Оё лаблабуи диабетиро хӯрдан мумкин аст?

Дар диабети диабет, риояи қатъии парҳез нақши муҳимро мебозад. Дар ин ҳолат истифодаи лаблабу метавонад нақши мусбат ва манфиро бозад.

Beetroot сабзавоти нодири табиӣ мебошад. Хӯрдани лаблабу ба хориҷ шудани намакҳои вазнин аз бадан, паст кардани фишори хун, беҳтар шудани кори ҷигар, тақвияти капиллярҳо, беҳтар шудани фаъолияти дилу рагҳо ва паст кардани холестирини хун мусоидат мекунад.

Дар баробари ин, лаблабу бисёр сахароза дорад (барои лаблабуи судак GI = 64). Танҳо аз ин сабаб, диабет бояд онро бо эҳтиёт истифода барад.

Барои дастгирии бадани беморони ба инсулин вобаста, ғизои оқилона ва дуруст хеле муҳим аст. Ҳисоби ғизо барои як сӯзандоруи инсулин аз ҷониби духтури ҳузурдошта ҳисоб карда мешавад. Аз ин рӯ, пеш аз истифодаи лаблабу дар ҳама гуна шакл, бо духтур оид ба танзими вояи инсулин машварат кардан ҳатмӣ аст.

Бо диабети қанд, паҳлӯҳои зиёд ва манфӣ мавҷуданд. Одамони гирифтори диабет, чун қоида, бо меъда ва рӯдаи 12-ум, фаъолияти мӯътадили гурдаҳо ва зуком мушкилот доранд. Чунин диабетикҳо барои истифодаи лаблабу ҳам хом ва ҳам судак комилан манъ аст.

Лаблабу дар намуди 1 ва диабети навъи 2

Дар тибби халқӣ чунин меҳисобанд, ки хӯрдани лаблабуи хом саломатии ҳар шахсро беҳтар мекунад. Не истисно ва беморони диабети қанд.

Диабетнавъи якум бояд парҳези махсуси диабетикаро қатъиян риоя кунад. Лаблабуи хом баъзан ба андозаи на зиёда аз 50-100 г истеъмол карда мешавад ва истифодаи лаблабу судак хеле кам аст.

Пеш аз истифодаи лаблабу дар ҳама гуна шакл, беморони ба инсулин вобаста (намуди 1 диабет) бояд бо духтури худ маслиҳат кунанд, ки миқдори инсулинро дуруст ҳисоб кунанд.

Вазъияти каме фарқшаванда бо диабети қанддуюмнамуди. Ба беморон тавсия дода мешавад, ки зироати решаро дар шакли хом истифода баранд. Дар ин ҳолат, лаблабу шакар хеле камтар дорад. Лаблабуи судак ҳозимаро такмил медиҳад, аммо дар айни замон шохиси гликемикӣ дорад.

Навъи дуюми диабет, дар сурате ки ба инсулин вобаста нест, бояд назорати қатъии ғизоро риоя кунад. Лаблабу бисёр сахароза дорад, ки ба диабет зараровар аст. Бо мақсади пешгирии беморӣ дар ҷараёни беморӣ, аз истеъмоли ҳаррӯзаи лаблабу, ки духтур иҷозат додааст, зиёд набошед. Одатан тавсия дода мешавад, ки лаблабу хом ва судакро танҳо баъзан истифода баранд (на бештар аз 100 г лаблабу судак дар як рӯз ва на бештар аз 2 бор дар як ҳафта).

Хусусиятҳои ҷараёни беморӣ дар ҳар як диабетик инфиродӣ мебошанд. Пеш аз истифодаи лаблабу, шумо бояд маслиҳати духтур гиред.

Beetroot: зарар ё фоида?

Лаблабу - як klondike воқеии унсурҳои гуногуни микроэлементҳо, нах, витаминҳо, кислотаҳои органикӣ. Лаблабу калорияҳо ва чарбу кам доранд.

