Холестирини баланд дар мардон

Аз забони юнонии қадим тарҷума шудааст, истилоҳи "холестирин" маънои "өт душвор" -ро дорад. Холестирин як пайвастагии органикии полисистӣ мебошад, ки ба синфи спирти равғанӣ дохил мешавад. Он ба монанди ҳама равғанҳо дар об пароканда намешавад. Тақрибан 80% холестирини хун (тақрибан 500 мг) аз ҷониби гонадҳо, ҷигар (бештар), то ҳадди камтар - аз тарафи гурдаҳо, рӯдаҳо ва ғадудҳои гурдаҳо истеҳсол карда мешаванд. 20% аз хӯрок меояд. Инчунин дар адабиёт номи "холестирин" пайдо шудааст. Оё дар байни онҳо фарқе ҳаст? Аз ҷиҳати хосиятҳои ҷисмонии худ, холестирин кристалл дар ҳолати моеъи агрегатсия мебошад. Аз нуқтаи назари кимиёвӣ, онро холестирин меноманд, дурусттар аст. Ин ном дар адабиёти тиббии хориҷӣ истифода мешавад.

Дар хуни инсон, холестирин дар шакли софи он муомилот намекунад, балки дар якҷоягӣ бо сафедаҳои интиқолдиҳанда. Чунин як комбинатсияи онҳоро липопротеидҳо меноманд. Ин сафедаҳои интиқолдиҳанда мутобиқи функсияҳои худ ба якчанд гурӯҳҳо тақсим карда шудаанд ва барои расонидани холестирин ба узвҳо ва бофтаҳо хизмат мекунанд:

1. Липопротеинҳои вазни молекулавӣ (ихтисор карда мешавад, ки HDL ё HDL мебошанд) зичии баланд доранд ва холестиринро "хуб" меноманд.
2. Вазни пасти молекулавӣ (ихтисоршуда ҳамчун LDL ё LDL) - зичии кам доранд, инчунин як ҷузъи ҷудонашавандаи плазмаи хун мебошанд ва ба ном маҳлули холестирин дохил мешаванд.
3. Вазни хеле ками молекулавӣ, яъне. зичии хеле паст (ихтисоршудаи VLDL).
4. Хиломикрон як синфи сафедаҳо мебошад, ки аз ҷониби рӯдаҳо дар натиҷаи коркарди липидҳои экзогенӣ (гурӯҳи равғанҳои органикӣ) синтез шудааст. Инҳо равғанҳои органикӣ мебошанд, ки дар андозаҳои микроскопӣ фарқ мекунанд - камтар аз 1 микрон.

Арзиши холестирин барои бадан

Холестерол дар ҳар як ҳуҷайраи бадан мавҷуд аст ва дар давраҳои ҳаёти бадан иштирок мекунад. Он дар синтез кардани стероидҳои ҷинсӣ дар ғадудҳои adrenal (эстроген, кортизол, прогестерон, альдостерон, тестостерон ва ғ.), Инчунин кислотаҳои өт зарур аст.

Бе холестерол, системаи асаб ва масуният ғайриимкон аст. Ба шарофати он, витамини D дар бадан синтез мешавад, ки ба мубодилаи Ca ва фосфор таъсир мерасонад. Инчунин, холестирин барои мубодилаи мӯътадил ва фаъолияти узвҳои дохилӣ зарур аст. Он нахҳои асабро ҷудо ва муҳофизат мекунад, тамомияти мембранаҳои ҳуҷайра ва гузариши интихобии онҳоро муайян мекунад. Ҷисм ба холестирин ниёз дорад, аммо на барзиёдии он.

Метаболизми холестирин дар бадан

Пас аз азхудкунӣ дар девори рӯда холестирин ба хун ворид мешавад. LDL ва VLDL барои бадан номусоид мебошанд. Онҳо дар деворҳои рагҳои хунгузар ҷойгир шуда, лавҳаҳои атеросклеротикиро ташкил медиҳанд. Онҳо бояд дар миқдори камтарин дар хун бошанд. Афзоиши онҳо нишонаи патология аст. Холестерол ба бофтаҳо интиқол дода мешавад ва агар он аз ҳад зиёд бошад, он ба рагҳо ҷойгир мешавад. Мушкилоти ин коҳиш дар коҳиш додани люмени киштӣ ва гардиши нокифоя аст. Натиҷа сактаи қалб, инсулт аст.

Ҳангоми сухан дар бораи табобати гиперхолестеринемия, онҳо маънои LDL-ро доранд. Сатҳи онҳо набояд аз 5 ммоль / л зиёд бошад. Пас аз 35 сол, равандҳои мубодилаи моддаҳо суст мешаванд, бинобар ин дар ин синну сол шумо бояд сатҳи холестиринро мунтазам тафтиш кунед.

Липопротеинҳои зиччи баланд унсурҳое мебошанд, ки равғанҳои "хуб" доранд. Онҳо набояд аз 1.7 ммоль / л камтар бошанд. Онҳо нақши муҳофизатӣ мебозанд - онҳо девори рагҳоро аз вайроншавӣ муҳофизат мекунанд ва сатҳи холестирини "бад" -ро назорат мекунанд.

Ҳадафи асосии HDL хориҷ кардани холестирини бад. Ин ба он вобаста аст, ки онҳо холестеролро аз узвҳо ба ҷигар интиқол медиҳанд, ки он ҷо нобуд карда мешавад. Ҳамин тариқ, холестирин дар бадани инсон мубодилаи мураккаб дорад.

Сатҳи пастшудаи HDL эҳтимолияти атеросклерозро нишон медиҳад. Не холестерин камтар хатарнок ва кам. Одамоне, ки чунин патология доранд, эҳтимол дорад депрессия шаванд, онҳо аксар вақт инсулт ва патологияи саратон доранд. Аз ин рӯ, саломатӣ мувозинати байни зергурӯҳҳои холестеролро талаб мекунад.

