Фишори хун: синни муқаррарӣ, миз

Санҷиши фишори хун барои одамони аз 45-50 сола калиди ҳаёти дарозу солим ва аксуламали фаврӣ ба бисёре аз патологияҳо мебошад. Вобаста аз синну сол ӯ бояд чӣ гуна бошад, меъёри он дар Русия ва хориҷа чӣ гуна қабул карда мешавад?

Хониши фишори хун (BP) аҳамияти ҳаётӣ дорад, онҳо нишон медиҳанд, ки самаранокии рагҳои дил ва рагҳои хунгузар, нокомӣ, ки дар он ба ҳаёти тамоми организм таъсир мерасонад. Агар инҳироф ҳаст ва меъёри физиологии нишондиҳанда риоя карда нашавад, он гоҳ ин имкон медиҳад, ки патологияҳои ҷиддӣ ба амал оянд. Радкунӣ аз фишори муқаррарии хун одатан дар калонсолон пайдо мешавад, зеро онҳо аз сабаби бемориҳо ва дигар мушкилоти бадан ба синну сол расидаанд.

Фишори хун чист?

Тавре ки шумо медонед, хун бо хосиятҳои хос тавассути артерияҳо ва рагҳои бадани инсон ҷорӣ мешавад. Бинобар ин, рафти он бо таъсири механикӣ ба деворҳо алоқаманд аст. Инчунин бояд қайд кард, ки хун на танҳо ҷорист, балки ҳадафмандона бо кӯмаки мушакҳои дил ронда мешавад, ки таъсири онро ба деворҳои рагҳо зиёдтар мекунад.

Дил на ҳамеша «меғалтад», балки ба ҳама зарбаҳои маълум медиҳадаз ин рӯ баровардани қисми нави хун ба амал меояд. Ҳамин тариқ, таъсири моеъ ба деворҳо ду нишондиҳанда дорад. Якум фишорест, ки дар вақти ҳаракат эҷод шудааст ва дуввум байни шиддатҳо дар давраи тоқатфарсо. Омезиши ин ду нишондиҳанда ва ҳамон фишори хунро ташкил медиҳанд. Бо сабабҳои тиббӣ арзиши болоии фишори хун систоликӣ ва поёнии диастоликӣ номида мешаванд.

Барои ченкунӣ як техникаи махсусе ихтироъ шудааст, ки имкон медиҳад андозагирӣ бидуни ворид ба киштӣ хеле зуд ва ба осонӣ анҷом дода шавад. Ин бо ёрии фонендоскоп ва болишти ҳавоӣ, ки дар ҷои боло аз оринҷ, ки ҳаво насб карда мешавад, иҷро карда мешавад. Бо зиёд кардани фишор дар болишт, табиб лату кӯбро дар артерияи поён гӯш мекунад. Ҳамин ки зарбаҳо хотима меёбанд, ин маънои фишори баробарро дар болишт ва рагҳои хун - ҳадди болост. Баъд ҳаво тадриҷан хун мешавад ва дар як муддати муайян боз ҳам мезанад - ин нишондиҳандаи сарҳади поёнӣ аст. Қиматҳои артериалӣ, инчунин фишори атмосфера дар миллиметр симоб чен карда мешаванд.

Кадом фишори хун муқаррарӣ аст?

Дар байни духтурон, дар бораи сатҳи фишори муқаррарии хун дар калонсолон ҳеҷ фикри ҳамаҷониба вуҷуд надорад. Классикии 120/80 стандартӣ ҳисобида мешавад, аммо зарфҳо дар калонсолони 25-сола як чизанд, одамони кӯҳна чизи дигаре ҳастанд ва ҳар гуна хусусиятҳои физиологӣ низ метавонанд саҳм дошта бошанд. Тафовут дар сатҳи хониш дар байни нишондиҳандаҳои мардон ва занон ночиз аст. Дар баробари ин кайд кардан зарур аст фишори хун бояд дар ҳолати ором чен карда шавад, мавқеи нишаста, ва ҳадди аққал ду андозагирӣ бо фарқияти чоряки як соат лозим аст. Барои пурра, мо ҷадвалҳои сарчашмаҳои гуногунро пешниҳод мекунем, ки нишон медиҳанд, ки ин меъёр барои калонсолон аз рӯи синну сол чӣ гуна аст.

Меъёри фишори хун аз рӯи синну сол

Нишондиҳандаҳои фишори хун қувваеро муайян мекунанд, ки хун дар деворҳои рагҳои хун фаъолият мекунад.

Шиддатнокии гардиши хун аз кори мушакҳои дил вобаста аст. Аз ин рӯ, сатҳи фишор бо ду нишондиҳанда чен карда мешавад, ки лаҳзаи контраксияи мушакҳои дилро инъикос мекунанд - фишори систоликӣ ё фишори болоӣ ва диастоликӣ ё камтар.

Арзиши диастоликӣ сатҳи муқовимат бо зарфҳо дар ҷавоб ба ларзаҳои хун бо камшавии ҳадди аксари мушакҳои дил инъикос меёбад.

Арзишҳои систоликӣ сатҳи ҳадди аққали муқовимати канори периферӣ ҳангоми истироҳати мушакҳои дилро нишон медиҳанд.

Фарқи байни ин нишондиҳандаҳо фишори импульс номида мешавад. Арзиши фишори импульс метавонад аз 30 то 50 мм Hg бошад. ва вобаста ба синну сол ва ҳолати бемор, фарқ мекунанд.

Сатҳи фишор ва импульс параметрҳои асосие мебошанд, ки саломатии инсонро муайян мекунанд. Аммо, тағирот дар арзишҳои набзи ҳатман тамоюл дар сатҳи фишорро инъикос намекунанд.

Ҳамин тавр, сатҳи фишори хун бо марҳилаи сикли дил муайян карда мешавад ва сатҳи параметрҳои он метавонад барои муайян кардани ҳолати системаҳои ҳаётан муҳимтарини бадани инсон - гардиши, вегетативӣ ва эндокринӣ истифода шавад.

Омилҳои таъсир

Фишори 120/80 мм рт.ст. одатан муқаррарӣ ҳисобида мешавад. Аммо, бо вуҷуди ин, нишондиҳандаҳои зерин барои кори пурраи бадан оптималӣ ҳисобида мешаванд - фишори систоликӣ аз 91 то 130 мм Hg, диастоликӣ аз 61 то 89 мм рт.ст.

Ин диапазон бо хусусиятҳои физиологии ҳар шахс, инчунин синну солаш вобаста аст. Сатҳи фишор як мафҳуми инфиродӣ аст ва метавонад ҳатто дар одамони комилан солим фарқ кунад.

Ғайр аз он, омилҳои зиёде мавҷуданд, ки сарфи назар аз мавҷуд набудани патология, тағиротро дар фишор ба вуҷуд меоранд. Ҷисми шахси солим метавонад мустақилона сатҳи фишори хунро назорат кунад ва ҳангоми зарурат онро тағир диҳад.

Масалан, ягон фаъолияти ҷисмонӣ афзоиши қувваи хунро барои қувват додани мушакҳои таъминкунандаи ҳаракат талаб мекунад. Аз ин рӯ, ҳангоми фаъолияти мотории одам, фишори ӯ метавонад 20 мм рт.ст. зиёд шавад. Ва ин меъёр ба ҳисоб меравад.

Тағирёбии нишондиҳандаҳои фишори хун дар зери таъсири чунин омилҳо имконпазир аст:

• стресс
• истифодаи хӯрокҳои ҳавасмандкунанда, аз ҷумла қаҳва ва чой,
• давраи вақт
• таъсири фишори ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ,
• дору гирифтан
• синну сол

Рад кардани синну соли параметрҳои фишор натиҷаи оқибати вобастагии физиологии шахс аст.

Дар тӯли умр, тағирот дар бадан ба вуҷуд меояд, ки ба сатҳи миқдори хуне, ки тавассути дил тавассути рагҳо интиқол дода мешавад, таъсир мерасонад. Аз ин рӯ, нишондиҳандаҳое, ки фишори муқаррарии хунро дар синну соли гуногун муайян мекунанд, гуногун мебошанд.

