Ҳама дар бораи холестирин ҳангоми ҳомиладорӣ: сабабҳои зиёдшавӣ, вақте ки шумо бояд паст кунед

Холестирин як мураккаби органикӣ ба фарбеҳ аст, ки дар мембранаҳои ҳуҷайравии бадан мавҷуд буда, дар фаъолияти мӯътадили бисёр равандҳо нақши калидӣ дорад. Он барои устувории мембранаҳои ҳуҷайра дар доираи доираи васеи ҳарорат масъул аст. Бе он, истеҳсоли витамини D ва гормонҳои муҳими ҷинс имконнопазир аст: тестостерон, эстроген, прогестерон.

Қисми зиёди холестиринро худи организм ба вуҷуд меорад: ҷигар, гурдаҳо, ғадудҳои adrenal - дигарон бо хӯрок таъмин мешаванд. Зиёд шудани холестирин ҳангоми ҳомиладорӣ ин як патология нест, балки як раванди табиӣест, ки ба ташаккули ҳаёти нав вобаста аст.

Чаро холестирин баланд мешавад

Дар шахси солим, ҳадди болоии холестирин набояд аз 4.138 ммоль / L зиёд бошад. Ин нишондиҳанда аз он шаҳодат медиҳад, ки узвҳо ба таври муқаррарӣ фаъолият мекунанд, дар ҳоле ки худи шахс ғизои зарароварро сӯиистифода намекунад.

Вақте ки сухан дар бораи зани ҳомиладор меравад, набояд тарсед, агар маълум шавад, ки сатҳи холестирин дар хун аз меъёрҳои иҷозатдодашуда каме зиёд аст. Ин бо он вобаста аст, ки ҷигар ва дигар узвҳои ба истеҳсоли ин равған масъулиятдор бинобар тағйирот дар соҳаи гормоналӣ каме душвортар мешаванд. Дар натиҷа, холестирин зиёдтар мешавад ва ғадудҳои adrenal барои бартараф кардани зиёдатӣ вақт надоранд.

Дар ҳолати ҳомиладор, сарҳад 3,20 - 14 ммоль / л аст. Ҳар қадаре, ки бадан калонтар бошад, ин нишондод зиёдтар аст.

Ин стероиди равғанӣ барои ҷисми модари интизорӣ ҳангоми ҳомиладорӣ хеле муҳим аст. Вай мустақиман барои ташаккули пласента масъул аст, ки дар он ҷо кӯдак калон ва ба воя мерасад. Холестерол барои як вазифаи хеле муҳим масъул аст: синтези гормонҳо.

Аксар вақт ёфт мешавад, ки сатҳи холестирин дар плазмаи хуни як зани ҳомиладор аз меъёри ду зиёд аст маротиба. Агар шумо худро хуб ҳис кунед, ин нишондод инчунин як патологияро нишон намедиҳад.

Холестирин на танҳо барои инкишофи кӯдаки таваллуднашуда, балки вазъи саломатии модари ҳомиладор низ масъул аст.

Бемориҳое, ки афзоиши холестиринро дар зани ҳомиладор ба вуҷуд меорад
Вақте ки дар хун миқдори аз меъёр зиёди холестирин мавҷуд аст, он гоҳ аллакай метавон гуфт, ки дар бадан чизе нодуруст аст ва ягон намуди патологӣ низ ҳаст.

Бемориҳое, ки дар онҳо сатҳи холестирин метавонад аз сатҳи муқаррарӣ баландтар бошад:

• Бемории гурда
• Бемории ҷигар
• Ихтилоли метаболикӣ
• Диабети қанд
• Гипертония

Агар пеш аз оғози ҳомиладорӣ модари ҳомиладор ягон бемории вазнинро аз сар гузаронда бошад, пас ҳангоми ҳомиладорӣ мунтазам сатҳи холестиринро назорат кардан лозим аст ва ҳангоми зарурат онро ба ҳолати муқаррарӣ бармегардонад.

Стандартҳои қабулшуда

Барои фаҳмидани он, ки сатҳи хеле баланд аст, шумо бояд ҳадди аққал меъёрҳои тахминиро бидонед, ки барои синну соли муайян ва алахусус барои ҳомиладорӣ хосанд.

Дар сурати ягон бемории музмин, холестирин ҳар моҳ чен карда мешавад.

Дар кадом ҳолатҳо шумо бояд холестеринро назорат кунед

Агар шумо холестиринро баланд кунед, зани ҳомиладор набояд ҳеҷ гоҳ ба ваҳму воҳима афтад, зеро ҳаяҷон барои кӯдаки ҳанӯз таваллуднашуда хатарнок аст. Ҳангоми таваллуди кӯдак, ин дараҷа аз он болотар хоҳад буд, аммо ин меъёр аст. Дар тӯли ҳомиладорӣ, сатҳи холестирин баланд хоҳад буд ва танҳо дар ниҳоят он коҳиш меёбад ва пас аз чанд моҳи таваллуд ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад.

Аммо, агар нишонаҳои зерин пайдо шаванд, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед:

1. Холестирин ҳангоми ҳомиладорӣ аз меъёри муқаррарии шумо бештар аз 2,5 маротиба зиёд аст,
2. Аксар вақт дардҳост дарди сар ва дилбеҷоӣ,
3. Эҳсоси беморӣ
4. Фишори баланди хун
5. Дард дар дил ва гулӯ.

Агар як ё якчанд нишонаҳо пайдо шаванд, пас шумо бояд ба мутахассисе муроҷиат кунед, ки сабаби чунин сатҳи ғайримуқаррарии холестиринро фаҳмад ва ба сатҳи муқаррарӣ расонад.

Агар зан дар вақти ҳомиладорӣ ин гуна сигналҳои бадани худро нодида гирад, пас хатари рагҳои варикозӣ аз сабаби пайдоиши варақаҳои атеросклеротикӣ меафзояд. Дар ин ҳолат таваллуд кардани зан душвортар хоҳад буд.

Холестиринро чӣ тавр ба эътидол меорад

Ҳар гуна мутахассисе, ки дар давраи ҳомиладорӣ холестирини хунро муқаррар мекунад, ба зан тавсия медиҳад, ки одатҳои хӯрокхӯриро тағйир диҳад.

