Шиноварӣ зимистона ва диабети қанд

Сардори шӯъбаи маркази ҳудудии Брянск оид ба тибби офатҳои табиӣ, анестезист-реаниматсия Алексей Гвоздев ба сокинони Брянск ва минтақа тавсияҳо дод, ки мехоҳанд ба сӯйи ях дар Epiphany ғарқ шаванд. Дар сайти шӯъбаи тандурустии вилоят мусоҳиба бо табиб нашр карда мешавад.

- Алексей Геннадиевич, ба ман гӯед, ба кадом синну соли шаҳрвандон тавсия дода намешавад, ки ба сӯрохи дохил шаванд?

- Кӯдакони синни томактабиро, ба вижа кӯдакони то 3-сола, ба об напартоед: онҳо системаи номукаммали терморегуляция доранд, ки ин метавонад ба гипотермия ва бемориҳои ҷиддӣ оварда расонад: пневмония, менингит. Кӯдакони калонсол метавонанд танҳо ҳамон вақт дар сӯрох шино кунанд, агар волидон мунтазам бо онҳо муомила кунанд ва таъсири ҳарорати паст ба онҳо шинос аст.

Ба сӯрохи дар одамони пиронсоле, ки бемориҳои музмин доранд, шино кардан тавсия дода намешавад. Тавре ки таҷриба нишон медиҳад, дар аксарияти мардум то синни 60-солагӣ аллакай як қатор бемориҳо ҳастанд, ки дар онҳо тағироти ногаҳонӣ дар шароити обу ҳаво ва тағъирёбии ҳарорат хатари ҷиддӣ доранд. Дар бораи синну соли калон чӣ гуфта метавонем.

- Барои кадом бемориҳо (музмин ва шадид) ғарқ шудан ба оби ях хатарнок аст?

- Беҳтар аст, ки оббозӣ ба одамоне, ки бемориҳои системаи эндокринӣ доранд (гипертония, аритмияи дил), ки дар таърихи онҳо ихтилоли шадид ё муваққатии гардиши мағзи сар, инфаркти миокард ҳастанд.

Ба сӯрохӣ бо тиротоксикоз, глаукома, диабети қанд ва хусусан полиневропати диабетӣ тавсия дода намешавад - ҳолате, ки ҳассосияти системаи асаби перифералӣ вайрон мешавад, таъминоти хун ва innervasонии пойҳо, дастҳо.

Ба шахсони гирифтори бемориҳои системаи репродуктивӣ муқобилият мавҷуд аст: дар мардон - простатит, adenoma простата, дар занон - бемориҳои илтиҳобии узвҳои таносул.

Об дар оби ях барои бемориҳои музмини системаи шуш (эмфизема, астма бронхиалӣ), тамоюл ба бемориҳои илтиҳобии шуш (бронхит, пневмония) хатарнок аст.

Дар одамоне, ки аз бемориҳои системаи асаб гирифторанд (масалан эпилепсия), якбора ба оби хунук гирифтор шудан метавонад ба ҳамла оварда расонад. Ба одамони гирифтори бемориҳои рӯҳӣ тавсия дода намешавад, ки мисли шиноварӣ шиноваранд онҳо ҳатто дар мавсими гарми зимистон хавфи ғарқ шуданро доранд, зеро онҳо ҳамеша вазъро ба таври лозимӣ баҳо дода наметавонанд.

Шуста дар оби хунук метавонад боиси авҷгирии бемориҳои пӯст - экзема, псориаз ва ғ.

Рӯйхати маҳдудиятҳо идома дорад. Дар хотир бояд дошт, ки ғарқ кардани оби ях бояд аз ҷониби одамони солим омода карда шуда, аввал бо духтур маслиҳат кардан тавсия дода мешавад.

- Кадом корҳо набояд анҷом дода шаванд, то шиноварӣ дар сӯрохи ях барои одам ба «фалокат» табдил наёбад?

- Пеш аз шиноварӣ "барои гарм шудан" нӯшидани машрубот қатъиян манъ аст. Ҳангоми нӯшидани машрубот, зарфҳо васеъ мешаванд, аз ин рӯ интиқоли гармӣ меафзояд ва хавфи гипотермия ва яхшавӣ зиёд мешавад. Раги тези рагҳои хунгузар ҳангоми ба оби хунук гирифтор шудан метавонад ба сактаи қалб ва халалдор шудани гардиши мағзи сар (инсулт ва инфарксияи мағзи сар) оварда расонад.

Обанбор аллакай минтақаи хатари зиёдтарро ишғол мекунад, илова бар ин, дар фасли зимистон, вақте ки хунук ва борон аст. Шумо наметавонед ба об дар гурӯҳи зиёда аз се нафар ворид шавед, ба сӯрохи зеру забар шавед ва инчунин бевосита аз ях ҷаҳед. Ба кӯдакон бе назорати калонсолон шино кардан мумкин нест.

- Боз кадом тавсияҳо барои дуруст омода шудан ба шиноварӣ кӯмак мекунанд, то онҳо оқибатҳои саломатӣ нагиранд?

- Ҳатто одами солим тайёр бояд баъзе қоидаҳоро риоя кунад. Пеш аз он ки ба сӯрохи ғарқ шавед, шумо бояд машқҳои хурди ҷисмонӣ гузаронед. Ғайр аз он, тавсия дода мешавад, ки ин кор ҳангоми либоспӯшӣ: давидан дар ҷой, шино кардани дасту пойҳо, пойҳо.

То лаҳзае, ки касе ба об дохил мешавад, шумо бояд дар рӯи гарм истода бошед (ё пойафзол, ҷуроб).

Бе либос ва аксбардорӣ дар тӯли дароз дар об ё ҳавои хунук наистед, зеро ин ҳоло дар байни ҷавонон мӯд аст, "selfies" - ин метавонад ба васоспазмҳои дароз ва overcooling бадан оварда расонад. Дар об мондан набояд аз 60 сония зиёд бошад.

Пас аз маросими масткунӣ шумо бояд фавран хушкро бо дастмол хушк намоед, либос пӯшед, тавсия дода мешавад, ки нӯшокиҳои гарм бинӯшед ва, агар мумкин бошад, ба гармӣ ворид шавед: мошин, ҳуҷра.

- Оё лаҳзаҳои мусбии дар об ғарқ шудан вуҷуд доранд?

- Анъанаи ғӯлачӯб аз замонҳои қадим бармеояд. Аҷдодони мо дар ваннаи русҳо буғӣ карда, баъд дар оби хунук ғарқ шуда, ба барф ҷаҳида, ба чуқури ях афтиданд. Дар робита бо зарфҳои омӯзишӣ, ин самараи мусбати худро медиҳад: аввал spazmı рагҳо пайдо мешаванд, баъд васеъ мешаванд - ҳамин тавр, таъминоти хун ба узвҳои дохилӣ, пӯст ва дастҳо беҳтар мегардад. Бо муносибати оқилона ва дар вояи миёна, ин эҳсосоти мусбиро меорад ва баданро таълим медиҳад.

Дар шароити сахтдилӣ, як ванна дар Таъмид натиҷаи дилхоҳ намедиҳад. Раванди сангдилшавӣ хеле тӯлонӣ аст ва онҳо тамоми сол кор мекунанд.

Таъкид мекунам, ки тақвияти муҳофизати бадан бояд дуруст ба роҳ монда шавад. Қадамҳои мунтазам дар ҳавои тоза дар ҳама гуна ҳаво, пойафзоли пиёда, режими оқилонаи кор ва истироҳат, ғизои дуруст, машқи мӯътадил, ғусса кардан ва бо оби хунук машғул шудан - бояд қисми ҷудонопазири тарзи ҳаёт бошад. Сипас, муддати кӯтоҳ дар оби ҳарорати паст мушкилоти саломатӣ нахоҳад овард.

