Pancakes oatmeal - 6 меъ- оддӣ ва лазиз

Дирӯз зани ман аз ман хоҳиш кард, ки кулчаи ҷуворимакка аз рӯи баъзе дорухат пухт. Ман пурсидам - ​​ман ин корро кардам. Як, ду, се - ва шумо тамом шудед! Як дорухат бузург барои pancakes шўлаи.

Мо барои pancakes шўлаи молњ омода менамоем.

Дар кахвачушонак, ғайр аз орд ҳама чизро омехта кунед.

Омехтаи натиҷаро ба як коса резед, ордро илова кунед ва дубора хамирро барои pancakes дар шир, бо шӯрбо пошед.

Мо табақро гарм карда, pancakes дусара ба монанди pancakes fry.

Як, ду, се - ва pancakes шўлаи тайёр!
Бон иштиҳои беҳтарин!

Ҳама ҳуқуқҳо ба маводҳои дар сайти www.RussianFood.com ҷойгиршуда тибқи қонунҳои дахлдор ҳифз карда мешаванд. Барои истифодаи ҳама гуна маводҳои сайт, истинод ба www.RussianFood.com лозим аст.

Маъмурияти сайт барои натиҷаи истифодаи дастурҳои пухтупаз, усулҳои тайёр кардани онҳо, пухтупаз ва дигар тавсияҳо, саломатии захираҳое, ки гиперклюзҳо ҷойгиранд ва мундариҷаи таблиғот, масъул нестанд. Маъмурияти сайт метавонад назари муаллифони мақолаҳои дар сайти www.RussianFood.com ҷойгиршударо мубодила накунад

Ин вебсайт кукиҳоро барои ба шумо пешкаш кардани беҳтарин хидмат мерасонад. Дар сайт монда, шумо бо сиёсати коркарди маълумоти шахсӣ розӣ мешавед. Ман розӣ ҳастам

Пухтупаз бо зинаҳои:

Ба дорухат барои ин канчатҳои тендер ва хушбӯй компонентҳои зерин дохил карда мешаванд: орди ҷӯшон, шир (ман 1,7% ягон миқдори равғанро истифода мебарам), тухм мурғ, шакар ордӣ, намак ва равғани растании тозашуда (ман равғани офтобпараст). Ман айнакро бо ғунҷоиши 250 миллилитр истифода мекунам. Ҳамин тавр, 1 чунин як шиша оби ҷӯшон тақрибан 110 грамм аст ва тақрибан 375 миллилитр шир лозим меояд. Ҳама маҳсулот бояд дар ҳарорати хонагӣ бошанд, бинобар ин онҳоро аз яхдон пешакӣ хориҷ кунед.

Шумо метавонед хамир хамираро дар ҳама табақ чуқур созед. Мо тухмро ба зарф мешиканем, намак ва шакар илова мекунем.

Барои гирифтани массаи якхелаи ҳаво як чизро бо миксер ё тақрибан тақрибан як дақиқа мезанед.

Пас аз он шўлаи решаро рехт, ки агар лаззат бурдан лозим аст (ин шарт нест, агар шумо орд сохтаед) тавассути ҷумбонидан ғарқ шудан мумкин аст.

Дар он ҷо як пиёла шир резед ва ҳама чизро то ҳамвор ва комилан ҳамҷинс кунед, то ки қитъае нест.

Баъд аз ин, шири боқимонро рехт ва боз ҳама чизро хуб омехта кунед ё бо миксер пошед. Ба шарофати ин техникаи (вақте ки моеъ ба қисмҳо ворид карда мешавад) ҳеҷ гоҳ дар хамираи pancake қитъае нахоҳад буд!

Равғани гиёҳхӯрии растаниро ба хамир рехт ва танҳо бо spoon ё спатула омехта кунед. Мо хамираи pancake-ро барои 10 дақиқа мегузорем, то ки глютен дар орд пошида шавад - пас pancakes тағйирёбанда аст ва вайрон нахоҳад шуд.

Мувофиқати хамир барои pancakes oatme моеъ аст ва аз хамир барои дигар pancakes дар шир фарқ надорад.

