Холестерини ками хун чӣ маъно дорад?

Сатҳи холестирин яке аз муҳимтарин нишондиҳандаҳоест, ки вазъи саломатиро муайян карда метавонад. Пастравии консентратсияи ин навъи модда дар организм метавонад ба бемориҳои гуногун оварда расонад. Бо дарназардошти ин, донистани сабабҳои пасти холестирин ва инчунин дигар хусусиятҳои ин вайронкунӣ зарур аст.

Холестерол ва намудҳои он

Арзиш, намудҳо ва функсияҳои холестирин дар бадани инсон

Холестирин як липидест, ки бо ҷигар истеҳсол мешавад. Он вазифаҳои зиёдеро иҷро менамояд, ки барои фаъолияти мӯътадили тамоми организм заруранд. Чунин модда дар бадани на танҳо одамон, балки дар ҳайвонот низ мавҷуд аст. Миқдори ками холестирин аз равғанҳои растанӣ низ пайдо мешавад.

• Ташаккули мембранаи ҳуҷайра
• Иштирок дар истеҳсоли гормонҳои ҷинсӣ
• Дастгирии Adrenal
• Истеҳсоли пилла
• Табдил додани энергияи офтобӣ ба витамини D
• Дар равандҳои мубодилаи моддаҳо иштирок кунед
• Ҷудокунии бофтаи асаб

Холестерол одатан аз рӯи сифат тасниф карда мешавад. Холестиринҳои "хуб" ва "бад" мавҷуданд, ки аз ҳамдигар дар зичии худ фарқ мекунанд:

• Хусусияти навъи «бад» дар он аст, ки ҳангоми гардиши барзиёди он дар канори рагҳои хунгузар сар мешавад. Дар натиҷаи ин, ташаккулёбӣ ба вуҷуд меояд, ки бинобар он патентнокии рагҳо ва шоҳрагҳо бадтар мешаванд, онҳо камтар чандир ва тағйирпазир мешаванд. Дар натиҷа, беморӣ бо номи атеросклероз метавонад ривоҷ ёбад, ки баъдан ба мушкилии ҷиддӣ дар шакли сактаи дил ва зарба оварда мерасонад.
• Холестирияи ба ном «хуб» ба бадан таъсири муқобил мерасонад. Бо меъёри муқаррарии ин модда, эҳтимолияти бемориҳои дилу раг кам карда мешавад.

Инчунин бояд қайд кард, ки триглицеридҳо метавонанд дар бадани инсон пайдо шаванд. Ин як шакли моддаҳои равғанӣ мебошад, ки ҳангоми холестирин «хуб» аз меъёр камтар ба вуҷуд меояд, дар сурате, ки шакли он аз меъёр зиёд аст. Ташаккули триглицеридҳо ба истифодаи мунтазами машрубот, ширинӣ, хӯроки равғанӣ мусоидат мекунад.

Бо сатҳи баланди триглицеридҳо механизми ҷамъшавии чарбуҳо фаъол мешавад, ки дар натиҷа шахс фарбеҳиро ба вуҷуд меорад.

Холестирин, бешубҳа, ҷавҳари муҳимест, ки бисёр вазифаҳоро иҷро мекунад, аммо вобаста ба сифати он, он метавонад "хуб" ё "бад" бошад.

Холестирин чӣ гуна муайян карда мешавад?

Ташхиси холестирин - Санҷиши хун: Омода ва тартиби он

Барои муайян кардани сатҳи холестирин дар хун, тартиби махсус - спектри липидҳои хун татбиқ карда мешавад. Ин усули ташхис барои муайян кардани миқдори "хуб" ва "бад", холестирин, инчунин таркиби триглицеридҳо дар хун нигаронида шудааст.

Пеш аз он ки тартибот каме омода бошад, лозим аст. Дар тӯли 12 соат пеш аз таҳлил, шумо набояд ғайр аз оби тозаи ошомиданӣ ягон хӯрок нӯшед ё чизе нанӯшед. Ғайр аз он, шумо бояд истеъмоли доруҳоро манъ кунед ва як рӯз пеш аз он, тартиби хӯрокҳои равғанин ва ҷолибро аз парҳезатон хориҷ кунед. Дар ҷараёни амалиёт, бемор аз миқдори зарурӣ барои муайян кардани сатҳи воқеии холестирин гирифта мешавад.

Дарҳол пеш аз таҳлил тавсия дода мешавад, ки истироҳат кунед, ҳаяҷонҳои имконпазирро бартараф кунед, зеро он ба эътимоднокии натиҷаҳо таъсири манфӣ мерасонад.

• Барои мардон меъёри холестирин "хуб" барои 1 литр хун 2,25-4,82 ммол аст. Дар занон ин нишондиҳанда ба 1 литр хун 1,92-4.50 ммоль аст.
• Дар бораи холестирини "бад", дар мард норасоӣ 0,7-1,7 ммоль барои 1 литр ва дар занон - 0,86-2,2 ммоль барои 1 литр хун аст.

Ба мундариҷаи триглицеридҳо дар хун диққат додан муҳим аст. Меъёри муқаррарии ин модда аз 200 мг / дл камтар аст. Ҳадди ҷоизи максималӣ то 400 мг / дл аст. Афзоиши ин нишондиҳанда дар натиҷаҳои таҳлил сатҳи афзудаи триглицеридҳоро нишон медиҳад.

Таҳлили холестирин барои занҳо ва мардони аз 20 сола боло тавсия дода мешавад. Дар сурати набудани нишонаҳои вайронкунии меъёр, тартиб бояд на камтар аз як маротиба дар 5 сол такрор карда шавад. Ғайр аз он, санҷиши сатҳи холестирин дар хун барои кӯдакони 2 сола тавсия дода мешавад. Ташхиси такрорӣ бо мақсади муайян кардани самаранокии табобат, инчунин ҳангоми тайёр кардани парҳезҳо барои назорат кардани холестирин гузаронида мешавад. Дар баъзе ҳолатҳо, барои нишонаҳои бемориҳои системаи дилу раг як санҷиш таъин кардан мумкин аст.

Дар поён холестирин муқаррарӣ: сабабҳои

Сабабҳо ва хатарнокии паст кардани холестирин дар хун

Кам кардани холестирин як патологияи хатарнокест, ки метавонад ба оқибатҳои зиёди манфии саломатӣ оварда расонад. Донистани сабабҳои асосии чунин қонунвайронкунӣ, эҳтимолияти инкишофи беморӣ метавонад кам карда шавад.

