Шумо диабети навъи 2 доред

Имрӯзҳо тақрибан 420 миллион нафар дар сайёра бо ташхиси диабет зиндагӣ мекунанд. Тавре ки шумо медонед, он ду навъ аст. Диабети навъи 1 камтар маъмул аст, он тақрибан 10% аз шумораи умумии диабет, аз ҷумла худамро низ дар бар мегирад.

Чӣ гуна ман диабетик шудам

Таърихи тиббии ман соли 2013 оғоз ёфтааст. Ман 19 сола будам ва дар соли дуввум ман дар донишгоҳ таҳсил намудам. Тобистон фаро расид ва бо он ҷаласа. Ман фаъолона санҷишҳо ва имтиҳонҳо доштам, вақте ногаҳон ман пай бурдам, ки ман худро каме бад ҳис кардам: хастагии даҳони хушк ва ташнагӣ, бӯйи асетон аз даҳон, асабоният, зуд заҳролудшавӣ, хастагӣ ва дард дар пойҳоям ва чашмам ва хотира. Барои ман, ки аз "синдроми аълои донишҷӯӣ" азоб мекашид, давраи сессия ҳамеша бо стресс ҳамроҳ буд. Бо ин ман ҳолати худро фаҳмондам ва ба омодагӣ ба сафари дарпешистодаи баҳр шурӯъ кардам, зеро гумон надоштам, ки амалан дар остонаи ҳаёт ва марг қарор дорам.

Рӯз аз рӯз некӯаҳволии ман бадтар мешуд ва ман ба зудӣ вазнин шуданро сар кардам. Он вақт ман дар бораи диабет чизе намедонистам. Пас аз хондан дар Интернет, ки нишонаҳои ман ин бемориро нишон медиҳанд, ман ин маълумотро ҷиддӣ қабул накардам, аммо қарор додам, ки ба клиника равам. Дар он ҷо, маълум шуд, ки сатҳи шакар дар хуни ман танҳо ғелонда мешавад: 21 ммоль / л, бо меъёри рӯзадории муқаррарӣ 3.5-5.5 ммоль / л. Баъдтар ман фаҳмидам, ки бо чунин нишондод ман ҳар лаҳза ба кома афтида метавонистам, аз ин рӯ ба ман муяссар шуд, ки ин тавр нашавад.

Тамоми рӯзҳои минбаъда, ман норавшан дар хотир дорам, ки ин ҳама орзу буд ва бо ман рӯй надодааст. Ба назар чунин менамуд, ки акнун онҳо маро ду паланг месозанд ва ҳамааш мисли пештара аст, аммо дар асл ҳама чиз тамоман дигар хел гузашт. Маро дар шӯъбаи эндокринологии Беморхонаи клиникии минтақавии Рязан ҷойгир карданд, ташхис дода, маълумоти ибтидоии беморӣ гирифтанд. Ман аз ҳамаи табибони ин бемористон миннатдорам, ки на танҳо кӯмаки тиббӣ, балки равонӣ мерасонданд, инчунин ба бемороне, ки ба ман меҳрубонона муносибат карданд, дар бораи ҳаёти худ бо диабет нақл карданд, таҷрибаҳои худро нақл карданд ва ба оянда умед бахшиданд.

Ба таври мухтасар дар бораи диабети навъи 1 чист

Намуди диабети навъи 1 ин як бемории аутоиммунии системаи эндокринист, ки дар натиҷаи корношоям, ҳуҷайраҳои панкреатияро организм аз ҷиҳати ҷисмонӣ бегона қабул мекунад ва аз он нобуд карда мешавад. Ғадуди ғизо дигар инсулинро ба вуҷуд оварда наметавонад, гормоне, ки бадан бояд глюкоза ва дигар ҷузъҳои ғизоро ба энергия табдил диҳад. Натиҷа афзоиши шакар дар хун - гипергликемия мебошад. Аммо дар асл, зиёд кардани миқдори шакар на он қадар хатарнок аст, зеро мушкилие, ки дар пасманзари он пайдо мешаванд. Афзоиши шакар тамоми баданро вайрон мекунад. Пеш аз ҳама, зарфҳои хурд, хусусан чашм ва гурдаҳо ранҷ мекашанд, ки дар натиҷа бемор эҳтимолияти нобиноӣ ва норасоии гурдаҳоро пайдо мекунад. Ихтилоли эҳтимолии гардиши пойҳо, ки аксар вақт ба ампутатсияи инсон оварда мерасонад.

Маъмулан қабул карда мешавад, ки диабет як бемории генетикӣ мебошад. Аммо дар оилаи мо ҳеҷ кас бо намуди аввали диабет бемор нашуда буд - на модари ман ва на аз ҷониби падарам. Баъзе аз сабабҳои дигари диабети ин намуди илм ҳанӯз маълум нестанд. Ва омилҳо ба монанди стресс ва сироятҳои вирусӣ сабаби решаи ин беморист нестанд, балки танҳо ба такони рушди он хизмат мекунанд.

