Тамокукашӣ ба холестирини хун чӣ гуна таъсир мерасонад?

Дараҷаи таъсири зараровари холестирин ба ҳолати рагҳои хун на бо мавҷудияти як модда, ба монанди токсинҳо, балки аз рӯи миқдори он, тавозуни молекулаҳои нигоҳдорӣ / истеъмолкунандагон муайян карда мешавад.

Молекулаҳои нигоҳдорӣ липопротеинҳои зичии паст мебошанд (LDL). Вазифаи онҳо расонидани кислотаҳои равғанӣ ба ҳуҷайраҳои ба онҳо ниёз дорад, зеро холестерол як қатор вазифаҳои муҳимро иҷро мекунад - он дар мубодилаи витаминҳо, гормонҳо иштирок мекунад ва қисми мембранаҳои ҳуҷайраро ташкил медиҳад.

Молекулаҳои ихтироъ аз липопротеинҳои зичии баланд (HDL) иборатанд. Онҳо ҷараёни хунро аз холестирин барзиёд тоза намуда, ба ҷигар интиқол медиҳанд, ки дар онҷо холигоҳи нафас баромад. Аз сабаби хусусияти таъсири HDL, онро аксар вақт "холестирини хуб" меноманд, ки онро бо "бад" LDL муқоиса мекунад, ки хавфи рехтани рагҳои хунро зиёд мекунад.

Раванди синтези ҳарду намуди липопротеинҳо аз бисёр омилҳо вобаста аст - сатҳи мубодилаи моддаҳо, хусусиятҳои генетикӣ, одатҳои бад.

Робитаи тамокукашӣ ва аз ҳад зиёд холестирин "бад" дар бисёр корҳои илмӣ шарҳ дода шудааст. Тамоку мустақиман ба тавозуни липопротеинҳои баланд ва паст таъсир мерасонад, ки синтези "утилизаторҳо" -и чарбҳоро халалдор мекунад.

Амалияи тиббӣ исбот мекунад, ки агар тамокукаши вазнин бо холестирин камтар бошад, назар ба шахсе, ки ба тамоку вобастагӣ надошта, вале аз профилҳои липидӣ бадтар аст, эҳтимоли зиёд ба инкишофи сактаи дил ё инсулт мерасад. Таъсири тамокукашӣ ба холестирин, тавозуни липопротеинҳо сабаби ягонаи зиёд шудани хатари ишемия нест. Зарари ғайримустақим ба дуди сигор:

• баландбардории деворҳои рагҳо,
• оксидшавии липопротеинҳои зичии кам, хатари зиёдшавии тромбоз,
• зиёдшавии хунравиҳои рагҳои мағзи сар,
• камшавии консентратсияи оксиген ба ҳуҷайраҳо.

Таъсири радикалии озод бо LDL

Тамокукашӣ якчанд маротиба эҳтимолияти лахтаи хун ва монеаи шоҳрагҳои коронариро меафзояд. Ин ба робитаи радикалҳои озод аз дуди тамоку бо LDL вобаста аст:

1. LDL бо радикалҳои озод дар тамос буда, ба оксидшавӣ дучор мешавад. Липопротеидҳои оксиди қодиранд, ки лавҳаҳои атеросклеротикиро ба вуҷуд оранд. Металҳои мураккаби мураккаб таъсири монанд ба дуди сигор доранд.
2. Қисми молекулаҳои нигоҳдории вайроншуда ба қабати болоии зарфҳо (эндотелия) ворид мешаванд, ки онҳо ба он ҳаракат мекунанд. Сохти ҳамроҳшавӣ тадриҷан бо роҳи кимиёвӣ иваз мешавад ва аксуламали иммуниро ба вуҷуд меорад.
3. Худро ҳимоя карда, бадан ба ҷои ҷойгиршавии плак равона мешавад, моноцитҳое, ки ситокинҳоро ҷудо мекунанд, эндотелияи рагҳоро ба вуҷуд меоранд, ки молекулаҳои махсусеро пайваст кунанд, ки ба моноцитҳо пайваст мешаванд.
4. Моноцитҳои васеъшуда ба макрофагҳо табдил меёбанд, ба LDL-и кимиёвӣ тағирёбанда шурӯъ мекунанд ва блоки атеросклеротикиро фишурда мекунанд.
5. Анҷоми раванди илтиҳобҳо - пайдоиши “шина” -и ташаккулёфтаи рагҳои ба камолот расидааст. Бо вуҷуди ин, дар дохили варақ аз моддаҳои хатарноки заҳрдор иборат аст, бинобар ин, организм аксар вақт дар атрофи майдони илтиҳоб лахтаи хун - лимуи хунро ташкил медиҳад. Вай қодир аст, ки зарфро банд кунад, таъмини бофтаи хунро пурра қатъ намояд.

Агар раванди тавсифшудаи ташаккулёбии лавҳаҳои атеросклеротикӣ ва тромбоз дар артерияи ишемиявӣ ё рагҳои мағзи сар ба амал ояд, қатъ гардидани гардиши хун ба инкишофи сактаи дил ё яраи ишемикӣ оварда мерасонад. Хатари зарбаи геморрагикӣ низ чандин маротиба зиёд мешавад: Сабаби ин таъсири зарфҳои "булӯр" бо ҳузури пайдоиши зич мебошад.

Рад кардани тамоку ё иваз кардан?

Моноксиди карбон яке аз ҷузъҳои асосии дуди тамоку мебошад. Он ба гемоглобин нисбат ба оксиген наздикии бештар дорад. Ин маънои онро дорад, ки ишемия дар бофтаҳои тамокукашон ҳатто пеш аз пӯшидани зарфи муҳим сар мешавад. Даст кашидан аз одати бад хавфи зарбаи геморрагиро ба таври назаррас коҳиш медиҳад, ки дар натиҷаи тағирёбии рагҳо дар минтақаи норасоии оксиген ба вуҷуд меояд.

Усули маъмули иваз кардани тамоку - сигорҳои электронӣ, дар назари аввал, ин камбудӣ нест. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки сатҳи холестирин дар бадани ин гуна тамокукашон аз сатҳи вобастагӣ ба сигор камтар нест. Илова бар ин, дар ҳамон сатҳи таркиби никотин басомади спазмҳои рагҳо боқӣ мемонанд, ки хавфи алоқаманд бо инсулт, бӯҳрони гипертонияро зиёд мекунад.

Кальян набояд алтернативаи бехатар ба сигор ҳисобида шавад: дар зарфи 30 дақиқа нафаскашии одам, як миқдори оксиди карбон ба 5 сигор баробар мешавад.

Роҳи оқилона барои хатари меросхӯрии баланд аз сактаи қалб ё инсулт, инчунин барои атеросклероз рад кардани пурраи тамоку ва кальян мебошад.

Ба гуфтаи табибон, мавҷуд набудани одатҳои бад, фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ роҳи беҳтарини зиёд кардани консентратсияи HDL ба 10-15% мебошад.

