Оё риояи парҳез барои диабети намуди 2 муҳим аст? Эндокринолог мегӯяд

Ҳама ибораро медонанд: "Тибби муосир ҳоло ҳам истода наметавонад." Дар пеши назари ман намунаҳои зиёди одамон ҳастанд, ки сарфи назар аз бемориҳо ва ҷароҳатҳои онҳо, ба туфайли дастовардҳои табибон ва дорусозон, ҳамчун одамони солим зиндагӣ мекунанд. Ба ҳамаи ин нигоҳ карда, бисёре аз беморони диабет ҳайрон мешаванд, ки оё дар ҳақиқат барои онҳо чизе ихтироъ кардаанд, ки ба онҳо имкон медиҳад, ки худро бо чизе маҳдуд накунанд? Мо ин саволро ба коршиноси доимии худ Олга Павлово додем.

Духтури эндокринолог, диабетолог, диетолог, диетологи варзиш Олга Михайловна Павлова

Донишгоҳи давлатии тиббии Новосибирскро (NSMU) бо ихтисоси тибби умумӣ бо дипломи аъло хатм кардааст

Вай бо дипломи аъло дар макони эндокринологии NSMU бо дипломи аъло хатм кардааст

Хатмкардаи ихтисоси диетологияи NSMU-ро бо дипломи аъло хатм кардааст.

Вай аз бозомӯзии касбӣ дар Диетологияи Спорт дар Академияи Фитнес ва Бодибилдинг дар Маскав гузаштааст.

Тренинги сертификатсияшуда оид ба психокоррексияи вазни зиёдатӣ гузашт.

Аксар вақт ман саволи беморро мешунавам: "Духтур, агар шумо доруҳои замонавии қавӣ дар таркиби шакар гиред, оё ман парҳезро риоя карда наметавонам?"
Биёед ин масъаларо муҳокима кунем.

Тавре ки мо медонем, бо диабет парҳез истифодаи карбогидратҳои зуд, яъне шириниҳо (шакар, мураббо, кукиҳо, пирожнҳо, ҳайвонот) ва маҳсулоти орди сафед (нони сафед, нони питта, пицца ва ғайра) -ро комилан аз байн мебарад.

Чаро мо карбогидратҳои зудро нест мекунем?

Карбогидратҳои зуд тақсим мешаванд ва бадани мо ба зудӣ аз худ мешаванд, зеро номи онҳо ишора мекунад, аз ин рӯ, пас аз истеъмоли карбогидратҳо дар диабети қанд, қанд афзоиш меёбад. Ҳатто агар мо маводи дорувории муосир ва арзонкунандаи шакарро бигирем, сатҳи глюкозаи хун пас аз истеъмоли карбогидратҳои зуд афзоиш хоҳад ёфт, гарчанде ки бидуни дору каме камтар аст. Масалан, пас аз хӯрдани ду дона торт дар табобати маъмултарини диабет, шакар аз 6 ммоль / л то 15 ммоль / л мерасад. Дар заминаи истифодаи терапияи муосири арзон кардани шакар, шакарҳои хун аз 6 мол / л пас аз он ки ду дона торт то 13 м ммоль / л парвоз мекунанд.
⠀
Оё фарқият вуҷуд дорад? Дар метр, бале, ҳаст. Ва дар зарфҳо ва асабҳо шакар аз 12 ммоль / л таъсири зараровар дорад.

Ҳамин тавр, ҳатто ҳангоми беҳтарин табобати диабети қанд, қатъи парҳез ба оқибатҳои шадид оварда мерасонад.

Тавре ки мо медонем, шакари баланд эндотелийгро вайрон мекунад - узвҳои дарунии рагҳо ва ғадуди асаб, ки ин боиси пешрафти диабети қанд мегардад.
⠀
Ҳатто агар мо рӯзе 6 маротиба бо глюкометр андозем (пеш аз 2 соат пас аз хӯрок), мо шояд ҳангоми «парҳез» -и шакар ҳангоми парҳез парҳез накунем, зеро пас аз истеъмоли карбогидратҳои тез, шакарҳои хун пас аз 10-20-30 дақиқа боло мераванд. пас аз хӯрдан, ба миқдори хеле зиёд (12-18-20 ммоль / л) ва 2 соат баъд аз хӯрок хӯрдан, вақте ки мо гликемияро чен мекунем, шакар хун аллакай ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад.