Тибқи маълумоти ТУТ, ҳамасола беш аз чор миллион нафар аз диабети қанд мемиранд - тақрибан ба мисли ВИЧ ва гепатитҳои вирусӣ. Омори на он қадар мусбат. Ҳангоми дар беморхона будан ман кӯҳҳои маълумотро дар бораи ин бемор омӯхтам, миқёси мушкилотро фаҳмидам ва дар тӯли тӯлонӣ депрессия сар кардам. Ман намехостам ташхиси ман ва тарзи нави зиндагии худро қабул кунам, ман тамоман ҳеҷ чизро намехостам. Ман тақрибан як сол дар ин ҳолат будам, то даме ки дар форуми яке аз шабакаҳои иҷтимоӣ омадам, ки ҳазорон диабетчиёни ман мисли якдигар маълумоти муфидро бо якдигар мубодила мекунанд ва дастгирӣ меёбанд. Маҳз дар он ҷо ман бо одамони хеле хуб вохӯрдам, ки ба ман қувват мебахшиданд, ки аз ҳаёт баҳра бардорам, сарфи назар аз беморӣ. Ҳоло ман аъзои чанд ҷамоаҳои бузурги мавзӯӣ дар шабакаи иҷтимоии ВКонтакте мебошам.

Бо диабети навъи 1 чӣ гуна табобат карда мешавад?

Дар моҳҳои аввали пас аз ошкор шудани диабети қанд ман ва падару модарам бовар карда наметавонистам, ки ғайр аз сӯзандоруи инсулин дигар роҳи дигаре вуҷуд надорад. Мо роҳҳои табобатро ҳам дар Русия ва ҳам дар хориҷа ҷустуҷӯ кардем. Маълум шуд, ки алтернативаи ягона трансплантатсияи гадуди зери меъда ва ҳуҷайраҳои бета-инфиродӣ мебошад. Мо фавран ин интихобро рад кардем, зеро хатари зиёд дар ҷараёни амалиёт ва пас аз он вуҷуд дорад ва эҳтимолияти рад кардани трансплантатсия аз ҷониби системаи масуният зиёд аст. Ғайр аз он, пас аз чанд сол пас аз чунин амалиёт, функсияи гадуди зери меъда барои истеҳсоли инсулин ногузир гум мешавад.

Мутаассифона, имрӯз диабети навъи якум табобатнашаванда аст, аз ин рӯ, ҳар рӯз пас аз хӯрок ва шаб ман бояд ба пои худ ва меъда инсулинро барои ҷон ғизо диҳам. Ягон роҳи дигари халосӣ нест. Ба ибораи дигар, инсулин ё марг. Ғайр аз он, ченкунии мунтазами қанди хун бо глюкометр ҳатмист - тақрибан панҷ бор дар як рӯз. Тибқи арзёбии тахминии ман, дар давоми чор соли бемориам ман тақрибан ҳафт ҳазор сӯзандору гузарондам. Ин аз ҷиҳати ахлоқӣ душвор аст, гоҳ-гоҳ ман тангӣ мекардам, эҳсоси нотавонӣ ва таассуфро ҳис мекардам. Аммо, ҳамзамон, ман дарк мекунам, ки чанде пеш, дар аввали асри бист, вақте ки инсулин ҳанӯз ихтироъ карда нашудааст, одамоне, ки ин ташхис доранд, танҳо мурданд ва ман хушбахт будам, ман ҳар рӯз аз зиндагӣ ҳаловат бурда метавонам. Ман дарк мекунам, ки ояндаи ман аз бисёр ҷиҳатҳо аз ман, аз истодагарии ман дар мубориза бо диабети қанд вобаста аст.

Чӣ гуна назорат кардани шакар хуни шумо

Ман шакарро бо глюкометрҳои муқаррарӣ назорат мекунам: Ман ангушти худро бо лансет мекашам, як қатра хунро ба рахи санҷиш мегузорам ва пас аз чанд сония натиҷа мегирам. Ҳоло, ба ғайр аз глюкометрҳои анъанавӣ, нозирҳои бесими шакар дар хун мавҷуданд. Принсипи кори онҳо чунин аст: як бадан сенсори обногузар ба бадан пайваст карда мешавад ва дастгоҳи махсус мехонад ва намоиши онро нишон медиҳад. Санҷанда ҳар дақиқа ченаки шакарро бо истифодаи сӯзанаки борик, ки ба пӯст ворид мешавад, чен мекунад. Ман ният дорам чунин системаро дар солҳои наздик насб кунам. Ягона тарҳи он хеле қимат аст, зеро ҳар моҳ ба шумо лозим аст, ки маводи зарурӣ харед.

Бори аввал ман барномаҳои мобилиро истифода кардам, "рӯзномаи диабет" -ро нигоҳ доштам (ман дар он ҷо нишондоди қандро қайд кардам, миқдори тазриқи инсулин, чӣ миқдор нон хӯрдаам навиштаам), аммо ман одат кардаам ва бе он идора мекунам. Ин барномаҳо барои як шурӯъкунандагон воқеан муфид хоҳанд буд, зеро онҳо назорати диабетро содда мекунанд.

Фаҳмиши маъмултарин дар он аст, ки шакар танҳо аз ширинӣ баланд мешавад. Ин дар асл чунин нест. Карбогидратҳо, ки сатҳи шакарро зиёд мекунанд, тақрибан дар ҳама гуна маҳсулоти ин ё он миқдор мавҷуданд, аз ин рӯ муҳим аст, ки пас аз ҳар хӯрок миқдори нон дар миқдори нон (миқдори карбогидратҳо ба 100 грамм хӯрок) ба назар гирифта, индекси гликемикии маҳсулотро барои муайян кардани миқдори зарурии инсулин ба назар гиред. Ғайр аз он, баъзе омилҳои беруна низ ба сатҳи қанди хун таъсир мерасонанд: обу ҳаво, набудани хоб, машқ, стресс ва изтироб. Аз ин рӯ, бо ташхис ба монанди диабети қанд, риояи тарзи ҳаёти солим муҳим аст.