Маводро муаллифони лоиҳа омода кардаанд
тибқи сиёсати таҳририи сайт.

Холестирини баланд. Хавфу хатар чист ва оқибатҳои ин беморӣ чӣ гунаанд?

Холестерол як моддаи фарбеҳ аст (спирти равғанӣ), ки барои фаъолияти мӯътадили бадан лозим аст. 80% таркиби организмро ҷигар тавлид мекунад ва боқимонда бо хӯрок таъмин мешавад. Он барои истеҳсоли гормонҳо лозим аст ва инчунин дар таркиби ҳуҷайраҳо, ки қисми мембранаҳо мебошанд, фаъолона иштирок мекунад.

2 намуди холестирин вуҷуд дорад:

1. Липопротеинҳои зичии кам (LDL) - муҳим барои истеҳсоли гормон Ин навъи липидро "бад" меноманд. Далел ин аст, ки бо барзиёдии он дар бадан, он дар зарфҳо ҷойгир шуда, плакҳои атеросклеротикиро ташкил медиҳанд.
2. Липопротеинҳои зичии баланд (HDL) - Ин липидҳо бо кам шудани миқдори LDL аз бадан ва интиқол додан ба ҷигар, ки дар он ҷо коркард мешавад, кӯмак мекунанд. Ин навъи маъмул "холестирини хуб" номида мешавад.

Ҳамааш хуб мебуд, аммо дар он аст, ки барзиёдии холестирин дар хун ба бемориҳои хатарноки гуногун оварда мерасонад:

• ишемия
• атеросклероз
• зарбаи
• инфаркти миокард
• марги коронарӣ.

Ин рӯйхати пурраи оқибатҳои имконпазир нест, бинобар ин холестирин бояд бодиққат назорат карда шавад. Ҳар як шахси калонсол бояд 5 сол як санҷиши хун гузарад.

Чӣ тавр тамокукашӣ ба холестирин таъсир мерасонад

Тамокукашӣ як тозаи ҷаҳони муосир аст. Мо ҳамеша сӯҳбатро дар бораи хатари сигоркашӣ, ҳатто дар бастаҳо, ба ҷои таблиғот мешунавем, аксар вақт аксҳои оқибатҳои даҳшатнокро мебинем. Албатта, ҳама медонанд, ки ин одат то чӣ андоза зараровар ба шуш, роҳҳои нафаскашӣ ва ҳатто дил таъсир мерасонад. Ҳамзамон, касе фикр намекард, ки сигоркашӣ ва холестирин ба ҳамдигар чӣ алоқамандӣ доранд.

Ҳар рӯз мо дар радио мешунавем, мақолаҳо мехонем ва барномаҳоеро мебинем, ки дар бораи хатари никотин ва дуди сигор сӯҳбат мекунанд. Ҳамзамон, мо даҳҳо унсурҳои зарарноки химиявиро, ки дар як тамоку пинҳон шудаанд, фаромӯш мекунем. Ҳамаи ин қатронҳо ва токсинҳо ба бадан ва пеш аз ҳама ба системаи рагҳо таъсири харобиовар мерасонанд.

Чизи аз ҳама ҷолиб ин аст, ки тамокукашӣ ба холестерин бевосита таъсир намерасонад, аммо липопротеинҳои зичии кам аз радикалҳои озод зарар мебинанд, яъне онҳо оксид карда мешаванд. Бояд қайд кард, ки металлҳои вазнин ҳамон таъсирро ба бор меоранд.

Дар хотир доред, ки он оксиди LDL мебошад, ки ба деворҳои рагҳои хун пайваст шуда, лавҳаҳои атеросклеротикиро ташкил медиҳанд. Илова бар ин, онҳо метавонанд зарар ё илтиҳобро ба вуҷуд оранд. Бисёриҳо дар бораи хатари холестирин ва хатари афзоиши он ҳарф мезананд, аммо дар асл ин заррачаҳои вайроншуда хатарноканд. Аз ин рӯ, агар тамокукаше, ки холестирини паст дорад, нисбат ба тамокукашӣ бо тамокукашӣ бештар ба касалиҳои дилу раг дучор мешавад.

Пас аз оксиди LDL дар бадан чӣ рух медиҳад:

1. Липопротеинҳои зичии кам ба радикалҳои озод дучор мешаванд ва оксид мешаванд.
2. Баъзе молекулаҳои вайроншуда ба қабати болоии бофтаи рагҳо ворид шуда, боиси илтиҳоб мешаванд.
3. Минбаъд вокуниши кимиёвӣ ба вуҷуд меояд, ки тағиротро дар LDL ба вуҷуд меорад ва аллакай масунияти онҳо хатарнок эътироф мешавад.
4. Системаи масуният бо фиристодани моноцитҳо, ки дар навбати худ ситокинҳоро раҳо мекунанд, ба мубориза бо зарар шурӯъ мекунад. Ин модда инчунин барои пешгирӣ ба илтиҳобот дорад.
5. Дар ҷавоб ба ҳузури ситокинҳо, эндотелий молекулаҳои часпакро, ки ба моноцитҳо часпида мешаванд, ҷудо мекунад.
6. Моноцитҳо ба макрофагҳо табдил меёбанд. Онҳо LDL-ро азхуд мекунанд, то он вақте ки онҳо ба ядрои липидии як блоки атеросклеротикӣ табдил ёбанд. Он мубориза мебарад LDL, азхудкунии онҳо.
7. Агар илтиҳоб манъ карда нашавад, дар ниҳоят макрофагҳо дар дохили рагҳо пароканда шуда, токсинҳои хатарнокро ҷудо мекунанд.

Ҷараёни илтиҳобро сари вақт қатъ кардан лозим аст, то аз пайдоиши плакҳои атеросклеротикӣ, ки пайдоиши онҳо ба оқибатҳои ҷиддӣ оварда мерасонад, пешгирӣ кунед. Агар ин раванд саривақт қатъ карда шавад, он гоҳ дар зарфҳо як ғафсшавии нахдор ба вуҷуд хоҳад омад, ки дигар барои бадан чунин хатар эҷод намекунад.

Агар ин раванд боздошта нашавад, чӣ мешавад? Мутаассифона, натиҷа метавонад хеле ғамгин бошад. Агар раванди илтиҳобӣ идома ёбад, пас табиатан ядрои нави липидҳо пайдо мешаванд, ки ба хун ворид мешаванд. Вай ба онҳо ҳамчун хатар таҳдид мекунад, лимуи хунро ташкил медиҳад, ки бояд паҳншавии моддаҳои липидиро пешгирӣ кунад. Ва ҳама хуб мебуд, аммо аз сабаби ин раванд, эҳтимолияти тромбоз баланд аст. Лахтагӣ дастрасиро ба мушакҳои дил бозмедорад ва гирифтани оксигенро қатъ мекунад ва мутаносибан дар бофтаҳои бадан некротикӣ сар мешавад. Пас аз он ба сактаи дил меояд.

