гӯш кардани сар ва гардан. Дар ҷараёни муолиҷа 12 қоида барои 10 дақиқа ҳар рӯз.

Information Маълумоти бештар дар ин мавзӯъ: http://www.massaging.ru/books/e–a–morozova_meditsinskiy–lechebnyy-i-kosmeticheskiy-massazh/32

2017 Саломат боши
Маълумот дар мақолаҳо танҳо барои маълумоти умумӣ пешбинӣ шудааст ва набояд барои ташхиси мушкилоти саломатӣ ё барои мақсадҳои доруворӣ истифода шавад. Аввал духтурро бубинед. Ҳама ҳуқуқҳои муаллифӣ ба мавод ба моликони мувофиқ тааллуқ доранд.

Атеросклерозии рагҳои мағзи сар - ҳама дар бораи массаж ..

Азбаски артериосклероз дар мағзи сар ин аллакай як бемории музмин мебошад, пас бояд ба ҳалли чунин беморӣ эҳтиёткорона муносибат кард.

Атеросклероз чист ва он чӣ гуна нофаҳмиҳои гуногунро дар бадани мо ба вуҷуд меорад?

Бо беморӣ ба монанди атеросклероз дар деворҳои шоҳрагҳои майнаи мо плитаҳои липидҳо пайдо мешаванд ва баъдан онҳо бо бофтаи пайвандак иваз карда мешаванд. Ва ҳангоме ки чунин варақҳо меафзоянд, онҳо люмени рагҳоро ба таври назаррас танг мекунанд ва ба ин васила ғизои бофтаи мағзи сарро вайрон мекунад.

Зуҳуроти хоси беморӣ ба мисли артериосклероз дар мағзи сар аксар вақт дар синну соли миёна ва пирӣ рух медиҳад.

Одатан, дар занон он пас аз 60 сол, мардҳо хеле барвақттар, дар ҷое 50 сол пайдо мешавад. Аммо аксар вақт зуҳурот метавонанд дар синни барвақтӣ бошанд.

Дар оғози пайдоиши он, атеросклероз дар аломатҳо ба таври возеҳ баён карда нашудааст. Дар марҳилаи аввал, спазми рагҳо ночиз аст, зеро ин гипоксия, ба монанди он, рух намедиҳад.

Аммо вақте ки атеросклероз ба пешравӣ шурӯъ мекунад ва ба бадан тағирот ворид мекунад, савол дар бораи қобилияти кор кардани инсон ва баъзан маъюбӣ пайдо мешавад. Ва ин дар ҷое рӯй медиҳад, ки дар 30% одамони гирифтори ин беморӣ.

Атеросклероз аксар вақт ба марг оварда мерасонад, баъд аз марги онкология дуюмдараҷа аст. Тибқи омор, ҳангоми осеб дидани рагҳои мағзи сар мағзи сар ба марг мерасад. Инчунин, чунин натиҷа бо ихтилоли хунгузарии ишемикӣ рух медиҳад, ки аксар вақт дар ин маврид метавонад зарбаи мағзи сар бошад.

Аксар вақт ин гуна одамоне, ки гирифтори сактаи шадид ҳастанд, мушкилоти зеринро доранд:

• Хунравии intracerebral
• Геморрагияи субарахноид
• Иҷрои камтар
• Маъюбие, ки ба кӯмак ниёз дорад

Чунин мушкилот барои системаи тандурустӣ хароҷоти калони молиявӣ ба даст меорад, зеро терапия дар тӯли тамоми умри бемор гузаронида мешавад ва кӯшиши коҳиши пайдоиши халалдоршавиро дар системаи таъмини мағзи сарро талаб мекунад.

Азбаски атеросклерозро дар марҳилаҳои аввал муайян кардан хеле душвор аст, дар тибби муосир чунин назарияҳои пайдоиши он вуҷуд доранд:

• Карбогидрат - Агар мубодилаи беқурбшавии мубодилаи карбогидратҳо вуҷуд дошта бошад (алахусус дар диабети қанд), ки боиси ташаккули барзиёдии холестирин мегардад, ҷамъшавии липопротеинҳои зичии поён.
• Липид - Аз сабаби ҷамъ шудани плакҳои чарб, мубодилаи моддаҳои холестирин вайрон мешавад.
• Иммунологӣ - Дар ин ҷо ташаккули антителҳо дар ҳолати мубодилаи моддаҳо коҳиш меёбад, ки дар навбати худ ба вайроншавии қанд мусоидат мекунад ва равғани мембрана баста мешавад.
• Генетикӣ Мутаносибан, дар ин шакл омилҳои меросӣ, ки ба шикасти эндотелияи артериалӣ ё капиллярӣ мусоидат мекунанд.
• Пероксид - Тахмин меравад, ки барои ҷамъшавии равғанҳо дар худи девор зарари нобудшавии интима дар зери таъсири шаклҳои пероксиди оксиген вуҷуд дорад. Чунин пероксидҳо бо таъсири гуногуни илтиҳобӣ ё осебӣ ба амал меоянд.
• Сироятӣ - Дар ин ҷо, дар назди девори рагҳо вайроншавии бактерияҳо ба вуқӯъ меояд. Равғанҳо ба ҷои он ки интимои вайроншударо ворид мекунанд. Чунин ҷойҳо ба манбаи ғӯлшавии намаки калсий мубаддал мегарданд.

Аммо ин назарияҳо танҳо ба пайдоиши атеросклероз ишора мекунанд. Ҳанӯз проблемаҳое мавҷуданд, ки бо хатари афзоиш додани ин мушкилот алоқаманданд.

Аввалин кӯмак барои спазми мағзи сар

Кӯмак бо рагҳои рагҳои мағзи сар аз он сар мешавад, ки онҳо ҳолати беморро сабук мекунанд. Вақте ки нишонаҳои рушди беморӣ пайдо мешаванд, расмиёти асосӣ дар хона гузаронида мешаванд.

Барои ин амалҳои зеринро иҷро кунед:

1. Оби хунук ба як ҳавза рехта мешавад, пойҳо ба он ҷо меафтанд.
2. Рӯи худро бо оби хунук бишӯед.
3. Мавқеи уфуқӣ гирифта, кӯшиш кунед, ки истироҳат кунед.
4. Резед оби гарм ба як шиша, як spoonful асал илова кунед, таҳрик ва бинӯшед.
5. Массажро сар кунед.Дастон аз пешона ба маъбадҳо ва баъд ба каф.
6. Массажро барои буғуми зону кунед, хурмоҳо бояд гарм бошанд (якчанд дақиқа бар зидди якдигар).
7. Аромотерапия - шумо метавонед бо ёрии лаванда ё равғани эфирии valerian истироҳат кунед.

Агар ин гуна ёрӣ ба шикастани рагҳои сар ёрӣ надиҳад ва дард идома ёбад, ба муассисаи тиббӣ муроҷиат кунед ва бо духтур маслиҳат кунед.

Намунаи зарфи солим ва бемор

Сабабҳои пайдоиши артериосклероз дар мағзи сар:

• Аз ҳад зиёд пасандозҳои фарбеҳ
• Мушкилоти фишор
• Истисмори никотин ва машрубот
• Гӯшдории стресс
• Нашъамандии меросӣ
• Ихтилоли эндокринологӣ
• Диабет ва мубодилаи моддаҳои глюкоза.

Шумо бояд ҳангоми пайдоиши дарди сар бодиққат бошед. Хусусан, агар дарди сар сабабҳои рагҳоро ба амал меорад. Азбаски дарди сар метавонад яке аз нишонаҳои аввали рушди атеросклерозро иҷро кунад. Одатан, агар дарди сар чунин зуҳуротро ба монанди эҳсоси вазнинӣ дар сар ба амал меорад, таассуроте ба вуқӯъ меояд, ки гӯё пур аз сар аст. Чунин дард метавонад дар охири рӯз, инчунин аз сабаби нороҷатҳои гуногуни равонӣ, фишори ҷисмонӣ ё сӯиистифодаи машрубот афзоиш ёбад.

Зуҳури дарди сар ва ҳатто бо чунин оқибатҳо табиатан номатлуб аст. Хусусан, агар он артериосклероз дар мағзи сар бошад. Ин танҳо бо ёрии техникаи acupressure тибет, ҳар як шахс комилан қодир аст аз ин беморӣ пешгирӣ кунад. Ва ҳатто агар атеросклероз аллакай зоҳир шуда бошад, ин маънои онро надорад, ки онро мағлуб кардан мумкин нест.

Дар ниҳоят, барои боздоштани атеросклероз чӣ лозим аст? Албатта, фаъолияти мӯътадили марказҳои мағзи сарро барқарор кунед, ки барои танзими кори системаи эндокринӣ масъуланд. Инчунин, сабабҳои решаи зуҳуроти атеросклерозро муайян ва нест кунед.

Методология Массаж дар ҷои Тибет барои пешгирии мушкилоти гуногуни дарди сар ба шумо кӯмаки бебаҳо мерасонад. Шумо усулҳои профилактикии худ-масҳкунии тиббии Тибетро меомӯзед, ки минбаъд аз пешрафти мушкилоти дарди сар ва ҳар гуна мушкилоте, ки метавонад дарди сарро боздорад, пешгирӣ карда шавад.

Ва чанд маслиҳатҳои бештар:

Барои беҳтар кардани таъминоти хун дар майна шароит фароҳам кунед, онҳо дар ҳавои тоза қадам мезананд ва ба қадри имкон каме ба стрессҳои гуногун, машқҳои ҳатмии гимнастикӣ гирифтор шаванд. Онро бо меҳнати ҷисмонӣ аз ҳад зиёд накунед ва барои одамони меҳнати рӯҳӣ - истироҳати ҳатмӣ бо иҷрои маҷмӯи машқҳои ҷисмонӣ.

Мехоҳам ба шумо ёд диҳам, ки чӣ гуна пешгирии ҳама гуна бемориҳоро пешгирӣ кунед ва ҳамеша бо саломатии худ дар дӯстӣ бошед!

Машқ барои артериосклероз дар мағзи сар

Атеросклерозии рагҳои мағзи сар як бемории маъмулии музмин мебошад, ки ба вайроншавӣ ба деворҳои рагҳои хун оварда мерасонад.

Платинаҳои склеротикӣ, ки аз сабаби холестирин зиёд ба артерияҳои хун часпидаанд, дар натиҷа онҳо танг мешаванд.

Ин ба гардиши муқаррарии хун халал мерасонад, дер ё зуд ба ихтилоли ҷиддии системаи дилу раг ва ҳатто марг оварда мерасонад.

Инчунин, артериосклероз дар мағзи сар ба рушди гангренияи узвҳо, диабети шадид ё эндартеритҳои перифералӣ мусоидат мекунад.

Табиати атеросклероз пайдоиши чарбҳо дар рӯи деворҳои артерияҳо мебошад.

Дар марҳилаҳои ибтидоии чунин раванд шахс ягон нороҳатиро ҳис намекунад, дар хона мушкилотро эътироф кардан имконнопазир аст.

Саломатии муқаррарӣ то замоне, ки плакҳои склеротикӣ 85% люминаи рагҳоро маҳкам мекунанд, нигоҳ дошта мешавад.Дар ин ҳолат, узвҳо наметавонанд миқдори хунро барои фаъолияти мӯътадил гиранд.

Барои кам кардани таъсири манфии атеросклероз дар як қатор шартҳо риоя кардан лозим аст. Танҳо бо ин роҳ системаи гардиши хун кор хоҳад кард. Машқҳои гуногуни ҷисмонӣ барои атеросклерозии рагҳои мағзи сар дар ҳалли ин мушкилот кӯмак мекунанд.

Омӯзиши капиллярҳои хурд

Капиллярҳо хурдтарин рагҳои хун дар бадани инсон мебошанд. Онҳо барои таъмин кардани миқдори зарурии хун ба ҳар як ҳуҷайра, инчунин тоза кардани он аз токсинҳо ва токсинҳои ҷамъшуда кӯмак мекунанд.

Олимон тахмин мезананд, ки дар бадани одам ба ҳисоби миёна зиёда аз 60 ҳазор километр ин зарфҳои хурд мавҷуданд.

Агар плакҳои атеросклеротикӣ дар деворҳои худ ҷамъ шаванд, ҳуҷайраҳо дигар наметавонанд миқдори зарурии ғизоро гиранд.