Дар шаш моҳ то як сол ман кӯшиш мекунам, ки як қатор мутахассисон (эндокринолог, нефролог, кардиолог, офтальмолог, невролог) аз санҷиш гузаранд, ман ҳама санҷишҳои заруриро мегузаронам. Ин барои беҳтар назорат кардани ҷараёни диабет ва пешгирии рушди маризии он кӯмак мерасонад.

Ҳангоми ҳамлаи гипогликемия чӣ ҳис мекунед?

Гипогликемия пастшавии шакар дар хун аз 3,5 ммоль / л мебошад. Одатан, ин ҳолат дар ду ҳолат ба амал меояд: агар бо ягон сабаб ман хӯрок хӯрдам ё вояи инсулин нодуруст интихоб карда шуда бошад. Тасвири дақиқи эҳсосоти ман ҳангоми ҳамлаи гипогликемия осон нест. Ин як тапиши дил ва ғуссаи сар аст, ки гӯё замин дар зери пойҳои шумо монда, ба табларза андохта, ҳисси ваҳмро ба ларза оварда, дастони ларзон ва забони ночизе парешон мекунад. Агар шумо ягон чизи ширинро надошта бошед, пас шумо бадтар ва бадтар шудани он чизеро, ки дар атроф рух медиҳад, сар мекунед. Чунин ҳолат хавфнок аст, зеро онҳо метавонанд аз даст додани тафаккур, инчунин комаи гипогликемикӣ бо оқибати марговар оварда расонанд. Бо дарназардошти он, ки ин ҳама нишонаҳо аз хоби сахт ҳис мекунанд, моҳҳои аввали беморӣ ман танҳо аз хоб рафтан ва бедор нашудан метарсидам. Аз ин рӯ, зарур аст, ки бадани худро доимо гӯш кунед ва сари вақт ба ҳар гуна беморӣ вокуниш нишон диҳед.

Баъд аз ташхис, ҳаёти ман чӣ гуна тағйир ёфт

Бо вуҷуди он, ки ин беморӣ бад аст, ман аз диабет миннатдорам, ки зиндагии дигарро барои ман боз кард. Ман нисбати саломатии худ диққати бештар ва масъулият пайдо кардам, тарзи ҳаёти фаъолтарро интихоб мекунам ва дуруст хӯрок мехӯрам. Бисёр одамон табиатан зиндагии маро тарк карданд, аммо ҳоло ман онҳоеро, ки дар дақиқаҳои аввал буданд ва ба ман дар ҳама душвориҳо кӯмак мерасонанд, қадр мекунам ва дӯст медорам.

Диабет маро аз хушбахт шудан ба шавҳар кардан, кори дӯстдоштаи ман ва сафарҳои зиёд, мондан ба чизҳои хурд ва ҳеҷ гоҳ аз шахси солим зиндагӣ кардан манъ намекард.

Як чизро ман аниқ медонам: ба шумо ҳеҷ гоҳ лозим нест, ки ноумед шавед ва ҳар рӯз ба саволи "Чаро ман?" Бармегардед. Шумо бояд фикр кунед ва кӯшиш кунед бифаҳмед, ки чаро ин ё он беморӣ ба шумо дода шудааст. Бисёр бемориҳои даҳшатбор, ҷароҳат ва аъмоли сазовори нафрат вуҷуд доранд ва диабет бешубҳа дар ин рӯйхат нест.

Чӣ бояд кард, то ташхиси шуморо қабул кунед

Бодиққат ба ҳама ҳодисаҳои рухдода баҳо диҳед. Ташхиси ба шумо додашударо эътироф намоед. Ва он гоҳ меояд, ки дарк мекунад, ки шумо бояд коре. Муҳимтарин инстинкт - ҳама мавҷудоти зинда ин зинда мондан дар ҳама гуна ҳолатҳо мебошад.

Диабет, чун як беморӣ, хеле маъмул аст. Тибқи баъзе маълумотҳо, ҳар як сокини сайёраи мо диабети қанд аст.

Дар диабети қанд, бадан инсулинро ба даст намегирад ё ба таври кофӣ тавлид намекунад. Инсулин, гормонҳои гадуди зери меъда, ба ҳуҷайраҳои ғизоӣ кумак мекунад. Аммо агар шумо бемор шавед, пас шакар дар хун нигоҳ дошта мешавад ва сатҳи он боло меравад.

• Намуди 1 диабет. Бархез ва зуд рушд мекунад. Дар ин ҳолат, организм майдонҳои гадуди зери меъда, ки инсулин тавлид мекунанд, нест мекунад. Бояд инсулинро ҳамроҳи хӯрок дар тӯли тамоми умр истеъмол кард.
• Диабети навъи 2. Нишонаҳо омехтаанд. Он хеле суст инкишоф меёбад. Дар бадан инсулин истеҳсол мекунад, аммо ҳуҷайраҳо ба он ҷавоб намедиҳанд ё ин кифоя нест.
• Диабети намуди 3 ё диабети ҳомиладор. Тавре ки аз номаш бармеояд, он дар занон ҳангоми ҳомиладорӣ рух медиҳад. Метавонад ба ҳама намуди диабет гузарад. Аммо он худ аз худ мегузарад.

