Инсулинро чӣ гуна метавон коҳиш дод?

Инсулин бояд ҳамчун яке аз муҳимтарин гормонҳои тавлидшавандаи ғадуди зери меъда ба назар гирифта шавад. Ин модда дар бадан якчанд вазифа дорад ва раванди асосӣ азхудкунии шакар аз хун аст. Дар ниҳоят, ин ҷараёни мушаххас ҷисми инсонро бо қувва ва қувваҳо пур мекунад.

Аммо, сатҳи инкишофи инсулинро бояд ҳатман назорат кард, зеро сатҳи баланд метавонад боиси гиперсулинсулинемия гардад, ки боиси бемориҳои дилу раг ва инчунин рушди онкология мегардад.

Ғайр аз он, агар аз ҳад зиёд будани ин гормон дар бадани инсон доимо тавлид шуда бошад, гадуди меъда маҷбур аст, ки сахт кор кунад, ки ин, албатта, ба вазъи умумии саломатӣ таъсири манфӣ мерасонад.

Бо дарназардошти омилҳои манфии дар боло зикршуда, ҳайратовар нест, ки бисёриҳо ба паст кардани инсулин бо ёрии воситаҳои халқӣ ва доруворӣ таваҷҷӯҳ доранд. Мо бо назардошти тавсияҳо ва маслиҳатҳои мутахассисон саъй хоҳем кард.

Пастгардонии гормон

Агар шахс муддати дароз дар бораи вазни зиёдатӣ ташвиш кашад ва ҳеҷ гуна амалҳо ва парҳезҳо барои тағир додани вазъи кунунӣ кӯмак карда наметавонанд, коршиносон тавсия медиҳанд, ки санҷиши гемоглобин гузаронида шавад. Дар ниҳоят, чӣ тавре ки таҷриба нишон медиҳад, барои аз даст додани вазн, инъикос кардани инсулин бо истифода аз доруҳо ва парҳези махсус барои мӯътадил кардани вазн кофӣ аст.

Пеш аз ҳама, барои аз даст додани одамони вобаста ба инсулин, шумо бояд хӯрокҳои алоҳида истеъмол кунед, ки истеҳсоли гормонҳоро коҳиш диҳад ва маслиҳатҳои муассирро риоя кунад:

1. Парҳези одамони аз инсулин вобастагӣ бояд аз хӯрокҳои камкарбон иборат бошад. Аммо карбогидратҳо бояд аз менюи ҳаррӯза пурра хориҷ карда шаванд.
2. Вақте ки гадуди меъда бештар ба истеҳсоли инсулин шурӯъ мекунад, на танҳо вобаста аз намуди хӯрок, балки аз басомади истеъмоли ғизо, парҳези шикаста барои коҳиш додани истеҳсоли гормон кӯмак мекунад. Таҳқиқоти қаблӣ нишон доданд, ки ҳангоми хӯрдани хӯрок дар қисмҳои хурдтар, вале аксар вақт аз маъмулӣ, сатҳи истеҳсолро коҳиш додан ва беҳтар шудани кори гадуди меъда имконпазир аст. Аммо, тавре ки мо аллакай қайд намудем, он сатҳи инсулинро зиёд мекунад он вайрон кардани гадуди зери меъда аст.
3. Аз парҳез шумо бояд шакар, асал, маҳсулоти нонпазиро аз орди сафед комилан хориҷ кунед. Аммо навъҳои меваи ширин кардашуда ва дар маҷмӯъ, бояд ба парҳези ҳаррӯза дохил карда шаванд.
4. Пеш аз он ки худатон гормонро камтар кунед, шинос шудан бо маҳсулоти муфид муфид хоҳад буд. Инҳо дар бар мегиранд:

• навъҳои равғании моҳии баҳрӣ,
• анчом
• лӯбиёгиҳо ва чормағзҳо,
• гӯшти лоғар аз қабили гӯшти гов ё мурғи марҷон,
• мурғ ё ин саволро.