Аз ин сабаб, онҳо ба зудӣ мемиранд ва токсинҳои ба организм зарароварро дар холигии худ нигоҳ медоранд. То он даме, ки ҷараёни хун муқаррар нагардад, онҳо баромада наметавонанд.

Аз ин сабаб, шахс на танҳо бо системаи эндокринӣ, балки бо бемориҳои ҷигар ва гурдаҳо низ мушкилот дорад. Машқҳои ҷисмонӣ барои артериосклероз дар мағзи сар дар мубориза бо ин кӯмак мекунанд.

Дар системаи шифо олими японӣ Катсузо Ниши саҳми калон гузоштааст. Техникаи ӯ беҳамто аст ва имрӯзҳо ба он монандӣ надоранд. Пас аз он ки ӯ кӯдаки бемор таваллуд шуд, ӯ дарҳол пешгӯии ноумедро гирифт: эҳтимол дорад, ки ӯ то 20-солагӣ наҷот ёбад.

Бо вуҷуди ин, Ничес тавонист на танҳо бадани худро такмил диҳад, балки миллионҳо одамонро аз бемориҳои даҳшатноки системаи эндокринӣ наҷот диҳад. Системаи ӯ маҷмӯи машқҳои оддии физикӣ барои атеросклерозии мағзи сарро дар бар мегирад, ки барои барқарор кардани гардиши хун ва мустаҳкам кардани деворҳои рагҳои хун мусоидат мекунанд.

Маҷмӯи маъмултарини Ниши алгоритми зерин мебошад:

1. Машқи "Пӯшидани пойҳо ва дастҳо" - ба сатҳи сахт хобида, зери гардан ролики хурд гузоред. Пойҳову дастҳоятонро бо ҳам оред, истироҳат кунед ва онҳоро боз кашед. Дасту пойҳои пӯшидаатонро дароз кунед ва ба ҳолати аввала баргардед. Чунин машқҳои ҷисмонӣ барои атеросклерозии рагҳои мағзи сар ба баланд шудани гардиши хун ва тоза кардани капиллярҳои хурди токсинҳо мусоидат мекунанд.
2. Машқи "Вибратсия" - ин техника барои зуд тоза кардани капиллярҳо ва инчунин мустаҳкам кардани деворҳои онҳо кӯмак мекунад. Ин машқро фавран пас аз бедор шудан, дар хоб иҷро кунед. Барои ин, шумо бояд дар қафои шумо хобида, дастҳо ва пойҳоятонро ба ҳаво бардоред ва сипас бодиққат тамоми баданро дар тӯли 2-3 дақиқа такон диҳед. Чунин як маҷмӯи оддӣ ба ташкили кори на танҳо гардиши хун, балки ба лимфа низ мусоидат мекунад. Инчунин, машқҳои ларзиш заҳрҳо ва токсинҳои ҷамъшударо аз майна дур мекунанд.
3. Машқи "Голдфӣ" - инчунин фавран пас аз бедор шудан дар ҷойгаҳ хоб кардан лозим аст. Дар сатҳи 4-и vertebra гарданӣ дасти худро ба гардан ҷойгир кунед ва ҷӯробҳои пойҳоро бояд сахт кашед. Дар ин ҳолат, бадан бояд то ҳадди имкон стресс шавад. Агар шумо ҳама корҳоро дуруст кунед, шумо ларзишҳои хурдро дар бадан эҳсос хоҳед кард, ки асабҳои сутунмӯҳраи тонуси аз ҳад зиёдро халос мекунанд ва гардиши хунро фаъол мекунанд.

Бо мақсади ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин дар машқҳои ҷисмонӣ барои атеросклерозии рагҳои мағзи сар, маҷмааи Ниши бояд ду маротиба дар як рӯз бараҳна гузаронида шавад: пас аз бедор шудан ва фавран пеш аз хоб.

Кӯшиш кунед, ки дуруст хӯрок хӯред, ҳар қадаре, ки сабзавоти тару тоза ва моҳии сурх истеъмол кунед. Ин комилан даст кашидан аз нӯшокиҳои спиртӣ мебошад, ки ба ҳолати мубодилаи моддаҳо таъсири манфӣ мерасонад.

Гимнастикаи махсус барои зарфҳои мағзи сар

Як қатор машқҳои ҷисмонӣ барои атеросклерозии мағзи сар мавҷуданд, ки қобилияти хунро аз блоки склеротикии ҳамроҳ кардашуда тоза мекунанд.

Чунин система ба майлҳои гуногун, гардишҳо ва гардишҳои таносулҳои таносул, тана, ҷома, баландшавӣ ва ғайра асос ёфтааст - ҳар як шахс барои худ маҷмӯи мураккаберо пайдо мекунад, ки ӯ метавонад иҷро кунад.

Агар шумо чунин терапевтро бомасъулият қабул кунед, шумо гардиши хунро хеле беҳтар карда, майнаро фаъол мекунед. Барои мустаҳкам кардани кори рагҳои хунгард, ҳатто чунин як машқи оддӣ, ба мисли навбат дар паҳлӯи чапу рост будан, кӯмак мекунад. Инчунин, рафтуомади муқаррарӣ дар ҳавои тоза ба таъсиси фаъолияти рагҳои мағзи сар мусоидат мекунад.

Барои мустаҳкам кардани натиҷа, маҷмӯи зеринро иҷро кунед:

• Дар фарш хобида, дастҳоятонро ба дарозо дароз кунед ва сипас ба рости чап ё рости пои худ бардоред. Шумо инчунин метавонед дастҳоро бо дастатон иҷро кунед.
• Дар пои худ истода, сари худро ақрабаки соат гардонед ва сипас ба самти муқобили ақрабаки соат. Ҳар як комплекс бояд дар давоми 2-3 дақиқа якчанд маротиба иҷро карда шавад.
• Дар замин хобед, пойҳоятонро ба боло дароз кунед ва гузоред, ки "Берч" аз кӯдакӣ маълум аст. Дар ин ҳолат 2-3 дақиқа бимонед, пас аз истироҳати кӯтоҳ, равишро такрор кунед.
• Дар пойҳои худ истода, дастони худро ба қулф андозед. Дар ин вазифа, ба қафо ва чап ба рост, чап ва рост ҳаракат кунед. Комплексро 8-10 маротиба такрор кунед.
• Муомилоти муқаррарии дастҳо ва пойҳо барои тезонидани гардиши хун мусоидат мекунад. Беҳтараш ин корро асинхронӣ кунед, то зарфҳо беҳтар кор карда шаванд. Ин машқ дар ҳолати артериосклероз дар мағзи сар ба зиёд шудани таваҷҷӯҳ ва тамаркуз мусоидат мекунад.

Бо мақсади ба даст овардани самараи беҳтарин аз машқҳои физиотерапевтӣ барои артериосклероз дар мағзи сар, бояд парҳези махсусро риоя кунед ва доруҳои аз ҷониби духтур таъиншуда қабул кунед.

Интихоби дараҷаи машқҳо беҳтарин бо як кардиолог анҷом дода мешавад, зеро агар шумо машқи нодуруст кунед, шумо ба бадани шумо осеб мерасонед. Бо артериосклероз дар мағзи сар тавсия мешавад, ки шумо бо рондан ва давидан машғул шавед.

Беҳтар аст, ки ба пиёдагардӣ, шиноварӣ, боғи пиёдагардӣ ба Скандинавия афзалият диҳед.

Машқҳо барои пешгирии атеросклероз дар мағзи сар

Барои пешгирии рушди артериосклероз дар мағзи сар ҳамеша бояд як қатор машқҳои ҷисмонӣ гузаронид. Бо кӯмаки онҳо муомилоти хун муқаррар шуда, бадан бо миқдори зарурии оксиген ғизо мегирад.

Гардан нақши бузурге дар нигоҳ доштани саломатии майна мебозад. Маҳз дар он ҳама каналҳои хун, ки барои интиқоли хун масъуланд, мутамарказ шудаанд. Агар онҳо аз ҷониби vertebrae гардан сӯзонида шаванд, майна миқдори зарурии хун ва оксиген намегирад.

Шумо метавонед чунин вайронкуниро тавассути дарди тези сар ва чарх задани фишори баланди хун эҳсос кунед.

Барои мубориза бо ин мушкилот, шумо метавонед маҷмӯи зерини артериосклерозро истифода баред:

• Дар муддати 5-7 дақиқа сари худро оҳиста дар самтҳои мухталиф тела диҳед, машқро дар як рӯз чанд маротиба такрор кунед.
• Ба курсӣ бинишинед ва дастони худро ба пешонии худ гузоред. Бо фишори каме бо дасти худ саратонро ба ақиб баргардонед, чунон ки буд, аммо мушакҳои бачадон бояд инро мустаҳкам кунанд ва инро пешгирӣ кунанд. Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин, ҳангоми дучоршавӣ нафаси худро нигоҳ доред.
• Дар назди девор истед, то ки қафо ба сатҳи имконпазир мустаҳкам бошад. Ҳангоми нафаскашӣ кӯшиш кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар як vertebra бо рӯи замин дар тамос аст - ин чаҳорчӯбаи мушакҳоро ба кор хоҳад овард. Ин позаро барои 5-10 сония гиред, машқро 3-4 маротиба такрор кунед.
• Андешидани як гурба ва кӯшиш кунед, ки ба қадри имкон гардани худро дароз кунед. Пас шумо метавонед кори мушакҳоро, ки барои гардиши хун масъуланд, ташкил кунед.

Барои он ки машқҳои ҷисмонӣ бо атеросклерозии рагҳои мағзи сар то ҳадди имкон натиҷаҳои зиёд ба даст оранд, ҳангоми терапия тарзи дуруст нафас гирифтанро омӯхтан лозим аст.

Бо ин мақсадҳо як техникаи махсус таҳия карда шуд, ки онро машқҳои нафаскашӣ барои атеросклерозии рагҳои мағзи сар номиданд.

Таҳиягарони он нафаскаширо дар меъда маслиҳат медиҳанд, нафас бояд тез ва амиқ бошад.

Шумо инчунин метавонед нафаскаширо тавассути як бинӣ санҷед - ин ба шумо оромӣ ва метаболизатсияи шуморо ёрӣ медиҳад. Гимнастикаи нафаскашӣ бо атеросклерозии рагҳои мағзи сар ба ҳолати ғадуди сипаршакл, ҷигар, метаболизмро суръат мебахшад.

Гузаронидани муқаррарии ҳамарӯза дар боғ инсонро аз варақаҳои склеротикӣ дар мағзи сар халос мекунад. Маҷмӯи фаъолияти ҷисмонӣ воридшавии оксигенро ба бадан суръат мебахшад. Он барои барқарор кардани мубодилаи моддаҳо кӯмак мекунад, ки холестеринро аз бадан хориҷ кунад. Чунин таъсир ба он оварда мерасонад, ки шахс дар деворҳои рагҳои хун плакҳои склеротикӣ надоранд.

Ин барои ба вуҷуд овардани гардиши хун дар синфҳои атеросклероз дар майдон кӯмак мерасонад. Инсон фаъолияти ҷисмониро ҳис намекунад, аммо ҳамаи системаҳои ӯ дар он иштирок мекунанд. Шумо барои худ он маҷмӯи машқҳоро барои атеросклерозии рагҳои мағзи мағзи сар, ки шумо иҷро карда метавонед, ба осонӣ пайдо карда метавонед.

Оё бо артериосклероз тавассути зарфи майна ва гардан масҳ кардан мумкин аст?

Имрӯз, атеросклероз яке аз бемориҳои маъмултарин дар ҷаҳон аст. Тибқи маълумоти Созмони Умумиҷаҳонии Тандурустӣ, 60% аҳолии аз 40 сола ва 85% беш аз 50-сола дар деворҳои рагҳои хун тағйироти склеротикӣ доранд.

Бо ин беморӣ, дар ҳама гуна рагҳои хун, аз ҷумла мағзи сар плазҳои холестерин пайдо мешаванд. Бо мурури замон, ин метавонад ба чунин оқибатҳои ҷиддӣ оварда расонад, ба монанди вайроншавии хотира, заифии зеҳн, депрессияи дарозмуддат, паст шудани гӯш ва шунавоии бинӣ ва зарбаи ишемикӣ.

