Сабаби баландшавии холестирин зичии баланд

Дар тӯли солҳои дароз бемуваффақият бо CHOLESTEROL мубориза бурдед?

Роҳбари институт: «Шумо ба ҳайрат хоҳед афтод, ки холестеролро коҳиш додан осон аст, ва онро ҳар рӯз гирифта мегирад.

Липопротеинҳои зичии баланд дар плазмаи хун гардиш мекунанд. Моликияти асосии онҳо зидди-атерогенӣ аст. Маҳз ин липопротеидҳо зарфҳоро аз ғӯлачӯбии атеросклеротикӣ дар деворҳои худ муҳофизат мекунанд. Барои ин амвол, онҳо (HDL) холестирини хуб номида мешаванд, зеро онҳо инчунин холестерини барзиёдро тавассути интиқол ба ҷигар хориҷ мекунанд. Баъзе беморон хавотиранд, ки холестерол HDL бо санҷишҳои хун баланд мешавад. Ин аст, махсусан барои одамоне, ки дар системаи эндокринӣ мушкилот доранд, алахусус, ки хатари баланди атеросклероз доранд.

Фарқиятҳои байни HDL, LDL ва VLDL
Сабабҳои тавлид ва паст кардани HDL
Чӣ метавон кард

Мазмуни LDL ва холестирин дар маҷмӯъ низ арзёбӣ карда мешавад. Донистани он муҳим аст, ки аз кадом фраксияҳои липопротеинҳо сатҳи холестирин зиёд мешавад ё он аз рақамҳои муқаррарии он аз чӣ иборат аст.

Барои муайян кардани арзиши холестирин ва липопротеинҳои зичии мухталиф хун аз раги хун аз меъдаи холӣ кашида мешавад. Мувофиқи натиҷаҳои санҷишҳои лабораторӣ профили липидҳо дар таркиби консентратсияи холестерин дар таркиби липопротеинҳои баланд, паст ва хеле паст, инчунин триглицеридҳо ташаккул меёбад. Ҳама нишондиҳандаҳо аввал мустақилона аз ҳамдигар таҳлил карда мешаванд ва сипас дар якҷоягӣ.

Фарқиятҳои байни HDL, LDL ва VLDL

Барои фаҳмидани мавзӯъ, пеш аз ҳама, фаҳмидани он аст, ки атеросклероз чист. Илмӣ ин як бемории рагҳо мебошад, ки тавассути мубодилаи моддаҳои липидҳо ва протеинҳо ба вуҷуд омадааст, ки бо ҷамъшавии холестирин ва баъзе фраксияҳои липопротеинҳо дар люменҳои рагҳои хун дар шакли плацаҳои атероматикӣ ҳамроҳӣ мешавад. Оддӣ карда гӯем, инҳо пасандозҳои холестирин ва баъзе дигар моддаҳо дар девори рагҳо мебошанд ва гузаришро кам мекунанд. Дар натиҷа, ҷараёни хун боз ҳам бадтар мешавад. То анҷом додани басташавӣ. Дар ин ҳолат, хун ба узв ё дасту пой намедарояд ва некроз инкишоф меёбад - некроз.

Депозитҳои холестирин ва липидҳо дар деворҳои рагҳои хун ба атеросклероз оварда мерасонанд.

Ҳама липопротеидҳо шаклҳои сфераҳои зичии гуногун мебошанд, ки дар хун озодона давр мезананд. Липидҳои хеле зиччи он қадар калон (табиатан дар миқёси ҳуҷайраҳо) ҳастанд, ки онҳо наметавонанд ба девори рагҳо ворид шаванд. Ҷамъшавӣ рух намедиҳад ва атеросклерози дар боло тавсифшуда инкишоф намеёбад. Аммо дар хотир бояд дошт, ки агар шумо онҳоро зиёд кунед, пас инкишофи панкреатит, як бемории гадуди зери меъда имконпазир аст.

Танҳо липидҳои пастсифат метавонанд ба девори зарф ворид шаванд. Ғайр аз он, бо зарурати бофтаҳои бадан дар онҳо, липидҳо аз артерия мегузаранд, ки онро "дар суроға" меноманд. Агар зарурат набошад ва консентратсия дар хун зиёд бошад, пас LDL ба девор дохил мешавад ва дар он мемонад. Минбаъд равандҳои номатлуби оксидитативӣ, ки сабаби атеросклероз мебошанд.

HDL хурдтарин аз ин липидҳо мебошад. Бартарии онҳо дар он аст, ки онҳо ба осонӣ ба девори киштӣ ворид шуда, онро ба осонӣ тарк карда метавонанд. Ғайр аз он, онҳо таъсири антиоксидант доранд, ки раванди табдил додани липидҳои зичии пастро ба плакҳои атеросклеротӣ бозмедоранд.

Ҳоло маълум мешавад, ки чаро липидҳои баландсуръат одатан холестирини хуб ё фоиданок номида мешаванд. Инчунин маълум мешавад, ки чаро на танҳо холестеринро, балки фраксияҳои онро арзёбӣ кардан лозим аст.

Бо вуҷуди ин, ҳангоми хондани механизми дар боло буда воҳима накунед. Ин маънои онро надорад, ки лавҳаҳо пайваста дар зарфҳо ба вуҷуд меоянд ва басташавии минбаъдаи онҳо танҳо вақт аст. Одатан, механизмҳои танзими липидҳо ҳамеша кор мекунанд. Танҳо бо синну сол, дар сурати мавҷуд будани тарзи ҳаёти нодуруст ё бо патологияҳои гуногун, ин раванд вайрон карда мешавад. Ҷамъшавӣ ҳамзамон, бо дақиқаҳо ё соатҳо сурат намегирад, балки ба муддати дароз. Аммо табобатро ба таъхир надиҳед.

Сабабҳои тавлид ва паст кардани HDL

Бо боварӣ метавон гуфт, ки сатҳи пасти ин липопротеидҳо нисбат ба сатҳи баландтар хатарнок аст. Агар HDL дар санҷиши хун баланд шавад, зиёдшавии онҳо ҳамчун муҳофизат аз атеросклероз, як омили зиддитерогенӣ ҳисобида мешавад. Бешубҳа, дар баъзе ҳолатҳо, рақамҳои аз ҳад зиёд баҳодиҳандаи ин нишондиҳанда боиси нигаронӣ шуда метавонанд, зеро шумораи хеле зиёд, липопротеинҳои зиччи баланд хусусияти муҳофизати худро аз даст медиҳанд.

Афзоиши сатҳи HDL хатарнок нест!

