Хусусиятҳои парҳез барои диабети намуди 1

Аз мақола шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна бо диабети навъи 1 хӯрдан мумкин аст, чӣ гуна хӯрокҳоро бидуни маҳдудият хӯрдан мумкин аст ва чӣ хӯрдани он манъ аст. Шумо омӯхтани ҳисоб кардани воҳиди нон бо парҳези кам-карро хоҳед фаҳмид.

Баъзан беморон, ки бори аввал бо як беморӣ, ба монанди диабети навъи 1 дучор мешаванд, чунин мешуморанд, ки истеъмоли шакар кифоя нест, то сатҳи он дар хун таҳти таъсири инсулин коҳиш ёбад ва муқаррарӣ боқӣ монад.

Аммо ғизо бо диабети навъи 1 тамоман ин нест. Глюкозаи хун бо вайрон шудани карбогидратҳо меафзояд. Аз ин рӯ, миқдори карбогидратҳо, ки инсон дар давоми рӯз мехӯрад, бояд ба меъёри инсулин гирифта шавад. Дар бадан ин гормон барои шикастани шакар лозим аст. Дар одамони солим, он ҳуҷайраҳои бета аз гадудиҳоро истеҳсол мекунад. Агар шахс диабети навъи 1-ро инкишоф диҳад, пас системаи масуният ба хатогӣ ба ҳуҷайраҳои бета сар мекунад. Аз ин рӯ, инсулин тавлид намешавад ва табобат бояд оғоз шавад.

Бемориро бо доруҳо, машқҳо ва хӯрокҳои муайян метавон идора кард. Ҳангоми интихоби хӯроки барои диабети 1, шумо бояд парҳези худро бо карбогидратҳо маҳдуд кунед.

Парҳез барои диабети навъи 1 истифодаи карбогидратҳои зудро манъ мекунад. Аз ин рӯ, нонпазӣ, ширинӣ, меваҳо, нӯшокиҳои шакарӣ аз меню хориҷ карда мешаванд, то ки сатҳи глюкозаи хун аз меъёр зиёд нашавад.

Карбогидратҳо, ки муддати дароз вайрон мешаванд, бояд дар парҳез мавҷуд бошанд, аммо шумораи онҳо ба таври қатъӣ ба меъёр оварда мешавад. Ин вазифаи асосӣ ин аст, ки парҳези парҳези диабети навъи 1-ро танзим кунед, то инсулини гирифташуда метавонад аз хуни дар таркиби маҳсулот гирифташуда тоб оварад. Ҳамзамон, сабзавот ва хӯроки сафедаҳо бояд асоси меню бошанд. Барои беморе, ки диабети навъи 1 дорад, парҳези гуногун бо миқдори зиёди витаминҳо ва минералҳо иборат аст.

Як воҳиди нон чист?

Барои беморони диабети қанд, ченаки шартии 1 XE (агрегати нон) ихтироъ карда шудааст, ки он ба 12 г карбогидрат баробар аст. Ин дар нисфи буридаи нон хеле зиёд аст. Барои стандарт, як пораи нони ҷавдорро, ки вазни 30 г мегирад.

Ҷадвалҳо таҳия карда шуданд, ки дар онҳо маҳсулоти асосӣ ва баъзе хӯрокҳо аллакай ба XE мубаддал шудаанд, то менюи намуди диабети 1 -ро ташкил кардан осонтар аст.

Бо ишора ба ҷадвал, шумо метавонед маҳсулоти диабетро интихоб кунед ва ба меъёри карбогидрат, ки ба вояи инсулин мувофиқ аст, риоя кунед. Масалан, 1XE ба миқдори карбогидратҳо дар 2 tbsp баробар аст. spoon аз карами ярмаи.

Дар як рӯз, шахс метавонад барои 17-28 XE хӯрок хӯрад. Ҳамин тариқ, ин миқдори карбогидратҳо бояд ба 5 қисм тақсим карда шаванд. Барои як хӯрок шумо метавонед на бештар аз 7 XE бихӯред!

Бо диабет чӣ хӯрда метавонам

Дарвоқеъ, фаҳмидани он ки бо диабети 1 чӣ хӯрдан душвор аст. Бо диабети намуди 1, парҳез бояд карб кам бошад. Маҳсулоти дорои диабети қанд дар карбогидратҳо (камтар аз 5 г дар 100 г маҳсулот) XE ҳисобида намешаванд. Инҳо тақрибан ҳама сабзавот мебошанд.

Миқдори ками карбогидратҳо, ки дар як вақт хӯрдан мумкин аст, бо сабзавот илова карда мешаванд, ки онҳоро метавон бе маҳдудият хӯрдааст.

Рӯйхати маҳсулоте, ки шумо наметавонед ҳангоми тартиб додани парҳез барои беморони намуди 1 диабет маҳдуд кунед:

• каду, бодиринг, каду, каду,
• гӯшмоҳӣ, исфаноҷ, хӯриш,
• chives, шалғамчаи,
• занбурўѓњо
• ќаламфури ва помидор
• гулкарам ва карам сафед.

Барои қонеъ кардани гуруснагӣ дар калонсолон ё кӯдак ба хӯрокҳои сафеда кӯмак мекунад, ки ҳангоми наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯрокхӯрӣ ба миқдори кам истеъмол кардан лозим аст. Парҳез барои диабетҳои навъи 1 бояд дорои маҳсулоти сафеда бошад. Ин махсусан барои ташкили меню барои диабети намуди 1 дар кӯдакон муҳим аст.

Дар Интернет шумо метавонед ҷадвалҳои муфассалтари XE-ро пайдо кунед, ки рӯйхати хӯрокҳои тайёр доранд. Инчунин шумо метавонед маслиҳатҳоеро дар бораи он, ки шумо бо диабет хӯрда метавонед, пайдо кунед, то ташкили меню барои диабетик осонтар шавад.

Тавсия дода мешавад, ки барои беморони гирифтори диабети навъи 1 барои як рӯз як дастури муфассал таҳия карда шавад, то вақти умумии хӯрок кам карда шавад.

Донистани он ки чӣ қадар карбогидратҳо дар 100 г доранд, ин рақамро ба 12 тақсим кунед, то шумораи воҳиди нон дар ин маҳсулот ба даст оред.

Чӣ тавр миқдори карбогидратҳоро ҳисоб кардан мумкин аст

1XE шакари плазмаро 2,5 ммоль / л зиёд мекунад ва 1 U инсулин онро ба ҳисоби миёна 2,2 ммоль / л паст мекунад.