Массаж ва фарҳанги терапевтии ҷисмонӣ (LFK), ки ниҳоят таъсирбахшанд, вале дониш ва малакаҳои махсусро талаб мекунанд, ба беҳтар шудани гардиши хун дар бофтаи мағзи сар мусоидат мекунанд. Ҳақ дар он аст, ки онҳо барои ҳамаи беморони гирифтори атеросклероз зикр нашудаанд ва дар баъзе марҳилаҳои ин беморӣ метавонанд аз некӣ зиёнтар оранд.

Аз ин рӯ, пеш аз гузарондани массажи терапевтӣ барои атеросклероз, фаҳмидан лозим аст, ки тартиби барои қайди континенталӣ кадом аст, чӣ гуна онро дуруст иҷро кардан лозим аст, оё худи он массажро иҷро кардан мумкин аст ё ба касб боварӣ бояд кард.

Атеросклерози шоҳрагҳои бракиоцефаликӣ (BCA)

Танаи brachiocephalic як зарфи калон аст, ки аз аорта ҷорист ва шохаҳояш хунро ба майна таъмин мекунанд. Вақте ки дар деворҳои артерияҳои субклавияи рост, каротид ва vertebral рост пайдо мешаванд, атеросклерози BCA ташхис карда мешавад. Нишонаҳои он чархушти шадид мебошанд, ки ҳангоми гардиши сар ва инчунин паст шудани фишор ба амал меоянд. Агар табобат карда нашавад, атеросклерози шоҳрагҳои брахиоцефаликӣ метавонад ба зарба оварда расонад.

Духтурон ду намуди осеби BCA-ро ҷудо мекунанд:

1. Стенозкунии (хатарноктар) атеросклероз бо лавҳаҳо, ки люмени рагҳои хунро бозмедоранд.
2. Атеросклерозе, ки стенотик надорад, дар он сафҳа баробари дарозии зарф афзоиш меёбад ва танҳо метавонад ҷараёни хунро коҳиш диҳад.

Нишонаҳои беморӣ

Расми клиникии осеби атеросклеротикии рагҳои мағзи сар оҳиста зоҳир мешавад. Аломатҳои аввал инҳоянд:

1. Ҳолати эмотсионалии ноустувор,
2. Депрессия
3. Ҷалби диққат
4. Дарди сар ва дарди сар,
5. Вайроншавии хотира,
6. Норасоии хоб
7. Фавран
8. Коҳиш додани қобилияти корӣ.

Муоинаи мутахассис аз ҷониби нишонаҳои зерини сатҳҳои атеросклерозии сатҳҳои гуногунро муайян менамояд, ки марҳилаи инкишофи бемориро муайян мекунанд:

• Аксуламалҳои бади хонандагон ба нури дурахшон,
• Рефлексияҳои патологӣ ва асимметрӣ.

• Шикасти шадид дар хотир ва ирода,
• Коҳишёбии кор
• Паст шудани маърифат
• Тарқишҳо, ки боиси фалаҷ ва заъф мешаванд.

Оё маъюбиро бо атеросклерози мағзи сар ба даст овардан мумкин аст?

Атеросклерози дараҷаи II имкониятҳои беморонро ба таври назаррас маҳдуд мекунад: коре, ки консентратсия, шиддат ва аксуламали зудро талаб мекунад, барои чунин бемор ғайриимкон мегардад. Вақте ки атеросклероз боиси ларзондани экстрапирамид мегардад, одамон наметавонанд корҳои дақиқ ва хурдро иҷро кунанд. Ва бар асоси ин маҳдудиятҳо, гурӯҳи маъюбии III баҳодиҳии тиббии маъюбӣ таъин карда мешавад. Барои муроҷиати маъюбӣ ба духтур ё роҳбарияти муассисаи тиббӣ муроҷиат кардан лозим аст.

Чӣ гуна аз атеросклероз халос шудан мумкин аст?

Реҷаи кор ва истироҳат ба ҷараёни беморӣ ва пешгирии он таъсири махсус дорад: зарур аст, ки стрессро аз байн бардоред, сарбории кориро кам кунед, дар давоми рӯз хоби иловагӣ илова кунед. Машқҳо ва тренингҳои физиотерапевтӣ низ фоида хоҳанд овард. Одатҳои бад ба монанди тамокукашӣ, пурхӯрӣ ва машруботи спиртӣ, ки ба пайдоиши атеросклероз мусоидат мекунанд, бояд қатъиян қатъ карда шаванд.

Мазмуни калориянокии ғизо бояд ба меъёр кам карда шавад, то ин ки ба пайдоиши атеросклероз дар майна мусоидат накунад. Аксари равғанҳои ҳайвонот бояд бо равғанҳои растанӣ иваз карда шаванд. Парҳези ҳатмии ҳафтаина бояд хӯрокҳои аз сафеда баланд иборат бошад - гӯшт, моҳӣ, қаъм, сафедпӯсти тухм, маҳсулоти ширӣ (кефир, панир, косибӣ), миқдори ками сметана. Ҳар рӯз ба шумо лозим аст, ки миқдори зиёди сабзавот ва мева истеъмол кунед. Ва хӯрокҳое, ки аз чарбҳои ҳайвонот ва холестирин бой ҳастанд, бояд аз парҳез хориҷ карда шаванд (ҷигар, қаймоқ, гӯштҳои равғанӣ, тухм, қаннодӣ).

Маълумоти бештарро дар бораи парҳез, қоидаҳои ғизо ва дигар тавсияҳо оид ба пешгирии атеросклероз дар истиноди зерин хонед.

Илова ба ғизои дуруст, витаминҳо ва минералҳои зерин мешаванд:

1. Кислотаи аскорбин, ака витамини С,
2. Доруҳои дорои йод.

Доруҳо

Дору барои атеросклерозии рагҳои мағзи сар танҳо аз ҷониби духтур дар асоси таҳлили инфиродӣ таъин карда мешавад. Барои онҳое, ки дар бораи он, ки чӣ тавр ба атеросклероз чӣ гуна муносибат кардан лозим аст, хондани адабиёти ҷиддии мавзӯъ фоида меорад.

Дар тибби муосири русӣ доруҳои зерин маъмулан таъин карда мешаванд:

• Агар миқдори сафедаи протромбин дар хун ва коагулятсияи он афзоиш ёбад, кардиои аспирин ё кардиомагнил бо мақсадҳои профилактикӣ таъин карда мешавад.
• Барои беҳтар намудани гардиши хун, давра ба давра доруҳоеро истифода бурдан лозим аст, ки рагҳои хунро мустаҳкам мекунанд ва рагҳоро халос мекунанд: actovegin, cavinton, chimes.
• Дар чунин ҳолатҳо доруҳои таъиншуда статин мебошанд, аммо онҳо танҳо аз ҷониби духтур пас аз омӯзиши спектри липидҳо ва назорати доимии он ҳангоми гирифтани ин доруҳо таъин карда мешаванд.
• Илова бар ин, барои мӯътадил намудани заминаи эҳсосӣ, доруҳои седативӣ истифода мешаванд, он метавонад гомеопатикӣ бошад, дар ҳолати вазнин депрессия ва вайроншавии хоб, антидепрессантҳо ва доруи хоб нишон дода мешавад. Ҳамчун анальгетикҳо барои дарди сар тавсия мешавад, ки доруҳоеро истифода баред, ки дорои таъсири антисмазмодик (спазмалгон) мебошанд.

Тартиби физиотерапевтӣ, масалан, гидротерапия бо истифодаи оксиген, радон ё ваннаҳои карбон ба бадан таъсири хуб мерасонад. Истироҳат дар осоишгоҳҳо ба вазъи беҳбудии аҳолӣ таъсири мусбат мерасонанд.

Дар хотир доред, ки танҳо ташрифи саривақтии духтур ва тарзи ҳаёти солим метавонад пайдоиш ва инкишофи атеросклерозро пешгирӣ кунад - бемориест, ки ҳаёти одамонро ба куллӣ вайрон мекунад.

Ғизо барои атеросклерозии рагҳои хун

Атеросклероз дар аксари аҳолии мардҳои аз 40 то 60 сола мушоҳида карда мешавад. Занон пас аз 50-солагӣ бо раванди патологӣ дучор меоянд. Тараққиёти атеросклероз аз ғизо, тарзи ҳаёти нишаста, ғизои номатлуб, вазни зиёдатӣ, холестирин, фишори баланди хун ва тамокукашӣ таъсир мекунад.

Низоми хӯроки атеросклерозӣ

Ғизо барои артериосклероз дар мағзи сар бояд дар қисмҳои хурд 5-6 бор дар як рӯз гузаронида шавад, шумо метавонед аз дорухатҳои худ аз маҳсулоти парҳезӣ истифода баред. Ҳамин тариқ, дар роҳи ҳозима ва пасандозҳои холестирин бори изофӣ ба вуҷуд намеояд. Парҳез тавозуни вазнро нигоҳ медорад. Вазни бадан муҳим аст, зеро сарборӣ на танҳо аз ҷониби системаи мушакӣ, балки дар қалб низ сохта мешавад.

Ҳангоми хӯрокхӯрӣ хондан, тамошои телевизор, гуфтугӯ номатлуб аст, дар ин ҳолат ҳозима низ халалдор мешавад. Ба соатҳое, ки шахс хӯрок мехӯрад, таваҷҷӯҳи махсус зоҳир кардан лозим аст. Хӯрок бояд ду соат пеш аз истироҳати якшанбе бошад.

Парҳез набояд аз калория зиёд бошад. Маҳсулоти хӯрокхӯрии баҳрӣ, хӯроки сабзавотӣ, ғалладонагиҳо, моҳии бе равғани гудохта, хӯрокҳои панир, косибӣ, йогурт, шакар, шоколад ва асал бояд ба миқдори маҳдуд маҳдуд карда шаванд.

Ғизо барои патологияи майна

Ғизо барои атеросклероз муҳим аст, зеро хӯрок манбаи энергия ва муҳофизати бадан аст, хусусан агар шумо шоколад истеъмол кунед. Беморон бояд ба парҳез риоя кунанд. Ғайр аз он, ғизои дуруст барои атеросклероз дорои маҳсулоти зарурӣ мебошад, ки шумо бояд истеъмол кунед.

• Қалъаи баҳр, ки норасоии йодро ҷуброн мекунад,
• Нахўд, ки витамини B2 дорад,
• Бодинҷон, мубодилаи моддаҳо, паст кардани холестирин,
• Граффри калтсий
• Тарбузе, ки холестиринро барбод медиҳад
• Тарбузи ваҳшӣ
• Гелос пухта.

Ҳангоми хӯрокхӯрӣ бо атеросклерозии рагҳои мағзи сар, шахс махсусан норасоии ғизоро эҳсос намекунад, зеро чунин нақшаи маҳсулот истифодаи ҳама маҳсулотро пешбинӣ мекунад, аммо дар миқдори маҳдуд. Истисноҳо мавҷуданд, аммо бе онҳо бемор нороҳатиро ҳис намекунад.

Агар мо дар бораи парҳези атеросклерозии рагҳои хунгузари дил сухан ронем, пас маҳсулот ба патологияи майна монанд аст - ҳадди аққал истисноҳо.

Парҳез барои осеб ба шоҳрагҳои пойҳо

Парҳез барои атеросклерозии рагҳои поёни поёни по дар ҳама марҳилаҳои табобат муҳим аст. Ҳангоми табобати беморӣ, ғизои парҳезӣ бояд мавҷуд бошад, ки он барои беҳтар кардани ҳолат асос мебошад. Мақсади парҳез аз кам кардани истеъмоли хӯрокҳое, ки холестиринро баланд мебардоранд, танзими намак, об, равғанҳои ҳайвонот.

Парҳез ва пешгирии атеросклерозии ҳама гуна намудҳо бояд ба тарзи ҳаёт табдил ёбанд, ки бояд ҳамеша риоя карда шаванд. Барои одамони вазни зиёдатӣ ва ҷилавгирӣ аз ҷараёни патологӣ парҳези камвазн муқаррар карда мешавад. Бо норасоии оксиген дар пойҳо, хатари пайдоиши захми трофикӣ зиёд аст.Дар сурати бемории монанд, истифодаи карам, ки аз витамини С бой аст, тавсия дода мешавад. Меъёри маҳсулот ҳар рӯз 100 грамм аст.

Бо атеросклероз шумо наметавонед аз ҳад зиёд хӯред.

