Инсулинро чӣ гуна метавон коҳиш дод?

Бисёре аз беморон ба як савол дар мавриди паст кардани инсулини хун таваҷҷӯҳ доранд.

Инсулин як гормонест, ки бо гадуди зери меъда ҷудо мешавад. Ин барои таъмини раванди дурусти мубодилаи моддаҳо дар бадан зарур аст. Яъне, то ки сатҳи глюкоза дар хун ҳамеша аз меъёрҳои муқарраршуда баланд набошад. Вақте ки он ба миқдори нокифоя истеҳсол мешавад, пас гипергликемия ва инчунин як қатор нишонаҳои дигар низ инкишоф меёбанд.

Шояд вазъе пайдо шавад, ки дар хун инсулин аз ҳад зиёд бошад. Дар чунин ҳолатҳо нишонаҳои манфӣ пайдо мешаванд, ки ба ҳолати шахс таъсири манфӣ мерасонанд. Аксар вақт, миқдори хеле пасти шакар ба гипогликемия оварда мерасонад.

Физиологӣ ин ҳолатро бо нишонаҳои зерин муайян кардан осон аст:

• хастагии музмин
• сустии доимӣ
• пиршавии босуръати узвҳои дохилӣ ва тамоми системаҳо,
• берунӣ, бемор низ назар ба синну солаш хеле калонтар аст.

Инчунин бояд қайд кард, ки барзиёдии гормон дар хун боиси инкишофи шумораи зиёди бемориҳои музмин мегардад.

Агар сатҳи баланди инсулин дар хун муайян карда шавад, пас сабаби аслии ин ҳолат бояд ҳарчи зудтар пайдо ва бартараф карда шавад.

Кадом парҳез беҳтар аст?

Умуман, хондани муқаррарии ин гормон дар шахси солим метавонад аз 3 то 25 мкУ / мл дар шахси калонсол фарқ кунад. Аммо дар кӯдак, он бояд аз 3 то 20 мкУ / мл бошад.

Ин нишондиҳанда дар занҳои ҳомиладор метавонад фарқ кунад, дар ин ҳолат аз 6 то 27 мкУ / мл ва нафақахӯрон аз 6 то 35 мкУ / мл мебошад.

Маълум аст, ки шумо метавонед сатҳи инсулинро бо парҳези махсус кам кунед. Лӯбиёҳо ба ғизо, инчунин ғалладонагиҳо илова карда мешаванд. Аммо ин ҳама қоидаҳо нестанд. Барои паст кардани сатҳи инсулин дар бадан, шумо бояд ин тавсияҳоро риоя кунед:

• баъд аз соати шаш бегоҳ хӯрок нахӯред,
• миқдори асосии хӯрок, ки шумо бояд дар нимаи аввали рӯз хӯред,
• Парҳез бояд аз хӯрокҳое иборат бошад, ки шохиси инсулин дошта бошанд.

Барои дуруст ҳисоб кардани индекси боло дар ҳар як маҳсулот, шумо бояд ёрии мутахассиси мутахассисро истифода баред. Одатан, духтури ташрифоваранда пас аз гузоштани ташхиси мувофиқ беморро ғизои мушаххас таъин мекунад, ки ба гормон таъсири коҳиш медиҳад. Одатан, ин қоидаҳои зеринро дар назар дорад:

1. Шумораи зиёди сабзавот. Гузашта аз ин, онҳо метавонанд судак ё хом бошанд.
2. Ҳар рӯз аз дона, инчунин чормағз ва тухмиҳо истеъмол кунед.
3. Ҳама маҳсулоти ширӣ, ки бемор истеъмол мекунад, бояд бо ҳадди ақали равған бошад.
4. Аз ҳамаи намудҳои маълуми гӯшт, беҳтараш дар болои парранда бошед, масалан, он метавонад як мурғи маризӣ бо диабети навъи 2 бошад.

Бояд қайд кард, ки чӣ қадар сабзавот одамро мехӯрад, ҳамон қадар сатҳи гормонҳои тавлидшудаи баданро коҳиш додан имконпазир аст. Парвариши брокколи, исфаноҷ, хӯриш ва Брюссел махсусан дар ин маврид самаранок мебошанд.

Дар хотир доштан муҳим аст, ки танҳо як духтур қодир аст таъин кунад, ки кадом сатҳи махсуси инсулин дар хун паст карда шавад.