Сабабҳои паст кардани холестирин:

1. Ғизои номатлуб. Одамоне, ки мунтазам хӯроки камвазни онро истеъмол мекунанд, аз холестерин кам ҳастанд. Илова бар ин, сӯиистифода аз ширинӣ ва нӯшокиҳои спиртӣ таъсири хеле манфӣ дорад.
2. Бемории ҷигар. Маълум аст, ки қариб тамоми холестирин дар бадани инсон аз ҷигар тавлид мешавад ва аз ин рӯ коҳиш ёфтани нишондиҳанда яке аз нишонаҳои маъмултаринест, ки худро дар ихтилоли гуногуни ин орган нишон медиҳад. Аз ҷумла, холестирин аз сатҳи муқаррарӣ метавонад рушди нокомии ҷигарро нишон диҳад.
3. Стресс. Стрессияи доимӣ дар бадан метавонад табиатан ҳам психологӣ ва ҳам физиологӣ бошад. Бо вуҷуди ин, стрессҳои мунтазам суръатбахшии истеҳсоли гормонҳоро ба вуҷуд меоранд, ки ин дар навбати худ ба захираҳои холестирин, ки дар бадан мавҷуд аст, таъсир мерасонад.
4. Норасоии маводи ғизоӣ. Пастравии холестирин дар хун метавонад аз камғизоии дароз ё бемориҳои вобаста ба азхудкунии сусти ғизо вобаста бошад. Дар чунин ҳолатҳо, миқдори нокифояи маводи ғизоӣ ба организм ворид мешавад, ки холестерол наметавонад дар сатҳи муқаррарӣ қарор гирад.
5. Гипертиреоз Ин ҳолат бо фаъол шудани ғадуди сипаршакл, ки барои тавлиди бисёр гормонҳо масъул аст, алоқаманд аст. Паст шудани ғадуди секретсияи дохилӣ боиси паст шудани холестирини хун ва инчунин бисёр дигар мушкилот ва норасоиҳои узвҳои гуногун мегардад.
6. Мерос. Дар баъзе ҳолатҳо, камшавии холестиринро дар одам аз давраи кӯдакӣ мушоҳида кардан мумкин аст. Одатан, сабаби чунин вайронкунӣ ин бемории меросӣ аст, ки бо нарасидани истеҳсоли модда аз ҷониби ҷигар алоқаманд аст. Инчунин, норасоӣ метавонад бо патологияи модарзодӣ, ки бо ихтилоли муайян дар давраи ҳомиладорӣ рух дода метавонад, оварда расонад.
7. Илова бар ин, паст шудани консентратсияи холестирин дар хун метавонад истифодаи доруҳои муайян бошад. Як қатор доруҳо таъсири иловагие доранд, ки дар коҳиши холестирин ва дигар моддаҳои липидӣ зоҳир мешаванд. Рад кардани меъёр аз сабаби он аст, ки он метавонад як қатор ихтилолҳо ва ихтилолҳоро, ҳам физиологӣ ва ҳам психологӣ ба вуҷуд орад.

Хатари паст кардани холестирин:

• Фарбеҳӣ, ки аз он сабаб рух медиҳад, ки бадан қобилияти ҳазм кардани чарбҳо ба дараҷаи зарурӣ нест.
• Депрессияи давомдор
• Ҳамлаҳои ваҳм
• Фаъолияти ҷинсӣ коҳиш ёфтааст
• Беморӣ
• Остеопороз
• Гипертиреоз

Оқибати хатарноки норасоии холестирин дар хун ин зарбаи геморрагикӣ аст. Ин падида бо вайроншавии якбораи гардиши мағзи сар тавсиф мешавад, ки дар оянда метавонад хунравиро ба вуҷуд орад. Одатан, ин шакли инсулт бо он сабаб рух медиҳад, ки ҳангоми паст кардани холестирин, мембранаҳои ҳуҷайра хеле нозук ва ҳассос мегарданд. Бешубҳа, паст кардани холестирин ба саломатӣ хатарнок аст ва аз ин рӯ чунин вайронкунӣ табобати бодиққатро талаб мекунад.

Усулҳои нормализатсия

Роҳҳои баландшавии холестирин

Бисёре аз доруҳо барои паст кардани холестирин истифода мешаванд, аммо доруҳо барои зиёд кардани таркиби ин модда вуҷуд надоранд. Табобати нашъамандиро танҳо бо истифодаи доруи Ниацин метавон анҷом дод, аммо коршиносон ин вариантро танҳо дар ҳолатҳои нодир ва мураккаб тавсия медиҳанд, зеро ин дору бо бисёр паҳлӯҳои тараф алоқаманд аст.

Пеш аз ҳама, шумо бояд фаҳмед, ки кадом нишондиҳанда муқаррарӣ аст. Барои ин на танҳо таҳлили мувофиқ гузарондан лозим аст, балки бо мутахассис муроҷиат кардан лозим аст, зеро худи ӯ метавонад меъёри дақиқи холестеринро мувофиқи хусусиятҳои синну солӣ ва физиологии бемор муайян кунад.

Дар ҳолати вазни зиёдатӣ, тавсия дода мешавад, ки фунтҳои иловагиро аз даст диҳед. Аммо, ин набояд бо роҳи маҳдуд кардани хӯрок ё рӯза, балки бо истифодаи машқҳои гуногуни ҷисмонӣ анҷом дода шавад. Машқ на танҳо барои аз байн бурдани вазни зиёдатӣ кӯмак мекунад, балки сатҳи холестиринро "хуб" дар хун низ афзоиш медиҳад.

Маълумоти бештарро дар бораи холестирин дар видео ёфтан мумкин аст.

Беҳтарин вариант сафари мунтазами ҳавз аст, зеро тартиботи об ба ҳолати тамоми организм таъсири мусбӣ мерасонад. Ғайр аз он, ҳамчун як бори ҷисмонӣ дар бадан, шумо метавонед велосипед ё ҷаҳиши ҳамарӯзаро истифода баред. Агар шумо хоҳед, шумо метавонед онро дар толори варзишӣ низ иҷро кунед, аммо аз даст додани вазн, машқҳое, ки на танҳо ба қобилияти тавоноии шахс, балки ҷасорати ӯ таъсир мерасонанд, беҳтар аст.

Нуктаи муҳиме, ки бояд онҳое, ки меафзоянд холестеролро ба назар гиранд, зарурати тарк кардани одатҳои бад мебошанд.

Истеъмоли машрубот ба тамомшавии бадан оварда мерасонад ва инчунин раванди азхудкунии маводи ғизонокро халалдор мекунад, ки дар натиҷа сатҳи холестиринро ба эътидол оварда наметавонад. Ҳангоми муолиҷа, ташрифи мунтазами мутахассисон хеле муҳим аст. Ғайр аз он, барои санҷиши тағйирот дар бадан санҷиши такрории хун барои холестирин гузаронида мешавад.

Парҳез барои зиёд кардани холестирин

Ғизои дуруст бо холестирини паст

Ғизо бо норасоии холестирин дар хун маҳдудияти назаррас ба миқдори ғизоро гирифта наметавонад, аммо бисёр хӯрокҳое, ки метавонанд ба консентратсияи ин модда таъсири манфӣ расонанд, бояд аз парҳез хориҷ карда шаванд.

Маҳсулоте, ки истеъмоли он бояд кам карда шавад:

• Сабзавоти тару тоза. Навъҳои гуногуни сабзавот дорои моддаҳое мебошанд, ки ба холестерин таъсири манфӣ мерасонанд. Ин ба он вобаста аст, ки онҳо хосиятҳои антиоксидантӣ доранд, ки метавонад холестиринро боз ҳам пасттар кунад.
• Чормащз. Аксари навъҳои чормағзҳо аз чарбҳо бой мебошанд. Аммо, ин равғанҳо тофта нестанд ва аз растанӣ мебошанд. Консентратсияи холестирин дар онҳо хеле кам аст ва аз ин рӯ истифодаи чунин маҳсулот ба миқдори зиёд метавонад вазъро боз ҳам шадидтар кунад.
• Лӯбиёгиҳо Маҳсулотҳо ба монанди нахуд, лӯбиё, лӯбиё, наск манбаи сафедаи растанӣ ва карбогидратҳо мебошанд ва амалан чарбҳо равған надоранд. Онҳо тавсия дода мешаванд, ки барои паст кардани холестерин истифода шаванд ва аз ин рӯ, бо парҳез, лӯбиёгиҳо бояд аз парҳез хориҷ карда шаванд.
• Ғалладонагиҳо. Ғалладонагиҳо, инчунин лӯбиёгиҳо манбаи карбогидратҳо ва сафедаҳо мебошанд. Шумораи онҳо бояд қатъиян маҳдуд карда шавад, то пастравии холестеринро пешгирӣ кунад.
• Гӯшти мурғ Сина, ки дар ҳама гуна шаклҳо пухта мешавад, амалан равғанҳоро дар бар намегирад ва аз ин рӯ маҳсулоти бебаҳо бо афзоиши холестирин дар хун мебошад. Ғайр аз он, мурғ асосан ҳамчун манбаи сафеда истифода мешавад, ки ба консентратсияи холестирин таъсири манфӣ мерасонад.

