Парҳези хоми оддии ғизо: Ғизои хӯришии хоми хӯришшуда

Дар табобати диабети худ, Ҷабраил мефаҳмонад, ки чӣ гуна аз диабети навъи 2 тамоман шифо бояд ёфт.

Доктор Габриэль Касенс Он кайҳо дар доираҳои ғизои хом маълум буд, аммо пас аз нашри он миёни омма маъруфият пайдо кард филмки ном дорад "Бемории диабетро дар давоми 30 рӯз табобат кунед."

Ин ҳуҷҷат нишон медиҳад, ки чӣ тавр як гурӯҳи одамони гирифтори фарбеҳӣ ва диабет тамоман истеъмоли маводи мухаддирро қатъ кунед ва аз онҳо пас аз як моҳи парҳези ғизои хом вобаста шавед таҳти роҳбарии доктор Кусинс.

Доктор Кусенс дар Аризона Бунёди дарахти ҳаёт таъсис дод, ки дар онҷо таълими одамон дар бораи ғизо, аз ҷумла таълими ғизо дар системаи мактаб. Онҳо инчунин дар ин марказ таълим медиҳанд, ки чӣ гуна хоҷагии қишлоқи маҳаллӣ дастгирӣ карда мешавад ва чӣ тавр одамон солимтар мешаванд.

Доктор Касенс дар кишварҳои гуногуни Африқо барномаҳои монандро мегузаронад.

Дар табобати диабети худ, Ҷабраил мефаҳмонад, ки чӣ тавр пурра аз диабети намуди 2 табобатшаванда: тавассути як қатор поксозӣ бо парҳези махсуси кам-карб (марҳилаи аввал), машқҳои бебаҳо, гиёҳҳо ва иловаҳои иловагӣ.

Доктор Казенс ин парҳезро ба ҳама тавсия медиҳад, на танҳо диабет.

Ба гуфтаи Ҷабраил диабети навъи 1 аксар вақт аз ваксинаҳои бачагона ва диабети навъи 2 аз сабаби камғизоӣ ба вуҷуд меоянд (равғанҳои ҳайвоноти зиёд ва шакар).

Диабети навъи 2 байни омма хеле маъмул аст ва ба воситаи ғизои дуруст табобатшаванда осон аст. Ба гуфтаи Ҷабраил диабет илтиҳобест, ки онро бо миқдори зиёди хӯрокҳои растаниҳои хом зуд иваз кардан мумкин аст.

Усули табобати диабети доктор Кусинс танҳо се марҳилаи вегетативӣ дорад (Вегетанизм маънои онро дорад, ки шахс ягон маҳсулоти ҳайвоноти пайдоиши ҳайвонотро истеъмол намекунад, аммо танҳо хӯроки растанӣ ё хӯрокест, ки дар ҳарорати на бештар аз 40 дараҷа гарм (дар танӯр хушк карда шудааст) коркард шудааст.

Дар марҳилаи аввал Шумо наметавонед ягон мева ва ҳеҷ чизи ширин хӯред.

Дар марҳилаи дуюм шумо метавонед хӯроки хом, меваҳо ва сабзавотро бо индекси пасти гликемикӣ, ба монанди буттамева ва сабзӣ бихӯред.

Дар марҳилаи сеюм қариб ҳамаи хӯрокҳои растаниҳои хом ва баъзан меваҳо бо индекси гликемикии баланд ҳамчун табобат иҷозат дода шуданд (масалан, ду банан дар як рӯз).

Бемори вазнин Тавсия дода мешавад, ки шумо марҳилаи аввалро дар тӯли се моҳ ё бештар аз он идома диҳед, пас ба марҳилаи дуввум ва сипас ба давраи сеюм гузаред.

Барои аксарияти мардум бо мақсади ҳифзи саломатии оптималӣ, марҳилаи дуввум тавсия дода мешавад. 50% парҳез аз карбогидратҳо, аз қабили растаниҳои сабз, сабзавот, баҳрҳо ва баҳр иборат аст - ҳамаашон дар шакли хом мебошанд (он метавонад дар ҳарорати на бештар аз 40 дараҷа бодиринг ё хушк карда шавад, зеро ферментҳо нобуд намешаванд). Қисми боқимондаи парҳез аз ғалладонагиҳо, лӯбиёгиҳо ва чормағзҳо иборат аст.

Чунин парҳез на танҳо табобат мекунад ва пешгирии беҳтарин бар зидди бемориҳост, балки инчунин ба ҷавонӣ ва дарозумрии бадан мусоидат мекунад.

Камтар бихӯред - умри дарозтар

Доктор Габриэл Касенс дар 70-сола

Чӣ қадаре ки шумо хӯрок хӯред, умри шумо дарозтар мешавад - ин ақида аввал аз ҷониби олим Луҷи Корнаро дар асри XIV, ки то 102 сол умр дидааст, ифода ёфтааст. Ҷамъиятҳои дарозумр нисбат ба одамони Ғарб камтар калория мегиранд.

Пбадбахтонароҳи ба даст овардани ин хӯрдани хӯроки зиндаи растанӣ мебошад - хӯроки хом, зеро хӯроки хом нисбат ба ҳамон калорияҳо камтар аст, аммо гармӣ коркард карда мешавад.

Худи доктор Кусинс дар як вақт чил рӯз ё бештар аз он гуруснагӣ кашид.

Беҳтарин парҳези ғизои хом барои шумо кадом аст?

Доктор Казенс мегӯяд, ки парҳези ғизоии хом низ бояд ба конститутсияи шахс мувофиқ бошад ва бо иқлиме, ки дар он зиндагӣ мекунад, мувофиқат кунад. Масалан, одамоне, ки дорои конститутсияи бадан vata мебошанд (шамол, конститутсияи лоғар), (хусусан, агар шахс дар биёбон зиндагӣ кунад), шумо бояд равғанҳои бештарро дар шакли чормағз ва авокадо ва инчунин намаки бештар барои пешгирӣ кардани камғизо истеъмол кунед.

Сарқонуни Питта (оташ) шумо метавонед меваи каме бештар бихӯред (гарчанде ки Ҷабраил ғизои серғизо ва фаровони меваҳоро тавсия намедиҳад, хусусан барои бемориҳо, инчунин дарозумрӣ, зеро шакар одам пир мешавад).

Сарқонуни Kapha (об) беҳтар аст, ки сабзавоти хом, ниҳолҳо ва хӯрокҳоро бо индекси гликемикии кам истеъмол кунанд. Масалан, асал ва меваҳо шакар доранд, аммо меваҳо баданро ором мекунанд ва асал барои навбати худ гарм мешавад. Аз ин рӯ, дар шароити хунук ба хӯрокхӯрони хом тавсия дода мешавад, ки ба ҷои мева хӯроки серравған ва асал бихӯранд.