Шумо ҳеҷ коре карда наметавонед, вагарна шумо ба саломатии шумо ҳатто зиён расонида метавонед.

Ҳангоми гузаронидани назорати инсулин чиро бояд дар хотир дошт?

Бояд фаҳмид, ки дар хона шумо метавонед сатҳи инсулинро дар хун дуруст назорат кунед. Барои ин, риояи парҳези оддӣ кофӣ аст. Ғизо бояд мутавозин бошад, аз ҷумла калтсий, магний ва хром ба парҳез бояд дохил карда шавад. Онҳо ба истеҳсоли инсулин таъсири судманд мерасонанд.

Шумо инчунин бояд режими аниқи табобати маводи мухаддирро риоя кунед. Пеш аз оғози табобати мустақим, ташхиси пурра гузаронидан муҳим аст. Агар шакар муқаррарӣ бошад ва инсулин хеле баланд бошад, пас ин нишон медиҳад, ки дар бадан ягон тамоюлоти ҷиддӣ ва бемориҳои музмин мавҷуданд. Аз ин рӯ, пеш аз ҳама муҳим аст, ки ин бемориҳоро муайян карда, ба табобати онҳо шурӯъ намоем ва танҳо пас аз он ба коҳиши мустақими инсулин шурӯъ кунем.

Баъзан ҳолатҳое рух медиҳанд, ки табобати анъанавии маводи мухаддир кифоя нест ва дар ин ҳолат шумо ба табобати ҷарроҳӣ оғоз кунед, ба шумо мудохилаи ҷарроҳӣ лозим мешавад. Амалиёт дар ҳолатҳое анҷом дода мешавад, ки дар он бемор инсулинома пайдо шавад, ки варам ҳисобида мешавад. Ин неоплазма хусусияти гормоналӣ дорад.

Ин варам аксар вақт сабаби гипогликемия мебошад. Онро истисно кардан мумкин нест, ки варам бадном аст.

Табобат бо табобати халқӣ

Шумо инчунин метавонед инсулинро дар хун бо ёрии воситаҳои халқӣ коҳиш диҳед. Масалан, дар шўрбои дорои хосиятҳои хуб, ки аз стигма ҷуворимакка тайёр карда мешаванд, қайд карда мешавад. Барои тайёр кардани он ба шумо сад грамм лозим аст, ки ҳамин, стигма ва инчунин як шиша оби оддӣ доранд.

Ин компонентҳо бояд омехта карда, сипас судак карда шаванд. Баъд аз ин, омехта барои якчанд соат тазриқ мешавад.

Инсулини коҳишёфта дар одамоне қайд карда мешавад, ки онҳо decoction аз хамиртуруш мегиранд. Барои тайёр кардани он ба шумо чилу панҷ грамм хамиртуруши хушк ва об лозим аст. Онҳо бояд омехта ва судак карда шаванд. Баъд аз шўрбои дар давоми ним соат сӯхта, онро гирифтан мумкин аст. Инро фавран пас аз хӯрок хӯрдан лозим аст.

Аммо, албатта, қоидаҳои асосӣ оид ба паст кардани инсулин дар хун инҳоянд:

• фавран бо духтур муроҷиат кунед ва аз муоинаи пурра гузаред,
• агар ягон беморӣ муайян карда шавад, шумо бояд тамоми терапияро гузаред ва ин бемориро табобат кунед,
• аз ҳама гуна вазъияти имконпазири стресс ва инчунин аз ҳад зиёд ба машқи ҷисмонӣ роҳ надиҳед
• парҳези худро назорат кунед (он бояд дуруст ва оқилона бошад).

Ғизои аз карбогидратҳо бой ҳатман аз парҳез хориҷ карда мешавад. Инчунин ҳама нӯшокиҳои спиртӣ. Шумо бояд танҳо тарзи ҳаёти солим дошта бошед ва инчунин одатҳои бадро тарк кунед.

Машқи мунтазам ба мӯътадил кардани равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бадан кӯмак мекунад. Хусусан, агар шумо онҳоро бо парҳези дуруст ва доруворӣ якҷоя кунед ё бо истифода аз усулҳои алтернативии терапия.

Дар видеои ин мақола мавзӯи коҳиши инсулин дар хун идома дода мешавад.

