Холестирин ва холестирин чӣ фарқият доранд

Ҷисми инсон як механизми мураккабест, ки қодир аст худтанзимкуниро анҷом диҳад. Инро табиат ҳамин тавр офаридааст ва ҳама моддаҳои дар он мавҷудбуда барои дуруст кор кардан ҳаётан муҳим мебошанд. Холестерол як ҷузъи муҳими ҳар як ҳуҷайра мебошад. Дар бофтаи асаб миқдори зиёде мавҷуд аст, майна 60% бофтаи равғанро ташкил медиҳад. Инчунин, ба шарофати холестирин, бисёр гормонҳо ба вуҷуд меоянд. Баъзеҳо калимаи холестирин (холестерин) -ро бо атеросклероз, бо ягон чизи зарарнок алоқаманд мекунанд. Аммо биёед бубинем, ки он чӣ гуна рух медиҳад.

Холестирин ва холестирин. Оё ягон фарқият вуҷуд дорад?

Холестирин ва холестирин чӣ гунаанд? Оё фарқият байни истилоҳот вуҷуд дорад, мураккаб дар бадан чӣ нақш мебозад? Физикӣ, ин кристали моеъ аст. Аз нуқтаи назари таснифоти химиявӣ холестиринро мураккаб номидан дуруст аст, ки ин дар адабиёти илмии хориҷӣ садо медиҳад. Ҳиссачаи -ol нишон медиҳад, ки ин пайвастагӣ ба спиртҳо тааллуқ дорад. Дар Русия табибон аксар вақт истилоҳи "холестирин" -ро истифода мебаранд.

Холестеролро аз берун қабул кардан шарт нест; худи организм ин пайвастагиро 80% ба вуҷуд меорад. 20% боқимонда бо хӯрокворӣ меояд ва ин саҳм низ зарур аст. Функсияи холестирин дар бадан хеле муҳим аст ва иваз кардани ин таркиб танҳо имконнопазир аст.

Холестирин як моддаест, ки як қисми сангҳоест, ки дар узвҳои меъда ва заҳраҳо ба вуҷуд меоянд. Ин аст он ҷузъи асосӣ. Дар ин ҳолат, ҳамон қадар холестирин ба санг дохил мешавад, эҳтимолияти зиёдтар аз эҳтимолияти бе ҷарроҳӣ халос шудан аз ҳисобҳо мавҷуд аст. Ин сангҳо озодона шино мекунанд ва андозаи хурд доранд.

Синтези холестирин дар бадани мо дар як рӯз тақрибан 0,5-0,8 г аст, ки 50% он дар ҷигар ва тақрибан 15% дар рӯда ташаккул меёбад. Ҳар як ҳуҷайра дар бадан қодир аст, холестиринро синтез кунад. 0,4 г ин модда одатан дар як рӯз ғизо мегиранд.

Нақши холестирин

Холестирини хун як пайвастагие мебошад, ки дар синтези стероидҳо, витамини D, гормонҳои ҷинсӣ ва кортекс adrenal нақши муҳим дорад. Он қисми ҷудонашавандаи ҳар як мембранаи ҳуҷайра аст. Ба туфайли холестерол, ҳуҷайраҳо қобилияти нигоҳ доштани сохтори худро доранд. Бо иштироки ин модда каналҳои нақлиётии мобилӣ низ ташаккул меёбанд. Ҳамин тавр, агар дар бадан норасоии холестирин мавҷуд бошад, пас ҳуҷайраҳо боз ҳам бадтар мешаванд. Дар кори онҳо камбудиҳо ҳастанд.

Ҷузъи муҳими заҳр кислотаҳои өт мебошанд, ки онҳо низ аз холестирин синтез карда мешаванд. Ин раванд як қисми назарраси тамоми холестеринро дар бадан мегирад - тақрибан аз чор се ҳиссаи он. Кислотаҳои газӣ барои ҳазми ғизо хеле муҳиманд, тамоми равандҳои мубодилаи моддаҳо аз онҳо вобастаанд.

Холестерини "хуб"

Холестерол як моддаест, ки дар плазмаи хун натавонист онро пароканда кунад. Таркиби кимиёвии он, таъсири он ба бадан дар тӯли асри 20 бо шиддат омӯхта шудааст. Дар ин самт бисёр кашфиётҳо ба амал оварда шуданд, 13 ҷоизаи Нобел дода шуд.

Тавре ки таҳқиқот нишон доданд, бадан ин моддаро дар шакли холис надорад. Он ҳамеша дорои се унсур аст, ки ҳар яки онҳо нақши мухталиф доранд. Азбаски холестирин наметавонад пароканда шавад, ба сафедаҳои ёрирасон барои ҳаракат дар бадан ниёз дорад. Дар ин ҳолат пайвастагиҳои холестирин ва сафедаҳо ё липопротеидҳо ба вуҷуд меоянд. Се синфи липопротеинҳо мавҷуданд: зичии паст, хеле паст ва баланд.

Липопротеинҳои зичии баланд хуб гудохта мешаванд ва пасмонда намемонанд. Чунин пайвастагиҳои нақлиётӣ холестиринро ба ҷигар барои коркард равона мекунанд, ки дар он кислотаҳои safe, ки барои ҳозима заруранд, аз он пайдо мешаванд. Ғайр аз он, боқимондаҳои он ба рӯдаҳо дохил мешаванд. Ва он гоҳ аз бадан хориҷ карда мешавад. Ин намуди пайвастагӣ дар тибб "холестирини хуб" номида мешавад.