Чанд рақам

Федератсияи Байналмилалии Диабет мегӯяд, ки шумораи одамони гирифтори диабети ҷаҳон дар ҷаҳон аз 108 миллион дар соли 1980 то ба 422 миллион дар соли 2014 афзоиш ёфтааст. Дар ҳар 5 сония як одами нав дар рӯи замин бемор мешавад.

Нисфи беморони аз 20 то 60 сола. Соли 2014 чунин ташхис дар Русия тақрибан 4 миллион беморро дар бар гирифтааст. Ҳоло, тибқи маълумоти ғайрирасмӣ, ин рақам ба 11 миллион мерасад. Зиёда аз 50% беморон аз ташхиси худ бехабаранд.

Илм рушд мекунад, технологияҳои нави табобати ин беморӣ мунтазам такмил меёбанд. Техникаи муосир истифодаи усулҳои анъанавиро бо таркиби тамоман нави доруҳо муттаҳид мекунанд.

Ва акнун дар бораи бадӣ

Маъруфтарин намуди 2 диабет. Вай ягон оқибати махсус ва нишонаҳои намоён надорад. Ва ин хеле хатарнок аст. Диабет ҷараёни ҳама гуна беморонро ба таври ҷиддӣ мушкил мекунад.

Агар эҳтимолияти шакар хун назорат карда нашавад, эҳтимолияти зарбаи шадид ё сактаи қалб меафзояд. Аз ин бемориҳо аксарияти (то 70%) беморони диабет мемиранд.

Мушкилоти шадиди гурда мавҷуданд. Нисфи бемориҳои ташхисшудаи гурда бо диабети қанд алоқаманд аст: аввал, сафеда дар пешоб пайдо мешавад, пас дар тӯли 3-6 сол эҳтимолияти инкишофи нокомии гурда зиёд аст.

Сатҳи баланди глюкоза метавонад ба катарактҳо оварда расонад ва пас аз чанд сол ба комилияти нобиноӣ оварда мерасонад. Ҳассосият бад шудааст ва дар узвҳо дардҳо пайдо мешаванд, ки дар оянда ба захмҳо ва ҳатто гангрена оварда мерасонанд.

Шумо чӣ эҳсос хоҳед кард

Пас аз ташхиси диабети қанд, шумо, эҳтимол ба мисли дигар беморон, марҳилаҳои қабули ин далелро мегузаред.

1. Рад кардан. Шумо мекӯшед, ки аз далелҳо, натиҷаҳои санҷиш, аз ҳукми духтур пинҳон шавед. Шумо шитоб мекунед, ки ин як навъ хатогӣ аст.
2. Хашм. Ин марҳилаи навбатии эҳсосоти шумост. Шумо ғазаб мекунед, духтуронро айбдор мекунед, ба клиникаҳо муроҷиат кунед, то ин ки ташхис хато дониста шавад. Баъзеҳо ба сафарҳои "табибон" ва "равонӣ" шурӯъ мекунанд. Ин хеле хатарнок аст. Диабет, як бемории ҷиддӣ аст, ки онро танҳо бо кӯмаки тибби касбӣ табобат кардан мумкин аст. Дар ниҳоят, зиндагӣ бо маҳдудиятҳои хурд 100 маротиба беҳтар аз ҳеҷ нест!
3. Бартарафкунӣ Пас аз ғазаб, марҳилаи муомила бо табибон оғоз мешавад - онҳо мегӯянд, ки агар ман ҳама гуфтаҳои шуморо иҷро кунам, оё ман аз диабет халос мешавам? Мутаассифона, ҷавоб нест. Мо бояд ба оянда мутобиқ шавем ва нақшаи амалиёти минбаъдаро таҳия кунем.
4. Депрессия Мушоҳидаҳои тиббии диабетҳо нишон медиҳанд, ки онҳо назар ба диабетикҳо бештар депрессия мешаванд. Онҳо бо фикрҳои ташвишовар, баъзан ҳатто худкушӣ, дар бораи оянда азоб мекашанд.
5. Қабули Бале, барои расидан ба ин марҳила шумо бояд сахт меҳнат кунед, аммо ин арзанда аст. Шояд ба шумо кӯмаки мутахассис лозим шавад. Аммо баъд шумо хоҳед фаҳмид, ки ҳаёт ба охир нарасидааст, вай танҳо боби нав ва дур аз боби бад оғоз ёфт.

Чизи аз ҳама муҳим

Усули асосии табобати диабети навъи 2 парҳез мебошад. Агар ташкили ғизои дуруст вуҷуд надошта бошад, пас ҳама чизи дигар бесамар хоҳад буд. Агар парҳез риоя карда нашавад, пас эҳтимолияти пайдоиши диабети қанд вуҷуд дорад.

Мақсад аз парҳез - ба эътидол овардани вазн ва қанди хун. Онҳоро то қадри имкон дар ин ҳолат нигоҳ доред.

Барои ҳар як бемор, парҳез комилан инфиродӣ аст. Ҳамааш аз беэътиноӣ ба беморӣ, конститутсияи шахс, синну сол, басомади машқ вобаста аст.