Бешубҳа, маҳсулоти дар боло тавсифшуда барои организми инсон муфид буда, хосиятҳои хуб ва сифатҳои хуб доранд. Аммо, агар холестирин аз меъёр зиёд бошад, чунин ғизо бояд ба миқдори қатъии маҳдуд истеъмол карда шавад.

Маҳсулот барои баланд бардоштани холестирин:

• Йолҳои мурғ
• Майнаи гов
• Гурда ва гӯшти гов
• Mackerel
• Гӯшти бирён
• Панири Ҳолланд
• Шарбати сабзӣ
• Равғани зайтун

Чунин тасаввурот хеле паҳновар аст, ки барои зиёд кардани холестирини хун бояд миқдори зиёди хӯроки зуд истеъмол карда шавад. Аз як тараф, истеъмоли мунтазами чунин хӯрокҳо метавонад консентратсияи моддаҳои липидиро зиёд кунад. Аммо, дар ин ҳолат мо дар бораи холестирини "бад" сӯҳбат хоҳем кард, ки афзоиши он танҳо оқибатҳои манфиро ба бор меорад.

Бо норасоии холестирин, тавсия дода мешавад, ки миқдори зиёди хӯрокҳои дорои Омега-3 истеъмол карда шаванд.

Манбаъҳои ин модда намудҳои гуногуни моҳии моҳидорӣ ва инчунин икроми онҳо мебошанд. Илова бар ин, Омега - 3 дар зироатҳои гуногун мавҷуд аст. Барои зиёд кардани холестирин, истифодаи витаминҳои гуногун хеле муҳим аст. Онҳо барои мӯътадил кардани ҷигар, ки дар он истеҳсоли липидҳо ба амал меоянд, заруранд. Илова бар ин, истеъмоли мунтазами витаминҳо метавонад системаи ҳозимаро беҳтар кунад, ҳазми хӯрокро беҳтар кунад ва ба ҳамин тариқ ба кори тамоми бадан таъсири мусбат расонад.

Бешубҳа, паст кардани холестирин дар бадан метавонад ба вазъи саломатӣ таъсири манфӣ расонад ва боиси ихтилоли мухталиф гардад. Шумо нишондиҳандаи холестиринро танҳо дар ҳолати муайян кардани сабабҳои коҳиш ёфтани он, инчунин ташхис ва табобати амиқро ба эътидол оварда метавонед.

Холестирини паст (гипохолестеринемия)

Ин як патологияест, ки дар он таркиби плазмаи хун нишондиҳандаи пасти холестирини умумӣ дорад.

Бо гипохолестеролемия, чунин патологияҳо дар бадани инсон метавонанд инкишоф ёбанд:

• Миқдори гормонҳои истеҳсолшуда халалдор мешаванд ва дар заминаи гормоналии инсон вайронкунӣ рух медиҳад. Дар занони синни репродуктивӣ гормонҳои ҷинсӣ организмро муҳофизат мекунанд ва дар сурати набудани истеҳсоли пурраи онҳо, хавфи ташаккули патологияи қалб ва рагҳо дар синни пештара меафзояд.
• Бо холестирини кам дар хун, либидо кам мешавад ва дар мардон импотентсия худ ба худ зоҳир мешавад,
• Дар бадан дар витамини D, витамини K ва A, инчунин витамини E норасоӣ аст.
• Патологияи диабет инкишоф меёбад,
• Ихтилоли рӯдаи ҳозима,
• Дарди сактаи қалб ишемияи дил,
• Геморрагия дар рагҳои мағзи сар як навъи геморрагичии инсулт аст.

Холестирин паст як қатор ихтилолҳои ҷисмонӣ ва равонӣ дар бадани одамро ба вуҷуд меорад.

Аз ҷиҳати илмӣ исбот шудааст, ки хунравии мағзи як навъи геморрагии инсулт дар беморони гирифтори холестирин кам аз 6 маротиба бештар аз сатҳи он баландтар аст.

Инчунин, хатари пайдоиши саратони саратон дар ҳуҷайраҳои ҷигар 3 маротиба зиёд мешавад.

Аз ин рӯ, ҳангоми пурсидани он, ки оё холестироли паст дар бадани инсон хуб аст ё бад, бо итминон метавон гуфт, ки ҳама дур шудани нишондиҳандаҳои меъёрӣ ба боло ё поён боиси рушди патологияҳои вазнин дар бадани инсон мегардад.

Хусусиятҳои молекулаҳои липопротеин

Холестерин як спирти фарбеҳ аст, ки дар бадани одамони ҳама синну сол гузаронида мешавад. Дар муддати 24 соат 1,0 грамм холестирин синтез карда мешавад.

Дар бадан синтези молекулаҳои холестерин чунин тақсим карда мешавад:

• 50,0% 55,0% липопротеидҳо аз ҷониби ҳуҷайраҳои ҷигар истеҳсол мешаванд,
• Аз 15,0% то 20,0% аз ҷониби ҳуҷайраҳои рӯдаи хурд,
• Қисми боқимонда дар пӯст, дар ғадуди adrenal, ки аз тарафи ғадудҳои ҷинс тавлид шудааст, синтез мешавад.
• Аз хӯрок, ҳар рӯз аз 300,0 миллиграмм то 500,0 миллиграмм холестирин месӯзад.

Ҳамаи холестирин (равған), ки тавассути гардиши хун тавлид мешавад, танҳо дар шакли молекулаҳои липопротеин интиқол дода мешавад.

Дар ҷараёни мубодилаи молекулаҳои холестерин зиёда аз 300 намуди сафедаҳо иштирок мекунанд. Худи раванди синтез ба 100 марҳила тақсим карда шудааст, ки онҳо ба таври навбатӣ сурат мегиранд.

Ин раванди мубодилаи липидҳои чарбҳо мебошад.

Консентратсияи умумии холестирин дар плазмаи хун ин маҷмӯи ҳамаи фраксияҳои липопротеин мебошад, ки зичии гуногун доранд.

Вайрон кардани узвҳои қалбӣ ва инчунин системаи рагҳо боиси зичии пасти липопротеидҳо мегардад.

Меъёри холестирин дар хун

Тағироти танзимкунанда вобаста ба синну соли шахс аз таваллуд ба вуҷуд меоянд. Дар кӯдакон аз таваллуд то ба балоғат нишондиҳандаи холестирин аз рӯи ҷинс тақсим карда намешавад.

