Фарбеҳии диабети навъи 2

Гумон меравад, ки фарбеҳӣ ва диабети қанд робита дошта бошад. Як беморӣ аз паси дигаре пайравӣ мекунад ва асоси табобати онҳо парҳези камғизо ва фаъолияти ҷисмонӣ мебошад. Агар раванди аз даст додани вазн бо сабаби тағирёбии эндокринӣ мушкил шавад, духтур доруҳоро таъин мекунад ва дар ҳолатҳои пешрафта ҷарроҳӣ.

Муҳим ба донистани! Ҳатто диабети пешрафта метавонад дар хона бидуни ҷарроҳӣ ё беморхона табобат карда шавад. Танҳо хонед, ки Марина Владимировна чӣ мегӯяд. тавсияи хондан.

Фарбеҳӣ ҳамчун сабаби диабети қанд

Диабети қандӣ - бемории асри 21, ки манфиатҳои зиндагии сердаромад ва бароҳат, хӯроки зуд ва кори доимиро ҳисоб мекунад. На кӯдакон ва на калонсолон аз чунин ташхис эмин нестанд. Омилҳои зерин ин бемориро водор мекунанд:

Шакар фавран кам мешавад! Бо гузашти вақт, диабет метавонад ба як қатор бемориҳо, ба монанди мушкилоти биниш, ҳолати пӯст ва мӯй, захмҳо, гангрена ва ҳатто саратони саратон оварда расонад! Одамон таҷрибаи талхро барои мӯътадил кардани сатҳи шакарашон таълим додаанд. хонед.

• гении predisposition
• вазни зиёдатӣ ва фарбеҳӣ,
• сироятҳои вирусӣ ва бемориҳои музмин;
• стрессҳои зуд-зуд
• синну соли пешрафта.

Агар танҳо модаре бо диабети навъи 1 бемор бошад, эҳтимолияти инкишофи беморӣ дар кӯдак тақрибан 4%, падар - 9%, ҳарду волидон - то 70% -ро ташкил медиҳад. Навъи дуввуми бемор ҳатто бештар мерос гирифта мешавад: 80% - дар мавриди яке аз волидайн, 100% - агар ҳарду бемор бошанд.

Чаро диабети қанд фарбеҳ мешавад?

Аз даст додани вазни вазн нишонаи диабети намуди 1 мебошад. Бо диабети навъи 2 ҷараёни эндокринӣ ва метаболикӣ халалдор мегарданд, ки ба вазни шахс таъсири манфӣ мерасонанд. Шарҳи зерин барои ин падида:

• Депрессия ва забт кардани стресс бо ғизо. Ҳангоми аз ҳад зиёд хӯрдан, равғани зиёдатӣ ҷамъ мешавад, бадан вокуниш ба инсулинро қатъ мекунад. Дар ҳуҷайраҳо, равандҳои муқаррарӣ халалдор мешаванд ва диабети навъи 2 инкишоф меёбад.
• Аз ҳад зиёди гормонҳои рестинин. Он бо ҳуҷайраҳои фарбеҳӣ истеҳсол мешавад ва ба интиқоли инсулин муқобилат мекунад. Ин раванд дар тӯли садсолаҳои таҳаввулот барои нигоҳ доштани захираҳои энергетикӣ рушд кардааст. Дар ритми ҳаёти одами муосир ба рушди босуръати фарбеҳӣ оварда мерасонад ва вазни зиёдатиро дар намуди 2 диабет мушкилтар мекунад.

Чӣ хатарнок аст?

Фарбеҳӣ ва диабети қанд дар таркиби ин гуна мушкилот аст:

• норасоии нафас пешрафт мекунад, бемор ҳамеша оксиген намерасад,
• эҳтимолияти инфаркт миокард ва бемории ишемияи дил меафзояд,
• фишори баландро устувор нигоҳ медорад,
• остеоартроз инкишоф меёбад - бемории узвҳои коси ва зонуҳо,
• системаи репродуктивӣ гумроҳ мешавад: шаклҳои безурётӣ, беҷуръатӣ инкишоф меёбанд.

Инсулинро чӣ тавр бояд ба эътидол овард?

Парҳези доимии кам-карб метавонад истеҳсоли инсулинро бидуни истифодаи маводи мухаддир муқаррар кунад. Парҳез раванди тақсимкунии равғанҳоро такмил медиҳад, ки ба аз даст додани самарабахш ва тӯлонӣ кӯмак мекунад, дар ҳоле ки аз гуруснагии доимӣ азоб намекашад. Ақидае вуҷуд дорад, ки пуррагӣ натиҷаи иродаи суст аст. Аммо, ин на ҳамеша дуруст аст:

• Ҳарду бемориҳо бемориҳои меросӣ мебошанд.
• Вазни бадан баландтар аст, номутавозии мубодилаи биологӣ, ки номувофиқат дар истеҳсоли инсулинро ба вуҷуд меорад. Дар натиҷа, фарбеҳии зиёдатӣ дар шикам ҷамъ мешавад.
• Раванд даврӣ мешавад ва рушди намуди 2 диабет бо фарбеҳӣ ногузир мегардад.

Барои баланд бардоштани ҳассосияти инсулин доруҳо таъин карда мешаванд. Ин консентратсияи онро дар хун кам мекунад ва ба миқдори зарурӣ барои фаъолияти мӯътадил меорад. Siofor машҳуртарин дору барои табобати фарбеҳӣ мебошад. Он ба фарбеҳӣ дар кӯдакони аз 10 сола боло муносибат мекунад. Моддаҳои асосӣ метформин мебошанд. Ҳабҳо парҳез ва фаъолияти ҷисмониро иваз намекунанд, аммо маҷмӯи ин тадбирҳо натиҷаи намоёнро медиҳад. Лавҳаҳои аналогӣ - Глюкофак. Ин дору то андозае гаронтар аст, аммо самараи он баландтар аст.

Доруҳои зидди фарбеҳӣ барои аз даст додани вазн кӯмак мекунанд ва ба анҷом ёфтани равандҳои ҷамъшаванда мусоидат мекунанд.

Парҳез ва диабети қанд

Асоси ғизо барои диабети қанд риояи тавсияҳои духтур ва истисно кардани баъзе хӯрокҳо мебошад. Ба шумо карбогидратҳоро тамоман нест кардан лозим нест, аммо шумо худатон бояд назорат кунед. Ин қоидаҳоро иҷро намоед:

• дар қисмҳои хурд 5-6 маротиба дар як рӯз,
• аз хӯрок напурсед
• хӯрокро аз ҳад зиёд намехӯред - ҷараёни ҳозимаро суст мекунад;
• Нонро аз парҳез нагиред, балки ба нони хамиртуруш афзалият диҳед;
• истеъмоли хӯрок ва равғанҳоро маҳдуд кунанд,
• аз маҳсулоти гӯштӣ равғанҳои зиёд ва пӯстро хориҷ кунед,
• маҳсулоти растании гӯштиро партоед: ҳасиб, гӯштҳои дуддодашуда, макарон,
• ба хӯрокҳои камравған бартарӣ диҳед
• адои он бояд ба косаи муқаррарӣ бошад,
• иваз намудани шириниҳо бо меваҳои иҷозатдодашуда,
• хӯрок пухтан, пухтан, дар ду дег пухтан,
• салатҳои ва нахи coar асоси асоси парҳез аст.

