Чӣ гуна ва чӣ гуна коҳиш додани шакар дар хона бидуни маводи мухаддир: ислоҳи ғизо, фаъолияти ҷисмонӣ, воситаҳои тибби халқӣ ва дастурҳо

Афзоиши қанд дар хун на танҳо дар диабети қанд ба назар мерасад: ҳолати "предбиабет" мавҷуд аст, ки давраи сарҳадӣ пеш аз диабет аст ва дар ин марҳила он метавонад табобат шавад. Аввалин чизе, ки шумо бояд донед, ин чӣ гуна паст кардани шакар дар хун аст - ин тағир додани тарзи зиндагӣ ва парҳези шуморо талаб мекунад. Дар ин бобат духтурон шумораи зиёди тавсияҳо доранд - чизи асосӣ риоя кардани ҳамаи тавсияҳои тиббӣ.

Чӣ гуна шакари хунро бо доруворӣ паст кардан мумкин аст?

Доруҳои барои паст кардани шакар хун таъиншуда бисёр ва гуногун мебошанд. Барои осон кардани гузариши ассортимент дар табибон, таснифи доруҳои пасткунандаи шакар - пеш аз ҳама, вобаста аз хусусиятҳои фармакодинамикии ин доруҳо, муайян карда шуд. Асосӣ чор гурӯҳи ин доруҳо:

1. Доруҳое, ки озодкунии инсулинро фаъол мекунанд - ба ном секагогҳо. Ба инҳо маводи дорувории асоси сулфанилюре ва омилҳои метилглинид дохил мешаванд. Сульфонилюреа доруҳо аз қабили Глибенкламид, Химеперид, Гликвидон дорад - амали онҳо зуд ва таъсирбахш аст, аммо як норасоии назаррас вуҷуд дорад: ҳангоми гирифтани сулфанилюреа гадуди зери меъда вайрон мешавад ва баъдан аксуламал ба чунин доруҳоро қатъ мекунад. Глинидҳои метилӣ боз ҳам мулоимтар амал мекунанд - ба онҳо Nateglinide, Repaglinide ва ғайра дохил мешаванд.
2. Сенсибилизаторҳои инсулин доруҳое мебошанд, ки ҳассосияти матоъҳоро ба инсулин зиёд мекунанд. Ин гурӯҳ бо бигуанидҳо (масалан, метформини маъруф) ва тиазолидонҳо (Пиоглитазон ва Росиглитазон) намояндагӣ мекунанд.
3. Доруҳое, ки α-глюкозидазро манъ мекунанд - таъсири онҳо ба ҷилавгирии азхудкунии карбогидратҳо аз ҷониби системаи ҳозима асос ёфтааст. Намояндаи маъмулии чунин фондҳо Acarobase мебошанд.
4. Омодагиҳои лираглютид - онҳо барои беҳтар намудани ҳолати беморони гирифтори диабети навъи 2 ва фарбеҳӣ истифода мешаванд. Лираглютид ба фаъолияти гадуди зери меъда, фаъолкунии секресияи инсулин таъсир мерасонад. Намояндаи маъмулии чунин доруҳо Saxenda мебошанд.

Чӣ гуна шакарро бе маводи мухаддир паст кардан мумкин аст?

Барои тадриҷан кам кардани шакар бидуни истифодаи маводи мухаддир, пеш аз ҳама, пешгирии зиёдшавии онро пешгирӣ кардан лозим аст. Барои ин, шумо бояд парҳезро тағир диҳед, парҳези махсусро риоя кунед ва инчунин як қатор хӯрокҳои манъшударо аз парҳез хориҷ кунед, ки истифодаи онҳо ба сатҳи глюкоза оварда мерасонад. Табиист, ки шакар ва шириниҳо (аз ҷумла асал) ба ин маҳсулот мансубанд.

Дар сурати истисно намудани ин маҳсулот, шакар тадриҷан кам карда мешавад:

• Пухтупаз
• ҳама гуна афшураҳои мева ё Берри,
• ҳама гуна меваҳои хушк
• меваҳои ширин
• хӯроки крахмалӣ (масалан картошка),
• хӯрокҳо бо чарбуҳои зиёди ҳайвонот (яхмос, равған, чарбуи).

Теъдоди ками одамон медонанд, аммо як қатор маҳсулотҳо низ муайян карда шудаанд, ки ба паст шудани қанди хун мусоидат мекунанд - чун қоида, ба ин рӯйхат маҳсулоти дорои нишондиҳандаи гликемикии паст мавҷуд аст:

• моҳии баҳрӣ ва дигар маҳсулоти баҳрӣ,
• сабзавоти сабз, каду,
• сабзавот, зайтун,
• ҷуворимакка
• қариб ҳама намуди чормағз,
• гӯшти мурғ
• лимон ва ангур
• гӯшти сафед
• ғалладонагӣ, лӯбиё,
• сирпиёз, ҳама намуди пиёз.

Илова бар ин дар боло нӯшидан лозим аст, ки миқдори кофии оби тозаро нӯшед: ин имкон медиҳад, ки мубодилаи моддаҳои карбогидрат ва шакар кам карда шавад.

Чӣ гуна шакарро бе инсулин паст кардан мумкин аст?

Агар духтур барои шумо инсулин таъин карда бошад, пас ин маънои онро дорад, ки бидуни ин шумо наметавонед қодир ба ба эътидол овардани шакар хун шавед. Дар ҳеҷ сурат шумо мустақилона препаратҳои инсулинро бекор карда наметавонед, зеро чунин худсарӣ метавонад на танҳо ба саломатӣ, балки ба ҳаёт низ зарар расонад.

Бо вуҷуди ин, шумо қодиред, ки ба худ ёрӣ расонед ва кӯшишҳои иловагӣ барои ба эътидол овардани арзишҳои глюкозии хун.

