Зиёдшавии холестирин ҳангоми ҳомиладорӣ

Дар давраи кӯдакдорӣ, занон аз ташхисҳои зиёд мегузаранд ва таҳқиқоти гуногун мегузаронанд, ки ба назорати нозирони акушер-гинекологҳо дар ошкор кардани нофаҳмиҳо дар рушди кӯдаки ҳанӯз таваллуднашуда кӯмак мерасонанд. Духтурон меъёрҳо ва нишондиҳандаҳои маъмулии таркиби таркиби хун ва пешобро риоя мекунанд. Сатҳи баландшавии холестирин дар хуни модари ҳомиладор чӣ маъно дорад? Оё барои тарсондан дар рушди кӯдак ягон сабаб ҳаст? Биёед инро бифаҳмем.

Холестирин ва ҳомиладории баланд

Парҳези солим ва мутавозини зан асоси пойдории оддии (физиологии) кӯдак аст.

Гемоглобин, шакар, липопротеидҳо, триглицеридҳо ва холестирин аз ғизои ҳаррӯза вобастаанд.

Агар мо дар бораи одамони оддӣ сӯҳбат кунем, пас вайрон кардани моддаҳои охирин аз 6,1 ммоль зиёдтар аст. Ин як аломати изтироб, омили хатарест, ки боиси рушди бемориҳои гуногун мегардад. Аммо барои занони ҳомиладор холестирин баланд аст. Ғайр аз он, сатҳи чунин зиёдатӣ метавонад аз якуним то ду маротиба зиёд бошад. Аз ин рӯ, табибон маслиҳат медиҳанд, ки дар ин бора хавотир нашаванд. Холестирин баландшуда маънои онро надорад, ки зани ҳомиладор ва кӯдаки ӯ ба бемориҳои системаи эндокринӣ, вайроншавии гормоналӣ таҳдид мекунад.

Барзиёдии ду маротиба зиёд шудани меъёрҳо, пеш аз ҳама бо он вобаста аст, ки ҷигари модари оянда ба истеҳсоли холестерол барои рушди кӯдак оғоз мекунад. Пас аз таваллуд, пас аз муддате, зан метавонад таҳлил гузаронад, то сатҳи ин моддаро муайян кунад, то муқаррарӣ шавад. Агар модари нав ба хубӣ хӯрок хӯрад, худашро нигоҳубин кунад, пас натиҷаҳои таҳлил нишон медиҳанд, ки ҳама чиз бо ӯ мувофиқ аст.

Дар бораи муайян кардани холестирин

Чӣ гуна метавон фаҳмид, ки оё ҳама дар ҳолати ҳомиладор ё шахси оддӣ бо ин модда дурустанд? Ҳама чиз оддӣ аст. Барои таҳлили биохимиявӣ аз рагҳо хун додан лозим аст. Агар сатҳи холестирин аз меъёр якуним ё ду маротиба зиёд бошад, пас зани ҳомиладор барои ташвишу изтироб чизе надорад. Аммо вақте ки нишондиҳандаҳои он беш аз 2,5 маротиба афзоиш меёбанд, ин аллакай аломати ҳушдор аст. Баъд аз ҳама, чунин вазъ метавонад ба пайдоиши аммити майна дар шоҳрагҳои тифли ҳанӯз таваллуднашуда оварда расонад.

Меъёрҳои иҷозатдодашуда

Холестирини куллӣ дар марҳилаҳои аввали занони мавқеъ аз арзишҳои муқаррарӣ дар беморони ҳомиладор фарқ намекунад. Одатан, он аз 3,07 то 13,8 ммоль / Л. Чунин тафовути калони нишондиҳандаҳо метавонад бо омилҳои гуногун, аз ҷумла синну соли зани ҳомиладор алоқаманд бошад. Баланд шудани меъёри холестирин дертар хатарнок нест, аммо бояд ба ҳолати бемор назорат карда, аз мушкилӣ пешгирӣ кунад. Дар ҷадвал дараҷаи ҷоизтарини холестирин дар занони ҳомиладор аз рӯи синну сол ва мӯҳлат нишон дода шудааст:

Чаро афзоиш рух медиҳад: сабабҳои асосии

Холестирин паст ё баланд дар занони ҳомиладор кам аст ва метавонад бо омилҳои гуногуни физиологӣ ва патологӣ алоқаманд бошад. Махсусан, нишондиҳанда дар беморони зиёдтар аст, ки дар онҳо 2 ё 3 триместр муқаррар карда мешавад. Чӣ қадаре, ки бемор калонтар бошад, эҳтимолияти пешравии каҷравӣ бештар аст. Сабабҳои зерин муайян карда мешаванд, ки ҳангоми ташаккули ҳомила ба рушди мушкилот таъсир мерасонанд:

• истеъмоли беназорати хӯрокҳои ҷолибу чарб, равғани пухта ва инчунин гӯшти сурх,
• кори вайроншудаи ҷигар, заҳраи заҳра, ки зардпарвинро халалдор мекунад,
• халалдоршавии гурда, алахусус, аксуламали илтиҳобӣ дар узв,
• диабети қанд, ки он инчунин консентратсияи триглицеридҳо ва глюкозаро зиёд мекунад;
• мушкилоти зиёдатӣ, фарбеҳӣ ва синдроми дислипидемӣ,
• аритмияи шадид ва бемории артерияи ишемиявӣ,
• афзоиши доимии фишор дар рагҳо,
• бемориҳои ғадуди сипаршакл ва ғадудҳои адреналӣ,
• бемории gouty
• саратони маҳаллисозии гуногун,
• депрессия ё фишори дароз.

