Хӯред ё нахӯред, ин савол аст

Намуди диабети навъи 2 (синоним: диабет) бемории мубодилаи моддаҳо мебошад, ки бинобар вайрон кардани таъсири инсулин бо ҳуҷайраҳои гуногуни бадан ба вуҷуд меояд ва боиси гипергликемияи музмин мегардад. Дар мақола, мо дида мебароем, ки оё хӯрдани мандаринҳо барои диабети намуди 2 имконпазир аст ё не.

Диққат! Дар таснифоти байналмилалии бемориҳои нусхаи 10-ум (ICD-10), диабети қанд бо рамзҳои E10-E14 нишон дода шудааст.

Эпидемиологияи диабети қанд

Диабет бо бисёр мушкилиҳо дар бисёр системаҳои органикӣ алоқаманд аст, ки бештари онҳо гум шудани чашм мебошад. Душвориҳои аз ҳама маъмул ба системаи асаби периферӣ ва вегетативӣ таъсир мерасонанд. Дар беморони гирифтори диабет, гипертония ва дигар патологияҳои ҳамроҳшаванда 15 маротиба бештар ривоҷ меёбад. Дар бисёриҳо, сатҳи сироятёбӣ меафзояд ва сатҳи шифоёбӣ коҳиш меёбад. Аломатҳои асосии диабети қанд аз ҳад зиёд аз ҳадди пешоб (полиурия), якбора зиёд шудани талабот ба ғизо (полифагия), зиёд шудани ташнагӣ (полидипсия) ва гум кардани вазн бо ягон сабабе нест.

Аз рӯи маълумотҳои суғуртаи тиббӣ нишон дода шудааст, ки бемории диабет дар байни тамоми аҳолӣ аз соли 1989 то 2007 аз 5,9% то 8,9% афзоиш ёфтааст. Ин афзоиш асосан ба зиёд шудани паҳншавии диабети навъи 2 вобаста аст.

Дар байни одамони калонсол, диабет нисбат ба ҷавонон бештар маъмул аст: дар сурате, ки дар гурӯҳи 40-59 сола танҳо 4-10% диабет доранд. Тақрибан 15,000 кӯдакон ва наврасони то 14 сола аз диабети навъи 1 азият мекашанд. Ҳамасола аз 2100 то 2300 ҳодисаи нав дар ин гурӯҳи синнусолӣ ба қайд гирифта мешавад. Якчанд таҳқиқот нишон медиҳанд, ки афзоиши бемории диабети навъи 1 дар як сол 3-4% афзоиш ёфтааст. Дар соли 2010, тақрибан 32,000 беморони то 20-сола бо диабети намуди 1 зиндагӣ мекарданд.

Навъи 1 метавонад бори аввал дар ҳама синну сол пайдо шавад. Дар саросари ҷаҳон ҳар сол 65,000 парвандаи нав ба қайд гирифта мешавад ва суръати афзоиши солона 3% -ро ташкил медиҳад.

Кишваре, ки сатҳи баландтарини гирифторӣ ба диабет Финландия аст. Аммо, шумораи ҳолатҳои нав дар байни наврасони то 15-сола, ҳадди ақал дар 15 соли охир, афзоиш наёфтааст. Муҳаққиқон инро ба иловаи витамини D ба шир вобаста карданд.

Мандаринҳо як намуди термофилист, ки ба хушксолӣ ва хунук бештар тобовар аст. Растаниҳои калонсол одатан дар ҳарорати аз -9 ° C камтар зинда мемонанд, гарчанде ки онҳо қисми баргҳои худро гум мекунанд. Хоке, ки онҳо мерӯянд, онҳо метавонанд аз моддаҳои ғизоӣ бой набошанд, аммо он бояд тар шавад. Мандаринҳо дарахтони хурдтари ҳамешасабзанд, ки одатан 4-6 м калон мешаванд ва шохаҳои лоғар доранд. Гулҳо миқдори зиёди ноқир доранд ва ба воситаи гулчинҳои занбӯрҳо ташриф меоранд.