• Боварӣ ҳосил кунед, ки миқдори зиёди меваҳо ва сабзавотро ба парҳез дохил кунед: себ, лимӯ, сирпиёз, артишок, сабзӣ, лӯбиёгиҳо, анбуза, cranberries, currants.
• Ба ҷои офтобпараст ба равғани зайтун афзалият дода мешавад.
• Ин хуб аст, агар филфил, basil, parsley, бодиён дар парҳез мавҷуд бошанд.
• Асал муфид, чормағз, чой сабз.
• Истисно кардани кофеин, кам кардани миқдори ширинӣ, тухм, пухта хеле муҳим аст.
• Дар бораи моҳӣ, лосос, гом, гулмоҳӣ, тунец ва макарон фаромӯш накунед.
• Шумо набояд ба болоравии назарраси вазн роҳ надиҳед, аз ин рӯ машқи ҷисмонӣ ва машқҳоеро, ки метавонанд ба курсҳои барои модарони ҳомиладор ҷорӣ карда шаванд, иҷро кардан муҳим аст.

Зан бояд тавсияҳои духтурро ҷиддӣ қабул кунад, зеро ҳоло вай на танҳо барои ҳаёташ, балки барои ҳаёти кӯдаки таваллуднашуда низ масъул аст.

Ҳангоми ҳомиладорӣ, зан барои таҳлили биохимиявӣ се маротиба хун мегирад, агар ягон норасоӣ аз меъёр мавҷуд бошад, таҳлили иловагӣ гузаронида мешавад.

Ҳомиладорӣ давраи олиҷаноб дар ҳаёти ҳар як зан аст, аз ин рӯ дигар хавотир нашавед. Зарур аст, ки тарзи ҳаёти солимро риоя кунед, ғизои мутаносиб ва дуруст бихӯред ва ҳамаи тавсияҳои духтурро гӯш кунед.

Нархҳо барои занҳои ҳомиладор набуда

Акушер-гинекологҳо таваллуд кардани кӯдакони то 30-соларо тавсия медиҳанд. Дар занони ҷавони солим, холестирин ҳангоми ҳомиладории мӯътадил дар муддати тӯлонӣ боқӣ мемонад. Пас аз 35 сол, ин нишондиҳанда метавонад дар занҳое, ки машруботи спиртӣ, хӯроки равғанӣ доранд ё бемориҳои гормоналӣ доранд, зиёдтар аз 2 маротиба зиёд шавад.

Дар занони солиме, ки ҳомиладор нестанд, сатҳи холестирин аз рӯи синну сол фарқ мекунад:

• то 20-сола, сатҳи он 3,07-5, 19 ммоль / л,
• дар синни 35-40 солагӣ ин рақамҳо дар сатҳи 3, 7-6,3 ммоль / л,
• дар синни 40-45 - 3.9-6.9.

Сатҳи оддии холестирин дар занони ҷавони то 20-сола ҳатто ҳангоми ҳомиладорӣ бетағйир мемонад.

Чаро холестирин дар занони ҳомиладор баланд мешавад

Ҳангоми ҳомиладорӣ тағирёбии гормоналӣ дар бадан ба амал меояд. Дар айни замон, ҳама параметрҳои биохимиявии хун низ тағир меёбанд. Дар ин давра мубодилаи моддаҳои липидҳо фаъол мешавад. Одатан, холестирин дар ҷигар тавлид мешавад, аммо як қисми он бо ғизо таъмин мешавад.

Дар давраи ҳомиладорӣ, ин моддаҳои фарбеҳ ба модар ва кӯдак ниёз доранд. Зани ҳомиладор миқдори зиёди гормонҳои ҷинсиро ба вуҷуд меорад. Холестерол бевосита дар раванди ташаккули онҳо иштирок мекунад. Модар барои синтез кардани прогестерон гормон ба миқдори иловагии ин модда ниёз дорад, зеро ҷисми зан ба таваллуд омодагӣ мегирад. Он барои ташаккули як узви нав - пласента лозим аст. Дар ҷараёни ташаккулёбии пласента, сатҳи он ба андозаи афзоиш ба андозаи ҳамроҳак афзоиш меёбад. Ин ҷавҳари фарбеҳ ба синтези витамини D дохил мешавад, ки ба азхудкунии калтсий мусоидат мекунад. Кӯдак барои ташаккули дурусти бадан ба он ниёз дорад.

Агар холестирин ҳангоми ҳомиладорӣ 1,5-2 маротиба зиёд шавад, пас ин барои модарон ташвишовар нест.

Баландшавии ин гуна маҳдудиятҳо нишондиҳандаи рушди бемории қалб дар модар нест ва барои кӯдак хатарнок нест. Пас аз тавлиди кӯдак сатҳи холестиринии хун дар зан худ мустақил мешавад.

Ҳангоми ҳомиладорӣ, таҳлили холестирол, ё аниқтараш, санҷиши хуни биохимиявӣ, се маротиба бесабаб гузаронида мешавад

Меъёри холестирини хун дар занони ҳомиладор дар II - III триместр аз рӯи синну сол (ммоль / л):

• то 20 сол - 6.16-10.36,
• дар занҳои то 25-сола, 6.32–11.18,
• меъёр барои занони ҳомиладор то 30 сола 6, 64–11.40,
• то 35-сола, дараҷаи 6, 74–11.92,
• То 40 сол аст, ки нишондод 7.26–12, 54,
• дар синни 45 ва болоӣ 7, 62–13.0.

Меъёрҳои липопротеинҳои зичии паст (LDL) - холестиринии зараровар ҳангоми ҳомиладорӣ метавонанд гуногун бошанд. Ин на танҳо аз синну сол вобаста аст. Бемориҳои гузашта, одатҳои бад ва риояи хӯрокҳои равғанӣ ба сатҳи ӯ таъсир мерасонанд.

Дар давраи интизории кӯдак холестирин баланд ва паст чӣ гуна аст

LDL дар хуни занони ҳомиладор ҳар 3 моҳ як маротиба санҷида мешавад. Баланд бардоштани сатҳи он дар солҳои охир, хусусан дар семоҳаи 3, метавонад ба саломатии модар ва кӯдак оварда расонад.

Ҳушдор аз он зиёд мешавад, ки хун дар давраи ҳомиладорӣ зиёда аз 2-2,5 маротиба зиёд аст. Дар ин ҳолат, холестирин барои зан ва ҳомила хатарнок аст ва саломатии модари интизорӣ зери хатар аст.

Зиёда аз 2 маротиба зиёд шудани LDL маънои зиёд шудани viscozity хун ва канда шудани рагҳои хунро дорад.