Меъёри писарон ва духтарон бояд яксон бошад:

Баъд аз булуғ дар мардон ва инчунин дар занон фарқияти шохиси умумии холестирин вуҷуд дорад:

Холестирин аз сатҳи муқаррарӣ метавонад ҳадди имконпазир 3,60 ммоль / L бошад.

Агар холестирин аз 3,6 кам карда шуда бошад, пас ин маънои инкишоф дар бадани инсонро дорад, ки чунин коҳишёбии консентратсияи липопротеинҳоро дар хун ба вуҷуд меорад.

Сабабҳои холестирин паст

Индекси пасти холестирин дар плазмаи хун пурра омӯхта нашудааст, аммо коршиносон сабабҳои асосии кам будани холестирин дар хунро чунин номбар мекунанд:

• Патологияи ҷигар. Агар ҳуҷайраҳои ҷигар дуруст кор накунанд, синтези нокифояи молекулаҳои холестерин ба амал меояд, ки ин боиси паст шудани сатҳи онҳо дар хун,
• Ғизои пасти холестирин. Агар парҳез миқдори ками хӯрокҳоеро, ки аз чарбҳо ҳайвонот иборатанд, дар бар гирад, пас холестирин кофӣ ба бадан намерасад, ки ин дар он сатҳи пасти хунро пайдо мекунад. Парҳези зидди холестирин метавонад ба ин ҳолат оварда расонад, ки он сахт аст ва муддати тӯлонӣ, муддати дароз рӯза, парҳези нобаробар ва инчунин патологияи анорексия,
• Мушкилоти генетикӣсабаби патологияи модарзодӣ
• Патология дар системаи ҳозимаинчунин холестиринро кам мекунад, аз он сабаб, ки узвҳо равғанҳоро ба худ ҷаббида наметавонанд,
• Стресси доимӣинчунин боиси холестирин дар хун,
• Патология дар системаи узвҳои эндокринӣ гипертиреоз, ба вуҷуд меорад холестирин паст,
• Бемориҳои системаи гемопоэтикӣ камхунӣ, барои паст кардани сатҳи липопротеинҳо дар хун, кӯмак мерасонад;
• Заҳролудшавии бадан бо буғҳои метолҳои вазнин ба коҳиш ёфтани холестирин оварда мерасонад,
• Агентҳои сироятӣ дар бадан. Бо сепсис, липидҳо коҳиш меёбанд,
• Худшиносӣ бо гурӯҳи статинҳо ба OXC кам оварда мерасонад.

Худшиносӣ бо гурӯҳи статинҳо ба OXC кам оварда мерасонад

Бисёр вақт сатҳи пасти липидҳо дар хун худ ба худ зоҳир намешавад ва гипохолестеринемия асимптоматикӣ мебошад.

Ба чунин аломатҳо диққат додан зарур аст, зеро ин метавонад нишонаи пасти холестирин дар бадан бошад:

• Набудани иштиҳо
• Намуди чарбии патогенетикии патология,
• Сустии мушакҳо,
• Ҳассосияти нокифоя ё талафи пурраи он,
• Рефлексҳо оҳиста мешаванд
• Афзоиш ва илтиҳоби гиреҳҳои лимфа вуҷуд дорад,
• Як зуҳуроти таҷовуз ё асабонияти доимӣ,
• Ҳолати депрессия ва бепарвоӣ,
• Паст кардани либидо ва заифии мардон.

Чаро сатҳи паст хатарнок аст?

Бо сатҳи пасти холестирин дар плазмаи хун, тамоми ҳуҷайраҳои бадан норасоии онро ҳис мекунанд.

Бо индекси пасти липид, ихтилолҳо дар тамоми узвҳо, инчунин системаҳои бадани инсон рух медиҳанд:

• Эластикии choroid нопадид мешавад ва онҳо ноустувор мешаванд. Ин ҳолати рагҳои хунгузар ба вайроншавии гардиши хун дар мағзи сар оварда мерасонад. Ҳангоми хунравии рагҳои хунгузар аксар вақт бо навъи геморрагичии инсулт ба амал меояд. Чунин инсулт 90,0% марговар аст ва 10,0% беморон оқибатҳои вазнин доранд,
• Ресепторҳои гормонҳои серотонин, дар бадан кор мекунанд, танҳо дар ҳолати мавҷуд будани липидҳои муқаррарӣ. Агар индекси холестирин коҳиш ёбад, он гоҳ халалҳо дар рӯҳияи инсон ба вуҷуд меоянд, эҳсоси изтироб, ҳолати депрессия пайдо мешавад, деменция ва бемории Альцгеймер пайдо мешавад,
• Синдроми гузариши баланд тавассути луобпардаи рӯда инкишоф меёбад. Бо ин синдром миқдори зиёди партовҳои заҳролуд аз бадан ворид мешаванд,
• Хатари баланди фарбеҳӣ,
• Камшавии консентратсияи липопротеин ба безурётӣ оварда мерасонад. Норасоии липид боиси вайрон шудани ғадудҳои adrenal ва кам шудани миқдори гормонҳои ҷинсӣ,
• Дар бадан тобоварии инсулинро қатъ мекунад, аз ин сабаб, навъи дуввуми диабет инкишоф меёбад,
• Бо норасоии липидҳо, витаминҳо ҷаббида намешавандки танҳо дар равған ҳалшаванда мешаванд, аз ин сабаб паст шудани самаранокии системаи иммунӣ ба назар мерасад.

Хатари баланди фарбеҳӣ

Ташхис

Ташхиси гипохолестеринемия бо усули таҳлили лабораторияи биохимиявӣ сурат мегирад.

Барои санҷидани консентратсияи холестирин, супурдани хуни рагҳо ва рӯйхати таҳқиқотҳо зарур аст:

• Биохимияи протромбин,
• Индекси умумии сафедаҳо дар бадан,
• Холестирин умумии
• Таҳлили гамма глутамил,
• Усули спектри липограммаи липидҳо.

Ҳангоми ташхиси гипохолестеролемияи бадан ва таркиби хун, ташхиси духтур-эндокринолог лозим аст, ки усулҳои табобати ин патологияро таъин кунад ва режими табобатро барои зиёд кардани нишондиҳандаи липопротеинҳо дар хун муқаррар кунад.

Принсипи табобат аз этиология вобаста аст, ки боиси коҳиш ёфтани липидҳо дар хун гардид:

• Агар индекси пасти холестирин аз як патологияи сирояткунанда дар бадан пайдо шавад, пас табобатро ба нест кардани агентҳои сироятӣ ва нест кардани тамаркузи инфексия зарур аст,
• Парҳези номуносиб ва парҳези нобаробар. Ба парҳез маҳсулоти ҳайвонот ва инчунин равғанҳои растаниро ворид кардан лозим аст. Ҳадди ниҳоии ғизо бояд сабзавот, буттамева ва меваҳои тару тоза бошад. Аз миқдори зиёди хӯрокҳое, ки аз омега 3 равған иборатанд, бихӯред: онҳо моҳии баҳрӣ ва уқёнусӣ, равғани зайтун ва ҳама намуди чормағзҳо мебошанд. Истеъмоли гӯшт, инчунин маҳсулоти ширӣ бо миқдори зиёди чарбҳо, сметана, панир, равған ва ғ.
• Табобати вазъи равонии шахс, инчунин барқарор кардани кори дурусти системаи асаб бо назардошти седативҳо,
• Табобати шохиси глюкоза,
• Истифодаи комплексҳои витаминӣ ва минералӣ.

