Кадом нӯшокиҳои спиртиро бо диабети намуди 2 менӯшам?

Беморӣ ба монанди диабет аз шахс талаб мекунад, ки ғизои ӯро дар тамоми ҳаёташ назорат кунад. Комилан ҳама хӯрок ва нӯшокиҳо мувофиқи индекси гликемикӣ (GI) интихоб карда мешаванд. Ва агар тасвир бо хӯрок комилан возеҳ бошад, пас ҳамааш бо машрубот мушкилтар аст.

Бисёре аз беморон ҳайрон мешаванд - оё ман метавонам бо диабети намуди 2 машрубот нӯшам? Бе як савол ҷавоби «ҳа» ё «не» номумкин аст. Дар ниҳоят, агар шумо ҳамаи тавсияҳоро риоя кунед ва вояи иҷозатшударо вайрон накунед, пас хатари пайдоиши бадан кам хоҳад буд. Аммо, пеш аз ният кардани нӯшокии спиртӣ, беҳтараш бо эндокринолог машварат кунед.

Дар зер, мо мафҳуми GI-ро дида мебароем, таъсири он ба бадани диабетик ва арзиши ҳар як нӯшокии спиртӣ дода мешавад, тавсияҳо инчунин кай ва чӣ гуна беҳтар спиртро қабул мекунанд.

Индекси гликемикии машрубот

Арзиши GI як нишондиҳандаи рақамии таъсири ғизо ё нӯшокӣ ба глюкозаи хун пас аз истеъмол аст. Тибқи ин маълумотҳо, табиб табобати парҳезиро тартиб медиҳад.

Бо диабети навъи 2, парҳези дуруст интихобшуда ҳамчун табобати асосӣ хизмат мекунад ва бо навъи якум хавфи гипергликемияро коҳиш медиҳад.

Сатҳи GI пасттар бошад, қисмҳои нон дар хӯрок камтар мешаванд. Бояд донист, ки ҳатто барои ҳар як маҳсулоти иҷозатдода меъёри рӯзона вуҷуд дорад, ки он набояд аз 200 грамм зиёд бошад. GI инчунин метавонад аз мутобиқати маҳсулот зиёд шавад. Ин ба афшураҳо ва хӯрокҳои пухта дахл дорад.

GI ба се категория тақсим мешавад:

• то 50 PIECES - паст,
• 50 - 70 ПИЕС - миёна,
• аз 70 адад ва аз он боло - баланд.

Хӯрокҳои дорои GI-и кам бояд қисми асосии парҳез бошанд, аммо хӯрок бо нишондиҳандаи миёна танҳо камёб аст. Ғизо бо GI аз ҳад зиёд манъ аст, зеро ин метавонад якбора тез шудани шакар дар хун ва дар натиҷа, миқдори иловагии инсулинро кӯтоҳ кунад.

Ҳангоми мубориза бо GI, шумо бояд акнун муайян кунед, ки чӣ гуна нӯшокиҳои спиртиро шумо бо диабети қанд истеъмол карда метавонед.

Ҳамин тавр, дар чунин диабети қанд диабети қандро нӯшидан мумкин аст:

1. винои шириниҳои мустаҳкам - 30 адад,
2. шароби сафед хушк - 44 ПИЕС,
3. шароби сурх хушк - 44 ПИЕС,
4. шароби шириниҳо - 30 PIECES,
5. пиво - 100 PIECES,
6. шампан хушк - 50 ПИЕС,
7. арақ - 0 PIECES.

Ин нишондиҳандаҳои пасти GI дар нӯшокиҳои спиртӣ безарарии онҳоро дар диабети қанд нишон намедиҳанд.

Нӯшокӣ пеш аз ҳама ба мубодилаи ҷигар таъсир мерасонад, ки метавонад ба рушди гипогликемия такя кунад.

Машрубот ва нӯшокиҳои иҷозатдодашуда

Нӯшокии спиртӣ, машрубот ба зудӣ ба хун ворид мешавад ва пас аз чанд дақиқа консентратсияи он дар хун намоён мешавад. Алкогол пеш аз ҳама ба ҷигар таъсир мерасонад, ки дар натиҷа таъминоти глюкоза ба хун суст мешавад, зеро ҷигар бо мубориза бар зидди машрубот «машғул» аст, ки онро заҳр мешуморад.