Мутаносибан, онҳо пас аз истеъмол кардани карбогидратҳои тез, ки рагҳои хун ва асабҳои моро вайрон мекунанд ва боиси пайдоиши диабет мешаванд, мо ҳангоми чен кардани шакари хунро бо глюкометр намебинем ва фикр мекунем, ки ҳамааш хуб аст, вайрон кардани парҳез ба мо осеб нарасонд, аммо дар асл Дар ҳақиқат, пас аз вайрон кардани парҳез, мо шакарҳои номунтазамро вайрон карда, мо рагҳои хун ва асабҳоро вайрон мекунем ва бадани худро ба рушди пайдоиши диабети қанд - ба гурдаҳо, чашм, пойҳо ва узвҳои дигар зиён мерасонем.

Касоне, ки пас аз вайрон кардани парҳез дар таркиби қанди хун таркиб мекунанд, танҳо ҳангоми истифодаи мониторинги глюкозаи хун (CGMS) равшан ба назар мерасанд. Маҳз ҳангоми истифодаи мунтазами мониторинги глюкоза, ки мо себи зиёдатӣ, як пораи нони сафед ва дигар ихтилолҳои парҳезиро мебинем, ки ба бадани мо зарар мерасонанд.

⠀
Ман бо изҳороти имрӯзаи мӯд комилан розӣ ҳастам: "DIABETES БЕШТАР НЕСТ, ҲАФТАИ ҲАФТАИ".

Дар ҳақиқат, агар шумо парҳези мувофиқро барои диабет риоя кунед, терапияи баландсифати интихобшуда гиред, ба варзиш машғул шавед ва мунтазам аз ташхис гузаред, пас сифат ва давомнокии умр нисбат ба одамони дорои диабет қиёс ё ҳатто баландтар ва беҳтар хоҳад буд. Дар бемории диабет аксари масъулият барои саломатӣ ба зиммаи бемор гузошта мешавад, зеро худи бемор барои риояи парҳез, назорати сатҳи шакар дар хун, сари вақт гирифтани дору ва машқи ҷисмонӣ мебошад.

Ҳама чиз дар дасти шумост! Агар шумо хоҳед, ки пас аз бемории диабет хушбахтона зиндагӣ карданӣ бошед, пас аз парҳез парҳез кунед, табобатро бо эндокринолог танзим кунед, қандҳоро назорат кунед, машқҳоро ба тариқи қобили қабул иҷро кунед, пас саломатӣ, некӯаҳволӣ ва намуди зоҳирии шумо ба шумо писанд хоҳад рафт ва ба дигарон намуна хидмат мекунад

Нишонаҳои диабети қанд. Парҳез барои диабети қанд. Мураккабии диабет

Имрӯз, ҳар як ёздаҳ шахси болиғ дар сайёра диабети қанд аст. Ин маънои онро дорад, ки маълумот дар бораи аломатҳо ва табобати диабет метавонад барои ҳама - барои худ ё наздикон лозим шавад. Олга Анатолевна Рождественская, сардухтури эндокринолог-ғизодиҳандаи Маркази Polyclinic.ru дар бораи сабабҳои диабети навъи 2, ки барои диабет имконпазир ва ғайриимкон аст, нақл мекунад.

Диабети қанд (DM) як гурӯҳи бемориҳои метаболикӣ мебошад, ки сатҳи ғайримуқаррарии баланди глюкоза (шакар) дар хунро тавсиф мекунанд. Шакли аз ҳама маъмули диабети навъи 2 (T2DM) диабети қанд. Бо T2DM, ҷисми мо инсулинро нодуруст истифода мекунад - ин ҳолати муқовимати инсулин номида мешавад. Панкреас як ҷараёни изофаи инсулинро барои ҷуброн кардани ҳассосияти ҳуҷайраҳо ба инсулин месозад, аммо бо гузашти вақт, ҳама механизмҳои муҳофизатӣ суст мешаванд ва мубодилаи моддаҳои глюкоза аз назорат баромадааст.

Хатари диабети қанд даври музмин ва прогрессивиро дорад, ки аксар вақт ба рушди садамаҳои шадид дар дил ва рагҳо, ба монанди инфаркти миокард, инсулт ва нокомии музмин оварда мерасонад.