Сабабҳои баланд шудани сатҳи ин фраксияи липопротеин чунинанд:

Мутатсияҳои генетикӣ, ки боиси аз ҳад зиёд истеҳсол шудан ё кам шудани ихроҷи холестерини хуб мебошанд.
Алкоголизм музмин, хусусан дар марҳилаи сиррози.
Сиррози билярии ибтидоӣ.
Гипертиреоз
Гирифтани доруҳои муайян: инсулин, глюкокортикоидҳо.
Гипералфапипопротеинемияи оилавӣ. Он бо ягон аломат ҳамроҳ намешавад, бемор ҳеҷ чизро ташвиш намедиҳад, ҳамчун ёфтани тасодуфӣ рӯшноӣ пайдо мешавад.
Шояд афзоиши занҳое, ки омодагӣ ба модар шуданро доранд. Ин аст, махсусан дар охири ҳомиладорӣ, вақте ки сатҳи он метавонад тақрибан дучанд шавад.

Сабабҳои паст будани мундариҷаи HDL:

Диабети қанд.
Навъи гиперлипопротеинемия IV.
Бемориҳои гурда ва ҷигар.
Сироятҳои шадиди вирусӣ ва бактериявӣ.

Шумо бояд фаҳмед, ки як нишондиҳандаи HDL далели ин ё ҳолати бадан нест. Онро метавон танҳо дар муқоиса бо сатҳи холестирин ва LDL ба назар гирифт.

Ин, пеш аз ҳама, дар коэффисиенти ба ном atherogenic ифода карда мешавад. Он аз рӯи формулаи зерин ҳисоб карда мешавад: холестирини баландсуръат аз холестирини умумӣ хориҷ карда мешавад ва сипас рақами натиҷа боз ба HDL тақсим мешавад. Коэффисиенти натиҷа бо қиматҳои муқаррарӣ муқоиса карда мешавад. Ба ҳисоби миёна, он набояд аз мардҳо (вобаста ба синну сол) аз 2.5-3.5 ва занҳо аз 2,2 зиёд бошад. Коэффисенти баландтар бошад, хавфи бемории ишемияи дил баландтар аст. Ба мантиқи оддии математикӣ назар карда, шумо метавонед дарк кунед, ки чӣ қадаре, ки холестерин дар маҷмӯъ ва липопротеидҳо камтар бошад, коэффисенти онҳо зиёд мешавад ва баръакс. Ин боз як вазифаи муҳофизати сафедаҳои баландсуръатро собит мекунад. Аз ин рӯ, агар ҳам холестирин ва HDL баланд шаванд, ин маънои онро дорад, ки дар маҷмӯъ коэффициент паст хоҳад шуд, аммо дар бораи коҳиш додани холестирини хун бояд фикр кардан лозим аст. Агар HDL танҳо баланд бардошта шавад, ин маънои онро дорад, ки ҳеҷ гуна сабабе барои нигаронӣ вуҷуд надорад.

Бо ҳама гуна коэффисент пайваст кардани сафедаҳои баланд ва паст имконнопазир аст. Онҳо новобаста аз ҳамдигар баҳо дода мешаванд.

Чӣ метавон кард

Агар сабабҳои зиёд шудани липопротеинҳои зичии баланд номаълум боқӣ монанд ва ҳаяҷон барои саломатии шумо бошад, пас шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Ин дуруст аст, агар хун супорида шуда бошад, масалан, дар доираи як ташхиси тиббӣ ё ягон сабабе, ки мустақиман ба назди духтур рафтан бо мушкилоти системаи эндокринӣ алоқаманд нест.

Парво накунед, агар духтур усулҳои иловагии ташхисро таъин кунад. Онҳо танҳо барои омӯзиши ҳамаҷонибаи сабабҳои тағирот дар миқдори хун лозиманд.

Хонандагони мо Aterol -ро барои паст кардани холестирин бомуваффақият истифода кардаанд. Маъруфияти ин маҳсулотро дида, мо тасмим гирифтем онро ба диққати шумо пешниҳод кунем.

Тавсияҳои духтур шарҳҳои оддӣ, вале муҳимро дар бар мегиранд. Барои оғози он, шумо истеъмоли равғанҳоро, хусусан равғанҳои тофта, ки дар равған, чарбу, равғани барра, маргарин ва якчанд маҳсулоти дигар мавҷуданд, маҳдуд бояд кард. Онҳоро бояд бо равғанҳои серғизо иваз кунанд, ки равғани зайтун, моҳии лососӣ ва дигарҳоро дар бар мегиранд. Агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, шумо бояд онро аз даст диҳед. Ин тавассути танзими ғизо ва афзоиши фаъолияти ҷисмонӣ ба даст оварда мешавад. Кӯшиш кунед, ки аз нӯшокии барзиёд даст кашед ва тамокукаширо комилан бас кунед.

Ин тавсияҳоро бояд одамоне иҷро кунанд, ки шумораи хуни муқаррарӣ доранд, аммо дар оянда мушкилиро намехоҳанд.

Агар нишондиҳандаҳо аз меъёрҳои қабулшуда хеле баландтар бошанд, пас терапияи дору таъин кардан мумкин аст. Аммо самаранокии он инчунин бо дарназардошти тавсияҳои дар боло зикршуда якчанд маротиба зиёдтар хоҳад буд.

Афзоиши холестирини хун ва фраксияҳои ҷудогонаи он дар назари аввал метавонад хатарнок ба назар расад. Аммо хавотир нашав ва воҳима пеш аз вақт.

Холестирин чист?

Холестирин моддаҳои муми ба равған монанд буда, дар ҳама ҳуҷайраҳои бадани инсон мавҷуд аст. Ин пайвастагии органикӣ дар ҷигар аз тарафи худи бадан синтез мешавад. Ва бадан ба худаш зарар расонида наметавонад, он моддаҳое барои худ зараровар нахоҳад овард.

Холестирин инчунин дар хӯрокҳои муайян, ба монанди гӯшт, тухм ё маҳсулоти ширӣ мавҷуд аст. Барои фаъолияти дурусти бадан ба пайвандак ниёз дорад. Аммо холестирин ба некӣ ва бадӣ тақсим мешавад. Ҳамин тавр, бачаҳои бад - LDL барои бадан баданд ва бачаҳои хуб - HDL - хубанд.

Фарқи байни холестирин ва зичии баланд аз чӣ иборат аст

Ин ду намуди гуногуни липопротеин мебошанд. Онҳо таркиби сафеда ва равған (липид) мебошанд. Липид бояд ба сафеда пайваст карда шавад, то ки дар хун ҳаракат кунад. LDL ва HDL вазифаҳои гуногун доранд.

LDL як намуди бади холестирин ба ҳисоб меравад, зеро он дар деворҳои рагҳои хунгард сохта мешавад.

Зичии молекулавии он аз зичии HDL камтар аст. Он дар ҷигар аз VLDL истеҳсол мешавад - липопротеинҳои зичии кам. VLDL ва LDL липопротеинҳои atherogenic мебошанд, ки миқдори зиёдтари он дар хун боиси пайдоиши пасандозҳои склеротикӣ дар зарфҳо мешавад.

HDL холестирини хуб номида мешавад, зеро он холестирини бадро ба ҷигар интиқол медиҳад.

Баъдан ҷигар холестирини бадро аз бадан хориҷ мекунад.

Холестерини зичии баланд чӣ маъно дорад?