Мо ШМШ-ро гарм мекунем (ман як косаи махсуси вазнин) ва ду ҷуфт tablespoam хамир бирезем. Бо ҳаракатҳои босуръат дар як давра, мо хамирро тақсим карда, панчаки овёсро дар болои оташе, ки аз ҳадди миёна дар паҳлӯи гулобӣ дар паҳлӯи поён ҷойгир аст, мепазем. Барои панчаки аввал, шумо метавонед ШМШ-ро бо равған молед.

Пас мо кастролро ба тағир дода, тарафи дуюмро ба омодагӣ медиҳем. Ба ин монанд, пас аз тамом шудани хамир боқимонда боқимондаи ҷуворимакка дар шир пазед.

Pancakes oatmeal тайёр аст - агар шумо хоҳед, шумо метавонед ҳар якро бо равған сӯзонед, пас онҳо боз ҳам мулоимтар мешаванд.

Бо худ, дӯстон, бо pancakes шӯрбои хушбӯй ва лазиз кӯмак кунед. Онҳоро метавон ба мисли он хизмат кард, ё бо асал, сметана, мураббо ё мураббо мазза карданд. Як пиёла чой гарм ё як пиёла шир низ пазироӣ хоҳанд кард.

Pancakes oatmeal классикӣ

Пеш аз он ки шумо ба пухтупаз pancakes oatmeal классикӣ шурӯъ кунед, шумо бояд бо хусусиятҳои озмоиш шинос шавед. Он гоҳ натиҷа бузург хоҳад буд.

Албатта, барои онҳое, ки ба хусусиятҳои парҳезии канали овёс таваҷҷӯҳ доранд, тавсия медиҳем, ки хӯрокҳои камқувват дошта бошанд - ҷузъҳои шир, об ба ҷои шир, шакар, орди гандумӣ. Дар бораи зардии худ фаромӯш кунед, танҳо садакаи қамчинкорро барои тайёр кардани хамир як гадоӣ бигиред.

Илова бар ин, pancakes oatmeal барои наҳорӣ хуб аст, зеро онҳо дорои карбогидратҳои сусти суст мебошанд, ки бадан дар тӯли якчанд соат аз тарафи организм ҷаббида мешавад. Ин имкон медиҳад, ки қувваи барқ ​​муттасил нигоҳ дошта шавад. Аз ин рӯ, pancakes дусара аъло аст, ки пеш аз омӯзиши қувват бихӯред ва на баъд аз он.

Оё имкон аст, ки ҳангоми пухтани pancakes дусара равғанро аз як дорухо пурра тоза кунед? Агар шумо як табақро бо лойи махсус истифода баред, ҷавоб мусбат аст. Дар дигар ҳолатҳо, ҳатто "тефал" бояд ҳадди аққал бо равған - қаймоқ ё сабзавот молида шавад. Шумо метавонед ба хамир каме равған рехт, пас ба шумо лозим нест, ки ҳар дафъа рӯи рӯйро бо равған пӯшед.

Хамир чандирии тунуки барои ҳайвоноти баҳорӣ мувофиқ аст, бинобар ин ба шумо сода илова кардан лозим нест. Агар шумо pancakes қабати ғафси биниро афзалтар донед, пас хокаи нонпазиро истифода бурдан беҳтар аст. Бояд қайд кард, ки шӯрба аз маъмулӣ зичтар аст. Аз ин рӯ, пеш аз пухтупаз, ордро ҷарангос кардан лозим аст, то он бо оксиген бой гардад, пойгоҳ ҳаво ва сабук гардад.

Тартибро омода кунед:

• шӯрбо - як шиша,
• шир - 3 айнак,
• тухм - 2 дона,
• шакар - як қошуқ
• намак
• сода.

Тухмро бо намак ва шакар лат кунед, омехтаро бо шир омехта кунед. Сипас ордро ба қисмҳо резед, хуб омехта кунед, то ки ҳама қитъаҳо нест шаванд. Шумо метавонед содаи нонпазиро илова кунед, пас аз хомӯш кардани он бо сирко аз сидри себ ё шарбати лимӯ. Дар хамир пухтан, хамир тайёр мешавад, кӯшиш кунед, ки ба қадри имкон равған кам истифода баред.

