Роҳҳои паст кардани шакар дар хун

Бисёр воситаҳои собитшудаи исботшуда мавҷуданд, ки метавонанд ба ҳар касе, ки дар ҷустуҷӯи роҳи коҳиш додани шакар дар хун дар хона зуд ва самаранок аст, кӯмак расонанд. Ин савол бениҳоят муҳим аст, зеро гипергликемия ба саломатии инсон хатари мустақим дорад. Сустӣ, тангӣ, бадшавии шадид дар чашм, табобати тӯлонии ҳатто харошиданҳои хурд, аксар вақт бо пайдоиши тақвият, аввалин ва, шояд, зуҳуроти ҷиддии гипергликемия нестанд.

Хатари зиёдтари шакар дар он аст, ки ҳуҷайраҳои гадуди зери таъсири миқдори зиёди глюкоза ногузир зарар мебинанд ва наметавонанд инсулини гормонро ба миқдори қаблӣ истеҳсол кунанд, ки глюкозаро шикаста ва азхуд кунад. Ва ин аллакай бо оқибатҳои вазнинтар оқибатҳои ҷиддӣтар мекунад.

Бо зиёд шудани инсулин шакар дар мушакҳо, ҷигар сар мешавад. Бемориҳои ҷиддии зеринро ба бор меоранд:

• gout
• диабет, ки аз инсулин вобаста нестанд,
• гипертония
• атеросклероз.

Бо сабаби зарари ногузир ба гадуди зери меъда, инсулин коҳиш меёбад, яъне бадан наметавонад захираҳои энергетикиро пур кунад.

Глюкозаи муқаррарии хун аз ҷинс вобаста нест. Ҳама арзишҳо дар дохили 3.3-6.1 mmol / L муқаррарӣ мешаванд. Афзоиши кӯтоҳмуддати глюкоза ҳамеша пас аз хӯрдан мушоҳида мешавад. Аммо агар сатҳи шакар аз муқаррарӣ зиёдтар бошад, шумо бояд ҳатман дар бораи чӣ гуна коҳиш додани шакар дар хона фикр кунед. Роҳҳои ба даст овардани сатҳи муқаррарии глюкоза вуҷуд доранд:

1. Гирифтани доруҳо аз ҷониби мутахассиси тавсияшуда
2. Парҳези худро танзим кунед
3. Табобатҳои халқӣ
4. фаъолияти ҷисмонӣ.

Шумо метавонед танҳо яке аз усулҳои номбаршударо интихоб кунед, аммо маҷмӯи дурусти ҳамаи ин усулҳои табобат дар мубориза бар зидди гипергликемия самараи бештар медиҳад. Албатта, дар як рӯз мушкилро ҳал кардан душвор аст, аммо риояи баъзе қоидаҳо, бешубҳа, ба самаранокии паст кардани шакар дар хун кӯмак мекунад ва оқибатҳои ҷиддиро пешгирӣ мекунад.

Доруҳои гипергликемия

Ҳатто агар сатҳи шакар дар хун аз сатҳи муқаррарӣ каме баландтар бошад ҳам, духтур дар ҳама ҳолатҳо доруҳоро барои гипергликемия таъин мекунад. Ҳама доруҳоро, ки метавонад шакари хунро паст кунад, ба се гурӯҳ тақсим кардан мумкин аст:

1. Коҳиш додани муқовимати инсулин (иммунитет, муқовимат) (Siofor, Glucofage).
2. Ҳавасмандгардонии истеҳсоли инсулин аз ҷониби гадуди меъда (Amaryl, Diabeton).
3. Оҳиста-оҳиста ҷараёни азхудкунии карбогидратҳо (Байетт, Глюкобай).

Барои табобати гипергликемия, шумо метавонед ва бояд ин маводи мухаддирро дар ин гурӯҳҳо бигиред. Аммо худмаблағгузорӣ қатъиян манъ аст, яъне худи дору ва усули истифодаи онро танҳо духтури интихобкарда дуруст интихоб карда метавонад.

Худи интихоби доруҳо метавонад ба оқибатҳои нохуш оварда расонад, зеро ҳама гуна доруҳо, хусусан доруи антибиабетӣ, як қатор ҳолатҳои зиддиятнок доранд. Аксар вақт доруҳо, ки глюкозаи паст доранд, барои бемориҳои зерин ва шароити патологӣ тавсия дода намешаванд:

• хавфи кома диабетикӣ
• сактаи дил
• нокомии дил
• зарбаи
• таҳаммулнопазирӣ ба ҷузъҳои маводи мухаддир,
• бемориҳои гурда ва ҷигар.

Гибридии сахт барои таъин намудани доруҳои пасткунандаи шакар ҳомиладорӣ ва ширмакконӣ мебошад.

Парҳез бар зидди гипергликемия

Дар аксари ҳолатҳо, ин парҳези нобаробар дар якҷоягӣ бо стресс ва тарзи ҳаёти оромона мебошад, ки дар баланд шудани сатҳи глюкоза гунаҳкор аст.

Бинобар ин, барои самаранок паст кардани сатҳи шакар дар хона, ба эътидол овардани ин соҳаҳои ҳаёт хеле муҳим аст. Ва шумо метавонед бо хӯрок сар кунед.