Бисёр диабетикҳо бомуваффақият коснияро барои паст кардани шакар истифода бурданд. Кикори дорои инулин аст (бо инсулин ошуфта нашавед!) - Ин олигосахарид, омезиши фруктоза бо глюкоза мебошад. Инулин ба категорияи нахи парҳезӣ тааллуқ дорад ва аз ин рӯ дар рӯдаи меъда ғарқ карда намешавад. Бо вуҷуди ин, таъсири он ба равандҳои ҳозима ва ба сифати функсияи рӯда низ бебаҳс аст.

Чикори бо шакар баланди хун чӣ гуна фоидаҳо меорад? Инулин аз коснӣ карбогидратҳоро аз хӯрок нигоҳ медорад. Қисман ин карбогидратҳо ба хун ворид мешаванд, аммо аксарияти онҳо ҳамроҳ бо инулин аз бадан хориҷ мешаванд. Ин фоида аст: инулин «таркиби шакар» -и ғизои истеъмолшударо коҳиш медиҳад.

Моддаҳои фоиданок аз коснӣ ҳангоми гарм кардани нӯшҳо вайрон намешаванд, аммо онҳо метавонанд тағир ёбанд ва гидролиз гузаранд. Ин амвол хусусияти инулин аст, ки дар таркиби нӯшокиҳои фаврии тайёр мавҷуд аст. Инфузияи худмаблағгузор аз растанӣ, инчунин иқтибоси коснӣ хусусиятҳои шифобахш ва қобилияти паст кардани шакарро аз даст намедиҳад.

Чӣ гуна шакарро зуд коҳиш додан мумкин аст?

Усулҳои алтернативӣ баъзан метавонанд муфид бошанд, агар ба шумо лозим ояд, ки шакарро зуд кам кунед. Масалан, шумо метавонед чунин дастурҳои оддиро истифода баред:

• Нисфи пиёла овёс ½ литр оби ҷӯшон дар термос рехта, барои 1 соат гузошта мешавад. Баъд, филтр ва filter пиёла пеш аз хӯрок дар як рӯз се бор. Шумо метавонед бо ин роҳ ҳар моҳ дар давоми як моҳ табобат кунед.
• Резед як шиша оби ҷӯшон 5 г зағир, аз 35-45 дақиқа истода, 1-2 tbsp илова кунед. л шарбати лимӯ. Дар байни хӯрок дору маст аст.
• Гӯшти мурғро дар суфтакунандаи қаҳва (20 г) бо 200 мл кефир омехта карда, шабона дар яхдон нигоҳ медоранд. Дар субҳ бихӯред, 60 дақиқа пеш аз хӯрокхӯрии аввал.
• Дар як соат судак, 20 г қисмҳои чормағз дар 200 мл оби ҷӯшон. Маҳсулоти натиҷа дар як tbsp гирифта мешавад. л байни хӯрок.
• Омезиши 1 тухм мурғ ва 1-2 tbsp. л шарбати лимӯ. 50-60 дақиқа пеш аз хӯрок хӯрдани меъда холӣ шавед. Курс метавонад 3 рӯз давом кунад.
• Афшура аз қисмҳои баробари лўндаи картошка, лаблабу ва карам сафед омода шудааст. Пеш аз хӯрок дар як рӯз ду бор 100 мл бинӯшед.

Чӣ гуна шакарро пеш аз таҳлил дар як рӯз бояд кам кард?

Растаниҳо ба монанди Данделион ва мўшхор хеле хуб ва зуд амал мекунанд. Ин растаниҳо, ба монанди коснӣ, инулин доранд - моддае мебошад, ки ба азхудкунии карбогидратҳо дар рӯдаҳо халал мерасонад. Бо шарофати инулин, қандҳое, ки ба бадан бо ғизо дохил мешаванд, ҷаббида нестанд, аммо баданро табиатан тарк мекунанд. Фоизи калонтарини ин модда дар ризома растаниҳо мавҷуд аст - инро бояд ба назар гирифт, агар шумо ба зудӣ агенти пасткунандаи шакар тайёр кунед.

Барои коҳиш додани шакар инчунин иқтибосҳо аз дулона, калтаки садбарг самаранок мебошанд. Баргҳои currant тару тоза ё хушк низ мувофиқанд.

Нӯшокии коснӣ низ ба зудӣ кӯмак хоҳад кард: бо вуҷуди ин, барои бомуваффақият паст кардани шакар, шумо бояд нӯшокии фаврӣ истеъмол кунед. Беҳтар аст, ки ашёи дар дорухона харидашударо бипӯшед ё аз усораи коснӣ истифода баред.

Барои паст кардани шакар дорухат мавҷуд аст, ки он одатан пешакӣ тайёр карда мешавад - барои 5-6 рӯз. Бо вуҷуди ин, ин восита ба шумо имкон медиҳад, ки шакарро нисбатан зуд кам кунед. Аз як мошини суфтакунандаи гӯшт гузаред 500 г лимуи сабусакҳо, 170 г дона сирпиёз ва 140 г решаҳои parsley. Массаи натиҷа дар як контейнер гузошта мешавад ва дар муддати панҷ рӯз дар хунук нигоҳ дошта мешавад. Субҳи барвақт, пеш аз хӯроки нисфирӯзӣ ва пеш аз хӯрокхӯрӣ, ним қошуқ кашед.

Чӣ гуна шакари рӯза кам кардан мумкин аст?

Барои коҳиш додани шакар дар субҳ дар меъдаи холӣ, шумо танҳо режими рӯз ва ғизоро барқарор кардан лозим аст. Пас, шумо бояд барвақт хӯроки шом хӯред - на дертар аз 4 соат пеш аз хоб (идеалӣ - 5 соат). Масалан, агар шумо дар соатҳои ёздаҳ ба хоб рафтанӣ бошед, пас аз соати 6 бегоҳ хӯрок хӯрдан ҷоиз аст. Агар шумо дертар хӯроки шом хӯред, он субҳ боиси зиёд шудани шакар дар меъдаи холӣ хоҳад шуд. Ҳамзамон, фаромӯш набояд кард, ки таоми шом бояд аз маҳсулоти иҷозатдодашуда иборат бошад:

• баъзе гӯшти сафеди камвазн ё баҳрӣ,
• тухм
• сабзавот, кабудӣ
• панири сахт
• баъзе равғани растанӣ
• чормащз, тухмиҳо,
• зайтун
• кефирҳои камравған, йогурт бе иловаҳо.