Чӣ гуна эътироф кардани вайронкунӣ: аломатҳо

Агар триместри сеюм ё ҳомиладории барвақт бо зиёдшавии холестирин ҳамроҳ бошад, пас зан на ҳама вақт нишонаҳои патологиро дар вақташ муайян карда метавонад. Агар нишондиҳандаҳо саривақт коҳиш наёбанд, пас бемор ба зудӣ аз дарди тез ва дигар нишонаҳои нохуш шикоят мекунад:

• мунтазам баланд шудани фишори хун,
• чарх мезанад
• дилбењузури на токсикоз
• ҷароҳатҳои дасту поёни болоӣ
• дард дар дил, ҷигар ва узвҳои дигари дохилӣ,
• табақи шикаста бо қабз ва дарунравӣ,
• ҳолати асаб.

Зани ҳомиладор, ки холестирини баланд дар хун рӯбарӯ мешавад, аз қобилияти пасти корӣ ранҷ мебарад ва патология инчунин ба қобилияти равонӣ таъсир мерасонад.

Ташхис чӣ гуна гузаронида мешавад?

Чунин мешавад, ки меъёри вайроншудаи холестирин дар хун дар давраи ҳомиладорӣ падидаи муваққатӣ аст ва ба зудӣ мушкилот мустақилона ҳал карда мешаванд. Агар пас аз чанд рӯз ин нишондод кам нашавад ва зан аз ҳама аломатҳои якхела ба ташвиш ояд, пас шумо бояд фавран бо духтур муроҷиат кунед, ки ташхиси ҳамаҷониба мегузаронад, ба шумо мегӯяд, ки чӣ гуна бояд холестиринро дуруст кунад. Тартиби асосии ташхис ин биохимияи хун аст, ки иҷроиши пайвастаҳои гуногунро муайян мекунад. Ғайр аз он, усулҳои ташхиси инструменталиро барои арзёбии ҳолати ҳомила ва кори узвҳои дохилӣ ва системаҳои зани ҳомиладор анҷом додан мумкин аст.

Доруҳо ва терапияи парҳезӣ

Холестирини паст ва баланд ҳангоми ҳомиладоршавӣ набояд нодида гирифта шавад. Духтури ботаҷриба дар ҳалли мушкилот кӯмак мекунад ва пас аз ташхис ӯ табобати заруриро интихоб мекунад. Дар баъзе ҳолатҳо, ба бемор доруҳо таъин карда мешаванд, ки онҳо бояд бо эҳтиёти баланд интихоб карда шаванд, то ба кӯдаки афзоянда осеб нарасонанд. Ченаки асосии табобат парҳез аст. Барои кам кардани холестирин ҳангоми ҳомиладорӣ, шумо бояд парҳези муайянро риоя кунед. Зарфе, ки барои истеъмол иҷозат дода шудааст ва бояд маҳдуд аст, дар ҷадвал оварда шудааст:

Бо воситаҳои халқӣ чӣ гуна мубориза бурд?

Чунин терапия на ҳама вақт ба сабабҳои афзоиши холестирин ҳангоми ҳомиладорӣ таъсир расонида метавонад, аммо он метавонад занро аз нишонаҳои нохуш раҳо кунад ва оқибатҳои вазнинро пешгирӣ кунад. Мазкрҳои зерин барои табибон муассир мебошанд:

• Артишок Ерусалим. Маҳсулоти хокаи аз решаҳои растанӣ тайёршуда бо 250 мл оби ҷӯшон рехта мешавад ва барои 10 дақиқа иҷозат дода мешавад. Ба таври шифоҳӣ то 3 бор дар як рӯз истифода баред.
• Равғанҳои гуногун. Дар лампаи хушбӯй шумо метавонед маҳсулотро ба ҳалли равған, ки дар асоси малҳами лимӯ, оҳак, лимӯ сохта шудааст, илова кунед. Иҷрои ин равандҳо муҳим аст, то боварӣ ҳосил кунед, ки ба ҷузъҳо аксуламали аллергӣ мавҷуд нест.
• Сабзӣ ва карафс. Шарбати аз маҳсулот ҳосилшуда омехта ва пас аз хӯрок дар як рӯз як маротиба маст мешавад.

Оқибатҳои Эҳтимол

Табобати холестирини баланд ҳангоми ҳомиладорӣ бо ҳимояи халқӣ ва доруҳо ё набудани чораҳои табобатӣ метавонад ба мушкилӣ оварда расонад. Касалии давоӣ бо зуҳуроти зерин хатарнок аст:

Агар зан ҳолати худро табобат накунад, пас кӯдаки ӯ пеш аз таваллуд шуданаш мумкин аст.

