Боздид аз ҳаммом ва сауна барои диабети қанд

Агар ягон зиддият вуҷуд надошта бошад, пас ваннаи диабет метавонад ба бадан таъсири хеле муфид расонад. Барои диабетикҳо, ҳуҷраи буғӣ қодир аст моддаҳои зарарнокро хориҷ кунад, ки ҳангоми мубодилаи сусти онҳо бо суръати тез ҷамъ мешаванд. Инчунин бо итминон маълум аст, ки таъсири мунтазами гармӣ ба бадан боиси коҳиши шакар дар хун мешавад ва пас аз ду ҳафта диабетик беҳбудии беҳбудиро қайд мекунад.

Таъсири мусбати расмҳои ванна ҳангоми сирояти музмин ба назар мерасад. Сауна ва сауна барои диабетҳо барои таъсири ҷавонтар кардани онҳо муфид аст: расмиётҳо имкон намедиҳанд, ки пӯст зуд пир шавад, кори тамоми узвҳо, ғадудҳо, луобпардаҳоро ба эътидол орад. Бо сабаби интиқоли гармии дохилӣ ва хориҷ кардани моддаҳои зараровар бо арақ, ҳамаи узвҳо бо қувват ва энергия пур мешаванд.

Бо диабети намуди 2, сауна ва ванна барои ҳалли як масъалаи муҳим кӯмак мекунад - мубориза бо вазни зиёдатӣ. Агар шумо хӯроки парҳезӣ истеъмол кунед, ҳадди аққал каме машқҳои ҷисмонӣ кунед ва инчунин ба ванна ташриф оред, ин рақам тадриҷан ба шакли дилхоҳ наздик мешавад. Мутаносибан, мушкилот бо буғумҳо, фишор аз байн мераванд, рӯҳия беҳтар мешавад.

Ҳаммом инчунин аз стресс кӯмак хоҳад кард, ки аксар вақт ҳамсояи доимии диабетик мегардад. Дар куҷо шумо метавонед чунин истироҳат кунед, ҳиссиёти гуворо ва манфиатҳои солимро ба даст оред, агар дар ҳаммом набошед? Ғайр аз ин, чунин як бозича малҳами воқеии шифо барои бемориҳои гурдаҳо, системаи асаб (бахусус мигрен) ва ҷигар мебошад, ки дард ва илтиҳобро осон мекунад.

Омӯз ва ҳолатҳои истисноӣ барои саунаҳо ва диабети қанд

Агар шахс қаблан ба утоқи буғ ҳозир нашуда бошад ё тасмим гирифтааст, ки пайваста амалиётҳои термикиро иҷро кунад, беҳтараш аз муоинаи тиббӣ гузарад. Ин ҳама дар бораи мушкилии диабети қанд, ки он қадар кам нестанд. Аксарияти кулли бемороне, ки намуди патологияи навъи 2 доранд, бо рагҳои дил ва дил мушкилот доранд, бинобар ин онҳо метавонанд режими ҷудошудаи ҷаласаҳои оббозиро талаб кунанд.

Зарари асосии ҳаммом дар диабети қанд метавонад бори вазнини узвҳо гардад. Аз ин рӯ, як номгӯи зиддияте мавҷуд аст, ки дар он шумо бояд корхонаро барои ваннаи буғӣ тарк кунед:

Мавҷудияти ацетон дар пешоб
Таъсири диабети қанд аз гурдаҳо, ҷигар
Зарари вазнин ба дил, рагҳои хунгузар

Дар ҳар сурат, дар ҳаммом ё сауна шумо бояд эҳтиёт шавед, ки тағироти ногаҳонии ҳарорат роҳ надиҳанд, масалан, пас аз ҳуҷраи буғии гарм ба оби хунук шитоб накунед.