Машқҳо

Доктор Казенс машқҳои аз ҳад зиёдро тавсия намедиҳад. Шумо бояд он чизеро, ки ба шумо мувофиқ аст, пайдо кунед, масалан, йога, пиёда, қигонг ва ғайра.

Кислотаи ё сілтӣ

Вақте ки муҳити дохилӣ бештар элементҳои ҷисмонӣ аст, бадани инсон солимтар мегардад. Хӯроки табиии хом хунро алкализат мекунад. Аммо доктор Казенс исрор дорад, ки алкализатсияи барзиёди бадан низ бад аст ва организмро аз тавозун берун меорад, ин махсусан дар ҳолате рӯй медиҳад вақте ки одам танҳо муддати дароз сабзавот ё меваи хом мехӯрадаз ин рӯ, барои нигоҳ доштани тавозуни дурусти кислотаҳо дар парҳези хӯрокворӣ, шумо инчунин бояд чормащз, ғалладонагиҳо ва лӯбиёгиҳоро бихӯред.

Филм: "Табобати диабет дар тӯли 30 рӯз"

Аз муаллиф:Як унсури муҳим дар парҳези ашёи хоми ғизоӣ ва дар маҷмӯъ ғизои дуруст дар маҷмӯъ ин аст, ки барои беҳтар кардани ҳозима нӯшидан муҳим аст ва дар баъзе ҳолатҳо ғалладона, лӯбиёгиҳо, чормағз ва тухмиҳоро пеш аз истифода бурдан муҳим аст. Дар Интернет дар ин бора маълумоти зиёде мавҷуд аст.

Раванди нашъунамо ва нашъу бор кардан такмил ва ҳозимаро осон менамояд.

Тавсия дода мешавад, ки чормағз ва тухмиҳоро дар оби каме намакин ва ғалладонаро дар об каме кислота кунед (шумо метавонед сирко ё лимуи сирко истифода кунед).

Ғалладонагиҳо, лӯбиё ва чормағзро дар ҷудосози об ё дар танӯр (дар ҳарорати пасттарин), одатан тамоми рӯз ё шаб хушк кунед.

Хӯроки хушк барои муддати дароз нигоҳ дошта мешавад, чормағзро дар зарфе шиша ҷойгир карда, дар яхдон то истеъмолшуда нигоҳ доштан мумкин аст.

Ҷадвале, ки барои кушодани ва нигоҳубини ҳар як намуди маҳсулот чӣ қадар вақт лозим аст:

Як каме дар бораи ҳикояи ман.

Дар ҷавониам, пас аз ҳар гуна парҳез, ман худам як парҳези ғизои хомиеро пайдо кардам, ки ба ман вазни худро гум кард, аммо ман аз рӯи тавсияҳои Fructaries бисёр меваҳоро хӯрдам.

Ва дар зимистон, ин намуди хӯрок барои ман мушкил буд. Баъдтар, ҳангоми ҳаракат, мавзӯи ғизо дар паси парда афтод ва ман танҳо ғизои маъмулии гиёҳхорӣ (асосан вегетерианҳо) хӯрдам.

Аммо бо гузашти солҳо чунин ғизо, вазни зиёдатӣ илова шуд, дар пойҳо ва ангуштҳо варамҳо пайдо шуданд, захми дил, мушкилоти ҳозима пайдо шуданд ...

Сӯзиши дил маро махсусан азоб медод ки аз ҳар чизе ки ман мехӯрам, зоҳир шуд. Бо назардошти ҷамъ кардани худ, ман дубора ба парҳези ғизои хом рафтам, танҳо ин дафъа ман асосан сабзавот ва гиёҳҳои хом ва инчунин ғалладонагиҳо, лӯбиё (ман лӯбиё ва сабзида мерӯям) ва чормағзҳо афтидаам мехӯрам.

Зардаҷўш пурра гузашт, вазн ба ҳолати муқаррарӣ баргашт ва саломатии ман хеле хуб буд.

Аз ин рӯ, тавсияҳои коршиносони соҳаи хӯрокаи хом, ки ба онҳо тавсия дода намешавад, ки ба мева диққат диҳанд, балки бештар аз хӯрок хӯрдани растаниҳои хом ба ман наздик бошанд.

Ҳама сабзавотҳои мо, аз ҷумла картошка, сабзӣ, лаблабу ва zucchini, ки одат кардаем, метавон хом хӯрда шавад.

Ҳангоми картошка, онҳо бояд пӯст пазанд, завед ва якчанд маротиба дар зери об шуста шаванд, то об тоза шавад, то крахмали ногуворро шуста шавад.

Ғизои хом нисбат ба парҳезҳои гиёҳӣ ва гиёҳхорӣ

Аксарият парҳези гиёҳхорӣ ва фарқи байни парҳези гиёҳӣ ва гиёҳӣ чӣ доранд. Парҳези гиёҳхорӣ одатан маънои парҳези иборат аз меваҳо, сабзавот, донаҳо, чормағзҳо ва тухмҳо, аз гӯшту моҳӣ иборат аст. Гиёҳхорон вариантҳои гуногун доранд: аз хӯрдани маҳсулоти ҳайвонотие, ки гӯшти ҳайвонҳои мурда нестанд, ба монанди шир, панир аз он ва ё тухм, аз парҳези вегетсионизм: бодиққат аз ҳама маҳсулоти ҳайвонот канорагирӣ кунед ва ҳатто маҳв кардани ҳама гуна маҳсулоти ҳайвонот. Намунаҳо иборатанд аз:

• Гиёҳхорӣ: тухм, вале на шир.
• Лакто-вегетарианизм: Маҳсулоти ширӣ иҷозат дода шудааст, аммо тухм нест.
• Oolacto-vegetarianism (ё лакто-вегетарианизм): ҳайвонот / маҳсулоти ширӣ ба монанди тухм, шир ва асал иҷозат дода мешавад.
• Гиёҳхорӣ: ҳама маҳсулоти пайдоиши ҳайвонот, ҳатто ҳатман аз гӯшти онҳо хориҷ карда намешаванд.
• Вегетариати хом: Танҳо меваҷот, чормағз, тухмиҳо ва сабзавоти тару тоза ва гармӣ иҷозат дода шудаанд.