Мо набояд дар бораи зарурати риояи принсипҳои ғизои кам-карб фаромӯш кунем.

Чӣ гуна шакари пешобро паст кардан мумкин аст?

Шакар дар пешоб метавонад на танҳо бо бемориҳо афзояд, балки инчунин дар баъзе ҳолатҳо - масалан, пас аз фишори шадид. Аз ин рӯ, пешгирии пайдоиши шакар дар пешоб муҳим аст:

• аз стресс канорагирӣ кунед
• пешгирии аз ҳад зиёд ҷисмонӣ,
• камтар ширинӣ бихӯред
• мунтазам ҳолати системаи эндокриниро назорат кунанд.

Агар зарурати зуд кам кардани шакар мавҷуд бошад, пас шумо метавонед ин усулҳоро истифода баред:

• Онҳо дар давоми рӯз чойи барги мурғро менӯшанд.
• Субҳҳо, ҳангоми хӯроки нисфирӯзӣ ва шабона барои 1 tbsp гиред. л хамиртуруши хушк.
• Онҳо дар як рӯз се маротиба бар асоси навдаи Берч ва гулҳои сирпиёз чой менӯшанд.
• Онҳо дар давоми рӯз як decoction аз ризома аз Данделион ё мўшхорро бинӯшад.
• Дар як рӯз се бор барои як tablespoon тухми хардал бихӯред.

Ғайр аз он, тавсия дода мешавад, ки сирпиёзро ба хӯрокҳо зуд-зуд илова кунед. Ин барои нигоҳ доштани сатҳи шакар дар давоми рӯз кӯмак хоҳад кард.

Чӣ гуна бояд ҳангоми ҳомиладорӣ шакарро кам кард?

Барои кам кардани шакар дар давраи ҳомиладорӣ, баъзан танҳо тағир додани парҳез кифоя аст - ва бе оқибатҳои манфӣ шакар ба муқаррарӣ бармегардад. Истифодаи ҳама гуна воситаҳои дигар ва хусусан доруҳо барои паст кардани шакар, машварати духтурро талаб мекунад.

Пас аз мувофиқа бо духтур, шумо метавонед чунин усулҳои халқиро барои коҳиш додани шакар истифода баред:

• Тақрибан 15 дақиқа пеш аз хӯрок, 1 tbsp менӯшед. л афшураи пиёз, ё инфузия. Инфузия ин тавр иҷро карда мешавад: як сари миёнаи пиёз замин аст, ба як пиёла печонда мешавад ва бо оби нӯшокӣ дар ҳарорати хонагӣ пур карда мешавад. Он дар зери зарф 2-3 соат нигоҳ дошта мешавад. Чунин асбоб дар субҳ маст аст, пеш аз хӯрокхӯрӣ пеш аз хӯрок, сеяки як шиша.
• Аз рӯи аналоги бо дорухат қаблӣ, шумо метавонед пухтан ва сирпиёз. Ғайр аз он, шумо метавонед ҳамчун дандонҳо ва парҳоро сирпиёз ва ҳатто тирҳо истифода баред.
• Бисёриҳо дар бораи таъсири хуби пиёз пухта барои кам кардани шакар сӯҳбат мекунанд. Дорухат оддӣ аст: ҳамарӯза, субҳ дар меъдаи холӣ шумо бояд як пиёз пухта пухта бихӯред. Қайд карда мешавад, ки тайи як моҳ шакар тадриҷан ба меъёр медарояд.

Ҳангоми ҳомиладорӣ, мунтазам назорат кардани шакар ҳам дар хун ва ҳам пешоб муҳим аст. Аз ин рӯ, бо майли зиёд будани шакар, ба шумо лозим аст, ки аз ҷониби духтур мунтазам муоина карда шавад ва инчунин тавсияҳои додашударо риоя кунед. Дар ин ҳолат тағирот дар парҳез ва тарзи ҳаёт бояд ҳатмӣ бошанд.

Чӣ гуна шакарро дар кӯдак кам кардан мумкин аст?

Афшура аз сабзавот, меваҳо ва буттамеваҳои муайян қобилияти паст кардани қанд дорад. Барои кам кардани шакар, тавсия дода мешавад, ки ин афшураро бо оби нисфи судак об кунед. Дар рӯзи аввал, шумо бояд 50 мл афшура гиред, тақрибан 35 дақиқа пеш аз хӯрок. Агар аксуламали бадан муқаррарӣ шуда бошад, пас миқдори шарбатро тадриҷан дар як вақт то 200 мл зиёд кардан мумкин аст.

Мутахассисон шарбати тару тоза аз компонентҳои зеринро тавсия медиҳанд:

• лўндаи картошка тару тоза
• баргҳои тару тоза аз карам сафед,
• моторӣ
• Догвуд ва меваҳои нок.

Парҳези кӯдак бешубҳа салат, нахудҳои сабз, юнучқа бояд бошад. Барои кӯдакони калонсол ба шумо лозим аст, ки хӯрокҳои занбӯруғро пухтед - занбурўѓҳои оддӣ ва занбурўғҳои устувор низ ба паст шудани шакар мусоидат мекунанд.

Сабабҳои шакар баланд

Норасоии ғадуди меъда, мушкилиҳо барои зиёд кардани глюкоза, норасоии инсулин ё муқовимати бофтаҳои ба амали гормон муҳим, рушди патологияи эндокриниро ба вуҷуд меорад. Чӣ қадар омилҳои манфӣ, ҳамон қадар фаъолтар шудани қанди хун зиёд мешавад.

