Нони офтобӣ ва офтобпараст

Лидия Зинченко, 03 апрели соли 2018, соати 15:00 нашр шудааст

Мо баҳорро бо нон ва намак пешвоз мегирем. Ҳарчанд, бе намак имконпазир аст - шумо қарор медиҳед.
Имрӯз дар сари мизи мо нонҳои бениҳоят болаззат аст. Вақте ки шумо чунин нонро чашидаед, шумо ҳеҷ гоҳ намехоҳед, ки аз нав нон бихӯред. Он на танҳо солимтар, балки зеботар мебошад, ба ҳама табақҳо мувофиқ аст ва парҳези шуморо ба таври ҳайратангез гуногун мекунад. Дорухат бе орд, бе хамиртуруш, бе сода, бе глютен, гандум азлелида.com.

Нон каме рутубатнок мешавад, аммо онро танҳо бо илова кардани 15 дақиқа ба вақти пухтан, ба хушктар хушк кардан мумкин аст. Ин хеле серғизо аст - гумон аст, ки аз 1 дона зиёд хӯрдан имконпазир аст ва он хушбӯй аст.
Ман шубҳа надорам, ки шумо аз он хурсанд мешавед. Ман чунин нонро дар намуди тост бо авокадо ва hummus пешниҳод мекунам. Пухтупаз Мо кӯшиш мекунем!

Компонентҳо

• 1.3 / 4 пиёла об (1 пиёла - 250 мл)
• 1/4 пиёла тухми chia
• 1/2 пиёла тухми офтобпараст
• 1/2 пиёла тухми каду
• 3 tbsp. юѓу тухмии кунљит
• 1/2 пиёла ярмаи бидуни бирён
• 1 пиёла ҷӯшон бе глютен (ё мунтазам, агар глютен барои шумо муҳим нест)
• 1/2 пиёла бодом
• 3 tbsp. юѓу тухми зағир замин
• 3-4 tbsp. tablespoons кокос ё равғани зайтун
• 2-3 tbsp. tablespoons шарбат Агава (мумкин аст бо 1,5 tbsp.spoon иваз карда шавад)
  шакар)
• Намак ба бичашед
• Ҳар гуна ҳанутеро, ки шумо интихоб мекунед

Бодомҳоро маҷақ кунед. Ман шӯришро истифода мекунам - ин барои ман қулай аст. Танӯрро то 165C / 325F гарм кунед.
Варақаи нонпазиро бо коғаз пухтан пӯшед. Пас шумо бешубҳа ҳеҷ чизро намесӯзед.
Ба болои он ярмаи, чормағз, каду ва офтобпараст резед. Якчанд юбка аз нахўд илова кунед. Ба ман чунин менамояд, ки бо ин роҳ нон як маззаи ҳайратангез пайдо мекунад, аммо шумо метавонед ин қадамро бо овёс гузаред. Fry барои 10 дақиқа.
Берун оваред ва бо компонентҳои дигар омехта кунед.

Иловаи намак, ҳанут. Ман чунин нони розмаринро дӯст медорам, аммо шумо метавонед бо дигар гиёҳҳо ва хӯришҳо озмоиш кунед.

Ҳоло таркиб бояд каме истад, то ки компонентҳо обро бирӯянд ва каме варам кунанд. На бештар аз 1 соат.
Мо қолабро бо ҳамон коғазе, ки дар он тухмҳо пухтаем, гузоштем. Сарфа калиди муваффақияти моддии оилаи калон аст. Танҳо шӯхӣ мекунам. Агар шумо дар шакли силикон пазед, пас ба шумо танҳо коғаз лозим намешавад.
Мо ба танӯр барои 1 соат 15 дақиқа мефиристем.

Боварӣ ҳосил кунед, ки нон намесӯзад. Он бояд хушк шавад ва намуди пухташударо бо иштиҳо хеле писанд кунад.
Мо берун мебарорем, сард. Иҷро шуд!
Бурида ва хизмат!

Тостҳоро аз чунин нон ба осонӣ метавон илова кард, илова бар ин иловаро онро дар тостер ё танӯр бирён кунед.
Бомаза ва солим! Бон иштиҳои беҳтарин!

Фикри таҳририя метавонад бо андешаи муаллиф мувофиқат накунад.
Дар сурати мушкилоти саломатӣ худидоракунии доруворӣ накунед, бо духтур маслиҳат кунед.

Монанди сурудҳои мо? Дар шабакаҳои иҷтимоӣ ба мо ҳамроҳ шавед, то аз ҳама охирин ва ҷолибтарин бохабар бошед!

Монанди сурудҳои мо? Дар шабакаҳои иҷтимоӣ ба мо ҳамроҳ шавед, то аз ҳама охирин ва ҷолибтарин бохабар бошед!

Обуна ба охирин хабарҳои OrganicWoman

Салом ба ҳама! Ин ман! Свободи сахт, дилгиркунанда, модари панҷ писар (сегона ва ду "сайд"), духтаре аз Маскав дар Амрико зиндагӣ мекунад. Ман шахсе ҳастам, ки муддати тӯлонӣ бо мардум барои китоб ва танҳоӣ муошират мекард ва аз ин хеле хушҳолам. Пухтупаз ин табобатест, ки ман дар нигоҳубини оилаи худ мутобиқ мешавам ...