Дар вақтҳои гуногуни рӯз, инсулин ба таври гуногун амал мекунад. Бомдодон бояд миқдори инсулин зиёдтар бошад.

Миқдори инсулин барои коркарди глюкоза аз 1 XE гирифта шудааст

Бе машварати духтуратон аз вояи муқарраршудаи инсулин зиёд нашавед.

Вобаста аз намуди инсулин чӣ гуна парҳез бояд кард

Агар дар як рӯз 2 маротиба бемор инсулинро бо дарозии миёна ворид кунад, пас субҳ ӯ 2/3 доз ва шом танҳо сеякро мегирад.

Терапияи парҳезӣ дар ин ҳолат чунин аст:

• наҳорӣ: 2-3 XE - фавран пас аз ворид кардани инсулин,
• хӯроки нисфирӯзӣ: 3-4XE - 4 соат пас аз тазриқ,
• хӯроки нисфирӯзӣ: 4-5 ХЭ - 6-7 соат пас аз тазриқ,
• хӯроки нисфирӯзӣ: 2 XE,
• нашуст: 3-4 XE.

Агар инсулин бо давомнокии миёна 2 маротиба дар як рӯз ва кӯшиши кӯтоҳ 3 маротиба дар як рӯз истифода бурда шавад, дар як рӯз шаш маротиба хӯрок истеъмол карда мешавад:

• наҳорӣ: 3 - 5 Ӯ,
• хӯроки нисфирӯзӣ: 2 XE,
• хӯроки нисфирӯзӣ: 6 - 7 XE,
• Газакҳои нисфирӯзӣ дар бораи: 2 XE,
• Нисфирӯзӣ бояд инҳоро дар бар гирад: 3 - 4 XE,
• хӯроки шом дуюм: 1 -2 XE,

Чӣ гуна ба гуруснагӣ тоб овардан мумкин аст

Агар ҳуҷайраҳо ба тақсимоти карбогидратҳо муқобилат кунанд, ҳуҷайраҳо аз онҳо ғизо мегиранд. Вақте ки дору аз миқдори ғизои дорои карбогидратҳо ғизо гирифта наметавонад, сатҳи шакар аз меъёр боло рафта, баданро заҳролуд мекунад.

Одамон ташнагӣ ва гуруснагии шадидро эҳсос мекунанд. Он рӯйдоди бераҳмонае пайдо мешавад: бемор аз ҳад зиёд ғусса хӯрда, дубора гуруснагӣ ҳис мекунад.

Аз ин рӯ, агар пас аз хӯроки шом ягон чизи дигаре бихӯред, пас интизор шудан ва сатҳи плазмаи глюкозаро чен кардан лозим аст. Пас аз 2 соат пас аз хӯрдан набояд аз 7,8 ммоль / л зиёд бошад.

Аз рӯи натиҷаҳои таҳлил, шумо метавонед онро муайян кунед: норасоии карбогидратҳо ё зиёд шудани шакар дар хун ва ғизодиҳиро танзим кунед.

1. Гипергликемия

Ин ҳолат дар сурате рух хоҳад дод, ки агар инсулин бо карбогидратҳои зиёдатӣ тоб наёбад. Тақсимоти сафедаҳо ва равғанҳо аз ташаккули ҷисми кетон сар мешавад. Ҷигар вақти коркарди онҳоро надорад ва онҳо гурда ва пешобро ворид мекунанд. Ташхиси пешоб сатҳи баланди ацетонро нишон медиҳад.

• ташнагии сахт, беохир
• пӯсти хушк ва дард дар чашм,
• urination зуд
• захмдоршавӣ
• сустии
• фишори баланди хун
• аритмия,
• биниши норавшан.

Ин ҳолат аз он аст, ки ба баланд шудани сатҳи шакар дар хун ба сатҳи баланд сабаб мешавад. Одам ҳис мекунад, чарх мезанад, асабӣ мешавад, хоболудӣ ва сустӣ дорад. Ҳолати бемор талаб мекунад, ки фавран ба беморхона гузарад.

2. Гипогликемия

Норасоии глюкоза инчунин боиси пайдоиши ацетон дар бадан мегардад. Ин ҳолат ба сабаби зиёд аз ҳад зиёд будани инсулин, гуруснагӣ, дарунравӣ ва қайкунӣ, дегидратация, аз ҳад зиёд гарм шудан, пас аз хастагии ҷисмонӣ ба амал меояд.

• раги пӯст
• хунукӣ
• сустии
• чарх мезанад.

Ҳолат фавран ба беморхона рафтанро талаб мекунад, зеро гуруснагии ҳуҷайраҳои майна метавонад ба кома оварда расонад.

Агар сатҳи шакар аз 4 ммоль / л камтар бошад, пас бемор бояд фавран як лавҳаи глюкоза, як порчаи шакар тозашуда бигирад ё қаҳваҳои қандӣ бихӯрад.

Ғизо ва хӯроки асосӣ

1. Парҳезро бодиққат риоя кардан лозим аст. Дар як рӯз бояд 5 хӯрок бошад. Рӯзи охирини хӯрокхӯрӣ бо диабет на дертар аз соати 8 бегоҳ тавсия дода мешавад.
2. Аз хӯрок даст накашед.
3. Парҳез барои диабети навъи 1 бояд бисёр витаминҳо ва минералҳо дошта бошад. Албатта, хӯрок бояд парҳез бошад, то ба гадуди зери моддаҳои зараровар зиён нарасонад.
4. Ҳангоми истеъмоли миқдори карбогидратҳо ҳангоми хӯрокхӯрӣ, бо истифодаи меъёрҳои муқаррарии XE (дона нон) ва тавсияҳои духтуроне, ки дар бораи он, ки шумо бо диабет чӣ кор карда метавонед, ҳисоб кардан лозим аст.
5. глюкозаи хунро назорат кунед ва ғизои мувофиқ ворид кунед. Сатҳи шакар дар субҳ бояд дар 5-6 ммоль / L нигоҳ дошта шавад.
6. Мо бояд дарк кардани ҳиссиёти худро ёд гирем, то шакар ё як глюкоза бо нишонаҳои гликемия дошта бошем. Сатҳи шакар набояд аз 4 ммоль / Л паст шавад.