Муолиҷаи нишондиҳандаи паст дар холестирин дар хун, алоҳида мувофиқи этиологияи гипохолестеролемия гузаронида мешавад.

Бо этиологияи гуногуни сатҳи пасти липидҳо дар хун, аз вобастагии никотин ва машрубот даст кашед ва тарзи ҳаёти фаъолро пеш баред.

Пешгирӣ

Чораҳои пешгирикунандаи нишондиҳандаи пасти холестирин дар хун тарзи ҳаёти фаъол аст, бидуни одатҳои бад ва ғизои мутавозини дуруст.

Бо тавсияи духтури иштироккунанда, дубляж кардани узви ҷигар бо истифодаи асали табиӣ ё усули тозакунӣ бо оби минералӣ имконпазир аст.

Шумо инчунин метавонед афшураҳои табиии сабзавотро аз сабзӣ, лаблабу ва себ гиред, барои барқарор кардани заҳри заҳра ва фаъол кардани ҳуҷайраҳои ҷигар.

Барои гузаронидани чорабиниҳои пешгирикунандаи мубодилаи липидҳо, шумо бояд аз синни хурдсолӣ сар кунед, ки ин имкон медиҳад холестиринро муқаррарӣ нигоҳ дорад ва аз коҳиш ёфтан ё афзоиш додани он пешгирӣ кунад.

Холестирини муқаррарӣ ҷавонӣ ва солимиро барои солҳои оянда таъмин мекунад.

Холестирини паст - ин чист

Холестерол як пайвастагии органикӣ мебошад, ки танҳо дар чарбҳо ҳал мешавад. Дар натиҷаи ин, вай ба липопротеидҳо барои интиқол ба тамоми ҳуҷайраҳои бадан ниёз дорад. Тафовут дар байни липопротеинҳои зичии баланд, HDL, ки одатан "холестирин" хуб "ва липопротеинҳои зичии паст -" холестирин "бад доранд. Барои он ки бидонед, ки чизҳо бо холестирин чӣ гунаанд, шумо бояд фаҳмед, ки мафҳуми сатҳи оддии холестирин чӣ маъно дорад ва кадом нишондиҳандаҳо онро тавсиф мекунанд.

Пас аз гузаронидани таҳлили васеъ дар лабораторияи биохимиявӣ, мо дар бораи сатҳи хун дар ҳам HDL ва ҳам LDL маълумот мегирем. Идеалӣ, LDL набояд аз 1.8 то 2.586 ммол / L зиёд бошад. Барои нишондиҳандаҳои тиббӣ меъёри ин таносуб нишондиҳандаи 180 - 230 мг / дл ё 4,65 - 5,94 ммоль / л хоҳад буд. Ин меъёр метавонад вобаста аз синну сол ва ҷинси шахс каме фарқ кунад. Муҳим аст, ки сатҳи LDL то ҳадди имкон паст аст, аммо HDL баландтар аст. Беҳтарин вариант баррасӣ хоҳад шуд, ки дар он липопротеинҳои хуб беш аз 1/5 сатҳи сатҳи умумиро ишғол мекунанд

Ин чӣ маъно дорад - холестирин паст ва кадом нархҳо бояд ба ташвиш сар кунанд?

• умумии холестирин аз 3,1 ммоль / л зиёд нест.,
• HDL аз 0.7 - 1.73 ммоль / L зиёд нест. барои мардон ва 0,86 - 2,28 ммоль / л. барои занон
• LDL - 2.25 - 4.82 ммол / Л. барои мардон ва 1,92 - 4.51 барои занон.

Хатари холестирин баланд дар он аст, ки LDL метавонад ба деворҳои рагҳои хунгузар гузошта шавад ва варақаҳои холестеринро эҷод кунанд, ки дар ниҳоят ба атеросклероз оварда мерасонад. Аммо он чи дар сатҳи паст хатарнок аст, мо бояд инро фаҳмем.

Холестерол дар ҳама мембранаҳои ҳуҷайраҳои инсон мавҷуд аст ва барои фаъолияти солими онҳо аҳамияти бузург дорад.

Ин он касест, ки ба онҳо таҳаммулпазирӣ ва таҳаммулпазирӣ медиҳад.

1. Ин пайвастагии органикӣ ба биосинтези кортикостероидҳо ва гормонҳои ҷинсӣ таъсир мерасонад.
2. Бе он, витамини D-и гурӯҳи D-ро ҷаббида намешавад.
3. Он асоси кислотаи safed аст.

Ба савол ҷавоб дода, оё холестирин кам аст ё хуб, бо дарназардошти нақши муҳими он дар кори бадани инсон, мо бо итминони комил ҷавоб дода метавонем, ки ин хеле бад аст. Биёед бубинем, ки ин холестерини пастро аллакай ташхис карда бошад.

Дар чунин ҳолатҳо аксар вақт бемориҳои зерин ё патология ба мушоҳида мерасанд:

• кам шудани фаъолияти ҷинсӣ,
• безурётӣ дар натиҷаи бастани кори гормонҳо,
• хунравии мағзи сар натиҷаи паст шудани чандирии рагҳои хун ва зиёд шудани осебпазирии онҳо мебошад, ки метавонад боиси пайдоиши он гардад.
• остеопороз дар натиҷаи норасоии витамини D,
• гипертиреоз
• диабети навъи 2 пас аз паст шудани қобилияти бадан барои ба даст овардани миқдори зиёди инсулин,
• фарбењї
• давлатҳои депрессия.

Дар ҳолати бадтар шудани умумии некӯаҳволӣ, одаме, ки сатҳи холестирин дароз ва доимӣ аст, метавонад пайдоиш ва инкишофи бемориҳои зеринро гирад:

• саратони ҷигар
• эмфизема
• нафастангӣ
• хавфи инкишофи майзадагӣ ё нашъамандиро ба таври назаррас зиёд мекунад.

Сабабҳои коҳиши холестирин

Пас аз фаҳмидани он, ки норасоии холестирин барои саломатии инсон хавфнок аст, биёед бифаҳмем, ки чаро сатҳи пасти холестирин дар хун ба вуҷуд меояд.

Дар муқоиса бо сатҳи баланд, сабабҳои пасти холестирин ва оқибатҳои онҳо камтар омӯхта мешаванд. Дар асоси ин таҳқиқотҳо, ба ҳар ҳол метавон хулосаҳои зеринро дар бораи сабабҳои коҳиши патологии холестирин ба даст оваред:

• ҳама намуди бемориҳои ҷигар, дар ин ҷо 80% тамоми холестирин синтез мешавад,
• ихтилоли хӯрдан - даст кашидани чарбҳо
• ихтилоли ҳозима, ки боиси ҳазми бад мегардад,
• бемориҳои сӯхтаи ба бемориҳои сироятӣ алоқаманд,
• намудҳои гуногуни камхунӣ,
• баланд бардоштани функсияи истеҳсоли гормон сипаршакл,
• ҳолатҳои стрессҳои зуд-зуд
• заҳролудшавӣ
• аксар вақт истеъмоли нодурусти статинҳо мавҷуданд, ки барои паст кардани сатҳи холестирини "бад" таъин шудаанд;
• парҳезҳои зуд-зуд, сахт.