Пеш аз ҳама, тавсия дода мешавад, ки аз меню хориҷ кардани ҳама маҳсулоти марбут ба сатҳи шакар. Ба инҳо, пеш аз ҳама, шакар ва ҳама маҳсулоти бо мундариҷаи он дохилшаванда дохил мешаванд. Хӯрдани асал бо шакар баланд тавсия дода намешавад, гарчанде ки ин маҳсулот бисёр хусусиятҳои фоиданок дорад. Қоидаҳои асосии ғизо иборатанд аз:

1. Дар вақти табобат, парҳез бояд танҳо хӯрокҳои дорои индекси пасти гликемикӣ бошад, масалан, маҳсулоти баҳрӣ, гӯшти лоғар (мурғ, харгӯш), моҳӣ, чормағз (бодом, нахуд, кешью, бразилия ва ғайра), баъзе меваҳо (грейпфрут) , авокадо, гелос, лимӯ, blackcurrant), сабзавот (zucchini, каду, лаблабу, сабзӣ, шалғамчаи), кабудӣ (салат, карафс), дона тамоми.
2. Ба менюи ҳаррӯза хӯрокҳои серғизо зиёдтар илова карда шаванд, ки ин ба хориҷ шудани организм аз глюкоза мусоидат мекунад.
3. Барои кам кардани миқдори равғанҳои тофта, зеро онҳо иммунитети баданро ба инсулин зиёд мекунанд.
4. Ҳангоми пухтупаз, ба ҷои равғани офтобпараст равғани зайтунро истифода бурдан афзалтар аст, зеро он ба азхудкунии инсулин аз тарафи ҳуҷайраҳо таъсири судманд дорад.
5. Ба пайдоиши эҳсоси гуруснагӣ роҳ надиҳед. Аксар вақт хӯрокхӯрӣ тавсия дода мешавад: ҳар рӯз шумо бояд 3 хӯроки асосӣ ва 2-3 газак гиред. Аммо аз ҳад зиёдатӣ накунед, қисмҳо бояд хурд бошанд.
6. Барои беҳбуд бахшидани глюкоза аз бадан тавсия дода мешавад, ки миқдори зиёди об (на камтар аз 2 литр) бинӯшед.

Барои дандони ширин як хабари хуше ҳаст: духтурон иҷозат медиҳанд, ки барои шоколад аз гипергликемия истифода баранд. Аммо танҳо ба миқдори кам ва дар сурати набудани фарбеҳӣ.

Воситаҳои халқӣ барои паст кардани шакар

Ҳимояи халқӣ метавонад ягона роҳи табобати шакарҳои баланд набошад, аммо истифодаи онҳо ҳамчун яке аз ҷузъҳои табобати ҳамаҷониба ҷоиз аст. Аз ин рӯ, донистани он ки чӣ гуна паст кардани шакар хун бо доруҳои халқӣ лозим аст.

Доруи самаранок ва бехатар ин афшураҳои табиӣ аз ҳар гуна сабзавот аст: каду, картошка, помидор, помидор. Онҳо бояд тару тоза, дар холӣ будани меъда ва на камтар аз 2 бор дар як рӯз гирифта шаванд. Шарбати тарбузи табиӣ таъсири монанд дорад.

Бо зиёд шудани шакар, коснӣ муфид аст, онро ба ҷои қаҳва ё чой истеъмол кардан мумкин аст. Шумо метавонед танҳо хокаи косниро бо оби гарм бирӯед, мисли дигар нӯшокиҳо нӯшед ва бинӯшед. Барои табобат, решаи коснӣ решакан низ мувофиқ аст. 1 tsp косисро дар як шиша оби гарм рехт, 10 дақиқа пазед, бигзор онро пухта гирад. Пеш аз ҳар хӯрок, 1 tbsp бинӯшед. decoction.

Чои оддии онро бо чойи садбарг иваз кардан мумкин аст. Буттамева бо об рехта мешавад ва ба як шабонарӯз дар як термос гузошта мешавад.

Ҳангоми табобати гипергликеми, хеле зуд кӯшиш накардани сатҳи шакар муҳим аст, зеро пастшавии якбора барои саломатӣ хатарнок аст. Аз ин рӯ, шумо метавонед воситаҳои халқиро истифода баред, ки ба тадриҷан паст шудани сатҳи глюкоза мусоидат мекунанд. Масалан, як decoction овёс (600 мл об дар як 1 tbsp. Оби ҷӯшон). Овёсро дар ванна об барои 15 дақиқа напазед, пас шўрборо барои тазриқ гузоред.

Шарбати sauerkraut инчунин ба паст шудани шакар дар хун кӯмак мекунад. Аммо барои ба даст овардани натиҷа, шумо бояд онро мунтазам нӯшед, 3 бор дар як рўз барои 1/3 пиёла.

Роҳи дигари табобати халқӣ, ки ба паст кардани шакар мусоидат мекунад, кефир бо дорчин аст. Дар бораи 1 tbsp. маҳсулоти ширӣ fermented, ба шумо лозим аст, ки 1 қошуқи дорчин замин гиред ва бодиққат омехта кунед. Нӯшидани чунин кефир дар шаб беҳтар аст.