Маҳсулоти манъшуда аз диабет:

• шириниҳо дар нӯшокиҳо (чой ва қаҳва бо шакар, содаи ширин, афшураҳо ва латифҳои истеҳсолоти саноатӣ ва ғайра),
• маффин ва меваҳои ширин.

Пеш аз хӯрок нақша кунед, ки чӣ миқдори карбогидратҳо (адад нон) истеъмол кунед, зеро инсулин пеш аз хӯрокхӯрӣ гирифта мешавад.

Кадом молҳо бояд дар меню бошанд

• Панир, косибии калориянок,
• Анор, ҳамчун манбаи энергия: ярмаи марҷум, ҷав марворид, гандум, овёс, ҷав,
• Маҳсулоти ширӣ: кефир, йогурт, зардоби, шири пухта, йогурт,
• Моҳӣ, гӯшт,
• Тухм
• Сабзавот ва равған,
• Нони мева ва меваҳо дар миқдори кам,
• Сабзавот ва афшураҳои сабзавотӣ.
• Хӯришҳо аз шакар ва шўрбои итмомӣ.

Ин хӯрокҳо ҳуҷайраҳои гуруснаро бо ғизои зарурӣ таъмин мекунанд ва ба гадуди меъдаву ғадуд мусоидат мекунанд. Онҳо бояд дар як ҳафта дар менюи навъи 1 диабет бошанд. Мазкр барои пухтупаз бояд оддӣ бошад.

Менюи намуна барои диабет барои 1 рӯз

Бемориро идора кардан мумкин аст, агар парҳези диабети 1 ба таври дуруст риоя карда шавад ва инсулин сари вақт гирифта шавад. Агар шакар, бо ин сабаб, ин муқаррарӣ хоҳад буд, пас шумо наметавонед аз зуҳуроти ин беморӣ тарс дошта бошед ва зиндагии пурраи худро гузаронед.

Диабети навъи 1: парҳез ва ғизо, инсулин дар кадом шакар аст?

Табобати диабети намуди 1 аз риояи маҷмӯи тадбирҳо оид ба мӯътадилсозии сатҳи глюкозаи хун иборат аст. Илова ба терапияи маводи мухаддир, вақте ки ба бадани бемор инсулин ворид карда мешавад, ҷузъи муҳими назорати беморӣ ғизои дуруст мебошад.

Илова ба меъёрҳои нишондиҳандаи шакар, парҳез барои намуди 1 ва диабети навъи 2 метавонад рушди гипогликемия (коҳиши ногаҳонии глюкозаи хун) -ро пешгирӣ кунад. Чунин ғизо гуруснагӣ маънои онро надорад, ки он ба истифодаи хӯрокҳои серғизо, ки дорои бисёр минералҳо ва витаминҳо мебошанд, асос ёфтааст.

Илова бар он, ки терапияи парҳезӣ дар табобати диабети навъи 1 ба шумо имкон медиҳад, ки бемориро идора кунед ва камтар инсулинро ворид кунед, он дар вазни худ вазнин аст. Ин барои одамони гирифтори диабети навъи 2, ки аксар вақт вазни зиёдатӣ доранд, муҳим аст.

Парҳез барои беморони намуди 1 диабет маҳдудиятҳои назарраси парҳезиро таъмин намекунад, ба истиснои шакар ва маҳсулоти дар он мавҷудбуда. Аммо ҳангоми тартиб додани меню, бояд мавҷудияти бемориҳои ҳамроҳшаванда ва сатҳи фаъолияти ҷисмониро ба назар гирифт.

Аммо, чаро диабет бояд қоидаҳои муайяни парҳезро риоя кунад ва хӯрокҳои диабетиро бихӯрад? Пеш аз ҳар хӯрок, беморон бояд инсулинро ворид кунанд. Норасоии гормон ё барзиёдии он дар бадан боиси бад шудани некӯаҳволии умумии одам мегардад ва боиси пешрафт мегардад.

Оқибати набудани назорати беморӣ ин гипергликемия ва гипогликемия мебошад. Шарти якум вақте ба амал меояд, ки инсулин барои коркарди карбогидратҳо вақт надорад ва шикастани равғанҳо ва сафедаҳо ба амал меояд, ки дар натиҷа кетонҳо ба вуҷуд меоянд. Бо миқдори зиёди шакар, бемор аз як қатор аломатҳои ногувор (аритмия, гум шудани қувват, дарди чашм, дилбеҷагӣ, фишори баланди хун) азоб мекашад ва дар сурати набудани чораҳои фаврии табобатӣ, ӯ метавонад ба кома афтад.

Бо гипогликемия (коҳишёбии консентратсияи глюкоза) дар бадан органҳои кетон низ ташаккул меёбанд, ки метавонанд аз сабаби зиёд будани инсулин, гуруснагӣ, зиёд шудани физикӣ ва дегидратсия ба амал оянд. Мушкилот бо нафаскашӣ, сустӣ, чарх задани сар, печонидани пӯст тавсиф мешавад.

Ҳангоми гипогликемияи шадид, фавран ба беморхона хобондан лозим аст, зеро вай метавонад ба кома афтад ва бимирад.

Карбогидратҳо ва агрегатҳои нон дар ғизои як диабетик чӣ гунаанд?

Менюи ҳаррӯзаи диабети ҳама гуна намуди он бояд аз сафедаҳо, равғанҳо (20-25%) ва карбогидратҳо (то 60%) иборат бошад. Барои он ки шакар хун баланд намешавад, парҳезгорон тавсия намедиҳанд, ки хӯрокҳои пухта, ҷолибу равғанин истеъмол карда шаванд. Ин қоида хусусан барои диабетҳое, ки аз бемориҳои меъдаву рӯда азоб мекашанд, дахл дорад.

Аммо як таҳқиқот дар рӯзи диабет нишон дод, ки дар миқдори ками ҳанут ва равған дар гипергликемияи музмин иҷозат дода мешавад. Аммо карбогидратҳои зудро бо диабет хӯрдан мумкин нест. Аз ин рӯ, фаҳмидани он ки карбогидрат чист ва кадом намудҳо ба онҳо тақсим мешаванд, бояд сазовори фаҳмиш бошад.