- Дар кадом ҷойҳо барои оббозӣ дар Брянка таъиншуда кормандони наҷот ва ёрии таъҷилии тиббӣ дар навбатдорӣ мебошанд?

- Қоидаҳои муҳимтарин танҳо оббозӣ дар ҷойҳои махсус барои ин ҷо муҷаҳҳазшуда мебошад, ки дар он мутахассисон навбатдор ҳастанд ва дар ҳама лаҳзаҳо барои расонидани кӯмаки аввалия омодаанд ва дар ҳолати зарурӣ ба бемористон бурда мешаванд.

Соли 2018 шиноварӣ дар минтақа дар 68 ҷой, аз ҷумла 23 обанборҳои кушод баргузор хоҳад шуд, ки тақрибан 15 ҳазор нафар ташриф меоранд. Дар вақти оббозӣ Саридораи Вазорати ҳолатҳои фавқулоддаи Русия дар вилояти Брянск, воҳидҳои тобеъ ва муассисаҳои тиббии ин минтақа ҳушёр хоҳанд шуд.

Дар ҷойҳои оббозии оммавии мардум дар шаби 18-19 январ, гуруҳи ёрии таъҷилӣ ва кормандони Бозрасии давлатии қаиқҳои хурд (GIMS), гарнизонҳои маҳалли сӯхтор ва наҷот, ихтиёриён дар навбатдорӣ хоҳанд буд.

Кормандони GIMS бехатарии шрифтро таъмин мекунанд - онҳо сӯрохи яхро бурида, барои гузоштани одамон монеъи пояҳо насб мекунанд, дар назди шрифт тахтачаҳои резиниро мегузоранд, то ҷароҳатҳои гуногун надиҳанд ва боварӣ ҳосил кунед, ки дар ин сӯрохиҳо одамоне нест.

Дар қаламрави Брянск се макони оббозии оммавӣ ташкил карда мешавад: дарёи Десна дар минтақаи истгоҳи роҳи оҳан Брянск-I, кӯли Мутное, кӯли Белобережское. Ин ҷойҳо бо утоқҳои тафсон барои иваз кардани либосҳо (хаймаҳо), инчунин ҷойгоҳҳои рӯшноӣ муҷаҳҳаз карда мешаванд, илова бар ин, дар ду ҷои аввал ҳаммомҳои оммавӣ барои ошомидани шаҳрвандон ду ошхонаи саҳроӣ бо чойи гарм ташкил карда мешаванд.

- Орзуҳои шумо ба сокинони вилояти Брянск дар арафаи ҷашни бузурги православӣ.

- Дар арафаи иди ҷашни православӣ, ман мехоҳам ба сокинони вилояти Брянск саломатӣ орам, то оббозии Epiphany танҳо ба ҷон ва манфиати бадан биёрад.

Шиноварӣ дар зимистон бо диабети қандӣ чӣ фоида дорад?

Ҳангоми мавҷудияти диабети қанд, аҳамият доштани тартиб бояд бо пизишки шумо мувофиқа карда шавад, то оқибатҳои манфии имконпазирро пешгирӣ кунед.

Шакар фавран кам мешавад! Бо мурури замон диабет метавонад ба як қатор бемориҳо, ба монанди мушкилоти биниш, ҳолати пӯст ва мӯй, захмҳо, гангрена ва ҳатто саратони саратон оварда расонад! Одамон таҷрибаи талхро барои мӯътадил кардани сатҳи шакарашон таълим додаанд. хонед.

Ҳарорати пасти об маҷбур месозад, ки зарфҳои периферӣ банд шаванд ва пас аз гарм шудан ором шаванд. Ин гардиши хунро беҳтар мекунад, ки барои диабет, ки аксар вақт аз дасту пойҳои азият мекашанд, хеле муҳим аст. Бо шиноварии мунтазами зимистон бадан захираҳои пинҳонии худро дар бар мегирад, ки метавонад сатҳи ҳаёт ва фаъолиятро ба таври назаррас афзоиш диҳад, масуниятро такмил диҳад ва тамоми системаҳои дохилиро бо оксиген пур кунад. Вақте ки ба оби ях медароянд, стресс пайдо мешавад ва дар натиҷа глюкокортикоидҳо, моддаҳои гормонии биологии фаъол ба хун дохил мешаванд. Агар сатҳи онҳо дар бадан зиёд шавад, сатҳи шакар дар хун низ афзоиш хоҳад ёфт, аз ин рӯ, ба шиноварӣ дар зимистон бо диабет бояд эҳтиёткорона муносибат кард.

Зарар ва истисноҳо

Ҳавзи шиноварии зимистонӣ дар одамоне, ки бемориҳои музмин, эпилепсия, гипертония, илтиҳоби системаи узвҳои таносул, системаи заифи дилу раг ва садамаи мағзи сар доранд, манъ аст. Ғарқ шудани оби ях метавонад боиси аднексит, простатит, эндометриоз, кистаҳои гурда, цистит, пиелонефрит ва мушкилоти гормон гардад. Равиши нодуруст ба шиноварӣ дар зимистон метавонад боиси касалиҳои онкологии ҷигар, простата ва сина гардад. Бадани омода нагардида бо спазмҳои вазнини рагҳо ва мушакҳо, пешобҳои хунук, беқувватӣ ва безурётӣ.

Бори аввал чӣ бояд кард?

Барои омодагӣ ба зимистонгузаронӣ сахттар бояд бо души контрасти хунук оғоз карда, ҷасади баданро бо дастмол бо ванна барои беҳтар кардани гардиши хун бирезед. Дар зимистон, шумо метавонед бо либоси сабук ба берун бароед - чунин роҳ барои рафъи гипотермия набояд аз 1-2 дақиқа зиёд бошад. Он гоҳ шумо метавонед як ғавғои кӯтоҳ ба ванна ё ҳавзи оби хунук гузаред.

Аввалин шиноварӣ дар ҳавз тавсия дода мешавад, ки дар ҳарораташ +5ºС ва болотар аз 2-3 сония ғарқ шаванд. Бо ҳар як ғаввосии минбаъда ин вақт 25 сония зиёд мешавад, аммо шумо метавонед пас аз як соли зимистонӣ на бештар аз 1-2 дақиқа дар оби ях монед. Дар як ҳафта 3 маротиба ба сахтӣ машқ кардан лозим аст, то ки бадан барои барқарор кардани захираҳои худ барои гарм кардани бадан вақт дошта бошад.

Қоидаҳои асосӣ

Шиноварии зимистона як намуди фавқулоддаи эҳё ҳисобида мешавад, аз ин рӯ ба шумо лозим аст, ки ба ин тартиб оқилона ва бо дониши қоидаҳои асосӣ муроҷиат кунед. Ин хусусан барои одамони гирифтори диабети қанд муҳим аст, ки муносибати эҳтиётро нисбати ҳама гуна тартиботи табобат талаб мекунад. Барои он ки сахттар ба амал оянд, дар хотир доштан зарур аст, ки:

1. Пеш аз он ки ба об ях бароред (ва пас аз он), нӯшидани машруботи спиртӣ қатъиян манъ аст, ки муҳофизати баданро халалдор мекунад ва метавонад боиси зиёд шудани фишор шавад.
2. Дар давраи шадид, рӯзҳои вазнин ва бемориҳои сироятӣ воридшавӣ ба оби ях манъ аст.
3. Пеш аз он ки ба дарёча ғарқ шавед, шумо бояд бешак маҷбуред ё якчанд машқҳои ҷисмониро барои гарм кардани он гузаронед.
4. Дар оби хунук шумо метавонед танҳо бар китфи худ оҳиста биравед - ғаввосӣ ва шиноварӣ комилан тавсия дода намешавад.
5. Пас аз баромадан аз об, бори дигар такрорӣ ва гармкунии ҷисмониро такрор кардан лозим аст, то бадан тезтар гарм шавад.