Нишонаҳои патология

Ҳангоми зарурати гумонбар шудани паст шудани сатҳи холестирин ҳар як шахс метавонад саволи оқилона дошта бошад. Агар шумо муддати тӯлонӣ аз муоинаи ҳамаҷониба гузашта набошед, пас бояд аломатҳои зеринро бодиққат дида бароед:

• иштиҳо хеле паст шудааст,
• заифии мушакҳо тадриҷан меафзояд,
• steatorrhea - табларзаи равғанӣ,
• табъи равон аз депрессия ба хашмгин,
• кам шудани либидо ва фаъолияти ҷинсӣ,
• ҳассосияти рефлекс коҳиш меёбад,
• баъзан зиёдшавии гиреҳи лимфаро мушоҳида кардан мумкин аст.

Агар ногаҳон шумо дар худ ин нишонаҳоро мушоҳида кунед, шумо бояд таҳлили биохимиявиро гузаред.

Норасоии холестирин дар хун, ҳам барои мардон ва ҳам барои занон оқибатҳои манфӣ дорад.

Нишондиҳандаҳои холестирини хун дар мардон одатан мушкилотро нишон медиҳанд, ки аллакай бо системаи эндокринӣ пайдо шудаанд. Бо бемориҳо дар ин соҳа, статинҳо одатан ба беморон таъин карда мешаванд ва истеъмоли аз меъёр зиёди онҳо боиси паст шудани холестирин мегардад. Аксар вақт, мардон, баръакси занон, бо сабаби машрубот ё нашъамандӣ чунин мушкилот доранд.

Сатҳи пасти холестирин дар занон аксар вақт натиҷаи парҳезҳои зуд-зуд, ки аз равғани ҳайвонот кам мебошанд. Ин занҳоест, ки одатан мушкилиҳои марбут ба безурётӣ ва остеопорозро аз сар мегузаронанд.

Вариантҳои табобат ва пешгирӣ

Ҳангоми дучор шудан бо мушкилоти холестирин, як шахс оқилона мепурсад, ки чӣ гуна ин вазъро ислоҳ кардан лозим аст. Бузургтарин хатогие, ки одаме, ки ин мушкилотро пайдо мекунад, ин худтанзимкунӣ мебошад. Холестирин паст на танҳо нохушоянд аст, балки инчунин барои саломатӣ хатарнок аст ва метавонад мавҷудияти бемориҳои хатарнокро нишон диҳад. Сабабҳои ин бемориро танҳо духтур пайдо карда метавонад, ки маънои онро дорад, ки танҳо духтур қодир аст табобати мувофиқро таъин кунад.

Аввалин шахсе, ки барои холестирини паст муроҷиат мекунад, бояд эндокринолог бошад. Маҳз ӯ худи режими табобати минбаъдаро муайян мекунад.

Мисли ҳар гуна бемории дигар, паст кардани холестиринро пешгирӣ кардан мумкин аст ё ҳадди аққал онро бозмедоранд. Барои ин кор кардан, қоидаҳои оддии зеринро риоя кунед:

1. Тамоман даст кашидан аз машрубот ё доруҳо.
2. Ба парҳез хӯрокҳои зеринро ворид кунед: моҳии баҳрӣ, гӯшти гов, панирҳои равғанӣ, тухм, равған ва равғани растанӣ.
3. Барои нигоҳ доштани холестирини бад дар меъёри муқарраршуда, сабзавот, меваҳо ва гиёҳҳои дорои антиоксидант табиӣ, витамини С, бояд ба парҳез дохил карда шаванд.

Илова ба риояи меъёрҳои ғизо, роҳи муҳимтарини пешгирии мушкилоти холестерин ин нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим ва ҷисмонӣ мебошад. Новобаста аз он ки ин қоида то чӣ андоза садо баланд аст, он ба мо кӯмак мекунад, ки мушкилоти зиёдеро бо сатҳи холестирин пешгирӣ кунем. Холестирини муқаррарӣ мақсади асосии мо барои бисёриҳост.

Усулҳои таблиғ

Бо истифодаи маводи мухаддир баланд бардоштани консентратсияи липидҳо дар хун қариб ғайриимкон аст. Истифодаи онҳо тавсия дода мешавад, агар норасоии равғанҳо дар бадан аз сабаби мавҷудияти бемориҳои ҳамроҳишаванда ба вуҷуд омада, раванди азхудкунии липидҳоро халалдор кунад. Дар зер усулҳое ҳастанд, ки тавассути мустақилона зиёд кардани холестирини хун имконпазиранд.

• Ниацин. Доруе, ки дар фармакология ҳоло ҳам метавонад бо номи кислотаи никотинӣ пайдо шавад. Истеъмоли мунтазами ин дору мубодилаи липидҳо ва карбогидратҳоро дар дохили ҳуҷайраҳо ба эътидол меорад ва пас аз машқҳо ба зудӣ барқароршавии баданро таъмин мекунад. Микдори возро духтури иштирокчӣ дар алоҳидагӣ аз ташхиси ташхисии бемор муайян мекунад. Доруворӣ барои одамоне, ки аз захми меъда гирифтор ҳастанд, қобили қабул нест ва инчунин ҳассосияти зиёд ба дору дорад.
• Протеини соя. Ин иловаи хӯрок ба парҳези ҳаррӯза дохил карда мешавад. Протеини лой дорои хосиятҳои беназир аст, зеро он метавонад ҳатто консентратсияи холестиринро дар одамоне, ки аз вайроншавии мубодилаи липидҳо ранҷ намекашанд, зиёд кунад ва сатҳи равғанҳои онҳо ҳамеша муқаррарӣ бошад. Барои баланд бардоштани холестирин ба арзишҳои оптималӣ, ба шумо лозим аст, ки ҳар рӯз ҳадди ақал 40 грамм протеини лубиёӣ истеъмол кунед. Он ба хӯрокҳо илова карда мешавад, ки дар давоми рӯз истеъмол карда мешаванд. Ин иловагии ғизоӣ инчунин дар шакли маҳсулоте ба монанди curd лӯбиё (тофу), панир бо илова намудани сафедаи лубиё ва инчунин чормағзҳои суқутшуда ҷой доранд.
• Афшураи Cranberry Дар таркиби нӯшокии мевагӣ ва шарбати ин Берри шимолӣ моддаҳои биологии полифенолҳо мавҷуданд. Онҳо қобилияти беҳамтои ҳифзи ҳуҷайраҳои солими баданро аз радикалҳои озод ҳифз мекунанд ва холестирини хунро низ афзун мекунанд. Ин чӣ маъно дорад? Ин маънои онро дорад, ки истеъмоли мунтазами шарбати cranberry сатҳи липидҳои фоиданокро дар хун афзоиш дода, онҳоро дар доираи оптималӣ нигоҳ медорад. Тавсия дода мешавад, ки ҳар рӯз 150-200 мл афшураи cranberry ё нӯшокиҳои мева нӯшед. Тадқиқотҳои илмӣ нишон доданд, ки пас аз 4 ҳафта аз истеъмоли ин дору сатҳи холестирин дар хун ҳадди аққал 8% боло меравад. Илова бар ин, афшураи cranberry дорои витаминҳои гурӯҳи B, C, PP, phylloquinone, миқдори зиёди танинҳо ва калий мебошад, ки фаъолияти мӯътадили системаи дилу рагҳоро таъмин мекунад.
• Фаъолияти ҷисмонӣ мӯътадил. Барои фаъолияти пурраи ҷигар, узвҳои рӯда, рӯдаи руда, инчунин ҷараёни равандҳои метаболикӣ фаъолияти кофии ҷисмониро таъмин кардан лозим аст. Тавсия дода мешавад, ки ба чунин намудҳои варзиш шиноварӣ, варзиши сабук, велосипедронӣ, пиёдагардӣ, гимнастикаи бадеӣ бартарӣ дода шавад. Ба фаъолияти ҷисмонӣ бояд на бештар аз 30-40 дақиқа вақт дода шавад, то аз ҳад зиёд кор накунад ва равғанҳоро сӯзондан лозим нашавад, ки барои ба эътидол овардани холестирини хун заруранд.