Холестирин "бад"

Холестирин LDL (липопротеинҳои зичии кам) истилоҳи "холестирини бад" -ро гирифтанд. Ин намуд шакли асосии нақлиёт аст. Бо шарофати LDL, таркиб ба ҳуҷайраҳои бадан дохил мешавад. Чунин липопротеидҳо суст ҳалшавандаанд, аз ин рӯ онҳо ба ҷинсҳои таҳшин мубаддал мешаванд. Агар сатҳи LDL зиёд шавад, хатари атеросклероз вуҷуд дорад.

Липопротеинҳои боқимонда, ки ба ду гурӯҳи аввал дохил нашудаанд, ба липопротеинҳои зичии хеле кам дохил мешаванд. Онҳо дар ҷигар тавлид мешаванд ва холестеролро ба ҳамаи ҳуҷайраҳои узвҳо интиқол медиҳанд. Чунин пайвастагиҳо аз ҳама хатарноканд, онҳо варақаҳои атеросклеротиро ташкил медиҳанд.

Ҳама муҳаққиқон изҳор медоранд, ки сатҳи липопротеинҳои зичии баланд дар хун, ҳамон қадар беҳтар аст. Аммо сарҳадро чӣ тавр муайян кардан мумкин аст, вақте пайвастагиҳои муфид метавонанд ба бад табдил ёбанд? Барои назорат кардани холестирин (миқдори умумии ҳам бад ва ҳам хуб) ва инчунин сатҳи липопротеинҳои зичии гуногун, ҳар сол бояд аз муоинаи ҷисмонӣ ва санҷиши хун биохимиявӣ гузаранд.

Ҳамин тавр шумо ҳамеша аз сатҳи холестирин дар бадани шумо огоҳ хоҳед буд. Ҳамин тавр, дар сурати мавҷуд будани дуршавӣ аз норасоӣ, чораҳоро саривақтӣ ва ислоҳ кардан мумкин аст.

Холестирин: муқаррарӣ

Ин стандартҳо аз вазъи саломатӣ, синну сол ва ҷинси шахсе, ки санҷиши хун гирифта истодааст, вобаста аст. Нишондиҳандаҳои умумӣ чунинанд:

1. Меъёри умумии холестирин дар калонсолон 3,9-5,2 ммоль / л мебошад. Агар натиҷа аз 5.2 то 6.5 бошад, пас духтурон аз меъёри ночизе норасоиро нишон медиҳанд. Бо нишондиҳандаи 6.6 то 7.8 - тамоюли мӯътадил. Зиёда аз 7.8 як намуди гиперхолестеринемияи шадид мебошад, табобати ин беморӣ аллакай дар ин ҷо зарур аст.

2. Мардонро алоҳида ба назар гирифта, бояд қайд кард, ки сатҳи ин модда набояд аз 7,17 ммоль / л зиёд бошад, барои занҳо 7,77 мебошад. Агар холестирин баланд шавад, пас духтур бояд маслиҳатҳои иловагӣ диҳад. Дар ин ҳолат, шумо бояд ба вазъи саломатии худ диққат диҳед.

3. Таносуби липопротеинҳои зичии баланд ба липопротеинҳои зичии кам набояд аз 1: 3 зиёд бошад. Ҳама бояд ин меъёрҳоро донанд.

Агар ҳама чиз бо нишондиҳандаҳои холестирин ва таносуби "хуб" ва "бад" ба ҳам мувофиқ бошанд, пас ба шумо лозим нест холестиринро барои саломатии бад айбдор кунед. Агар меъёр зиёд нашавад, онро бо ғизои дуруст ва фаъолияти ҷисмонӣ ислоҳ кардан осон аст. Одатҳои бадро нест кунед, бо варзиш машғул шавед, дунёро бо некбинона назар кунед, фишорҳоро аз ҳаёти худ истисно намоед - саломатӣ ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад.

Атеросклероз ва холестирин

Дар сабабҳои атеросклероз, бисёриҳо холестеролро мебинанд. Агар холестирин пурра баланд шавад, пас он ба деворҳои рагҳои хунгузар оварда шуда ҷараёни хунро мушкилтар мекунад. Аммо бояд дар хотир дошт, ки сабаби ин холестирини "бад" ё липопротеинҳои зич ва кам боқӣ мемонад. "Хуб", баръакс, зарфҳои онро тоза мекунад.

Аллакай исбот шудааст, ки муносибати атеросклероз ва холестирин хеле гуногун аст. Бешубҳа, агар холестерин баланд шавад, пас ин омили хавф барои рушди атеросклероз мебошад. Аммо ин патология аксар вақт дар одамоне инкишоф меёбад, ки сатҳи муқаррарии таркиби мо дар назар дошта шудааст. Дар асл, холестирин баланд танҳо яке аз омилҳои хавф барои рушди беморӣ мебошад. Ба онҳо тамокукашӣ, фарбеҳӣ, гипертония ва диабет дохил мешаванд. Мавҷудияти ин омилҳо ҳатто холестиринҳои муқаррарӣ ба инкишофи атеросклероз оварда мерасонад.

Нигоҳи гуногун

Дигар нуқтаи назар оид ба холестирин вуҷуд дорад. Маводи "таъмир" - холестирин дар ҷойҳое ҷамъ мешавад, ки дар он ба рагҳои хун микробаҳо мавҷуданд ва ин зарарро бозмедоранд ва ба ин васила нақши табибро мебозанд. Аз ин рӯ, атеросклероз аксар вақт бо сатҳи муқаррарии холестирин мушоҳида карда мешавад.

