Оё гелос барои диабети намуди 2 имконпазир аст?

Оё мумкин аст, ки гелос барои намуди 2 диабет - Ғизо ва парҳезҳо

Оё гелос ё гелос барои диабет иҷозат дода шудааст? Ин савол бисёр одамони мубталои ин бемориро ба ташвиш меорад. Ин Берри мумкин аст дар бисёр косибӣ ва қитъаҳои шахсӣ ёфт. Чунин фарҳанг назар ба меваҳо ва буттамеваҳои экзотикӣ хеле шинос аст, аммо назар ба баъзеи онҳо манфиатҳои зиёдтар дорад.

Дар диабети қанд, гелос ва гелос ба маҳсулоти иҷозатдодашуда иҷозат дода мешавад, ки метавон бехатар истеъмол кард, зеро сатҳи шакар дар ҳама гуна тағирот қарор хоҳад гирифт. Албатта, ҳангоми истифодаи ин маҳсулот, бояд баъзе маҳдудиятҳо риоя карда шаванд.

Оё шабона тарбуз хӯрдан мумкин аст?

Таркиби гелос

Буттамева гелос пухтааст як анбори ҳақиқии витаминҳои муфид, микроэлементҳо. Ба таркиби мева чунин моддаҳои арзишманд дохил мешаванд:

1. Антоцианинҳо, ки таъсири антиоксидант доранд, метавонанд фаъолияти панкреатикро ҳавасманд кунанд.
2. Кумарин.
3. Витаминҳои категорияи B.
4. Кислотаи аскорбин.
5. Ретинол
6. Оҳан
7. Кобалт.
8. Магний
9. Унсурҳои даббоғӣ.
10. Пектинҳо.
11. Токоферол.
12. Chrome.
13. Калсий
14. Фтор.

Маҳз ба туфайли ин таркиб, гелос доруи табиӣ барои диабети қанд аст, ки қобилияти ҳавасмандкунии истеҳсоли инсулин ва ҳамзамон глюкозаро дар хун табдил медиҳад. Ин унсурҳо саратонро пешгирӣ мекунанд, бо ҳуҷайраҳои хориҷӣ, ки аллакай дар бадани инсон мавҷуданд, мубориза мебаранд.

Манфиатҳо ва зиёни гелос

Ба туфайли кумумин дар буттамева лоғаршавии хуби хун ба амал меояд, фишори хун ба танзим оварда мешавад, лойкаҳои хун пешгирӣ карда мешаванд ва бемории атеросклеротикӣ пешгирӣ карда мешавад. Азбаски ин таркиби пурарзиш гелос барои диабет на танҳо маҳсулоти манъшуда нест, балки фоиданок аст, зеро онҳо ба системаи эндокринӣ таъсири мусбӣ доранд. Ин маҳсулот камхуниро нест мекунад, ҷисми токсинҳо ва токсинҳоро дафъ мекунад, дар бемориҳои гуногуни дастгоҳи рагҳо манфиати калон дорад.

Бо истифодаи мунтазами гелос, душвориҳои гуногунро дар узвҳои ҳозима пешгирӣ кардан мумкин аст, аз ҷумла қабз ва хоб муқаррар карда мешавад. Бо ёрии гелос, намаки зиёдеро аз бадан хориҷ кардан мумкин аст, ки метавонад ба бемориҳои ногуворе аз узвҳои устухон боис гардад. Агар шахс дар як минтақаи аз ҷиҳати экологӣ номусоид зиндагӣ кунад, вақте ки ин буттамеваҳо истеъмол карда мешаванд, организм ба омилҳои гуногуни манфии беруна муқовимат мекунад.

Бо диабети қанд, духтурон маслиҳат медиҳанд, ки на танҳо буттамои гелосро истеъмол кунанд, балки инчунин як гулбанди баргҳо, аккос ва гулҳои гелосӣ менӯшанд. Бо диабет шумо метавонед меваҳои яхкардашуда, гелос консервшуда, мураббои гелос бихӯред. Аммо ҳангоми истифодаи охирин, муҳим аст, ки онҳо бидуни истифодаи консервантҳо ё ширинкунандагони сунъӣ омода карда шаванд.

Санаҳо барои диабети намуди 2: оё имконпазир аст

Шумораи иҷозатшудаи буттамева барои диабети қанд

Бисёр одамон ба ин савол аҳамият медиҳанд: чаро гелосе, ки дар таркиби шакар дорад, зиёдшавии глюкозаро дар моеъи хун ба вуҷуд намеорад ва дар бемориҳои мухталиф некӯаҳволиро бад намекунад? Ин ба он вобаста аст, ки меваи ин индекси пасти гликемикӣ дорад, яъне 22 аст. Аз ин рӯ, ҳангоми истифодаи ин маҳсулот дар бадан, афзоиши ногаҳонии сатҳи глюкоза вуҷуд надорад, ҳатто агар меваҳои тару тоза ва боллазату ширин ба бичашонем. Аммо ин танҳо ба он гелосе дахл дорад, ки шахс бе илова намудани ширинкунандаҳо ва консервантҳо, аз ҷумла шакар, истеъмол мекунад.

Албатта, агар гелос пухта, тару тоза, бе шакар дошта бошад, диабет метавонад онҳоро бихӯрад. Аз сабаби он, ки миқдори ками калорияҳо аз ин буттамева, шахси мубталои диабети 2 ва дар натиҷа мубодилаи моддаҳо коҳиш ёфтааст, фунтҳои иловагӣ ба даст намеорад. Бо ин беморӣ, чунин маҳсулот барои истифодаи ҳамарӯза дар парҳез иҷозат дода мешавад, қисмҳо бояд хурд бошанд, на бештар аз 300 грамм. Барои он ки дар бораи саломатиатон хавотир нашавед, дар баробари истифодаи гелос, дар меню ҳисоб кардани карбогидратҳо тавсия дода мешавад.

Ин буттамева барои афшураҳо, яхкунӣ, бомуваффақият дар пухтупаз мувофиқ аст. Аммо истифодаи гелосҳои консервшуда, хушккардашуда дар парҳез тавсия дода намешавад, зеро таркиби он қариб ҳамеша консервантҳо ва ширинкунандаҳо дорад. Sprigs ва баргҳои гелос аксар вақт барои тайёр кардани чой лазиз истифода мешаванд.

Артишок Ерусалимро барои диабет чӣ гуна пухтан

Ҳамин тариқ, бо диабети қанд шумо гелосро истеъмол карда метавонед, танҳо интихоб кардани буттамри дуруст ва риояи ин меъёрҳо муҳим аст.