Аз ин рӯ, бояд қайд кард, ки воқеан муҳим аст, ки аз сатҳи иҷозатдодаи липопротеинҳо дар бадан зиёд набошад, аммо дар хотир дошта бошед, ки ин панацея нест. Тамокукашӣ ба оқибатҳои ҷиддӣ оварда мерасонад, ҳатто агар шумо холестирини комилан муқаррарӣ дошта бошед.

Иваз кардани тамокукашӣ бо ҳамтоёни электронӣ ё қалмоқ

Аз тамокукашӣ даст кашида, бисёриҳо ба сигаретҳои электронӣ ва кальян мегузаранд, ҳатто дарк намекунанд, ки ин мушкилотро ҳал намекунад, балки баръакс онро боз ҳам вазнинтар мекунад. Кӯшиши иваз кардани тамокукашӣ бо қалмоқ на танҳо барои саломатӣ муфид аст, балки зараровар аст. Мувофиқи маълумоти Hilary Waring, дар давоми ним соат тамокукаши кальян (10 мг тамоку), шумо гази карбонро ба миқдори қиёс ба ҳадди ақал 4-5 сигор кашед. Чунин нишондиҳанда ба осеб расонидан ба ҳуҷайраҳои майна ва дар натиҷаи аз даст додани тафаккур оварда мерасонад. Аз ин рӯ, гумон накунед, ки кальян ивазкунандаи бехатар барои сигор мебошад.

Тавре ки наркологҳои амрикоӣ дарёфт кардаанд, сигорҳои электронӣ инчунин барои онҳое, ки тамокукаширо тарк кардан мехоҳанд, наҷот намеёбанд. Дар ин ҳолат, шахс нафасро бо тамоми ҳамон моддаҳои тамоку нафас мегирад. Он ба бадан на камтар аз сигорҳои оддӣ таъсир мерасонад. Намӣ аз буғ ба луоб ғунҷонида, ба ин васила барои афзоиши бактерияҳо мусоидат мекунад. Одам зуд-зуд ба касалшавӣ сар мекунад, зеро системаи масуният дигар наметавонад бо ин қадар сироятҳо мубориза барад.

Хулоса

Мо як саломатӣ дорем ва набояд онро бо чунин зараровар ба монанди тамокукашӣ вайрон кунем. Гузашта аз ин, вобастагӣ аз ин вобастагӣ душвор нест, зеро он дар назари аввал ба назар мерасад. Муҳимтар аз ҳама, дар хотир доред, ки тамокукашӣ ба саломатии хуби шумо ё илова бар ин, ҳаёт арзише надорад. Зеро, тавре маълум шуд, тамокукашӣ ва холестирин зич алоқаманданд ва метавонанд ба як қатор бемориҳои ҷиддӣ, ки ҳаёт таҳдид мекунанд, оварда расонанд.

Фаромӯш накунед, ки ҷустуҷӯи алтернативаҳо ба натиҷаи дилхоҳ оварда намерасонад, балки раванди ташаккули касалиҳоро вазнинтар мекунад. Як мушкилотро ба души дигар иваз накунед, тамокукаширо бас кунед. Дар бораи дигар чизҳои гуворо, ки албатта ба шумо дар истироҳат ва гирифтани мушкилот халал мерасонад, фикр кунед. Машқ кунед, вақти бештарро дар ҳавои тоза гузаронед, бо наздикон, наздикон ва дӯстон вақт гузаронед. Худро дӯст доред ва саломат бошед.

Таъсири никотин ба холестирин ва рагҳои хун

Бисёриҳо фикр мекунанд, ки чӣ гуна вобастагии тамоку метавонад ба саломатӣ зарар расонад. Никотин як заҳрноки заҳрдор аст, ки дар дуди тамоку пайдо мешавад ва ҳангоми тамоку ба бадан дохил мешавад. Ин заҳр бармеангезад рушди атеросклероз, ба зиёдшавии доимии фраксияҳои «бад» -и холестирини хун мусоидат мекунад.

Атеросклероз ин як патологияест, ки дар табиат систематикӣ мебошад. Беморӣ ба бистари рагҳои тамоми узвҳо ва системаҳо таъсир мерасонад. Бо баробари пешрафт, деворҳои рагҳои хун зичтар мешаванд ва боиси стеноз шудани люмени онҳо мегардад. Натиҷа суст гардиши гардиши хун мешавад, ғизодиҳии матоъ вайрон мешавад, бемориҳои узвҳои дохилии табиати ишемикӣ (сактаи дил, гангрена, инсулт) ба амал меоянд. Ин ба он вобаста аст, ки миқдори зарурии маводи ғизоӣ ба бофтаҳо намерасад, оксигенатсияи онҳо халалдор мешавад.

Холестирин як ҷавҳари биологии фаъол аст, ки организм дар раванди мубодилаи чарбуҳо синтез мекунад. Якчанд фраксияи холестирин мавҷуданд, ки бад ва хубанд (LDL, HDL). Он дар бисёр равандҳои аз ҷиҳати биологӣ муҳим нақши муҳим дорад. Холестирини экзогениие мавҷуд аст, ки онро бо хӯрок дорост. Хӯрокҳои дорои фоизи баланди чарбҳо боиси гиперхолестеринемия мешаванд (зиёд шудани липидҳои зич дар хун). Холестирини хуб (HDL) ба бадан зараре намерасонад. Баръакс, ӯ ҳамчун як antagonist LDL кор мекунад.

Баландшавии шадид дар липидҳои паст зич дар хун ба он оварда мерасонад, ки лавҳаҳои атеросклеротикӣ дар зарфҳо ба андозаҳои таъсирбахш мерасад ва барои гардиши мувофиқи хун монеа эҷод мекунанд. Натиҷаи ин дигаргуниҳои патологӣ бемориҳои вазнини дил, майна мебошанд.

Тамокукашиҳои вазнин дар бораи он ки чӣ тамокукашӣ ба холестирин таъсир мерасонад ва оё сатҳи он дар хун то он даме, ки мушкилоти системаи дилу раг сар мешавад, фикр намекунад.

Ин гуна вобастагӣ ба мисли нӯшокии тез, сигоркашӣ ва холестирин ба ҳам ҷудост. Тамокукашӣ ҷараёни сӯхтани тамоку бо баровардани дуди каустикӣ мебошад. Ин дуд хатарнок аст, зеро дар таркиби он оксиди карбон, никотин, қатронҳои канцерогенӣ мавҷуд аст. Моноксиди карбон кимиёвист, ки метавонад бо гемоглобин пайваст шуда, молекулаҳои оксигенро аз сатҳи худ ҷойгир кунад. Аз ин рӯ, ҷисми одамоне, ки тамоку мекашанд, норасоии оксиген доранд. Ҳангоми тамокукашӣ Раванди оксидшавии LDL. Ин ба таъсири радикалҳои озод вобаста аст. Холестирин оксиди ва бад фавран ба амитаи рагҳо супорида мешавад ва онҳо қабатҳои холестеринро ташкил медиҳанд.