Дар асл, карбогидрат шакар аст. Навъи он бо суръати ҳазм шудан аз ҷониби бадан фарқ мекунад. Чунин намудҳои карбогидратҳо мавҷуданд:

1. Оҳиста. Онҳо дар бадан дар давоми 40-60 дақиқа коркард карда мешаванд ва бидуни тағирёбии ногаҳонӣ ва қавӣ дар глюкоза дар хун. Дар таркиби меваҳо, сабзавот, ғалладонагиҳо ва дигар хӯрокҳои дорои нахи, пектин ва крахмал мавҷуд аст.
2. Ба осонӣ digestible. Онҳо дар зарфи 5-25 дақиқа бадан азхуд мешаванд ва дар натиҷаи он сатҳи глюкоза дар хун зуд баланд мешавад. Онҳо дар меваҳои ширин, шакар, асал, пиво, шириниҳо ва қаннодӣ мавҷуданд.

Ҳангоми сохтани меню барои диабет аҳамияти хеле муҳим дорад, ки ин ҳисоб кардани ҷузъҳои нон мебошад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки дар кадом маҳсулот консентратсияи карбогидратҳо мавҷуд бошанд. Як XE 12 грамм шакар ё 25 грамм нони сафед аст. Одамони гирифтори диабет метавонанд дар як рӯз 2,5 адад нон бихӯранд.

Барои фаҳмидани тарзи дуруст хӯрок хӯрдан бо диабети намуди 1, бояд хусусиятҳои маъмурияти инсулинро ба назар гирифт, зеро таъсири он ба вақти рӯз вобаста аст. Миқдори зарурии гормон барои коркарди глюкоза, ки аз 1 XE субҳ ба даст оварда шудааст - 2, ҳангоми хӯроки нисфирӯзӣ - 1,5, бегоҳирӯзӣ - 1. Барои осон кардани ҳисоб кардани XE, мизи махсус истифода мешавад, ки қисмҳои нони аксар маҳсулотро нишон медиҳад.

Аз гуфтаҳои дар боло овардашуда маълум мешавад, ки шумо метавонед барои шахсони гирифтори диабет хӯред ва нӯшед. Хӯрокҳои иҷозатдодашуда хӯрокҳои кам-карб мебошанд, ки аз ғалладонагиҳо, нони ҷавдор бо илова намудани дона, ғалладона (ярмаи, шўлаи), макарони баландсифат иборатанд.

Ғайр аз ин, барои диабет аз хӯрокхӯрии лӯбиёгӣ, шӯрбоҳои камравған ё шўрбоиву тухм фоидаовар аст, аммо дар як рӯз як маротиба. Маҳсулоти тавсияшаванда шири камравған, кефир, панир, косибӣ, панир, сметана мебошад, ки аз он панирҳои лазиз барои косибӣ, кадерол ва тортейк тайёр карда мешаванд.

Ва диабет метавонад диққати шуморо ба хӯрдан тела диҳад? Ба рӯйхати чунин хӯрокҳо сабзавот (сабзӣ, карам, лаблабу, каду, қаламфури занг, бодинҷон, бодиринг, zucchini, помидор) ва кабудӣ дохил мешаванд. Картошкаро хӯрдан мумкин аст, аммо каме субҳ.

Ғизоҳои дигари тавсияшаванда барои намуди 1 диабет - ин мева ва меваҳои туршианд:

Шумо бо диабети дигар чӣ мехӯред? Хӯрокҳои иҷозатдодашуда, ки бояд ба парҳез дохил карда шаванд, моҳии лоғар (қошуқи сагбача, хейк, тунец, cod) ва гӯшт (Туркия, гӯшти гов, мурғ, харгӯш) мебошанд.

Аз хӯрокҳои қаннодӣ ширин иҷозат дода мешавад, аммо ба миқдори кам ва бо ивазкунандаи шакар. Равғанҳо иҷозат дода мешаванд - сабзавот ва равған, аммо то 10 г дар як рӯз.

Бо диабети қанд шумо метавонед фитотерапия, сиёҳ, чойи сабз ва қаҳва бе шакар нӯшед. Оби маъдании карбонаткардашуда, афшураи помидор, шўрбои итмомӣ тавсия дода мешавад. Афшура ё пухтагӣ аз буттамева ва меваҳо иҷозат дода мешавад.

Ва диабетикҳо чӣ намехӯранд? Бо ин беморӣ хӯрдани маҳсулоти қаннодӣ ва қаннодӣ манъ аст. Беморони вобастаи инсулин шакар, асал ва шириниҳои дар онҳо мавҷудбударо (мураббо, яхмос, шириниҳо, шоколадҳо, барҳои қандӣ) намехӯранд.

Гӯшти равғанӣ (барра, гӯшти хук, гӯшти гов, мурғ), гӯшти дуддодашуда, моҳии ҷудошуда ва намакин - ин маҳсулоти диабет низ тавсия дода намешавад. Ғизо набояд пухта ва чарб карда шавад, бинобар ин равғанҳои ҳайвонот, йогурт, сметана, шири пухта, чарбуи, чарбуи ва шўрбои бой бояд партофта шаванд.

Бо миқдори зиёди одамони вобаста ба инсулин чӣ хӯрдан мумкин нест? Дигар ғизои манъшуда барои диабет:

1. газакҳои
2. биринҷ, ярмарка, макарони пастсифат,
3. ҳанут ҷолибу
4. нигоҳдорӣ
5. меваҳои ширин ва меваҳои хушк (банан, ангур, анҷир, хурмо, хурмо).

Аммо на танҳо ғизои дар боло зикршуда манъ аст. Парҳези дигари диабети навъи 1 рад кардани машрубот, алахусус ликер, пиво ва шириниҳоро дар бар мегирад.

Парҳез барои диабети навъи 1 ин танҳо хӯрдани хӯрокҳои тасдиқкардаи парҳезӣ нест. Бо диққат риоя кардани парҳез низ муҳим аст.

Дар як рӯз бояд 5-6 хӯрокхӯрӣ бошад. Ҳаҷми хӯрок - қисмҳои хурд.

Хӯроки охирин на дертар аз соати 8 имконпазир аст. Хӯрокро набояд аз даст дод, зеро ин метавонад ба гипогликемия оварда расонад, хусусан агар бемор ба инсулин ворид карда шавад.

Ҳар саҳар шумо бояд шакарро чен кунед. Агар ғизои клиникӣ барои намуди 1 диабети қанд дуруст тартиб дода шуда, ҳамаи тавсияҳо риоя карда шаванд, пас консентратсияи глюкоза дар хуни сутра пеш аз ворид кардани инсулин набояд аз 6 ммоль / л зиёд бошад.