Роҳҳои асосии рафъи гиперинсулинемия

Тибқи омор, беш аз 2 миллион нафар аз диабети қанд ва мушкилиҳои марбут ба ин беморӣ вафот мекунанд. Дар сурати набудани терапия, диабети қанд босуръат инкишоф меёбад, ки сабаби суст вайрон шудани узвҳо ва системаҳои дохилӣ мегардад.

Беморони диабет аксар вақт ба маъюбон мубаддал мегарданд. Барои кам кардани эҳтимолияти таъсирҳои номатлуб, шумо бояд чӣ гуна ба эътидол овардани инсулин афзоиш диҳед. 3 роҳи танзими истеҳсоли гормон вуҷуд дорад:

• ислоҳи парҳез,
• фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ,
• табобати нашъамандӣ
• истифодаи меъ- халқӣ.

Агар сатҳи гормон аз меъёр чандон дур нест, пас бо риояи парҳез ва дастурҳои алтернативӣ патологияро бартараф кардан мумкин аст. Аммо дар ҳолатҳои пешрафта, вазъиятро танҳо тавассути истифодаи доруҳо ислоҳ кардан мумкин аст. Дар хотир бояд дошт, ки танҳо духтур бояд доруҳоро барои коҳиш додани инсулин таъин кунад.

Танзими парҳез

Шумо метавонед инсулинро дар хун тавассути тағир додани парҳезатон паст кунед. Ин усули муқаррар кардани сатҳи гормон бехатартарин аст. Илова бар ин, ислоҳи ғизо барои аз фунтҳои иловагӣ халос шудан кӯмак мекунад, ки ба фаъолияти тамоми узвҳо ва системаҳои дохилӣ таъсири мусбат мерасонад.

Агар духтур дар ин роҳ паст кардани инсулинро тавсия дода бошад, асоси парҳези бемор бояд хӯрок ва хӯрокҳои дорои индекси гликемикии паст ва миёна бошад (суръати афзоиши шакар дар хун баъд аз хӯрдан аз ин нишондиҳанда вобаста аст).

Ба беморони сатҳи баланди инсулин тавсия дода мешавад, ки ғизои зерин истеъмол кунанд:

• сабзавот. Онҳо метавонанд тару тоза, буғӣ ё судак хӯрда шаванд. Аз ҳама муфид барои одамони гирифтори ин патология ин сабзавоти сабз: исфаноҷ, қаламфури сабз, артишок, нахуд,
• меваҳои ширинкардашуда (бамеъёр),
• буттамева тару тоза. Онҳоро метавон тару тоза истеъмол кард ва инчунин дар асоси онҳо желе ва мусс тайёр кард,
• ярмаи, шӯрбо, гӯшти гандум,
• гӯшти лоғар (гӯшти гов, барра, харгӯш) ва парранда,
• моҳии судак ва баҳрӣ. Аз ҳама муфид барои зиёд кардани инсулин моҳӣ бо гӯштҳои сафед аст: гулобӣ, Пайк, Пайк. Инчунин, беморони гирифтори гиперинсулинемия ба миқдори кам метавонанд моҳии сурх истеъмол кунанд (он миқдори зиёди антиоксидантҳоро дорад, ки онҳо истеҳсоли гормонро ба танзим медароранд),
• занбурўѓњо
• нони пурраи ғалладона, бе иловаи орди сафед,
• тухми мурғ ва салво,
• маҳсулоти ширӣ бо ҳадди ақали% равған.

Ҳама маҳсулотҳо бо ҷӯшон, пухтупаз ё нонпазӣ тайёр карда мешаванд. Беҳтар аз пухтан фарбеҳ кардан аст (хӯрокҳои пухта дар ҳолатҳои хеле кам иҷозат дода мешаванд ва танҳо бе илова намудани равғани офтобпараст ва хӯришҳо). Барои ба сатҳи муқаррарӣ баргардонидани гормон, шумо бояд аз истеъмоли чунин маҳсулот даст кашед:

• қаннодӣ ва шириниҳо
• маҳсулоти ордӣ
• маҳсулоти нимтайёр
• нони аълосифати орд,
• меваҳои дорои миқдори зиёди шакар (ангур, харбуза, тарбуз),
• ҳасибҳо (пухта ва дуддодашуда).