Мушкилоти асосии имрӯза дар он аст, ки диабети навъи 2 чандин сол боз номаълум боқӣ мемонад, зеро гипергликемия (қанди баланди хун) тадриҷан инкишоф меёбад ва комилан асимптоматикӣ мебошад. Одамон худро солим ҳис мекунанд ва аз ягон чиз шикоят намекунанд. Шумо бояд фаҳмед, ки рушди мушкилот аз оғози диабет сар мешавад.

Инҳоянд баъзе аломатҳое, ки одамон танҳо бо диабети қанд доранд:

urination зуд
ташнагй
гуруснагии доимӣ ҳатто агар шумо ба наздикӣ хӯрок хӯрдед
хастагии шадид
сустии
биниши норавшан
оҳиста захмҳоро шифо мебахшад
асаб, шунавоӣ, дард дар қисмати поёни

Албатта, бо зиёд шудани глюкозаи хун, шикоятҳо барои диабет сабуктар ва хостар мешаванд.

Сабабҳои диабет маҷмӯи омилҳои модарзодӣ ва дарёфтшуда мебошанд. Олими машҳур Робертсон навиштааст, ки сабаби асосии диабет геномияи шахсии шахс аст, ки ба монанди таппончаи пуркардашуда метавонад генҳоеро дошта бошад, ки дар зери таъсири омилҳои муҳити зист ба тир андохтани ҳама вақт (рушди беморӣ) омода бошанд.

Хатари инкишофи диабет бо зиёд шудани синну сол, фарбеҳӣ ва тарзи ҳаёти нишастаро афзун мекунад. Агар рафиқони наздик бо диабети қанд бемор бошанд, пас хатари он аз 2 то 6 маротиба зиёд мешавад. Бояд қайд кард, ки навзодон, ки вазни то 2,5 кг таваллуд шудаанд ва кӯдаконе, ки тавассути ғизодиҳии сунъӣ ба воя расидаанд, низ ба хавфи рушди диабет дучор мешаванд.

Аксар вақт занон аз диабети қанд азият мекашанд. Омилҳои иловагии хавф диабети гестатсионӣ дар давраи ҳомиладорӣ мебошанд ва вазни кӯдакони навзод 4 кг ё бештар аст.

То ҳол барои "диабети мӯъҷиза" барои диабети қанд вуҷуд надорад. Гумон меравад, ки агар диабет дар марҳилаи ибтидоӣ ва ҳатто беҳтар - дар марҳилаи prediabetes ошкор шавад, пешбинӣ хеле мусоидтар аст.

Пас аз ташхиси "пешгузаронӣ" ё "навъи 2 диабети қанд", фавран доруҳоро барои паст кардани шакар ба бемор таъйин кунед ва оид ба тағир додани тарзи ҳаёт тавсияҳо диҳед. Дар ниҳоят, ин аз ҷиҳати илмӣ исбот шудааст: парҳези мутавозини ҷудошуда ва фаъолияти ҷисмонӣ қодир нест, ки диабетро пурра ва ҳамешагӣ ҷуброн кунад. Аз ин рӯ, огоҳ кардани ҳам беморон ва ҳам духтурони ихтисосҳои марбут ба он аст, ки ҳарчи зудтар табобати мувофиқи табобат таъин карда шавад ва тағирот дар тарзи ҳаёт ба амал ояд, ҳамон қадар дурнамо беҳтар аст.

Нуктаи ҳатмӣ дар табобати диабет фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ ва назорати қатъии фишори хун аст. Даст кашидан аз тамокукашӣ ва кам кардани истеъмоли машрубот низ заруранд.

Ақидаи нодуруст мавҷуд аст, ки танҳо парҳез бо диабети қанд зарур аст ва шакар хун кам мешавад. Бале, як қанди муқаррарии хунро тавассути парҳез ба даст овардан мумкин аст, аммо на дертар.

Бемор бо диабети қанд ба чӣ гуна душвориҳо дучор мешавад?

