Тавсияҳои асосӣ, ки метавонанд диабетикро беҳтар кунанд

Ба ҳама маълум аст, ки диабет як бемории мураккаби эндокринист, ки дар навбати худ метавонад ба як қатор бемориҳои ҳамроҳикунанда оварда расонад. Ин метавонад бемориҳои кардиологӣ, рагҳо, нефрологӣ, офтальмикӣ ва ғайра. Аммо басомади ин бемориҳо дар одамоне, ки диабети қанд надоранд низ зиёд аст. Бартарии диабет дар он аст, ки онҳо кӯшиш мекунанд барои пешгирии рушди мушкилоти дар боло зикршуда, дар бораи хатар огоҳ бошанд.

Мониторинги муқаррарии шакар дар хун барои ҳама беморони диабет ҳадафи # 1 аст.

Реҷаи беморе, ки гирифтори диабет аст, аз якчанд нуктаҳои муҳим иборат аст:

1. Ғизои хуб.
Гуруснагӣ ва ҳар гуна парҳезҳо ба натиҷаҳои муассир нахоҳанд овард, баръакс. Аммо парҳези хуби мутавозин бо назардошти ҳама маводи зарурӣ барои нигоҳ доштани сатҳи зарурии шакар дар хун ва беҳтар шудани некӯаҳволӣ мусоидат мекунад.

2. Назорати вазн.
Аксар вақт, чанд кило вазн ба сатҳи баланди глюкоза оварда мерасонад.

3. Машқи мунтазам.
Барои зиёд кардани гардиши хун, тақвияти дил ва назорати сатҳи шакар, шумо бояд мунтазам машқ кунед. Онҳо на танҳо ба сатҳи холестирин ба таври судманд таъсир мерасонанд, балки сабрро зиёд мекунанд ва инчунин ба хоби хуб мусоидат мекунанд. Ба ҳама маълум аст, ки машғулиятҳои варзишӣ беҳтарин роҳи табобат барои стресс ва депрессия мебошанд. Ҳангоми машқҳои ҷисмонӣ шумораи ретсепторҳои инсулин меафзояд - ин маънои онро дорад, ки талабот ба инсулин кам мешавад. Навъҳои аз ҳама самараноки фаъолияти ҷисмонӣ барои диабет ин шиноварӣ, пиёдагард, давидан, рақс ва велосипедронӣ мебошанд. Ҷараёни дарсҳо аз 3 то 5 маротиба дар як ҳафта аст. Танҳо дар ин сурат натиҷаи мусбӣ шуморо интизор намешавад.

Ин қоидаҳои оддӣ ба одамони муқаррарии солим дахл доранд. Риояи мунтазами онҳо ҷавонӣ ва солимиро дар тӯли солҳо дароз мекунад.

Хатари диабет!

Барои диабетикҳо чӣ хатар вуҷуд дорад?

1. Аввалан, гипогликемия, яъне глюкозаи пасти хун. Андозагирии шакар пеш аз истеъмол ва вояи дуруст интихобшудаи дору аз ин мушкилот канорагирӣ мекунад.
2. Дуюм, гипергликемия, яъне сатҳи баланди шакар. Хӯрдани хӯроки равғанӣ, шириниҳо ва инчунин маҳсулоти пухта метавонад ин ҳолатро ба вуҷуд орад.

Витаминҳо ва минералҳо барои диабет

Иловаҳои муфид баданро бо унсурҳои зарурӣ барои нигоҳ доштани оҳанг ва ҳаётанашон таъмин мекунанд. Эндокринологҳо одатан витаминҳои зеринро ба беморони гирифтори диабет таъин мекунанд. Масалан:

• хром - ҷузъи ҷудонопазири табобати диабет, зеро инсулин гормонҳоро афзоиш медиҳад;
• Витамини С ва руҳ - кӯмак дар мубориза бар зидди сироятҳо ва захмҳои шифобахш;
• витамини B3 - ба азхудкунии хром мусоидат менамояд,
Магний - ба системаи асаб таъсири мусбӣ мерасонад ва инчунин фишори хунро паст мекунад;
• Витамини B6 - дар табобати диабет, ҳатмӣ аст, зеро он дар аксуламалҳои сершумори ҳуҷайраҳо иштирок мекунад;
• Витамини B1 - дар таркиби шакар иштирок мекунад.

Барои мавҷудияти комил, беморе, ки диабет дорад, бояд ҳаёташро оддӣ кунад, одатҳои муайяни парҳезӣ кунад ва нишондиҳандаҳои глюкометрро сабт кунад ва муҳимтар аз ҳама, дар ҳеҷ сурат набояд ба ин беморӣ тамаркуз кунад.

Тавсияҳои умумӣ барои диабет

• Зарур аст, ки парҳезро мунтазам назорат кунед, чизи асосӣ ин сари вақт гирифтани хӯрок.
• Хеле муҳим аст, ки инсулин сари вақт, бо вояи дуруст ворид карда шавад.
• Мониторинги мунтазами қанди хун шарти муҳим барои диабет мебошад.
• Азбаски диабет метавонад ба ҳаёти дигар системаҳои узв таъсири бад расонад, зарур аст, ки мунтазам ҳолати мақомоти биниш ва гурдаҳо, инчунин дигар узвҳои ҳаётан муҳим гузаронда шавад.