Тағир додани парҳези шумо шарти зиёд кардани холестирин аст. Менюи одаме, ки бо норасоии равғанҳои солим дар бадан рӯ ба рӯ шудааст, бояд ҳамеша маҳсулоти зеринро дар бар гирад:

• картошка бирён, аз бекон, равғани моҳӣ, гӯшт,
• маҳсулоти ширӣ дар шакли панир, панир, косибӣ, сметана фарбеҳ, шири пухташуда, шир,
• ҳама хӯрокҳои моеъ бояд бо чарбуи хук бирён карда шаванд,
• салатҳои сабзавоти тару тоза бо равғани офтобпарасти табиӣ, ки марҳилаи тозакуниро аз сар нагузаронидааст, накҳати табииро нигоҳ медорад ва аз равғанҳои растанӣ бой аст (ин маҳсулотро дар бозор харидан мумкин аст);
• тухм бо чарбуи пухта,
• чормағз, заминц, дона офтобпараст,
• ғалладонагиҳои ғалладона бо равған,
• гӯшти хук, барра, мурғ, бо сабзавот пухта мешавад.

Ҳамаи ин маҳсулот дар қисмҳои хурд гирифта мешаванд. Бе ҳоҷат ба хӯрок хӯрдан лозим нест ва бояд ҳама чизро дар як рӯз бихӯред. Барзиёдии хӯроки серравган ба бадан, инчунин нарасидани он низ зараровар аст. Аз ин рӯ, ҳадди аққал як табақе, ки компонентҳои дар боло зикршуда доранд, бояд дар парҳези парҳезӣ мавҷуд бошанд.

Душвориҳо ва оқибатҳои эҳтимолӣ

Холестерини аз ҳад паст дар хун метавонад боиси пайдоиши бемориҳои дуюмдараҷа ва инчунин вайрон кардани равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бадан гардад. Таъсирҳои манфии консентратсияи коҳишшудаи lipid фарқ карда мешаванд:

• ихтилоли неврологӣ ва равонӣ, пайдоиши ҳамлаҳои ногаҳонии ваҳшӣ, ки аз кор мондани ҷараёни мубодилаи моддаҳо ба вуҷуд омадаанд,
• сипаршакл гипертиреоз,
• рушди беэътидолии дуюмдараҷа дар занон, зеро норасоии системавии холестерол фаъолияти мақомоти узви системаи репродуктивиро вайрон мекунад;
• депрессияи дароз, ҳолати бепарвоӣ ва бандии комил аз ҷаҳони беруна,
• коҳишёбии диски ҷинсӣ, ки дар занҳо ва мардон мушоҳида мешавад,
• зарбаи геморрагикӣ, ки яке аз оқибатҳои ҷиддии холестирини паст мебошад, бинобар тағир ёфтани таркиби ҳуҷайраи хун,
• садамаи мағзи сар
• остеопороз, мулоим кардани бофтаи устухон ва баланд бардоштани осебпазирии он (75% беморони дорои холестирин дар хун аз шикастани дасту пойҳо ва болоӣ азият мекашанд),
• зуд талафи вазн, дистрофи мушак, ки аз нарасидани маводи ғизоӣ дар бадан пайдо мешавад.

Шиддати мушкилии дар боло зикршуда аз он вобаста аст, ки то чӣ андоза бадани инсон норасоии системавии липидро аз сар гузаронидааст. Табобати оқибатҳои норасоии холестирин истифодаи доруҳо, терапияи парҳезӣ, инчунин тағироти тарзи ҳаётро талаб мекунад.

"Чаҳорчӯбаи" боэътимоди ҳуҷайраҳои мо

Холестирин як ҷузъи муҳим дар мембранаи ҳуҷайраҳо мебошад. Ба туфайли иштироки ӯ, ҳуҷайраҳо дар ҳолатҳои фавқулодда на танҳо қувват мегиранд, балки "Зиндагӣ" мегиранд. Ба таври рамзӣ гӯем, холестирин ҳамчун тими мустаҳками РЕИНФОРКЕТ амал мекунад. Барои омор: дар ҳуҷайраҳои сафеди майна миқдори он 14% (дар ҳуҷайраҳои хокистарӣ тақрибан 6%), ҷигар - 17%, дар бадани ҳуҷайраҳои сурх - 23%! Ҳатто бидуни таҳқиқи мавзӯъ (ба ин рақамҳо нигаред) маълум аст, ки холестирин паст нест.

Кафолати ҳозима ва кафолати Либидо

Холестирин як қисми кислотаҳои safra мебошад, ки дар ПРОГРАММАҲОИ ДИГАР фаъолона иштирок мекунад. Вай дар вазифаи репродуктивии бадан нақши боз ҳам муҳимтарро мебозад, ки дар синтези гормонҳои ҷинсӣ иштирок мекунад: андрогенҳо - дар мардон, эстрогенҳо - дар занон. Маҳз аз ин рӯ, холестирин дар хун на танҳо ба кам шудани либидо (бадбахтии ҷинсӣ), балки ба безурётӣ низ оварда мерасонад. Дар ин замина, депрессия, инчунин дигар мушкилоти рӯҳӣ (бепарвоӣ, таҷовуз, депрессия) инкишоф меёбад.

Парастори системаи масуният

Ба туфайли холестерол, бадани мо қодир аст, ки VITAMIN D –ро ба вуҷуд оварад ва дар ғадудҳои гурда дар синтези CARTISOL иштирок мекунад. Аз ин рӯ, дар маҷмӯъ, сатҳи пасти холестирин дар занон ё мардҳо дар хун боиси он мегардад, ки мудофиаи масуният дар аввал суст мешавад ва сипас пурра - фарқият медиҳад, бемориҳои гуногунро "гум" мекунад (ба шаклҳои музмин табдил ёфта, табобати гарон дорад).

Чӣ тавр фаҳмидан мумкин аст: оё мо ҳама дурустем? Дар поён нишонаҳои асосии сатҳи пасти липопротеинҳо ҳастанд.

Мо ба шумо пешниҳод дорем, ки мақоларо хонед:

Нишонаҳои пасти холестирин

• Ишти ночиз

Ё ҳатто набудани пурраи он дар заминаи бад будани саломатӣ (бадшавии умумӣ). Заифӣ, эҳсоси доимии хастагӣ, чарх задани сар, кӯтоҳ будани нафас, дард / гӯш кардан дар сандуқ / шикам.

• Ноустувории эҳсосӣ

Бо вуҷуди он, ки бисёре аз занҳо пайваста бо холестирин мубориза мебаранд, тадқиқотҳо нишон доданд, ки сатҳи пасти он баъзан сабаби асосии депрессия ва хашмгин аст.

• Либидои коҳишёфта (мавҷуд набудани хоҳиши ҷинсӣ)

Дар мардон, ин ба вайроншавии эректилит, дар занон - ин ба безурётӣ оварда мерасонад. Парҳезҳои холестерол, ки ба духтур мувофиқ нестанд, метавонанд ба осонӣ ба мо чунин “тӯҳфаро” диҳанд.