Фарбеҳӣ дар намуди 2 диабет: парҳез, ғизо, суратҳо

Дар фарбеҳӣ ва диабет дар аксарияти ҳолатҳо патологияҳои ҳамшаҳр ҳастанд. Бо сабаби инсулин, дар бадани инсон фарбеҳи зиёдатӣ ҷамъ мешавад ва дар айни замон, ин гормон имкон намедиҳад, ки пароканда шавад.

Чӣ қадаре, ки дар бадани бемор матоъ зиёдтар бошад, муқовимати инсулинаш зиёдтар ва гормон дар хун зиёдтар аст, ҳамон қадар фарбеҳӣ ба мушоҳида мерасад. Яъне, доираи номаълуме ба даст оварда мешавад, ки ба чунин патология ба монанди диабети қанд (намуди дуюм) оварда мерасонад.

Барои ба сатҳи зарурӣ даровардани миқдори глюкоза, шумо бояд парҳези кам-карбро риоя кунед, фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ ва инчунин доруҳо (танҳо аз ҷониби духтур таъин карда мешаванд) аҳамият надоранд.

Шумо бояд ба назар гиред, ки чӣ тавр фарбеҳӣ ва диабетро табобат кардан лозим аст ва кадом доруи барои фарбеҳӣ вазни худро гум мекунад. Табиб чӣ гуна табобат таъин карда метавонад ва илова бар ин барои бартараф кардани беморӣ чӣ кӯмак мекунад?

Фарбеҳӣ ҳамчун омили хавф барои диабет

Тадқиқотҳои сершумор нишон медиҳанд, ки муқовимат ба инсулин ва фарбеҳӣ сабаби меросӣ дорад. Ин далел бар генҳо асос ёфтааст, ки фарзандон аз падару модарони худ мерос гирифтаанд. Баъзе олимон онҳоро генҳо меноманд, ки "ба ҷамъшавии чарб мусоидат мекунад".

Бадани одам, ки вазни зиёдатӣ дорад, дар як вақт миқдори зиёди карбогидратҳоро дар бар мегирад, вақте ки онҳо миқдори зиёд доранд. Ҳамзамон, консентратсияи шакар дар хун баланд мешавад. Аз ин рӯ, диабети қанд ва фарбеҳӣ бо ҳам зич алоқаманданд.

Илова бар ин, дараҷаи фарбеҳӣ чӣ қадар шадид аст, ҳамон қадар ҳуҷайраҳо ба инсулини гормон тобовар мешаванд. Дар натиҷа, гадуди меъда онро ба миқдори зиёдтар оғоз мекунад ва чунин миқдори гормон ба ҷамъшавии зиёди равғанҳо оварда мерасонад.

Қобили зикр аст, ки генҳо, ки ба ҷамъшавии чарбҳои бадан мусоидат мекунанд, набудани чунин гормон ба монанди серотонинро ба вуҷуд меоранд. Норасоии он ба эҳсоси музмини депрессия, бепарвоӣ ва гуруснагии доимӣ оварда мерасонад.

Танҳо истифодаи маҳсулоти карбогидрат ба шумо имкон медиҳад, ки чунин аломатҳоро барои муддате чен кунед, мутаносибан шумораи зиёди онҳо боиси коҳиши инсулин мегардад, ки ин боиси диабет мегардад.

Омилҳои зерин метавонанд ба фарбеҳӣ ва диабет оварда расонанд:

• Тарзи ҳаёти ҷудогона.
• Dietизои нодуруст.
• Истеъмоли ғизо ва шакар.
• Ихтилоли эндокринӣ
• Ғизогирии номунтазам, хастагии доимӣ.
• Баъзе доруҳои психотропӣ метавонанд ба зиёд шудани вазн оварда расонанд.

Ман мехостам, ки олимон табобати диабет ва фарбеҳиро пайдо кунанд, аммо то имрӯз ин тавр нашуд. Бо вуҷуди ин, доруҳои муайяне мавҷуданд, ки вазни беморро коҳиш медиҳанд ва ҳолати умумии ӯро монеъ намекунанд.

Бисёре аз беморон ба чӣ гуна табобат кардани фарбеҳӣ бо диабет таваҷҷӯҳ доранд ва кадом дору дар мубориза бо вазни зиёдатӣ кӯмак хоҳад кард?

Табобати антидепрессант барои диабети қанд ба суст шудани заифи табии серотонин мусоидат мекунад, ки дар натиҷа таркиби он дар бадан меафзояд. Аммо, ин усул аксуламалҳои манфии худро дорад. Аз ин рӯ, дар аксарияти ҳолатҳо, як дору тавсия дода мешавад, ки истеҳсоли бошиддати серотонинро таъмин мекунад.

5-гидрокситриптофан ва триптофан ба суръат бахшидани истеҳсоли серотонин кӯмак мекунанд. Тибби доруи 5-гидрокситриптофан ба истеҳсоли «гормонҳои оромкунанда» мусоидат мекунад, ки ба ҳолати эмотсионалӣ таъсири мусбат мерасонад.

Пеш аз ҳама, чунин дору таъсири оромкунанда дорад, бинобар ин онро ҳангоми депрессия, бо невроз ва ҳамлаҳои ваҳшатнок қабул кардан ҷоиз аст.

Хусусиятҳои истифодаи 5-гидроксилиптофан:

1. Дар диабети қанд, миқдор аз 100 то 300 мг фарқ мекунад. Аз миқдори кам сар кунед ва бо норасоии таъсири табобатӣ, миқдор зиёд мешавад.
2. Меъёри шабонарӯзии маводи мухаддир ба ду тақсим мешавад, масалан, дар субҳ ва шом гирифта мешавад.
3. Пеш аз хӯрок хӯрдани меъда холӣ бошед.

Фикрҳои мусбат оид ба иловаҳои парҳезӣ рушди аксуламалҳои манфиро аз истифодаи он истисно намекунанд: зиёдшавии ташаккули газ, вайроншавии ҳозима ва меъда, дард дар шикам.

Триптофан доруест, ки ба тавлиди гормонҳои серотонин, мелатонин ва кинуринин мусоидат мекунад. Барои беҳтар мубодилаи моддаҳо, онро фавран пеш аз хӯрок хӯрдан лозим аст, шумо метавонед онро бо об бинӯшед (на нӯшокиҳои ширӣ).

Агар мо ин доруҳоро, ки раванди синтези гормонҳоро суръат мебахшанд, муқоиса намоем, пас 5-гидрокситриптофан таъсири тӯлонӣ дорад ва аз ҷониби беморон беҳтар таҳаммул карда мешавад.

Сиофор (метамфин асосии моддаҳои фаъол) ва глюкофаж барои табобати диабети намуди 2 таъин карда мешаванд.

Ин ду дору афзоиши ҳассосияти ҳуҷайраҳоро ба инсулин таъмин мекунанд, ки дар натиҷа таркиби он дар бадан кам мешавад ва ин боиси ба эътидол овардани қанди хун мегардад.

Бешубҳа, танҳо доруҳо наметавонанд бемориҳо, ба монанди диабети қанд, фарбеҳиро бартараф кунанд (фото). Ҳар як духтури пешбари ҷаҳонӣ мегӯяд, ки табобати диабет на танҳо доруҳои тавсияшуда, балки фаъолияти ҷисмонӣ пас аз парҳез ва парҳези кам аст.

Дар фарбењї, фаъолияти ҷисмонӣ як ҷузъи муҳим аст ва ҳатман табобати патологияро пурра мекунад. Массаж барои диабет низ муҳим аст.