Одатан маҳсулоти зерин истифода мешаванд: гӯшти лоғар, моҳӣ, маҳсулоти баҳрӣ, меваҳои хеле ширин, ҳама гуна сабзавот (ба ғайр аз лаблабу ва лӯбиёгиҳо), нони қаҳваранг ва маҳсулоти ширӣ бе шакар.

Дар як рӯз ҳадди аққал чор маротиба, беҳтараш панҷ ё шаш маротиба, бихӯред, то ки ба меъда гирифтор нашавад.

Бале, диабети қанд табобат намешавад. Хӯроки асосии саривақт ошкор кардани беморӣ аст. Баъд аз ин, ба шумо лозим меояд, ки тарзи ҳаётатонро тағир диҳед. Бо назорат кардани сатҳи шакар дар хун, ба кор бурдани табобати мувофиқ (таҳти назорати мутахассис), мунтазам ва дуруст хӯрок хӯрдан, шумо метавонед умри дароз, пур аз ҳодисаҳо дошта бошед.

Чӣ гуна бояд бо диабет зиндагӣ кунем ва солим ва солим бошем (маслиҳатҳо аз таҷриба)

Ман ин мусоҳибаро дар сайт гузоштам, зеро маслиҳати пурарзиш ин маслиҳат аз шахсе аст, ки мушкилоти мушаххас дорад ва дар ҳалли он натиҷаи мусбӣ дорад. Ман аксро аз хоҳишҳои Марина Федоровна бор накардаам, аммо ҳикоя ва ҳар чизе ки навишта шудааст, таҷрибаи комилан воқеӣ ва натиҷаи воқеӣ аст. Ман фикр мекунам, ки бисёр одамоне, ки медонанд, ки кадом навъи диабети ин беморӣ барои худ чизи муҳим ва муҳим пайдо мекунанд. Ё ҳадди аққал онҳо итминон хоҳанд дошт, ки ташхис ҳукм нест, ин танҳо як марҳилаи нав дар ҳаёт аст.

САВОЛ: Биёед аввал бо ҳамдигар шинос шавем. Лутфан худро муаррифӣ кунед ва агар ин ба шумо осеб нарасонад, бигӯед, ки шумо чандсола ҳастед?
Ҷавоб: Номи ман Марина Федоровна, ман 72-солаам.

САВОЛ: Чанд вақт шумо ташхиси диабет доштед? Ва шумо чӣ гуна диабет доред?
Ҷавоб: Ба ман 12 сол пеш диабети қанд ташхис шуда буд. Ман диабети навъи 2 дорам.

САВОЛ: Ва чӣ шуморо маҷбур кард, ки барои санҷидани шакар равед? Оё онҳо ягон нишонаҳои мушаххас пайдо карданд ё ин дар натиҷаи ташрифи ба назди духтур овардашуда буд?
Ҷавоб: Ман дар бораи қаҳвахона ташвиш кашиданро сар кардам, гарчанде ки баъдтар маълум шуд, ки ин ба диабет ягон иртиботе надорад. Аммо ман бо шикояти тез тез ба эндокринолог рафтам. Маро барои диабети қанд глюкоза озмудаанд.
Аввалин таҳлили ман соати 8-и муқаррарӣ буд - 5.1. Таҳлили дуввум, пас аз як соат пас аз истеъмоли як қисми глюкоза, 9 буд. Ва ду соати сеюм пас аз санҷиши аввал бояд паст шудани шакар нишон дода мешуд ва баръакс, ман ғелида шудам ва 12 шуд. Ин барои ташхиси ман бо диабети қанд асос ёфт. Баъдтар тасдиқ карда шуд.

САВОЛ: Оё шумо аз ташхиси диабет сахт метарсидед?
Ҷавоб: Бале. Шаш моҳ пеш ман фаҳмидам, ки ман диабет дорам, ба маркази офтальмология рафтам ва дар он ҷо интизор шуда, ба назди духтур рафтам, бо зане, ки дар паҳлӯи ман нишастааст, гуфтугӯ кардам. Вай аз 40-45-сола болотар назар мекард, аммо комилан нобино буд. Тавре ӯ гуфт, дар як шаб нобино шуд. Бегоҳӣ вай то ҳол телевизор тамошо мекард ва субҳи барвақт омада ҳеҷ чизро надида буд, кӯшиш мекард, ки ҳатто мурад, аммо баъдан худаш одат кард ва ҳоло дар чунин ҳолат зиндагӣ мекунад. Вақте ман аз ӯ пурсидам, ки ин оқибат диабет аст. Пас, вақте ки маро ташхис карданд, ман муддате дар ваҳм будам, он зани нобиноро ба ёд меорам. Хуб, пас вай ба омӯхтани чӣ кор кардан ва чӣ гуна зиндагӣ карданро сар кард.

САВОЛ: Шумо аз намуди 1 ва диабети 2 чӣ гуна фарқ мекунед?
Ҷавоб: Диабети навъи 1 одатан диабети вобаста ба инсулин аст, яъне. ворид намудани инсулинро аз берун талаб мекунад. Онҳо одатан аз хурдсолӣ ва ҳатто аз кӯдакӣ бемор мешаванд. Диабети навъи 2 диабети қанд мебошад. Одатан, он дар синни калонсолӣ, аз тақрибан 50 сола зоҳир мешавад, гарчанде ки ҳоло диабети намуди 2 хеле ҷавон аст. Диабети навъи 2 ба шумо имкон медиҳад, ки бе истифодаи маводи мухаддир зиндагӣ кунед, аммо танҳо пас аз парҳез ё истифодаи доруе, ки ба шумо имкон медиҳад, ки шакарро хуб ҷуброн кунед.