Дорухат Pancake Oatmeal

Шумораи ҳарчи бештари одамон дар роҳи тарзи ҳаёти солим қарор доранд, ки ин ба тарбияи ҷисмонӣ ва тарки одатҳои бад ва тағирот дар парҳез дахл дорад. Ба онҳое, ки наметавонанд фавран хӯрокҳои ордӣ, қаннодӣ, қаннодӣ ва ғизохӯрро рад кунанд, тавсия дода мешавад, ки ба пистакҳои ҷавдор ё овёс бирасанд.

Шумо метавонед онҳоро бо ду роҳ пухта кунед: пирожнро бо истифодаи технологияи маъмулӣ пухтан ва баъд, илова кардани компонентҳои муайян ва пухтан пухтан. Усули дуюм соддатар аст - фавран хамирро аз овёс хамир кунед.

Компонентҳо

• Ошёна - 6 tbsp. л (бо слайд).
• Шир - 0,5 л.
• Тухм мурғ - 3 дона.
• Равғани растанӣ - 5 tbsp. л
• Намак
• Шакар - 1 tbsp. л
• Крахмал - 2 tbsp. л

Алгоритми амалҳо:

1. Тибқи анъана тухмҳоро бо намак ва шакар ба якхела якхела мезанед.
2. Сипас ширро ба ин омехтагӣ рехт ва то дам шудани об шакар ва намак омехта кунед.
3. Дар крахмал ва ҷӯшон бирезед. Абрҳоро то он даме ки пораҳо пароканда шаванд.
4. Дар охир, дар равғани растанӣ рехт.
5. Беҳтар аст, ки дар як ШМШ Тефлон бирён кунед. Азбаски равғани растанӣ ба хамир илова карда шуд, табақи тефлон метавонад ихтиёрӣ бошад. Кукҳо тавсия медиҳанд, ки ҳар як табақчаи дигарро бо равғани растанӣ молед.

Панчҳо хеле лоғар, нозук ва лазиз мебошанд. Хизмат бо мураббо ё шир, шоколади гарм ё асал.

Pancakes аз шўлаи дар шир тайёршуда - марҳила ба марҳилаи акс акс

Панчҳо дар рӯзҳои ид ва рӯзҳои корӣ омода карда мешаванд. Гуногунии онҳо аҷиб аст. Масалан, pancakes бо шўлаи нахўд на танҳо дар таъми худ, балки дар таркиби хамир низ фарқ мекунанд. Онҳо бештар пухта мешаванд, аз ин рӯ занони хонашин одатан дар пухтупазашон мушкилӣ доранд. Аммо риояи дорухат аниқ ва ин мушкилот пешгирӣ карда мешавад.

Дастур оид ба пухтупаз

Оби ҷӯшонро ба як кахвачушон рехт.

Онҳоро ба ҳолати ғалладона маҷақ кунед.

Шакар ва тухмро дар як коса гузоред. Бо whisk пошед.

Дар як косаи алоҳида, шўлаи заминро бо шир ва намак омехта кунед.

Онҳоро барои варам кардан дар давоми 40 дақиқа тарк кунед. Дар тӯли ин вақт, онҳо қисми зиёди ширро аз худ мекунанд, ва миқдор ба монанди пиёзи моеъ табдил меёбад.

Тухмҳои латукӯбшударо ворид кунед.

Шаффоф. Иловаи орд, кислотаи лимуи ва сода.

Боз омехта кунед, то хамир қабати кунад.

Онро бо оби ҷӯшон пазед.

Равғанро дохил кунед, бо мушт хуб омехта кунед.

Хамир пурра якхела нест, аммо бояд ҳамин тавр бошад.

ШМШ-ро бо равғани равған молед (ё дастмоле барои коғаз истифода баред), онро дар гармии миёна гарм кунед. Резед як адои хамир дар мобайни. Зуд, тағир додани мавқеи ШМШ бо ҳаракати даврашакл, аз хамир доира ташкил кунед. Пас аз чанде, рӯи каннод бо сӯрохиҳои калон пӯшонида мешавад.

Ҳангоме ки ҳама хамир гузошта шудааст ва тарафи поёни қаҳваранг пухта мешавад, панчаро бо спатула васеъ кунед.