Бо сабаби он, ки ҳангоми машқҳои мушакҳо меафзояд, ҳассосияти ҳуҷайраҳо ба инсулин низ афзоиш меёбад, интиқоли шакар ба ҳуҷайраҳо осон мешавад ва эҳтиёҷоти умумии гормон кам мешавад. Ҳамаи ин якҷоя ба он оварда мерасонад, ки глюкоза ба меъёр оварда шуда, саломатӣ беҳтар мегардад.

Хӯроки асосии варзиш дарёфт кардани варзишест, ки барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад, аммо боиси хастагӣ ва фишори ҷисмонӣ намегардад. Хусусиятҳои аз даст додани вазни диабет:

• Талафоти вазн бояд ҳамвор бошад, на бештар аз 5 кило дар як моҳ.
• Талафоти ногаҳонии як килограмм як раванди хатарнок аст, ки метавонад ба мушкилии ҷиддӣ оварда расонад.
• Беҳтарин варзишҳо давидан, шиноварӣ мебошанд. Онҳо ба афзоиши массаи мушакҳо мусоидат намекунанд, ҳамзамон онҳо ба кори системаи дилу раг таъсири мусбат мерасонанд.

Барои беморе, ки қаблан ба варзиш машғул набуд, тавсия дода мешавад, ки онҳо одатан саломатии худро арзёбӣ кунанд ва дар бораи намуди сарборӣ бо духтур маслиҳат кунанд. Бо фарбеҳии дараҷаи 2, дар дил бори гарон аст, бинобар ин шумо метавонед машқҳои ҷисмонии худро бо машқҳои кӯтоҳи 10 дақиқа дар як рӯз оғоз кунед.

Бо мурури замон, фосилаи вақт то ним соат зиёд мешавад, суръати таълим суръат мегирад, яъне бемор ба қадами зудтар мегузарад. Пас шумо бояд ҳадди аққал ду-се маротиба дар як ҳафта кор кунед.

Агар фаъолияти ҷисмонӣ, парҳез ва доруҳо вазни худро гум накунанд, пас роҳи ягонаи кӯмак - ҷарроҳӣ аст. Ин амалиётест, ки ба диабетдорон дар ҳалли мушкилоти аз ҳад зиёд кӯмак мекунад.

Қобили зикр аст, ки тартиботи гуногуни ҷарроҳӣ мавҷуданд ва танҳо духтур метавонад як усули радикалии табобатро интихоб кунад.

Бисёре аз беморон чандин маротиба кӯшиш карданд, ки аз фунтҳои иловагӣ халос шаванд, танҳо хӯроки камғизоро истеъмол мекарданд. Аммо, таҷриба нишон медиҳад, ки ин на ҳамеша имконпазир аст ва фунтҳои иловагӣ ҳам бозистанд ё ба зудӣ бармегарданд.

Парҳез маҳдудияти ғизохӯрӣ мебошад ва бемор на ҳама вақт метавонад ҳама талабот ва тавсияҳои онро иҷро кунад, ки боиси вайроншавӣ, аз ҳад зиёд шудан, вазъ шиддат мегирад ва мушкилот ҳал намешавад.

Одатан, зиёдшавии ҷамъшавии равғанҳо аз тарафи бадан ва намуди 2 диабети қанд, натиҷаи вобастагии ғизо мебошад, ки дар натиҷаи он шахс дар тӯли муддати дароз миқдори зиёди карбогидратҳоро истеъмол кардааст.

Дар асл, ин як мушкилии ҷиддӣ аст, онро бо тамокукашӣ муқоиса кардан мумкин аст, вақте ки одам ҳама чизи имконпазирро медиҳад, то аз тамокукашӣ даст кашад. Аммо ночизтарин ноамнӣ ва ҳамааш ба чорчӯбаи он бармегардад.

Барои халос шудан аз вобастагӣ, маҷмӯи мукаммал парҳези парҳезӣ, доруҳои махсусе мебошад, ки иштиҳои шуморо паст мекунанд ва хоҳиши пурра зиндагӣ карданро доранд. Қоидаҳои асосии парҳези кам-карб:

1. Хӯрокҳои хурд бихӯред.
2. Дар байни хӯрок танаффуси тӯлонӣ нагиред.
3. Хӯрокро бодиққат буред.
4. Пас аз хӯрокхӯрӣ доимо шакаратонро назорат кунед (ин ба дастгоҳи махсус барои чен кардани шакар кӯмак мекунад, ки глюкометр ном дорад).

Барои табобати вобастагии карбогидрат, ба шумо миқдори зиёди қувват лозим аст. Ва бемор бояд дарк кунад, ки агар шумо ҳамаи қоидаҳои ғизоро риоя накунед, қанди хунро назорат накунед, вай ҳеҷ гоҳ вазни худро гум намекунад ва ба зудӣ мушкилиҳои гуногун тасвири клиникиро пурра мекунанд.

Хоҳиши васвасавии хӯрдани карбогидратҳо на танҳо шӯхӣ аст, балки ин беморӣ мебошад, ки диққати махсусро талаб мекунад ва чунин ҳолати одамро сарфи назар кардан мумкин нест. Маълумотҳои оморӣ нишон медиҳанд, ки ҳар сол шумораи аз ҳад зиёд аз фарбеҳшавӣ ва фарбеҳӣ ҳалок мешавад.

Вазни зиёдатӣ ва диабети қанд ҳамеша муносибати инфиродӣ ва маҷмӯиро талаб мекунад. Ва танҳо маҷмӯи доруҳо, парҳези қатъӣ ва фаъолияти ҷисмонӣ метавонанд вазъро ислоҳ кунанд. Дар видеои ин мақола Елена Малышева парҳези диабетро баррасӣ хоҳад кард.

Фарбеҳӣ дар намуди 2 диабет: чӣ хатарнок аст ва чӣ гуна вазни худро гум кардан

Аз даст додани вазн яке аз тавсияҳои аввалини бемор пас аз дарёфти диабети навъи 2 мебошад. Фарбеҳӣ ва диабет ду ҷониб аз ҳолати якхелаи патологӣ мебошанд. Муайян карда шудааст, ки дар кишварҳое, ки сатҳи зиндаги беҳтар шудааст, фоизи ҳам одамон ва ҳам диабет ҳамзамон меафзояд. Дар гузориши нави ТУТ дар ин бора гуфта шудааст: "Бо баланд шудани сатҳи некӯаҳволӣ, мардуми камбизоат бемор мешаванд."

Дар кишварҳои пешрафта, бемории диабет дар байни одамони сарватманд, баръакс, коҳиш меёбад. Ин аст сабаби мӯд барои бадан лоғар, варзиш, ғизои табиӣ. Барқарор кардани тарзи ҳаётатон осон нест, дар аввал шумо бояд бо ҷисми худ мубориза баред ва кӯшиш кунед, ки аз доираи номусоид берун шавед. Ин саъю кӯшишҳо ба таври фаровон мукофотонида хоҳанд шуд: ҳангоми ба даст овардани вазни мӯътадил, хатари диабет ба таври назаррас коҳиш меёбад ва бемории мавҷуда хеле осон мешавад, дар баъзе ҳолатҳо ҷуброни намуди 2 диабет танҳо тавассути тағир додани одатҳои хӯрокхӯрӣ ва тарбияи ҷисмонӣ ба даст оварда мешавад.