Бо нишондиҳандаи афзоишёбанда мушкилот зудтар зоҳир мешавад, илова бар ин, вайрон кардани меъёри холестирин, ҳамроҳ кардани атеросклерозро осонтар мекунад, ки он дар оғози таҳқиқот анҷом дода шудааст. Холестерол гунаҳкори ҳамаи бемориҳо эълон карда шуд. Пас чаро паст кардани суръат фавран мушкилоти киштиҳоро ҳал намекунад? Дар чунин ҳолатҳо, норасоии холестирин метавонад ҳатто хунравиро ба вуҷуд орад. Олимон кашф кардани сабабҳои ба рагҳо рехтан ва табобати навро идома медиҳанд.

Чарбҳои гуногун

Сатҳи холестирин на танҳо аз мавҷудияти миқдори зиёди он дар ғизо, балки аз сифати майҳо низ вобаста аст. Ва онҳо низ фарқ мекунанд. Равғанҳое ҳастанд, ки бадан барои мубориза бо холестирини «бад» ва зиёд кардани сатҳи «хуб» лозиманд. Ба ин гурӯҳ чарбҳо равғанҳои серғизо дохил мешаванд, ки дар маҳсулоти зерин мавҷуданд:

• Авокадо
• Бодом
• Чормағз.
• Писта.
• Тухми кунҷит.
• Равғани зайтун
• Равғани чормағзи табиӣ.
• Равғани кунҷит.

Равғанҳои серғизо низ шоҳрагҳои моро халалдор намекунанд, шумо бояд онҳоро рад накунед, аммо набояд аз ҳад зиёд ғаюр бошед. Бо набудани онҳо Плаки атеросклеротикӣ бо суръати дучандон калон мешаванд. Чунин равғанҳо дар бадан намесозанд, бинобар ин онҳо бояд аз хӯрок ба даст оварда шаванд:

• Равғани ҷуворимакка.
• Тухми офтобпараст ва каду.

Кислотаҳои серравгани чарбуҳои Омега-3 дар хӯрокҳои зерин мавҷуданд:

• Баҳрӣ.
• Моҳии моҳӣ.
• Равғани бангдона.
• Равғани зағир.
• Равғани лубиж.
• Чормащз.

Равғанҳои серғизо холестиринро зиёд мекунанд ва ҳангоми парҳез барои коҳиш додани фаъолият, шумо бояд онҳоро дар парҳезатон маҳдуд кунед:

• Гӯшти гов.
• Хук
• Равған
• Панирҳои фарбеҳ.
• Равғани Coconut ва хурмо.
• Сметана.
• Яхмос
• Ҳама шир
• Яхмос.

Гурӯҳи аз ҳама хатарноки чарбҳо ин чарбҳо мебошанд. Аксари онҳо ба таври сунъӣ аз равғани растании моеъ ба таври махсус сохта шудаанд. Пас аз табобати махсус, равғанҳои сахт (ё маргарин) ба даст оварда мешаванд. Равғанҳои транссексӣ на танҳо сатҳи холестирини "бад" -ро зиёд мекунанд, балки нишондиҳандаҳои "хуб" -ро низ кам мекунанд. Онҳоро одатан дар истеҳсоли маҳсулоти хӯрокворӣ, қаннодӣ, қаннодӣ, барҳои шоколадӣ, шириниҳо ва бисёр бештар истифода мебаранд.

Чаро холестерини баланд хатарнок аст

Холестерол як моддаест, ки ҳатман дар бадани мо мавҷуд аст. Он вазифаҳои интиқолдиҳандаро иҷро менамояд, барои таҳвили чарбҳо ба ҳуҷайраҳо масъул аст. Холестерол ё равғанро ба зарфҳо мерасонад ё аз он ҷо мегирад. Аммо агар консентратсияи он аз меъёри имконпазир зиёд бошад, он дар деворҳо ҷамъ карда мешавад. Ҳамин тариқ, лавҳаҳои атеросклеротикӣ метавонанд ташаккул ёбанд ва зарфҳо пӯшида шаванд. Ин чӣ гуна хатарнок аст?

Бо миқдори зиёди холестирини бад моеъ метавонад microcrack пайдо шавад. Ба он ҳуҷайраҳои хун ва тромбоцит шитоб мекунанд, ва лахтаи хун пайдо шуда метавонад. Агар зарф бо тромбус банд карда шавад, эҳтимолияти инсулт, инфаркти миокард ё гангренаи даст вуҷуд дорад.

Табобати ихтилолҳо

Барои паст кардани холестирини хун, шумо бояд тарзи ҳаёти солимро пеш баред. Вазни зиёдатӣ бояд кам карда шавад. Машқҳои оддиро иҷро кунед. Парҳезро риоя кунед (хӯрокҳои истеъмолшаванда бояд чарбҳо равғанҳои серғизо ва инчунин равғанҳои транспарантҳоро дар бар гиранд).

Агар тарзи ҳаёти мусбӣ холестеролро паст накунад, доруҳо аз гурӯҳи статин таъин карда мешаванд. Онҳо метавонанд сатҳи холестирини "бад" -ро кам кунанд ва ба ин васила ҷароҳат ё сактаи қалбро пешгирӣ кунанд.

Дар хотима, мо се маслиҳати муфид медиҳем:

• Ҳеҷ гоҳ равғанро надиҳед. Ин манбаи энергияи мо, маводи муҳофизаткунанда ва сохтмонии мембранаҳои ҳуҷайра мебошад.
• Истеъмоли равғанро дар бадани худ тамошо кунед. Барои шаҳрвандон, меъёри шабонарӯзии чарбу, агар ба калория табдил ёбад, бояд 600-800 ккал бошад, ки тақрибан 30% -и меъёри рӯзонаи онро ташкил медиҳад.
• Танҳо равғанҳои табииро бихӯред. Аз ҳама муфид онҳоест, ки дар ҳарорати хонагӣ моеъ боқӣ мемонанд.