Ин ба рушди бемориҳои дилу раг дар модар таҳдид мекунад. Далелҳо вуҷуд доранд, ки кӯдак низ метавонад бемории қалбро ривоҷ диҳад.

Сабаби зиёд шудани сатҳи LDL аз 9-12 ммоль / л дар модар метавонад ин беморӣ бошад:

• бемории дилу раг
• бемории сипаршакл
• бемориҳои гурда ва ҷигар.

Камшавии холестирин ҳангоми ҳомиладорӣ то ҳадде, ки номатлуб аст. Норасоии LDL ба ташаккули кӯдак таъсири манфӣ мерасонад.

Сатҳи пасти LDL метавонад тавлиди бармаҳалро барангезад ё некӯаҳволии модарро бад кунад, хотираи ӯро суст кунад.

Чӣ гуна LDL-ро то стандартӣ нигоҳ медорад

Барои он ки кӯдак солим таваллуд шавад, модар бояд ғизоро назорат кунад. Парҳези дуруст кӯмак мекунад, ки эҳтимолияти зиёдшавии LDL дар зани ҳомиладор кам карда шавад. Барои нигоҳ доштани холестирин дар сатҳи муносиб, шумо бояд парҳезро риоя кунед:

• Истифодаи карбогидратҳои ба осонӣ ҳазмшаванда - шириниҳо, пирожниҳо, қаннодӣ. Ин хӯрокҳо липопротеинҳои зичии пастро ба таври назаррас афзоиш медиҳанд.
• Истеъмоли хӯрокҳои равғанӣ, шӯр ва бирёнро маҳдуд кунед. Равғанҳои ҳайвонот равғанҳои растаниро иваз мекунанд. Миқдори хӯрокҳое, ки дорои холестирини баланд мебошанд - ҷигари гов, мағзи сар, гурдаҳо, қаймоқ ва равған.
• Мева ва сабзавот, ки бояд ҳар рӯз дар сари суфра бошанд, холестиринро кам мекунанд. Буттамева дар ҳомиладорӣ муфид аст - моторӣ, cranberries, currants. Сабзӣ ва афшураи себи нав фишурдашуда дорои пектинҳо мебошанд, ки онҳо хунро аз липопротеинҳои зич кам мекунанд.

Пешгирии сатҳи баландшавии липопротеинҳо дар хун дар давраи вазнини ҳомиладорӣ барои бадан, асосан аз нигоҳ доштани ғизои дуруст иборат аст.

• Decoction Rosehip ба паст кардани сатҳи LDL дар хун кӯмак мерасонад.
• Маҳсулоти дорои Омега-3 ва Омега-6 - моҳии равғанӣ (лосос, чум, форел) холестиринро кам мекунад. Аммо истифодаи ин маҳсулот аз ҳисоби калориянокии баланд бояд маҳдуд карда шавад.
• Истифодаи хӯрокҳои сабзавотиро зиёд кунед.
• Аз хӯрокҳои гӯштӣ, хӯрдани гӯшти мурғи сафед, алахусус гӯшти мурғ беҳтар аст.
• Кислотаҳои равғании серғизо барои коҳиш додани LDL аз равғани зайтун ва зағир гирифта мешаванд, ки бо салатҳои пошида мешаванд. Равғанҳои дӯконҳои растанӣ бояд бо равғани зайтун иваз карда шаванд.
• Дар бораи душманони холестирин фаромӯш накунед. Барои кам кардани миқдори он, истифодаи сирпиёз, сабзӣ, мандарин ва себ тавсия дода мешавад. Як дона сирпиёз дар як рӯз барои коҳиш додани липопротеинҳои зичии пасти кам кӯмак мекунад.
• Лӯбиёгиҳо инчунин лӯбиёгиҳоро коҳиш медиҳанд. Барои он ки лӯбиё ба варам оварад, аввал об пас аз ҷӯшон бояд рехт. Пас аз ин, маъмулӣ, бо илова кардани сирпиёз ва ҳанут, беҳтар аз растани пухтан.
• Барои кам кардани LDL, тавсия дода мешавад, ки ба ҷои қаҳва чойи сабзро истифода кунед, ки дар занони ҳомиладор зарба ба вуҷуд меорад.
• Ба меню дохил кардани нони ғалладона ва ғалладона - ярмаи, ҷуворимакка, ҷав. Нахи таҳлили биохимиявии хун, аз ҷумла липопротеинҳои зичро ба меъёр меорад.
• Маҳсулоти чормағз ва занбӯри асал тавсия дода мешавад, ки онҳо аллергия набошанд.

Парҳез бояд фраксия бошад. Дар вақти ҳомиладорӣ аз ҳад зиёд дард кардан сӯхт. Калория барзиёд LDL-ро дар хун зиёд мекунад, на танҳо ҳангоми ҳомиладорӣ.

Парҳези мутавозин холестиринро дар сатҳи зарурӣ нигоҳ медорад ва фунтҳои иловагиро аз байн мебарад.

Усулҳои физикӣ барои паст кардани LDL

Барои кам кардани миқдори LDL дар хун гимнастика ё йога бо иҷозати духтур кӯмак мекунад. Дар семоҳаи сеюм машқҳо барои занони ҳомиладор ором ва истироҳат мекунанд. Маҷмӯи машқҳои оддӣ мушакҳои холигоҳи шикам ва коси одамонро мустаҳкам мекунанд. Йога кӯмак мекунад, ки дар вақти меҳнат ҳангоми кам кардани дард. Таъсири умумии машқҳо беҳтар намудани гардиши хун мебошад. Ин ба таркиби хун ва параметрҳои биохимиявии он таъсири мусбӣ дорад.

Дар асоси гуфтаҳои боло, мо нуқтаҳои асосиро таъкид менамоем. Холестирини хун дар занони ҳомиладор одатан нишондиҳандаҳои мувофиқ ба синну солро баланд кардааст. Физиологӣ ин модда барои ташаккули пласента ва истеҳсоли гормонҳои ҷинсӣ зарур аст. Сатҳи он ба рушди мағзи ҳомила низ таъсир мерасонад. Аз ҳад зиёд зиёдшавии LDL дар хун хатар барои модар ва ҳомила аст. Барои нигоҳ доштани холестирини оптималӣ, шумо бояд парҳези мувофиқро риоя кунед. Бо иҷозати духтур маҷмӯи машқҳои ҷисмонӣ истифода мешавад.

