Тавсия барои беморони диабети қанд

Азбаски барои беморони диабет донистани он ки чӣ гуна ба худ кӯмак кардан муҳим аст, духтур дастур медиҳад. Роҳнамои дақиқи идоракунии беморони гирифтори диабет, дастур оид ба назорати сатҳи глюкозаи хун ва расондани ёрии аввалро ба беморон дар бар мегирад. Чунин дастур бояд ба бемор фаҳмонад, ки ташхиси аввалия, аз чӣ иборат аст ва чӣ тавр расондани ёрии таъҷилӣ.

Муҳим ба донистани! Ҳатто диабети пешрафта метавонад дар хона бидуни ҷарроҳӣ ё беморхона табобат карда шавад. Танҳо хонед, ки Марина Владимировна чӣ мегӯяд. тавсияи хондан.

Алгоритми ташхисӣ

Бемор бояд ҳар рӯз, ҳадди аққал 4 бор, гликемияро назорат кунад. Барои муайян кардани гемоглобини гликатсияшуда ҳадди аққал 1 маротиба дар як семоҳа хун супоред. Ҳар шаш моҳ, шумо бояд барои санҷишҳои хун ва пешоб барои шакар гузаред. Дар як сол як маротиба, бемор барои биохимия хун медиҳад.

Шакар фавран кам мешавад! Бо гузашти вақт, диабет метавонад ба як қатор бемориҳо, ба монанди мушкилоти биниш, ҳолати пӯст ва мӯй, захмҳо, гангрена ва ҳатто саратони саратон оварда расонад! Одамон таҷрибаи талхро барои мӯътадил кардани сатҳи шакарашон таълим додаанд. хонед.

Роҳнамои миллӣ оид ба диабет ба дастурҳои ТУТ мувофиқат мекунад. Тадқиқоти ТУТ нишон дод, ки диабет на танҳо миллӣ, балки як падидаи глобалӣ мебошад. Ташкилот дастурҳоро оид ба табобати намуди 1 ва диабети навъи 2 дар системаи тандурустӣ татбиқ кардааст. Ин тавсияҳо алгоритмҳои маъмулии ташхиси диабети қанд ва расонидани кӯмаки аввалияро ба беморон пешниҳод мекунанд. Соли 2017 гурӯҳи кории табибон шумораи 8-и "Алгоритмҳо оид ба кумаки махсуси тиббӣ барои беморони гирифтори диабет" -ро таҳия карданд.

Бо бемории ташхисшуда, диабет бояд тавсияҳои клиникии табибонро риоя кунад. Ҷаҳишҳоро дар фишори хун назорат кардан лозим аст. Алгоритми ташхисӣ будубоши доимии диабетикро таҳти назорати духтур дар назар дорад. Духтур метавонад ба таври иловагӣ дору таъин кунад. Барои ташхиси дақиқ, ташхис лозим аст. Диабетҳо назорати ултрасадории перитонеум, электрокардиограмма ва назорати фишори хун Холтерро талаб мекунанд. Тавсия дода мешавад, ки бемор ба офталмолог, кардиолог, гинеколог ё уролог, невролог ва генетик ташриф орад (агар бемориҳои ҳамҷоя дошта бошанд).

Ғизои диабетикӣ

Қоидаи асосӣ ин аз хӯрок хӯрдан ва кам хӯрок хӯрдан нест, аммо аксар вақт (рӯзе 5-6 бор). Рӯзҳои рӯза барои диабет талаб карда мешавад. Барои беморони ба инсулин вобаста вобаста муҳим аст, ки сатҳи инсулин дар доираи меъёри муқаррарӣ нигоҳ дошта шавад. Бемор бояд маҳсулоти аз шакар иборатбударо аз парҳез хориҷ кунад. Дар ҳолати диабети навъи 2, онҳо парҳези махсусро риоя мекунанд - ҷадвали № 9 Чунин ғизо имкон медиҳад сатҳи глюкозаро дар хун муқаррар кунад.

Ба меню ба миқдори равғанҳо, сафедаҳо ва карбогидратҳо диққат диҳед. Ғизои карбогидрат набояд аз 60% хӯроки хӯрда зиёдро ишғол кунад, ва сафедаҳо ва равғанҳо набояд аз 20% зиёд бошанд. Бемор аз равғанҳои ҳайвонот ва карбогидратҳои оддӣ хориҷ карда мешавад. Дар кӯдакони диабети қанд ғизо пухтан мумкин аст. Дар диабет ғалладонагиҳо (ярмаи, биринҷ, гандум), сабзавот ва меваҳо бо миқдори ҳадди ақали шакар бартарӣ доранд.

Ба ҷои шакар, беҳтар аст, ки ивазкунандаи шакар - ксилит ва сорбитол, сахарин ё фруктозаро истифода баред. Диабетҳо миқдори калорияҳои хӯрокро ҳисоб мекунанд ва рӯзномаи хӯрокхӯрӣ нигоҳ медоранд. Пас аз хӯрок хӯрдан, диабетик метавонад танҳо пас аз 15 дақиқа инсулин гирад. Мелитуси навъи 1 ба шумо имкон медиҳад, ки баъзан 100-150 г шароби хушк ё мизӣ (на зиёдтар аз 5%) бинӯшед. Дар намуди 2 диабет, машрубот хилофи аст. Маҳсулоти махсус барои диабетҳо дар мағозаҳо харида мешаванд.

Маҳсулоти диабетӣ - ширинкунандаҳо, шириниҳо, ивазкунандаи шир - барои беморони гирифтори диабети ҳарду намуд хеле мувофиқанд. Онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки менюи диабетро диверсификатсия кунед.

Низоми рӯзонаи диабет

Роҳнамо оид ба намуди 2 диабет пайгирии беморонро дар бар мегирад. Низоми ҳаррӯза ба шумо имкон медиҳад, ки ҷамъоварӣ накунед, аз ҳад зиёд ғизо надиҳед ва тамоми рӯз аз ҷиҳати ҷисмонӣ фаъол бошед. Бархез ва дар як вақт ба хоб рав. Ғизо барои беморони дорои ҳатто фосилаи байни онҳо ҳисоб карда мешавад. Бемори диабети қанд аз ҷиҳати ақлӣ ва ҷисмонӣ нест. Саҳарӣ, фаъолона истироҳат кардан ё ба толори варзиш ташриф овардан муфид аст. Нимаи дуюми рӯз ва беҳтараш пеш аз хоб рафтан, нафасгирии ҳавои тоза муфид аст. Бо риояи низом, диабетик метавонад тарзи ҳаёти муқаррариро пеш барад, ки ба режими рӯзи солим то ҳадди имкон наздиктар бошад ва ҳеҷ фарқе надорад.

Пойафзол барои диабет

Дастури диабети навъи 2 мегӯяд, ки саломатии диабетик аз интихоби пойафзол вобаста аст. Пойафзолҳои бароҳат бояд пӯшанд. Азбаски беморони гирифтори диабет пойҳо доранд - ҷои заиф, пойафзоли сахт хавфи зарар ба поёни пойҳоро зиёд мекунад. Пойҳоро муҳофизат кардан лозим аст, зеро нуқтаҳои асаб ва рагҳои хурд мавҷуданд. Ҳангоми фишурдани пойҳо бо пойафзолҳои қатъӣ, вайроншавии таъминоти хун ба пойҳо вуҷуд дорад. Ҳамин тавр, пой беэътино мегардад, аксар вақт захмдор мешавад ва ҷароҳатҳо муддати дароз шифо меёбанд. Аз пӯшидани мунтазами пойафзолҳои қатъӣ дар пойҳо захмҳо пайдо мешаванд. Ин ба гангрена ва ампутатсияи узвҳои поёни таҳдид мекунад. Бемор метавонад маслиҳатҳои оддиро барои пешгирии мушкилоти узвҳои поёни истифода барад:

қабл аз гузоштан ба пойафзол, ташхиси пойафзол гузаронед,
ҳар рӯз санҷиши пойҳоро дар назди оина карда,
аз пойафзоли қатъӣ ё аз онҳое, ки зангҳоро канда мекунанд, дурӣ ҷӯед,
машқҳои ҳаррӯза ё машқи гимнастикиро барои пойҳо иҷро кунед,
нохунҳои худро мулоим кунед, бе буридани гӯшаи нохун
Пойафзоли одамони дигарро истифода набаред
пойафзолҳои тарро хушк кунед, то тагу паҳн нашавад,
fungus нохунро сари вақт табобат кунед,
агар шумо дар пойҳо дард дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.

Диабет барои пӯшидани пошнаи баланд хилофи муқобил аст. Истисно беморони гирифтори невропатия мебошанд, ба онҳо бо суръати паст пӯшидани пойафзол манъ аст. Ҳангоми интихоби пойафзол, чунин тавсияҳо барои беморони гирифтори диабет мавҷуданд, ки бояд риоя карда шаванд:

Якчанд маротиба пойафзолро санҷед,
бо пойафзоли нав дар атрофи мағоза равед.
изолятсияҳо дар пойгоҳ пӯсти ҳамвор ва осеби ғайримуқаррариро интихоб мекунанд.