Меваро hesperidium меноманд, ки як Берри дигаргуншуда аст. Вақте ки пухтааст, мева норинҷӣ ё сурх, хушбӯй, боллазат ва ширин мегардад. Мезокарп лоғар аст ва сутуни марказӣ надорад. Мева дорои тухмҳои сершумор, ovoid, тақрибан 1 см бо пойгоҳи мудаввар мебошад.

Мандарин ба меваҳои ситрусӣ тааллуқ дорад ва дар Чин чандин ҳазор солҳо парвариш карда мешавад. Дар соли 1805, вай ба Аврупо ворид шуд ва то имрӯз он ба мевае табдил ёфтааст, ки дар тирамоҳу зимистон ҳатмист. Аз моҳи октябр то январ - мавсими мандаринҳо. Аз сабаби он ки миқдори зиёди витамини С дорад, мева хеле муҳим аст.

Муҳим! Тибқи тадқиқотҳои охирин, heperidin дар меваҳои ситрусӣ метавонад таъсири сабуки гипогликемикиро дошта бошад: ин ҳангоми истифодаи инсулин бояд ба назар гирифта шавад. Агар дар як рӯз на бештар аз 5-10 мандарин қабул карда шавад, чун қоида, таъсири гипогликемикӣ ба назар намерасад ва он қадар аҳамият надорад, аз ин рӯ ислоҳи инсулин талаб карда намешавад. Муҳим аст, ки аз меваи суиистифода набаред.

Мандарин яке аз меваҳои ширин аст, ки миқдори ками калория дорад. Клементинҳо тавассути мандарин бо афлесун гузаштанд.

Мандарин вазнаш қариб 50 грамм аст. Арзиши ғизоӣ барои 100 грамм мандарин:

• 210 kj
• 1 г сафеда
• 0,25 г фарбеҳ
• 10 г карбогидратҳо.

Мандаринҳо ҳамчун супермаркет ҳамчун меваи консервшуда фурӯхта мешаванд. Беморони диабет бояд аз хӯрокҳои консервшуда даст кашанд, зеро дар таркиби онҳо миқдори зиёди шакар мавҷуд аст.

Мандаринҳо миқдори зиёди витамини С доранд. Аз 100 грамм, шумо метавонед 40 фоизи эҳтиёҷоти рӯзмарраи калонсолонро ба кислотаи аскорбин гиред. 100 грамм - тақрибан 2 дона. Бемороне, ки панҷ мандарин мехӯранд, тамоми рӯз эҳтиёҷоти витамини С-ро қонеъ мекунанд.

Дар мева инчунин калий, калсий ва магний мавҷуд аст. Дар нахҳо байни бахшҳои инфиродӣ ва инчунин пӯстҳо пектинҳо мавҷуданд.

Дар таҳқиқоти охирин, ки то имрӯз танҳо дар мушҳо анҷом дода шудааст, олимони Канада як мандаринро пайдо карданд, ки таъсири липидро коҳиш медиҳад - нобилетин. Нобелетин ҳангоми таҳқиқоти in vitro консентратсияи глюкоза ва липидҳо дар хунро коҳиш додааст. Мутаассифона, тадқиқот то ин вақт танҳо дар мушҳо бомуваффақият анҷом дода шуд. Мандарин аз дигар меваҳои ситрусӣ шакар бештар дорад.

Оё мандаринҳо барои диабет иҷозат дода мешаванд?

Бисёр одамон мепурсанд: оё мумкин аст, ки диабети қандил мандаринро хӯрад? Хӯрдани ҳама гуна меваҳои ситрусӣ бо диабет на танҳо имконпазир аст, балки зарур аст. Мандаринҳо, афлесунҳо, грейпфрутҳо ва хешовандони онҳо миқдори зиёди витамини С доранд, ки мубодилаи оҳанро дастгирӣ мекунанд, радикалҳои озодро нигоҳ медоранд ва иммунитетро мусоидат мекунанд.