Сабабҳои афзоиш

Гипертония ё гипертония як бемории музмин аст, ки дар он фишори баланди хун ҳар рӯз, новобаста аз ҳолати эмотсионалӣ, мушоҳида карда мешавад. Ду намуди беморӣ вуҷуд дорад: гипертонияи аввалия ва дуввум.

Гипертонияи аввалия фишори баланди хун аст, ки дар 85-90% одамони гирифтори мушкилоти гардиши хун пайдо мешавад. Гумон меравад, ки рушди гипертонияи ибтидоӣ ба чунин омилҳо мусоидат мекунад:

• синну сол (пас аз 40 сол, нишондиҳандаи миёна ба ҳисоби миёна соле 3 мм рт.ст. зиёд мешавад),
• мерос
• одатҳои бад (тамокукашӣ ва машрубот боиси рагҳои рагҳо, паст шудани чандирии деворҳои артерияҳо ва зиёд шудани эҳтимолияти инсулт);
• ғизои бад (алалхусус сӯиистифодаи қаҳва, намак ва хӯрокҳо бо равғанҳои гидролизшуда дар таркиб),
• фарбеҳӣ (агар индекси массаи бадан аз 25 зиёд бошад, пас хатари зиёдшавии гипертонияи ибтидоӣ вуҷуд дорад),
• камшудани фаъолияти ҷисмонӣ (набудани машқҳои муқаррарӣ қобилияти мутобиқшавии баданро ба фишори ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ коҳиш медиҳад),
• норасоии хоб (эҳтимолияти инкишоф додани гипертония зиёд мешавад, агар шумо мунтазам дар як рӯз камтар аз 6 соат хоб равед),
• эҳсосоти афзоишёфта ва таҷрибаҳои дарозмуддати манфӣ

Гипертонияи дуввум дар 10-15% беморон рух медиҳад ва натиҷаи рушди бемориҳои маъмул мебошад. Сабабҳои маъмултарини баланд шудани фишор дар гипертонияи дуюм инҳоянд:

• патологияи гурдаҳо ё артерияҳои гурда (гломерулонефрит музмин, артерияи гурда атеросклероз, дисплазияи фибромускулярӣ),
• бемориҳои эндокринӣ (феохромоцитома, гиперпаратиреоз, акромегалия, синдроми Кушинг, гипертиреоз, гипотиреоз),
• осеб ба мағзи ҳаром ё мағзи сар (энцефалит, осеби равонӣ ва ғайра).

Дар баъзе ҳолатҳо, сабаби гипертонияи дуюм ин доруҳо аз қабили кортикостероидҳо (дексаметосон, преднизон ва ғайра), антидепрессантҳо (моклобемид, ниаламид), доруҳои зидди стероидалӣ нест, контрасептивҳои гормоналӣ (пас аз 35 сол).

Аломатҳои фишори баланди хун шояд муддати дароз пайдо нашаванд, тадриҷан ҳолати дил, гурда, мағзи сар, чашм ва рагҳои хунро бадтар кунанд. Аломатҳои гипертонияи артерия дар марҳилаҳои пешрафтаи беморӣ:

• дарди сар
• тинчй
• чарх мезанад
• дилҳои дил (тахикардия),
• "Пашшаҳо" дар пеши чашм,
• серобии ангуштҳо.

Фишори баланди хун метавонад бо як бӯҳрони гипертония мураккаб шавад - як ҳолати хатарнок барои ҳаёт (алахусус дар синни пирӣ), ки бо якбора баланд шудани фишор (болоӣ - зиёда аз 160), дилбеҳодагӣ, кайкунӣ, чарх задани сар, нафаскашии шадид ва халалҳо дар дил.

Чӣ гуна фишорро сабук бояд кард

Коҳиш додани фишор бо доруҳо дар хатари баланди пайдоиши гипертония истифода мешавад, маҳз:

• ҳангоми параметрҳои баланду баланд (зиёда аз 160/100 мм сутуни симоб),
• бо омезиши гипертония (130/85) бо диабети қанд, норасоии гурда, бемории артерияи ишемиявӣ,
• бо нишондиҳандаҳои мӯътадил (140/90) дар якҷоягӣ бо шароити патологии ихроҷ, системаи эндокринӣ (холестирин баланд, фарбеҳӣ дар шикам, зиёдшавии креатинин дар хун, атеросклероз ва ғайра).

Барои ба эътидол овардани фишор якчанд гурӯҳ доруҳои зидди гипертония истифода мешаванд, ки ба системаи дилу рагҳо таъсири гуногун доранд, алахусус:

• диуретика (дикретика),
• блокаторҳои канал калтсий,
• блокаторҳои алфа адренергикӣ,
• блокаторҳои бета,
• маводи мухаддир, ки дар системаи ренин-ангиотензин амал мекунанд,
• доруҳо, ки ба системаи марказии асаб таъсир мерасонанд,
• доруҳои нейропатӣ.

Доруҳо барои табобати гипертония вобаста ба дараҷаи беморӣ, патологияҳои ҳамроҳшаванда, вазн ва дигар нишондиҳандаҳо ва ғайра таъин карда мешаванд.

Агар зиёдшавии фишор бо аломатҳои муқаррарӣ ва саломатии бад ҳамроҳӣ карда шавад, пас шумо метавонед нишондиҳандаҳоро бо истифодаи ин усулҳои оддӣ коҳиш диҳед:

• истироҳат кунед ва 15-20 дақиқа истироҳат кунед,
• гимнастикаи нафаскаширо гузаред (бояд 3 маротиба нафас гирад ва 6 нафас гирад, дар ҳоле ки нафасгирии дароз, системаи парасимпатикӣ ором мешавад, ки боиси паст шудани шиддат ва фишор мегардад);
• дасти худро ба оринҷ хам кунед ва дар оби хунук дар муддати 4-5 дақиқа ба пойҳо баробар кунед,
• ба ғадуди сипаршакл компрессро бо оби хунук биёред,
• дар болои кат хобида ва дар зери минтақаи гардани гардан ролики дастмол ҷойгир кунед, сипас хушхӯю сари худро ба тарафи рост ва чап 2 дақиқа тоб диҳед.

Барои пешгирии фишори зиёд бояд муқаррар кардани вазн, дуруст хӯрок хӯрдан, истеъмоли намак ва хӯроки равғаниро кам кардан, ҳадди аққал 30 дақиқа дар як рӯз машқҳои ҷисмонӣ кардан лозим аст.

Сабабҳои коҳиш

Гипотензияи артериалӣ (гипотензия) фишори хроникавии пасти хун аст, ки дар он параметрҳои зерин мушоҳида карда мешаванд: барои мардон - аз меъёри 100/70 ва барои занон - аз 95/60 мм рт.ст. Фарқияти физиологӣ (табиӣ барои бадан) ва гипотензияи патологӣ.

Ҳолати гипотензия дар одамони дорои нуқсонҳои генетикӣ, дар байни сокинони кӯҳистон ва дар байни намояндагони баъзе касбҳои дорои сатҳи баланди ҷисмонӣ (балериналар, варзишгарон ва ғайра) ба ҳисоб меравад.

Гипотензия ҳамчун як бемории музмин дар натиҷаи равандҳои патологӣ дар бадан (гипотензияи дуюмдараҷа) ё ҳамчун бемории мустақил (гипотензияи ибтидоӣ) ба амал меояд. Сабабҳои асосӣ, ки ба гипотензияи музмин оварда мерасонанд:

• фишори равонӣ-эмотсионалӣ, осебпазирӣ,
• физикаи астеникӣ,
• дистонияи гипотоникии neurocirculatory,
• стеноз митралӣ,
• гипотиреоз
• камхунии оҳан
• норасоии витаминҳои гурӯҳи B.

Аломатҳои гипотензия аксар вақт бо нишонаҳои хастагӣ, шиддати асаб ва норасоии хоб омехта мешаванд. Фишори коҳишёфта чунин аст:

• хоболудӣ, letargy, letargy,
• дарди сар
• зуд-зуд ғусса мехӯрад
• набудани қувват пас аз хоби шаб.

