Диабети мавиз

Тавре ки шумо медонед, бо навъи 2 диабети қанд, шумо танҳо хӯрокҳои алоҳидаи хӯрокро, ки ғизои терапевт иҷозат дода мешавад, мехӯред. Мутаассифона, бисёр меваҳои хушк аз таркиби шакар хеле баланданд. Аз ин сабаб, меваҳои хушк барои ҳама намуди диабети қанд тавсия дода намешавад, ки миқдори зиёди онро хӯранд. Дар ҳамин ҳол, ҳангоми омодасозии хӯрокҳои хушкмева, ин маҳсулот метавонад барои диабет муфид бошад.

Меваҳои хушккардашуда барои диабет

Пеш аз он ки шумо донед, ки кадом меваҳои хушк бо диабети навъи дуввум, ки шумо метавонед хӯред, шумо бояд ба шохиси гликемикии баъзе молҳо муроҷиат кунед.

• Яке аз маҳсулоти безарар барои диабет ин қоқ ва себи хушк мебошанд. Барои хушккунӣ истифодаи себҳои сабз тавсия дода мешавад. Чунин меваҳои хушкро барои пухтан истифода бурдан мумкин аст. Маълумот дар бораи шохиси гликемикии қоқҳо 29 аст, ки хеле хурд аст, аз ин рӯ онро диабетдорон хӯрда метавонанд.
• Индекси гликемикии зардолуи хушк ба 35. Бо вуҷуди сатҳи пасти барои диабети навъи 2 тавсияшаванда, ин маҳсулот миқдори зиёди карбогидратҳоро дорост. Аз ин сабаб, зардолуи хушкро танҳо дар миқдори кам истеъмол кардан мумкин аст.
• Дар мавиз шохиси гликемикӣ 65 аст ва ин нишондиҳандаи хеле баланд барои беморони гирифтори диабети навъи 2 дониста мешавад. Аз ин рӯ, диабет бояд ба мавиз бодиққат хӯрок хӯрад.
• Дар диабети навъи дуюм меваҳои хушк ба монанди ананас, банан ва гелос манъ карда мешаванд.
• Хӯрдани ягон меваи хушк экзотикӣ тавсия дода намешавад. Авокадо ва гавазо дар намуди 2 диабети қанд ва инчунин дар бемориҳои рӯдаи меъда манъ аст. Қанд ва дуриан барои диабет қатъиян манъ аст. Папая низ метавонад ба бадан зарар расонад.

Ҳамин тариқ, диабет метавонад чунин меваҳои хушкро аз қабили афлесун, себ, грейпфрут, биҳӣ, шафтолу, лингонберри, хокистар кӯҳ, Клубничка, нок, лимӯ, анор, олу, малина мехӯрад.

Ин хӯрокҳои хушкро одатан ҳангоми пухтани пухтагӣ ва желе бе шакар илова мекунанд.

Ба парҳези диабет ҳамроҳ кардани анҷир, банан, мавиз тавсия дода намешавад.

Меваҳои хушкро чӣ гуна истифода бурдан мумкин аст

Пас аз он, ки кадом меваҳои хушкро бо навъи 2 диабети диабет бихӯред, шумо бояд донед, ки чӣ гуна онро дуруст хӯрдан мумкин аст, то ба бадан зарар нарасонад.