Ҳангоми табобати атеросклероз, парҳези № 10 бояд ҳама беморонро риоя кунад. Илова ба ғизои муқарраршуда, шумо метавонед дорухатонро истифода баред ва пухтан. Хӯроки асосии он аст, ки ғизо бояд бо ҳадди ақали калорияҳо бошад.

Парҳез барои танг кардани артерияҳои каротид ва атеросклерозҳои кӯҳна

Артериосклерози каротид бемории ҷиддӣ ба ҳисоб меравад. Парҳез ба бемор имкон медиҳад, ки аз зарба пешгирӣ кунад. Сарфи назар аз манъшавӣ, аммо ғизои дуруст интихобшуда асоси табобат аст.

Парҳези № 10 барои атеросклерозии шоҳрагҳои каротид универсалӣ аст ва барои ҳама намудҳои патологияи рагҳо мувофиқ аст. Ҳангоми бемории пешрафта, ғизохӯрӣ ва табобати амбулаторӣ самарабахш нестанд, аз ин рӯ дар марҳилаи баъдӣ қарор оид ба дахолати ҷарроҳӣ қабул карда мешавад.

Парҳези бемор оид ба парҳез барои атеросклерози мағзи сар бояд набояд шакар, асал, шир бо миқдори равғании зиёда аз 1%, маҳсулоти қаннодӣ, гӯшти равғанӣ дар рӯйхати маҳсулот мавҷуд бошад. Ин маҳсулотҳо миқдори зиёди холестерин доранд, ки ба саломатии аллакай барбод рафта таъсири манфӣ мерасонанд.

Маҳсулоти тасдиқшуда барои атеросклероз

Диетологҳо нақшаи генералии парҳезро таҳия мекунанд.Рӯйхати ғизои дуруст тақрибан тахминӣ аст, аммо асоси он барои ҳар як беморе, ки бо раванди патологии вобаста ба холестирин шиносанд, возеҳ аст.

• Пуркунандаи парранда (ҳатман набудани чарбу, пӯст),
• Гӯш, харгӯш,
• Бозӣ (намуди муайяни бояд аз ҷониби табиби ҳузурдошта муайян карда шавад),
• Моҳии баҳрӣ (навъҳои равғанӣ иҷозат дода мешаванд, зеро таъсири онҳо ба рагҳои хун ба амал меояд),
• Маҳсулоти ширӣ (йогурт, панир, косибӣ, шири пухта)
• Тухмҳо (на бештар аз 2 дона дар як ҳафта мумкин аст),
• Мева (танҳо ангур, санаҳо манъ аст, зеро онҳо миқдори зиёди шакар доранд),
• Ҳама ғалладонагиҳо иҷозат дода мешаванд (дорухат барои худи онҳо иҷозат дода мешавад)
• Миқдори маҳдуди макарон
• Нони coar на бештар аз ду иловаро дар як рӯз,
• Асал (миқдор дар алоҳидагӣ гуфтушунид карда мешавад),
• Чаи суст заиф кардашуда (истисно кардани шакар дар нӯшидан), шоколади торик.

Барои пешгирии рушди атеросклероз пас аз 40 сол тавсия дода мешавад, ки афшураҳоро аз картошка ва сабзавоти хом менӯшед. Лимӯ ва афлесун низ муфид мебошанд, ё на афшураи онҳо.

Ғизодиҳии манъшуда барои атеросклероз

Гӯштҳои равғанӣ бояд дар тӯли парҳез хориҷ карда шаванд, алахусус он қисмҳое, ки қабати равғанӣ ба таври равшан намоён аст. Маска ба ҳадди аққал, чарбуи маргарин - манъ аст. Ва инчунин:

• Хамираи ҷигар
• Майна, гурда, ягон ҷигар,
• Шўрбои бой, шӯрбоҳо,
• Ҳасибҳо,
• Шири равғани баланд,
• Шир моеъ, v
• Яхмос
• Микросхемаҳои,
• Соус, майонез,
• Пухтупаз.

Ғизоест, ки қобили қабул аст, аммо ба миқдори кам. Мо дар бораи маҳсулоти ба монанди равғани растанӣ, асал, ветчини лоғар, гӯшти гови майда, панири равғанӣ, шароби сурх сухан мегӯем. Ҳар як дорухат аз ин хӯрокҳо бояд ҳадди ақали калорияҳоро дар бар гирад.

Шириниҳои иҷозатдодашуда

Шириниҳое, ки барои атеросклероз иҷозат дода шудаанд, мавҷуданд. Ба рӯйхати меню шоколадҳои сиёҳ, халва, мармелад, маршмаллов, маршмалловҳо илова кардан мумкин аст. Маҳсулоти асал низ иҷозат дода мешавад, масалан, асалро бо шири бе фарбеҳ омехта кардан мумкин аст, ки дар он шакарро иваз мекунад. Истеҳсоли шириниҳои инфиродӣ (дорухат низ) манъ нест.

Хонандагони мо Aterol -ро барои паст кардани холестирин бомуваффақият истифода кардаанд. Маъруфияти ин маҳсулотро дида, мо тасмим гирифтем онро ба диққати шумо пешниҳод кунем.

Шоколади сиёҳе, ки аз лӯбиёи какао сохта шудааст, бадан қувват мебахшад, бинобар ин шумо набояд онро тахфиф кунед. Он ба раванди патологӣ самаранок кӯмак мекунад. Албатта, меъёри шириниҳо бояд бо духтур муҳокима карда шавад.

Ғизои ширин барои бадан бо атеросклероз хеле муҳим аст, аммо калорияҳоро фаромӯш накунед. Бо бемориҳои рагҳо вазни мӯътадилро нигоҳ доштан муҳим аст, ки аз меъёр зиёд нест. Саломатии инсон низ аз он вобаста аст. Одатан, вазни зиёдатӣ механизмеро ба вуҷуд меорад, ки барои холестерин масъул аст.

Манфиатҳои иловаҳои парҳезӣ барои атеросклероз

Витаминҳое, ки барои атеросклероз лозиманд, бемор метавонад аз иловаҳои парҳезӣ гирад. Масалан, маҳсулот бо сирпиёз (Алликор) ба беморӣ самаранок кӯмак мекунад, аммо маҳсули тару тоза ҳангоми нав таъсири хуб дорад.

Иловаҳо назаррасанд, ки дорои кислотаи равғани моҳӣ, кислотаҳои равғанӣ ва маҳсулоти мураккаби витаминианд. Ин иловагиҳои парҳезӣ метавонанд танҳо ба ғизои парҳезӣ дохил карда шаванд, агар шахс мувофиқи эътиқоди худ моҳии баҳрро нахӯрад. Онҳоро метавон ҳамчун профилактикӣ истифода бурд, муҳимтар аз ҳама, миқдор ва тартибро донист.

Дар ҳар сурат, новобаста аз он, ки кадом намуди атеросклероз гузошта мешавад, риояи ғизои дуруст, витаминҳо менӯшед. Парҳез бояд таҳти назорат қарор гирад, зеро парҳез накардани он ба оқибатҳои нохуш оварда метавонад.

Массаж барои атеросклерозии поёни пой

Дар одамоне, ки холестирин зиёданд, аксар вақт дар рагҳои хунии пой плакҳои атеросклеротикӣ пайдо мешаванд, ки таъмини муқаррарии хунро ба поёни пойҳо халалдор мекунад. Дар сурати набудани табобати саривақтӣ, чунин беморӣ метавонад боиси пайдоиши захми некӯтар гардад.Дар ҳолатҳои вазнин, ҳатто диабети пой дар диабети қанд талаб карда мешавад.

Яке аз усулҳои самараноки такмил додани гардиши хун дар дастҳо массажи терапевтӣ мебошад, ки дард ва норостии пойҳоро коҳиш медиҳад ва инчунин варамро ба таври назаррас коҳиш медиҳад. Дар марҳилаи ибтидоии беморӣ ин тартибро мустақилона гузаронидан мумкин аст ва дар ҳолатҳои вазнинтар, онро ба мутахассис тавсия додан лозим аст.

Барои масҳ кардани пойҳо, бемор бояд дар курсӣ нишинад ва пойҳои худро ба ҷояш гузорад, пойҳоро хам карда, пой ва поҳояш кунҷи тахминии тақрибан 145 ° -ро ташкил диҳад. Поза бояд барои беморон комилан бароҳат бошад ва мушакҳои пойҳо комилан ором бошанд.

Массаж бояд аз калтакҳо оғоз карда, аз зону ба ҷаҳаннам оҳиста ҳаракат кунад. Массаж бо ду даст бо зарба ва ғусса анҷом дода мешавад, ки онҳо ҳам амудӣ ва ҳам уфуқӣ буда метавонанд. Массаж кардани зону ба узвҳои поплиталӣ ниёз надорад, зеро гиреҳҳои рагҳо ва асабҳо ҳастанд.

Пас, бо ҳаракатҳои даврӣ ва даврӣ ҳар як ангуштон, пой ва пойро масҳ кунед, тадриҷан болотар ҳаракат кунед. Массажи шиноварӣ бояд танҳо ғубори ҳамвор ё сахт дошта бошад, инчунин зарбаҳои мулоими гӯсоларо бо ҳардуи дастҳо дар ҳарду ҷониб дар бар гирад.

Ҳангоми массажи пойҳои терапевтӣ муҳим аст аз минтақаҳое, ки зарари намоёни атеросклеротикӣ доранд, масалан, макони ҷойгиршавии плакҳои холестерин. Инчунин, агар пас аз амалиёт бемор дасту пойро хунук ё хунук ҳис кунад, табобатро фавран қатъ кардан лозим аст.

Массаж бо атеросклерози поёни поён ба бемор сабукии назаррас меорад, аммо дар баъзе ҳолатҳо он қатъиян манъ аст.

Консепсияи асосии ин тартиби мазкур атеросклероз obliterans аст, ки дар он хатари бастани пурраи зарф хеле баланд аст.

Массаж барои атеросклерози ишемиявӣ

Табобати массажӣ барои атеросклерозии шоҳрагҳои калони дил метавонад таъсири мусбати бениҳоят қавӣ дошта бошад. Тавре ки кардиологҳо қайд мекунанд, зиёда аз нисфи беморони дорои ин ташхис дар кардиограмма пас аз ҷаласаи аввал беҳбудии назаррас нишон доданд.

Чунин як массаж хеле содда аст ва онро худи бемор низ дар шакли худшиносӣ анҷом дода метавонад. Бо вуҷуди ин, барои беморони марҳилаи вазнини ин гуна беморӣ, ин гуна сарборӣ метавонад аз ҳад зиёд бошад ва боиси ҳамлаи гулудард шавад. Ин аст, хусусан барои одамоне, ки ба наздикӣ инфаркти миокард дар диабет доштанд.

Массаж бо атеросклерози коронарӣ ба таври зерин сурат мегирад: бемор бояд камарашро кашад, дар курсӣ нишинад ва ангушти дасти росташро дар ҳаракатҳои хурди даврӣ ба массаи зери сандуқи чапи ӯ дар сатҳи қабатҳои поёнӣ масҳ кунад.

Баъд, ба шумо лозим аст, ки тадриҷан эҳё шуда, ба маркази стернум дар макони синтези қабурғаҳо часпед. Ин минтақаро бо ҳам ангушти худ ва тамоми хурмо масҳ кардан мумкин аст. Бо вуҷуди ин, фишори қавӣ бояд пешгирӣ карда шавад, то дарди дилро ба амал наорад.

Барои муфидтарин барои атеросклерозии шоҳрагҳои коронарӣ ин усули ба ном масҳкунии массаж мебошад. Барои ин, ангуштони дасти рост бояд каме хам шуда, ба бадан сахт фишурда шуда, мушакҳоро маҳкам карда дастро маҷбур кунад, ки бо зӯр ба ларза афтад. Бо ёрии ин массаж, шумо метавонед дар нуқтаҳои аз ҳама дардовар амал кунед.

Массаж бо атеросклерози ишемиявӣ набояд дар тӯли дароз кашида шавад. Дар ин ҳолат, бемор на аз давомнокии ҷаласаҳо, балки аз мунтазамии онҳо манфиати бештар хоҳад дошт. Чунин табобат ҳолати артерияҳоро беҳтар мекунад ва шумораи ҳамлаҳои гулудардро кам мекунад.

Тарзи муносибат кардани атеросклерозро коршиносони видео дар ин мақола шарҳ медиҳанд.