Беморони мо танҳо дар шароити гипергликемияи музмин (шакар баланди хун) мушкилӣ доранд. Онҳо бештар ба бемориҳои вирусӣ ва сироятӣ гирифтор мешаванд. Як майл ба саратон мавҷуд аст. Бо ҷароҳатҳо, захмҳо оҳистатар шифо меёбанд. Хуб, мушкилии асосӣ барои диабет ин риояи бечунучарои ҳама тавсияҳои духтур мебошад, зеро онҳо ҳеҷ гуна шикоятро эҳсос намекунанд ва худро комилан солим меҳисобанд.

Бемороне, ки дар терапияи инсулин қарор доранд ё табобати маҷмӯии гипогликемикӣ мегиранд, ба гипогликемия (шакар пасти хун), то гум шудани тафаккур майл доранд. Ин ҳолат бениҳоят хатарнок аст, зеро он метавонад ба садамаи рагҳо оварда расонад. Махсусан гипогликемияи шадид дар беморони синнусолӣ рух медиҳад. Албатта, доруҳои муосири коҳишдиҳандаи шакар бехатаранд ва хеле кам ба шакар оварда мерасонад, аммо ба ҳар ҳол, чунин шароитро танҳо тавассути назорати дуруст ва чен кардани глюкозаи хун аз ангуштон пешгирӣ кардан мумкин аст.

Мо ба беморони худ гуфтанро қатъ намекунем, ки дар баробари оғози диабет, мушкилиҳои ҷиддии микро ва макроваскулярӣ оғоз меёбанд. Дар шароити мунтазам зиёд шудани глюкоза дар хун ё тағъирёбии зиёди параметрҳои он, силсилаи равандҳои патологӣ оғоз мешавад:

Мушкилоти микроваскулярӣ: патологияи рагҳои гурда, тор, тор,
омилҳои макроваскулярӣ: атеросклерозии рагҳои калон,
тағирот дар ҷигар
вайрон кардани истеҳсоли гормонҳои ҷинсӣ (пиршавии зуд),
остеопороз
вайрон кардани микробиотҳои рӯда ва бисёр равандҳои дигар

Хӯроки асосии диабет назорати глюкозаи хун аст. Санҷиш дар меъдаи холӣ сурат мегирад. Барои пайдо кардани хӯрокҳои мувофиқ мо қабл аз хӯрокхӯрӣ ва 2 соат баъд аз хӯрокхӯрӣ глюкозаро тамошо мекунем. Он маҳсулоте, ки тағироти баланди гликемикии зиёда аз 2 ммоль / л доранд, бояд аз парҳез ё истифодаи онҳо ҳадди ақалл хориҷ карда шаванд.

Инчунин, беморони гирифтори диабет ба муоинаи махсуси тиббӣ ниёз доранд: он бояд ташхиси зерини хун, санҷишҳои пешоб ва машваратҳои мутахассисони дахлдорро дар бар гирад:

Гемоглобини гликатсияшуда (HbA1C) - миёнаи шакар дар хун дар 3 моҳ (1 бор дар 3 моҳ)
Санҷиши умумии хун (2 бор дар як сол)
Уринализатсия (2 маротиба дар як сол)
Уринализатсия барои микроалбуминурия (2 бор дар як сол)
Таҳлили биохимиявии хун: сафеда, холестирин, HLVP, HLNP, триглицеридҳо, билирубин, AST, ALT, кислотаи урӣ, мочевина, креатинин, калий?, Натрий, ҳисобкунии GFR, бо протеини реактивӣ (на камтар аз 1 бор дар як сол)
Назорати фишори хун (рӯзона)
ЭКГ + ЭКГ бо санҷишҳои стресс
Машварати кардиологӣ
Мушовири офтальмолог
Машварати педиатрӣ (кабинети пойҳои диабетӣ)
Машварати неврологӣ
Рентгени сина (1 маротиба дар як сол)

Рӯйхати ташхисҳо бо зиёд шудани шикоятҳо дар беморон зиёд мешавад. Аксар вақт, мо санҷиши хунро барои гормонҳои ҷинсӣ, алахусус дар мардон, илова мекунем, зеро бо сабаби паст шудани сатҳи тестостерон, сифати зиндагии онҳо бад шуда истодааст.

Муҳим аст, ки одамони дорои диабети қанд ба тарзи ҳаёти фаъол ва сайёр ҳавасманд карда шаванд. Дар ниҳоят, барои беморони мо оғоз кардани бозиҳои варзишӣ бениҳоят мушкил аст, зеро дар шароити заҳролудшавии глюкоза, муқовимат ба инсулин, беморон аз ягон кор даст мекашанд. Тааҷҷубовар нест, ки онҳо мегӯянд: инсулин гормонҳои танбалӣ мебошад.