Инчунин, ҳангоми гиперсулинемия, истеъмоли картошка бояд кам карда шавад, зеро ин зироати реша бо крахмал тофта, миқдори зиёди калория дорад. Истеъмоли барзиёди он метавонад ба камшавии вазн ва паст шудани сатҳи гормонҳо таъсири манфӣ расонад.

Фаъолияти ҷисмонӣ

Оид ба фаъолияти ҷисмонӣ, онҳо инчунин барои паст кардани сатҳи инсулин ва ташаккули бадан муҳим мебошанд. Бояд дар назар дошт, ки фаъолияти ҷисмонӣ бояд мӯътадил бошад, на болотар. Машқҳои аз ҳад зиёд барои диабет тамоман манъ аст, зеро онҳо метавонанд ба саломатии шумо таъсири манфӣ расонанд.

Варианти аз ҳама мувофиқ барои беморони аз инсулин барзиёд ин гимнастикаи сабук, шиноварӣ ва қадамҳои дароз дар ҳавои тоза мебошад. Чунин машқҳо барои аз даст додани вазн кӯмак мекунанд, ба нахҳои мушакҳо ва ҳолати дил таъсири мусбӣ мерасонанд.

Истифодаи доруҳо

Агар зиёдшавии истеҳсоли инсулин бо халалдор шудани гадуди меъда ё бемории сироятӣ алоқаманд бошад, ба бемор дору таъин карда мешавад.

Дар чунин ҳолат, танҳо бо ғизо коҳиш додани сатҳи инсулин ғайриимкон аст. Дар хотир доштан муҳим аст, ки ислоҳи ғизо танҳо натиҷаи дуруст дорад, агар манбаи асосии патология дар ихтилоли мубодилаи моддаҳо бошад.

Навъ ва миқдори дору, инчунин давомнокии ворид барои ҳар як бемор алоҳида интихоб карда мешавад. Дар ин ҳолат, духтур бояд хусусиятҳои инфиродии бадан ва вазнинии патологияро ба назар гирад. Ҳабҳои маъмултарини коҳиш додани инсулин дар хона инҳоянд Glucofae ва Siofor.

Компонентҳои фаъоли ин доруҳо ҳассосияти матоъро ба инсулин беҳтар мекунанд. Ғайр аз он, истеъмоли доруҳо ба фаъолияти гадуди зери меъда таъсири мусбат мерасонад, ки бо ин сабаб организм ба сатҳи баландтари шакар дар хуноба хун вокуниш нишон медиҳад. "Глюкофае" ва "Сиофор" таъсири гипогликемикӣ доранд ва ба паст шудани иштиҳо мусоидат мекунанд, ки ба тез коҳиш додани вазн оварда мерасонад.

Тибби алтернативӣ

Шумо метавонед сатҳи инсулин ва воситаҳои халқро зуд коҳиш диҳед. Шумо метавонед дорухатҳои алтернативиро танҳо пас аз ташхиси пурра ва тасдиқи эндокринолог истифода баред. Ба назар гирифтан муҳим аст, ки баъзе гиёҳҳои шифобахши зиддиимконпазирӣ доранд ва дар сурати бесаводӣ метавонанд ба саломатӣ таъсири бад расонанд.

Паст кардани инсулин танҳо бо ёрии табобати халқӣ бесамар аст, decoctions ва инфузияҳо танҳо ҳамчун табобати иловагӣ истифода мешаванд. Таъсири мусбатро тавассути гирифтани чунин маблағҳо ба даст овардан мумкин аст:

• шарбати лаблабу (он дар як рӯз 3-4 маротиба байни хӯрокҳои асосӣ маст карда мешавад),
• афшураи картошка (шумо бояд 100 мл субҳ ва шом пеш аз хӯрок нӯшед),
• decoction барге аз халиҷе,
• шарбати сабзӣ (ду бор дар як рӯз гирифта мешавад, 50 мл),
• ярмаи бо кефир (он дар меъдаи холӣ хӯрда мешавад). Барои тайёр кардани таом, шумо бояд 50 г ярмаи буридаи бо шиша кефир рехтед ва онро 10 соат ғарқ кунед.
• decoction аз стигма ҷуворимакка. 100 граммро шуста бурдан лозим аст. стигма, онҳоро 500 мл рехт. оби ҷӯшон ва тарк барои тазриқи барои як рӯз. Шўрбои натиҷа дар як рўз се маротиба, 50 мл гирифта мешавад.