Аммо фаҳмондани таъсири ситрусҳо танҳо бо витамини С нодуруст аст, ки онҳо инчунин витаминҳои В ва минералҳои калий, калсий ва фосфор доранд. Онҳо инчунин дорои фитохимиявӣ мебошанд, ба монанди флавоноидҳо.

Дар муқоиса бо меваҳои дигар, ба монанди себ, банан ё ангур, меваҳои ситрусӣ карбогидратҳоро камтар доранд. Илова бар ин, сатҳи шакар дар хун дар меваҳои ситрусӣ нисбатан паст аст. Диабетҳое, ки бо инсулин муолиҷа карда мешаванд, бояд як карбогидрат барои як афлесун бо вазни 150 грамм пардохт кунанд.

Пас аз истеъмол кардани мандарин, сатҳи шакар дар хун на танҳо қавӣ мешавад, балки боз ҳам оҳиста. Ин ба андозаи нисбатан баланди нах вобаста аст. Либосҳои растанӣ, ки қобилияти ҳозимаи инсонро ҳазм карда наметавонанд, ҷаббидашавии глюкозаро коҳиш медиҳанд. Аз як тараф, нахи парҳезӣ ҳозимаро ҳавасманд мекунад ва аз тарафи дигар, ин боиси он мегардад, ки карбогидратҳо аз ғизо ба хун оҳиста ворид шаванд. Нахи инчунин ба шакар ва холестирини хун таъсири дарозмуддат дорад.

Мӯйҳо асосан зери пӯст мебошанд, бинобар ин гирифтани меваҳои ситрусӣ дар шакли афшура тавсия дода намешавад. Баъзе дандонпизишкон ҳушдор медиҳанд, ки кислотаҳои ситрусӣ ба сирдор зарари ҷиддӣ мерасонанд. Аз ин рӯ, онҳо маслиҳат медиҳанд, ки хӯрокҳоеро, ки кислотаро безарар мекунанд, ба мисли маҳсулоти ширӣ, истеъмол кунанд. Дандонҳоро пас аз хӯрдани ситрус тоза кардан лозим нест.

Ба ғайр аз грейпфрут, навъҳои гуногуни ситрусӣ аз Осиёи Ҷанубу Шарқӣ омадаанд. Дар ҳамин ҳол, онҳо дар тамоми ҷаҳон меафзоянд. Агар бемор мехоҳад ҳангоми харидани меваҳои ситрусӣ ҷанбаҳои экологиро ба назар гирад, шумо бояд ба пайдоиши он диққат диҳед ва навъҳои дар айни замон мавсимро бартарӣ диҳед.

Маслиҳат! Хӯрдани меваҳои ширин аз ҳад зиёд тавсия дода намешавад, зеро онҳо бо сабаби миқдори зиёди карбогидратҳо метавонанд ба саломатӣ таъсир расонанд. Агар меваҳои ситрусӣ ба миқдори кофӣ гирифта шаванд, назар ба зарар беҳтар аст. Барзиёдии ҳама карбогидратҳо (ҳам фруктоза ва глюкоза) ба равандҳои мубодилаи моддаҳо таъсири манфӣ мерасонанд. Бар хилофи тасаввуроти ғалат, на танҳо глюкоза муқовимати инсулинро зиёд мекунад, балки фруктозаро ба миқдори зиёд.