Маслиҳатҳои муфид барои диабет

• Барои диабетҳо муҳим аст, ки пойҳои онҳоро гарм нигоҳ доранд, дар ҳолати зарурӣ бо лосион резед ва инчунин дар ҷӯробҳои гарм пӯшонанд.
• Инсулинро бо рахҳои санҷиш бояд аз гармӣ муҳофизат кунед.
• Дар диабети навъи аввал хуни шакарро дар як рӯз то чор маротиба ва аз навъи дуюм - то ду бор дар як рӯз тафтиш кардан лозим аст.
• Диабет ва инчунин одамони солим барои рафтор хеле муфид мебошанд.

Аён аст, ки дар ҷаҳони муосир, ҳеҷ кас наметавонад сад дарсад аз хатари диабет ҳифз карда шавад. Азбаски ин беморӣ хеле ҷиддӣ аст, барои ба он масъулият гирифтан лозим аст. Назорати қатъии ғизо, ташрифи мунтазам ба табибон, риояи реҷаи рӯзона ва одатҳои бад Дар якҷоягӣ бо риоя намудани маслиҳатҳои дар боло зикршуда, онҳо ба диабетчӣ барои зудтар ва ба осонӣ ба ташхис ва зиндагии ӯ мутобиқ шудан кӯмак мекунанд.

Маслиҳат 2. Аз хӯрокҳое, ки дар таркиби глюкоза каманд, бихӯред.

Аз нишондиҳандаи гликемикии баланд ғизо хӯред. Индекси гликемикӣ инъикос мекунад, ки сатҳи глюкоза дар хун пас аз хӯрдани ин ё он маҳсулоти дигар чӣ қадар баланд мешавад.

Афзалият бояд ба маҳсулоти дорои индекси пасти гликемикӣ (аз 10 то 40) дода шавад, ки тадриҷан зиёд шудани шакар ва коҳиши тадриҷии онро ба вуҷуд меорад, ки имкон медиҳад сатҳи гликемияро назорат кунед.

Ба ин маҳсулот дохил мешаванд: лӯбиё, лаблабу (хом), сабзӣ (хом), анор, мандарин, малина, нахуд, спаржа, гулкарам, зайтун, карам, олу, афлесун, помидор, панир, косибӣ ва ғайра.

Ва баръакс, хӯрокҳои дорои шохиси гликемикиро наметавон истеъмол кард, зеро онҳо ба зиёдшавии глюкозаи хун оварда мерасонад. Инҳо дар бар мегиранд: маҳсулоти орд, меваҳои хушк, шакар, асал, биринҷи оддӣ, ҷӯшон, гранола бо шакар ва асал, кетчуп, майонез ва ғайра.

Агар шумо вазни зиёдатӣ ё фарбеҳ бошед, шумо бешубҳа бояд дар бораи худ кор кунед, то нишонаи худро ба ҳолати муқаррарӣ баргардонед. Мо қаблан омӯхтем, ки афзоиши вазн ба рушди диабети қанд оварда мерасонад. Фарбеҳӣ тамоми заминаҳои инкишофи муқовимати ҳуҷайраҳои моро ба инсулин фароҳам меорад. Талафоти вазн ба мӯътадил шудани сатҳи глюкозаи хун кумак мекунад.

Натиҷаҳои аввалини мусбӣ вақте вазн мешаванд, ки аз аслӣ 5% кам шудааст. Барои беморон, вазни 2 кг дар як моҳ кам мешавад, ки дар он тадриҷан паст шудани глюкозаи хун ба амал меояд. Ва, албатта, раванди аз даст додани вазн бояд таҳти назорати духтур ва назорати доимии сатҳи шакар дар хун бошад.

Баръакси ин, хӯрокҳо бо кислотаҳои серравгани чарбу ба фаъолияти инсулин таъсири мусбӣ мерасонанд ва ба онҳо афзалият додан лозим аст (маҳсулоти баҳрӣ ва лубиж).

Маслиҳат 5. Ба чӣ нӯшокиҳо менӯшед, диққат диҳед.

На танҳо хӯрок, балки нӯшокиҳо метавонанд глюкозаи хунро зиёд кунанд. Аксар вақт нӯшокиҳои дорои миқдори зиёди шакар дар таркиби он оварда мерасонад.

Оби минералӣ ё чойи ширин кардашуда беҳтар аст. Чой, хусусан чойи сабз ба организм таъсири мусбӣ мерасонад. Ҳамин тавр, аз ҷиҳати илмӣ исбот шудааст, ки чойи сабз миқдори хунро паст мекунад.

Чойи сабз миқдори зиёди витаминҳо, карбогидратҳо ва моддаҳои ғизоӣ (танинҳо) дорад, ки дар байни онҳо витамини B1 мавҷуд аст, ки мубодилаи моддаҳои шакарро дар бадан беҳтар мекунад. Илова бар ин, чойи сабз ба дигар узвҳо ва системаҳои бадани мо (дилу раг, пешоб, системаи асаб) таъсири судманд мерасонад.

Ҳангоми машқи ҷисмонӣ кори мушакҳои мо беҳтар мешавад ва онҳо нисбат ба истироҳат ба нерӯи зиёд ниёз доранд. Тавассути эҳтиёҷоти баланди энергия миқдори зиёди глюкоза сӯзонида мешавад ва сатҳи он ба меъёр оварда мешавад.

Машқҳо ба кам шудани муқовимати ҳуҷайраҳои мо ба инсулин кӯмак мекунанд. Аксар вақт дар ҳавои тоза бошед, масофаҳои кӯтоҳро тай кунед, сайр кунед, ба толори варзиш, ҳавз равед. Дар хона нишинед!

Маслиҳат 7. Ба ҷои шакарҳои оддӣ, ширинкунандаҳоро истифода баред.