САВОЛ: Аввалин чизе, ки духтуратон ба шумо таъин кард, кадом доруҳо?

Ҷавоб: Духтур ба ман дору таъин накард, ӯ ба таври қатъӣ риоя кардани парҳез ва машқҳои зарурии ҷисмониро тавсия дод, ки ман бисёр вақт ин корро накардам. Ман фикр мекунам, дар ҳоле, ки шакар хун баланд нест, пас шумо метавонед машқҳоро нодида гиред, ва парҳез на ҳамеша қатъӣ риоя карда мешавад. Аммо ин бар абас наравад. Оҳиста-оҳиста ман тағиротро дар саломатии худ мушоҳида кардам, ки ин тағирот натиҷаи «кори» диабет мебошанд.

САВОЛ: Ва алҳол шумо кадом доруҳоро алайҳи диабет қабул мекунед?
Ҷавоб: Ман дору намедиҳам. Вақте ки ман охирин маротиба эндокринологро дида будам, ман натиҷаҳои ташхиси хунро барои гемоглобини гликатсия гирифтам, ки он комилан комил буд. Бо меъёрҳои аз 4 то 6,2, ман 5.1 доштам, аз ин рӯ, духтур гуфт, ки то ба ҳол ягон доруи пасткунандаи шакар вуҷуд надорад, зеро имконияти калон барои гипогликемия. Боз ҳам, вай ба таври қатъӣ тавсия додааст, ки шумо парҳез ва машқҳои сахтро риоя кунед.

Савол: Шумо чанд вақт хунро барои шакар тафтиш мекунед?
Ҷавоб: Ба ҳисоби миёна, ман дар як ҳафта ду маротиба шакарҳои хунро тафтиш мекунам. Дар аввал ман дар як моҳ онро як маротиба санҷида будам, зеро ман глюкометрам надоштам ва дар клиника зиёда аз як моҳ дар як вақт ба ман барои таҳлил роҳхат намегиранд. Пас аз он ман як глюкометр харида, зуд-зуд тафтиш карданро сар кардам, аммо нархи хати санҷишҳо барои глюкометр имкон намедиҳад.

САВОЛ: Оё шумо ба эндокринолог мунтазам ташриф меоред (на камтар аз як маротиба дар як сол)?
Ҷавоб: Ман ба духтури эндокринолог на камтар аз ду маротиба дар як сол ва ҳатто камтар зуд-зуд меоям. Вақте ки ба ӯ танҳо ташхис гузошта шуд, ӯ дар як моҳ як маротиба, баъдтар камтар ташриф меовард ва вақте ки ӯ глюкометр харида буд, вай на бештар аз ду маротиба дар як сол ба ташриф овардан сар кард. Дар ҳоле, ки ман диабети худамро идора мекунам. Дар як сол як маротиба ман дар клиника тестҳо мегузаронам ва боқимонда санҷишҳои хунро бо глюкометрам месанҷам.

САВОЛ: Оё духтуре, ки ин ташхисро гузошт, бо шумо дар бораи парҳез сӯҳбат кард ё ин маълумот аз Интернет ба шумо расидааст?
Ҷавоб: Бале, духтур фавран пас аз ташхис ба ман гуфт, ки табобати ман парҳези қатъист. Ман 12 сол аст, ки парҳез мекунам, гарчанде ки баъзан ман, хусусан дар тобистон, вақте ки тарбузу ангур пайдо мешаванд, вайрон мешавам. Албатта, духтур наметавонад дар бораи парҳез ба шумо муфассал маълумот диҳад, зеро вай дар вақти қабул вақти кофӣ надорад. Вай танҳо асосҳоро дод ва ман ба борикҳоям расида будам. Ман манбаъҳои мухталифро хондам. Бисёр вақт дар Интернет онҳо маълумоти ихтилофӣ медиҳанд ва барои иттилооти оқилона ва бемаънӣ шумо бояд онро ғусл кунед.

САВОЛ: Баъд аз чунин ташхис ғизои шумо чӣ қадар тағир ёфт?
Ҷавоб: Ин хеле тағйир ёфт. Ман аз парҳези худ қариб ҳама қаннодӣ, ширинӣ, меваҳои ширин хориҷ кардам. Аммо пеш аз ҳама ман аз он норозӣ будам, ки қариб ҳама гуна нон, ғалладона, макарон, картошкаро аз хӯрок дур кардан лозим буд. Шумо метавонед ҳама гуна гӯшт ва тақрибан миқдор хӯред, аммо ман онро хеле кам мехӯрам. Равған ман ҳатто порчаи хурдтаринро гирифта наметавонам, ман нафрат дорам. Ман борчаро дар парҳези худ гузоштам, ман онро хеле дӯст медорам, танҳо бо миқдори ками картошка, карам чӣ қадаре ки мехоҳед. Шумо метавонед ҳар гуна карам ва миқдореро бихӯред. Ки ман мекунам. Тамоми зимистон ман дар қисмҳои хурд fermentation мекунам, ҳар кадомашон 2-3 кг.