Қоидаҳои асосӣ барои беморон

Вазифаи бемор ин кӯмак ба бадани ӯ дар мубориза бар зидди шакар, маҳз:

1. танҳо хӯрокҳои "дуруст" бихӯред. Онҳое, ки барои зиёд шудани глюкоза нахоҳанд буд,
2. парҳези қатъиян муқарраршударо риоя кунед. Моҳияти парҳез истисно кардани ширин, крахмал, чарбҳо мебошад. Зеро инҳо манбаҳои асосии карбогидратҳо мебошанд. Он унсурҳо, ки фавран бадан бидуни саъйи зиёд ҷаббида мешаванд,
3. хӯроки низомро риоя кунед. Дар айни замон хӯрок хӯред, фосилаи байни хӯрокро нигоҳ доред,
4. тарзи ҳаёти солимро пеш баранд. Аз машрубот ва тамоку даст кашед. Машқҳои пагоҳирӯзӣ, шом дар ҳавои тоза қадам мезананд. Варзиш
5. назорати мунтазами сатҳи шакар. Метр ва глюкозаи шахсии хун ва санҷишҳои стандартӣ,
6. маъмурияти саривақтии доруҳоро, ки аз ҷониби духтури назоратшаванда назорат мешавад.

Маҳсулоти хӯрока қобили қабуланд, ки миқдори кам калория доранд, миқдори нисбатан ками чарбу доранд ва ҳатман шохиси ками гликемикӣ (GI) мебошанд.

Принсипи светофор дар қудрат

Рӯйхати сурх Маҳсулоти манъшуда (манъшуда): чипҳо, маффинҳо, содаи ширин, ангур, банан, ҳасиб, ҳасиб, гӯшти дуддодашуда, меваҳои консервшуда ва консервҳо, маргарин. Ҳама чизҳое, ки дорои миқдори зиёди карбогидратҳои зуд мебошанд, шакар доранд, GI-и баланд доранд.

Хӯрок барои диабети манъшуда

Маҳсулоти асосии меню (рӯйхати сабз): карам, кабудӣ, бодиринг, ғалладонагиҳо, паррандаҳо, моҳии лоғар, лимӯ, брокколи, грейпфрут, маҳсулоти ширӣ бо миқдори равғании на зиёда аз 2,5% - маҳсулоти дорои арзиши ками GI.

Рӯйхати зард маҳсулоти мувофиқро дар бар мегирад. Онҳоро бо эҳтиёт хӯрдан мумкин аст, то миқдори ғизои истеъмолшударо қатъиян назорат кунад. Мандаринҳо ба ин категория тааллуқ доранд.

GI чист?

Индекси гликемикӣ ин аксуламали бадан ба маҳсулоти хӯрдашуда мебошад, ки пас аз он миқдори глюкоза дар хун меафзояд.

Диабет бояд пеш аз ҳама ба ин нишондиҳанда диққат диҳад. Агар истеъмоли глюкоза 100% бошад, пас GI маҳсулоти дигар нишондиҳандаи муқоисавӣ мебошад.

Дар ҷадвалҳои муқоисавӣ нишондиҳандаҳои гуногуни сабзавот, меваҳо, хӯрокҳои тайёр намоёнанд ва истифодаи онҳо қулай аст.

Индекси баланд аз 70 ва болотар ҳисоб карда мешавад, ҳадди миёнаи 40 то 70, ҳадди паст аз 40 камтар. Маҳсулотҳои дорои GI-и баланд бояд аз парҳези бемор хориҷ карда шаванд. Миёна - мақбул ҳисобида мешавад, аммо истифодаи онҳо маҳдуд аст.

Ги мандарин

Диабет аз ин табобат метарсад, монанди оташ!

Шумо танҳо бояд муроҷиат кунед ...

Рақами аниқ аз гуногунии меваҳо, шириниҳои он вобаста аст. Нишонаҳои дурахшон ширинтар бошанд, нишондиҳанда баландтар аст. Ба ҳисоби миёна, аз 35 то 45 фарқ мекунад ва ин нишондиҳандаи сарҳадӣ мебошад.

Баъзе меваҳо бо нишондиҳандаҳои якхела дар категорияҳои гуногун мавҷуданд. Баъзеҳо метавонанд бошанд, дар ҳоле ки дигарон манъ карда шудаанд.