Кадом холестиринро ҳангоми ҳомиладорӣ меорад

Сабабҳои мушаххасе вуҷуд доранд, ки метавонанд боиси баланд шудани холестирин ҳангоми ҳомиладорӣ шаванд. Ин дар бораи як навъи мушаххаси беморӣ сӯҳбат хоҳад кард ва дар бораи мавҷудияти ихтилоли шадид дар бадани зан, ки метавонад ба оқибатҳои бад оварда расонад, агар табобат карда нашавад. Истеҳсоли холестирини баландро ба вуҷуд оварда метавонад:

• бемории гурда
• халалдоршавии метаболикӣ
• бемории ҷигар
• гипертония
• диабети қанд.

Агар дар анамнези модари оянда ягон бемории ҷиддӣ ба қайд гирифта шавад, сатҳи холестирин дар марҳилаҳои аввал ва марҳилаҳои баъдӣ мунтазам назорат карда мешавад. Барои ин, шумо бояд барои ҳама 9 моҳ дар давраи ҳомиладорӣ мунтазам санҷиш гузаронед. Афзоиши холестирин метавонад аз хӯрокҳое рух диҳад, ки истеъмоли аз ҳад зиёди он ба сатҳи он таъсир мерасонад. Ин шуморо водор мекунад, ки ғизои мувофиқро риоя кунед.

Чӣ гуна холестирини хунро паст кардан мумкин аст

Бояд дарк кард, ки холестирин барои саломатии инсон муҳим аст. Он дар синтези витамини D, баъзе гормонҳо, дар ташаккули масунияти қавӣ нақши муҳим дорад ва дар кори системаи асаб иштирок мекунад. Аз ин рӯ, танҳо коҳиш додани он лозим аст, агар холестирин дар маҷмӯъ ба таври назаррас афзоиш ёбад. Пастравии аз ҳад зиёд ҳангоми таваллуд метавонад ба таваллуди пеш аз вақт оварда расонад. Пеш аз ягон амал дар ин соҳа, шумо бояд бо як духтур маслиҳат кунед, санҷиш гузаронед: хуни рагҳо барои биохимия.

Барои касоне, ки бояд холестиринро муқаррарӣ нигоҳ доранд, коҳишёбии он дар сурати дуруст хӯрок хӯрдан ва тавсияҳои зеринро риоя мекунад:

1. Ба парҳез моҳӣ бо миқдори зиёди кислотаи омега-3 илова кунед.
2. Ба ҷои ҳайвонҳо равғанҳои растаниро истифода баред.
3. Миқдори равғанҳои ширин, шакар, ҳайвонотро кам кунед.
4. Ба парҳез ҳадди аксар меваҳо, сабзавот, ки дорои нахҳо ва антиоксидантҳо мебошанд, илова кунед.
5. Қисматҳоро дар давраи ҳомиладорӣ назорат кунед, аз ҳад зиёд набаред.
6. Гӯшти сурхро ба манфиати сафед рад кунед.

Табобатҳои халқӣ

Барои коҳиш додани холестирини баланд ҳангоми ҳомиладорӣ, шумо метавонед ба дорухатҳои тибби алтернативӣ муроҷиат кунед. Онҳо кӯмак мекунанд, агар сатҳ аз 2 маротиба зиёдтар бошад. Дар акси ҳол, шумо бояд фавран бо духтур оид ба таъин намудани дору муроҷиат кунед. Масалан, бар зидди холестирини баланд чунин агентҳо кӯмак мекунанд:

1. Пиёз ва асал. Шумо бояд пиёз бигиред, шарбати онро ғун кунед. Асалро пешакӣ дар ванна об кунед. Омезишҳоро бо миқдори баробар омехта кунед. Бар зидди холестирини баланд ҳангоми ҳомиладорӣ як қошуқи 3 бор дар як рўз истеъмол намоед.
2. Гули сурх Дар асоси растаниҳо барои коҳиш додани холестирини баланд ҳангоми ҳомиладорӣ, шумо бояд як tincture кунед. Ба 1 пиёла беда 500 мл спирти рехт. Барои 2 ҳафта дар ҷои торик монед, ба таври мунтазам афшураро ба ларза андозед. Барои коҳиш додани холестирин, як tablespooon дар тӯли 2 моҳ 2 бор дар як рӯз гиред.
3. Tincture оид ба сирпиёз. 150 г спирти дона пӯстро пазед. Биносту сирпиёзро решакан кунед ва дар зарфе машрубот ҷойгир кунед, зич пӯшед, 14 рӯзро дар ҷои торик тарк кунед. Пас аз 2 ҳафта, tincture миёномада, барои 3 рӯз тарк. Дар охири пухтупаз, дар поён сатҳи об ба вуҷуд меояд, ки онро бодиққат аз боқимондаи tincture ҷудо кардан лозим аст. Шумо бояд онро 3 маротиба дар як рӯз гиред. Аз 1 нутфа сар кунед ва ҳар ҳиллаи баъдӣ боз як илова кунед.

Дору

Дар ҳолате, ки рамзгузории санҷишҳо пас аз таҳқиқот нишон дод, ки меъёри холестирин дар хун аз ҳад зиёд аст, табобати маводи мухаддир бояд оғоз карда шавад. Одатан, статинҳо доруҳоеро таъин мекунанд, ки бо зичии паст (зараровар) холестирин самаранок мубориза мебаранд. Бо вуҷуди ин, ҳамаи онҳо хилофи истифодаи лактатсия ва ҳомиладорӣ мебошанд. Аз ин рӯ, Ҳофитолро аз доруҳо истифода бурдан мумкин аст. Микдори вояи метавонад то 3 ҳаб дар як рӯз. Беҳтар аст, ки духтурро ба ҷои таъиншуда бубинед.

Истифодаи парҳез барои холестирини баланд

Нуқтаи асосии табобат, агар натиҷаи таҳлил нишон диҳад, ки сатҳи баланди холестирин парҳез мебошад. Мазмуни калориянокии хӯрокро кам кунед, ки ин ба баланд шудани сатҳ оварда мерасонад. Муҳим он аст, ки организм ҳангоми ҳомиладорӣ якҷоя бо хӯрокҳо нахи бештар мегирад. Истеъмоли ҳаррӯзаи шириниро мувозинат кардан, истеъмоли кабудӣ, мева ва сабзавотро зиёд кардан лозим аст. Дар зер як ҷадвали хӯрокҳои манъшуда ва иҷозатшуда барои холестирин дар давраи ҳомиладорӣ оварда шудааст.