Дар асл, вазъ мураккабтар аст, зеро гиёҳхорон ҳастанд, ки баъзан баъзе намудҳои гӯшт ва моҳӣ мехӯранд, масалан, баъзан танҳо баҳрӣ ё парранда мехӯрад. Аммо, дар «Хӯроки оддии хӯрдани ғизо» возеҳ дар бораи парҳези гиёҳхорӣ мавҷуд аст. Далелҳое, ки чунин парҳезҳои аз ҷиҳати вегетарианӣ асосёфтаро аз илм бештар фалсафӣ меҳисобанд. Дар бисёр ҳолатҳо (аммо на ҳама), сабаби асосии ҳаётӣ садо медиҳад. Масалан, ба забоне, ки дарахти ҳаёт парҳези вегетерианро тавсиф мекунад, диққат диҳед. Калимаҳои "зинда" ва "зинда" аксар вақт истифода мешаванд. Ин дар он аст, ки дар қалби парҳези вегетериании хом аксар вақт як унсури қавии ҳаёти ибтидоӣ мавҷуд аст. Агар шумо сайтҳои ашёи хомро бодиққат мутолиа кунед, шумо метавонед тавсифи пухтупазро ҳамчун «куштани» хӯрок ё «нест кардани ҳаёт» аз хӯрок ва ё хӯроки нави тайёрнашуда ҳамчун «зиндагӣ» пайдо кунед. Шояд, ки аз ҳама масхара ин видеоест, ки ман дар соли 2009 ҳангоми таҳлили филм ишора карда будам (на он “Ғизои оддии хӯроки хом”).

Изҳорот дар клипи видеоии боло аз филми "Ҳақиқати зебо" омадааст ва дар он аст, ки сабзӣ тайёрнашуда "зинда" аст - аураи "энергия" -и атрофаш дар акс намоён аст, дар ҳоле ки сабзӣ бо гармӣ "мурда" аст. Хулоса? Табобати гармӣ ва пастеризатсия озуқавориро “мекушанд” ва хӯроки хом “зинда” мебошанд. Бо назардошти он ки зеҳни парҳези доктор Козенза тамоман аз Макс Ҳерсон аст, ҳайратовар нест, ки ӯ дар клипи дар боло зикршуда ҳеҷ гуна камбудиро намебинад. То он даме ки тавсифҳои мухталиф барои хосиятҳои фоиданоки тасаввуроти “ғизои зинда” пешниҳод карда мешаванд, масалан, пухтупаз ферментҳои “ғизои зинда” -ро вайрон мекунад - бебаҳс нест, балки бебаҳо аст, ки кислотаи шарбати меъда ва ферментҳои ҳозима дар қисми проксималии рӯдаи рӯдаҳо сафедаҳоро, аз ҷумла ферментҳоро ба аминокислотаҳо зуд вайрон мекунад. Инҳоянд чанд сатр аз FAQ аз сайт дар бораи ғизои зинда ва ашёи хом, ки ҳамчун "бузургтарин ҷомеаи онлайн барои таълими ҷаҳон дар бораи нерӯи зинда ва ашёи хом" ҷойгир шудааст.

Хӯроки зинда ва ашёи хом чист?

Ферментҳо чистанд?

Оё фарқияти байни хӯрокҳои зинда ва хӯроки хом вуҷуд дорад?

Аз нуқтаи назари илмӣ ва шубҳаовар, ин, албатта, сафсатае аст. Пас аз ин мантиқ, ғизои аз ҳама "зинда" ин лӯлаи санҷишӣ, ки дорои ферментҳои тозашуда аст, монанд аст, ман соли 1980 дар лабораторияи тобистона ҳамчун донишҷӯи соли гузашта истифода бурдам. Албатта, ферментҳо ҳама чиз нестанд. Изҳороти дигар, ба монанди яке аз "коршиносон" дар оддии хӯрдани хӯрок (Доктор Ҷоэл Фурман), ин аст, ки коркарди гармӣ бо ҳар роҳ антиоксидантҳои зинда, фитохимиявӣ ва як қатор дигар моддаҳоро вайрон мекунад. бадан солим буда наметавонад ва он бояд нобуд карда шавад. Вай ғизои пухтаро ҳамчун "хӯрокҳое, ки аз ҳаёт маҳрум шудаанд" тавсиф мекунад ва изҳор медорад, ки бе ин микроэлементҳо, ҳуҷайраҳо "токсинҳо" -ро ҷамъ мекунанд, ки бояд "безарар гардонида шаванд", дар сурате ки брокколи ва дигар сабзавотҳои таблиғотӣ "қудрати бебаҳои шифобахш" доранд.

Ба андешаи ман, сиёҳ кардани парҳез ҳамчун воситаи табобати бемориҳои музмин, масалан, намуди II диабети қанд, гипертония ва бемориҳои дил вуҷуд надорад. NOM далелҳои зиёде дорад, ки аз даст додани вазн ва машқ метавонад ба фишори хун, диабети навъи II ва бемориҳои дилу раг таъсири мусбӣ расонад. Дар ҳақиқат, чизи аввалиндараҷаи духтурон ҳангоми ташхис додани шахси гирифтори гипертония ё диабети навъи II ин кӯмак расонидан ба онҳо вазни худро гум кардан ва дуруст хӯрдан аст, зеро медонед, ки вазни зиёдатӣ метавонад фишори хунро паст кунад ва аксар вақт инчунин ба эътидол ояд. ё камтар аз шакар хун дар намуди II диабет. Мутаассифона, парҳез, ба монанди тарзи зиндагӣ, чизҳоест, ки тағир додан хеле душвор аст. Мушкилоти муносибати "тибби иловагӣ ва алтернативӣ" дар бораи ғизо, ба монанди гиёҳхории хом, он аст, ки онҳо назар ба он, ки метавонанд бештар таъмин кунанд, асоснок кардани интихоби парҳез бо муроҷиат ба ҳаётализм ва хусусиятҳои мистикӣ мебошанд. «Парҳези оддии ғизои хом» аз рӯи ин намуна амал мекунад.

Парҳези хоми оддии ғизо: 30 рӯзи табобати диабет

Бо истифода аз тамосҳои superblogger ман, ман барои нусхабардорӣ ва таҳлил барои нусхабардории соддаи хӯроквории худ миннатдор будам. Филм тавре, ки шумо интизор ҳастед, оғоз меёбад: бо пешниҳоди шаш нафаре, ки ба рекламаи Рӯйхати Крейг посух доданд, ки "мушкилоти озуқавории хом" -ро қабул мекунанд ва "диабети худро дар давоми 30 рӯз табобат мекунанд". Аломатҳо як гурӯҳи нотакрори одамон барои воқеият бо маълумоти ибтидоии номуайян мебошанд: бинокор, хиропрактори нафақа, крюпер, аспирант, администратор ва корманди почта. Пас аз формати маъмулии шоу-реали, ҳар як иштирокчӣ дар алоҳидагӣ муаррифӣ шуд ва ҳамчун сафари душвор ба Аризона тасвир карда шуд. Пас аз он ки ҳама ба маркази ҷавонсозии дарахти ҳаёт омаданд, онҳо расман бо ҳамдигар муаррифӣ шуданд ва драма сар шуд.