Ин на танҳо аз GI, балки аз миқдори карбогидратҳо низ вобаста аст. Ангур меваи диабетро манъ мекунад ва мандарин иҷозат дода мешавад. Дар ангур миқдори карбогидрат нисбат ба мандарин ду баробар зиёд аст. Аз ин рӯ, онҳо дар рӯйхати дуруст қарор доранд.

Пеш аз хӯрдани мева, шумо бояд на танҳо ба GI, балки ба миқдори карбогидратҳо, равғанҳо ва миқдори умумии калориянокии маҳсулот диққат диҳед.

Оё мандаринҳоро барои намуди 2 диабет хӯрдан мумкин аст?

Беморони гирифтори ин беморӣ дору таъин мекунанд ва риояи ҳатмии парҳезро талаб мекунанд.

Хӯрдани хӯрокҳои манъшуда боиси авҷ гирифтани вазъ мегардад ва ғизои мунтазами номатлуб ҷараёни бемориро боз ҳам бадтар мекунад ва ҳатто метавонад комаро ба вуҷуд орад.

Мандаринҳо барои намуди 2 диабет маҳсулоти рӯзмарра нестанд, аммо ба шумо лозим нест, ки онҳоро аз парҳез комилан хориҷ кунед.

Ду тараф аз як мева

Мева дорои миқдори зиёди микроэлементҳои фоиданок, намакҳои минералӣ, аз витаминҳои B1, K, B2, D, нахи бой мебошанд.

Пӯсти афлесун равғанҳои эфириро дорост. Он аксар вақт ба пивои чой илова карда мешавад, он дар дорухат барои tinctures доруворӣ мавҷуд аст. Пӯсти мандарин ба пухта, консерв ва decoction илова карда мешавад.

Таъсири судманд ба рагҳои хунгузар, иштиҳо, системаи иммуниро таҳрик медиҳад, мубодилаи моддаҳоро афзоиш медиҳад. Tinctures спиртӣ дар пӯст мандарин дар косметика истифода бурда мешавад.

Равғани эфирии мандарин дар таркибҳои хушбӯй истифода мешавад. Бо лампаи хушбӯй чанд қатра илова карда, шумо метавонед ба системаи асаб таъсири судманд расонед. Барои депрессия, хоби ташвишовар ва ҳолатҳои стресс истифода баред.

Аммо бо ҳама афзалиятҳои мандаринии офтобӣ, хатари пинҳоншударо ба ёд овардан лозим аст:

• метавонад сӯхтааст
• пӯст бо одамони дорои мушкилоти ҳозима, илтиҳоби гурдаҳо ва замимаҳо маҳдуд карда шавад,
• навъҳои убуршуда, гибридҳо аллергияи қавӣ мебошанд ва ҳатто бадани солим бояд онҳоро бо миқдори миёна хӯрад,
• мандаринҳо кофӣ ширинанд ва ин метавонад боиси номатлуб болоравии шакар шавад,
• Афшураи мандарин дар беморони диабети қанд манъ аст.

Шумо метавонед дар мандаринҳо дар сурати диабети қанд бихӯред, ба шарте, ки истифодаи он аз ҷиҳати доно оқилона бошад, на систематикӣ. Ба даст овардани маслиҳати духтур ва инчунин омӯхтани аксуламали бадани худ ба ин мева муфид хоҳад буд.

Ҳама медонанд, ки чӣ гуна мандаринҳо ба навъи 2 диабет таъсир мерасонанд, новобаста аз он, ки чӣ гуна онро истеъмол кардан лозим аст ё ба кадом миқдор. Бо риояи ҳама қоидаҳои зарурии ғизо, табобат шахс метавонад вазъи саломатии худро беҳтар созад ва умри худро дароз кунад.

Парҳез ё тарзи зиндагӣ

Ҷадвали 9 нақшаи тарҳрезишудаи мувозиншудаи ғизо барои диабетҳои намуди 2 мебошад.