Шакарро нишон диҳед ё барои тавсияҳо ҷинс интихоб кунед. Ҷустуҷӯ ёфт нашуд. Нишон диҳед. Ҷустуҷӯ ёфт нашуд. Нишон диҳед. Ҷустуҷӯ ёфт нашуд.

Кӯмаки касбӣ барои рагҳои рагҳои хун

Новобаста аз он ки шумо спазми рагҳои мағзи сарро бартараф намудаед ё не, табобати иловагӣ талаб карда мешавад. Он ба мустаҳкамкунии деворҳои рагҳои хун ва тамоми бадан нигаронида шудааст.

Табобат аз ҷониби духтур дар асоси хусусиятҳои шахси бемор, синну сол ва дараҷаи вазнинии он муқаррар карда мешавад. Доруҳои физиотерапия ва вазоконстриктор талаб карда мешаванд. Бо иҷозати духтур шумо метавонед усулҳои алтернативии табобатро истифода баред.

Табобати нашъамандӣ

Намудҳои spasms

Бо ёрии доруҳо шумо метавонед ҳолати худро ба эътидол оварда, аз пайдоиши аломатҳо дар оянда муҳофизат кунед.

Диққат! Худсарона гирифтани доруҳо, бе иҷозати духтур, ба ҳаёт таҳдид мекунад.

Доруи аз ҳама маъмултарин инҳоянд:

1. Дарди гулу барои спазми рагҳои сар - Шумо метавонед онро дар хона танҳо худатон қабул кунед, аммо танҳо агар дард тоқатнопазир бошад.
2. Ginko Biloba - Дар асоси ниҳол, маводи мухаддир бисёр истеҳсол мешавад.
3. Иқтибос Валериан - барои ором кардани системаи асабии одам равона шуда, спазми рагҳои хунро осон мекунад.
4. Эфелин ва Папаверин - Барои фавран паҳн кардани рагҳои хун доруҳо фавран қабул карда мешаванд. Дастурамал дар бастаҳо ба таври муфассал дар бораи амали онҳо маълумот медиҳад.
5. Атомакс - амал ба нигоҳ доштани ҳолати зарфҳо нигаронида шудааст, ки ин боз ба пешгирӣ аз гардиши спазм мусоидат мекунад.
6. Фибрҳо, Atromide - ҳамчун агентҳои профилактикӣ таъин карда мешаванд.

Воситаҳое, ки спазми рагҳои мағзи сарро сабук мекунанд, метавонанд ба натиҷаҳои фаврӣ ноил шаванд. Барои ислоҳ кардани он шумо бояд тамоми курси табобатро гузаред.

Физиотерапия

Барои садамаҳои рагҳои мағзи сар чунинанд:

1. Гардан ва гарданро масҳ кунед. Аз сабаби остеохондроз спазм ба вуҷуд омада метавонад, бинобар ин минтақа бояд мунтазам массаж карда шавад.
2. Барои иҷрои он электрофорез - бром ё новокаин истифода бурда мешавад.
3. Терапияи оксиген - шумо метавонед як коктейл оксигенро истифода баред.
4. Ба наздикӣ, darsonvalization аксар вақт истифода мешавад.
5. Иҷрои машқҳои табобатӣ.

Дар акс дар зер, мисоли гардиши хун дар вақти спазм:

Ҷараёни хун халалдор мешавад

Бо атеросклерозии поёни пой

Вобаста аз марҳилаи рушди патология, як массажи классикӣ, акупрессура ё сегменти пои таъин кардан мумкин аст.

Ин массажро мутахассиси соҳаи рефлексология анҷом медиҳад.

Дар ин ҳолат, таъсир ба ҷуфт ишора мекунад:

• дар сатҳи ботинии пойҳо аз раги пой бо панҷ ангушт бозистанд,
• аз пателла дар беруни пушти поёни поён бо 4 ангушт.

Ҳангоми пахш кардани нуқтаҳои фаъол, дард ё буриш каме ҳис карда мешавад. Бо амалиёт бо экспозицияи 5 сония сар кунед, онро тадриҷан то 15-30 сония зиёд кунед. Курси терапевтӣ 12-15 чунин сессияҳо мебошад.

Массачаро бо истифодаи сӯзанҳо Ляпко ё Кузнецов иваз кунед. Дар ҳолати номунтазам гардиши хун дар пойҳо, довталабон метавонанд ба пушти поин оварда шаванд ё дар болои онҳо истанд. Аввалан, якчанд сония, тадриҷан вақти экспозицияро дароз кунед.

Терапияро танҳо мутахассис аз ҷониби мутахассиси дорои маълумоти тиббӣ ва таҷрибаи кор бо беморони гирифтори рагҳои хунгузаронӣ гузаронида метавонад.

Бо мақсади боздоштани рушди атеросклерозии рагҳои пойҳо, як ҷаласаи массаж кофӣ нест, аз ин рӯ ба бемор курси табобат таъин карда мешавад. Пешгирии ин патология массажро бо истифодаи атрафшон барои мустаҳкам кардани рагҳои хун дар бар мегирад. Одам метавонад табобатро танҳо дар хона идома диҳад.

Рӯзҳоро 5 маротиба дар давоми рӯз массаж кунед, 10 дақиқа. Бо риояи ҳама қоидаҳои дар боло зикршуда, пас аз чанд моҳ беҳтар шудани ҳолати поёни поён ба назар мерасад.

Вакуум ва метавонад масҳ

Массажро бо истифодаи вакуум бо якчанд дастгоҳ ё банкаҳои махсус анҷом додан мумкин аст.

Терапевтҳои касбии массаж аксар вақт бо кӯмаки массажчиёни мувофиқ ба массаж муроҷиат мекунанд. Онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки пӯстро ба осонӣ ба даст оред ва қобилияти ҷабишро мувофиқи ҳассосияти инфиродии бемор танзим кунед.

Усули хуби кӯҳна, ки ҳатто ба бибии мо маълум аст, ҳоло барои муҷассама кардани бадан истифода бурда мешавад. Тавре ки асбобҳо шишагин, резинӣ ё силикон зарфҳои массажӣ истифода мешаванд.

Ҳангоми чораҳои антителлит, онҳо дар як ҷо мустаҳкам намешаванд, балки дар тамоми минтақаи табобат ҳаракат карда, пӯст ва бофтаи пустро ба ҳам дароз мекунанд. Таъсир бо сабаби доғи ресепторҳо ва барангезиши хуруҷи лимфа ба даст меояд. Курси стандартӣ 10-15 тартиб мебошад, ки таъсир худ мустақиман зоҳир мешавад.

Самаранокии чунин усулҳо дар равғани бадан бешубҳа шубҳаовар аст.

Бо вуҷуди ин, ҳама гуна таъсири вакуум, ки дар зери қобилият ба вуҷуд омадааст, як монеаи мутлақ барои рагҳои варикоз аст, бо сабаби хашмгинии тартиб ва зарари имконпазир дар намуди захмҳо ба бофтаҳои мулоим ва рагҳои хун, ки дар натиҷаи он хунрезӣ метавонад кушода шавад.

Дар бораи Дарсонвалро барои рагҳои варикозӣ бихонед.

Машқҳои терапевтӣ барои атеросклерозии рагҳои хун

Гимнастикаи терапевтӣ ва тарбияи ҷисмонӣ барои атеросклерозии рагҳои хун ба сатҳи фишори артериалӣ (болоӣ ё систоликӣ) низ таъсири мусбӣ мерасонад, ки баъзан ҳамчун пешгирии гипертония низ амал мекунад. Фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ фишори хунро то 10 ммHg паст мекунад. Санъат, ки он ҳам худ ва ҳам дар заминаи рушди атеросклероз бад нест: фишори баланд дар деворҳои рагҳои хун ба мисли гусфанде, ки дар онҳо зарбаҳо эҷод мекунанд ва бо лавҳаҳои нави атеросклеротикӣ зиёд мешаванд.

Ташаккули холестирин дар бадани инсон

Афзоиши гардиши хун аз ҳисоби машқҳо ғизои мушакҳои дилро беҳтар мекунад (миокард), ки ҳатто барои беморони ишемия самаранок аст - аммо ин самаранокии он нест, ки гӯё рагҳои хунгузар нав (bypass) сохта шуда бошанд ва дар ремиссияи IHD нестанд (ин афсона аст).

Машқҳои терапевтӣ барои атеросклерозии рагҳои хун - артерияҳо ва рагҳо бояд машқҳои тағйирпазириро дар бар гиранд: Мушоҳидаҳо нишон медиҳанд, ки чӣ қадаре ки чандирии узвҳо ва мушакҳо зиёдтар бошад, деворҳои рагҳои хунгузар он қадар зиёдтар мешаванд. Ҳатто як озмоиши оддӣ мавҷуд аст: бо пойҳои рост нишаста, кӯшиш кунед, ки дастҳоятонро ба ангуштони ангуштони худ дароз кунед - шумо чӣ қадаре ки хам шуда бошед, чандирии рагҳо зиёдтар мешавад. Идеяи дохил кардани машқҳои чандирӣ ва дарозӣ ба барномаи машқҳои физиотерапия комилан муваффақ ба назар мерасад.

Машқҳои терапевтӣ барои атеросклероз метавонанд аз Пилатес ва ё барномаи омӯзишии дарозшуда, инчунин йога сабт карда шаванд. Ҳар гуна машқҳои ҷисмонӣ часпиши лахтаҳои хунро коҳиш медиҳад, ки ба ташаккули лахтаҳои хун таъсири мусбӣ мерасонад. Ғайр аз он, машқҳои варзишӣ ва табобатӣ ба синтези сафедаҳо, ки паноҳро лоғар мекунанд, мусоидат мекунанд. Илова бар ин, худи эндотелияи эластикӣ ба ташаккули лахтаҳои хун муқобилат мекунад.

Терапияи машқ барои артериосклероз дар мағзи сар

Чӣ гуна парҳези холестирини хунро кам кардан мумкин аст

Кадом хӯрокҳо варақаҳои холестеринро тоза мекунанд

Рӯйхати маҳсулоти холестирин

Чӣ тавр массажро барои нест кардани атеросклероз интихоб кардан мумкин аст?

Танҳо духтури шумо метавонад ин ё он схемаи массажро барои нест кардани атеросклерозии пойҳо интихоб кунад. Барои ин ӯ бояд натиҷаҳои ташхис ва лабораторияҳоро таҳлил кунад. Агар шумо ба марҳилаҳои ибтидоии осеб сар кунед, шумо метавонед атеросклерозро яку якбора халос кунед. Дар марҳилаҳои пешрафта, масҳ кӯмак мекунад, ки нороҳатиро сабук кунад ва ҷарроҳиро ба таъхир андозад.

Барои массаж бо атеросклерози исқоти ҳамл то ҳадде фоида меорад, ба шумо лозим аст:

• Ҳаёти худро тағир диҳед.Шумо бояд фаъол бошед, аксар вақт дар ҳавои тоза роҳ равед,
• Агар мавҷуд бошад, аз вазни зиёдатӣ халос шавед. Вазни зиёдатӣ баданро душвортар мекунад,
• Бо шиноварӣ дар ҳавз машғул шавед, ки он на танҳо ба ба эътидол овардани гардиши хун, балки ба инкишофи скелети мушакҳо мусоидат мекунад;
• Ҳар саҳар, бо пошнаи худ қадам занед - ҳамин тавр гардиши хунро оғоз мекунед,
• Кӯшиш кунед, ки ҳар шаб часпед - чунин машқҳо ҷараёни хунро аз думбагӣ то маслиҳати ангуштҳо ва қафо бармеангезанд.

Аксар вақт дар ҳавои тоза қадам занед

Дар шиноварӣ шино кунед

Вазни худро гум кунед

Ҳар саҳар, бо пошнаи пошнаи худ оғоз кунед.

Нӯшидан ва тамокукаширо қатъ кунед

Кӯшиш кунед, ки ҳар шаб часпед

Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин аз массажи пойҳо бо атеросклерози нестшаванда, шумо метавонед маҷмӯи гуногуни физиотерапия ё физиотерапияи машқро истифода баред. Машқ суръати мӯътадили гардиши хунро барқарор мекунад, роҳро бартараф мекунад.