Барои пур кардани парҳез бо хӯрокҳои серғизо, нахҳо ва то ҳадди имкон чойи баландсифати сабз нӯшидан муҳим аст. Истеъмоли ҳасиб, ҳама намуди хӯрокҳои нимтайёр ва шириниҳо гемоглобинро зиёд мекунад, аз ин рӯ истеҳсоли инсулин кам намешавад, агар маҳсулоти дар боло номбаршуда дар менюи ҳаррӯза бошанд.

Бояд дар назар дошт, ки маҳсулоте, ки шохиси гликемикӣ дорад, ба истеҳсоли босуръати глюкоза мусоидат мекунад, яъне истифодаи онҳо қанди хунро зиёд мекунад.

Табобати нашъамандӣ

Бо назардошти андешаи коршиносон, мустақилона таҳия кардани парҳез барои инсулин вобаста аст. Аммо чӣ гуна паст кардани сатҳи инсулин дар хун бо ёрии доруҳо ва лавҳаҳо, мутахассиси ботаҷриба бояд пас аз ташхиси ҳамаҷонибаи бемор фавран дархост кунад ва натиҷаҳои санҷишҳои муайянро ба даст орад.

Бисёр вақт, дар як таҳқиқот, ки сатҳи истеҳсоли инсулин қайд шудааст, ташхиси дақиқ ва таъин кардани табобат хеле мушкил аст. Дар ниҳоят, агар раванди истеҳсолот аз ҷониби як варами гормоналии фаъол инкишофёфта вайрон шавад, бемор ба амалиёти фаврӣ омода карда мешавад.

Инсулинома - ин номест, ки ба ташаккули савол хос аст ва ҳамлаҳои гипогликемикӣ доранд, ки барои бемор хеле хатарнок мебошанд. Ҳаҷми терапияи ҷарроҳӣ аз андоза ва табиати инсулинома вобаста хоҳад буд. Агар таҳлил мавҷудияти пайдоиши ашаддиро собит кунад, мутахассис химиотерапия ва таъсири радиатсияро таъин мекунад.

Табобатҳои халқӣ

Албатта, инсулинро бо воситаҳои халқӣ паст кардан мумкин аст, аммо танҳо пас аз он ки эндокринолог иштирок мекунад усули интихобшудаи табобатро тасдиқ мекунад.

Бо назардошти баррасиҳои корбарон ва андешаи табибони анъанавӣ, дорухатҳои зерин гормонро ба таври комил коҳиш медиҳанд:

1. A decoction аз доғи ҷуворимакка.

Барои тайёрӣ, ба шумо лозим аст, ки омода шавед:

• 150 г стигма ҷуворимакка,
• 350 мл оби ҷӯшон,
• зарфи сирдор.

Базаро бо оби ҷӯшон рехта, барои инфузия дар давоми 40 дақиқа гузоштаанд. Пас аз шўрбои филтр карда шуда, 3 бор дар як рўз, 150 г барои 15-20 дақиқа қабл аз хӯрдан мегиранд.

1. Ҳамзамон ба паст кардани омехтаи хамиртуруши хушк ба таври самаранок кӯмак мекунад. Ин тақрибан 2,5 tablespoons пойгоҳи хушк 250 г оби гарм рехт. Омехта бояд барои 30 дақиқа сукут карда шавад. Таркиби 1 қошуқи 3 бор дар як рўз пас аз хӯрок, гирифта мешавад.
2. Артишок ё нокаи хоки Ерусалим барои кам кардани шакар дар хун кӯмак хоҳад кард. Бо истеъмоли ҳамарӯза танҳо 2 мева, коҳиши глюкоза зуд ба назар мерасад.

То ҳадди имкон коҳиш додани истеҳсоли инсулин ҳарчи зудтар дар ҳавои тоза, машқҳои оддии ҷисмонӣ ва пурра аз меню карбогидратҳо, хӯрокҳои равғанӣ ва машруботро хориҷ кунед.

Табобати нашъамандӣ ё тибби анъанавӣ

Гуфта мешавад, ки тибби анъанавӣ имкон медиҳад, ки табобат бо роҳи табиӣ, ки ба бадан зиён намерасонад, имконпазир аст. Ин изҳорот дуруст аст, аммо дар ҳолати номутавозунии гормонӣ, эндокринолог бидуни машварат кор карда наметавонад. Танҳо як духтур ба шумо мегӯяд, ки чӣ гуна инсулинро дар хун дуруст коҳиш диҳед.