Ғизои номуносиб яке аз сабабҳои ихтилоли мубодилаи моддаҳо мебошад. Шириниҳо, хӯрокҳои дуддодашуда, равғанҳои хӯрокӣ, бисёр ҳанут, ошноӣ бо равғанҳои ҳайвонот, норасоии витамини сар, ба гадуди зери меъда, ҷигар ва ҳозима таъсири манфӣ мерасонад. Нашъамандӣ ба шоколади ширӣ, мураббо, пирожниҳо, қаннодӣ, зиёд шудани иштиҳо - нишонаҳои нокомии гормоналӣ ва бемориҳои эндокринӣ.

Омилҳои дигар низ ҳастанд.

• predisposition генетикӣ
• набудани машқ
• сатҳи баланди стресс дар оила ва дар ҷои кор,
• патологияҳои метаболикӣ
• бемориҳои ҷигар, гадуди меъда ва ғадуди сипаршакл,
• синдроми мубодилаи моддаҳо
• муқовимати инсулин
• хӯроки зуд-зуд бо карбогидратҳои оддӣ,
• аз ҳад зиёд кор кардан, набудани хоб,
• нашъамандӣ ва майзадагӣ,
• патологияи гипофиз,
• ихтилоли гормоналии.

Дар бораи сатҳи прогестерон дар давраи ҳомиладорӣ ҳафтаҳо ва роҳҳои бехатари ислоҳ кардани нишондиҳандаҳоро биомӯзед.

Дар бораи суръати истеъмоли қанди хун дар занон ва чӣ гуна ба омодагӣ ба санҷиш дар ин суроға хонед.

Нишонаҳо ва аломатҳо

Зуҳуроти мушаххас бо сатҳи баланди глюкоза:

• ташнагй
• арақ шадид мешавад,
• заъф, хоболудӣ,
• луобпардаи даҳонро хушк кунед,
• бори хурд боиси хастагӣ,
• ҳолати эпидерма бадтар мешавад,
• биниши сустшуда
• пешоб зиёдтар мешавад,
• вазни пас аз иштиҳои аз ҳад зиёд ва парҳези муқаррарӣ кам мешавад,
• ба таври даврӣ бемор аст, кайкунӣ имкон дорад,
• мардон аз мушкилоти потенсиал шикоят мекунанд.

Фаъолияти ҷисмонӣ

Барои мӯътадил сохтани равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бадан, мӯътадилгардонии консентратсияи глюкоза, гимнастика муҳим аст: шиддати мушакҳо шакар барзиёд «мехӯрад». Вобаста аз ҳисси худ шумо бояд ҳар рӯз, дар давоми 15-40 дақиқа, кор кунед.

Таҷовуз накунед, машқҳои қувватбахшед, давед, ҷаҳед, матбуотро боздоред, ба варзишҳои осебӣ машғул шавед. Қадами пайдарпай бо шиноварӣ, шиноварӣ, Пилатес, машқҳо бо экспандер, пойга, хам шуда, дароз кардани мушакҳо, гимнастикаи квигон усулҳои аълои мустаҳкамкунии мушакҳо ва рагҳои хун мебошанд.

Ҳангоми гипертония, ки аксар вақт бо диабети қанд якҷоя аст, духтур маҷмӯи оптималии машқҳоро пешниҳод мекунад. Шумо бояд бо суръати сусти машқ машғул шавед, суръати дилро назорат кунед, пеш аз оғоз дарсҳо ва 10 дақиқа пас аз машқ, фишорро чен кунед, шиддатнокии машқҳоро танзим кунед.

Ғизои дуруст

Тавсияҳо:

• хӯрокҳое бихӯред, ки шакари хунро кам мекунад ва карбогидратҳои "суст" мегиранд: кебек, ғалладонагиҳо, ғалладонагиҳо (ба ғайр аз марҷон), фруктоза, лӯбиёгиҳо, чормағз
• панҷараҳои шоколадӣ, маффинҳо, нони сафед, хӯроки зуд, равғани ҳайвонот, картошкаро якбора маҳдуд кунед (аз пухта бихӯред),
• Кадом хӯрокҳо шакари хунро кам мекунанд? Равғанҳои растанӣ, гӯшти лоғар, тухми бедона, сабзавоти тару тоза, буттамевагиҳо, меваҳо, бурдаи баҳр муфид аст. Диетологҳо тавсия медиҳанд, ки ғалладонагиҳо, чормағз, гӯшти мурғи марҷон, маҳсулоти баҳрӣ - хӯрокҳои дорои индекси гликемикии паст,
• бо миқдори баланди шакар, шумо метавонед панир, косибии камравған, кефир, панири сахт, йогурти табиӣ дар миқдори мӯътадил ба даст оред. Донистан лозим аст: намудҳои алоҳидаи маҳсулоти ширӣ боиси тез паҳн шудани инсулин мешаванд,
• Донистани он муҳим аст, ки дар тӯли тамоми таомҳо чанд нон нон (XE) дар як рӯз қабул мешавад.
• миқдори намак ва шакарро кам кунед, ҳанутҳои гармро тарк кунед,
• Барои нӯшидани моеъҳои кофӣ муҳим аст, то ки хун viscozity оптималии бошад. Радматсия, хатари тромбоз, гемоглобини баланд аксар вақт «шарикони» диабети қанд мебошанд,
• буѓї, пухтупаз - намудҳои беҳтарини табобати гармӣ. Адас ва fry, хусусан то Ораш, ба маблағи на он.Бо табобати фаъолонаи гармӣ, канцерогенҳо аз равғанҳои ҳайвонот ҷамъ мешаванд, сарборӣ ба гадуди меъда афзоиш меёбад, ки ба консентратсияи глюкоза ва раванди ҳозима таъсири манфӣ мерасонад;
• дар сатҳи баланди шакар, мизҳои XE, AI ва GI муҳим аст. Шумо бояд бидонед, ки чӣ гуна истифодаи хӯроки карбогидратии алоҳида ба таркиби инсулин ва азхудкунии глюкоза таъсир мерасонад.

Алафҳо ва растаниҳои шифобахш

Шумо чӣ гуна шакари хунро паст карда метавонед? Фитотерапевтҳо decoctions дар асоси бисёр растаниҳои шифобахш тавсия медиҳанд. Истифодаи курсиҳои пайвастагиҳои доруворӣ на танҳо хавфи пайдоиши гипергликемияро коҳиш медиҳад, балки равандҳои мубодилаи моддаҳоро ба эътидол оварда, ба фаъолияти узвҳои дохилӣ таъсири мусбат мерасонад.