Агар бемор аз инсулин вобаста бошад, пас пеш аз нӯшидани машруботи спиртӣ, шумо бояд вояи инсулинро қатъ кунед ё коҳиш диҳед, то ин ки гипогликемия ба вуҷуд наояд. Нӯшокиҳои спиртӣ бо диабет низ хатарноканд, зеро онҳо метавонанд боиси паст шудани шакар дар хун шаванд. Барои пешгирӣ кардани оқибатҳои манфӣ, ҳар ду соат, ҳатто шабона сатҳи шакарро бо глюкометр назорат кардан лозим аст.

Гипогликемияи таъхиршуда метавонад инсултро, сактаи қалбро ба вуҷуд орад ва ба системаи дилу рагҳо зарари ҷуброннопазир расонад. Шахсе, ки машруботи спиртӣ менӯшад, бояд хешовандонашро қаблан дар бораи ин тасмим огоҳ кунад, то дар ҳолати гипогликемия онҳо метавонанд кӯмак кунанд, на ин ки заҳролудии банд.

Алкоголи зерин барои диабети қанд тавсия дода намешавад:

Чунин нӯшокиҳо зуд шакарро афзоиш медиҳанд ва пас аз муддати кӯтоҳ ферментҳои ҷигарро аз мубодилаи гликоген то глюкоза манъ мекунанд. Маълум мешавад, ки бо оғози нӯшидани машруботи спиртӣ шакар хун баланд мешавад ва сипас якбора паст шуданро оғоз мекунад.

Ба миқдори каме шумо метавонед нӯшед:

1. шароби сурхи хушк
2. шароби сафед хушк
3. шаробҳои шириниҳо.

Бо як намуди диабети ба инсулин вобаста, шумо бояд миқдори инсулини дарозро пешакӣ танзим кунед ва сатҳи глюкозаро дар хун бо истифодаи глюкометр назорат кунед.

Қоидаҳои нӯшидан

Эҳтимол дорад, ки бо ёрии машрубот шумо метавонед шакарҳои баланди хунро паст ва ҳатто табобат кунед. Ҳамаи ин аз он иборат аст, ки худи машрубот ба кори муқаррарии ҷигар халал мерасонад, ки ферментҳои онҳо глюкозаро бароварда наметавонанд. Дар ин замина, маълум мешавад, ки сатҳи шакар дар хун паст мешавад.

Аммо чунин беҳбуди ночиз ба бемор бо гипогликемия таҳдид мекунад, аз ҷумла таъхир низ. Ҳамаи ин ҳисоб кардани миқдори инсулинро ҳам дароз ва ҳам кӯтоҳ мекунад. Илова бар ҳамаи ин, машрубот нӯшокии калориянок ҳисобида мешавад ва гуруснагии одамро ба вуҷуд меорад. Истифодаи мунтазами нӯшокиҳои спиртӣ, пеш аз ҳама, дар боло оварда мерасонад, ки боиси фарбеҳӣ мегардад.

Баъзе қоидаҳо ва манъкуниҳо мавҷуданд, ки риояи онҳо ба диабет барои коҳиш додани хатари нӯшидан мусоидат мекунад

• машруботи сахт ва газдор манъ аст;
• шумо набояд аз хӯрок ва меъдаи холӣ нӯшед,
• арвоҳҳо мувофиқи ҷадвали нон ҳисоб карда намешаванд,
• нонро бо карбогидратҳо, ки оҳиста ҳазм мешаванд, лозим аст - нон ҷавдор, pilaf бо биринҷи қаҳваранг ва ғайра.
• як рӯз пеш аз нӯшидани машруботи спиртӣ ва фавран дар давоми он, метформин ва инчунин акарбозаро қабул накунед,
• ҳар ду соат барои назорати шакар дар хун,
• Агар меъёри ҷоизи алкогол аз ҳад зиёд бошад, пас шумо бояд аз воридкунии инсулин дар шом, даст кашед;
• машқи ҷисмониро дар рӯзи истеъмоли машрубот истисно кунед,
• хешовандон бояд дар бораи нӯшидани машруботи спиртӣ пешакӣ огоҳ карда шаванд, то дар ҳолати рух додани мушкилӣ, онҳо ёрии аввал расонанд.