Дар ҳолатҳое, ки табобат душвор аст, доруворӣ ё ҳатто ҷарроҳӣ талаб карда мешавад. Ҳамин тавр, зиёдшавии истеҳсоли инсулин метавонад як нишонаи инкишофи гормон - инсулинома, ки ҳамлаҳои гипогликемикӣ дорад. Бо инсулинома табобати ҷарроҳӣ нишон дода мешавад ва ҳаҷми он аз андозаи ташаккул вобаста аст. Агар он ашаддӣ бошад, химиотерапия гузаронида мешавад.

Дар ҳолатҳои ҳалим, набояд усулҳои халқиро фаромӯш кард.

Масалан, як decoction аз доғи ҷуворимакка ба паст шудани гормон мусоидат мекунад. Барои тайёр кардани он, 100 г маводи растанӣ бо об (300 мл) рехта мешавад ва ба напазед меорад. Пас аз шўрбои ҷӯшонида мешавад ва дар шакли тайёр дар ним шиша 3 бор дар як рўз гирифта мешавад.

Таъсири табобатӣ як decoction аз хамиртуруши хушк аст. 3 tbsp. tablespoons маводи бо оби гарм рехт ва барои ним соат тазриқи. Пас аз хӯрок хӯрдан як decoction.

Ҳамин тавр, дар сурати қоидаҳо паст кардани таркиби инсулин имконпазир аст:

• ташхис ва духтур муроҷиат кунанд,
• аз муолиҷаи эндокринолог гузаштан,
• аз ҳолатҳои стресс ва аз ҳад зиёд машқҳои ҷисмонӣ худдорӣ кунед,
• ғизогириро такмил додан бо хориҷ кардани хӯрокҳои дорои миқдори зиёди карбогидратҳо ва равғанҳо, спиртдор,
• одатҳои бадро тарк кунед,
• то дар беруни бино бошад,
• машқҳои оддии ҷисмониро иҷро кунанд.

Ба ин рӯйхат, шумо метавонед истифодаи табобатию профилактикии тибби халқиро илова кунед.

1. 
   Эндокринологияи гинекологӣ: монография. . - М .: Тиббӣ, 2014 .-- 448 саҳ.
2. 
   Бемории сипаршакл дар занони синни борварӣ. Дастур барои табибон, GEOTAR-Media - М., 2013. - 80 саҳ.
3. 
   Наталя, Александровна Любавина Иммунитет барои бемориҳои обструктивии шуш ва намуди 2 диабет / Наталя Александровна Любавина, Галина Николаевна Варварина ва Виктор Владимирович Новиков. - М .: Нашри академии ЛАП Ламберт, 2012. - 132 c.

Биёед ман худамро муаррифӣ кунам. Номи ман Елена аст. Ман зиёда аз 10 сол ҳамчун эндокринолог кор мекунам. Ман боварӣ дорам, ки айни замон ман як профессори соҳаи худ ҳастам ва мехоҳам ба ҳама меҳмонони сайт дар ҳалли вазифаҳои мураккаб ва на он қадар кӯмак расонам. Ҳама маводҳои сайт ҷамъ оварда мешаванд ва бодиққат коркард карда мешавад, то ба қадри имкон ҳама маълумоти заруриро пешниҳод кунед. Пеш аз татбиқи он чизе, ки дар вебсайт тавсиф шудааст, ҳамеша машварати ҳатмӣ бо мутахассисон зарур аст.

Роҳҳои асосии рафъи гиперинсулинемия

Тибқи омор, беш аз 2 миллион нафар аз диабети қанд ва мушкилиҳои марбут ба ин беморӣ вафот мекунанд. Дар сурати набудани терапия, диабети қанд босуръат инкишоф меёбад, ки сабаби суст вайрон шудани узвҳо ва системаҳои дохилӣ мегардад.