Хатари калонтарин ин тамокукашӣ барои онҳое мебошад, ки гирифторони он мебошанд шакар баланд дар хун. Ин як нишонаи беморӣ бо номи диабет аст. Ин патология ба зарфҳо таъсири бад мерасонад ва деворҳои онҳоро то ҳадди имкон осебпазир месозад. Агар диабетик одати бадро тарк накунад, пас ин одат вазъро танҳо бадтар мекунад. Оқибати тамокукашӣ бо диабет хеле бадбахт аст - беморон хатари ба ампутатсияи атрофиён ва ҳатто марг расонданро доранд.

Маълумоти дар боло овардашуда шаҳодат медиҳад, ки тамокукашӣ ва холестирин пайванди ногузир доранд. Рушди дигаргуниҳои патологӣ дар бадан аз миқдори тамокукашии инсон хеле кам вобаста аст. Кофӣ аст Дар як рӯз 2-3 сигор мекашандто ки сатҳи холестирин аз меъёр зиёдтар бошад. Чӣ қадаре ки таҷрибаи тамокукашӣ зиёдтар шавад, ҷараёни хун ва узвҳои ҳаётан муҳим зарар мебинанд.

Тамокукашӣ омили рушди атеросклероз мебошад

Сигоркашӣ нашъамандии аксарияти аҳолии қобили меҳнат мебошад, ки синну солашон аз 18 то 50 сола калон аст.Ҷавонон аз сабаби он, ки онҳо тамокукаширо рамзи парвариши истиқлолият медонанд, барвақттар тамоку мекашанд. Бо мурури замон вобастагии психологӣ хусусиятҳои физиологиро пайдо мекунад, аз он мустақилона халос шудан аз он осон нест.

Олимон исбот кардаанд, ки тамокукашӣ хатари пайдошавии осеби атеросклеротикии ҷои рагҳоро зиёд мекунад. Атеросклероз ва тамокукашӣ рафиқони абадӣ мебошанд. Ин беморӣ патологияи асосии тамокукашон ҳисобида мешавад. Никотин, ки ҳангоми сӯхтани тамоку ба вуҷуд омадааст, заҳри қавитарин барои тамоми мавҷудоти зинда аст. Ворид шудан аз шуш ба раги хун, ин модда ба вазоспазм, баланд шудани фишори системавӣ, зиёд шудани фишори равонӣ дар дил, холестирин, ки барзиёдии он дар дохили ҷараёни хун қарор мегирад, оварда мерасонад.

Бо мурури замон, лавҳаҳо метавонанд захм шаванд ва ба гардиши хун ворид шуда, сабаби пайдоиши комили люменҳои рагӣ шаванд. Барои ҳаёт ва саломатӣ хатари ҷиддӣ ин монеаи шуш, шоҳрагҳои коронарӣ ва зарфҳои гардиши варид мебошад, ки мағзро ғизо медиҳанд. Илова ба баланд бардоштани холестирин ва рушди атеросклероз, сабаби тамокукашӣ:

• патологияи онкологӣ (махсусан узвҳои роҳҳои нафас),
• Бемориҳои системаи ҳозима (захми меъда ва duodenum, гастрит, эзофагит),
• бад шудани дандонҳо
• паст кардани чандирии пӯст,
• мушкилот бо узвҳои системаи репродуктивӣ.

Тамокукашӣ дар давраи ҳомиладорӣ на танҳо ба бадани модар таъсири бад мерасонад. Ин метавонад бо таъхир дар рушди ҳомилаи ҷанин, таваллуди кӯдаки дорои нуқсонҳо, марги бавоситаи он.

Сигаретҳои электронӣ, қалмоқ, сигараҳо

Имрӯз вуҷуд дорад алтернативаҳо барои тамокукашӣ. Аксар ҷонибдорони сигаретҳои маъмулӣ бартарии сигорҳои электрониро оғоз карданд. Дар slang муосир, ин номида мешавад vape. Даст кашидан аз тамокукашии анъанавӣ ва гузариш ба буғ нафаскашӣ мушкилоти зиёд кардани холестиринро ҳал намекунад. Буғ инчунин аз радикалҳои озод бой аст, ки механизми амалашон аз тамоку фарқ надорад. Илова бар ин, бу тари тар дар луобҳои луобпардаи роҳҳои нафас боиси доғи думҳо мегардад, ки метавонад сирояти музминро ба вуҷуд орад.

Кальянҳо ва сигорҳо на аз сигорҳои муқаррарӣ камтар зарар. Барои сигоркашӣ кардани тамоку ё қалмоқ, барои тамокукашии 5-6 тамоку вақти зиёд лозим мешавад. Мувофиқи он, сарборӣ ба системаи нафаскашӣ, системаи эндокринӣ афзоиш меёбад, сатҳи холестирини хун баланд мешавад. Аз ин рӯ, алтернативаи муосири тамокукашии анъанавӣ ба бадани худ зарари бад мерасонад.

Тамокукашӣ, гиперхолестеролемемия ва атеросклерози рагҳо се шарик мебошанд, ки бо ҳам алоқаманданд. Агар омилҳои иловагии хавф вуҷуд дошта бошанд, рушди беморӣ зудтар ба амал меоянд.

Барои он ки қурбонии ихтилоли мубодилаи моддаҳо нашаванд ва аз ин рӯ атеросклероз шумо бояд одатҳои бадро тарк кунед, принсипҳои ғизои дурустро риоя кунед, бадани худро ба миқдори кофии ҷисмонӣ таъмин кунед, сатҳи холестиринро мунтазам назорат кунед. Агар ин афзоиш ёбад, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед. Тамокукаширо бас кунед!

Холестирин чист?

Холестирин ё холестирин як моддаест ба равған (спирти равғанӣ), ки барои нигоҳ доштани кори мӯътадили тамоми узвҳои инсон зарур аст. Он ба ташаккули мембранаҳои ҳуҷайра мусоидат намуда, дар истеҳсоли гормонҳои стероид дар ғадудҳои adrenal, гормонҳои ҷинсӣ ва инчунин ташаккули safra аз ҷигар иштирок мекунад. Нигоҳ доштани системаи масуният ва фаъолияти майна бо иштироки он алоқаманд аст.

Қисми зиёди холестирин дар бадан ҷигар тавлид мешавад (тақрибан 80%), боқимонда бо хӯрок таъмин мешаванд.

2 намуди холестирин вуҷуд дорад:

1. Липопротеинҳои зичии кам (LDL) истеҳсоли гормонро дастгирӣ мекунад. Он инчунин "бад" ё "зараровар" номида мешавад. Аз сабаби он, ки бо барзиёдии он плакҳои атеросклеротикӣ дар рагҳо пайдо мешаванд, ки ин ба бемориҳои дилу раг оварда мерасонад.
2. Липопротеинҳои зичии баланд (HDL) аз рафъи холестерини барзиёди "бад" тавассути интиқол додани он ба ҷигар ва коркарди минбаъда кӯмак мекунанд. Ин холестиринро "хуб" ё "муфид" меноманд.