• заифии доимӣ, дарди сар ва бад шудани ҳолати умумии зан,
• таъминоти нокифояи оксиген ба ҳомила, ки бо ғафсии хун ва суст шудани гардиши хун алоқаманд аст;
• ақиб мондан дар инкишофи ҷисмонӣ ва ақлонии кӯдак,
• равандҳои патологӣ ҳангоми меҳнат, ки дар натиҷаи он кӯдак бо вазни кам таваллуд мешавад, пеш аз мӯҳлат.

Бо зиёдшавии доимии холестирин, хавфи пиршавии барвақт ё ҷудо шудани пласента меафзояд, ки ба бачапартоӣ таҳдид мекунад.

Пешгирӣ

Барои он, ки холестерол дар давраи ҳомиладорӣ меъёри муқаррарӣ бошад, ба зан тавсия дода мешавад, ки бештар ҳаракат кунад ва парҳези муқарраршударо риоя кунад. Хатари рушди мушкилотро тавассути рафтан ба йога ва рафъи омилҳои стресс коҳиш додан мумкин аст. Зани ҳомиладор бояд ба шиноварӣ равад, дар аэробика об гирад ва бештар ба ҳавои тоза биравад. Назорати вазни бадан низ муҳим аст, зеро вазни зиёдатӣ ба зиёдшавии холестирин оварда мерасонад.

Ин чист

Духтурон сохторҳои махсуси липидҳоро холестирин меноманд. Онҳо дар хуни ҳар як шахс, новобаста аз синну солаш мавҷуданд. Меъёрҳои ин нишондиҳанда гуногун мебошанд. Сатҳи холестирин дар хун аз ҷинс ва синну сол вобаста аст.

Ҳангоми ҳомиладорӣ дар бадани зан фонди гормоналӣ ба таври назаррас тағйир меёбад. Ин хусусият бо пайдоиши гормонҳои нави мушаххас пас аз бордорӣ аз кӯдак алоқаманд аст. Маҳз ин моддаҳои фаъоли биологӣ, ки ба тағири таносуби липидҳо дар хун оварда мерасонанд.

Афзоиши умумии холестирини хун дар давраи ҳомиладорӣ метавонад бошад аз 6,1 то 10,4 ммоль / л. Ин рақамҳо нисбат ба шумораи аҳолӣ каме зиёдтаранд. Агар дар вақти омӯзиш духтур аломатҳои гиперхолестеринемияро ошкор кунад, пас ӯ модари ояндаро барои ташхиси иловагӣ мефиристад. Ҳадафи вай ошкор кардани ҳама бемориҳое мебошад, ки метавонад ба рушди гипергликемия дар як зани мушаххас оварда расонад. Терапевт бо чунин ташхис машғул аст.

Дар ҳолати зарурӣ, вай модари ояндаро метавонад ба уролог, кардиолог ё невролог муроҷиат кунад, то патологияҳои ҳамроҳшавандаро истисно кунад.

Сабабҳои афзоиш

Холестирини хун дар зани ҳомиладор дар натиҷаи омилҳои мухталиф ба вуҷуд меояд. Ихтилолҳо ба патологияҳо дар мубодилаи липидҳо асос меёбанд. Бемориҳои мухталифи узвҳои дарунӣ ба рушди чунин тамоюлҳо оварда мерасонанд.

Сабабҳои асосӣ:

• Модарони умедбахш гипергликемияи доимӣ ё ҳатто диабети қанд, барои рушди сатҳи холестирин дар хун (гиперхолестеринемия) хатари калон дорад. Дар аксари ҳолатҳо вайронкунии мубодилаи моддаҳои карбогидрат ба патологияҳо дар тавозуни равған мусоидат мекунад. Бисёр вақт ин ҳолат дар давраи ҳомиладории охирин рух медиҳад.

• Гиперхолестеринемия метавонад як патологияи меросӣ бошад. Дар ин ҳолат, қонуншиканиҳои монанд дар хешовандони наздики зан низ ҷой доранд. Агар яке аз аъзои оила инфаркти миокард ё инсултро паси сар мекард, пас ин як сабаби муҳим барои пайгирии мунтазами сатҳи холестирин мебошад. Қайд кардан муҳим аст, ки гузаронидани чунин назорат на танҳо дар давраи ҳомиладорӣ, балки дар ҳаёти минбаъда низ беҳтар аст.

• Гипертония ё гипертонияи шадиди артериалӣ инчунин патологияҳое мебошанд, ки ба баланд шудани холестирини хун мусоидат мекунанд. Аксар вақт баландшавии сатҳи ин модда дар семоҳаҳои дуюм ва сеюми ҳомиладорӣ рух медиҳад. Ин патология бо афзоиши доимии фишори хун ҳамроҳ мешавад, ки арзишҳои он 140/90 мм ҶТ мебошанд. Санъат.

• Бемориҳои гурда ва роҳҳои пешоб бо ихтилоли гуногуни метаболикӣ ҳамроҳӣ мекунанд. Бофтаи солим дар гурдаҳо бояд тамоми моддаҳои ба организм фоиданокро тоза кунад ва моддаҳои нолозимро берун орад. Бемориҳое, ки дар гурда ё пешоб пайдо мешаванд, метавонанд ба ҷамъшавии маҳсулоти заҳролудшудаи метаболитӣ оварда расонанд, ки дар ниҳоят ба рушди гиперхолестеринемия мусоидат мекунанд.

