Зарфҳои мо

Холестирин як моддаест, ки ба равған монанд аст, ки дар сохтани ҳуҷайраҳои бадан иштирок мекунад ва қодир аст, ки тавассути роҳи хун озодона интиқол дода шавад. Оқибатҳои холестирин дар хун метавонад хеле ғамангез бошад: инфаркти дил, инсулт, лейкоситҳои хун, гипертония Барои пешгирии ин шумо бояд зарфҳои варақаҳои холестеринро тоза кунед. Тухмҳои зағир табобати олии табиӣ мебошанд, ки барои рафъи ин мушкилот кӯмак хоҳанд кард.

Эзоҳ: Дар шахси солим, таркиби холестирин дар хун 5,0 ммоль / л аст.

Барзиёдии ин нишондод фурсати тоза кардани зарфҳо мебошад.

Аз ин мақола шумо меомӯзед:

Манфиатҳои холестерол тухми зағир

Агар холестирин аз ҳад зиёд аз хӯрок пайдо шуда бошад, он гоҳ онро организм пурра истифода намебарад, балки дар деворҳои рагҳои хунгузар дар лавҳаҳои холестирин ҷойгир шуда, тангтар мешавад ва гардиши хунро вайрон мекунад. Омилҳое, ки ба баланд шудани сатҳи он дар хун мусоидат мекунанд, инҳоянд:

• Аз ҳад зиёд равғанин, хӯроки вазнин
• Алкогол
• Тамокукашӣ
• Тарзи ҳаёти ҷудогона.

Тухмиҳои зағир бо холестирини баланд ба бадани шумо чӣ гуна манфиатҳо меорад? Механизми паст кардани холестирин бо истифодаи тухми зағир бо таркиби химиявии ин дору алоқаманд аст. Таъсири дукарата:

1. миқдори зиёди нах, ки дар тухми зағир мавҷуд аст, холестиринро дар рӯда банд мекунад ва воридшавии онро ба хун маҳдуд мекунад,
2. кислотаҳои oleic, stearic, linoleic ва palmitic, ки як ҷузъи дору мебошанд, таҷзияи холестиринро аллакай супоридашуда ва хориҷ кардани он аз баданро тезонанд.

Тухмиҳои зағир бо холестирини баланд - чӣ гуна бояд

Дар як рӯз бояд як tablespoon тухмии зағир гирифта шавад. Шумо метавонед тухмҳоро ба пуррагӣ бихӯред, илова ба ғизо ё танҳо субҳ дар меъдаи холӣ хӯрок хӯред. Аммо барои беҳтар аз худ кардани ҳама моддаҳои судманд дар дохили онҳо тавсия дода мешавад, ки аввал тухмҳоро маҷақ кунанд, аз ин рӯ манфиатҳои онҳо назаррас хоҳанд буд.

Эзоҳ: Дар хотир доштан муҳим аст, ки моддаҳои дар таркиби тухмиҳо мавҷудбуда дар нур нуриданд ва хусусиятҳои худро гум мекунанд. Аз ин рӯ, тухмиҳои заминро барои муддати дароз нигоҳ доштан мумкин нест, онҳо бояд дар давоми рӯз истеъмол карда шаванд.

Барои он ки тухми зағир ба ҳадди аксар расонида шавад, шумо бояд онро 2 моҳ ҳар рӯз гирифта, пас аз 3 моҳ танаффус кунед ва курсро бори дигар такрор кунед.

Дар хотир доштан муҳим аст, ки тухмҳои зағир дорои хусусияти баланди биологӣ мебошанд, зеро онҳо моддаҳои сафеда, нахи, калсий, магний, манган, гликозидҳо, кислотаҳои равғанӣ, витаминҳои A, E ва ғайра доранд.

Чӣ гуна тухмҳои зағирро барои паст кардани холестирин истифода мекунанд?

Мазкрҳои пухтупаз. Холестерини тухми зағир

Роҳҳои зиёде барои истеъмоли зағир барои паст кардани холестирин мавҷуданд. Соддатарин онҳо:

1. Субҳи як ширини тухмии зағир аз хоки меъда холӣ бихӯред ва миқдори зиёди обро бинӯшед,
2. Як spoon десерти тухмии зағирро дар як пиёла оби гарм судак кунед ва 30 дақиқа пеш аз хӯрок нӯшед,
3. Қасби шириниҳо аз тухми зағи решаканшуда ба пиёла, хӯриш ё гранола илова кунед ва ин хӯрокро барои наҳорӣ бихӯред.

Инчунин, истифодаи тухмии зағир дар шакли decoctions ва инфузия бо холестирияи баланд самараи хуб медиҳад. Хусусан ин дорухатҳо барои одамоне, ки мушкилоти меъдаву рӯда доранд, мувофиқанд. Дар ин ҳолат, дору на танҳо холестеринро коҳиш медиҳад, балки инчунин ҳозимаро фароҳам меорад.