Холестирин чист?

Биёед бубинем, ки холестирин ва холестирин чист, фарқияти байни ин ду истилоҳ ва нақши ин пайвастагӣ дар бадани мо кадом аст. Физикӣ, ин кристали моеъ аст, ки он имкон медиҳад онро дар термометрҳои навъи кристаллии моеъ истифода баред. Дуруст аз рӯи гурӯҳбандии химиявӣ ин холестиринро мураккаб меномед, бинобар ин онро дар адабиёти илмии хориҷӣ ва лабораторияҳои клиникӣ меноманд. Дар ин ҳолат, –ол ба мо мегӯяд, ки пайвастаи химиявӣ ба спиртҳо тааллуқ дорад.

Барои мо холестеролро аз беруна гирифтан лозим нест: зиёда аз 80% ин пайвастагиро худи организм истеҳсол мекунад. 20% боқимонда ҳиссаи он аст, ки ғизо меояд ва бояд ҳатман ҳузур дошта бошад. Ин ба он вобаста аст, ки функсияҳои холестирин хеле муҳиманд ва иваз кардани ин таркиб ҳанӯз имконнопазир аст.

Холестирин як қисми сангҳоест, ки дар рӯдаи халта ва рӯдаҳо ташкил меёбанд. Ин яке аз ҷузъҳои асосии он мебошад. Гузашта аз ин, ҳиссаи холестирин дар чунин пайдоишҳо зиёдтар бошад, эҳтимолияти он ки онҳо бе ҷарроҳӣ бартараф карда шаванд. Чунин сангҳо хурданд ва ба таври озод шино мекунанд.

Пайвасти муҳим

Холестерол як пайвастагие мебошад, ки барои синтез кардани стероидҳо, гормонҳои минтақаи узвҳои таносул, ғадуди адреналия ва витамини Д. Он як ҷузъи ҷудонашавандаи мембранаҳои ҳуҷайра мебошад: ба ибораи дигар, бинобар ин, ҳуҷайраҳо сохтори худро нигоҳ медоранд. Инчунин, холестирин дар ташаккули каналҳои мобилии мобилӣ иштирок мекунад. Ҳамин тавр, ин модда дар бадан камтар бошад, кори ҳуҷайраҳо бадтар мешавад.

Кислотаҳои газ, ки ҷузъи муҳими өт мебошанд, аз холестирин синтез карда мешаванд. Қариб аз чор се ҳиссаи ҳамаи холестиринҳои дар бадан ба ин раванд гузаранда мебошанд. Ин кислотаҳо барои ҳазми ғизо хеле муҳиманд, равандҳои мубодилаи моддаҳо аз онҳо вобастаанд.

Аз таърих

Ҳатто дар оғози таҳқиқоти холестерол, духтурон ба он далолат карданд, ки байни сатҳи баланди ин пайвастагӣ дар хун ва бемориҳо ба монанди ишемия ва атеросклероз робитаи муайян вуҷуд дорад. Маҳз ҳамин вақт маърака бар зидди холестирин оғоз ёфт. Ҳатто пас аз даҳсолаҳо, одамони зиёде ҳастанд, ки боварӣ доранд, ки холестерин роҳи бевоситаи атеросклероз аст ва онро бо ҳар гуна роҳи халосӣ гирифтан лозим аст.

Аммо таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки сатҳи баланди ин пайвастагӣ танҳо як омилест, ки ҳатто омили муайянкунандае нест. Нақши он на аз миқдори холестирин, ки бо хӯрок меояд, балки аз рӯи он ки дар ҷараёни мубодилаи моддаҳо чӣ гуна рафтор мекунад, нақш мебозад. Ин хусусиятҳо барои ҳар як шахс гуногунанд ва аксар вақт онҳо дар оила аз насл ба насл мегузаранд. Аз ин рӯ, гузоштани аломати баробар байни холестирин ва эҳтимолияти ба даст овардани атеросклероз ё инсулт комилан нодуруст аст.

Як паҳлӯ ба ин савол вуҷуд дорад: тавре ки омор нишон дод, табиати зерин алоқаманд аст - одамоне, ки холестирин доранд, ба дементиҳои кӯҳна ва махсусан бемории Алтсгеймер камтар майл доранд. Пас холестерин дар бадани мо чӣ гуна аст? Оё аз он халос шудан лозим аст ё, баръакс, ба он аҳамият намедиҳад? Барои посух додан ба ин саволҳо шумо бояд фаҳмед, ки ин пайвастагӣ дар бадани мо кадом аст.

Холестерини бад ва хуб

Таркиби кимиёвии холестирин ва таъсири он ба бадани инсон босуръат омӯхта мешавад: танҳо дар асри 20 асрҳои зиёде кашф карда шуданд ва 13 ҷоизаи Нобел дода шуд. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки ҷисми инсон дар шакли тозаи худ нест. Он аз се компонент иборат аст, ки нақши тамоман гуногун доранд.

Холестерол як моддаест, ки дар плазмаи хун комилан ҳал намешавад. Аз ин рӯ, барои он ки тавассути бадан ҳаракат кунад, сафедаҳои ёрирасон лозим аст. Маҷмӯи холестирин ва чунин сафеда ба липопротеин номида мешавад. Бинобар ин, се синфи чунин пайвастагиҳо мавҷуданд: липопротеидҳои баланд, паст ва хеле кам.