Тамоюл ба гипотензия аксар вақт дар одамоне дучор мешавад, ки ба тағъирёбии фишори атмосфера ҳассос ҳастанд ва инчунин ба ҳасад дучор мешаванд.

Чӣ гуна фишорро зиёд кардан мумкин аст

Шумо метавонед бо ёрии агентҳо нишондиҳандаҳои фишорро баланд бардоред, ки таъсири бади баданро дар бадан дошта бошанд. Одатан, tinctures спиртӣ ё лавҳаҳои аз гиёҳҳои шифобахш истифода мешаванд:

Доруҳое, ки ба растаниҳо асос ёфтаанд, барои бартараф кардани гипотензия таъсири tonic доранд ва рагҳои хунро мустаҳкам мекунанд. Дар ин ҳолат, эҳтимолияти аксуламалҳои аллергияро бояд ба назар гирифт. Давомнокии рафти муолиҷа аз хусусиятҳои инфиродии ин беморӣ вобаста аст.

Доруҳое, ки онҳо сатҳи фишорро боло мебаранд ба бадан таъсири гуногун доранд ва ба гурӯҳҳо тақсим мешаванд:

• омодагӣ бо кофеин дар таркиб,
• Стимуляторҳои CNS,
• алфа адреномиметика
• антихолинергия,
• кортикостероидҳо.

Фишори паст бо паст шудани оҳанги рагҳо алоқаманд аст, аз ин рӯ одамоне, ки ба гипотензия гирифтор ҳастанд, бояд мунтазам машқ кунанд, зеро машқҳои муқаррарӣ дар ҳолати хуби системаи эндокринӣ кӯмак мекунанд.

Қоидаҳои ченкунии фишори хун

Андозагирии фишор дар хона бо усули аускультативӣ (садо) бо истифода аз тонометрҳои механикӣ, нимнофилӣ ва автоматӣ ба амал бароварда мешавад:

• Принсипи андозагирии фишор бо дастгоҳи механикӣ ин ба дохили фишурдани фишор овардан ҳаво мебошад, ки пас аз он намуди зоҳирӣ ва шиддатнокии садои артерия бо стетоскоп назорат карда мешавад.
• Тонометрияи нимавтоматӣ экрани махсусро дар бар мегирад, ки дар он параметрҳои рақамӣ намоиш дода мешаванд, дар ҳоле ки дастаки фишурда ба таври дастӣ ҳаво пур карда мешавад.
• Мониторинги автоматии фишори хун амали иловагиро талаб намекунад, зеро воридкунӣ ва андозагирии ҳаво пас аз фурӯзон кардани дастгоҳ ба таври худкор сурат мегирад.

Моҳияти андозагирии фишор бо усули аускультативӣ ба қайд гирифтани оҳангҳои артериалӣ мебошад, ки аз якчанд марҳила мегузаранд:

• пайдоиши оҳанг (садо), ки фишори систолиро нишон медиҳад,
• шиддатёбии оҳанг,
• ҳадди тақвият додани овоз
• заъфи садо
• нопадид шудани оҳҳои артериалӣ - сатҳи фишори диастоликӣ.

Усули аускультаторӣ маъмулан дар ҳама муассисаҳои тиббӣ қабул карда мешавад ва ҳангоми риояи тартиби дурусти ченкунӣ бо дақиқии нисбатан баланд тавсиф карда мешавад.

Қоидаҳои умумии ченкунии фишори хун дар хона, ки новобаста аз навъи тонометр бояд риоя шаванд:

• Пеш аз расмиёт, шумо қаҳва ва чойи қавӣ нӯшида наметавонед, тамокукашӣ кунед ва қатраҳои вазоконстриктор (чашм, бинӣ) истифода баред.
• 5 дақиқа пеш аз ченкунӣ бояд истироҳат шавад.
• Тартиби ҳангоми нишастан иҷро карда мешавад, дар ҳоле ки қафо бояд дар қафои курсӣ истироҳат кунад ва пойҳо бояд озод бошанд.
• Дастпӯши фишурдасозӣ дар бозуи пеши сатҳи дил аст, дар ҳоле ки дасти осуда бояд дар сари суфра, хурмо хобида бошад.
• Пас аз се дақиқа такрор фишорро барои тасдиқ кардани натиҷа чен кунед. Агар пас аз андозагирии дуюм фарқияти зиёда аз 5 мм рт.ст. муайян карда шавад, тартибро бояд такрор кард.

Андозагирии фишори хун бо истифодаи фишанги фишурда ва тонометр якчанд нуқсонҳо дорад, ки метавонанд боиси нодуруст муайян кардани натиҷаи расмият шаванд, яъне:

• истифодаи тонометрияи механикӣ малакаҳоеро талаб мекунад,
• овезон кардани даст ва фонендоскоп дар даст, инчунин садои беруна боиси хато мегардад,
• либосе ки фишори дастро ба болои болишт мебандад, ба иҷроиш таъсир мерасонад.
• нодуруст ҷойгир кардани сари phendendoscope (на дар макони ҳадди пульсационӣ аз оринҷ) боиси таҳриф шудани натиҷаҳо мегардад.

Агар фишори муқаррарии хун қайд карда шуда бошад, пас дар ин ҳолат андозагирӣ дар вақти дилхоҳи рӯз гирифта мешавад. Дар ҳолатҳое, ки гипертония ё гипотензия мушоҳида карда мешавад, тавсия дода мешавад, ки фишори хун дар ҳолатҳои зерин назорат карда шавад:

• пас аз фишори ҷисмонӣ ё равонӣ,
• бо бад шудани некӯаҳволӣ,
• саҳар баъд аз бедор шудан ва пеш аз хоб рафтан,
• қабл аз ва пас аз истеъмоли доруҳо, ки кори системаи дилу рагҳоро ба эътидол меорад.

Ҳангоми табобати бемориҳои дил, рагҳои хунгузар ва бо майл ба гипо- ё гипертония ҳар рӯз параметрҳои гардиши хунро чен кардан лозим аст.

Стандартҳо барои мардон

Меъёри фишор дар мардон бо меъёрҳои баландтарин нисбат ба занони кӯдакон ва кӯдакон тавсиф мешавад. Ин ба физиологияи ҷинсҳои мустаҳкам вобаста аст - устухони қавӣ ва мушакҳо ба миқдори зиёди ғизо, ки тавассути гардиши хун таъмин карда мешавад, ниёз доранд. Мувофиқи он, дараҷаи муқовимати деворҳои рагҳо меафзояд.

Бо сабабҳои табиӣ болоравии фишор дар мардон аз сабаби тағйири синну сол имконпазир аст. Дар тӯли ҳаёт меъёрҳои фишор, инчунин ҳолати системаи дилу раг тағйир меёбанд. Бо вуҷуди ин, аз ҳад зиёд муайян кардани арзишҳо ҳамчун хатари ҷиддӣ ба саломатӣ дар ҳама синну сол ҳисобида мешавад.

Норма дар занон

Саломатии занон аксар вақт бо тамоюлҳои табии сатҳи гормоналӣ алоқаманд аст, ки ба нишондиҳандаҳои фишор таъсир карда наметавонад. Аз ин рӯ, стандартҳо барои занон тағироти имконпазири баданро, ки ба синну соли муайян хосанд, пешбинӣ мекунанд.

Дар давраи репродуктивӣ, дар бадани зан эстроген гормон ба вуҷуд меояд, ки сатҳи моддаҳои равғаниро дар хун назорат мекунад. Эстрогенҳо ҷамъшавии холестирин ва пайдоиши варақҳоро пешгирӣ мекунанд, ки люменҳои рагҳоро танг мекунанд, ки шиддатнокии табии ҷараёни хунро нигоҳ медоранд.

Вақте ки функсияи репродуктивӣ пажмурда мешавад, миқдори эстроген дар хун кам мешавад ва хавфи ташаккули патологияҳои дилу рагҳо, ки дар он фишор вайрон мешавад зиёд мешавад.

Таснифоти муосир

Дар тибби муосир, се варианти фишори муқаррарӣ дар калонсолон вуҷуд дорад:

• оптималӣ - камтар аз 120/80,
• муқаррарӣ - аз 120/80 то 129/84,
• сатҳи баланди муқаррарӣ - аз 130/85 то 139/89 мм ҶТ. Санъат.