Истифодаи дуруст

Коршиносон маслиҳатҳои зиёде медиҳанд, ки чӣ гуна равғани зағирро барои паст кардани холестирин мегиранд. Худи зағир аз холестирин дар шакли ориз муфид аст ё шумо метавонед онро як decocion кунад. Ин восита дар курс истифода мешавад, ки пас аз он танаффуси кӯтоҳ мегиранд. Барои беморони гирифтори бемориҳои рӯда тухми зағир барои холестирин тавсия дода намешавад, зеро истифодаи дарозмуддати он метавонад боиси вайрон шудани фаъолияти узвҳои меъдаву рӯда гардад.

Тухмҳо осонанд, онҳо дар ҳама дорухонаҳо фурӯхта мешаванд ва арзиши кам доранд. Онҳо маст мебошанд, аз ҷумла барои пешгирии холестирини баланд. Насли зағирро бо холестирин чӣ гуна бояд гирифт? Барои мақсадҳои табобатӣ тухми зағир 5 грамм ба ғалладонагиҳо, хамирҳои қандӣ ва дигар хӯрокҳо илова карда мешавад. Тухмҳои зағири холестирин ба пул дода мешаванд ва ба:

• таомҳои панир, косибӣ
• авокадо мева
• афшура ва чой
• мурғ.

Чӣ гуна хокаро дуруст истифода бурдан мумкин аст? Беҳтараш онро пеш аз истифода пухтан пазанд. Барои ин, як мошини суфтакунандаи қаҳваро истифода баред. Хокаро дар давоми якчанд рӯз нигоҳ доштан шарт нест: он зуд дар ҳаво оксид мешавад. Онро табобат кардан лозим нест. Шумо метавонед хокаро субҳи бар меъда холӣ ва ҳам бегоҳ гиред. Тухми мазлумонро бо асал омехта мекунанд.

Равғани тухми зағир

Тухми зағир дар истеҳсоли равған истифода мешавад. Онро инчунин барои паст кардани холестирини хун истеъмол кардан мумкин аст. Ду косаи равғани зағир аз холестирин ба холӣ будани меъда гирифта мешавад. Курс аз ду то се моҳ давом мекунад. Натиҷаи фавриро интизор шудан шарт нест; кислотаҳои равғанӣ дар бадан фавран синтез карда намешаванд. Таъсирро на дертар аз ду ҳафта ба даст овардан мумкин аст. Пас аз курси терапевтӣ, танаффус гиред.

Вақте ки ҳар рӯз гирифта мешавад, равған метавонад ҷигарро шифо диҳад. Аммо фаромӯш накунед, ки ин дору низ қобили истифода дорад. Аз ин рӯ, пеш аз оғози табобат бо равғани зағир, шумо бояд бо як духтур муроҷиат кунед. Духтур метавонад ба шумо бигӯяд, ки чӣ гуна майро менӯшед ва онро чӣ қадар бояд анҷом диҳед. Агар духтур норасоиҳоро муайян накарда бошад, равғани зағирро бе тарс бинӯшед.

Дорухатҳо барои тайёр кардани доруи равғанӣ осонанд. Равған 40-60 дақиқа пеш аз хӯрокхӯрдан истеъмол карда мешавад. Он метавонад ба салатҳои илова карда шавад, инчунин бо нон, панир, косибӣ, йогурт, кефир гирифта шавад. Чунин рухатњое мављуданд:

• ҷуфти равғани зағир бо як қуттӣ панири косибӣ омехта карда мешавад,
• Шумо метавонед йогурт ё кефир илова кунед.

Ин табақ хуб аст, ки ҳар рӯз барои муддати тӯлонӣ хӯрок хӯред.

Равғани зағирро дар шакли холис на ҳама наметавонанд бинӯшанд. Дар дорухона як шакли капсулаи дору фурӯхта мешавад. Он инчунин метавонад барои паст кардани холестирин истифода шавад. Капсулҳоро чӣ тавр нӯшидан лозим аст, шумо бояд дастурҳои бо онҳо омадаро хонед.

Илова ба курси табобат, ҳангоми терапия истеъмоли хӯрокҳои хатарнок кам ва миқдори оби тоза зиёд карда мешавад.

Ба ҷои равған истифода бурдан муфид аст:

Ин қадами оддӣ ба кам шудани истеъмоли холестирин мусоидат хоҳад кард.

Тухми зағир аз меъ- холестирин аз decoctions ва инфузияҳо

Резед як tablespoon тухмии зағир замин бо як шиша оби ҷӯшон ва бигзор, ки он тақрибан 2 соат рехта шавад. Филтр накунед. Дар давоми рӯз пеш аз хӯрок ғизо гиред.