Амалияи зимистонаи шиноварӣ ба коҳиши вобастагии инсулин ва беҳтар шудани саломатӣ дар диабет кӯмак мекунад. Аммо барои ба даст овардани ин ҳама усули фавқулодда шумо бояд қоидаҳоро бодиққат риоя кунед ва зарурати муносибати шахсиро ба ёд оред. Дар акси ҳол, сангдилӣ метавонад зарар расонад ва бемориҳои мавҷудаи музминро шадидтар кунад.

Оё шиноварӣ барои диабет фоиданок аст?

Бо ҷараёни устувори диабети қанд, эндокринологҳо ба беморони худ тавсия медиҳанд, ки машқҳои гуногуни ҷисмониро иҷро кунанд: пиёдагардии скандинавӣ, пиёдагардии мунтазам, машқҳои беҳбудӣ, велосипедронӣ, сабукрав

Риоя кардани тавсияҳои духтур боиси беҳбудии назарраси беҳбудии беморони диабет мегардад. Сатҳи шакар ба сатҳи муқаррарӣ бармегардад, миқдори доруҳои истифодашуда коҳиш меёбанд, иммунитет такмил меёбад.

Чорабиниҳои гуногун махсусан барои онҳое, ки вазни зиёдатӣ доранд, муфид мебошанд.

Барои он ки синфҳои тарбияи ҷисмонӣ самаранок бошанд, шумо бояд варзишеро интихоб кунед, ки ба дигарон бештар мувофиқ бошад. Агар шумо ба шиноварӣ дар басс наздиктар бошед, дар омӯзиши нерӯ дар клуби фитнесӣ шарт нест.

Муолиҷаи об барои диабети қанд чӣ гуна аст?

Агар шумо фарбеҳ бошед, пас шиноварӣ бо диабети қанд яке аз беҳтарин имконоти фаъолияти ҷисмонӣ хоҳад буд. Дар об, фишор ба буғумҳо ба таври назаррас коҳиш меёбад, дар ҳоле ки изофаи изофӣ ҳамон қадар самаранок аст, ки ҳангоми давидан ё омӯхтани қувват аст.

Синфҳо дар ҳавз ё оби кушода системаи дилу рагҳоро тақвият медиҳанд ва ҳолати пӯстро беҳтар мекунанд. Барои он онҳое, ки диабет доранд, ки бо системаи устухон-ислоҳот мушкилӣ доранд, ҳавз алтернативаи хубест.

Ҳангоми машқҳои гуногун дар об, қариб тамоми мушакҳои бадан фаъолият мекунанд. Аз ин рӯ, тартиботи обро ҳамчун терапияи машқӣ назар ба масалан, рафтуомади оддӣ метавон мувозинтар шуморидааст.

Бо фаъолияти муассири мушакҳо, истеъмоли глюкоза меафзояд. Мутахассисони соҳаи эндокринология коҳиши назарраси миқдори инсулинро қайд мекунанд, ҳатто агар бемор дар як ҳафта танҳо 2-3 соат бо аэробика об машғул шавад.

Диабети шиноварӣ гардиши хунро фаъол мекунад. Ҳуҷайраҳои бадан миқдори зиёди оксиген мегиранд, мубодилаи газ беҳтар мешавад, ки ба туфайли он диабетҳое, ки аз одати зарарноки тамокукашӣ раҳо нашудаанд, шуш луобро тоза мекунад.

Аэробикаи об системаи иммуниро тақвият дода, ҷараёни лимфаро беҳтар мекунад. Дар бадан дар давоми ин гуна машқҳо моеъи барзиёди ҳуҷайраро аз даст медиҳад.

Органҳои меъдаву рӯда низ бе диққат намемонанд. Нафаскашии амиқ ва фишурдани мушакҳо ҳангоми шиноварӣ ба массаж ба узвҳои шикам таъсир мерасонад, ки ҳозимаро беҳтар мекунад.

Қайд кардан муҳим аст, ки шиноварӣ бо диабет аз ҳама осеби ҳама намудҳои варзиш мебошад. Дар ҳақиқат, инсон аз ҳама ҷонибҳо бо об пуштибонӣ карда мешавад ва ин дар навбати худ ба тақсимоти баробар ва сардшавии табиии бадан мусоидат мекунад.

Гайринишондод барои шиноварӣ бо диабет.

Сарфи назар аз ҳама ба манфиати аэробика об низ вуҷуд доранд, ки зиддияти амалӣ кардани ин намуди машқҳои физиотерапевтиро доранд. Аз ин рӯ, пеш аз харидани обуна ба ҳавз, шумо бояд бо духтур муроҷиат кунед ва санҷишҳои тавсияшударо гузаред.

Дарсҳо таҳти роҳбарии омузгори ботаҷриба тавсия дода мешаванд:

- Ҳангоми мавҷудияти мушкилоти вазнини системаи дилу рагҳо.

- Агар шумо нафастангӣ доред, шумо бояд дар хотир доред, ки оби хлордори дар ҳавз мавҷуд буда метавонад ба як нафастанг нафас оварад.

- Бо диабет, дар пӯст аксуламалҳои аллергия пайдо мешаванд. Агар об дар ҳавзи интихоби шумо бо шустагар дезинфексия карда шавад, пас барои худ маҷрои обе пайдо кардан лозим аст, ки усулҳои қобили қабулро барои саломатии шумо барои безараргардонии об истифода барад.

- Агар шумо зуд-зуд бо шамолкашии гуногун бемор шавед, ҳангоми машқ ба об бодиққат бошед, аз ҳад зиёд сард нашавед. Ин матлуб аст, ки ҳарорати об аз 23-25 ​​дараҷа паст набуд.

Қисми боқимонда бояд қайд кард, ки бо диабети ҷуброншуда, намуди шиноварӣ танҳо 2 фоидаовар аст.

Тадбирҳои бехатарӣ.

Ҳангоми машқ дар оби кушода тавсия дода намешавад, ки аз соҳил дур шино кунед ё ба ҷойҳои беодам машғул шавед. Ҳангоми дарсҳо дар ҳавз, дар паҳлӯи паҳлӯ машқҳоро иҷро кардан оқил аст.
Варианти беҳтарин зери назорати устоди ботаҷриба аст, ки дар бораи бемории шумо медонад ва дар сурати рух додани ягон чиз кӯмак карда метавонад.

Мисли дигар варзишҳо, аэробика об тадриҷан зиёд кардан лозим аст. Агар шумо аз рӯзҳои аввали дарс бори гарони вазнро ба бор оред, пас ин метавонад на танҳо ба зиёдатӣ ва аз даст додани ҳавасмандӣ оварда расонад.
Оқибатҳо ба монанди гипогликемия - коҳиши якбора дар шакар, суръати тези дил, фишори баланд ва ё, баръакс, якбора паст шудани фишори хун эҳтимол дорад.

Пеш аз дарсҳо дар об набояд зӯр хӯрда шавад. Як соат пеш аз дарс хӯрок хӯрдан беҳтарин аст. Ин тавсия ба газакҳои сабук дахл надорад, ки ҳадафи он барқарор кардани гликемия ба муқаррарӣ аст.

Пеш аз оғози дарс шумо бояд глюкометр истифода баред ва сатҳи шакарро чен кунед. Агар ин нишондиҳанда баланд бошад, тавсия дода мешавад, ки аз дарсҳо даст кашед. Дар ҳолате, ки сатҳи шакар кам бошад, шумо бояд онро ба ҳолати муқаррарӣ баргардонед.

Шумо бояд доруҳоеро, ки бо шумо истифода мебаранд, дошта бошед. Дастпонаи мушаххасшудаи диабетӣ осеб нахоҳад расонид. Одамони гирду атроф бояд дар бораи бемории худ донанд.