Хатар аз он иборат аст, ки бо зиёд шудани холестирин дар хун, ё номутавозунии "бад" ва "хуб", тамоюли бемориҳо ба монанди атеросклероз рагҳо, инсулт, сактаи дил, бемориҳои мағзи сар, пайдоиши сангҳои холестирин дар заҳра вуҷуд доранд.

Тамокукашии холестирин баланд

Таъсири тамокукашӣ ба холестирини хун бевосита аст. Алоқаи бевосита бо ин касалиҳоро чунин одати бади сигоркашӣ бозид. Хавф бо афзоиши LDL ва кам шудани сатҳи HDL зоҳир мешавад. Чӣ қадаре ки сигор кашида мешавад, ҳамон қадар миқдори моддаҳои зарарнок дар хун меафзояд. Чунин одат дер боз дар бисёр корҳои илмӣ ифода ёфтааст.

Холестиринҳои зарарнок бо ёрии радикалҳои озоди дуди тамоку пайдоиши плакҳои склеротикиро метезонад, ки ба бемориҳои дил ва майна оварда мерасонад.

Радикалҳои озод, ба монанди металлҳои вазнин, липопротеинҳои зичии пастро тавассути оксид кардан вайрон мекунанд. Хатари он аст, ки LDL-и оксидшуда ба зарфҳо дароз шуда, ба ташаккул ёфтани пайроҳаҳои атеросклеротикӣ мусоидат мекунад. Зарраҳои хатарнок инчунин метавонанд боиси осеб ё илтиҳоб шаванд.

Аз ин лиҳоз, шахсе, ки тамокукашӣ мекунад ва холестирини кам дорад, нисбат ба тамокукашӣ бо сатҳи баланд бештар ба бемориҳои дилу раг дучор мешавад. Дар баробари ғизои дуруст, нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим, бояд вобастагии тамокукашии тамокукаширо тарк кард, зеро ин тамоман ба бадани инсон таъсири манфӣ мерасонад.

Раванди пайдарпай, ки пас аз оксиди LDL дар натиҷаи тамокукашӣ дар бадан рух медиҳад:

1. Дар зери таъсири радикалҳои озод, липопротеинҳои зичии паст оксид мешаванд.
2. Молекулаҳои вайроншуда ягонагии матни болоии рагҳоро вайрон мекунанд ва боиси илтиҳоб мешаванд.
3. Дар натиҷаи аксуламали химиявӣ, масуният ба табдилёбии хатарнок вокуниш нишон медиҳад.
4. Эндотелий молекулаҳои часпакро истеҳсол мекунад, ки ба пайдоиши ситокинҳо таъсир мерасонанд ва ба моноцитҳо пайваст мешаванд.
5. Макрофагҳо аз моноцитҳо ташаккул меёбанд, ки липопротеинҳои зичии пастро вайрон карда, ба плагини атеросклеротикӣ табдил меёбанд.
6. Агар ҷараёни илтиҳобӣ манъ карда нашавад, пас макрофагҳо дар зарф ғарқ мешаванд ва моддаҳои хатарноки заҳрнокро хориҷ мекунанд.

Барои сари вақт қатъ намудани ҷараёни илтиҳобӣ, бидуни мушкилии ҷараёни беморӣ, андешидани чораҳо муҳим аст. Агар илтиҳоб идома ёбад, он гоҳ ядрои липидҳо ба ҷараёни хун ворид мешаванд ва лахтаи хун, ки ба одамон хатари марговар меорад, зеро лахта дастрасиро ба узв халалдор мекунад, ки раванди невротикиро ба вуҷуд меорад.

Тамокукашӣ ва холестирини баланд дар хун муносибати наздик доранд ва ба касалиҳои вазнини бадан оварда мерасонад. Олимони ҷопонӣ таҳқиқоти сершуморро дар бораи алоқаи тамокукашӣ ва холестирини баланд анҷом доданд. Исбот шудааст, ки таъсири зарарноки холестерин ҳангоми сигоркашӣ баланд мешавад.

Тамокукашӣ хавфи бемории қалбро дар тамокукашон зиёдтар мекунад (назар ба тамокукашӣ 20% зиёд). Барои мубориза бо ин бемориҳои хатарнок бояд фавран мубориза бо тамокукашӣ ва холестирини баланд гузаронида шавад.

Зарари усулҳои алтернативии тамокукашӣ

Иваз кардани тамокукашии тамоку бо усулҳои алтернативӣ тавсия дода намешавад. Масалан, қалмоқ ҷои ивазнашавандаи тамоку мебошад, зеро вақте ки шумо калтакро дуд мекунед, оксиди карбон нафасгир мешавад, ки дар давоми 30 дақиқа истифодаи он 5 тамокуи истифодашударо ташкил медиҳад, ки ба ҳуҷайраҳои майна таъсири манфӣ мерасонад ва ҳатто ҳуши худро гум мекунад.

Тамокукунии электронӣ низ раҳоӣ аз одати баде хидмат намекунад. Ҳангоми кашидани сигори электронӣ, тамокукаш ҳамон дуди тамокуеро, ки ба бадан зараровар аст, нафас мегирад. Буѓун ба луобпарда амал мекунад ва ба афзоиши бактерияњо мусоидат мекунад.

Бо вуҷуди суҳбат дар бораи хатари тамокукашӣ ва аломатҳои огоҳкунанда дар бастаҳои сигор дар бораи бемориҳои даҳшатоваре, ки тамокукашонро интизор аст, шумораи одамоне, ки ба ин одат дучор намеоянд, кам намешавад.

Таъсири усулҳои алтернативии тамокукашӣ ба холестирин

Якчанд роҳи алтернативии тамокукашӣ мавҷуд аст: сигорҳои электронӣ, қалбак, сигараҳо, ваҷҳо. Аммо ҳеҷ яке аз онҳо таркиби липопротеинҳои зичии пастро дар хун кам намекунад ва липопротеинҳои зичии баландро зиёд намекунад. Ҳамаи ин дастгоҳҳо никотин доранд, ки миқдори HDL-ро дар хун коҳиш медиҳад. Дар робита ба ин, ташаккули плацҳои холестерин дар дохили рагҳои хун идома ёфта, хатари тромбоз тамоман кам намешавад.

Муҳим! Ба шумо лозим нест усулҳои алтернативии тамокукаширо истифода баред, аммо шумо бояд танҳо тамокукаширо тамом кунед, то саломатии худро дароз ва умри худро дароз кунед.

Таъсири никотин ба холестирин

Тамокукашӣ ба холестирини хун чӣ гуна таъсир мерасонад? Одатҳои зараровар, ба монанди машрубот ва тамокукашӣ ҳамеша таъсири манфӣ доранд. Агар диабетик мунтазам дар як рӯз ҳадди аққал якчанд тамокукашӣ кашад, комилан тамоми системаҳо ва узвҳои дарун зери хатар қарор мегиранд.