Агар шахс сатҳи баланди холестирини бад дошта бошад, пас дар хуни худ ин модда хеле зиёд аст. Дар якҷоягӣ бо дигар моддаҳо, LDL дар деворҳои рагҳои хун миқдори чарбҳоро фарбеҳ мекунад. LDL дар эндотелий, девори ботинии рагҳои хунгузар ҷойгир аст.

Азбаски эндотелий як узви муҳими эндокринист, зарари он бо қабати LDL ба тамоми бадан зиён мерасонад. Зарфҳо танг ва сахттар мешаванд. Ин ҳолат атеросклероз номида мешавад.

Норасоии ишемиявӣ ҳангоми рагҳои хун дар артерияҳои дил пайдо мешавад. Артерияҳо сахт ва танг мешаванд, аз ин рӯ ҷараёни хун суст мешавад ва дар ниҳояти кор, пурра баста мешавад. Азбаски хун оксигенро дар бадан мегузаронад, ин маънои онро дорад, ки дил миқдори ками оксиген ва ғизо мегирад.

Ин дар минтақаи қафаси сина дард мекунад ва агар зарф пурра баста шавад, сактаи дил ба амал меояд.

Ҳамин тариқ, агар сатҳи холестиринии бад зиёд шавад, шахс ба хатар дучор мешавад.

Ин ба ислоҳ кардани тарзи ҳаёт ва парҳез мувофиқ аст.

Чанд маротиба тафтиш кардани LDL

Кай ва кай батадриҷ санҷиш аз синну сол ва омилҳои хатар вобаста аст. Мерос инчунин ба инобат гирифта мешавад.

Ба кӯдакон тавсия дода мешавад, ки ҳар панҷ сол санҷида шаванд. Аввалин санҷиш дар ду сол гузаронида мешавад, агар оила таърихи бемории қалб дошта бошад.

Ба одамони синнашон 45-сола тавсия дода мешавад, ки озмоишро дар панҷ сол ва одамоне, ки синнашон аз 45 сола дар ҳар 1-2 сол аст, гузаронанд.

Чӣ ба сатҳи LDL таъсир мерасонад

Парҳез: Истеъмоли равғанҳои серғизо ва хӯрокҳои дорои карбогидратҳои зуд, липопротеидҳои бадро зиёд мекунад.

Вазн: фарбењї инчунин боиси арзишҳои LDL мегардад. Ҳамзамон, сатҳи HDL коҳиш меёбад.

Фаъолияти ҷисмонӣ: набудани фаъолияти ҷисмонӣ - провокатор барои холестирини баланд, зеро он вазнро зиёд мекунад ва аз ин сабаб сатҳи LDL.

Тамокукашӣ: тамокукашӣ HDL-ро дар бадан паст мекунад. Бо ин сабаб, сатҳи LDL меафзояд. Азбаски HDL холестиринро ба ҷигар бармегардонад, ҳамон қадар камтар аст, ки бадтар мешавад.

Синну сол ва ҷинс. Дар занон пеш аз менопауза, LDL нисбат ба мардон камтар аст. Бо мурури синну сол сатҳи LDL ҳам мардон ва ҳам занон зиёд мешавад.

Генетика: Миқдори холестирин, ки аз ҷониби бадани инсон истеҳсол мешавад, қисман аз генетика вобаста аст. Шумо шояд як бемории оилавӣ ё ҳолате дошта бошед, ки шумораи LDL-ро зиёд кунад.

Дору. Баъзе доруҳо, инчунин стероидҳо ва доруҳои зидди фишори баланд метавонанд холестирини хунро зиёд кунанд.

Беморӣ: бемориҳои музмини гурда, диабети қанд ва дигар ихтилолҳои системаи эндокринӣ ё ҳозима боиси зиёд шудани миқдори холестирини бад мешаванд.

Муҳтавои LDL дар хун бояд чӣ гуна бошад

Агар мо танҳо дар бораи LDL сӯҳбат кунем, пас камтар, беҳтар аст. Ин аст, зеро мундариҷаи баланди он хатари норасоии ишемиявӣ ё сактаи қалбро зиёд мекунад.

Коэффициенти атерогенӣ низ ҳисоб карда мешавад. Ин нишондиҳанда дараҷаи хатари шахсе, ки бемориҳои дил ва рагҳоро ривоҷ медиҳад, муайян мекунад.

Тағйир додани хӯрок

Ғизои солим Парҳези дӯстдошта миқдори серравган ва транс-равғанҳои истеъмолкардаро кам мекунад. Чунин парҳезҳо бисёранд. Парҳези ками карбогении кетогении карбогидратист, ки истеъмоли равғанҳои солимро, ки HDL-ро афзоиш медиҳанд, хеле муҳим аст.

Ин на танҳо ҷамъшавии пайвастагиҳои органикиро бозмедорад, балки миқдори онро кам мекунад.

Дахолати тиббӣ

Агар тағирот дар тарзи ҳаёт ба холестирин ба таври кофӣ таъсир нарасонад, ба касе лозим меояд, ки ягон дору ё дору истеъмол кунад ва инчунин гормонҳоро ба монанди инсулин таъин кунад.

Барои паст кардани холестирин доруҳои нисбатан зиёд мавҷуданд. Онҳо механизмҳои гуногунро истифода мебаранд ва баъзеҳо таъсири манфӣ доранд. Шумо бояд аз духтур маслиҳат пурсед, то ӯ роҳи беҳтарини самараноктаринро нишон диҳад.

Аммо фаромӯш насозед, ки ҳатто агар шумо дору истеъмол кунед ҳам, бояд тарзи ҳаёти худро тағир диҳед.

Холестирин баландии зичии баланд бо бевосита бо бисёр бемориҳои дил алоқаманд аст, зеро он дар деворҳои рагҳои хунгузар гузошта шудааст. Ӯст, ки провокатори атеросклероз мебошад.

Барои ислоҳи ин мушкил тавсия дода мешавад, ки дору қабул накунед, балки ба тарзи ҳаёти солим гузаред. Ин беҳтар аст вақте вақте ки бадан мустақилона муносибат мекунад.

Барои ин, шумо бояд зиёдтар машқ кунед ва дуруст хӯрок хӯред: аз миқдори зиёд хӯрокҳои коркардшуда, ширин ва равғанӣ ва карбогидратҳои тозашударо хориҷ кунед. Акнун шумо медонед, ки агар холестироли пастсифат баланд шавад, ин чӣ маъно дорад. Ва пешакӣ огоҳ карда шудааст!

Намудҳои холестирин ва таъсири он ба саломатии инсон

Ҷисм як механизми ягонаест, ки дар он ҳар як унс ва модда аҳамият дорад. Ҳама гуна риоя шудани меъёр ба оқибатҳои нохуш меорад. Холестирин як ҷузъи муҳими ин механизм аст. Модда дар бисёр равандҳои мубодилаи моддаҳо иштирок мекунад, масалан, ба гормоналии ph таъсир мерасонад. Холестерол як қисми мембранаҳои ҳуҷайра мебошад.