1. Дар шом, як косаи тухмии зағирро бо оби ҷӯшон ҷӯшонед, дар сари суфра гузоред. Субҳи рӯзи меъда холӣ, тамоми қисми инфузияро бинӯшед ва тухми варамҳоро бихӯред.
2. Ба напазед ду стакан об биёред, ба он як коса тухмии зағир замин бирезед ва 10 дақиқа дар оташи паст напазед. Сарпӯшро пӯшед, бигзор он тақрибан 2 соат тар шавад, пеш аз ҳар хӯрок ғизо гиред.
3. Резед як tablespoon тухмии заминӣ ба як арт, як пиёла оби ҷӯшон бирезед ва якшаба тарк кунед. Шумо бояд инфузияро дар як рӯз бинӯшед ва 30 дақиқа пеш аз хӯрок хӯред. Пеш аз истифода хуб ларзед.
4. Ба як ШМШ як tablespooon тухмии зағир пурра ё бурида рехт, як шиша оби ҷӯшон бирезед ва тақрибан 2 соат дар ванна об нигоҳ доред. Шўрборо водор намоед, ки то субҳ пофишорӣ кунад, бидуни филтр, ним пиёла дар субҳ ва шом 30 дақиқа пеш аз хӯрок, пас аз ҷунбиш.

Эзоҳ: Новобаста аз он ки шумо кадом пухтупазро пухтупаз интихоб мекунед, дар хотир доред, ки шўрбои зуд зуд вайрон мешавад, шумо бояд онро дар як рӯз истифода баред ва рӯзи дигар онро тару тоза кунед.

Барои баланд бардоштани самараи табобат ва беҳтар намудани таъми инфузияҳо, шумо метавонед гиёҳҳои шифобахшро ба тухми зағир илова кунед, ки он низ холестирини хунро паст мекунад. Дар ин ҳолат, гиёҳҳо, аз қабили чормағз, баргҳои coltsfoot, пӯсти Сент-Юҳанно, баргҳои Тарбузи ваҳшӣ, орегано, малҳами лимӯ, қанд ҳабс ва сентавури муфид хоҳад буд. Пардохти омода барои тоза кардани рагҳои хунгузар, ки дар як дорухона фурӯхта мешаванд, низ мувофиқанд.

Шумо метавонед рози алафи интихобкардаи худро ҳангоми тайёр кардани як decoction тухми зағир илова кунед ё як decoction гиёҳҳоро алоҳида омода кунед ва пеш аз истифода фавран онҳоро омехта кунед. Дар ҳар сурат, дар хотир нигоҳ доштан муҳим аст, ки ҳар гуна доруи алафи табиӣ аз ҷиҳати биологӣ фаъол аст ва ба организми инсон таъсири мураккаб дорад. Аз ин рӯ, пеш аз он ки шумо онҳоро барои паст кардани холестирин сар кунед, итминон ҳосил кунед, ки бо духтур муроҷиат кунед, то ин ки пешгӯиҳои нохушро пешгирӣ кунед.

Манфиатҳои зағир бо холестирини баланд

Зағир растании бениҳоят муфид аст, ки имрӯзҳо дар бисёр соҳаҳо истифода мешавад.

Аммо, мо бевосита ба табобати бемориҳои дилу раг мароқ дорем, ки дар онҳо зағир ҳам дар тибби анъанавӣ ва ҳам дар дорувориҳои муосири баландтехнологӣ, комплексҳои витамини истифода мешавад.

Дар тибби халқӣ на танҳо тухми зағир ба таври фаъол истифода мешаванд, балки tinctures аз онҳо, инчунин равғани зағир. Охирин метавонад на танҳо мустақилона омода карда шавад, балки дар як дорухона таркиби тайёр харед.

Ғайр аз он, орд аз тухмиҳои растанӣ ба фурӯш гузошта мешавад, аммо он ягон хусусияти муолиҷавӣ надорад ва танҳо барои аз даст додани вазн пешбинӣ шудааст.

Пеш аз ҳама, манфиатҳои тухмии зағир бо холестирин зиёданд:

1. Отегаҳои серғизои баланд аз Омега 3 ва Омега 6 кислотаҳои равғанӣ. Ин кислотҳо барои организм хеле муфид мебошанд. Ҳамин тавр, кислотаи альфа-линолении Омега 3, ҳангоми ворид шудан холестеринро аз байн мебарад, мубодилаи моддаҳои сафедаҳо ва равғанҳоро таъмин мекунад. Ин ба пешгирии бисёр бемориҳои дилу раг, аз ҷумла атеросклероз, мӯътадил кардани фишори хун ва мустаҳкам намудани системаи иммунӣ кӯмак мекунад. Дар якҷоягӣ бо Омега 6, ки он дар тухми зағир низ мавҷуд аст, таркиб ба зарфҳои майна таъсири хеле мусбат дорад.
2. Баланд дар калий, селен, витамини A, B, E. Инҳо моддаҳои хеле камёбанд, аз ин рӯ, ҳангоми ғизои номуносиб ва нобаробар, бадан аз норасоии онҳо ранҷ мекашад. Ҳамаи ин компонентҳо ба таркиби хун таъсир мерасонанд, он лоғар мешавад, ки метаболизмро суръат мебахшад, пайдоиши рагҳои хун ва рушди бемориҳои рагҳоро пешгирӣ мекунад.