Азбаски шакарҳои муқаррарӣ глюкозаи хунро зиёд мекунанд, аз ширинсозон истифода баред. Баръакси шакарҳои муқаррарӣ, sweeteners ба сатҳи глюкозаи хун таъсир намерасонанд.

Агар шумо намехӯред, ки ширининҳоро истифода баред, шумо метавонед ба ҷои Стевия истифода баред.

Stevia як ниҳол дар оилаи aster аст. Он дорои стевиозидҳо ва ребаудиозҳо мебошад, ки аз шакар ширинтаранд. Эҳсоси ширинӣ дертар омада, нисбат ба шакарҳои муқаррарӣ дарозтар аст. Ва он метавонад каме талхро тарк кунад. Аммо аз сабаби он, ки он боиси зиёд шудани глюкозаи хун намешавад, барои беморони гирифтори диабет тавсия дода мешавад.

Дар амали худ дорчин як гипогликемияи муассир аст. Он дорои моддаҳои аз ҷиҳати биологӣ фаъол - доруи ацетат, проантоцианидин, алдегидҳои қаҳваранг ва спирти қаҳваранг (cinnamaldehyde) мебошад. Онҳо холестирини хун ва глюкозаи хунро кам мекунанд.

Вояи шабонарӯзӣ 1 грамм аст. Шумо метавонед онро ба чой ё қаҳва илова кунед, хуб аст, ки дорчинро ба салати сабзавот илова кунед. Шумо инчунин метавонед онро ба хӯрокҳои мураккаб, ба монанди porridge ширини биринҷ ва бештар илова кунед.

Маслиҳат 9. Аз меваҳои фаровон бихӯред.

Мева бо диабети қанд хеле мувофиқанд. Себ ба глюкозаи хун таъсири мусбӣ мерасонад. Онҳо миқдори зиёди моддаҳои балластӣ, пектин доранд, ки асосан дар пӯст ҷойгиранд. Он метавонад тадриҷан глюкозаи хунро афзоиш диҳад, ки назорати гликемикии беҳтарро таъмин мекунад. Илова ба себ, пектин инчунин сабзӣ дорад.

Меваҳои ситрусӣ ба монанди помело ва грейпфрут глюкозаи хунро пасттар мекунанд. Селлюлоза грейпфрут ва инчунин иқтибос тухми грейпфрут барои одамони гирифтори диабет муфиданд.

Сабзавот инчунин ба сатҳи глюкоза таъсири судманд мерасонад. Дар таркиби онҳо витамини С мавҷуд аст. Он дар якҷоягӣ бо инсулин зарари рагҳоро пешгирӣ мекунад. Ин дар навбати худ ба пешгирии бемориҳои ишемияи дил, бемориҳои гурда, бемориҳои чашм, осеб расонидан ба рагҳои поёни по ва гипертония кӯмак мекунад. Хусусан бисёре аз он дар калтаки гулдор, ангат, ќаламфури сурх.

Маслиҳат 10. Роҳ ва хром бояд ба миқдори кофӣ бошад.

Ба истеъмоли руҳ ва хром бо хӯрок диққат диҳед - аз ҳама муҳимаш, хром ба паст шудани сатҳи глюкозаи хун таъсир мерасонад. Он амали инсулинро дар хун беҳтар мекунад. Ҷисм онро аз хӯрок мегирад - нони гандумӣ, наск ё мурғ.

Мо набояд дар бораи руҳ фаромӯш накунем. Он ба истеҳсоли инсулин, амали он ва муқовимати бадан ба амали он таъсир мерасонад. Оҳаксангҳо, С. гандум, донаи ҷуворимакка ва офтобпараст, махсусан ба руҳ бойанд.

Мо 10 маслиҳати оддии диабетро баррасӣ кардаем, то барои шумо худро бароҳат ҳис кунед.

Он чизе, ки ҳама бояд бо диабет нахӯрад, ҳама медонанд ва чӣ гуна ва чӣ гуна ин бемориро табобат кардан мумкин аст, на ҳама медонанд. Бисёр табибони анъанавӣ чунин мешуморанд, ки истифодаи доруҳои анъанавӣ беҳтар аст. Гиёҳҳои зиёде ҳастанд, ки дар табобати ин касалӣ хеле муассир мебошанд. Усулҳои ҷисмонӣ, моддаҳои гуногуни табиӣ низ метавонанд дар табобати диабети қанд кумаки калон расонанд, зеро онҳо ба қисман барқарор кардани ҳуҷайраҳои гадуди зери меъда, ки инсулин тавлид мекунанд, мусоидат мекунанд.

Ҳангоми муолиҷа бо парҳез ва растаниҳои доруворӣ мунтазам сатҳи шакар дар хун бояд назорат карда шавад. Бо назардошти табиати ин беморӣ, шумо бояд аз воситаҳои дар зер дастрастаринҳо барои худ интихоб кунед.

1. Арзан, ярмаи ва ҷуворимакка шакари хунро хеле хуб коҳиш медиҳад. Зарур аст, ки ғалладонагонро маҷақ кунанд ва дар шом 1 tbsp рехт. л ҳама гуна ин зироатҳоро бо як пиёла об ё кефир орд кунед. Шабро пофишорӣ кунед ва саҳар нӯшед. Истифодаи доимии чунин ҳалли шакар дар зироатро ба меъёр медарорад. Танҳо орд бояд аз ашёи хоми омехта карда шавад, на пухта.