Барои паст кардани шакар, шумо метавонед гиёҳҳоро истифода баред:

• решаи Данделион
• навдаи lilac (ҷамъоварӣ барвақт аст, вақте ки навдаҳо ҳоло гул накардаанд),
• баргҳои зардолу
• хамир
• беда
• решаи мӯзак.

Аз ин ниҳолҳо, шумо метавонед фарохтарро ё decoctions омода кунед. Инфузияро дар асоси машрубот омода кардан мумкин аст. Масалан, баргҳои хамир бурида (200 г) бо арақ рехт ва 2 ҳафта боисрор кунед.

Шумо инчунин метавонед гиёҳҳои шифобахшро бо оби гарм рехт ва бигзоред, ки онро якчанд соат резед. Давомнокии табобат метавонад то 4 ҳафта давом кунад.

Он гоҳ шумо бояд бешубҳа барои 1-3 ҳафта танаффус гиред ва дар ҳолати зарурӣ ҷараёни муолиҷаро такрор кунед.

Машқ бар зидди гипергликемия

Баланд бардоштани фаъолият роҳи универсалӣ барои касоне мебошад, ки дар ҷустуҷӯи тез ва самаранок паст кардани шакар дар хун ҳастанд.

Дар ин ҷо машқҳои махсус мавҷуданд, ки метавонанд бо аломатҳои хоси гипергликемия (хастагӣ, заифӣ ва ғайра) иҷро карда шаванд.

Бо ин гуна машқҳо, аз ҷониби мушакҳо азхудкунии фаъолонаи шакар барзиёд рух медиҳад. Ҳамзамон, холестирин коҳиш меёбад, фишори хун баланд мешавад. Мутаносибан, некӯаҳволии умумӣ хеле беҳтар шуда истодааст.

Барои кам кардани сатҳи шакар, танҳо 4 амалияи оддиро иҷро кардан кофист. Барои ба итмом расонидани баъзе гантелҳо талаб карда мешавад.

Дар як равиш, ба шумо беш аз 15 такрорӣ лозим нест, аммо бо гузашти вақт сарбориро зиёд кардан мумкин аст.

Глюкозаи хунро чӣ гуна метавон коҳиш дод? Машқҳо барои паст кардани шакар хун:

1. Гантелро гирифта, дастҳоятонро ба камар кунед. Пас оҳиста хам шуда, дастҳои худро баланд кунед. Оҳиста-оҳиста ба мавқеи ибтидоӣ баргардед. Машқ бо суръати миёна иҷро карда мешавад.
2. Гантелро кашед, ба дараҷаи гӯш баланд кунед. Он гоҳ дастҳоятонро рост кунед. Бозгашт ба мавқеи ибтидоӣ.
3. Кранч Машқҳои ибтидоӣ дар қафои шумо хобида, дастҳо аз пушти сар гузошта мешаванд, пойҳо хам мешаванд. Зарур аст, ки мушакҳои шикамро шиканед ва ҷисми болоиро аз болои фарш бардоред. Бозгашт ба мавқеи ибтидоӣ.
4. Планк. Мавқеи оғоз - хобида ба шикам. Оринҷаҳо - зери китфҳо, ангуштони пой. Мушакҳои шикам мустаҳкам мешаванд ва бадан ба баландии хурд бармеояд, то он ба бари монанд монанд. Дар ин мавқеъ, шумо бояд ҳадди аққал 5 сония тӯл кашед, пас шумо метавонед ба ҳолати аввалааш баргардед.

Пас аз ба итмом расидани паст шудани глюкозаи хун ва саломатӣ беҳтар мегардад. Аммо агар ба шумо фавран лозим аст, ки шакарро кам кунед, бори вазнинтар лозим аст.

Дар тӯли якчанд рӯз, машқҳои фаъоли ҷисмонӣ имкон медиҳанд, ки сатҳи глюкоза паст карда шавад.

Онҳо аз машқҳои оддӣ, пеш аз ҳама, аз шиддат фарқ мекунанд. Чунин боркашӣ маънои на танҳо давидан, машқ кардан дар толори варзиш то дамидани ҳафтумро дорад, балки инчунин кори вазнин, аз қабили ҳезумкашӣ. Аммо шумо бояд бисёр кор кунед, зеро шумо бояд хаста шавед.

Агар рӯзи дигар ба шумо лозим шавад, ки аз санҷишҳои шакарӣ гузаред, барои ба даст овардани нишондодҳои муқаррарӣ, шумо бояд шириниро бас кунед, ором шавед.

Чунин усул хуб кӯмак мекунад, аммо танҳо барои одамони солим мувофиқ аст.

Агар ягон бемории ҷиддӣ вуҷуд дошта бошад, чунин коҳиши фаврии глюкоза танҳо барои саломатӣ хатарнок аст.

Пешгирии гипергликемия

Сарфи назар аз он, ки доруҳои муассире ҳастанд, ки аз ҷониби беморон баррасиҳои мусбӣ гирифтаанд, беҳтараш пешгирӣ кардани мушкилот аз ҷустуҷӯи роҳи ҳалли он бошад.

Аз ин рӯ, ҳатто агар ягон мушкилоти назарраси саломатӣ набошад ҳам, баъзе чораҳои пешгирикунандаро барои пешгирии ҳама гуна қонунвайронкуниҳо фаромӯш накунед - на сатҳи баланд ё на шакар.