Маҳсулоти шири бе ферментҳои чарбӣ, ғалладонагиҳо, чойҳои гиёҳӣ, меваҳои ситрусии ширӣ (лимӯ, грейпфрут) иҷозат дода мешаванд. Қисмҳои хурд, хӯроки зуд-зуд.

Афшураҳои навҷамъшудаи фишурда хилофи инанд. Тару тоза - маҳсулоти мураккаби барои гадуди зери меъда зуд ҷаббида мешавад, ки фавран болоравии глюкозаро ба вуҷуд меорад.

Ҳангоми тартиб додани меню, меъёри имконпазири калория, сатҳи ҳаёти бемор ба назар гирифта мешавад. Пайравӣ ба парҳези худ худдорӣ ва истодагарии қатъиро талаб мекунад. На барои ҳама, чунин вазифа осон хоҳад буд. Барои пешгирии халалдоршавии гастрономӣ, хӯрокҳо бояд гуногун бошанд. Хӯрдани яксон мондани ғалладонагиҳо, шӯрбоҳои сабук, котлетҳои буғшуда зуд нороҳат мешаванд.

Мева, маҳсулоти ширӣ, сабзавоти пухта, парранда, салатҳо - имкон медиҳанд, ки ғизои дуруст, солим ва болаззат ба даст ояд. Размҳои гуногун ба шумо имкон медиҳанд, ки авлавиятҳои таъми беморро ба назар гиред, дар ҳоле ки истисно кардани хӯрокҳои манъшуда риояи миқдори зарурии калорияҳо мавҷуданд.

Одамоне, ки вазни зиёдати бадан ва тарзи ҳаёти нишастаро доранд, аз ғизои рӯзона аз 1200 то 2200 калория доранд. Зеро моддаҳои бештар ба фарбеҳии нави бадан мусоидат мекунанд ва ин иҷозат дода намешавад.

Видеоҳо марбут

Мехоҳед бидонед, ки кадом меваҳоро бо диабети қанд хӯрдан мумкин аст ва кадоме аз онҳо барои рад кардани шумо беҳтар аст? Пас видеоро тамошо кунед:

Калимаи "парҳез" бо мафҳуми муваққатӣ алоқаманд аст. Мӯҳлати муайяни вақт барои риояи шартҳои мушаххас. Шумо метавонед парҳез кунед ё ин қоидаҳоро ба меъёри нави зиндагӣ табдил диҳед. Бо ин равиш эътирози дохилӣ аз байн меравад ва ғизои дуруст ба изҳороте табдил меёбад, ки далелҳоро талаб намекунад.

Чӣ гуна интихоб кардани ҳақ

Кадом фоидаҳо метавонад барои дигарон мушкилиҳо гардад. Фаромӯш накунед, ки ситрусҳо маҳсулоти сахттарини аллергия мебошанд, ки маънои ҳамроҳ шудан ба онҳоро манъ мекунад. Хӯрдани меваҳои тару тоза хуб аст, зеро маҳз онҳо холиси холестеринро тоза мекунанд.

Дар пӯст ягон буриш набояд бошад. қолаби низ иҷозат дода намешавад.

Меъёри рӯзона якчанд мандаринҳои хурд мебошанд, ки ба беҳбудии бемор таъсири мусбӣ мерасонанд.Аммо дар айни замон, беҳтар аст, ки миқдори афшураро кам кунед, зеро ҳама ҷузъҳои муфид ба бадан бо селлюлоза ва пӯст ворид мешаванд. Ва худи афшура танҳо шакарро афзоиш медиҳад. Шумо инчунин бояд ба назар гиред, ки нахе, ки дар таркиби мева мавҷуд аст, вақти коркарди карбогидратҳоро зиёд мекунад.

Олимон итминон доранд, ки мандарин комилан муфид аст, аз ин рӯ пӯстро напартоед. Ҳама меваҳо, ки дуруст омода карда шудаанд, ба саломатии беморони гирифтори диабет манфиатҳои бебаҳо меорад ва барои пешгирии норасоии витамин кӯмак хоҳад кард. Мандаринро сахт коркард кардан лозим нест, зеро ҳангоми гармкунӣ зиёда аз 90% ҷузъҳои муфид нопадид мешаванд.