Агар консентратсияи шакар муқаррарӣ бошад, наҳорӣ баъд аз 10-20 дақиқа пас аз ворид кардани гормон иҷозат дода мешавад. Вақте ки миқдори глюкоза 8-10 ммоль / л аст, хӯрок барои як соат интиқол дода мешавад ва барои қонеъ кардани гуруснагӣ онҳо аз хӯриш бо сабзавот ё себ истифода мебаранд.

Бо диабети намуди 1, на танҳо риоя кардани парҳез лозим аст, балки дар асоси парҳез, миқдори инсулинро танзим кунед. Миқдори карбогидратҳои истеъмолшуда ба миқдори доруҳои таъиншуда таъсир мерасонад.

Агар инсулини миёнамӯҳлат истифода шавад, он дар як рӯз ду маротиба (пас аз бедор шудан, пеш аз хоб) сӯзандору гузаронида мешавад. Бо ин намуди терапияи инсулин, субҳонаи сабуки аввал нишон дода мешавад, зеро гормоне, ки шом қабул карда мешавад, аллакай фаъолияташро қатъ мекунад.

Пас аз 4 соат аз истеъмоли субсулин дар субҳ иҷозат дода мешавад, ки хӯрок хӯрад. Хӯроки аввалин низ бояд сабук бошад ва пас аз ворид намудани маводи мухаддир шумо метавонед қаноатмандтар бихӯред.

Агар як намуди гормон ба монанди инсулини дароз, ки дар як рӯз як бор ба бадан ворид карда мешавад, дар табобати диабет истифода шавад, пас инсулини рӯза бояд дар тӯли рӯз истифода шавад. Бо ин усули терапияи инсулин хӯрокҳои асосӣ метавонанд зич бошанд ва хӯрокхӯрӣ сабук бошанд, то бемор гуруснагӣ ҳис накунад.

Баробарӣ дар ба эътидол овардани сатҳи глюкоза варзиш аст. Аз ин рӯ, ба ғайр аз терапияи инсулин ва парҳез, барои диабети навъи 1, шумо бояд 30 дақиқа дар як рӯз машқ кунед ё пиёда равед.

Барои онҳое, ки диабети навъи 1 доранд, парҳези якрӯза чунин аст:

• Наҳорӣ. Анор, чой бо ивазкунандаи шакар, нон.
• Нисфирӯзӣ Кукиҳо Галетный ё себи сабз.
• Нисфирӯзӣ Хӯришҳои сабзавот, нон, карам бодиринг, шӯрбо, буридаи буғӣ.
• Газаки нисфирӯзӣ. Желе мевагӣ, чой фитотерапия, панир, косибӣ.
• Хӯрок Гӯшти судак ё моҳӣ, сабзавот.
• Хӯроки дуюм. Як шиша кефир.

Инчунин, барои диабети дараҷаи 1 вазнин, парҳези вазни №9 тавсия дода мешавад, мувофиқи қоидаҳои он, парҳези ҳаррӯза чунин аст: наҳорӣ шири камравған, панир, косибӣ ва чой бе шакар аст. Пеш аз хӯрок хӯрдан шумо метавонед як пиёла оби тоза бо лимӯ бинӯшед.

Барои наҳорӣ пиёзи ҷав бо харгӯш, гӯшти гов ё мурғ хизмат карда мешавад. Дар вақти хӯроки нисфирӯзӣ, шумо метавонед борщи сабзавот, гӯшт судак, лубиж ё меваи желе Берри бихӯред.

Афлесун ё себ ҳамчун газак мувофиқ аст. Беҳтарин шом ин моҳии пухта мешавад, хӯриш бо карам ва сабзӣ бо равғани зайтун. Дар як рӯз ду маротиба шумо метавонед нӯшокиҳо менӯшед ва десертҳо бо ширинсозонро (сахароза, фруктоза) истеъмол кунед.

Бо истифода аз рӯйхати маҳсулоти иҷозатдодашуда, диабетик метавонад мустақилона як ҳафта меню эҷод кунад. Аммо дар хотир бояд дошт, ки ҳангоми парҳез набояд нӯшокиҳои спиртӣ ва нӯшокиҳои ширин истеъмол накунед.

Агар дар кӯдак диабети қанд ташхис шуда бошад, он гоҳ парҳези ӯ бояд тағир ёбад. Духтурон гузарониданро ба парҳези мутавозин тавсия медиҳанд, ки дар он миқдори рӯзонаи карбогидратҳо аз 60% зиёд нест. Беҳтарин варианти табобати парҳезӣ дар табобати диабети навъи 1 дар кӯдакон парҳези № 9 мебошад.

Шириниҳои зуд-зуд истеъмолшаванда ба монанди шоколад, консерваҳо, ҳайвонот, барҳои қандӣ, торт ва кукиҳо барои кӯдаки диабет манъ аст. Барои диабети навъи 1, ҳар рӯз меню барои кӯдакон тартиб дода мешавад, аз он ҷумла хӯрокҳо аз сабзавот (сабзӣ, бодиринг, карам, помидор), гӯшти лоғар (мурғ, гӯшти гиёҳ), моҳӣ (cod, tuna, hake, pollock),

Аз меваҳо ва буттамеваҳо ғизо додани кӯдак бо себ, шафтолу, Клубничка, моторӣ, гелос тавсия дода мешавад. Ва дар раванди тайёр кардани шириниҳо барои кӯдакон, бояд ширинчӣ (сорбитол, фруктоза),

Аммо пеш аз он ки кӯдаки худро ба ғизои кам-карб гузаред, шумо бояд сатҳи гликемияро танзим кунед. Инчунин ба ҳифзи кӯдакон аз фишори шадиди ҷисмонӣ ва стресс қобили эътимод аст. Вақте ки бемор ба парҳези нав мутобиқ мешавад, тавсия дода мешавад, ки машғулиятҳои варзишӣ ба ҷадвали ҳаррӯза дохил карда шаванд.

Ва ҳангоми табобати диабети навъи 1 дар навзодҳо ғизо бояд чӣ гуна бошад? Тавсия дода мешавад, ки ба кӯдак ҳадди аққал соли аввали ҳаёт шир дода шавад. Агар бо сабабҳои муайян лактатсия имконнопазир бошад, омехтаҳо бо миқдори ками глюкоза истифода мешаванд.