Пешгирии асосии диабети қанд кам кардани гирифторшавӣ ба омилҳои хавф мебошад. Ба гурӯҳи хавфнок барои бемории диабет одамоне дохил мешаванд, ки вазни зиёдатӣ, стрессҳои доимӣ ва бемориҳои вирусии ба наздикӣ (зуком, сурхак ва паротит) доранд. Эҳтимолияти инкишофи беморӣ дар кӯдаконе, ки муддати тӯлонӣ шир додаанд ва ё ба диабети меросии меросӣ доранд.

Баландшавии сатҳи шакар метавонад ба синну соли бемор вобаста бошад. Ҳамин тавр, одамони аз 45-сола боло бештар диабети қанд инкишоф меёбанд ва гипергликемия метавонад яке аз нишонаҳои аввалия бошад. Дар ин ҳолат, барои пешгирии зиёд шудани шакар, аз муоинаи духтури кул ё эндокринолог гузаштан лозим аст. Духтур ба шумо дар интихоби менюи муфид кӯмак мекунад, маслиҳат диҳед, ки кадом маҳсулотҳо беҳтар аз ҳама хориҷ карда мешаванд.

Азбаски сабабгори маъмули диабет вазни зиёдатӣ аст, на танҳо риояи ғизои мутавозин, балки нӯшидан ҳам бениҳоят муҳим аст. Барои он, ки глюкоза беҳтар азхуд карда шавад, об лозим аст. Ғайр аз он, он барои аз организм хориҷ кардани ҳама токсинҳо ва дигар моддаҳои зараровар кӯмак мекунад. Аз ин рӯ, субҳ дар 20-30 дақиқа пеш аз хӯрок нӯшидани 1 стакан об истеъмол кардан одати хуб хоҳад буд. Дар хотир бояд дошт, ки афшураҳо, қаҳва, чой, оби газдор ба об дахл надоранд.

Мутахассиси видеои ин мақола дар бораи усулҳои дигари паст кардани шакар дар хона сӯҳбат хоҳад кард.

Гипергликемия чист ва он чӣ хатарнок аст

Агар гадуди меъда натавонад миқдори инсулинро барои истифодаи глюкозаи бо хӯрок таъмин кардашуда (шакар) таъмин кунад ва организм дорои гипергликемия мебошад. Расми клиникӣ тавсиф мешавад:

• ташнагӣ, ташнагии зуд-зуд,
• зиёдтар иштиҳо
• заъф, аз даст додани қувват,
• вайроншавии ногаҳонии визуалӣ,
• якбора бад шудани қобилияти бофтаҳои бадан барои барқароршавӣ.

Охиринаш дар он зоҳир мешавад, ки ҳатто микротрумумҳо дар муддати тӯлонӣ шифо меёбанд, аксар вақт асабҳои чирку пайдо мешаванд.

Глюкозаи баландравии хун аз 6,1 ммоль / л ҳисобида мешавад. Агар андозагирӣ ин қиматро нишон диҳад, шумо бояд барои коҳиш додани шакар чораҳо андешед. Гипергликемияи табобатнашаванда ба диабети қанд оварда мерасонад.

Нишондиҳандаи поёнтар аз 3,3 ммоль / л ин гипогликемия аст, глюкоза хеле кам. Ин рақамҳо бояд маълум бошанд, зеро ба шумо лозим аст, ки шакари баланди хунро бодиққат кам кунед: пастшавии тез метавонад ба кома гипогликемӣ оварда расонад.

Дар ин гуна ҳолат, инсулинро танҳо бо диабети навъи 2 паҳн кардан мумкин аст (бинобар ин номи дуюм - шакли қобилияти ба инсулин вобаста ба инсулин нест). Барои ба эътидол овардани сатҳи глюкоза роҳҳои гуногун мавҷуданд:

• доруҳо
• тибби анъанавӣ
• тағирот дар парҳез
• машқҳои ҷисмонӣ.

Барои ислоҳи гипергликеми, истифодаи ҳама усулҳо бо истифодаи усули маҷмӯӣ барои ҳалли мушкилот беҳтар аст.

Доруҳо

Агар зиёдшавии глюкоза ҳангоми таъиноти духтур муайян карда шавад, пас аз муоина ва тасдиқи ташхиси иловагӣ курси табобат муқаррар карда мешавад. Ин табобати муқаррарӣ бо доруҳои ҳамарӯза мебошад, аммо дар як рӯз наметавонад шакарро ба сатҳи муқаррарӣ кам кунад. Як вояи дору кофӣ нест, одатан табобати якумрӣ.

Маводи мухаддир, ки барои паст кардани шакар хун таъин шудаанд, ба се гурӯҳ тақсим мешаванд.

1. Баъзеҳо ҳассосияти ретсепторҳои инсулинро зиёд мекунанд - ин Glucofage, Siofor мебошад.
2. Дигарон ба гадуди зери меъда инсулинро барои шикастани глюкоза кӯмак мекунанд (Диабетон ва Амарил).
3. Дигарон - Байетт, Глюкобай - ҷабби карбогидратҳоро дар рӯдаҳо суст мекунанд.