Ҷудошавии равғани барзиёд бо наҷос. Бубахшед, ошкоро, кафедра дорои дурахши равғании равғанӣ дорад, ки маъмул аст - деворҳои ҳоҷатхона хеле бад шуста мешавад.

• Аломатҳои дигар

Рӯйдодҳои лимфаҳои калон ё илтиҳобёфта. Ҷавобҳои пастшуда, рефлексҳои бадшаванда. Баъзе lethargy, хотираи бад. Ҳаёти коҳишёфта, диққати худро ҳатто ба масъалаҳои оддӣ додан душвор аст.

Холестерини паст - Сабабҳо

• Мерос

Дар айни замон, камшавии холестирин дар кӯдакон ҳоло ҳам кам аст. Ва Худоро шукр! Одатан, сабаби асосии ҳолатҳои ҷудогона мушкилоти ҷигари меросӣ мебошад, ки боиси истеҳсоли нокифояи спирти равғанӣ мегардад. Инчунин патологияҳои модарзодӣ мавҷуданд - ки бо як қатор ихтилолҳои мубодилаи моддаҳо дар занон ҳангоми ҳомиладорӣ алоқаманданд.

• Норасоии ғизо

Парҳезҳои сахт, ки дар онҳо занон аксар вақт «менишинанд», то «аз ҳад зиёд» фунт зиён оваранд, махсусан зарарнок мебошанд. Гузашта аз ин, онҳо ин корро бидуни маслиҳат / маслиҳати табибон, бо истифода аз "дастурҳои мӯъҷиза" дар ҷое дар маҷаллаҳо ё рӯзномаҳо пайдо мекунанд. Тамоман истисно кардани хӯрокҳои равғанӣ ё гӯшт. Инчунин, дар хуни заноне, ки шириниро хеле дӯст медоранд, холестирин кам мушоҳида мешавад.

• Ҷигар бемор аст

Дар он 80% холестирин тавлид мешавад (боқимонда 20% аз хӯрок аст). Аз ин рӯ, мантиқист, ки мушкилоти ин орган ба тавозуни липидҳои бадан таъсири манфӣ мерасонад. Инчунин дар самти муқобил, агар дар натиҷаи санҷиши хуни биохимиявӣ сатҳи пасти холестирин пайдо шуда бошад, пас ин метавонад ба шикасти ҷигар дар занон ва мардон ишора кунад.

• Ҳаёт дар стрессҳои доимӣ

Стрессҳои эмотсионалии дарозмуддат (мушкилоти оилавӣ, мушкилот дар як дастаи муайяни занона ва ғайра) боиси зиёд шудани истеҳсоли гормонҳо мешаванд, ки таъминоти холестиринро солим мегардонад. Аммо ӯ номаҳдуд нест.

• Норасоии ғизоӣ / ғизоӣ

Боз як масъалаи муҳимест, ки бисёр занонро водор мекунад, ки гиёҳхории беэътино, истеъмоли фаврии "хӯрокҳои тез" ё бемориҳои марбут ба мушкилоти ҳазм кардани хӯрок (ба ҳар ҳол, стрессҳои дар боло зикршуда решаи ин гуна бемориҳо мебошанд). холестерини пасти хун.

• Доруҳо

Аксари планшетҳо ва ҳабҳои муосир таъсири тараф доранд, ки яке аз онҳо паст кардани холестирин мебошад. Ҳамзамон, таркиби он дар хун метавонад чунон коҳиш ёбад, ки он на танҳо дар сатҳи физиологӣ, балки психологӣ низ намоён шавад.

• Дигар сабабҳои хуб

Равандҳои илтиҳобии бадан (сепсис), вайрон шудани сипаршакл (махсусан фаъолияткунанда), бемориҳои гуногуни рӯдаи руда, заҳролудшавӣ бо моддаҳои кимиёвӣ / заҳролудшавӣ, норасоии дил, фаслҳо.

Чӣ тавр холестиринро дуруст зиёд кард?

• Ҳамааш аз таъини духтур сар мешавад

Барои зуд афзоиш додани холестирини хун, ба шумо лозим нест, ки ҳамаро якбора хӯред ё дигар гуноҳҳои "ҷиддӣ" бигиред. Ин як масъалаи ҷиддӣ аст ва муносибати масъулиятнокро нисбати худ пас аз машваратдиҳии МАҲСУЛОТ аз ҷониби духтури ташрифоваранда тақозо мекунад. Бо вуҷуди ин, бояд қайд кард, ки ягон доруе мавҷуд нест, ки мушкилоти пасти холестиринро ҳал кунад. Албатта, баъзе аз онҳо ҳастанд (мо онҳоро сарфи назар намекунем), аммо онҳо барои парвандаҳои махсусан вазнин пешбинӣ шудаанд. Илова бар ин, онҳо таъсири зиёде доранд.

• Озмоиш барои холестирини паст

Одатан, аввалин чизе, ки духтури ташрифоваранда фавран барои санҷишҳо мефиристад. Одатан - умумӣ (хун аз ангушт), дар ин ҳолат он мувофиқат намекунад, ба шумо биохимиявӣ лозим аст (хун аз раг). Ғайр аз он, вобаста аз синну соли зан, инчунин хусусиятҳои физиологии инфиродӣ, мутахассиси ташрифоваранда тавсияҳои муфид медиҳад.

Мо тавсия медиҳем, ки бо ҷадвалҳои синнӣ шинос шавед:

• Қадамҳои амалӣ барои баланд бардоштани холестирин

Дар сурати вазни зиёдатӣ - табибон парҳезҳои махсусро тавсия медиҳанд (дар ҳеҷ сурат - на гуруснагӣ) ва машқи мӯътадил. Беҳтарин вариант барои занони аз 50 сола боло: ҳаррӯза дар ҳавои тоза ва ҳавз роҳ меравад. Барои занони гурӯҳҳои синнашон аз 30 то 40-сола, субҳи давидан тавсия дода мешавад. Шояд ин бо сабаби кори хонагӣ воқеӣ набошад, аммо дар акси ҳол холестирин дар хун - бартараф нашавед! Ғайр аз он, барои пайгирӣ кардани ҳама тағирот дар бадан санҷишҳои такрорӣ гузаронида мешаванд.

Маҳсулоти тақвиятдиҳандаи холестирин

Хӯрокҳои зудтаъсир бо миқдори рекордии холестирин фарқ мекунанд, бинобар ин ақида вуҷуд дорад - барои самаранокӣ ва гуворо зиёд кардани холестирини хун дар ҷон, шумо бояд онҳоро бо худ гиред. Аммо ин тавр нест! Илова бар он, ки тавозуни липидҳо муқаррарӣ нахоҳанд буд, шумо меъдаро ғорат мекунед ва канцерогенҳоро, ки пас аз таъсири гармии такрорӣ ба равған пайдо мешаванд, ҷамъ меоред. Савдогарон мизоҷонро сарфа мекунанд!

Дар хотима

Барои он ки оқилона (бидуни зарар ба саломатӣ) мағлуб кардани чунин ранҷе, чун холестирини ками хун, бояд аз ташхис гузаранд, ба духтур муроҷиат кунанд ва сипас амал кунанд, ДАСТРАС ДАР ТАВСИЯҲОИ ОН. Ва ҳама чиз хуб хоҳад шуд! Худтабобат накунед.