Аз хӯрокхӯрӣ тавсия дода мешавад, ки хӯрокҳои муқаррарӣ аз маҳсулоти парҳезӣ гирифта, ягон чизи дигар - чойи сабз ё оби тозаи оддӣ бинӯшед. Дар алоҳидагӣ, бояд маҳсулотро номбар кард, ки ҳангоми боздоштани ҳамлаи гипогликемия кӯмак мекунад. Дар ин ҳолат, 2-3 дона шакар ё қанд, як шишаи хурди сода ё афшураи мева тайёр кунед. Шафтолу ё ангур.

Ворид кардани об тадриҷан тавсия карда мешавад. Ҳарорати об аз ҳарорати бадан камтар аст. Пас аз оббозӣ ба об, норасоии ритми дил метавонад ба амал ояд, ки ин метавонад ба боздоштани дил оварда расонад.

Риояи ин қоидаҳои оддӣ хеле оддӣ ва муфид аст.

Чӣ барои табобати об барои диабет кӯмак мекунад? Манфиатҳои гидротерапия

Гидротерапияи диабет ҳамчун як маҷмӯи тартиботи тиббӣ фаҳмида мешавад, ки мақсади он барқарорсозӣ, пешгирӣ, табобати беморӣ ва оқибатҳои он мебошад. Ба онҳо истифодаи беруни об ҳамчун рейдҳо, шустагӣ, оббозӣ ва душ дохил мешаванд.

Гидротерапияи дохилӣ, ки дар он оби тозаи нӯшокӣ дар шакли агенти ҳалоккунанда таъин карда мешавад, хеле маъмул аст.

Агар зарурати гидротерапияи фаъолтар бошад, духтурон табобати диабетикҳоро дар осоишгоҳҳои балнеологӣ таъин мекунанд: обҳои минералии Березовский, Эссентуки, Боржоми, Трускавец, Пятигорск.

Ғайр аз он, гидротерапияи дохилӣ ва беруна дар доираи табобатгоҳҳо ва беморхонаҳои маҳаллӣ бомуваффақият гузаронида мешавад.

Гидротерапия барои диабет яке аз қисмҳои маҷмӯи физиотерапия мебошад (баррасии техникаи дигар). Гидротерапия дар ихтилоли фарбеҳӣ ва асабӣ таъсири хеле фоиданок дорад.

Бо вуҷуди ин, дар хотир доштан муҳим аст, ки новобаста аз тамоми хусусиятҳои мусбати гидротерапия, тартиб як бадани баданро бар дӯш мегирад. Аз ин рӯ, гидротерапия бояд ҳамеша таҳти назорати мутахассисон ва мониторинги ҳолати бемор гузаронида шавад.

Намудҳои гидротерапия

Коркарди об аз содда ва дастрасии онҳо аз усулҳои дигари табобат фарқ мекунад. Гидротерапияи намуди диабети навъи 1 ва навъи 2 бо чунин тартиб иҷро карда мешавад:

• Душ - моҳияти ин навъи гидротерапия таъсири ба ҷасади ҳавзаҳои об дар ҳарорати додашуда ва зери фишори муайян мебошад. Инҳоянд: души сӯзан, борон, давр, хок, Шотландия, души Шаркот *, болоравӣ ва ғайра.
• Ҳаммомҳо, ҷаззҳо. Онҳо метавонанд ҳаммоми муштаракро таъин кунанд, вақте ки тамоми бадани бемор, ба истиснои сар, ба об таъмид ё ваннаи маҳаллие дохил мешавад, ки дар он танҳо як қисми бадан (пойҳо, коси, дастҳо ва ғайра) бо таъсири муайян (ҳарорат, ларзиш) ба ванна об карда мешаванд.
• Балнеотерапия - терапияи обҳои минералӣ.
• Гидрокинесетерапия - машқҳои табобатӣ дар об, шиноварӣ.
• Коркарди оби гарм. Навъи гидротерапия бо обҳои зеризаминӣ бо ҳарорати 37 0 -42 0 C.
• Рехтан ва ғӯтонда расму оҳанги мустаҳкам аст ва моҳияти он кӯтоҳмуддати таъсири пӯст ва бадан бо ҳарорати паст мебошад.
• Ҳоҷатхонаҳо ва саунаҳо амали терапевтиро бо таъсири буғ бо бадан таъмин мекунанд.

Механизми амал

Метаболизм ва интиқоли гармӣ дар бадан бо ҳам зич алоқаманданд ва ҳарду раванд ба системаи асаб вобастаанд, аз ҷониби мағзи сар ва марказҳои субкортикӣ идора карда мешаванд. Расмиёти сардсозӣ ҳам ташаккулёбӣ ва пошхӯрии ҳуҷайраҳо ва бофтаҳоро дар бадан ҳавасманд намуда, ҷараёни ин равандҳоро ба эътидол меорад.

Гӯшдории оби хунук ба суръатбардории мубодилаи моддаҳо оварда мерасонад, аммо ин таъсир дер давом намекунад ва пас аз анҷоми сессия қатъ мегардад. Илова бар ин, бо такрори зуд-зуд иҷро шудани ин амал, бадан идора мешавад ва чунин аксуламали фаъолро, ба монанди дар сессияҳои аввали гидротерапия, ба амал намеорад.

Натиҷаҳои мусбии табобат бо равишҳои сард гидротерапия бо якчанд нукта шарҳ дода мешаванд:

• Таҳкими равандҳои метаболикӣ ниёзмандии беморро барои ҳаракат зиёд мекунад.
• Таъсири тароватбахши тоники гидротерапия барои диабет.
• Беҳбуди рӯҳонӣ метаболизмро умуман аз нав зинда мекунад.

Гидротерапия бо оби гарм, ки дар амалияи муқаррарии табобати диабети қанд истифода мешавад, ба мубодилаи моддаҳо таъсири сахт намерасонад.

Агар амалиётҳо бо ҳарорати баланд гузаронда шаванд, ки аз ҳад зиёд гарм мешаванд, равандҳои мубодилаи моддаҳо низ суръат мегиранд.

Гайринишондод

Гидротерапия, новобаста аз содда будани он, метавонад барои саломатии муайян хатаре дошта бошад.

Истифодаи гидротерапия барои диабети қанд тавсия дода намешавад, агар бемор:

• Ихтилоли гардиши коронарӣ ва мағзи сар.
• Гипертония дар марҳилаи 3-B.
• Пекториси шадид - бештар дар бораи беморӣ.
• Нокомии хунравӣ дар марҳилаи 1-B.
• Бемориҳои илтиҳобӣ дар марҳилаи шадид.
• Тромбофлебит музмин.

Инчунин, беморони гирифтори шадиди диабети навъи 1 ва навъи 2 ҳангоми табобати пуршиддат хилофи қобили қабуланд, аз ҷумла: Ҷонҳои Чаркот *, "Шотландия", души массаж.

* Шарко - душ дар шакли ҷараёни зиччи об аст, ки ба бадани инсон таҳти фишор равона карда шудааст.

Шарҳҳои охирин

Ман менигаристам ОЁ БАРОИ ХОЧАГИИ Баптизм. ФОНД! Оббозӣ барои одамони гирифтори диабет низ хатарнок аст. . Табибон ба таъмид гирифтанро ба таъмид тавсия намедиҳанд (ва дар ҳақиқат вақте ки хунук аст). Таъмид 2018 дар Рязань - дар куҷо ман метавонам дар сӯрохи ях шино кунам?

Ронандагӣ ё боварӣ надоштан?

Мувофиқи ақидаи ғасб дар сӯрохи яхшудаи таъмидӣ дар Таъмид. 2. Бемории диабет:
гормонҳои adrenal сатҳи шакарро зиёд мекунад. . Дар республика, дар 43 фонти тайёр кардашуда ба чукур омадан мумкин аст.
СИГАР ДИАБЕТ. 749firtation = 5 =. 10 январи соли 2013.19:
31. Оё имкон дорад, ки диабетҳо дар сӯрохиҳо дар сардиҳои Epiphany шино кунанд?