Холестирини баланди хунро чӣ таҳдид мекунад, кӯшиш кунед, ки тавсияҳои духтурро иҷро кунед, то натиҷаи беҳтар ба даст оред. Бо риояи қоидаҳо, шумо метавонед аз марҳилаи ибтидоии бартарафсозии атеросклероз бе оқибат халос шавед.

Toolkit дастгирӣ

Барои иҷрои ин тартиб асбобҳои гуногун барои фурӯш дастрасанд:

1. Антистресс Goosebump барои ҳавасмандгардонии фолликулаҳои мӯй беҳтарин аст. Ин дастгоҳ барои истифода қулай ва арзон аст. Иҷро кардани ин массажёр барои 5 дақиқа дар як рӯз кофӣ аст.
2. Таҷҳизоти Дарсонвал дар пӯст бо ҷараёнҳои басомади баланд амал мекунад. Он бо замима шона махсус меояд.
3. Довталабон, масалан, Ляпко ё Кузнецова, ба масҳ дар минтақаи гардан мусоидат мекунанд. Дастгоҳ ба ғилдиракча гузошта шудааст ва тавре гузошта шудааст, ки пушти гардан ба дастгоҳ такя кунад. Дар ин вазифа шумо бояд ба қадри имкон вақти зиёд сарф кунед.

Пас аз ҷаласаи аввал, шумо таъсири кӯтоҳ эҳсос хоҳед кард. Чӣ қадаре ки шумо амалиётро иҷро кунед, натиҷа ҳамон қадар устувор мешавад. Оҳиста-оҳиста, массаж худ ба худ ба як одат табдил меёбад ва барои иҷрои он шумо дигар бо танбалӣ мубориза бурда наметавонед. Бо кӯмаки дастурҳои хеле содда шумо аз бисёр мушкилоти солимӣ бидуни доруворӣ халос мешавед ва эҳтимолияти камтар гирифтор шудан ба бемориро пайдо мекунед.

Навъҳои спазми рагҳо

Шаклҳои рагҳои майна аз рӯи вазнинӣ тақсим карда мешаванд:

1. Шакли сабук (ангиоспазм). Ҳама нишонаҳои беморӣ сабуканд, бинобар ин ҳолати бемор зуд шифо хоҳад ёфт.
   Бештари вақт, табобат талаб карда намешавад.
2. Ангиоэдема. Спазм боиси сустӣ ва дарди умумӣ мешавад. Деворҳои рагҳо ба марҳилаи дистрофия мерасанд. Табобати фавриро талаб мекунад.
3. Спазми некротикии мағзи сар. Дар ин ҳолат, аз даст додани ҳуш, сустшавии ҳаракат, сухан ва биниш, дарди шадид, каҷ. Дар баъзе ҳолатҳо, боиси пайдоиши як кист. Табобати фавриро талаб мекунад.

Намудҳои spasmsро инчунин бо паҳншавии зарар тақсим кардан мумкин аст:

1. Маҳаллӣ. Зарари танҳо дар як минтақаи муайян.
2. Умумӣ. Зарар васеътар аст. Он бо гипертония, зиёдшавии рӯда, хун ва ихтилоли гардиши хун дар майна мушоҳида карда мешавад.

Мушакҳои сар ва гарданро чӣ гуна массаж кунед

Худшиносӣ массажи мушакҳои сар ва сутунмӯҳра дар ҳолати ҷойгиршавӣ ё нишаста анҷом дода мешаванд. Ҳаракатҳои массажиро дар самти гардиши хун ва гузаштан ба гиреҳҳои лимфаро анҷом диҳед. Массажи қисмҳои бачадон ва трапеция аз сатҳи мӯй сар карда, то ба қафои поёни, пайванди китфи, камар аст. Чеҳра аз бинӣ ба паҳлӯ ва аз маъбадҳо то поён, пешона аз мобайн ба ҷонибҳо массаж карда мешавад.

Муҳим! Оғоз кунед, инчунин ба анҷом расонидани массаж ҳамеша кафи даст аст.

Дар массаж усулҳои зерин ҷудо карда мешаванд:

1. Маҳсулнокӣ як ҳаракати оромкунанда аст, ки фишорро талаб намекунад.Онҳо бо кафи дастатон ҳаракат мекунанд, чаҳор панҷ ангушти худро ба ҳамдигар сахт фишурдаанд ва ангушти калон ба ҳифз шудааст.
2. Сквиш - ин ҷунбишест, ки бо саъю кӯшиш ба даст меояд. Он бо истифода аз пояи хурмо ё теппаи сарангуш сурат мегирад.
3. Роҳзанӣ ба ҳаракате монанд аст, ки ба кафкӯбӣ оварда мерасонад, аммо онҳо ин корро боғайратона иҷро мекунанд.
4. Корд - ин усули асосии масҳ. Фарқи байни хамираи дарозӣ ва transverse, ки техникаи онҳо дар поён муҳокима карда мешавад.
5. Ҷунбиш ҳаракатест, ки дар мушакҳои сатҳӣ ва амиқи амал мекунад. Он бо истифодаи ангушти хурд ва ангушти калон иҷро карда мешавад. Мушак бо ду ангуштон ларзонда мешавад, ангуштони боқимонда дар ҳолати каме болоӣ ҳастанд.
6. Техникаи зарба ба системаи асаб таъсири аҷиб дорад. Фарқ кардани корпартоӣ, патронд кардан, буридан.

Дар баробари нахи мушак kneading давомнокро иҷро кунед. Ин мушакро гирифтан лозим аст, то чор ангушти ба ҳам наздик дар паҳлӯ ҷойгир шаванд ва як гӯшаш дар тарафи дигар калон аст. Сипас мушаки собит бардошта шуда, аз устухон бароварда мешавад. Бе озодкунӣ онҳо ҳаракатро ба хам меоранд, ба марказ ҳаракат мекунанд.

Барои иҷро кардани хамираи паҳлӯӣ, бо мушакҳо ва ангуштҳо мушакро часпондан лозим аст ва дар байни онҳо кунҷи 45-50 дараҷа бояд ташкил карда шавад. Ангуштони даст бояд дар як минтақаи массажшуда ва ангуштони боқимонда дар минтақаи дигар бошанд.

Омехта аз ҷониби канори хасу гузаронида мешавад. Барои иҷрои паррандаҳо, хурмо хурмо ба поён гардонед ва панҷ ҳалқа пӯшед, як навъи қуттии пур аз ҳаворо ташкил диҳед. Бурида бо ёрии ангушти кӯтоҳ анҷом дода мешавад, хурмо ба қафо перпендикуляр аст. Ҳангоми зарба, ангуштони боло пӯшида мешаванд.

Аломатҳои асосии ин беморӣ инҳоянд:

• чарх ва дарди шиддати мӯътадил ё шадид. Одатан, бемор дар пешонӣ, маъбадҳои гардан ва тамоми сараш дардро ҳис мекунад. Ба амал омадани он метавонад стресс ё тағйирёбии обу ҳаворо ба вуҷуд орад. Дар баробари дарди сар, ғайримуқаррарӣ дар фишор метавон мушоҳида кард,
• вайроншавии нутқ
• пайдоиши дилбењузурї
• пайдоиши дард дар нимаи бадан,
• аз даст додани самтгирӣ
• беқурбшавии хотира
• тинчй
• кам шудани кор ва зиёд шудани хастагӣ.

Илова бар ин, нишонаҳои зерин метавонанд пайдо шаванд:

• патологияи нутқ,
• аз даст додани тафаккур
• аз даст додани самтгирӣ
• асабоният
• хотира.

Крим метавонад хунравии intracranial-ро нишон диҳад. Дар ин ҳолат, шахсе, ки ҳушёр бошад, ба саволҳо ҷавоби хуб намедиҳад, сухан намегӯяд ё суханеро дар ғуруб мегӯяд, муддати дароз хӯрок мехӯрад.

Дар мавзӯъ: тангии рагҳои мағзи сар

Машқҳои аз ҳама самаранок

Ин маҷмаа, мисли ҳама гуна барномаи таълимӣ, аз гармкунии ҳатмӣ оғоз меёбад. Дар ин ҳолат, маслиҳат дода мешавад, ки каме сайр кунед ва минтақаи гулӯро бо ангуштон то он даме ки гарм нашавед, шуед. Пас аз он шумо метавонед ба қисми асосӣ гузаред:

• Дар назди рост истода бо дастони осуда калла бояд оҳиста-оҳиста ба тарафи рост ва чап ҷобаҷо карда шавад. Ҳаракат бо ҳадди имконпазирии амплитуда иҷро карда мешавад, аммо бе дард. Агар зудҳаракатӣ маҳдуд бошад, набояд монед.
• Аз ҳамон мавқеи ибтидоӣ сар аввал ба озодона такья карда, сипас ба пеш такя мекунад. Чин ба ламс кардани сандуқ. Агар шумо бо тавозун мушкилӣ дошта бошед, шумо метавонед ҳангоми нишастан майл дошта бошед.
• Боз истода иҷро карда мешавад сарвари иловагӣ дар ҳар ду самт гардиш мекунад. Чинк бояд ба китф мувофиқат кунад; аммо агар он то ҳол кор накунад, ба шумо саъйи иловагӣ лозим нест.
• Машқи баъдӣ анҷом дода мешавад китфҳо. Шумо аввал ба онҳо ниёз доред то ҳадди имкон баланд бардоштани, ва пас аз баргаштан ба ҳолати аввала - баргардонад.
• Машқи дигари китфи барои рушди мушакҳои гиреҳи китф ва беҳтар кардани гардиши хун пешбинӣ шудааст. Дар ин ҳолат, аввал иҷро карда мешавад ҳаракати даврии китфи бо дастон ба поён (ҳарду роҳ) пас хурмоҳо ба китфҳо гузошта мешаванд ва давра такрор мешавад. Унсури гардишро бо силоҳҳои рост ба паҳлӯ паҳн кунед.
• Дуруст истода, дастҳои худро паст кунед лағжонед, шумо бояд nбадани алтернативӣ дар ҳарду самт бо ҳадди аксари амплитудаҳо гардиш мекунад. Дар ин ҳолат, луоб бояд ҳаракаткунанда боқӣ монад.
• Як қатор чароғҳои тирандозиро роҳандозӣ кунед: аввал аз чап ба рост, дастҳоро дар бадан нигоҳ медорад ва сипас ба ақиб ҳаракат мекунад. Дар ҳолати дуюм, дастҳо дар камар ҳастанд.
• Ҳамин рост истода, дастҳои худро ба камар биандозед, бикунед якчанд ҳаракатҳои гардиши коси хурд дар самтҳои гуногун. Аз ҳамон нуқтаи ибтидоӣ дар ҳар як пой шумораи лозимаи шушро иҷро кунед.
• Squats инчунин барои фаъол кардани гардиши хун мусоидат мекунад. Кам кардани чуқурро хеле амиқтар кардан лозим нест - калтакҳо бояд дар сатҳи пасттарин ба паҳлӯ парешон шаванд. Дастҳоро ҳангоми лағжиш метавонанд барои нигоҳ доштани тавозун пеш баранд.

Барои саҷда кардан чанд нафар комиланд машқҳои дароз.

• Аввалан ба шумо лозим аст дар ангуштони худ истода ва дароз кунед пушти силоҳҳо бардошта шуд.
• Пас, пойҳои худро рост нигоҳ доред, созед хамвории амиқи пеш (беҳтараш ба ошёна бо нахҳо ламс кунед).
• Дар ниҳоят шумо метавонед иҷро кунед plie чуқур - аналоги squatsАммо пойҳо аз ҳам ҷудо мешаванд ва пойҳо аз ҳам ҷудо мешаванд.

Намудҳои массажи пой бо нест кардани атеросклероз

Барои кам кардани таъсири манфии атеросклероз ба зарфҳои поёни поёни шумо, шумо бояд донед, ки кадом намуди массаж ҳамчун як қисми терапияи комплексӣ барои ин патология истифода бурда мешавад. Ҳар яке аз ин усулҳо ба бадан таъсири судманд мерасонанд ва дар мубориза бар зидди осеби атеросклеротикии рагҳои пойҳо кӯмак мерасонанд.

Чӣ тавр зудтар рафтан мумкин аст

Барои расонидани кӯмаки аввалияи бемор ва кӯмак ба зудӣ рафтани варам пеш аз боздид ба духтур, шумо бояд:

• онро бо оби хунук бишӯед
• дастрасиро ба ҳавои тоза таъмин кунед,
• ваннаҳои пиёдаро бо оби хунук дар тӯли 10 дақиқа созед,
• чойи гарм диҳед
• беморро дар ҳолати уфуқӣ гузошта, ба ӯ оромӣ бидиҳед,
• гулӯ, гардан ва маъбадҳоро бодиққат масҳ кунед.