Бозгашт ба ҷадвали мундариҷа

Варзиш ва фаъолияти ҷисмонӣ

Ҳангоми ташхиси диабети намуди 1, тавсияҳо оид ба варзиш бояд риоя карда шаванд. Фаъолияти ҷисмонӣ манъ нест, балки ҳамчун табобати иловагӣ ҳисобида мешавад. Ҳангоми бозӣ кардани варзиш дар диабети навъи 1 паст шудани муқовимати инсулин ба назар мерасад. Ҳангоми диабети ба инсулин вобаста вобаста миқдори истеъмолкардаи инсулин кам карда мешавад. Сарбории мӯътадил узвҳои дохилиро беҳтар мекунад. Барои диабетҳо, ташаккул, пиёдагардӣ ва фитнес муфидтар ҳисобида мешавад. Беҳтараш бо тренер ба толори варзиш машғул шудан беҳтар аст. Ӯ маҷмӯи махсуси машқҳоро интихоб мекунад ё онҳоро махсус барои як шахс таҳия мекунад. Варзиш дар беморони гирифтори бемориҳои ҳамшаҳн муқобили истифода намебошад. Ҳамин тавр, бо ретинопатия, машқҳо мушкилотро бо рагҳои пойҳо афзоиш медиҳанд, вазъро бадтар мекунанд. Барои машқҳои ҷисмонӣ барои беморони дорои зуҳуроти беназорати ин беморӣ ғайри қобили қабул аст.

Қоидаҳои кӯмак ба ҳамла

Ҳамлаи гипогликемикӣ бо гуруснагӣ дучор мешавад. Ин ҳолат барои диабетик хатарнок аст. Хешовандони бемор бояд нуқтаҳои муҳими кӯмак ба беморро бидонанд - тартиби муҳим. Ҳангоми ҳамлаи гипогликемӣ, диабетикҳои вобаста ба инсулин бояд хӯрок хӯранд. Бемории диабет бояд бо як «маҷмӯи хӯрок» дошта бошад - 10 дона. шакар тозашуда, як кӯзаи ним литр Лимонад, 100 г кукиҳои ширин, 1 себ, 2 сандвич. Ба беморе, ки диабети қанд бояд карбогидратҳои ҳозима фавран дода шавад (асал, шакар). Шумо метавонед ампулаи 5% глюкозаро дар 50 г об андозед. Ҳангоми гипогликемияи шадид беҳтар аст, ки диабетик ба паҳлӯ хобад; дар холигоҳи даҳон набояд чизе ҷой дошта бошад. Маҳлули 40% глюкоза (то 100 грамм) ба дохили варид ба дохили бемор ворид карда мешавад. Агар ин тартиб барои барқароршавӣ ёрӣ надиҳад, ба бемор резинаи варид ворид карда мешавад ва 10% глюкозаи дигар ворид карда мешавад. Диабет бояд ба беморхона дарояд.

Намудҳои диабет

Қанди диабети навъи 1 бо норасоии инсулин аз сабаби нобудшавии ҳуҷайраҳои бета, ки ба меъда гирифтор мешаванд, тавсиф мешавад ва ин боиси норасоии мутлақи гормон мегардад. Аксар вақт ин намуди патология дар ҷавонон пайдо мешавад, аломатҳо медиҳад: полиурия, вазни зиёдатӣ, рушди кетоз, ташнагии ташнагӣ.

Аммо, диабети навъи 1 метавонад дар ҳар синну сол оҳиста-оҳиста ба амал ояд. Бо диабети аутоиммунии ниҳонӣ дар калонсолон, норасоии инсулин солҳо тӯл мекашад. Дар беморони гирифтори панкреатикӣ бета-ҳуҷайра аутоантидено, зуҳуроти шадиди диабелит ё рушди бениҳоят сусти онро мушоҳида кардан мумкин аст.

Диабети навъи 2 бо набудани ҳуҷайраҳои бета тавсиф меёбад, ки бо фарбеҳии вазнинии гуногун ва тарзи ҳаёти нишастаро иртибот дорад. Дар аввал, истеҳсоли инсулин халалдор мешавад, ки боиси гипергликемияи пострандиалӣ мегардад. Баъд аз ин, гипергликемияи рӯзадорӣ сурат мегирад.

Қанди диабети навъи 2 аксар вақт дар беморони калонсол рух медиҳад, тақрибан 90% диабетикҳо аз ин шакли хоси ин беморӣ азият мекашанд. Вақте ки фарбеҳӣ паҳн мешавад, духтурон чунин мегӯянд:

синни ҷавонтар барои фарорасии диабети намуди 2,
зуҳури барвақти беморӣ.

Шакли дигари диабети қанд - гестестатикӣ, он дар занон ҳангоми ҳомиладорӣ инкишоф меёбад. Хатари пайдоиши диабети навъи 2 дар он занҳое зиёд мешавад, ки ҳангоми шакар доштани кӯдак бо қанд дар хун рӯбарӯ буданд.

Дигар шаклҳои мушаххаси беморӣ: ҳолатҳои ягонаи мутатсия генҳо, диабети дуюм, диабети қандҳои химиявӣ ё доруӣ.

Феҳристи миллии диабетҳо танҳо инро тасдиқ мекунад.

Кадом мушкилӣ метавонад бошад

Тавре ки маълум аст, хатар на аз худи диабет, балки бо мушкилии он вобастагӣ дорад ва чунин ихтилоли саломатӣ метавонад вазнинии гуногун дошта бошад. Аксар вақт, беморон аз бад шудани суръати хотира, вайроншавии фаъолияти мағзи сар, тағирёбии вазни бадан шикоят мекунанд.

Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт иддао дорад, ки беморе, ки диабет дер ё зуд дар фаъолияти соҳаи урогенитҳо канда мешавад, занони гипертрофияи ҳайз метавонанд вайронкунии ҳайзро пеш гиранд, зан метавонад бефарзанд ва мард бошад нотавон гардад.

Мушкилоти хавфноки беморӣ паст шудани сифати чашм хоҳад буд, гум шудани он ва нобино ба назар гирифта намешавад. Бо қатъ шудани шакар дар хун мушкилоти ҷиддӣ бо дандон, пуфаки даҳон, пӯст, ҷигар, гурдаҳо сар мешаванд. Бемор ба зудӣ ҳассосияти ҳароратҳои баланд ва паст, дарди дараҷаҳои гуногунро аз даст медиҳад.

Беморони гирифтори диабети пешрафта қонунвайронкуниро қайд мекунанд:

аз ҳад зиёд хушкии пӯст,
пайдоиши захмҳо, тарқишҳо ва дигар осеби пӯст.

Ғайр аз он, гардиши хун ба таври назаррас вайрон мешавад, тағйирпазирии рагҳои хун гум мешавад. Дар диабетик, баъд аз чанд сол, поёни пойҳо деформатсия мешавад, дар қисми системаи дилу раг мушкилоти ҷиддӣ пайдо мешаванд. Аз сабаби ихтилоли гардиши хун, хатари инкишофи невропатияи диабетӣ, гангренаи узвҳо ва дар натиҷа ампутатсияи минбаъдаи пои зараровар вуҷуд дорад. Одатан, ин бо рушди диабети якум ё дуюм дар мардони аз 50 сола боло рӯй медиҳад.

Агар мушкилоти пешгирии диабети навъи якум мушкил бошад, пас рушди бемории навъи дуюмро пешгирӣ кардан имконпазир аст, зеро ТУТ барои беморони гирифтори диабети қанд ва барои беморон, ки мехоҳанд пешрафти ҳолати патологиро пешгирӣ кунанд, тавсияҳо таҳия кардааст. Ин аст, хусусан барои беморон, ки ба фарқият дар гликемия ва афзоиши босуръати консентратсияи хун майл доранд, чунин рӯй медиҳад:

бо мероси бад,
бо бемориҳои гадуди зери меъда.

Агар шумо дастурҳои духтуронро иҷро кунед, шумо метавонед худро аз намуди 2 диабет муҳофизат кунед.

Роҳҳои пешгирии диабети қанд

Агар шумо фавран сабабҳои гипергликемияро, ки инсон қодир нест ба онҳо таъсир расонед, дар тақрибан 99% ҳолатҳо пешгирии рушди диабети қандро имконпазир аст. Эндокринологҳо тавсия медиҳанд, ки беморон ҳангоми вазни зиёдатӣ талош кунанд.

Агар шумо на камтар аз 5 кило вазни худро гум кунед, шумо метавонед бемориҳоро фавран 70% пешгирӣ кунед.

Духтурон ба одамон маслиҳат медиҳанд, ки тарзи ҳаёти солим, мӯътадилии ҷисмониро риоя кунанд, зеро чунин тадбирҳо ҳамеша фоидаоваранд.

Он метавонад ҳар рӯз кофӣ бошад:

дароз роҳ
дучарха рондан
давидан.

Чунин сарборӣ дастгоҳи мушакҳоро хуб тақвият медиҳад ва инчунин ба ба эътидол овардани нишондиҳандаҳои вазн мусоидат мекунад. Табибон тасдиқ мекунанд, ки усулҳои пешниҳодшуда хатари диабетро ба таври назаррас коҳиш медиҳанд. Фаъолияти ҷисмонии 30 дақиқа дар як рӯз эҳтимолияти диабетро тақрибан 80% кам мекунад.