Гайринишондод

Чунин хосиятҳои «тозакунандаи» қавӣ барои бадан хеле судманд мебошанд. Аммо, боз як ҷиҳати таъсири он, ки бо эҳтимолияти азхудкунии баъзе ҷузъҳои муҳим алоқаманд аст, мавҷуд аст. Аз ин рӯ, тухмии зағир аз ҷониби кӯдакони хурдсол, занони ҳомиладор ва ширмак манъ аст.

Ғайр аз он, бо назардошти зағир ва равғани зайтун хилофи мақсадҳои зерин мавҷуд аст:

• панкреатит
• захми меъда
• холецистит
• сангҳо ва гурдаҳо,
• халалдоршавии ҷиддии ҷигар,
• коагулятсияи хун.

Инчунин, равғани зағир барои истифода бо исқоти ҳамл, доруҳо, ки фишори хун ва лоғаршавии хунро коҳиш медиҳанд ва комплексҳои витамини тавсия дода намешавад. Агар ягон таъсироти тарафӣ, ба монанди дилбеҳӣ, чарх задани сар, гирди ғадуд ба амал оянд, шумо бояд фавран онро қабул накунед.

Вазъият бо пошидани тухмии зағир комилан фарқ мекунад, ки ҳеҷ гуна зиддияте надорад ва истифодаи он танҳо аз ҷониби занони ҳомила ва инчунин одамони гирифтори уролития ва гурдаҳо манъ аст. Баръакси ҳамон равған, шўрбои нӯшиданаш хеле осон аст ва нафрат ба вуҷуд намеорад.

Шўрбои, равғани зағир ё тухми зағир - кадомаш беҳтар аст?

Илова ба хӯрокхӯрӣ дар шакли софи он, илова кардани равғани зағир ба хӯрок, иваз кардани дигар равғанҳо муфид аст.

Тухми зағир заминӣ барои паст кардани холестирин бузурганд ва decoctions ё инфузияҳои онҳо хеле муассир мебошанд.

Равғани зағир боз ҳам самаранок ҳисобида мешавад, илова бар ин, дар дорухонаҳо он дар шакли капсула (ба монанди равғани моҳӣ) фурӯхта мешавад, ки шумо метавонед онро бе эҳсоси таъми ногувори равған фурӯ баред. Аммо, дар айни замон, он ба системаи ҳозима ва пешоб сахттар таъсир мерасонад, ки дар натиҷа зиддиятҳо зиёданд.

Умуман, табибон гирифтани равғани зағирро тавсия медиҳанд, зеро таъсири он тезтар мерасад. Аммо, дар сурати мавҷуд будани бемориҳои дар боло зикршуда, ки дар он қабули он қатъиян манъ аст, духтурон тавсия медиҳанд, ки ба монанди тухмиҳои оддии заминӣ ва ҷудошавии онҳо.

Мо равғанро дар рафҳои дӯконҳо ва дорухонаҳо интихоб мекунем

Равғани зукуроти фармасевтӣ.

Бо вуҷуди он ки равғани зағир дар дӯконҳои хурд ва супермаркетҳо фурӯхта мешавад, маҳсулоти беҳтар дар дорухона фурӯхта мешавад.

Равғани баландсифат дар шишаҳои торик ё шишаҳои пластикӣ фурӯхта мешавад, ки онро аз таъсири шадид ба нури офтоб муҳофизат мекунад.

Муҳлати нигоҳдории равғани баландсифати табиӣ на бештар аз 6 моҳ аст ва пас аз кушодани шиша, он на бештар аз 7-8 ҳафта нигоҳ дошта мешавад. Инчунин ба таркиб диққат додан муҳим аст, он бояд ҳеҷ гуна ифлосҳоро дар бар нагирад, танҳо равғани тухми зағир.

Аксар вақт он дар ҳаҷми 200 ё 500 мл фурӯхта мешавад. Барои 1 курси табобат ба шумо тақрибан 250-300 мл лозим аст. Аммо инчунин дар бораи шакли озодкунӣ дар шакли капсулаҳо фаромӯш накунед, ки истифодаи онҳо хеле осон аст.

Хусусиятҳои муфид аз зағир

Таркиби витамини зайтун ба қадри кофӣ мӯътадил аст: ба миқдори зиёд он танҳо тиамин, витамини В дорад₃, кислотаҳои равғании омега-3.

Таркиби минералӣ, кислотаи аминокислотаи тухми зағир хеле бой аст. Шумораи микроэлементҳо аз 26% то 124% меъёри рӯзона барои 100 г маҳсулот, кислотаҳои аминокислотаҳо аз 28% то 75% фарқ мекунанд. 100 г тухми зағир дорои 3/4 кислотаи триптофан аминокислотаҳо барои организм аст, ки барои ташаккули «гормонати хушбахтӣ» асос аст.

Сарфи назар аз фаровонии ҷузъҳои муфид ҳангоми тартиб додани парҳез, ба назар гирифтани миқдори калориянокии маҳсулот муҳим аст: 100 г тухмӣ организмро бо 534 килокалорияҳо ғизо медиҳад.