Махсусан таассуфовар он буд, ки аз оғози лоиҳа Доктор Касенс дар назди ин шаш нафар нишаста, ба онҳо гуфт, ки "табобати диабетро осон аст". Вай изҳор дошт, ки масалан, табобати гармидиҳии хӯрок миқдори сафедаҳоро 50% (сафсатаи мутлақ, наздик ба 6%), 70-80% витаминҳо (дар асл ин нишондиҳанда барои витаминҳои гуногун фарқ мекунад) ва тақрибан 100% фитонутриентҳоро кам мекунад (нишондиҳанда низ аз фитонутриенти мушаххас вобаста аст). Ҳатто саҳнае ҷой дошт, ки доктор Доктор Касенс коре ба монанди таҳлили ҳуҷайраҳои хуни яке аз ин шаш нафар карда, нишон дод, ки ба хун кадом хато аст. Таҳлили ҳуҷайраҳои зинда кӯшиши тоза аст, ки хонандагони доимии блоги ман бояд дар бораи он огоҳ бошанд. Дар ҳамин ҳол, Морган Сперлок дар бораи муносибати беэътиноёфтаи тибби муосир ба истифодаи парҳезҳо барои табобати бемориҳо сухан гуфт (ва ин муболиға аст!). Вай ҳатто изҳор дошт, ки намояндагони тибби "анъанавӣ" ба ӯ ҳамчун шамшер менигаранд. Инро шунида, ман натавонистам фикр кунам, ки Сперлок дуруст аст, аммо на ба маънои он ки ӯ ба он бовар кард. Эҳтимол, ҷунбиши иҷтимоии «хӯроки зинда» бо омехтаи ҳаёти он, ки бо истилоҳоти илмӣ таҷриба дорад, то он даме аз ҳикояҳои шаман то қабилаи ӯ дар бораи арвоҳҳои сеҳрнок, дар бораи «моҳияти зинда» -и хӯрок дур нашудааст.

«Парҳези оддии хӯроки хом» аслан як озмоиши клиникии беназорат, ки шаш беморро дар бар мегирад. Гарчанде ки не. Инҳо асосан шаш ҳикояест дар бораи шаш нафар одамони гуногун, ки синну солашон, мансубият ва тақаллиятҳои гуногун доранд. Дар натиҷа, натиҷаҳои дар филм нишон додашударо умумӣ кардан душвор аст. Панҷ аз шаш беморон ба ғизои Доктор Козенца зуд ҷавоб доданд - дар давоми якчанд рӯз, аммо як зан бо номи Мишел ин корро накард. Ҳамин ки вай сӯзандоруи инсулинро қатъ кард, қанди хунаш ҳадди аққал дар сатҳи 350-400 мг / дл вохурд, ки ин хеле баланд аст.Дар натиҷа, вай ҷиддӣ фикр кард, ки озмоишро тарк кунад ва панҷ нафари дигар кӯшиш карданд, ки ӯро розӣ кунанд. Тааҷҷубовар нест, ки ин филми драматикӣ каме хурд, аммо муфид буд ва Мишел (ҳайрон! Тааҷҷубовар аст!) Қарор кард, ки монад. Дар охири 30 рӯз, вай вокуниши хубро ба парҳез таҳия кард.

Дигар аз шаш нафар, Ҳенри, croupier ва насли мустақими ҳокимони меросхӯрдаи қабилаи Пима, ҳамчун душвор дар мубориза бо парҳез тасвир карда шуданд. Дар асл, ӯ ин корро карда наметавонист, зеро ин мушкил буд. Вай аз дарди меъда, гуруснагии шадид, заифӣ, хоболудӣ ва депрессия азоб мекашид. Ҳангоми тарк кардани лоиҳа Ҳенри гуфт, ки вай 13,6 кг гум кардааст - Ман мегӯям, ки ин як талафоти хеле хатарноки вазни бадан дар тӯли дую ним ҳафта аст (Ҳенри рӯзи 17 ба хона баргашт).

Чизи дигаре, ки маро дар ин филм ташвиш медиҳад, он аст, ки диабети навъи I-ро бо парҳез табобат кардан мумкин аст. Бо дарназардошти он, ки диабети навъи I аз сабаби қобилияти ҳуҷайраҳои гадуди панкреатӣ, ки барои ташаккули инсулин дар миқдори кофӣ барои танзими қанди хун тавлид мекунанд, хатарнок аст, ки ваъда додани шахси дорои диабети навъи I аз инсулин комилан хатарнок аст. Аммо, беморе, ки диабети навъи I (Остин) ба таври назаррас коҳиш дода мешавад, талаботи рӯзонаи инсулинро коҳиш медиҳад. Ҳеҷ чизи ҳайратангез ё театрӣ дар ин нест. Ба ҳама маълум аст, ки бо диабети навъи I парҳез метавонад талаботи инсулинро баъзан коҳиш диҳад, аммо чунин беморон ҳоло ҳам ба он ниёз доранд. Дар ҳолатҳои нодир ва хеле кам, метавонист беморро бо диабети I диабет аз сӯзандории инсулин наҷот диҳад, аммо танҳо вақте ки гадуди меъдааш каме аз ин гормонро тавлид мекунад.

Дар як саҳнаи боэътимоди филм, як корманди маркази истироҳат бо номи Кейт Остинро мепурсад, ки дар бораи имкони тамоман тарк кардани инсулин фикр мекунад. Остин ба таври оқилона ҷавоб медиҳад: "Эҳтимол ҳеҷ чиз сифр аст", ки ба он Кейт мегӯяд: "Ман ба ин бовар намекунам." Дар ҷои дигаре, ки дар филм, Доктор Касенс се ҳолати диабети навъи I -ро "шифо" додааст, ба хотир меорад, вале бидуни тавсиф (ба хотир оред, ки ӯ гуфтааст, ки ӯ ҳазорҳо диабетҳоро табобат кардааст, ҳатто агар мо инҳоро ба арзиши аслӣ ба назар гирем, зараре намерасонад). чизи таъсирбахш). Тааҷҷубовар нест, маълум шуд, ки Остин чорум нест. Дар асл, режими парҳезии Доктор Козенза ҳатто ба танзими шакар дар хун Остинро халалдор кард, зеро сатҳи ӯ чунон паст фаромадааст, ки Остин нӯшидани шарбати афлесун ё чизе монанди он буд, ки шакар ба муқаррарӣ баргардад. Дар ниҳоят, Остин қарор кард, ки ба як рӯз ба Мексика равад, дар он ҷо ӯ ду шиша текила харида, худаш хуб нӯшид ва пеш аз баргаштан tacos ва enchiladas аз ҳад зиёд хӯрд. Ҳангоме, ки Остин ба Кевин шитофт, як шиша пластикии пинҳонии текила, ки бо нӯшокиҳои мулоим омехта буд, пайдо кард, саҳнаи драмавии дигаре рух дод. Ман қайд мекунам, ки "Парҳези оддии ғизои хом", ҳатто агар арзиши аслӣ гирифта шавад, изҳороти доктор Козенза дар бораи "табобати" осони диабетро инкор мекунад. Аз шаш нафар иштирокчиён ҳангоми кӯшиши риоя кардани парҳез то ҳадде мушкилӣ мекашиданд, ки яке аз барнома нисфи барномаро тарк кард, дуюмаш ба гап даромад ва саввуминаш дар ҳафтаи аввал қариб даст кашид. Ман ҳайронам, ки панҷ бемори боқимонда то кай чунин парҳези радикалиро риоя карда метавонанд?