Дар эндокринолог қарор додан мумкин аст, ки майзада метавонад майзадагӣ бошад ва бо кадом миқдор, бо назардошти шиддати бемории инсон. Албатта, ҳеҷ кас истифодаи диабети алкоголиро манъ ё манъ намекунад, вай бояд зарари аз таъсири машрубот дар бадан дар бадан доштаашро шахсан арзёбӣ кунад.

Шумо бояд донед, ки машрубот барои диабет ба ду категория тақсим карда мешавад. Якум, нӯшокиҳои сахт - ром, коняк, арақ. Микдори иҷозатдодаи на зиёда аз 100 мл. Ба гурӯҳи дуюм шароб, шампан, ликёр, миқдори ҳамарӯзаи онҳо то 300 мл дохил мешавад.

Тавсияҳои Ҷадвали диабетӣ

Новобаста аз истеъмоли машрубот, хӯрок барои диабети қанд бояд мувофиқи нишондиҳандаи гликемикӣ интихоб карда шавад. Дар мавриди нӯшокиҳои спиртӣ шумо бояд бо гази карбогидратҳо оҳиста ҳазмшаванда хӯрок бихӯред - нони ҷавдор, pilaf бо биринҷи қаҳваранг, хӯрокҳои мураккаб ва хӯрокҳои гӯштӣ. Умуман, чунин карбогидратҳо субҳи беҳтарин, вақте ки фаъолияти ҷисмонии одам ба авҷи худ расидааст, истеъмол карда мешаванд.

Ғизои ҳаррӯзаи бемор бояд меваҳо, сабзавот ва маҳсулоти ҳайвонотро дар бар гирад. Аз хӯрокҳои равғанӣ, орд ва ширин хориҷ карда мешаванд. Маҳсулоти орд ба меню иҷозат дода шудааст, танҳо онҳо бояд бо орди ҷавдор ё орди пухта пухта шаванд.

Мо набояд дар бораи ҳадди ақали истеъмоли моеъ, ки 2 литр аст, фаромӯш кунем. Шумо метавонед ниёзҳои шахсии худро ҳисоб кунед, барои 1 калори хӯрдашуда барои 1 мл моеъ.

Диабет метавонад маст шавад:

1. чойи сиёҳ ва сиёҳ
2. қаҳва сабз
3. афшураи помидор (на бештар аз 200 мл дар як рӯз),
4. коснӣ
5. омода decoctions гуногун, масалан, пӯст пӯст мандарин.

Ин нӯшокӣ беморро на танҳо бо таъми хуш лаззат мебахшад, балки ба системаи асаб таъсири судманд мерасонад, инчунин муқовимати баданро ба сироятҳои этиологияҳои гуногун афзоиш медиҳад.

Афшураҳои мевагӣ барои диабети қанд мумкин нест, ҳатто агар онҳо аз меваҳои дорои ками GI бошанд. Чунин нӯшокӣ метавонад гипергликемияро ба вуҷуд орад. Мавҷудияти онҳо дар парҳез баъзан иҷозат дода мешавад, на зиёда аз 70 мл, ки бо об фасод карда шуда, миқдори он 200 мл аст.

Инчунин қоидаҳо барои коркарди гармии хӯрокҳо вуҷуд доранд. Ҳама хӯрокҳои парҳезии диабет бо равғани растании камтарин тайёр карда мешаванд. Табобати гармии зерин иҷозат дода мешавад:

• гузошта
• напазед
• барои як ҷуфти
• дар микрорайон
• дар гӯшзад
• дар танӯр
• дар пухтупази суст, ба истиснои ҳолати "fry".

Риояи тамоми қоидаҳои дар боло овардашуда, назорати беморро дар сатҳи муқаррарии шакар дар хун кафолат медиҳад.

Видеои ин мақола мавзӯи диабет ва алкоголро идома медиҳад.