Фарохтарро ва decoctions муфид:

• банан
• тут тут,
• решаи мӯзак
• хокистар кӯҳ
• хит бархост
• баргҳои сиёҳ
• навдаҳо ва баргҳои биҳӣ,
• юнучқа
• решаи Данделион.

Эзоҳ:

• бисёр беморон натиҷаи мусбии худро эҳсос мекунанд, агар онҳо ба таври даврӣ чойи Monastic барои диабети қанд нӯшид,
• шакарро бо истифодаи желе бо шӯрбои солим мӯътадил мекунад,
• барои коҳиш додани фишор, ки аксар вақт дар заминаи ҷаҳиши тез дар шакар баланд мешавад, коҳиши асабониятро коҳиш медиҳад, фитотерапевтҳо тавсия медиҳанд, ки чой аз вибурнум, наъно, ҳалқа, малҳами лимӯ
• бояд қаҳваи табииро бо коснии консентратсионӣ иваз кунад ё нӯшокиҳоро дар асоси хока аз решаҳои растании шифобахш тайёр кунад,
• барои коҳиш додани холестирин, ки аксар вақт дар фарбеҳӣ ва диабети қанд баланд мешавад, шумо метавонед як tincture аз 250 мл арақ ва 14 ядрои чормағз пухта омода кунед. Маҳсулоти шифо барои як ҳафта барои ҷои торик пофишорӣ кардан, филтр кардан. Давомнокии табобат 20 рӯзро ташкил медиҳад. Ҳар саҳар пеш аз хӯрок, як tablespooon моеъи солим бинӯшед.

Омӯзед, ки чӣ гуна истифода бурдани лавҳаҳои Дексаметазон барои табобати бемориҳои эндокринӣ.

Дар ин саҳифа дар бораи кадом бузи коллоидии ғадуди сипаршакл ва дар бораи усулҳои табобати таълим навишта шудааст.

Ба http://vse-o-gormonah.com/zabolevaniya/mastopatiya/fibrozno-kistoznaya.html равед ва дар бораи қоидаҳои ғизо ва парҳез барои мастопатияи фибростистии ғадудҳо хонед.

Чораҳои пешгирикунанда

Барои нигоҳ доштани сатҳи мӯътадили глюкоза риояи қоидаҳо муҳим аст:

• эҳтимоли кам асабӣ шудан, кӯшиш накунед, ки аз ҳад зиёд асабӣ шавед, мувозинати равонӣ ва эмотсиониро нигоҳ доред,
• шабона 7-8 соат истироҳат кунед, агар имкон бошад, аз кор кардани бастаи шабона даст кашед: бедоршавӣ дар торикӣ ритмҳои гардиширо вайрон мекунад, ба мубодилаи дурусти метеоризм, ба дил, фишор ва фаъолияти системаи марказии асаб таъсири манфӣ мерасонад. Норасоии хоб secretion як гормонҳои муҳимро коҳиш медиҳад - мелатонин,
• эҳтимолияти ба даст овардани карбогидратҳо «зуд». Шакар бо асал ва фруктоза иваз карда мешавад, на камтар аз халва, мураббо, пирожнҳо, пирожнҳо, карамҳо, нони сафед мехӯранд. Анри мариновани, картошка, барҳои қандӣ ва лолипопҳо ба сатҳи глюкоза таъсири манфӣ мерасонанд. Шоколади шир, микросхемаҳои пирожнӣ, кулчақандҳо, хӯрокҳои зудтаъсир - намудҳои камхарҷи хӯрок.

Баъзе тавсияҳои бештар:

• парҳези диабети қандро риоя кунед, номҳоро бо нишондиҳандаи гликемикии паст истифода баред,
• дар давоми сол бештар сабзавот ва меваҳои тару тоза мавҷуданд, равғани растанӣ, маҳсулоти ширӣ (кам-фарбеҳ), ғалладона (ба истиснои ярмарка) мегиранд. Ғалладонагиҳои муфид, баҳрӣ, С., кабудӣ, моҳии сурх, баҳри баҳрӣ, Туркия,
• аз хӯрокҳои аз ҳад зиёди пухта ва равғанӣ, маффинҳо, хӯрокҳои ҷолиб, гӯшти дуддодашуда, маринадҳо, қаҳваи сахт даст кашед. Паст шудани системаи ҳозима ба аз байн бурдани токсинҳо халал мерасонад, ки ба ҳолати бадан таъсири манфӣ мерасонад;
• Бедорӣ накунед, дар шом ду-се соат пеш аз хоб ҳаст. Агар шумо гурусна бошед, як пиёла кефирро бо як қошуқи асал бинӯшед,
• ҳар рӯз бори мӯътадили мушакҳо, се маротиба дар як ҳафта машқҳои кардио амалӣ кунед. Иҷрои маҷмӯи машқҳои умумии тақвиятдиҳӣ дар субҳ метаболизмро фаъол мекунад, ҷамъшавии фарбеҳро пешгирӣ мекунад, рӯҳияро беҳтар мекунад, хатари патологияҳоеро, ки бар зидди тарзи ҳаёти нишаста инкишоф медиҳанд, коҳиш медиҳад;
• тамокукашӣ ва нӯшидан ба тамоми системаҳои бадан, аз ҷумла эндокрин,
• мӯътадил вазн. Фарбеҳӣ ва диабет аксар вақт паҳлӯ ба паҳлӯ мераванд,
• ҷараёни бемориҳои ҷигар, сипаршакл ва гадуди зери меъдаро назорат кунанд, саривақт санҷиш гузаронанд, шадиди авҷ гирифтани патологияҳои музминро пешгирӣ кунанд,
• фаъолтар ҳаракат кунед, дар назди телевизор ва назди монитор соатҳо нагузоред. Фаъолият роҳи мустақими халалдоршавии метаболизм мебошад, ки бар зидди он диабет ва фарбеҳӣ инкишоф меёбад,
• сигналҳои баданро назорат кунед, ба нишонаҳои аввали нокомии гормонӣ саривақт таваҷҷӯҳ кунед. Вайрон кардани истеҳсоли инсулин, гормонҳои сипаршакл, ғадуди гипофиз, гипоталамус, андроген ва эстрогенҳо ба ҳолати бадан таъсири манфӣ мерасонанд,
• дар давоми табобат бо истифодаи дарозмӯҳлати диуретикҳо ё контрасептивҳои шифоҳӣ, давра ба давра хун барои шакар ҷудо кунед, то дар вақти муайяншуда тамоюл ба амал ояд: баланд шудани сатҳи глюкоза имкон дорад,
• ҷадвалҳои XE, гликемикӣ ва инсулинро барои маҳсулоти гуногун дарёфт кунед, дар асоси нишондиҳандаҳои муҳим меню тартиб диҳед. Бо афзоиши мӯътадили арзишҳои глюкоза, шумо метавонед нишондиҳандаҳоро бо ёрии ғизои дуруст ва машқҳои оддии ҷисмонӣ бидуни доруҳои антибиабетӣ,
• агар нишонаҳои диабети қанд ва дигар ихтилолҳои мубодилаи моддаҳо муайян карда шаванд, шумо бояд ташрифи эндокринологро ба муддати кӯтоҳ таъхир накунед. Донистан лозим аст: бо осеби вазнини гадуди зери меъда, миқдори зиёди шакар дар хуни капиллярӣ ва рагҳо, пайдоиши хатарнок имконпазир аст. Гипертония, полиурия, зарари дил, ихтилоли ҳозима, пои диабетикӣ, коҳиши чашм, захми трофикӣ - на ҳама патологияҳое, ки дар заминаи диабет инкишоф меёбанд,
• дар давраи ҳомиладорӣ, тавсияҳои духтурро риоя кунед, дар баъзе давраҳо сатҳи глюкозаро тафтиш кунед. Дар триместри дуюм ва сеюм, дар сурати вайрон кардани қоидаҳои ғизо, авзои генетикӣ, ихтилоли мубодилаи моддаҳо, диабети гестатикӣ метавонад инкишоф ёбад.

Аз видеои зерин шумо метавонед дорухатҳоро барои тибби анъанавӣ барои паст кардани шакар дар хун пайдо кунед:

Гипергликемия чист ва он чӣ хатарнок аст

Агар гадуди меъда натавонад миқдори инсулинро барои истифодаи глюкозаи бо хӯрок таъмин кардашуда (шакар) таъмин кунад ва организм дорои гипергликемия мебошад. Расми клиникӣ тавсиф мешавад:

• ташнагӣ, ташнагии зуд-зуд,
• зиёдтар иштиҳо
• заъф, аз даст додани қувват,
• вайроншавии ногаҳонии визуалӣ,
• якбора бад шудани қобилияти бофтаҳои бадан барои барқароршавӣ.

Охиринаш дар он зоҳир мешавад, ки ҳатто микротрумумҳо дар муддати тӯлонӣ шифо меёбанд, аксар вақт асабҳои чирку пайдо мешаванд.

Глюкозаи баландравии хун аз 6,1 ммоль / л ҳисобида мешавад. Агар андозагирӣ ин қиматро нишон диҳад, шумо бояд барои коҳиш додани шакар чораҳо андешед. Гипергликемияи табобатнашаванда ба диабети қанд оварда мерасонад.

Нишондиҳандаи поёнтар аз 3,3 ммоль / л ин гипогликемия аст, глюкоза хеле кам. Ин рақамҳо бояд маълум бошанд, зеро барои бодиққат паст кардани шакар дар хун зарур аст: коҳиши тез метавонад ба комаи гипогликемикӣ табдил ёбад.

Дар ин гуна ҳолат, инсулинро танҳо бо диабети навъи 2 паҳн кардан мумкин аст (бинобар ин номи дуюм - шакли қобилияти ба инсулин вобаста ба инсулин нест). Барои ба эътидол овардани сатҳи глюкоза роҳҳои гуногун мавҷуданд:

• доруҳо
• тибби анъанавӣ
• тағирот дар парҳез
• машқҳои ҷисмонӣ.

Барои ислоҳи гипергликеми, истифодаи ҳама усулҳо бо истифодаи усули маҷмӯӣ барои ҳалли мушкилот беҳтар аст.

Доруҳо

Агар зиёдшавии глюкоза ҳангоми таъиноти духтур муайян карда шавад, пас аз муоинаи минбаъда ва тасдиқи ташхис курси табобати маводи мухаддир таъин карда мешавад. Ин табобати муқаррарӣ бо доруҳои ҳамарӯза мебошад, аммо дар як рӯз наметавонад шакарро ба сатҳи муқаррарӣ кам кунад. Як вояи дору кофӣ нест, одатан табобати якумрӣ.

Маводи мухаддир, ки барои паст кардани шакар хун таъин шудаанд, ба се гурӯҳ тақсим мешаванд.

1. Баъзеҳо ҳассосияти ретсепторҳои инсулинро зиёд мекунанд - ин Glucofage, Siofor мебошад.
2. Дигарон ба гадуди зери меъда инсулинро барои шикастани глюкоза кӯмак мекунанд (Диабетон ва Амарил).
3. Дигарон - Байетт, Глюкобай - ҷабби карбогидратҳоро дар рӯдаҳо суст мекунанд.

Ҳар се гурӯҳи доруҳо тавсия дода мешаванд, ки ба шумо имкон медиҳад, ки шакарро бе мушкилӣ ҳамвор ва самаранок коҳиш диҳед. Интихоби доруҳо салоҳияти духтури иштироккунанда аст, худсарона гирифтани доруҳо ё иваз кардани баъзе доруҳо бо дигарон метавонад ба мушкилот оварда расонад. Ғайр аз он, ҳама доруҳо, ки барои паст кардани сатҳи шакар кӯмак мерасонанд, муқобилият доранд.

