Парҳез барои диабети ҳомиладор дар занони ҳомиладор - нозукиҳои махсуси парҳез дар чунин давраи муҳими модари оянда

5% занони ҳомиладор ба диабети гестатсионӣ ташхис дода мешаванд. Ин бо ихтилоли мубодилаи моддаҳо вобаста аст, вақте ки дар давраи таваллуд кардани кӯдак якбора дар шакар хун зиёд мешавад.

Ин ҳолат метавонад ба рушди ҳомила таъсири манфӣ расонад: хатари бачапартоӣ вуҷуд дорад, ташаккули нуқсонҳои модарзод метавонад сар шавад.

Муҳим аст, ки на танҳо табобати мувофиқи бемориро риоя кунанд, балки риояи қоидаҳои ғизо, ки хавфи оқибатҳои манфиро коҳиш медиҳад.

Дар ин мақола мо дар бораи парҳез барои диабети гестатсионӣ дар занони ҳомила муфассал сӯҳбат хоҳем кард.

Ҳангоми таъин кардани ҷадвали рақами 9

Ба заноне, ки диабети ҳомиладор ҳастанд, парҳези № 9 муқаррар карда мешавад. Моҳияти он дар истифодаи хӯрокаҳои дар карбогидратҳо кам мавҷуд аст.

Шумо метавонед парҳези худро мувофиқи ҷадвали индекси гликемикӣ мустақилона ба нақша гиред.

Ин навъи ғизо барои занҳое, ки дорои:

вазни зиёдатӣ

ҳузури шакар дар пешоб,

бо миқдори зиёди моеъи амниотикӣ,

агар таҳаммулпазирии глюкоза ошкор шавад,

бо тамоюли генетикӣ ба диабет,

ҳангоми таваллуди як ҳомилаи мурда дар гузашта,

агар дар давраи ҳомиладории қаблӣ диабети қанд ба назар мерасид.

Принсипҳои ғизо

Дар парҳези зан таркиби компонентҳои кимиёвӣ, ки ба маҷмӯи маҳсулот дохил карда шудаанд, муҳим аст. Барои ташаккули муқаррарии ҳомила, маҳсулоти ширӣ бояд ба миқдори зиёд истеъмол карда шавад. Онҳо баданро бо калсий ва калий пур мекунанд.

Дар бораи витамини С фаромӯш накунед. Ин элемент барои системаи иммун масъул аст. Ба миқдори калон он дар меваҳои ситрусӣ, помидор, буттамеваи турши, гулкарам ёфт мешавад.

Муҳим аст, ки кислотаи фолий ба бадани зан дохил шавад. Он дар сабзавот ва меваҳо, гову, салат, дар ҳама сабзавотҳои сабз мавҷуд аст. Кислота хастагии зиёд, заифӣ ва фишурдаи мушакҳоро бартараф мекунад.

Парҳез бояд хӯрокҳои дорои витамини А дошта бошад.

Аз ин рӯ, парҳез бояд картошка, спанак, харбуза, ҷигари мурғ, parsley, сабзӣ, спанакро дар бар гирад.

Ҳомиладор бо бемории ҳомила нӯшидани машрубот, қаҳва, шоколади шир ва шакар манъ аст. Ин маҳсулот метавонад ба рушди мўътадили кӯдаки таваллуднашуда таъсири манфӣ расонад.

Хӯрок ҳеҷ гоҳ набояд бирён карда шавад. Зарфҳоро пухтан, пухтан, пухта ё пухта кардан мумкин аст. Аз хӯрокҳои консервшуда, тунд ва дуддодашуда даст кашидан лозим аст.

Дар як рӯз то 5 маротиба хӯрок хӯред. Як хидмати хӯрок набояд аз 100-150 г зиёд бошад ва ҳар 3 соат хӯред. Миқдори калориянокии шабонарӯзии хӯрокҳо набояд аз 1000 ккал зиёд бошад.