2. Лӯбиёгиҳо ба коҳиши шакар дар хун кӯмак мекунанд. Тибби анъанавӣ бисёр ҳолатҳои истифодаи онҳоро барои ин мақсад медонад. Масалан, як диабетик, ҳар субҳ як лӯбиёи хурди сиёҳро ба холӣ аз меъда холӣ кард, ва дуввум ду лӯбиёи сафедро шабона афтид ва субҳ онҳоро хӯрд ва хӯрд. Дар ҳарду ҳолат, натиҷа мусбат буд. Сеюм, барои нигоҳ доштани шакари муқаррарӣ, шаш дона лӯбиё лозим буд.

Тибби анъанавӣ дорои як миқдори зиёди растаниҳои доруворист, ки шакари хунро коҳиш медиҳад. Ин растаниҳо иборатанд аз: афлесун, periwink-и хурд, чормағзи сиёҳ, лаблабу, алдер, тухмии хардал, занбӯруғҳои йога ҳиндуҳо, қайч ва қатрон Данделион, барге аз халиҷе, quinoa, мӯхушкак, Schisandra chinensis, тухми зағир, мумия, чӯҷа, бөддона тухм, пиёз, Родиола роза, дона (тунд), Клубничка ваҳшӣ, пиёз, коснӣ, анбуза, шалғам, тут ва ғ. доруи худро ҷустуҷӯ кунед, ӯ бояд вояи интихоб кунад. Дар ин ҷо омили равонӣ аҳамияти бузург дорад.

Заминҳо дорои хосиятҳои хуби пасткунандаи шакар мебошанд. Тибби анъанавӣ тавсия медиҳад, ки сирко бо 0,5 пиёлаи чормағзи хом пухта, барои як ҳафта тарк кунед ва субҳу шом, новобаста аз хӯрок, 1 чормағз бихӯред. Дар баъзе ҳолатҳо, шакар аз 13 то 5,5 адад кам шуд, яъне ба меъёри идеалӣ расид. Агар шумо ба ҷои 1 гайка чормағзи 10 истифода кунед, пас шумо метавонед фишорро бо гипертония муқаррарӣ кунед. Заминцо барои муолиҷа бояд хом хомӯш карда шаванд, бо филми солим, ба ҳеҷ ваҷҳ дар целлофан печонида намешаванд.

Артишоки Ерусалим дорои хусусиятҳои хуб пасткунандаи шакар мебошад, амали он мулоим ва устувор аст. Онҳо Артишок Ерусалимро истифода мебаранд, ба салатҳои барг ва лўндаи ҷавон илова мекунанд. Дар тирамоҳ ва баҳор онҳо тару тоза мехӯранд ва дар зимистон хушк мешаванд.

Ҳаммом бо Артишок Ерусалим: 1,5 кг омехтаи мазлумонро аз болои бомҳо, баргҳо, гулҳо, лўндаи тару тоза ё хушкшуда, як сатил оби ҷӯшон бирезед, ба напазед оваред ва 10-15 дақиқа напазед. Аз гармо дур кунед, 20 дақиқа пофишорӣ кунед, ба ванна бо оби на он қадар гарм ва буғ дар тӯли 15 дақиқа бирезед. Тартиби ҳар рӯз дигаронро иҷро кунед. Умуман, вобаста ба натиҷа, шумо бояд 15-40 чунин ванна қабул кунед.Чунин табобат ба гипертония, диабети қанд ва ороиши намак кӯмак мекунад.

Истифодаи табобати зағир натиҷаи паст кардани қанд дар диабети қанд мебошад.

2 tbsp. л тухми растанӣ бояд ба орд пошида, 0,5 литр оби ҷӯшон бирезед ва дар косаи сирдор 5 дақиқа напазед. Бе сарпӯш сарпӯш кунед. Шӯрборо гарм бинӯшед, дар як вақт, 20-30 дақиқа пеш аз хӯрок. Шумо метавонед ғафсро партоед, аммо агар шумо қабз дошта бошед, пас беҳтар аст, бо истифода аз қабурғаи қабурға истифода кунед. Пас аз як моҳ, шумо сабукиро дар меъда ҳис хоҳед кард, дард дар гадуди меъда мегузарад ва чеҳраи ӯ беҳтар хоҳад шуд. Шўрбои бояд тару тоза маст шавад.

Шумо метавонед фарохтарро ва decoctions гиёҳҳо гиред.

Пиёзро бихӯред (шарбати parsley қобилияти мустаҳкам кардани рагҳои хунгард, хусусан капиллярҳо мебошад, ки барои диабети қанд муҳим аст, кабудӣ ва решаи ҷавҳар инчунин таъсири пасткунандаи шакар дорад).

Ба парҳези худ салатҳои худро илова кунед: 100 г решаи parsley, себ grate, 2 г шакар мева (ксилит ё сорбитол), афшураи 1 лимӯ, мечашонем parsley.

Дар моҳи май-июн 60 г баргҳои мурғ ҷамъоварӣ кунед, 500 мл оби ҷӯшон илова кунед, 20 дақиқа сард, вазъиятро тарк кунед. 0,5 пиёла 3-4 бор дар як рўз. Хӯрдани анбуза муфид аст, зеро микроэлементҳои дар барг дошта шакарҳои хунро кам мекунанд.

Барг Данделион ҷавон истифода дар шакли салатҳои (барг Данделион ҷавон дорои инсулин). Баргҳоро дар об 30 дақиқа оббозӣ кунед, хушк кунед ва биносту решакан кунед, кабудӣ (parsley, бодиён, шалғамчаи ҷав ва шалғам ва ғайра), зардии тухм, мавсим бо майонез, сметана ва равғани растанӣ илова кунед.