Чӣ гуна тухми зағир холестиринро кам мекунад

Зайтунҳо қабл аз омӯхтани механизмҳои ташаккул ва таъсири равғанҳои тофта ба системаи дилу рагҳо истифода шуда буданд. Дар тибби халқӣ чунин меҳисобиданд, ки истеъмоли мунтазами зағир ё равғани май ба тоза кардани бадан кӯмак мекунад, кори тамоми системаҳоро беҳтар мекунад ва ҳозимаро беҳтар мекунад.

Як қатор моддаҳои судманд, ки дар зағирҳо мавҷуданд, ба паст шудани холестирин мусоидат мекунанд. Инҳо дар бар мегиранд:

• Нахи парҳезӣ. Онҳо аз рӯдаи рӯда ва рӯда мегузаранд ва онро хошокҳои ғизо тоза мекунанд ва ба азхудкунии холестиринҳои ғизо аз рӯдаи рӯда халал мерасонанд.
• Кислотаи Омега. PUFA доруи самараноки холеретикӣ мебошад. Истеъмоли кислотаҳои серғизо ташаккули истифодаи липопротеинҳоро (HDL) ба вуҷуд меорад, ки холестирини барзиёдро аз ҷараёни хун ба ҷигар ва сипас, бо кислотаҳои saf аз бадан хориҷ мекунад.
• Витаминҳои B_3, $ B)₉. Ба мубодилаи фарбеҳӣ таъсир расонида, ҳиссаи липопротеинҳои зичии пастро (LDL) кам кунед, ки қобилияти оксид шуданро доранд, варақаҳои атеросклеротикиро ташкил медиҳанд. Антиоксидант Тиамин (B.)₁) оксидшавии LDL-ро пешгирӣ мекунад, ки замимаи онҳоро ба эндотелияи рагҳо истисно мекунад. Баъзе таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки витамини РР метавонад миқдори плакаи аллакай ташаккулёфтаро коҳиш диҳад.
• Магний. Хунро аз холестирин тоза намуда, хуруҷи онро бо saf ҳавасманд менамояд.
• Селен. Як қатор таҳқиқоти тиббӣ нишон медиҳанд, ки истеъмоли кофии ин микроэлемент ба заминаи гормоналӣ, пӯст таъсири мусбат мерасонад ва сатҳи холестирини "хуб" - липопротеинҳои зичро баланд мекунад.
• Фитостерҳо. Ин пайвастагиҳоест, ки комплексҳои химиявӣ бо холестеринро ташкил медиҳанд, ки аз бадан бо партовҳо хориҷ карда мешаванд. Ҳамин тариқ, холестирин кам карда мешавад

Тухмиҳои фоиданок инчунин дорои калий ва фитоэстрогенҳо мебошанд. Онҳо хатари гипертонияро коҳиш медиҳанд, ки онҳо чандин маротиба хатари атеросклерозро зиёд мекунанд. Калий барои рафъи варами матоъ кӯмак мекунад, фишурдани рагҳоро коҳиш медиҳад, мувозинати электролитро барқарор мекунад.

Фитоэстрогенҳо ба гормонҳо таъсири мусбӣ доранд, ин хусусан барои занҳо дуруст аст. Ин моддаҳо қисман норасоии эстрогенро иваз мекунанд, хавфи афзоиши устувори фишори хун, рушди синдроми мубодилаи моддаҳоро коҳиш медиҳад.

Чӣ тавр тухмҳои зағир ва равғанро истифода бурдан мумкин аст

• Пас аз гулкунӣ фавран онро истифода бурдан лозим аст, дар ҳолати зеризаминӣ онҳо шадид оксиданд.
• Ин барои истифода омода кардани decoctions, желе, инфузияҳо иҷозат дода мешавад.
• Онҳо ҳамчун илова ба ғалладонагиҳо, нон, биринҷ, гандумҳои гандумӣ (дар шакли тухмҳо), инчунин орд аз овёс, гандум (пас аз дастос) хизмат мекунанд.
• Он метавонад ҳам ҳангоми хӯрокхӯрӣ ва ҳам пеш аз хӯрок гирифта шавад. Давраи муолиҷа 1-2 моҳ аст, аммо барои ашхос, ашёи хом метавонад доимо истифода шавад.

• Бояд ба таври қатъӣ дар як контейнери торик, дар зери як зарф пӯшида нигоҳ дошта шавад.
• Хӯред, бо салатҳои, ғалладона. Шумо наметавонед ба он бирён кунед.
• Дар шакли капсулаҳо барои онҳое, ки маззаи талхи равғани хунукро тоб оварда наметавонанд фурӯхтанд. Кудурати талаффузи маҳсулот нишон медиҳад, ки он бад шудааст.
• Он дар курсҳои давомнокиашон 1 моҳ (барои паст кардани холестирин) гирифта мешавад ё ба парҳез пайваста ҳамчун манбаи кислотаҳои омега-3 ворид карда мешавад.

Барои самаранокии беҳтар, шумо бояд равғани зағирро дар меъдаи холӣ нӯшед, 1-2 tablespoons 20-30 дақиқа пеш аз наҳорӣ ва хӯроки шом.