Ҳама чизҳое, ки ба ин рақамҳо мувофиқанд, комилан муқаррарӣ мебошанд. Танҳо сарҳади поёнӣ муайян нашудааст. Гипотензия як ҳолатест, ки дар он тонометр арзиши камтар аз 90/60 медиҳад. Аз ин рӯ, вобаста ба хусусиятҳои инфиродӣ, ҳама чизҳои болои ин сарҳад иҷозат дода мешаванд.

Аммо шумо бояд донед, ки ин рақамҳо бидуни назардошти синну сол, вазн, ҷинс, беморӣ, конститутсия ва ғайра нишон медиҳанд. Ба маълумоти омодакардаи мо дар бораи фишори инсон назар андозед. Аммо дар баробари ин, пас аз тамошои стандартҳои худ, сутуни «Чаро фишор метавонад тағир ёбад» -ро хонед, ин барои фаҳмиши пурраи тасвир зарур аст.

Қоидаҳои ченкунии фишори хун

Бисёр одамон ҳангоми чен кардани фишор хатогиҳо мекунанд ва шумораи зиёдро дида метавонанд. Аз ин рӯ, чен кардани фишор мувофиқи қоидаҳои муайян хеле муҳим аст. Ин барои пешгирии тафсири нодурусти маълумот зарур аст.

1. 30 дақиқа пеш аз тартиби пешниҳодшуда, шумо наметавонед бо варзиш машғул шавед ва ё машғулиятҳои дигари ҷисмонӣ кунед.
2. Барои муайян кардани нишондиҳандаҳои воқеӣ, шумо набояд дар ҳолати стресс таҳқиқ гузаронед.
3. Дар давоми 30 дақиқа тамоку накашед, хӯрок, машрубот, қаҳва нахӯред.
4. Ҳангоми андозагирӣ гап назанед.
5. Натиҷаҳои андозагирии ҳарду дастро бояд баҳо дод. Асоси нишондиҳандаи баландтарин аст. Иҷозат фарқи байни нишондиҳандаҳо дар дасти гуногун аз 10 мм ҶТ. Санъат.

Ҷадвали меъёрҳои фишори хун аз рӯи синну сол

Дар айни замон, меъёрҳои умумиэътирофшуда истифода мешаванд, ки барои ҳамаи синну солҳо дахл доранд. Инчунин, барои ҳар як гурӯҳи синнусолӣ арзиши миёнаи оптималии фишор вуҷуд дорад. Рад кардани онҳо на ҳамеша як патология аст. Ҳар як шахс меъёри шахсии худро дорад.

Ҷадвали №1 - нишондиҳандаҳои фишор танҳо барои синну сол, аз 20 то 80 сола.

Ҷадвали № 2 - нишондиҳандаҳои фишори хун бо синну сол ва ҷинс, аз 1 сол то 90 сол.

Нишондиҳандаҳои ин ҷо аз он чизе, ки ҳангоми истифодаи формулаҳои ҳисобкунӣ метавонанд рух диҳанд, фарқ мекунанд. Ҳангоми омӯхтани рақамҳо, шумо мебинед, ки бо муруриашон синнашон болотар мешавад. Дар байни мардҳои то 40-сола мардҳо баландтаранд. Пас аз ин марҳила, вазъ дигар мешавад ва фишори занон баландтар мешавад.

Ин бо тағирёбии гормоналӣ дар бадани зан вобаста аст. Рақамҳои одамоне, ки баъд аз 50 сола ҳастанд, ҷолиби диққатанд. Онҳо аз он баландтаре ҳастанд, ки имрӯз муқаррарӣ муқаррар шудаанд.

Ҷадвали №3. Бисёр одамон фишори хунро бо мониторҳои муосири фишори хун чен мекунанд, ки дар он ғайр аз фишор, набзи дигар низ нишон дода шудааст. Аз ин рӯ, онҳо тасмим гирифтанд, ки баъзе одамон ба ин ҷадвал ниёз доранд.

Ҷадвал бо дараҷаи синну соли дил.

Формулаҳои фишор

Ҳар як шахс инфиродӣ аст ва фишор ҳам инфиродӣ аст. Меъёри фишор на танҳо аз рӯи синну сол, балки аз рӯи дигар параметрҳо низ муайян карда мешавад: баландӣ, вазн, ҷинс. Аз ин лиҳоз, бо назардошти синну сол ва вазн формулаҳо таҳия карда шуданд. Онҳо муайян мекунанд, ки кадом фишор барои шахси мушаххас оптималӣ хоҳад буд. Дар доираи ин мақола, мо 2 формула ва 2 ҷадвалро аз рӯи синну сол ва ҷинс дида мебароем.

Формулаи аввал. Формулаи Волынский меъёрро вобаста ба синну сол ва вазн ҳисоб мекунад. Дар одамони аз 17 то 79 сола истифода мешавад. Алоҳида, нишондиҳандаҳои фишори болоӣ (SBP) ва поёни (DBP) ҳисоб карда мешаванд.

ГАРДЕН = 109 + (0,5 * шумораи солҳо) + (0,1 * вазни кг.).

DBP = 63 + (0,1 * солаи ҳаёт) + (0,15 * вазни кг.).

Ҳамчун мисол, биёед бо истифодаи формулаи Волынский фишори муқаррарии шахси 60-сола ва вазни 70 кг -ро ҳисоб кунем.

ГАРДЕН = 109 + (0,5 * 60 сол) + (0.1 * 70 кг.) = 109 + 30 + 7 = 146

DBP = 63 + (0.1 * 60 сол) + (0.15 * 70 кг.) = 63 + 6 + 10.5 = 79.5

Меъёри фишори хун барои ин шахс бо синни 60-сола ва вазни 70 кг баробар аст - 146 / 79.5

Формулаи дуюм: Дар ин формула, меъёри фишори хун бо назардошти синну сол ҳисоб карда мешавад. Муносиб барои калонсолон аз 20-80 сола.

ГАРДЕН = 109 + (0.4 * синну сол).

DBP = 67 + (0.3 * синну сол).

Ҳамчун намуна, аз рӯи ин формула, мо фишори шахсро дар синни 50-солагӣ ҳисоб мекунем.

ГАРДЕН = 109+ (0.4 * 50 сол) = 109 + 20 = 139

ГАРДАН = 67+ (0.3 * 50 сол) = 67 + 15 = 82

Меъёри фишори хун барои шахси 50-сола - 139/82 аст.

Чаро фишор метавонад тағир ёбад

Фишори идеалӣ ин аст, ки дар он шахс худро олӣ ҳис мекунад, аммо дар айни замон он ба меъёр мувофиқ аст. Рисолат ба мерос ба масъалаҳои гипертония ё гипотензия. Маълумот дар давоми рӯз метавонад тағйир ёбад. Шабона онҳо нисбат ба рӯзона камтаранд. Ҳангоми бедоршавӣ фишор метавонад бо хастагии ҷисмонӣ ва стресс зиёд шавад. Одамони таълимдодашуда ва варзишгарони касбӣ аксар вақт нишондиҳандаҳои аз синни синну сол хурдро қайд мекунанд. Маводи мухаддир ва истифодаи стимуляторҳо ба монанди қаҳва, чойи қавӣ ба натиҷаҳои ченак таъсир мерасонад. Таѓйирёбии имконпазир дар њудуди 15-25 мм RTТ. Санъат.

Бо синну сол, нишондиҳандаҳо тадриҷан аз оптималӣ ба муқаррарӣ ва баъдан ба сатҳи муқаррарӣ мегузаранд. Ин ба он вобаста аст, ки дар системаи дилу раг тағйиротҳои муайян ба амал меоянд. Яке аз ин омилҳо болоравии мустаҳкамии девори рагҳо аз сабаби хусусиятҳои синну солӣ мебошад. Ҳамин тавр, одамоне, ки тамоми умри худро бо рақамҳои 90/60 гузаронидаанд, мебинанд, ки тонометр ба нишон додани 120/80 оғоз кардааст. Ва ин муқаррарӣ аст. Одам худро хуб ҳис мекунад, зеро раванди зиёд шудани фишор ба назар намерасад ва бадан тадриҷан ба чунин дигаргуниҳо мутобиқ мешавад.

