Макарони Сэндвич Авокадо: Беҳтарин меъ-

Дастрасӣ ба ин саҳифа рад карда шуд, зеро мо боварӣ дорем, ки шумо барои дидани вебсайт воситаҳои автоматизатсияро истифода карда истодаед.

Ин метавонад дар натиҷаи рух диҳад:

• Javascript бо васеъшавӣ хомӯш карда шудааст ё блок карда шудааст (масалан, блокаторҳои таблиғотӣ)
• Браузери шумо кукиҳоро дастгирӣ намекунад

Боварӣ ҳосил кунед, ки Javascript ва кукиҳо дар браузери шумо фаъоланд ва шумо зеркашии онҳоро манъ накардаед.

Шиносаи истинод: # 563ff8d0-a623-11e9-8592-b51a4652ca64

Тавсифи табақ

Шояд ҳамаи мо сандвичҳо, сэндвичҳо, гамбургерҳоро дӯст дорем ва гоҳ-гоҳ онҳоро пухтан мекунем. Ин хӯрокҳои оддӣ ҳамеша барои қонеъ кардани гуруснагӣ ва ҳамзамон дар оташдон истодан кӯмак мекунанд. Мо бо истифодаи авокадоҳои экзотикӣ тарзи диверсификатсияи менюи «сэндвич» -ро меомӯзем. Меваҳои он кайҳо боз "равғани мастчоҳ" номида мешуданд. Ин аз он иборат аст, ки гӯшти мева чунон мулоим ва мулоим аст, ки онро дар ҳама гуна маҳсулоти нонпазӣ паҳн кардан мумкин аст. Илова бар ин, таъми авокадо ёддошти қаймоқи сабук дорад, ки онро низ ба равған монанд мекунанд.

Сирри маъруфият

Шояд истифодаи мева барои тайёр кардани сандвичҳо ба назари шумо ғайриоддӣ ба назар расад. Дар асл, аз чунин комбинатсияи далерӣ натарсед. Бо вуҷуди он ки дар кишвари мо ин табақ нисбатан ба қарибӣ маъмул гаштааст, таърихи тӯлонӣ ва дорухатҳои гуногун дорад.

Имрӯз, вақте ки дар ҳама мағозаҳо шумо метавонед ба осонӣ равған, панир ва қаймоқи омма барои сандвичҳо гиред, макарон аз авокадо аҳамияти худро гум намекунад. Сирри он дар таркиби ин меваи ҷанубӣ аст. Он аз миқдори зиёди витаминҳо, минералҳо ва дигар моддаҳои муфид иборат аст, ки он сандвичи оддиро ба табақи солим мубаддал мекунад. Макарон аз авокадо боллазату шањдбори, серғизо, серғизо ва хеле болаззат аст, ки як чошнии ғафсро бо мувофиқат хотиррасон мекунад.

Усулҳои пухтупаз

Мувофиқати авокадо зич ва часпак мебошад, аз ин рӯ, дар ҳама чунин рухатҳо, мева ҳамчун ҷавҳари ташаккулдиҳанда хизмат мекунад. Онҳо бо сабаби ҷузъҳои мухталиф фарқ мекунанд: майгу, моҳии сурх, мурғ, Икорный, тухм, помидор, панир, косибӣ, панир, панир, косибӣ, нахўд, ҳанут.

Дар хотир доред, ки хамираи ғафс ва серғизо аст, бинобар ин беҳтараш онро ба нони хамиртуруши сафед истифода набаред. Бо мақсади ба даст наовардани изофаи иловагӣ, тавсия дода мешавад, ки хамираро ба нони сиёҳ ё хокистарӣ ва инчунин нонҳои парҳезӣ ё крекер паҳн кунед. Охирин барои пухтупаз нусхаҳои мустаҳками газакҳо мувофиқанд. Шумо инчунин метавонед капапс, лӯлапечҳои питта ё омлет тайёр кунед, ки пеш аз печ кардан бо хамираи авокадо шуста шудаанд.

Барои дандони ширин, ҳатто як навъ шоколад низ мавҷуд аст, ки онро метавон ҳамчун пашма барои гӯшт истифода кард.

Чӣ қадар мешавад?

Тавсия дода мешавад, ки макаронҳои авокадо дар як вақт пухта шаванд, зеро ин маҳсулот барои нигоҳдории дарозмуддат пешбинӣ нашудааст. Агар, ба ҳар ҳол, шумо қисмро ҳисоб накардед ва барзиёд боқӣ монд, пас шумо метавонед онро дар яхдон гузоред. Он ҷо, массаи пухта метавонад якчанд рӯз истад. Хӯроки асосӣ ин аст, ки контейнер герметикӣ пӯшида аст.