Ҳангоми роҳ гаштан, азхудкунии инсулини гормон такмил ёфта, ба ҳуҷайраҳо ворид мешавад. Ҳамин тариқ, ҷамъшавии глюкоза бо часпондани деворҳои рагҳои хун вайрон ва бартараф карда мешавад.

Усули дигаре, ки ТУТ (Шӯъбаи умумиҷаҳонии тандурустӣ) тавсия додааст, истифодаи зироатҳои ғалладонагиҳо мебошад. Аммо пеш аз истифодаи чунин хӯрок, шумо бояд бо таркиби он шинос шавед, индекси гликемикӣ ва миқдори шакарро пайдо кунед. Дигар диабетҳо барои диабетикҳо дар бораи пешгирии диабети қанд ва мушкилиҳои он мавҷуданд.

Инкишофи диабети намуди дуюм барои пешгирии партофтани одати истеъмоли хӯрокҳои бароҳат мусоидат мекунад, зеро ин гуна ғизо ҷуз зарар надорад. Инчунин хориҷ кардан зарур аст:

хӯроки зуд
ҳама намуди хӯроки консервшуда,
дигар махсулоти саноат.

Аз гӯшти равғанӣ даст кашидан, онҳоро бо парранда, сабзавоти хом иваз кардан лозим аст. Духтурон пешниҳод мекунанд, ки алоқаи байни диабети қанд ва гӯшти равғанӣ дар холестирини барзиёд ҷустуҷӯ карда шавад. Чӣ қадаре ки ин модда дар хун камтар бошад, ҳамон қадар эҳтимолияти ба эътидол овардани некӯаҳволӣ ва истисно кардани диабет вуҷуд дорад.

Дорчин ба бисёр одамони гирифтори диабет кӯмак мекунад, самаранокии онро бисёр тадқиқотҳои илмӣ собит кардаанд. Барои онҳое, ки дорчин истеъмол кардаанд, эҳтимолияти диабети қанд ва тағирот дар сатҳи гликемикӣ тақрибан 10% коҳиш ёфтааст. Чунин таъсири мусбатро ба осонӣ бо мавҷудияти ферментҳои махсус дар таркиби дорчин шарҳ додан мумкин аст, ки ба организм таъсири мусбӣ мерасонад ва инчунин ҳуҷайраҳоро бо инсулини гормон дуруст муошират мекунад. Аз ин рӯ, тавсияи табибон - барои пешгирии диабети қанд ба дорчин дорчин дар таркиби парҳезӣ ҳатмӣ мебошад.

Баробарӣ истироҳат кардан, ёфтани вақт барои хоби хуб ва пешгирӣ аз фишор, ки ҳолати беморро низ беҳтар мекунад, аҳамияти муҳим дорад. Агар шумо чунин қоидаҳоро риоя накунед, бадан ба аксуламал ба шиддат ба аксуламал шурӯъ мекунад, пайваста шиддат мегирад, набзи шахс бемайлон меафзояд, сараш дард мекунад ва эҳсоси беасоси изтироб гузаранда намешавад. Усули пешниҳодшуда барои пешгирии сабабҳо ва нишонаҳои диабети қанд дар ҳама гуна синну сол мувофиқ аст.

Стресстиро паси сар кардан кӯмак мекунад:

дарсҳои йога (гимнастика ҷисмро бедор мекунад ва барои кори ҳамоҳангшуда ташкил мекунад),
ҳама чизро шитобкорона иҷро кунед (қабл аз иҷрои ягон амал, якчанд нафас ва нафас гирифта мешавад),
барои истироҳат вақт ҷудо кардан (дар як ҳафта як маротиба истироҳат кардан бе фикр дар бораи мушкилӣ муфид аст).

Инчунин муҳим аст, ки хоби кофӣ ба даст оварда шавад, хоб танҳо барои инсон як чизи ҳатмӣ аст, ки он барои пешгирии диабети қанд беҳтарин мебошад. Ба ҳисоби миёна, шумо бояд аз 6 то 8 соат дар як рӯз хоб кунед, агар шахс ба таври кофӣ хоби кофӣ нагирад, эҳтимолияти рушди диабети қанд тақрибан ду маротиба меафзояд. Ғайр аз он, хоб рафтан хеле зараровар аст, давомнокии хоби зиёда аз 8 соат дар як рӯз хатари гипергликемия фавран се маротиба зиёд мешавад.

Иртиботи мунтазам бо аъзои оила барои навъи 2 диабет кӯмак хоҳад кард. Духтурон муддати дароз пай бурданд, ки беморони танҳо ба нашъамандӣ гирифтор мешаванд, ки ин танҳо ҳолати онҳоро бадтар мекунад.

Вақт аз вақт андозагирии нишондиҳандаҳои шакарии хун тавсия дода мешавад, дар сурате, ки диабет дар шакли ниҳонӣ рух медиҳад, нишонаҳои хос надорад. Барои муайян кардани патология дар марҳилаҳои аввал, шумо бояд барои арзишҳои шакар санҷишҳо гузаронед.

Беҳтар аст, ки ҳадди аққал соле як бор хун супоранд.

Тавсияҳои дигар барои диабет

Барои одамони гирифтори диабет, ТУТ дастури табобатро таҳия кардааст; терапия истифодаи маводи мухаддир, ғизо ва фаъолияти ҷисмониро дар бар мегирад. Ғайр аз он, диабети навъи якум ва дуюм бо роҳҳои гуногун табобат мешаванд.

Дар ҳолати аввал, ҳар рӯз инсулин нишон дода мешавад, ин шарт аз ҳама муҳим ва муҳим аст. Диабет бояд ба парҳези онҳо камтар диққат диҳад, миқдори ғизо, ки онро дар воҳиди нон ҳисоб кунед, бояд миқдори инсулинро муайян кунад. Машқҳои физиотерапевтӣ барои диабети диабет инчунин барои нигоҳ доштани оҳанги бадан, паст шудани глюкозаи хун заруранд.

Дар беморони гирифтори диабети навъи 1, инсулини худ тавлид намешавад, бинобар ин онҳо бидуни истифодаи доимии дору наметавонанд. Инсулин метавонад ҳайвон ё одам бошад, аз ҳайвонот беҳтаринро инсулини хук меноманд.

Аммо, дар солҳои охир, инсулинҳои инсонӣ ҳарчи бештар истифода мешаванд, ки онҳо тавассути тағирёбии гении сафедаҳо ба даст оварда шудаанд. Бартарияти инсулин дар инсон:

набудани аксуламалҳои манфии бадан,
таҳаммулпазирӣ хуб.

Барои то ҳадди имкон тақлид кардани фаъолияти табиии гадо, саноати фармасевтӣ истеҳсоли доруҳои мухталифро омӯхтааст: ултрасорт, кӯтоҳ, дароз, ултралонг.

Барои қулай будан, инсулинҳои кӯтоҳ ва дароз дар намуди зоҳирӣ фарқ мекунанд: гормонҳои кӯтоҳ ҳамеша шаффоф ва дарозмуддат абрист.

Вақте ки инсулин кӯтоҳ мегардад, маънои онро дорад, ки он хосиятҳои худро гум кардааст ва истифодаи он манъ аст.

Хусусиятҳои асосии инсулин

Тавсияҳо барои табобати диабет истифодаи инсулини гормонро танзим мекунад. Ҳамин тавр, маводи мухаддир ба монанди Новорапид, Ҳумалог (инсулинҳои ултрасорт) танҳо пеш аз хӯрокхӯрӣ ё фавран пас аз истеъмол истифода мешаванд. Чунин равиш барои беморон қулай аст, боиси иштибоҳот намешавад.

Инсулини кӯтоҳ барои коҳиши ҳарчи зудтари гипергликемия бояд фавран пас аз истеъмоли ғизои карбогидрат истифода шавад, он ним соат пеш аз хӯрок истеъмол карда мешавад, зеро танҳо баъд аз ин вақт вай ба кор шурӯъ мекунад.

Хусусияти инсулинии кӯтоҳ аз таъсири вобастагӣ вобаста аст, ки миқдори он зиёдтар аст, ҳамон қадар вай азхуд мешавад. Агар шумо аз 4 то 6 воҳиди маводи мухаддирро истифода баред, он пас аз 15-30 дақиқа амал мекунад, ба ҳадди аксар консентратсия пас аз якуним соат мерасад. Микдори 20 адад аз ҳад зиёд самаранок аст баъд аз 2 соат, таъсир пас аз 4-6 соат ба охир мерасад.

Ҳамин тавр, инсулини дарозмуддат истеҳсоли доимии гормонҳои одамро тақлид мекунад, беҳтараш бо 12-14 соати амал истифода бурда мешавад, онҳо 2 маротиба истифода мешаванд: пеш аз наҳорӣ ва пеш аз хоб. Чунин препаратҳо дорои як моддаи махсус мебошанд, ки:

инсулинро мебандад
воридшавии онро ба гардиши хун бозмедорад.