Холестерол як спирти равғанист, ки дорои матоъест ба муми мулоим. Модда тавассути рагҳои хунгузар мегузарад ва дар ҳама узвҳо ва бофтаҳо ҷойгир аст. Қисми асосии модда дар ҷигар истеҳсол мешавад, тақрибан 80% -и онро ташкил медиҳад. 20% боқимонда бо хӯрокворӣ меояд. Баъд аз холестирин ба рӯдаҳо дохил мешавад, боз ба ҷигар интиқол дода мешавад, ки қобилияти танзими таркиби ин модда дорад.

Тавре ки аллакай зикр шуд, барои фаъолияти дурусти бисёр системаҳо ба мо липопротеинҳо лозим аст. Барзиёд ба пайдоиши лавҳаҳои атеросклеротикӣ дар зарфҳо ва дар натиҷа басташавии онҳо оварда мерасонад. Дар хотир доштан зарур аст, ки чунин оқибатҳо танҳо бо баланд шудани сатҳи липопротеинҳои заиф рух медиҳанд, ки онҳо маъмулан холестиринро "бад" меноманд.

2 намуди холестирин вуҷуд дорад:

Навъи якум липопротеинҳои зичии паст (LDL) мебошад. Сарфи назар аз он, ки зиёдшавии консентратсияи модда метавонад оқибатҳои ғамангезро ба бор орад, бадан ба он ниёз дорад. Ин нерӯи корӣ мебошад, ки барои синтези гормонҳои муайян масъул аст, масалан, тестостерон ва витаминҳои гурӯҳи D. Инчунин, ин навъи липопротеин дар таркиби ҳуҷайраҳо иштирок мекунад. Одатан, модда аз нишондиҳанда зиёд нест - 3,34 ммоль / л.
Навъи дуввум липопротеинҳои зичии баланд (HDL) мебошанд. Ин холестирини "хуб" аст, ки на танҳо барои фаъолияти бадан хатарнок аст, балки онро ҳифз мекунад. Он қодир аст ба танзими тавозуни холестирин дар хун, интиқоли зарраҳои зиёдатиро ба ҷигар кӯмак кунад. Аллакай дар он ҷо вай коркард мекунад ва ба оянда мефиристад. Ҳамин тариқ, дар деворҳои рагҳои хун он нигоҳдорӣ намешавад.

Дигар моддае, ки холестерол нест, балки мустақиман ба он вобаста аст, триглицеридҳо мебошад. Ин як навъи липид мебошад, ки тавассути киштиҳо интиқол дода мешавад. Онҳо манбаи асосии энергия барои бадан мебошанд ва онҳо дар бофтаҳои пӯст ҷойгир карда мешаванд. Агар шумораи онҳо зиёд бошанд, пас хавфи гирифтор шудан ба бемории вобаста ба дил ё рагҳои хун афзоиш меёбад.

Бештар дар бораи холестирин хуб

Хатари холестирини баланд "бад" ба таври васеъ сухан меронад, аммо бисёриҳо мепурсанд, ки "Агар холестерини HDL баланд шавад, ин чӣ маъно дорад?" Дар оғоз, HDL як моддаест, ки табиист LDL-ро идора мекунад. Яъне аз бемориҳои хатарноки дилу рагҳо муҳофизат мекунад:

зарбаи
атеросклероз,
диабети қанд (қисми пешгирӣ),
пекторис гулудард
инфаркти миокард
марги коронарӣ.

Фарқи асосии байни липопротеинҳои баланд ва зичии кам дар миқдори сафеда, дар HDL, таркиб ба 50% мерасад. Механизми ин модда чунин аст:

HDL бо молекулаҳои зичии липопротеин кам аст.
Минбаъд фермент лецитини холестерол ацетил трансфераза дохил мешавад, ки ба катализ табдил додани холестерини озод ба эфирҳо мусоидат мекунад.
Сипас эфирҳо ба ядрои холестерини баландсуръат дохил мешаванд.
HDL ба ҷигар интиқол дода мешавад, ки LDL-ро коркард мекунад ва ба таври табиӣ хориҷ мешавад.

Набудани HDL дар бадан, хусусан дар пасманзари зиёд шудани миқдори липопротеинҳои зичии кам, хавфи варақаҳои атеросклеротикиро зиёд мекунад. Аммо агар липопротеинҳои зичии баланд зиёд карда шаванд, пас хатари бемориҳои хатарноке, ки атеросклерозро ҳамроҳӣ мекунанд, кам мешавад.

Таҳлили холестерол ва меъёрҳо

Хатари азими холестирин аз он иборат аст, ки афзоиши нишонаҳоро аз рӯи нишонаҳо то рух додани бемориҳои ҳамроҳкунанда муайян кардан ғайриимкон аст. Ягона воситаи боэътимод санҷиши хун барои холестирин (липрограмма) мебошад. Тартиб бояд аз ҷониби шахсони болиғ, ки синнашон 20-сола аст, ҳадди аққал як маротиба дар 5 сол иҷро карда шавад.

Ҳама гуна таҳлил омодагии бодиққатро талаб мекунад. Липрограмма истисно нест, бинобар ин, пеш аз супоридани хун, шумо бояд баъзе қоидаҳоро риоя кунед. Ин барои ба даст овардани натиҷаҳои боэътимод кӯмак хоҳад кард.

Ҳамин тавр, чанд талаботе, ки бояд иҷро шаванд:

Садақаи хун дар саҳар иҷро карда мешавад.
Шумо метавонед ҳадди аққал 8 соат пеш аз расмиёт хӯрок хӯред.
3 рӯз пеш аз липограмма хӯрокҳои равғаниро аз парҳез хориҷ кунед.
72 соат пеш аз супоридани хун, шумо наметавонед нӯшокиҳои спиртӣ нӯшед.
Шумо на камтар аз 30 дақиқа тамоку кашида наметавонед.
Аз ҳолатҳои стресс пешгирӣ кунед.
Пеш аз девор, ба корҳои ҷисмонӣ дучор нашавед.

Чунин таҳлил тавозуни холестиринро дар бадан ба таври муфассал нишон хоҳад дод. Он дорои маълумот дар бораи:

холестирин умумии
миқдори липопротеинҳои зичии баланд,
шумораи липопротеинҳои зичии кам,
мундариҷаи триглицерид.

Таносуби ин маълумотҳо мустақим ё ғайримустақим нишон медиҳад, ки эҳтимолияти инкишоф додани атеросклероз ва бемориҳои системаи рагҳо чист. Таносуби нишондиҳандаҳои табибонро коэффисиенти атерогенӣ меноманд. Меъёрҳои мушаххас барои HDL ва LDL вуҷуд доранд.

Ҷолиб донистани! Ҳангоми ҳисоб кардани атерогенӣ, миқдори HDL бояд аз холестирини умумӣ хориҷ карда шавад ва сипас нишондиҳандаи натиҷа бояд ба HDL тақсим карда шавад.

Атерогении зиёдшуда

Ин бартарии липопротеинҳои пастсифат нисбат ба зичии баланд аст. Ин нишон медиҳад, ки эҳтимолияти баланди плакҳои артериосклеротикӣ дар зарфҳо мавҷуданд. Сабабҳои ин метавонад:

Баъзе бемориҳои меросӣ (гипербеталипопротеинемия).
Бемории ҷигар.
Норасоии музмини гурда ва илтиҳоби гурдаҳо.
Холестаз.
Бемории диабет, ки пурра табобат намешавад.

Пастшавии атерогенӣ нишон медиҳад, ки сатҳи HDL дар бадан баланд мешавад. Ҳамин тавр, бадан муҳофизати иловагӣ аз бемориҳои системаи эндокринӣ. Аз ин рӯ, вақте далели зиёд кардани ин коэффисентро кашф карданд, духтурон кӯшиш мекунанд, ки онро муқаррар кунанд, аммо беҳтараш онро паст кунанд.

Стандартҳои умумӣ барои намудҳои холестерин вуҷуд доранд. Сатҳи липопротеинҳои зичии пастро паст кардан лозим аст, аммо танҳо дар ҳолати зарурӣ. Зеро, тавре ки аллакай зикр гардид, ин модда дар равандҳои ҳаётан муҳим иштирок мекунад. Дар мавриди HDL, сатҳи афзоиш ҳатто хуб аст. Он хатари пайдоиши Платаи атеросклеротикиро ҳатто ҳангоми LDL-и баланд кам мекунад.

Нормаҳои холестирин:

холестирин умумии - то 5,18,
нишондиҳандаҳои зичии пасти липопротеидҳо - на зиёд аз 3,34 ммоль / л,
нишондиҳандаҳои липопротеинҳои зичии баланд - зиёда аз 1,55 ммоль / л,

Дар хотир доред! Меъёрҳои дар боло зикршуда умумӣ мебошанд, вобаста ба ҷинс, синну сол ва хусусиятҳои шахс метавонанд тамоюл вуҷуд дошта бошад. Аз ин рӯ, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.

Роҳҳои зиёд кардани липопротеинҳои баландсуръат

Сатҳи холестирин арзиши доимӣ нест, вобаста аз сабабҳои гуногун. Агар шумо донед, ки дар хатар бошад, барои липрограмма зуд-зуд хун додан лозим аст. Ин ба духтур кӯмак мекунад, ки динамикаро пайгирӣ кунад ва нишондиҳандаи хислати шуморо ҳисоб кунад. Ҳангоми гиперхолестеринемия, таҳлили хун дар хона харидорӣ кардан беҳтар аст, ки ба шумо имкон медиҳад сатҳи холестеринро доимо назорат кунад.

Баъзе маслиҳатҳо барои кӯмак кардан ба зиёд кардани холестирини HDL:

Шумо наметавонед кортикостероидҳоро нӯшед.
Стероидҳои анаболитикиро пурра истисно кунед.
Андрогенро қабул накунед.
Худро аз зарбаи стресс ва асаб ҳифз кунед.
Он барои гирифтани баъзе доруҳо (статинҳо, эстрогенҳо, холестираминҳо ва дигарон) кӯмак хоҳад кард.

Дар хулоса бояд гуфт, ки тарзи ҳаёти солим барои пешгирии мушкилоти саломатӣ, аз ҷумла холестирин кӯмак хоҳад кард. Дар посух ба саволи «Агар холестирини HDL баланд шавад, ин чӣ маъно дорад?», Мо бо итминон гуфта метавонем, ки бадан аз хатари бемории ногувор - атеросклероз муҳофизат карда мешавад. Аз ин рӯ, саломатии худро фаромӯш накунед ва мунтазам бо мақсади пешгирӣ муоинаи мунтазам гузаронед.

HDL баланд мешавад - ин чӣ маъно дорад?

HDL баланд мешавад - ин чӣ маъно дорад? Пеш аз оғози табобат барои бемориҳои дилу раг, бемор аз муоинаи тиббӣ гузаронида мешавад, ки он инчунин арзёбии консентратсияи холестиринро дар бар мегирад. Бисёре аз беморон, ки аз ин санҷишҳо гузаштаанд, мехоҳанд бидонанд, ки натиҷаҳо чӣ маъно доранд ва чӣ таъсире доранд. Бояд донист, ки липопротеинҳои зичии баланд (HDL ё HDL) ва липопротеинҳои зичии кам (LDL) мавҷуданд, ки ба саломатии инсон таъсири гуногун доранд.

Нақши ҷузъҳои холестирин ва равғанҳо дар бадани инсон

Барои касе пӯшида нест, ки холестирин барои фаъолияти мӯътадил ва солими бадан аҳамияти ҷиддӣ дорад, зеро бе чунин як ҷузъ кори ҳуҷайраҳои зинда ғайриимкон аст. Вай дар синтези бисёр гормонҳо (прогестерон, тестостерон ва ғайра), витамини D ва кислотаҳои өт иштирок мекунад.

Аммо ба ғайр аз таъсири мусбӣ, он ҳам ба бадани инсон ва ҳам ба саломатии он таъсири манфӣ мерасонад.

Масалан, холестирин HDL саршавии беморие ба монанди атеросклерозро пешгирӣ мекунад, дар ҳоле ки миқдори зиёди LDL эҳтимолияти инкишофро зиёд мекунад:

Зарбаи.
Сактаи дил.
Он фаъолияти мӯътадили системаи асабро халалдор мекунад.

Аммо, дар айни замон, баъзеҳо савол медиҳанд: HDL баланд шудааст - ин чӣ маъно дорад? Дар асл, агар ин ҷузъи HDL аз сатҳи муқаррарӣ зиёд бошад, ин бисёр вақт хатари саломатиро нишон медиҳад.

Сабабҳои гуногуни таъсири манфии холестирин ба бадани бемор мавҷуданд, ки бо консентратсияи ин модда ва инчунин сохтори элемент алоқаманданд. Агар шумо барои омӯзиши холестирин санҷиши хун гузаронед, маълум мешавад, ки ин модда дар таркиби якхела нест, зеро он липопротеинҳои зичии мухталиф (паст ва баланд) дорад ва қобилияти сохтани сохти якхеларо надорад.

Инчунин дар хуни ҳар як шахс метавонад маҳлули холестирин бошад, ки онро оксидҳо номидан мумкин аст, ба монанди оксидолҳо ва триглицеридҳо.

Холестирин чӣ гуна "хуб" ва "бад" дар бадан амал мекунад

HDL ин компонентро ба ҷигар интиқол медиҳад, ки он ҷо минбаъд коркард шуда, баъд аз бадани инсон бароварда мешавад. Аз ин рӯ, бо итминон метавон гуфт, ки миқдори липопротеинҳо дар хун ҳар қадар зиёдтар бошад, ҳамон қадар беҳтар ва «беҳтар» онҳо вазифаҳои худро иҷро мекунанд ва ҷойгиршавии плакҳои атеросклеротикиро дар деворҳои рагҳои хун пешгирӣ мекунанд. Ин амволи HDL ба он оварда мерасонад, ки холестирин «хуб» метавонад пешгирии пайдоиши атеросклерозро пешгирӣ кунад.

Вазъият бо LDL, ки ҷузъҳои он холестеролро ба ҳуҷайраҳо ва рагҳои хун интиқол медиҳанд, фарқ мекунад. Ғайр аз он, липопротеинҳои пасти гузаранда маводи ибтидоӣ ва таркибии истеҳсоли гормонҳо ва витамини D мебошанд, ки барои саломатӣ муҳиманд Агар LDL аз ҳад паст бошад, тамоми қисмати барзиёди он ба деворҳои артерияҳо ворид мешавад ва ҳамин тавр варақаҳои атеросклеротикии барои саломатӣ хатарнокро ташкил медиҳанд.

Дар натиҷа, шахс кам шудани люменро дар рагҳои хунгард ва баъдан рушди патологияҳо, ба монанди инсулт ва сактаи қалбро дорад.

Бояд донист, ки ҳарду намуди холестирин ба ҳам алоқаманданд. Бояд қайд кард, ки агар миқдори холестирини "бад" ба таври назаррас коҳиш ёбад, пас ҳуҷайраҳои ҷигар ба зудӣ тавлиди онро оғоз мекунанд.

Дар ин ҳолат, коҳишёбии консентратсияи HDL ба рушди шадиди атеросклероз оварда мерасонад, ки табобат махсусан душвор аст, махсусан ҳангоми набудани табобати саривақтӣ.

Триглицеридҳо, оксидолҳо ва нақши онҳо дар бадани инсон

Триглицеридҳо манбаи қавии энергия мебошанд, ки бадан ниёз дорад. Илова бар ин, дар якҷоягӣ бо LDL, онҳо метавонанд ба ташаккули плитаҳои атеросклеротикӣ пешгирӣ кунанд. Ин ҳолат вақте рух медиҳад, ки миқдори равған дар ҷараёни хун аз меъёр зиёд бошад ва холестирин, ки барои бадан муфид аст, аз сабаби кам будани он дигар наметавонад LDL-ро таҳаммул кунад.

Миқдори триглицеридҳо дар натиҷаи истеъмоли доимии ғизо, ки бо миқдори зиёди чарбу ҳайвонҳо тофта мешавад афзоиш ёфта метавонад. Инчунин, доруҳои гормоналӣ ва миқдори зиёди кислотаи аскорбин метавонанд миқдори онро афзоиш диҳанд, ки он инчунин метавонад боиси афзоиши бемориҳои вазнин, аз қабили атеросклероз, тромбоз ва ғайра гардад.

Оксистеролҳо сохторҳои фосилавие мебошанд, ки дар ҷараёни ташаккули гормонҳо, ки дар каналҳои өт ҷойгир шудаанд, ба вуҷуд омадаанд. Аммо зарари бузургтарин ба рагҳои хун ба оксистеролҳо расонида мешавад, ки ҳамроҳ бо хӯрок ба рӯдаи меъда ва рӯда дохил мешаванд, зеро онҳо метавонанд афзоиши фаъоли варақаҳои атеросклеротикиро ба вуҷуд оранд.

Қайд кардан муҳим аст, ки ин моддаҳо ба миқдори назаррас дар маҳсулоти зерин мебошанд:

гӯшт
маҳсулоти ширӣ
зардии
моҳӣ
гей,
хокаи шир.

Бештари вақт, таҳлили муайян кардани миқдори холестерин барои муайян кардани сабабҳои патологияи рагҳои хун ва дил, гипертония, бемориҳои эндокринӣ, инчунин ҳангоми истеъмоли доруҳои гормонӣ таъин карда мешавад. Ин таҳлил барои мардони аз 35 сола боло ва занон пас аз 40-солагӣ тавсия дода мешавад. Пеш аз супоридани хун барои якчанд рӯз, тавсия дода намешавад, ки ғизоҳо бо равғанҳо тофта бихӯранд.

Ҳаҷми ҷузъро чӣ тавр муайян кардан мумкин аст

Барои фаҳмидани он, ки чӣ тавр миқдори холестирин ба саломатӣ ва ҳолати бемор таъсир мерасонад, шумо бояд бо назардошти баъзе параметрҳо хун супоред.

сатҳ ва миқдори холестирин дар ҷараёни хун,
мазмуни триглицеридҳо дар қатраҳои хун,
консентратсия дар бадани LDL ва HDL.

Қобили зикр аст, ки вобаста аз ҷинс, меъёрҳои ин арзишҳо хеле гуногун мебошанд. Инчунин, ин нишондиҳанда аз синну соли бемор вобаста аст. Пас аз гирифтани натиҷаҳои санҷиш, духтур беморро шифо мебахшад ва маълумотро бо назардошти ҷинс ва синну соли бемор арзёбӣ мекунад.

Дар айни замон, меъёрҳои муайян барои миқдори HDL, LDL ва холестирини пурра таҳия карда шуданд, ки барои мардон ва занон алоҳида ҳисоб карда мешаванд - онҳо бояд чун қоида гирифта шаванд ва ҳолати беморро танҳо бо нишондиҳандаҳои зикршуда баҳо диҳанд. Инчунин, ҳангоми рамзгузории таҳлилҳо ҳисоб кардани шохиси атерогенӣ, ки таносуби ҳарду намуди холестеринро нишон медиҳад, инчунин ҳолати умумии баданро бо истифодаи нишондиҳандаҳои бадастомада баҳо додан муҳим аст.

Дар баъзе ҳолатҳо, натиҷаи таҳлил оид ба миқдори равғанҳо (профили липидҳо) бад мешавад, ки он бо сабабҳои физиологӣ таъсир мерасонад. Дар мардҳо, синну сол ба зиёдшавии холестирин ва триглицеридҳо таъсир мерасонад, дар ҳоле, ки занон зиёд шудани ин моддаҳоро ҳангоми ҳомиладорӣ ва инчунин пас аз менопауза зиёд мекунанд. LDL ва триглицеридҳо ҳангоми ҳолатҳои стресс, инчунин натиҷаи зиёдшавии мунтазами машқ зиёд мешаванд.

Дар пирӣ холестирин ба ҳадди аксар 6,5-7 ммоль / л мерасад. Занони синну соли мард, инчунин холестиринро баланд мекунанд.

Дар ин ҳолат, зуд коҳиш ёфтани холестирини хун дар натиҷаи:

инфаркти миокард
пас аз амалиёт
дар ҳузури сироятҳои хатарноки бактериявӣ дар бемор.

Рамзи профили липидҳо барои муайян кардани LDL низ аҳамияти бузург дорад, зеро бо зиёд шудани консентратсияи онҳо хавфи ташаккули атеросклероз дар одамон, ишемия, инчунин патологияҳои вазнини рагҳо ба таври назаррас меафзояд.

Чӣ бояд кард, агар холестерол баланд шавад

Баҳодиҳии дурусти натиҷаҳои холестирин ба духтур имкон медиҳад, ки рушди бемориҳои хатарнокро саривақт муайян кунад.

Барои он ки натиҷаҳои санҷиши хун боэътимод бошад, шумо бояд ин қоидаҳоро риоя кунед:

Якум, муҳим аст, ки тамокукашӣ ва сӯиистифодаи машруботро барои чанд рӯз бас кунед.
Равиши оқилона ба машқи ҷисмонӣ ва машқҳои гимнастикӣ муҳим аст.
Дар ғизо хӯрокҳое мавҷуданд, ки холестирини "хуб", миқдори ҳадди ақали равғани ҳайвонот ва миқдори зиёди пектинҳоро доранд.

Барои коҳиш додани шохиси атерогенӣ, духтур метавонад ба беморон доруҳои муосир таъин кунад, ки метавонад фибратҳо, статинҳо ва доруҳоро дар бар гирад, ки фаъолияти ҷигарро мӯътадил кунанд. Қобили зикр аст, ки вақте ки онҳо гирифта мешаванд, холестирин хуб ҳамоно муқаррарӣ боқӣ мемонад.

Баъзан паст кардани миқдори холестирини алфавити “бад” барои пешгирӣ аз истифодаи доруҳои гормоналӣ кӯмак хоҳад кард. Кам кардани фишор ва ба эътидол овардани вазъи равонӣ инчунин ба беҳтар шудани натиҷаҳои санҷиш мусоидат мекунад.

Барои он ки ба саломатии худ зиён нарасонед, шумо бояд ба ҳолати баданатон бодиққат бошед ва мунтазам санҷишҳои хунро гузаред, то миқдори холестиринро дар рагҳои хун арзёбӣ кунед.

Дар бораи холестирин

Биёед бо шиносоӣ сар кунем. Холестирин як моддаи органикӣ, спирти табиӣ, ки дар таркиби майҳо ҳал мешавад. Дар бадани тамоми мавҷудоти зинда, он як қисми девори ҳуҷайра буда, таркиби онро ташкил медиҳад ва дар интиқоли моддаҳо ба ҳуҷайра иштирок мекунад ва баръакс.

Холестирин баландшуда дар хун метавонад бо бисёр сабабҳо ба вуҷуд ояд ва боиси вайрон шудани рагҳо ва атеросклероз гардад. Аммо, ба ин нигоҳ накарда, бадан ниёз дорад:

чандирии девори ҳуҷайра;
интиқоли моддаҳои муайян ба воситаи механизмҳои махсус дар он,
Синтези витамини D
ҳозимаи муқаррарӣ, ки дар ташаккули кислотаҳои safra иштирок мекунад,
гормонҳои ҷинсӣ, ки дар он як қисми он аст.

Гуногун ва стандартҳои мундариҷа

Холестерол мунтазам дар бадан бо хун, аз ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои ба ҷигар барои ихроҷ бароварда мешавад. Ё, баръакс, холестирин дар ҷигар синтез карда шуда, ба бофта дохил мешавад. Интиқол дар доираи липопротеидҳо - пайвастагиҳои сафеда ва холестирин сурат мегирад. Ғайр аз он, якчанд намудҳои ин пайвастҳо мавҷуданд:

LDL - липопротеинҳои зичии паст, ки барои интиқоли холестирин аз ҷигар ба бофтаҳо пешбинӣ шудаанд,
VLDLP - липопротеинҳои зичии кам, ки холестирини эндогенӣ, триглицеридҳоро дар бадан мегузаронанд,
HDL - липопротеинҳои зичии баланд, холестерин барзиёдро аз бофтаҳои ба ҷигар барои коркард ва ихроҷ баровардашуда интиқол медиҳанд.

Аз гуфтаҳои боло маълум мешавад, ки чӣ қадаре ки таркиби HDL баланд бошад, эҳтимолияти ба даст овардани атеросклероз камтар аст. Агар миқдори пайвастаҳои дигари он дар хун баланд шавад, ин нишонаи бад аст. Эҳтимол, зарфҳо аллакай аз атеросклероз зарар дидаанд. Таркиби триглицеридҳо низ муҳим аст. Сатҳи баланди онҳо барои девори рагҳо низ номусоид буда, аз зиёдшавии комплексҳои VLDL бо хориҷ шудани холестерин шаҳодат медиҳад.

Таҳлил нишон дода шудааст ва чӣ гуна он таслим мешавад

Санҷиши хун барои холестирин дар маҷмӯъ як таҳлили биохимиявӣ мебошад.
Хун аз раги хун гирифта мешавад. Субҳи барвақт дар меъдаи холӣ таҳлил дода мешавад. Дар арафаи истифодаи хӯрокҳои равғанӣ, машрубот истисно кардан лозим аст. Инчунин тавсия дода мешавад, ки аз тамокукашӣ худдорӣ кунед.

Таърифи холестирин ба беморони зерин нишон дода мешавад:

Одамон аз рӯи мерос хавф доранд
Ҳангоми расидан ба синну соли муайян
Азоби диабет ва гипотиреоз,
Фарбеҳ
Одатҳои бад
Заноне, ки контрацептивҳои гормоналии дарозмуддатро мегиранд,
Занҳои менопаузавӣ
Мардони аз 35-сола боло
Ҳангоми мавҷудияти нишонаҳои атеросклерози системавӣ.

Чаро ӯ пешбарӣ мешавад?

Сабабҳои гуногуне ҳастанд, ки ба гиперхолестеринемия мусоидат мекунанд. Инҳо дар бар мегиранд:

Эҳсосоти генетикӣ - як бартарии ба таври генетикӣ муайяншудаи пайвастагиҳои ноустувор дар HDL,
Фарбеҳӣ - дар одамони фарбеҳ, миқдори зиёди холестирин дар бофтаи чарбу ҷамъ карда мешавад;
Ғизои номуносиб - истеъмоли аз ҳад зиёди хӯроки дорои равғанҳои ҳайвонот, миқдори ками нахҳо ва витаминҳо,
Тарзи ҳаёти ҷудогона
Бемориҳои музмини якхела, ба монанди диабети қанд ё гипотиреоз
Тамокукашӣ - ба зиёд шудани LDL ва VLDL, инчунин ҷилавгирии рагҳои хун мусоидат мекунад ва ба ин васила инкишофи атеросклероз,
Стресс - ба устувории рагҳо оварда мерасонад ва гиперхолестеринемияро шадидтар мекунад.

Ин чӣ гуна зоҳир мешавад

Гиперхолестеринемия дар марҳилаҳои аввал худ ба худ зоҳир намешавад. Сипас, нишонаҳои бемории рушдёбанда ҳамроҳ мешаванд:

Компрессивӣ, фишурдани дард дар паси стернум бо пекторис гулудард ё кӯтоҳ будани нафас бо саъй
Дарди шадиди дар сина бо инфаркти миокард,
Оғоз, дилбеҳузур, сустии биниш ва хотираҳо - нишонаҳои осеби атеросклеротикии рагҳои мағзи сар,
Ҳушдори, парези ё фалаҷи ақрабаки ифротгаро бо зарба,
Клаудикатсияи фосилавӣ - дард дар қисми поёни бо хисороти рагҳои онҳо,
Доғҳои зард дар пӯст - ксантомаҳо, ки аммиқи пӯсти холестерин мебошанд.

Аз ин рӯ, назорат кардани таркиби холестирин дар одамони зери хатари бемориҳои қалбӣ ва рагҳо аз рӯи мерос ё тарзи ҳаёт зарур аст.

Чӣ гуна зиндагӣ минбаъд

Барои кам кардани холестирин ба сатҳи дилхоҳ, пешгирии рушди атеросклерози системавӣ, парҳез, тағироти тарзи зиндагӣ кӯмак мекунад.

Бо атеросклерозҳои мавҷуда доруҳо зикр карда мешаванд ва доруҳои алтернативӣ аз ҳад зиёд нахоҳанд буд.

Парҳез нақши муҳимро иҷро намекунад, зеро танҳо 20% холестирин ба организм ғизо ворид мешавад, аммо ин омили дуруст аст. Ғайр аз он, баъзе молҳо барои аз байн бурдани изофаи он кӯмак мекунанд.

Парҳез барои гиперхолестеринемия чӣ гуна бояд бошад? Пеш аз ҳама, мо хӯрокҳоро номбар мекунем, ки бояд маҳдуд ё ҳатто аз парҳези ҳаррӯза хориҷ карда шаванд. Инҳо дар бар мегиранд:

Гӯштҳои равғанӣ
Ҷигар
Зардии тухм,
Маргарин ва майонез,
Маҳсулоти ширии серравған
Offal (мағзи гов - дорандаи рекорди холестирин).

Барои роҳнамоии таркиби холестирин дар хӯрокҳои асосӣ, тавсия медиҳем, ки аз ҷадвал истифода баред.

Акнун дар бораи он чизҳое фикр кунед, ки бо зиёдшавии холестирини хун ва атеросклероз метавонанд истеъмол карда шаванд. Ба парҳези худ дохил кардани шумо тавсия дода мешавад:

Лӯбиёгиҳо (лӯбиё, нахуд, лӯбиё) - аз ҳисоби миқдори зиёди нахҳо ва пектин,
Гиёҳҳои тару тоза (исфаноҷ, ҷуворимакка, пиёзҳои сабз ва парҳоро сирпиёз), ки дорои таъсири зидди атрогенӣ мебошанд,
Сирпиёз - пастшавии холестиринро дар хун таъмин мекунад,
Сабзавот ва меваҳои сурх (ќаламфури, лаблабу, гелос),
Равғанҳои растанӣ (зайтун, офтобпараст),
Баҳрӣ.

Парҳези ҳаррӯзаи шумо бояд мувозинат дошта, дорои тамоми витаминҳо ва маводи ғизоӣ бошад. Беҳтараш хӯрдан дар қисмҳои хурд хӯрдан беҳтар аст. Аз хоб хӯрдани хӯрокҳои номатлуб дар вақти хоб худдорӣ кунед.

Тартиби ҳаррӯза ва тарзи зиндагӣ

Ҷузъи муҳими табобати муваффақ, илова ба парҳез, риояи қоидаҳои муайян аст:

Пурра истироҳат ва хоб, ҳадди аққал 8 соат,
Инкишофи биоритми хоб, истироҳат ва хӯрокхӯрӣ,
Қатъи категорияи сигоркашӣ ва сӯиистифодаи машрубот
Нагузоред, ки стресс ва зиёдшавии фишори равонӣ-эмотсионалӣ,
Мубориза бо тарзи ҳаёти нишаст (дақиқаҳои тарбияи ҷисмонӣ, рад кардани интиқол, агар пиёда рафтан, осон давидан),
Мубориза бар зидди вазни зиёдатӣ ва муносиби бемориҳои музмин.

Табобатҳои халқӣ

Усулҳои халқӣ ба истифодаи растаниҳо, сабзавот ва меваҳо асос ёфтаанд, ки метавонанд холестиринро кам кунанд ва барзиёдро аз бадан хориҷ кунад.

Пас, яке аз ин ниҳолҳо сирпиёз аст. Дар як рӯз 2-3 дона сирпиёзро истифода бурдан кифоя аст ва таҳлил normal хоҳад буд. Шумо инчунин метавонед инфузияҳои гуногунро аз сирпиёз дар якҷоягӣ бо лимӯ ё, масалан, бо асал пухта кунед. Барои ин, 200 грамм сирпиёз пӯстро дар суфтакунандаи гӯшт каҷ кунед, ба он ду tablespous асал илова кунед ва афшураи як лимонро ғунҷонед. Ҳамаи инро омехта кунед, зич пӯшед ва яхдон кунед. Дар як рӯз як қошуқ кашед.

Ҳавво самараи хуб дорад. Аз замонҳои қадим, tinctures спирти он барои пешгирии саломатӣ истифода мешуд.

Шумо мустақилона як тундсияро бо омехтаи ним пиёла меваҳои буридашуда ва 100 мл спирт омода карда метавонед. Ин омехта бояд дар тӯли се ҳафта, дар ҷои торик, оббозӣ карда шавад, баъзан шӯр мешавад. Шумо инчунин метавонед гулҳои дулона боисрор кунед. Дона хушк хушк бо оби ҷӯшон.

Ҷавҳои сабзида, ҷавдор ва чормағз низ хубанд. Ғайр аз он, истифодаи чойи сабз ба сатҳи холестирин дар хун таъсир мерасонад, бинобар он, ки миқдори зиёди танинҳо доранд.

Агар атеросклероз аллакай инкишоф ёфтааст ё табобат бо роҳҳои дигар самарабахш нест, ба терапияи маводи мухаддир муроҷиат кардан лозим аст.

Кадом доруҳо истифода мешаванд:

Статинҳо (Василип, Торвакард) доруҳои маъмултарин ва самаранок мебошанд. Табобати статин дароз аст ва дар беморони гирифтори атеросклероз доимӣ аст.
Фибратҳо (Gemfibrozil, Tricor) - аксар вақт бо сатҳи баланди триглицеридҳо истифода мешаванд. Қобилияти зиёд кардани мундариҷаи HDL.
Секвеститҳои кислотаи оксиген, ингибиторҳои азхудкунии холестерин камтар самарабахшанд ва хеле кам истифода мешаванд.

Табобати беморӣ нисбат ба пешгирии он душвортар ва гаронтар аст. Пас, саломатии худро эҳтиёт кунед, дуруст хӯрок хӯред ва машқ кунед ва санҷишҳои шумо солҳои тӯлонӣ муқаррарӣ хоҳанд буд.