• Агар модари умедбахш хӯроки ҳайвоноти зиёд истеъмол мекунад, пас хавфи он, ки вай холестирини баланд дорад, чандин маротиба меафзояд. Солҳои пеш олимон дарёфтанд, ки одамоне, ки гиёҳхорӣ доранд, ин моддаро дар хун хеле кам доранд. Истеъмоли мунтазами гӯштҳои сурх дар вақти ҳомиладорӣ метавонад боиси гиперхолестеролемияи доимӣ гардад.

Таҳлил кай ба нақша гирифта шудааст?

Дар тӯли тамоми давраи интиқоли кӯдак, духтур ба модари оянда ҳадди аққал се маротиба тавсия медиҳад, ки барои муайян кардани холестирин дар хуни ӯ таҳлил гузарад. Ин озмоишгоҳи лабораторӣ барои муайян кардани миқдори мубодилаи липид дар зани ҳомиладор ва оё ҷанин ба липидҳо ниёз дорад. Чунин тадқиқотҳо дар зинаҳои гуногуни ҳомиладорӣ гузаронида мешаванд.

Агар модари оянда ягон бемории дилу раг дорад, пас ба ӯ лозим меояд, ки барои муайян кардани сатҳи холестирин зуд-зуд таҳлили биохимиявӣ гузаронад. Дар амалияи тиббӣ, ҳолатҳое ҳастанд, ки зан ҳар 1-1,5 моҳ чунин озмоишгоҳи хунро ба лаборатория медарорад.

Ҳама гуна дуршавӣ аз меъёр ташрифи ғайринақшавӣ ба терапевт ва дар баъзе ҳолатҳо кардиологро талаб мекунад.

Оқибатҳо барои модар ва кӯдак

Аз ҳад зиёд холестирин дар хун барои ҳам модар ва ҳам барои кӯдак хатарнок аст. Гиперхолестеринемия ба пайдоиши пасандози чарбҳо дар деворҳои рагҳои хун ва дар ниҳоят, лавҳаҳои холестеринро ба вуҷуд меорад. Онҳо калон мешаванд ва люменаи рагҳоро меронанд. Чунин вазъият ба вайрон шудани ҷараёни пурраи хун мусоидат мекунад, ки метавонад ба гипоксияи организмҳои ҳаётан муҳим оварда расонад.

Агар люмени раги хун пурра пӯшида бошад, пас шахс метавонад сактаи дил ё инсулт дошта бошад. Ин патологияҳо беэътибор мешаванд ва сифати зиндагии ӯро ба таври назаррас бадтар мекунанд. Кам шудани ҷараёни хун тавассути системаи умумии рагҳои хун дар давраи ҳомиладорӣ метавонад ҳомиларо қатъ кунад, ки ин ба рушди пурра мусоидат мекунад. Чунин ҳолат метавонад инкишофи баъзе нуќсонҳо ё нуқсонҳои рушди ҳомиларо ба вуҷуд орад.

Чӣ тавр кам кардан мумкин аст?

Шумо метавонед сатҳи холестиринро бо кӯмаки ғизои махсус ва инчунин бо истифодаи доруҳои махсус муқаррар кунед. Қайд кардан муҳим аст, ки духтурон кӯшиш мекунанд, ки модари ояндаро ҳангоми қабули доруҳо ба қадри имкон маҳдуд кунанд. Бисёре аз ин маблағҳо метавонанд ба рушди батадриҷаи кӯдак таъсири манфӣ расонанд.

Табобати ибтидоӣ барои гиперхолестеринемия - таъини модари оянда ғизои махсуси коҳиш додани липид. Самаранокии он, чун қоида, пас аз ду моҳи оғози истифода арзёбӣ мешавад. Барои ин, духтур ба бемор таъин мекунад, ки ташхиси дуввуми хун барои холестирин гузарад.

Пастшавии ин нишондиҳанда нишонаест, ки тамоюли мусбатро нишон медиҳад. Дар ин ҳолат, парҳези липидҳоро коҳиш медиҳад интихоби терапия то охири ҳомилагӣ боқӣ мемонад.

Агар ин намуди табобат бесамар бошад, духтурон таъин карда метавонанд доруҳои коҳишдиҳандаи липид. Онҳоро ҳар рӯз истеъмол кардан лозим аст. Микдор ва микдори истифодаи он алоҳида интихоб карда мешавад.

Одатан, чунин доруҳо аз нимаи дуюми ҳомиладорӣ, вақте ки кӯдак тамоми аксуламалҳои асосии органогенезро ба анҷом расонидаанд, таъин карда мешаванд. Доруҳоро танҳо бо гипергликемияи назаррас таъин мекунанд, вақте ки сатҳи холестирин аз меъёр беш аз ду маротиба зиёд аст.

Барои фаъол кардани метоболизияи карбогидрат ва равған, модари интизоршуда бояд танҳо ҳаракат кунад. Фаъолияти пурқуввати ҷисмонӣ ҳангоми ҳомиладорӣ пурра бартараф карда мешавад.