Доруҳои зеринро додан мумкин аст:

• дардоварон - Темпалгин, Кетанов, Аналгин,
• antispasmodics - Андипал, Спазмалгон, Но-шпу, Папазол,
• Нитроглицерин ё Валидол,
• седативиҳо - Валериан, Корвалол.

Агар дарди сар дер давом кунад, бо доруворӣ ё дигар усулҳо сабукӣ набошад, шумо бояд фавран ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед.

Табобати зарфҳои писта дар сутунмӯҳра

Беш аз нисфи сокинони ҷаҳони мо дарди сар доранд. Дар ин ё он шакл, қариб ҳама ба ин бемории нохуш дучор омадаанд. Аммо, бо вуҷуди чунин доираи васеи таъсирот, бисёриҳо ба ин беморӣ аҳамият намедиҳанд. Суханоне дар байни мардум, ба монанди "мигрен - танбалӣ кор" ё чизе монанди он - муносибати аксариятро инъикос мекунад.

Бале Баъзан сар аз коре, ки ночиз аст ё аз хоб хӯрад. Аммо агар беморӣ доимӣ бошад ва ҳатто зиёдтар бо нишонаҳои ҳамроҳӣ:

Бояд ба назар гирад ва санҷад, ки оё дарди шумо натиҷаи пайдоиши рагҳои писта дар сутунмӯҳр аст.

Рушди бемориҳо

Олимон холестеролро ба ду зергурӯҳ гурӯҳбандӣ мекунанд:

• Зичии баланд - ташаккули зидди плак
• Зичии кам - ба пайдоиши онҳо мусоидат мекунад.

Навъи дуввуми липопротеидҳо инчунин дар рагҳои гардан плаҷҳоро ба вуҷуд меоранд.

Ин дар якчанд марҳила сурат мегирад.

1. Липопротеинҳои зичии паст ҳуҷайраҳои кафкро ташкил медиҳанд, ки дар деворҳои артерияҳо ва дигар рагҳои калон ҷойгиранд.
2. Бо мурури замон, миқдори кофии онҳо гирд меоянд ва дар рӯи чунин кластер нахҳои бофтаи пайвасткунанда ба вуҷуд меоянд.
3. Неоплазма меафзояд ва ҳар қадаре, ки он калонтар шавад, ҷойгоҳ барои ҳаракати ҳуҷайраҳои хун камтар боқӣ хоҳад монд.
4. Минбаъд, аз стресс, сатҳи фиброма вайрон мешавад ва як қисми он ба ҷараёни хун ворид мешавад.
5. Дар ҷои вайроншавӣ намаки калсий ба амонат гузошта мешавад, ки боиси вайрон шудани чандирии рагҳои хун ва атероскальциноз мегардад.

Раванди шадиди беморӣ

Ҳангоми кушодани плитаи нахдор, дакикаи ҳуҷайраҳои кафк ва нахҳои бофтаи пайванд ба ҷараёни хун ворид мешаванд. Ба зарфҳои танг гирифтор шудан, он метавонад онҳоро комилан халалдор кунад ва ба сактаи мағзи сар ё инфаркти миокард оварда расонад. Дар зиёда аз 60% беморон, шиддат гирифтани атеросклероз боиси марги ногаҳонӣ мегардад.

Аломатҳо ва марҳилаҳои рушди атеросклероз.

Аломатҳои артериосклероз дар мағзи сар гуногунанд. Расми клиникӣ характери сустӣ дорад ва ба якчанд марҳилаҳои асосӣ тақсим мешавад:

• Марҳилаи якум. Хонандагон ба рӯшноӣ суст муносибат мекунанд, рефлексҳо асимметрӣ ва патологӣ мебошанд.
• Марҳилаи дуюм. Пастшавии маъюбӣ ба назар мерасад, ирода ва хотира вайрон мешавад, корнияти маърифатӣ вайрон шудааст. Инсултҳои сершумори заиф ва фалаҷро ба вуҷуд меоранд.
• Марҳилаи сеюм. Функсияҳои маърифатӣ пурра вайрон шудаанд, бофтаи мағзи сар ба таври ҷиддӣ зарар мебинад.

Усулҳои сахтафзор

Омӯзиши минтақаҳои мушкилот бо ёрии асбобҳо тавассути ларзишҳо - ҷунбишҳои ларзон ва тобиши бисёрҷанбаҳои гуногун, ки танзимшаванда мебошанд. Бартарии ин техника қобилияти гузаронидани он дар хона мебошад бе талафи самарабахш.

Муносибати флебологҳо ба чунин усули халос шудан аз «пӯсти афлесун» комилан манфӣ аст. Массажчиён хамшавии босуръати қабатҳои зеризаминиро таъмин мекунанд ва ҳамзамон ба зарфҳои ҳам беруна ва ҳам амиқ зарар мебинанд.

Аз ин рӯ ҳар гуна амалҳо бо истифодаи дастгоҳи махсус қобилияти расонидани зарари назаррас ба саломатии одам бо патологияи рагҳо мебошад. Аз ин рӯ, чунин усулҳои табобат бояд комилан даст кашанд.

Тавсияҳо барои массиви шурӯъкунандагон

Пеш аз он ки масоҳати дилхоҳро масҳ кунед, ба дасти худ диққат диҳед. Онҳоро хуб бо собун зери оби равон шуста, ё бо маҳлули спирти он тоза мекунанд. Нохунҳо бояд кӯтоҳ карда шаванд ва хурмо гарм карда шавад, зеро хунук ба мушакҳо таъсири тоникӣ мерасонад (онҳо шиддат мегиранд).

Муҳим! Ангуштон бояд ба сатҳи масҳшуда ҳаракат кунанд ва дар ҳеҷ ҳолат пӯстро наранҷонад. Аз ин рӯ, бо арақи шадид дастро бо маҳлули 1% формальдегид хушконид.

Чораҳои махсусе, ки ҳангоми массажи беҳбуди хун истифода мешаванд

Талк барои пешгирӣ кардани шикастани сахт истифода бурда мешавад. Он фарбеҳӣ ва арақро, ки аз тарафи ғадудҳои sebaceous минтақаи массажшуда хориҷ мешавад, ҷаббида мегирад. Барои набудани хокаи talk, хокаи кӯдак низ мувофиқ аст. Агар ҳаракатҳои массажкунӣ дар сатҳи хурд гузаронида шаванд, пас желе ва равғанҳои косметикӣ мувофиқанд. Агар масҳ барои табобати беморӣ гузаронида шавад, пас атрафшон дорусозӣ истифода мешаванд.

Муҳим! Ҳангоми массаж, доғҳои сурх набояд дар пӯст боқӣ монанд ва шахс набояд ҳиссиёти ногувор эҳсос кунад.

Варзишҳои мақбул барои атеросклероз

Ҳангоми атеросклерози пешрафта ва ташхиси бемории ишемияи дил - дар сурати мавҷуд будани нишонаҳо, ба монанди дардҳои ретростерналӣ, кӯтоҳ будани нафас, бемор бояд пеш аз интихоби стресс гузарад, то интихоби намуди бехатар (ва муфид) -и фаъолияти ҷисмонӣ ва шиддатнокии имконпазири фаъолияти ҷисмониро муайян кунад. Умуман, машқҳои аэробикӣ зарур ва бехатар мебошанд, ки илова бар ин, таъсири фарқкунанда доранд (зиёдтар беҳтар аст).

Фаъолияти ҷисмонӣ нисбат ба беморони гирифтори бемориҳои дил баъзан ҳамчун кардиореабилизатсия номида мешавад (regabia cardia - дар адабиёти хориҷӣ). Барқарорсозии қалбӣ иборат аз риояи парҳези махсус, назорати вазн (индекси вазни бадан, BMI), қатъ кардани тамокукашӣ ва сӯиистифодаи машрубот, табобати бемориҳои ҳамроҳшаванда (пеш аз ҳама диабет, гипертония, атеросклероз ва гиперхолестеринемия) мебошад. Ҳамон машқҳои аэробикӣ муқовимати инсулинро паст мекунанд.

Ҳар гуна варзиш бо атеросклероз ба беҳтар шудани профили липид мусоидат мекунад (паст кардани LDL ва афзоиши HDL - липопротеинҳои зичии баланд, "холестирин" хуб "чӣ гуна баланд кардани холестирини хуб), аз вазни зиёдатӣ халос шудан, беҳтар шудани кори дил ва афзоиши ҷараёни хун - ҳатто пас аз ҷарроҳӣ тавассути пайванд кардани ангиопластика, стентинг ё раги коронарӣ. Қадам рафтан қариб барои ҳама машқҳои осонтарин ва дастрас аст, аммо онро бо давидан, шино кардан, велосипедронӣ, лижаронӣ (ё таълими тренер оид ба шиноварӣ), шиноварӣ иваз кардан мумкин аст.

Бо дору чӣ гуна бояд муносибат кард

Духтури ташрифоваранда бояд доруҳоро барои ангиоспаз таъин кунад. Доруҳои спазм ҳолати беморро ба эътидол меоранд.

Компоненти асосии дору ин теофиллин аст, ки хусусиятҳои вазнинкунанда ва антиспазматикиро дорост. Дору барои паст кардани оҳанги рагҳои хун, фишори intracranial, коҳиш додани омоси мағзи сар кӯмак мекунад.

Ҳабҳо ба фаъолияти нафаскашӣ таъсири мусбӣ мерасонанд ва дар хун барои оксиген кӯмак мекунанд.

Бо ҷунбиши рагҳои сар ба шумо метавонед онро бо миқдори зерин қабул кунед: 6-8 мг ба 1 кг вазни бадан.

Спазмалгон

Дар дору 3 ҷузъи асосӣ мавҷуд аст:

• натрий метамизол - таъсироти зидди илтиҳобӣ ва бедардсозанда дорад;
• гидрохлориди питофенон - рагҳо ва мушакҳои ҳамвор ва рагҳои хунро озод мекунад,
• fenpiverinia bromide - импулсҳои дардро, ки ба майна фиристода шудаанд, манъ мекунад ва мушакҳои ҳамворро ором мекунад.

Дору дар як рӯз 3 бор пас аз хӯрокхӯрӣ гирифта мешавад. Ин дарди сар ва шадидро самаранок бартараф мекунад. Аммо маводи мухаддир наметавонад барои муддати дароз истифода шавад, зеро дилбењузурї метавонад инкишоф ёбад, аллергия пайдо мешавад, беморињои дил, захми меъда ва захми duodenal бадтар мешавад. Агар кӯдак спазми рагҳои хунро дошта бошад, пас табобат бо ин агент тавсия дода намешавад. Спазмалгон метавонад як кори вайрон кардани ҷигар ва майнаро ба вуҷуд орад.

Ҳангоми табобати спазм бо дору, духтур аксар вақт Папаверинро таъин мекунад. Ин дору таъсири антисмазмодикии пурқувват дорад, рагҳои хунро ба таври муассир таҳким медиҳад ва гардиши хунро беҳтар мекунад. Изолятсияи мушакҳоро дар пешоб, меъдаву руда, рагҳои перифералӣ ва артерияҳои мағзи сар озод мекунад.

Доруворӣ аксар вақт дар якҷоягӣ бо дигар доруҳо истифода мешавад. Пас аз ворид шудан Папаверин қариб дарҳол ҷаббида мешавад ва самараи максималии он пас аз 30 дақиқа ба даст меояд. Восита метавонад ба рушди шумораи зиёди таъсири тараф оварда расонад.

Cinnarizine

Дору каналҳои микроскопии калсийро маҳкам мекунад, ки дар натиҷа контрактсияи мушакҳои ҳамвор рагҳо коҳиш меёбанд. Аз ин рӯ, маводи мухаддир одатан барои сабук кардани spasms истифода бурда мешавад. Он чандирии рагҳои хунро афзоиш медиҳад, хунро хундор мекунад, таъсири системаи вегетативиро коҳиш медиҳад, ки ба кам шудани ҳамлаҳои саратон мусоидат мекунад. Ин маводи мухаддир метавонад боиси норасоии mucosa меъда гардад.