Истихроҷи тайёрро (ки дар дорухона фурӯхта мешавад) бигиред, Eleutherococcus навъи 20-ро дар як рӯз ду-се маротиба пеш аз хӯрок хӯред.

Аз tincture аз chinensis Schisandra гирифта, то 20-25 қатраҳо 1-3 бор дар як рўз пеш аз хӯрок.

Инфузия Rosehip: 1 пиёла оби ҷӯшон, 10 дона. хоридашуда бархост. Меваҳоро бо оби ҷӯшон бирезед ва дар тӯли 3-5 дақиқа дар оташи паст нигоҳ доред, 5-6 соат, вазъиятро тарк кунед. 0,5 пиёла дар як рӯз 3-4 бор бинӯшед.

Ҳар рӯз 1 tsp гиред. Хокаи Артишок Ерусалим (нок гил). Шуед, гиреҳи артишокаи Ерусалимро хушк кунед, хушк кунед, биносту буред, хушк кунед ва ба хока андозед.

Истифодаи Артишоки Ерусалим қариб тамоми бемориҳои рагҳо ва метаболикиро шифо мебахшад.

50 г рухсатии хамир (беҳтараш тару тоза) дар косаи сирдор 500 мл оби ҷӯшон бирезед, боисрор. Пас аз 2 соат, миёномада. 1 tsp бинӯшед. 3 бор дар як рўз пеш аз хӯрок. Тавсия дода мешавад, ки дар ғизо ва хамир истифода баред. Баргҳо ва навдаҳои nettles ҷавон беҳтарин барои зимистон бо хушк ё ферментатсия карда мешаванд. Ва тамоми зимистон фарохтарро, шӯрбоҳо, чойҳо бо баргҳои гайкала истифода мебаранд. Инро бо хобҳо низ кор кардан мумкин аст. Баргҳо ва орзуҳои nettle - остонаи элементҳои микроэлементхо.

Соҳаи морс дар шакли хӯриш ва инфузияҳо, як пиёла оби ҷӯшон 30 г майдони гилин рехт, 5-7 дақиқа напазед, 2-3 соат пофишорӣ кунед, вазъият. Андешидани 2-3 tbsp. л 3-4 бор дар як рўз пеш аз хӯрок.

Пардохти табобати диабет: 20 г навдаҳои blueberry, баргҳои лӯбиё, 15 г horsetail, hips бархоста, 10 г решаи aralia Манчурия, гиёҳҳои Сент-Джон, гулҳои романс. Ҳама чизро омехта кунед, дар як табақ сирдоркардашуда 10 г ҷамъоварӣ кунед, 2 пиёла оби гарм рехт, дар ванна об барои 15 дақиқа гарм кунед, то ҳарорати хонагӣ, вазъиятро сард кунед. Сукути 0,3 пиёла дар як рӯз 2-3 бор дар як рӯз 30 дақиқа пеш аз хӯрок барои 20-30 рӯз. Пас аз 10-15 рӯз, курсро такрор кунед. Дар тӯли сол шумо метавонед ҳар се моҳ чунин курсҳоро такрор кунед.

Резед 1 tbsp. л баргҳои чормағзи решаканшуда бо оби ҷӯшон, дар гармии паст 20-30 дақиқа напазед, пофишорӣ кунед, вазъият кунед, тамоми рӯз гиред.

Афшураҳои тару тоза аз сабзӣ, карам ё картошка хом барои нӯшидан аз 0,25 пиёла ҳар афшура 4 бор дар як рӯз.

Барои табобати диабети қанд то 150 растаниҳои шифобахш истифода мешаванд. Ҳамин тавр, инфузияҳо ва decoctions, ки аз реша ва навдаҳои биринҷ, гандум ва ҷав гирифта шудаанд, каме коҳиш медиҳанд. Фарохтарро аз поя ва баргҳои дарахти тут, тухми бабкуп, тухми карам, сирпиёз, пӯстҳои лимӯ, кулчаҳо, чой аз инфузияҳои пӯст аз шалғам ва лӯбиё, decoctions аз анбуз, тнтропиҳои васвасаҳо истифода баред.

Дорухои табобати диабети қанд бо парҳези дусара маъмул аст: 100 г дона ба 3 стакан об рехт, 1 соат напазед, шабонарӯзӣ гузаред, вазъият кунед ва 3-4 бор дар як рӯз пеш аз хӯрок.

Исбот карда шудааст, ки растаниҳо дорои таркиби монанд ба ҳосилаҳои гуанидин мебошанд ва хусусиятҳои пасткунандаи шакар доранд.

Ин пардохтҳо инчунин ба диабети қанд таъсири хуб мерасонанд:

1. Баргҳои кабуд - 20 г, гулҳои Hypericum - 20 г, гӯшти лӯбиё - 20 г.

Ҳама омехта. Омезишро бо 1 литр оби ҷӯшон бирезед, мундариҷаро дар давоми 1-2 дақиқа бо зарф пӯшед, 8-12 соат дар ҷои торик тарк кунед. 0,3 пиёла 3 бор дар як рўз пеш аз хӯрок.

2. Алафи алафи Galega officinalis - 20 г, лӯбиёи лӯбиё - 20 г, барги мурғи марҷон - 20 г, буттамева итмомӣ - 20 г.

Пухтупаз, тавре ки дар дорухат қаблӣ. Пеш аз хӯрок, 0,5 пиёла 3 бор дар як рўз.

3. Гули wort Санкт Юҳанно - 25 г, баргҳои Данделион - 10 г, алафи galega officinalis - 20 г, баргҳои гамбускҳо - 15 г.