Алтернатива барои боздид аз толори варзиш метавонад машқҳои мунтазами мунтазами ҳавои тоза бошад. Ақаллан 45 дақиқа пиёда равед. Суръати рафтор бояд мӯътадил бошад.

Иштирок дар дарсҳои йога ё машқҳои махсуси нафаскашӣ барои занони ҳомиладор - Инчунин як алтернативаи олӣ ба машқи вазнин. Қобили зикр аст, ки модарони ояндаи ҳомиладории мушкил доранд ва бояд дар чунин дарсҳо иштирок кунанд. Агар зан нишонаҳои норасоии изтироб ё гарданаки бадан дошта бошанд ё хатари бачапартоии стихиявӣ дошта бошад, пас чунин омӯзиш хилофи аст.

Парҳези липид-пасткунӣ

Чунин ғизои терапевтӣ дар табобати гиперхолестеринемия нақши муҳим дорад.Барои паст кардани сатҳи холестирин дар хун, табибон ба модари ҳомиладор тавсия медиҳанд, ки миқдори маҳсулотро дар менюи ҳаррӯзаи худ маҳдуд кунанд. Пас парҳез:

• Ҳама шириниҳо ва шоколатҳои саноатӣ манъ карда шудаанд.. Кукиҳо, кукиҳо, бандҳо ва дигар “газакҳои” аз зиреҳи нонбуда набояд дар менюи зане, ки гиперхолестеринемия доранд, дохил карда шаванд.
• Бисёре аз занон ба шоколади ширини панири curd мепурсанд. Қайд кардан муҳим аст, ки ин маҳсулот барои истеъмол бениҳоят номатлуб мебошад. Илова ба миқдори зиёди шакар ва равғанҳои ҳайвонот, ки холестирин дар хунро зиёд мекунанд, панирҳои curd метавонанд рангҳо ва консервантҳо дошта бошанд. Ин якҷоякунӣ ба гадуди зери меъда ва ҷигар зарари калон меорад.

• Мева, меваҳои хушк, буттамева ва чормағзҳо барои модари оянда ҳамчун шириниҳои солим мувофиқанд. Барои беҳтар кардани рӯҳияи худ, шумо метавонед асалро истифода баред. Қобили зикр аст, ки калориянокии меваҳои хушк хеле баланд аст, бинобар ин набояд онҳоро суиистифода накунед. Зани ҳомиладор бояд ҳар рӯз 1-2 мева бихӯрад.
• Духтурон ба модарони оянда тавсия медиҳанд, ки бештар мева ва сабзавот истеъмол кунанд. Онҳо дорои миқдори зиёди нахҳои coar мебошанд, ки ба таври самаранок барои аз байн бурдани холестирин барзиёд кӯмак мекунад. Мева ва сабзавотро бихӯред, бояд ба ҳар ҳол мавсимӣ бошад.

Меваҳое, ки аз хориҷа оварда шудаанд, метавонанд аллергияҳои ғизоӣ дошта ва илтиҳоби луобпардаи меъдаро ба вуҷуд оранд.

• Модари умедбахш бояд ғизои ҳайвонотро дар ғизои худ хеле маҳдуд кунад. Тамоман аз онҳо даст кашидан арзанда нест. Бо вуҷуди ин, диққати равғанҳо бояд ба хӯрокҳои растанӣ дода шавад. Пӯшидани хӯришҳои растанӣ ё табақи канори ғалладона бо зайтун ё ягон равғани дигар илова кардани аълои липидҳои солим ба ғизои ҳаррӯзаи шумо мебошад.
• Олимон дарёфтанд, ки хӯрокҳое мегиранд, ки дорои кислотаҳои равғании серғизо мебошанд организмро аз гиперхолестеринемия ва бисёр бемориҳои хатарноки системаи эндокринӣ муҳофизат мекунад. Истеъмоли мунтазами сардин, гом, макрел, гулмоҳӣ, лосос ва дигар моҳии равғании баҳрӣ ба модарони ҳомиладор кӯмак хоҳад кард, ки ба зиёд шудани холестирини худ самаранок бароянд.

Ин хӯрокҳо кислотаҳои равғании солим доранд, ки омега-3s доранд. Ин на танҳо барои ҷисми зан, балки барои кӯдаке, ки дар думаш инкишоф меёбад, зарур аст. Омега-3 барои фаъолияти пурраи системаҳои асаб ва дилу раг, инчунин барои фаъолияти муассири системаи иммунӣ лозим аст.