Инсулинҳои ба ном қуллаи баландтарин низ мавҷуданд, ки онҳо миқдори муайяни инсулинҳои дароз ва кӯтоҳ доранд. Ҳангоми истифодаи чунин асбоб, пеш аз наҳорӣ ва хӯрокхӯрӣ барои тазриқӣ лозим нест, зеро гормон ба омехта бо сӯзанҳои ягона ворид карда мешавад. Аммо шумо бояд дар хотир доред, ки ин гуна маблағҳо барои муайян намудани воя хеле мушкилтаранд.

Видеои ин мақола тавсияҳои асосии тарзи ҳаёти диабетиро пешниҳод мекунад.

Пешгирӣ

Дар бемории диабетӣ, бемор бояд пешгирии ин бемориро донад. Ҳангоми ташхиси намуди 2 диабет, бемор аз доруҳои фитотерапия баҳра хоҳад бурд. Барои навъи 2 диабет, decoctions ва қарорҳои шифобахш омода карда шудаанд. Шумо метавонед аз баргҳои lingonberry, гулҳои ҷуворимакка, баргҳои хамир истифода баред. Инфузия фаъолияти гурдаҳоро беҳтар намуда, организмро бо витаминҳо бой месозад. Барои омода намудани инфузия, шумо бояд 2-3 tablespoos растании мазлумонро бо оби ҷӯшон рехт ва бигзор шўрбои ҷӯшон биёред. Барои 1-2 tbsp дору гиред. л 3 бор дар як рўз. Диабет бояд ҳеҷ гоҳ аз ҳад зиёд хӯрдан ё гуруснагӣ нахоҳад дошт. Барои пешгирии мушкилоти пойҳо, беморони диабети қанд ҳаммомили ванна медиҳанд.

Намуди 1 диабет: тавсиф ва далелҳо

Дар диабети намуди 1, гадуди меъда инсулинро ба таври кофӣ тавлид карда наметавонад. Ин хеле муҳим аст, зеро инсулин барои интиқол додани шакар (глюкоза) аз хун ба мушакҳо, мағзи сар ва дигар бофтаҳои бадан лозим аст, ки дар он ҷо барои тавлиди энергия истифода мешавад.

Шакарнокии баланди хун метавонад ба якчанд мушкилот, ба монанди осеб ба гурдаҳо, асабҳо ва чашмҳо, инчунин бемориҳои дилу раг оварда расонад. Ғайр аз он, ҳуҷайраҳо глюкозаи барои фаъолияти дуруст заруриро қабул намекунанд.

Паст ва қатъи пурраи секретсияи инсулин одатан аз сабаби нобудшавии аутоиммунии ҳуҷайраҳои бета-истеҳсолкунандаи инсулин дар гадуди зери меъда пайдо мешавад. Азбаски одамоне, ки диабети навъи 1 наметавонанд дигар инсулинро тавлид кунанд, онҳо бояд онро ба таври сунъӣ ворид кунанд.

Нигоҳ доштани сатҳи мӯътадили шакар дар хун тавассути муқоисаи истеъмоли карбогидрат бо миқдори инсулин метавонад мушкилиҳои дарозмуддати диабети навъи 1 -ро пешгирӣ кунад, ки бемории табобатнашаванда ба ҳисоб меравад.

Гарчанде ки маҳдудияти мутлақи парҳезӣ барои диабети намуди 1 вуҷуд надорад, интихоби парҳези солим метавонад ба назорати бемориҳо мусоидат кунад. Вақти хӯрдан барои одамони гирифтори диабети навъи 1 хеле муҳим аст ва ғизо бояд ба миқдори инсулин мувофиқ бошад.

Аксар одамоне, ки ба ин беморӣ гирифторанд, инсулинро ба кор даровардаанд (инсулини базалӣ ё NPH), ки ин маънои онро дорад, ки то 24 соат паст кардани сатҳи шакар дар хун идома хоҳад ёфт. Ин маънои онро дорад, ки он қандро кам мекунад, ҳатто агар глюкоза аз карбогидратҳои истеъмолшуда кор накунад.

Аз ин рӯ, хӯрок хӯрдан ё хӯрокхӯрии деркардашуда ба одаме, ки дар он миқдори ками шакар дорад (гипогликемия) таҳдид мекунад.

Аз тарафи дигар, шумо метавонед бештар хӯрок хӯред ё хӯрокҳоеро, ки миқдори зиёди карбогидратҳо доранд, бихӯред, ки метавонад қанди хунро то ҳадде афзоиш диҳад, ки инсулини базалӣ онро ба таври кофӣ коҳиш дода наметавонад.

Дар ин ҳолат, пеш аз хӯрокхӯрӣ инсулини кӯтоҳмуддат (инсулини муқаррарӣ) бояд дар миқдори зарурӣ мувофиқи миқдори карбогидратҳои хӯрокворӣ ва сатҳи глюкозаи хун дар дохили миқдор талаб карда шавад.

Хӯрдани хӯрок бо вазни ками гликемикӣ (индекс) истеъмолро осон менамояд. Парҳез бо индекси пасти гликемикӣ қанди хунро оҳиста ва бемайлон баланд мекунад ва барои аксуламали бадан (ё миқдори воридшудаи инсулин) вақти кофӣ мегузорад.

Одамоне, ки ба ҷои глюкометр ва инсулини инсулин пайваста мониторинги глюкоза ва насосҳои инсулин истифода мебаранд, дар вақти хӯрокхӯрӣ каме камтар майл доранд, зеро дар вақти воқеӣ фикру мулоҳизаҳо доранд, то истеъмоли карбогидратро бо инсулин муқоиса кунанд.

Бо вуҷуди ин, ҳар як шахс аз огоҳии бештар дар бораи парҳези худ манфиат мегирад, то баъзе маҳдудиятҳо гузошта шаванд, то онҳо ба парҳези дорои миқдори ками гликемикӣ ва хӯрокҳои онҳо мутобиқи вояи инсулин мувофиқ бошанд.

Бо диққат ба истеъмоли ғизо ва сарбории гликемикӣ, одамони гирифтори диабети навъи 1 метавонанд сатҳи глюкозаи хунро дар сатҳи нисбатан устувор нигоҳ доранд. Қандии устувор дар хун, пешгирии гипогликемия ва гипергликемияро пешгирӣ мекунад.

Тадқиқотҳои ахир маълумоти зиддиятнокро дар бораи бартариҳои назорати гликемикӣ дар пешгирии бемориҳои қалб ва рагҳо фароҳам оварданд. Гарчанде ки мо дар бораи он фикр мекунем, ки гипергликемия доимо бадтар аст, далелҳо нишон медиҳанд, ки хатари афзоиш додани бемориҳои дилу раг ва гипогликемия вуҷуд дорад.

Тадқиқотҳо ба мо хабар медиҳанд, ки нигоҳ доштани сатҳи мӯътадили шакар дар хун, ҳама гуна мушкилотро пешгирӣ мекунад. Роҳҳои беҳтарини расидан ба ин ҳадаф истеъмоли хӯрок бо индекси гликемикӣ ва вақти хӯрокхӯрии пайваста аст.

Инчунин ба назар гирифтан зарур аст, ки тавозуни ғизоӣ (чарбҳо, сафедаҳо ва карбогидратҳо) бо хӯрок таъмин карда шаванд. Хусусан, чарбҳо, сафедаҳо ва нахҳо ҷабби карбогидратҳоро суст мекунанд ва ба инсулин барои кор кардани вақт вақт медиҳанд, глюкозаро аз хун ба бофтаи ҳадаф тадриҷан хориҷ мекунанд. Ҳозима ва азхудкунии оҳиста сатҳи устувори қанди хунро нигоҳ медорад.

Индекси гликемикӣ ва бори гликемикӣ истилоҳҳои илмӣ мебошанд, ки барои чен кардани таъсири ғизо ба шакар хун истифода мешаванд. Хӯрокҳои дорои бори вазни гликемикӣ (шохиси) миқдори ками шакарро зиёд мекунанд ва аз ин рӯ интихоби беҳтарин барои одамони диабет мебошанд.

Омилҳои асосии муайянкунандаи бори гликемикии ғизо миқдори нах, сафеда ва сафедаи он мебошанд.

Зарурати парҳези махсус барои диабет бори аввал дар соли 1796 баррасӣ шуда буд. Таваҷҷӯҳи асосӣ ба иваз кардани як қисми карбогидратҳо бо равғанҳо иборат аст. Ин ба паст шудани глюкозаи хун ноил мешавад ва инчунин ҳассосияти бофтаро ба амали инсулин зиёд мекунад. Инчунин, дар якҷоягӣ бо парҳез, духтурон истифодаи машқи ҷисмониро тавсия медиҳанд. Онҳо пас аз соли 1841 муайян кардани сатҳи шакарро дар пешоб омӯхтанд ва аллакай дар соли 1921 аввалин инсулин гирифта шуд.