Аз ин рӯ, мустақилона интихоб кардани дору, шумо бояд донед, ки оқибатҳои он метавонад чунин бошад:

• ба комаи гипогликемӣ афтидан,
• инфаркти миокард
• рушди нокомии дил,
• мушкилоти рагҳо, фишори зиёд ва инсулт,
• норасоии гурда ва ҷигар
• аксуламали инфиродӣ ба ҷузъҳои дору.

Муҳим! Ҳангоми ҳомиладорӣ ва синамаконӣ, истеъмоли доруҳое, ки шакарро дар ихтиёри худ кам мекунанд, қатъиян манъ аст.

Дорухатҳои тибби анъанавӣ

Бо истифодаи воситаҳои халқ сатҳи сатҳи шакарро ба сатҳи муқаррарӣ баргардонидан бехатар аст. Ҳамаи ин усулҳо дар хона истифода мешаванд, компонентҳои зарурӣ дастрас ва арзон мебошанд ва усулҳои пухтупаз оддӣ мебошанд.

Чизи фоиданок ва дар аксари ҳолатҳо, табобатест, ки мардум истеъмоли шакарро паст мекунанд, афшураи сабзавот аст. Шарти пешакӣ - ин бояд табиӣ бошад. Аз ин рӯ, афшураҳо аз мағоза мувофиқ нестанд. Зарур аст, ки ду маротиба дар як рӯз (субҳ ва баъд аз нисфирӯзӣ) аз:

Шарбати картошка таъми хоси худро дорад. Барои каду - танҳо селлюлоза лозим аст, zucchini ҷавон ва помидор пурра коркард карда мешаванд. Шумо инчунин метавонед шарбати тарбузро бинӯшед.

Барге аз халиҷе

Агар ба шумо фавран лозим аст, ки ба паст кардани шакар, шумо метавонед як decoction барге аз халиҷе кунад. Онро дар зарфи 5 дақиқа (15 варақ барои якуним айнак) ҷӯшон мекунанд, пас аз он ҳама таркиби хӯрокҳо ба як термос рехта мешавад ва дар тӯли 3-4 соат тазриқ мешавад. Ин асбоб оҳиста-оҳиста маст мешавад, то дар як рӯз тамоми ҳаҷми онро бинӯшад.

Дорчин инчунин шакарро коҳиш медиҳад: 1 tsp. хока дар як шиша кефир кам-чарбу, омехта ва пеш аз хоб бинӯшед.

Парҳези шакарро чӣ гуна бояд кам кард?

Парҳез бояд миқдори боқимондаи нахро дар бар гирад - он аз хӯрокҳои растанӣ гирифта мешавад. Сабзавот, лӯбиё ва меваҳои на он қадар ширин гуруснаро хомӯш мекунанд ва рушди диабети ҳақиқиро пешгирӣ мекунанд.

Илова бар ин, истеъмоли шириниҳо ва хӯрокҳои равғаниро кам кардан, миқдори калориянокии рӯзонаи хӯрокро кам кардан зарур аст.

Илова ба мӯътадил кардани консентратсияи глюкоза дар хун, чунин парҳез барои ба эътидол овардани вазни бадан, мустаҳкам кардани дахлнопазирӣ аз ҳисоби истеъмоли пурраи компонентҳои ғизои солим кӯмак хоҳад кард.

Хеле муҳим аст, ки аз ҳад зиёд набошед. Хӯрдан аз ҳад зиёд шудани сарборӣ ба гадуди меъда, инчунин миқдори зиёди хӯроки равғанин мебошад. Аз ин рӯ:

• аз ҳад нагузаред,
• аз шириниҳо ва чарбҳо фарбеҳро рад кунед,
• мо машрубот ва хӯрокҳои ҷолибро рад мекунем,
• мо сабзавот, ғалладонаги, С., лӯбиёро бихӯрем - дар қисмҳои хурд, вале нисбатан зуд-зуд.

Крикӣ ва розигӣ

Барои онҳое, ки чой ва қаҳваҳоро дӯст медоранд, шумо метавонед маслиҳат диҳед, ки онҳоро бо нӯшокиҳои дорои сенсорӣ иваз кунед: он дар мағозаҳо дар шӯъбаи маҳсулоти диабет фурӯхта мешавад. Буттамева хушкмева ё тару тоза метавонад бо оби ҷӯшон дар як termos рехта шавад ва ба ҷои чой ё қаҳва маст кунад.

Истифодаи мунтазами намакоби карам бодиринг ба паст шудани сатҳи глюкоза кӯмак мекунад. Як шиша барои як рӯз кофӣ, ба се қисм баробар тақсим карда шавад. Барои гастрит ва захми пептизӣ тавсия дода намешавад.

Нури рӯзадор не, аммо ба қадри кофӣ шумо метавонед шакарро бо шўрбои дусара кам кунед: як пиёла ғалладона барои 3 пиёла оби ҷӯшон. Дар ванна об барои 15 дақиқа пазед, иҷозат диҳед, ки хунук шавад. Дар давоми рӯз 0,5 пиёла гиред.

Табобатҳои самаранок бо гиёҳҳо

Растаниҳои шифобахш роҳи дигари паст кардани шакар бидуни дору мебошанд. Воситаҳо бо гиёҳҳо амалан хилофи қобили қабул нестанд. Шумо метавонед онҳоро дар фито-дорухона харидорӣ кунед ё ашёи хомро худатон ҷамъ кунед (аммо барои ин шумо бояд каме малака ва дониш дошта бошед).

Алафҳо як номи коллективист, зеро онҳо қисмҳои мухталифи растаниҳо, буттаҳо ва дарахтонро истифода мебаранд:

• решаҳо (коснӣ, мӯхушкак, Данделион),
• баргҳо (чалб, мурғи марҷон, чормағз),
• гулҳо (беда),
• навдаи (сирпиёз),
• аккос (аспен).