Қатронҳо, никотин ва дигар моддаҳо организмро заҳролуд мекунанд, оксиди карбогидрат махсусан хатарнок аст. Он ба таври фаъол оксигенро дар ҷараёни хун иваз мекунад, гуруснагии оксигенро ба вуҷуд меорад, сатҳи гемоглобинро паст мекунад ва модда метавонад сарбориро ба мушакҳои дил афзоиш диҳад.

Равандҳои радикалии озод дар дуди тамоку мавҷуданд ва онҳо раванди оксиди холестеринро ба вуҷуд меоранд. Духтурон мегӯянд, ки липидҳои зичии паст пас аз оксидшавӣ бештар хавфнок мешаванд. Пас аз он ки ин раванд рух медиҳад, ҷавҳари фарбеҳ:

• ба амонатгузорӣ дар деворҳои рагҳо шурӯъ мекунанд,
• гардиши хунро коҳиш медиҳад
• эҳтимолияти атеросклероз, зарари рагҳо меафзояд.

Табиист, ки на танҳо тамокукашӣ оксиди холестиринро ба вуҷуд меорад, ҳамин гуна таъсири ҳангоми заҳролудшавӣ бо моддаҳои заҳролуд, пестисидҳо ва металлҳои вазнин ба амал меояд. Агар бемор дар ҷои кори хатарнок кор кунад, одати бад вазъиятро танҳо бадтар мекунад.

Тамокукашон фавран хатари 50% зиёд шудани атеросклерози рагҳои хунро нисбат ба диабетик бидуни ин одат доранд. Олимон мегӯянд, ки тамокукашӣ таъсири манфии холестирини баландро афзоиш медиҳад, боиси инкишоф ва шадид шудани бемориҳои ишемияи дил мегардад ва сатҳи саломатиро паст мекунад.

Ҳар як сигори дуддодашуда меафзояд:

Ҷойгиршавии холестирин низ суръат мегирад, сатҳи оксиген кам мешавад, сарборӣ ба дил меафзояд.

Агар диабетик бо зарари рагҳо ташхис шуда бошад, пас аз 1-2 дақиқа ҷараёни хун дар ҷавоб ба дуди тамоку 20 фоиз паст мешавад, люминаи рагҳо танг мешавад, бемории раги рагҳо афзоиш меёбад ва ҳолатҳои пекториси гулударди зиёдтар мешавад.

Вобастагӣ коагулятсияи хунро суръат мебахшад, консентратсияи фибриноген, маҷмӯаи тромбоцитро, ки атеросклерозро, блоки мавҷудаи атеросклеротикро зиёд мекунад, зиёд мекунад. Пас аз 2 сол тарки тамокукашӣ, хатари марг аз ихтилоли ишемиявӣ, сактаи дил кам мешавад.

Аз ин сабаб, тамокукашӣ ва холестирин мафҳумҳои мувофиқ нестанд.

Боз чиро донистан лозим аст

Компоненти заҳрноки дуди тамоку никотин аст. Модда ба мушакҳои дил ва рагҳои хунгузари майна таъсири манфӣ мерасонад. Агар зарфҳои поёни узв ба ҷараёни патологӣ ҷалб шуда бошанд, ин метавонад диабетҳоро ба рушди гангрена ва ампутатсияи пойҳо таҳдид кунад.

Тамокукашии дарозмуддат боиси халалдор шудани фаъолияти мушакҳои дил мегардад, эҳтимолияти гипертония, ҷараёни хунро паст мекунад. Ба зудӣ, дар бемор аритмияи синусоидалӣ пайдо мешавад.

Боз як мушкилии ҷиддӣ шикасти системаи генитуринӣ, рӯдаи ҳозима, майна, ҷигар мебошад. Никотин гемоглобинро коҳиш медиҳад, моддаҳои заҳролуд дар бадан фаъолона ҷамъ мешаванд ва ҳолатҳои фишорбаландӣ ва нафаскашӣ торафт бештар мешаванд.

Диабет бояд дарк кунад, ки бартараф кардани тағиротҳои атеросклеротикӣ хеле мушкил аст. Барои пешгирии оқибатҳои саривақтӣ тавсия дода мешавад:

• духтурро бубинед
• санҷиши холестирин, LDL, HDL,
• дору гирифтан.

Қатъи шаклҳои аввали атеросклероз осонтар аст, дар баъзе ҳолатҳо бемор бояд тамокукаширо қатъ кунад.

Тамокукашии безарар ва зараровар нест, бинобар ин шумо бояд нисбати одамони гирду атрофатон ғамхорӣ кунед ва онҳоро бо тамоку заҳролуд накунед. Занон ва кӯдакон бештар зарар мебинанд.

Агар диабетик одати бадро тарк накунад, дар ҳузури вайрон шудани рагҳои ишемиявӣ, ишемия ба вуҷуд меояд. Зарфҳо миокардро бо хун пурра таъмин карда наметавонанд, дил аз равандҳои харобкунанда ранҷ мебарад.

Гази оксиди карбон боиси гипоксия мегардад, аз ин рӯ бемории ишемияи асосӣ патологияи тамокукашони таҷриба дониста мешавад. Пас аз тамокукашӣ як қуттӣ сигор дар тӯли муддати дароз, дар 80 фоизи ҳолатҳо, диабетик аз бемории ишемияи қалб мемирад.

Сигоркаш низ ба хатари гипертония дучор мешавад, гардиши хун бадтар мешавад ва синдроми ишемиявӣ ривоҷ меёбад. Бо ин беморӣ, миқдор ва андозаи плагини атеросклеротикӣ меафзояд, ҳолатҳои гирифторӣ зиёд мешавад. Агар шумо хунро лоғар накунед, вазъ тадриҷан бадтар мешавад.

Дар натиҷаи ин, хун тавассути рагҳо ва артерияҳо ҳаракат намекунад, дил миқдори зарурии маводи ғизоӣ ва оксиген намегирад. Ташхисҳои нисбатан ҷиддӣ ба бемориҳои мавҷуда ҳамроҳ мешаванд:

1. ҳабси дил
2. аритмия,
3. сактаи дил бо диабети қанд,
4. норасоии шадиди дил
5. кардиосклерози пас аз инфаркт.

Душвории аз ҳама хатарнок ин сактаи қалб, инсулт Бо онҳо, марги баъзе қисмҳои дил, марг. Тақрибан 60 фоизи маргҳо бар асари сактаи қалб рух медиҳанд, бисёре аз беморон тамокукаш ҳастанд.

Ҳамин тариқ, байни холестирин ва тамокукашӣ муносибати наздик мавҷуд аст, ки боиси бемориҳои ҷиддӣ мегардад.

Як қатор таҳқиқот нишон доданд, ки таъсири зиёновари холестирин ҳангоми тамокукашии сигор.