3 тафсирњо. thyme7959. 10 январи соли 2013.
Ҳар касе ки дар ҳақиқат вазъи саломатиашонро қадр мекард, метавонад танҳо дар сатри таъмид дар хона як сатил об рехт. Шумо метавонед барои таъмид бо диабет ғарқ шавед - ПРОБЛЕМАИ БЕШТАР НЕСТ!

. Ин "маликаи сабзавот" фишори хунро коҳиш медиҳад, ҷигарро муҳофизат мекунад, пояҳои хун ва диабетро пешгирӣ мекунад.
Кӣ ба табибон тавсия намедиҳад, ки ба таъмид гирифтор шаванд?

. Amic.ru тасмим гирифт, ки бифаҳмонад, ки кӣ дар Ӯрдун шино карда метавонад ва кӣ набояд ин корро кунад. Чизи дигар ин аст, ки одамон заиф шуда масунияти худро гум карданд, пас шумо албатта ғаввос шуда наметавонед.
Таъмид бисёр одамон ба сӯрохи ях ғӯтонида мешаванд. . Бо диабет шумо наметавонед дар сӯрохи шино кунед. . Калисо мефаҳмонад, ки барои аз гуноҳ пок шудан ва баракат гирифтан, ба сӯрохи ғарқ шудан шарт нест.
Агар шумо аллакай ба сӯрохи ғарқ шуда бошед, пас ба шумо лозим аст, ки бо сари худ пурра ғарқ шавед. . Баъд аз оббозӣ баъзе одамон фикр мекунанд, ки шумо метавонед худро зуд бо машрубот гарм кунед. . Бо роҳи, пештар мо навишта будем, ки дар Эпифанӣ ҳаво чӣ гуна хоҳад буд.
19 январ иди масеҳии Таъмид ба таври анъанавӣ ҷашн гирифта мешавад, ки дар он қабул карда мешавад. Оё ҳамаашро оббозӣ кардан мумкин аст ё муқобилиятҳо вуҷуд доранд?

Сарфи назар аз шиноварӣ дар. Ба сӯрохи ғӯтонед ё ҷаҳед (алахусус сари аввал) Дар сӯрохи дарозтар аз 1 истед. Шумо наметавонед бо одамони гирифтори бемориҳои дилу раг, диабет, бемориҳои асаб шино кунед. Шиноварӣ барои таъмид бо диабети қанд- 100 ПЕРСЕНТ!

Аз ин рӯ не, шумо метавонед минбаъд низ самимона бовар кунед ва бидуни ғарқ шудан ба ҷое. . Шумо метавонед як маротиба, ва се ғарқ шавед ва бо сар ва танҳо қисман. Хӯроки асосии он ин аст, ки бо муносибати дуруст кор кунед.
ВМ:
Одамони дорои саломатии бад набояд дар дохили таъмид ба чуқури ях ғарқ шаванд. . - Шумо метавонед аз ҳисоби гимнастика гарм кунед, масалан (ё аз ҳисоби оби гарм, агар шумо дар хона бо оби хунук истифода баред).
Ба онҳое, ки ба ин беэътиноӣ мекунанд ва аксар вақт хӯроки тез ё суши мехӯранд, ба таъмид гирифтан тавсия дода намешавад, зеро ҷисми чунин шахс заиф аст. . системаи эндокринӣ (диабети қанд, тиротоксикоз)
19 январ иди православии Эпифан мебошад. . Ба сӯрохи ғарқ шуда, шумо метавонед нишонаҳои псориаз, астми бронхиро тоза кунед. бемории гурда, фишори баланди хун, диабети қанд, занони ҳомиладор, бо.
19 январи соли ҷорӣ украинҳо Эпифилияро ҷашн мегиранд. . Масалан, дар одамон пас аз инсулт ё бо диабети қанд, рагҳои варикозӣ ва дигарон. Дар хотир доштан муҳим аст, ки ҳангоми ҳомиладорӣ занон метавонанд танҳо дар оби гарм шино кунанд, аммо.
Баптизм ба чоҳ ғарқ мешавед ё не?

Ин савол аст. Шумо ба он ҷавоб дода метавонед, ки оқилона вазн намуда тамоми ҷиҳатҳои мусбат ва бад муқобилат кунед. . эпилепсия, ҷароҳатҳои косахонаи сар ва склерози рагҳои мағзи сар, бо диабет
Калимаи "таъмид" ба забони юнонӣ тарҷума шудааст, маънои таъмидро дорад. . Таъмид ин ҷашнест, ки анъанаҳои он бо қобилияти фавқулоддаи об барои шифо алоқаманданд ва онро метавон аз обанбори оддӣ гирифт.
Барои тайёр кардани бадан барои оббозӣ дар сӯрохи дар Epiphany, тавсия дода мешавад, ки шумо аввал 2-3 рӯз шавед. Агар ҳама чиз ба саломатӣ мувофиқ бошад ва ҳеҷ гуна зиддият вуҷуд надошта бошад, шумо метавонед ба шиноварӣ равед. . 7. Ҳеҷ гоҳ ба сӯрохи ях ғарқ нашавед.
Дар ҷашни Таъмид, шумораи ҳарчи бештари одамон меоянд, ки мехоҳанд ҳар дафъа ба сӯрохи ях ғарқ шаванд. . Ҳангоме ки касе дар шаби хунук ба сӯрохи ях ғарқ мешавад, бо бадан чӣ мешавад?

Мундариҷа:

Бо вуҷуди ин, аксарияти духтурон тасдиқ мекунанд, ки истеъмоли оби хунук ба фаъолшавӣ ва шадидшавии бемориҳои музмин оварда мерасонад. Ҳар як организм беназир ва объективӣ мебошад, ки онро метавон изҳор кард, ки ҳамаи тартиботи табобатӣ бояд ба таври инфиродӣ наздик карда шаванд ва аксуламали узвҳо ва системаҳоро, хусусан дар диабет, қатъиян назорат кунанд.

Истифодаи оби хунук роҳи дарозмуддати мустаҳкам намудани системаи масуният мебошад. Дар замонҳои қадим он панацея ҳисобида мешуд. Бисёр одамоне, ки худро «морҳо» меноманд, оббозиро дар оби ях калиди саломатӣ ва дарозумрӣ мешуморанд. Ҳангоми резиш рӯй медиҳад:

• Фаъол кардан ва мустаҳкам намудани системаи масуният ва функсияҳои бадан, аз ҷумла аз таъсири радиатсия.
• Ҳавасмандгардонии ҷараёни хун, мустаҳкамкунии мушакҳои дил ва оҳанги рагҳои хун. Қаноат кардани хун бо компонентҳои фаъол.
• Нормализатсия ва беҳтар намудани ҷараёни терморегулятор.
• Беҳтар кардани оҳанг ва рӯҳияи шахс.
• Бо сабаби афзоиши кӯтоҳмуддати ҳарорат (то 41 дараҷа), бисёр патогенҳо мемиранд.
• Суръатбахшии гардиши хун, аз байн бурдани токсинҳо ва дигар моддаҳои нолозим барои бадан.

Ин усули сангдил барои ҳама мувофиқ нест.

Рехтани хунук баданро таълим медиҳад, агар он ба тағироти ногаҳонии шароити муҳити зист дуруст посух диҳад. Агар як ё якчанд система нокифоя фаъолият кунанд ё тамоман кор накунанд (ба монанди диабети намуди 1), пас дигарон низ зарар мебинанд - чунин аст реаксияи ҷубронкунандаи бадан.

Баъд аз амали оби хунук дар ресепторҳои эпителий, хун якбора ба узвҳои дохилӣ ворид мешавад ва бори гарони зиёде ба рагҳои хунгузар имконпазир аст, ки ин низ дар тромбоз хатари марговарро ба вуҷуд меорад.