Самаранокии паст кардани холестирин

Тухми зағир ба профили липидҳо таъсири судманд мерасонад.

Натиҷаҳои яке аз таҳқиқотҳои соли 2015 нишон доданд, ки пас аз як моҳи хӯрдани зағир, холестирини куллӣ 11% кам мешавад, консентратсияи холестирини "бад" (липопротеинҳои зичии кам, LDL) дар плазма 15% кам мешавад.

Ҳангоми ҳамзамон бо доруҳои коҳишдиҳандаи липидҳо - статинҳо (Аторвастатин, Симвастатин, Росувастатин) низ динамикаи мусбӣ қайд карда шуд - коҳиши гардиши холестирин 4,5%, LDL - 8,5% нисбат ба танҳо доруҳоро истифода мебаранд.

Зағир инчунин ба фишори хун таъсир мерасонад, ки дар якҷоягӣ бо тағийрёбии таркиби липидҳои хун ва истифодаи вайроншавии глюкоза, асоси синдроми метаболизмро ташкил медиҳанд. Исбот шудааст, ки истеъмоли тӯлонии зағир дар ғизо фишори систолиро тақрибан 8-14% паст мекунад.

Алоҳида, таҷрибаи харгӯшпарварӣ дар Канада бояд қайд карда шавад. Ҳайвонҳо ба таври сунъӣ як заминаи гиперлипидемияро ба вуҷуд оварданд, ки пас аз он онҳо ашёи зағир доданд. Пас аз 2 моҳи табобат пастшавии холестирини "бад" (LDL) ва рушди баръакси атеросклерози аортӣ (коҳиши зарар 46%) ба назар расид.

Ҳамин тавр, тухми зағир метавонад барои мақсадҳои зерин истифода шавад:

• Пешгирии холестерини баланд дар хун ва тоза кардани рагҳои хун.
• Ислоҳи дигар вайронкуниҳои таносуби липидҳои хун (дислипидемия).
• Паст кардани шиддати атеросклероз.

Терапевт, кардиолог. Доктори дараҷаи олӣ

Ҳамин тариқ, тухми зағир ва равған дар ҳақиқат барои паст кардани холестирин истифода мешаванд. Самаранокии растаниҳо бо таҳқиқоти такрорӣ тасдиқ карда мешавад. Илова бар ин, имкон дорад якҷоя муштарак маҳсулоти зағирро бо дигар доруҳо, аз ҷумла статинҳо, зеро зағир ба азхудкунии онҳо дар рӯда ва мубодилаи минбаъда таъсир намерасонад ва самарабахшии онҳоро коҳиш намедиҳад.

9 хосиятҳои фоиданоки бештар

Чунин таркиб барои бисёр рагҳои судманд барои рагҳои дил ва хун ва инчунин барои дигар системаҳои бадани мо, алахусус:

1. Камшавии viscos хун.Борикшавии хун тавассути рафъи ҷамъшавии тромбоситҳо ва коагуляция, тезонидани истифодаи глюкоза аз ҷониби адипотытҳо ва миоцитҳо ба даст оварда мешавад. Бо истифодаи муназзам, пешгирии боэътимоди пайдоиши тромбоэмболаҳо ва паритералии тромботикӣ ва дар натиҷа пешгирии рушди бемориҳои ишемияи дил, инфаркти миокард ва инсулт таъмин карда мешавад.
2. Норасоии сатҳи глюкоза. Афзоиши коркарди липопротеидҳо боиси коҳишёбии консентратсияи кислотаҳои май дар хун ва фаъолсозии ретсепторҳои инсулин мегардад. Дар натиҷа, қандҳои гардиш ба рагҳои дарунии зарфҳо камтар зарар мерасонанд, ки дар оянда тағироти атеросклеротикӣ метавонанд дар оянда ба вуҷуд оянд.
3. Паст кардани фишори хун. Таъсири растанӣ ночиз аст, аз ин рӯ онро наметавон ҳамчун усули асосии табобат истифода кард. Бо вуҷуди ин, таъсири судманд метавонад таъсири ҳама гуна доруҳои зидди гипертонияро тақвият диҳад ва пешрафти патологияро дар марҳилаҳои аввал пешгирӣ кунад.
4. Таъсири антиоксидант. Кам шудани шумораи радикалҳои озод дар ҳуҷайраҳо.
5. Таъсири зидди antumumor. Пешгирии трансформатсияи ашаддӣ ва паҳншавии минбаъдаи ҳуҷайраҳои атипикӣ.
6. Муътадилгардонии қобилияти мушакҳои ҳамвори рӯдаи рӯда. Амал ба таъсири мустақим ба тонуси девори мушакҳо ва инчунин ба таркиби миқдори зиёди нахҳо, ки ба эвакуатсия аз бадан мусоидат мекунад, асос ёфтааст.
7. Фурӯши равандҳои илтиҳобӣ. Синтези коҳишёфтаи миёнаравҳои илтиҳобӣ - интерлейкин 1, омезиши некроз омили-а.
8. Таъсири бактериявӣ. Таъсири манфӣ ба стафилококки ва Pseudomonas aeruginosa собит шудааст.
9. Таъсири anthelmintic. Зағир фаъолияти ферментҳои паразитро бозмедорад ва ба марги онҳо мусоидат мекунад.