Дору доруи таъсирпазирии адапогенӣ, вазнинкунанда ва иммуностимулятор дорад. Он ба рагҳои хун таъсир мерасонад, ки нахҳои мушакҳоро самаранок ором мекунад, аз ин рӯ он барои табобати спазмҳои мағзи сар муқаррар карда мешавад. Дору хуб таҳаммул карда мешавад, аммо онро барои муддати дароз қабул кардан тавсия дода намешавад.

Бастаҳои антителлюлитӣ

Яке аз усулҳои иҷозатдодашудаи Гӯшдории пӯшида бо истифодаи ҷузъҳои гуногуни муфид мебошад. Бо кӯмаки онҳо, ба даст овардани натиҷаҳои зерин осон аст:

• кам шудани намуди равғанҳои бадан,
  
• афзоиши гардиши хун,
• токсинҳо ва токсинҳои ҷамъшударо хориҷ кунед,
• мӯътадил ғизои ҳуҷайра ва мустаҳкам деворҳои рагҳои хун.

Ягона истисноҳо ҳастанд фаъолият бо таъсири гармӣ, ки бо рагҳои саратони узвҳо гузаронидан ғайриимкон аст.Бо чунин зуҳурот, рӯйпӯшҳои хунук бо гили кабуд, қаъри баҳр, сирко аз сидри себ ва грейпфрут ё равғани эфирии афлесун, табобатро хуб исбот карданд.

Пеш аз муроҷиат кардан тавсия дода мешавад, ки души гарм гиред ва пӯстро бо агентҳои мулоим тоза кунед, ки пас аз он ҷойҳои коркардшуда бо оби хунук тоза карда мешаванд.

Худшиносӣ бо рагҳои варикозӣ - шумо инро аз мақолаи мо омӯхта метавонед.

Маҳсулоти хушкро бо об ба консентратсияи селлюлоза омехта карда, ба пӯст зиёд истифода мебаранд, пас аз он дасту пойҳо бо филми пӯшонида мешаванд. Ҳангоми печондан беҳтар аст, ки уфуқӣ ҷойгир карда, 40 дақиқа истироҳат кунед.

Модда бо собун шуста мешавад ва ба пӯст яхмос ва равғани серғизо истифода мешавад. Чунин амалиёт дар салонҳои зебоӣ ва дар хона анҷом дода мешавад.

Усулҳои худидоракунии массаж

Пеш аз оғози расмиёт, шумо бояд ба дасти худ диққат диҳед. Онҳо бояд бо собун пурра шуста шаванд ё бо антисептик табобат карда шаванд. Худмассажиро танҳо бо дасти гарм кардан мумкин аст, зеро хунук ба мушакҳои сар таъсири тоникӣ мерасонад. Нохунҳо кӯтоҳ карда мешаванд, вагарна хавфи тасодуфан ба пӯст мавҷуд аст.

Агар дастҳо ба аращ гирифтор шаванд, онҳоро бо як% -и ҳалли формалдегид табобат мекунанд.

Худро массаж кардан, ҳаракат бояд дуруст анҷом дода шавад. Танҳо дар ин ҳолат тартиб ба манфиати дилхоҳ меорад. Ва сӯистифодаҳои нодуруст метавонанд ба дароз кардани пӯст мусоидат кунанд, ва он гоҳ он ба назар намерасад. Ангуштон бояд бе ҷойивазкунии онҳо ба рӯи матоъ озодона лағжанд. Бо мақсади хато накардан, тавсия дода мешавад, ки бо худ дошта бошед ёддоште бо курси муфассали тартиби.

• Гурӯҳбандии худидоракунии массаж
• Массажи зидди пирӣ
• Пойҳои худсохти худро чӣ тавр иҷро кардан мумкин аст

Ҳангоми нишаст дар курсии худ такя намуда, худро массаж кардан лозим аст. Пойҳо бояд пурра дар ошёна истироҳат кунанд. Ин ҳама узвҳои баданро ором мекунад. Барои як амал як дақиқа аз 5 то 15 дақиқа сарф мешавад.

Массажи сар

Худшиносии классикӣ дар ин масъала кӯмак мекунад. Ҳар як амалиёт 6-9 маротиба такрор карда мешавад.

1. Дасти рост аз қафои китфи чап ҷойгир аст ва мушакеро пайдо кунед, ки гарданро ба қафо мепайвандад. Падписатҳо дар мобайни он мешикананд ва сипас аз ҷониби онҳо ҷудо карда шуда, тадриҷан ба гарданбанд мегузаранд. Иҷрои ин амал на бештар аз 5 сония давом мекунад. Пас аз анҷом додани ҳамон корбурд бо хасу чап.
2. Онҳо дар зери гӯшҳо сӯрохиро ёфта, ангушти хамидаашонро ба онҳо мегузоранд ва ҳаракатҳои сабуки сабукро иҷро мекунанд.
3. Бе тағир додани мавқеи қаблӣ, шохис ва мобайн ба абрҳо гузошта мешаванд, то онҳо ба бинӣ расанд. Чашмонаш пӯшидаанд. Бо ҷунбишҳои сабук абрҳоро бо дарозии абрӯ ба маъбад ва қафо масҳ кунед, то ангуштони шохдор дар канори поёни пешони худ ҳаракат кунанд ва ангуштони миёна бо қабатҳои қабурға ҳаракат кунанд ва айнакҳоро масҳ кунанд.
4. Барои иҷрои дигар амалиётҳои навбатӣ, хурмо ба пӯсти бадан ҷойгир карда шуда, ангуштони шох ва миёна дар байни онҳо кӯчонида мешаванд, то гӯшҳо дар байни онҳо ҷойгир шаванд. Ҳоло онҳо дастҳои худро ба поён ҳаракат мекунанд ва ҳаракатҳои массажиро анҷом медиҳанд. Вақте ки хурмо ҳаракат мекунад, ангуштҳо бояд ба рӯй каме ламс кунанд.
5. Холҳоро дар паси сар ёбед ва ангушти хамидаашро ба онҳо гузоред. Хиштҳо ба ҳам пайвастанд ва ба қафои сар ба паҳлӯ зада, ба он даст мерасонанд. Бе тағир додани мавқеи дастҳо, онҳо бо насб ва дароз кардани хасҳо ба қафои сар таъсир мерасонанд.
6. Дастҳо бо ангуштони шумо ба поён ҷойгир карда мешаванд ва ҳаракатҳои лағжанда онҳоро аз минтақаи окситалӣ ба пешона мебаранд. Дар ниҳоят, хурмо ба абрӯвон пахш карда мешавад ва ҷойпӯшҳо нуқтаҳоро ба сари худ масҳ мекунанд.
7. Оринҳо аз ҳам ҷудо карда мешаванд, то кафи даст дар сатҳи китф бошад. Дасти чап ба тарафи рост гузошта шуда, бо қафо ҷойгир карда мешавад, то ангуштони хамида ба кунҷҳои клавикула ламс шаванд.Сипас, занҷирро ба дастҳо пахш кунед ва оҳиста, то сар ба сандуқ оред.

Пас аз чунин як машғулияти худидоракунии массаж тавсия дода мешавад, ки бо хасу ларзон сабукӣ кашед, то стрессро аз онҳо сабук кунед. Ин амалиёт на танҳо шуморо аз дард халос мекунад, балки шуморо рӯҳбаланд мекунад.

Тартиби такмил додани гардиши хун

Усулҳои худидоракунии массаж инчунин барои беҳтар кардани гардиши хун истифода мешаванд.

Ангуштонҳо тавре ҷойгир карда шудаанд, ки онҳо дар рӯи кран хобидаанд, аммо ҳаракатҳо бо рӯйпӯшҳо иҷро карда мешаванд. Ҳама амалиётҳо бояд бо самти ҷараёни лимфа ва ҷараёни афзоиши мӯй мувофиқат кунанд. Худшиносӣ барои ҳавасмандгардонии гардиши хун аз ҳаракатҳои зерин иборат аст:

• дастос,
• лату кӯб
• зарба мезанад
• ларзиш
• sipping ва ҳаво.

Хориҷ бо ангушти дастҳо дар самти аз болои сар ба поён ва қафо буда, тамоми майдони сарро бо тарҷумаи хурд ва баъд аз ҳаракатҳои даврӣ фаро мегирад.

Таснифшуда ба таври навбатӣ бо 4 ангушти даст гузаронида мешавад ва бидуни дард.

Тарроҳ аз минтақаи фронталӣ ба пушти сар иҷро карда мешавад. Роҳи дигар ин аст, ки як дастро ба қисми болоии пешонӣ ва дасти дигарро ба қафои сар гузоред, пас аз он дастҳо оҳиста ҳаракат мекунанд ва дар болои сар ҷамъ меоянд.

Вибришаворӣ бо дастурҳои сабуки сабук сар карда аз тоҷи сар то ба пешонӣ дар тамоми рӯи сатҳи сар анҷом дода мешавад.

Таркиш ва нафаскашӣ ба таври зайл иҷро карда мешавад: риштаҳоро бо ду ангушт гирифта, бо ҳаракатҳои мулоим кашида, ларзиши ҳаворо ба мӯйҳои ҷудогона мерасонанд.

Ҳавасмандгардонии афзоиши мӯй

Техникаи номбаршуда метавонад мӯйро пешгирӣ кунад. Ин аст, хусусан барои мардоне, ки ин мушкилот зуд-зуд дучор меоянд.

Раванди муқаррарии таъмини хун ба мӯй асоси мӯи солим ва ороиши мӯй мебошад. Иҷрои техникаи фаъолсозии кори рагҳои хун душвор нест. Чунин массажи худ вақт ва саъю кӯшиши зиёдро талаб намекунад, аммо ин манфиати зиёд меорад. Ин тартиб на танҳо афзоиши мӯйро ҳавасманд мекунад, балки инчунин ба одамоне, ки корашон бо фишори баланди равонӣ алоқаманд аст, кӯмак мерасонад.

Манипуляцияро бояд пеш аз шустани мӯй 60-90 дақиқа гузаронид, зеро он тавлиди равғанро аз тарафи ғадудҳои sebaceous бармеангезад.

Тартиби худро бо ҳаракатҳои шонаҳои сабук бо ангуштони худ, аз тоҷ то сарҳади хатти мӯй гузаред. Машқи оянда манипулятсияи босуръати ангуштонро аз маъбадҳо то майдони оксипалӣ мекунад. Барои қулай будан, мӯй бо истифодаи тақсимшавӣ тақсим карда мешавад. Давомнокии ҷаласа то 11 дақиқа аст.

Шумо метавонед шонаҳои чӯбиро барои масҳ кардан ба ҷои ангуштҳо истифода баред, пас ҳадди аққал сад амал бояд вуҷуд дошта бошад. Ба назар гирифтан муҳим аст, ки бо навъи мӯи равғанӣ худидоракунии массаж бо истифода аз тарозуи номатлуб номумкин аст. Ва агар шумо соҳиби мӯи хушк ё муқаррарӣ бошед, пас тартиби шона бояд дар як ҳафта ду маротиба гузаронида шавад.

Агар массажи дастӣ илова карда шавад, самаранокӣ меафзояд. Барои ин, ба шона кастор, равғани мӯй ва ё 2-4 қатраҳои равғани эфириро истифода баред.

Усулҳои дигари худшиносӣ

Усулҳои дигари таъсирбахши иҷрои ин тартиб вуҷуд доранд: тай, ҳиндуҳо, бирма, спот, техникаи Агапкин ва дигарон. Ҳамаи онҳо ба системаҳои муайяни бадан таъсир мерасонанд ва ягон масъалаи мушаххасро ҳал мекунанд. Принсипи Ҳиндустони Чампи ҳавасмандкунии нуқтаҳои акупунктуриро пешбинӣ менамояд, ки дар натиҷа дабдабанок дар рӯй бартараф карда мешавад ва таъсири бардошта мешавад. Табобати сарвари Тайланд барои истироҳат ва рафъи шиддати мушакҳо пешбинӣ шудааст. Барои беморони гипертония паст кардани фишори хун тавсия дода мешавад.

Массажи худмухтории Бирма, пеш аз ҳама, барои сабук кардани шиддат, хастагӣ ва ба даст овардани таъсири зидди стресс истифода бурда мешавад. Тартиби нуқта кори баъзе ҷойҳоро фаъол мекунад ва барои аз байн бурдани дарди сар кӯмак мекунад.