Инчунин риояи режими ғизодиҳӣ муҳим аст. Ба кӯдакони то 1-сола мувофиқи намуди муайян хӯрокҳои иловагӣ дода мешаванд. Дар ибтидо, менюи он аз афшураҳо ва сабзавотҳои пухта иборат аст. Ва онҳо мекӯшанд, ки ғалладонагиҳоро баъдтар дар ғизо барои диабети қанд дохил кунанд.

Принсипҳои табобати парҳезӣ барои намуди диабети навъи 1 дар видеои ин мақола шарҳ дода шудаанд.

Табобати диабети намуди 1 як қатор чораҳоро дар бар мегирад, аз ҷумла риоя кардани парҳези махсус, ки ба диабет метавонад кӯмак кунад, ки бидуни хӯша дар қанди хун худро бароҳат ҳис кунад. Ҳамин тавр, дар бораи чӣ гуна хӯрок хӯрдан бо чунин ташхиси ҷиддӣ, мо дар ин мавод нақл хоҳем кард.

Принсипи асосии ғизои парҳезӣ барои намуди 1 диабет, ин бой кардани менюи шумо бо хӯрокҳои дорои карбогидратҳо бо индекси пасти гликемикӣ мебошад. Барои ин шумо метавонед ҷадвали зеринро паймоиш кунед:

Пеш аз оғози хӯрокхӯрӣ шумо бояд миқдори карбогидратҳоро дар он бо истифодаи системаи махсуси воҳиди нон ҳисоб кунед, ки мувофиқи он формулаи зерин фарқ карда мешавад:

1 chl. адад = 12 г шакар ё 1 chl. адад = 25 г нон.

Табибон ба беморон иҷозат медиҳанд, ки на зиёдтар аз 2,5 адад нон дар як рӯз истеъмол кунанд.

Шумо метавонед чӣ гуна дуруст ҳисоб кардани воҳиди нонро тавассути тамошо кардани видеои махсус пайдо кунед:

Ҳисоб кардани воҳиди нон муҳим аст, зеро маҳз он миқдори он ба миқдори минбаъдаи инсулини воридшуда барои «хомӯш кардани» шакари хун таъсир мерасонад. Ғайр аз он, на танҳо вояи рӯзонаи инсулин, балки вояи инсулини «кӯтоҳ» (ки бемор пеш аз хӯрок истеъмол мекунад) низ аз ин нишондиҳандаҳо вобаста аст.

Дар ғизои диабетик хӯрокҳои зерин иҷозат дода мешаванд:

• нон љавдор
• шӯрбо дар шўрбои сабзавот ё шўрбои аз навъҳои равғании моҳӣ ва гӯшт тайёршуда,
• гӯшти гов
• гӯшти гов
• синаи мурғ
• сабзавот аз рӯйхати иҷозатдодашуда,
• тухм (на бештар аз ду дона дар як рӯз),
• лӯбиё
• макаронҳои яклухт (дар айни замон кам кардани миқдори нон дар як рӯз лозим аст),
• шир ва кефир,
• панири косибӣ (аз 50 то 200 грамм дар як рӯз),
• қаҳва суст
• чой
• афшураи нав фишурдашуда аз себ ва афлесун,
• равған ва равғани растанӣ (беҳтараш танҳо барои пухтупаз истифода бурда мешавад).

Барои беморони вазни зиёдатӣ, парҳезгорон дар парҳези худ карам (тару тоза ва бодиринг), исфаноҷ, нахудҳои сабз ва бодирингро бо помидор тавсия медиҳанд. Ин маҳсулот барои қонеъ кардани эҳсоси гуруснагӣ дар муддати тӯлонӣ кӯмак мекунанд.

Барои нигоҳ доштани функсияи ҷигар, ки доимо таҳти фишор қарор дорад, бо ташхиси тавсифшуда, ба чунин маҳсулот, ба монанди панир, косибӣ, лубиж, ҷӯшон такя кардан лозим аст.

Як қатор молҳо мавҷуданд, ки навъи 1 диабет тамоман хилофианд:

• шоколад (дар баъзе ҳолатҳо, шоколади торик иҷозат дода мешавад, агар онро духтури қабулкунанда тасдиқ кунад),
• ҳама гуна ширинӣ
• шириниҳо орд
• гӯшти дуддодашуда
• хӯрокҳои ҷолибу лӯхтак ва ҳассос
• арвоҳ
• сода
• банан, тарбуз, харбуза,
• хурмо ва мавиз,
• картошка судак, сабзӣ, лаблабу, zucchini,
• биринҷ ва ярмарка
• шакар
• жалбкунии
• яхмос
• мураббо
• маҳсулоти ширӣ бо фоизи баланди равған.

Дар баъзе ҳолатҳо, баъзе аз маҳсулоти манъшуда ҳоло ҳам дар меню иҷозат дода мешаванд, агар аз ҷониби духтури қабулкунанда тасдиқ карда шавад.

Менюи ҳаррӯза барои диабетҳо барои калорияҳо то 1400 ккал пешбинӣ шудааст, ки ба шумо имкон медиҳад, ки дар сурати коҳиш додани вазни бадан беморро аз даст диҳед. Агар чунин мушкилот вуҷуд надошта бошанд, пас шумо метавонед миқдори портеро вобаста ба эҳтиёҷоти худ зиёд кунед.

• Хӯроки аввал: 0.1-0.2 кг равғани ҷав марворид, 50 грамм панири сахт, як буридаи нон љавдор ва чой бе шакар ё қаҳваи заиф (шумо метавонед қаймоқи камравған илова кунед).
• Хӯроки дуюм: 0,1-0,2 кг салат аз ҳар гуна сабзавоти иҷозатдодашуда, 0,2 кг борш дар шўрбои пастсифат, ду котлети пухташуда ва ҳамзамон 0,2 кг карам бодиринг, як буридаи нони ҷавдор.
• Газак пас аз хӯроки нисфирӯзӣ: 100 грамм панири косибӣ ё 3 cheesecakes, 100 грамм желе мева (бе шакар илова).
• Наҳорӣ: 130 грамм хӯришҳои растанӣ ва 0,1 кг гӯшти сафед пухта. Ним соат пеш аз хоб, шумо метавонед як пиёла кефирҳои камравған бинӯшед.