САВОЛ: Шумо ҳамеша ва фавран чӣ рад кардед? Ё ин гуна хӯрокҳо мавҷуд нестанд ва ҳама каме мехӯред?
Ҷавоб: Ман аз ширинӣ фавран ва то абад даст кашидам. Дарҳол ба дӯкони қандӣ рафтан душвор буд ва аз назди дастгоҳҳои қандвӣ мерафт, аммо ҳоло ин барои ман ягон ассосиатсияҳои ногуворро ба вуҷуд намеорад ва хоҳиши хӯрдани ҳадди ақал як конфет нест. Баъзан ман як пораи хурди тортро мехӯрам, ки худам барои оила мепазам.

Ман аз себ, шафтолу ва зардолу тамоман даст кашида наметавонам, аммо хеле кам мехӯрам. Он чизе ки ман бисёр мехӯрам, моторӣ ва Клубничка аст. Бисёр мафҳуми нисбӣ аст, аммо дар муқоиса бо дигар меваҳо ин бисёр аст. Ман дар мавсими тобистон рӯзе дар зарфи ним литр мехӯрам.

САВОЛ: Дар таҷрибаи шумо чизи аз ҳама зараровар дар бораи маҳсулоти диабетӣ кадом аст?
ҶАВОБ: Зараровартарин вуҷуд надорад. Ҳамааш аз он вобаста аст, ки шумо чӣ тавр карбогидратҳоро истеъмол мекунед, зеро барои ташаккули энергия дар бадан, карбогидратҳо барои майна, дил кор мекунанд ва чашмҳо метавонанд пайдо шаванд. Шумо бояд дар ғизои худ эҷодӣ бошед. Масалан, шумо хоҳиши сахт барои хӯрдани чизи ширин, як порча торт, ҳатто як чизи хурд доред. Шумо хӯрок мехӯред ва пас аз 15 дақиқа мазза аз торт нопадид мешавад, гӯё ки шумо онро намехӯред. Аммо агар онҳо намехӯрданд, пас ҳеҷ гуна оқибате ба назар намерасад, агар ин тавр бошад, пас ҳадди аққал каме, аммо оқибатҳои манфии диабетро ба бор овард. Беҳтар аз он аст, ки карбогидратро бихӯред, ки ғизо медиҳад ва ҳамзамон зиён намерасонад. Шумо метавонед дар бораи чунин карбогидратҳо дар Интернет хонед. Карбогидратҳо бо ҳозима босуръат ва суст ҳастанд. Кӯшиш кунед, ки бо суст татбиқ кунед. Шумо метавонед дар ин бора муфассал дар манбаъҳои салоҳиятдоре, ки ба он бовар мекунед, хонед.

САВОЛ: Оё шумо давраҳои бад шудани шакар дар хун доштед ва он вақт чӣ кор кардед?
Ҷавоб: Бале. Ҳар як диабетик медонад, ки ҳамлаи гипогликемия чист. Ин аст, вақте ки шакар хун паст мешавад ва ҳиссиёт аз он хеле нохушоянд аст, то комаи диабетӣ. Шумо бояд инро бидонед ва пайваста бо худ як порча шакар дошта бошед, то ин ҳамларо пешгирӣ кунед. Ман инчунин дар нишондиҳандаҳо тағироти ҷиддӣ доштам, вақте ки шакарини хун ва пас аз 2 ва 4 соат ба меъёри бештар барои диабет қобили қабул наомадаанд. Ҳатто субҳ дар меъдаи холӣ, шакар 12 буд. Ин оқибатҳои парҳези бепарво буданд. Баъд аз ин, ман якчанд рӯзро оид ба риояи қатъии парҳез ва назорати доимии шакар хун мегузаронам.

САВОЛ: Ба фикри шумо сабаби чунин бадшавӣ?
Ҷавоб: Ман танҳо бо муносибати бепарво ба саломатӣ, тарзи ҳаёт ва дар ниҳояти кор, ба диабети ройгони диабет фикр мекунам. Одаме, ки гирифтори диабет аст, бояд бидонад, ки вай табобат намешавад, чӣ тавр табобат кардани бронхит, зуком, илтиҳоби мухталиф ва ғайра.Диабет шуморо маҷбур месозад, ки тарзи зиндагиатон, ғизоро тағир диҳед ва оқибатҳои манфиро ба таъхир гузоред. Ман як мақолаи як олими тибро, ки худро бемор карда буд, хонда будам, гӯё дар бораи худаш таҷрибаҳо гузарондам, пас ман ҳамаи инро ба беморони гирифтори диабет шарик медодам. Ман аз ин мақола иттилооти хеле муфид гирифтам. Ҳамин тавр ӯ навиштааст, ки агар диабет ҳама чизро риоя кунад, то ҷубронпулии вай дар сатҳи 6,5-7 адад дар меъдаи холӣ бошад, пас захираҳои узвҳои ӯ аз 25 то 30 сол аз пайдоиши ин беморӣ кифоя хоҳанд шуд. Ва агар шумо вайрон кунед, пас захираҳо кам мешаванд. Ин, албатта, инчунин аз ҳолати узвҳои дохилӣ дар вақти беморӣ ва омилҳои дигар вобаста аст.