Қоидаҳо ва маслиҳат ҳангоми ташрифи ванна

Агар савол дар он бошад, ки оё ваннаи буғиро бо диабети қанд гирифтан мумкин аст ва ташриф ба ванна аллакай ҳал шудааст, шумо бояд маслиҳатҳоро гӯш кунед, ки тартиботи обро бехатар мекунад:

Гузариш ба ҳаммом танҳо бо ширкат.
Ба ҳассосиятҳо пайгирӣ кунед.
Бо мақсади пешгирии гипогликеми, миқдори глюкозаи хун, доруҳои пасткунандаи глюкоза, доруҳо ё сӯзандоруи дорои глюкоза дошта бошед.
Аз сирояти fungal пӯстро пешгирӣ кунед.
Агар ба пӯст зарар расад, ба ванна равед.
Чойҳоеро, ки барои диабет муфиданд, нӯшокиҳои нӯшокии ширин.
Бо хушконидани гиёҳҳо.
Агар мехостед, равғанҳои хушбӯйро истифода баред.

Ҳаммом яке аз унсурҳои муҳими тарзи ҳаёти солим барои диабет мебошад. Агар шумо бадани худро сӯиистифода накунед ва ба гӯшатон гӯш надиҳед, он албатта манфиати зиёд меорад ва дар мубориза бар зидди диабети маккорона кӯмак мекунад.

Кӣ ба ҳаммом зарар расонида метавонад?

Пеш аз ҳама, барои навомӯзоне, ки бе тайёрӣ ба утоқи буғӣ мераванд ва бидуни гирифтани "хуб" аз табибон. Субъективӣ, шумо шояд худро хуб ҳис кунед, аммо баъзе шароити хатарнок қариб асимптоматикӣ инкишоф меёбанд, аз ин рӯ эҳтиёт ҳеҷ гоҳ зарар намерасонад. Бо диабети қанд, мушкилот бо дил, рагҳои хун, гурда, гадуди онҳо кам нестанд. Ҳаммом ва саунаҳои русӣ ба узвҳои дарунӣ бори вазнин медиҳанд. Эҳтимол аст, ки ҳеҷ гуна зиддияти мутлақ мавҷуд набошад, аммо ба шумо режими мулоим тавсия мешавад. Дар ҳуҷраи буғӣ даҳ дақиқа нест, аммо танҳо панҷ, на “шӯр” бо шӯрбои гарм, балки массажи сабук ва ғайра.

Гайринишондод:

Асабҳои диабети қанд аз дил, системаи асаб, ҷигар, гурдаҳо,
Марҳилаи III гипертония,
Бемориҳои музмин дар марҳилаи шадид,
Бемориҳои шадиди сироятӣ ва вирусӣ,
Ацидозҳои доимӣ ё фосилавӣ (мавҷудияти асетон дар пешоб),
Бемориҳои пӯст
Ихтилоли меъдаву рӯда.

Ҳаммом ва диабети қанд

Ҳароратҳои баланд ба узвҳо ва системаҳои дохилӣ таъсири ҷиддӣ мерасонанд, алахусус барои одамоне, ки дар кори системаи эндокринӣ мушкил доранд. Пардаи гарм ба таркиби инсулин дар хун таъсир мерасонад, дар ваннаҳои гарм компонентҳои ҳатмии инсулин дар бадан вайрон мешаванд. Аз ин рӯ, пас аз ванна, шакарро зиёд ё кам кардан мумкин аст.

Якҷоя кардани расмиёти гармидиҳӣ ва нӯшокии зиёд тавсия дода мешавад. Истифодаи доруҳои шифобахши гиёҳӣ тавсия дода мешавад.

Ҳангоми ташриф овардан ба ҳуҷраи буғ моддаҳои зараровар, ки аз мубодилаи сусти моддаҳо ҷамъ оварда мешаванд, зуд хориҷ карда мешаванд. Гармӣ тавассути паст кардани шакар ба бадан таъсири мусбат мерасонад. Қайд карда мешавад, ки пас аз ҳаммом як диабет беҳбудӣ меорад.

Манфиатҳои ҳаммом барои диабет:

Вазъият
Истироҳати мушакҳо
Амали пурзӯр
Беҳтар кардани гардиши хун дар бадан,
Таъсири зиддиилтиҳобӣ,
Паст кардани стресс.

Ҳаммоми диабети навъи 2

Гӯшдории пардаи гармӣ хастагиро сабук хоҳад кард ва муқовимати баданро зиёд мекунад. Рагҳои хунгард дар гармӣ васеътар мешаванд, ки ин ба воридшавии доруҳо ба ҳама бофтаҳои бадан мусоидат мекунад, бинобар ин шумораи зиёди доруҳоро набояд қабул кард.