Дар байни "морҳо" ва дӯстдорони оббозӣ маргталабон аз сактаи қалб ё инсулт ҳастанд. Тағири якбораи ҳарорат фишори қавӣ барои бадан аст ва дар бемориҳои вазнини музмин ҳар гуна стресс боиси бад шудани ҳолати бемор мегардад.

Оё диабети қанд имконпазир аст?

Яке аз унсурҳои номбаршуда барои тозакунии оби хунук, диабети қанд аст. Аксарияти духтурон розӣ ҳастанд, ки тартиби сахттар кардани чунин як патологияи мураккаб ба монанди диабет қатъиян манъ аст. Ҳама гуна стресс дар шароити патологӣ метавонад бад шудани ҳолати беморро ба вуҷуд орад.

Баъзе духтуроне, ки ба усулҳои «кӯҳна» -и табобат ва ҳаваскорони тибби алтернативӣ пайравӣ мекунанд, дар бораи бартариҳои душ барои баъзе патологияҳои ҷиддӣ, аз ҷумла бемориҳои шадиди вирусӣ, ихтилоли хунгузаронӣ ва диабет сӯҳбат мекунанд.

Ҳатто агар беморон бо назардошти посухҳои мусбии одамоне, ки сангдилӣ мекунанд, қарор доданд, ки бо дорухона муносибат кунанд, мо набояд дар бораи қоидаҳои асосӣ фаромӯш кунем:

• Шумо наметавонед ба рехтани якбора ё дар ҷараёни шиддатёбии беморӣ шурӯъ кунед. Зарур аст, ки ба тадриҷан рехтан оғоз кунед, мунтазам мониторинги вазъи саломатӣ.
• Пӯст пас аз доғ бояд гулобӣ бошад, пайдоиши кабудӣ вайрон шудани ҷараёни хунро нишон медиҳад.
• Баъд аз истеъмоли оби хунук, организм секретсияи гормонҳоро, ки қанди хунро зиёд мекунад, фаъол мекунад.
• Пайдоиши табларза ва ё ҳама гуна зуҳуроти бад шудани саломатӣ фавран қатъ кардани расмиётро талаб мекунад.

Тасаввур кунед, ки ҳоло миёнаҳои тобистон аст. Дар саҳни ҳавлӣ, гармӣ, ҳама хоҳишҳоро маҳрум мекунад, ба истиснои он - ба оби хунук ҳаётбахш шудан. Барои як сокини шаҳр ин орзуи ғайриимкон аст. Ҳамин тавр, сокинони шаҳр, ки аз гармӣ хаста шудаанд, дар як рӯз чанд маротиба зери оби ях «ғарқ мекунанд» ва дар бораи огоҳ намудани мутахассисони сахтгир дар бораи зарурати тадриҷан азхуд кардани ин раванд фаромӯш мекунанд.

Ӯ танҳо намедонад, ки ҳангоми гирифтани зарбаи дигар, ҳамеша бадани худро зери фишор қарор медиҳад. Як ҳафтаи чунин таҷрибаҳо барои беморе, ки бо диабети қанд диққат мекунад, кофист, ки ба таври ногаҳонӣ дар шакар хуни ӯ ҷаҳида, ҷасадро ба бадани худ кашад ва бемориҳои музминро боз ҳам шадидтар кунад. Сабаби ҳамаи ин стресс аст.

Бисёриҳо чунин мешуморанд, ки танҳо ІН –и қавӣ фишори равониро ба вуҷуд меоранд. Аммо, як ҳолати стресс на танҳо пас аз борони «душ», ки ногаҳон аз зери чархҳои мошини шитобон ба сари шумо меафтад.

Сабаби фишори равонӣ - ҳатто агар он ба назар ғайричашмдошт бошад ҳам - ва хунукшавии хунук ҳам. Кӯшиш кунед, ки як сатил оби яхро ба худ резед. Новобаста аз он ки чӣ гуна бадан барои он тайёр карда шудааст, ногузир реаксияҳои биохимиявии пурқувват дар он ба амал меоянд - моддаҳои фаъоли биологӣ ба хун дохил мешаванд.

Дар байни онҳо, гормоналӣ - глюкокортикоидҳо. Ва беморони диабети қанд, ки ногаҳон тасмим гирифтанд, ки оби хунук бигиранд, бояд дарк кунанд, ки глюкокортикоидҳо баръакси инсулин мебошанд.

Аз ҷумла, онҳо воридшавии шакарро аз хун ба ҳуҷайраҳо бозмедоранд ва инчунин сафедаҳоро барои «ҷудокунӣ» аз онҳо сар мекунанд. Ба ибораи дигар, агар глюкокортикоидҳо дар бадан барзиёд ҷамъ оварда шаванд, пас сатҳи қанди хун фавран зиёд мешавад.

Ғайр аз он, шумо бояд бидонед, ки миқдори моддаҳои фаъоли биологӣ дар бадан маҳдуд нестанд. Вақте ки шахс худро аз истироҳати дуруст маҳрум мекунад, ин моддаҳо, гарчанде ки онҳо аз ҳад зиёд ба вуҷуд омадаанд, фавран истеъмол карда мешаванд ва барои ҷамъ шудан вақт надоранд.

Аммо аз бисёр ҷиҳат, онҳо оҳанги ҷисмонии шахсро муайян мекунанд. Агар дар бадан шумораи онҳо дар бадан зиёд бошад, одам ҳушёр, самаранок ва аз таъсири гуногуни патогенӣ муҳофизат карда мешавад.Чанде - вай зуд хаста мешавад, хоболуд ва майл ба беморӣ.

Дигаре, ки дар бораи фоидаи даст доштанро шунид, фавран ба назди онҳо мегузарад ва ҳатто дар бораи он, ки оё ин ба вай зарар дорад ё не. Баъзан шахси хаста ва фарсуда танҳо якчанд ҳафта истироҳати хуб талаб мекунад, то ҳама корҳо ва нигарониҳои худро фаромӯш кунанд ва ғизои дуруст.

Аммо вай инро намефаҳмад ва баъзан ҳатто ҳатто фаҳмидан, имкони истироҳат надорад ва дасташро идома медиҳад. Ва як шом, аз кор баргашта, ба ҳаммом меравад ва пас аз чанд дудилагӣ ба худ як ванна оби хунук рехт.

Либосҳо, пӯст аз рангпаридаҳо, ҳама ташвишҳо фаромӯш шудаанд, дар сари ман зангӯлаҳои шодӣ ва рӯҳбахш мекунанд: “Хуб! Оҳ! Хуб-oh-oh! "Дар ҳақиқат, тақрибан панҷ-даҳ дақиқа дар ҳақиқат хеле хуб хоҳад буд. Кайфият баланд мешавад, қувваҳо пайдо мешаванд. Чунин ба назар мерасад, ки кӯҳҳоро метавон табдил дод. Танҳо ба қарибӣ он тоқатнопазир хобидан мехоҳад ...

Чаро чунин рӯй доданашро фаҳмидан душвор нест: дар ҷавоб ба стресс - рехтан, як қисми иловагии моддаҳои фаъоли биологӣ ба хун рехта мешаванд. Дар аввал шодмонӣ пайдо шуд, оҳанги хуб баланд шуд. Аммо дар одаме, ки дар ҳолати хастагии музмин, дар асирии изофаҳои эҳсосӣ ва ҷисмонӣ қарор дорад, системаи антистрессии бадан кайҳо аз байн рафтааст.

Дар хотир бояд дошт, хонандаи азиз, бидуни омодагӣ ба тадриси пешакӣ танҳо як шахси серғизо, хуб истироҳат ва саломатии хуб метавонад бо оби хунук лаззат барад.