1. Пеш аз тайёр кардани компот, меваҳои хушкро бодиққат шуста, онҳоро дар зарфи ҳашт соат бо оби тоза шустан лозим аст. Баъд аз ин, маҳсулоти афтидашуда бояд ду маротиба судак карда шавад, ҳар дафъа обро ба тару тоза. Танҳо пас аз ин шумо метавонед ба пухтупаз пухтупаз сар кунед. Дар ин ҳолат, ба об миқдори ками дорчин ва ширинкунанда илова кардан мумкин аст.
2. Агар диабетик меваҳои хушкро дар шакли софи худ бихӯрад, шумо бояд аввал маҳсулотро хубтар шӯед. Барои ин, шумо метавонед меваҳои хушкшударо бо оби гарм рехтед ва ҳар дафъа обро иваз карда, меваҳои мулоим кунед.
3. Илова ба компот, шумо метавонед чойро бо илова кардани пӯсти хушк аз себҳои сабз ба баргҳои чой чой кунед. Ин маҳсулоти хушк дорои чунин моддаҳои муфид ва зарурӣ барои диабети навъи 2 ба монанди оҳан ва калий мебошад.
4. Агар бемор ҳамзамон антибиотик қабул кунад, эҳтиёт бояд шадид бошад, зеро баъзе намудҳои хӯрокҳои хушк метавонанд таъсири маводи мухаддирро ба бадан зиёдтар кунанд.
5. Харбузаи хушкро танҳо аз дигар хӯрокҳои алоҳида хӯрдан мумкин аст.
6. Месозад на танҳо барои пухтупаз пухтупаз ва желе истифода мешавад, балки инчунин ба салатҳои, шӯрбо, орд ва дигар хӯрокҳое, ки барои диабети намуди дуюм иҷозат дода мешаванд, илова карда мешавад.

Пеш аз оғози хӯрдани меваҳои хушк, тавсия дода мешавад, ки бо духтур маслиҳат кунед, ки оё ин маҳсулотро бо диабети қанд хӯрдан мумкин аст ва кадом миқдори истеъмоли он дуруст аст.

Чанд намуди меваҳои хушк ба диабет барои хӯрдан иҷозат дода мешаванд?

Ҳангоми истифодаи бисёр меваҳои хушк, миқдори қатъии риоя бояд кард, то ба бадан осеб нарасонад. Ҳамин тавр, мавизро дар як рӯз на бештар аз як tablespooon, қоқ - на бештар аз се tablespoons хӯрдан мумкин аст, хурмоҳои хушк мумкин аст, на зиёдтар аз як мева дар як рӯз бихӯранд.

Бо роҳи, ҳамон қоқҳои панкреатит барои истифода иҷозат дода мешавад, бинобар ин ин барои онҳое, ки бо гадуди меъда мушкил доранд, қайд мебошад.

Себ, нок ва currantи хушккардашуда дар шакли хушк метавонанд ба миқдори кофӣ хӯрда шаванд. Чунин маҳсулот меваҳои муқаррариро ба таври комил иваз мекунад ва истеъмоли ҳаррӯзаи витаминҳо ва минералҳоро пур мекунад.

Ноки хушк як кашфиёти воқеӣ барои диабет аст, онро бе маҳдудият хӯрдан мумкин аст. Ҳамзамон, ин меваи хушк аксар вақт ба сифати доруи тиббӣ истифода мешавад, зеро дар таркибаш равғанҳои эфирӣ ва моддаҳои фаъоли биологӣ мавҷуданд, ки масуниятро тақвият медиҳанд, ки имкон медиҳад ба бисёр бемориҳо муқобилат кунед.

Анҷир барои диабетикҳо дар ҳама гуна шакл тавсия дода намешавад. Далели он дар он аст, ки он миқдори зиёди шакар ва кислотаи оксикал дорад, бинобар ин ин маҳсулот метавонад ба организм бо диабети намуди 2 зарари калон расонад. Аз он ҷумла анҷир ба панкреатит ва бемориҳои системаи ҳозима таъсири манфӣ мерасонад.

Мӯҳлатҳои диабети қанд дар маҷмӯъ иҷозат дода мешаванд, ки на бештар аз як меваи хушкро дар як рӯз бихӯранд. Бо вуҷуди ин, онро бо бемории рӯдаи руда рӯёндан тавсия дода намешавад, зеро маҳсулот дорои нахи парҳези парҳезӣ мебошад, ки метавонад рӯдаи рӯдаҳоро бад кунад.

Инчунин, ин мева дорои миқдори зиёди карбогидратҳо мебошад, ки метавонанд ба ҳолати бадан таъсири манфӣ расонанд. Санаҳоро истифода набаред, агар диабетик мушкилоти гурда дошта бошад, ва инчунин дарди сар аксар вақт мешавад. Санаҳо аз таркиби тирамин иборатанд, ки рагҳои хунро маҳдуд мекунанд.