Пухтупаз, тавре ки дар дорухат қаблӣ. 0,3-0,5 пиёлаҳоро 4 бор дар як рӯз пеш аз хӯрок.

4. барге аз гулобӣ - 25 г, гӯшти лӯбиё - 20 г, барге аз Данделион - 15 г.

Пухтупаз, тавре ки дар рухатҳоҳои қаблӣ. 0,3 пиёла 3-4 бор дар як рўз пеш аз хӯрок.

5. Баргеи мурғи марҷон - 25 г, пӯсти Санкт Юҳанно - 20 г, лӯбиёи лӯбиё - 20 г, алафи galega officinalis - 25 г.

Омода ва истифода, тавре ки дар гузашта аз меъ- қаблӣ.

6. Гулҳои wort Санкт Юҳанно - 25 г, гулҳои elderberry сиёҳ - 20 г, барге аз хамир дуо - 15 г, барге аз чормағз - 20 г, барге аз Тарбуз - 15 г.

Омода ва истифода, тавре ки дар гузашта аз меъ- қаблӣ.

7. Буттамирҳои тару тоза - 30 г, алафи galega officinalis - 20 г, буттамева тару тоза lingonberry - 30 г, гулҳои wort Санкт Юҳанно - 20 г, барге аз Тарбуз - 15 г, барге аз хирс - 10 г

Омода ва истифода, тавре ки дар гузашта аз меъ- қаблӣ.

8. Гӯшти саҳроӣ - 20 г, барге аз дарахти сиёҳ - 10 г, решаи elecampane - 5 г, пӯсти Сент Юҳанно - 10 г, барге гайка - 5 г.

Омода ва истифода, тавре ки дар гузашта аз меъ- қаблӣ.

9. Решаи zamaniha - 5 г, решаи шифобахши Данделион - 5 г, решаи коснӣ - 10 г, тухмиҳои зағир - 5 г, wort Санкт Юҳанно - 10 г, шукӯҳи линен - ​​10 г, решаи коснӣ - 5 г.

Ҳама омехта. Дар 1 литр об 30 дақиқа гарм кунед. Дар ҷои гарм барои 3-4 соат боисрор кунед. Андешидани 3 tbsp. л 3-4 бор дар як рўз 20 дақиқа пеш аз хӯрок.

Дар дорухонаҳо шумо метавонед коллексияи зеринро (арфазетин) барои табобати диабет харед.

Навдаҳои blueberry - 20 г, баргҳои лӯбиё - 20 г, решаҳои aralia Манчурия - 10 г, horsetail саҳро - 15 г, hips бархост - 15 г, wort Санкт Юҳанно - 10 г, гулҳои chamomile - 10 г ба хӯрокҳои сирдор резед, рехт. 2 пиёла оби ҷӯшон (400 мл), дар ванна об барои 15 дақиқа гарм кунед, дар ҳарорати хонагӣ ҳадди аққал 45 дақиқа хунук кунед, таҳшин кунед, ашёи боқимондаашро ғунҷонед. Ҳаҷми инфузия бо оби ҷӯшон ба 400 мл пур шуд. 30 дақиқа пеш аз хӯрок истеъмол кунед (беҳтараш дар шакли гармӣ) 0,3-0,5 пиёлаҳо дар як рӯз 2-3 бор дар давоми 20-30 рӯз. Пас аз 2 ҳафта, курсро такрор кунед. Дар як сол 3-4 курс баргузор кунед.

Доруҳои зерин бо диабети қанд хеле маъмуланд:

1. ЛИЛЕНИ ИН КӮДАК: 20 г гурда 200 ч.п. оби ҷӯшон бирезед ва 1 соат боисрор гиред. л се бор дар як рўз пеш аз хӯрок.

2. Баргҳои хушбӯйи хушк ба пофишорӣ ва мисли чой дар як рӯз 3-4 бор барои 0,5 пиёла нӯшед.

3. Думи кадуро буред, ба қисмҳои хурди 15 см танаи дарози ангушти калон, снарядҳо аз 20 дона лӯбиё ва 30 г доғи ҷуворимакка буред. 1 литр оби ҷӯшон бирезед ва 8 соат дар зарфҳои мухрзада ва дар ҷои гарм пофишорӣ кунед. Миёномада. 100 мл 3-4 бор дар як рўз.

4. Шарбати картошка тару тоза хеле муфид аст. Онро дар 0,5 пиёла ним соат пеш аз хӯрок.

5. Агар шумо тухми хардал дар дохили 1 tsp гиред. дар як рӯз се маротиба, пас сатҳи шакар дар хун паст мешавад.

6. инфузияи гулҳои сурхи марғзор: 1 tbsp. л Брю ашёи хом 200 мл оби ҷӯшон, 1 соат пофишорӣ кунед. л се маротиба дар як рӯз.

7. Баргҳои кабуд - 1 қисм

Sashes аз pods лӯбиёи хушк - 1 қисми

Тухмҳои зағир - 1 қисм

Тарбияи овёс - 1 қисм

3 tbsp. л омехтаро дар 3 шиша об барои 10 дақиқа напазед. Дар танӯр 2 соат пофишорӣ кунед ва 0,3 пиёла дар як рӯз 6-8 бор.

Шумо диабет доред? Ноумед нашавед! Бо ин беморӣ мӯътадил зиндагӣ кардан мумкин аст. Танҳо ин маслиҳатҳои оддиро истифода баред ва диабети қанд ба шумо халал намерасонад.