Баъзан ларзондани ӯ муфид аст. Аммо барои одамоне, ки бемор ҳастанд ё доимо стрессҳои эмотсионалӣ ё ҷисмонӣ доранд, чунин фаъолият на танҳо зараровар, балки хатарнок аст. Ва барои беморони гирифтори диабет ҳама гуна оби хунук истеъмол кардан умуман манъ аст.

Дар ниҳоят, ин стресс аст ва ҳар гуна стресс шакарро зиёд мекунад, ба декомпенсасияи диабет оварда мерасонад. Шакли доимӣ, ҳатто каме каме боло рафтани он беморонро ба ҳама гуна сироятҳо хеле осебпазир мекунад.

Маълум мешавад, ки микробҳо «шириниро дӯст медоранд» ва аз ин рӯ бо диабети ройгон, абсцессҳо ба осонӣ пайдо мешаванд, холецистит, пиелонефрит бадтар мешаванд. Ҳанӯз беҳтар аст, ки одамони гирифтори диабет роҳҳои душвори ва наҷотро аз гармии тобистон назар ба души сард ҷустуҷӯ кунанд. Хушбахтона, миқдори зиёди онҳо вуҷуд доранд.

Стресс Боз чӣ метавонад ба намуди 2 диабет оварда расонад?

Навсозии маълумоти оморӣ: 11:44:10, 03/27/18

Тасаввур кунед, ки ҳоло миёнаҳои тобистон аст. Дар саҳни ҳавлӣ, гармӣ, ҳама хоҳишҳоро маҳрум мекунад, ба истиснои он - ба оби хунук ҳаётбахш шудан. Барои як сокини шаҳр ин орзуи ғайриимкон аст. Ҳамин тавр, сокинони шаҳр, ки аз гармӣ хаста шудаанд, дар як рӯз чанд маротиба зери оби ях «ғарқ мекунанд» ва дар бораи огоҳ намудани мутахассисони сахтгир дар бораи зарурати тадриҷан азхуд кардани ин раванд фаромӯш мекунанд.

Ӯ танҳо намедонад, ки ҳангоми гирифтани зарбаи дигар, ҳамеша бадани худро зери фишор қарор медиҳад. Як ҳафтаи чунин таҷрибаҳо барои беморе, ки бо диабети қанд диққат мекунад, кофист, ки ба таври ногаҳонӣ дар шакар хуни ӯ ҷаҳида, тавассути ҷисми худ «ғавғо» кунад ва бемориҳои музминро боз ҳам шадидтар кунад. Сабаби ҳамаи ин стресс аст.

Бисёриҳо чунин мешуморанд, ки танҳо ІН –и қавӣ фишори равониро ба вуҷуд меоранд. Аммо, як ҳолати стресс на танҳо пас аз борони «душ», ки ногаҳон аз зери чархҳои мошини шитобон ба сари шумо меафтад.

Сабаби фишори равонӣ - ҳатто агар он ба назар ғайричашмдошт бошад ҳам - ва хунукшавии хунук ҳам. Кӯшиш кунед, ки як сатил оби яхро ба худ резед. Новобаста аз он ки чӣ гуна бадан барои он тайёр карда шудааст, дар он аксуламалҳои пурқуввати биохимиявӣ рух медиҳанд - моддаҳои фаъоли биологӣ ба хун дохил мешаванд. Дар байни онҳо, гормоналӣ - глюкокортикоидҳо.

Ва беморони диабети қанд, ки ногаҳон тасмим гирифтанд, ки оби хунук бигиранд, бояд дарк кунанд, ки глюкокортикоидҳо баръакси инсулин мебошанд. Аз ҷумла, онҳо воридшавии шакарро аз хун ба ҳуҷайраҳо бозмедоранд ва инчунин сафедаҳоро барои «ҷудокунӣ» аз онҳо сар мекунанд.

Ғайр аз он, шумо бояд бидонед, ки миқдори моддаҳои фаъоли биологӣ дар бадан маҳдуд нестанд. Вақте ки шахс худро аз истироҳати дуруст маҳрум мекунад, ин моддаҳо, гарчанде ки онҳо аз ҳад зиёд ба вуҷуд омадаанд, фавран истеъмол карда мешаванд ва барои ҷамъ шудан вақт надоранд. Аммо аз бисёр ҷиҳат, онҳо оҳанги ҷисмонии шахсро муайян мекунанд.

Аввалин нишонаҳои диабет кадомҳоянд?

Бемории диабети навъи 1 метавонад бори аввал дар муддати кӯтоҳтарин пайдо шавад: бемор (аксар вақт ҷавон) талафоти якбора вазнин, заъф, ташнагии шадид, вайроншавии чашмро қайд мекунад, шахсони наздик бӯйи ацетонро аз даҳон пай мебаранд, вақте чен карда мешавад, миқдори зиёди шакар муайян карда мешавад, одатан талаб кардани беморхона.

Дар намуди дуюми диабет, бемор метавонад муддати дуру дароз нороҳатиро эҳсос накунад, зиёда аз 50% ҳолатҳо асимптоматикӣ мебошанд. Аксар вақт, беморон ҳангоми ташнагӣ аз ташнагии мӯътадил, заҳролудшавӣ зуд-зуд, инчунин нутқашон аз пӯст ва луобпардаҳо, шифоёбии дароз аз ҷароҳатҳо ва захмҳо шикоят мекунанд.

Оё диабетро табобат кардан мумкин аст?

Бемории диабет як бемории музмин мебошад, ки ҳоло пурра табобат намешавад. Аммо, ташхиси саривақтӣ ва ҷуброншудаи саривақтӣ вазъи саломатиро бадтар намекунад. Бемор чӣ қадаре ки тавсияҳои духтурро иҷро кунад ва дониши худро дар ин бора пур кунад, умри бештар бой, солим ва дарозумр хоҳад буд.

Китоб: Диабет (китоб барои беморон ва наздикони онҳо)

Дар бораи доруҳо барои рехтани лосионҳо Лосионҳо як воситаи хуби табобатӣ мебошанд, вақте ки шумо бояд ягон чизро дар калла ё дигар узвҳо решакан кунед ва ҳангоми тағир додани хусусияти ягон узв. Вақте ки узвҳо ба лосионҳои гарм ва хунук ниёз доранд, пас агар рехтан нест

Рехтан рехтан як воситаи хеле содда ва кӯҳнаи табобати рагҳо мебошад, ки мардум онро аз қадимулайём истифода кардаанд. Мутаассифона, онҳо фаромӯшнашавандаанд. Бо вуҷуди ин, самаранокии истифодаи об бо ваннаҳои терапевтӣ хеле қобили муқоиса аст. Агар шумо вақти оббозӣ надошта бошед,

Рехтани об аз душ бо он фарқ мекунад, ки он кӯтоҳмуддати обро дар бар мегирад. Рехтанро ҷараёнҳои сахтшавӣ номидан мумкин аст, ки ба мутобиқ шудан ба ҳарорати паст ва муҳофизати бадан кӯмак мекунанд. Аммо ба ғайр аз сахтӣ

Рехтан рехтан ба қисмҳои пурра (умумӣ) ва қисман тақсим карда мешавад, ки рехтани пур тамоми баданро аз гардан ба ангуштони по фаро мегирад. Он бояд ин тавр иҷро карда шавад: дар тахтаи танг дар ванна ё дар ҳавзаи васеи васеъ нишинед (шумо метавонед оббозӣ кунед ва истода). Дустй

Рехтан рехтан усулест ба шумор меравад, ки на танҳо бемориҳои музминро табобат мекунад, балки баданро ба таври муассир сахттар мекунад. Яке аз табобатҳои дастрас дар хона. Пеш аз ҳама, бо истифода аз об мубодилаи гармӣ ва танзимро ба эътидол меорад

Хисси муқоисавии пойҳо аз зонуҳо Тартиби сардард, вайроншавии таъминоти хуни артериалӣ ба пойҳо ва инчунин гармиро кӯмак мекунад.Инчунин барои бемориҳои гурдаҳо ва узвҳо, ҳайз, рагҳои вазнин, лумбаго (дард бо sciatica) тавсия дода намешавад.