Охири филм инчунин ба изҳороте, ки дар маводи таблиғотӣ ва филм дар бораи он ки чӣ гуна духтурони "анъанавӣ" ба табобати диабет бо парҳез мухолифат мекунанд, мухолифат мекунад. Пас аз 3 рӯз аз барномаи 30-рӯза, Пам (як корманди почта) ба табиби умумии худ рафт. Вай аз он шод шуд, ки вазни бадан 11 кг коҳиш ёфт, фишори хун паст шуд ва шакар хун назорат карда шуд. Вай фавран инсулинро бекор кард, ӯро ба оғӯш кашид ва бо дили пур аз вай дар бораи он, ки диабети навъи II бо «он чӣ дар даҳони шумост» беҳтар табобат карда шавад, муборакбод кард. Баъдтар дар ҳамон филм ҳамон духтурро дар филм нишон доданд, ӯ пурсид: "Чӣ гуна ман тамоми беморони худро ба Аризона мефиристам?" Барои ман, ин ба назарам рад кардани консепсияи парҳез ҳамчун табобати диабет душвор аст. Албатта, он духтур эҳтимол дарк намекард, ки режими доктор Козенца аслан як навъ лагери ҳарбӣ буд. Одамон дар шаҳраки ӯ аз хешовандон ва дӯстонашон дар алоҳидагӣ қарор доранд, онҳо танҳо бо шарикон ва кормандони марказ тамос мегиранд, танҳо хӯрокҳоеро, ки кормандони доктор Козенца барои онҳо пухта мекунанд ё ба онҳо чӣ гуна пухтанро таълим медиҳанд ва аз ҷониби атрофиён зери фишори сахт қарор мегиранд, ки намегузорад, ки онҳо аз нақшаи худ даст кашанд. Ҳатто дар чунин шароит, ҳатто дар як гурӯҳи худсарона ҷалбшуда, ҳатто дар ҳолати ҷудогона аз муҳити оила, яке аз шаш нафар фирор кард, дигараш рӯҳафтода шуд ва ҳадди аққал як нафари дигар қариб тарки таҳсил кард.

Аспи троянии хом Vegan

Бори аввал ба тамошои "Хӯроки оддии хом" нишастам, ман интизор будам, ки боз бисёр чизҳои дигарро мебинам. Бале, он ҷо сафсатае ҳаст, аммо он чандон зиёд нест. Қисми зиёди он дар аввал ва ба охири он мерасад, вақте ки дар бораи ғизои «зинда» -и пур аз ферментҳо ва аҳамияти рад кардани «хӯроки мурда» гуфтугӯҳои зиёде пайдо мешаванд ва мусоҳибаҳо нишон медиҳанд, ки 50% бемориҳо ба дуввум мубаддал мегарданд. ба нақша гиред, ки оё ҳама ба хӯроки хом рафтаанд. Инчунин саҳнаи кӯтоҳе бо Доктор Казенс гузаронида шуд, ки санҷиши хунро гузаронидааст, ва аксарияти тамошобинон инро пай намебаранд. Тааҷҷубовар аст, ки филм дар бораи он, ки режими доктор Козенцаро чӣ гуна ташкил мекунад, маълумоти кам дорад. Якчанд манзараҳо бо ошпазҳо нишон дода мешаванд, ки усулҳои пухтупазро барои хӯрокҳои гуногуни “зинда” нишон медиҳанд, аммо қисми боқимондаи тасвир ба муносибатҳои байнишахсӣ байни иштирокчиён ва мушкилоте, ки ҳангоми риояи парҳези вегетерианӣ бо онҳо дучор мешаванд, равона карда шудааст. Ман боварӣ дорам, ки ин ҳадаф буд: онҳо ба мо аспи троянӣ, ки ба тибби алтернативӣ имон доранд, медиҳанд.

Чаро ман инро мегӯям?

Сабаби ман ин филмро "лаззат бурдан ва иваз кардан" унвон кардан дар он аст, зеро донистани NOM аллакай тасдиқ шудааст, яъне имконияти табобати диабети навъи II тавассути кам кардани вазн ва машқ (инҳо қариб ҳамеша аввалин тадбирҳо мебошанд, ки пас аз ташхиси диабети навъи II пешниҳод карда мешаванд, ки парҳези солимтарро талаб мекунад ва сипас ишора мекунад, ки роҳи беҳтарини табобати диабети навъи II тавассути парҳези хоми Доктор Козенза мебошад. Аспи троянӣ як идеяест, ки ҳамаи одамоне, ки доруҳои алтернативӣ истифода мекунанд, ғизо гирифтанд: парҳез метавонад ба назорати диабети намуди II таъсир расонад. Дар дохили аспи троянии парҳез парҳези ғизои хоми “зинда” мавҷуд аст, ки бо идеяҳо муҷаҳҳаз карда шудааст, ки хӯрок пухта баъзан “мурда” мешавад, ки “хӯроки зинда” зинда аст, зеро он дорои ферментҳо мебошад, ки бо усули гармидиҳӣ нобуд мешаванд ва ғайра. мафҳумҳои мистикӣ ва псевдо-илмӣ дар бораи ғизои хом, масалан, ақида дар бораи он, ки он ба дараҷае дорои "энергияи ҳаётӣ" аст, ки он бо табобати гармӣ несту нобуд мешавад. Гарчанде ки доктор Кейзен дар бораи мафҳуми «хӯроки зинда» ва эътиқод дар бораи пухтупаз хӯрокро мекашад, на худи ӯ ва на «коршиносони» дигари пурсидашуда дар бораи ин консепсия фикр накардаанд - ин ҳайратовар аст, зеро ин филм он доктор Казенс мебошад. Ба ҷои ин, филми ҳуҷҷатӣ ба муносибатҳои байнишахсӣ, хусусан се нафар аз шаш иштирокчии аввалия, ки дар нақша мутобиқ шудан душвор буд.