САВОЛ: Оё шумо варзиш бозӣ мекунед ё машқҳои фаъол доред?
Ҷавоб: Ҳамин тавр, ман ба варзиш машғул намешавам. Аммо ман фаҳмидам, ки барои мубориза бо шакарҳои баланди хун, шумо бояд танҳо машқ кунед. Албатта, машқҳои ҷиддӣ дошта бошед ва на танҳо мавҷи каме дасти шумо, шакарро хеле зиёд сӯзонад ва ба ин васила барои ҷуброни диабет кӯмаки зиёд мерасонад. Духтари ман ба ман велосипедронӣ харидааст ва ҳоло ман каме бор карда истодаам, то ки пас аз хӯрдани сатҳи қанди хун чандон баланд нашавад ва агар ин тавр бошад, пас онро паст кунед.

САВОЛ: Агар амали ҷисмонӣ ба қанди хун таъсир расонад, шумо худро чӣ гуна ҳис мекунед?
Ҷавоб: Бале, машқҳои ҷисмонӣ кӯмак мекунанд.

САВОЛ: Шумо дар бораи ширинкорон чӣ фикр доред?
Ҷавоб: Ширинкорон чизи даҳшатнок мебошанд. Боварии комил дорам, ки дар ҳоли ҳозир, маҳз онҳо касоне мебошанд, ки афзоиши миқдори диабетро ба вуҷуд овардаанд. Чаро ҳоло? Бале, зеро ҳоло қариб ҳамаи шириниҳо, ба истиснои шояд синфи иловагӣ, ки дар қаннодӣ тайёр карда шудаанд, ба ҷои шакар дар таркиби худ ивазкунандаи шакар доранд. Ва 90% аҳолӣ бо нархи гарон шириниҳо ва дигар шириниҳои "иловагӣ" -ро намехӯранд. Бахусус истифодаи ширинкунандаҳо аз ҷониби истеҳсолкунандагони ҳама гуна оби ширин суиистифода мешаванд. Ва кӯдакон оби ширинро дар тобистон ба миқдори зиёд хариданд. Вақте ки одам ин суррогатҳоро мехӯрад, чӣ ҳодиса рӯй медиҳад? Майна ба ширинии даҳон вокуниш нишон медиҳад ва ба ғадуди меъда фармон медиҳад, ки як қисми инсулинро коркард кунад, то дастрасии шакарро ба хун раҳо кунад ва сипас онро ба қадри зарурӣ гузаронад. Аммо шакар нест. Ва ивазкунандаи шакар дар бадан мисли шакар кор намекунад. Ин як думи аст, он танҳо дар даҳони шумо бичашонад.

Агар шумо чунин шириниҳоро як ё ду бор хӯред, пас фоҷиае нахоҳад буд. Ва агар шумо онҳоро доимо истифода баред ва бо истифодаи кунунии ивазкунандаи шакар аз ҷониби қаннодӣ ин ҳама вақт рух медиҳад, пас фармоишҳои бардурӯғи мағзи сари истеҳсоли инсулин пайдо мешаванд, ки инсулин дигар ба таври дуруст ҷавоб нахоҳад дод. Ӯ чӣ гуна муносибат мекунад, ин як масъалаи алоҳида аст. Ва ҳамаи ин ба диабети қанд оварда мерасонад. Вақте ман фаҳмидам, ки диабети қанд дорам, ман қарор додам, ки шакар ва дигар шириниҳоро бо ивазкунандаи шакар иваз кунам. Аммо баъд ман фаҳмидам, ки диабетро боз ҳам бадтар карда истодаам ва барои кӯтоҳ кардани умри ман кӯмак мекунад.

САВОЛ: Шумо ба шахсе, ки ба бемории диабет гирифтор буд, чӣ маслиҳат медодед?
Ҷавоб: Хӯроки асосӣ аз ваҳмхӯрӣ нест. Барои инсон пас аз фаҳмидани бемории ӯ тарзи ҳаёти дигар пайдо мешавад. Ва он бояд қабул карда шавад, ба он мутобиқ шавед ва зиндагии комил дошта бошед. Ба ҳеҷ ваҷҳ, дорухати духтурро нодида нагиред. Дар поёни кор, одамони гирифтори дигар бемориҳо зиндагӣ мекунанд, ки онҳо низ дар ғизо, рафтор каме маҳдудиятро талаб мекунанд ва то пир шудан зиндагӣ мекунанд. Албатта ин интизом аст. Ва интизом дар тарзи ҳаёти диабети қанд ба шумо имкон медиҳад, ки то синни пирӣ умри мӯътадил дошта бошед. То ҳадди имкон ба шумо лозим аст, ки дар бораи ин беморӣ омӯхтед ва аз одамони салоҳиятдор ва донишманд, табибон ва сипас худатон гузашт кунед, то дониши худро бигиред ва ҳама чизеро, ки дар Интернет хонда шудааст ё касе гуфтааст, маслиҳат диҳед.
Ва ман комилан ба ҳама маслиҳат медодам, ки хун дар мавҷудияти шакар дар хун на камтар аз як маротиба дар як сол санҷида шавад. Он гоҳ ин дар марҳилаи ибтидоии ин беморӣ зуҳур хоҳад кард ва мубориза бурдан ва зиндагӣ кардан осонтар хоҳад буд .. Бо диабет, ки аллакай дар бадан мушкилоти зиёдеро ба вуҷуд овардааст, зиндагӣ мушкилтар аст.

Ҳиссаи "Чӣ гуна бояд бо диабет зиндагӣ кунем ва солим ва солим бошем (маслиҳатҳо аз таҷриба)"