Ҳамчунин консепсияи фишори корӣ вуҷуд дорад. Ин метавонад ба меъёр мувофиқат накунад, аммо дар айни замон шахс худро аз он беҳтар ҳис мекунад, ки он барои ӯ беҳтарин аст. Ин барои одамони калонсоле, ки гирифтори гипертония ҳастанд, дуруст аст. Ташхиси гипертония дар сурати фишори хун 140/90 мм ҶТ аст. Санъат. ва боло. Бисёре аз беморони синну солӣ дар рақамҳои 150/80 назар ба арзишҳои камтар ҳис мекунанд.

Дар чунин ҳолат, шумо набояд меъёри тавсияшударо ҷӯед. Бо синну сол, атеросклерозии рагҳои мағзи сар инкишоф меёбанд. Барои таъмини ҷараёни қаноатбахши хун, фишори баландтари системавӣ талаб карда мешавад. Дар акси ҳол, нишонаҳои ишемия вуҷуд доранд: дарди сар, чарх задани сар, пайдоиши дилбеҷошавӣ ва ғайра.

Вазъияти дигар ин як гипотонияи ҷавон аст, ки тамоми умр бо рақамҳои 95/60 вуҷуд дошт. Баландшавии ногаҳонии фишор ҳатто ба "космик" 120/80 мм ҶТ. Санъат. метавонад бад шудани некӯаҳволиро ба бӯҳрони гипертония оварад.

Гипертонияи эҳтимолии куртаи сафед. Дар айни замон, духтур фишори дурустро муайян карда наметавонад, зеро он дар қабул зиёдтар хоҳад буд. Ва дар хона нишондиҳандаҳои муқаррарӣ сабт мешаванд. Барои муайян кардани меъёри инфиродӣ танҳо назорати мунтазам дар хона кӯмак мерасонад.

Хулоса

Нишондиҳандаҳои тонометрро баҳо дода, духтур, новобаста аз синну сол будани шахс ҳамеша ба таснифоти қабулшуда тамаркуз мекунад. Ҳамон меъёри фишори хун бояд ҳангоми назорати хона ба назар гирифта шавад. Танҳо бо чунин арзишҳо, бадан пурра фаъолият мекунад, узвҳои ҳаётан муҳим зарар намерасонанд ва хатари пайдоиши дилу раг кам мешавад.

Истисно одамоне мебошанд, ки пиронсоланд ё инсулт кардаанд. Дар ин ҳолат, беҳтар аст, ки рақамҳоро аз 150/80 мм рт.ст. зиёд накунед. Санъат. Дар дигар ҳолатҳо, ҳама гуна тамоюлҳои назарраси стандартҳо бояд сабаби рафтан ба назди духтур бошанд. Дар паси ин метавонад бемориҳое бошанд, ки табобатро талаб мекунанд.

Ҷадвали фишори муқаррарии хун дар одамон

Ҳамчун дастур оид ба муайян кардани меъёри фишори хун, табибон мизи фишори муқаррарии хунро дар калонсолон истифода мебаранд.

Ҳама гуна дуршавӣ аз меъёр дар калонсолон патологӣ ҳисобида мешавад.

Бо мақсади сари вақт ошкор шудани бад шудани саломатӣ, табибон ба беморон супориш медиҳанд, ки рӯзномаро ба қайд гиранд, ки дар он натиҷаҳои ченакҳои ҳаррӯза сабт карда шаванд.

Мафҳуми фишори хун

Дар BP мо маънои қувваеро мебинем, ки хуни "насос" -и дил ба рагҳои хун фишор медиҳад. Фишор ба қобилияти дил ва аз ҳаҷми хун, ки он метавонад дар тӯли як дақиқа ба даст ояд, вобаста аст.

Тасвири клиникӣ

Хонишҳои тонометр бо сабабҳои гуногун метавонанд фарқ кунанд:

• Қувват ва басомади контрактсияҳо, боиси ҳаракати моеъ тавассути гардиши хун,
• Атеросклероз: агар дар рагҳо ломаҳои хун пайдо шуда бошанд, онҳо чуқурро танг мекунанд ва бори иловагӣ ба вуҷуд меоранд,
• Таркиби хун: баъзе хусусиятҳо метавонанд комилан инфиродӣ бошанд, агар таъминоти хун душвор бошад, ин ба таври автоматикӣ баланд шудани фишори хун,
• Тағирёбии диаметри зарф, вобаста ба тағирот дар заминаи эҳсосотӣ ҳангоми стресс, рӯҳияи ваҳм,
• Дараҷаи чандирии девори рагҳо: агар ғафс шуда, фарсуда шуда бошад, ба гардиши муқаррарии хун халал мерасонад,
• Ғадуди сипаршакл: иҷрои он ва қобилияти гормоналии он, ки ин параметрҳоро танзим мекунад.
  

Нишондиҳандаҳои тонометр ба вақти рӯз низ таъсир мерасонанд: шабона, чун қоида, арзишҳояш коҳиш меёбанд.

Заминаи эҳсосотӣ ба монанди доруҳо, қаҳва ё чой метавонад фишори хунро коҳиш диҳад ва афзоиш диҳад.

Ҳама дар бораи фишори муқаррарӣ шуниданд - 120/80 мм рт.ст. Санъат. (чунин рақамҳо одатан дар синни 20-40 сола сабт карда мешаванд).

То 20 сол, фишори андаке хун - 100/70 меъёри физиологӣ ба ҳисоб меравад. Аммо ин параметр хеле шартан аст, барои тасвири объективӣ фосилаи имконпазирро барои ҳудуди болоӣ ва поёнии меъёр ба назар гирифтан лозим аст.

Барои нишондиҳандаи аввалӣ шумо метавонед дар диапазони 101-139 ислоҳ кунед, дуюмӣ - 59-89. Тонометрии баландии (систоликӣ) тонометр дар лаҳзаи ҳадди аксар ҳадди дил, камтар - (диастоликӣ) - бо истироҳати пурра сабт мешавад.

Стандартҳои фишор на танҳо аз синну сол, балки аз ҷинс низ вобастаанд. Дар занони аз 40 сола боло 140/70 мм рт.ст. беҳтарин ҳисобида мешаванд. Санъат. Хатогиҳои ночиз ба саломатӣ таъсир намерасонанд, коҳиши назаррас метавонад бо аломатҳои ногувор ҳамроҳӣ шавад.

HELL меъёри синну соли худро дорад:

• 16-20 сол: 100-120 / 70-80,
• 20-30 сол: 120-126 / 75-80,
• То 50-солагӣ, меъёри фишор дар як шахс ба 130/80 мерасад,
• Баъд аз 60, тонометр 135/85 муқаррарӣ ҳисобида мешавад,
• Дар соли 70-уми ҳаёт параметрҳо то 140/88 афзоиш меёбанд.

Ҷисми мо метавонад худи фишори хунро идора кунад: ҳангоми сарбории кофӣ, таъминоти хун меафзояд ва сатҳи тонометр 20 мм ҶТ зиёд мешавад. Санъат.

Фишор ва фишори дил аз рӯи синну сол: ҷадвал дар калонсолон

Маълумот дар бораи сарҳади муқаррарии хун дар ҷадвал ба осонӣ омӯхта шудааст. Илова ба ҳудуди болоӣ ва поёнӣ фосилаи хатарнок низ мавҷуд аст, ки тамоюлҳои номусоидро дар соҳаи тандурустӣ нишон медиҳад.

Бо синну сол, фишори болоии хун баланд мешавад ва пасттар танҳо дар нимаи аввали ҳаёт, вақте ки ба камол мерасад, нишондиҳандаҳои он бо сабаби кам шудани чандирии рагҳо устувор мешаванд ва ҳатто меафтанд. Хатогиҳо дар доираи 10 мм рт.ст. Санъат. патология татбиқ намешавад.

Бо нишонаҳои бӯҳрони гипертония, бемор ба беморхонаи фаврӣ ниёз дорад. Бо арзишҳои хатарноки фишори хун, шумо бояд дору истеъмол кунед.