Лаблабу мизҳо ба сафед ва сурх тақсим карда мешаванд. Аз ранги сурх миқдори камтарини калорияҳо, зеро он барои истеъмол аз ҷониби диабет қобили қабул аст, дар ҳоле ки истифодаи сафед дар парҳез номатлуб аст.

Лаблабу ва хӯрокҳои бо лаблабу аксар вақт барои рафъи ихтилоли ҳозима истифода мешаванд. Beetroot бо ихтилоли хунгузар кӯмак мекунад, таъсири судманд ба табобати гипертония, захми музмини меъда, колит, ҷигар ва заҳрро тоза мекунад. Он инчунин дорои карбогидратҳои суст мебошад, ки барои диабет муҳим аст, зеро онҳо ба глюкоза на фавран, балки оҳиста мешаванд.

Афшураи лӯбиёӣ барои тоза кардани деворҳои рагҳои хун аз холестирин кӯмак мекунад, тағйирпазирии онҳоро афзоиш медиҳад ва ҳамин тариқ системаи дилу рагҳоро барқарор мекунад.

Дар давоми рӯз иҷозат дода мешавад, ки на бештар аз 200 г шарбати лаблабу, 150 г лаблабуи тару тоза ва на бештар аз 100 г судак истеъмол карда шавад. Бо вуҷуди ин, ин рақамҳо хеле тахминӣ мебошанд, танҳо духтур метавонад меъёри ҳаррӯзаро барои як шахси диабет қобили қабул муқаррар кунад.

Як қатор бемориҳое ҳастанд, ки диабетро дар тамоми ҳаёт ҳамроҳӣ мекунанд. Бо тамоюли хунравӣ, бемориҳои шадиди рӯда, цистит, уролитиаз, илтиҳоби гурда, диабетик бояд истифодаи лаблабаро рад кунад.

Тайёрӣ ва истифодаи дурусти миқдори муайяни лаблабу дар як рӯз монеаи боэътимоди истеъмоли барзиёди сахароза дар бадан мебошад.

Сатҳи хатари лаблабу, ба монанди ҳама маҳсулоти дигари хӯрокворӣ, бо истифодаи индекси гликемикӣ ҳисоб карда мешавад, ки нишон медиҳад, ки ин маҳсулот чӣ қадар зуд шакарҳои хунро баланд мекунад. Аммо, шохиси гликемикӣ меъёри асосии арзёбии хатар нест. Барои муайян кардани он, ки чӣ гуна маҳсулот барои диабет хатарнок аст, шумо бояд ҳисоб кунед бори гликемикӣ (GN). Ин бори карбогидратро, ки дар бадан гирифта шудааст, нишон медиҳад.

Сарбории гликемикӣ = (Индекси гликемикӣ * миқдори карбогидрат) / 100. Бо истифода аз ин формула, шумо метавонед арзиши GB –ро пайдо кунед. Агар қиммат аз 20 зиёд бошад, пас GN баланд аст, агар он 11-20 бошад, пас миёна ва аз 11 камтар аст.

Барои лаблабуи судак GI 64 ва GN 5,9 аст. Маълум мешавад, ки лаблабу бамеъёр барои бадани як диабет таҳдиди ҷиддӣ намекунад. Он бо машварати духтур муроҷиат мекунад ва меъёри муносиб барои худашро ҳисоб мекунад.

Лаблабу дар парҳези диабет иҷозат дода мешавад, зеро он ГН-и баланд надорад. Ғизогирии диабетҳо бо истифодаи лаблабуи сурх ба бадан таъсири судманд мерасонад, моддаҳои заҳрнокро бартараф месозад, кори ҷигарро барқарор мекунад, фишори баланди хунро паст мекунад. Аммо бо назардошти имконияти мавҷудияти дигар бемориҳои ҳамроҳкунанда, бе маслиҳати мутахассис ҳеҷ чизро истифода набаред.