• Хӯроки аввал: Омлети дувум тухм, 60 грамм гӯшти пухта, як буридаи нони ҷавдор ва як помидор, ки аз чойҳои нӯшокиҳо бе шакар ё қаҳваи заиф сохта шудаанд.
• Нисфирӯзӣ: 170 грамм хӯриш аз ҳар гуна сабзавоти иҷозатдодашуда, 100 грамм синаи мурғ (пухта ё пухта), 100 грамм равғани каду (бе илова кардани биринҷ).
• Газак пас аз хӯроки нисфирӯзӣ: Як грейпфрут ва як шиша кефир кам-чарбу.
• Наҳорӣ: 230 грамм карам пухта, 100 грамм моҳии пухта.

• Наҳорӣ: 200 грамм карам вагонҳои гӯштӣ (бе илова кардани биринҷ), як буридаи нон ҳамҷоя ва чой бе шакар ғурӯша мекунанд.
• Хӯроки дуюм: 100 грамм хӯриш аз ҳар гуна сабзавоти иҷозатдодашуда, 100 грамм спагетти аз орди яклухт, 100 грамм гӯшти пухта ё моҳӣ, ним пиёла шарбати нав фишурдашуда аз себ (бо ширинкунанда).
• Газак пас аз хӯроки нисфирӯзӣ: чойи меваи шакар ва як афлесун.
• Наҳорӣ: 270 грамм косаи панири косибӣ.

• Хӯроки аввал: 200 грамм донаи ҷуворимакка бо иловаро меваҳои тару тоза аз рӯйхати иҷозатдодашуда, 70 грамм панири сахт ва чой бе шакар.
• Нисфирӯзӣ: 170 грамм шарбат, 100 грамм брокколи, як буридаи нон љавдор, 100 грамм гӯшти лоғар.
• Газак пас аз хӯроки нисфирӯзӣ: чой бе шакар ва 15 грамм кукиҳои ширин кардашуда (бисквит).
• Наҳорӣ: 170 грамм мурғ ё моҳӣ, 200 грамм лӯбиёи сабз, чой бе шакар.

• Хӯроки аввал: 100 грамм самбӯсаҳои танбал, 0,2 кг кефир ва як себ ё зардолуи хушк / қоқ.
• Хӯроки дуюм: 200 грамм хӯриш аз ҳар гуна сабзавоти иҷозатдодашуда, 0,1 кг картошка аз сиҷҷил, 0,2 кг хучи бе шакар.
• Газак пеш аз хӯрокхӯрӣ: 100 грамм каду пухта, 200 грамм нӯшокиҳои меваи ширин кардашуда.
• Наҳорӣ: 100 грамм бодиринги судак, 0,2 кг хӯриш аз ҳар гуна сабзавоти иҷозатдодашуда.

• Хӯроки аввал: 30 грамм лососияи каме намакин, як тухм ва чой бе шакар.
• Нисфирӯзӣ: 0,1-0,2 кг карам вагон (бе илова намудани биринҷ), 0,2 кг борщ дар шўрбои камравған, як буридаи нон љавдор.
• Газак пас аз хӯроки нисфирӯзӣ: 2 нон ва 150 грамм кефирҳои камравған.
• Наҳорӣ: 0,1 кг мурғ пухта ва ё судак, 100 грамм нахўди тару тоза, 170 грамм бодинҷон.

• Хӯроки аввал: 200 грамм ғалладони ярмаи дар об пухта, мурғ пухта, чой бе шакар ё қаҳваи заиф.
• Нисфирӯзӣ: 200 грамм шӯрбо карам ё шӯрбои сабзавот, ду кутти мурғ, 0,1 кг лӯбиёи пухта дар чошнии помидор ва як буридаи нони ҷавдор.
• Газак пас аз хӯроки нисфирӯзӣ: 100 грамм олуи тару тоза ва ҳамон миқдори панири косибии камравған.
• Наҳорӣ: 170 грамм кефирҳои камравған ва 20 грамм кукиҳои ширин (печенье), як себ.

Ин системаи хӯрокворӣ барои 7 рӯз имкон медиҳад, ки инфузияҳои мухталифи фитотерапия истеъмол карда шаванд, шўрбои садбарг махсусан муфид хоҳад буд. Decoctions фитотерапия ва инфузияҳоро дар ҳар лаҳза маст кардан мумкин аст, чизи асосӣ ин нест кардани ҳама гуна иловагиҳо дар шакли шакар ё асал.

Азбаски ин менюи ҳарҳафтаинаи диабетӣ наҳорӣ ва хӯроки шомро дар бар мегирад, наҳори дуюме лозим нест. Аммо, агар дар фосилаи байни наҳорӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ ҳисси тоқатнопазири гуруснагӣ ба вуқӯъ ояд, пас шумо набояд уқубат кашед - шумо имкон доред, ки бо ҳамон хӯриш сабзавот ё як йогурт табиӣ ва як мева бихӯред.

Агар шумо ба усулҳои дигари табобати диабети навъи 1 (ғайр аз парҳез) таваҷҷӯҳ дошта бошед, тавсия медиҳем, ки шумо бо усулҳои алтернативӣ шинос шавед.

Парҳези рақами 9 - системаи маъмултарини ғизоӣ барои диабет. Қоидаи асосӣ ин аст, ки истеъмоли намакро ҳадди ақал кам кунед, инчунин хӯрокҳои пухта, пухтан ё пухтани хӯрок. Ба шумо лозим меояд, ки аз пухтупаз ва пухтупаз саркашӣ кунед, аммо азбаски парҳези ин системаи хӯрокворӣ қатъӣ нест, дар баъзе ҳолатҳо шумо метавонед худро лабрез кунед.

Менюи тақрибии ин парҳез барои як рӯз чунин ба назар мерасад:

• Наҳорӣ. Чой бидуни шакар, панир, косибӣ бо миқдори ками чарбҳо ва шири ҳамон.
• Наҳории дуюм. Равғани ҷав бо гӯшт.
• Нисфирӯзӣ Борш, ки бояд карам тару тоза (дар шўрбои сабзавот пухта), желе мева, як буридаи гӯшти судак ё лубиж.
• Газаки нисфирӯзӣ. Як себ ё як афлесун.
• Хӯрок Моҳии пухта ё пухташуда (бе пухта) дар чошнии шир, хӯришҳои карам тару тоза бо равғани зайтун.

Ба ҷои шакар бо парҳези № 9, шумо метавонед фруктоза, сахароза ва дигар ширингаронро истифода баред.

Шумо метавонед парҳези худро бо истифодаи рӯйхати он маҳсулоти дар менюи диабети навъи 1 ба инсулин вобастагӣ танзим кунед.