Диабети қанд бемории музмин мебошад, ки бинобар вайрон шудани системаи эндокринӣ ба вуҷуд омада, бо зиёдшавии глюкоза дар хун тавсиф мешавад. Норасоии ғадуди инсулинии гормон тамоми мушкилотро ба вуҷуд меорад. Диабет ба шумораи зиёди одамон таъсир мерасонад. Шумораи бемориҳо на танҳо дар байни пиронсолон, балки дар байни ҷавонон ва кӯдакон афзоиш меёбад. Бо чунин беморӣ ғизои дурустро бояд риоя кард. Мо фаҳмидем, ки парҳез барои диабети навъи 2 барои одамони оддӣ бояд чӣ гуна бошад ва чӣ тавр ҳолати мӯътадили беморро нигоҳ дорад.

Бемории эндокринӣ метавонад вирусҳоеро ба вуҷуд оварад, ки боиси вайроншавии ҳуҷайраҳои гадуди зери меъда мешаванд. Ба ин гуна бемориҳо шомгоҳ, сурхча, гепатит ва ғайра дохил мешаванд. Одамоне, ки ба ин бемориҳо гирифтор шудаанд, хатари гирифтор шудан ба диабетро ба таври назаррас афзоиш медиҳанд. Яке аз сабабҳои мерос аст. Тибқи омор, шумораи беморони диабети қанд дар байни хешовандон зиёдтар аст. Баландшавии иштиҳо барои саломатӣ низ хатарнок аст - аз фарбеҳӣ хатари ин беморӣ вуҷуд дорад. Инчунин, сабабҳои ин беморӣ сӯиистеъмоли машрубот, ҷароҳатҳои ҷисмонӣ ё асабӣ ва равонӣ мебошанд.

Диабет ба ду намуд ифода ёфтааст: вобастагии инсулин, ки аз ҷониби 1 гурӯҳ нишон дода мешавад ва аз сӯзандоруи инсулин новобаста аз 2 гурӯҳ. Агар гурӯҳи 1 ҳатто дар тифли навзод пайдо шавад, пас диабетси намуди 2 метавонад оромтар зиндагӣ кунад, ба онҳо лозим нест, чун дар ҳолати аввал, ба сӯзандоруи инсулин. Онҳо худашон ташаккул меёбанд, аммо аз сабаби кор накардани ғадуди зери меъда, ин одамон маҷбуранд ба таври дуруст ва ҳисса бихӯранд, шакарро назорат кунанд ва ҳангоми зарурат доруҳои пасткунандаи шакарро бинӯшанд. Диабети навъи 2 аксар вақт дар одамони калонсол инкишоф меёбад.

Агар чунин аломатҳо пайдо шаванд, ба духтур муроҷиат кардан бамаврид аст:

• Шумо доим эҳсоси ташнагӣ доред.
• Камвазнии номуайян бо ғизои муқаррарӣ сар шуд.
• Аксар вақт ҳисси хастагӣ бе ягон сабаб зоҳир мешуд.
• Паҳншавии пой ба ташвиш сар кард
• Оғоз, дилбеҳузур, меъда нороҳат гашт.
• Боридани тез шабона.
• Дарди сар, ҷӯшон, пустулҳо дар кунҷҳои чашм, аращ.

Аксар вақт шумо метавонед изҳороти масхарабозро шунавед, ки онҳоро пароканда кардан лозим аст.
Диабет метавонад гузаранда бошад: барҳам хӯрдани пурра, маълум нест, ки сабаби ин чӣ шуд.
Агар кӯдак бисёр ширинӣ ва дигар шириниҳо мехӯрад, вай метавонад диабети қанд гирад. Духтурон инро сафсатае меҳисобанд. Агар кӯдак ба диабет майл надорад. Вай новобаста аз он ки чӣ қадар ширинӣ мехӯрад, онро қабул намекунад.

