Барҳои мюсли бодом-чормағз - лазиз, ширин ва шоколад

Дарҳол пас аз кушодани баста бӯйи хуши қоқ эҳсос мешавад.

Бари часпак ва часпанда аст, бо ғалладонагиҳои сершумор, буридаи қоқ ва шоколад.

Шумо таъми равшани гранолаи қандин, мулоим ва мӯътадили ширинро эҳсос мекунед.

Ҳама якҷоя хеле болаззат ва аз ҳама муҳим қаноатманд мебошанд.

Таркиби он қадар бад нест ва калориянокии калорияҳо (тибқи истеҳсолкунанда) хурд аст ва мавҷудияти витаминҳо плюс алоҳида аст.

Дар таркиби

• 80 г эритритол,
• 80 сӯзанҳои бодом,
• 60 г ядрои чормағз,
• 30 микросхемаҳои фундуы,
• 30 г пӯсти кокос,
• 80 г шоколад 90%.

Миқдори компонентҳои ин дорухатии кам-карб барои тақрибан 10 бар кофӣ аст.

Барои омода кардани компонентҳо тақрибан 5 дақиқа вақт лозим аст. Ба онҳо тақрибан 20 дақиқа пухтан ва тақрибан 60 дақиқа хунук кунед.

Арзиши ғизоӣ

Арзишҳои ғизоӣ тахминӣ буда, ба ҳар як хӯроки камбасбаки нишон дода мешаванд.

Усули пухтупаз

Барҳои камсури карб хеле зуд пухта мешаванд. Ҳама компонентҳоро тарошед, чормағзро бо корд тез буред. Гулкунии дона барои худаш хеле муносиб аст - буридаи чормащз бояд қобили мулоҳиза бошад, аммо ба ҳар ҳол он набояд ядро ​​бошад.

Зарфро ба оташдон гузоред ва эритритолро дар гармии миёна то он даме ки гудохта мешавад, гарм кунед. Ҳоло сӯзанҳои бодом, чормағз coarsely бурида ва чормащз бурида илова кунед. Бодом ва чормағзро бирён кунед ва ба онҳо давра ба давра омехта кунед, то донаҳо бӯри тиллоии тиллоӣ ва накҳати гуворо пайдо шаванд. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳарорат баланд нест ва ҳеҷ чиз сӯхтанӣ нест.

Дар охири, қишрҳои кокосро илова кунед ва ШМШ-ро аз оташдон хориҷ кунед.

Пас аз пухтан, варақи нонпазиро дар рӯи кор паҳн кунед ва омехтаи бодом-чормағзро дар болои он ларзонед. Бо истифода аз қошуқ омехтаро дар рӯи коғаз паҳн кунед, то ғафсӣ тақрибан ангуштон бошад. Онро дар боло ва канорҳои коғазӣ печонед ва то гирифтани қабати яклухти бодом-чормағз ғунҷед.

Як қабати омехтаи бодом-чормағз созед

Огоҳӣ, массаи гарм аст. Агар лозим бошад, дастмоле аз ошхона истифода баред. Баъд аз ин, бигзор омехтаи чормағз пурра сард шавад.

Шоколадро дар як косаи хурд ҷойгир кунед, косаро дар зарфи об гузоред ва шоколадро дар ванна об гузоред, то оҳиста гудохта, баъзан ба шӯр оваред.

Шоколадро дар ванна об гудохта

Ба қабати бодом-чормағз тақрибан 2 tablespoos шоколади моеъ резед ва онро дар рӯи ҳампоя тақсим кунед. Пас аз он ях кунед, беҳтараш дар яхдон.

Бо корди тез зарринро ба қисмҳо буред. Лаззат ҳамон қадар аҷиб аст, ки қабати нима ба нобаробарҳо тақсим мешавад.

Қабати пора-пора гардад

Шоколади боқимондаро каме гарм кунед, қисмҳоро ба қафо бароред ва канори дастнорасро бо шоколад хуб рехт.

Шоколадро бо шоколадҳо оро диҳед

Онҳоро дар яхдон барои муддате нигоҳ доред, то он даме, ки онҳо сахт шаванд ва панҷаҳои карбогидридҳои кам-карб тайёр мешаванд. Иштиҳои Bon.

Барҳои бодом-чормағз - лазиз, қаҳваранг ва бо шоколад

Компонентҳо барои 5 порция ё - шумораи маҳсулотҳое, ки ба шумо лозиманд, ба таври худкор ҳисоб карда мешаванд! ''

Вақти хӯрокпазӣ: 1 ч

Қадами пухтупаз

Сафедпӯстонро бо рози намак дар пенопи зич тела диҳед. Дар қисмҳои хурд шакар илова кунед ва то қуллаҳои сахт задед.

Орди гандум, бо бодом омехта карда мешавад ва дар ду воя ба массаи сафедаҳо илова мекунад.

Мо сафедаҳоро дар як халта аз хамир бо нозуки мудаввар паҳн мекунем.

Дар варақи нонпазии омодашуда мо мирингҳоро дарозиашон 10 см дароз мекунем ва ба болои бодом решакан пошед.

Мо оҳакҳоро дар танӯре, ки то 150 С тақрибан 5 дақиқа гарм карда мешавад, пазем ва сипас ҳароратро то 110 паст карда, 20-25 дақиқаи дигар пазем. Meringues бояд хуб хушк. Умуман, дар ин шакл, meringues хеле болаззат, щарчос, бо мазза ва накҳати серғизои ғизо рӯй медиҳанд, аммо ман қарор додам, ки зиндагии худро каме мушкил кунам.

Барои ин, 50 г сафед ва 50 г шоколади торик гиред.

Шоколади сафедро гудохта, ба халтаи қатъӣ рехт, кунҷи халтаро буред.

Мо кукиҳоро дутарафа тақсим мекунем, нисфи шоколади сафедро ба кор мебаред (миқдор ба таъми шумо, ба мо шоколад лозим аст, ба ҷои шоколади сафед шумо метавонед ягон шоколади дигар, шири судак ё қаймоқи дигар гиред).

Мо онро ҷуфт ҷӯем ва агар вақт ва хоҳиш вуҷуд дошта бошад, шумо метавонед онро дар ҳарорати хонагӣ барои 30 дақиқа тарк кунед, то ки шоколад ях кунад, аммо ман (тавба мекунам) маъқул нашуд, аз ин рӯ ман bezeski-ро ба яхдон барои 5 дақиқа пур кардам.

Дар ҳамин ҳол, шоколади торикро об кунед. Барҳои яхкардаро аз як тараф ба шоколади торик тар кунед ва ях кунед, ман боз ба яхдон фиристодам (7 дақиқа кофӣ буд).

Дорухат "Барҳои шоколадӣ бо гранола ва пралинэ":

Месли дӯстдоштаи худро чен кунед, зеро Месли аллакай дона чормағз ва меваҳои хушк дорад, илова бар ин, мо онҳоро истифода намебарем.

Иловаи кокос

Шоколадро гудохта, пралинҳоро илова кунед.
Пралин як хамираи карамел-чормағз аст, ки бениҳоят болаззат ва барои бисёре аз меъ- ҳои ошпазӣ зарур аст. Pralines-ро дар мағозаҳои махсус барои сартарошхонаҳои қаннодӣ харидан мумкин аст ё мустақилона дар хона бо блендер ё қошуқи суфтакунанда омода карда мешавад.

Гранола, ҷуроб ва омехтаи шоколад-чормағзро омехта кунед. Омехта каме моеъ хоҳад буд, аммо дар шоколади сард гузошта хоҳад шуд.

Дар байни варақҳои коғаз як тахтаи азиме созед, ки дар муддати панҷ дақиқа дар хунук гузоред. Дар тахтачаи каме ҳосилшуда буриш кунед, бо панҷараҳои оянда ишора кунед. То пурра мустаҳкам шудан дар хунук монед, одатан плитка фавран гузошта мешавад ва 10-15 дақиқа кофӣ аст.