Аксари бурҷҳо дар маводи таблиғотӣ дар вебсайти Simple Raw Food ҳастанд. Масалан, як энсиклопедияи парҳези хӯроки хом барои ҳаёт вуҷуд дорад, ки коршиносони ин филмро дарбар намегиранд ва мусоҳибаҳои пурраи «коршиносон» дар мусоҳибаи оддии хӯрдани хӯрок, аз ҷумла Морган Сперлок ва баъзе касоне, ки мусоҳибаҳоашон зикр нашудаанд. Ба ин «коршиносон» Гари Нул (бале, аз Гари Нул), Майк Адамс аз NaturalNews.com ва доктор Ҷулиан Уитакер дохил мешаванд. Гари Нул, тавре ки шумо дар хотир доред, дар доираи "Тибби алтернативӣ" ҳамчун яке аз ҳаммуаллифони мақолаи "Марг аз дору" маъруф аст, ки "тибби анъанавӣ" -ро ба он оварда мерасонад, ки шумораи фавтидагон ҳамчун наҷот наҷот ёфтааст. Вай таблиғгари талошҳои ҳама сатрҳо, радкунандаи ВИЧ / СПИД ва зидди ваксина мебошад, ки тамасхурона худро бо иловаҳои ғизоии худ кашид. Майк Адамс одами аз ин ҷаҳон ҳам бузургтар аз Гари Нул мебошад. Вай бешубҳа ғизои хомро мехӯрад, масалан, ӯ боре ба доктор Мехмет Оз барои нарасидани машварати радикалии парҳезӣ ҳамла кардааст. Вай инчунин маводи мухаддири равонӣ ва саноати хӯрокворӣ дар ҳамлаи ошӯбгарро Ҷаред Ли Лофнер айбдор кард, ки ӯ сари конгресси ИМА Габриэлл Гиффордҳоро кушт ва сипас шаш нафарро кушт ва бист нафари дигарро маҷрӯҳ кард. Одам то ба дараҷае бадгӯӣ кардани Лофнерро ҳамчун номзади "номзади манчурӣ", ки аз ҷониби ҳукумат барномарезӣ шудааст, то Гиффордҳоро кушад, ки ҳукумат ба озодиҳои шаҳрвандӣ поймол мекунад. Ман шӯхӣ накардаам. Дар ниҳоят, Ҷулиан Уитакер доктор Сюзан Сомерс мебошад. Агар шумо рӯҳияи Доктор Уитакерро эҳсос кардан хоҳед, видеои зеринро тамошо кунед.

Ин як мисоли классикии он аст, ки чӣ гуна як ҳақиқат гирифта мешавад (маҳз диабети навъи II метавонад тавассути парҳез, машқ ва вазни зиёдатӣ назорат карда шавад) ва сипас аз ҳад зиёд ва таҳриф карда мешавад. Доктор Уитакер вақте мегӯяд, ки агентҳои гипогликемии шифоҳӣ, ба монанди метформин, кор намекунанд (ва онҳо кор мекунанд), антибиотикҳои ба дохили дохиливардан воридшаванда кор намекунанд (кор мекунанд, вале на ҳамеша) ва сипас як миқдор парвандаҳои носолимро барои бовар кунондан мегирад. ки "тибби анъанавӣ кор намекунад". Вай ҳатто барои табобати диабети қанд бо терапияи акупунктура ва челлятсия таблиғ мекунад.

Бо назардошти он, ки доктор Козенс гомеопат ва акупунктур мебошад, ва зоҳиран ҳеҷ гоҳ боблитс нахост, ки ба ӯ маъқул нашавад, фаҳмидан ҷолиб хоҳад буд, агар вай псевдоссияро ба мисли доктор Уитакер истифода барад. Дар ҳақиқат, Доктор Козенза барчаспи худро дар NaturalNews.com дорад. Аз ҷумла, мусоҳиба бо Доктор Казенс баргузор мешавад, ки "гуруснагӣ аз заҳролудшавӣ" -ро сафед мекунад, ки вай ба "хотираи ҳуҷайра" боварӣ дорад.

Ҷабраил: шумо метавонед як тамоюли генетикӣ ба диабет дошта бошед. Ман бо ин баҳс намекунам. Аммо ифодаи воқеии шумо фенотип аст. Агар шумо тарзи ҳаёти ғизои зинда дошта бошед, шумо диабети қанд нахоҳед дошт. Шумо генотипро муҳофизат хоҳед кард - як фенотип, ки дар ҳақиқат солим аст. Ва он чизе ки мо бо кӯмаки ғизои зинда мекунем, эҷоди замина барои фурӯзон кардани фенотипи солим ва хомӯш кардани фенотипи диабетикӣ, ифодаи генетикӣ мебошад. Ин нуқтаи барнома аст. Аз ин рӯ, он кор мекунад.

Кевин: масалан, касе ба назди шумо фенотипи фурӯзон меояд ва пас шумо онро бо истифодаи хӯроки зинда хомӯш мекунед, аммо пас касе ба фарҳанги марг, ки шумо дар борааш гуфтед, бармегардад. Онро дубора фурӯзон кардан осонтар аст?

Ҷабраил: ҳа, зеро бадан онро ба ёд меорад.

Кевин: Ҳангоми гузаштан ё иваз кардан чизи аҷоиб рӯй медиҳад: гузаштани хӯрок пухта ба ғизои хом ба он оварда мерасонад, ки шахс ба тундбоди эҳсосот ва чизҳои ғайриоддӣ дучор мешавад. Шумо инро чӣ гуна шарҳ медиҳед?

Ҷабраил: ум ...

Кевин: Ман боварӣ дорам, ки шумо инро бисёр дидаед!

Ҷабраил: ҳа, ва аз ин сабаб, мо тавсия медиҳем, ки одамон аввал ба 80% хӯроки зинда гузаранд, зеро одатан ғизои мурда дар дохили ҷои мурдагон ҷамъ мешавад.

Кевин: ҳамин тавр ...

Ҷабраил: Чӣ қадаре ки шумо хӯрок мехӯред, ҳамон қадар афсурдадил мешавед. Ин ба он монанд аст, ки чӣ тавр мо egoи худро ғизо медиҳем ва огоҳиро фурў мебарем. Ва ҳангоме ки шумо ба хӯроки зинда мубаддал мешавед ва ногаҳон онро ба ҷои мурда мегузоред, ҳама партовҳои дар он ҷо ҷамъшуда фаъол мешаванд. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки аз 80% сар кунед.

Хуб. Ва онҳо то он даме, ки онҳо аз токсинҳои эҳсосотӣ ва токсинҳои ҷисмонӣ раҳо шаванд, қатъ мешаванд, зеро ғизои зинда танҳо токсинҳои ҳама гуна сатҳро хориҷ мекунад. Ин аст, ки чӣ тавр мо ба он назар. Шояд шумо пас аз се моҳ ё шаш моҳ тару тоза кунед. Вақте ки одамон бо рӯзадории рӯҳонӣ машғул мешаванд, онҳо энергияи сифр доранд - ин як қисми барномаи мо дар ин ҷо. Аммо он метавонад дардовар бошад. Дар ҳақиқат, гуруснагӣ ба кабудӣ ин роҳи зудтарини гузариш аст, зеро шумо хотираи мобилии худро бо хӯрок пухта гум мекунед, аммо шумо инчунин худро аз токсинҳо тоза мекунед.