Агар бемор ягон бемории дуюмдараҷа надошта бошад, ба миқдори ками мавиз иҷозат дода мешавад. Дар сурати аз ҳад зиёд будани диабетик, норасоии шадиди дил, захми пептикии дувоздаҳ ё меъда, мавиз барои истифода пурра манъ карда шудааст.

Зардолуи хушк аз оҳан, калий, магний, витаминҳо ва минералҳои зиёд иборатанд. Бо ин сабаб, чунин меваи зардолуи хушк метавонад дар диабети намуди 2 муфид бошад. Аммо, агар бемор гипотензия дошта бошад, ин маҳсулот барои истифода тавсия дода намешавад.

Месозад, ҳам хом ва ҳам судак, бехатартарин барои диабет мебошанд. Ин маҳсулот ҳангоми набудани салатҳо, хӯрокҳои омодашуда ва пухтҳо витаминҳо ва моддаҳои ғизоиро ҷуброн мекунад.

Аз ҷумла, ин меваи хушк антиоксидантҳоеро дар бар мегирад, ки рушди пешрафт ва бемориҳои музминро пешгирӣ мекунанд.

Аз сабаби паст будани шохиси гликемикӣ, қоқро ба миқдори кофӣ хӯрдан мумкин аст. Бо вуҷуди ин, зарур аст, ки хусусиятҳои инфиродии бадан ба назар гирифта шаванд, то ки аз ҳад зиёд нашавад ва ба саломатӣ зарар нарасонад.

Диабети мавиз

Баъзе духтурон бар он ақидаанд, ки мавиз бо намуди 2 диабет метавонад вазъро бадтар кунад ва зараровар бошад, аммо коршиносони дигар ангурҳои хушкро нозукии муфид меҳисобанд, ки ба миқдори кам ба саломатии диабет таъсири мусбат мерасонад. Дар ҳар сурат, беҳтар аст, ки диабет пеш аз истеъмол кардани миқдори зиёди мавиз бо шахси баландихтисос маслиҳат кунад.

Таркиби маҳсулот

Бо мавҷудияти он, сифатҳои шифобахши ангурҳои хушк таркиберо, ки дорои витаминҳо, макро- ва микроэлементҳо барои бадани инсон зарур аст, талаб мекунад:

• каротин
• нахи
• токоферол
• кислотаи фолий
• Витамини C
• фторидҳо
• мурғҳо
• калсий
• оҳан
• биотин
• селен
• калий
• фосфор
• Витаминҳои B,
• menaquinone.

Бозгашт ба ҷадвали мундариҷа

Хусусиятҳои муфид

Он мавиз бо чунин хосиятҳои арзишманд дорад:

Мавиз сулфаро бомуваффақият табобат мекунад.

• ихроҷро мӯътадил мекунад, қабзҳои тӯлонидаро аз байн мебарад,
• функсияи гурдаҳоро беҳтар мекунад
• системаи асабро мустаҳкам мекунад
• барои аз бадан хориҷ кардани моеъ ва моддаҳои заҳрнок кӯмак мекунад,
• фаъолияти чашмро оптимизатсия мекунад,
• фишори хунро мӯътадил мекунад
• барқароршавиро аз сулфаҳо ва шамолкашӣ суръат мебахшад.

Барои диабетҳо, ин меваи хушк низ муфид аст, аммо танҳо дар баъзе ҳолатҳо. Мутахассисон қайд мекунанд, ки мавиз дар диабети қанд ба бадани инсон бо роҳҳои гуногун таъсир мерасонад ва бештар аз шиддати ҷараён вобаста аст. Бояд дар назар дошт, ки ангурҳои хушкшуда қанди хунро зиёд мекунанд, бинобар ин, дар сатҳи баландшуда, истеъмол кардани маҳсулот қатъиян манъ аст. Хӯрдани мавиз барои беморони аз шакар кам фоида дорад, бинобар ин бо гипогликемия хеле муфид хоҳад буд.