Зичии баланди пайвастагиҳо ба онҳо имкон медиҳад, ки дар об хуб об шаванд ва таҳшин нашаванд. Ин пайвастагиҳо холестеролро барои коркард мустақиман ба ҷигар равона мекунанд. Дар он ҷо кислотаҳои safron аз он ба вуҷуд меоянд, ки пас аз он, ки пасмондаҳо ба рудаҳо ворид шуда, бадан бароварда мешаванд. Ҳамин тариқ, ин навъи пайвастагиро холестерини хуб меноманд.

Баръакс, пайвастагиҳои зичии паст маъмулан холестерини бад номида мешаванд. Компонентҳои ин намуд шакли асосии интиқоли холестирин мебошанд. Ба туфайли онҳо, таркиб байни ҳуҷайраҳо дохил шуда ба ҳуҷайраҳои бадан дохил мешавад. Липопротеинҳои зичии кам дар об суст ҳал мешаванд ва ба таҳшинҳо майл доранд. Бо баланд шудани сатҳи ин навъи пайвастагиҳо, мо метавонем дар бораи эҳтимолияти инкишофи атеросклероз сӯҳбат кунем.

Ҳамаи дигар пайвастагиҳои липопротеин, ки ба ду гурӯҳи аввал дохил нашудаанд, дар гурӯҳи липопротеинҳои зичии кам ҷой гирифтанд. Онҳо аз тарафи ҷигар тавлид мешаванд ва вазифаи интиқоли холестиринро аз ҷигар ба узвҳо иҷро мекунанд. Ин пайвастагиҳо плакҳои атеросклеротикиро фаъолона ташкил медиҳанд, онҳо липопротеинҳои хатарнок ҳисобида мешаванд.

Хӯроки асосӣ мувозинат аст

Муҳаққиқон ба худ иҷозат медиҳанд, ки дараҷаи баланди пайвастагиҳои зичии липопротеин баланд бошад, ҳамон қадар беҳтар аст. Аммо вақте, ки имтиёзҳо ба зарар мубаддал мешаванд, он сарҳад куҷост? Коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки ҳар сол аз муоинаи тиббӣ гузаред, ки ҷузъи ҳатмии он донори хун барои биохимия хоҳад буд. Ҳамин тавр, шумо дар бораи сатҳи холестирин ва ҳар як фраксияи он дар бадан мавҷуд ҳастед ва дар сурати чен кардани ин нишондиҳандаҳо аз меъёр каме фарқ мекунанд, шумо бояд сари вақт чораҳо андешед.

Ин меъёрҳо аз рӯи синну сол, ҷинс, вазъи саломатӣ фарқ мекунанд. Чунин шуморида мешавад, ки дар мард сатҳи холестирин набояд аз 7,17 ммоль / л ва занон - 7,77 бошад. Агар ин нишондиҳандаҳо аз нишондоди шумо зиёд бошанд, машварати иловагии духтур талаб карда мешавад. Агар таносуби пайвастагиҳои зичии баланд ва пайвастагиҳои зичии кам аз 1: 3 бошад, ба саломатии шумо низ аҳамият додан зарур аст. Ин лаҳзаҳое мебошанд, ки ҳама бояд дар бораи он донанд. Агар шумо ҳама чизро ба ин тартиб дошта бошед, пас набояд холестеролро барои саломатии бад айбдор кунед: эҳтимол дорад, мушкилот дигар аст. Камшавии меъёри каме бо ин пайвастагӣ тавассути амалҳои имконпазири ҷисмонӣ, зиндагӣ бидуни одатҳои бад, истироҳати фаъол, ғизои дуруст ва дурбинӣ оид ба мушкилоти эҳтимолии ҳаёт ислоҳ карда мешавад.

Холестерол чист ва он аз холестирол чӣ фарқ дорад?

Дар тӯли солҳои дароз бемуваффақият бо CHOLESTEROL мубориза бурдед?

Роҳбари институт: «Шумо ба ҳайрат хоҳед афтод, ки холестеролро коҳиш додан осон аст, ва онро ҳар рӯз гирифта мегирад.

Ҷисми одам моликияти аҷиб дорад - қобилияти мустақилона нигоҳ доштани гомеостаз. Ба туфайли як қатор функсияҳои мушаххаси биохимиявӣ, бисёр равандҳои мубодилаи моддаҳо ба амал оварда мешаванд, ки функсияҳои ҳаётии баданро таъмин мекунанд. Барои ҷараёни муқаррарии реаксияҳо, моддаҳои махсуси катализатор лозиманд, ки бе онҳо ягон аксуламал анҷом дода намешавад.

Холестерол (аз инглисӣ. Холестерин) як моддаест, ки қисми аксари ҳуҷайраҳо мебошад. Холестерол аз рӯи пайдоиши худ ба чарбҳо ё липидҳо ишора мекунад.

Матоъҳои асаб бештар аз липидҳо иборатанд - ҳуҷайраҳои мағзи сар аз нисф бештар аз липидҳо мебошанд. Илова бар ин, тавассути дигаргунсозии сершумори биологӣ бо иштироки холестирин як қатор гормонҳо, аз ҷумла гормонҳои стероидии ғадудҳои adrenal ба вуҷуд меоянд. Тибқи пурсишҳо, аксарият дар бораи холестирин шунидаанд ва онро моддаҳои ниҳоят зараровар меҳисобанд.

Фарқиятҳои байни холестирин ва холестирин

Аксарияти беморон ҳайрон мешаванд, ки холестирин ва маъруфтарин холестирин чист ва фарқи байни онҳо чист. Дар хусусиятҳои физикӣ, модда ба кристалл дар ҳолати моеъ монанд аст. Холестерол ва холестирин, ки маъмулан ба одамон маълуманд, як ҷузъи биохимиявии ҳуҷайраҳо мебошанд. Аз рӯи сохтори химиявӣ, холестирин ба спиртҳо тааллуқ дорад. Модда ҳатмӣ нест, яъне организм метавонад онро мустақилона синтез кунад.