Равғанҳо дар бадани ҳама гуна, ҳатто шахси нозуктарин мавҷуданд.Бофтаи равған, ки дар зери пӯст ҷойгир аст, ба танзими ҳарорати бадан мусоидат мекунад, вазифаи муҳофизати механикиро иҷро мекунад. Равғанҳо захираи бадани мо мебошанд, ки аз нарасидани ғизо ба шарофати онҳо мо барои ҳаёт энергия мегирем. Равғанҳо як узви муҳими эндокринист, ки дар он эстроген ва лептин пайдо мешаванд.

Барои иҷрои мӯътадили ин функсияҳо, кифоя аст, ки равған то 20% вазни бадан дар мардҳо ва то 25% занон бошад. Ҳама чизҳои дар боло овардашуда аллакай зиёдатӣ мебошанд, ки ба саломатии мо таъсири манфӣ мерасонанд.

Чӣ тавр фаҳмидан мумкин аст, ки дар бадани барзиёд дар бадан мавҷуд аст? Шумо метавонед дар маркази фитнес ё парҳездор санҷиш гузаронед. Варианти оддитарин ин ҳисоб кардани индекси массаи бадан мебошад. Натиҷаи он воқеиятро дар ҳама одамон ба таври дақиқ инъикос мекунад, ба истиснои тарбияи фаъолонаи варзишгарон.

Барои дарёфт кардани BMI, шумо бояд вазни худро бо баландии квадратӣ тақсим кунед. Масалан, бо баландии 1,6 м ва вазни 63 кг, BMI = 63 / 1.6 x 1.6 = 24.6.

Бофтаҳои равған дар мардони солим ба ҳам баробар тақсим карда мешаванд, дар занҳо сандуқҳо, калтакҳо ва доғҳо ҷои зиёдтар доранд. Дар фарбеҳӣ захираҳои асосӣ аксар вақт дар холигоҳи шикам, дар шакли ба ном фарбеҳи висералӣ ҷойгиранд. Он ба осонӣ кислотаҳои равғаниро ба хун интиқол медиҳад ва ба инсулин ҳассосияти кам дорад, аз ин рӯ намуди висцералии фарбеҳӣ аз ҳама хатарнок ҳисобида мешавад.

Ғизои аз ҳад зиёди карбогидратҳо сабаби асосии фарбеҳӣ, муқовимати инсулин ва дертар диабети қанд аст.

Дар бадан бо хӯроки барзиёд чӣ рӯй медиҳад:

1. Ҳама калорияҳое, ки ба ҳаёт сарф карда нашудаанд, дар чарбу нигоҳ дошта мешаванд.
2. Бо зиёд гардидани бофтаи равған таркиби липидҳо дар хун меафзояд, ки хавфи бемории рагҳоро ба вуҷуд меорад. Барои пешгирӣ аз ин, инсулин ба миқдори зиёд дар бадан синтез карда мешавад, яке аз вазифаҳои он ҷилавгирӣ аз тақсимоти чарбҳо мебошад.
3. Карбогидратҳо аз ҳад зиёд ба зиёд шудани глюкозаи хун оварда мерасонад. Он бояд дар муддати кӯтоҳ аз ҷараёни хун хориҷ карда шавад ва истеҳсоли такмилёфтаи инсулин дар ин ҳолат кӯмак мекунад. Истеъмолкунандагони асосии глюкоза мушакҳо мебошанд. Бо тарзи нишастагӣ, талаботи онҳо ба энергия нисбат ба маҳсулоти хӯрокворӣ камтар аст. Аз ин рӯ, ҳуҷайраҳои бадан инсулинро рад карда, аз глюкоза даст мекашанд. Ин ҳолат муқовимати инсулин номида мешавад. Сатҳи олии шакар ва инсулин дар хун баландтар бошад, муқовимати ҳуҷайраҳо қавитар мешавад.
4. Ҳамзамон, фарбеҳии одам шиддат мегирад, заминаи гормоналӣ халалдор мешавад, мушкилот бо рагҳои хун пайдо мешавад. Маҷмӯи ин ихтилолҳоро синдроми метаболизм меноманд.
5. Дар ниҳояти кор, муқовимати инсулин ба як ҳолати парадоксалӣ оварда мерасонад - дар хун пайваста шакар зиёд аст ва бофтаҳои гурусна мемонанд. Дар айни замон, мо метавонем гӯем, ки шахс намуди 2 диабетро таҳия кардааст.

Зарар ба вазни зиёдатӣ дар диабет:

• холестирин доимо баландравии хун, ки боиси тағироти атеросклеротикӣ дар зарфҳо мегардад,
• бо тангии рагҳои хун, дил маҷбур аст дар зери бори доимӣ кор кунад, ки ба сактаи қалб ва дигар ихтилолҳо гирифтор аст;
• монеаи заифи рагҳо тамоми мураккаби музмини диабетро бадтар мекунад: хавфи зиёдшавии ҷудошавии ретиналӣ, нокомии гурдаҳо, гангрена дар пои диабетик,
• бо фарбеҳӣ хатари гипертония 3 маротиба зиёд аст,
• Вазни зиёдшуда бори зиёдатиро ба буғумҳо ва сутунмӯҳраҳо меорад. Одамони фарбеҳ аксар вақт дарди доимии зону ва остеохондрозро эҳсос мекунанд,
• вазни зиёдатӣ 3 маротиба зиёдшавии эҳтимолияти саратони сина,
• Дар мардон, истеҳсоли тестостерон кам мешавад, аз ин рӯ, функсияи ҷинсӣ суст мешавад, бадан мувофиқи навъи зан ташаккул меёбад: белҳои васеъ, китфи танг,
• фарбењї ба заҳролуд зараровар аст: қобилияти он вайрон шудааст, илтиҳоб ва бемориҳои заҳра зуд-зуд,
• давомнокии умр коҳиш меёбад, омезиши диабети намуди 2 бо фарбеҳӣ хатари маргро 1,5 маротиба зиёд мекунад.

Ҳамаи одамон бояд новобаста аз он ки онҳо диабет доранд, бо фарбеҳӣ мубориза мебаранд. Вазни зиёдатӣ барои назорати беҳтари бемории намуди 2 имкон медиҳад. Ғайр аз он, бемории диабети қанд хуб пешгирӣ карда мешавад: ҳангоми саривақт аз даст додани вазн шумо метавонед ихтилоли ибтидоии метаболикиро пешгирӣ кунед ва ҳатто барҳам диҳед.

Сарфи назар аз он, ки ҷустуҷӯи мунтазами усулҳои тиббии табобати фарбеҳӣ мавҷуд аст, айни замон онҳо метавонанд дар мубориза бар зидди фарбеҳӣ беморро каме дастгирӣ кунанд. Нақши асосиро дар табобат ҳоло ҳам парҳез ва варзиш бозӣ мекунанд.

Чӣ тавр занҷирро "фарбеҳ - инсулин бештар - ин равғани бештар - инсулин бештар" шикастан мумкин аст? Ягона роҳе, ки ин барои диабет ва синдроми метаболикӣ ин парҳези кам карб мебошад.

Қоидаҳои ғизо:

1. Хӯрокҳои дорои GI (карбогидратҳои зуд) комилан хориҷ карда мешаванд ва ғизо дар карбогидратҳои суст зиёд мешаванд. Асоси парҳез барои диабетҳои фарбеҳ ғизои сафеда ва сабзавоти барзиёди нахӣ мебошад.
2. Ҳамзамон, миқдори умумии калориянокии ғизо коҳиш меёбад. Норасоии шабонарӯзӣ тақрибан 500, ҳадди аксар 1000 ккал бошад. Дар ин ҳолат, вазни 2-4 кг дар як моҳ ба даст меояд. Гумон накунед, ки ин кофӣ нест. Ҳатто дар ин суръат сатҳи шакар дар диабет пас аз 2 моҳ ба таври назаррас коҳиш хоҳад ёфт. Аммо аз даст додани вазни тез хатарнок аст, зеро бадан барои мутобиқ шудан вақт надорад, атрофии мушакҳо, норасоии ҷиддии витаминҳо ва минералҳо мавҷуданд.
3. Барои кам кардани хатари тромбоз ва беҳтар кардани бартарафсозии маҳсулоти тақсимоти фарбеҳ, таъмини кофии об лозим аст. Стандарт барои як одами нарм 1,5 литр барои беморони фарбеҳ кофӣ нест. Меъёри шабонарӯзии моеъ (бо назардошти таркиби маҳсулот) ҳамчун 30 г дар 1 кг вазн ҳисоб карда мешавад.

Барои аз даст додани вазни диабети қанд, бори дилхоҳ аз роҳ рафтан дар боғ то омӯзиши нерӯ мувофиқ аст. Дар ҳар сурат, зарурати глюкозаи мушакҳо афзоиш меёбад ва муқовимати инсулин кам мешавад. Инсулин дар хун камтар мегардад ва ин маънои онро дорад, ки фарбеҳтар тезтар шикастан оғоз мекунад.

Оё шумо аз фишори баланди хун азоб мекашед? Оё медонед, ки гипертония ба сактаи қалб ва инсулт оварда мерасонад? Фишори худро ба эътидол оред. Андеша ва фикру мулоҳиза дар бораи методро инҷо хонед >>

Натиҷаҳои беҳтаринро омӯзиши аэробика - давидан, варзиши даставӣ, аэробика ба даст меоранд. Бо фарбеҳӣ аксарияти онҳо бо сабабҳои саломатӣ дастнорасанд, бинобар ин шумо метавонед бо ҳар гуна машқҳои ҷисмонӣ оғоз кунед, ки тадриҷан суръатро вазнинтар мекунад ва суръатро афзоиш медиҳад.

Дар одамони аз варзиш дур, пас аз оғози дарсҳо мушакҳо фаъолона барқарор ва мустаҳкам карда мешаванд. Бо афзоиши массаи мушакҳо истеъмоли ҳаррӯзаи калория низ афзоиш меёбад, аз ин рӯ вазни зиёдатӣ суръат мегирад.

Доруҳои зерин метавонанд барои аз фарбеҳӣ халос шудан кӯмак кунанд:

• Агар вазни зиёд аз сабаби бебозгашт рафтан ба ширинӣ бошад, сабаб метавонад норасоии хром бошад. Пиколинати хром, 200 мкг дар як рӯз барои мубориза бо он кӯмак мекунад. Шумо метавонед онро ҳангоми ҳомиладорӣ ва норасоии диабети қанд, норасоии гурда ва ҷигар нӯшед.
• Барои коҳиш додани муқовимат ба инсулин, эндокринолог метавонад Метформинро дар беморони гирифтори диабети навъи 2 ва предабиабет таъин кунад.
• Ҳангоми аз даст додани вазн таркиби кислотаҳои равғанӣ дар хун муваққатан зиёд мешавад, ки он метавонад ба тромбоз оварда расонад. Барои хунгард кардани хун, кислотаи аскорбин ё омодагӣ бо он, масалан, Кардимагнил,, таъин кардан мумкин аст.
• Капсулаи равғани моҳӣ ба коҳиши холестирин дар хун кӯмак мекунад.

Дар ҳолати фарбеҳии шадид дар дараҷаи 3, усулҳои ҷарроҳӣ низ метавонанд истифода шаванд, масалан ҷарроҳӣ ё банд кардани меъда.

Ҳафтаҳои аввали гум кардани вазн душвор буда метавонад: заифӣ, дарди сар, хоҳиши тарк кардан пайдо хоҳад шуд. Ацетонро дар пешоб пайдо кардан мумкин аст. Ин як зуҳуроти маъмул аст, ки ба тақсимшавии чарбҳо вобаста аст. Агар шумо миқдори зиёди об нӯшед ва қанди муқаррариро нигоҳ доред, кетоацидоз ба беморе, ки диабети қанд дорад, таҳдид намекунад.

Боварӣ ҳосил кунед! Ба фикри шумо доруҳо ва инсулин ягона роҳи нигоҳ доштани шакар ҳастанд? Дуруст нест! Шумо метавонед инро бо истифода аз истифодаи он санҷед. бештар хонед >>

Намуди диабети навъи II ва фарбеҳӣ ду раванди ба ҳам алоқамандшудаи патологӣ мебошанд. Аксари беморони гирифтори диабети қанд ва вазни зиёд ба вайроншавии муқовимати карбогидрат вобастаанд. Ва баръакс, аксарияти беморони диабет аз фарбеҳӣ мебошанд. Ҷанбаҳои асосии муносибати байни диабет ва фарбеҳиро дида бароед.

Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки фарбеҳӣ ва намуди II диабет сабабҳои меросӣ доранд. Сабаб дар он аст, ки ин гуна одамон аз падару модарони худ генҳоеро мерос гирифтаанд, ки ба ҷамъшавии чарбҳо мусоидат мекунанд.

Ҷисми одамоне, ки ба фарбеҳӣ майл доранд, миқдори зиёди карбогидратҳоро дар давраи фаровон нигоҳ медоранд. Ҳамин тавр, миқдори глюкоза дар хун меафзояд. Ин аст, ки диабети навъи II ва фарбеҳӣ бо ҳам алоқаманданд.

Ғайр аз он, дараҷаи фарбеҳӣ баландтар аст, муқовимати ҳуҷайраҳои бадан ба инсулин баландтар аст. Ҳамин тавр, гадуди меъда онро боз ҳам зиёдтар мекунад. Ва миқдори зиёди инсулин ба он оварда мерасонад, ки ҳатто дар бадан зиёдтар равған ҷамъ мешавад.

Ғайр аз он, генҳои номатлуб низ норасоии серотонин гормонро дар хун пайдо мекунанд. Ин ҳолат ба эҳсоси музмини депрессия, орзу ва гуруснагӣ оварда мерасонад. Танҳо истифодаи карбогидратҳо ин ҳолатро муваққатан аз байн мебарад. Ҳассосияти инсулин коҳиш меёбад, ки хавфи диабети навъи 2-ро зиёд мекунад.

Илова ба генетикаи номусоид омилҳои зерин дар ташаккули фарбењї гунаҳкоранд:

• тарзи ҳаёти нишастаро
• парҳези нодуруст
• истеъмоли миқдори зиёди шакар (аз ҷумла нӯшокиҳои шакарӣ),
• вайрон шудани ғадуди сипаршакл,
• номунтазам истеъмоли хӯрок,
• норасоии музмини хоб,
• тамоюли стресс ва рафтори ноустувор дар ҳама гуна вазъияти стресс,
• гирифтани баъзе доруҳои психотропӣ.

Аксар вақт ба ном баданашон фарбеҳӣ ҳастанд. Дар ин ҳолат, калориянокии миқдори ғизои рӯзона аз хароҷоти энергетикии бадан зиёдтар аст. Чунин парҳез барои ҳама категорияҳои беморон махсусан хатарнок аст. Онҳо нисбат ба одамони миёна ва калонсол бештар осебпазир мебошанд. Вазни бадан тадриҷан меафзояд ва чарбу ба тамоми бадан баробар тақсим карда мешавад. Ғадуди сипаршакл ва ғадудҳои адреналӣ осеб надидаанд.