Мавиз барои бемориҳои дандон ба қадри кофӣ муфид аст, ба туфайли антиоксидантҳо дар таркиб, ки афзоиши бактерияҳоро, ки инкишофи инфексияҳоро дар шикамро ба вуҷуд меорад, ҷилавгирӣ мекунад. Хусусияти дигари фоидаовар қобилияти рафтани варам ва зиёд кардани пешоб мебошад, ки хусусан барои заҳролуд кардани бадан бо моддаҳои заҳролуд, ки тавассути озод кардани пешоб ба вуҷуд меоянд. Меваи хушк ба зардпарвин, бронхит, пневмония ва гипертония кӯмак мерасонад. Самаранокии мавиз дар lichen, дизентерия, ва инчунин бемориҳои узв қайд карда шудааст.

Мавизҳои зарарнок дар диабети қанд

Бо истифода аз табобати диабет, беморон ба гликемияи шадид ва бадшавии шадиди некӯаҳволӣ дучор меоянд. Ин ба он вобаста аст, ки мавиз як карбогидрат ба осонӣ ҳазмшаванда аст, ки ба зудӣ ба моеъи хун ворид мешавад. Компонентҳои асосии мавиз глюкоза ва фруктоза - 2 компонент мебошанд, ки ба афзоиши якбора дар шакар ва саломатии бади бемор оварда мерасонад. Ғайр аз он, он дорои шохиси баланди гликемикӣ мебошад, ки қобилияти меваи хушкро барои зиёд кардани шакар хун шарҳ медиҳад.

Оё имкон дорад, ки мавизро барои диабет бихӯранд ва чӣ гуна?

Духтурон аз бартариҳои мавиз барои диабет фарқ мекунанд. Агар баъзеҳо онро ба диабети қанд тавсия надиҳанд, зеро ин ба он оварда мерасонад, ки танҳо зарар расонида метавонад, пас коршиносони дигар мегӯянд, ки миқдори кам бо шакли сабуки диабет, меваи хушк муфид аст. Ғайр аз он, тавсия дода мешавад, ки хӯрдани ангурҳои хушк барои беморони гирифтори ҳамлаи гипогликемия, ки одатан аз меъёр зиёд будани инсулин ба вуҷуд меояд. Дар ҳар сурат, мавизро бояд бихӯред ва бо риояи чанд қоидаҳои оддӣ:

• Резед миқдори ками мавиз бо об ва напазед барои 3-6 дақиқа. Дар тӯли ин вақт, таркиби глюкоза кам мешавад, аммо моддаҳои фоиданоки маҳсулот боқӣ хоҳанд монд.
• Ба беморони диабет иҷозат дода мешавад, ки меваи хушкро на бештар аз 2 маротиба дар як ҳафта барои 1 қошуқ бихӯранд.
• Гумон меравад, ки камтарин шакар дар хун аз хӯрдани ангурҳои хушк, агар шумо онро то соати 12 бегоҳ бихӯред.
• Духтурон тавсия медиҳанд, ки як қисми мавизро бо як пиёла оби тозашуда нӯшед. Исбот карда шуд, ки бо ин роҳ таъсири манфии маҳсулот ба бадани бемор кам карда мешавад.

Гайринишондод

Сарфи назар аз он, ки ангурҳои хушкро бо диққати зиёд дар диабети қанд истеъмол кардан лозим аст, инчунин барои шахсони гирифтори таҳаммулпазирии инфиродӣ ба ин маҳсулот тавсия дода намешавад. Меваи хушк дар фарбеҳӣ ва марҳилаи шадиди захми меъда ва захми рӯдаи он баръакс мухолиф аст.

Чӣ гуна нигоҳ доштан мумкин аст?

Барои он, ки мавиз барои нигоҳ доштани хусусиятҳои шифобахши худ муҳим аст, бояд онро нигоҳ дошт. Ангурҳои хушкшуда дар зарфе бо сарпӯши зич пӯшида гузошта шуда, дар ҷои хунук нигоҳ дошта мешаванд. Дар ин шакл маҳсулот барои 6 моҳ сарфа мешавад. Бо вуҷуди ин, тавсия дода мешавад, ки дар як вақт миқдори зиёди меваи хушк нахаред, беҳтараш каме гиред ва онро тару тоза кунед.