Маҳсулоти паст кардани холестирин

Гӯшт. Чӯҷа, барра, моҳӣ бе пӯст дар шакли пухта ва ё судак.

Гӯшт бо қабати чарбии равғанӣ, моҳӣ, ҷигар, чарбуи он, навъҳои равғании моҳӣ.

Буттамева тару тоза, меваҳо.

Чойи сахт, қаҳва, шоколади гарм, какао.

Круп. Оби ҷуворимакка, гандум, ярмаи дар об.

Моҳии намакин, хӯрокҳои дуддодашуда, тунд.

Маҳсулоти орди гандумӣ.

Пирожни, пирожни ширин.

Равғанҳои равғаниндор ё 1,5% маҳсулоти ширӣ.

Semolina оид ба шир.

Тухмҳо. Дар як рӯз то 4 (сафеда бе маҳдудият).

Чой Беҳтар сабз, алаф.

Маҳсулоти нонпазӣ аз навъҳои мулоими гандум.

Шароби сурх хушк.

Менюи намуна

1. Наҳорӣ. Чой бе шакар, меваҳо, мазаи марҷумак ба об - 150 г.
2. Аввалин хурок. Шарбати нав фишурдашуда - 200 мл, хӯриш бодиринг, помидор - 250 гр.
3. Нисфирӯзӣ Афшураҳои мурғ бодиринг - 150 г, шӯрбо дар равғани зайтун сабзавот - 300 мл, сабзавоти гулкардашуда - 150 г, шарбати афлесун - 200 мл.
4. Газаки дуюм. Шарбати себ - 200 мл, шӯрбои обӣ - 120 г.
5. Хӯрок Сабзавотҳои пухта - 150 г, моҳии суфтакунанда (кам-фарбеҳ) - 200 г, нони С., чой бе шакар.

Меъёри холестирин ҳангоми ҳомиладорӣ

Пас аз санҷиши хун, духтур рамзи комилро мебарорад, аммо бисёриҳо мехоҳанд донанд, ки холестирин чӣ гуна аст. Барои ҳар як зан, ҳангоми таваллуд кардани кӯдак, сатҳи муқаррарӣ муайян карда мешавад, аммо нишондиҳандаи миёнаи эътирофшуда 6,94 ммоль / л мебошад. Агар духтар аз 11-12 ммоль / л зиёд бошад, ташвишовар аст. Беҳтарин роҳ ин машварати духтури шахсӣ, пайравӣ кардани парҳез ва гузарондани терапияи зарурист.

Хато дар матн ёфт? Онро интихоб кунед, Ctrl + Enterро пахш кунед ва мо онро ислоҳ мекунем!

Чаро холестирин ҳангоми ҳомиладорӣ баланд мешавад?

Дар байни маълумоти таҳлили биохимия сатҳи холестирин мавҷуд аст. Дар занони ҳомиладор аксар вақт онҳо аз меъёр зиёданд.

Сабабҳои чунин рӯй додани онҳоро ба ду гурӯҳ тақсим кардан мумкин аст:

• физиологӣ (табиӣ),
• ғайритабиӣ (бо сабаби беморӣ).

Дар триместри 3-юм тамоюли афзоиши холестирин дар маҷмӯъ (то 6 - 6,2 ммоль / л), вобаста ба тағироти физиологӣ ба назар мерасад.

Далели он аст, ки айни замон бистари рагҳои ҳомила ва пласента фаъолона ташаккул меёбанд, ки дар бунёди он холестирин иштирок мекунад. Ҷигари модар барои таъмини талаботи афзояндаи тифли ҳомиладор истеҳсоли моддаҳоро афзоиш медиҳад, ки ин, албатта, дар маълумотҳои таҳлил инъикос ёфтааст.

Илова ба сабабҳои табиӣ ё физиологӣ, холестирияи баланд метавонад дар бемориҳои ҷигар, гадуди меъда, баъзе бемориҳои генетикӣ, инчунин диабети қанд (Д.М.), фаъолияти нокифояи сипаршакл, паталогияи гурда ва истеъмоли барзиёди равғанҳои тофта (ҳайвонот) зоҳир шавад.

Кам шудани холестирин ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад дар ҳолатҳои шадиди токсикоз дар нимаи 1-уми ҳомиладорӣ, инчунин ҳангоми бемориҳои сироятӣ, гипертиреоз ва гуруснагӣ рух диҳад.

Кадом нишондиҳандаҳо муқаррарӣ ҳисобида мешаванд?

Тағйирот дар сатҳи холестерол асосан аз ҳисоби зиёдшавии LDL (зичии пасти липопротеинҳо) ба амал меоянд. Сатҳи HDL (липопротеинҳои зичии баланд), чун қоида, бетағйир боқӣ мемонад (одатан 0,9 - 1,9 ммоль / л).

На тағироти синну солӣ ва на физиологии марбут ба гузаштани ҳомиладорӣ ба арзиши ин нишондиҳанда таъсир намерасонанд. Сатҳи он метавонад бо диабет, зиёдшавии функсияи сипаршакл, вазни зиёдатӣ зиёд шавад. Омилҳо ба монанди тамокукашӣ, диабети қанд, бемориҳои гурда ва хӯрокҳои аз карбогидрат бой метавонанд сатҳи HDL-ро дар хун коҳиш диҳанд.

Сатҳи LDL дар занони синни таваллуд аз 18 то 35 сола, ки меъёр 1,5 - 4,1 ммоль / л, дар давраи ҳомиладорӣ метавонад 5.5 ммоль / л, хусусан дар марҳилаҳои баъдӣ, метавонад афзоиш ёбад. Илова бар ин, зиёдшавии LDL дар диабет, паталогияи сипаршакл ва гурдаҳо, камшавии камхунӣ, стресс, парҳези камвазн ва ихтилоли сипаршакл ба назар мерасад.

Якчанд моҳ пас аз таваллуд, бояд бори дигар аз ташхиси лабораторӣ гузаред, то боварӣ ҳосил кунед, ки сатҳи холестирин ба сатҳи пешинааш бармегардад. Ин маънои онро дорад, ки зиёдшавии онҳо бо сабабҳои табиӣ, ки бо ҳомиладорӣ ба вуҷуд омадаанд.

Чӣ гуна холестирини хунро паст кардан мумкин аст?

Агар холестирин аз ҳад зиёд бошад, ин ҳам барои кӯдак ва ҳам барои модар хавфи муайяне ба бор меорад.