Аз решаҳои коснии тару тоза бурида як decoction: барои 1 tsp. як шиша оби ҷӯшон решакан кунед, то он даме ки онро сард кунад, пофишорӣ кунад. Андешидани 1 tbsp. л Пеш аз хӯрокхӯрӣ.

Муҳим! Бо доруи фитотерапия, пас аз як моҳи гирифтани гиёҳҳои шифобахш, шумо бояд сатҳи глюкозаро тафтиш кунед. Ин доруҳо таъсири заифи гипогликемикӣ доранд ва танҳо дар якҷоягӣ бо парҳез барои диабети сабуки навъи 2 нишон дода мешаванд.

Баргҳои хамир метавонанд бо оби ҷӯшон бирезанд ва пас аз хунукӣ маст карда шаванд, ё инфузияи спиртӣ мумкин аст: як шиша арақ як шиша пур аз баргҳои тару тоза бурида, барои 14 рӯз ҷӯшонидашуда талаб мекунад. Дар шакли иловакарда гиред. Навдаи сирпиёз, ки пеш аз шукуфтан омода шудааст, ба машрубот боисрор мешавад.

Қанд дар таркиби хӯрокҳо

Бо гипергликемия, шумо бояд парҳези худро аз нав дида бароед ва онро танзим кунед - танҳо хӯрокҳои солим мавҷуданд (дар ин ҳолат индекси гликемикӣ фоидаи онҳоро муайян мекунад). Рӯйхати хӯрокҳои иҷозатдодашуда ва тавсияшаванда меваҳо бо сабзавот ва гиёҳҳо, маҳсулоти баҳрӣ, гӯшти лоғар бо моҳӣ.

Маҳсулоти зерин ба диабетҳо нишон дода мешаванд:

1. Аз меваҳо, меваҳои ситрусӣ тавсия дода мешавад (грейпфрут ва лимӯ), ки бо буттамева илова карда мешаванд - гелос, currants сиёҳ, blueberries (инчунин барои биниш хеле муфид аст).
2. Хӯрокҳои растанӣ аз zucchini, каду, лаблабу, шалғамчаи ва сабзӣ бо илова кардани салатҳои баргӣ ва карафс, ки бо равғани зайтун таҷлил карда мешаванд, омода карда мешаванд: ҷаббидаи инсулинро дар сатҳи ҳуҷайра беҳтар мекунад.
3. Шакарро кам кунед ва бо чормащзҳои гуногун - аз чормағз ва бодом то cashew, таомҳо аз гӯшти мурғ ва харгӯш, моҳии баҳрӣ ва дарёӣ.
4. Ғалладонагиҳои ғалладона, ярмаи судак хеле муфид мебошанд.

Барои он ки хӯрок то ҳадди имкон муфид бошад, шумо бояд ҳисса ва қисмҳои хурд бихӯред. Нони С. муфид.

Парҳези бо шакар баланд бояд шакар ва равғанҳои тофтаро истисно кунад, ба шумо лозим аст, ки дар як рӯз ҳадди аққал 2 литр об нӯшед. Чунин ғизо на танҳо ба мӯътадил шудани глюкоза кӯмак мекунад, балки вазни худро гум мекунад.

Машқҳои ҷисмонӣ

Фаъолияти ҷисмонӣ ва бори муқаррарӣ миқдори хунро коҳиш медиҳад. Шумо ҳам метавонед машқҳо гузаронед ва ба меҳнати ҷисмонӣ машғул шавед - масалан, ҳезум резед то даме ки шумо каме хаста шавед.

Муҳим! Пеш аз таҳлил, шумо бояд каме каме хобида бошед ё танҳо дар ҳолати оромӣ гузаред, бо нишондиҳандаи гликемикии зиёд аз хӯрок даст кашед.

Машқҳо бо гантелҳои дар ҳолати рост овардашуда самараи хуб медиҳанд: оҳиста зич шудани дастҳо аз хипҳои болои сар бо тадриҷан дароз ва дароз кардани яроқ, гантелбелҳоро аз болои китфҳо бо дастҳо ба паҳлӯ рост кунед.

Шумо метавонед машқҳои дурӯғро иҷро кунед: бо пойҳои хамида ба пуштатон такя кунед ва таконҳоро кунед, мушакҳои шикаматонро мустаҳкам кунед ва каме бардошта кунед. Дар мавқеъи холигоҳи шикам матбуотро таранг кунед, то бадан ба ангуштони пой ва оринҷ орад (ин машқро панҷара меноманд, на бештар аз 5 сония аст).

Камшавии тези шакар дар хун бояд ҳамаҷониба бо истифодаи тамоми арсенали фондҳо гузаронида шавад. Дар ин ҳолат, барои пешгирии гипогликемия сатҳи глюкозаро мунтазам чен кардан лозим аст.

Чӣ тавр самаранок кам кардани шакар?

Агар истифодаи маблағҳои дар боло зикршуда, хусусан доруҳо, бесамар бошанд, пас табибон илоҷи таъин кардани доруҳои инсулинро ба бемор надоранд. Ин воситаҳо метавонанд гуногун бошанд:

• бо таъсири ултра кӯтоҳ (на бештар аз 4 соат) - Новорапид, Апидра,
• бо таъсири кӯтоҳ (на бештар аз 7-8 соат) - Актрапид, Гумулин,
• бо таъсири дарозмуддати миёна (на бештар аз 15 соат) - Protofan, Insuman,
• бо таъсири дарозмуддат (дар давоми рӯз ё бештар аз он) - Лантус, Левемир.

Бо вуҷуди ин, истифодаи препаратҳои инсулин як тадбири шадид мебошад, ки дар ҳама ҳолатҳо аз он дур нест. Одатан, паст кардани шакар дар хун аз тағир додани тарзи ҳаёт ва принсипҳои хӯрокхӯрӣ оғоз мешавад - таъсири ин усул нисбат ба ҳама гуна воситаҳо беҳтар аст. Ва маслиҳати беҳтаринро дар бораи паст кардани шакар дар хун бояд танҳо мутахассиси салоҳиятдори тиббӣ пешниҳод кунад.