Оё то ҳол табобати диабет имконнопазир ба назар мерасад?

Аз рӯи он, ки шумо ҳоло ин сатрҳоро хонда истодаед, ғалаба дар мубориза бар зидди қанди баланди хун дар ҷониби шумо ҳоло нест.

Оё шумо аллакай дар бораи табобат дар беморхона фикр кардаед? Ин фаҳмо аст, зеро диабет як бемории хатарнок аст, ки агар табобат карда нашавад, метавонад ба марг оварда расонад. Ташнагии доимӣ, заҳролудии фаврӣ, чашми норавшан. Ҳамаи ин нишонаҳо ба шумо аввал шиносанд.

Аммо оё имкон дорад, ки натиҷаро ба ҷои натиҷа табобат кунанд? Мо тавсия медиҳем, ки хондани мақоларо дар бораи табобати ҷории диабет хонем. Мақоларо хонед >>

Бо эҳтиёти баланд: дар бораи нозукиҳои хӯрдани мавиз барои диабети қанд

Беморони диабети қанд маҷбуранд, ки парҳези махсусро риоя кунанд ва аз маҳсулоти зиёде, ки миқдори зиёди карбогидратҳои оддиро доранд, худдорӣ кунанд.

Аксар вақт, беморон аз духтурон мепурсанд, ки оё имкон дорад, мавизро барои намуди 2 диабети қанд истеъмол кунанд, ки на танҳо шакаре, ки ба диабет зараровар аст, балки бисёр моддаҳои дигаре низ доранд, ки ба ҳолати бадани инсон таъсири мусбӣ доранд.

Мутахассисони гуногун дар ин масъала нуқтаи назари гуногун доранд. Баъзе духтурон чунин мешуморанд, ки ин меваи хушк дар диабет танҳо зарар меорад, дигарон мегӯянд, миқдори ками меваи хушк ба бемор фоида меорад.

Барои фаҳмидани кадоме аз табибон дуруст аст, бояд фаҳмид, ки чӣ гуна мавиз хосиятҳои хос дорад ва чӣ гуна онҳо ба фаъолияти узвҳои дохилӣ ва системаҳои инсон таъсир мерасонанд. реклама — пк-2

Дар таркиб чист?

Ҳама медонанд, ки мавиз ҷуз ангурест, ки ба таври махсус хушк карда шудааст. Ин меваи хушк 70% аз карбогидратҳои ба осонӣ ҳазмшаванда - глюкоза ва фруктоза иборат аст.

Меваи хушк аз чунин моддаҳо иборат аст:

• токоферол
• каротин
• кислотаи фолий
• биотин
• кислотаи аскорбин
• нахи
• аминокислотаҳо
• калий, оҳан, селен ва ғайра.

Компонентҳои номбаршуда барои организм муҳиманд. Норасоии ин моддаҳои қиматбаҳо метавонанд ба ҳолати пӯст, рагҳои хун, фаъолияти системаи иммунӣ, узвҳои ҳозима, системаи пешоб ва ғайра таъсир расонанд.

Зарари диабет

Сарфи назар аз миқдори зиёди хосиятҳои фоиданок, ангурҳои хушкшуда низ камбудиҳои худро доранд.

Ин меваи хушк аз карбогидратҳои ба ном "оддӣ" бой аст, ки онҳо зуд бадан ҷаббида мешаванд ва сатҳи шакар дар хунро ба таври назаррас афзоиш медиҳанд, ки боиси беҳбудии вазъи беҳбудии диабет мебошанд.

Индекси гликемикии мавизҳои сиёҳ ва сафед 65 аст. Таҷрибаҳо собит шудаанд, ки танҳо як ҷуфт ҷуфтҳои буттамеваи хушк метавонанд шакарро нисбат ба муқаррарӣ якчанд маротиба зиёд кунанд.