Ҳаммом барои диабети намуди 2 бояд хеле бодиққат, на бештар аз 2-3 маротиба дар як моҳ ташриф орад, дар ҳоле ки тавсия дода мешавад, ки ба як хонаи буғӣ бо ҳарорати мӯътадил ва на муддати дароз ташриф оред. Аз ҳад зиёд гарм кардани бадан бояд канорагирӣ кард, зеро зарбаи гармӣ метавонад ба мушкилӣ оварда расонад.

Шумо бояд ҷисми худро бо контрасти ҳарорат озмоиш накунед, дар оби хунук оббозӣ кунед ё якбора дар хунук нашавед. Фишор ба рагҳои хун метавонад боиси пайдоиши мушкил гардад. Шумо бояд 3 соат пеш аз расмиёт аз хӯрокхӯрӣ худдорӣ кунед. Ба таъхир афтодани ташриф ба муассиса дар сурати мушкилоти пӯст: ҷароҳатҳои кушод ва захми кушод.

Ҳаммом ва дил

Атмосфера дар ванна бори иловагӣ ба рагҳои дил ва рагҳо ба вуҷуд меорад, бинобар ин шумо бояд тарафҳову паҳлӯҳои вазнро ба назар гиред. Агар диабетик тасмим гирифтааст, ки ваннаи буғӣ гирад, пас ҳарорати баланд бояд пешгирӣ карда шавад ва массаж бо чӯҷаҳо низ бояд партофта шавад. Дил дигаргуниҳои ногаҳонро таҳаммул карда наметавонад, агар масалан, пас аз ҳуҷраи буғ онро бо барф тоза кунанд.

Ҳаммом ва шуш

Ҳарорати баланд ва ҳавои тарӣ гардиши ҳаворо дар шуш ва луобпардаи системаи нафас беҳтар мекунад.

Ҳавои гармшуда вентилятсияро беҳтар мекунад, мубодилаи газро зиёд мекунад ва таъсири табобатиро ба системаи нафаскашӣ таъмин мекунад.

Дар зери таъсири ҳавои гарм буғумҳо ва мушакҳои дастгоҳи нафас ором мешаванд.

Ҳаммом ва гурда

Дар зери таъсири ҳарорати баланд, ғадудҳои адреналин адроналинро зиёдтар ҷудо мекунанд. Диурез кам мешавад ва ин таъсир пас аз ташрифи ванна 6 соат идома меёбад. Сӯзиш зиёд мешавад, зеро ҳангоми интиқоли гармӣ об барои хунук кардани бадан истифода мешавад.

Раванди ихроҷи натрий дар пешоб коҳиш меёбад, намакҳои он аз бадан якҷоя бо арақ хориҷ мешаванд. Дар ин ҳолат, сарбории гурдаҳо коҳиш меёбад. Онҳо инчунин истеъмоли миқдори зиёди оби тозаро тавсия медиҳанд.

Ҳавои гарм ванна ғадуди сипаршаклро тағир медиҳад, синтези сафедаҳо ва равандҳои оксидшавиро зиёд мекунад. Тавозуни кислотаи-пойҳои хун низ тағйир меёбад.

Дар ҳарорати баланд, зиёд шудани таъминоти хун ба рӯдаи руда.

Ҳаммом ва асабҳо

Дар утоқи буғӣ як системаи оромии истироҳат мавҷуд аст, ки тавассути рафтани хун аз майна мусоидат мекунад.

Барои муҳофизат аз зарбаи гармидиҳӣ, ба шахсони ботаҷриба тавсия дода мешавад, ки дар чунин ҳолатҳо сарҳои худро бо дастмол пӯшонанд ё зарфҳои махсуси ванна харанд.

Вақте ки не

Ҳаммом ва диабети қандро наметавон бо якчанд сабабҳо омезиш дод:

Бемориҳои дил ва рагҳои хун. Сарбории изофӣ метавонад ба сактаи дил ё инсулт оварда расонад.
Мушкилоти пӯст: захми чирку, сид. Гармо афзоиш ва афзоиш додани микробҳоро ба вуҷуд меорад.
Бемориҳои ҷигар ва гурдаҳо.
Ацетон дар хун. Ин ҳолат метавонад комаи диабетиро ба вуҷуд орад.

