Коэнзим Q10 - Микдори тавсия: дар як рӯз чанд пул мегирад?

Коэнзим Q10, ки бештар бо номи коэнзим Q10 ё CoQ10 маълум аст, пайвастагие мебошад, ки бадан табиатан тавлид мекунад. Он бисёр вазифаҳои ҳаётан муҳимро ба монанди тавлиди энергия ва муҳофизат аз зарари оксидӣ ба ҳуҷайраҳо бозидааст.

Он инчунин дар шакли иловагиҳо барои табобати шароит ва бемориҳои мухталиф фурӯхта мешавад.

Вобаста аз вазъи саломатӣ, ки шумо кӯшиши беҳтар кардан ё ҳал кардан мехоҳед, тавсияҳои истифодаи CoQ10 метавонанд фарқ кунанд.

Дар ин мақола беҳтарин меъёрҳои коэнзим Q10 вобаста аз эҳтиёҷоти шумо муҳокима карда мешаванд.

Коэнзим Q10 - миқдор. Барои самараи оптималӣ дар як рӯз чанд пул гирифтан лозим аст?

Коэнзим Q10 чист?

Коэнзим Q10 ё CoQ10 як антиоксиданте, ки дар моддаҳои ҳалшаванда дар ҳама ҳуҷайраҳои бадани инсон мавҷуд аст, бо консентратсияи баландтарин дар митохондрия мавҷуд аст.

Митохондрия (одатан "нерӯгоҳҳои барқии ҳуҷайраӣ") сохторҳои махсус мебошанд, ки аденозин трифосфат (ATP) истеҳсол мекунанд, ки манбаи асосии энергияе мебошад, ки ҳуҷайраҳои шумо истифода мебаранд (1).

Дар бадани шумо ду шаклҳои гуногуни коэнзим Q10 мавҷуданд: ubiquinone ва ubiquinol.

Убикинон ба шакли фаъоли он, ubiquinol, ки баъдтар ба осонӣ ҷаббида мешавад ва бадани шумо истифода мешавад (2), табдил дода мешавад.

Ғайр аз он, ки дар бадани шумо табиатан коэнзим Q10 тавлид мешавад, онро инчунин аз хӯрокҳо, аз ҷумла тухм, моҳии равғанӣ, гӯшти гов, чормағз ва парранда ба даст овардан мумкин аст (3).

Коэнзим Q10 дар истеҳсоли энергия нақши асосиро мебозад ва ҳамчун антиоксидантҳои пуриқтидор баромад карда, ба ташаккули радикалҳои озод ва пешгирии осеби ҳуҷайра монеа мешавад (4).

Гарчанде ки ҷисми шумо CoQ10 тавлид мекунад, аммо якчанд омил метавонад сатҳи онро коҳиш диҳад. Масалан, суръати истеҳсоли он бо синну сол ба таври назаррас коҳиш меёбад, ки ба пайдоиши шароити марбут ба синну сол, ба монанди бемории қалб ва кам шудани функсияҳои маърифатӣ оварда мерасонад (5).

Сабабҳои дигари камшавии коэнзим Q10 иборатанд аз статинҳо, бемориҳои дил, норасоии ғизо, мутатсияҳои генетикӣ, стрессҳои оксидитивӣ ва саратон (6).

Муайян карда шуд, ки қабули иловаҳои коэнзим Q10 ба зарар мерасонад ё ҳолати беморонро, ки бо норасоии ин пайвастагии муҳим алоқаманд аст, беҳтар мекунад.

Илова бар ин, азбаски он дар истеҳсоли энергия шомил аст, иловаҳои CoQ10 барои баланд бардоштани қобилияти варзишӣ ва коҳиш додани илтиҳоб дар одамони солим, ки ҳатман ноком нестанд (7), пайдо шудаанд.

Коэнзим Q10 як таркибест, ки бисёр вазифаҳои муҳимро дар бадани шумо иҷро мекунад. Омилҳои гуногун метавонанд сатҳи CoQ10-ро кам кунанд, аз ин рӯ иловаҳои иловагӣ лозим шуданаш мумкин аст.

Истифодаи statins

Статинҳо як гурӯҳи доруҳо мебошанд, ки барои паст кардани холестирин ё триглицеридҳои хун бо мақсади пешгирии рушди бемориҳои дилу рагҳо истифода мешаванд (9).

Гарчанде ки ин доруҳо одатан хуб таҳаммул карда мешаванд, онҳо метавонанд оқибатҳои манфӣ, ба монанди осеби ҷиддии мушакҳо ва ҷигарро ба вуҷуд оранд.

Статинҳо инчунин ба истеҳсоли кислотаи mevalonic халал мерасонанд, ки барои ташаккули коэнзим Q10 истифода мешавад. Муайян карда шуд, ки ин сатҳи CoQ10 -ро дар хун ва бофтаи мушакҳо (10) ба таври назаррас коҳиш медиҳад.

Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки иловаҳои коэнзим Q10 дардҳои мушакҳоро дар беморони гирифтори доруи статин коҳиш медиҳанд.

Тадқиқоти 50 нафаре, ки доруи статинро қабул мекунанд, нишон дод, ки 75% беморон (11) вояи 100 мг коэнзим Q10 дар як рӯз 30 рӯз самараи мушакҳои вобаста ба статинҳоро коҳиш медиҳад.

Аммо, таҳқиқоти дигар натиҷае надоданд ва зарурати гузаронидани таҳқиқоти иловагиро дар ин мавзӯъ таъкид карданд (12).

Барои одамоне, ки статинро мегиранд, як тавсияномаи маъмулии истфодакунандаи CoQ10 30-200 мг дар як рӯз аст (13).

Бемории дил

Одамоне, ки шароити дил доранд, аз қабили нуқсони дил ва пекторис, аз гирифтани коэнзим Q10 баҳра хоҳанд бурд.

Таҳлили 13 таҳқиқот бо иштироки калонсолони норасоии қалб нишон дод, ки 100 мг CoQ10 дар тӯли 12 ҳафта ҷараёни хунро аз дил беҳтар кардааст (14).

Ғайр аз он, муайян карда шуд, ки иловапулӣ шумораи ташриф ба беморхонаҳо ва хатари марг аз бемории қалбро дар одамони гирифтори норасоии қалб коҳиш медиҳад (15).

CoQ10 инчунин дар коҳиш додани дардҳои вобаста ба пекторис, яъне дарди сандуқе, ки бо мушакҳои нокифояи оксиген ба мушакҳои дил ба вуҷуд омадааст (16).

Ғайр аз ин, иловапулӣ метавонад омилҳои хавфро барои бемориҳои дил, аз қабили паст кардани холестирини LDL ("бад") (17), коҳиш диҳад.

Барои одамоне, ки норасоии қалб ё пекторис гулударди доранд, тавсияи маъмулии истфода барои коэнзим Q10 60-300 мг дар як рӯз аст (18).

Вақте ки танҳо ё якҷоя бо дигар моддаҳои ғизоӣ, ба монанди магний ва рибофлавин истифода мешаванд, коэнзим Q10 барои беҳтар шудани аломатҳои мигрени пайдо шудааст.

Инчунин дарёфт карда шудааст, ки дарди сарро тавассути коҳиш додани фишори оксидитивӣ ва тавлид кардани радикалҳои озод, ки метавонад ба муҳоҷират оварда расонад, осон мекунад.

CoQ10 илтиҳобро дар бадани шумо коҳиш медиҳад ва функсияи митохондрияро беҳтар мекунад, ки дардро бо муҳоҷират коҳиш медиҳад (19).

Тадқиқоти сесолаи 45 зан нишон дод, ки беморон ҳар рӯз 400 мг коэнзим Q10 мегиранд, ки дар муқоиса бо гурӯҳи плацебо (20) коҳишёбии басомад, вазнинӣ ва давомнокии муҳоҷиратро нишон медиҳад.

Барои табобати мигрен як тавсияи маъмулии истихроҷи CoQ10 300-400 мг дар як рӯз аст (21).

Тавре ки дар боло қайд гардид, сатҳи CoQ10 табиатан бо синну сол коҳиш меёбад.

Хушбахтона, иловаҳои иловашуда метавонанд коэнзим Q10-ро зиёд кунанд ва ҳатто сифати умумии ҳаётро беҳтар кунанд.

Одамони куҳансол бо сатҳи баланди хун CoQ10 одатан аз ҷиҳати ҷисмонӣ фаъолтаранд ва стрессҳои оксидитивӣ камтаранд, ки метавонанд пешгирии рушди бемориҳои дилу раг ва сабукшавии маърифатиро суст кунанд (22).

Иловаҳои Coenzyme Q10 барои беҳтар намудани қобилияти мушакҳо, коршоямӣ ва муваффақияти ҷисмонии одамони калонсол ёфт шудаанд (23).

Барои муқовимати фарсудашавии CoQ10 вобаста ба синну сол, тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз 100-200 мг (24) қабул карда шавад.

Хусусиятҳои фоиданоки Coenzyme q10

Ин унсур як ҷавҳари ҳалшавандае мебошад, ки дар митохондрия пайдо мешавад. Онҳо энергияро барои тамоми организм синтез мекунанд. Бидуни кофермент зарари инсонӣ бениҳоят бузург аст: дар ҳар як ҳуҷайра кислотаи аденозин трифосфор кислотасы (ATP) синтез мешавад, ки барои истеҳсоли энергия масъул аст ва дар ин кор кӯмак мекунад. Убикинон ба бадан оксиген медиҳад ва ба мушакҳо қувват мебахшад, ки бештар кор кунанд, аз ҷумла мушакҳои дил.

Нолипрелро барои фишори баланди хун чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст?

Коэнзим Ку 10 то андозае аз ҷониби бадан истеҳсол мешавад ва инсон боқимондаашро бо хӯрок таъмин мекунад, аммо агар ӯ парҳези дуруст дошта бошад. Бояд дар назар дошт, ки синтези ubiquinone бе иштироки чунин ҷузъҳои муҳим ба монанди кислотаи фолий ва пантотенӣ, витаминҳои B рух дода намешавад.₁, Дар₂, Дар₆ ва C. ҳангоми набудани яке аз ин унсурҳо, истеҳсоли коэнзим 10 кам мешавад.

Ин пас аз чиҳил сол дуруст аст, аз ин рӯ барқарор кардани таркиби дилхоҳи ubiquinone дар бадан хеле муҳим аст. Мувофиқи ақидаи духтурон ва беморон, илова бар суст кардани раванди пиршавӣ, коэнзим метавонад ба шахс таъсири мусбат расонад:

Аз сабаби таъсири маълуми антиоксидант, модда таркиби хунро ба эътидол меорад, ҷилавгирӣ ва коагулятсияи онро такмил медиҳад ва сатҳи глюкозаро назорат мекунад.
Он дорои хосиятҳои зидди пирӣ барои бофтаҳои пӯст ва бадан мебошад. Бисёре аз духтарон ин доруро ба қаймоқ илова мекунанд ва натиҷаҳо пас аз истифода фавран намоён мешаванд, пӯст тағйирёбанда ва ҳамвор мегардад.
Коэнзим барои дандонҳо ва дандонҳо хуб аст.
Он системаи иммунии одамро тақвият мебахшад, зеро он дар истеҳсоли мелатонин, гормоне, ки барои функсияҳои ҳаётан бадан масъул аст, иштирок мекунад ва ба зудӣ қобилияти зуд гирифтор кардани микроорганизмҳои зарароварро медиҳад.
Зарари бофтаро пас аз зарба ё бо норасоии гардиши хун коҳиш медиҳад.
Бо бемориҳои гӯш ва патологияи онҳо кӯмак мерасонад.
Фишорро мӯътадил мекунад. Манфиатҳо ва зарари коэнзим q10 барои одамони гирифтори фишори хун дақиқ омӯхта нашудаанд, аммо барои беморони гипертония он зарур аст, зеро он фишори хунро коҳиш медиҳад ва ташаккули нокомии қалбро пешгирӣ мекунад.
Ба тавлиди энергия кумак мекунад, ки устувории баданро афзоиш медиҳад ва сарбориро аз саъйи ҷисмонӣ осон мекунад.
Барои рафъи ҳама гуна аксуламалҳои аллергӣ кӯмак мерасонад.
Он ба истеҳсоли энергия дар дохили ҳуҷайраҳо таъсир расонида, бо ин миқдори барзиёди онҳоро аз онҳо хориҷ мекунад ва ин боиси ба эътидол овардани вазн ва аз даст додани вазн мегардад.
Коэнзим q10 ҳангоми табобати саратон бо дигар доруҳо истифода мешавад, ҳамчун нейтрализатор аз таъсири токсикалии онҳо амал мекунад.
Истифодаи чунин модда барои бемориҳои роҳи нафас, инчунин бемориҳои марбут ба ихтилоли рӯҳӣ асоснок аст.
Ин модда барои мардон бо мақсади беҳтар кардани истеҳсол ва сифати нутфа пешбинӣ шудааст.
Барои тезтар шифо ёфтани захми дувоздаҳ ва меъда кӯмак мекунад.
Дар якҷоягӣ бо дигар доруҳо, он дар табобати диабет, склероз ва кандидоз иштирок мекунад.

Шакл ва таркибро гузоред

Шаклини истфода - 650 капсулаи капсула (дар бастаи 30 дона. Дастур оид ба истифодаи коэнзим Q10 Evalar).

Таркиби 1 капсула:

моддаҳои фаъол: коэнзим Q₁₀ - 100 мг
ҷузъҳои ёрирасон: равғани кокос, желатин, леситини моеъ, шарбат сорбитол, глицерин.

Дар истеҳсоли биодедитҳо ашёи хом, ки аз ҷониби як истеҳсолкунандаи пешбари Ҷопон истеҳсол шудааст, истифода мешавад.

Фармакодинамика

Коэнзим Q₁₀ё ubiquinone - коэнзим, як моддае, ки дар таркиби витаминҳо, ки дар таркиби витаминҳо ҳалшаванда аст, дар ҳар як ҳуҷайраи бадани инсон мавҷуд аст. Он дар байни антиоксидантҳои пурқувват аст.

Модда дар истеҳсоли 95% тамоми энергияи ҳуҷайра иштирок мекунад. Коэнзим Q₁₀ Он аз тарафи бадан истеҳсол мешавад, аммо бо синну сол ин раванд суст мешавад. Он инчунин ба бадан бо ғизо ворид мешавад, ки ин нокифоя аст.

Норасоии коэнзим Q₁₀ метавонад дар заминаи бемориҳои муайян ва истифодаи статинҳо - доруҳое, ки холестеролро ба танзим медароранд, рух диҳад.

Консентратсияи баландтарини коэнзим Q₁₀ - дар мушакҳои дил. Модда дар ташаккулёбии энергия барои кори дил иштирок мекунад, ба беҳтар гардидани гардиши хун дар мушакҳои дил, баланд шудани контрактатсия мусоидат мекунад.

Ҳамчун як антиоксидант тавоно, коэнзим Q₁₀ ба ҳолати пӯст таъсири мусбат мерасонад. Ҳуҷайраҳои пӯст бо норасоии ин модда оҳиста ба барқароршавӣ дучор мешаванд, узвҳо пайдо мешаванд, пӯст тару тоза, тағйирпазирӣ ва оҳанги худро аз даст медиҳад. Барои таъсири аз ҳама самаранок, аз ҷумла дар қабатҳои амиқи пӯст, коэнзим Q тавсия дода мешавад₁₀ дохили.

Амали Coenzyme Q10 Evalar барои ноил шудан ба натиҷаҳои зерин нигаронида шудааст:

суръати пиршавиро суст мекунад,
Нигоҳ доштани ҷавонон ва зебоӣ,
кам шудани зуҳуроти аксуламалҳои манфии статинҳо,
мустаҳкам кардани мушакҳои дил, муҳофизат кардани дил.

Нархи Coenzyme Q10 Evalar дар дорухонаҳо

Нархи тахминии Coenzyme Q10 Evalar 100 мг (30 капсул) 603 рубл аст.

Маълумот: Донишгоҳи якуми тиббии Маскав ба номи И.М. Сеченов, ихтисоси "Тибби умумӣ".

Маълумот дар бораи маводи мухаддир ҷамъоварӣ карда мешавад, бо мақсади иттилоот пешниҳод карда намешавад ва дастурҳои расмиро иваз намекунад. Худтабобаткунӣ барои саломатӣ хатарнок аст!

Пештар он буд, ки саросемагӣ организмро бо оксиген ғанӣ мекунад. Аммо, ин ақида рад карда шуд. Олимон исбот кардаанд, ки бегоҳӣ инсон мағзи сарро хунук мекунад ва кори онро беҳтар мекунад.

Вазни мағзи сари инсон тақрибан 2% вазни баданро ташкил медиҳад, аммо он тақрибан 20% оксигенеро, ки ба хун ворид мешавад, истеъмол мекунад. Ин ҳақиқат мағзи сари одамро ба зарари аз норасоии оксиген хеле осебпазир табдил медиҳад.

Устухонҳои инсон аз бетон аз чаҳор маротиба қавитаранд.

Давомнокии умри чапиҳо аз righties камтар аст.

Гурдаи одам бо ашёи хориҷӣ ва бидуни дахолати тиббӣ кори хубе мекунад. Афшураи меъда маълум аст, ки ҳатто тангаҳоро пароканда мекунанд.

Ҳангоми ташрифи мунтазам ба катони даббоғӣ, имкони гирифторшавӣ ба саратони пӯст 60% меафзояд.

Тибби сулфаи «Терпинкс», на аз рӯи хусусиятҳои шифобахши он, яке аз пешсафони фурӯш аст.

Стоматологҳо нисбатан ба наздикӣ пайдо шуданд. Дар асри 19 вазифадор буд, ки як мӯйсари оддӣ аз кашидани дандонҳои бемор.

Барои он ки ҳатто калимаҳои кӯтоҳтарин ва соддатаринро гӯем, мо 72 мушакро истифода мебарем.

Хуни инсон зери зарфҳои шадид тавассути зарфҳо "мерезад" ва дар сурати вайрон шудани тамомияти он метавонад то 10 метр тир афтад.

Чор буридаи шоколади торик тақрибан дусад калория доранд. Пас, агар шумо нахоҳед, ки беҳтар шудан гиред, беҳтар аст, ки дар як рӯз аз ду лобула бихӯред.

Коре, ки одам ба он маъқул нест, ба рӯҳияи худ аз набудани кор тамоман зиёнтар аст.

Олимони амрикоӣ оид ба мушҳо таҷрибаҳо гузарониданд ва ба хулосае омаданд, ки шарбати тарбуз ба рушди атеросклерозии рагҳои хун монеъ мешавад. Як гурӯҳи мушҳо аз оби оддӣ ва дуюм шарбати тарбуз менӯшиданд. Дар натиҷа, зарфҳои гурӯҳи дуюм аз плитҳои холестерин озод буданд.

Ҳангоми амалиёт мағзи сари мо миқдори нерӯи барқро ба лампаи 10 ватт сарф мекунад. Ҳамин тавр, тасвири лампаи сабук болои сари шумо дар вақти пайдоиши андешаи ҷолиб он қадар аз ҳақиқат дур нест.

Аввалин вибратор дар асри 19 ихтироъ шудааст. Вай дар муҳаррики буғӣ кор мекард ва ният дошт, ки ғазаби занро табобат кунад.

Polyoxidonium ба доруҳои immunomodulatory дахл дорад. Он дар баъзе қисмҳои системаи масуният амал мекунад ва ба ин васила ба устувории афзоиш мусоидат мекунад.

Истифодаи терапевтӣ аз Q10

Фермент барои мақсадҳои зерин истифода бурда мешавад:

1. беҳтар кардани фаъолияти системаи дилу рагҳо ҳангоми нокомии конвективии дил, суст шудани мушакҳои дил, фишори баланд ва ритми дил,
2. табобати бемориҳои резини,
3. асабҳоро муҳофизат мекунад ва инкишофи бемории Паркинсон ё Алтсгеймерро суст мекунад;
Пешгирии саратон ва бемориҳои дилу раг, суст шудани тағирот вобаста ба синну сол дар бадан,
5. нигоҳ доштани курси бемориҳои саратон ё СПИД,

Истифодаи пешгирикунанда аз Q10

Коэнзим Q10 ба пешгирии саратон, бемориҳои қалб ва дигар бемориҳое, ки бо зиён ба радикалҳои озод алоқаманданд, кӯмак мерасонад. Ба таври васеъ ҳамчун ғизо барои нигоҳ доштани оҳанги бадан васеъ истифода бурда мешавад.
Бо тағирот вобаста ба синну сол, сатҳи ин фермент дар бадан коҳиш меёбад, бинобар ин, бисёр духтурон маслиҳат медиҳанд, ки онро ҳамарӯза ҳамчун ғизои парҳезӣ қабул кунанд. Бо гирифтани ин дору шумо норасоии ферментро дар бадан ҷуброн мекунед, ки саломатии умумро беҳтар мекунад. Исбот шудааст, ки бо хӯроки муқаррарӣ шахс миқдори рӯзонаи ин ферментро гирифта наметавонад, аз ин рӯ, функсияҳои бадан метавонанд суст шаванд.

Таъсири мусбати Q10

Коэнзим Q10 ҳолати беморони гирифтори бемориҳои дилу раг, бавижа норасоии масунияти дилро ба таври назаррас беҳтар мекунад. Дар рафти таҳқиқоти сершумор исбот карда шуд, ки ҳолати қариб ҳамаи беморон беҳтар шуда, дард дар соҳаи дил коҳиш ёфтааст ва сабр зиёд шудааст. Тадқиқотҳои дигар муайян карданд, ки беморони гирифтори касалиҳои дилу рагҳо майли пасти ин ферментро дар бадан доранд.Инчунин дарёфт карда шуд, ки коэнзим Q10 метавонад аз рехтани хун муҳофизат кунад, фишори хунро паст кунад, набзи номунтазами дилро мӯътадил кунад ва нишонаҳои бемории Рейнаудро коҳиш диҳад (ҷараёни сусти хун ба дасту пойҳо).

Агар шумо аз ин бемориҳо ранҷ мекашед, дар бораи гирифтани ин иловаи ғизоӣ аз провайдери тиббии худ маслиҳат кунед. Дар хотир доред, ки коэнзим Q10 иловагист, аммо ҷои табобати анъанавиро иваз намекунад. Истифодаи он ба ҷои доруҳо барои табобати бемориҳо хилофи аст. Он дар якҷоягӣ ҳамчун иловаи фаъоли хӯрок истифода мешавад.
Бо дақиқӣ гуфтан мумкин нест, ки гирифтани фермент 100% самарабахш аст, барои натиҷаи назаррас ба шумо муддати дароз лозим аст.

Таъсири иловагии мусбат

Дар байни эффектҳои мусбати иловагӣ, одатҳои зеринро ҷудо кардан мумкин аст:

Шифо ёфтани ҷарроҳии тез
Табобати бемориҳои резини, рафъи дард ва хунравиро,
Пешгирӣ ва табобати Альцгеймер, бемориҳои Паркинсон, фибромиалгия,
Оҳистани равандҳои афзоиши варам, пешгирии саратон,
Сатҳи шадид дар одамони гирифтори СПИД

Инчунин, баъзе духтурон чунин меҳисобанд, ки ин фермент шакари хунро дар одамони гирифтори диабет ба таври назаррас ба эътидол меорад. Аммо, ин далел ҳанӯз тасдиқи илмӣ нагирифтааст.
Илова ба болоҳои болоӣ, изҳороти дигаре ҳам ҳастанд, ки дар бораи манфиатҳои ин ғизо мавҷуданд. Ба гуфтаи онҳо, он пиршавиро суст мекунад, оҳанги пӯстро беҳтар мекунад, узвҳоро коҳиш медиҳад, контури рӯи рӯйро мустаҳкам мекунад, бо хастагии музмин кӯмак мекунад, системаи иммуниро тақвият медиҳад ва аломатҳои аллергияро мебандад.
Аммо, барои муайян кардани он ки то чӣ андоза самаранокии коэнзим Q10 зидди ин бемориҳо лозим аст, таҳқиқоти бештаре лозиманд.

Дастурамал барои истифодабарӣ Q10

Микдори меъёр: 50 миллиграмм дар як руз ду бор.
Микдори зиёдшуда: дар як рӯз ду маротиба 100 миллиграмм (барои беҳтар намудани функсияи системаи эндокринӣ, бо бемории Алтсгеймер ва касалиҳои дигар истифода мешавад).

Коэнзим Q10 бояд дар субҳ ва шом, ҳангоми хӯрок гирифта шавад. Давраи қабул ҳадди аққал ҳашт ҳафта аст.

Таъсири иловагӣ

Мувофиқи тадқиқотҳо, иловагии парҳезии коэнзим Q10, ҳатто ҳангоми истфодаҳои баланд, ҳеҷ гуна таъсире надорад. Дар баъзе ҳолатҳо, норасоии меъда, лоғарӣ, дарунравӣ, гум шудани иштиҳо ба мушоҳида мерасад. Умуман, дору бехатар аст. Бо вуҷуди ин, шумо набояд онро бидуни машварати духтур, хусусан барои занони ҳомиладор ва ширмакон истифода баред, зеро гуфтан мумкин нест, ки маводи мухаддир хуб омӯхта шудааст.

Тавсияҳо

1. Сарфи назар аз он ки худи фермент табиатан маъмул аст, омодагӣ дар таркибашон қимат аст. Як вояи муқаррарии шабонарӯзӣ (100 миллиграмм) метавонад дар як моҳ тақрибан 1400 рублро ташкил диҳад.
2. Беҳтар аст, ки коэнзим Q10-ро дар капсулаҳо ё лавҳаҳои дар асоси нафт (равғани лубиж ё ҳар чизи дигар) интихобшуда интихоб кунед. Азбаски фермент як таркиби ҳалшавандае мебошад, ки бадан онро зуд зуд ҷаббида мегирад. Доруро бо хӯрок истеъмол кунед.

Тадқиқотҳои охирин

Таҷрибаҳои васеъ бо иштироки олимони итолиёвӣ нишон доданд, ки дар байни 2,5 ҳазор бемороне, ки гирифтори бемориҳои қалб мебошанд, дар натиҷаи истеъмоли ҳамарӯзаи коэнзим Q10, ки ҳамчун иловаи табобати асосӣ истифода мешуд, ба назар мерасад. Ғайр аз он, беморон беҳбудиҳо дар пӯст ва мӯй ва хоби беҳтарро мушоҳида карданд. Беморон баландшавии самаранокӣ, қувват ва хастагии пастро мушоҳида карданд. Нафаскашӣ паст шуд, фишори хун мӯътадил гашт. Шумораи шамолкашӣ кам шудааст, ки ин бори дигар хусусиятҳои мустаҳкамкунии ин дору дар таъсир ба системаи иммуниро исбот мекунад.

Диабети қанд

Ҳам стрессҳои оксидитивӣ ва ҳам дисфунксияи митохондриалӣ бо фарорасӣ ва пайдоиши диабети қанд ва омилҳои марбут ба диабет алоқаманданд (25).

Ғайр аз он, беморони диабети қанд метавонад коэнзим Q10 дошта бошанд ва баъзе доруҳои антибиабетӣ метавонанд таъминоти ин маводи муҳимро боз ҳам бадтар кунанд (26).

Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки иловаҳои коэнзим Q10 ба кам шудани истеҳсоли радикалҳои озод, ки молекулаҳои ноустувор мебошанд ва метавонанд ба саломатии шумо зарар расонанд, агар онҳо баланд шаванд.

CoQ10 инчунин ба баланд шудани муқовимати инсулин кӯмак мекунад ва қанди хунро дар одамони гирифтори диабет танзим мекунад.

Таҳқиқоти ҳафтаина дар 50 нафар шахсони гирифтори диабет нишон дод, ки онҳое, ки дар як рӯз 100 мг CoQ10 гирифтанд, дар муқоиса бо гурӯҳи назоратӣ (27) нишондиҳандаҳои стресс, оксидитивӣ ва муқовимати инсулинро ба таври назаррас коҳиш доданд.

Миқдори 100-300 мг коэнзим Q10 барои беҳтар кардани нишонаҳои диабет ба назар мерасад (28).

Зарари оксидӣ яке аз сабабҳои асосии безурётӣ дар мардон ва занон мебошад, ки ба сифати сперма ва тухмдон таъсири манфӣ мерасонад (29, 30).

Масалан, фишори оксидитивӣ метавонад боиси вайрон шудани ДНК-и нутфа гардад, ки метавонад боиси безурётии мард ё дубора аз даст додани ҳомиладорӣ гардад (31).

Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки антиоксидантҳои парҳезӣ, аз ҷумла CoQ10, метавонанд коҳиши фишори оксидшавиро баланд бардоранд ва ҳосилнокиро ҳам мардон ва ҳам занон баланд бардоранд.

Муайян карда шуд, ки ҳангоми гирифтани иловаҳои коэнзим Q10 ҳангоми миқдори 200-300 мг дар як рӯз консентратсияи сперма, зичӣ ва қобилияти мардони безурётиро баланд мекунад (32).

Ба ин монанд, ин иловагиҳо метавонанд ҳосилнокии занро тавассути ҳавасманд намудани аксуламали тухмдон ва кӯмак ба паст кардани пиршавии онҳо беҳтар созанд (33).

Миқдори 100-600 мг коэнзим Q10 барои баланд бардоштани ҳосилнокӣ кӯмак кардааст (34).

Гайринишондод

Нисбат ба истифодаи ubiquinone инҳоянд:

ҳассосияти ба CoQ10 худ ё ҷузъҳои иловагии он,
ҳомиладорӣ,
синни то 12 сол (барои баъзе истеҳсолкунандагон то 14 сола),
синамаконӣ.

Таъсири иловагӣ

Дар баъзе ҳолатҳо, ҳангоми гирифтани миқдори зиёди иловаҳои ғизоӣ, аз ҷумла коэнзим q10тамошо карданд ихтилоли рӯдаи ҳозима (асабоният) зардаҷӯш, дарунравїкам кардани иштиҳо).

Аксуламали баландтари ҳассосият (системавӣ ё дерматологӣ) низ имконпазир аст.

Мӯҳлати истифода

Аналогҳои маводи мухаддир, ки дар таркиби худ низ мавҷуданд ubiquinone:

Омеганол Коэнзим Q10,
Коэнзим Q10 Forte,
Кудесан,
Коэнзим Q10 бо Ginkgo,
Vitrum Beauty Coenzyme Q10,
Doppelherz дорои коэнзим Q10 ғайра

На 12 сол таъин шудааст.

Бознигариҳои Coenzyme Q10

Бознигариҳои Coenzyme ku 10, истеҳсолкунандаи Alcoi Holding дар 99% ҳолатҳо мусбат мебошанд. Одамоне, ки онро мегиранд, ҷашнро ҷашн мегиранд равонӣва қувваи ҷисмонӣ, зуҳуроти коҳишёфта бемориҳои музмин этиологияи гуногун, баланд бардоштани сифат integument пӯст ва бисёр дигар тағйироти мусбат дар саломатӣ ва сифати зиндагии онҳо. Инчунин, маводи мухаддир дар робита ба беҳтаршавии мубодилаи моддаҳо фаъолона истифода мешаванд сулфиданва варзиш.

Боздидҳо дар бораи Коэнзим q10 Doppelherz (баъзан иштибоҳан Допел Герц номида мешавад) Омеганол Коэнзим q10, Кудесанва дигар аналогҳои дигар, инчунин тасдиқ, ки ба мо имкон медиҳад хулоса барорем, ки модда хеле таъсирбахш аст ва ба узвҳо ва системаҳои гуногуни бадани инсон таъсири мусбӣ мерасонад.

Нархи коэнзим Q10, дар куҷо харидан

Ба ҳисоби миёна, харед Коэнзим Q10 "Энергияи ҳуҷайра" истеҳсолкунанда Холдинги Alcoy, Капсулаи 500 мг № 30 метавонад барои 300 рубл, № 40 - барои 400 рубл бошад.

Нархи ҳабҳо, капсулаҳо ва дигар шаклҳои истфодабарии ubiquinone аз дигар истеҳсолкунандагон аз миқдори онҳо дар бастаҳо, миқдори массаи компонентҳои фаъол, бренд ва ғайра вобаста аст.

Вазъи ҷисмонӣ

Азбаски CoQ10 дар истеҳсоли энергия машғул аст, он як иловаи маъмул дар байни варзишгарон ва онҳое, ки мехоҳанд маҳсулнокии ҷисмониро баланд бардоранд.

Иловагиҳои коэнзим Q10 ба коҳиш додани илтиҳоби вобаста ба машқҳои вазнин кӯмак мекунанд ва ҳатто метавонанд барқароршавиро тезонанд (35).

Таҳқиқоти ҳафтаина бо иштироки 100 варзишгари олмонӣ нишон дод, ки онҳое, ки ҳар рӯз 300 мг CoQ10 гирифтаанд, дар муқоиса бо гурӯҳи плацебо (36), нишондиҳандаҳои ҷисмониро хеле беҳтар кардаанд.

Инчунин муайян карда шуд, ки коэнзим Q10 хастагиро коҳиш медиҳад ва қобилияти мушакҳоро дар одамоне, ки варзиш бозӣ намекунанд, зиёд мекунад (37).

Чунин менамояд, ки вояи 300 мг дар як рӯз барои баланд бардоштани маҳорати варзишӣ дар омӯзишҳо (38) бештар самаранок мебошад.

Тавсияҳои истифодаи coQ10 вобаста ба талабот ва ҳадафҳои инфиродӣ фарқ мекунанд. Бо духтуратон сӯҳбат кунед, то вояи дуруст барои шумо муайян карда шавад.

Таркиб ва хосиятҳо

Сохтори Q10 ба сохтори молекулаҳои витаминҳои E ва K. шабеҳ аст. Он дар митохондрияҳои ҳуҷайраҳои ширхӯрон пайдо мешавад. Дар шакли софи он кристаллҳои зарду норанҷӣ бӯй ва қувват надоранд. Коэнзим дар чарбуҳо, спиртдор ҳал мешавад, аммо дар об ҳал намешавад. Он дар нур таҷзия мешавад. Бо об қодир аст, ки як консентратсияи мухталифро эмулсия кунад.

Ба маънои фармакологӣ, коэнзим як иммуномодулятор ва антиоксидант аст. Он ҷараёни муқаррарии аксари равандҳои мубодилаи моддаҳоро таъмин мекунад, раванди пиршавии табииро манъ мекунад ва дар амалияи табобатӣ барои табобати бисёр бемориҳо ва инчунин барои пешгирӣ истифода мешавад.

Кадом маҳсулоти дар таркибашон мавҷуд аст?

Коэнзим дар бадан синтез мешавад. Ҳангоми равандҳои халалдор, норасоии он бо ёрии доруҳои биоактивӣ ва маснуот пур карда мешавад. Лӯбиё, спанак, моҳии равғании баҳрӣ, мурғ, гӯшти харгӯш барои пешгирӣ кардани норасоӣ кӯмак мерасонанд. Коэнзим инчунин дар маҳсулоти иловагӣ, биринҷи қаҳваранг, тухм ва дар миқдори кам - меваву сабзавоти тару тоза мавҷуд аст. Инро дониста, шумо метавонед парҳези худро дуруст тартиб диҳед ва талаботи ҳаррӯзаи 15 мгро пур кунед.

Ариза барои бемориҳои гуногун

Зарурати коэнзим дар марҳилаҳои гуногуни ҳаёт ба миён меояд: ҳангоми стресс, зиёд шудани ҷисмонӣ, пас аз беморӣ ва эпидемия. Агар модда аз ҷониби бадан ба таври кофӣ истеҳсол карда нашавад, пас кори узвҳои дохилӣ халалдор мешавад. Ҷигар, дил, майна азоб мекашанд, функсияҳои онҳо бадтар мешаванд. Зарурати истеъмоли иловагии коэнзим бо синну сол пайдо мешавад, вақте ки узвҳо ва системаҳо фарсуда мешаванд ва ба дастгирӣ ниёз доранд. Ғизо танҳо як камбуди хурдро рӯй медиҳад. Ҳангоми норасоии коэнзим Q10, истифодаи табобатии ubiquinone зарур аст.

Бо патологияҳои дил

Дар ҳолати беқурбшавии фаъолияти дил, тавсия дода мешавад, ки кардиои Коэнзим Q10 гузаронда шавад. Истифодаи моддаҳои фаъол дар бадан барои лоғар кардани хун ва бой бо оксиген, беҳтар шудани ҳолати рагҳои ишемиявӣ ва барқарор кардани гардиши муқаррарии хун мусоидат мекунад.

Дар якҷоягӣ бо коэнзим, организме, ки бо бемориҳои дилу раг заиф шудааст, ба даст меорад:

Қатъи дарди сахт дар дил,
Пешгирии сактаи қалб,
Барқарорсозии зуд пас аз зарбаи сахт,
Норасоии фишори хун дар рафъи нишонаҳои гипертония ва гипотензия.

Бо бемориҳои вирусӣ ва сироятҳои музмин

Коэнзим Q10 дар иловаҳои ғизоӣ барои мард ва зане, ки ба баланд бардоштани иммунитет ниёз доранд, истифода мешавад. Истифодаи мунтазам ба шумо имкон медиҳад, ки аз бемориҳои дандонҳои халқи даҳон халос шавед, милкҳои хунравиро коҳиш диҳед. Қабул инчунин дар самти фарбеҳӣ, диабети қанд, барои пешгирии дистрофияи мушакҳои кӯҳна самаранок мебошад. Омодагии капсулаи витамини тавсия дода мешавад:

Бо гепатити вирусӣ
Ҳар гуна сироятҳои музмин:
Астма бронхиалӣ,
Зарбаи ҷисмонӣ ё рӯҳӣ.

Як ҷавҳари дорои таъсири антиоксидантӣ ҳамчун компонент дар косметикаи марбут ба синну сол паҳн шудааст (мо гумон мекунем, ки аксар одамон дар бораи рекламаи телевизионии ҳамон доруҳо шунидаанд). Ҳамчун як ҷузъи косметикӣ, коэнзим раванди пиршавиро пешгирӣ мекунад, бо амалҳои радикалии озод мубориза мебарад, рафъи токсинҳоро таъмин менамояд, намуди зоҳирии пӯстро беҳтар мекунад. Коэнзим Q10 барои амалияи дерматологӣ низ самаранок аст - он пӯсти мушкилро дар сатҳи молекулавӣ пок мекунад. Модда ба марказҳои энергетикии ҳуҷайраҳои пӯст таъсир мерасонад, ки дар натиҷа:

Эластикӣ беҳтар мешавад
Пайдоиши узвҳо кам мешавад,
Пӯст намуди moisturized ва солимро мегирад.
Аломатҳои пигментация кам мешаванд,
Ҷавоншавии ҳуҷайра ба амал меояд.

Дар амалияи педиатрӣ

Норасоии убикинон ба патологияи узвҳои бадани кӯдак оварда мерасонад: птоз, ацидоз, шаклҳои гуногуни энцефалопатия. Парешон дар равандҳои метаболикӣ ба таъхири сухан, изтироб, хоби бад ва ноустувории рӯҳӣ оварда мерасонад.

Дар ин ҳолат, гирифтани коэнзим Q10 ҳамчун як қисми табобати маҷмӯӣ, норасоии моддаҳоро дар бадан комилан бартараф намуда, ҳолати беморро хурдтар мекунад.

Барои ислоҳи вазн

Сабаби вазни зиёдатӣ дар аксари ҳолатҳо ихтилоли мубодилаи моддаҳо мебошад. Коэнзим равандҳои мубодилаи метаболизмро ба эътидол меорад, ба сӯзондан ва табдил ёфтан ба энергияи на танҳо равғанҳои нав воридшаванда, балки ба онҳое, ки дар анборҳои равған мавҷуданд, мусоидат мекунад. Бо мубодилаи муқаррарии мубодилаи липидҳо, рафъи заҳролудҳо ва токсинҳо беҳтар мешаванд, ғизои истеъмолшаванда 100% ғарқ мешавад. Шароити муътадили тадриҷии вазн фароҳам оварда шуд.

Коэнзим Q10: интихоби истеҳсолкунанда, баррасиҳо ва тавсияҳо

Омодагии манбаи ubiquinone аз ҷониби истеҳсолкунандагон дар шаклҳои гуногун пешниҳод карда мешавад. Мо аз байни он шахсоне мегузарем, ки худро хуб исбот карданд. Шартан, ин доруҳоро ба 2 гурӯҳ тақсим кардан мумкин аст:

Онҳое, ки дар дорухонаҳои мо фурӯхта мешаванд. Ин доруҳо ҳам хориҷӣ ва ҳам ватанӣ мебошанд, харидорӣ осонтар аст, аммо на ҳама вақт аз ҷиҳати таносуби нарх / сифат оптималӣ мебошанд:
- Коэнзим Q10 Doppelherz Asset. Иловаи хӯрок бо витаминҳо, минералҳо, кислотаҳои равғанӣ бой карда шудааст. Миқдори 30 мг барои саъйи баланди ҷисмонӣ, иммунитети заиф барои беҳтар намудани ҳолати пӯст тавсия дода мешавад. Дар капсулаҳо дастрас аст
- Омеганол Дорои 30 мг коэнзим ва равғани моҳӣ. Маҷмӯа барои патологияҳои дил, барои паст кардани холестирин, мустаҳкам кардани рагҳои хун пешбинӣ шудааст. Равандҳои мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунад ва хастагии музминро коҳиш медиҳад. Бо истифодаи дарозмуддат функсияҳои муҳофизати баданро зиёд мекунад, системаи масуниятро фаъол мекунад. Шакли барориш - капсулаҳои ранги зард,
- Fitline Омега. Қандҳои Германия бо истифода аз технологияи инноватсионии нано истеҳсол карда мешаванд. Таъмини зудтари моддаҳои фаъолро ба бофтан таъмин кунед. Он нисбат ба аналогҳо 6 маротиба тезтар ба даст оварда мешавад. Илова ба ubiquinone, он дорои кислотаҳои равғанӣ, витамини Е мебошад. Барои ихтилолҳо дар фаъолияти мушакҳои дил тавсия дода мешавад. Ба консентратсияи холестирин дар хун таъсир мерасонад. Дар барқарор кардани чандирии рагҳо кӯмак мерасонад. Дар табобати бемориҳои пӯст самаранок аст. Фаъолияти зиддитуморист,
- Кудесан. Табларза ва қатраҳои аз ҷониби Русия сохташуда барои кӯдакон. Дорои коэнзим дар консентратсияи баланд. Гипоксияи мағзи сарро коҳиш медиҳад, равандҳои метаболизмро дар бадан ба эътидол меорад. Нобудшавии мембранаҳои ҳуҷайраро пешгирӣ мекунад. Он барои кӯдакон бо аломатҳои аритмия, кардиопатия, астения таъин карда мешавад. Норасоии коэнзимро дар бадан пурра ҷуброн мекунад. Хусусият - имконияти гирифтан бо нӯшокиҳои спиртӣ барои кӯдакон аз соли аввали ҳаёт.

Онҳое, ки дар мағозаҳои интернетии хориҷӣ фармоиш додан мумкин аст:
- Коэнзим Q10 бо биоперин. Бо сабаби мавҷудияти биоперин (ин иқтибос аз меваҳои ќаламфури сиёҳ) дар таркиби иловашаванда, ҳазмшавии коэнзим беҳтар мешавад ва ин маънои онро дорад, ки шумо ҳангоми истфода ҳамон таъсири бештаре хоҳед дошт. Ин дору дорои бисёр шарҳи мусбӣ аст ва нарх, бо назардошти истфода, нисбат ба гурӯҳи аввал пасттар аст.
- Коэнзим Q10 бо истифода аз ҷараёни ферментатсияи табиӣ ба даст оварда шудааст. Шумо метавонед як доруи дигар бо ҳамон вояи маъмул (100 мг) ва шарҳи хубро дар ин ҷо бинед. Гуфтан душвор аст, ки чӣ гуна ферментатсияи табиӣ сифати ин маҳсулотро беҳтар мекунад, аммо онҳо онро хеле фаъолона мехаранд.

Коэнзим Q10: дастурҳо барои истифода

Барои ба даст овардани самараи максималии табобатӣ, шумо бояд донед, ки чӣ гуна коэнзим Q10-ро дуруст ба даст меорад. Омодагии истеҳсолкунандагони мухталиф дар 1 ҳаб миқдори гуногуни моддаҳои фаъол доранд. Тамаркуз бояд ба вазъи саломатӣ ва синну сол бошад:

Бо мақсадҳои пешгирӣ - дар як рӯз 40 мг гиред,
Бо патологияҳои дил - дар як рӯз то 150 мг,
Бо тамоюли баланди ҷисмонӣ - то 200 мг,
Кӯдакони синни томактабӣ - на бештар аз 8 мг дар як рӯз,
Кӯдакони мактаб - дар як рӯз то 15 мг.

Шарҳҳо дар бораи Coenzyme Q10

Анастасия, 36 сола

Терапевт ба ман маслиҳат дод, ки як витамини витамин бо коэнзимро аз шикастаи пурра гирам (ман 1,5 сол дар рухсатӣ набудам). Ҳамаи витаминҳои В, витамини E ва коэнзим Q10 мавҷуд буданд. Духтур инчунин маслиҳат додааст, ки ҳар рӯз аз моҳии баҳрӣ, авокадо, кокос ва чормағз хӯред. Дар ҳафтаи дуюми қабул ҳис кардам, ки як қувва ҳаст. Ман камтар хоб рафтам ва хоби кофӣ гирифтам. Ин муддати тӯлонӣ рух надодааст.

Бемории сипариам дар ҳолати хуб қарор надорад ва ҳангоми ташхиси охирин онҳо патентнокии рагҳои мағзи сарро боз ҳам хубтар муайян карданд. Вай дар табобати комплексӣ коэнзим Q10 дар консентратсияи баланд гирифт. Курс натиҷаҳои хуб нишон дод. Патентсияи рагҳо аз 30% то 70% зиёд шуд. Ман онро тавсия медиҳам.

Кӯдак бармаҳал таваллуд шудааст, энцефалопатияи эътирофшуда (ба монанди аксари ҳолатҳо). Онҳоро дар тӯли се ҳафта дар шӯъбаи кӯдакон нигоҳ дошта, сипас раҳо карданд. Ҳоло кӯдак 11 моҳа аст. 2 моҳ пеш, духтур як таъхир дар рушди каме муайян кард. Кудесан таъин. Ба ман маводи мухаддир хеле маъқул буд. Тамоман халос. Ва чизи муҳим - кӯдак хуб хобидааст, камтар гиря мекунад. Ӯ ором шуд.