Аз ин рӯ, табибон бештар тавсия медиҳанд, ки онро барои одамони мубталои гипогликемия - синдром, ки дар он сатҳи глюкоза дар хун то ҳадди аққал коҳиш ёфтааст, истифода баранд.

Илова ба шохиси гликемикии баланд, мавиз миқдори зиёди калория дорад. 100 грамм меваи хушк тақрибан 270 килокалорияро дар бар мегирад, ки ин маҳсулот бо истифодаи зуд-зуд метавонад боиси зиёд шудани вазни тез гардад. Диабет, баръакс, тавсия дода мешавад, ки вазни онҳоро назорат кунед ва агар имкон бошад, аз фунтҳои иловагӣ халос шавед.

Шартҳои истифода

Барои он, ки мавиз ба ҷисми диабет зиён нарасонад, шумо бояд онро мувофиқи қоидаҳои зерин истифода баред:

• Пеш аз ворид намудани мавиз ба парҳези худ, бемор бояд бо духтур муроҷиат кунад, дар сурати мавҷуд набудани ҳолатҳои зиддиятнок, духтур метавонад ба истеъмоли доруи ин табобати хушбӯй иҷозат диҳад,
• Бо диабет, шумо метавонед мавизро на бештар аз як ё ду маротиба дар як ҳафта бихӯред,
• як хизмат барои як диабет набояд аз як қошуқ ё аз хоке,
• беҳтар аст, ки меваи хушкро то нисфирӯзӣ бихӯред, маҳз дар ҳамин лаҳзаи рӯз глюкоза зуд аз ҷониби организм коркард мешавад,
• Пас аз хӯрдани мавиз, шахс бояд як шиша оби тоза бинӯшад, моеъ зарари аз углеводҳо, ки меваҳои хушкро ташкил медиҳанд, кам мекунад
• Пеш аз хӯрок хӯрдан, буттамеваҳои хушкро шуста, бо оби ҷӯшон андохта, дар давоми ду-се дақиқа гарм кунед, ин табобати гармидиҳӣ ҳамаи моддаҳои арзишманди дар меваи хушкбударо наҷот дода, ҳамзамон миқдори карбогидратҳои ба осонӣ ҳазмшавандаро кам мекунад,
• ҳангоми пухтупаз пухтупаз, обро ду-се маротиба иваз кардан лозим аст (шакар дар таркибаш илова карда нашудааст), ба шарофати ин усули тайёр як нӯшоки солим глюкозаи камтарро дар бар мегирад, ки ба одамони мубодилаи моддаҳои карбогидрат зарар мерасонад,
• якчанд буттамева мумкин аст ба салатҳои сабзавот, йогуртҳои ширинкардашуда, хӯрокҳои гӯштӣ, шӯрбоҳо илова карда шаванд (миқдори ками мавиз ба табақ маззаи тунд мебахшад, аммо ба бадани инсон зарари зиёд намеорад),
• меваи хушкро ҳатто як маротиба дар як ҳафта истеъмол намуда, диабет бояд фавран пас аз он шакарҳои хунро назорат кунад
• қабул, агар нишондиҳандаҳо ба таври назаррас афзоиш ёбад, ба шахс лозим меояд, ки аз буттамеваи хушк даст кашад.

Интихоб ва нигоҳдорӣ

Мавиз танҳо он вақт фоида меорад, агар он сифати баланд бошад. Ин меваи хушкро интихоб кунед ва нигоҳ доред:

• ҳангоми харидани мавиз аз рӯи вазн, шумо бояд назар кунед, ки ҳамаи буттамева тоза, хушк, тағйирёбанда ва часпак нест, бӯи нохуш дошта бошад ва дар он ҳеҷ гуна қолаби вуҷуд дошта бошад,
• беҳтараш он меваҳои хушкро интихоб кунед, ки онҳо дурахшанда нестанд (буттамеваҳои олиҷаноб, гарчанде ки онҳо намуди зоҳирии ҷолиб доранд, аммо онҳоро бо маводи кимиёвӣ коркард кардан мумкин аст)
• меваҳои хушк дар халтаҳои бояд герметик пӯшонида шаванд, ҳама гуна вайронкунии ягонагии он метавонад боиси бад шудани сифати маҳсулот гардад,
• онро дар яхдон нигоҳ доштан лозим аст, барои ин онро шуста, хушк ва ба зарфе шиша бо сарпӯши зич пӯшида бояд рехт,
• Шумо инчунин метавонед меваҳои хушкро дар халтаҳои зиччи холст дар ҷои торик ва хунук нигоҳ доред,
• Шумо метавонед мавизро дар яхдон то шаш моҳ нигоҳ доред, аммо беҳтар аст, ки ин маҳсулотро дар тӯли якчанд ҳафта пас аз харид истифода баред.