Хусусиятҳои набзи калонсолон

Одатан, миқдори дил дар калонсолон аз 60 то 100 соқит / дақиқа аст. Равандҳои метаболикӣ ҳарчи бештар фаъол бошанд, натиҷа ҳамон қадар баландтар аст. Рафишҳо нишон медиҳанд, ки патологияи эндокринӣ ё дил.

Дар давраи беморӣ, суръати дил ба 120 соқил / дақиқа мерасад, пеш аз марг - то 160.

Дар синни пирӣ набзи дил зуд-зуд тафтиш карда мешавад, зеро тағир додани басомади он метавонад аломати аввали мушкилоти дил бошад.

Сатҳи дил бо пиршавӣ суст мешавад. Ин аз он иборат аст, ки оҳанги рагҳои бачагон паст аст ва дил барои интиқоли маводи ғизоӣ бештар зуд-зуд шартнома мебандад. Варзишгарон набзи камтар ба мушоҳида мерасонанд, зеро дили онҳо сарф кардани энергияро сарф мекунад. Пультаи ғайримуқаррарӣ патологияҳои гуногунро нишон медиҳад.

1. Рафти зуд-зуд бо номунтазамагии сипаршакл ба амал меояд: гипертиреоз сатҳи қалбро зиёд мекунад, гипотиреоз коҳиш меёбад,
2. Агар суръати набзи дили шумо дар ҳолати устувор аз меъёр зиёд бошад, шумо бояд парҳези худро тафтиш кунед: шояд дар бадан магний ва калсий намерасад,
3. Сатҳи дил аз меъёр зиёд бо магний ва паталогияи дил ва рагҳои хун ба вуҷуд меояд,
4. Микдори аз меъёр зиёди маводи мухаддир низ метавонад боиси тағир додани суръати дил,
5. Сатҳи дил, инчунин фишори хун ба сарбории мушакҳо ва заминаи эҳсосотӣ таъсир мерасонад.

Ҳангоми хоб нафс суст мешавад, агар ин ба амал наояд, ба назар чунин мерасад, ки эндокринолог ва кардиолог ба назар мерасанд.

Бо сари вақт санҷидани набзи он, имкони ёфтани мушкилот дар вақташ меафзояд. Масалан, агар пас аз хӯрдан пульс зудтар шавад, заҳролудшавии ғизо имконпазир аст. Тӯфони магнитӣ дар одамони азобу ҳаво фишори хунро паст мекунад. Барои барқарор кардани он, бадан миқдори дилҳоро тақвият медиҳад. Нашри шадид тағироти якбораи фишори хунро нишон медиҳад.

То чӣ андоза хавфи хатарноки фишори хун

Ҳама медонанд, ки фишори муқаррарии хун шарти муҳими саломатист, аммо дуршавӣ аз норасоӣ чӣ маъно дорад?

Агар хатогӣ аз 15 мм ҶТ зиёд бошад. Art., Ин маънои онро дорад, ки равандҳои патологӣ дар бадан инкишоф меёбанд.

Сабабҳои паст кардани фишори хун метавонанд инҳо бошанд:

• Риски генетикӣ
• Аз ҳад зиёд
• Ғизои гипокалорикӣ
• Шароити депрессия
• Тағйирёбии иқлим ва обу ҳаво.

Гипотензияро бо ин фарқ кардан мумкин аст парешоншавӣ, хастагӣ босуръат, аз даст додани ҳамоҳангсозӣ, вайроншавии хотира, зиёдшавии арақи пой ва хурмо, миалгия, мигрен, дарди муштарак ва ҳассосияти баланд ба тағирёбии обу ҳаво. Дар натиҷа, қобилияти меҳнатӣ ва инчунин дар маҷмӯъ сифати зиндагӣ хеле коҳиш меёбад. Дар бораи остеохондрозҳои бачадон, захми меъдаву рӯда, гепатит, панкреатит, цистит, ревматизм, анемия, сил, аритмия, гипотиреоз, патологияҳои дил.

Табобат, пеш аз ҳама, дар тағйири тарзи зиндагӣ иборат аст: назорат аз болои хоби хоб (9-10 соат) ва истироҳат, фаъолияти кофии ҷисмонӣ, чор хӯрок дар як рӯз. Доруҳои заруриро духтур таъин мекунад.

Сабабҳои баланд шудани фишори хун инҳоянд:

• Омилҳои меросӣ
• Истиснои асаб
• Ғизои номатлуб
• Набудани машқ,
• Фарбеҳӣ
• Истеъмоли намак, машрубот, тамокукашӣ.

Гипертонияро бо ин фарқ кардан мумкин аст хастагӣ, сифати бади хоб, дарди сар (аксар вақт дар қафои сар), нороҳатӣ дар дил, кӯтоҳ будани нафас, ихтилоли асабӣ. Дар натиҷа - ихтилоли гардиши хун дар мағзи сар, аневризм, невроз, патологияи дил ва рагҳо.

Пешгирӣ ва табобат ин аст риоя кардани реҷаи рӯзона, даст кашидан аз одатҳои бад, тағир додани парҳез дар самти коҳиш додани калориянокии он, маҳдуд кардани намак ва карбогидратҳо.

Машқҳои хуби ҷисмонӣ (шиноварӣ, рақс, велосипедронӣ, пиёда рафтан то 5 км) талаб карда мешаванд. Нақшаи дахлдори табобати маводи мухаддир аз ҷониби духтур тартиб дода мешавад.

Оё имкон дорад, ки фишори хунро худатон паст кунед

Баландшавии фишори хун нишонаи замони мост, ки онро аксарияти калонсолон хуб медонанд. Сабаби ин мушкилот метавонад чунин бошад:

• Холестирол дар деворҳои рагҳои хунгузар,
• Хусусиятҳои синну сол
• Бадии меросӣ
• Норасоиҳо дар кори мақомоти узв,
• Одатҳои бад (машрубот, тамокукашӣ, зиёдаравӣ),
• Заминаи фишори баланд
• Номутаносибии гормоналӣ.

Ҳангоми аломатҳои аввали гипертония, шумо набояд бо лавҳаҳо озмоиш кунед, беҳтараш бо усулҳои сабуктар, масалан, доруи фитотерапия шурӯъ кунед.

• Ҳавво, махсусан дар якҷоягӣ бо калтаки гул муассир кардани гардиши хун ва кори мушакҳои дил.
• Дар байни маъмултарин доруҳои фито-доруҳо барои ба эътидол овардани фишори хун - тухмии решавӣ ва зағирдорои таъсири седативӣ.
• Ҷонибдорони гимнастикаи нафасии терапевтӣ мехоҳанд амале, ки фишори хун ва баланд (то 160/120) -ро бартараф мекунад. Қаъри он аз шишаи пластикӣ бурида шуда, ба сифати нафаскашӣ истифода мешавад: шумо бояд аз паҳлӯи васеъ нафас гиред ва ҳаво аз гардан берун шавад (Корк кушода аст).
• Рагҳои мушакҳои часпидаи гарданро сабук кунед машқҳои махсус барои сутунмӯҳра Комплекс 10 дақиқа вақтро мегирад.
• Дар давоми 3-5 дақиқа шумо метавонед сарф кунед массажи худии гӯшҳо, хамир кардан ва ба кор андохтани earlobes ва auricle (албатта на дар ҳолатҳое, ки фишор зери 200 аст).
• Гарм (бо ҳарорати бадани инсон) ванна бо намак (то 10 tablespoon) истироҳат мекунад, ба зудӣ хоб рафтан кӯмак мекунад. 10-15 дақиқа вақт гиред.
• Бо суръати тез қадам занед дар давоми 20-30 дақиқа ҳатто фишор пас аз фишор кӯмак хоҳад кард.
• Беморони гипертония аз офтобгирӣ баҳра мебаранд. Дар кишварҳои гарм нисбат ба бемористони шимолӣ чунин беморон камтар аст. Дар рӯзҳои офтобӣ шумо бояд зуд-зуд дар беруни бино бошед.
• Пастравии мунтазами фишори хун кафолат медиҳад парҳези шир ва сабзавот.
• Хуб, ва кӣ дигар наметавонад бидуни дору кор кунад (агар фишор ба таври назаррас баланд шавад) доруҳои ёрии таъҷилӣ: нифедипин (коринфар), физиотенҳо, капотен (каптоприл), бисопролол ва дигар гурӯҳҳои доруҳои тавсиякардаи табиб.