Чараки сахтро ба барҳои шоколади андозаи андозаи буред.

Ба гурӯҳи Кук обуна шавед ва ҳар рӯз даҳ дастурҳои нав ба даст оред!

Ба гурӯҳи мо дар Одноклассники ҳамроҳ шавед ва ҳар рӯз дастурҳои нав гиред!

Дорухатро бо дӯстонатон мубодила кунед:

Шарҳҳо ва шарҳҳо

18 сентябри соли 2015 veronika1910 #

16 сентябри соли 2015 Демурия #

15 сентябри соли 2015 asesia2007 #

15 сентябри соли 2015 maraki84 #

15 сентябри соли 2015 tomi_tn #

15 сентябри соли 2015 Первушина Елена #

15 сентябри соли 2015 Натысинка #

15 сентябри соли 2015 Aigul4ik #

Хӯришҳои қаҳваранг ва шоколад

Субҳ ба хайр Имрӯз ман ба шумо як идеяи ҷолиб ва болаззатро дар барҳои ғалладонагиҳои хонагӣ пешниҳод мекунам) Шахсан ман метавонам чанде аз ин чизҳоро қатъ кунам - ва на танҳо барои наҳорӣ, балки дар давоми рӯз - ҳамчун газак. Кудаконро бо онҳо додан ё кор бурдан қулай аст. Умуман, ман ин шодии хуршедро тавсия медиҳам:

дар шакли 15-30 см

1,5 пиёла Месли қаҳваранг бо меваҳои хушк
150 г шоколади сафед

1,5 пиёла Месли қаҳваранг бо шоколад ва чормағз
150 г шоколади торик

2 коса пухтан. Шоколадро пора-пора кунед ва ҳар якро ба як косаи алоҳида гузоред. Гудохта шоколадро дар ванна ё микроволновка. Дар ҳар як коса навъи мувофиқи муесли илова кунед, омехта кунед.
Молро бо фолгаи пӯшед ва як оммаро дар нисфи қолаб ва дигарашро оммаи шоколад гузоред. Сатҳ бо шпатола. Бо мюсли қаҳваранг пошед ва дар яхдон барои 20-30 дақиқа гузоред.

Бо корди гарм тортро ба панҷара буред!

Ин ҳама - хеле оддӣ ва мегаи болаззат !!)

Иштиҳои Bon.

Имрӯз ман ба шумо нишон додам, ки чӣ тавр шумо метавонед аз хати Crispy крепси AXA кексро истифода баред. Ин гранолаи асали қандин бо иловаҳои гуногун дар шакли чормағз ва меваҳои хушк - шумо метавонед наҳорӣ дошта бошед ё онро дар шириниҳо ба монанди ин панҷараҳо истифода баред!
Боварӣ дорам, ки натиҷа ба шумо писанд хоҳад омад.

Ин аллакай 19 рӯз ​​аст, зеро субҳи ман бо наҳорӣ оғоз мешавад ва аҷиб аст! Ҷисм хушбахтона ба истодагарии ман посух медиҳад - ман худро хуб ҳис мекунам ва намефаҳмам, ки чаро ман ин қадар субҳона наҳорӣ накардаам) Ман хеле хурсандам, ки одат метавонад ба вуқӯъ ояд) Наҳорӣ, зеро онҳо мегӯянд ғизоест, ки набояд бо ягон душмани дигар мубодила шавад))) Танҳо барои худат!) Агар шумо мисли ман (то ба наздикӣ), чой / қаҳва дошта бошед, муносибати худро ба наҳорӣ аз назар гузаронед - боз ҳам бештари он шумо метавонед вариантеро пайдо кунед, ки барои шумо бомазза ва солим бошад.

Рӯзи хуш гузаронед.

Аслӣ аз гирифта шудааст my_happyfood дар Қаҳваҳои ширин ва шоколад