Кевин: ва он хотираи ҳуҷайра аст?

Ҷабраил: хотираи ҳуҷайраи ғизои бо ҳарорат коркардшуда, ҳа.

Тааҷҷубовар нест, ки доктор Касенс дар энсиклопедияи худ ҳама чизи беҳудаеро паси режими ғизои хом дафн кард. Вай ҳатто сафсатаи худро дар филм дар бораи аз байн бурдани токсинҳо бо зеолит дар бар нагирифтааст.

Ва ин ҳама нест. Ман дар як моҳ дар рӯйхати фиристодани оддии хоми ғизои оддӣ будам ва дидам, ки режиссери филм Алекс Ортнер кадом хадамоти шубҳаноки тиббиро таблиғ мекунад. Масалан, вай бо "суперюнитет", ки дарозумрӣ ва "аз байн бурдани токсинҳо" (псевдоссия бо Ҷо Мерколл ва Дэвид Вулф), "ҳалли оҳиста" (шакли "меридидҳо") ва техникаи озодии эҳсосӣ (як навъ "терапия") хеле ҷолиб аст "ҳардуи онҳо зулмоти мутлақ мебошанд. Онҳо изҳор мекунанд, ки ангуштони ангушт ба меридианҳо" ҷараёни энергияро дар бадан раҳо мекунанд "," бо мӯъҷизаи фишори хун "-и доктор Ҷо Витале, ки иддао дорад, қодир аст баръакси гипертонияро баргардонад панҷторо бо роҳи "табиӣ" бидуни дору, "табобати дарди қафо дар ҳафт рӯз", ки ваъда медиҳад дарди бозгаштро бе дору, ҷарроҳӣ ва қисми зиёди дигарон табобат мекунад. Дирӯз дирӯз дар почтаи электронии ман як таблиғе аз Ортнереро ёфтам, ки нақшаи як "пизишки яклухт" ва гомеопат бо номи Марк Стенгерро дорад, ки усули ноил шудан ба "тавозуни гормонҳои шумо" -ро таблиғ мекунад - табиист, табиист. (Ягон роҳи дигар вуҷуд дорад?) Ба ибораи дигар, филми "Хӯрдани хӯроки оддии хом" ба дараҷаи беҳуда гӯр нашудааст - дар он изҳороти бениҳоят дурӯғгӯе оварда шудааст, ки чӣ гуна парҳез метавонад ба диабети II кумак кунад. Аммо, маводи иловагӣ ба он, аз қабили энсиклопедияи DVD ва дигар маҳсулоти Ортнер, дар замима ба филми ӯ таблиғи шармовар ба экстремист мебошад. Филм ҳамчун як дарвозае ба псевдо-илм пешкаш шудааст, ки барои ҷалб кардани мардум бо ваъдаҳои оқилона дар бораи парҳез пешбинӣ шудааст ва сипас ба онҳо назари псевдо-илмӣ ва ҳаётбахши оламро, ки ба нофаҳмиҳои табиӣ печонида шудааст, гузоштааст.

Дар ҳақиқат аспи троянӣ!

Ҳама чизе, ки дар ғизои зинда аст, чизи бефоида аст.

Таъми вайроншудаи «хӯроки зинда» бо шумораи зиёди одамон ҳамоҳанг аст, зеро барои тоза кардани заминаи тасаввуроти худ ғизои тару тоза ва гармкардашуда барои аксарият маъно дорад. Илова бар ин, камбудиҳои табиист, ки маънои хӯроки "зинда" -и табииро нисбат ба гармии табиӣ дорад, барои бисёр шахсоне, ки ба ҷомеаи муосир ва илм эътимод надоранд, хеле ҷолиб аст. Духтурон медонанд, ки яке аз усулҳои самараноки мубориза бо диабети навъи II ин тағир додани ғизо ва кам кардани вазни бадан аст. Албатта, ин одатан он чизе аст, ки онҳо дар аввал кӯшиш кардан мехоҳанд. Мутаассифона, "Хӯрдани оддии ғизои хом" маънои онро дорад, ки барои шахсони гирифтори диабети II, стратегияи ягона (ё ҳадди ақал беҳтарин) барои ноил шудан ба назорати глюкоза ва аз истеъмоли маводи мухаддир парҳези радикалӣ иборат аст, ки аз хӯрокҳои дорои ашёи хоми ватанӣ иборат аст. Ба он боварии пинҳонӣ вуҷуд дорад, ки хӯрокҳои пухта ва гармкардашуда моро бо кадом роҳ заҳролуд мекунанд. Ғизои хоми «зинда» -и навъи дар ашёи хом будаи хӯрок нишон дода шудааст, ки аз хӯрок кам энергия мегирад ва барои ҳазм кардан бештар энергия талаб мекунад.Филм ба консепсияи нав таҳияшуда мухолиф аст, ки табобати гармӣ омили асосии афзоиши майнаи инсон дар ҷараёни эволютсия мебошад. Дар ҳар сурат, паёми "Хӯроки хом оддӣ" муболиғаомез аст. Ягон сабабе вуҷуд надорад, ки танҳо парҳези вегетериании хом ба таври ҳатмӣ ба диабети намуди II таъсири назаррас дошта бошад. Ба андозаи камтар, бояд як консепсияи шубҳанокро, ки шумо бояд хӯроки «зинда» бихӯред, қабул кунед.

Албатта, ин паёме нест, ки «Хӯроки оддии хӯрдани хӯрок» расонида мешавад. Маълум аст, ки паёми филм ин аст: роҳи беҳтарини табобати диабет хӯрдани парҳези гиёҳии дорои хӯроки “зинда” аст. Гарчанде ки видео видеои ба ном «қоидаҳои Миранда барои чарлатанҳо» -ро (истилоҳи Питер Липсон) дар бар мегирад, инчунин исрор мекунад (ва ин хеле бадтар аст), ки парҳез метавонад намуди I диабетро табобат кунад. Дар сурати мавҷуд набудани асоснокии илмӣ, маҷмӯи ҳикояҳо дар бораи шаш диабетикҳои тасодуфӣ интихобшударо муаррифӣ мекунад, филм ҳамчун таблиғи босамар хидмат мекунад. Ҳеҷ кас (ва на камтар аз ҳама) иддао намекунад, ки парҳез як тадбири табобатии барои диабети навъи II мебошад, аммо тамоми "Хӯроки хом" аз пеш рафта, амитаризм ва дигар консепсияҳои шубҳанокро ҳамчун ҷузъи ҷудонашавандаи табобати диабети II тақвият медиҳад намуди.