Албатта, на ҳама тавсияҳо барои ҳар як организм мувофиқанд, аммо агар инҳиросҳо он қадар ҷиддӣ набошанд, санҷидан арзанда аст. Фишори хун дар ин ҳолат бояд ду маротиба чен карда шавад: пеш аз ва пас аз расмиёт.

Чӣ гуна ман метавонам фишори хунро дар хона баланд кунам

Кадом фишор муқаррарӣ ҳисобида мешавад ва Чӣ метавонад ба якбора паст шудани фишори хун оварда расонад?

• Камшавии таназзули консентратсияи глюкоза дар хун,
• Кам шудани гемоглобин дар хун,
• Норасоии доимии хоб ё дигар намуди кор,
• Мушкилоти ҳозима, саломатии рӯда,
• Тағйирёбии иқлим ва шароити обу ҳаво,
• Диффунксияи сипаршакл
• Рӯзҳои танқид ва давраи призмструалӣ,
• Dietизои гипокалорикӣ.

Агар фишори хун устувор нест, муҳим аст, ки ғизо мувозинат гирад, парҳезро бо гӯштҳои равғанӣ ва моҳӣ, панирҳои сахт ва дигар маҳсулоти ширии серравған фарқ кунад.

Намакҳо ва меваҳои хушк муфид мебошанд - қаламфури, занҷабил, мавиз, анҷир

Оё чой ва қаҳва ба фишор таъсир мерасонад

Дар мавриди таъсир ба бадани чойи гарм ё хунук духтурон фарқ мекунанд. Баъзеҳо онро барои беморони гипертония тавсия намедиҳанд, зеро миқдори зиёди кофеин баланд аст, баъзеҳо чунин меҳисобанд, ки нӯшокии мазкур рагҳои хунгардро паст мекунад ва фишори хунро паст мекунад. Хусусан дар ин маврид чойи сабз муфид аст, дорои қобилияти муқаррар кардани ҳар гуна фишор бо истифодаи мунтазам ва дуруст.

Қаҳваи табиӣ фишори хунро дар беморони гипотензия инчунин сусттар мекунад. Ӯ наметавонад фишорро ба сатҳи критикӣ барои беморони гипертония афзоиш диҳад, аммо онҳо набояд ин нӯшокии сӯиистифода накунанд.

Бисёриҳо, эҳтимолан, бо натиҷаҳои озмоиши олимони фаронсавӣ ошно ҳастанд ва ба маҳбусони дугоник бо ҳабси якумра пешниҳод мекунанд, ки ҳар рӯз танҳо чой менӯшанд ва қаҳва ба дигарон, то бифаҳмем, ки кадоме аз бародарон умри бештар мебинад. Маҳбусон ҳама олимони дар таҳқиқот иштирокшударо зинда монданд ва бо фарқияти ночиз дар синни 80-солагӣ даргузашт.

Пешгирии тамоюл дар фишори хун

Роҳи услуби тадриҷан паст кардани фишори хун ин аст шинокунандавақте ки бемор дар камераи махсуси мӯҳрдор ҷойгир карда мешавад. Қаъри капсула бо оби шӯр оби гарм пур карда мешавад. Ба бемор барои маҳрумияти ҳиссиётӣ шароит фароҳам оварда шудааст, ки дастрасӣ ба ҳама гуна маълумотҳоро сабук кунад, сабук, садо ва ғайра.

Космонавтҳо аввалин шуда ин техникаи вакуумиро санҷиданд. Барои иштирок дар чунин тартиб як моҳ як маротиба кофӣ аст. Хуб, хуб тартиби нисбатан дастрас ва муҳимтарин ин санҷиши мунтазами фишори хун аст.

Қобилият ва одати истифодаи тонометр пешгирии хуби касалиҳо мебошад. Рӯзномаро нигоҳ доштан хуб аст, ки дар он шумо нишонаҳои мониторинги динамикаи фишори хунро мунтазам қайд мекунед.

Шумо метавонед тавсияҳои оддӣ, вале таъсирбахшро истифода баред:

• Мониторинги дастии фишори хун мавҷудияти баъзе малакаҳоро пешбинӣ мекунад ва ҳама метавонанд версияи худкорро бидуни мушкилот истифода баранд.
• Фишори хунро дар ҳолати оромӣ бояд тафтиш кард, зеро ҳама гуна сарборӣ (мушакҳо ва эҳсосот) онро ба таври ҷиддӣ ислоҳ карда метавонанд. Сигоркашии дуддодашуда ё хӯроки нисфирӯзӣ дилбеҳузурҳоро вайрон мекунад.
• Фишори хунро чен карда, бояд бо қафо нишаста бошад.
• Дасте, ки фишори хун санҷида мешавад, дар сатҳи дил ҷойгир карда шудааст, бинобар ин қулай аст, ки он дар сари суфра истад.
• Дар ҷараёни тартиб, шумо бояд хомӯш нишаста бошед.
• Барои объективии тасвир хонишҳо аз ду даст бо танаффуси 10 дақиқа гирифта мешаванд.
• Норасоии ҷиддӣ ба кӯмаки тиббӣ ниёз дорад. Пас аз ташхиси иловагӣ, духтур метавонад дар бораи ҳалли мушкилот тасмим гирад.

Оё дил метавонад миқдори зарурии хунро ба кор барад? Бо синну сол хун ғафс мешавад, таркиби он тағир меёбад. Хуни ғафс оҳиста тавассути зарфҳо ҷорист. Сабабҳои чунин тағирот метавонанд ихтилоли аутоиммунӣ ё диабет бошанд. Зарфҳо пас аз истифодаи доруҳои муайян чандирии худро аз сабаби камғизоӣ, аз ҳад зиёд бори ҷисмонӣ аз даст медиҳанд.

Расм ва барзиёдии холестирини "бад" дар хунро пур мекунад. Гормонҳо ё вайронкунии ғадудҳои эндокринӣ лумини рагиро якбора иваз мекунанд.

Қисми зиёди сабабҳои паст шудани фишори хунро худи шумо бартараф карда метавонед.

Фишори муқаррарии хун - кафолати фаъолияти баланди мушакҳои дил, системаҳои эндокринӣ ва асаб, ҳолати хуби рагҳои хун. Фишори хунатонро мунтазам назорат кунед ва саломат бошед!

Хулоса бароред

Зарар ба сактаи қалб ва инсулт боиси тақрибан 70% -и фавт дар ҷаҳон мебошад. Аз даҳ нафар ҳафт нафар дар натиҷаи басташавии рагҳои дил ё майна мемиранд.

Махсусан даҳшатнок он аст, ки бисёр одамон ҳатто гумон намекунанд, ки онҳо гипертония доранд. Ва онҳо имкони ислоҳ кардани ягон чизро аз даст медиҳанд, танҳо худро ба марг меоранд.

Аломатҳои гипертония:

• Дарди сар
• Дандони дил
• Нуқтаҳои сиёҳ дар пеши чашм (пашшаҳо)
• Бепарвоӣ, асабоният, хоболудӣ
• Биниши хира
• Сукут
• Хастагии музмин
• Дабдабанокшавии рӯй
• Набурдагӣ ва хунук шудани ангуштҳо
• Баландии фишор

Ҳатто яке аз ин нишонаҳо бояд шуморо маҷбур кунад. Ва агар ин ду бошад, пас шарм надоред - шумо гипертония доред. нашр аз ҷониби econet.ru.

Шумо мақоларо дӯст медоред? Он гоҳ моро дастгирӣ кунед матбуот:

Фишори муқаррарии хун дар кӯдакон

Рушди доимии бадани кӯдак сабаби асосии зиёд шудани фишор мебошад, зеро синну соли кӯдак калон мешавад.