Видеоҳо марбут

Оид ба фоида ва зиёни мавиз дар намуди 2 диабети қанд:

Ҳамин тавр, мо саволро пайдо кардем, ки оё мавиз бо диабети намуди 2 имконпазир аст. Дар вояи хурд зарар надорад, балки, баръакс, ҳолати беморро беҳтар мекунад. Шахсе, ки дар мубодилаи моддаҳои ғизоии карбогидрат суст аст, бояд инро дарк кунад ва буттамеваҳои лазизи хушкро суиистифода накунад. Танҳо муносибати оқилона ба ғизо, миқдори мӯътадили поршенҳо ва интихоби дурусти маҳсулот ба диабет кӯмак мекунад, ки ба бадан зарар нарасонад ва саломатии ӯро беҳтар кунад.

• Сатҳи шакарро дар муддати дароз ба эътидол меорад
• Истеҳсоли инсулини гадуди зери меъдаро барқарор менамояд

Чӣ гуна интихоб кардани ҳақ

Танҳо мавизҳои хушсифат фоида оварда метавонанд. Аксар вақт он дар вазнҳо дар мағозаҳо ва павильонҳо фурӯхта мешавад, шумо инчунин бастаҳои саноатии як грамм хурдро пайдо карда метавонед.

• Буттамева бояд тоза бошанд: бе рег, алафҳои бегона ва дигар партовҳо. Ҳузури онҳо маънои онро дорад, ки пеш аз хушк кардани ангур кӯчонида нашудааст ва ба таври дуруст шуста нашудааст.
• Меваи хушк набояд матоъ ва часпак бошад. Баръакс, инчунин ба тоза будани сифати ангур ва нигоҳдории номатлуби он нишон дода мешавад.
• Буттамева набояд тобнок бошад. Албатта, дурахшон, дурахшон фавран чашми шуморо мегиранд. Чунин мавиз, баръакс, набояд гирифта шавад. Эҳтимол, пеш аз хушккунӣ, он ба таври фаровон бо маводи кимиёвӣ коркард карда шуд.

Пас аз харид, мавиз бояд зери оби равон бодиққат шуста шавад ва хушк карда шавад. Ҷойгиркунии оптималӣ яхдон аст. Беҳтар аст, ки мавизро дар зарфи шиша бо сарпӯши зич ҷойгир кунед. Дар чунин шароит, он метавонад тақрибан шаш моҳ дурӯғ гирад, аммо тавсия дода мешавад, ки онро дар моҳи аввал пас аз харид истифода баред.

Чӣ қадар хӯрок хӯрдан мумкин аст

Истифодаи мавиз, гарчанде ки дар диабети қанд манъ карда нашудааст, бояд ба таври қатъӣ воз карда шавад. Аввалан, хӯрдани он на зиёдтар аз як маротиба дар як ҳафта тавсия дода мешавад. Миқдори имконпазир як қошуқи бе слайд аст. Тавсия дода мешавад, ки субҳ онро ба ғизо илова кунед. Баъд аз ин, барои кам кардани таъсири карбогидратҳо ба бадан нӯшидани як пиёла оби тоза муфид аст.

Барои кам кардани миқдори шакар дар меваҳои хушк, он низ ба коркарди гармии кӯтоҳмуддат дучор мешавад. Барои ин, мавиз хуб шуста дар як деги хурд бо оби ҷӯшон гузошта, барои 2-3 дақиқа судак кунед. Дар таркиби он пайвастагиҳои фоиданоки он вақт надоранд, аммо шакар камтар мешавад.