Сабабҳои беморӣ ва гурӯҳҳои хатар

Олимон то ҳол сабаби муайян накардани ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои одамро ба истеҳсоли инсулин муайян карда наметавонанд. Бо вуҷуди ин, ба туфайли таҳқиқоти зиёд, онҳо тавонистанд омилҳои асосие, ки эҳтимолияти рушди бемориро зиёд мекунанд, муайян кунанд:

Вайрон кардани заминаи гормоналӣ дар давраи баркамол, ки бо гормонҳои рушд алоқаманд аст.
Вазни зиёдатӣ, ки ба зиёд шудани қанди хун ва таҳшиншавии холестирин дар деворҳои рагҳои хун оварда мерасонад, боиси бемории атеросклероз мегардад.
Ҷинси шахс. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки занон бештар диабети навъи 2 доранд.
Нажод. Бемории диабети навъи 2 исбот шудааст, ки дар нажоди сиёҳ 30% бештар маъмул аст.
Мерос. Агар ҳарду волидон диабети навъи 2 дошта бошанд, пас бо эҳтимолияти 60-70% онҳо дар фарзандашон инкишоф меёбанд. Дар 58-65% ҳолатҳо, ин беморӣ ҳамзамон, дар 16-30% ҳолатҳо дугоникҳо инкишоф меёбад.
Фаъолияти вайроншудаи ҷигар бо сирроз, гемохроматоз ва ғ.
Ихтилоли ҳуҷайраҳои бета, ба меъдаву рӯда.
Дору бо бета-блокаторҳо, антипсихотикҳо, глюкокортикоидҳо, тиазидҳо ва ғайра.
Мӯҳлати таваллуди кӯдак. Ҳангоми ҳомиладорӣ, бофтаҳои бадан ба истеҳсоли инсулин ҳассос мебошанд. Ин ҳолатро диабети гестатсионӣ меноманд, пас аз таваллуд он аз байн меравад ва дар баъзе ҳолатҳо, он ба диабети 2 мегузарад.
Одатҳои бад - тамокукашии фаъол ва ғайрифаъол, машрубот.
Ғизои номатлуб.
Тарзи ҳаёти ғайрифаъол.

Намуди диабети навъи 2 ин як патологияи мубодилаи моддаҳост, ки дар он гадуди ғадуди инсулин гормон ба вуҷуд меорад, аммо он аз тарафи бадан ба таври кофӣ қабул карда намешавад, дар натиҷа он дар хун ҷамъ мешавад, ки ин боиси гипергликемия мегардад.

Марҳилаҳои беморӣ

Вобаста аз вазнинӣ ва хусусиятҳои аломатҳои беморӣ марҳилаҳои зеринро ҷудо мекунанд:

Осон. Ҳангоми бемории чунин шакл, табобат танҳо пас аз хӯрокхӯрӣ имкон дорад, ки як маротиба доруи коҳиши қанд истеъмол карда шавад. Бо риояи ҳама қоидаҳо ва тавсияҳои духтур, хатари гирифторӣ ба ҳадди ақалл кам аст.
Марҳилаи миёна. Парҳез бо қабули 3-4 ҳаб доруи пасткунандаи қанд якҷоя карда мешавад. Риоя накардани қоидаҳо ва тавсияҳои духтур метавонад ба рушди асабҳои рагҳо оварда расонад.
Марҳилаи вазнин. Илова бар ғизои парҳезӣ, истеъмоли мунтазами доруҳои пасткунандаи қанд ва тазриқи инсулин муқаррар карда шудааст. Дар ин марҳила, диабети навъи 2 диабети қандро дар системаи дилу рагҳо ба вуҷуд меорад.

Нишонаҳои диабети намуди 2

Бо рушди диабети намуди 2, аломатҳо ва табобат асосан ба аломатҳо ва табобати диабети намуди 1 монанд мебошанд. Аксар вақт, аломатҳои аввали диабети навъи 2 танҳо пас аз чанд моҳ ва баъзан пас аз чанд сол пайдо мешаванд (шакли пинҳоншудаи беморӣ).

Дар назари аввал, нишонаҳои диабети навъи 2 аз диабети намуди 1 фарқ надоранд. Аммо ҳанӯз ҳам ин фарқият вуҷуд дорад. Ҳангоми инкишофи диабети намуди 2, аломатҳо:

Ташнагии калон, хоҳиши доимӣ барои бартараф кардани ниёз. Зуҳури чунин нишонаҳо бо зиёд шудани сарборӣ дар гурдаҳо алоқаманд аст, ки бояд ҷисми аз шакар барзиёд халос шавад. Азбаски онҳо барои ин раванд об намерасанд, онҳо аз бофтаҳои моеъ ба гирифтани об шурӯъ мекунанд.
Хастагӣ, асабонӣ, чарх задани сар. Азбаски глюкоза маводи энергетикӣ мебошад, норасоии он ба нарасидани энергия дар ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои бадан оварда мерасонад. Оғозшавӣ бо кори мағзи сар алоқаманд аст, аввалин шахсе, ки дар он миқдори нокифояи глюкоза дар хун ранҷ мекашад.
Норасоии визуалӣ, ки ба инкишофи беморӣ - ретинопатияи диабетӣ таҳрик медиҳад. Вайроншавии фаъолияти рагҳои хун дар чашмҳо ба амал меояд, бинобар ин, агар дар расм доғҳои сиёҳ ва дигар нуқсонҳо пайдо шаванд, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед.
Гуруснагӣ, ҳатто вақте ки миқдори зиёди хӯрок мехӯрад.
Хушк дар шикам.
Паст шудани массаи мушакҳо.
Пӯсти дағал ва доғҳо.

Бо давомнокии тӯлонии беморӣ аломатҳо метавонанд бадтар шаванд.

Беморон метавонанд аз нишонаҳои намуди 2 диабети қанд, ба монанди сирояти хамиртуруш, дард ва дабдаки пойҳо, бехудии дасту пойҳо ва табобати дарозмуддати захм шикоят кунанд.

Ин бемории хатарнок бо он далел аст, ки дар аввал нишонаҳо аниқ ифода намешаванд ва шахс метавонад пайдоиши пайдоиши патологияро пай надиҳад. Бо вуҷуди ин, минбаъд нишонаҳо возеҳтар мешаванд ва агар шахс ба бадани ӯ гӯш надиҳад ва аломатҳоро нодида гирад, комаи диабетӣ ба вуқӯъ меояд, ки оқибати он ғайричашмдошт аст.

Вақте ки беморӣ рушд меёбад, бемор нишонаҳои зерини диабетро инкишоф медиҳад:

бадшавии умумии саломатӣ, хоболудӣ, заифӣ, набудани маҷлис,
пӯст барзиёд мегардад, захми он хушк мешавад, ки муддати дароз шифо намеёбанд,
иштиҳо меафзояд, аммо одам вазнин мешавад,
даҳон хушк, ташнагӣ зиёд шуд,
афзудани миқдор ва ҳаҷми пешоб.

Дар мардон ғилофаки penis илтиҳоб мешавад ва дар занон озори шадид ва ғазаб дар вагина ва лабия ба амал меояд. Аксар вақт дар катон донаҳои ба реги сафед монандро мебинед.

Бо чунин нишонаҳо, коре кардан манъ аст. Ташхиси барвақтии диабети навъи 2 муҳим аст, дар ин ҳолат танҳо парҳез таъин карда мешавад, табобати маводи мухаддир умуман талаб карда намешавад.

Ташхиси диабети намуди 2

Ташхиси диабети намуди 2 душвор нест. Барои ташхис одатан таҳлили лабораторӣ кифоя аст, ки дар он шакар рӯза дар хун чен карда мешавад ва пас аз 2 соат пас аз хӯрдан маълумоти такрорӣ таҳлил карда мешавад.

Агар миқдори рӯзадории глюкозаи бемор аз 7,0 ммоль / л зиёд бошад ё пас аз хӯрокхӯрӣ, маълумот аз 11,0 ммоль / л зиёд аст, духтур гипергликемияро қайд мекунад, ки ин ташхисро тасдиқ мекунад.

Тавсияҳо барои табобати диабети намуди 2

Пеш аз истеъмоли дору, шумо бояд тарзи ҳаёти худро такмил диҳед.

Духтури ташрифоваранда аксар вақт курси терапевтро бо назардошти хусусиятҳои инфиродии бемор таъин мекунад.

Беморӣ ба монанди диабети қанд 4 нуқтаи ҳатмӣ, ки бояд ҳангоми табобат мушоҳида карда шавад. Ин чизҳо чунинанд:

Ғизои дуруст. Барои диабет, духтур парҳези махсусро таъин мекунад. Аксар вақт ба он сабзавот ва меваҳо, хӯрокҳои дорои нахи ва карбогидратҳои мураккаб дохил мешаванд. Шумо бояд ширинӣ, қаннодӣ, маҳсулоти нонпазӣ ва гӯшти сурхро рад кунед.
Маҷмӯи табобати истироҳат ва машқ. Зиндагии фаъол як панацея аст, алахусус барои диабет. Шумо метавонед йога, субҳи ҷаҳида ҷаҳед ё танҳо барои рафтан равед.
Гирифтани доруи зидди антибиотикӣ. Баъзе беморон бе дору кор карда, парҳези махсус ва тарзи ҳаёти фаъолро риоя карда метавонанд. Худи табобат манъ аст, танҳо духтур метавонад доруҳои муайян таъин кунад, ки миқдори дурустро нишон диҳад.
Мониторинги мунтазами сатҳи шакар, бемор метавонад пешгирии гипо ё гипергликемияро пешгирӣ кунад.

Танҳо бо риояи ин талабот, истифодаи доруҳо самарабахш хоҳад шуд ва вазъи бемор беҳтар хоҳад шуд.

Тавсияҳои умумӣ

Табобат барои намуди 2 диабет пеш аз ҳама ба парҳез ва фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ асос ёфтааст. Агар бемор вазни зиёдатӣ бошад, тавсия дода мешавад, ки вазни худро ба муқаррарӣ гум кунед.

Ин мубодилаи моддаҳои карбогидратро ба эътидол меорад, бори иловагӣ ба ҷигарро хориҷ мекунад, ки дар ҳолати вайрон шудани меъдача, миқдори зиёди глюкозаро синтез мекунад. Баъдтар, марҳилаҳои пешрафтаи рушд, терапияи доруворӣ таъин карда мешавад, режими доруворӣ бояд бо табиб мувофиқа карда шавад.

Чӣ тавр хӯрдан мумкин аст

Тарзи зиндагӣ, ки навъи 1 диабет талаб мекунад, аслан аз ҳаёти одами оддӣ фарқ надорад.Вақти парҳезшуда ва парҳези мутавозин шояд яке аз маҳдудиятҳои қатъӣ бошад. Ҳангоми баррасии ғизо барои диабети навъи 1, набояд эътироф кард, ки он пеш аз ҳама саривақтӣ аст, хӯрокхӯрӣ ҳангоми мавҷудияти чунин беморӣ бамаврид аст.

Қаблан, диетологҳо миқдори баробари равғанро ба сафеда ва карбогидратҳо тавсия дода буданд, чунин парҳез барои диабетони намуди 1 низ қобили қабул аст, аммо риоя кардани он хеле душвор аст. Аз ин рӯ, бо мурури замон ғизо фарқ мекунад, ки барои нигоҳ доштани сифати зиндагӣ барои навъи 1 диабети муҳим муҳим аст, зеро он менюи бой аст, ки ба шумо имкон медиҳад, ки диққататонро ба бемории худ равона накунед.

Ғизои дуруст ба пешгирии диабет ё пешгирии он мусоидат мекунад. Барои ин, равишҳои гуногуни парҳезӣ мавҷуданд, ки асосан бо он ҳисоб карда мешаванд, ки бемор миқдори зиёди карбогидратҳоро истеъмол кардааст.

Ғайр аз он, меню мувофиқи индекси гликемикии маҳсулот тартиб дода мешавад. Барои беҳбудии куллии саломатӣ бояд тадриҷан одатҳои худро каме тағйир диҳед, илова бар ин, на танҳо мустақиман бо хӯрок, инчунин бо дигар корҳои рӯзмарра алоқаманд бошед.

Дар аксари ҳолатҳо, диабети навъи дуввум бо вазни зиёдатӣ ҳамроҳ мешавад. Вазни зиёде ин омили аввалинест, ки ба рушди диабети намуди 2 мусоидат мекунад. Ғизои дуруст кӯмак мекунад, ки вазни зиёдатӣ зиёд шавад.

Саҳарӣ, шумо бояд наҳорӣ дошта бошед, пас дар давоми рӯз на камтар аз 5 соат хӯрок хӯред. Бо ин роҳ шумо метавонед худро аз суръати сатҳи глюкоза муҳофизат кунед. Агар шумо дар хӯрок танаффуси дарозмуддат нагиред, пас одам гуруснагии аз ҳад зиёдро эҳсос намекунад, ин маънои онро дорад, ки ӯ аз ҳад зиёд хӯрок нахӯрад.

Аксар вақт хӯрдан маънои пеш аз наҳорӣ доштанро дорад. Хӯроки субҳ сатҳи шакарро мӯътадил мекунад. Ғайр аз он, калорияҳои истеъмолшаванда фаъолтар сӯзонда мешаванд, зеро наҳорӣ тамоми системаҳои бадан ва дар метаболизмро дар маҷмӯъ таҳрик медиҳад.

Вақте ки наҳорӣ паси сар мешавад ва хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки шом дер ба нақша гирифта мешавад, шумо бояд бешак хӯрок хӯред, ҳатто ҳангоми рафтан. Сипас сатҳи шакар дар хун аз ҳад зиёд намеафтад, одам гуруснагиро аз сар намегирад, ки дар таркиби он мушкил аст. Қадами аввал барои барқароршавӣ - ташкили ғизои солим.

Илова бар хӯрокхӯрӣ, тавсияҳои дигар барои диабет муфид бояд риоя шаванд.

Зарур аст, ки хӯрдани мутавозин. Ҳангоми хӯрокхӯрӣ, шумо бояд сафедаҳо ва карбогидратҳо, инчунин ҳадди аққал як мева ё сабзавотро истеъмол кунед. Ҳамин тавр, имконпазир аст, ки сатҳи шакарро назорат карда, худро пурра эҳсос кунем ва оҳиста-оҳиста вазни худро гум кунед.
Ҳизбҳо бояд бидуни маҳдуд кардани ғизо коҳиш дода шаванд. Дар поёни кор, ғайр аз сабзавот, ин қоида барои диабет бояд бошад.
Истеъмоли умумии равғанҳо бояд кам карда шавад ва чарбуҳои носолим бояд бо равғанҳои солим иваз карда шаванд.

Ба духтур муроҷиат карда, шумо метавонед дар бораи ғизои дуруст тавсияҳо гиред, ҳатто менюи тахминӣ. Агар беморе, ки диабети қанд дуруст хӯрок мехӯрад, ин ӯро аз оқибатҳои нохуши дар заминаи ин касалӣ ҳифзшаванда муҳофизат мекунад.

Дар ин ҷо карбогидратҳо, равғанҳо ва сафедаҳо мавҷуданд, ки дар хӯрокҳо барои қабули менюҳо барои диабети намуди 1 тавсия дода мешаванд.

Карбогидратҳо барои менюи парҳезӣ барои диабети намуди 1

Карбогидратҳо категорияи асосии ғизо мебошанд, ки шакари хунро баланд мекунад. Карбогидратҳоро метавон ҳамчун қанди оддӣ ё карбогидратҳои мураккаб тасниф кард.

Бисёри одамон дар бораи карбогидратҳо, вақте ки дар бораи пухтупаз, қаннодӣ, макарон, ғалладонагиҳо ва ширинӣ фикр мекунанд. Мева ва сабзавот инчунин карбогидратҳо доранд, аммо миқдори зиёди нахҳо ва моддаҳои ғизоӣ, сарфи назар аз карбогидратҳо, ба онҳо интихоби хуб медиҳанд.

Карбогидратҳои мураккаб дар ҳама хӯрокҳо мавҷуданд ва ғизои иловагӣ ба монанди нах, витаминҳо, протеин ва равғанҳои кам доранд. Ин ғизоҳои иловагӣ ҷаббидашавии глюкозро суст мекунанд ва қанди хунро мӯътадил мекунанд. Намунаи карбогидратҳои мураккаб:

биринҷ қаҳваранг
донаҳои гандум, ҷав, ҷавдор
квиноа
гиёҳҳои дусара
сабзавот
мева
лӯбиёгиҳо (лӯбиё, наск, лӯбиё, нахўд ва ғайра)

Карбогидратҳои оддиро ба осонӣ ҳамчун «хӯроки сафед» эътироф мекунанд, масалан,

шакар
макарон (аз орди тозашуда)
нон сафед
орди сафед
нонпазӣ (кукиҳо, маҳсулоти нонпазӣ, пирожнҳо ва ғайра)
картошка сафед

Карбогидратҳои оддӣ чанд ғизои дигар доранд, ки ҷабби шакарро суст мекунанд ва аз ин рӯ ин маҳсулот сатҳи шакарии хунро ба зудӣ афзоиш медиҳад. Парҳези навъи 1 истеъмоли карбогидратҳои оддиро ба манфиати имконоти солим маҳдуд мекунад.

Ғалладонагиҳо ва сабзавоти крахмал

Инҳо хӯрокҳое мебошанд, ки шумо бояд ба нақшаи ғизогирии худ дохил кунед:

Карбогидратҳои ғалладона ба миқдори инсулин мувофиқанд
хӯрокҳо, ки дар парҳези Миёназамин мавҷуданд
меваҳо, сабзавот ва буттамеваҳое, ки аз моддаҳои ғизоӣ бой мебошанд
ѓизои пасти гликемикӣ

Одамоне, ки диабети навъи 1 доранд, мисли ҳама одамони дигаре, ки барои пешгирии бемориҳои музмин манфиатдоранд, бояд ҳамон нақшаҳои ғизои солимро риоя кунанд. Аммо, шахсони дорои диабети қанд бояд дар бораи миқдори карбогидратҳо дар парҳези худ маълумоти бештар дошта бошанд, то миқдори инсулин мувофиқан танзим карда шавад. Барои ин, якчанд қоидаҳо вуҷуд доранд, ки шумо онҳоро риоя карда метавонед.

Дар парҳез бояд хӯрокҳо, ки миқдори зиёди нахи растаниҳо ва муҳимтар аз ҳама об доранд, пешниҳод карда шаванд. Категорияи якуми маҳсулот ба миқдори номаҳдуд истифода мешавад. Сабзавот, алахусус ҳангоми хом, ба истиснои картошка, бидуни маҳдудият истифода бурдан мумкин аст. Инҳо сабзӣ, лаблабу, ҳама намуди карам, шалғам, шалғам, бодиринг, помидор, миқдори зиёди кабудӣ мебошанд.

Ба категорияи якуми маҳсулот инчунин занбӯруғҳо, нӯшокиҳои ширинкунанда, чой ва қаҳва бе шакар дохил мешаванд. Нӯшокиҳои ғайримуғизавӣ бояд дар таркиби ширингарони беғизо омода карда шаванд (сахарини ставиосид, аспартам, цикламат).

Онҳо на танҳо қанди хунро зиёд мекунанд, балки ба нигоҳ доштани вазни мӯътадил низ ёрӣ медиҳанд. Беморон, ки вазни зиёдатӣ доранд, бояд дар хотир дошта бошанд, ки ширингарони баландсифат барои онҳо танҳо хилофианд.

Танҳо навъҳои камравған аз гӯшт интихоб карда мешаванд, ҳаминро бо маҳсулоти ширӣ бояд анҷом дод. Ин категорияи 2-юми маҳсулот аст, ки онҳоро дар миқдори кам истеъмол кардан мумкин аст. Онҳо инчунин ғалладонагиҳо, панирҳои камравған (камтар аз 30%), лӯбиёгиҳо (нахуд, лӯбиё), нон.

Он ба таври возеҳ маҳдуд кардани истифодаи хӯрокҳои серғизо, инчунин миқдори зиёди шакарҳои хунро талаб мекунад. Инҳо равғани серғизо мебошанд (аз ҷумла сабзавот), майонез, равғанҳои ҳайвонот ва сабзавот, маргарин, панири баландпоя, сметана, қаймоқ ва панир, косибӣ, тухмиҳо ва чормағзҳо, маҳсулоти дуддодашуда ва ғайриманқул.
Бо диабети қанд шумо метавонед бо роҳи барқарор кардани парҳези худ, ҳаёти оддии оддиро пеш баред. Бисёре аз занон ва бидуни ин беморӣ маҷбуранд, ки вазни худро бо кӯмаки парҳезҳои гуногун назорат кунанд, агар танҳо намуди зоҳирии онҳоро назорат кунанд. Принсипи асосӣ ғизои касрӣ мебошад.

Менюи намунавӣ барои диабети намуди 2

Ҳангоми тавсиф кардани хӯрокҳо фоизи арзиши ҳаррӯзаи калорияҳо нишон дода мешавад

Нормализатсияи вазни бадан омили ҳалкунанда барои табобати беморони гирифтори диабети аз диабол вобаста ба инсулин мебошад, зеро ин ба беҳтар шудан ва барқарор кардани ҳассосияти ретсепторҳои бофтаи инсулин, кам шудани миқдори инсулини иммунорактивӣ дар хун оварда мерасонад.

Яке аз усулҳои самараноки табобати диабет, ки аз инсулин вобаста нест, пешгирии мушкилии он ва нигоҳ доштани ҷуброни дарозмуддати функсияи эндокринии гадуди зери ин шакли диабет терапияи парҳезӣ мебошад.

Ғизо дар диабети дорои вазни зиёдатӣ бояд дар сафедаҳо00, равғанҳо ва карбогидратҳо мувозинат кунад, аммо ҳамзамон миқдори ками калория дорад.

Дар марҳилаҳои ибтидоии инкишофи диабет, ки аз инсулин вобаста нестанд, дар муддати тӯлонӣ бомуваффақият ислоҳ кардани метаболизм, яъне дастгирии ҷуброни диабет тавассути тадбирҳои парҳезӣ имконпазир аст. Парҳез бояд аз мундариҷаи витаминҳо ва минералҳои он пур бошад (бо маҳдуд кардани намаки ошӣ то 10 г / рӯз).

Дар диабет хусусиятҳои ғизоӣ мавҷуданд, ки истеъмоли карбогидратро маҳдуд мекунанд. Парҳези диабети қанд бояд асосан аз хӯрокҳои дорои сатҳи гликемикии паст иборат бошад.

Илова бар ин, шумо бояд принсипҳои зерини парҳезиро риоя кунед:

хориҷ кардани шартҳои бидуни карбогидратҳои ба осонӣ ҳазмшаванда, ки имкон медиҳад, ки бемор ивазкунандаи шакарро (ксилит, сорбитол, фруктоза) бо назардошти арзиши энергетикии онҳо ба миқдори маҳдуди маҳдуд гирад;
Маҳдудияти парҳезӣ барои диабети қанд ба миқдори равғанҳои ҳайвонот ва таносуби кислотаҳои равғании тофта ва серғизо бояд ба 1: 2,
ба таври васеъ дар парҳези маҳсулоти хӯроки дорои нахи парҳезӣ
хӯроки мунтазами касрӣ бо 5-6 хӯрок дар як рӯз,
пурра ва бечунучаро нӯшидани машруботи спиртӣ дар ҳама гуна шакл ва тамокукашӣ.

Дар солҳои охир, инулин таваҷҷӯҳи зиёди илмӣ ва амалиро ба худ ҷалб кард - полимери табиии фруктоза дар хӯроки табиӣ, аз ҷумла Артишок дар Ерусалим, ки оҳиста бе иштироки инсулин мубодила мешавад, барои беморони гирифтори диабет маҳсулоти арзишманд аст.

Тавсияҳои асосии диабети қанд

Дониши ибтидоӣ дар бораи нигоҳ доштани саломатӣ ва рафъи мушкилӣ ҳатто ба диабет метавонад кумак кунад. Дар ин бобат, онҳо ба он диққат медиҳанд, ки дар сурати рух додани мушкилӣ онҳо бе ҳеҷ ваҷҳ табобат намешаванд. Тавсияҳо оид ба диабет инчунин мебошанд:

парҳези универсалӣ барои намудҳои 1, 2 ва бештари намудҳои диабети қанд вуҷуд надорад. Ин як ғизои касбӣ дар якҷоягӣ бо эндокринолог мебошад, ки барои интихоби парҳезе, ки барои нигоҳ доштани саломатӣ бештар мувофиқ аст, кӯмак мекунад.
вақте ки ташхис гузаронида нашудааст, аммо омилҳои муайяни хатар мавҷуданд, ҳар шаш моҳ бояд ташхиси хун барои сатҳи шакар гузаронида шавад,
партофтани одатҳои бад, машғул шудан бо тарбияи ҷисмонӣ, инчунин назорат кардани тавозуни байни низоми меҳнат ва истироҳат аз ҳад зиёд хоҳад буд.

Риояи дурусти рӯз боиси эътибори махсус мебошад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки ғизо муқаррар кунед, онро бо фаъолияти ҷисмонӣ ва истифодаи маводи мухаддир бомуваффақият муттаҳид кунед.

Дуруст кардани реҷаи рӯзона

Бо диабети намуди 2 тавсия дода мешавад, ки ба реҷаи рӯзонаи равшан риоя кунанд. Пеш аз ҳама, ҳама чиз бояд дар вақти муайян анҷом дода шавад: аз субҳ то хӯрдани хӯрок ва корҳои беруна, инчунин хоб. Ин имкон медиҳад, ки алгоритми ғизо муқаррар карда шавад, ки он бо истифодаи маводи мухаддир якҷоя карда шавад.

Ғайр аз он, коршиносон ба он далолат мекунанд, ки нуқтаи дуввум истисно кардани ҳам аз ҷиҳати равонӣ ва ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ мебошад. Рӯзҳои истироҳат танаффус аз фаъолияти маъмулии касбӣ тавсия дода мешавад. Чунин рӯзҳои бепул тавсия дода мешаванд, ки барои истироҳати самаранок, вақтхушии хуш бо оила ва одамони ҷолиб истифода шаванд. Дар бораи тартиби дурусти рӯз сухан гуфта, онҳо диққат медиҳанд, ки машқҳои ҷисмонӣ ва парҳези дуруст бо назардошти ҳамаи хусусиятҳои вазъи саломатӣ хеле муҳим мебошанд.

Парҳези диабетикӣ

Ғизо барои диабети навъи 1 ва навъи 2 бояд алоҳида баррасӣ карда шавад. Ҳамин тавр, дар ҳолати аввал, ҳадди аксар маҳдуд кардани ин маҳсулот, ки миқдори зиёди глюкозаро дар бар мегирад, тавсия дода мешавад. Тавсия дода мешавад, ки шириниҳо (ширинӣ, пирожн, мураббо), инчунин меваҳои ширин (хусусан банан ва ангур) рад карда шаванд. Хӯрдани нони сафед ва ҷуворимакка номатлуб аст.

Маҳсулоти тавсияшаванда онест, ки карбогидратҳои мураккабро дар бар мегиранд, зеро онҳо дар меъда дертар ғарқ мешаванд ва аз ин рӯ эҳтимолияти зиёд шудани шакар дар хун кам мешавад. Барои беморони намуди 1 диабет, ҳамаи маҳсулотро ба се категория тақсим кардан мумкин аст:

номҳое, ки истифодаи онҳо ҳангоми ҳисоб кардани XE иҷозат дода шудааст (масалан, ярмаи, лӯбиёгиҳо ва ҳама ширҳои ферментонидашуда),
маҳсулоти шумо, ки қариб бе маҳдудият истеъмол карда мешаванд (сабзавот, гиёҳҳо, лӯбиё),
номҳое, ки барои истифода номувофиқанд (масалан, ширинӣ). Дар ин ҳолат истисно бояд ҳамлаи гипогликемия ба ҳисоб гирифта шавад.