Ғайр аз ин, зағир дорои миқдори зиёди моддаҳои муфид барои бадани инсон мебошад. Дар байни онҳо:

1. Кислотаҳои равғании Омега-3. Қобилияти бастани истеҳсоли чунин моддаҳо, ба монанди IL-1, некрозии омосҳои омос-а, лейкотриенҳо. Таъсири манъкунӣ ба омили фаъолкунандаи тромбосетик қайд карда шуд.
2. Протеинҳои серғизо, ки дар таркибашон ба лубиё шабеҳанд.
3. Витаминҳо (A, гурӯҳҳои B, E, F).
4. Нахҳои растанӣ (то 22%).
5. Лиганҳо.
6. Унсурҳои микроэлементҳо (растанӣ аз калий ва магний бой мебошанд).

Нишондод барои қабул

Рӯйхати зиёди ҷузъҳои муфид, ки дар таркиби растанӣ мавҷуданд, ба шумо имкон медиҳад, ки онро дар ҳолатҳои зерин истифода баред, ба монанди:

1. Гипертония ва гипертонияи артериалии артериалии ҳама гуна генезис.
2. Атеросклерозии зарфҳои калон.
3. Вайрон кардани профили липид.
4. Пешгирии оқибатҳои хатарноки сактаи дил.
5. Сатҳи таҳаммулпазирии глюкоза, гипергликемияи рӯза, диабети навъи II.
6. Шароити гипотоникии ҳар гуна этиологияш (ба истиснои равандҳои шадиди илтиҳобӣ), ки бо қабз ҳамроҳӣ мешаванд, зиёда аз 3 рӯз давом мекунад.
7. Патологияи рӯдаи рӯда, ки аз рӯи навъи гипотоникӣ идома дорад. Шояд истифодаи осеби илтиҳобии дисфункционалии заҳра.
8. Полиситемия.
9. Бемориҳои музмини найчаи рӯда дар ремиссия.
10. Зарари илтиҳоби буғумҳо. Барои артрит, ревматоид ва сироятӣ, gout истифода бурда мешавад.
11. Пойгоҳи вазнин ба мерос дар патологияҳои онкологӣ, гипертония ва диабет.
12. Ҷараёни равандҳои бенолим пролиферативӣ.
13. Бемориҳои сироятӣ ва илтиҳобии шикам (стоматит, гингивит).

1. Хӯрок хӯрдан ва илова кардани хӯрок

Беҳтар аст, ки ба зағир, масалан, дар кахвачушонак, ба ҳолати орд буред. Якчанд соат пеш аз хоб истеъмоли 3 қошуқро тавсия дода мешавад. ё ба нӯшокиҳои гуногун илова кунед. Зағир бо кефир 1% равған ё йогурт хуб меравад. 1-2 tsp кофӣ хоҳад буд. ба 200 мл шароб.

Гарчанде зағир дар пухтупаз ба таври васеъ истифода намешавад, тибби анъанавӣ пешниҳод менамояд, ки онро ба ҳама салатҳои ғалладона, сабзавот ё мева ва маҳсулоти нонпазӣ илова кунед (дар марҳилаи хамир хамир кардан).

Барои баланд бардоштани таъми ягон табақ, шумо метавонед тухмҳоро дар як ШМШ то 5-10 дақиқа бидуни илова кардани равған пазед. Маҳсулот каме бӯйи бодомро ба даст меорад ва талх мешавад. Комил бо pilaf ё картошка пухта.

2. равғани зағир

Ин хосият барои хӯрдани зағир оптималӣ аст. Биёед бубинем, ки чӣ қадар ба шумо нӯшидан лозим аст ва чӣ гуна онро дуруст анҷом додан лозим аст.

1 tsp-ро истеъмол кардан тавсия карда мешавад. равғани зағир 3 бор дар як рўз (субҳ, пеш аз хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки шом). Намунаи дигари истифода қобили қабул аст: 2 tsp. субҳ ва шом.

Оби нӯшокӣ ё дигар нӯшокиҳо набояд дар ҳолати номусоид бошанд, шумо метавонед ба таври илова як буридаи мандарин ё як буридаи себ бихӯред. Давомнокии терапия 21 рӯзро ташкил медиҳад.

Барои табобати гиперхолестеринемия (холестирияи баланд), шумо инчунин метавонед дар капсулаҳо равғани зағирро истифода баред.

Барои тайёр кардани як decoction, 50 г хокаи зағир бо 250 мл оби ҷӯшон рехта мешавад. Омехта бояд тақрибан 10 дақиқа пухта шавад ва сипас онро барои як соат рехт.

Тавсия дода мешавад, ки 100-150 мл маҳлули гирифташударо дар як рӯз 2-3 бор бинӯшанд. Аз ҳама самаранок барои пешгирӣ ва ислоҳи дислипидемия.