Ҳар се гурӯҳи доруҳо тавсия дода мешаванд, ки ба шумо имкон медиҳад, ки шакарро бе мушкилӣ ҳамвор ва самаранок кам кунед. Интихоби доруҳо салоҳияти табибе мебошад, ки худ мустақилона дору гирифтан ё иваз кардани баъзе доруҳоро бо дигарон метавонад ба мушкилот оварда расонад. Ғайр аз он, ҳама доруҳо, ки барои паст кардани сатҳи шакар кӯмак мерасонанд, муқобилият доранд.

Аз ин рӯ, мустақилона интихоб кардани дору, шумо бояд донед, ки оқибатҳои он метавонад чунин бошад:

• ба комаи гипогликемӣ афтидан,
• инфаркти миокард
• рушди нокомии дил,
• мушкилоти рагҳо, фишори зиёд ва инсулт,
• норасоии гурда ва ҷигар
• аксуламали инфиродӣ ба ҷузъҳои дору.

Муҳим! Ҳангоми ҳомиладорӣ ва синамаконӣ, истеъмоли доруҳое, ки шакарро дар ихтиёри худ кам мекунанд, қатъиян манъ аст.

Дорухатҳои тибби анъанавӣ

Бо истифодаи воситаҳои халқ сатҳи сатҳи шакарро ба сатҳи муқаррарӣ баргардонидан бехатар аст. Ҳамаи ин усулҳо дар хона истифода мешаванд, компонентҳои зарурӣ дастрас ва арзон мебошанд ва усулҳои пухтупаз оддӣ мебошанд.

Чизи фоиданок ва дар аксари ҳолатҳо, табобатест, ки мардум истеъмоли шакарро паст мекунанд, афшураи сабзавот аст. Шарти пешакӣ - ин бояд табиӣ бошад. Аз ин рӯ, афшураҳо аз мағоза мувофиқ нестанд. Зарур аст, ки ду маротиба дар як рӯз (субҳ ва баъд аз нисфирӯзӣ) аз:

Шарбати картошка таъми хоси худро дорад. Барои каду - танҳо селлюлоза лозим аст, zucchini ҷавон ва помидор пурра коркард карда мешаванд. Шумо инчунин метавонед шарбати тарбузро бинӯшед.

Барге аз халиҷе

Агар ба шумо фавран лозим аст, ки ба паст кардани шакар, шумо метавонед як decoction барге аз халиҷе кунад. Онро дар зарфи 5 дақиқа (15 варақ барои якуним айнак) ҷӯшон мекунанд, баъд аз он тамоми таркиби хӯрокҳо ба як термос рехта мешавад ва дар тӯли 3-4 соат тазриқ мешавад. Ин асбоб оҳиста-оҳиста маст мешавад, то дар як рӯз тамоми ҳаҷми онро бинӯшад.

Дорчин инчунин шакарро коҳиш медиҳад: 1 tsp. хока дар як шиша кефир кам-чарбу, омехта ва пеш аз хоб бинӯшед.

Крик ва розигӣ

Барои онҳое, ки чой ва қаҳваҳоро дӯст медоранд, шумо метавонед маслиҳат диҳед, ки онҳоро бо нӯшокиҳои дорои сенсорӣ иваз кунед: он дар мағозаҳо дар шӯъбаи маҳсулоти диабет фурӯхта мешавад. Буттамева хушкмева ё тару тоза метавонад бо оби ҷӯшон дар як termos рехта шавад ва ба ҷои чой ё қаҳва маст кунад.

Истифодаи мунтазами намакоби карам бодиринг ба паст шудани сатҳи глюкоза кӯмак мекунад. Як шиша барои як рӯз кофӣ, ба се қисм баробар тақсим карда шавад. Барои гастрит ва захми пептизӣ тавсия дода намешавад.

Нури рӯзадор не, аммо ба қадри кофӣ шумо метавонед шакарро бо шўрбои дусара кам кунед: як пиёла ғалладона барои 3 пиёла оби ҷӯшон. Дар ванна об барои 15 дақиқа пазед, иҷозат диҳед, ки хунук шавад. Дар давоми рӯз 0,5 пиёла гиред.

Табобатҳои самаранок бо гиёҳҳо

Растаниҳои шифобахш роҳи дигари паст кардани шакар бидуни дору мебошанд. Воситаҳо бо гиёҳҳо амалан хилофи қобили қабул нестанд. Шумо метавонед онҳоро дар фито-дорухона харидорӣ кунед ё ашёи хомро худатон ҷамъ кунед (аммо барои ин шумо бояд каме малака ва дониш дошта бошед).

Алафҳо як номи коллективист, зеро онҳо қисмҳои мухталифи растаниҳо, буттаҳо ва дарахтонро истифода мебаранд:

• решаҳо (коснӣ, мӯхушкак, Данделион),
• баргҳо (чалб, мурғи марҷон, чормағз),
• гулҳо (беда),
• навдаи (сирпиёз),
• аккос (аспен).

Аз решаҳои коснии тару тоза бурида як decoction: барои 1 tsp. як шиша оби ҷӯшон решакан кунед, то он даме ки онро сард кунад, пофишорӣ кунад. Андешидани 1 tbsp. л Пеш аз хӯрокхӯрӣ.