Бо патологияи гипоталамус, фарбењии ба ном гипоталамус ба вуљуд меояд. Вазн торафт меафзояд. Бемор қайд мекунад, ки қисми зиёди чарбҳо дар холигоҳи шикам ва ронҳо ҷамъ карда мешаванд. Бо арақ, пӯсти хушк, дарди сар, аксар вақт - вайроншавии хоб. Табобати ин ҳолат махсусан душвор аст.

Аксар вақт бо намуди II диабет, фарбеҳии дараҷаи дуюм, сеюм ва чорум ба амал меояд. Бо чунин падидаҳои патологӣ мушкил аст

• тағиротҳои дилу рагҳо
• бемориҳои шуш
• норасоии ҳозима
• инкишофи "дили шуш" аз сабаби мавқеи баланди диафрагма,
• тамоюли зиёд ба қабз,
• аломатҳои панкреатит музмин,
• аломатҳои зарари ҷигар (махсусан, таназзули чарбҳо),
• дард дар минтақаи чароғ
• артроз (зонуҳо аксар вақт зарар мебинанд)
• дар занон - вайрон кардани мунтазамии ҳайз, аксар вақт - аменорея,
• дар мардон - вайрон кардани потенсиал,
• мушкилии гипертония.

Дар кӯдакон, фарбеҳӣ асосан аз сабаби ихтилоли меросӣ дар заминаи патологияҳои мубодилаи моддаҳо ба амал меояд. Аммо, зиёд шудани вазни бадан метавонад дар паси ғизои нокифоя, фаъолияти номуносиби мотор ва инчунин зиёд шудани истеъмоли шакар пайдо шавад.

Аксар вақт, зиёдшавии вазни бадан дар кӯдаконе сабт мешавад, ки ҳанӯз ба синни яксолагӣ нарасидаанд, инчунин дар давраи балоғат. Кӯдакони то як сола дар натиҷаи аз ҳад зиёд хӯрокхӯрӣ ва аз ҳад зиёд хӯрдан бемор мешаванд. Ва фарбеҳӣ дар булуғ ба фаъолияти сустшавии гипоталамус алоқаманд аст.

Лутфан ба назар гиред, ки пайдоиши кӯдакони стрия (чанд қатори нишонаҳои дароз дар пӯсти калтакҳо, сандуқҳо, данаҳо, китҳо) майл ба фарбеҳӣ ва намуди II диабетро нишон медиҳад. Ба чунин кӯдакон ислоҳоти ғизоӣ нишон дода мешавад.

Бо диабети намуди 2, одамон наметавонанд бо глюкозаи баланди хун доимӣ зиндагӣ кунанд. Аммо, парҳез бо коҳиши оддии миқдори килокалорияҳо барои чунин беморон маъно надорад. Дар ҳақиқат, фарбеҳӣ ва диабети қанд якҷоя карда мешаванд, зеро шахс тӯли солҳои дароз ғизои карбогидратро истеъмол кардааст.

Ҳангоми аз ҳад зиёд хӯрдани карбогидратҳо вобастагӣ аз онҳо ба вуҷуд меояд. Ин маънои онро дорад, ки барои чунин одамон риоя кардани парҳези шакар паст аст. Онҳо бебаҳо ба ширинӣ хоҳанд кашид. Ҷойгоҳи хоси беҳудае вуҷуд дорад:

• майл ба ширинӣ
• overeating
• зиёдшавии глюкозаи хун,
• ҷаҳиши инсулин
• коркарди карбогидратҳо ба депозитҳои фарбеҳ бо иштироки инсулин,
• нутфае дар глюкозаи хун (гипогликемия),
• азбаски ба карбогидратҳо ниёз доранд, боз барои ширинӣ меоянд.

Илова бар ин, сӯиистифодаи доимии ширинӣ ба он оварда мерасонад, ки бета ҳуҷайраҳои гадуди зери меъда сар мезананд. Дар баъзе ҳолатҳо, онҳо шояд миқдори зарурии инсулинро ба вуҷуд наоранд. Ин ба он оварда мерасонад, ки диабети қанд дар чунин бемор аллакай як намуди вобаста ба инсулин мегардад.

Тадқиқотҳои клиникӣ нишон медиҳанд, ки хоҳиши идоранашаванда ба карбогидратҳо дар натиҷаи норасоии хром дар бадан ба вуҷуд меояд. Аз ин рӯ, табибон табобати беморони гирифтори пиколинати хромро тавсия медиҳанд.

Ин як табобати муассир ва дастрас барои ҳама аст, ки барои бартараф кардани хоҳиши қавӣ ба карбогидратҳо кӯмак мекунад. Бо мунтазам истеъмол кардани пиколинати хром шумо метавонед ба осонӣ аз хӯрокҳои дорои карбогидратҳо даст кашед. Чунин доруҳоро ҳадди аққал 3-4 ҳафта истеъмол кунед.

Барои табобати фарбеҳӣ бо диабет, парҳези кам-карб беҳтарин роҳи ҳалли мушкил аст. Вай қодир аст, ки ҳаёти ранҷҳои диабет ва фарбеҳиро комилан тағйир диҳад. Чунин парҳез беҳтарин табобати диабети қанд аст. Ҳеҷ парҳези дигар наметавонад ба ҳадаф бирасад - тарки таркиби шакар хун.

Парҳези ба ном карбогидратдоре, ки дорои тавозун мебошад, табобати бесамари диабети қанд аст. Вай қодир нест, ки сатҳи шакарро зуд коҳиш диҳад. Гузашта аз ин, он устувор боқӣ мемонад. Ҳар як шахс миқдори зиёди шакар истеъмол мекунад ва аз ин ҳам зиёдтар.

Парҳези кам-карбид роҳи реалии дуруст кардани сатҳи шакар мебошад. Барои он, ки миқдори онро назорат карда тавонад, бояд мунтазам ин нишондиҳандаро бо глюкометр чен кунед. Ҳамин тавр, шумо метавонед бидонед, ки кадом хӯрок ба шумо фоида меорад ва чӣ зиёне ба шумо мерасонад. Дар поёни кор, диабет ғизои манъшударо дӯст надорад. Он гоҳ табобати беморӣ хеле самарабахш хоҳад буд.

Табобати парҳезӣ ба ин хӯрокҳо иҷозат медиҳад:

• гӯшт
• парранда
• тухм
• ҳама хӯрокҳои моҳӣ
• ҳама маҳсулоти баҳрӣ
• ҳама сабзавотҳои сабз (карам, кабудӣ, zucchini, бодинҷон, бодиринг, лӯбиёи сабз ва ғайра),
• афшураи помидор, занбурўѓњо ва ќаламфури сурх,
• панир
• чормащз (танҳо каме).

Хӯрокро бодиққат буред. Ҳамин тавр, шумо метавонед миқдори хӯрдаатонро назорат кунед ва як ҷабби шакарро пешгирӣ кунед.

Ҳамин тариқ, табобати фарбеҳӣ ва диабет асосан парҳези карбогенро дар бар мегирад.

