Лутфан тасдиқ кунед, ки шумо инсонед > Парҳез барои диабети қанд

Дастрасӣ ба ин саҳифа рад карда шуд, зеро мо боварӣ дорем, ки шумо барои дидани вебсайт воситаҳои автоматизатсияро истифода карда истодаед.

Ин метавонад дар натиҷаи рух диҳад:

Javascript бо васеъшавӣ хомӯш карда шудааст ё блок карда шудааст (масалан, блокаторҳои таблиғотӣ)
Браузери шумо кукиҳоро дастгирӣ намекунад

Боварӣ ҳосил кунед, ки Javascript ва кукиҳо дар браузери шумо фаъоланд ва шумо зеркашии онҳоро манъ накардаед.

Маълумотномаи истинод: # 711194d0-a6e5-11e9-b81e-c1cd1ce63026

Дар таркиби

Синаи Туркия, 0,4 кг.,
Брокколи ва гулкарам, ҳар кадомаш 0,25 кг.,
Яхмос тару тоза, 0,2 кг.,
Пиёз, 1 пиёз,
1 сабзӣ
Равғани зайтун, 2 tablespoons,
Ширмаки чормағз,
Намак ва ќаламфури.

Ҳаҷми компонентҳо аз 4 порция вобаста аст. Омодасозии пешакии компонентҳо тақрибан 20 дақиқа, вақти пухтупаз - 30 дақиқаро мегирад.

ИНГРЕДИЕНТҲО

Пиёз 1 дона
Равғани пухтупаз 50 миллилитр
Брокколи 400 грамм
Қаймоқи панир 1 порча
Ман Комо Тартар дорам
Занбурўѓњо асал бодиринг 150 грамм
Қаймоқ 200 миллилитр
Ҳанут мечашонем

Барои тайёр кардани брокколи дар чошнии қаймоқ, мо бояд пӯстро дар ҳалқаҳо пора карда, бурида гирем.

Пиёз сабукро дар равғани растанӣ бирён кунед.

Барои пухтупаз, ба мо панири коркардшуда лозим аст. Ман ин гуна панирро гирифтам. Ман бренди маҳсулотро на барои таблиғ нишон медиҳам. Ин маҳсулот маззаи мувофиқ барои тайёр кардани чошнии мувофиқ дорад.

Брокколиро ба inflorescences ҷудо кунед. Ман сабзавоти яхкардашуда дорам. Шумо метавонед ҳам ин ва ҳам тару тоза гиред, ҳеҷ фарқияти асосӣ вуҷуд надорад.

Брокколиро дар оби ҷӯшон напазед. Обро хуб шӯр кардан лозим аст. Карам пухтупаз - 5-7 дақиқа.

Ба ШМШ пиёз 200 мл илова кунед. қаймоқ, панир яхмос бурида ва брокколи дар colander партофта мешаванд. Яхмосро ба напазед биёред, доимо омехта кунед, панирро ба чошнии абрҳо андозед. Дар давоми ин вақт, сабзавот омода карда мешаванд ва чошнӣ ғафс мешавад.