Беморони диабет аксар вақт ба маъюбон мубаддал мегарданд. Барои кам кардани эҳтимолияти таъсирҳои номатлуб, шумо бояд чӣ гуна ба эътидол овардани инсулин афзоиш диҳед. 3 роҳи танзими истеҳсоли гормон вуҷуд дорад:

• ислоҳи парҳез,
• фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ,
• табобати нашъамандӣ
• истифодаи меъ- халқӣ.

Агар сатҳи гормон аз меъёр чандон дур нест, пас бо риояи парҳез ва дастурҳои алтернативӣ патологияро бартараф кардан мумкин аст. Аммо дар ҳолатҳои пешрафта, вазъиятро танҳо тавассути истифодаи доруҳо ислоҳ кардан мумкин аст. Дар хотир бояд дошт, ки танҳо духтур бояд доруҳоро барои коҳиш додани инсулин таъин кунад.

Танзими парҳез

Шумо метавонед инсулинро дар хун тавассути тағир додани парҳезатон паст кунед. Ин усули муқаррар кардани сатҳи гормон бехатартарин аст. Илова бар ин, ислоҳи ғизо барои аз фунтҳои иловагӣ халос шудан кӯмак мекунад, ки ба фаъолияти тамоми узвҳо ва системаҳои дохилӣ таъсири мусбат мерасонад.

Агар духтур дар ин роҳ паст кардани инсулинро тавсия дода бошад, асоси парҳези бемор бояд хӯрок ва хӯрокҳои дорои индекси гликемикии паст ва миёна бошад (суръати афзоиши шакар дар хун баъд аз хӯрдан аз ин нишондиҳанда вобаста аст).

Ба беморони сатҳи баланди инсулин тавсия дода мешавад, ки ғизои зерин истеъмол кунанд:

• сабзавот. Онҳо метавонанд тару тоза, буғӣ ё судак хӯрда шаванд. Аз ҳама муфид барои одамони гирифтори ин патология ин сабзавоти сабз: исфаноҷ, қаламфури сабз, артишок, нахуд,
• меваҳои ширинкардашуда (бамеъёр),
• буттамева тару тоза. Онҳоро метавон тару тоза истеъмол кард ва инчунин дар асоси онҳо желе ва мусс тайёр кард,
• ярмаи, шӯрбо, гӯшти гандум,
• гӯшти лоғар (гӯшти гов, барра, харгӯш) ва парранда,
• моҳии судак ва баҳрӣ. Аз ҳама муфид барои зиёд кардани инсулин моҳӣ бо гӯштҳои сафед аст: гулобӣ, Пайк, Пайк. Инчунин, беморони гирифтори гиперинсулинемия ба миқдори кам метавонанд моҳии сурх истеъмол кунанд (он миқдори зиёди антиоксидантҳоро дорад, ки онҳо истеҳсоли гормонро ба танзим медароранд),
• занбурўѓњо
• нони пурраи ғалладона, бе иловаи орди сафед,
• тухми мурғ ва салво,
• маҳсулоти ширӣ бо ҳадди ақали% равған.

Ҳама маҳсулотҳо бо ҷӯшон, пухтупаз ё нонпазӣ тайёр карда мешаванд. Беҳтар аз пухтан фарбеҳ кардан аст (хӯрокҳои пухта дар ҳолатҳои хеле кам иҷозат дода мешаванд ва танҳо бе илова намудани равғани офтобпараст ва хӯришҳо). Барои ба сатҳи муқаррарӣ баргардонидани гормон, шумо бояд аз истеъмоли чунин маҳсулот даст кашед:

• қаннодӣ ва шириниҳо
• маҳсулоти ордӣ
• маҳсулоти нимтайёр
• нони орди аълосифат,
• меваҳои дорои миқдори зиёди шакар (ангур, харбуза, тарбуз),
• ҳасибҳо (пухта ва дуддодашуда).

Инчунин, ҳангоми гиперсулинемия, истеъмоли картошка бояд кам карда шавад, зеро ин зироати реша бо крахмал тофта, миқдори зиёди калория дорад. Истеъмоли барзиёди он метавонад ба камшавии вазн ва паст шудани сатҳи гормонҳо таъсири манфӣ расонад.