Чӣ гуна худро муҳофизат кардан мумкин аст

Қарори мантиқӣ ва дурусти он бояд даст кашидан аз сигоркашии маъмулӣ ва электронӣ бошад. Давомнокии зиндагонии диабет бе одатҳои бад ба ҳисоби миёна 5-7 сол меафзояд.

Пас аз 10 соли қатъ гардидани тамокукашӣ, организм барқарор мешавад ва пурра аз моддаҳои заҳрнок, қатрон тоза карда мешавад. Хатари инкишоф ва пешрафти атеросклероз ба сатҳи беморони дорои одатҳои бад кам карда мешавад.

Вақте ки мубориза бо тамокукашӣ хеле душвор аст, шумо бояд ҳадди аққал шумораи тамокукашонро кам кунед. Илова бар ин, аз нав дида баромадани парҳез, хориҷ кардани хӯрокҳои равғанин, ширин ва шӯр муҳим аст. Аз ин рӯ, мо метавонем ба коҳиш ёфтани холестироли пасти ҷараёни хун ва пешгирии лахтаҳои хун бовар кунем.

Тарзи ҳаёти фаъол, варзиш, ҷаҳиши субҳ самараи мусбат медиҳад. То ҳадди имкон, шумо набояд тавассути нақлиёти ҷамъиятӣ, пиёда ё велосипед ба макони таъиноти худ биравед. Ба ҷои лифт, онҳо ба зинапоя мераванд, дар як вақт аз ду қадам гузаштан муфид аст.

Як варианти хуб мебуд:

Шумо бояд хоби кофӣ дошта бошед, ба реҷаи рӯзона риоя кунед, вазни зиёдатиро сӯзонед. Ба меню витаминҳо, минералҳо илова карда мешаванд. Кислотаи фолий, витаминҳои гурӯҳҳои B, C, E ба рафъи оқибатҳои тамокукашӣ кӯмак мерасонанд.

Хатари тамокукашӣ дар видео дар ин мақола оварда шудааст.

• Сатҳи шакарро дар муддати дароз ба эътидол меорад
• Истеҳсоли инсулини гадуди зери меъдаро барқарор менамояд

Духтурон тӯли даҳсолаҳо дар бораи таъсири хатарноки тамокукашӣ ба саломатии системаи эндокринӣ сӯҳбат мекарданд.Оё ягон хавфи мустақиме аз истифодаи сигор барои атеросклероз вуҷуд дорад?

Чӣ тавр он кор мекунад

Пеш аз он ки ба таври дақиқ тамокукашӣ ба холестирини хун таъсир расонад, мо мухтасар дар бораи нақши холестирин дар ҳаёти инсон нақш мебозем.

Дар бадан, холестирин ба сафедаҳои хун мепайвандад ва липопротеидҳоро ташкил медиҳанд, ки зичии баланд (HDL) ва кам (LDL) мебошанд. HDL бо гардиши хун ба тамоми узвҳо ва бофтаҳои бадан расонида мешавад. Ҳамзамон, HDLPҳо нақши муҳофизатӣ мебозанд, кори мағзи сар ва системаи масуниятро таъмин мекунанд ва дар истеҳсоли гормонҳо, өт ва витаминҳо иштирок мекунанд.

LDL, ки онро "холестерини бад" низ меноманд, дорои хосияти ҷойгиркунӣ дар деворҳои рагҳои хун, лумумаҳои худ ва ташаккули варақаҳои холестерин мебошанд.

Агар шахс тарзи ҳаёти солим дошта бошад, дуруст хӯрок хӯрад, дар бадан тавозуни холестиринро нигоҳ медорад, вақте холестирини «хуб» рагҳои хунро аз оқибатҳои «бад» муҳофизат мекунад. Миқдори HDL ва LDL дар хун низ мутавозин аст, бинобар ин хатари мушкилоти эҳтимолӣ бо системаи хунгард кам карда мешавад. Аммо, як қатор омилҳои манфӣ ҳастанд, ки метавонанд ин тавозунро вайрон кунанд.

Тамоку кашидан - ба зарфҳо зарар расонад!

Ва акнун биёед таъсири тамокукаширо ба холестирини хун амиқтар баррасӣ кунем. Тадқиқотҳои илмӣ нишон медиҳанд, ки вобастагӣ ба тамоку тавозуни холестиринро ба таври ҷиддӣ барҳам медиҳад ва холестирини "хуб" -ро коҳиш медиҳад ва сатҳи "бад" -ро афзоиш медиҳад.

Дар ин ҳолат, HDL-и муфид барои муҳофизат кардани системаи хунгард аз LDL зараровар вақт надоранд
лавҳаҳои холестерин тезтар ба вуҷуд меоянд. Бо гузашти вақт, онҳо зичтар мешаванд ва дар баъзе лаҳзаҳо, зарфи пӯшаи пухта мешиканад ва таркиби он бо плазмаи хун аксуламал мешавад.

Гумон меравад, ки дар айни замон лимфаҳои хун дар зарф пайдо мешаванд, ки қодиранд лумумини хунро пурра ё қисман банданд. Ва он гоҳ ҳамааш аз он вобаста аст, ки лимуи хун дар куҷо пайдо шудааст ва чӣ гуна амал мекунад. Агар сухан дар бораи рагҳои хунгузари дил бошад, пас инфаркти миокард имконпазир аст.

Вайрон кардани гардиши хун дар зарфҳои майна ба зарбаи атеротромботикӣ оварда мерасонад. Ва ин рӯйхати пурраи оқибатҳои имконпазир нест.

Ба ҳар ҳол, тамокукашӣ худ ба ғайр аз холестирин, рагҳои хунгузарро боз ҳам осебпазир мегардонад ва ба доғ оварда мерасонад. Илова бар ин, дар чунин як зарфи «кристалл» варақаи холестирин ба вуҷуд омадааст, пас ин эҳтимолияти пайдоиш ва тромбозро хеле зиёд мекунад.

Тамокукашӣ яке аз омилҳои ҷиддии хавф барои холестирияи баланд мебошад.

Чӣ бояд кард?

Мутаассифона, ҳеҷ гуна ҳиллаҳои парҳез ва ҳатто доруҳо барои барқарор кардани холестирин агар шахс тамокукашӣ накунад, кӯмак намекунад. Пеш аз ҳама, бояд аз вобастагии тамоку раҳо карда шавад, то табобати баланди холестерол муваффақ гардад.

Олимон нишон доданд, ки тамокукашӣ сатҳи холестиринро "хуб" тақрибан 10% зиёд мекунад . Ва агар шумо ба ин машқҳои ҳамешагӣ илова кунед, шумо афзоиши иловагии HDL хоҳед дошт - дигаре тақрибан 5%. Ин ба бадани шумо як кумаки хуб хоҳад буд ва дар баъзе ҳолатҳо ҳатто коҳиши вояи доруҳо барои коҳиш додани сатҳи липопротеинҳои зичии кам (статинҳо) имконпазир аст.