Маслиҳатҳо барои диабет

Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин тавсия дода мешавад, ки ба чизҳои зерин часпед: тақрибан 10-15 дақиқа гарм кунед, сипас дар оби хунук тар кунед ва боз гарм шавед. Дар ин вақт, диабет бояд саломатии онҳоро бодиққат гӯш кунад.

Барои пешгирии оқибатҳои манфӣ ва тарк кардани ҳуҷраи буғӣ ҳангоми диабетикҳо тавсия дода мешавад, ки дар ширкат ванна бигиранд. Тавсия дода мешавад, ки барои санҷиши тағйирот дар шакари хуни шумо ченкунаки глюкозаи хун дошта бошед.

Азбаски сатҳи шакар метавонад дар ҳароратҳои баландшуда якбора паст шавад, тавсия дода мешавад, ки чойи ширин ё доруҳоро барои зиёд кардани шакар дар хун нигоҳ доред.

Якҷоя кардани расмҳои оббозӣ бо истеъмоли ҳамзамон бо инфузияҳои фитотерапия ва чой. Масалан, чой дар асоси кирми талх, як қатъи баргҳои халиҷе, чой бо ромашка.

Боздид аз ваннаи диабетик метавонад усули иловагии самараноки мубориза бар зидди ин беморӣ бошад, агар шумо ба ин масъала оқилона муносибат кунед.

Тавсияҳо барои диабет

Барои бехатар ва солим гардонидани табобатҳои обӣ ва обӣ, маслиҳатҳои зеринро иҷро кунед:

Деградатсияро канорагирӣ кунед, доруҳои фитотерапияро, ки барои диабет муфид мебошанд, оби оддӣ, чойи ширин кардашуда,
Агар ягон пӯст ягон зарар дошта бошад, беҳтар аст, ки ваннамро ба таъхир андозед
Пойафзолро нағз нагузоред, бо худ пойафзол напаред: пойафзоли резинӣ, шиппакҳо,
Аз ҳад зиёд гарм нашавед ва рақобат накунед, ки онҳо дар утоқи буғ дарозтар зиндагӣ хоҳанд кард - чунин таҷрибаҳо ба одамони солим зарар мерасонанд,
Агар шумо дорои диабети вобастагӣ ба инсулин бошед, доруҳои лозимаро бо худ гиред,
Кӯшиш кунед, ки бо ҳамроҳи оила ё ширкататон ба ванна биравед: агар худро бадбахт ҳис кунед, барои кӯмак ба бегонагон шарм надоред ва ҳатман ҳушдор диҳед, ки шумо диабет доред.

Ба ҳисобгирифтани моҳвораи моҳвора ва тасмаҳои санҷишӣ барои метрро фаромӯш накунед. Онҳо ҳадди аққал ҷойро ишғол мекунанд ва ба осонӣ дар ҷайби халта бо лавозимоти ҳаммом ҷойгир мешаванд. Дар ҳама гуна муҳит, шумо метавонед озмоиши экспрессии хунро ба зудӣ ва тақрибан ба сӯи дигарон ғайриимкон анҷом диҳед.

Тавре ки дар яке аз оятҳои қадим навишта шудааст:

"Даҳҳо фоида бо ғилоф дода мешавад: возеҳии ақл, тару тозагӣ, саломатӣ, қувват, зебоӣ, ҷавонӣ, покӣ, ранги хуши пӯст ва таваҷҷӯҳи занони зебо."

Гармкунӣ ба ҳолати функсионалии тамоми узвҳо ва системаҳои бадан таъсири мусбӣ ва мусбӣ мерасонад, ба беҳтар шудани мубодилаи моддаҳо, рушди механизмҳои муҳофизатӣ ва ҷубронӣ мусоидат мекунад. Ҳаммом ва сауна ба системаҳои дилу раг, нафас, терморегулятор ва эндокрин таъсири мусбӣ мерасонад, системаи асабро барқарор мекунад, ҳушёриро барқарор мекунад, пас аз фишори ҷисмонӣ ва рӯҳӣ дар барқарор кардани қувват кӯмак мекунад.