Муҳим! Бо доруи фитотерапия, пас аз як моҳи гирифтани гиёҳҳои шифобахш, шумо бояд сатҳи глюкозаро тафтиш кунед. Ин доруҳо таъсири заифи гипогликемикӣ доранд ва танҳо дар якҷоягӣ бо парҳез барои диабети сабуки навъи 2 нишон дода мешаванд.

Баргҳои хамир метавонанд бо оби ҷӯшон рехта шаванд ва пас аз хунуккунӣ маст карда шавад, ё инфузияи спиртӣ мумкин аст: як шиша арақ як шиша пур аз баргҳои тару тоза бурида, барои 14 рӯз ҷӯшонидашуда талаб мекунад. Дар шакли иловакарда гиред. Навдаи сирпиёз, ки пеш аз шукуфтан омода шудааст, ба машрубот боисрор мешавад.

Қанд дар таркиби хӯрокҳо

Бо гипергликемия, шумо бояд парҳези худро аз нав дида бароед ва онро танзим кунед - танҳо хӯрокҳои солим мавҷуданд (дар ин ҳолат индекси гликемикӣ фоидаи онҳоро муайян мекунад). Рӯйхати хӯрокҳои иҷозатдодашуда ва тавсияшаванда меваҳо бо сабзавот ва гиёҳҳо, маҳсулоти баҳрӣ, гӯшти лоғар бо моҳӣ.

Маҳсулоти зерин ба диабетчиён нишон дода мешаванд:

1. Аз меваҳо, меваҳои ситрусӣ тавсия дода мешавад (грейпфрут ва лимӯ), ки бо буттамева илова карда мешаванд - гелос, currants сиёҳ, blueberries (инчунин барои биниш хеле муфид аст).
2. Хӯрокҳои растанӣ аз zucchini, каду, лаблабу, шалғамчаи ва сабзӣ бо илова кардани салатҳои баргӣ ва карафс, ки бо равғани зайтун таҷлил карда мешаванд, омода карда мешаванд: ҷаббидаи инсулинро дар сатҳи ҳуҷайра беҳтар мекунад.
3. Шакарро кам кунед ва бо чормащзҳои гуногун - аз чормағз ва бодом то cashew, таомҳо аз гӯшти мурғ ва харгӯш, моҳии баҳрӣ ва дарёӣ.
4. Ғалладонагиҳои ғалладона, ярмаи судак хеле муфид мебошанд.

Барои он ки хӯрок то ҳадди имкон муфид бошад, шумо бояд ҳисса ва қисмҳои хурд бихӯред. Нони С. муфид.

Парҳези бо шакар баланд бояд шакар ва равғанҳои тофтаро истисно кунад, ба шумо лозим аст, ки дар як рӯз на камтар аз 2 литр об нӯшед. Чунин ғизо на танҳо ба мӯътадил шудани глюкоза кӯмак мекунад, балки вазни худро гум мекунад.

Машқҳои ҷисмонӣ

Фаъолияти ҷисмонӣ ва бори муқаррарӣ миқдори хунро коҳиш медиҳад. Шумо ҳам метавонед машқҳо гузаронед ва ба меҳнати ҷисмонӣ машғул шавед - масалан, ҳезум резед то даме ки шумо каме хаста шавед.

Муҳим! Пеш аз таҳлил, шумо бояд каме каме хобида бошед ё танҳо дар ҳолати оромӣ гузаред, бо нишондиҳандаи гликемикии зиёд аз хӯрок даст кашед.

Машқҳо бо гантелҳои дар ҳолати рост овардашуда самараи хуб медиҳанд: оҳиста зич шудани дастҳо аз хипҳои болои сар бо тадриҷан дароз ва дароз кардани яроқ, гантелбелҳоро аз болои китфҳо бо дастҳо ба паҳлӯ рост кунед.

Шумо метавонед машқҳои дурӯғро иҷро кунед: бо пойҳои хамида ба пуштатон такя кунед ва таконҳоро кунед, мушакҳои шикаматонро мустаҳкам кунед ва каме бардошта кунед. Дар мавқеъи холигоҳи шикам матбуотро таранг кунед, то бадан ба ангуштони пой ва оринҷ орад (ин машқро панҷара меноманд, на зиёда аз 5 сония).

Камшавии тези шакар дар хун бояд ҳамаҷониба бо истифодаи тамоми арсенали фондҳо гузаронида шавад. Дар ин ҳолат, барои пешгирии гипогликемия сатҳи глюкозаро мунтазам чен кардан лозим аст.

Мазкр

Як пиёла қаҳваи сабз субҳ барои мӯътадил кардани шакар кӯмак хоҳад кард. Чои сабз мунтазам низ ба ин мақсад мусоидат мекунад.

Инчунин табобати беназири халқӣ барои мӯътадил кардани шакар вуҷуд дорад. Тухм ба шарбати як лимӯ илова карда мешавад, шаробе мӯъҷиза дар меъдаи холӣ маст мешавад. Таъсири он аз истифодаи аввал намоён аст, аммо шумо метавонед онро се рӯз идома диҳед.