Онро ба омодагӣ биёред, ва онро ба табақе ҳамвор гузоред. Панч кулчаи ҷуворимаккаро дар пояш ҷамъ кунед.

Панчҳо ғафс ҳастанд, аммо хеле мулоим ва фуҷур. Ҳангоми қат кардан, онҳо дар пӯшишҳо канда мешаванд, аз ин рӯ, онҳо намерасанд. Шумо метавонед онҳоро бо ҳама гуна чошнии ширин, шири моеъ, асал ё сметана хизмат кунед.

Pancakes шўлаи парҳезӣ бо кефир

Барои сохтани pancakes дусара ҳатто камтар серғизо, соҳибхоназанон ширро бо кефирҳои муқаррарӣ ё камвазн иваз мекунанд. Дуруст аст, ки pancakes дар ин ҳолат на он қадар ночиз, балки олиҷаноб ба даст оварда мешавад, аммо таъми ҳамаашон якхела боқӣ мемонад.

Компонентҳо

• Ошёна - 1,5 tbsp.
• Шакар - 2 tbsp. л
• Кефир - 100 мл.
• Тухм мурғ - 1 дона.
• Себ - 1 дона.
• Намак
• Сода дар нӯги корд аст.
• Шарбати лимӯ - ½ tsp.
• Равғани растанӣ.

Алгоритми амалҳо:

1. Омодасозии чунин pancakes як рӯз пеш аз бегоҳ оғоз меёбад. Овези бояд бо кефир пур карда шавад (мувофиқи меъёр), шабона дар яхдон гузошта мешавад. Бо субҳ, як навъи нахӯд омода хоҳад шуд, ки асоси хамир хамир мегардад.
2. Мувофиқи технологияи классикӣ, тухмҳо бояд бо намак ва шакар латукӯб карда шуда, ба шӯлаи ҷӯшонида шуда, дар он ҷо содаи нонпазӣ рехт.
3. Як себи тару тозаро дар grater coar grate, бо шарбати лимӯ пошед, то торик нашавад. Массаро ба хамир шуста кунед.
4. Хуб хам кунед. Шумо метавонед ба frying pancakes шурӯъ кунед. Ҳаҷм, онҳо бояд аз fritters каме калонтар бошанд, аммо нисбат ба pancakes классикӣ, ки аз орди гандумӣ сохта шудаанд.

Слайдҳои лазиз аз pancakes oatme ороиши воқеии дастархон хоҳанд шуд, аммо бояд дар хотир дошт, ки гарчанде ки табақ болаззат ва солим бошад, шумо набояд аз ҳад зиёд хӯред.

Чӣ тавр пухтаки шӯрборо ба об пухтан

Панчҳои ҷавдор инчунин метавонанд дар об пухта шаванд, чунин табақ ҳадди ақали калория дорад, энергия, витаминҳо ва минералҳои муфидро бой медиҳад.

Компонентҳо

• Қабати ҷуворимакка, "Геркулес" - 5 tbsp. л (бо слайд).
• Оби ҷӯшон - 100 мл.
• Тухм мурғ - 1 дона.
• Semolina - 1 tbsp. л
• Намак
• Равғани растанӣ, ки дар болои он pancakes пухта мешавад.

Алгоритми амалҳо:

1. Тибқи технологияи тайёр кардани pancakes тибқи ин дорухат, ин раванд низ бояд як рӯз пеш оғоз шавад, аммо субҳи имрӯз тамоми оила аз пухтанҳои лазиз баҳра хоҳанд бурд, на аз миқдори ками калорияҳо ва арзиши таоми ниҳоӣ.
2. Шашмак бояд бо оби ҷӯшон рехта шавад. Бодиққат абрҳоро. Дар ҳарорати хонагӣ то саҳар тарк кунед.
3. Хамирро барои pancakes тайёр кунед - гулмоҳӣ, намак, тухми мурғро ба шуста илова кунед.
4. ШМШ-ро гарм кунед, бо равиши анъанавӣ бирён кунед ва илова кардани равғани растанӣ каме.

Азбаски хамир шакар надорад, шириниҳои каме барои чунин pancakes зарар нахоҳанд дошт. Соке бо мураббо ё асал дар осонӣ хоҳад буд.