Нишондиҳандаҳои фишор дар кӯдакон вобаста ба баланд шудани садои рагҳо ва инкишофи онҳо тағйир меёбанд. Агар ин арзишҳо аз меъёри муқарраршуда камтар бошанд, ин метавонад нишонаи инкишофи сусти системаи дилу раг бошад.

Дар сурати набудани патология, табобати фишори баланд ё паст дар кӯдакон шарт нест - бо синну сол ин нишондиҳандаҳо табиатан муқаррар мешаванд.

Фишори баланди хун

Фишори зиёд ба назар гирифта мешавад, ки дар он нишондиҳандаҳо аз меъёр бештар аз 15 мм рт.ст .. зиёд мебошанд.

Ҳатто дар одамони комил солим, якбора нишондиҳандаи фишор аз меъёр зиёд мушоҳида карда мешавад. Сабаби изтироб бояд дар муддати тӯлонӣ нигоҳ доштани сатҳи афзоишёбанда баррасӣ шавад.

Дар аксари ҳолатҳо, мавҷудияти дарозмуддати чунин тамоюлҳо рушди патологияро нишон медиҳад:

• системаи эндокринӣ
• рагҳои дил ва хун
• остеохондроз,
• вегеторагї-вегеторагї.

Ғайр аз он, баланд шудани нишондиҳандаҳои тонометр дар одамони вазни зиёдатӣ, наҷотёфтагони зарбаи асаб ва стресс, сӯиистеъмоли машрубот, тамокукашон, ки хӯрокҳои равғанин, пухта, ҷолибу шӯрро афзалтар медонанд. Дар баъзе ҳолатҳо, як тамоюли генетикӣ ба гипертония мушоҳида мешавад.

Пастшавии якбораи некӯаҳволӣ аз баланд шудани фишор шаҳодат медиҳад:

• дарди сар ва чарх задани сар,
• кӯтоҳ будани нафас
• хастагӣ,
• асабоният
• дилҳои шадид
• арақи аз ҳад зиёд
• торикии чашм, халалдоршавии визуалӣ,
• сурхии рӯи.

Ҷаҳишҳои гипертензияи ногаҳонӣ ба кӯмаки фаврии тиббӣ ниёз доранд. Дар акси ҳол, баланд шудани фишор дар тӯли муддати дароз метавонад ихтилоли мағзи сар, хунравии рӯда ва инчунин сактаи дил ё инсултро ба вуҷуд орад.

Чӣ тавр паст кардан мумкин аст?

Ёрии аввал барои фишори баланди хун шароити мӯътадил ва оромро барои шахси бемор таъмин менамояд, инчунин истифодаи доруҳои баландсуръати вазодилаторие, ки духтур таъин кардааст.

Барои мӯътадил кардани фишор ва пешгирии ҳамлаҳои минбаъда тавсия дода мешавад, ки тарзи ҳаётро тавре танзим кунед, ки омилҳои рушди гипертонияро барангезад.

Чораҳои оптималии пешгирикунанда инҳоянд: реҷаи рӯз ва ивазшавии дурусти стресс ва истироҳат, ғизои мутавозин, набудани одатҳои бад, фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ, норасоии стресс ва муносибати мусбат ба ҳаёт.

Кадом бемориҳоро онҳо муҳокима карда метавонанд?

Гипотензия бо хунравӣ, норасоии дил, деградатсия, остеохондроз бачадон, цистит, сил, камхунӣ, ревматизм, гипогликемия, захми меъда, панкреатит ба амал меояд.

Дар баъзе ҳолатҳо, кам шудани тонометр бо кори аз ҳад зиёд, норасоии витаминҳо ва якбора тағйир ёфтани иқлим имконпазир аст.

Аломатҳои асосии гипотензия инҳоянд:

• заъф ва таназзул,
• мушакҳои гулу ва пӯст,
• вобастагӣ аз обу ҳаво,
• парешоншавӣ, коҳиш додани тамаркузи диққат ва хотира,
• дарди сар дар пушти сар,
• номуайянии дастҳо.

Паст шудани нишондиҳандаҳои тонометр дар якҷоягӣ бо ҳар гуна нишонаҳои номбаршуда як сабаби хуб барои машварати духтур мебошад. Дар таҷрибаи тиббӣ, ҳолатҳое зиёданд, ки агар гипотензия ягона нишонаҳои чунин шароити хатарноки патологӣ ба монанди хунравӣ дар рӯдаи ҳозима, шокҳои анафилактикӣ, инфаркти шадиди миокард, инчунин номураттабии адреналия бошад.

Чӣ гуна фишорро боло бурдан мумкин аст?

Истифодаи чойи қавӣ бо миқдори зиёди шакар, қисмати ками шоколади торик, души муқобил, рафтан дар ҳавои тоза, боздид ба ҳавз, массажер ва машқҳо ба беҳтар шудани некӯаҳволӣ ва рафъи ҳамлаи гипотензия мусоидат мекунад.

Хоби пурра ва истироҳат, нигоҳ доштани мӯътадилӣ дар вақти ҷисмонӣ, режими дурусти нӯшокӣ ва ғизои муқаррарӣ бениҳоят муҳим аст.

Омилҳои асосии муайянкунандаи параметрҳои инфиродӣ инҳоянд:

• тапиши дил
• таркиби баландсифати хун. Зичии хун вобаста ба бемориҳои мухталифи аутоиммунӣ ё диабет метавонад фарқ кунад,
• дараҷаи чандирии рагҳои хунгузар,
• ҳузури ҷамъшавии холестирин дар деворҳои рагҳои хун,
• густариши ғайримуқаррарӣ ё тангии рагҳои хун дар зери таъсири ангезаҳои гормоналӣ ё стрессҳои эмотсионалӣ,
• патологияи ғадуди сипаршакл.

Ҳатто бо вуҷуди ҳамаи ин омилҳо, сатҳи фишор дар одамони гуногун гуногун хоҳад буд.

Фишорро чӣ тавр чен кардан мумкин аст?

Барои чен кардани фишори хун дастгоҳҳои махсус истифода мешаванд - тонометрҳои дастӣ, нимтайёр ё автоматӣ, аналогӣ ё рақамӣ. Методологияи тартибот эътибори махсусро сазовор аст, зеро дурустии натиҷаҳо аз риояи он вобаста аст.

Пеш аз оғози андозагирӣ бояд беморро ором кунад. Пеш аз расмиёт, шумо набояд тамокукашӣ кунед, машқҳои ҷисмонӣ кунед ё ба бадан фишор оред, аз ҷумла ҳолати эмотсионалӣ.

Натиҷаҳои нодурусти андозагирӣ низ метавонанд оқибати хӯроки сершумор пеш аз расмиёт, ҳолати нороҳаткунандаи бемор ё сӯҳбатҳо ҳангоми хондани нишондиҳандаҳо бошанд.

Дар давоми ин амал, бемор бояд тавре нишаста бошад, ки дар курсии пушти пушти худ нишаста худро озод ҳис кунад. Гӯшакҳои дастгоҳи ченкунӣ дар он қисми устухони дастӣ, ки дар сатҳи дил аст, гузошта шудааст.

Барои ба даст овардани натиҷаҳои дақиқтарин, тавсия додан ба андозагирӣ аз ҳар тараф тавсия дода мешавад. Андозагирии фишор дар як даст бояд пас аз чанд дақиқа иҷро карда шавад, то ки зарфҳо шакл ва мавқеи табиии худро бигиранд.

Бо назардошти он ки мушакҳои дасти рост дар аксари беморон назар ба чап рушдкардаанд, аҳамияти тонометр барои чен кардани фишор дар дастҳои гуногун метавонанд аз 10 адад фарқ кунад.

Ба беморони дорои патологияи ташхисшуда тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз ду маротиба - саҳарӣ ва бегоҳӣ андозагирӣ кунанд.

Новобаста аз намуди тобиши фишор, ин танҳо нигоҳ доштани принсипҳои ҳаёти солим аст, ки нишондиҳандаҳоро ба эътидол оварда метавонад - бозиҳои варзишӣ, хоби хуб, ғизои мутавозин, мавҷуд набудани одатҳои бад, канорагирӣ аз стресс, фикрҳои мусбӣ ва то ҳадди имкон ҳадди аксар эҳсосоти мусбӣ.