Дар биохимияи хун дараҷаи триглицеридҳо (TG) низ аҳамияти муҳим доранд. Миқдори онҳо набояд аз хун дар марди болиғ 2,0 ммоль / л зиёд бошад.

Бо зиёд шудани синну сол ин миқдор меафзояд. Нишондиҳандаи зиёда аз 2,29 ммоль / литр эҳтимолияти бемориҳои ишемияи дил, панкреатит, диабет ва гипертонияро нишон медиҳад. Кам шудани триглицеридҳо мушкилоти шуш ва ҷигар, ғизои нокомро нишон медиҳад.

Дар синни 30-40 солагӣ холестирини хун меафзояд, дар охири 50 сол липидҳо ба ҳам баробар мешаванд.

Меъёри холестирин дар хун

Суръати холестирин метавонад дар маҷмӯъ дар ҳудуди 3,6-7,8 ммоль / л тағйир ёбад, аммо аксар вақт 3,5-5. Агар бемор ҷавон бошад, пас сатҳи болоии меъёр аз 6,4 ммоль / л зиёд нест.

Холестиринии баланд дар мардон аз синну сол, ҳолати умумии ҷисмонӣ вобаста аст. Аммо табибон боварӣ доранд, ки ҳар гуна холестирин аз 6 ммоль / л хатари бадан аст ва баланд мешавад.

Таснифи дараҷаи холестирин дар хун:

1. Оптималӣ - холестирин на бештар аз 5 ммоль / л.
2. Миёна ё каме баланд - аз 5 то 6 ммоль / Л аст.
3. Хатари баланд - аз 6,5 ммоль / л.

Меъёри умумии холестирин барои мардон аз рӯи синну сол

Синну сол инчунин аҳамият дорад:

• то 20 сол, меъёр 2,91-5,10 ммоль / л,
• 20-25 сол - 3.16-5.59,
• 25-30 сол - 3.44-6.32 ммоль / л,
• 35-40 сола - 3.63-6.99 ммоль / л,
• то 45-сола - 3.91-6.94,
• то 55 - 4.09-7.15 ммоль / л.

Минбаъд он каме тағир меёбад. Ва зиёда аз 70 сола, он аллакай 3.73-7.86 аст.

Рақамҳо нишон медиҳанд, ки сатҳи OH бо зиёд шудани синну сол зиёд мешавад. Ба ибораи дигар, сабабҳои мардҳо (холестирин дар хуни беморони калонсол зиёд мешавад) мустақиман ба синну сол вобаста аст.

Ва ҳатто агар шахс тамоми қоидаҳои тарзи ҳаёти солимро бодиққат риоя кунад, аз ҳадди меъёр зиёд пешгирӣ кардан муваффақ намешавад. Табиат сустшавии мубодилаи моддаҳоро вобаста ба синну сол таъмин мекунад.

Усули муайян кардани каҷ

Бисёр духтурон тавсия медиҳанд, ки ҳамасола пас аз 25 сол ва пас аз 50 сол - ҳар шаш моҳ як маротиба липидҳои хунро тафтиш кунанд. Бо як майли генетикӣ, хун бояд мунтазам тақдим карда шавад.

Барои дурустии натиҷа, хун субҳи барвақт ба меъдаи холӣ супорида мешавад. Инчунин истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ ва доруҳоро истеъмол кардан лозим нест - як рӯз пеш аз таҳлил, 12 соат хӯрок нахӯред, 6 соат тамоку нӯшед ва нӯшиданӣ нестед ва стрессро кам кунед.

Як рӯз пеш аз санҷиш, аз истеъмоли қавии ҷисмонӣ, хӯрокҳои равғанӣ ва шӯр даст кашед - ин метавонад сабабгори холестирини баланди хун дар мардон бошад. Агар атеросклероз муайян карда шавад, таҳлил таъин карда мешавад.

Сабабҳои гиперхолестеринемия

Гиперхолестеринемия имрӯз дар ҷаҳони муосир проблемаи муқаррарӣ мебошад. Сабабҳои баландшавии холестирин дар мардон дар ҷои аввал меистанд. Инҳо мардон ҳастанд, ки дӯстдорони махсуси хӯроки равғанӣ ва пухта, соҳибони одатҳои бад дар шакли тамокукашӣ ва нӯшидан мебошанд.

Сабабҳои дигари холестирин дар мардон ин ғайрифаъолии ҷисмонӣ, стресс ва суръати тези ҳаёт мебошад. Ин инчунин майли дидани духтурро ба охирин дар бар мегирад.

Тибқи омор, сабабҳои мустақими холестирин дар мардон инҳоянд:

• Ғизои номатлуб.
• Гипертонияи артериалӣ.
• Набудани машқҳо ва ғайрифаъол.
• Фарбеҳӣ
• Синну сол аз 40-сола.
• Диабети ҳама намуди.
• Диффунксияи сипаршакл.
• Бемории галстонӣ.
• Пекторис гулудард.
• Қабули иммуносупрессантҳо.

Як майли генетикӣ ба атеросклероз низ яке аз сабабҳои маъмули холестирин баланд дар мардон мебошад. Имрӯз, холестирин дараҷаи баланд пас аз 35 сол дар мард зоҳир мешавад.

Пештар, ин танҳо пас аз 40 қайд шуда буд. Чаро? Сабабҳои холестирини баланди хун дар мардон бештар ба қайд гирифта мешаванд, зеро бо пайдоиши технологияҳои нав, ғайрифаъолӣ, аз ҳад зиёд истеъмол кардан, сӯиистеъмоли машрубот ва стресс афзоиш меёбанд. Баъзе касбҳо худ ба зиёд кардани холестирин майл доранд - ин кормандони идораҳо ва ронандагони ҳама гуна зарбаҳо мебошанд.