Агар дар кӯдак диабет пайдо шуда бошад, баъзе коршиносон гузариш ба парҳези карбогидратҳои мутаносибро тавсия медиҳанд, ки дар он карбогидратҳо 60% -и миқдори умумии парҳезро ташкил медиҳанд. Аммо, оқибати чунин парҳез ҷараёни доимии қанд дар хун аз хеле баланд ба хеле паст аст, ки ба некӯаҳволии кӯдакон таъсири манфӣ мерасонад. Пас, беҳтар аст барои кӯдакон ҳамон парҳези №9-ро риоя кунанд, ки дар он миқдори карбогидратҳои истеъмолшуда кам карда мешаванд.

Барои сохтани менюи кӯдак, шумо метавонед мунтазам маҳсулоти зеринро истифода баред:

• Маҷмӯи сабзавот - бодиринг, помидор, карам, сабзӣ тару тоза.
• Сабади буттамева ва меваҳо - шафтолу, малина, гелос, Тарбуз, себ.
• Сабади гӯштӣ - гӯшти камғизо, мурғ.
• Шириниҳои фруктоза ва сорбитол.

Ба кӯдак додани шоколад, мураббо, маҳсулоти нонпазӣ, ки аз орди сафед тайёр карда мешаванд, қатъиян манъ аст.

Пеш аз он ки кӯдак парҳези карбогидратро паст гузарад, бояд нуктаҳои зеринро дар назар гиред:

• Барои пешгирии гипогликемия, ки барои он ҳамеша конфет ё кукиҳоро дар захира нигоҳ доштан лозим аст.
• Ҳангоми гузариш ба парҳези диабетӣ ба кӯдак лозим аст, ки глюкозаи хунро зудтар чен кунад - пеш аз хӯрок хӯрдан, 60 дақиқа пас аз хӯрокхӯрӣ, пеш аз хоб. Ба ҳисоби миёна, маълум мешавад, ки кӯдак бояд ҳадди аққал 7 бор дар як рӯз андозагирӣ кунад, ин ба шумо имкон медиҳад, ки вояи дурусти инсулинро интихоб кунед ва вобаста аз нишондиҳандаҳо онҳоро кам кунед.
• Вақте ки кӯдак мувофиқи парҳези парҳези № 9 ба хӯрдан сар кард, бояд ӯро аз стресс ва зӯрии ҷисмонӣ муҳофизат кардан лозим аст, зеро ин метавонад дар ӯ истеъмоли зиёди энергияро ба вуҷуд орад, ки вай бо карбогидратҳо қатъ мегардад. Вақте ки парҳез ба одат табдил меёбад, шумо метавонед варзишҳои фаъолро оғоз кунед.

Маълумоти бештарро дар бораи хусусиятҳои диабети навъи 1 дар кӯдакон - инҷо хонед.

Тавсия дода мешавад, ки кӯдаконе, ки ғизои онҳо аз модарашон комилан вобаста аст, то ҳадди имкон дароз кардани синамаконӣ нигоҳ доранд. Ҳамин тавр, синаҳо бо ташхиси диабети намуди 1 метавонанд то ҳадди имкон ғизои мувофиқ ва мутаносиб дошта бошанд.

Агар баъзе сабабҳо лактация имконнопазир бошад, пас барои фарзандонатон омехтаҳои махсусе лозим аст, ки миқдори глюкозаи паст доранд.Риоя кардани фосилаи байни хӯрок хеле муҳим аст.

Аз рӯи ин усул ғизо барои беморони ҷавон метавонад то як сол ҷорӣ карда шавад: пеш аз ҳама, кӯдак бо авокадо ва афшураҳои сабзавот ғизо мегирад, аммо ғалладонагиҳо, ки дар онҳо миқдори зиёди карбогидратҳо мавҷуданд, дар навбати охир ба парҳези кӯдак ворид карда мешаванд.

Диабет ҷазо не, балки роҳи зиндагӣ аст, мегӯянд табибон. "Дидам" диабети шумо - мумкин! Танҳо мунтазам назорат кардани сатҳи шакар дар хун, тазриқи инсулин ва интихоби маҳсулоти дурусти хӯрок бар асоси индекси гликемикии онҳо зарур аст:

Агар шумо хоҳед, ки маълумоти бештарро дар бораи диабети намуди 1 дошта бошед, пас ин мақола ба шумо кӯмак хоҳад кард.

Мутаассифона, диабет як бемории табобатнашаванда аст, аммо барои он ки ташвиш надиҳад, риояи қоидаҳои табобат ва инчунин дуруст хӯрдан муҳим аст. Ин ба беморон на танҳо ҳушёр ва қувват мебахшад, балки инчунин мушкилиро пешгирӣ мекунад.

1. 
   Михаил, Родионов Диабет ва гипогликемия. Ба худ кӯмак кунед / Родионов Михаил. - М .: Финикс, 2008 .-- 214 саҳ.
2. 
   Тсончев Ташхиси лаборатории бемориҳои ревматикӣ / Тсончев, дигар В. ва. - М .: София, 1989 .-- 292 саҳ.
3. 
   Брусенская И.В. (тартиб додааст) Ҳама дар бораи диабет. Ростови лаби Дон, Москва, Нашри Финикс, ACT, 1999, 320 саҳифа, 10.000 нусха
4. Аҳманов М. Диабет ҷазо нест. Дар бораи ҳаёт, тақдир ва умедҳои диабет. SPb., Нашриёти "Невский проспект", 2003, 192 саҳ, тиражи 10,000 нусха.
5. Кеннеди Ли, Басу Ансу Ташхис ва табобат дар эндокринология. Равиши мушкилӣ, GEOTAR-Media - М., 2015. - 304 с.

Биёед ман худамро муаррифӣ кунам. Номи ман Елена аст. Ман зиёда аз 10 сол ҳамчун эндокринолог кор мекунам. Ман боварӣ дорам, ки айни замон ман як профессори соҳаи худ ҳастам ва мехоҳам ба ҳама меҳмонони сайт дар ҳалли вазифаҳои мураккаб ва на он қадар кӯмак расонам. Ҳама маводҳои сайт ҷамъ оварда мешаванд ва бодиққат коркард карда мешавад, то ки ба қадри имкон ҳама маълумоти заруриро пешниҳод кунед. Пеш аз татбиқи он чизе, ки дар вебсайт баён шудааст, ҳамеша машварати ҳатмӣ бо мутахассисон зарур аст.