Якчанд буттамева метавонад ба хӯриш, кефир, йогурт илова карда шавад. Онҳо ба сатҳи шакар таъсири қавӣ нахоҳанд дошт ва ба табақ мазза илова мекунанд.

Фаромӯш накунед, ки мавиз нишондиҳандаи хеле гликемикӣ дорад. Пас аз ҳар як истифода аз сатҳи шакар дар хун муддате назорат кардан лозим аст. Агар консентратсияи глюкоза якбора зиёд шавад ва некӯаҳволӣ бад шавад, майизҳоро бояд аз парҳез хориҷ кард.

Мо ба хонандагони сайти мо тахфиф пешкаш мекунем!

Бартарӣ ва зарар барои диабет

Ин маҳсулот табъи дӯстдошта шудааст, ки ошомандагон аст ва дар раванди пухтупаз сифатҳои муфидро гум намекунад. Якчанд намуди мавиз мавҷуд аст, ки онҳо аз навъҳои гуногуни ангур тайёр карда мешаванд; онҳо метавонанд меваҳои хурд, сабук, хушк бе тухмҳо, буттамеваҳои миёна ва калон бо тухмҳо, рангҳои онҳо аз сиёҳ то рангест, ки то ранг бошад.

Агар мо мавизро бо дигар намудҳои меваҳои хушк муқоиса намоем, он бо ҳузури миқдори зиёди кислотаи фолий, биотин, токоферол, каротин, кислотаи аскорбин, витаминҳои В, калий ва селен қобили муқоиса аст.

Оё диабет метавонад мавиз бихӯрад? Метавонам бисёр мавиз хӯрам? Барои ин категорияи беморон ангур дар таркиби сафеда, нах, кислотаи органикӣ ва фторидҳо муфид аст, аз ин сабаб иҷозат дода мешавад, ки ба парҳез барои гипергликемия дохил карда шаванд, аммо дар вояи хурд. Маҳсулот дар менюи диабет бо сабаби зиёд шудани калория маҳдуд аст, шохиси гликемикӣ низ хеле баланд аст.

Карбогидратҳо дар мавиз аз тарафи организм ба осонӣ ҷаббида мешаванд:

1. зуд ба хун ворид мешавад
2. сатҳи шакарро ба таври назаррас баланд кунад.

Маълум аст, ки қанд дар меваҳои хушк нисбат ба ангурҳои нав ҳашт маротиба зиёдтар, қандҳои асосии мавиз глюкоза ва фруктоза мебошанд. Азбаски глюкоза дар хун ба осонӣ решакан мешавад, беҳтараш онро истифода набаред, то афзоиши якбораи консентратсияи шакар ва беҳбудии беморро бадтар кунад.

Индекси гликемикии маҳсулот ба 63% 100% баробар аст. Ин нишондиҳанда аз афзоиши босуръати гликемия пас аз истифодаи мавиз дар ғизо нишон медиҳад. Берри иҷозат дода мешавад, ки бо гипогликемия хӯрок хӯред, дар ҳолати зарурӣ ба зудӣ баланд бардоштани сатҳи шакар.

Беморони ихтилоли мубодилаи моддаҳо бояд донанд:

• ҳатто ангурҳои нав барои саломатии диабет хеле ширин ва хатарнок мебошанд;
• пас аз хушккунӣ миқдори қанд танҳо меафзояд.

Оё мавиз дар диабети намуди 2 фоидаовар аст? Ҳангоми зиёд кардани инсулин ҳангоми сӯзандору истеъмол кардани як дона мева миқдори мувозинати шакар дар хун кӯмак мекунад.

Ангурҳои хушкшуда барои диабети қанд барои қобилияти беҳтар кардани кори гурда, ҳифзи саломатӣ ва гардиши хун, муқаррар кардани фишори хун, мустаҳкам кардани системаи асаб, қабзият ва рафъи моеъи барзиёди бадан ва токсинҳо арзёбӣ карда мешаванд.