Омезиши зағир ва асал барои баланд бардоштани иммунитет дар шахсони заиф (масалан, пас аз терапияи тӯлонӣ антибиотик) ё пешгирии сироятҳои шадиди роҳи нафас истифода мешавад. Инчунин барои пиронсолон тавсия дода мешавад.

Меваҳои заминиро бо асал дар таносуби 3: 1 омехта кардан лозим аст ва 1 tsp мегиранд. 3 бор дар як рўз. Давомнокии максималии терапия аз як моҳ зиёдтар нест.

Инфузияи зағир барои сатҳи баланди холестирин ва хатари инкишофи бемориҳои дилу раг тавсия дода мешавад.

Барои пухтупаз 4 tbsp. л тухмҳо бо 400 мл оби ҷӯшон пур карда, бо як зарф пӯшонида шуда, печонида шудаанд (шумо метавонед ҳалли онро дар термос пофишорӣ кунед). Сукути пиво як рӯз лозим аст.

Пеш аз хӯрокхӯрӣ 200 мл дар як рӯз 2 маротиба об менӯшанд. Давомнокии табобат 2 ҳафта.

Барои пухтупаз ба шумо лозим аст:

1. Ба ШМШ сирдор 500 мл об резед ва ба напазед биёред.
2. Сипас 5 tsp илова кунед. тухмии пешакӣ, 15-20 дақиқа дигар пухтан.
3. Баъд аз ин, ҳалли бояд сард карда шавад.

Пас аз хӯрокхӯрӣ дар як рӯз 2-3 мл 200 мл истеъмол кунед. Агар мехостанд, барои такмил додани таъми шумо метавонед 1 tsp илова кунед. шакар (дар сурати мавҷуд набудани зиддиятҳо) ё 2 tsp. Занбӯр

7. Истифода дар косметология

Тухмҳои зағир ва равған бо ёрии таъсири судманд ба пӯст ва мӯй дар косметология маъруфияти зиёд пайдо кардаанд. Кам шудани кератинизатсия, кам шудани кобилияти замимаҳо, фурў рафтани фаъолияти ҳама гуна равандҳои илтиҳобӣ ба назар мерасанд.

Ҳодисаи маъмултарини истифода ниқоби мӯй аст.

Барои пухтупаз ба шумо лозим аст:

1. Резед бо оби гарм 5-6 tsp. тухмиҳо ва бигзор онро тақрибан дар давоми 2-3 соат бирезед.
2. Сипас, минтақаи гирифташуда бо майнаи рӯи доғдор карда мешавад ва 30-35 дақиқа гузошта мешавад.
3. Пас аз он ба шумо лозим аст, ки таркибро бо оби гарм шуед ва ҳар гуна moisturizer-ро татбиқ кунед.

Самаранокии баланд аз нуқтаҳои сиёҳ компрессории гарм дорад. Меваҳои зағир ба халтаҷои дока ғӯтонда мешаванд ва тақрибан 20 дақиқа ба майдони мушкилӣ татбиқ карда мешавад.

Расмиёти косметикӣ набояд аз як ҳафта 1-2 маротиба зиёдтар иҷро карда шаванд.

Шарҳи доруҳо ва иловаҳои парҳезӣ дар асоси он

Дар асоси ин растании шифобахш доруҳо ва иловаҳои фаъоли биологӣ истеҳсол карда мешаванд. Дар бозори ватании фармасевтӣ маъмултаринҳо мебошанд:

1. "Тухми зағир ОМЕГА-3." Дар маҳсулот тухмии пухта мавҷуд аст. Он барои мӯътадилкунии профили липидҳо нишон дода шудааст, инчунин таъсири рӯда дорад ва ба ин васила луобпардаи меъдаро аз ҳама гуна зарар муҳофизат мекунад. Барои коҳиш додани фишори хун кӯмак мекунад, иқтидори муштаракро бо тағироти илтиҳобӣ ва остеоартрит беҳтар мекунад. Нақшаи қабул: 1 бастабандӣ дар як рӯз. Давомнокии табобат 30 рӯзро ташкил медиҳад, пас аз 10 рӯзи танаффус шумо метавонед курсро ба миқдори номаҳдуд такрор кунед.
2. Равғани зағир. Дору аз меваҳои растанӣ ба даст оварда мешавад. Самаранок барои ба эътидол овардани холестирин, дорои таъсири седативи ва зиддиилтиҳобӣ, барқароркунии бофтаҳои вайроншуда мебошад. Онро метавон ҳамчун исҳоловар истифода бурд. Усули истфода: 3 tbsp. л дар як рӯз. Давомнокии табобат аз 45 рӯз зиёд нест.

Хулоса

Ҳамин тариқ, зағир воситаи самарабахши ислоҳи дислипидемия ва пешгирии атеросклероз ва дар натиҷа инсулт ва сактаи дил мебошад, ки дар саросари ҷаҳон сабаби фавти одамон ба ҳисоб меравад. Пеш аз оғози табобат, шумо бояд муқобилиятҳо ва таъсири тарафҳоро бодиққат хонед.