Pancakes oatmeal

Шашм яке аз хӯроки солимтарин дар сайёра аст, аммо "хешовандон" -и он ҷо мавҷуданд, ки аз рӯи миқдори минералҳо ва витаминҳо шӯрбахоро хеле қафо мондаанд. Мо дар бораи орди овёс, орд, ки аз донаҳои ғалладона омода шудааст, сӯҳбат мекунем.

Аввалан, онҳо гудохта, хушк карда, сипас дар гудохта мезананд ё дар осиёб маҷақ мекунанд ва сипас тайёрро дар мағоза мефурӯшанд. Чунин орд бештар серғизо ва муфид аст, инчунин барои тайёр кардани pancakes (pancakes) мувофиқ аст.

Компонентҳо

• Ошёна - 1 tbsp. (тақрибан 400 гр.)
• Кефир - 2 tbsp.
• Тухм мурғ - 3 дона.
• Намак дар нӯги корд аст.
• Шакар - 1 tbsp. л

Алгоритми амалҳо:

1. Кефирро ба нахи резед, муддате тарк кунед.
2. Сипас компонентҳои боқимонда ба хамир илова кунед.
3. Бо омма якхела омехта кунед. Нахуст варам хоҳад кард, хамир зичии миёна хоҳад буд.
4. Бо истифода аз як tablespoon, қисмҳои хурди хамир дар асоси шӯрбо ба равғани тафсон гузошта шаванд.
5. Сипас ба тарафи дигар буред, қаҳваранг.

Тавсия дода мешавад, ки фавран ба pancakes ба миз хизмат кунед, беҳтар аст, ки онҳоро гарм бихӯред. Омехтаи овёс ва кефир маззаи беназири қаймоқ дорад. (Гарчанде ки хамир дар таркиби худ на ягон компонент дорад).

Маслиҳатҳо ва ҳилаҳо

Якчанд ҳиллаҳои бештаре ҳастанд, ки барои пухтани pancakes кулчаи бе мушкилии зиёд кӯмак мекунанд.

• Илова ба Геркулес, шумо метавонед орди гандумро ба хамир илова кунед. Он бояд тақрибан ним баробар аз овёс бошад.
• Агар шумо хамирро бо оби ҷӯшон пазед, пас pancakes аз он ба ШМШ часпида нахоҳад шуд ва ба осонӣ рӯй хоҳад дод.
• Панчҳо бояд хурд бошанд (на бештар аз 15 см диаметри), вагарна ҳангоми интиқол онҳо дар мобайни онҳо ашк мерезанд.
• Хамир pancake oatmeal бояд аз орди гандум пурдарахттар карда шавад.
• Усули классикии хамир кардани хамир иборат аз он аст, ки сафедаҳоро бо нисфи миқдори шакар, маҷақ кунад, зардҳоро бо нимаи дуюми шакар гузошта мешавад.
• Агар шумо парҳезро риоя кунед, беҳтар аст, ки ширро бо кефир иваз кунед ё лӯбиёи обиро дар об пазед ва сипас хамирро дар асоси он хам кунед.

Панчҳо, новобаста аз гӯшти намак, то ҳол як табақе серғизо мебошанд, бинобар ин онҳо бояд ҳангоми зиёфат дар хӯрокхӯрӣ, ҳангоми наҳорӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ дар сари суфра хизмат кунанд.

Pancakes дусарачаҳои намакин метавонанд бо моҳӣ, панир, косибӣ, гӯшти судак аз Туркия ё мурғ хизмат кунанд. Pancakes бо чошнии хӯрокхӯрӣ хеле хуб хизмат кунед. Оддитарин, масалан, аз сметана ва гиёҳҳо, parsley шуста ва биносту решакан, бодиён иборат аст.

Дар байни пуркуниҳои ширин, меваҳо ва буттамева бо шакар ё асал rubbed беҳтаринанд. Йогуртҳои хуб, шири моеъ, чошнии ширин бо маззаҳои гуногун.

Дорухат "Pancakes oatmeal":

Мо 1 пиёла донаи тезраварро аз TM Mistral чен мекунем

Ширро ба коса рехт, ба оташдон гузоред, ба напазед биёред. Равғанро ба шири гарм рехт ва иҷозат диҳед, ки ба ҳарорати хонагӣ хунук шавад.