1. 
   Захаров Ю. А. Табобати намуди 1 диабети қанд / Ю.А. Захаров. - М.: Финикс, 2013 .-- 192 саҳ.
2. 
   Наталя, Александровна Любавина Иммунитет барои бемориҳои обструктивии шуш ва намуди 2 диабет / Наталя Александровна Любавина, Галина Николаевна Варварина ва Виктор Владимирович Новиков. - М .: Нашри академии ЛАП Ламберт, 2014. - 132 саҳ.
3. 
   Аметов, A.S. навъи 2 диабети қанд. Мушкилот ва роҳҳои ҳалли онҳо. Дастури омӯзишӣ. Ҷилди 1 / A.S. Аметов. - М.: GEOTAR-Media, 2015 .-- 370 саҳ.
4. VA Oppel Лексияҳо дар бораи ҷарроҳии клиникӣ ва эндокринологияи клиникӣ барои ҷарроҳон. Ноутбук 1 / V.A. Oppel. - М.: Тибби амалӣ, 1987. - 264 саҳ.
5. Ғизои терапевтӣ. Диабети қандӣ, Ripol Classic -, 2013. - 729 c.

Биёед ман худамро муаррифӣ кунам. Номи ман Елена аст. Ман зиёда аз 10 сол ҳамчун эндокринолог кор мекунам. Ман боварӣ дорам, ки айни замон ман як профессори соҳаи худ ҳастам ва мехоҳам ба ҳама меҳмонони сайт дар ҳалли вазифаҳои мураккаб ва на он қадар кӯмак расонам.Ҳама маводҳои сайт ҷамъ оварда мешаванд ва бодиққат коркард карда мешавад, то ба қадри имкон ҳама маълумоти заруриро пешниҳод кунед. Пеш аз татбиқи он чизе, ки дар вебсайт баён шудааст, ҳамеша машварати ҳатмӣ бо мутахассисон зарур аст.

Диабет ва фарбеҳӣ бо ҳам алоқаманданд?

Равғанҳо дар бадани ҳама гуна, ҳатто шахси нозуктарин мавҷуданд. Бофтаи равған, ки дар зери пӯст ҷойгир аст, ба танзими ҳарорати бадан мусоидат мекунад, вазифаи муҳофизати механикиро иҷро мекунад. Равғанҳо захираи бадани мо мебошанд, ки аз нарасидани ғизо ба шарофати онҳо мо барои ҳаёт энергия мегирем. Равғанҳо як узви муҳими эндокринист, ки дар он эстроген ва лептин пайдо мешаванд.

Барои иҷрои мӯътадили ин функсияҳо, кифоя аст, ки равған то 20% вазни бадан дар мардҳо ва то 25% занон бошад. Ҳама чизҳои дар боло овардашуда аллакай зиёдатӣ мебошанд, ки ба саломатии мо таъсири манфӣ мерасонанд.

Чӣ тавр фаҳмидан мумкин аст, ки дар бадани барзиёд дар бадан мавҷуд аст? Шумо метавонед дар маркази фитнес ё парҳездор санҷиш гузаронед. Варианти оддитарин ин ҳисоб кардани индекси массаи бадан мебошад. Натиҷаи он воқеиятро дар ҳама одамон ба таври дақиқ инъикос мекунад, ба истиснои тарбияи фаъолонаи варзишгарон.

Барои дарёфт кардани BMI, шумо бояд вазни худро бо баландии квадратӣ тақсим кунед. Масалан, бо баландии 1,6 м ва вазни 63 кг, BMI = 63 / 1.6 x 1.6 = 24.6.

Бофтаҳои равған дар мардони солим ба ҳам баробар тақсим карда мешаванд, дар занҳо сандуқҳо, калтакҳо ва доғҳо ҷои зиёдтар доранд. Дар фарбеҳӣ захираҳои асосӣ аксар вақт дар холигоҳи шикам, дар шакли ба ном фарбеҳи висералӣ ҷойгиранд. Он ба осонӣ кислотаҳои равғаниро ба хун интиқол медиҳад ва ба инсулин ҳассосияти кам дорад, аз ин рӯ намуди висцералии фарбеҳӣ аз ҳама хатарнок ҳисобида мешавад.

Ғизои аз ҳад зиёди карбогидратҳо сабаби асосии фарбеҳӣ, муқовимати инсулин ва дертар диабети қанд аст.

Дар бадан бо хӯроки барзиёд чӣ рӯй медиҳад:

1. Ҳама калорияҳое, ки ба ҳаёт сарф карда нашудаанд, дар чарбу нигоҳ дошта мешаванд.
2. Бо зиёд гардидани бофтаи равған таркиби липидҳо дар хун меафзояд, ки хавфи бемории рагҳоро ба вуҷуд меорад. Барои пешгирӣ аз ин, инсулин ба миқдори зиёд дар бадан синтез карда мешавад, яке аз вазифаҳои он ҷилавгирӣ аз тақсимоти чарбҳо мебошад.
3. Карбогидратҳо аз ҳад зиёд ба зиёд шудани глюкозаи хун оварда мерасонад. Он бояд дар муддати кӯтоҳ аз ҷараёни хун хориҷ карда шавад ва истеҳсоли такмилёфтаи инсулин дар ин ҳолат кӯмак мекунад. Истеъмолкунандагони асосии глюкоза мушакҳо мебошанд. Бо тарзи нишастагӣ, талаботи онҳо ба энергия нисбат ба маҳсулоти хӯрокворӣ камтар аст. Аз ин рӯ, ҳуҷайраҳои бадан инсулинро рад карда, аз глюкоза даст мекашанд. Ин ҳолат муқовимати инсулин номида мешавад. Сатҳи олии шакар ва инсулин дар хун баландтар бошад, муқовимати ҳуҷайраҳо қавитар мешавад.
4. Ҳамзамон, фарбеҳии одам шиддат мегирад, заминаи гормоналӣ халалдор мешавад, мушкилот бо рагҳои хун пайдо мешавад. Маҷмӯи ин ихтилолҳоро синдроми метаболизм меноманд.
5. Дар ниҳояти кор, муқовимати инсулин ба як ҳолати парадоксалӣ оварда мерасонад - дар хун пайваста шакар зиёд аст ва бофтаҳои гурусна мемонанд. Дар айни замон, мо метавонем гӯем, ки шахс намуди 2 диабетро таҳия кардааст.

Вазни зиёдатӣ барои диабет чӣ гуна аст

Зарар ба вазни зиёдатӣ дар диабет:

• холестирин доимо баландравии хун, ки боиси тағироти атеросклеротикӣ дар зарфҳо мегардад,
• бо тангии рагҳои хун, дил маҷбур аст дар зери бори доимӣ кор кунад, ки ба сактаи қалб ва дигар ихтилолҳо гирифтор аст;
• монеаи заифи рагҳо тамоми мураккаби музмини диабетро бадтар мекунад: хавфи зиёдшавии ҷудошавии ретиналӣ, нокомии гурдаҳо, гангрена дар пои диабетик,
• бо фарбеҳӣ хатари гипертония 3 маротиба зиёд аст,
• Вазни зиёдшуда бори зиёдатиро ба буғумҳо ва сутунмӯҳраҳо меорад. Одамони фарбеҳ аксар вақт дарди доимии зону ва остеохондрозро эҳсос мекунанд,
• вазни зиёдатӣ 3 маротиба зиёдшавии эҳтимолияти саратони сина,
• Дар мардон, истеҳсоли тестостерон кам мешавад, аз ин рӯ, функсияи ҷинсӣ суст мешавад, бадан аз рӯи навъи зан ташаккул меёбад: калтакҳои васеъ, китфи танг - ба мақолаи беқурбшавии потенсиал дар диабет, нигаред
• фарбењї ба заҳролуд зараровар аст: қобилияти он вайрон шудааст, илтиҳоб ва бемориҳои заҳра зуд-зуд,
• давомнокии умр коҳиш меёбад, омезиши диабети намуди 2 бо фарбеҳӣ хатари маргро 1,5 маротиба зиёд мекунад.

Чӣ гуна вазни худро бо диабет гум кардан мумкин аст

Ҳамаи одамон бояд новобаста аз он ки онҳо диабет доранд, бо фарбеҳӣ мубориза мебаранд. Вазни зиёдатӣ барои назорати беҳтари бемории намуди 2 имкон медиҳад. Ғайр аз он, бемории диабети қанд хуб пешгирӣ карда мешавад: ҳангоми саривақт аз даст додани вазн шумо метавонед ихтилоли ибтидоии метаболикиро пешгирӣ кунед ва ҳатто барҳам диҳед.

Сарфи назар аз он, ки ҷустуҷӯи мунтазами усулҳои тиббии табобати фарбеҳӣ мавҷуд аст, айни замон онҳо метавонанд дар мубориза бар зидди фарбеҳӣ беморро каме дастгирӣ кунанд. Нақши асосиро дар табобат ҳоло ҳам парҳез ва варзиш бозӣ мекунанд.

Чӣ тавр занҷирро "фарбеҳ - инсулин бештар - ин равғани бештар - инсулин бештар" шикастан мумкин аст? Ягона роҳе, ки ин барои диабет ва синдроми метаболикӣ ин парҳези кам карб мебошад.

Қоидаҳои ғизо:

Доктори илмҳои тиб, роҳбари Институти диабетология - Татяна Яковлева

Ман солҳои дароз диабетро омӯхтам. Вақте даҳҳо нафар мемиранд ва ҳатто бо сабаби диабет маъюб мешаванд, даҳшатнок аст.

Ман ба хабари хуше шитоб мекунам - Маркази тадқиқоти эндокринологии Академияи илмҳои тиббии Русия тавонист як доруро таҳия кунад, ки пурра диабети қандро шифо бахшад. Дар айни замон, самаранокии ин дору ба 98% мерасад.

Боз як хушхабар: Вазорати тандурустӣ қабули барномаи махсусро таъмин кард, ки арзиши гарони доруҳоро ҷуброн мекунад. Дар Русия, диабет то 18 май (шом) инро ёфта метавонед - Танҳо 147 рубл!

1. Хӯрокҳои дорои GI (карбогидратҳои зуд) комилан хориҷ карда мешаванд ва ғизо дар карбогидратҳои суст зиёд мешаванд. Асоси парҳез барои диабетҳои фарбеҳ ғизои сафеда ва сабзавоти барзиёди нахӣ мебошад.
2. Ҳамзамон, миқдори умумии калориянокии ғизо коҳиш меёбад. Норасоии шабонарӯзӣ тақрибан 500, ҳадди аксар 1000 ккал бошад. Дар ин ҳолат, вазни 2-4 кг дар як моҳ ба даст меояд. Гумон накунед, ки ин кофӣ нест. Ҳатто дар ин суръат сатҳи шакар дар диабет пас аз 2 моҳ ба таври назаррас коҳиш хоҳад ёфт. Аммо аз даст додани вазни тез хатарнок аст, зеро бадан барои мутобиқ шудан вақт надорад, атрофии мушакҳо ба вуҷуд меоянд, норасоии ҷиддии витамину минералҳо - нигаред ба гуруснагӣ дар диабет.
3. Барои кам кардани хатари тромбоз ва беҳтар кардани бартарафсозии маҳсулоти тақсимоти фарбеҳ, таъмини кофии об лозим аст. Стандарт барои як одами нарм 1,5 литр барои беморони фарбеҳ кофӣ нест. Меъёри шабонарӯзии моеъ (бо назардошти таркиби маҳсулот) ҳамчун 30 г дар 1 кг вазн ҳисоб карда мешавад.

Фаъолияти ҷисмонӣ

Барои аз даст додани вазни диабети қанд, бори дилхоҳ аз роҳ рафтан дар боғ то омӯзиши нерӯ мувофиқ аст. Дар ҳар сурат, зарурати глюкозаи мушакҳо афзоиш меёбад ва муқовимати инсулин кам мешавад. Инсулин дар хун камтар мегардад ва ин маънои онро дорад, ки фарбеҳтар тезтар шикастан оғоз мекунад.

Натиҷаҳои беҳтаринро омӯзиши аэробика - давидан, варзиши даставӣ, аэробика ба даст меоранд. Бо фарбеҳӣ аксарияти онҳо бо сабабҳои саломатӣ дастнорасанд, бинобар ин шумо метавонед бо ҳар гуна машқҳои ҷисмонӣ оғоз кунед, ки тадриҷан суръатро вазнинтар мекунад ва суръатро афзоиш медиҳад.

Дар одамони аз варзиш дур, пас аз оғози дарсҳо мушакҳо фаъолона барқарор ва мустаҳкам карда мешаванд. Бо афзоиши массаи мушакҳо истеъмоли ҳаррӯзаи калория низ афзоиш меёбад, аз ин рӯ вазни зиёдатӣ суръат мегирад.

Дастгирии маводи мухаддир

Доруҳои зерин метавонанд барои аз фарбеҳӣ халос шудан кӯмак кунанд:

1. Агар вазни зиёд аз сабаби бебозгашт рафтан ба ширинӣ бошад, сабаб метавонад норасоии хром бошад. Пиколинати хром, 200 мкг дар як рӯз барои мубориза бо он кӯмак мекунад. Шумо метавонед онро ҳангоми ҳомиладорӣ ва норасоии диабети қанд, норасоии гурда ва ҷигар нӯшед.
2. Барои коҳиш додани муқовимат ба инсулин, эндокринолог метавонад Метформинро дар беморони гирифтори диабети навъи 2 ва предабиабет таъин кунад.
3. Ҳангоми аз даст додани вазн таркиби кислотаҳои равғанӣ дар хун муваққатан зиёд мешавад, ки он метавонад ба тромбоз оварда расонад. Барои хунгард кардани хун, кислотаи аскорбин ё омодагӣ бо он, масалан, Кардимагнил,, таъин кардан мумкин аст.
4. Капсулаи равғани моҳӣ ба коҳиши холестирин дар хун кӯмак мекунад.

Дар ҳолати фарбеҳии шадид дар дараҷаи 3, усулҳои ҷарроҳӣ низ метавонанд истифода шаванд, масалан ҷарроҳӣ ё банд кардани меъда.

Ҳафтаҳои аввали гум кардани вазн душвор буда метавонад: заифӣ, дарди сар, хоҳиши тарк кардан пайдо хоҳад шуд. Ацетонро дар пешоб пайдо кардан мумкин аст. Ин як зуҳуроти маъмул аст, ки ба тақсимшавии чарбҳо вобаста аст. Агар шумо миқдори зиёди об нӯшед ва қанди муқаррариро нигоҳ доред, кетоацидоз ба беморе, ки диабети қанд дорад, таҳдид намекунад.

Боварӣ ҳосил кунед! Ба фикри шумо, истифодаи тӯлонии доруҳо ва инсулин ягона роҳи нигоҳ доштани шакар аст? Дуруст нест! Шумо метавонед инро бо истифода аз истифодаи он санҷед. бештар хонед >>

Барои фарбеҳӣ чӣ иҷозат дода шудааст ва чӣ манъ аст?