1. Сатҳи шакаратонро донед. Сабабҳои шакар баланди хунро низ бидонед. Ин як қоидаи асосӣ аст, ки ҳама диабет бояд истифода барад. Назорат кардани глюкозаи хуни шумо муҳим аст. Коршиносон тавсия медиҳанд, ки харидани глюкометраи баландсифат.

Шумо имкон доред, ки сатҳи қандро мустақилона муайян кунед ва баъдан дар асоси маълумоти гирифташуда вояи оптималии инсулинро ворид кунед. Барои пешгирии сатҳи глюкозаи аз ҳад зиёд ё баланд дар шумо бояд ҳисобкунакро зуд-зуд истифода баред.

2. Хӯрокҳои худро пухтан. Аз хӯрокҳои мувофиқ, салатҳо, қаннодӣ худдорӣ кунед. Далели он аст, ки аксар вақт шакарҳои пинҳоншуда дар маҳсулоти мағоза пинҳон карда мешаванд. Шумо фикр мекунед, ки шумо шарбати табиӣ мехаред, аммо дар асл он бо шакар ва рангҳо пур шудааст.
Ҳангоми хӯрокхӯрии худ пухтупаз шумо метавонед миқдори шакарро назорат кунед. Диабет бояд аз парҳезе иборат бошад, ки ғизои бештари табииро дар бар гирад. Ва беҳтар аст, ки дар бораи мағозаҳои дӯконҳо фаромӯш кунед.

3. Ҳама чизро бихӯред, аммо ба андозае. Баъзе одамони гирифтори диабет ба парҳези қатъӣ мераванд. Онҳо қариб ҳама маҳсулоти хӯроквориро рад мекунанд. Онҳо анор мехӯранд, об менӯшанд ва бо хӯриш мепазанд. Ва он гоҳ онҳо захмҳо ва хастагӣ мегиранд.
Агар шумо гурусна бошед, худро гурусна намонед. Диабет барои қариб ҳама маҳсулот иҷозат дода мешавад. Шумо танҳо ба онҳо парҳез мехӯред. Гӯшт судак, моҳии буғӣ, сабзавоти хом ва коркардшуда бихӯред.

4. Фаъол гардонед. Машқҳо метавонанд ба сатҳи муқаррарии шакаратон мусоидат кунанд. Аэробикаро бо машқҳои кардио ба таври комил якҷоя кунед. Онҳо оҳанги баданро комилан дастгирӣ мекунанд ва иммунитетро афзун мекунанд.
Коршиносон мегӯянд, ки фаъолияти ҷисмонӣ барои тезтар коркард шудани глюкоза кӯмак мекунад. Ва онҳо метаболизмро суръат мебахшанд. Дуруст аст, ки диабетҳо бояд аз варзишҳои шадид дурӣ ҷӯянд, ки ин метавонад осеби равонӣ дошта бошад.

5. Дар бораи мушкилоти худ хомӯш набошед. Беморони диабетик аксар вақт аз ташхиси худ шарм медоранд. Онҳо бартарӣ медиҳанд, ки дар бораи ӯ сӯҳбат накунанд. Ҳатто бо худамон. Диабет монанди ҷазоест, ки ба зиндагии нокифоя ва марг оварда мерасонад.
Натарсед, ки бо тарси худ рӯ ба рӯ шавед. Ҳама чизро дар бораи ин беморӣ омӯхта, сақти одамонро, ки аз ин касалӣ халос шуданд, ларзонед. Ҳамин тавр шумо қобилият доред ва ба қувваи диққати нав ба мубориза баред.

Барои он ки диабети қанд ба зиндагии шумо халал нарасонад, ба ин маслиҳатҳои оддӣ гӯш диҳед. Онҳо ба шумо барои сабук кардани оқибатҳои ин беморӣ кумак мекунанд.

Тарзи 2 тарзи ҳаёти диабет: маслиҳатҳо барои диабет

Бо мурури замон, пас аз 40 сол, диабети навъи 2 инкишоф меёбад. Асосан, беморӣ вақте рух медиҳад, ки шахс аз истеъмоли нодуруст (хӯроки равғанӣ ва ширин), сӯиистеъмоли машрубот, тамокукашӣ ва тарзи ғайрифаъол сар мезанад.

Инчунин, беморӣ аксар вақт дар одамони фарбеҳ ба амал меояд. Омили дигари муҳим як predisposition меросӣ аст.

Навъи дуввуми диабет як вайроншавии мубодилаи моддаҳо мебошад, ки дар он гипергликемияи доимӣ қайд карда мешавад. Он аз сабаби набудани ҳассосияти ҳуҷайраҳои бофтаи инсулин ба амал меояд.

Сарфи назар аз он, ки ин шакли беморӣ ба таври доимӣ гирифтани инсулинро талаб намекунад, пешрафти он ба як қатор мушкилиҳои мухталиф, ба монанди энцефалопатия, ретинопатия, невропатия, нефропатия ва ғайра оварда мерасонад. Аз ин рӯ, диабет бояд лозим аст, ки тарзи зиндагии худро комилан тағйир диҳед. Аз ин рӯ, онҳо бояд парҳези худро аз нав дида бароянд, ба варзиш машғул шаванд ва аз одатҳои бад даст кашанд.

Диабет бемор нест, агар шумо тарзи ҳаёти солимро риоя кунед, ки яке аз он ғизои мутавозин мебошад. Қоидаи асосӣ хӯрдани хӯрок дар қисмҳои хурд то 6 маротиба дар як рӯз аст, то танаффус дар байни хӯрокҳо аз 3 соат зиёд набошад.