Парҳез барои диабети навъи 2, ба ибораи дигар, барои мардуми оддӣ фаҳмо ва имконпазир аст, дар беҳбудии бемор нақши муҳим дорад. Ҳангоми ғизои дуруст, беморӣ ба саломатии инсон таҳдид намекунад ва истифодаи доруҳоро кам мекунад. Барои беҳтар кардани ҳолат, парҳезро риоя кардан ва хӯрокҳои камшумор лозим аст, яъне ҳар 3-4 соат каме хӯрок истеъмол кардан лозим аст. Ҳама парҳезҳо барои ин беморӣ бояд аз ҷониби духтури ташрифоваранда алоҳида тартиб дода шаванд, зеро бояд ҳамаи хусусиятҳои ин беморӣ ба назар гирифта шаванд. Инчунин хӯрокҳое ҳастанд, ки барои диабет манъ карда шудаанд.

Барои тафсилот ба меню нигаред, то ки шакар дар диабети намуди 2 зиёд нашавад.

Аз парҳези худ шумо бояд хӯрокҳои ҷолибу шӯр, пухта, дуддодашуда ва равғаниро хориҷ кунед.Гӯшти махсусан зараровар, тухм, панир. Шарбатҳои ширин, маффинҳо ва шириниҳо истифода набаред, бештари меваҳоро фаромӯш кунед. Инчунин, коршиносон ба пиёзи биринҷӣ ва марҷон, нони сафед манъ карданд. Ҳама маҳсулоти макарон ба миқдори маҳдуд истеъмол карда мешаванд. Нӯшокиҳои спиртӣ хилофианд. Дар диабети вазнин, шакар ба таври қатъӣ манъ аст.

Духтурон исбот кардаанд, ки ҳама намуди ивазкунандаи шакар ҳам зараровар ҳастанд, хоҳ табиӣ (фруктоза, ксилит, сорбитол) ё сунъӣ ба асппарам ва дигарон. Онҳоро аз ҷониби диабетдорон танҳо ба миқдори кам истифода мебаранд, масалан, фруктозаро дар ҳамагӣ 2-3 tsp. дар як рӯз, асппарам одатан барои бадан "бомбаи ҳастаӣ" -и пӯшида аст, беҳтараш аз он худдорӣ кунед. Беҳтараш истифодаи стевия ва Артишоки Ерусалим аст, ки ҳадди аққал он қадар ширин набошанд, аммо барои ҳама гуна бадан муфиданд.

Баъзеҳо чунин мешуморанд, ки малах ҳайвон метавонад соя ва маҳсулоти онро бомуваффақият иваз кунад. Ин ҳақиқат нест, сафедаҳои ҳайвонот барои бадан, хусусан барои кӯдакон, муҳимтар мебошанд. Лӯбиёи мо тақрибан ба таври генетикӣ тағйир дода шудааст.

Истифода бурдани шӯрбоҳое, ки дар шўрбои камравған, моҳии судак ё навъҳои камравғани гӯшт дар миқдори кам истифода карда мешаванд. Лӯбиё, сабзавот ба ғайр аз картошка, маҳсулоти ширӣ бо миқдори ками чарбу, инчунин нон нон, ғалладонагиҳо, меваҳои турши ё ширин кардашуда ва нӯшокиҳои бидуни шакар иҷозат дода мешаванд. Моҳии равғанӣ, ба монанди лосос, сардин, барои диабети қанд муфид аст. Афшураҳои муфид, масалан, карам ва сабзӣ.

Диабет тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз 5-6 маротиба хӯрок хӯред, афзоиши ҷисмонӣ, ки ҳассосияти инсулинро баланд мекунад.

Ба маслиҳатҳои бештар оид ба ғизо барои тарзи ҳаёти солим нигаред.

Хотиррасон бояд намуд, ки қаблан, вақте ки доруҳои паст кардани қанд вуҷуд надоштанд, духтурон ҳолати диабетикро танҳо бо ғизо танзим мекарданд. Масалан, дар мағозаҳо ҳамеша шӯъбаҳои диабет мавҷуд буданд, ки дар он онҳо ярмаи камқувват ва баъзе маҳсулоти диабетиро мефурӯхтанд. Пайдоиши инсулин ба диабетҳо имкон дод, ки тақрибан ба таври муқаррарӣ бихӯранд, танҳо бо якчанд маҳдудиятҳо бидуни маҳдудият дар ғизо.