Чӣ ба шумо лозим аст, ки ҳамроҳи худ ба сауна ё ванна равед?

Агар шумо ба ҳаммом (сауна) равед, дастмол ё варақ бо худ оварданро фаромӯш накунед, шумо метавонед ба онҳо бехатар нишинед ва дар болои пойҳои гарм, пӯшоки резинӣ ва кулоҳҳои ванна барои муҳофизати сар ва мӯи худ ё ҳадди аққал дастмоле аз дастҳо дошта бошед, ки шумо метавонед. гардан бар сари. Ва, албатта, омода кардани шӯҳратро фаромӯш накунед - унсури муҳимтарини афтидан дар ваннаи русӣ.

Барои чӣ ҳаммом ба сарпӯш ё дастмоле махсус лозим аст? Онҳо сарро аз гармии шадид муҳофизат мекунанд ва намегузоранд, ки шумо зарбаи гармӣ гиред. Зарфи махсуси ванна барои онҳое, ки зарфҳои заиф доранд ва дар тобистон ба осонӣ зарбаи офтобӣ ва гармӣ мегиранд, муҳим аст. Бе кулоҳ, онҳо набояд ҳатто ба муддати кӯтоҳ ба утоқи буғӣ дароянд. Шумо наметавонед ба сауна ё ванна бо як тар тар кунед, зеро он ба рагҳои сар таъсир мерасонад.

Ба ҳуҷраи буғӣ даромада, шумо бояд заргарӣ ва клипҳои мӯйҳои металлиро гиред. Дар зери таъсири ҳарорати баланд (хусусан вақте ки он ба сауна меояд), ҳама ашёҳои металлӣ майл мекунанд, ки гарм шаванд. Аммо агар гарм кардани занҷирҳои ҳалқаҳо ва ҳалқаҳо фавран намоён шавад ва ба гумон аст, ки ба сӯхтан оварда шавад, пас hairpins металлҳои сурх ва гарм метавонанд мӯи шуморо комилан бефоида сӯзонанд, хусусан агар шумо одатан дар утоқи буғӣ муддати дароз нишинед.

Чӣ тавр буғ кардан мумкин аст?

Ҳамин тавр, ҳаммом гарм аст, шумо дар «либоси» пурра ҳастед, ба назар мерасад - ворид шавед ва лаззат баред. Аммо ин ҳама нест. Ҳаммом хеле муфид буда метавонад, аммо инчунин хатари муайяне вуҷуд дорад, ки дар интизории валии беэҳтиётӣ қарор дорад. Аз ин рӯ, пеш аз он ки бадани худро ба утоқи гармидиҳӣ супоред, шумо аввал бояд бипурсед, ки ин корро чӣ гуна дуруст анҷом диҳед ва бо вуҷуди он, ки бадан манфиати зиёд дорад.