Ғизо бояд аз калорияҳо баланд бошад, зеро норасоии ғизо дар диабети навъи 2 ҳам мисли зиёдатӣ аст. Ва бемороне, ки вазни зиёдатӣ доранд, бояд ба як ғизочин муроҷиат кунанд, ки парҳезро танзим кунад.

Баъд аз ҳама, парҳези мувозинати кам-карб ба мӯътадилшавии консентратсияи глюкоза ва ҷуброни хуб барои диабет мусоидат мекунад, зеро консентратсияи шакар дар хун ҳатто пас аз хӯрокхӯрӣ аз 6,1 ммоль / л зиёд нахоҳад буд.

Тарзи ҳаёти диабет бояд аз парҳези дуруст иборат бошад. Ба маҳсулоти тасдиқшуда дохил мешаванд:

1. Моҳии майда ва гӯшт дар шакли пухта ва ё судак.
2. Нони сиёҳ бо С. ё аз орди гандум (то 200 г дар як рӯз).
3. Кабудӣ ва сабзавот - zucchini, карам, бодиринг, шалғамҳо метавонанд ба миқдори муқаррарӣ хӯрда шаванд ва истеъмоли лаблабу, картошка ва сабзӣ бояд маҳдуд бошад.
4. Тухм - метавонад дар як рӯз ду маротиба истеъмол карда шавад.
5. Ғалладонагиҳо - ярмаи, ҷуворимакка, биринҷ, ҷав ва арзан дар рӯзҳое, ки нон намехӯранд, иҷозат дода мешавад. Semolina беҳтар аст, ки аз парҳез хориҷ карда шавад.
6. Лӯбиёгиҳо ва макаронҳо аз навъҳои сахт - ба ҷои нон дар миқдори кам бихӯред.
7. Шӯрбоҳои камравған дар шӯрбои моҳӣ, гӯшт ё сабзавот.
8. Буттамева (blueberries, cranberries) ва меваҳо (меваҳои ситрусӣ, киви, себ).

Нисбати маҳсулоти ширӣ, шири пурра бояд партофта шавад. Бояд ба кефир, йогурт афзалият дода шавад (1-2%), ки шумо метавонед дар як рӯз то 500 мл нӯшед. Истифодаи панир, косибии камравған (то 200 г дар як рӯз) низ тавсия дода мешавад.

Оид ба нӯшокиҳо афзалияти афшураҳои тару тоза дар об мебошад. Баъзан шумо метавонед қаҳваи заифро бо шир, чойи сиёҳ ё сабз бинӯшед.

Диабет ин беморӣ нест, балки роҳи зиндагӣ аст, бинобар ин бемор маҷбур мешавад, ки аз истеъмоли баъзе хӯрокҳо абадан даст кашад ё маҳдуд кунад. Аввалин чизе, ки шумо бояд дар бораи шакар ва хӯрокҳои ширин (шоколад, маффин, кукиҳо, мураббо) фаромӯш кунед. Ба миқдори кам шумо метавонед асал, фруктоза ва дигар шириндорҳоро бихӯред.

Ба диетологҳо тавсия дода намешавад, ки ба меваҳои ширин (банан, хурмо, харбуза) ва меваҳои хушк (хурмо, мавиз) шомил шаванд. Инчунин пиво, квас ва лимонад манъ карда шудааст.

Онҳое, ки бидуни ширинӣ зиндагӣ карда наметавонанд, бояд ба шириниҳо дар фруктоза афзалият диҳанд, ки дар мағозаҳои хӯрокворӣ дар шӯъбаҳои махсуси диабет фурӯхта мешаванд. Бо вуҷуди ин, дар хотир бояд дошт, ки дар як рӯз на бештар аз 30 г ҳар гуна ширинкунандаҳоро хӯрдан мумкин аст.

Ғайр аз он, шумо бояд хӯрокҳои пухта, равған, гӯштҳои дуддодашуда, маҳсулоти нимтайёр, макарон ва ҳасибро партоед. Хӯрдани нони сафед ва кулчақандҳо, ки аз намак мавҷуданд, тавсия дода намешавад.

Маҳсулотҳои дигар дар категорияи манъ:

• моҳии намакин ва дуддодашуда,
• макарон аз орди навъи олӣ ё 1
• равған ва дигар равғанҳои пухтупаз,
• жалб ва шарбат,
• майонез ва соусҳои шабеҳ.

1. 
   Олга Александровна Журавлева, Олга Анатольевна Кошелская и Ростислав Сергеевич Карпов. Табобати якҷоя бо гипертония дар беморони гирифтори диабет: монография. , Нашри академии ЛАП Ламберт - М., 2014. - 128 саҳ.
2. 
   Bliss Michael кашфи инсулин. 1982, 304 саҳ. (Майкл Bliss кашфи инсулин, китоб ба забони русӣ тарҷума нашудааст).
3. 
   Диабети навъи 2. Аз назария ба амалия. - М.: Агентии ахбори тиббӣ, 2016. - 576 c.

Биёед ман худамро муаррифӣ кунам. Номи ман Елена. Ман зиёда аз 10 сол ҳамчун эндокринолог кор мекунам. Ман боварӣ дорам, ки айни замон ман як профессори соҳаи худ ҳастам ва мехоҳам ба ҳама меҳмонони сайт дар ҳалли вазифаҳои мураккаб ва на он қадар кӯмак расонам. Ҳама маводҳои сайт ҷамъ оварда мешаванд ва бодиққат коркард карда мешавад, то ба қадри имкон ҳама маълумоти заруриро пешниҳод кунед. Пеш аз татбиқи он чизе, ки дар вебсайт баён шудааст, ҳамеша машварати ҳатмӣ бо мутахассисон зарур аст.