Менюи намуна барои 1 рӯз

Наҳорӣ:
Гӯшт судак бо zucchini stewed
Қаҳва ё чой бо шир
Равған (10 г) ва 2 буридаи нон љавдор

Нисфирӯзӣ:
Шӯрбо моҳӣ ё гӯштӣ бо гӯштфурӯшон
Гӯшти кам фарбеҳро бо карам бодиринг
Себи тару тоза ё компот желе

Газак:
Cheesecake С.
Инфузияи Rosehip ё чой бо лимӯ

Наҳорӣ:
Карам мариновани гӯшт ё cod дар маринад
Чой ё инфузияи chamomile

Дар шаб:
Шир ё себ

Маслиҳатҳо барои беморони эндокринӣ:

1. Ҳолати барқро таъин кунед.

2. Кӯшиш кунед, ки тарзи ҳаёти фаъолтар ва мобилӣ пеш баред. Ин ба рушди беморӣ монеъ мешавад.

3. Доруҳоро, ки ба шумо эндокринолог таъин кардаанд, беэътино накунед.

4. Ҳисобкунаки глюкозаи хунро харидорӣ кунед ва қанди хунатонро мунтазам тафтиш кунед. Шумо бояд онро субҳ дар меъдаи холӣ андозед.

Барои мавҷудияти пурра, баъзе одатҳои ҳаёти худро тағир диҳед ва дар ҳеҷ сурат ба ин беморӣ тамаркуз накунед. Бо шарофати ғизои дуруст, мо на танҳо дар бораи саломатӣ ғамхорӣ мекунем, организмро бо витаминҳо ва минералҳои муфид қонеъ мегардонем, балки кори тамоми узвҳо ва системаҳоро беҳтар мегардонем.

1. Оҳак. Ин табақ дорои нахи ҳалшаванда мебошад, ки шакари хунро мӯътадил мекунад.

2. Сабзавот. Минералҳо, витаминҳо ва антиоксидантҳо як қисми сабзавоти тару тоза мебошанд. Барои кам кардани шакар, коршиносон тавсия медиҳанд, ки хӯрдани брокколи ва ќаламфури сурх. Брокколи - бо илтиҳоб дар бадан ва ќаламфури сурх - бо кислотаи аскорбин мубориза мебарад.

3. Артишоки Ерусалим. Барои рафъи заҳролудшавӣ кӯмак мекунад, метаболизмро беҳтар мекунад ва қанди хунро коҳиш медиҳад.

4. Моҳӣ. Бо хӯрдани моҳӣ дар як ҳафта ду маротиба, хатари пайдоиши диабет кам мешавад. Беҳтар аст, ки онро ҷӯшон кунед ё дар танӯр пазед.

5. Сирпиёз. Ин маҳсулот ба истеҳсоли инсулин бо роҳи ҳавасмандгардонӣ таъсир мерасонад. Илова бар ин, сирпиёз антиоксидантҳо дорад, ки ба фаъолияти тамоми организм таъсири мусбӣ мерасонад.

6. дорчин. Дар таркиби ин дору магний, полифенолҳо ва нахҳо мавҷуданд, ки сатҳи шакарро дар бадан кам мекунанд.

7. Авокадо. Хусусиятҳои авокадоҳо барои бисёриҳо маъқуланд. Ин меваи сабз аз микроэлементҳои микроэлементҳо, кислотаи фолий, сафедаҳо, чарбуҳои серғизо ва магний бой аст. Истифодаи мунтазами он иммунитетро афзоиш медиҳад, ҳолати пӯст ва мӯйро беҳтар мекунад, организмро аз рушди диабет муҳофизат мекунад.

Бубинед, ки чӣ гуна пухтани стейкаи болаззат ва фоидабахшро пухтан лозим аст.

Мо ба шумо гуфтем, ки парҳези диабети гурӯҳи дуюм барои одамони оддӣ чӣ гуна аст, пайравӣ кунед, ҳаракат кунед, рӯҳбаланд шавед ва беморӣ шуморо ташвиш намедиҳад ва ҳаёт шуморо бо рангҳои дурахшон шод хоҳад кард.