Чӣ қадар хӯрок хӯрдан мумкин аст

Меваҳои пухтааст, новобаста аз намуди беморӣ, ба бадани бемор манфиат меоранд. Истеъмоли мӯътадил, новобаста аз шохиси гликемикӣ, таъми ширин ва мавҷудияти шакар дар таркиб, наметавонад зараровар бошад. Фаромӯш накунед, ки фруктоза як моддаест ба осонӣ ҳазмшаванда аст, ки қодир нест, ки глюкозаро дар хун зиёд кунад.

Ҳадди ниҳоии иҷозатдодашуда 3 мандарин дар як рӯз барои ҳама намуди диабет аст. Чунин миқдор ҳимояи баданро аз ҳашароти зараррасони беруна зиёд мекунад ва мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунад.

Хӯрдани меваҳои тару тоза ва иваз кардани онҳо ба газак барои диабет муфид аст. Дӯстдорони ҳифзи табиӣ инчунин бояд дар хотир доранд, ки чунин тайёр кардани мева ба миқдори зиёди шакар ниёз дорад, ки худ барои диабет хатарнок аст.

Мо ба хонандагони сайти мо тахфиф пешкаш мекунем!

Дорухатҳоро бо мандаринҳо шифо диҳед

Яке аз саволҳои ҷолибтарин ин аст, ки шумо чӣ гуна метавонед мандаринҳоро пухтед, то парҳези парҳезро ба даст оред ва манфиати бештар ба даст оред. Дар ин ҳолат, беҳтар аст, ки меваҳои тару тоза бихӯред. Ҳамзамон, олимон итминон доранд, ки пӯст унсурҳои муфидро дар бар мегирад ва онро танҳо партофтан лозим нест.

Масалан, пӯстҳои мандаринии хуб шусташуда, новобаста аз он, ки тару тоза ва хушк ҳастанд, газаки сабук низ буда метавонанд. Аммо пеш аз ҳама, диабетҳо ба монанди decoction дар зеста пиво мекунанд, ки он на танҳо эҳтиёҷоти витамини баданро афзун мекунад, балки рӯҳияро низ афзоиш медиҳад, ки бо бӯйи хуши ситрусӣ писанд аст.

Барои тайёр кардани як decoc ба шумо лозим аст:

• Зестаро аз якчанд мандаринҳо ҷамъ кунед, шуста тоза кунед ва як литр оби ҷӯшон бирезед.
• Зарфро бо пӯст ба оташи хурд гузоред, ба напазед биёред. Тақрибан 10 дақиқа пазед.
• Моеъро бо пӯст хунук кунед. Шӯрборо бидуни филтр дар ҷои хунук нигоҳ доред. Як литр моеъро дар як рӯз дароз карда, онро дар қисмҳои баробар нӯшед.

Гайринишондод

Хусусиятҳои фоиданоки меваҳоро дониста, дар бораи муқобилиятҳои имконпазир набояд фаромӯш кард. Мандаринҳо манъ аст, агар:

• захми меъда ва меъда,
• гастрит
• холецистит
• гепатит
• энтерит
• колит
• равандҳои илтиҳоб дар рӯдаҳо,
• jade шадид.

Дар хотир доред, ки мандаринҳо, монанди ҳама гуна ситрусҳо, метавонанд на танҳо дар диабет, балки дар байни одамони солим аксуламали аллергии баданро ба вуҷуд оранд. Инчунин беҳтар аст, ки истеъмоли мева барои мушкилоти рӯдаи руда маҳдуд карда шавад.

Диабет ҳамеша ба мушкилии марговар оварда мерасонад. Шакли барзиёди хун хатарнок аст.

Аронова С.М. оид ба табобати диабет шарҳҳо дод. Хонда шуд