Бо ёрии фаъолонаи ҷисмонӣ гипергликеми хеле зуд бартараф карда мешавад. Имкониятҳои зиёде мавҷуданд - кор кардан дар рӯзғор, дар толори варзиш, давидан ё шино кардан ба ҳолати хастагӣ. Машқҳои йога муфиданд. Ҳамаи ин ба нормализатсияи глюкоза оварда мерасонад. Албатта, чунин маслиҳатҳо барои ҷавон ва фаъол мувофиқанд.

Тибби фитотерапия

Барои бартараф кардани гипергликемия шумо метавонед аз решаи Данделион tincture истифода баред. Решаи бурида бо оби ҷӯшон рехта мешавад, тазриқ карда мешавад. Ним шиша гиред. Решаи мўшхор бо њамин тарз истифода мешавад.

Tincture гулобии гулобӣ на танҳо гипергликемияро табобат мекунад, балки инчунин системаи иммуниро таҳрик медиҳад. Вай дар арақ ё машруботи спиртӣ исрор намуда, 20 қатра кашед.

Ба саволи он, ки чӣ тавр дар як рӯз ба зудӣ паст кардани шакар дар хона, бисёр коршиносон чойҳои гиёҳиро тавсия медиҳанд. Чой аз баргҳои currants боғ, моторӣ, blueberries, BlackBerry, blueberries бомуваффақият дар табобати диабет истифода шудааст. Баргҳои Берри ба тарзи муқаррарӣ - дар чойник.

Аз tinctures фитотерапия инчунин ба tincture аз хамир, беда, шалфей, тут сафед кӯмак мекунад.

Сабабҳои шакар баланди хун

Нишондиҳандаи муқаррарии рӯзадории шакар дар хун 3,3-5,8 ммоль / л ҳисоб карда мешавад. Дар одамони калонсол ин нишона каме баландтар аст - то 6.1 ммоль / л. Агар шахс муддати дароз музди доимии шакарро дошта бошад, ин як сигнали изтиробовар аст, ки на ҳама чиз дар бадан аст. Сабаби маъмултарини гипергликемия ин диабет.

Диабет таҳти таъсири омилҳои пешгиранда инкишоф меёбад:

• мерос
• камғизоӣ
• набудани машқ
• фарбењї
• гипертония

Панкреас як каме инсулинро синтез мекунад, аз ин сабаб глюкоза аз ҷониби худи ҳуҷайраҳо ҷаббида намешавад. Ҳуҷайраҳо аз норасоии энергия сар мекунанд ва консентратсияи глюкоза дар хун меафзояд.

Илова ба диабети қанд, сабабҳои дигар метавонанд ҷаҳишро дар глюкозаи хун ба вуҷуд оранд. Шакар метавонад бо сабабҳои физиологӣ ва патологӣ зиёд шавад. Ҷасади муваққатии моддаҳоро пас аз фишори шадиди ҷисмонӣ ё равонӣ, пас аз хӯрдан мушоҳида кардан мумкин аст.

Кадом мева ва сабзавотро ман метавонам бо диабети намуди 2 хӯрам? Баъзе маълумоти муфидро хонед.

Аз ин мақола дар бораи қоидаҳо ва хусусиятҳои истифодаи барге халиҷӣ барои табобати диабети қанд омӯхта шавед.

Омилҳои гипергликемияи физиологӣ:

• ҳолатҳои стресс
• месӯзад
• зарбаи дарднок
• мусодираи эпилептикӣ
• ҷароҳатҳои мағзи сар ва дигар осебҳо,
• ҳомиладорӣ
• гирифтани доруҳои муайян (диуретикҳо, антидепрессантҳо, гормонҳо).

Сабабҳои патологии шакар баланд:

• феохромоцитома,
• Синдроми Иценко-Кушинг,
• бемориҳои панкреатикӣ (омосҳо, панкреатит),
• бемориҳои музмини ҷигар (гепатит, сиррози).

Аломатҳо ва нишонаҳои гипергликемия

Баландшавии андаке ва кӯтоҳмуддати сатҳи глюкозаи хун бо ягон аломат зоҳир карда намешавад. Аломатҳои ҳалимро метавон мушоҳида кард, ки бемор ба он диққат намедиҳад ё онҳоро ба сабабҳои дигар (заъф, хоболудӣ) ҷудо мекунад.

Зуҳуроти клиникии гипергликемия хеле васеъ мебошанд. Онҳо аз давомнокии ҷараёни патологӣ, синну соли шахс, вазнинии патология ва дигар омилҳо вобастаанд.

Аломатҳои хоси шакар баланд:

• тағироти якбораи вазн дар заминаи парҳези муқаррарӣ,
• ташнагии шадид
• даҳони хушк
• urination зуд
• шикаст, заиф,
• ҷароҳатҳои дарозмудда, абсцесс,
• нутқашон ва сӯхтани узвҳои таносул,
• варам ва номуайянии дастҳо,
• зуд-зуд сироят ва хунукӣ.

Бо афзоиши критикии шакар, мушкилиҳои ҷиддӣ ба вуҷуд меоянд:

Усулҳои зуд паст кардани шакар дар хона

Шумо чӣ гуна шакари хунро паст карда метавонед? Гипергликемия як ҳолати хатарнок аст. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки фавран ба кӯмаки эндокринолог муроҷиат кунед, агар патология музмин шавад.