Окороков, А.Н. Эндокринологияи фавқулодда / A.N. Хамсояхо. - М .: Адабиёти тиббӣ, 2014. - 299 с.
Захаров Ю.Л. Тибби ҳиндӣ. Дорухатҳо тиллоӣ. Москва, Нашриёти Прессверк, 2001,475 саҳ., 5000 нусха
Румянцева «Диабет: муколама бо эндокринолог», Санкт-Петербург, «Дурнамои Невский», 2003

Биёед ман худамро муаррифӣ кунам. Номи ман Елена аст. Ман зиёда аз 10 сол ҳамчун эндокринолог кор мекунам. Ман боварӣ дорам, ки айни замон ман як профессори соҳаи худ ҳастам ва мехоҳам ба ҳама меҳмонони сайт дар ҳалли вазифаҳои мураккаб ва на он қадар кӯмак расонам. Ҳама маводҳои сайт ҷамъ оварда мешаванд ва бодиққат коркард карда мешавад, то ба қадри имкон ҳама маълумоти заруриро пешниҳод кунед. Пеш аз татбиқи он чизе, ки дар вебсайт баён шудааст, ҳамеша машварати ҳатмӣ бо мутахассисон зарур аст.

Диабет чист?

Баъзе аломатҳои диабет кадомҳоянд?

Инҳоянд баъзе аломатҳое, ки одамон танҳо бо диабети қанд доранд:

urination зуд
ташнагй
гуруснагии доимӣ ҳатто агар шумо ба наздикӣ хӯрок хӯрдед
хастагии шадид
сустии
биниши норавшан
оҳиста захмҳоро шифо мебахшад
асаб, шунавоӣ, дард дар қисмати поёни

Албатта, бо зиёд шудани глюкозаи хун, шикоятҳо барои диабет сабуктар ва хостар мешаванд.

Сабабҳои диабети намуди 2 кадомҳоянд?

Табобати диабет чӣ гуна аст?

То ҳол барои "диабети мӯъҷиза" барои диабет вуҷуд надорад. Гумон меравад, ки агар диабет дар марҳилаи ибтидоӣ ва ҳатто беҳтар - дар марҳилаи prediabetes ошкор шавад, пешбинӣ хеле мусоидтар аст.

Пас аз ташхиси пешгирии диабет ё диабети навъи 2, шумо бояд фавран ба бемор доруҳои пасткунандаи шакар таъин кунед ва оид ба тағир додани тарзи ҳаёт тавсияҳо диҳед. Дар ниҳоят, ин аз ҷиҳати илмӣ исбот шудааст: парҳези мутавозини ҷудошуда ва фаъолияти ҷисмонӣ қодир нест, ки диабетро пурра ва ҳамешагӣ ҷуброн кунад. Аз ин рӯ, огоҳ кардани ҳам беморон ва ҳам духтурони ихтисосҳои марбут ба он аст, ки ҳарчи зудтар табобати мувофиқи табобат таъин карда шавад ва тағирот дар тарзи ҳаёт ба амал ояд, ҳамон қадар дурнамо беҳтар аст.

Кадом мушкилии имконпазири диабет мавҷуданд?

Мушкилоти микроваскулярӣ: патологияи рагҳои гурда, тор, тор,
омилҳои макроваскулярӣ: атеросклерозии рагҳои калон,
тағирот дар ҷигар
вайрон кардани истеҳсоли гормонҳои ҷинсӣ (пиршавии зуд),
остеопороз
вайрон кардани микробиотҳои рӯда ва бисёр равандҳои дигар

Ҳолати диабетро чӣ гуна бояд назорат кард?

Гемоглобини гликатсияшуда (HbA1C) - миёнаи шакар дар хун дар 3 моҳ (1 бор дар 3 моҳ)
Санҷиши умумии хун (2 бор дар як сол)
Уринализатсия (2 маротиба дар як сол)
Уринализатсия барои микроалбуминурия (2 бор дар як сол)
Таҳлили биохимиявии хун: сафеда, холестирин, HLVP, HLNP, триглицеридҳо, билирубин, AST, ALT, кислотаи урӣ, мочевина, креатинин, калий?, Натрий, ҳисобкунии GFR, бо протеини реактивӣ (на камтар аз 1 бор дар як сол)
Назорати фишори хун (рӯзона)
ЭКГ + ЭКГ бо санҷишҳои стресс
Машварати кардиологӣ
Мушовири офтальмолог
Машварати педиатрӣ (кабинети пойҳои диабетӣ)
Машварати неврологӣ
Рентгени сина (1 маротиба дар як сол)