Ҳамзамон, ба инобат гиред, ки дар таркиби хамираи маҳсулоти зуд вайроншаванда вуҷуд дорад. Масалан, беҳтар нест, ки макаронро бо панирҳои косибӣ дертар тарк накунед ва сирпиёз оддӣ истода метавонад.

Маслиҳатҳои муфид

Барои он ки хамир хам ранги гуворо дошта бошад ва на тира шавад, ҳамеша ба он лимӯ ё шарбати лимӯ илова кунед. Ин ба ҳама аз меъ- макарон дахл дорад. Макарони авокадо аз меваҳои дараҷаи камолот тайёр кардан осонтар аст. Аксар вақт, он пухтааст фурӯхта мешавад ва барои расидан ба ҳолати дилхоҳ, шумо бояд меваро дар ҷои торик 2-3 рӯз гузоред. Беҳтар аст, ки онро бо коғаз печонед ё дар халтаи пластикӣ бо банан ё себ гузоред.

Агар шумо нахоҳед, ки чанд рӯз интизор шавед, пас кӯшиш кунед, ки меваи аввалан пухтаашро интихоб кунед. Дар оғоз, бояд равшан кард, ки одатан дар бозори Русия се навъи мева мавҷуд аст - "Калифорния", "Флорида" ва "Пинкертон".

• Пӯст бояд сабзи сиёҳ дошта бошад ва агар он навъҳои Калифорния - "Ҳаас" бошад, пас ба сиёҳ наздик аст. Авокадоҳои Холл ва Пинкертон набояд пӯсти сиёҳ дошта бошанд: агар сояаш торик бошад, пас мева вайрон мешавад.
• Агар шумо ба ҳомила фишор диҳед, протсесси хурди чандирӣ дар он мемонад, ки он зуд бартараф мешавад.
• Агар шумо меваҳои пухтаатонро ларзонед, шумо бояд садои каме канда шудани устухонро шунавед.

Имконоти хӯрок

Усулҳои гуногуни пухтупазҳои макарон ба шумо имкон медиҳанд, ки бисёр озмоиш кунед ва дорухатҳои дӯстдоштаи худро пайдо кунед. Инҳо метавонанд хӯрокҳои тунд, ширин ва бетараф барои ғизои парҳезӣ бошанд. Инҳоянд баъзе аз имконоти маъмулии пухтупаз.

Бо исфаноҷ

Дорухат барои дӯстдорони парҳези солим беҳтарин аст. Он ҳама бартариҳои меваи хориҷӣ ва спанаки арзонро дар бар мегирад. Барои пухтупаз ба шумо лозим аст:

• авокадо - 1 дона,
• спанаки тару тоза - 1 байт,
• равғани растанӣ - 20 мл,
• лимӯ ё шарбати оҳак - ним қошуқи,
• намак ва ќаламфури - якчанд pincinc,
• сирпиёз - 1 дона,
• об - 25 мл.

Спанакро коркард кунед: ҳар як баргро бодиққат шуед ва доғро тоза кунед. Сабзавотро ба тасмаҳои борик буред ва дар як коса гузоред, ки дар он шумо оммаро мезанед. Авокадо пухтаастро бурида, ядро ​​гиред ва гӯштро аз он бо spoon тоза кунед.

Сирро ба иловаро борик буред ва ба коса, намак ва ќаламфури илова кунед. Ин ҳанутҳо кофӣ хоҳанд буд, вагарна шумо хавфи хӯрдани меваи тропикиро вайрон мекунед. Об илова кунед ва ҳама чизро бо кахвачча печонед. Акнун макарон метавонад ба нон паҳн шавад. Шумо метавонед сандвичҳои тайёршударо бо иловаро ба тухм судак оро диҳед.

Бо сир ва панир

Авокадо бомуваффақият таъми панирро таъкид мекунад. Бо боварӣ ҳосил кардани дорухат, шумо метавонед ба ин боварӣ дошта бошед. Барои пухтупаз ба шумо лозим аст:

• авокадо - 1 дона,
• панир - 150 г.
• лимӯ ё шарбати лимӯ - ним қошуқи,
• сирпиёз - 1 дона,
• сметана, намак ва ќаламфури мечашонем.

Шумо метавонед як меваи пухтааст миёна гиред, зеро компонентҳо дар grater rubbed. Пас аз буридани авокадо ва тоза кардани чоҳ, онро пӯст кунед ва grate кунед. Сипас панирро майда кунед - беҳтар аст, ки навъҳоро бо таъми возеҳ истифода баред, ки ба табақ ҳанут илова кунад. Як каме намак ва ќаламфури, инчунин шарбати лимӯ ё оњаки илова кунед.

Агар шумо қарор диҳед, ки дар хамираи каме сметана гузоред, шумо матни нозуктар ва таъми қаймоқ мегиред. Хуб, агар шумо бе ин кор накунед, пас табақи шумо парҳези бештаре хоҳад дошт, ки ин ҳам плюсест.

Бо помидор

Ин опсия бо истифода аз компонентҳои зерин омода карда мешавад:

• авокадо - 1 дона,
• шарбати лимӯ - 1 tbsp. л.,
• сирпиёз - 2-3 дона,
• равғани зайтун - 1 tbsp. л.,
• помидор - 1 шт.,
• равғани зайтун - 1 tbsp. л.,
• намак, ќаламфури сиёҳ ва basil мечашонем.

Буридаи нон сабукро дар равған бирён кунед ё дар маҳлули хушк хушк кунед. Помидорро ба иловаро борик буред. Мисли гӯшти авокадо, гӯштро аз авокадо тоза кунед ва хуб хам кунед. Ба омма сирпиёз решакан, намак, ќаламфури замин, basil хушк ва як spoonful равғани зайтун илова кунед.

Хамирро ба пораи нон аз тарафи хамираи тост паҳн карда, бо пластикии помидор оро диҳед, бо гиёҳҳои тару тоза пошед. Хӯрдани сандвичҳо фавран беҳтар аст, вақте ки нон ҳанӯз гарм аст.

Бо sprats

Зебогии авокадо дар нури худ, таъми бебаҳост, ки маънои таъми моҳиро халалдор намекунад. Агар мехостанд, шумо метавонед сирпиёзро каме илова кунед - як дона кофӣ хоҳад буд. Спратсҳои баландсифат ва қавӣ интихоб кунед ва кӯшиш кунед, ки ин иштиҳоро аслиро барои наҳорӣ пазед.

• авокадо - 1 дона,
• sprats - 1 метавонад,
• нон - 4 буридаи,
• лимӯ - 1 дона,.
• помидор - 1 дона.

Пас аз тоза кардани авокадо, онро латукӯб кунед ё дар картошка пошед. Агар шумо сирпиёз илова кунед, пас онро пошед ва пошед. Акнун шарбати лимӯро ба омма резед. Буридаи нонро бо хамир пошед ва ба онҳо як лимити помидор ва чанд пошида пошед.

Версияи парҳезӣ

Майонез, сметана ва панир, косибии равғанӣ, ки аз тарафи ғизо манъ карда шудаанд, ба он дохил намешаванд. Нони хамиртуруш накарда бошад, беҳтар аст аз ҳакерҳо ё нон лоғар истифода баред.

• роллҳои нон - 2 дона,
• авокадо - 1 дона,
• тухм - 2 дона,
• skim йогурт, лимӯ, намак ва салат ба мечашонем.

Ҳамаи ин ҷузъҳоро дар ягон тартибот омехта кунед. Минбаъд ба шумо лозим аст, ки тухмҳои шикаста дошта тайёр кунед. Барои ин, як пиёла обро ба оташдон гузоред ва лаҳзаи хуб гарм шуданро интихоб кунед, аммо ҷӯш накунед, онҳоро бодиққат мешиканед.

Нонро бо массаи пухта паҳн кунед ва тухмҳои қоғазшударо дар боло ҷойгир кунед ва ҳама чизҳоро бо кабудӣ пошед. Табақро бо сабзавот хизмат кунед.

Агар шумо нони парҳезӣ нахӯред, шумо метавонед нонро мунтазам қабул кунед - чизи асосӣ ин фарбеҳ кардани равған дар равған нест. Барои гарм кардани табақ, буридаи нонро дар тостер гарм кунед.

Каду ва панирҳои косибӣ

Газакҳои панир ва шириниҳо имрӯзҳо дар авҷи худ қарор доранд. Ин ҷо як appetizer воқеан ғайриоддӣ ва зебо, ки ороиши мизи ҷашни хонагӣ ё зиёфати хонагӣ дар ҷои кор хоҳад буд. Шумораи маҳсулот барои 10-15 дона пешбинӣ шудааст.

• авокадо - 1 дона,
• нон - 15 буридаи,
• равғани зайтун - 20 г,
• бодиринг - 1 шт.,
• панири мулоим ё панири булӯр - 100 г,
• сметана - 2 tbsp. л.,
• лимӯ - чоряк
• сирпиёз - зинда
• бодиринг сурх ширин - pod,
• барге салат
• ҳанут мечашонем.

Доираро бо баландии 1,5 см аз нон буред, майса барои ин мувофиқ аст, аммо шумо метавонед бо истифода аз шишаи лоғар кӯшиш кунед. Агар шумо аз нонҳои танг решакан кунед, пас пӯстро аз қисмҳои паҳлӯ бурида, тоза кунед. Пас аз молидани иловаро бо равған, дар танӯр печонда, ба 180 дараҷа пазед ва то пайдо шудани пӯст пайдо кунед.