Аз ин рӯ, бо риояи дастуру тавсияҳои духтур липопротеинҳои зиёдатиро партофтан лозим аст.

Ба бемор барои танзими вазн, парҳез ва реҷаи рӯзона саъй лозим аст, ки ба он қувваҳои зиёд ва фаъолияти ҷисмонӣ илова карда шаванд.

Ҳамчун терапияи дору, статинҳо таъин карда мешаванд. Ин доруҳо мушкилоти холестерини барзиёдро самаранок ҳал мекунанд.

Аз ҳама таъингардидаи ин гурӯҳҳо Правастатин ва Симвастатин мебошанд. Аммо онҳо метавонанд оқибатҳои иловагиро ба вуҷуд оранд - дард ва фишор дар мушакҳо, чарх задани сар ва дигар шароити дардовар.

Табобатҳои халқӣ

Ҷойивазкунии хуби доруҳои синтетикӣ доруҳо ва усулҳои табиии тибби халқӣ мебошанд. Истифодаи чойҳои гиёҳӣ ва decoctions метавонад ба доруҳои фармакологӣ таъсир расонад ва дар баъзе ҳолатҳо ҳатто қавитар аст.

Инҳоянд чанд рухатҳо барои кӯмак ба паст кардани холестирин:

1. Вақте ки баҳор фаро мерасад, ба шумо лозим аст, ки Данделионҳои сабзавотшудаи ба тозагӣ гулдастгашта аз шоҳроҳҳо ва минтақаҳои саноатӣ ҷамъ оваред. Барои мулоим кардани таъми талхи баргҳо, онҳо бояд дар оби хунук то ним соат афтида бошанд, на зиёдтар. Пас аз ҳама дар як мошини суфтакунандаи гӯшт ҳаракат кунед ва афшураро аз массаи натиҷа ғун кунед. Барои ҳар 10 мл моеъи сабз илова кунед: глицерин - 15 мл, арақ - 15 мл, об - 20 мл. Ҳамаи компонентҳоро омехта кунед ва дар ҳалли ягона омехта кунед. Сипас ҳама чизро ба як шиша рехт, то дар оянда дар анбор нигоҳ доштани он қулай бошад ва дар давоми рӯз се маротиба ба як коса кашонед.
2. Решаҳои Данделионро хушк кунед ва ба хока маҷақ кунед. Дар давоми рӯз як қошуқ се маротиба дар холӣ будани меъда гиред. Тавре ки шумо медонед, ҳуҷайраҳои саратон аз холестерин, сафедаҳо ва пайвастагиҳои мураккаби липидҳо ғизо мегиранд. Решаҳои Данделион холестиринро ба ҳам мепайвандад ва барзиёдии онро аз бадан хориҷ мекунад, ба шарофати сапонинҳои дар растанӣ мавҷудбуда, ки дар таркибашон ҷудошаванда ба таври ҷудогона ҳал мешаванд ва ба ҳамин тариқ ҳуҷайраҳои саратони марг ба гуруснагӣ ва марг оварда мерасонанд.
3. Chamomile дорои холин аст. Ва ин модда мубодилаи фосфолипидҳоро ба танзим медарорад ва пайдоиши дигаргуниҳои атеросклеротиро пешгирӣ мекунад. Худи холин як ҷузъи моддаҳои ба мисли равған ва липопротеинҳо, яъне молекулаҳои равғании дар қабати сафеда ҷойгиршуда мебошад. Вақте ки он як қисми холестирин аст, вай обро дар об зиёд мекунад ва пешрафти ҷараёни ҷараёни хунро таъмин мекунад. Бе холин молекулаҳои ҳалношудаи чарб ба миқдори зиёд дар деворҳои рагҳои хунгузар ҷамъ шуда, лавҳаҳои атеросклеротикиро ташкил медиҳанд. Пас холин душмани асосии холестирин аст. Аз ин рӯ, лозим аст, ки чойи чойникиро ҳарчи бештар нӯшед ва онро дар давоми рӯз то даме ки беҳбудӣ нӯшед. Chamomile воситаи дастрас барои табобат ва пешгирии бисёр бемориҳост. Аз ин рӯ, вай дар тибби халқӣ хеле маҳбуб аст ва ягон маҷмӯи гиёҳҳои шифобахш бе ӯ комил нест.
4. Барои беҳтар кардани мубодилаи моддаҳо, аз склероз ва атеросклероз халос шудан, холестиринро кам кардани хун, шумо бояд ҳар рӯз як стакан тухми офтобпарасти сиёҳ бихӯред. Ин беҳтар аст барои интихоби тухмиҳои пухта не, балки хушк карда шаванд, зеро онҳо солимтар мебошанд.
5. Дар тибби халқӣ чунин растанӣ истифода мешавад - вербена. Он дорои хосияти тоза кардани рагҳои хунгузаронӣ ҳатто дар марҳилаҳои пешрафтаи атеросклероз ва тромбоз мебошад. Вербена дар таркиби худ компонентҳо дорад, ки айнан холестиринро дар деворҳои рагҳои хунгузар ҷамъ намуда, хориҷ мекунад. Як tablespooon гиёҳҳои рехтаро бо як пиёла оби ҷӯшон бирезед ва дар муддати панҷ дақиқа дар оташи паст нигоҳ доред. Як соат барои он Брю. Бо атеросклероз ҳар соат як пиёла шўрбаро гиред, то ҷараёни лимфаро беҳтар созад.

Ҳомиладоршавӣ ва холестирин баланд

Перестройка дар мубодилаи ҷисми зан ҳангоми оғоз кардани бордоршавӣ ва бордорӣ омода мешавад.

Пас аз бордорӣ, тағирёбии мубодилаи моддаҳои липид мавҷуд аст, ки ба зиёд шудани консентратсияи холестирин дар хуни занон бинобар зиёд шудани истеҳсоли гормонҳои стероид оварда мерасонад.

Инчунин, дар давраи ҳомиладорӣ синтези липопротеинҳо зиёд мешавад, ки молекулаҳои холестеринро дар тамоми бадан интиқол медиҳанд.

Агар ин каме кам шудани холестирин бошад, ин як раванди биологии табиӣ аст, агар холестерин ба 8,0 ммоль / литр ё ҳатто 9,0 ммоль / литр баланд шавад, пас ин афзоиши патологӣ мебошад, ки бояд мубориза бурд.

Пас аз бордоршавӣ, бадан таҷдид карда мешавад, ки дар натиҷа консентратсияи холестирин баланд мешавад ба мундариҷа ↑

Меъёри холестирин ҳангоми ҳомиладорӣ 2 ва 3 триместр

Параметрҳои асосӣ мавҷуданд, ки консентратсияи холестиринро дар бадани зан ҳангоми ҳомиладорӣ тавсиф мекунанд:

• Консентратсияи умумии холестирин - аз 3,07 ммоль / л то 13.80 ммоль / л,
• CAT (коэффициенти атерогенӣ) - аз 0.40 адад то 1.50 адад
• Сатҳи кислотаи равған - аз 0,40 ммоль / л то 2,20 ммоль / л.

Чунин миқёси калон аз синну соли зани ҳомиладор ва аз он вобаста аст, ки дар семоҳаҳои дуюм ва сеюм нишондиҳандаи холестирин аз 1,5 маротиба то 2 маротиба зиёд мешавад.

Сабабҳои афзоиш

Ду сабаби зиёдшавии индекси холестирин ҳангоми зане, ки кӯдаки ҳомиларо таваллуд мекунад, мавҷуд аст:

• Сабаби биологӣ
• Сабаби патологӣ.

Холестерини аз ҳад зиёд дар зани ҳомиладор бояд кам карда шавад.

Бо этиологияи табиии афзоиш, вақте ки нигоҳ доштани меъёр ҳангоми ташаккули ҳомила ниҳоят мушкил аст, танҳо духтури ташрифоваранда медонад, ки барои коҳиш додани консентратсияи липидҳо дар бадан чӣ кор кардан барои модар ва кӯдаки ҳомила бехатар аст.

Тартиби дурусти рӯз, муқаррар кардани ғизо ва зиёд кардани сарбории бадан зарур аст - зиёдтар сайр кунед, шумо метавонед ба ҳавз, инчунин йога барои занони ҳомила ташриф оред.

Режими дурусти рӯзро муқаррар кардан лозим аст ба мундариҷа ↑

Индекси зиёдшудаи липид ҳангоми ҳомиладорӣ, аксар вақт як этиологияи ирсӣ дорад. Агар дар оилаи зан, хешовандон аз гиперхолестеринемия ё атеросклероз гирифтор шаванд, хатари зиёдшавии патологии липидҳо дар бадан якчанд маротиба меафзояд.

Синну соле, ки як зан ҳомиладор мешавад, дар этиологияи патологӣ нақши калон дорад. Синну соли калонтари зан, патологияҳои музмин бештар ба мубодилаи липидҳо таъсир расонида, холестиринро дар хун афзоиш медиҳанд.

Чунин патологияҳо иборатанд аз:

• Патологияҳои системавии ихтилоли гардиши хун,
• Вайроншавӣ дар системаи гемостатикӣ,
• Гиперхолестеринемияи гирифташуда ва ба мерос гирифташуда;
• Патологияи узвҳои дил аз этиологияи модарзод ва таваллудшуда,
• Патологияҳои сироятӣ, ки шакли музмин доранд,
• Бемориҳои гурда, норасоии гурда
• Бемории нефроптоз,
• Ихтилоли ғадуди меъда
• Норасоӣ дар фаъолияти ғадуди сипаршакл - гипотиреоз,
• Вайрон кардани ғадудҳо adrenal,
• Неоплазмаҳо дар узвҳои эндокринӣ - дорои табиати хатарнок ва онкологӣ,
• Норасоии гормонҳои афзоиш дар патологияи диабет.

Афзоиши патологии липидҳо дар хун липопротеинҳои зичии баландтари молекулаҳоро коҳиш медиҳад ва консентратсияи зичии пасти молекулавӣ зиёд мешавад.

Чунин этиология метавонад ба чунин омилҳои хавф оварда расонад:

• Ғизои номатлуб, истифодаи маҳсулоти ҳайвонот ва истифодаи миқдори зиёди хӯрокҳои карбогидратҳо дар меню,
• Одатҳои бад - нӯшидан ва тамокукашӣ,
• Тасвири нишастаро пеш аз тасаввури кӯдак ва ҳангоми ҳомиладорӣ.

Баланд кардани индексатсия чӣ гуна аст?

Консентратсияи баланди молекулаҳои холестирин дар хуни зани ҳомиладор ба рушди системаи рагҳо ва узвҳои дил дар кӯдаки ҳанӯз таваллуднашуда таъсири манфӣ мерасонад. Индекси липидҳо дар хун бояд мунтазам назорат карда шаванд ва ба меъёре, ки дар ин давра иҷозат дода шудааст коҳиш дода шавад.

Зан дар ин давра зери хатар аст, зеро хуни ӯ як пайдарпаии часпак мегардад, ки метавонад ба инкишофи тромбоз оварда расонад. Дар ин давра, зарфҳо чандирӣ ва қудрати худро гум мекунанд, ки метавонад ба пайдоиши хориоид ва хунравӣ оварда расонад.

Аломатҳои холестирин дар хун инҳоянд:

• Дард дар минтақаи дил, ки ба ҳамлаи пекториси гулудард монанд аст,
• Нафастангӣ, ҳатто ҳангоми истироҳат,
• Намуди мӯи хокистарӣ дар синни ҷавонӣ,
• Даврзании тез
• Дарди сар бо шиддатнокии гуногун,
• Пайдоиши доғҳои зард дар пилкҳо,
• Зарбаи дил
• Ритми вайроншудаи мушакҳои дил.

Агар шумо холестиринро ҳангоми ҳомиладорӣ сари вақт кам накунед, пас аз ҷойгир кардани пласента ва қатъ кардани ҳомиладорӣ ё ҷараёни таваллуд пеш аз вақт хатарнок аст.

Ташхис

Муайян кардани консентратсияи липидҳои хун танҳо бо усули таҳлили биохимиявии спектри липидҳо гузаронида мешавад. Дар давраи ҳомиладории кӯдак на танҳо муайян кардани нишондиҳандаи умумии холестирин, балки фраксияи липопротеинҳо низ зарур аст.

Биохимияи хун ҳангоми зани ҳомиладор ба назди духтур ва дар 30 ҳафтаи инкишофи ҳомила анҷом дода мешавад. Агар афзоиши патологии липидҳо зиёд шавад, пас ташхис бештар аст.