Аз рӯи хосиятҳои махсуси ҷисмонӣ, модда қодир аст, ки ҳолати ҷисмонии худро тағир диҳад ва кристалл шавад. Масалан, сангҳои холестерин этиологияи маъмултарини холелитиаз мебошанд. Аммо аз сабаби миқдори зиёди холестерин, чунин сангҳо зичии камтарин доранд ва ба табобати ғайрирасмӣ ҳассос мебошанд.

Дар як рӯз камтар аз як грамм холестирини эндогенӣ синтез карда мешавад. Нисфи зиёди модда дар ҳуҷайраҳои ҷигар синтез карда мешавад. Бо вуҷуди ин, ҳар як ҳуҷайра қобилияти синтези ягон моддаро дорад.

Холестирин бояд на камтар аз 0,5 грамм дар як рӯз аз берун бошад. Бо тағирёбии баланси холестирин, ихтилоли профилҳои липидҳо ба амал меоянд, ки ин ба рушди бисёр патологияҳои хатарнок оварда мерасонад.

Бемории маъмултарин, ки бо вайрон шудани таносуби липидҳо рушд мекунад, атеросклероз мебошад.

Нақши холестирин дар бадан

Азбаски холестирол ва ба ҳама ба ҳама маълум аст, холестирин як модда аст ва вазифаи як ва дигаре комилан яксон аст.

Ин модда метавонад озодона дар хун гардиш кунад ва инчунин дар дохили ҳуҷайра мавҷуд аст.

Ин компонент дар шумораи зиёди равандҳои биохимиявӣ дар бадан фаъолона иштирок мекунад.

Липид дар синтези моддаҳои зерин иштирок мекунад:

1. гормонҳои стероид
2. холекальциферол,
3. гормонҳои гонад
4. гормонҳои ғилофи адренал.

Он инчунин қисми ҷудонашавандаи ҳама мембранаҳои ҳуҷайра мебошад. Ғайр аз он, каналҳои электролитҳои ҳуҷайра бинобар холестерол фаъолият мекунанд. Бо норасоии холестирин, фаъолияти системаи гузаронидани ҳуҷайраҳо вайрон мешавад. Кислотаҳои гази холе, ки ҷигарро ташкил медиҳанд, дар асоси холестирин синтез карда мешаванд. Ҳамин тавр, ҳиссаи шер дар истифодаи холестирин аз бадан ба вуҷуд меояд. Бо кӯмаки кислотаҳои saf, унсурҳои хӯрок ҳазм карда мешаванд.

Хусусиятҳои зерини кимиёвӣ хосияти холестирин мебошанд:

• Гидрофобизм ё ҳалнашаванда дар об.
• Дар шакли холис он танҳо як қисми ками холестеринро шино мекунад.
• Липидҳо дар бадан бо сафедаҳо муттаҳид карда мешаванд.

Протеинҳои махсус барои интиқоли молекулаҳои холестерин дар бадан пешбинӣ шудаанд. Дар якҷоягӣ бо холестерол молекулаҳои нав ба вуҷуд меоянд - липопротеидҳо.

Якчанд синфҳои липопротеинҳо мавҷуданд:

1. липопротеинҳои баланд ва хеле баланд, ки хусусиятҳои гидрофилӣ доранд ва аз ин рӯ дар плазма ҳал мешаванд,
2. онҳо метавонанд липидҳоро барои истифодаи минбаъда дар ҷигар ва рӯдаҳо интиқол диҳанд,
3. Липопротеинҳои зичии кам ва хеле паст яке аз «интиқоли» холестирин мебошанд, ки бинобар он модда ба ҳуҷайраҳои бадан ворид мешавад.

Дарки холестерин ва он чӣ гуна кор мекунад, шумо бояд механизмҳои асосии интиқоли онро бифаҳмед. Аз сабаби гидрофобӣ, ин липопротеидҳо пароканда намешаванд ва ба плакаҳо табдил меёбанд. Дар ҳолате, ки консентратсияи липопротеинҳои атерогенӣ зиёд мешавад, хатари инкишофи атеросклероз якчанд маротиба меафзояд.

Липидҳое, ки дар ҷигар истифода намешаванд, атерогении баланд доранд ва зуд дар ҷойҳои зарари эндотелӣ ҷойгир мешаванд.

Тавозуни липопротеинҳои хун

Тибқи таҳқиқот, собит карда шуд, ки чӣ қадар баландшавии консентратсияи липопротеинҳои баланд ва хеле баланд дар хун, хатари инкишофи атеросклерозро камтар мекунад.

Хонандагони мо Aterol -ро барои паст кардани холестирин бомуваффақият истифода кардаанд. Маъруфияти ин маҳсулотро дида, мо тасмим гирифтем онро ба диққати шумо пешниҳод кунем.

Барои муайян ва назорат кардани тавозуни холестирини хун, пеш аз ҳама, бояд ба саломатии худ бениҳоят бодиққат бошед.

Азназаргузаронии мунтазами тиббӣ даҳ маротиба коҳиш додани фавтро аз фалокатҳои шадиди дил таъмин мекунад.

Барои назорат кардани тавозуни липидҳо ва ҳолати умумии мубодилаи моддаҳо зарур аст:

• Барои баҳо додани консентратсияи умумии холестирин дар хун, дар сурати зиёд шудани дараҷаи холестирин "бад", ба баъзе тадбирҳои табобатӣ муроҷиат кунед.
• Тавозуни хунро дар фраксияҳои гуногуни липопротеинҳо мунтазам назорат кунед.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки холестерини LDL аз меъёрҳои муқаррарии он зиёд нест.

