Физиотерапия барои диабети қанд

Диабети қанд бемории эндокринӣ мебошад, ки ба сабаби нарасидани инсулин ва мубодилаи моддаҳои карбогидрат оварда мерасонад.

Омили охирин натиҷаи натиҷаи камшавии мубодилаи карбогидратҳо ба равған аст.

Беморӣ бо зиёд шудани шакар дар хун ва дигар аломатҳо зоҳир мешавад.

Асоси табобат парҳез, терапияи маводи мухаддир ва физиотерапия мебошанд. Охирин дар диабет ҳамчун тартиби ёрирасон, ки кори бадани инсонро ҳавасманд мекунанд, истифода мешавад.

Физиотерапия барои намуди 1 ва намуди 2 ҳамчун усули табобат

Физиотерапия ба усулҳои иловагии табобати диабети намуди якум ва дуюм дахл дорад.

Ин ба шумо имкон медиҳад, ки ҳамзамон якчанд мушкилотро ба эътидол оред: мубодилаи моддаҳои минералӣ, карбогидрат, сафеда ва липидҳо, коҳиши гликемия ва баланд бардоштани сатҳи инсулин дар иммуногенаксия дар хун.

Намудҳои тартиботи физиотерапевтӣ барои диабет

Тартиби физиотерапевтӣ самаранокиро, ҳолати умумии баданро баланд мебардорад, хоби беморро беҳтар мекунад. Таъсири иловагӣ ин коҳиши шакар дар хун ва мустаҳкам кардани масуният аст. Вобаста аз вазнинии беморӣ ва мавҷудияти бемориҳои ҳамроҳкунанда, барои табобат манипулятсияҳои гуногун таъин кардан мумкин аст.

Балнеотерапия

Балнеотерапия барои беморони гирифтори диабети сабук ё бемории вазнинии миёна дар марҳилаи ҷуброни устувор таъин карда мешавад.

Тартиби гидротерапия барои суст кардани рушди беморӣ ва пешгирии пайдоиши бемориҳои ҳамроҳшаванда пешбинӣ шудааст:

• ҷигари чарб
• холецистит
• гепатит
• энтероколит
• гастрит
• атеросклероз.

Хусусияти табобат бо обҳои минералӣ аз намуди бемориҳои ҳамроҳшаванда вобаста аст. Дар асоси ин, намуди оби маъданӣ ва усули гирифтани он интихоб карда мешавад.

Балнеотерапия ба истеҳсоли инсулин ва мубодилаи карбогидрат таъсири мусбӣ мерасонад. Дар ин ҳолат обҳои гидрокарбонат ва сулфат муфид мебошанд.

Магнитотерапия

Ҳангоми расмиёти мураккаб дар табобати диабети намуди 1 ва намуди 2, магнитотерапия баробари терапияи дору, парҳез ва фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ истифода мешавад. Бартарии ин усул дар набудани таъсири тарафҳо ва дар он аст, ки ҷаласаҳо тобеиятовар нестанд.

Асоси техника таъсири майдонҳои гуногуни магнитӣ ба бадани бемор аст. Майдони магнитӣ дорои биоактивии баланд буда, гардиши хун ва гемодинамикаро ҳавасманд мекунад. Тартиби истифодабарӣ бо дастгоҳҳои махсуси "Pole", "Olympus", "Hummingbird", "Almag" ва монанди ин сурат мегирад.

Бартариҳои техника:

• хавфи коҳиш ёфтани гипер- ё гипогликемия,
• ҳавасмандгардонии равандҳои метаболикӣ дар бадан,
• холестирин пасттар
• мӯътадилгардонии вазифаҳои ҳозима.

Дар диабети қанд, магнитотерапия ҳамчун кумак дар ҷараёни табобати маҷмӯӣ истифода мешавад.

Электрофорез

Тартиби кори ҷазираҳои Лангеранс, ки барои истеҳсоли инсулин масъуланд, такмил дода мешавад. Он аз рӯи усули Вермел ё баръакс дар минтақаи эпигастрӣ гузаронида мешавад. Электрофорез барои коҳиш додани шакар дар хун ва беҳтар кардани аксуламалҳои оксиген дар бадан зарур аст.

Электрофорези шифобахш истифодаи доруҳоро дар бар мегирад, ки:

• кори ғадудҳои adrenalро ба эътидол оварда, ба ин васила ба дастгоҳи ҷудокунанда таъсир мерасонад.
• барқарор кардани оҳанги рагӣ,
• беҳтар намудани фаъолияти гадуди меъда,
• дар оксиди карбогидратҳо иштирок мекунанд,
• шакар хун паст
• мубодилаи моддаҳои ғ.

