Омилҳои хавфи диабет
Се намуди асосии диабет мавҷуд аст:
Намуди 1, Намуди 2 ва диабети гестатсионӣ.
Дар ин се ҳолат, ҷисми шумо инсулин карда наметавонад ва онро истифода набарад.
Аз чор як нафар гирифтори диабет намедонад, ки онҳо чӣ доранд. Шояд шумо ҳам яке аз онҳоед?
Дар бораи он, ки оё хавфи гирифтор шуданатон дар диабети қанд баланд аст, хонед.
Намуди 1 диабет
Ин намуд одатан аз кӯдакӣ сар мешавад. Панкреас истеҳсоли инсулинро бозмедорад.
Агар шумо диабети намуди 1 дошта бошед, пас ин барои ҳаёт аст.
Сабабҳои асосии ин боиси инҳоянд:
Санҷишҳо ва озмоишҳое, ки шумо набояд аз даст надиҳед
Бори охирин кай шумо холестирин, фишори хун ё вазни худро санҷида будед? Бифаҳмед, ки кадом озмоишҳо ва таҳқиқоти тиббӣ бояд анҷом дода шаванд ва чанд маротиба шумо бояд.
- Мерос.
Агар шумо хешовандони гирифтори диабети қанд дошта бошед, эҳтимолияти гирифтани он зиёдтар аст. Ҳар як модар, падар, хоҳар ё бародари гирифтори диабети намуди 1 бояд санҷида шавад. Санҷиши оддии хун метавонад инро ошкор кунад.
- Бемории панкреатикӣ.
Онҳо метавонанд қобилияти истеҳсоли инсулинро суст кунанд.
- Сироят ё беморӣ.
Баъзе сироятҳо ва бемориҳо, ки асосан камёбанд, метавонанд ба гадуди меъда зарар расонанд.
Диабети навъи 2
Агар шумо чунин намуди зоҳирӣ дошта бошед, пас организматон инсулинро, ки онро мебарорад, истифода бурда наметавонад. Ин муқовимати инсулин номида мешавад. Навъи 2 одатан ба калонсолон таъсир мерасонад, аммо он метавонад вақти дилхоҳ дар ҳаёти шумо оғоз ёбад. Чизҳои асосӣ, ки ба ин оварда мерасонанд:
- Фарбеҳӣ ё вазни зиёдатӣ.
Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ин сабаби асосии диабети навъи 2 мебошад. Аз сабаби зиёд шудани фарбеҳӣ дар байни кӯдакон, ин навор ба шумораи бештари наврасон таъсир мерасонад.
- Сатҳи таҳаммулпазирии глюкоза.
Prediabetes шакли сабуки ин ҳолат аст. Онро бо санҷиши оддии хун ташхис кардан мумкин аст. Агар шумо ин беморӣ дошта бошед, пас имкони бузурге ҳаст, ки шумо диабети навъи 2 мегиред.
- Муқовимат ба инсулин.
Диабети навъи 2 аксар вақт аз ҳуҷайраҳои ба инсулин тобовар оғоз меёбад. Ин маънои онро дорад, ки гадуди зери меъдаатон барои қонеъ гардонидани ниёзҳои баданатон кофӣ бояд кор кунад.
- Заминаи этникӣ.
Диабет бештар дар байни испанӣ, амрикоиҳои африқоӣ, амрикоиҳои маҳаллӣ, амрикоиҳои Осиё, ҷазираи уқёнуси Ором ва Аляска маъмул аст.
- Диабети гестатсионӣ.
Агар шумо ҳангоми ҳомиладорӣ диабети қанд дошта бошед, ин маънои онро дорад, ки шумо диабети ҳомиладор будед. Ин эҳтимолияти гирифтор шудан ба диабети навъи 2-ро дар оянда зиёдтар мекунад.
- Тарзи ҳаёти ҷудогона.
Шумо дар як ҳафта камтар аз се бор машқ мекунед.
- Мерос.
Шумо падар ё бародаратон дорои диабети қанд доред.
- Синдроми тухмдони поликистикӣ.
Занони дорои синдроми тухмдони поликистикӣ (PCOS) хатари бештар доранд.
Агар шумо зиёда аз 45-сола бошед ва вазни зиёдатӣ доред ё нишонаҳои диабет дошта бошед, бо духтуратон дар бораи санҷиши оддии скрининг сӯҳбат кунед.
Гестатсия
Диабе, ки ҳангоми интизор шудани тифл рух медиҳад, тақрибан 4% тамоми ҳомиладориҳоро фаро мегирад. Ин аз гормонҳои бо пласента тавлидшуда ё инсулин аз ҳад зиёд мебошад. Шакки баланди хун аз модар боиси кӯдак мегардад, ки дар он шакар зиёд аст. Агар бартараф карда нашавад, ин метавонад ба мушкилоти рушд ва рушд оварда расонад.
Компонентҳое, ки метавонанд ба диабети ҳестӣ оварда расонанд, инҳоянд:
- Фарбеҳӣ ё вазни зиёдатӣ.
Вазни зиёдатӣ метавонад ба диабети ҳомиладоршавӣ оварда расонад.
- Инололярии глюкоза.
Дар гузашта доштани таҳаммулнопазирии глюкоза ё диабети гестатсионӣ шуморо боз аз он зиёдтар ҳифз мекунад.
- Мерос.
Агар падар ё модар, бародар ё хоҳараш диабети гестатсионӣ дошта бошад, пас шумо бештар зери хавф мемонед.
Вақте ки шумо ҳомиладор мешавед, ҳамон қадар калонтар мешавед, ҳамон қадар эҳтимолияти бемор шуданатон зиёд мешавад.
- Заминаи этникӣ.
Занони сиёҳ эҳтимолан онро инкишоф медиҳанд.
Аз муоинаи мунтазами тиббӣ гузаред! Аз онҳо бипурсед, ки шумо бояд кадом озмоишҳо ва муоинаи тиббӣ гузаронед ва кай бояд.
Бори охирин кай шумо холестирин, фишори хун ё вазни худро санҷида будед? Инро як бор тамошо кунед!
Қадамҳо барои пешгирии диабети қанд
Новобаста аз он ки хавфи шумо чӣ аст, шумо метавонед барои таъхир ё пешгирии диабети қанд бисёр корҳоро кунед.
- Фишори хунатонро тамошо кунед.
- Вазни худро дар ҳудуди дур ё наздик нигоҳ доред.
- Ҳар рӯз 30 дақиқа машқро иҷро кунед.
- Аз парҳези мутавозин бихӯред.