Пеш аз ворид шудан ба сауна ё ванна, шумо бояд души гарм гиред. Аммо собунро истифода набаред! Он филми фарбеҳро аз бадан хориҷ мекунад, ки варамро душвортар мекунад.
Пеш аз ташрифи ванна ё сауна аз ҳад зиёд напошед. Дар ин ҳолат, тартибот метавонад танҳо зараровар бошад. Аммо ба шумо лозим нест, ки ба меъдаи холӣ равед. Шумо метавонед чойҳои кампирро нӯшед, хӯрокхӯрӣ осон аст - сабзавот, меваҳо, анор.
Дохилшавӣ ба ҳуҷраи буғӣ, набояд ба рафтан ба рафи боло шитоб кард. Мо бояд дар хотир дорем, ки баландтар - гармтар ва системаҳои пӯст, нафаскашӣ ва дилу рагҳо ба ҳарорати баланд ҳанӯз омода нестанд.
Аввалан, беҳтар аст, ки дар поёни дурӯғ, сипас дар рафи миёна, ва баъд шумо метавонед кӯшиш кунед, ки ба боло ҳаракат кунед. Дар ҳаммом ё нишастгоҳ тавсия дода намешавад. Далели он аст, ки ҳарорати фарш одатан дар зери сақф 30-40 ° C пасттар аст. Ва агар шумо нишинед ва дурӯғ нагӯед ва барои муддати тӯлонӣ, пас фарқияти ҳарорат дар сатҳи пойҳо ва сар метавонад муҳим бошад. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки хобида ва пурра истироҳат кунед.
Дар утоқи буғӣ ба шумо лозим аст, ки аз рӯи эҳсосоти худ ҷараён гиред: танҳо вақте ки шумо худро нороҳат ҳис мекунед, беҳтараш фавран расмро қатъ кунед.
Ба ҳисоби миёна, давомнокии ҷаласа вобаста ба синну сол, некӯаҳволии шахс ва шароити ҳарорат дар ҳаммом 5-15 дақиқа буда метавонад.
Пас аз баромадан аз утоқи буғӣ, шумо бояд арақҳоро дар зери души сард шуста, пас танҳо пас аз 5-20 сония шумо метавонед ба ҳавзи хунук ё сӯрохи ях ғарқ шавед. Байни зангҳо, шумо бояд 10-15 дақиқа истироҳат кунед. Ба саркунанда тавсия дода мешавад, ки як маротиба ба ҳуҷраи буғӣ дарояд ва дар поён (дар минтақаи тасаллӣ) на бештар аз 4-5 дақиқа ҷой гирад. Ба ҳисоби миёна, тамоми ҷараёни ванна набояд аз 2-3 соат зиёдтар бошад ва новобаста аз шумораи ташриф, шумо метавонед дар маҷмӯъ на бештар аз 35-40 дақиқа монед.
Ҷаласаи массаж дар ванна хеле муфид хоҳад буд, ки гардиши хунро беҳтар мекунад. Илова бар ин, қамчинкорӣ бо шӯҳрат инчунин як навъ массаж мебошад.
Дар ҳаммом одам аз маъмулӣ бо арақ ва нафас бештар маводи моеъ пайдо мекунад. Пас шумо бояд бештар нӯшед. Дарҳол пас аз ҳуҷраи буғӣ пур кардани намӣ хеле муфид аст.
Пас аз ванна нӯшидани чойи фитотерапия бо илова намудани асал, мӯи кандаро, viburnum, currants ва дигар буттамеваҳо тавсия дода мешавад. Беҳтарин диафоретик чой линден аст, ки он инчунин қалб ва системаи нафаскаширо тақвият медиҳад. Баданро бо итмом ва чой ромдор пок ва тақвият медиҳад. Такмили қувват чой аз орегано, паланги Сент-Джон ва хипи бархост. Шумо бояд чойро бо танаффусҳои хурд бо танаффус нӯшед. Чойро то 1 литр маст кардан мумкин аст.
Алкоголро дар ванна қатъиян манъ кардан мумкин аст: беҳтараш онро бо чой, оби оддӣ ё шарбати мева иваз кунед.
Шумо бояд танҳо пас аз бадан пурра хушк шудан либос пӯшед, он метавонад 15-20 дақиқа тӯл кашад, хушконидани дастмоле кифоя нест.Дар ҳақиқат, қобилияти арақ кардан чанд вақт пас аз шустан ва бодиққат тоза кардани бадан боқӣ мемонад. Далели он, ки рагҳо фавран баста намешаванд, ба онҳо имкони кор кардан дар реҷаи озод, бидуни ворид шудан ба ҳавои тоза лозим аст.
Боздид аз утоқи буғӣ ва кӯдакони то чорсола тавсия дода намешавад. Системаҳои дилу раг ва нафаскашии онҳо то ҳол ба камол расидаанд ва қодиранд ба чунин борҳоро таҳаммул кунанд.

Агар дар партави инҳо, саволҳо ва шубҳаҳо дар бораи фоидаҳо ва зарари сауна барои шахси мушаххас пайдо шаванд, пас барои машварати духтур ба духтур муроҷиат кардан лозим аст. Ва агар ягон зиддият мавҷуд набошад, ба сауна хуш омадед.

Бо буги сабук! Ва саломат бошед!