Шумо метавонед сатҳи шакарии худро дар давоми рӯз дар хона бо чанд роҳ муқаррарӣ кунед:

• бо назардошти дору (бо духтур маслиҳат кунед),
• парҳез
• фаъолияти ҷисмонӣ
• воситаҳои халқӣ.

Ислоҳи ғизо

Кадом хӯрокҳо шакари хунро камтар мекунанд? Барои ҳарчи зудтар коҳиш додани сатҳи глюкоза, пеш аз ҳама, шумо бояд парҳезро танзим кунед. Шарти асосӣ боздоштани истеъмоли карбогидратҳои тез мебошад (ширинӣ, қаннодӣ, мураббо). Ҳама гуна хӯрокҳое, ки консентратсияи шакарро зиёд мекунанд, бояд фавран аз парҳез хориҷ карда шаванд.

Қоидаҳои умумии ғизо:

• хӯрокҳоро бо индекси пасти гликемикӣ бихӯред (гӯшти лоғар, баҳрӣ, чормағз, баъзе сабзавот (бодиринг, ќаламфури сурх, бодинҷон), меваҳои ширӣ (грейпфрут, гелос, лимӯ), кабудӣ,
• хӯрокҳои серғизо зиёдтар дар бар гиранд,
• кам кардани истеъмоли равғанҳои тофта
• аз равғани растанӣ беҳтар аст ба ҷои офтобпараст ба зайтун бартарӣ дода шавад,
• аксар вақт, бо қисмҳои хурд хӯрок хӯрдан, пайдоиши эҳсоси қавии гуруснагӣ,
• барои суръат бахшидани ихроҷи глюкоза оби зиёдтар бинӯшед.

Шакарро бо дигар ширинсозон хеле бодиққат иваз намоед. Истеъмоли беназорати онҳо метавонад оқибатҳои номатлубро ба вуҷуд орад (масалан, функсияи рӯдаи рӯда).

Хӯрокҳои пасткунандаи қанди хун:

• Бутурчаҳо - дорои миртиллин, ки ҳамчун инсулин амал мекунад, консентратсияи глюкозаро дар хун коҳиш медиҳад. Дар марҳилаи ибтидоии диабет, бинӯшед инфузияи рухсатии blueberry муфид аст. Буттамева тару тоза ва яхкардашуда метавонад ба миқдори номаҳдуд истеъмол карда шавад.
• Артишоки Ерусалим - дорои инулин ва фруктоза мебошад, ки метаболизмро ба эътидол меорад. Сабзавотро аз хӯрдан ё аз он пухтан мумкин аст: чанд лўндаи дар 15 дақиқа об ҷӯшондашударо. Дар як рӯз се бор 100 мл бинӯшед.
• Омезиши афшураи 1 лимӯ бо 1 тухм. Дар зарфи холӣ барои 3 рӯз бинӯшед.
• Решаи horseradish маҷақ кунед. Онро ба йогурт илова кунед (1:10). Пеш аз хӯрок 1 қошуқи хӯрокро истифода бурдан.

Доруҳо

Ҳар гуна доруе, ки шакарро паст мекунад, бояд аз ҷониби духтур таъин карда шавад. Доруҳои беназорат, риоя накардани миқдор метавонад ба оқибати баръакс ва рушди гипогликемия оварда расонад. Табобати ҳатмии доруворӣ бояд ба нишондиҳандаи гликемикии маҳсулоти истеъмолшаванда мувофиқат кунад.

Доруҳои паст кардани қанди хун:

• ҳосилаҳои сулфанилюреа (Амарил, Диабетон, Гилемал) - синтези инсулинро ҳавасманд мекунанд, истифодаи глюкозаро дар бофтаҳо беҳтар мекунад,
• инкретинҳо (Bagomet, Metglib, Yanumet) - гормонҳои меъдаву рӯда, ки секретсияи инсулинро ҳавасманд мекунанд, дар сатҳи шакар аз 5,5 ммоль / л онҳо ҳавасмандкунии истеҳсоли онро қатъ мекунанд, ки ба пешгирии гипогликемия мусоидат мекунад,
• бигуанидҳо (Siofor, Gliformin) - муқовимати инсулинро кам мекунад.

Маслиҳатҳои муфид

Барои пешгирии зиёдшавии консентратсияи хун, тавсияҳои зеринро риоя кардан лозим аст:

• мўътадил вазн
• мунтазам аз ҷониби эндокринолог ташхис барои одамони зери хатар,
• дуруст хӯрок хӯред: карбогидратҳои зудро дар парҳез кам кунед, хӯрокҳои пухта, равған, гӯштҳои дуддодашуда, истисно кардани машрубот, қисмҳои хурд бихӯред, аммо аксар вақт,
• барои беҳтар нигоҳ доштани глюкоза, режими фаровони нӯшидан лозим аст,
• аз стресс канорагирӣ кунед
• ҳаракат бештар
• саривақт ошкор ва табобат кардани бемориҳои системаи эндокринӣ ва рӯдаи руда.

Видео дар бораи чӣ гуна коҳиш додани шакар дар хун дар хона, бо хӯрок ва гиёҳҳои дастрас,
ки ҳамеша дар дастанд: