Чӣ гуна шакари хунро коҳиш додан мумкин аст

Глюкозаи хун (гликемия) яке аз нишондиҳандаҳои муҳимтарини биологӣ мебошад. Шакли муқаррарии рӯзадори хун бояд 3,4-5,5 ммоль / л (60-99 мг / дл) бошад ва боло рафтан аз ҳадди болоии меъёр гипергликемия номида мешавад. Ин ҳолат на ҳамеша бо ин беморӣ алоқаманд аст. Масалан, зиёдшавии муваққатии сатҳи глюкоза дар одамони солим пас аз хӯрокхӯрӣ мушоҳида мешавад. Кай гипергликемия хатарнок аст ва чаро? Ва чӣ гуна шакари хунро бе истифодаи дору бояд паст кард?

Ташкилоти умумиҷаҳонии тандурустӣ ду шакли гипергликемияи патологиро муайян менамояд: prediabet ва диабет. Prediabetes - шарти зиёдшавии хатари диабети қанд, ки дар ҳолатҳои зерин эътироф карда мешавад:

• гликемияи сусти рӯзадорӣ - вақте ки глюкоза аз 5.6-6.9 ммоль / л (101-125 мг / дл) мебошад,
• таҳаммулпазирии беқурбшавии глюкоза - вақте ки нишондиҳанда дар ҳудуди 120 дақиқа пас аз санҷиши таҳаммулпазирии глюкоза 7,8-11,0 ммоль / л (141-198 мг / дл) мебошад.

Диабет аз ҷониби мутахассисон дар ҳолатҳои зерин муқаррар карда мешавад:

• иловагии гликемия - рӯзадории қанди хун аз 11.1 ммоль / л (200 мг / дл) бо аломатҳои муқаррарии диабет (зиёд шудани ташнагӣ ва заъф),
• ду маротиба гипергликеми муайяншуда - рӯзадории глюкозаи хун ≥ 7.0 ммоль / л (≥126 мг / дл) дар ду ченкунии алоҳида дар рӯзҳои гуногун,
• гликемия аз 11.1 ммоль / л - консентратсияи глюкоза дар дақиқаи 120-и санҷиши таҳаммулпазирии глюкоза аз 200 мг / дл зиёд аст.

Хатари гипергликемия

Қандии баланди хун барои органҳое, ки дар онҳо ҳуҷайраҳои ретсепторҳои инсулин мавҷуд нестанд, хатарнок аст. Глюкоза дар онҳо тавассути диффузия ба амал меояд, бинобар ин, дар ҳолати гипергликемикӣ таъсири токсикӣ дар онҳо ба вуҷуд меояд. Ин аст:

• мағзи сар ва ҳароммағз
• нахҳои асаб
• линзаи чашм
• ғадудҳои adrenal
• эндотелияи рагҳои хун.

Пеш аз ҳама, рагҳои хун вайрон мешаванд - ҳам хурд (дар чашм, гурдаҳо ва нуқтаҳои асаб), ва калон, яъне артерияҳо ва рагҳо, ки аз самаранокии тамоми системаи хун вобастаанд. Мушкилоти рагҳои гиперликемияи патологӣ ба ду намуд тақсим карда мешаванд.

1. Microvascular (микроангиопатикӣ). Бо алоқаманд бо рагҳои хунгузар (ретинопатияи диабетикӣ, невропатии диабетикӣ, бемории диабети гурда ва синдроми пойҳои диабетикӣ).
2. Макроваскулярӣ (макроангиопатикӣ). Бо иштироки рагҳои хунгузар рӯй дода мешавад, ки дар он раванди атеросклеротикии босуръат рушдёбанда ба мушкилӣ дар намуди бемории ишемияи дил, инсулт ва сактаи қалб оварда мерасонад.

Равандҳои патологӣ дар бофтаҳои

Дар бофтаҳо, гипергликемия равандҳои гликати сафедаҳоро тақвият медиҳад, ки ба пиршавии ҳуҷайра оварда мерасонад - барзиёдии қанд дар гардиши хун ба молекулаҳои гуногуни сафедаҳо «часпида», хусусиятҳои физикию химиявии онҳоро тағйир медиҳад. Консентратсияи глюкоза дар хун ҳарчи зиёдтар бошад, аксуламали мазкур зудтар ба амал меояд ва мақомоти ба инсулин вобаста набуда аз ҳама бештар азият мекашанд.

Таъсири манфии гипергликемия инчунин бо кетоацидоз, як шадидшавии диабети қанд алоқаманд аст. Сабаби он норасоии назаррас ё набудани пурраи инсулин дар бадан мебошад. Дар ин ҳолат, аксари ҳуҷайраҳо наметавонанд аз карбогидратҳо энергия истеъмол кунанд, ба "гуруснагӣ" сар мекунанд. Маҳз аз ин рӯ онҳо ба истихроҷи энергия аз чарбу шурӯъ мекунанд.

Сабабҳои глюкозаи баланд

Гумон меравад, ки сатҳи глюкоза аз сабаби истифодаи хӯрокҳои дорои карбогидратҳои оддӣ метавонад зиёд шавад. Аммо, ин танҳо барои беморони гирифтори диабети қанд ё prediabetes дуруст аст. Дар асл, масъала хеле амиқтар аст. Бисёр омилҳо ба сатҳи глюкоза, масалан, бемориҳои баъзе узвҳои дохилӣ, равандҳои гуногуни илтиҳобӣ ва бемориҳои рӯдаи ҳозима таъсир мерасонанд. Инчунин бояд донед, ки дар ҳолатҳои стресстӣ зуд ба гормонҳои adrenal ва глюкагон (гормонҳои панкреатикӣ) ба хун дохил мешаванд, ки боиси зиёд шудани глюкоза мегардад.

Илова бар диабети қанд, сабабҳои зерини қандро баланд фарқ кардан мумкин аст:

• афзоиши истеҳсоли гормонҳои афзоиш (бо гигантизм),
• доруҳои муайян мегирад
• Синдроми Кушинг, ки ба вайрон шудани ғадудҳои adrenal оварда мерасонад.
• машрубот ва тамокукашӣ
• халалдоршавӣ дар ҷигар,
• бемориҳои рӯда ва меъда,
• ихтилоли сипаршакл
• стресс
• доруи назорати таваллуд
• курси шадиди синдроми предменструалӣ,
• ҳомиладорӣ (гестатсионии диабети қанд).

Дар диабетикҳо, гипергликемия одатан дар натиҷаи назорати нодурусти диабет ба амал меояд. Дар байни провокаторҳои маъмул инҳоянд:

• хӯрокҳои ба нақша гирифташуда
• ҳолатҳои стресс
• миқдори зиёди қандҳои оддӣ дар ғизо,
• набудани доруи шифоҳӣ ё вояи инсулин.

Камтар аст, гипергликемия метавонад бо сабабҳои зерин ба амал ояд:

• таъсири субҳ - secretion субҳи гормонҳои антагонистии инсулин,
• падидаи барқароршавӣ - пас аз як эпизоди гипогликемикӣ ба ном гипергликемия,
• гормонҳои стероид - дар табобати дигар бемориҳо истифода мешаванд.

Нишонаҳои ҳаяҷонангез

Гипергликемия худро бо роҳҳои гуногун зоҳир мекунад - вобаста ба он, ки чӣ қадар шакар хун аз меъёр зиёд аст ва ин ҳолат то кай давом мекунад. Асосан, шинохтани сатҳи баланд душвор нест, шумо бояд танҳо ҳолати баданро бодиққат аз назар гузаронед.

Аломатҳои аввалини гипергликемия:

• тангӣ ва хастагӣ босуръат,
• тамаркузи мушкилӣ,
• полякуриа (зуд-зуд рехтан дар шаб),
• полидипсия, яъне ташнагии аз ҳад зиёд,
• талафоти ногаҳонӣ ё вазни,
• асабоният.

Агар сатҳи шакар дар хун муддати дароз аз меъёр зиёд бошад, оқибатҳо метавонанд чунин бошанд:

• пӯсти қаҳқоз
• сироятҳои пӯст
• суст шифо ёфтани захм
• вайроншавии визуалӣ
• атеросклерозии қисми поёни
• disfunction eectile
• бӯи ацетон дар даҳони онҳо
• мушкилоти ҳозима
• қабз музмин.

Чӣ гуна шакари хунро коҳиш додан мумкин аст

Чӣ мешавад, агар шакар хун эҳё шавад? Дар ҳар сурат, ба ваҳму воҳима наафтед - бар асоси як таҳлил, духтур ҳеҷ гоҳ ташхиси диабети қандро намекунад. Ҳатто агар бемор дар ҳолати кома қарор дошта бошад, пеш аз паст кардани шакар хун, мутахассис бояд боварӣ ҳосил кунад, ки натиҷа тасодуфӣ нест (масалан, бо иштибоҳи лабораторӣ ба амал наомадааст, омодагӣ ба омӯзиш). Аз ин рӯ, санҷиши такрории хун ҳамеша таъин карда мешавад ва дар ҳолати зарурӣ усулҳои иловагии ташхис.

Агар натиҷаи ташхис ба ҳар ҳол гипергликемияи беморро ошкор кунад, пас эндокринолог дору, низом ва парҳезро таъин мекунад. Ва дар баъзе ҳолатҳои пешгузаронӣ, танҳо мувофиқи қоидаҳои тарзи ҳаёти солим, шакарҳои хунро бидуни маводи мухаддир муқаррар мекунад, ин натиҷаро барои ҳаёт наҷот медиҳад.

Маҳдудиятҳои парҳез

Душманони асосии одами гирифтори гиперликемия шириниҳо ва маҳсулоти аз орди ороишӣ мебошанд. Истеъмоли онҳо ба норасоии руҳ дар бадан оварда мерасонад (ин унсур қисми инсулин аст), якбора сатҳи сатҳи глюкоза баланд мешавад. Аз ин рӯ, парҳез барои диабет маҳдудияти қатъии ғизоест, ки дорои миқдори зиёди карбогидратҳо мебошад, хусусан оддӣ ва зуд ҳазмшаванда, ки шохиси баланди гликемикӣ доранд. Умуман, тавсияҳои ғизо чунинанд.

• Асоси парҳез. Он бояд сабзавот, лӯбиёгиҳо ва ғалладонагиҳо крахмал бошад (ба ғайр аз биринҷ).
• Мева ва буттамева. Онҳо инчунин метавонанд хӯрда шаванд, аммо танҳо турши (олу, моторӣ).
• Гӯшт ва моҳӣ. Онҳо бояд равғанӣ набошанд. Ғизои равғанӣ бояд аз меню хориҷ карда шавад, зеро равғанҳои парҳезӣ кетоацидозро зиёдтар мекунанд.
• Кабудӣ ва сабзавот. Нахи парҳезӣ ҷабби глюкозаро дар рӯдаи рӯда суст менамояд. Аз ин рӯ, барои беморони гирифтори гиперликемия хӯрокҳои дорои миқдори зиёди нахҳо, масалан, гиёҳҳо, помидор, хӯриш муфид аст.
• Гуногунии ғизо. Шумо бояд дар як рӯз то шаш маротиба дар қисмҳои хурд хӯрок хӯред, ки тағирёбии якбораи шакарро дар давоми рӯз истисно мекунад.

Дар ҷадвал бештар дар бораи он, ки ба парҳез дохил кардан беҳтар аст ва он чиро аз системаи ғизоӣ хориҷ кардан лозим аст, оварда мешавад.

Ҷадвал - Интихоби маҳсулот ва маҳдудиятҳо барои гипергликемия

Ширинкорон

Яке аз роҳҳои санҷидашудаи мубориза бо гипергликемия иваз намудани қанди муқаррарӣ бо асптам. Ин ҳабҳо калория надоранд, баръакс дар постҳои сершумор, барои организм бехатар аст, нисбат ба шакар қариб 180 маротиба ширинтар аст. Аммо шумо бояд огоҳ бошед, ки ихтилоли меросии мубодилаи моддаҳои фенилаланин ва бемориҳои рӯдаи руда, аз ҷумла дисбиоз, истифодаи онҳост.

Ба ивазкунандагон инчунин ксилит, сорбитол, сахарин ва сукралоза дохил мешаванд. Ҳамаи онҳо дар роҳи худ хубанд. Аммо, ҳеҷ як ширинкунанда ба бадан комилан ғайрифаъол аст. Аз ин рӯ, пеш аз истифодаи онҳо, бо духтур маслиҳат кардан беҳтар аст.

Такмил додани равандҳои мубодилаи моддаҳо

Воситаҳои халқӣ инчунин барои назорат кардани шакар дар хун кӯмак мекунанд. Ин инфузияҳо ва decoctions аз растаниҳо иборатанд, ки дорои пайвастагиҳо барои мубодилаи моддаҳо мебошанд.

• Баргҳои кабуд. Як косаи ашёи хом бо оби ҷӯшон рехта мешавад. 30 дақиқа пофишорӣ кунед ва пас филтр кунед. Қабули шўрбои дар қисмҳои аз се як ҳиссаи шиша то се маротиба дар як рӯз сурат мегирад.
• Гӯшти гов бо кефир. 50 г ярмаи марҷумакро шуста, бирён ё дар суфтакунандаи қаҳва бирён кунед ва бирён кунед. Хокаи ярмаи натиҷа бо як литр кефир рехта, дар ҷои торик барои 12 соат пофишорӣ мекунанд. Қабул дар ним пиёла як соат пеш аз хӯрок.
• Дорчин бо кефир. Ду қошуқи дорчин ба як пиёла кефир рехта мешавад, ки пас аз он 12 соат пофишорӣ мекунанд. Як соат пеш аз хӯрок ним шиша истеъмол кунед.
• Ноки замин. Он инчунин ба Артишок Ерусалим номида мешавад. Онро тару тоза ва дар шакли хока гиред. Барои гирифтани хока аз Артишок Ерусалим, реша хушк ва trititated аст.
• Баргҳои Тарбуз. Decoction ва инфузия баргҳои растани сатҳи сатҳи шакарро ба эътидол меорад.

Машқҳои ҷисмонӣ

Исбот шудааст, ки фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ ба зудӣ коҳиш додани қанди баланди хун ва барқарор кардани ҳассосияти ретсепторҳои ҳуҷайра ба инсулин кӯмак мекунад. Машқҳои қавӣ махсусан муфиданд. Далели он, ки ретсепторҳои инсулин ҳамеша нав карда мешаванд. Вақти «ҳаёт» -и онҳо тақрибан даҳ соат аст. Пас аз он, ретсепторҳои кӯҳна пароканда мешаванд ва ба ҷои онҳо синтез карда мешаванд.

Дар ҳуҷайраҳои кории мушакҳо рецепторҳои бештари инсулин синтез карда мешаванд, зеро онҳо ба энергияи аз глюкоза тавлидшуда ниёз доранд. Аз ин рӯ, фаъолияти ҷисмонӣ воситаи олии пешгирии диабети навъи 2 мебошад.

Маҳдудиятҳои парҳезӣ ва фаъолияти ҷисмонӣ барои назорати гликемикӣ ниҳоят муфид мебошанд. Ва ҳарчанд имкон дорад, ки паст кардани шакар хун дар хона танҳо бо инсулин, риояи принсипҳои тарзи ҳаёти солим ва парҳези мутавозин метавонад бори гликемикро дар табобати диабет коҳиш диҳад ва дар баъзе ҳолатҳо бидуни дору тамоман кор намекунад.

Манфиатҳо ва зарари шакар

Пас аз таркиб ба глюкоза ва фруктоза, шакар ба хун ворид мешавад. Сатҳи кофии он барои фаъолияти мағзи сар зарур аст.

Инсулин глюкозаи барзиёдро ба гликоген табдил медиҳад, ки ҷигар ва мушакҳо ҷамъ мешаванд. Ҳангоми паст кардани шакар, хун дар шакли глюкоза онро ба узвҳо интиқол медиҳад.

Шакар аз лаблабу ё қандӣ сохта мешавад. Он танҳо калорияҳо дорад, моддаҳои муфид - витаминҳо, минералҳо нестанд.

Кам кардани сатҳи баландшудаи шакар зарур аст, зеро маҳсулот таркиби кислотаи уранро дар таркиби хун зиёд мекунад, ки атеросклероз, гипертония, goutро ба вуҷуд меорад.

Истеъмоли шириниҳо боиси диабети қанд мегардад. Панкреас инсулинро ба миқдори кофӣ истеҳсол намекунад, ки ба азхудкунии глюкоза халал мерасонад. Ҳуҷайраҳо қобилияти барқарор кардани анбори барқро аз даст медиҳанд.

Намудҳои диабети қанд

Намуди 1 диабет. Хӯрдани карбогидратҳо шакари хуни шуморо зиёд мекунад. Барои азхуд кардани он, бадан инсулин лозим аст.

Диабети навъи 2. Дар бадан ҳассосияти матоъ ба инсулин коҳиш ёфтааст. Беморон аз зиёд шудани вазни бадан азият мекашанд, онҳо бояд парҳезро риоя кунанд.

Беморӣ мерос аст. Рушди он бо зиёд шудани вазни бадан, стресси дарозмуддат, истифодаи гормонҳои стероид ва сироятҳои вирусӣ мусоидат мекунад.

Диабетро танҳо таҳти назорати духтур табобат кардан мумкин аст. Дар акси ҳол, омилҳо метавонанд ба инкишоф оварда расанд - зарар ба рагҳои хунгузар, гурда, биниш ва функсияи системаи асаб.

Бемориҳои меъдаву руда шакарро зиёд мекунанд

Дар гадуди зери гипохондрияи чап ҷойгир аст. Он моддаҳои аз ҷиҳати биологӣ фаъолро барои ҳаёт бадан ба вуҷуд меорад.

Сабаби панкреатит, илтиҳоби ғадуди меъда шудани пинҳон аст, ки дар ғадуди некроз ҳуҷайраҳо меофарад.

Бемориҳои ғадуди меъда боиси аз ҳад зиёд истеъмоли аз меъёр зиёд шудани хӯрок, нашъамандӣ ба машрубот, хӯрокҳои ҷолибу шириниҳо, истеъмоли миқдори зиёди шири пурра мебошанд. Пеш аз ин беморӣ бо патологияи рӯдаи рӯдаи, рӯдаи руда рӯда аст.

Аломатҳои маъмулӣ заъифӣ, асабоният, хастагӣ, дилбеҷагӣ, вазнинӣ дар холигоҳи шикам, зиёд шудани суръати дил, фарбеҳшавӣ дар шушҳои поёнӣ мебошанд, натиҷаҳои санҷиш сатҳи баландшавии қанди хунро нишон медиҳанд.

Агар дар меъда дард пайдо шавад, хӯрокхӯриро қатъ кунед.

Шакар хун

Пас аз 10-15 дақиқа пас аз хӯрдан, шакар хун баланд мешавад, пас аз як соат ба ҳадди аксар мерасад ва пас аз як-ду соат он ба ҳолати муқаррарӣ мерасад.

Машқи кӯтоҳ сатҳи глюкозаро зиёд мекунад. Сарбории дарозмуддат, баръакс, коҳиш меёбад.

Зарурати паст кардани шакар дар хун аз диабети қанд, зарари ҷигар, стресс, истеъмоли аз меъёр зиёди карбогидратҳо аз ғизо, гирифтани кофеин, адреналин, зиёдшавии фаъолнокии ғадуди сипаршакл, ғадудҳо, ғадуди гипофиз ва бемориҳои панкреатикӣ ба миён меоянд.

Гипогликемия, норасоии глюкоза боиси аз меъёр зиёд шудани инсулин, гуруснагӣ, истеҳсоли нокифояи гормонҳо аз тарафи ғадуди сипаршакл, ғадудҳои adrenal мегардад.

Истифодаи оқилонаи он дар таркиби қанд

Барои он ки табобати диабет ё бемории меъдаву меъдаро табобат накунед, дар тӯли рӯз миқдори шириниҳои ширин истеъмол кунед. Ҷолиб аст, ки меъёрҳои истеъмоли шириниҳо вуҷуд надоранд.

Баъзе табибон мутмаинанд, ки дар як рӯз то 80 грамм шакар барои ҷавонони солим, ки ба ҷисм қувваи ҷисмониро тобеъ нестанд, кофист.

Ин меъёр бо истифодаи ҷуфтҳои шишаҳои Fanta (0,3 л) фаро гирифта шудааст. Дар як қошуқ то 7 г шакар ордкардашуда.Ҳисоб кардан осон аст, ки чӣ қадар ширинии барзиёд аз меъёри муқаррарӣ бо чой ё қаҳва меояд.

Барои он ки бадан витаминҳо ва минералҳо гиранд, истифодаи шириниҳоро маҳдуд намуда, ҳамзамон маҳсулоти хӯрокҳои табииро ба парҳез дохил кардан лозим аст: зардолуи хушк, мавиз, хурмо, себ, нок, олу, ангур, сабзӣ, асал.

Чӣ гуна ивазкунандаи шакар хун

Баъзан, барои кам кардани вазни бадан, ба ҷои қанд дар таркибшуда илова кардани асппарам ба чой ё қаҳва муддате муфид аст.

Асардо ("Сластенин") соли 1965 кашф карда шудааст, ки он аз шакар 200 маротиба ширинтар аст. Гумон меравад, ки маҳсулот таъсири тараф надорад, калория надорад. Лавҳаҳо дар оби гарм ва хунук хуб об мешаванд ва ҳангоми судак шудан, онҳо ширинии худро гум мекунанд.

Сахарин дар баъзе кишварҳо манъ карда шудааст, зеро он аз тарафи бадан ҷаббида намешавад. Ҳангоми камхунӣ, бемориҳои рагҳо, ихтилоли ҳозима эҳтиётро талаб мекунад.

Ксилитол ҳангоми истифодаи дароз боиси вайрон шудани кори рӯдаву рӯда мегардад, бинишро суст мекунад.

Натрҳои cyclomat аз сахарин камтар ширин, аммо ба ҳарорати баланд тобовартар аст. Дар Иёлоти Муттаҳида соли 1969 манъ карда шудааст.

Фруктозаи саноатӣ ширинтар аз шакар, аммо истеъмоли он душвор аст. Истеъмоли аз ҳад зиёди триглицеридҳо ва кислотаи uric дар хун ташаккул меёбад.

Паст кардани сатҳи шакар дар хона

Диабет муфид аст парҳези blueberry. Ҳамчун як қисми массаи таннинҳо ва глюкозидҳо, пас буттамева ва як decoction баргҳои blueberry муфид барои коҳиш додани шакар хун муфид мебошанд.

• Пиво 1 tsp. баргҳои blueberry решакан дар як шиша оби ҷӯшон, 30 дақиқа, вазъият боисрор.

1/3 пиёла 3 бор дар як рўз.

Бо таъхир дар равандҳои мубодилаи моддаҳо, ба эътидол овардани сатҳи глюкоза дар хун муфид аст парҳези бодиринг тару тоза - сабзавот дорои инсулин аст, иштиҳоро паст мекунад.

Гӯшти гов - Маҳсулоти зарурӣ, ки шакари хунро коҳиш медиҳад. Барои табобат, омода кардани таркиби зерин муфид аст:

• Гулчӯбҳоро шуст, бе равған илова кунед, дар суфтакунандаи қаҳва маҷақ кунед.

Дар зарфи шишагини мухрзада нигоҳ доред.

• Резед 2s.s. хокаи ярмаи бо кефир ё йогурт, 12 соат пофишорӣ кунед.

Як соат пеш аз хӯрок.

Артишок Ерусалим (нок нок) меъда ва рӯдаҳоро мӯътадил мегардонад, шакарро паст мекунад.

• Аз лўндаи тару тоза барои омода кардани хӯришҳо ё 1 tsp. хока.

Дорухат хокаи:

• Наслҳоро шуста, хушк, биносту chop кунед.

Артишоки Ерусалим дар бемориҳои рагӣ ва метаболикӣ муфид аст, ки он ба шумо имкон медиҳад, ки миқдори рӯзонаи инсулинро кам кунед.

Карам бой аз нах, пектинҳо, витаминҳо, моддаҳое, ки рушди бактерияҳои патогениро бозмедоранд. Шарбати карам барои рафъи моеъ аз бадан кӯмак мекунад, ба паст шудани шакар мусоидат мекунад.

Афшура нодир аст таъсири холеретикӣ, зиддиилтиҳобӣ, зиддимикробӣ, ба мӯътадил шудани холестирин, обшавии сангҳои гурда ва заҳра кӯмак мекунад, барои холецистит нишон дода шудааст. Дар якҷоягӣ бо асал, он ҳамчун экспектор истифода бурда мешавад.

Афшураи radish шакари хунро коҳиш медиҳад, ба монеъ шудан дар рӯдаи меъда кӯмак мекунад. Табобат барои қабз, зиёд шудани ширдиҳӣ.

Шарбати картошка сатҳи глюкозаи хунро коҳиш медиҳад ва ба ихтилоли ҳозима кӯмак мекунад:

• 0,5 пиёла афшураи картошкаро 2 бор дар як рўз ним соат пеш аз хӯрок.

Барои диабети қанд шарбати лаблабу:

• 4 маротиба дар як рӯз барои 1/2 сон тоза кунед.

Қанди хун низ паст мешавад афшураҳои сабзӣ, zucchini, каду, помидор.

Барои паст кардани шакар руҳОн қисми инсулин, катализатор барои аксуламалҳои химиявӣ мебошад.

Остриц, гандуми сабзонидашуда, хамиртуруши пиво аз руҳ бой мебошанд. Хӯрдани нон сафед норасоии руҳро афзоиш медиҳад.

Таҷрибаҳо дар каламушҳо нишон доданд, ки сӯиистифода аз нони сафед, ширинӣ ба тағирёбии якбора дар шакар оварда мерасонад, ниёзи биологиро ба машрубот ба вуҷуд меорад. Метаболизм барои мубодилаи шакаре, ки бо хӯрок таъмин карда шудааст, миқдори зиёди инсулинро бозмедорад. Кофеин, никотин ниёз ба машруботро зиёдтар мекунад.

Ҳамин тавр, барои қатъ кардани нӯшидан, пеш аз ҳама, парҳези парҳезро зарур аст.

Чӣ гуна метавон воситаҳои халқии шакарро коҳиш дод

Дар марҳилаи ибтидоии диабети қанд барои гирифтани пашм муфид аст баргҳои Тарбуз. Инфузия қумро дар гурдаҳо пароканда мекунад, таъсири зидди илтиҳобӣ дорад.

Чой пухта барг малина ҷангалдар шакли гарм истеъмол карда, қанди хунро коҳиш медиҳад, хунро пок мекунад. Беҳтарин хосиятҳои шифобахши се баргҳои болоӣ.

Решаҳои Parsley ва кабудӣ рагҳои хунро мустаҳкам мекунад, сатҳи шакарро паст мекунад.

Барг Данделион ҷавон дорои инсулин мебошанд, ки онҳо дар шакли салатҳо истифода мешаванд:

• Баргҳоро барои ним соат ғарқ кунед, хушк, биносту chop кунед, parsley, бодиён, зардии тухм, мавсимро бо сметана ё равғани растанӣ илова кунед.

Дорухат решаи Данделион:

• Пиво 1 tsp. решаҳои биносту решакан бо як пиёла оби ҷӯшон, 20 дақиқа, вазъиятро пофишорӣ кунед.

1/4 пиёла 3-4 бор дар як рўз.

Nettle коагулятсияи хун, гемоглобинро зиёд мекунад, шакарро коҳиш медиҳад, таъсири диуретик дорад. Истифода бурда мешавад барои бемориҳои гурда, заҳра ва bladder.

Шӯрбо карам, салатҳо, чойҳо аз баргҳои навдаҳои ҷавон пухта мешаванд ва баргҳо барои зимистон хушк мешаванд.

• Ривоҷ 50 г хамираи тару тоза 0,5 л оби ҷӯшон дар як шиша ё сирдор сирпиёз, барои 2 соат, шиддат диҳед.

Андешидани 1 tsp. 3 бор дар як рўз пеш аз хӯрок.

Барои кам кардани шакар, дорухона гирифтан муфид аст иқтибос prickly eleutherococcus - 20 қатра 2-3 бор дар як рўз пеш аз хӯрок.

Барге аз халиҷе барои халалдоршавии гадуди меъда, қанди баланди хун кӯмак мерасонад:

• Брюс дар як термос 10 баргҳои барге аз халиҷе 300 мл оби ҷӯшон, вазъиятро дар як рӯз.

50 мл ним соат пеш аз хӯрок барои ду ҳафта.

Растаниҳои талх пиёз, ќаламфури, танси, явшон ва дигарон фаъолияти узвҳои ғадуди меъда, ҷигарро беҳтар мекунанд, шакарро коҳиш медиҳад ва ба зудӣ бартараф намудани оқибатҳои сактаи қалб, аритмия мусоидат мекунад.

Диабет кӯмак мекунад шарбати plantain - 1-2sl бигиред. 3 бор дар як рўз.

Дорухат гурдаи Берч:

• Пиво 3.s. навдаи Берч 0,5 л оби ҷӯшон, 6 соат боисрор.

Дар давоми рӯз инфузияро бинӯшед. Пас аз 1-2 ҳафтаи табобат сатҳи шакар дар хун паст мешавад.

Turmeric хунро тоза мекунад, барои пешгирии қабз муфид аст, ба паст шудани шакар мусоидат мекунад:

• Резед миқдори ками (дар нӯги корд) бо як пиёла оби ҷӯшон, боисрор.

Барои паст кардани глюкозаи хун дар як рӯз 2 маротиба.

Тибби анъанавӣ табобати диабетро тавсия медиҳад хамиртуруши пиво:

• Хамиртуруши пӯсти хушкро дар 2 tsp гиред. 3 бор дар як рўз.

Машқи паст кардани шакарро амалӣ кунед

Тадқиқотҳои тиббӣ тасдиқ мекунанд, ки машқи ҷисмонӣ глюкозаро дар диабети қанд паст мекунад ва сатҳи онро бо гипогликемия зиёд мекунад.

Барои тавлиди инсулин, ба ғайр аз ғизои дуруст, ба таври кофӣ офтоб лозим аст.

Ҳангоми рафтан, ҷаҳидан, велосипедронӣ, лижаронӣ шумо бояд оби минералӣ, инфузияи садбаргро ҳар 20-30 дақиқа нӯшед. Танаффуси максималии хӯрок 2 соат аст.

Гипергликемия чист ва он чӣ хатарнок аст

Агар гадуди меъда натавонад миқдори инсулинро барои истифодаи глюкозаи бо хӯрок таъмин кардашуда (шакар) таъмин кунад ва организм дорои гипергликемия мебошад. Расми клиникӣ тавсиф мешавад:

• ташнагӣ, ташнагии зуд-зуд,
• зиёдтар иштиҳо
• заъф, аз даст додани қувват,
• вайроншавии ногаҳонии визуалӣ,
• якбора бад шудани қобилияти бофтаҳои бадан барои барқароршавӣ.

Охиринаш дар он зоҳир мешавад, ки ҳатто микротрумумҳо дар муддати тӯлонӣ шифо меёбанд, аксар вақт асабҳои чирку пайдо мешаванд.

Глюкозаи баландравии хун аз 6,1 ммоль / л ҳисобида мешавад. Агар андозагирӣ ин қиматро нишон диҳад, шумо бояд барои коҳиш додани шакар чораҳо андешед. Гипергликемияи табобатнашаванда ба диабети қанд оварда мерасонад.

Нишондиҳандаи поёнтар аз 3,3 ммоль / л ин гипогликемия аст, глюкоза хеле кам. Ин рақамҳо бояд маълум бошанд, зеро барои бодиққат паст кардани шакар дар хун зарур аст: коҳиши тез метавонад ба комаи гипогликемикӣ табдил ёбад.

Дар ин гуна ҳолат, инсулинро танҳо бо диабети навъи 2 паҳн кардан мумкин аст (бинобар ин номи дуюм - шакли қобилияти ба инсулин вобаста ба инсулин нест). Барои ба эътидол овардани сатҳи глюкоза роҳҳои гуногун мавҷуданд:

• доруҳо
• тибби анъанавӣ
• тағирот дар парҳез
• машқҳои ҷисмонӣ.

Барои ислоҳи гипергликеми, истифодаи ҳама усулҳо бо истифодаи усули маҷмӯӣ барои ҳалли мушкилот беҳтар аст.

Доруҳо

Агар зиёдшавии глюкоза ҳангоми таъиноти духтур муайян карда шавад, пас аз муоинаи минбаъда ва тасдиқи ташхис курси табобати маводи мухаддир таъин карда мешавад. Ин табобати муқаррарӣ бо доруҳои ҳамарӯза мебошад, аммо дар як рӯз наметавонад шакарро ба сатҳи муқаррарӣ кам кунад. Як вояи дору кофӣ нест, одатан табобати якумрӣ.

Маводи мухаддир, ки барои паст кардани шакар хун таъин шудаанд, ба се гурӯҳ тақсим мешаванд.

1. Баъзеҳо ҳассосияти ретсепторҳои инсулинро зиёд мекунанд - ин Glucofage, Siofor мебошад.
2. Дигарон ба гадуди зери меъда инсулинро барои шикастани глюкоза кӯмак мекунанд (Диабетон ва Амарил).
3. Дигарон - Байетт, Глюкобай - ҷабби карбогидратҳоро дар рӯдаҳо суст мекунанд.

Ҳар се гурӯҳи доруҳо тавсия дода мешаванд, ки ба шумо имкон медиҳад, ки шакарро бе мушкилӣ ҳамвор ва самаранок коҳиш диҳед. Интихоби доруҳо салоҳияти духтури иштироккунанда аст, худсарона гирифтани доруҳо ё иваз кардани баъзе доруҳо бо дигарон метавонад ба мушкилот оварда расонад. Ғайр аз он, ҳама доруҳо, ки барои паст кардани сатҳи шакар кӯмак мерасонанд, муқобилият доранд.

Аз ин рӯ, мустақилона интихоб кардани дору, шумо бояд донед, ки оқибатҳои он метавонад чунин бошад:

• ба комаи гипогликемӣ афтидан,
• инфаркти миокард
• рушди нокомии дил,
• мушкилоти рагҳо, фишори зиёд ва инсулт,
• норасоии гурда ва ҷигар
• аксуламали инфиродӣ ба ҷузъҳои дору.

Муҳим! Ҳангоми ҳомиладорӣ ва синамаконӣ, истеъмоли доруҳое, ки шакарро дар ихтиёри худ кам мекунанд, қатъиян манъ аст.

Дорухатҳои тибби анъанавӣ

Бо истифодаи воситаҳои халқ сатҳи сатҳи шакарро ба сатҳи муқаррарӣ баргардонидан бехатар аст. Ҳамаи ин усулҳо дар хона истифода мешаванд, компонентҳои зарурӣ дастрас ва арзон мебошанд ва усулҳои пухтупаз оддӣ мебошанд.

Чизи фоиданок ва дар аксари ҳолатҳо, табобатест, ки мардум истеъмоли шакарро паст мекунанд, афшураи сабзавот аст. Шарти пешакӣ - ин бояд табиӣ бошад. Аз ин рӯ, афшураҳо аз мағоза мувофиқ нестанд. Зарур аст, ки ду маротиба дар як рӯз (субҳ ва баъд аз нисфирӯзӣ) аз:

Шарбати картошка таъми хоси худро дорад. Барои каду - танҳо селлюлоза лозим аст, zucchini ҷавон ва помидор пурра коркард карда мешаванд. Шумо инчунин метавонед шарбати тарбузро бинӯшед.

Барге аз халиҷе

Агар ба шумо фавран лозим аст, ки ба паст кардани шакар, шумо метавонед як decoction барге аз халиҷе кунад. Онро дар зарфи 5 дақиқа (15 варақ барои якуним айнак) ҷӯшон мекунанд, пас аз он ҳама таркиби хӯрокҳо ба як термос рехта мешавад ва дар тӯли 3-4 соат тазриқ мешавад. Ин асбоб оҳиста-оҳиста маст мешавад, то дар як рӯз тамоми ҳаҷми онро бинӯшад.

Дорчин инчунин шакарро коҳиш медиҳад: 1 tsp. хока дар як шиша кефир кам-чарбу, омехта ва пеш аз хоб бинӯшед.

Крикӣ ва розигӣ

Барои онҳое, ки чой ва қаҳваҳоро дӯст медоранд, шумо метавонед маслиҳат диҳед, ки онҳоро бо нӯшокиҳои дорои сенсорӣ иваз кунед: он дар мағозаҳо дар шӯъбаи маҳсулоти диабет фурӯхта мешавад. Буттамева хушкмева ё тару тоза метавонад бо оби ҷӯшон дар як termos рехта шавад ва ба ҷои чой ё қаҳва маст кунад.

Истифодаи мунтазами намакоби карам бодиринг ба паст шудани сатҳи глюкоза кӯмак мекунад. Як шиша барои як рӯз кофӣ, ба се қисм баробар тақсим карда шавад. Барои гастрит ва захми пептизӣ тавсия дода намешавад.

Нури рӯзадор не, аммо ба қадри кофӣ шумо метавонед шакарро бо шўрбои дусара кам кунед: як пиёла ғалладона барои 3 пиёла оби ҷӯшон. Дар ванна об барои 15 дақиқа пазед, иҷозат диҳед, ки хунук шавад. Дар давоми рӯз 0,5 пиёла гиред.

Инсулин ва глюкоза - муносибати байни онҳо чӣ гуна аст?

Глюкоза як шакари оддӣ аст, ки таркиби он дар хун аз ҷониби инсулини гормон танзим карда мешавад. Фаъолияти функсионалии инсулин аз суръатбахшии истифодаи глюкоза бофтаи матоъ аст. Механизми фаъолият тавассути фаъол кардани ретсепторҳои инсулин ва баъд аз сафедаҳои мембрана, ки молекулаҳои глюкозаро ба ҳуҷайраҳо интиқол медиҳанд, ба даст оварда мешавад.

Матоъҳое, ки аз гормон бештар вобастаанд, ҳамчун инсулин вобаста мебошанд. Ба онҳо мушакҳо ва бофтаҳои равған дохил мешаванд, ки миқдори онҳо аз 2/3 миқдори умумии массаҳои ҳуҷайраҳои инсонро ташкил медиҳад. Онҳо дар иҷрои вазифаҳои муҳимтарин иштирок мекунанд: ҳаракат, нафаскашӣ, гардиши хун, захираи энергия ва ғайра.

Функсияи энергетикии глюкоза истифодаи он ҳамчун субстрати ибтидоии гликолиз мебошад, ки дар натиҷаи он пируват (бо иштироки оксиген) ё лактат (дар муҳити аз оксиген) оксид карда мешавад. Молекулаҳои пирувати ба вуҷуд омада барои амалӣ намудани равандҳои мубодилаи моддаҳо истифода мешаванд.

Ҳамин тариқ, инъикоси арзиши ҳадди ҷоизи қанди оддӣ дар ҳуҷайраҳо, инсулин фаъолияти функсионалии баданро дар маҷмӯъ таъмин менамояд.

Чӣ қадар қанди хун бояд шахси солим дошта бошад?

Фаҳмидани миқдори истиноди (имконпазир) шакар дар хун таҳти қувваи ҳар як шахс. Донистани ин арзишҳо барои одамони мубталои диабети диабет муҳим аст, зеро онҳо бояд ҳар рӯз назорат карда шаванд ва дар ҳолати зарурӣ консентратсияи глюкоза дар хунро муқаррар кунанд.

Арзиши қобили қабул барои кӯдакони то 15 сола аз 3,5 то 5,5 ммоль / л аст.

Аз рӯзи фарорасии булуғ ва баъд аз балоғат (аз 16 то 60 сол), норма дар ҳудуди 3,9 то 6,5 ммоль / л аст.

Барои шахсони аз 60 сола боло, қиматҳои истинод каме фарқ мекунанд: аз 4,5 то 6,5 ммоль / л. Вазъияти ба ин монандро бо боздоштани фаъолияти функсионалии бисёр узвҳо, аз ҷумла ғадудҳои эндокринӣ, шарҳ медиҳанд.

Дар занони ҳомиладор, ин меъёр нишондиҳандаи дар хун аз 4 то 5,1 ммоль / л мебошад.

Арзишҳои дар боло овардашуда барои тадқиқот, ки дар бораи рӯзадории хуни рагҳо гузаронида шудааст, оварда шудаанд. Қиматҳои истинод барои хуни капиллярӣ аз венозҳо каме фарқ мекунанд, ба ҳисоби миёна онҳо аз 0,5 ммоль / L пасттар мебошанд.

Пас аз хӯрок хӯрдан, қимати меъёр ба 8,5 ммоль / л мерасад.

Чӣ гуна шакари хунро дар хона зуд ва самаранок паст кардан мумкин аст?

Ҳолати сатҳҳои қанди оддии оддӣ бо нишонаҳои клиникӣ тавсиф мешавад:

• ташнагии аз ҳад зиёд
• дарди сар
• сустии мушакҳо
• вайрон кардани ҳассосияти пӯст ва мушакҳо,
• мафтун мегардад
• араќ
• urination зуд
• зуд-зуд сироятҳои fungal
• нутқашон ва пӯст хушк
• эҳсоси бепарвоӣ
• хастагии музмин
• ҳатто ҷароҳатҳои хурд дар пӯст дар муддати дароз шифо меёбанд.

Дар ҳолати мушоҳида кардани якчанд нишонаҳои дар боло зикршуда, шахс бояд қанди хунро чен кунад. Роҳи аз ҳама мувофиқ дар хона ин глюкометр мебошад. Агар инҳирофи меъёри бештар ба даст ояд, усулҳои кам кардани онро истифода кардан лозим аст.

Яке аз усулҳои универсалӣ фаъолияти ҷисмонӣ мебошад. Моҳияти техника афзоиш додани хароҷоти нерӯ тавассути бофтаи мушак мебошад, ки манбаи он қанди оддӣ мебошад. Бояд қайд кард, ки дар баробари истеъмоли фаъоли глюкоза, холестирин вайрон мешавад ва фишори хун баланд мешавад.

Машқҳо

Маҷмӯи махсуси машқҳо таҳия карда шудааст, ки машқҳои онҳо барои одамони ҳар синну сол ва ҳама гуна сатҳи ҷисмонӣ имконпазиранд, дар ин ҳолат шумораи амалҳои иҷрошударо шахс вобаста ба вазъи саломатиаш муайян мекунад. Миқдори такрориҳо дар 1 равиш аз 15 зиёд нест. Маҷмӯи машқҳои ҷисмонӣ 4 машқи асосиро дар бар мегирад:

• гамбускҳоро гиред ва онҳоро ба камар андозед.Машқ аз оғози суст шудани яроқ ва сипас ба мавқеи ибтидоӣ бармегардад. Шумо набояд машқро барои пӯшидан ва бо ҳадди бори зиёд иҷро кунед. Беҳтараш гӯш кардани бадани худ ва онҳоро бо суръати бароҳат созед,
• мавқеи оғоз ба машқҳои қаблӣ монанд аст. Танҳо дастҳо ба сатҳи сар боло мешаванд, ки пас аз он онҳо оҳиста ба поён меафтанд,
• ба шумо лозим аст, ки дар қафои шумо дар сатҳи ҳамвор хобед, дастҳоятонро ба пушти сар гузоред ва пойҳоятонро хам кунед - ин мавқеи ибтидоӣ аст. Сипас мушакҳои шикам мустаҳкам мешаванд, белҳо боло мешаванд. Шумо метавонед дар ин вазифа якчанд сония истед (тавре ки шумо ҳис мекунед). Онҳо ба замин бармегарданд,
• Машқи банақшагирӣ ба таври муқаррарӣ иҷро карда мешавад: бар меъдаатон дароз кунед, оринҷҳоятонро ба китфи худ кашед, ба пойҳои пойҳоятон такя кунед. Сипас, дар зери шиддати мушакҳои шикам, баданро ба ҳадди ниҳоии баланд бардошта, дар ин ҳолат 15-30 сония нигоҳ доред, ки пас аз он ба ҳолати аввала бармегарданд.

Бояд қайд кард, ки машқҳо барои зуд коҳиш додани миқдори шакар дар хун ва омӯзиши мушакҳои бадан кӯмак мекунанд. Пастшавии сатњи нишондиҳанда беҳбудии беҳбудии умумии шахсро ҳамроҳӣ мекунад.

Дар беморони гирифтори диабети қанд, фаъолияти ҷисмонӣ бояд таҳти назорати сатҳи глюкоза (бо истифодаи глюкометр) гузаронида шавад. Сабаби ин дар он аст, ки ҳангоми машқҳои аз ҳад зиёди ҷисмонӣ дар заминаи сӯзандоруи инсулин, метавонад рушди гипогликемия ба вуҷуд ояд.

Чӣ гуна шакари хунро дар намуди 2 диабет ба зудӣ коҳиш додан мумкин аст?

Диабети навъи 1 бо нобудсозии миқёси бофтаи гадуди ҳамроҳӣ мешавад. Яке аз оқибатҳои ин раванд сирри нокифояи инсулин барои истифодаи карбогидратҳо мебошад.

Навъи дуввум бо номувофиқӣ дар ҷараёни ҳамкории гормон ва ҳуҷайраҳои бадани инсон тавсиф мешавад. Ба ибораи дигар, бофтаҳои ба фаъолияти гормон вобаста бо тағир ёфтани формулаи сохти он ё вайрон кардани механизми интиқоли сигналҳои ҳуҷайра муқобилият (муқовимат) мегиранд.

Нигоҳ доштани глюкозаи муқаррарӣ дар одамоне, ки навъи дуввуми диабети диабет иборатанд аз парҳез, тақсимоти шакар ва фаъолияти ҷисмонӣ.

Камшавии тези шакар дар хун бидуни истифодаи доруҳо аз истифодаи маҷмӯии якчанд усул иборат аст.

Аввалан, шахс ба парҳези махсус мегузарад, ки духтур ба он интихоб мекунад. Маҳсулоте, ки дорои карбогидратҳо мебошанд, аз парҳез хориҷ карда мешаванд. Афзалият ба хӯрокҳо бо миқдори зиёди нахи парҳезӣ дода мешавад, зеро ферментҳои ҳозима барои пурра аз худ кардани онҳо талаб карда намешаванд, онҳо аз ҷониби микрофлори симбиотикии рӯдаи инсон пусидаро мекунанд. Нӯшокиҳои спиртӣ қатъиян манъ аст.

Дуввум, ба бемор муайян кардани миқдори ҷисмонӣ, ки бо роҳи ивазкунии оқилонаи кор ва истироҳат ба даст оварда мешавад, нишон дода мешавад. Радди пурра аз машқи ҷисмонӣ қобили қабул нест, ки боиси ҷамъшавии вазни зиёдати бадан мегардад. Машқҳои аз ҳад зиёд ва гуруснагӣ низ имконпазир аст.

Сеюм, усулҳои терапияи ғайридавлатӣ воситаҳои аз растанӣ асосёфтаро барои паст кардани шакар дар бар мегиранд. Табобати маъмултарин навдаҳои арфатезинии лӯбиё, blueberries, horsetail, chamomile дору ва лаззат мебошад.

Ғайр аз он, шумо бояд сатҳи фишори хунро назорат кунед ва агар лозим ояд, доруҳоеро, ки духтур таъин мекунад, қабул кунед. Усулҳои дар боло зикршуда иҷозат дода мешаванд, ки танҳо пас аз як сӯҳбати пешакӣ бо мутахассис истифода шаванд.

Чӣ гуна метавон воситаҳои халқии шакарро зуд коҳиш дод?

Дар байни усулҳои тибби ғайрирасмӣ, маъмултаринҳо ин decoction ва tinctures аз растаниҳо мебошанд, ки қобилияти паст кардани шакарашон аз замонҳои қадим маълуманд. Баъзе механизмҳо ба таври таҷрибавӣ исбот карда шудаанд, ки ба туфайли онҳо паст кардани глюкозаи хун ба даст оварда шудааст. Муайян карда шудааст, ки баъзе растаниҳо моддаҳоеро дар бар мегиранд, ки барои инсулин гормонӣ ё молекулаҳои гипогликемикӣ дар асоси сулфур доранд.

Усулҳои тибби алтернативӣ, ки самаранокии он тӯли солҳо санҷида шудааст, метавонанд ҳамчун табобати иловашуда баромад кунанд. Бояд қайд кард, ки табобати халқӣ барои иваз кардани усулҳои тибби расмӣ эътибор надоранд. Истифодаи ҳама гуна усулҳои ғайрианъанавии табобат аввал бояд бо духтури шумо мувофиқа карда шавад.

Муҳим: истифодаи ҷудогонаи растаниҳо бо қобилияти паст кардани шакар, ҳамроҳ бо хӯрок, танҳо барои диабети навъи 2 иҷозат дода мешавад. Техника наметавонад ҳамчун алтернативи мукаммали терапияи инсулин амал кунад.

Баргҳои буттамева ва буттамева қобилияти паст кардани шакарро доранд ва биниш ва масуниятро низ мустаҳкам мекунад. Шарбати blueberry ҳар рӯз метавонад дар ним шиша истеъмол карда шавад. Барои омода кардани агенти табобатӣ ба шумо лозим аст, ки 1 қошуқи ашёи хоми blueberry гузаред, оби ҷӯшон бирезед ва хунук кунед. Агар зарур бошад, шўрборо аз наҷосати боқимонда филтр кардан мумкин аст. Саҳарӣ ва бегоҳӣ 100 мл бинӯшед. Қайд карда шуд, ки истеъмоли декоксияи blueberry консентратсияи глюкозаро дар хун аз 15 ммоль / л то 7 - 5 ммоль / л коҳиш медиҳад.

Решаи мӯзак аз моддаҳои химиявии инулин иборат аст, ки ба гурӯҳи нахи парҳезӣ дохил мешавад. Тайёр намудани шўрбои он ба мӯйҳои мурғ монанд аст ва пас аз хӯрок истеъмоли 100 мл дар як рӯз се маротиба.

Родиола Роза

Ашёи хоми родиолаи гулобӣ барои тайёр кардани tinctures спиртӣ истифода мешавад. Барои ин, 2 қошуқи ашёро гиред ва 0,5 литр арақ ё спирти бе консентратсия рехт. Боисрор бояд ҳадди аққал се рӯз дар ҷои торик бо ҳарорати хонагӣ бошад. 15-20 дақиқа пеш аз хӯрок, 1 қошуқ гирифта мешавад. Қайд шудааст, ки миқдори шакар пас аз хӯрокхӯрӣ бо истифодаи пешакии tincture ба таври назаррас зиёд намешавад.

Дар аввали асри ХХ маълумоти таҷрибавӣ оид ба хусусиятҳои гипогликемии дорчин нашр карда шуд. Барои кам кардани шакар хун, шумо бояд дорчинро дар шакли як намаки хока истифода баред. Шумо бояд бо вояи хурд сар кунед, ҳол он ки бодиққат назорат кардани консентратсияи глюкоза ва некӯаҳволӣ. Бояд қайд кард, ки хосиятҳои гипогликемии дору самараи ногаҳонӣ доранд, вале онҳо кумулятивӣ мебошанд.

Истифодаи дастурҳои тибби анъанавӣ бояд таҳти назорати қатъии сатҳи шакар дар хун бо истифодаи глюкометр гузаронида шавад.

Ҷулия Мартынович (Пешкова)

Маълумоташ олӣ, соли 2014 онро бо дипломи микробиология бо дипломи аъло дар бораи Донишгоҳи федералии таҳсилоти олии Донишгоҳи давлатии Оренбург хатм кардааст. Хатмкунандаи аспирантура FSBEI Донишгоҳи давлатии аграрии Оренбург.

Соли 2015 Институти Symbiosis ҳуҷайраҳо ва ҳуҷайраҳои ҳуҷайраҳои Филиали Урали Академияи илмҳои Россия дар чорчӯбаи барномаи иловагии касбии «Бактериология» такмили ихтисос гузарониданд.

Лауреати Озмуни Умумиҷаҳонӣ оид ба беҳтарин корҳои илмӣ дар номинатсияи «Илмҳои биологӣ» -и соли 2017.

Табобатҳои самаранок бо гиёҳҳо

Растаниҳои шифобахш роҳи дигари паст кардани шакар бидуни дору мебошанд. Воситаҳо бо гиёҳҳо амалан хилофи қобили қабул нестанд. Шумо метавонед онҳоро дар фито-дорухона харидорӣ кунед ё ашёи хомро худатон ҷамъ кунед (аммо барои ин шумо бояд каме малака ва дониш дошта бошед).

Алафҳо як номи коллективист, зеро онҳо қисмҳои мухталифи растаниҳо, буттаҳо ва дарахтонро истифода мебаранд:

• решаҳо (коснӣ, мӯхушкак, Данделион),
• баргҳо (чалб, мурғи марҷон, чормағз),
• гулҳо (беда),
• навдаи (сирпиёз),
• аккос (аспен).

Аз решаҳои коснии тару тоза бурида як decoction: барои 1 tsp. як шиша оби ҷӯшон решакан кунед, то он даме ки онро сард кунад, пофишорӣ кунад. Андешидани 1 tbsp. л Пеш аз хӯрокхӯрӣ.

Муҳим! Бо доруи фитотерапия, пас аз як моҳи гирифтани гиёҳҳои шифобахш, шумо бояд сатҳи глюкозаро тафтиш кунед. Ин доруҳо таъсири заифи гипогликемикӣ доранд ва танҳо дар якҷоягӣ бо парҳез барои диабети сабуки навъи 2 нишон дода мешаванд.

Баргҳои хамир метавонанд бо оби ҷӯшон бирезанд ва пас аз хунукӣ маст карда шаванд, ё инфузияи спиртӣ мумкин аст: як шиша арақ як шиша пур аз баргҳои тару тоза бурида, барои 14 рӯз ҷӯшонидашуда талаб мекунад. Дар шакли иловакарда гиред. Навдаи сирпиёз, ки пеш аз шукуфтан омода шудааст, ба машрубот боисрор мешавад.

Қанд дар таркиби хӯрокҳо

Бо гипергликемия, шумо бояд парҳези худро аз нав дида бароед ва онро танзим кунед - танҳо хӯрокҳои солим мавҷуданд (дар ин ҳолат индекси гликемикӣ фоидаи онҳоро муайян мекунад). Рӯйхати хӯрокҳои иҷозатдодашуда ва тавсияшаванда меваҳо бо сабзавот ва гиёҳҳо, маҳсулоти баҳрӣ, гӯшти лоғар бо моҳӣ.

Маҳсулоти зерин ба диабетҳо нишон дода мешаванд:

1. Аз меваҳо, меваҳои ситрусӣ тавсия дода мешавад (грейпфрут ва лимӯ), ки бо буттамева илова карда мешаванд - гелос, currants сиёҳ, blueberries (инчунин барои биниш хеле муфид аст).
2. Хӯрокҳои растанӣ аз zucchini, каду, лаблабу, шалғамчаи ва сабзӣ бо илова кардани салатҳои баргӣ ва карафс, ки бо равғани зайтун таҷлил карда мешаванд, омода карда мешаванд: ҷаббидаи инсулинро дар сатҳи ҳуҷайра беҳтар мекунад.
3. Шакарро кам кунед ва бо чормащзҳои гуногун - аз чормағз ва бодом то cashew, таомҳо аз гӯшти мурғ ва харгӯш, моҳии баҳрӣ ва дарёӣ.
4. Ғалладонагиҳои ғалладона, ярмаи судак хеле муфид мебошанд.

Барои он ки хӯрок то ҳадди имкон муфид бошад, шумо бояд ҳисса ва қисмҳои хурд бихӯред. Нони С. муфид.

Парҳези бо шакар баланд бояд шакар ва равғанҳои тофтаро истисно кунад, ба шумо лозим аст, ки дар як рӯз ҳадди аққал 2 литр об нӯшед. Чунин ғизо на танҳо ба мӯътадил шудани глюкоза кӯмак мекунад, балки вазни худро гум мекунад.

Чӣ гуна шакари хунро дар хона паст кардан мумкин аст

Танҳо пас аз вайроншавии шакар ба фруктоза ва глюкоза он ба хун ҷаббида мешавад. Ин раванд барои фаъолияти мӯътадили мағзи сар зарур аст. Агар меъёри шакар зиёд бошад, пас миқдори зиёди глюкоза дар мушакҳо ва ҷигар ҷамъ мешавад, ки патологияҳои ба монанди гипертония, атеросклероз, диабети қанд ё goutро ба вуҷуд меорад. Вақте ки шахс аз истеъмоли шакар истифода мебарад, гадуди меъда дигар миқдори зарурии инсулинро ба вуҷуд оварда наметавонад, бинобар ин организм қобилияти барқарор кардани захираҳои энергияро аз даст медиҳад.

Сатҳи муқаррарии шакар дар калонсолон, новобаста аз ҷинс, 3,3-6,1 ммоль / л аст. Агар дар хун миқдори ками шакар (гипогликемия) мавҷуд бошад, ин метавонад ба вайрон кардани майна оварда расонад. Ларзиши дасту пойҳо, чарх мезанад, нофаҳмиҳо, эҳсоси доимии гуруснагӣ мавҷуд аст. Агар гипогликемия пешравӣ кунад, он гоҳ комаи гликемикӣ ба амал меояд. Глюкозаи барзиёд (гипергликемия) пас аз хӯрдан дар муддати кӯтоҳ ба амал меояд. Дар ин ҳолат, савол дар он нест, ки чӣ гуна шакарро коҳиш додан лозим аст, зеро он ба бадан ба ҳеҷ ваҷҳ таҳдид намекунад, агар он доимӣ набошад.

Агар ҳангоми санҷиши глюкоза натиҷаи зиёдатӣ нишон дода шавад, пас шумо наметавонед доруҳоро барои паст кардани шакар хун бинӯшед, балки табобати тиббии ҳама намуди диабетро бо парҳез, машқ ва воситаҳои халқӣ ҳамҷоя кунед. Барои он ки бадан минералҳо ва витаминҳои зарурӣ гиранд, шумо бояд истеъмоли шириниҳоро ба ҳадди ақал расонед.

Бо истифодаи менюи дуруст тарҳрезишуда шумо ҳамеша сатҳи қандро дар хун дошта метавонед. Баъзе минералҳо ва витаминҳо, ки дар таркиби хӯрокҳои муайян мавҷуданд, ҳассосияти баданро ба инсулин зиёд мекунанд. Чӣ гуна шакари хунро бо парҳез коҳиш додан мумкин аст (принсипҳои асосӣ):

1. Бо хӯрокхӯрии сусти инсулин хӯрок бихӯред: лӯбиёгиҳо, сафедаҳо, сабзавот.
2. Ба парҳез нахҳоро ворид кунед, ки қобилияти баданро дар хориҷ кардани шакар аз хун беҳтар мекунад: чормағз, моҳии баҳрӣ, зағир.
3. Барои кам кардани истеъмоли равғанҳои тофта, ки боиси муқовимати инсулин мегардад.
4. Умуман аз менюи ҳаррӯза хориҷ кунед: афшураҳо, шириниҳо, шакар.
5. Ҳангоми тайёр кардани хӯрок барои коҳиш додани шакар, равғани зайтун, ки ба қобилияти ҳуҷайраҳо дар истифодаи инсулин таъсири мусбӣ дорад.
6. Аксар вақт бо глюкозаи зиёд бихӯред: ҳар рӯз 3 хӯроки асосӣ ва 3 хӯрокхӯрӣ, аммо бе зиёдатӣ.
7. Барои кам кардани глюкозаи хун, шумо бояд миқдори зиёди обро нӯшед - дар як рӯз то 2 литр.

Чӣ гуна шакари хунро бо доруҳо коҳиш додан мумкин аст? Духтур доруҳоро ҳатто бо дараҷаи ками гипергликемия таъин менамояд. Доруҳое, ки шакарро коҳиш медиҳанд, ба 3 гурӯҳ тақсим мешаванд:

• ба баланд бардоштани ҳассосияти инсулин нигаронида шудааст: Глюкофаг, Актос, Сиофор,
• кӯмак ба гадуди бастани инсулин: Манинил, Диабетон М.В., Амарил,
• ба паст кардани азхудкунии карбогидратҳо равона шудааст: Глюкобай, Байетт.

Шакарро чӣ гуна коҳиш додан мумкин аст, онро танҳо табибе медонад. Дигар таъини доруҳо, хусусан бо тартиби диабетик, метавонад оқибатҳои ногувор ба бор орад. Доруҳои пасткунандаи шакар қобилияти зид доранд:

• ҷигар, бемориҳои гурда,
• ҳомиладорӣ
• нокомии дил
• комаи диабетик
• инсулт, сактаи қалб,
• таҳаммулнопазирии инфиродӣ ба ҷузъҳо.

Камтар кардани шакарҳои хун дар байни мардум

Чикорий бо усули алтернативӣ ба зудӣ паст кардани сатҳи глюкоза кӯмак хоҳад кард. Он гардиши хунро беҳтар мекунад, қувват ва қувват мебахшад, дар таркиби инсулин дорад. Барои нӯшидан ба шумо 2 tbsp лозим аст. л косари дорухонаро барои 10 дақиқа напазед (500 мл об). Пас аз филтр, шўрбонро дар як рўз барои ним шиша 2-3 бор маст мекунанд. Ба кам шудани decoction шакар ё инфузияи лӯбиёи лӯбиё, инфузия аз деворҳои чормағз ва решаи мӯзак мусоидат кунед. Дорухатҳои оддӣ барои пухтани баргҳо ва гиёҳҳо сатҳи глюкозаро муқаррар мекунанд:

• immortelle
• барге халиҷе
• nettles
• Wort Санкт Юҳанно
• plantain
• кабуд
• Клубничка ваҳшӣ
• дулона.

Кадом хӯрокҳо шакари хунро кам мекунанд

Барои роҳ надодан ба бисёр бемориҳо, шумо бояд донед, ки кадом хӯрокҳо шакар ва хунро коҳиш медиҳанд. Азбаски духтурон ҳамеша барои глюкозаи баланд парҳези парҳезӣ тавсия медиҳанд, рӯйхати хӯрокҳои аз ҷониби духтурон тавсияшударо тафтиш кунед. Шумо метавонед ба осонӣ ҷадвали пурраи нишондиҳандаҳои гликемикиро дар Интернет пайдо кунед:

• баҳри баҳрӣ (лобаҳо, лобстерҳо, харчангҳо),
• каду, каду, салат,
• зайтуну, Артишок Ерусалим, blackcurrant, карафс, шалғам,
• сабзӣ, лаблабу, ҷуворимакка,
• гӯшти мурғ
• чормащз - Бразилия, бодом, чормағз, cashews, заминц,
• исфаноҷ, дорчин,
• гелос, лимӯ, авокадо, грейпфрут,
• пиёз, сирпиёз,
• мурғ, моҳӣ, харгӯш,
• лӯбиё
• дона тамоми.

Шакки баланд: зуҳуроти бевосита ва бавоситаи диабети қанд

Аломатҳои асосии шакар дар хун:

• urination зуд
• ташнагии беохир
• иштиҳои бебозгашт.

Аввалин чизе, ки духтур пешниҳод мекунад, агар бемор бо чунин шикоятҳо ба ӯ муроҷиат кунад, мавҷудияти диабети қанд - бемориест, ки дар он миқдори шакар дар хун ба таври назаррас афзоиш меёбад. Диабет ҳамеша шакли музмин дорад ва ба ду намуди асосӣ тақсим мешавад - аз инсулин вобаста ва аз инсулин вобаста.

Сарфи назар аз сабабҳои баланд шудани сатҳи шакар дар бадани бемор, ба нишонаҳои ибтидоӣ ва бевоситаи намуди 1 ва диабети навъи 2 ҳамеша якхелаанд. Аммо, онҳо бо роҳҳои гуногун зоҳир мешаванд:

• - бо диабети навъи 1, аломатҳо ногаҳон, ҳамзамон ба амал меоянд ва дар як муддати кӯтоҳ ба баландтарин шиддат мерасад;
• - Марҳилаи ибтидоии диабети навъи 2 аксар вақт асимптоматикӣ ё бо нишонаҳои сабук бошад.

Дар оянда, рафти беморӣ хусусиятҳои хос ба даст меорад. Ҳамин тавр, бо диабетикан аз инсулин вобаста, аломатҳои асосӣ ба аломатҳои ғайримустақими ин беморӣ ҳамроҳ мешаванд:

• хастагӣ,
• аксар вақт ҳисси сустӣ,
• вайроншавии визуалӣ
• тобоварӣ ба шамолкашӣ, бемориҳои вирусӣ,
• талафоти беасос
• пайдоиши пӯсти падидаҳои чирку, фурункулоз, эрозияҳои шифоёбанда ё оҳиста шифоёфта, захми трофикӣ.

Хатари асосии диабети навъи 2 кадом аст? Беморӣ тӯли якчанд сол бениҳоят рушд мекунад ва афзоиш меёбад. Онҳо ин бемориро бештар тасодуфӣ, аз рӯи натиҷаҳои ташхиси лаборатории хун ё аллакай дар марҳилаи вазнинии диабет ташхис мекунанд.

Шакари хун - муқаррарӣ

Стандартҳои хатарнок барои глюкозаи хун муқаррар карда шудаанд, ки новобаста аз ҷинсият. Шакли хуни капиллярии муқаррарии рӯза (бо ммоль / л):

• дар кӯдакони моҳи аввали ҳаёт - 2.8-4.4,
• дар кӯдакон, наврасон, калонсолони то 60 сола - 3.2-5.5,
• дар пиронсолон (60-90 сола) - 4.6-6.4,
• одамони пиронсол пас аз 90 сол - аз 4,2 то 6,7.

Пас аз хӯрдан, сатҳи глюкоза метавонад ба зудӣ ба 7.8 ммоль / л барояд. Ин як дуршавӣ аз меъёр нест, аммо бояд ҳангоми ҳисоб кардани натиҷаҳои санҷиши хун барои шакар ба назар гирифта шавад.

Дар занон ҳомиладорӣ шакар каме баланд шудааст. Дар ин давра нишондиҳандаҳои глюкозаи 3,8-5,8 ммоль / л дар хуни капиллярӣ ба ҳисоб мераванд. Пас аз таваллуд ҳама чиз ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад.

Ғизо ва нӯшокиҳо, ки шакари хунро кам мекунанд

Парҳези шакарии баландкардашуда пурра таҷдид карда мешавад. Карбогидратҳои зиёдкунандаи шакар аз парҳез хориҷ карда мешаванд. Диққати асосӣ ба маҳсулоти дорои индекси пасти гликемикӣ (5-65) мебошад, ки сатҳи глюкозаро дар хун мӯътадил месозад.

Менюи бемор бояд ҳатман инҳоро дар бар гирад:

• меваҳои ситрусӣ (лимӯ, афлесун, грейпфрут),
• меваҳо (авокадо, гелос, себи ширин ва турши),
• сабзавоти сабз (zucchini, помидор, карам (ҳама гуна навъҳо), бодиринг, лӯбиё спаржа, спанак, гӯшмоҳӣ, карафс,
• Артишоки Ерусалим (дорои инулин - аналоги инсулинии гормон аст),
• шалғам
• сирпиёз
• кабудии тару тоза
• чормащз (кешью, арахис, чормащз ва чормағзҳои Бразилия, бодом, фундука),
• каду ва офтобпараст,
• ҳанутеро (дорчин, дона, хардал, занҷабил, қаламфури гарм ва сиёҳ, сурхча, ҳама намуди гиёҳҳои хушки ҷолиб),
• маҳсулоти баҳрӣ
• моҳӣ
• панирҳои лубиж
• лӯбиё
• ғалладона.

Боварӣ ҳосил кунед, ки буттамеваҳои ҷангал ва боғро дар меню барои шакарҳои баланд дохил кунед. Зарфҳо, лингонберриҳо, Клубничка, Виктория, currants сафед, gooseberries ва ғайра на танҳо ба суботи глюкозаи хун кумак мекунанд, балки як таъминкунандаи арзишноки витаминҳо мебошанд, ки муҳофизати баданро тақвият медиҳанд.

Аз нӯшокиҳо, ки ба саволи чӣ гуна самаранок паст кардани шакар дар хун ҷавоб медиҳанд, мо метавонем чойҳои коснӣ, сабз, линден, дайрро фарқ кунем. Манфиатҳои ин нӯшокиҳо қобилияти ба эътидол овардани мубодилаи мубодилаи карбогидрат, беҳтарсозии метаболизм ва пешгирии афзоиши глюкозаи хун мебошанд. Чикорий, илова бар он, инулин дорад - аналоги инсулин дар асоси растанӣ, бинобар ин он дар ин ҳолат махсусан муфид аст.

Лӯбиё, ғалладонагиҳо, ғалладонагиҳо - ин ҳамон чизест, ки бо шакар баланд аст. Дар байни лӯбиёгиҳо, лӯбиё, нахуд, лӯбиё, лӯбиё, наск ва нахўд муфидтарин дониста мешаванд. Дар мубориза бар зидди қанд дар байни ғалладон пешсаф аст. Ҳамарӯза дар қисмҳои хурд хӯрдани желе, decoctions, ғалладонагиҳо аз ғалладонагиҳо, ғалладонагиҳо, харбуза дусара муфид аст.

Парҳез барои танзими шакар

Ба беморони диабет тавсия дода мешавад, ки парҳези карбогидридҳои № 9-ро риоя кунанд. Парҳез ва парҳези ҳар як бемор тибқи барномаи инфиродӣ, вале бо риояи қоидаҳои умумӣ, тартиб дода мешавад:

• техникаи пухтупаз - бухорӣ, пухтупаз, пухтупаз,
• таркиби химиявии хӯрок - 300-350 г карбогидратҳо (45%), 80-90 г протеин (20%), 70-80 г равғанҳо (35%),
• Меъёри шабонарӯзии намак аз 12 г зиёд нест,
• миқдори моеъи истеъмолшаванда то 1,5 литр дар як рӯз,
• миқдори тақрибии калориянокии меню барои як рӯз 2200-2400 ккал,
• ғизои фраксияӣ, 5-6 бор дар як рўз.

Агар ягон шубҳа вуҷуд дошта бошад, ки дар он миқдори муайяни шакар зиёд мешавад, беҳтараш онро бидуни машварати мутахассиси ғизо истеъмол накунед. Дар мавриди манъи мутлақ, зерин аз парҳези парҳези кам-карб хориҷ карда мешаванд:

• навъҳои равғании гӯшт, моҳӣ ва парранда ва ҳама гуна хӯрокҳо аз онҳо,
• гӯштҳои дуддодашуда, ҳасибҳо, хӯроки консервшуда,
• ҷигар моҳӣ
• чарбу ва ҳайвонот,
• маҳсулоти ширӣ ва турши ширӣ бо миқдори зиёди чарбҳо ва хӯрокҳо аз онҳо,
• ҳама гуна шарбат, маринад, соусҳои ҷолибу
• ярмарка, биринҷ, макарон,
• қаннодӣ, қаннодӣ,
• ҳама гуна нӯшокиҳои ширин.

Бо мақсади пешгирӣ намудани мушкилӣ, шарти парҳези № 9 назорати доимии калорияҳо ва таркиби химиявии маҳсулот мебошад.

Доруҳо ва гиёҳҳои халқӣ, ки шакари хунро кам мекунанд

Тибби анъанавӣ дорухатҳои худро барои мубориза бо диабет пешкаш мекунад. Бартарии онҳо на он қадар зиёд аст, ки коҳиши шакар дар хун бо роҳи табобати халқӣ зуд ба даст оварда мешавад, аммо дар дастрасӣ, бехатарӣ, табиӣ ва самарабахшӣ, аз дорувориҳои харидашуда пасттар нест.

Чораҳои табобатии хонагӣ аз хӯрокҳои муқаррарӣ ба танзими сатҳи глюкоза мусоидат мекунанд. Масалан:

1. Ҳосили дусара (1/2 пиёла) бо оби ҷӯшон (0,6 л) резед. Дар давоми 15 дақиқа гарм кунед. Ним соат пофишорӣ кунед, вазъият. Як моҳ пеш аз хӯрок ним пиёла дар як рӯз 3 бор бинӯшед.
2. Марҷумакро дар намак обдор кунед. Қошуқро гирифта, кефирро хунук надиҳед (200 мл). Шабона боисрор шавед. Пеш аз наҳорӣ нӯшидан нӯшед.
3. Тухми зағирро ба хока маҷақ кунед. Резед як қошуқ бо як шиша (200 мл) оби ҷӯшон. 40 дақиқа пофишорӣ кунед. Нисфи лимӯро ба шўрбои пошед. Абрҳоро, инфузияро бидуни полоиш, дар як вақт бинӯшед.
4. Афшураи як лимуи миёнаро бо тухми мурғи хом омехта кунед. Пас аз гирифтани танаффус барои 10 рӯз, дар меъдаи холӣ барои 3 рӯз пай дар пай бинӯшед. Такрори курс ҳангоми бад шудани саломатӣ.
5. Лӯбиёи сатил (4 tbsp. L.) Рехт 0,5 литр оби ҷӯшон. Дар давоми 20 дақиқа гарм кунед. Ақаллан як соат боисрор кунед. 3 бор дар як рўз пеш аз хӯрок.

Бисёре аз гиёҳҳои шифобахши хун, ки аксар вақт дар нигоҳубини диабети хона истифода мешаванд. Ҷойҳои аввал дар ин рӯйхат инҳоянд:

• immortelle
• Wort Санкт Юҳанно
• Вероника
• барге халиҷе
• баргҳои сиёҳ, Клубничка ваҳшӣ, lingonberries, BlackBerry,
• шери ҳезум,
• беда
• дандонпизишкӣ
• решаи мӯрӣ, паррандаи кӯҳӣ,
• кирм
• Ғизохӯрии доғдор
• навдаи Берч
• мурч, дулона, садбарг
• қисмҳои мева ва рӯбоҳҳои чормағзи ҷавон.

Decoction аз гиёҳҳо омода карда мешавад, чой пухта мешавад ва инфузияҳои об тайёр карда мешаванд. Масалан:

1. Решаҳои Данделион тоза тоза. Интихоб кунед 1 tbsp. л., оби ҷӯшон бирезед (2 tbsp.). Дар як артмос барои 2 соат пофишорӣ кунед, вазъият. Дар давоми як рӯз барои 3 маротиба дар 30 дақиқа бинӯшед. Пеш аз хӯрок.
2. Барге аз халиҷе (8-10 дона) як пиёла оби ҷӯшон бирезед. Дар муддати як шабонарӯз дар термос пазед. Нӯшид ним соат пеш аз хӯрок балоҳое коса 3 бор дар як рўз. Давомнокии табобат 3-6 рӯз.
3. Решаи мӯйи решакан (20 г) оби ҷӯшон бирезед (200 мл). Барои ҳамсарон 10 дақиқа гарм кунед, ним соат пофишорӣ кунед. Миёномада, сард. Пеш аз хӯрокхӯрӣ як tablespoon кӯтоҳтар гиред.

Машқи бо шакар баланд

Инчунин ғизои дуруст бо шакарҳои баланд, фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ барои мӯътадил кардани шакар дар хун зарур аст. Ин оқилона аст, зеро машқҳои шадид яке аз сабабҳои боло рафтани қанди хун ҳатто дар шахси солим мебошанд. Ин барои беморе, ки диабети қанд аст, боз ҳам хатарноктар хоҳад буд.

Бо ин ташхис танҳо машқи аэробӣ тавсия дода мешавад:

• шиноварӣ
• аэробика об
• қадамҳои муқаррарӣ, бо суръат ва тағири тағирёбанда,
• давиданашуда
• ғалтаки кӯҳӣ, лижаронии кӯҳӣ, велосипедронӣ,
• машқҳо бо вазн (гантелҳои то 2 кг) дар давоми 10 дақиқа дар як рӯз,
• машқҳои пагоҳирӯзӣ бо тамоми машқҳои гурӯҳҳои мушакҳо
• машқҳои нафаскашӣ
• Йога

Ҳамаи ин машқҳо бофтаҳои оксигенро ба пуррагӣ қаноат мекунанд ва ба ин васила миқдори глюкозаро дар хун кам мекунанд ва инчунин сӯзондани фаъолонаи чарбуҳоро ташвиқ мекунанд ва ба кам шудани вазни бадан мусоидат мекунанд. Ҳамзамон, барои машқҳои аэробӣ саъю кӯшиши зиёд лозим нест.

Машқҳо танҳо баъд аз хӯрокхӯрӣ иҷро карда мешаванд. Муддати дарсҳо - аз 20 дақиқа то 1 соат дар як рӯз, вобаста ба некӯаҳволии бемор ва вазнинии диабет.

Хулоса кардан осон аст, ки усулу василаҳои мӯътадили шакар дар хун мавҷуданд. Аммо на ҳамаи онҳо безарар ва безарар мебошанд. Аз ин рӯ, пеш аз андешидани ягон тадбири мустақил, шумо бояд сабаби бемориро тавассути духтур муроҷиат карда, муоинаи таъинкардаи ӯро гузаред.

Маҳсулоти манъшуда аз диабет

Кам кардани миқдори шакар на танҳо меъёри карбогидратҳо ва парҳези №9 дар алоҳидагӣ ҳисоб карда мешавад, балки инчунин аз истеъмоли хӯрокҳои муайян, ки ба зиёд шудани глюкоза мусоидат мекунанд. Ба он худи шакар ва ҳама маҳсулоти дорои шакар (асал, шириниҳо ва дигарон) дохил мешаванд. Агар духтур фарбеҳӣ надошта бошад, табибон шириниҳоро ба шоколади торик менӯшанд.

Шумо метавонед сатҳи глюкозаро коҳиш диҳед, агар шумо маҳсулоти пухта, шарбати нав фишурдашуда, меваҳои хушк (анҷир, мавиз, хурмо) ва инчунин меваҳо (банан, Клубничка, ангур), сабзавоти бодиринг ва намакинро манъ кунед. Барои кам кардани шакар, истифодаи картошка, лӯбиёгиҳо ва хӯрокҳои дорои равғанҳои тофта (равған, гӯшти равғанӣ, маҳсулоти ширӣ) маҳдуд карда шаванд.