Чунин таҳқиқот тибқи амри амалкунандаи умумӣ ё амалкунандаи умумӣ гузаронида мешаванд. Бемор аз муоинаи биохимиявӣ гирифта мешавад. Дар рӯзи супоридани хун, шумо бояд ҳатман ба меъдаи холӣ биёед ва дар давоми ду рӯз аз хӯрокҳои равғанӣ даст кашед. Ин бо тақаллуби эҳтимолии маълумотҳои таҳлил вобаста ба консентратсияи зиёди хломицронҳо вобаста аст.

Меъёрҳои параметрҳои липидҳо аз вазъи умумии саломатӣ, синну сол ва хусусиятҳои гендерии шахс сахт вобастаанд. Ғайр аз он, лабораторияҳои гуногун арзиши гуногуни меъёрро медиҳанд.

Нишондиҳандаҳои маъмул инҳоянд:

1. Нишондиҳандаҳои холестирин дар як бемор калонсол бояд аз 3,9 то 5,1 ммоль / л бошад. Афзоиши холестирин аз 6 то 6 маънои онро дорад, ки вайрон кардани тавозуни холестирин дар хун ва хавфи зарари рагҳои атеросклеротиро зиёд мекунад. Зиёда аз 6,5, аммо камтар аз 7,8 ба тағйироти мӯътадили мубодилаи моддаҳо мувофиқ аст. Агар рақамҳо аз ҳадди 7.8 зиёд бошанд, пас ин нишонаи номутобиқи мубодилаи мубодилаи липидҳо мебошад ва табобати фавриро талаб мекунад.
2. Хусусиятҳои гендерӣ аз он иборатанд, ки нишондиҳандаи холиси холестерини хун барои занон дар муқоиса бо мардон нисбат ба занҳо зиёдтар аст.
3. Агар бемор арзишҳои баланди липидро ошкор кунад, вай ба таҳқиқоти иловагӣ фиристода мешавад.

Ғайр аз он, таносуби LDL ба HDL бояд аз 1 то 3 бошад.

Афзоиши холестирин дар чист?

Агар холестирин баланд шавад, мӯътадил бошад, пас тағир додани тарзи ҳаёт дар навбати аввал терапия мебошад.

Ин аз нав дида баромадани пурраи тарзи ҳаёт ва истисно кардани омилҳои таҳриккунандаи таъсирро талаб мекунад.

Алгоритми ратсионализатсияи ҳаётро риоя кардан дуруст аст:

• даст кашидан аз одатҳои бад, алахусус тамокукашӣ, зеро тамоку ба зиёд шудани зичии хун мусоидат мекунад, ки метавонад хатари баланди тромбозро дошта бошад
• машқҳои мунтазами ҷисмонӣ ба шумо имкон медиҳанд, ки вазни худро гум кунед ва инчунин ба истифодаи иловагии холестерин мусоидат кунед,
• рафъи стресс
• тағир додани ғизои дуруст,
• назорати креатинин ва хун.

Дар ҳолате ки сатҳи умумии холестирин зиёд мешавад, ташаккули як моддаи атеросклеротикӣ оғоз меёбад.

Сатҳи на ҳамеша баландшавии холестирини озод омили шарти рушди атеросклероз мебошад.

Ҷузъи асосии патологии ин беморӣ як нуқси эндотелии рагҳо мебошад, ки аз он як моддаи махсус, ки қодир аст молекулаҳои холестеринро ҷалб кунад, ба хун ворид мешавад. Албатта, холестирин баланд омили пешгӯишаванда мебошад.

Омилҳои маъмултарини рушди атеросклероз низ дар бар мегиранд:

1. Тамокукашӣ.
2. Вазни зиёдатӣ ва фарбеҳӣ.
3. Гипертонияи артериалӣ.
4. Ҳар гуна диабети қанд.
5. Маҷмӯи омилҳо.
6. Риски генетикӣ.
7. Павлус
8. Хусусиятҳои синну сол.

Мушкилоти хавфноки атеросклероз ин дер шохтанашакл ва захми иллати плак мебошад. Лейкоситҳо ба қитъаи зарардида ва шаклҳои калони шинокунанда ва тромбус шурӯъ мекунанд.

Ҳар лаҳза, лахтаи хун пайдо мешавад ва метавонад ба мушкилиҳои ҷиддӣ, ба мисли инсулт ва сактаи дил оварда расонад.

Муолиҷаи гиперхолестеринемия ва атеросклероз

Табобати ин беморӣ кори осон нест. Мубориза бо атеросклероз бояд мураккаб ва системавӣ бошад.

Дар табобат усулҳои терапияи консервативӣ, табобати ҷарроҳӣ ва тартиботи физиотерапевтӣ истифода мешаванд. Боварӣ ҳосил кунед, ки маводи мухаддирро, ки кислотаи липоидҳои алфа доранд, таъин кунед.

Сатҳи холестирин на танҳо аз миқдори равған дар хӯрок, балки аз табиати онҳо вобаста аст, аммо онҳо метавонанд гуногун бошанд.

Равғанҳои солим аз хӯрокҳои зерин иборатанд:

• авокадо
• бодом
• cashews
• чормағз
• равғани растанӣ
• тухми кунҷит.