• Духтурон бешубҳа тавсия медиҳанд, ки истеъмоли гӯшти сурх коҳиш дода шавад. Дар чунин ҳолат, беҳтар аст, ки бартарии худро ба мурғ ва бозӣ бидиҳед. Ин хӯрокҳо бештар гӯшти сафед доранд. Сӯиистифода аз онҳо низ арзанда нест. Ду порция дар як рӯз миқдори оптималии ҳама кислотаҳои аминокислотаҳо мебошад.
• Бо мақсади беҳтар намудани равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бадан, табибон ба модарони ҳомила тавсия медиҳанд, ки чойи заифтари сабз ва инфузияҳои гуногуни алафиро истеъмол кунанд. Қаҳваи сахт бояд ҳанӯз рад карда шавад. Нӯшидани ин нӯшокӣ ба занони ҳомиладор, ки дорои аритмияи қалб ва ритмиоз мебошанд, хатарнок аст. Нӯшокиҳои мевагӣ ва нӯшокиҳои мевагӣ, ки аз буттамева ва меваҳои хушк сохта шудаанд, ҳамчун нӯшокиҳои солим комил мебошанд.
• Ғизои фраксионӣ омили калидии нигоҳ доштани вазни бадан мебошад.. Занони гирифтори гиперхолестеринемия аксар вақт фарбеҳанд. Барои он ки вазни тамоми давраи ҳомиладорӣ дар ҳудуди муқаррарӣ боқӣ монад, модари ҳомиладор бояд хӯрокро бо қисмҳои мӯътадил дар як рӯз 4-5 маротиба бихӯрад. Бихӯред "барои ду" набояд бошад.

Дар видеои оянда чӣ гуна паст кардани холестиринро бубинед.

Чаро эҳьё мешавад?

Баландшавии сатҳи холестирин дар давраи ҳомиладорӣ метавонад аз ҳисоби мерос ба вуҷуд ояд. Агар дар оила одамони гирифтори атеросклероз ҳастанд, хатари сатҳи холестирин зиёд мешавад. Чӣ қадаре, ки ҳомиладор бошед, шумораи бемориҳое, ки метавонад бештар зоҳир шаванд, зиёдтар аст. Ин ба бемориҳои системавӣ, афзоиши холестирин дар синну сол вобаста аст. Зарарнок равғани офтобпараст аст, ки беҳтараш бо зайтун иваз карда шавад.

Сабабҳои дигари зиёд шудани холестирин дар занҳо ҳангоми ҳомиладорӣ вуҷуд доранд. Ин метавонад бо сабабҳои зерин бошад:

• патологияи системаи эндокринӣ,
• мавҷудияти манбаи сирояти музмин;
• бемориҳои гурда, аз ҷумла нокомии гурда, нефроптоз,
• вайрон кардани гадуди зери меъда,
• норасоии гормонҳои афзоиш, диабет.

Тағирот дар давраи ҳомиладорӣ зараровар аст, зеро дар онҳо сатҳи холестирини фоиданок дар хун коҳиш меёбад ва сатҳи "бад" меафзояд. Бемориҳои гирифторшуда бо синну сол, одатҳои бади қабл аз таваллуди кӯдак вазъро танҳо бадтар мекунанд ва ин ба оқибатҳои манфӣ оварда метавонад.

Хатари баланд ва паст

Холестерини ҳомиладор ҳар 3 моҳ як маротиба тафтиш карда мешавад. Баланд шудани сатҳи он дар охири давраи пас аз он, махсусан дар семоҳаи сеюм метавонад мушкилиҳои солимии модару кӯдакро ба вуҷуд орад. Ҳангоме ки меъёр 2-2,5 маротиба зиёд мешавад, ҳушдор ба вуҷуд меояд. Дар ин ҳолат, холестирин барои зан ва кӯдак хатарнок аст.

Бо афзоиши 2 баробар аз меъёр зиёд эҳтимолияти часпакии хун ва осебпазирии рагҳои хун зиёд мешаванд. Ин метавонад ба патологияи хун дар модар оварда расонад. Ҳолатҳое мавҷуданд, ки кӯдак бемории қалбро ривоҷ медиҳад. Бемориҳои дил, рагҳои хун, ғадуди сипаршакл, гурдаҳо ва ҷигар метавонанд сабаби зиёд шудани холестирин аз 9-12 ммоль / л бошанд.

Холестирин пастшуда ҳангоми ҳомиладорӣ низ номатлуб аст. Норасоӣ ба ташаккули кӯдак таъсири манфӣ мерасонад. Сатҳи пастшуда ба таваллуди бармаҳал оварда мерасонад, некӯаҳволии модарро бадтар мекунад, хотираи ӯро суст мекунад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки аз ҷониби духтур сари вақт муоина карда шавад, то ки саривақт бемориҳои саломатиро муайян ва ислоҳ кунанд. Танҳо як мутахассис метавонад тадбирҳои таъсирбахшро ҷиҳати беҳтар кардани некӯаҳволӣ ва беҳтар намудани саломатии модару кӯдак тавсия диҳад.

Чӣ тавр кам кардан лозим аст

Таъсир расонидан ба сабабҳои зиёд шудани меъёри холестирин ҳангоми ҳомиладорӣ дар семоҳаи 3-юм душвор нест. Барои ғизо назорат кардан, вазнро назорат кардан, муоина кардан, хун барои холестирин додан лозим аст.

Муҳим он аст, ки паст кардани моддаҳои шумо (холестирин) ҳангоми ҳомиладорӣ бехатар аст. Аз ин рӯ, доруҳоро истифода набаред. Бояд дар хотир дошт, ки бадан холестиринро талаб мекунад, он танҳо аз ҳад зиёд хатарнок хоҳад буд. Ҳангоми истифодаи доруҳо ва табобатҳои халқӣ, набояд аз ҳад зиёд гузашт кардан муҳим аст, зеро ҷисми зани ҳомиладор ба ду нафар кор мекунад, ба қадри қобили таваҷҷӯҳ дар мубодилаи липидҳо ба ӯ зарар намерасонад.

Барои муқаррар кардани холестирин ҳангоми ҳомиладорӣ, қоидаҳои зеринро риоя кардан лозим аст:

1. Шумо бояд парҳезро риоя кунед: хӯрокҳои равғанӣ, равған нахӯред, шириниҳоро дар парҳез кам накунед.
2. Фаъолияти ҷисмонӣ кӯмак мекунад. Барои ин ба шумо гимнастикаи махсус барои модарони ҳомила лозим аст. Машқ мубодилаи моддаҳо ва вазнро ба эътидол меорад.
3. Шарбати нав фишурдашуда ва чой, беҳтараш сабз ба равандҳои мубодилаи моддаҳо таъсири мусбӣ мерасонад. Чораҳои пешгирикунанда ба мӯътадил кардани холестирин кӯмак мекунанд.

Ҳомиладорӣ наметавонад ба осонӣ сурат гирад ва аз ин рӯ бисёре аз занон ба тавсияҳо розӣ нестанд. Бисёр занони ҳомиладор тамоми амалҳоро барои рафъи токсикоз, саломатии бад, вайроншавии хоб ва иштиҳо равона мекунанд. Ин инчунин метавонад ба зиёд / кам шудани холестирин таъсир расонад, зеро одатҳо ва тарзи ҳаёт ба мубодила таъсир мерасонанд.

Тибби халқӣ

Тибби муассир ва муассири тибби анъанавӣ вуҷуд дорад, ки сатҳи моддаҳои зарароварро дар хун коҳиш медиҳад:

1. Дар равғани зайтун (2 пиёла) сирпиёзро илова кунед (10 дона), ки қаблан тавассути сӯзанаки сирпиёз гузаштааст. Восита барои як ҳафта тоза карда мешавад. Равғани натиҷа барои пешгирии атеросклероз истифода мешавад. Ва ҳангоме ки холестирин баланд мешавад, пас асбоб дар якҷоягӣ бо дигар фаъолиятҳо барои паст кардани сатҳи он кӯмак мекунад.
2. Ба бодиён (1/2 пиёла), асал (1 пиёла), валериан (1 tbsp. L.) лозим аст. Компонентҳо омехта мешаванд ва бо оби ҷӯшон (1 литр) рехта мешаванд. Сипас табобат барои 2 рӯз боисрор мешавад. Сукути натиҷа дар яхдон нигоҳ дошта мешавад ва 3 бор дар як рўз барои 1 tbsp гирифта мешавад. л 30 дақиқа пеш аз хӯрок. Ин як пешгирии аъло аз атеросклероз аст, зеро ҳар як компонент метавонад сатҳи баланди моддаҳои зарароварро дар хун муқаррар кунад.

Маҳсулоти муфид

Ба парҳез хӯрокҳои зерин дохил карда мешаванд:

1. Авокадо Ин як маҳсулоти арзишманд барои пешгирии атеросклероз ва паст кардани холестирини хун дар занони ҳомила мебошад. Агар дар давоми 21 рӯз мева бошад, холестирини бад 5% кам мешавад.
2. Равғани зайтун Он дорои бисёр фитостеролҳо мебошад, ки моддаҳои зарарнокро коҳиш медиҳад ва тавозуни умумиро барқарор мекунад. Равғани хом дорои таъсири зиддиилтиҳобист.
3. Равғани моҳӣ. Он дар сардин ва лосос фаровон аст. Ин маҳсулот дар таркиби кислотаҳои равғании омега-3 пешсафанд. Ғайр аз он, намояндагони баҳр симобро камтар дарбар мегиранд. Бо шарофати Салмӯн сурх, вақте ки мунтазам истифода мешавад, холестирин паст мешавад. Ин маҳсулот антиоксидантҳои қавии табиӣ ҳисобида мешавад.

Равғани моҳӣ ва Омега 3

Илова ба истифодаи ҳаррӯзаи омега-3 дар хӯрок, он бояд аз маводи мухаддир гирифта шавад. Духтурон як истеҳсолкунандаи боэътимодро тавсия медиҳанд ва миқдорро таъин мекунанд. Дар капсулаҳо як консентратсияи равғани модда мавҷуд аст. Агар ягон рӯз хӯрокхӯрии моҳӣ, чормағз, авокадо вуҷуд надошта бошад, пас чунин восита аз ҳама мувофиқ аст.

Ба миқдори камтар, омега-3 дар равғани моҳӣ мавҷуд аст. Он дар дорухона фурӯхта мешавад - ҳалли равған ва капсулаҳо. Хусусияти манфии маҳсулот - он бояд ба миқдори зиёд истеъмол карда шавад, то меъёри рӯзонаи Омега-3 -ро пур кунад. Микдори вояи капсулаи равғани моҳӣ 50-100 мг аст. Маҳалли равғани мазза таъми ногувор дорад, дилбеҳузур аз бӯй пайдо мешавад, бинобар ин капсула гирифтан осонтар аст.

Равғани зағир ва тухмиҳо

Тухми зағир самаранок аст. Онҳо дар суфтакунандаи қаҳва замин карда, бо оби гарм рехтанд. Он рӯй ҳалли мисли желе. Онро барои 1 tbsp истифода баред. л се бор дар як рўз пеш аз хӯрок. Ба маҳсулоти ширии камравған тухмиҳои бештар илова карда мешаванд.

Равғани зағир хуб аст. Он дорои иқтибоси консентратсияшуда аз тухми зағир мебошад. Он ҳамчун қисми хӯрокҳо ё 1 tbsp истифода мешавад. л се маротиба дар як рӯз бо хӯрок. Аммо равған бояд ба коркарди гармӣ дучор нашавад, зеро моддаҳои арзишманд гум мешаванд. Дар дорухона он дар шакли капсула фурӯхта мешавад. Онҳоро истифода бурдан ва нигоҳ доштани ҷузъҳои арзишманд осон аст.

Ҳангоми ҳомиладорӣ, занон бояд тавсияҳои духтурро риоя кунанд. Ин хусусан барои холестирин баланд муҳим аст. Азбаски норасоии ғизо як роҳи маъмули атеросклероз аст, шумо бояд ба парҳез диққат диҳед.

Ҳангоми ғизо шумо бояд принсипҳои зеринро риоя кунед:

1. Зарур аст, ки таркиби равғании хӯрокворӣ тағир дода шавад, чарбуҳои серравғанро бо хӯроки серғизо иваз кунед, ки ин сабабҳоро фавран бартараф мекунад.
2. Он талаб мекунад, ки маҳсулоти гуногун, маҷмӯи меваҳо, сабзавот, гӯшт ва моҳӣ.
3. Шумо бояд хӯрокҳои тару тозае гиред, ки дорои витаминҳо ва минералҳои зарурӣ бошанд.
4. Хӯрок бояд дар хона омода карда шавад.

Тавсия дода мешавад, ки дар қисмҳои хурд хӯрок хӯред, аммо аксар вақт. Ин беҳтарин дар як рӯз 5-6 маротиба анҷом дода мешавад. Газакҳои муфид дар шакли йогурт, кефир, шири пухта, бо кам будани равған. Беҳтар аст, ки хӯрокро дар чунин пухтупаз, пухтупаз, бухорӣ, пухтан дар танӯр пазед. Табақҳои бирён ва дуддодашуда набояд хӯранд.

Парҳези солим

Меню бояд аз инҳо иборат бошад:

• равғани растанӣ
• меваю сабзавот
• кабудӣ
• зироат
• моҳӣ
• чормащз
• маҳсулоти лубиж - шири лубиж, панир, панир, косибӣ.

Омега-3ҳо муҳиманд. Он кислотаи равғании серғизо мебошад. Он ниёзҳои баданро ба чарбҳо фаро мегирад ва инчунин плакҳои атеросклеротикиро пароканда мекунад. Омега-3ҳо дар равғани растанӣ, авокадо, чормағз ва моҳии равғанӣ мавҷуданд. Тавсия дода мешавад, ки ҳар рӯз ин хӯрокҳоро хӯред.

Мазмуни калориянокии меню бояд дар як рӯз то 2500 ккал кам карда шавад. Меъёри моеъ дар як рӯз то 2 литрро ташкил медиҳад. Дар марҳилаҳои баъдии занон дабдабанок пайдо мешавад ва фишори хун баланд мешавад. Дар ин гуна шароит, як парҳезгор ва гинекологро машварат кунед.

Нюансҳои ғизоӣ

Хусусан хӯрдани сабзавоти тару тоза зарур аст. Тавсия дода мешавад, ки онҳо хӯрокҳои равғаниро иваз кунанд. Онҳо манбаъҳои асосии витамини E, C, бета-каротин, ҷузъҳои минералӣ ба ҳисоб мераванд. Ғизои муфидтаринро метавон бо ранг интихоб кард. Сабзаҳои сабз, меваҳои торик, зард ва сурх назар ба дигарон муфиданд.

Парҳез бояд салатҳои сабзавот ва меваҳо, сабзавоти барге аз бойи кислотаи фолий дошта бошад (он аз пайдоиши холестирини бад муҳофизат мекунад). Ин парҳез пешгирии хуби бемориҳои системаи эндокринӣ ва равандҳои ашаддӣ ҳисобида мешавад. Шумо бояд истеъмоли равғанҳои серравганро маҳдуд кунед. Барои занони ҳомиладор риояи қоидаҳои зерин муҳим аст:

1. Беҳтар аст, ки ғизои равғаниро бо ғизои растанӣ иваз кунед, то ин ки сабабро бартараф кунад.
2. Пеш аз пухтан, шумо бояд гӯшти лоғар интихоб кунед ё равғанро хориҷ кунед.
3. Мурғ бихӯред, бояд бе пӯст бошад, шўрбои гӯштӣ пухтан лозим нест, зеро онҳо холестирин доранд.

Диққати махсус ба шўрбои бояд дода шавад. Равғани ҷамъшуда дар сатҳи хатарнок аст, бинобар ин онро пеш аз истифода бурдан лозим аст. Занони ҳомиладор бо холестирин баланд бояд ҳама вақт кӯдакро зери назорати кардиолог ва эндокринолог гузоранд.