Тавре ки шумо мебинед, сабаби асосии (холестирини хун дар мардҳо нисбат ба занон зиёдтар аст) тарзи ҳаёти нодуруст аст. Нақши ғизохӯрӣ низ муҳим аст: ҳеҷ кас пӯшида нест, ки мардон ғизои хушк доранд, каме об менӯшанд, мева, сабзавот, гиёҳҳо ва меваҳоро кам мехӯранд. Аммо онҳо аз хӯроки зуд истифода мебаранд, ки то ҳол ба ҳеҷ кас саломатӣ наовардааст.

Нишонаҳо ва аломатҳои гиперхолестеролемемия

Аломатҳои асосии холестерин барзиёд:

• пайдоиши доғҳо дар пӯст,
• пӯсти пӯст дар атрофи чашм ва пайдоиши ксантелазма ва ксантома (нуқтаҳои сафед ва зарду зери пӯст ҷамъшавии липидҳо мебошанд);
• ранги хокистаранг дар атрофи кунҷи чашм пайдо мешавад, биниш ранҷ мебарад
• дарди пой метавонад ҳангоми пиёда ё роҳ рафтан пайдо шавад,
• ҳамлаҳои гулударди (тахикардия, ҷаҳиши фишори хун, чарх задани сар, аращ),
• вазни.

Илова ба зуҳуроти номбаршуда, мардон бояд ба мӯи хокистарии барвақт диққат диҳанд. Инчунин, зиёдшавии холестирин дар мардон бо коҳиши потенсиал таҳдид мекунад. Ин бо сабаби камғизоии узвҳо бо рагҳои танг ба амал меояд. Муомилоти хун рафта метавонад ба ҳолатҳои зерин оварда расонад:

• варам ва асабоният дар дастҳо,
• галитоз
• даҳони хушк
• вазнинӣ дар меъда
• биниши норавшан
• қабз
• сустӣ ва хастагӣ.

Ҳамаи ин нишонаҳо берунаанд ва дарун ба пайдошавии стенозии рагҳо вобастаанд, бинобар ин метавон қайд кард:

• ҷароҳатҳои ва рагҳои рагҳо,
• плацдармҳо ва тангии онҳо
• кардиалгия
• беқурбшавии хотира.

Аммо ягон нишонае вуҷуд надорад ва гиперхолестеринемиемро тавассути ташхиси духтур тасодуфан пайдо кардан мумкин аст. Ин чӣ гап аст?

Ташхиси ҳатмӣ ҳангоми мавҷудияти бемориҳои гуногуни дил, диабет, гурда ва ҷигар зарур аст.

Бо коҳиш ёфтани холестирин, ҳолати муқобил он аст, ки системаи масуният зарар мебинад ва кори бисёр узвҳо халалдор мешавад. Хӯроки асосии он аст, ки тағйирпазирии рагҳо бад шуда, хатари зарбаи геморрагикӣ ба вуҷуд меояд.

Хатари LDL баланд

Зиёдшавии холестирини хун дар мардон ҳангоми набудани табобати дуруст метавонад ба мушкилии зерин оварда расонад:

• атеросклероз
• тромбоэмболизм
• норасоии дил, ишемия, сактаи дил, пекторис,
• мувозинати гормоналӣ,
• патологияи ҷигар, гурдаҳо, ғадудҳо adrenal,
• садама ва яраи мағзи сар
• беқурбшавии хотира
• оқибати марговар.

Рӯйхати дар боло номбаршуда рагҳои хунгузарони носолим бартарӣ доранд, ки ин ҳама ин патологияҳоро ба вуҷуд меоранд. Аз ин рӯ, барои ҳама дар хотир доштан муҳим аст, ки сабабҳо ва оқибатҳои зиёдшавии холестирин дар мардҳо ҳамеша бо ҳам зич алоқаманданд ва ташхиси саривақтӣ ва ҳангоми зарурат табобат кафолати саломатӣ аст.

Бо басташавӣ ё тангии люменаи рагҳои хунгард чӣ рӯй медиҳад?

Лейкоситҳои хун ташаккул меёбанд, таъминоти хун ба майна ва дил халалдор мешавад, гипоксия, ишемия ва некрозии матоъ инкишоф меёбад. Беморӣ тадриҷан инкишоф меёбад, дар 89% ҳолатҳо атеросклероз марг дар хоб ба амал меояд.

Агар мард дорои холестирини баланд бошад, ман бояд чӣ кор кунам? Ҳалли мушкилот бояд фарогир бошад. Нуқтаҳои асосӣ инҳоянд: ғизои дуруст ва ҳатто ғизои беҳтарини рақами 5.

Муҳим он аст, ки танҳо менюи мукаммал ва хуб иборатшуда бо баланд шудани холестирин дар мардҳо ва инчунин тарзи ҳаёти солим метавонад ба паст шудани холестирин мусоидат кунад. Фаъолияти ҷисмонии мӯътадил муҳим аст, агар зарур бошад, доруҳо.

Табобати нашъамандӣ

Сабабҳо ва табобати холестирини баланд дар мардон зич алоқаманд аст. Гарчанде ки имрӯзҳо доруҳои зиёде барои паст кардани холестирин мавҷуданд ва онҳоро дар дорухона бидуни дорухат харидан мумкин аст, ин маънои худмухторро надорад. Ҳатто агар шумо дар тиб донишманд бошед.

Танҳо як духтур бояд холестерини баландро дар мардон табобат кунад. Муддати маъмурият ва вояи онро муайян мекунад. Духтури ташрифоваранда метавонад доруҳоро интихоб кунад (липид-пасткунанда), ки рушди атеросклерозро халалдор месозад ва хатари пайдоишро кам мекунад.

Ба доруҳои липид пасткунанда дохил мешаванд:

1. Статинҳо - онҳо синтези LDL-ро банд мекунанд ва эҳтимолияти таҳшиншавии онҳо дар деворҳои рагҳои хун коҳиш меёбад. Ҷисми липид беҳтар шуда истодааст. Дар байни онҳо: "Трикор", "Липантил 2000М" - ки арзишманд аст, ки онро барои диабети қанд, "Аторвастатин", "Симгал", "Лола" ва дигарон истифода бурдан мумкин аст.
2. Фибрастҳо ба зиёд кардани ферменте, ки LDL-ро вайрон мекунад, кӯмак мекунанд. Инҳо дар бар мегиранд Fenofibrate, Bezafibrat ва ғайра.
3. ФФА - секвестрестерони кислотаҳои safra. Механизми амали онҳо аз он иборат аст, ки дар рӯда онҳо кислотаи өтро ташкил мекунанд ва пайвастагиҳои ҳалношударо ташкил медиҳанд, ки аз нагашта бароварда мешаванд. Дар натиҷа, онҳо ба ҷаббидани равғанҳоро дар рӯдаҳо пешгирӣ мекунанд. Ҷисм тавассути гудохта шудани кислотаҳои нави өт аз мағозаҳои LDL вокуниш нишон медиҳад, ки дар ниҳоят холестирини хунро паст мекунад. Ба онҳо холестирамин, колестипол ва ғайра дохил мешаванд.
4. Омодагиҳои кислотаи никотинӣ қобилияти афзоиш додани HDL-ро дар хун доранд.
5. Барои табобати асосӣ аксар вақт аз ҷониби бисёр духтурон барои коҳиш додани safra иловаҳои парҳезӣ илова карда мешаванд. Ҳама табобат таҳти назорати сатҳи OX дар хун гузаронида мешавад.

Номгӯи монеаҳо ба табобат

Қариб ҳамаи доруҳо ба онҳо доранд. Маблағҳо дар асоси кислотаи фиброӣ дар ҷавононе, ки синни балоғаташон ба поён нарасидааст, истифода намешаванд. Инчунин, ин гурӯҳи доруҳо барои беморони гирифтори бемориҳои ҷигар ва гурдаҳо таъин карда намешаванд, зеро онҳо ташаккули сангҳои гурдаҳоро ба вуҷуд меоранд. Ҳадди ақал ва бодиққат барои патологияи меъдаву руда муқаррар карда мешавад.

ФФА набояд барои онҳое, ки аз системаи билярӣ азият мекашанд, қабул карда шавад, патологияи гурда ва қабз-зуд вуҷуд дорад.

Ниацин барои гепатити музмин, аритмия, IDPK ва меъда тавсия дода намешавад.

Холестирин паст кардани хӯрок

Қоидаҳои асосии парҳез барои холестирин дар мардон инҳоянд:

• афзалияти гӯшти лоғар,
• чӯҷаҳо набояд пӯст дошта бошанд.

Беҳтарин интихоб ин иваз кардани гӯшт бо моҳӣ ё мурғ.

Ҳама намуди гӯшти ҳайвоноти хурдсол низ иҷозат дода мешавад. Маҳсулоти ширӣ - бо сатҳи миёнаи миқдори равған. Маҳсулоти растаниҳо бояд дар миқдори зиёдтарин дар парҳез мавҷуд бошанд. Хӯришҳо бояд танҳо бо равғани растанӣ, ба истиснои хурмо, гузаронида шаванд. Равғанҳо аз тозашуда беҳтаранд.

Ғалладонагиҳои муфид дар об, хусусан ҷуворимакка ва ярмаи.

Дар парҳез бояд чунин бошад:

1. Чормащз.
2. Барои нон - танҳо орди гандум.
3. Зардии тухм - 2-3 дар як ҳафта. Инчунин миқдори панир ва ғайримаҳдудиро маҳдуд кунед.
4. Маҳсулоти баҳрӣ - ба миқдори максималӣ.

Пухта истисно карда мешавад. Табобати гармӣ - судак ё судак. Қаҳва ҳадди аққал аст, беҳтараш онро бо чой иваз кунед. Меваҳои хушк ба ҳадди камтарин. Алкогол истисно аст, ба истиснои шароби сурх.

Ғизо бо холестирини баланд дар мардон, ки холестиринро паст мекунанд, бояд мутавозин шаванд ва ҳасиб, хук ва паррандаҳо, мурғҳоро пурра истисно кунанд.

Аз нӯшокиҳо иҷозат дода мешавад, об, чойи сабз, чойҳои фитотерапия, афшураҳои нав фишурдашуда, пухтаҳои ширин кардашуда. Мева - себ, банан, меваҳои ситрусӣ, ангур, нок, олу. Буттамева - Клубничка, Клубничка, currants, моторӣ. Сабзавот - сабзӣ, лаблабу, zucchini, сабзӣ дар Брюссел.

Мавсимҳо (ба истиснои сурх / сиёҳ ва лӯбиё) манъ аст. Илова бар ин, онҳо хунро ғафс мекунанд. Қобили қайд аст, ки истеъмоли он холестиринро зиёд мекунад. Хусусан агар шумо дар як рӯз зиёда аз 2 пиёла нӯшед. Онро бо чой иваз кунед. Чои сабз холестеринро 15% кам мекунад.

Ба варзиш машғул шудан

Агар ҳолати бемор ҳоло ҷиддӣ набошад, пас шумо метавонед доруи худро истеъмол кунед. Шумо бояд тарзи зиндагиатонро дигар кунед. Машқ на танҳо мушакҳоро мустаҳкам мекунад, балки вазнро кам мекунад, ки ин ҳам муҳим аст.

Мо дар бораи дастовардҳои олимпӣ сухан намегӯем. Дар ҳавои тоза ба таври кофӣ роҳ рафтан лозим аст, аммо на камтар аз як соат.Ҳар як машқро бо истироҳати мушакҳо ба итмом расонед, ҳангоми таълим, миқдори обе, ки шумо менӯшед зиёд кунед.

Бояд давидан, рақс кардан, шиноварӣ кардан муфид бошад. Афзоиши сарборӣ танҳо тадриҷист. Меъёри зиёдшавии дил набояд аз меъёри 15 зарба зиёд бошад.

Духтурон чӣ тавсия медиҳанд?

Ҳамин тавр, духтурон тавсия медиҳанд:

1. Субҳро бо зарфияти 10-дақиқаӣ сар кунед.
2. Дар як рӯз камаш 2 литр оби тозаро нӯшед.
3. Пеш аз хӯрок хӯрдан 20 дақиқа об диҳед.
4. Нӯшидани машрубот, тамокукашӣ.
5. Дар як ҳафта на камтар аз 2 маротиба машқ кунед.
6. Ҳар рӯз пиёда гаштан, ҳадди аққал як соат.

Дар бадан холестирин лозим аст, аммо норасоӣ ё зиёд будани он ба вайронкунии ҷиддӣ оварда мерасонад. Тавозуне, ки бояд нигоҳдорӣ шавад, муҳим аст.

Нишонаҳо ва аломатҳо

Кадом нишонаҳо холестиринро нишон медиҳанд? Мутаассифона, муайян кардани афзоиши холестирин дар беруна. Аломатҳои асосии ин беморӣ иборатанд аз:

• пекторис гулудард
• мушкилоти стул
• хоболудии мунтазам,
• хастагӣ,
• набудани иштиҳо
• фишори баланди хун
• нороҳатӣ дар ҷигар,
• зиёд асабоният
• муҳоҷират ва дарди сар зуд-зуд,
• дарди дил
• дард дар қисми поёни ҳангоми ҳаракат,
• ксантома (ҷамъшавии чарбу дар зери пӯст).

Аксар вақт, ксантомаҳо дар пилкҳои чашм ҷойгиранд. Дигар нишонаҳо низ метавонанд инкишофи дигар патологияро нишон диҳанд. Намуди зоҳирии мӯйҳои хокистарии барвақт дар мардон ба нишонаҳои холестирини баланди хун низ ишора мекунанд.

Мӯи хокистар аз ҳисоби дигаргуниҳои атеросклеротикӣ дар капиллярҳои фолликулаҳои мӯй пайдо мешавад. Аз ин рӯ, агар мӯи хокистарӣ дар сари як ҷавон дида шавад, ин бояд сабаби санҷиши сатҳи холестирин бошад.

Парҳези холестирин баланд

Бо афзоиши холестирин, коршиносон тавсия медиҳанд, ки миқдори умумии калорияҳо дар парҳези рӯзона коҳиш дода шавад, алахусус: то ҳадди ақал равғанҳои ҳайвонот дар парҳез. Дар меню хӯрокҳои гӯштӣ бо моҳӣ ва равғани ҳайвонот бо сабзавот иваз карда мешаванд. Тавсия дода мешавад, ки афзалият ба меваҳои мавсимӣ дода шавад.

Шумо бояд бо субҳона бо ярмаи, биринҷ ё шӯрбо хӯрок хӯред, хӯрокҳои равғанӣ ва пухташавандаро аз парҳез хориҷ кунед, ки ин имкон медиҳад LDL (липопротеинҳои зичии кам), истифодаи намак ва шакар маҳдуд карда шавад, менюро бо хӯрокҳои дорои нахи баланд диверсификатсия кунед, хӯрокҳои дорои таркиби зудро дар бар гиред. равғанҳои тофта ва транс.

Танҳо барои пухтани хӯрок барои ҳамсарон, пухтани он дар танӯр ё тавонад лозим аст. Ғизо бояд фраксия бошад. Ин шарти муҳим барои табобат аст. Парҳез барои тоза кардани рагҳои хунгард, паст кардани холестирини бад кӯмак мекунад. Коршиносон ба шумо маслиҳат медиҳанд, ки хӯрок хӯред:

• макаронҳои гандумии дурум, қаннодӣ,
• мурғ, харгӯш, Туркия, гӯшти гов,
• офтобпараст ва равғани зайтун,
• моҳии намакдор, устриҳо ва парҳезҳо,
• тухм, шир, майгу, йогурт ва кефир аз чарбуи
• панирҳои камравған
• шӯрбоҳои сабзавот
• шӯрбо моҳӣ
• иловаро сабзавот ва меваҳои тару тоза,
• лӯбиё
• попсаикулҳо,
• пудси равғанин, кукиҳо ва чормағз,
• об, нӯшокиҳои мева, афшураҳои нав фишурдашуда бе шакар.

Бо афзоиши холестирин, истеъмоли хӯрокҳое, ки моддаҳоро зиёд мекунанд, бояд хориҷ карда шаванд:

• чарбуи чарбӣ, равған ва хурмо
• muffins, макарон гандум мулоим,
• гӯшти мурғ, гӯшти гов ва гӯшти хук, ки метавонад ба зудӣ сатҳи пайвастагиҳои ба монанди чарбҳои равғанӣ дар хунро баландтар кунад;
• офис, ҳасиб ва чарогоҳҳо,
• моҳии бирён, калмар, икр, ҳаштпой, майгу,
• тухм пухта, сметана, қаймоқ, шири моеъ, панири қаймоқ,
• шўрбои гӯштӣ
• кремҳо, яхмосҳои равғанӣ, кокос,
• қаймоқ ва какао ва нӯшокиҳои қаҳва,
• майонез ва чошнии равғанӣ.

Ташхис ва табобат

Чӣ гуна муайян кардан мумкин аст, ки сатҳи холестирин боло рафтааст? Барои муайян кардани сатҳи холестирин муҳим аст, ки ҳар 9-10 моҳ як бор супоридани хун барои санҷиши васеъи биологии хун - триби липидҳо гузаронида шавад. Бо шарофати таҳлил, шумо метавонед фоизи холестерини хуб ва бадро муайян кунед.

Мавҷудияти холестирин баланд на ҳамеша ихтилоли музминро ба вуҷуд меорад. Дар баъзе ҳолатҳо, нишондиҳандаи модда дар вақти гирифтани доруҳо ба амал меояд: кортизон, тиазид диуретикӣ, ретиноидҳо (барои муолиҷаи акне).

Бо афзоиши моддаҳои ба май монанд ба хун чӣ бояд кард? Барои пешгирии рушди мураккабии ҷиддӣ назорат кардани сатҳи холестирин дар хун ва дар ҳолати зарурӣ саривақт аз ҳар гуна дуршавӣ аз меъёр риоя кардан лозим аст. Усулҳои табобатии гиперхолестеролемеми ба бартараф кардани сабабҳои решаи ин ҳолат нигаронида шудаанд. Илова бар ин, бо кӯмаки онҳо, рушди пайдоишро пешгирӣ кардан мумкин аст.

Ба бемор дору, ғизои парҳезӣ ва ҷарроҳиҳои физиотерапевт таъин карда мешавад. Табобати нашъамандии касалии хавфноки мард пас аз 20-30 сол бояд инҳоро дар бар гирад:

• Статинҳо - доруҳое, ки синтези холестиринро дар ҷигар бозмедоранд. Статинҳои аз ҳама самаранок инҳоянд: Аторвастатин, Правастатин, Ловастатин, Флувастатин, Росувастатин, Питавастатин.
• Доруҳое, ки ба азхудкунии холестирин дар рӯдаҳо халал мерасонанд. Воситаҳои аз ҳама самаранок ин Ezetrol, Inegi мебошанд.
• Сестестрицидҳои кислотаи safre - як гуруҳи доруҳоест, ки метавонанд кислотаи өтро дар рӯда банданд ва онро аз бадан хориҷ кунанд. Кислотаҳои нос маҳсулоти мубодилаи чарбҳо ва холестирин мебошанд, аз ин рӯ пас аз кислота организмро тарк мекунад, холестирин дар хун якбора коҳиш меёбад. Севестестертҳо метавонанд ба қабз ва хастагии меъда оварда расонанд. Сестестриентҳои аз ҳама самаранок: Колестирамин, Колестипол, Колекстран, Колесвелам, саги Ҳевар.
• Фибратҳо - ҳосилаҳои кислотаи фибрин, ки сатҳи триглицеридҳоро дар хун кам мекунанд ва ба зиёд шудани фоизи липопротеинҳои баланд мусоидат мекунанд. Дар заминаи гирифтани фибрастҳо, мушкилот дар ҷигар ба амал меоянд, хоҳиши ҷинсӣ суст шуда метавонад, аритмия метавонад пайдо шавад ва иштиҳо зиёд шавад. Фибрҳои аз ҳама самаранок: Безамидин, Липанор, Лопид, Atromide, Miskleron, Gavilon, Normolit, Atromidin, Besalip, Lipantil, Tricor ва ғайра.
• Кислотаи никотинӣ як гурӯҳи витамини B аст, ки дар хӯрок мавҷуд аст. Дар сурати зиёд шудани дараҷаи зичии липопротеинҳо курси терапияи кислотаи никотиниро таъин кардан мумкин аст. Аз сабаби бастани липолизҳои стихиявӣ (баровардани чарбҳо аз бофтаи пуст ба хун) камшавии фоизи LDL оғоз меёбад ва HDL (липопротеинҳои зичии баланд), баръакс, меафзояд. Ниацин барои рафъи синтези холестирин дар ҷигар кӯмак мекунад. Илова бар ин, ниацин дорои таъсири вазнкунанда. Қабули ниацин ба рушди баръакси варақаи холестерин мусоидат намуда, сатҳи шакар дар хунро паст мекунад. Ниацин истифодаи сафедаҳои растаниҳоро дар бадан афзоиш медиҳад, функсияи secretory ва motor motor меъдаро ба эътидол меорад, secretion ва таркиби шарбати гадуди меъдаро беҳтар мекунад ва ҷигарро ба эътидол меорад.

Бо мақсади ба танзим даровардани таркиби липидҳои хун, дар шароити душвортарин, усули экстракорпоралии тоза кардани хун истифода мешавад: сорбсияи плазма, гемосорбсия, иммуносорбсияи липопротеинҳо. Дар ҷараёни амалиёт хуни марди бемор аз рагҳо ҷудо карда мешавад ва бо филтрҳои махсус тоза карда мешавад.

Ҳамзамон хуни тозашуда бо истифода аз катетер ба раги дигар ворид мешавад. Дар ин ҳолат, холестирин баландшуда зуд бартараф карда мешавад. Кадом усули табобатро бояд духтури табобат интихоб кунад. Худфиребӣ ва доруворӣ бо маслиҳати дӯстон қобили қабул нест!

Илова ба гузаронидани тартиботи тиббӣ, табиби ҳузурдошта бояд ислоҳоти ғизохӯрӣ гузаронад ва дар бораи аҳамияти халосии вазни зиёдатӣ сӯҳбат кунад. Бемор маҷбур мешавад, ки тамокукашӣ ва нӯшокии спиртиро комилан бас кунад, то оқибатҳои ногувор ба бор наояд.

Варзиш ва варзиш ҳар рӯз муҳим аст. Машқҳои аэробикӣ, шиноварӣ, давидан ё волейбол аъло мебошанд. Ҳаҷми машқи ҷисмонӣ, инчунин усули табобат бояд аз ҷониби табиби ҳузурдошта тавсия дода шавад.

Холестирин чист?

Аз забони юнонии қадим тарҷума шудааст, ки "өти сахт" мебошад ва як мураккаб аст, як спирти табиии полисиклии липофилӣ. 80% онро худи бадан истеҳсол мекунад (тақрибан 500 миллиграмм), боқимонда, 20% аз хӯрок. Номи дигари модда барои холестирин аст. Қисми асосии он дар ҷигар ташаккул меёбад.

Аввалин ёддошт аз соли 1769 рост меояд. Дар соли 1859, Марсель Бертелот исбот кард, ки ҷавҳари фарбеҳ ба синфи машрубот тааллуқ дорад.

Холестирин дар об ҳал намешавад, вай барои ягонагии мембранаҳои ҳуҷайра ва истеҳсоли витамини D, гормонҳо ва кислотаҳои saf масъул аст.

Липопротеидҳо ин пайвастагиҳои мураккабанд, ки тавассути онҳо модда дар тамоми бадан интиқол дода мешавад. Олимон 3 намудро ҷудо мекунанд:

1. Зичии кам ("бад"),
2. Баланд ("хуб"). Он ба пайдоиши плакҳои атеросклеротикӣ пешгирӣ мекунад.
3. Чиломикронҳо. Ба онҳо триглицеридҳо дохил мешаванд. Дар рӯдаҳо пайдо шаванд.

Вазифаҳои холестерол дар бадан:

• мубодилаи моддаҳоро барқарор мекунад
• кори мақомоти узвро мӯътадил мекунад,
• дар синтези гормонҳои ҷинсӣ кӯмак мерасонад,
• табдил витамини D,
• нахҳои асабро ҷудо мекунад.

Сабабҳои холестирин баланд

Чаро холестирини баланди хун вуҷуд дорад? Тибқи маълумоти тиббӣ, омилҳое, ки ба баланд шудани сатҳи кори “ҷигар” мусоидат мекунанд, инҳоянд:

• Гипертонияи артериалӣ,
• Вазни зиёдатӣ
• Синну сол
• Диабети қанд
• Мерос
• Диффунксияи сипаршакл
• Тарзи ҳаёти ҷудогона
• Норасоии ғизо
• Бемории галстонӣ
• Бемории ишемикии дил,
• Стресс
• Истифодаи дарозмуддати иммуносупрессантҳо ва ғайра.

Тавре ки шумо мебинед, сабаби асосии холестирин дар ҷинсии қавитар ин тарзи нодурусти тарзи зиндагӣ мебошад.

Баланд бардоштани сатҳи тавоноии мардон табобати фавриро талаб мекунад. Баъзе нишонаҳои берунӣ ва дохилии бемор барои муайян кардани он кӯмак хоҳанд кард. Ба гурӯҳи аввал дохил мешаванд:

• нуқтаҳои дар рӯи эпидерма,
• пӯсти пӯст дар атрофи чашм,
• ҳассосиятҳои нохуш дар пойҳо ҳангоми давидан ё рафтан.

Барои мустақилона ташхис кардани беморӣ, мард бояд ба ксантелазма ва ксантомаларға (нуқтаҳои сафед ва зарду зери пӯст) диққат диҳад. Онҳо метавонанд дар пилкони чашм ва дигар узвҳои рӯй ва бадан пайдо шаванд.

Илова ба онҳое, ки номбар шудаанд, нишонаҳои баландшавии холестирин дар бадани мард мӯи хокистарии барвақтро дар бар мегирад. Агар мӯи ҷавоне ба сафед шудан сар кунад, ӯ бояд аз санҷишҳои мувофиқ гузарад.

Аломатҳои дохилӣ аз инҳо иборатанд:

• тангии артерияҳои ишемияи дил,
• ҷароҳатҳои рагҳои хун ва дар натиҷа сактаи мағзи сар,
• несту нобуд кардани лавҳаҳое, ки метавонанд боиси норасоии дил шаванд,
• беқурбшавии хотира
• дарди дил.

Аксар вақт, холестирин баланд шудани мардон худро эҳсос намекунад. Мушкилот ҳангоми ташрифи навбатӣ ба духтур муайян карда мешавад. Аз ин рӯ, мунтазам гузаштан аз муоинаи тиббӣ хеле муҳим аст.

Холестирин паст кардани хӯрок

Агар мард холестиринро баланд мебардошт, пас ба ӯ тавсия дода шуд, ки гӯшти хук, ҳасиб, гӯшти паррандапарварӣ ва маҳсулоти қаннодӣ аз меню хориҷ карда шаванд. Шумо инчунин бояд истеъмоли тухм ва панирро маҳдуд кунед. Ба рӯйхати иҷозатдодашуда харгӯш, гӯшти гов, мурғи марҷон ё гӯшти мурғ, шир бо фоизи ками равғанҳо дохил мешаванд. Ба маҳсулоти истеҳсолкардаи растанӣ афзалият додан зарур аст.

Ғалладонагиҳо (шӯрбо, ярмаи), чормағз, нон аз орди гандумӣ манфиати зиёд доранд.

Дар бораи маҳсулоти фаромӯш накунед, ки фаъолияти "safe сахт" кам мекунад:

1. Равғанҳои растанӣ (алахусус зайтун ва офтобпараст) ҳамчун либос истифода мешаванд.
2. Гӯшт. Навъҳои кам-фарбеҳ. Масалан, барра. Барои буғ ё напазед тавсия дода мешавад.
3. Нӯшокиҳо. Ба рӯйхати муфидҳо об, афшураҳои нав фишурдашуда, компотҳои ширин кардашуда дохил мешаванд.
4. Ғалладонагиҳо. Ҳамчун манбаи нах хизмат кунед (нон, нон). Боварӣ ҳосил кунед, ки ғалладонаҳо аз биринҷ, гандум, ярмаи (дар об ё шири бегона, бе равған) ба парҳез дохил карда шаванд.
5. Меваҳо (себ, банан, меваҳои ситрусӣ, ангур, нок, олу).
6. Буттамева (Клубничка, Клубничка, currants, моторӣ).
7. Сабзавотҳо (алахусус сабзӣ, лаблабу, zucchini, сабзидаҳои Брюссел) тару тоза ва судак.
8. Маҳсулоти шири камравған.
9. Seasonings (ба истиснои сурх / сиёҳ ва allspice).

Функсияи холестирин

Реаксияҳои биохимиявӣ бо тамоми равандҳои мубодилаи моддаҳои бадан мустақиман алоқаманданд. Сатҳи холестирин дар шахси солим доимӣ буда, меъёри он аз 5,2 ммоль / л зиёд нест. Тақрибан 80% маҷмӯи липидҳои мураккаб бо ҷигар синтез карда мешаванд, боқимонда бо хӯрок меояд. Стерол дар синтези гормонҳои ҷинсӣ дар мардон иштирок мекунад, барои синтези кислотаҳои safe, витамини D масъул аст, модда дар ҳозимаи муқаррарии ғизо фаъолона иштирок мекунад.

Стерол як катализатор барои мубодилаи фарбеҳ аст, вазифаи асосии он расонидани липидҳои эндогенӣ ва экзогенӣ ба мембранаҳои ҳар як ҳуҷайра мебошад, ки онҳо қувваҳои ситоселлҳоро таъмин мекунанд, ҳуҷайраҳоро аз заҳрҳо, токсинҳо муҳофизат мекунанд.

Холестерол барои мағзи сар ва ҳароммағз муҳим аст, зеро он як қисми нейронҳо мебошад. Ғайр аз он, он тавозуни обии ҳуҷайраҳо, масунияти одамро дастгирӣ мекунад.

Вайроншавии ягон раванди метаболикӣ консентратсияи холестирини хунро, ки нишонаи пурарзиш барои ташхис ва пешгӯиҳои атеросклероз мебошад, иваз мекунад.

Аломатҳо ва зуҳуроти клиникӣ

Зиёдшавии холестиринро аз чашм дида намешавад, бе санҷиши хун, ташхиси гиперхолестеролемияро муайян кардан мумкин нест, аммо як қатор нишонаҳои ҳолати патологӣ мавҷуданд, ки ба вайрон шудани мубодилаи моддаҳо мусоидат мекунанд:

• пайдоиши xanthoma ё xanthelasms дар пӯст neoplasms беном бо ҳуҷайраҳои фарбеҳ пур карда шудаанд,
• ташаккули нимдоираи липоид - доғҳои зард дар склера: дар ҷавонон онҳо дар бораи мушкилоти метаболикӣ, дар пиронсолон - дар бораи пиршавии бадан,
• набудани ғизо аз рагҳои поёни пой ба шиддат, дард дар пойҳо оварда мерасонад
• гипоксия аз бофтаҳои мушакҳои дил, дастгоҳи чашм - боиси нороҳатӣ дар паси гардан, халалёбии босира,
• номутавозунии гормонӣ ба балоғат, халалдоркунии ҷинсӣ оварда мерасонад.

Сатҳи баланди холестирин боиси фарбеҳии навъи занона ва инчунин патологияҳои мухталифи рагҳо мегардад, ки ба маҳалли ҷойгиршавии плитаҳои холестерин вобастаанд.

Мушкилотро ташхис диҳед

Роҳи асосии ташхиси холестирини баланд ин санҷиши хун аст. Вай ба муоинаи ҳадди ақали клиникии ҳар як беморе, ки дар барномаи ташхиси клиникӣ кӯмаки тиббӣ талаб кардааст, шомил аст. Барои таҳқиқот, аз варид аз меъдаи холӣ 5 мл хун бигиред. Рамзи кушодани таҳлил салоҳияти духтур аст.

Дар мардон онҳо муайян мекунанд:

• OAC ва OAM барои муайян кардани саломатии умумии бемор,
• таҳлили биохимиявӣ бо муайян кардани шакар дар хун, креатинин, кислотаи урӣ - нишонаҳои мубодила,
• умумии холестирин (OH) - маблағи ҳамаи фраксияҳо,
• LDL - липопротеинҳои зичии кам (агар лозим бошанд - VLDL: липопротеинҳои зичии кам),
• Холестирин HDL - липопротеинҳои зичии баланд (агар лозим бошанд - HDL: липопротеинҳои зичии мобайнӣ).

Як версияи васеътари ташхис бо санҷиши хун барои триглицеридҳо, иммунологӣ, генетикӣ ва профили липидҳо метавонад барои истисно кардани хусусияти оилаи патология, муайян кардани намуди гиперхолестеролемия муқаррар карда шавад.

Сатҳи липидҳо бо гузашти солҳо тағйир меёбад, ки ҳангоми декодироваткунии маълумот ба назар гирифта мешавад.Меъёри холестирин дар бадани марди 20-сола (аз 3 то 5 адад) аз меъёри беморони чилсола (аз 3,5 то 7 адад), алахусус аз холестиринҳои калонсол, ки ҳадди аксар 50-55 сол (то 7,2 ммоль) фарқ мекунад, фарқ мекунад. / л).

Таносуби байни LDL ва HDL тақрибан 50:50 мебошад.

Хусусиятҳои табобат

Гиперхолестеринемия маънои ислоҳи саривақтӣ ва мувофиқро дорад. Ҳангоми беназорат мондан, он метавонад ба мушкилиҳои марговар оварда расонад: атеросклерозҳои умумӣ, инсулт, сактаи дил, норасоии шадиди рагҳо ё гурдаҳо, марг.

Доруҳо

Дар натиҷаи ҳолатҳои гуногун, сатҳи холестирин дар хуни мардон баланд шудани сатҳи табобатро танҳо дар сурати набудани натиҷаи терапияи парҳезӣ дар назар дорад. Дар ҷадвал гурӯҳҳои асосии доруҳо оварда шудаанд:

Статинҳо: Правастатин, Аторвастатин, Флувастатин, Ловастатин, Симвастатин.