Қассобон ҳақиқатро дар бораи диабет гуфтанд! Агар шумо субҳ дар он нӯшед, диабети қанд дар 10 рӯз аз байн хоҳад рафт. »Муфассал >>>

Парҳези тавсияшуда дар як рӯз барои диабети навъи 1 бояд аз 1900 то 2300 ккал бошад.

Бо диабети намуди 2, аз ҳама муфид ғизои пастсифат аст. Агар диабетик ба фарбеҳӣ гирифтор шавад, ба ӯ тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз на зиёдтар аз 1200 ккал истеъмол кунад. Равғанҳо дар маҳсулоти хӯрокворӣ танҳо дар сурате рух додаанд, ки аз растанӣ мебошанд ва ба миқдори кам истеъмол карда мешаванд. Карбогидратҳо метавонанд танҳо аз ҷиҳати қисмҳои XE ва касрӣ истифода шаванд. Протеинҳо барои миқдори мувофиқ қобили қабуланд, зеро онҳо ба шакари хун қариб ки ҳеҷ гуна таъсир намерасонанд.

Рӯйхати дигар маслиҳатҳо, ба маҳдудияти ҳама маҳсулоти орд ва манъ кардани маҳсулоти дорои равғани баланд диққат диҳед. Шӯрбоҳои гиёҳӣ, номҳои крахмал, инчунин меваҳои ширин, сабзавоти тару тоза ва лӯбиёгиҳо барои диабет муфиданд.

Бо мақсади диверсификатсияи парҳезии диабетикҳо дар намуди 1 ва навъи 2, маҳсулоти махсуси диабет истеҳсол карда шуданд. Онҳоро дар шӯъбаҳои махсуси хӯроки парҳезӣ ё масалан, дар дорухона харидорӣ кардан мумкин аст. Мо дар бораи чой диабети қанд, хокаи коснӣ, шириниҳо, инчунин кукиҳо, маҳсулоти лубижӣ ва бисёр чизҳо сӯҳбат мекунем.

Машқҳо ва гимнастика

Барои беморони гирифтори диабети қанд, фаъолияти ҷисмонӣ махсусан назаррас аст, зеро он ба иловаи курси барқароршавӣ мебошад. Далел ин аст, ки онҳо раванди истифодаи шакарро аз ҷониби сохторҳои мушакҳо содда мекунанд. Дар робита бо ин, таъсири зеринро қайд кардан мумкин аст: кам шудани муқовимати инсулин ва кам шудани миқдори таркиби гормоналӣ дар диабети намуди 1.

Мутахассисон ба он эътибор медиҳанд, ки:

фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ фаъолияти узвҳои дохилӣ ва системаҳои физиологиро оптимизатсия мекунад,
эҳтимолияти инкишоф додани бемориҳои байнисарҳадӣ ва мушкилии диабетро камтар мекунад. Аз ҷумла, он барои системаи дилу раг муфид аст (гардиши хун дар майна ва дил),
Машқи аэробӣ, аз қабили ташаккул, пиёдагардӣ ё фитнес, муфидтар аст.

Ҳар гуна фаъолияти ҷисмонӣ бояд бо духтури муроҷиаткунанда ҳамоҳанг карда шавад, ки рушди мураккабиро бартараф мекунад. Ин хусусан барои машқҳои марбут ба дараҷаи баланди шиддат дуруст аст. Онҳо барои ретинопатия комилан корношоям буда, метавонанд боиси бад шудани ҳолати рагҳо дар поёни по шаванд. Машқҳои пурқувват инчунин дар шакли беназорати диабети қобили қабул нестанд.

Машқҳои ҷисмонӣ, ки ба таври инфиродӣ интихоб карда мешаванд, барқарорсозии ҷисмонӣ, бештар қобили қабуланд. Агар ин бо ягон сабаб ғайриимкон бошад, шумо танҳо дар ҳавои тоза қадам зада метавонед - аз 15 то 45 дақиқа дар як рӯз миқдори кофӣ хоҳад буд.

Нигоҳубини пойҳо

Муҳим аст, ки ҳар рӯз ё аксар вақт (агар лозим бошад) поёни пойро бисанҷед. Ин ба ҷойҳои байнидавлатӣ, пойҳо дахл дорад, ба бӯй диққат додан зарур аст. Ғайр аз он, дар бораи нигоҳубини дурусти пой гап занед:

роҳ надодани пойафзор; зеро эҳтимол дорад, ки харошидан, тарқишҳо ва хисороти дигар пайдо шавад;
истифодаи ҳатмии ҷӯробҳои гарм, агар пойҳо сар баранд. Дар ин ҳолат, доғ набояд дар ҳеҷ сурат сахт набошад,
шустани ҳаррӯзаи пойҳо бо оби гарм ва собун, пас аз он дастҳо бо қадри имкон бо дастмол хушк карда шаванд,
истифодаи мунтазами кремҳои мочевина. Ин пӯстро амиқтар намӣ мекунад.

Бо баланд шудани дараҷаи болоии дасту пойҳо, мо дар бораи истифодаи хокаи talk, хокаи хокӣ ва дигар воситаҳои монанд сухан меронем. Нахҳо бояд танҳо бо файли нохун коркард шаванд, дар ҳоле ки лавозимоти тезтар (кайчи, найчаҳо) истифода намешаванд. Бемории диабети навъи 2 инчунин қадамҳои мунтазамро дар бар мегирад, ки ҷараёни хунро беҳтар мекунад ва рушди асабҳоро бартараф мекунад.

Тавсияҳои иловагиро дар хотир нигоҳ доштан муҳим аст, масалан, қабл аз коркарди дасту пойҳо, ҷӯшонидани онҳо қобили қабул нест. Ҳеҷ гуна ҷуворимакка, каллусҳо, пӯсти ноҳамвор набояд дар ҳеҷ сурат мустақилона ҷудо карда шаванд. Дар баъзе ҳолатҳо, шумо бояд ҳарчи зудтар ба мутахассис муроҷиат кунед. Мо дар бораи ошкор шудани захмҳо, захмҳо, захмҳо, инчунин сӯхтаҳо ё ранги вайроншавии пӯст, ҳарорати маҳаллӣ гап мезанем.

Хусусиятҳои терапияи инсулин

Новорапид, Ҳумалог ва дигар намудҳои инсулин тавсия дода мешавад, ки пеш аз хӯрок хӯрдан ё фавран пас аз истеъмол истифода шаванд. Ин равиш барои диабетик комил аст ва боиси нофаҳмиҳо намегардад.

Ҳамзамон, масалан, инсулини кӯтоҳ, ки барои зуд коҳиш додани гипергликемия пешбинӣ шудааст, пас аз хӯрокҳои карбогидрат тавсия дода мешавад. Дар ин бора онҳо ба он диққат медиҳанд, ки ариза бояд 30 дақиқа пеш аз хӯрокхӯрӣ гузаронида шавад, зеро танҳо пас аз давраи пешниҳодшуда он ба кор шурӯъ мекунад. Тамоми хусусиятҳои терапияи инсулинро қайд карда, ба он диққат диҳед:

як хусусияти навъи кӯтоҳи инсулин аз таъсири вобастагӣ вобаста аст, яъне миқдор калонтар бошад, ҳамон қадаре, ки он ҷаббида шавад,
агар шумо аз чор то шаш ададро истифода баред, пас он дар 15-30 дақиқа амал мекунад. Ҳарчанд консентратсияи максималӣ пас аз 90 дақиқа мерасад,
миқдори 20 адад аз ҳад зиёд пас аз ду соат таъсир мекунад, дар ҳоле ки таъсир пас аз ҳадди аққал чаҳор, аммо на бештар аз шаш соат ба анҷом мерасад.

Ҳамин тавр, ҷузъи гормонии амали тӯлонӣ ба истеҳсоли доимии гормонҳои одам тақлид мекунад. Вобаста ба ин, дуруст аст, ки онро бо амали 12-14 соата истифода баред ва ду маротиба ворид кунед: пеш аз наҳорӣ ва пеш аз хоб.

Ба ашёҳои пешниҳодшуда як моддае дохил мешавад, ки инсулинро банд мекунад ва инчунин ба воридшавии он ба ҷараёни хун монеъ мешавад. Дар бозори муосир инсулинҳои бисёрқабата мавҷуданд, ки дар онҳо таркиби гормонҳои дароз ва кӯтоҳ мавҷуданд. Ҳангоми истифодаи асбоби пешниҳодшуда пеш аз наҳорӣ ва хӯрокхӯрӣ набояд тазриқ шавад, зеро гормон дар омехтаи монанд бо як сӯзан гузаронида мешавад. Бо вуҷуди ин, дар хотир бояд дошт, ки ин гуна формулаҳоро андозагирӣ кардан душвор аст.