Лутфан тасдиқ кунед, ки шумо инсонед > Парҳез барои диабети қанд

Дастрасӣ ба ин саҳифа рад карда шуд, зеро мо боварӣ дорем, ки шумо барои дидани вебсайт воситаҳои автоматизатсияро истифода карда истодаед.

Ин метавонад дар натиҷаи рух диҳад:

Javascript бо васеъшавӣ хомӯш карда шудааст ё блок карда шудааст (масалан, блокаторҳои таблиғотӣ)
Браузери шумо кукиҳоро дастгирӣ намекунад

Боварӣ ҳосил кунед, ки Javascript ва кукиҳо дар браузери шумо фаъоланд ва шумо зеркашии онҳоро манъ накардаед.

Шиносаи истинод: # dee17230-a7a5-11e9-ac51-a99061caa2c0

Дар таркиби

2 servings
шўрбои сабзавот 600 мл.
______________________
сабзӣ хурд 1 дона
пиёз 1 дона
сирпиёз 2 дона
барге аз халиҷе 2 дона
нахўд ќаламфури сиёҳ 6 дона
coriander 1/3 tsp
хили хушк
решаи parsley хушк 1 spoon мизи
об 800 мл.
барои шӯрбо
______________________
биринҷ қаҳваранг "индика" аз mistral 50 гр. дар ҳолати хушк
inflorescences гулкарам 200 гр
пиёз 1 дона. (хурд)
сабзӣ 1 дона. (хурд)
ќаламфури занги 1/4
намаки баҳр
карри
равғани растанӣ 1 tsp
микросхемаҳои мурғ
______________________
синаи мурғ
намаки баҳр
skewers

Қадам ба қадам дорухат

Шӯрбо сабзавотро пухтан. Сабзӣ, пӯст бишӯед, бурида ба мукаабҳои хурд шӯед. Пиёзро пӯст кунед, нимаро буред. Ҳамаи компонентҳоро барои шўрбои дар як ШМШ ҷойгир кунед ва об (800 мл) рехт. Биёваред ба напазед. Пӯшед, гармиро кам кунед ва барои 30 дақиқа тобистон диҳед. Пас аз ин вақт, шўрборо тавассути colander холӣ кунед, сабзавотро партоед. Ман 600 мл шўрбои гирифтам.

Карамро дар шўрбои пазед ва оташ гузоред. Пухтан барои 15 дақиқа.

Дар ҳамин ҳол, сабзӣ, пиёз, қаламфури пӯстро пӯст кунед ва ба 4 * 4 мм мукааб буред. Сабзавоти Spasser дар ШМШ бо илова кардани як қошуқ равғани растанӣ.

Мувофиқи дастурҳои бастабандӣ 50 грамм биринҷро напазед.

Вақте, ки карам пухта мешавад, ШМШ-ро аз гармо тоза кунед. Сабзавоти соутедошкардашуда (боқӣ гузоштани spoon), биринҷ судак (гузоштани spoon), намак ба бичашед, як қошуқи карри ва авокадо бо кахвачушонак илова кунед. Як spoonful сабзавот ва биринҷро (ки дар зери он монда буданд) илова кунед, омехта кунед. Шӯрборо якчанд дақиқа напазед.

Микросхемаҳои мурғ. Сина мурғро бишӯед, ба тасмаҳои борик буред. Ҳар якро бо якчанд булӯрҳои намаки баҳр пошед. Ҳар як лентаро бо ҷилави сӯрох кунед ва барои дӯзандагӣ зери грилл фиристед. Ман дар плита грилл газ дорам, дар ҳар ду тараф ман 10 дақиқа нигоҳ доштам.

Шӯрборо ба заррин резед, бо алафҳо пошед ва бо чӯҷаҳои мурғ хизмат кунед.

Дорухат шӯрбо:

Гулкарам шустан, ба inflorescences тақсим кунед. Пиёз ба ҳалқаҳо нисфи бурида. Пӯст ва сабзӣ chop.

Дар ШМШ бо поёни қабати сабзавот каме гарм кунед, пиёз ва fryро то қаҳваранг илова кунед. Пас сабзӣ ва гулкарамро дар ШМШ гузоред. 2-3 tablespoons шўрбои резед ва сабзавотро тобистона кунед, ба шӯр оваред, якчанд дақиқа. Илова ба бичашед хокаи Карри, намак ва гиёҳҳо.