Дӯкони хунук аз хип Барои муолиҷаи самараноки рагҳои варикозӣ ва ҳангоми рехтани рагҳои рагҳо, дар ҳолати бо хун таъмин намудани артерия ба пойҳо, тавсия дода мешавад, ки бо бехобӣ мубориза баред.

Дӯши муқаддаси ин амалиёт барои самаранок мубориза бурдан бо рагҳои варикозӣ ва ҷараёни сустшавии рагҳо, халалдоршавии таъминоти хуни артериалӣ ба пойҳо ва бехобӣ кӯмак мекунад. Хона бо оби гарм (36-38 ° C): аввал, пои рости худро резед.

Рехтани хунук ба дастҳо ва сандуқҳо Тартиби истифодаи хастагии музмин ё ҷамъшуда, барои мустаҳкам кардани бадан тавсия дода мешавад (агар аксар вақт ба шамолхӯрӣ дучор оянд) Мо тавсия медиҳем, ки рехтани ин хунукро барои халалдор кардани ритми дил ва ихтилол тавсия накунем.

Рехтани хунук ба даст Ин усул як роҳи хуби мубориза бо хастагӣ, чарх задани сар аст ва дар фишори хун, тахикардия, норасоии қалб кӯмак мекунад. Дар тобистони хеле гарм, дасти хунук рехта ҳамаро тароват мебахшад

Рехтани дастони оқил Ин тартиб ба мубориза бо хастагӣ ва тахикардия, фишори хун, нокомии ҳалим кӯмак мекунад. Онро барои пекторис гулудард, астма бронх, нафаскашӣ ва баъзе бемориҳои дил истифода бурдан мумкин нест.

Души баҳр

Ҳавои баҳрӣ 5 л оби гарм (тақрибан 36-37 ° C) ба як ҳавза резед ва 1 қошуқи намаки баҳриро дар он об гудозед, чуноне ки одатан мекунед, душ гиред ва пеш аз дастмол бо дастмолатон шӯед ва як маҳлули баҳр бирезед. намак. Бо оби баҳр Doused

Хориҷ ва истифода бурдан Агар бадан заиф шуда бошад, бемориҳои музмин вуҷуд доранд, рехтан беҳтар аст, ки бо кафкӯбӣ ва талаффуз сар шавад. Рубдодҳо махсусан барои одамони синну солашон, ки стереотипҳои доимӣ доранд ва шахсоне, ки ба таври худ раҳм мекунанд, муфиданд. Пас аз шустан

Гастроли ғафси контрастӣ ҳар рӯз субҳ, баъд аз гимнастика ва бегоҳ бо фарқияти ҳарорати 10-15 ° C лозим аст. Тавсия дода мешавад, ки душҳои муқобилро дар ҳавои кушод гузаронед, аммо он ҳам дар ванна имконпазир аст.

Дасти сард

Души сард Мо қаблан шиноварии навзодон ва тифлонро баррасӣ карда, фаъолияти физикӣ ва озодии ҳаракатро бо таъсири судманди об ба бадан муттаҳид мекардем. Акнун дида баромаданро ҳамчун як тартиби сахт ба назар гиред

Аксар вақт, бисёриҳо иштибоҳ мекунанд, ки ҳангоми харидани хӯрок дар шӯъбаҳои махсус, ки "барои беморони диабет" навишта шудаанд, онҳо маҳсулоти ғизоӣ ва хеле солим мехаранд.

Мутаассифона, ин як иштибоҳ ва қисман ҳиллаҳои бозоровар аст. Барои фаҳмидани он ки то чӣ андоза фоиданок будани маҳсулоти мушаххас аст, ба шумо лозим аст, ки таркиби онро, ки дар баста нишон дода шудааст, бодиққат омӯзед.

Вобаста аз таркиби ин маҳсулот, сатҳи шакар дар хун метавонад зиёд шавад, аммо метавонад устувор боқӣ монад. Фруктоза, сахароза, мальтоза, шоколад, асал - ин ҳамон шакар аст. Маҳсулоте, ки ин компонентҳоро дар бар мегиранд, шакарҳои хунро зиёд мекунад.

Дар диабети қанд истифодаи ширинкорҳои ғайримуғрофӣ, аз қабили стевия, эритритол, цикламат ва дигарон (калорияҳо - 0 ккал) иҷозат дода мешавад. Ин моддаҳо дар мубодилаи моддаҳо иштирок намекунанд ва, бинобар ин, сатҳи қанди хунро зиёд намекунанд.

Бемории комилан пешгӯинашаванда - диабет

Бемории комилан пешгӯишаванда ин диабет. Он метавонад ҳама, новобаста аз ҷинс ва синну сол, ҷои истиқомат ва сатҳи некӯаҳволиро ба ҳайрат орад.

Усули маъруфи пешгирии диабет парҳез мебошад, ки ду маҳдудияти асосиро талаб мекунад: карбогидратҳо ва калорияҳо. Истеъмоли карбогидратро кам кардан лозим аст, то ки ба гадуди зери меъда ва калорияҳо фишор наоварад, то фарбеҳ нашаванд.

Бихӯред, бояд оҳиста – оҳиста, вале аксар вақт - 5-6 маротиба дар як рӯз. Меню, беҳтараш аз хӯрокҳои ҷӯшонидашуда ва хӯрокҳои дар танӯр пухта ва ё пухта иборат аст. Идеалӣ, шакар ва шириниҳо бояд аз парҳез хориҷ карда шаванд, сабзавот ва кабудӣ зиёданд. Нон бояд аз орди яклухт, бо С., ҷавдор бошад. Беҳтараш бо сафед гӯед.

Беморони гипертония бояд шакарҳои хунашонро назорат кунанд, то нишонаҳои аввали диабетро аз даст надиҳанд. Ва одамони дорои бемории навъи дуюм - мунтазам фишорро санҷед, то бидонед, ки таъсири манфии диабети қанд ба рагҳо сар шудааст. Фишор дар беморон набояд аз 130/80 зиёд бошад.

Истеъмоли қаҳва хатари диабети калонсолонро ба таври назаррас коҳиш медиҳад, мегӯянд олимони Фин. Нақши нӯшокии сиёҳ дар пешгирии диабети қанд дар заминаи омилҳо ба монанди синну сол, вазн, сатҳи фаъолияти ҷисмонӣ, фишори хун, тамокукашӣ ва истеъмоли машрубот ба назар гирифта шудааст.

Тамокукашии ғайрифаъол хатари инкишофи диабетро зиёд мекунад. Токсинҳои дуди тамоку метавонанд ба гадуди меъда, ки организме ки инсулин тавлид мешавад, амал кунанд. Тамокукашонҳои ғайрифаъол ба ҳамон заҳролуд ба мисли токсикҳои фаъол дучор мешаванд ва консентратсияи баъзе моддаҳои зараровар ҳатто бештар аст.

Дар Русия, тақрибан 8 миллион нафар одамон диабети қанд доранд. Дар кишварҳои пешрафта, фавт аз диабет ҷои чорумро ишғол мекунад. Бештар аз нисфи беморон бемории худро гумонбар намекунанд.

Гипогликемия чист?

Гипогликемия камшавии шакар дар хун аст. Сабаб зиёдшавии инсулин дар хун дар робита бо глюкоза мебошад. Аломатҳои асосӣ ин заифӣ, гуруснагии шадид, дилтангӣ, ларзон, изтироб ва аращ мебошанд.

Омилҳои хавф барои гипогликемия аз меъёр зиёд будани инсулин, хӯрокхӯрӣ ё шумораи нокифояи воҳидҳои хӯрдашуда дар беморони терапияи инсулин, фаъолнокии ҷисмонӣ мебошанд.