Фаъолияти ҷисмонӣ

Оид ба фаъолияти ҷисмонӣ, онҳо инчунин барои паст кардани сатҳи инсулин ва ташаккули бадан муҳим мебошанд. Бояд дар назар дошт, ки фаъолияти ҷисмонӣ бояд мӯътадил бошад, на болотар. Машқҳои аз ҳад зиёд барои диабет тамоман манъ аст, зеро онҳо метавонанд ба саломатии шумо таъсири манфӣ расонанд.

Варианти аз ҳама мувофиқ барои беморони аз инсулин барзиёд ин гимнастикаи сабук, шиноварӣ ва қадамҳои дароз дар ҳавои тоза мебошад. Чунин машқҳо барои аз даст додани вазн кӯмак мекунанд, ба нахҳои мушакҳо ва ҳолати дил таъсири мусбӣ мерасонанд.

Истифодаи доруҳо

Агар зиёдшавии истеҳсоли инсулин бо халалдор шудани гадуди меъда ё бемории сироятӣ алоқаманд бошад, ба бемор дору таъин карда мешавад.

Дар чунин ҳолат, танҳо бо ғизо коҳиш додани сатҳи инсулин ғайриимкон аст. Дар хотир доштан муҳим аст, ки ислоҳи ғизо танҳо натиҷаи дуруст дорад, агар манбаи асосии патология дар ихтилоли мубодилаи моддаҳо бошад.

Навъ ва миқдори дору, инчунин давомнокии ворид барои ҳар як бемор алоҳида интихоб карда мешавад. Дар ин ҳолат, духтур бояд хусусиятҳои инфиродии бадан ва вазнинии патологияро ба назар гирад. Ҳабҳои маъмултарини коҳиш додани инсулин дар хона инҳоянд Glucofae ва Siofor.

Компонентҳои фаъоли ин доруҳо ҳассосияти матоъро ба инсулин беҳтар мекунанд. Ғайр аз он, истеъмоли доруҳо ба фаъолияти гадуди зери меъда таъсири мусбат мерасонад, ки бо ин сабаб организм ба сатҳи баландтари шакар дар хуноба хун вокуниш нишон медиҳад. "Глюкофае" ва "Сиофор" таъсири гипогликемикӣ доранд ва ба паст шудани иштиҳо мусоидат мекунанд, ки ба тез коҳиш додани вазн оварда мерасонад.

Тибби алтернативӣ

Шумо метавонед сатҳи инсулин ва воситаҳои халқро зуд коҳиш диҳед. Шумо метавонед дорухатҳои алтернативиро танҳо пас аз ташхиси пурра ва тасдиқи эндокринолог истифода баред. Ба назар гирифтан муҳим аст, ки баъзе гиёҳҳои шифобахши зиддиимконпазирӣ доранд ва дар сурати бесаводӣ метавонанд ба саломатӣ таъсири бад расонанд.

Паст кардани инсулин танҳо бо ёрии табобати халқӣ бесамар аст, decoctions ва инфузияҳо танҳо ҳамчун табобати иловагӣ истифода мешаванд. Таъсири мусбатро тавассути гирифтани чунин маблағҳо ба даст овардан мумкин аст:

• шарбати лаблабу (он дар як рӯз 3-4 маротиба байни хӯрокҳои асосӣ маст карда мешавад),
• афшураи картошка (шумо бояд 100 мл субҳ ва шом пеш аз хӯрок нӯшед),
• decoction барге аз халиҷе,
• шарбати сабзӣ (ду бор дар як рӯз гирифта мешавад, 50 мл),
• ярмаи бо кефир (он дар меъдаи холӣ хӯрда мешавад). Барои тайёр кардани таом, шумо бояд 50 г ярмаи буридаи бо шиша кефир рехтед ва онро 10 соат ғарқ кунед.
• decoction аз стигма ҷуворимакка. 100 граммро шуста бурдан лозим аст. стигма, онҳоро 500 мл рехт. оби ҷӯшон ва тарк барои тазриқи барои як рӯз. Шўрбои натиҷа дар як рўз се маротиба, 50 мл гирифта мешавад.