Раванди табобат чӣ гуна идома дорад?

Худи табобат ин аст, ки бемор бояд ҳамеша дастурҳои духтурашро риоя кунад. Маҳз он маҳсулотеро, ки ӯ тавсия медиҳад ва бо тартиби муқарраркардааш гиред.

Беҳтарин чизе барои диабети қандӣ ғалладонаест, ки дар ҳарорати на бештар аз чиҳил дараҷа табобатро гузаронидааст. Ин ба он оварда мерасонад, ки карбогидратҳо дароз ва ҳазм шудан душвор аст. Инчунин, истеъмоли чунин хӯрок боиси он мегардад, ки глюкоза дар хун боз ҳам оҳиста мешавад.

Хуб, албатта, ҳангоми интихоби маҳсулоти парҳезии шумо, шумо бояд инчунин ба назар гиред, ки бо диабети навъи 1 муҳим аст, ки ҳамеша индекси гликемикии маҳсулоти ба парҳез дохилшаванда ба назар гирифта шавад.

Беморони диабети навъи 1 бояд дар хотир дошта бошанд, ки онҳо беҳтарин бо нишондиҳандаи гликемикии паст хизмат карда мешаванд. Танҳо ин хусусиятҳо ашёи хоми гуногун мебошанд.

Ин тамоюл ба он оварда мерасонад, ки беморон, ки хӯроки хом истеъмол мекунанд, ба бемории онҳо таҳаммул мекунанд.

Аммо барои он, ки бадан миқдори кофии витаминҳо ва минералҳои фоиданок гиранд, шумо бояд ҳамеша фаҳмед, ки кадом хӯрокҳо узви менюи ҳаррӯза мебошанд ва чӣ қадар истеъмол кардан лозим аст.

Танҳо як ғизои ботаҷриба метавонад парҳез кунад.

Чӣ гуна миқдори зарурии калорияҳо ва витаминҳоро кам кардан мумкин аст?

Албатта, ҳамаи беморони мубталои диабети қанд, хоҳ он дуввум бошад ва хоҳ навъи якум, ҳамеша килокалорияҳои дар як рӯз истеъмолкардаашонро дуруст ҳисоб мекунанд. Албатта беҳтар аст, ки ғизо миқдори камтарини калорияҳоро дар бар гирад.

Ин як ҳақиқатест, ки агар бемор хӯрокеро дар бар гирад, ки миқдори зиёди калорияҳоро дар бар гирад, дар он сурат шакар дар хуни ӯ фавран ба боло рафтан шурӯъ мекунад.

Хусусан дар бораи хӯроки хом сухан ронда, илова бар ин он аст, ки ҳангоми пухтупаз қариб ҳама витаминҳо ва минералҳо ва витаминҳои солим бухор мешаванд. Аз ин рӯ, агар бемор ба қадри кофӣ мехоҳад, ки ҳама моддаҳои муфидро аз ғизо гиранд, пас ӯ бояд онро хом истеъмол кунад.

Аз хӯрокҳои маъмултарини салатҳои сабзавот бояд қайд кард. Ғайр аз он, ба рӯйхати компонентҳо на танҳо бодиринг ё помидор, балки дигар сабзавотҳо низ дохил мешаванд, ки барои навъи 1 диабети қанд низ заруранд. Ин аст:

Беҳтар аст, ки хӯрокхӯриро бихӯред, ки дар онҳо як не, балки якчанд компонентҳо мавҷуданд. Маҳз дар ин ҳолат шумо метавонед шумораи максималии унсурҳои муфидро гиред.

Албатта, одамоне, ки гирифтори диабети навъи 1 ҳастанд, бояд дарк кунанд, ки чӣ гуна хӯрок хӯрдан аз он вобаста аст, ки онҳо дар давоми рӯз ё умуман чӣ гуна вақт эҳсос хоҳанд кард.

Аз ин рӯ, пеш аз он ки шумо ягон парҳезро риоя кунед, шумо бояд аввал бо духтур маслиҳат кунед.

Тарзи дурусти рӯзро чӣ гуна бояд интихоб кард?

Барои табобати ин беморӣ, шумо бояд ба қоидаҳои муайян риоя кунед. Муҳим аст, ки сари вақт хӯрок хӯред ва на хӯрокро вақте ки шумо мехоҳед, балки дақиқан дар лаҳзае, ки шумо бояд ин корро кунед. Барои ин, шумо бояд аввал ҷадвали ғизо таҳия кунед.

Беҳтар аст, ки дар як рӯз аз панҷ то шаш маротиба хӯрок хӯред. Дар айни замон, ҳар як қисм бояд хурд бошад. Беҳтар аст, ки парҳези ҳаррӯзаро ба панҷ ё шаш вояи тақсим карда, мувофиқи ин вояи ғизо ғизо гиред.

Албатта, беморони гирифтори диабети навъи 1 бояд ҳамеша дар хотир дошта бошанд, ки ҷадвали хӯрокхӯрӣ аз он вобаста аст, ки онҳо кайҳо инсулин ва албатта аз худи доруҳо мегиранд.

Дар мавриди интихоби хӯрокҳо, беҳтар аст, ки ин масъаларо ба як мутахассиси ботаҷриба-эндокринолог супоред. Ё, парҳези ҳаррӯзаро дар асоси миқдори калориянокии хӯрок ва индекси гликемикии онҳо ҳисоб кунед.

Имрӯзҳо, дар бораи он, ки парҳези ғизоии хом ва диабет чӣ гуна аст, ақидаҳои зиёде мавҷуданд. Ва бисёре аз онҳо далели онанд, ки чунин ғизо барои беморони диабет муфид аст.

Дар бораи машқро фаромӯш накунед. Онҳо инчунин барои беморони гирифтори ин беморӣ хеле муҳиманд. Ва беҳтараш он аст, ки ин ҳама машқҳо ба бадан нерӯ мебахшанд, на ин ки онро. Фарз мекунем, терапияи машқ, рафтор, шиноварӣ хеле маъмул аст. Йога хуб барои диабет ва фитнес.

Шумо ҳамеша бояд дар хотир доред, ки агар шумо қоидаҳои муқарраршударо риоя накунед, изофаи зиёдатӣ ба бадан метавонад боиси бад шудани некӯаҳволӣ гардад. Беҳтар аст ба мураббии худ пешакӣ хабар диҳед, ки дар он шакар зиёд аст. Дар акси ҳол, агар бемор якбора бад шавад, дарҳол дигарон кӯмакро дарҳол намефаҳманд.

Агар шумо ҳамаи ин маслиҳатҳоро риоя кунед, оё шумо ҳамеша худро оддӣ ҳис мекунед? чӣ видео дар ин мақола нақл хоҳад кард.