Картошка пухтаро аз селлюлоза авокадо сабус кунед, тавре ки дар дигар дастурҳо - блендер ё ғайра. Ба бодиринг бо кахвачушонак ё grate мезанед. Истифода баред, барои сирпиёз. Якҷоя бо авокадо, ки қаблан пухта буданд, сметана, панир, косибӣ ё панири мулоим, инчунин ҳанутҳо илова кунед. Аз рӯи миқдори капапс тасмаҳои филфили бодирингро буред. Массаи натиҷаро ба қисмҳои нон бирезед, лӯлапечҳои филфили аз тасмаҳои филфили печонда ва болои ороиш барои ороиш. Биноҳои табақро бо иловаро хӯриш.

Ҳар як дорухат барои макаронҳои авокадо бо роҳи худ ҷолиб аст ва сазовори диққат аст. Ҳамаашонро санҷед, шояд яке аз онҳо табақи имзои шумо гардад.

Дар видеои навбатӣ бубинед, ки чӣ тавр сандвичҳои авокадо лазиз кунад.

Баъзе маслиҳатҳо

Барои лазиз кардани хамир шумо бояд ба якчанд қоидаҳо риоя кунед:

1. Мева бояд бо пӯсти сабз торик пухта шавад. Ранги равшанӣ на пухта расидани маҳсулотро нишон медиҳад, аммо қариб сиёҳ - дар бораи фасод. Як истисно ин гуногунии Ҳаас бо пӯсти сиёҳ аст.
2. Пӯст бояд мулоим ва серғайрат бошад. Ҳангоми бо ангуштон пахш кардан депрессия ба вуҷуд меояд, ки он пас аз якчанд сония рост мешавад.
3. Агар меваи пухтааст, онро метавон дар халтаи пластикц гузошт ва дар ҷои гарм дар тӯли якчанд рӯз гузошт. Барои суръат бахшидан ба раванди падид, шумо метавонед дар халта себ ё банан гузоред.
4. Селлюлоза бо ҳаво зуд оксид мешавад. Барои роҳ надодан ба ин, шумо бояд фавран бо лимӯ ё шарбати лимӯ пошед. Ин на танҳо торикии маҳсулотро пешгирӣ мекунад, балки кислотаҳои гуворо низ медиҳад.
5. Шумо метавонед авокадоро зуд дар кахвачушонак маҷақ кунед. Аммо агар дар ошхона чунин асбобе набошад, шумо метавонед меваҳоро дар grater grate кунед ё бо ғайра хам кунед.
6. Хамираи тайёр муддати дароз нигоҳдорӣ намешавад. Тавсия дода мешавад, ки пасмондаҳо дар як контейнери ҳавоӣ нигоҳ дошта шаванд ва дар яхдон на бештар аз як рӯз нигоҳ дошта шаванд.

Макарони классикии Авокадо барои наҳорӣ

Барои сохтани хамираи парҳезӣ тақрибан 10 дақиқа вақт лозим аст. Маҳсулот дилчасп, камвазнӣ ва лазиз аст. Субҳонаи беҳтарин барои онҳое, ки рақамро пайравӣ мекунанд ё парҳезро риоя мекунанд.

• нони ғалладона - 6 буридаи,
• Авокадо - 300 гр
• йогурт табиӣ бе иловаҳои ё кефир - 2 tbsp. л.,
• шарбати лимӯ - 1 tsp.,
• салат - 6 дона.,
• намак, ќаламфури,
• тухм - 6 дона.

1. Компоненти асосиро ба ду қисм буред, устухонро ҷудо кунед. Ҷисмро аз пӯст бо қошуқ ҷудо кунед.
2. Иловаро авокадо дар як косаи куфр гузоред, шарбати лимӯ, кефир, намак, филфил илова кунед. Барои маҷақ кардан.
3. Нон ба иловаро борик буред ва дар тостер ё дар танӯр хушк кунед.
4. Нони каме хунуккардашуда бо хамираро паҳн кунед, бо салат пӯшед ва ба табақ гузоред.
5. Сандвичҳо омодаанд, аммо барои наҳорӣ барои қонеъ кардани онҳо, шумо метавонед ба онҳо тухм илова кунед. Онҳоро напазед ва ба ду қисм бурида, дар ШМШ бе равған бирён кунед, омлет созед ё тухмҳои қоғазкардашударо пухта. Барои ин, обро дар як ШМШ напазед, каме намак илова кунед. Боэҳтиёт тухмро ба як деги бо оби ҷӯшон пошед ва пас аз 2 дақиқа бо spoon қошуқро тоза кунед.