Электрофорез бо истифодаи Новокаин бо йод, Папаверин, Но-шпа гузаронида мешавад.

Дар марҳилаҳои шадид ё мӯътадили диабет Прозерин ё Дибазол, инчунин 1% маҳлули кислотаи никотинӣ дар пойҳо истифода мешавад.

Терапияи оксиген (оксигенация)

Техникаи мазкур таъминоти оксиген дар зери фишори баландро дар бар мегирад. Дар табобати диабети навъи якум ва дуюм истифода мешавад.

Терапияи оксиген гипоксияро, ки аксар вақт беморон азият мекашанд, сабук мекунад. Давомнокии курс 10-12 протседура бо давомнокии ҳар як аз 40 то 60 дақиқаро дар бар мегирад.

Оғози динамикаи мусбӣ пас аз чанд рӯз мушоҳида мешавад. Пас аз курси табобат, бемор оқибатҳои диабет, аз ҷумла гипоксияро бартараф мекунад. Шунавоӣ ва биниш ба таври назаррас бадтар мешавад, кори рӯда, дигар узвҳо ва системаи хунгард беҳтар мешавад.

Истеъмоли кафк оксиген махсусан барои фарбеҳӣ муфид аст. Он меъдаро пур мекунад, ҳисси пурраро эҷод мекунад. Коктейлҳои оксиген як соат пеш аз хӯрок, дар як рӯз 2-3 бор гирифта мешаванд. Давомнокии табобат аз 3 то 6 моҳ буда метавонад.

Акупунктура, акупунктура ва акупунктура

Расмҳои массаж ба танзими некӯаҳволии умумӣ, барқарор кардани ҷараёни хун, бартараф кардани оқибатҳои зарар ба нуқтаҳои асаб нигаронида шудаанд. Бо ин мақсад, ба бисёр диабетҳо акупунктура, акупрессура ва акупунктура таъин карда мешавад.

Тартибот ба мусоидат мекунанд:

• бењтар намудани гардиши асаби матоъ,
• дардро кам кунад
• зиёд ҳассосияти пойҳои.

Ҳангоми акупрессура нуқтаҳои муайян дар бадани бемор ташвиқ карда мешаванд. Давомнокии курс ду ҳафта аст. Массаж ҳамарӯза гузаронида мешавад ва ба танзими миқдори глюкоза дар пешоб кӯмак мекунад.

Табобатҳои массажӣ барои диабети қанд як муолиҷаи терапевтӣ мебошанд, ки мушакҳоро ором мекунад, гардиши хунро беҳтар мекунад ва сатҳи глюкозаро дар бадан танзим мекунад.

Плазмаферез

Агар мушкилот дар таркиби шакар бо нокомии гурда ва асабҳои септикӣ ҳамроҳ бошанд, ба бемор тавсия дода мешавад, ки плазмоферез гузаранд.

Дар ҷараёни амалиёт, плазмаи хуни бемор бо моддаҳои махсус тоза карда мешавад.

Плазмаферез барои тоза кардани хун аз бадан организмҳои гуногуни патологиро кӯмак мекунад. Ҳангоми поксозӣ, плазмаи бемор филтр карда мешавад, дар дастгоҳи махсус тоза карда шуда, бармегардад.

Бо бартараф кардани токсинҳои даруни он хун поктар мегардад. Моддаҳои зараровар ба рушди патологияҳо ва равандҳои илтиҳобӣ мусоидат мекунанд. Пас аз расмиёт, хун он қадар начандон часпанда мешавад, тавассути системаи гардиши хун мегузарад ва ҳамаи узвҳо ва бофтаҳои матлубро ғизо медиҳад.

Самаранокии физиотерапия

Таъсири физиотерапевтӣ ба омилҳои гуногуни физикӣ ба бадан ном дорад. Физиотерапияро ҳам бо ёрии таҷҳизоти иловагӣ ва ҳам бе он анҷом додан мумкин аст. Физиотерапия як ҷузъи иловагии табобати маҷмӯии диабет аст. Илова бар ин, онҳо метавонанд миқдори доруҳоро кам кунанд. Физиотерапия барои намуди 1 ва диабети навъи 2 барои ҳалли якчанд масъала равона карда шудааст:

Шакар фавран кам мешавад! Бо гузашти вақт, диабет метавонад ба як қатор бемориҳо, ба монанди мушкилоти биниш, ҳолати пӯст ва мӯй, захмҳо, гангрена ва ҳатто саратони саратон оварда расонад! Одамон таҷрибаи талхро барои мӯътадил кардани сатҳи шакарашон таълим додаанд. хонед.

• ба эътидол овардани мубодилаи моддаҳо (мубодилаи моддаҳо дар бадан),
• мўътадилгардонии консентратсияи шакар дар хун,
• баланд шудани сатҳи инсулин дар хун.

Ғайр аз он, самаранокии физиотерапия дар он аст, ки онҳо гардиши хун ва оҳанги рагҳоро беҳтар мекунанд, ба системаи асаб ва сифати хоб таъсири мусбат мерасонанд. Аз ин рӯ, равандҳои физиотерапевтӣ метавонанд зуҳуроти мушкилии диабетиро пешгирӣ ё кам кунанд, алахусус ангиопатия ва невропатия.

Намудҳои физиотерапия барои диабет

Як қатор усулҳо ва тартиботи физиотерапия вуҷуд доранд. Барои ҳар як бемор, намуди табобат вобаста ба шиддатнокии беморӣ, мавҷудият ё набудани мушкилот ва бемориҳои ҳамроҳикунанда алоҳида интихоб карда мешавад. Тартибҳои физиотерапевтӣ иборатанд аз:

• терапияи сахтафзор - электротерапия, тозакунии хун ва ғайра,
• тиббӣ. тарбияи ҷисмонӣ
• акупунктура
• табобати ғайрисахсӣ - тибби фитотерапия, гидротерапия

Табобати ҷисмонӣ

Гимнастикаи терапевтӣ барои беморони гирифтори диабет муфид аст, зеро ба шарофати машқҳои варзишӣ гардиши хун беҳтар мешавад, равандҳои мубодилаи моддаҳо ба эътидол оварда мешаванд ва вазни зиёдатӣ кам мешавад. Маҷмӯи машқҳо вобаста ба шиддатнокии диабет, мавҷудият ё набудани мураккабӣ ва патологияҳои вобаста ба таври инфиродӣ интихоб карда мешаванд. Барои пешгирии рушди ангиопатияи диабетӣ ба терапияи машқкунӣ муфид аст. Машқҳои физиотерапия аз инҳо иборатанд:

• давида
• рафтан
• шиноварӣ
• Роҳгардии скандинавӣ
• машқҳои субҳ.

Худро машқ кардан манъ аст. Маҷмӯи терапияи машқро алоҳида духтури таъиншуда таъин мекунад.

Табобати магнитӣ

Дар ин намуди физиотерапия як беморе, ки диабети қанд ба майдони магнитӣ дучор мешавад. Қисми асосии гирифторӣ ба диабет панкреас аст. Магнитотерапия барои коҳиш додани консентратсияи глюкоза дар хун кӯмак мекунад, деворҳои рагҳоро мустаҳкам мекунад, дардро сабук мекунад. Техникаи мазкур ҷузъи асосии пешгирӣ ва табобати невропатии диабет мебошад.

Тартиби оксигенатсия

Оксигенатсияи гипербарикӣ ин як усули физиотерапия оид ба табобати диабети қанд бо оксиген дар фишори баланди атмосфера мебошад. Ин намуди табобат барои ҳама намуди диабет мувофиқ аст. Ин физиотерапия ба шумо имкон медиҳад, ки аз нарасидани оксиген дар бофтаҳо ва узвҳо пешгирӣ кунед, интиқоли оксигенро дар бадан мӯътадил кунад. Бо шарофати ин усули физиотерапия, беморони диабети қанд метавонанд миқдори инсулин ё доруи зиддидиабетиро коҳиш диҳанд. Ғайр аз он, коктейлҳои оксиген ба оксигенатсия низ дахл доранд. Онҳо ба кам шудани вазн мусоидат мекунанд, ғизоҳои оксигении матоъро беҳтар мекунанд. Тавсия дода мешавад, ки кафк оксиген дар як рӯз се маротиба пеш аз хӯрок истеъмол карда шавад: ҳамин тариқ ҳисси қаноатмандӣ ба назар мерасад ва бемор диабетик камтар хӯрок мехӯрад, ки вазни зиёдатӣ хориҷ карда мешавад.

Гидротерапия: табобати об

Навъи тартиби физиотерапияи обӣ аз ҳолати бемории диабетик муайян карда мешавад. Усулҳои гидротерапия иборатанд аз:

• рубл
• душ
• хомуш кардан
• балнеотерапия - ваннаҳои табобатӣ,
• истифодаи обҳои минералӣ,
• печондан

Дар хотир доштан муҳим аст, ки на ҳама намуди расмиёти душ барои беморони диабети қанд тавсия дода мешаванд. Душ душ Шарко, душ массаж ва душ Шотландия барои диабетҳо хилофи. Ҳангоми мавҷудияти диабет, усулҳои физиотерапияи об ба системаҳои лимфа ва дилу рагҳо, ки таъмини лимфа ва гардиши хунро дар узвҳо ва бофтаҳои гуногун мусоидат мекунанд, ба таври мусбат таъсир мерасонад.

Акупунктура

Акупунктура (номи дигари метод - акупунктура) дар тибби анъанавии Хитой пайдо мешавад ва аз ҳавасмандкунии нуқтаи ҷараёнҳои биоэнергетикӣ иборат аст. Тавсия дода мешавад, ки ба усули акупунктура барои нейропатияи диабетӣ муроҷиат кунед, зеро он ҳолати системаи асабро беҳтар мекунад, кори асабро ба эътидол меорад ва дардро бартараф мекунад.

Табобати Озон

Усули терапияи озон истифодаи истифодаи озон барои баланд бардоштани шаффофияти деворҳои ҳуҷайраҳои бофтаҳои. Ба туфайли ин усули физиотерапия, мубодилаи моддаҳои глюкоза дар ҳуҷайраҳои сурх (ҳуҷайраҳои хун) беҳтар карда мешавад, миқдори оксигении матоъ ба эътидол оварда мешавад. Усулҳои терапияи озон барои пешгирии пайдоиши мушкилии диабетик таъин карда мешаванд. Ғайр аз он, ин намуди табобат ҳолати системаи масуниятро беҳтар мекунад. Пеш аз интихоби усули физиотерапия, бо духтур маслиҳат кардан зарур аст.

Муолиҷаи озон (терапияи озон)

Пас аз расмиёт, гузариши деворҳои ҳуҷайра барои глюкоза беҳтар мешавад. Ҳамин тавр, гипергликемия кам мешавад. Озон ба беҳтар шудани мубодилаи қанд дар ҳуҷайраҳои сурх мусоидат карда, бофтаҳои баданро бо оксигени иловагӣ таъмин мекунад. Ин гипоксия матоъро маҳв мекунад.

Терапияи озон пайдоиши як қатор мушкилиҳои хатарнокро пешгирӣ мекунад:

Бартарии иловагии расмиёт таъсири иммуномодулятсияи он мебошад.

Беморон иммунитетро аз илтиҳоб ва равандҳои музмин дар бадан барқарор мекунанд. Бо сабабҳои дар боло зикршуда, терапияи озон яке аз усулҳои самараноки табобати диабети намуди 1 мебошад.

Гидротерапия (муолиҷаи об)

Ин усули табобат барои дастрас ва содда муфид аст. Гидротерапия барои табобати намуди 1 ва диабети 2 истифода мешавад.

Одатан тартиботи зерин тавсия дода мешаванд:

• ваннаҳо
• душ
• обҳои гармӣ
• балнеотерапия
• харошидан ва партофтан,
• гидрокинесетерапия,
• ҳаммом ва сауна.

Намудҳои тартиботро духтур вобаста ба ҳолати бемор муайян мекунад. Душ метавонад сӯзан, баландшавӣ, чанг, Шотландия ва борон бошад.

Таъсири ҷараёни об ба бадан барои беҳбудии бемор хеле судманд аст. Ҳаммомҳо метавонанд гуногун бошанд: умумӣ ва маҳаллӣ. Дар ҷараёни кор, об дар ҳаммом бояд дар ҳарорати муайян ва дар сатҳи муайяни ларзиш бошад.

Оби гарми, хушконидани (оби хунук) ва ташриф овардан ба ванна (буги гарм) ба бемор таъсири мусбӣ мерасонад.

Комплекси терапевтии физкультура

Терапияи машқҳо барои диабет ҷузъи ҷудонопазири маҷмӯи табобат мебошад.

Машқҳои имконпазири ҷисмонӣ мубодилаи моддаҳои матоъро ҳавасманд намуда, истифодаи қандро дар бадан ва афсурдагӣ дар мушакҳо мусоидат мекунанд.

Муайян карда шудааст, ки машқҳои физиотерапевтӣ дар баъзе ҳолатҳо метавонанд қанди хунро ба меъёрҳои муқаррарӣ паст кунанд. Машқҳои таъиншуда амали инсулинро зиёд намуда, вояи онро кам мекунанд.

Терапияи машқҳоро бояд танҳо як соат пас аз ворид кардани инсулин ва ҳангоми наҳорӣ сабук гузаронид. Агар ин шартҳо риоя карда нашаванд, вазъи бемор аз сабаби гипогликемия метавонад бадтар шавад.

Видеоҳо марбут

Дар бораи усулҳои физиотерапияе, ки барои диабети қанд истифода мешаванд дар видео:

Диабет бемории ҷиддӣ аст, аммо тибби муосир роҳҳои паст кардани вазъи беморон ва кам кардани нишонаҳои бемориро дорад. Технологияҳои инноватсионӣ дар якҷоягӣ бо ҳама тавсияҳои тиббӣ сифати зиндагии беморро бо диабет ба таври назаррас беҳтар мекунанд.

Физиотерапия ва намудҳои он

Физиотерапия усулҳои зиёдро дар бар мегирад, ки омилҳои табиӣ ва сунъиро дар бар мегиранд. Табиист: табобати офтоб, гидротерапия, терапияи лой - дар Юнони қадим истифода мешуданд. Омилҳои сунъӣ аз ҷониби одам сохта шудаанд, барои ин мақсад дастгоҳҳои махсус мавҷуданд. Аксар вақт электрофорез, физиотерапия бо импулсҳои заифи барқ, майдони магнитӣ, гармӣ ва рӯшноӣ истифода мешаванд.

Интихоби омил ва қувваи он аз намуд ва дараҷаи диабети қанд, вазъи бадан, локализатсияи мушкилот вобаста аст. Бо назардошти гуногунии усулҳо, шумо метавонед як табобати инфиродӣ барои диабетро интихоб кунед, ки хусусиятҳои бемории ӯро ба назар гирад ва ба тағироти патологӣ бидуни таъсири тараф таъсири судманд расонад.

Одатан, қоидаҳо дар муддати аз 10 рӯз то 2 ҳафта муқаррар карда мешаванд. Шумо метавонед дар физиотерапия дар клиникаҳо, марказҳои офиятбахшӣ, санаторияҳои махсусгардонидашудаи диабет иштирок кунед.

Намудҳои физиотерапия:

Илова бар ин усулҳо табобат бо омилҳои табиӣ дар осоишгоҳҳо васеъ истифода мешавад: иқлим-терапия (равғани эфирӣ, ҳавои иондошуда, оксиген ва аэрозоли намаки ошӣ) ва гидротерапия (ваннаҳо, души об, оби маъданӣ, сауна).

Усулҳои физиотерапияи маъмули диабети қанд

Физиотерапияи амалӣ як табобати ёрирасон барои диабети қанд мебошад, ки дар якҷоягӣ бо доруҳои паст кардани қанд ва парҳез барои бемории намуди 2 ва инсулин барои намуди 1 истифода бурда мешавад.

Таъсири физиотерапия ба бадани диабетик:

• ба роҳ мондани мубодилаи моддаҳои карбогидратҳо ва равғанҳо,
• паст кардани шакар хун
• баландшавии синтези инсулин бо диабети дарозмуддати намуди 2,
• ҳавасмандгардонии гардиши хун, ғизо бофтаи,
• табобати симптоматикии омилҳо, анестезия барои нейропатия барои беҳтар кардани сифати зиндагӣ махсусан муҳим аст.

Тартиби физиотерапевтӣ қариб дардовар нест ва аксар вақт гуворо аст. Айни замон, онҳо яке аз усулҳои бехатартарини табобати диабет мебошанд; ҳангоми дуруст истифода бурдани онҳо, ҳеҷ гуна таъсири ғайриманқул ва аллергия намедиҳанд. Баъзе усулҳо зиддияте доранд, аз ин рӯ физиотерапия бояд аз ҷониби духтуре таъин карда шавад, ки бо бемории шумо шинос аст. Махсусан меъёрҳои қатъии интихоби усулҳои иҷозатшуда барои кӯдакон ва калонсолон истифода мешаванд, зеро ҷараёни диабети онҳо камтар пешбинӣ мешавад.

Табобати маъмулан барои диабет истифодашаванда ин электрофорез, магнитотерапия, акупрессура ва акупунктура, табобати оксиген ва озон, гидротерапия мебошад. Навъи дуюми диабет таъин намудани як табобати ҳатмии ҷисмониро талаб мекунад.

Механотерапия

Аз усулҳои механотерапевтии физиотерапия барои диабети қанд, массаж ва акупунктура истифода бурда мешавад. Массаж хатари тағирёбии диабетикии дар поёни сарро кам мекунад (масалан, полиневропатия), ки он махсусан дар марҳилаи аввал самаранок аст.

Акупунктура ба беҳтар шудани қобилияти гузариши нахҳои асаб, барқарор кардани ҳассосияти пӯст ва сабук кардани дард дар нейропатия кӯмак мекунад. Илова ба сӯзанҳо, нуқтаҳои фаъол ба нерӯи барқ ​​ва лазер таъсир мерасонанд.

Климатотерапия

Усулҳои самараноки диабет иборатанд аз оксигенатсия ва терапияи озон. Оксигенатсия - таъсир ба бадани бемор бо фишори баланд тавассути камераҳои фишор. Он ҳолат ва сохтори мембранаҳои ҳуҷайраро беҳтар мекунад, қанди хунро коҳиш медиҳад. Ҷараёни оксигенатсия (расмиёти 10 соат) ба шумо имкон медиҳад, ки миқдори доруҳо ва инсулинҳоро коҳиш диҳед.

Доктори илмҳои тиб, роҳбари Институти диабетология - Татяна Яковлева

Ман солҳои дароз диабетро омӯхтам. Вақте даҳҳо нафар мемиранд ва ҳатто бо сабаби диабет маъюб мешаванд, даҳшатнок аст.

Ман ба хабари хуше шитоб мекунам - Маркази тадқиқоти эндокринологии Академияи илмҳои тиббии Русия тавонист як доруро таҳия кунад, ки диабетро пурра шифо бахшад. Дар айни замон, самаранокии ин дору ба 98% мерасад.

Боз як хушхабар: Вазорати тандурустӣ қабули барномаи махсусро таъмин кард, ки арзиши гарони доруҳоро ҷуброн мекунад. Дар Русия, диабет то 18 май (шом) инро ёфта метавонед - Танҳо 147 рубл!

Диабет бо фарбеҳӣ аз коктейлҳои оксиген муфид хоҳад буд, ки онҳо метаболизмро суръат мебахшанд ва ба раванди аз даст додани вазн мусоидат мекунанд.

Терапияи озонӣ илтиҳобро бартараф мекунад, метаболизмро тақвият медиҳад, мушакҳоро ором мекунад ва дардро сабук мекунад. Қобилияти озон барои баланд бардоштани масуният муҳим аст, зеро диабетикҳо нисбат ба одамони дорои мубодилаи мӯътадили карбогидратҳо бештар ба бемориҳои сироятӣ гирифтор мешаванд.

Машқҳои физиотерапия

Барои бемории навъи 2, терапияи машқ лозим аст, вақти ҳадди ақали сарборӣ дар як ҳафта 3 соат аст. Барои одамони калонсол дарсҳои таҳти назорати духтур бартарӣ доранд: дар клиникаҳо ва марказҳои барқароршавӣ. Беморони дигар метавонанд ҳар гуна машқҳои аэробикиро интихоб кунанд, аз велосипед то бозиҳои гурӯҳӣ.

Илова ба тарбияи ҷисмонӣ, машқҳо дар як ҳафта якчанд маротиба барои пешгирии пои диабет гузаронида мешаванд.

Маҷмӯи тахминӣ:

1. Мо бароҳат нишаста, пойҳои худро ба замин мегузорем.
2. Пайвастаро такрор кунед, ангуштони пойро ба даст оред.
3. Мо силиндрро бо пои худ меғелонем (сими ғалтаки чӯбӣ, ғалтаки массаж).
4. Мо пойҳоро ба рӯи фарш меандозем, аз пошна то ангушт ва баръакс.
5. Мо давриро бо пошна ва ангушт мегузорем.
6. Мо кӯшиш мекунем, ки як варақро бо пойҳои худ пошем, пас онро ҳамвор кунем. Инчунин, хамирро ба ангуштони пой мепартоянд, аз як по ба пои дигар мегузаранд, даридааст.

Боварӣ ҳосил кунед! Ба фикри шумо, истифодаи тӯлонии доруҳо ва инсулин ягона роҳи нигоҳ доштани шакар аст? Дуруст нест! Шумо метавонед инро бо истифода аз истифодаи он санҷед. бештар хонед >>