Барои ба даст овардани натиҷаҳои дақиқ, лозим аст, ки намунаи хунро дуруст тартиб диҳед:

• Барои таҳлили биохимия, гирифтани хун аз рагҳои хунгузар,
• Субҳи хун аз субҳи 8:00 то 11:00 дар меъдаи холӣ,
• Дар давоми 10 то 12 соат ягон хӯрок нахӯред,
• Субҳ шумо метавонед миқдори ками оби тозаро нӯшед.

Чӣ гуна холестиринро ҳангоми ҳомиладорӣ паст кардан мумкин аст

Оқибатҳои зиёд шудани холестирин дар таркиби хун барои кӯдаки навзод дар давраи ҳомиладорӣ метавонад фоҷиаовар аст, аз ин рӯ, агар таҳлили биохимия нишондиҳандаи афзоиши холестирол ва ҳиссаи вазни молекулавии онро нишон диҳад.

Зарур аст, ки фавран чорабиниҳо барои паст кардани холестирини пурра ва бад гузаранд:

• Гузариш ба парҳез бояд бо истеъмоли маҳдуд аз хӯрокҳои равғанӣ ё комилан истисно кардани хӯроки дорои холестирин аз парҳез,
• Индекси липидҳои хӯрокҳои шӯр, ширин ва пухташавандаро ба таври назаррас зиёд мекунанд - онҳо бояд аз меню хориҷ карда шаванд,
• Аз ҳад зиёд хӯрок хӯред, аммо дар як рӯз то 6 маротиба дар қисмҳои хурд хӯрок хӯред,
• Ғизохӯриро танзим намуда, ба меню маҳсулоти Омега-3 ва Омега-6 ворид кардан лозим аст. Ин кислотҳои серравгани чарбу қисми моҳии баҳрӣ ва уқёнусӣ, тухмии зағир, дар равғани растанӣ - зағир, кунҷит, зайтун,
• Ҳама чарбуҳои ҳайвонотро ба равғани растанӣ иваз кунед ва гӯшти сурхро аз меню хориҷ кунед ва гӯшти сафед - мурғ, мурғи марҷон, гӯшти харгӯш,
• Миқдори шабонарӯзии намак дар вақти ҳомиладорӣ аз 5,0 грамм зиёд нест. Агар липидҳо хеле зиёд бошанд, пас шумо бояд 2,0 грамм намакро маҳдуд кунед,
• Ба меню сабзавоти тару тоза, кабудии боғ, буттамева ва меваҳоро ворид кунед. Душмани калонтарини липидҳо инҳоянд: сирпиёз, сабзӣ тару тоза ва артишок,
• Дар бораи тавозуни об дар бадани зан ҳангоми ҳомиладорӣ фаромӯш накунед. Истифодаи оби тоза бояд на камтар аз 1500 миллилитр дар як рӯз бошад,
• Барои нигоҳ доштани тавозуни об, чунин нӯшокиҳо мувофиқанд - сабз ё чой дар гиёҳҳо, афшураҳои сабзӣ ва себ, нӯшокиҳои меваву мевагӣ, шӯрбо
• Истеъмоли машруботи қавии гуногунро истисно кунед.

Пешгирӣ

Барои зани ҳомиладор, пешгирии гиперхолестеринемия бо тағир додани тарзи ҳаёт ва тасҳеҳи парҳез оғоз меёбад, инчунин:

• Нашъамандӣ - машрубот ва сигарет,
• Барои беҳтар кардани ҳолати эмотсионалии худ, на аз ҳад зиёд системаи асаб,
• Аз табобатҳо барои табибони анъанавӣ барои танзими индекси липид дар хун истифода баред. Шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки аллергия ба ниҳол қабулшуда вуҷуд надорад,
• Роҳбарии тарзи ҳаёти солим ва фаъолона.

Инчунин, барои пешгирии рушди гиперхолестеринемия, ки метавонад атеросклероз ва тромбозро ба вуҷуд орад, курси терапияи афшура гузаронида мешавад.

Курс барои 3 рӯз пешбинӣ шудааст:

• Рӯзи якуми табобати афшура - 50,0 миллилитр шарбати карафс, 130,0 миллиграмм шарбати сабзӣ. Ин нӯшокиро баъд аз 2 соат баъд аз хӯрок нӯшед,
• Рӯзи дуюми табобати афшура - 100,0 миллилитр шарбати лаблабу, 100,0 миллилитр афшураи сабзӣ ва 100,0 миллилитр шарбати бодиринг, 3 бор дар як рўз 100,0 миллилитр омехта ва нӯшед;
• Рӯзи сеюми табобати афшура - 100,0 миллилитр шарбати карам, 100,0 миллилитр шарбати сабзӣ ва 100,0 миллилитр афшураи себ. Ҳама чизро омехта кунед ва инчунин дар як рӯз се маротиба 100,0 миллилитр бинӯшед.

Рӯйхати маҳсулоти муфид

Агар холестирин дар зани ҳомиладор баланд шуда бошад, шумо бояд ба меню хӯрокҳои зеринро ворид кунед:

• Авокадо статини аз ҳама самарабахши табиӣ мебошанд. Агар дар як рӯз 0,5 авокадо мавҷуд бошад, пас пас аз 3 ҳафта шохиси липид 5,0% - 10,0% кам мешавад,
• Равғанҳои растанӣ,
• Равғани моҳӣ - Омега-3,
• Моторӣ, Клубничка ваҳшӣ, инчунин буттамева ваҳшӣ,
• Меваҳои ситрусӣ - мандарин, грейпфрут, афлесун ва анор,
• Кабудии боғ - спанак, ва базилик, карафс, parsley ва бодиён,
• Pepperаламфури занги, тамоми навъҳои карам ва бодинҷон,
• Бодиринг ва помидор бояд дар менюи ҳаррӯза бошанд.

Пешгӯии зиндагӣ

Зан бояд қабл аз бордоршавӣ ба саломатии кӯдаки таваллуднашуда ғамхорӣ кунад. Танзими ғизо ва тарзи ҳаёти солим боиси баланд шудани нишонаи холестирин дар хунро пеш аз ҳомиладорӣ ва дар давраи ҳомиладорӣ пешгирӣ мекунад.

Агар холестирин баланд шавад, барои коҳиш додани он бояд пайваста тадбирҳо андешида шаванд, пас пешбинӣ мусоид аст.

Агар шумо тарзи ҳаёти муқаррарӣ ва ғизоро тағир надиҳед - ин таҳдид мекунад, ки ҳомиладорӣ қатъ мешавад.