Ғайр аз он, барои пешгирии патологияи мубодилаи моддаҳо, хӯрокҳое, ки аз равғанҳои серғизо бой мебошанд, бояд мунтазам истеъмол карда шаванд. Онҳо на танҳо сатҳи липидҳои atherogenic дар хунро баланд мекунанд, балки ба "тоза" кардани зарфҳо аз осеби атеросклеротикӣ мусоидат мекунанд. Равғанҳои махсусан пурқувват кислотаҳои Омега-3 ва Омега-6 мебошанд. Аксар кислотаҳои омега дар навъҳои равғании моҳии баҳрӣ мавҷуданд. Аз парҳез хориҷ кардани равғанҳои тофта ва трансҳо муҳим аст. Бо сабаби сохтори химиявии онҳо, барои организм хеле хатарнок мебошанд.

Ба парҳез бояд гӯшти мурғ, гӯшти гови камравған, сабзавот, меваҳо, бедона ва мурғ, панири шири фарбеҳро дохил карда шавад.

Муолиҷаи гиперхолестеролемия аз рӯи принсипҳои терапияи антиатерогенӣ гузаронида мешавад. Машҳуртарин доруҳои статин мебошанд. Аммо онҳо таъсири манфӣ ва зиддиятнокро доранд.

Агар ҳатто аломатҳои барвақти атеросклероз пайдо шаванд, табобатро фавран оғоз кардан лозим аст. Чунин саросемагӣ бо он вобаста аст, ки ин беморӣ аввалин сабабгори садамаҳои шадиди рагҳо ба шумор меравад.

Бо пайдоиши плац ва obliteration зарф, ишемияи матоъ инкишоф меёбад. Аксар вақт ба равандҳои атеросклеротикӣ зарфҳои поёни сару по таъсир мекунанд. Дар ин ҳолат, эндерариттититизатсияи бардавом инкишоф меёбад.

Хонандагони мо Aterol -ро барои паст кардани холестирин бомуваффақият истифода кардаанд. Маъруфияти ин маҳсулотро дида, мо тасмим гирифтем онро ба диққати шумо пешниҳод кунем.

Барои беморони гирифтори осеби рагҳои пойҳо, мавҷудияти монополияи алтернативӣ, дард ва нороҳатӣ дар дастҳо хос аст.

Бо атеросклерозҳои марказӣ, аорта таъсир мекунад. Ин шакл аз ҳама хатарнок аст, зеро он одатан ба мушкилоти ҷиддии дилу раг оварда мерасонад.

Холестирол ва холестирол чист, дар видеои ин мақола шарҳ дода мешавад.

Арзиши холестирин дар бадан

Холестерол яке аз муҳимтарин пайвастагиҳоест, ки дар ташаккули стероидҳо, гормонҳо ва синтези витамини Д. иштирок мекунад. Он яке аз ҷузъҳои асосии мембранаҳои ҳуҷайра мебошад. Яъне, он ҳама чизро дар дохили ҳуҷайра нигоҳ медорад. Кислотаҳое, ки дар өт пайдо шудаанд, ба ин пайвастагӣ асос ёфтаанд. Бе ин кислотаҳо системаи ҳозимаи инсон дар ҳолати хатарнок қарор мегирифт. Тақрибан аз 3/4 ҳама холестирин дар бадани инсон барои ташаккули онҳо масраф мешавад.

Таснифи пайвастагиҳо

Таҳқиқотҳо дар бораи холестирин зиёда аз 50 сол идома доранд ва онҳо ба зудӣ қатъ нахоҳанд шуд. Ҳамаи кашфиётҳои асосӣ ва барҷастаро ҷамъбаст намуда, мо метавонем якчанд навъҳои холестеролро дилпурона муайян кунем:

1. Липопротеинҳои зичии баланд. Чунин таркиби холестирин ба осонӣ ёрӣ медиҳад, ки дар об бидуни таҳшин мубаддал шаванд. Баъд вай ба коркарди табиии ҷигар меравад. Қисме аз моддаҳои безарар ба рӯда дохил мешаванд, аз он ҷо организм тавассути ҳаракати рӯда хориҷ мешавад.
2. Холестирини баланд

Дар хотир доред, ки холестирини умумӣ баланд мешавад, мустақилона тақрибан имконнопазир аст. Албатта, доруҳои анъанавиие мавҷуданд, ки сатҳи онро муайян карда метавонанд, аммо ба ҳар ҳол, барои эътимодбахшӣ ба мутахассиси мутахассис муроҷиат кардан лозим аст.

Бисёр духтурон мегӯянд, ки холестирин бо зичии баланди липопротеинҳо танҳо ба организм фоида меорад, аммо меъёрҳои муайяни таркиби он дар бадани инсон низ мавҷуданд. Барои шахси калонсоле, ки аз ягон беморӣ азоб намекашад, ин арзиши 3,7 м / мол аст.

Маводи мухаддир бар зидди холестерини бад

Пеш аз ҳама, доруҳои гуногунро дар асоси аспирин бояд ҳамаи одамони аз 45 сола боло қабул кунанд. Ин на танҳо ба назорати сатҳи холестирин кӯмак хоҳад кард, балки хатари артериосклероз ва басташавии рагҳои хунро тавассути варақҳо кам мекунад. Доруҳои витамини B ва фишори зидди хун барои ин мақсадҳо бузурганд.

Тавре ки аз боло бармеояд, холестирин на ҳамеша дар бадан нақши манфӣ мебозад, яъне таркиби он дар меъёрҳои иҷозатдодашуда ҳатмист. Аммо, вақте ки нишондодҳо боло рафтанд, хатари пайдоиши бемориҳои гуногун, ки аксар вақт боиси марг мегарданд, ба маротиб меафзояд.

Мувофиқи маслиҳатҳои дар боло овардашуда, шумораи зиёди одамон имконият доранд, ки на танҳо дар бораи холестерол маълумот гиранд, балки оқибатҳои манфии онро низ ҳал кунанд.