» Тамокукашӣ ба холестирини хун чӣ гуна таъсир мерасонад?

Ин имкон дод, ки диабети қанд табобат ёбад, танҳо 34%.

Холестирин ва тамокукашии зиёд боиси рушди бемориҳои хатарноки дил, рагҳои хун ва бадан дар маҷмӯъ мегардад. Амалияи тиббӣ нишон медиҳад, ки як тамокукаши вазнин бо холестирини зичии миёна пасттар назар ба беморе, ки одати вобастагӣ надорад ва натиҷаҳои бадтари липид дорад, хатари баландтари инсулт ва сактаи қалб дорад.

Таъсири зараровар ба сатҳи моддаҳои ба фарбеҳ монанд аз сабаби ягонаи эҳтимолияти бемории ишемиявӣ ва атеросклероз дур нест. Зарари дуди тамоку бо афзоиши ҳассосияти деворҳои рагҳои хун, зиёд шудани имкони падида ва хунравии худ зоҳир мешавад.

Инчунин бояд дарк кард, ки ҳолатҳои садамаҳои мағзи сар торафт бештар мешаванд, миқдори оксиген ба ҳуҷайраҳо кам мешавад ва майл ба тромбоз афзоиш меёбад.

Таъсири машрубот

Дар Интернет шумо метавонед тафсирҳои зиёде пайдо кунед, ки баъзе нӯшокиҳои спиртӣ холестиринро кам мекунанд. Ин дуруст аст, аммо танҳо он вақте ки спирти баландсифат ва ба миқдори каме дақиқан истеъмол карда мешавад. Барои намуна:

1. 30 мл спирти соф, роми хуб, коняк, виски ё арақ ҳар рӯз истеъмол карда метавонад холестирини баландро ба якчанд адад коҳиш диҳад.
2. Агар шумо шароб нӯшед, он гоҳ иҷозат дода мешавад, ки на бештар аз 150 мл дар як рӯз - сухан дар бораи нӯшокии хушк ва ғайримуттаҳидшуда меравад. Танҳо чунин машрубот холестиринро паст мекунад.
3. Як шиша пиво бо ҳаҷми 3 мл низ меъёри қобили қабул ҳисобида мешавад.

Агар ин миқдори машрубот зиёд бошад, он гоҳ ягон таъсири мусбат ба даст намеояд, танҳо манфӣ. Ва боз ҳам бештар, холестирин поён намеёбад.

Аз ҳама муфид шароби сурхи хушк аз ангур ҳамчун машрубот мебошад. Онҳо шаробро дар замонҳои қадим омӯхтанд, ин нӯшокӣ бисёр ферментҳо, витаминҳо, минералҳо дорад ва аз ин рӯ ба равандҳои зиёд дар бадани инсон таъсир мерасонад. Аз ҷумла, пайвастагиҳои феноликӣ, ки аз шароби сурх бой мебошанд, ба ҷабби чарбҳо дар узвҳои ҳозима халал мерасонанд. Онҳо инчунин вайроншавии карбогидратҳоро метезонанд. Ҳамаи ин ба паст кардани холестирин кӯмак мекунад.

Чунин натиҷа бо истеъмоли вояи шароби сурх дар амал исбот шудааст ва тасдиқи расмии тиббӣ дорад. Дар озмоиш ду гурӯҳи одамон ширкат варзиданд. Ҳамаи онҳо асосан хӯроки вазнин ва гӯштӣ истеъмол мекарданд, аммо баъзеи онҳо дар як рӯз як шиша шароб нӯшиданд, дар ҳоле ки дигарон надоштанд. Пас аз чанд ҳафта, ташхиси хун гузаронида шуд ва маълум шуд, ки онҳое, ки гӯштро бо шароб истеъмол кардаанд, аз холестирин зиёд нест. Дар онҳое, ки танҳо гӯшт мехӯранд, холестирин ба таври назаррас афзоиш ёфтааст.

Ғайр аз он, шароб дорои бисёр дигар унсурҳои муфид аст:

• Витаминҳои B,
• оҳан, руҳ, манган, мис,
• танинҳо ва антиоксидантҳо.

Ҳамаи ин моддаҳо ба таркиби хун ва ҳолати деворҳои рагҳо таъсири мусбат мерасонанд. Шароб ба ғафсӣ шудани хун иҷозат намедиҳад ва бо ин ба пайдоиши рагҳои хун монеъ мешавад, гардиши хунро суръат мебахшад, рагҳои хунро пурқувват ва серғизо месозад.

Ҳамин тавр, паст кардани холестирин ва ба эътидол овардани ҷараёни хун, мо гуфта метавонем, ки шароби сурх дар патологияҳои гуногуни системаи эндокринӣ таъсири табобатӣ дорад.

Аммо ин сабаби рад кардани доруҳои таъинкардаи кардиолог нест ва ба ҷои он танҳо шароби сурх мегирад. Аксарияти омодагӣ ба дилҳо бо машрубот якҷоя карда намешаванд, хавфи таъсири тарафҳо зиёд мешавад, аз ин рӯ, мақсаднок будани истифодаи ҳамзамон доруҳо ва алкоголизм бояд ҳамоҳанг карда шавад.

Тамокукашӣ ва холестирин

Агар таъсири машрубот ба бадан бо холестирини баланд ҳанӯз ҳам баҳс шавад, пас дар мавриди тамокукашӣ ҳама чиз равшан аст. Тамокукашӣ метавонад танҳо ба саломатии инсон зарар расонад. Ҳамзамон, тамокукашони фаъол ва ғайрифаъол азият мекашанд. Бадтарин чиз ҷисми он одамоне мебошад, ки солҳои дароз ба миқдори беасос сигор мекашанд.

Аммо, дар айни замон, шумо бояд фаҳмед, ки дуди тамоку ва никотин танҳо ба сатҳи холестирин дар бадан таъсире карда наметавонанд. Аммо, ҷузъҳои дуди тамоку метавонанд гардиши хунро ба таври ҷиддӣ халалдор кунанд, ҳолати рагҳои хунро бадтар кунанд, шиддатнокии аксуламалҳои оксидшавиро зиёд кунанд. Агар холестерол баланд шавад, пас сигоркашӣ метавонад омили марговар дар рушди патологияҳои хатарноки рагҳои дил ва рагҳо гардад.

Ҳамин тавр, барои фаҳмидан, зиёд ё кам кардани холестирини спиртӣ дар хун, шумо бояд як қатор омилҳои иловагӣ ва ҳолати умумии беморро ба назар гиред. Тамокукашии тамоку вазъро танҳо бадтар мекунад. Ҳол он ки спирти баландсифат ба миқдори кам ба якчанд воҳид таъсир мерасонад. Дар айни замон, рад кардани доруҳо комилан имконнопазир аст. Аз миқдори кофии алкогол нӯшед ва тамоку накашед.