Шўлаи нахўдро дар шир афтонда, бо кахвачақ пазед.

Тухм, шакар, намак, орд, хокаи нонпазӣ ба омехтаи шир илова кунед, хуб пазед.

Равғани растаниро ба омехтаи панч резед, хуб омехта кунед.
Ман pancakesро дар табақчаи кӯҳнаи нонпазӣ пухта мекунам, ки танҳо барои pancakes пешбинӣ шудааст, ман онро бо мурури замон тафтиш кардаам ва ман онро барои дигарҳо иваз намекунам.
Пеш аз пухтан, пухтан, ман панирро гарм карда, онро бо чарбуи чарбӣ равған медиҳам ва пас ҳама мувофиқи сенария анҷом дода мешаванд. Ладза хамир рехт, оҷур кунед, ба тарафи дигар гузаред.
Ҳар як pancake тайёр бо равған молида мешавад.

Он рӯй чунин як pancakes тендер holey.

Барои pancakes, ман имрӯз сметана дорам.

Ин дорухат иштирокчии иқдоми "Якҷоя хӯрокпазӣ - Ҳафтаи ошпазӣ" мебошад. Муҳокимаи омодагӣ дар форум - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6353

Ба гурӯҳи Кук обуна шавед ва ҳар рӯз даҳ дастурҳои нав ба даст оред!

Ба гурӯҳи мо дар Одноклассники ҳамроҳ шавед ва ҳар рӯз дастурҳои нав гиред!

Дорухатро бо дӯстонатон мубодила кунед:

Шарҳҳо ва шарҳҳо

7 январ Людмила НК # (муаллифи дорухат)

15 марти 2018 GourmetLana #

15 марти соли 2018 Людмила НК # (муаллифи дорухат)

7 январи соли 2017 Innel #

7 январи соли 2017 Людмила НК # (муаллифи дорухат)

23 октябри соли 2016 lina0710 #

23 октябри соли 2016 Людмила НК # (муаллифи дорухат)

9 октябри 2016 laka-2014 #

10 октябри 2016 Людмила НК # (муаллифи дорухат)

10 октябри 2016 laka-2014 #

11 октябри 2016 Людмила НК # (муаллифи дорухат)

1 марти соли 2016 marusjala #

1 марти 2016 Людмила НК # (муаллифи дорухат)

25 феврали соли 2016 Олюшен #

25 феврали соли 2016 Людмила НК # (муаллифи дорухат)

25 феврали соли 2016 Олюшен #

26 феврали соли 2016 vlirli #

26 феврали соли 2016 Олюшен #

26 феврали соли 2016 vlirli #

17 июни соли 2015 Аня Бойчук #

23 июни соли 2015 Людмила НК # (муаллифи дорухат)

3 апрели соли 2015 liliana_777 #

3 апрели соли 2015 Людмила НК # (муаллифи дорухат)

12 марти 2015 mamsik50 #

12 марти 2015 Людмила НК # (муаллифи дорухат)

12 феврали соли 2015 Венса #

12 феврали соли 2015 Людмила НК # (муаллифи дорухат)

9 феврали соли 2015 mamsik50 #

9 феврали соли 2015 Людмила НК # (муаллифи дорухат)

6 феврали соли 2015 Abrikosin1 #

6 феврали соли 2015 Людмила НК # (муаллифи дорухат)

6 феврали соли 2015 Март #

6 феврали соли 2015 Людмила НК # (муаллифи дорухат)

17 ноябри соли 2014 veronika1910 #

18 ноябри соли 2014 Людмила НК # (муаллифи дорухат)

15 ноябри соли 2014 Наталя Возняк #

15 ноябри соли 2014 Людмила НК # (муаллифи дорухат)

15 ноябри соли 2014 Наталя Возняк #

3 ноябри соли 2014

3 ноябри соли 2014 Людмила НК # (муаллифи дорухат)

25 сентябри соли 2014 korolina #

26 сентябри соли 2014 Людмила НК # (муаллифи дорухат)

22 сентябри соли 2014 пазмон шудам #

22 сентябри соли 2014 Людмила НК # (муаллифи дорухат)