Пешгирии намуди 1 ва 2 диабети қанд: чораҳои зарурӣ ва омилҳои хавф

Диабети қанд як гурӯҳи бемориҳое мебошад, ки бо омилҳои гуногун ба вуҷуд омада, дар якҷоягӣ бо синдроми гипергликемияи музмин (зиёд шудани шакар) ва глюкозурия (пайдоиши шакар дар пешоб).

Дар диабет, норасоии инсулин инкишоф меёбад - мутлақ (намуди 1 диабети қанд) ё нисбӣ, вақте ки инсулин ба миқдори кофӣ истеҳсол мешавад, аммо бофтаҳои он ба он ҳассос нестанд (аломати намуди 2 диабет).

Чораҳои пешгирӣ барои ин вариантҳои диабет фарқ мекунанд.

Сабабҳо ва нишонаҳои диабети намуди 2

Тибқи омор, намуди дуюм 95% -и ҳамаи ҳолатҳои ошкоршудаи диабетро дар бар мегирад. Пешгирии диабети намуди 2 бевосита бо сабабҳои ин патология вобаста аст. То имрӯз омилҳои зерин муайян карда шуданд:

• Вазни зиёдатӣ.
• Бадии меросӣ.
• Набудани машқ.
• Равандҳои илтиҳобӣ ё варамӣ дар гадуди зери меъда.
• Стресс
• Синну сол пас аз 40 сол.
• Атеросклероз
• Синдроми тухмдони поликистикӣ.
• Афзоиши шакар ҳангоми ҳомиладорӣ ё таваллуди кӯдаки калон вазнашон аз 4 кг.

Барои онҳое, ки дар зери хатар қарор доранд, ҳадди аққал ҳар шаш моҳ як маротиба дар эндокринолог, омӯзиши метаболизми карбогидрат гузаронида шавад: глюкозаи рӯза, санҷиши таҳаммулпазирии глюкоза, сатҳи гемоглобин дар гликогин.

Ин аст, махсусан барои аломатҳое, ки метавонанд диабети қандро нишон диҳанд.

Ба инҳо аломатҳои хос барои ҳар ду намуди диабет дохил мешаванд:

1. Ташнагии доимӣ.
2. Даҳони хушк.
3. Баланд шудани иштиҳо.
4. Пешоб зуд-зуд.
5. Заифии музмин, хастагӣ.
6. Дарди сар.
7. Норасоии визуалӣ.
8. Ангуштӣ, номуайянии дастҳо ё пойҳо.
9. Паҳншавии пой.
10. Қаҳиши дар периней ва чуқури.
11. Акне ва тамоюли бемориҳои fungal.
12. Баландшавии зиёд.

Агар як ё якчанд аломатҳои ин рӯйхат пайдо шаванд, пас ташхиси амиқ, аз ҷумла санҷишҳои иммунологӣ ва муайян кардани ихтилоли мубодилаи моддаҳои карбогидрат лозим аст: омӯхтани C - протеини реактивӣ, мавҷудияти антитело ба ҳуҷайраҳои гадуди меъда.

Таҳлили муфассали биохимиявии хун, пешоб, инчунин санҷиши таҳаммулпазирии глюкоза ва муайян кардани гемоглобини гликатсионӣ лозим аст.

Пешгирии диабети намуди 2

Азбаски вазни зиёдатӣ яке аз сабабҳои паҳншудаи диабети қанд аст, дар пешгирии ин беморӣ вазни зиёдатӣ авлавият хоҳад дошт. Исбот шудааст, ки тағир додани парҳез дар вазни зиён нисбат ба афзоиши оддии фаъолият самараи назаррас мебахшад.

Ғайр аз он, таҳқиқотҳо мавҷуданд, ки бадан дар куҷо будани калорияҳо ғамхорӣ мекунанд. Агар шумо ҳар рӯз миқдори шакарро аз 50 г (як шиша ним литр кола) зиёд кунед, хатари диабети қанд 11 маротиба меафзояд.

Аз ин рӯ, беҳтарин амале, ки шахс аз ҳама гуна гурӯҳҳои хавф барои саломатии худ карда метавонад, ин комилан даст кашидан аз шакар тозашуда ва ҳама маҳсулоти воридшуда мебошад.

Ба ҷои шакар, алафи фруктоза ва стевияро истифода бурдан бехатар аст, ки илова бар таъми ширини худ, дар мубодилаи карбогидрат таъсири танзимкунанда дорад.

Парҳези пешгирии диабет

Дар намуди 2 диабети қанд, пешгирӣ ва табобат ҳам аз парҳези дурусте вобаста аст ва парҳези № 9 Певзнер муқаррар карда мешавад. Он инчунин метавонад барои ислоҳи парҳез дар беморони хавфнок истифода шавад.

Аммо агар ҳисоби дурусти миқдори карбогидратҳо барои як вояи доруҳо барои беморони диабети қанд муҳим бошад, пас вазни зиёдати бадан ва касалиҳои ихтилолҳои мубодилаи моддаҳо барои риояи маҳдудиятҳои маҳсулоти манъшуда кофӣ хоҳад буд. Аз парҳез бояд хориҷ карда шавад:

• Нони сафед аз орди премиум, маҳсулоти нон аз суфа ё қаннодӣ.
• Шакар, шириниҳо, пирожниҳо, қаннодӣ, кукиҳо, вафлиҳо.
• Газакҳо ва микросхемаҳо, ҳакерҳо бо ҳанут.
• Нӯшокиҳои спиртӣ.
• Semolina, биринҷ, макарон.
• Соусҳои ҷолибу, кетчупҳо, хардал, майонез.
• Мавиз, ангур, анҷир, санаҳо.
• Ҳама афшураҳои бастабандишуда ва нӯшокиҳои газдор бо шакар
• Гӯшти равғанӣ, чарбуи он, гӯшти дуддодашуда, ҳасиб, мурғ, хӯроки консервӣ.
• Хӯроки зуд
• Бодиринг, сабзавоти консервшуда.
• Меваю консервшуда - бояд ыайд кард, пухт, мураббо.
• Моҳии равғанӣ, дуддодашуда ва консервшуда.
• Қаймоқ, сметана равғанӣ, равған, шишабанд, панирҳои ширин, йогуртҳо, шириниҳои curd.
• Истифодаи картошка, бананҳоро маҳдуд кунед.

Дар парҳез бояд протеини кофӣ мавҷуд бошад - навъҳои кам равғани гӯшт ва моҳӣ дар судак, пухта дар об, шакли пухта. Аз мурғ, мурғи марҷон, харгӯш, гӯшти гов ва гӯшти гов пухтан иҷозат дода мешавад. Моҳӣ бояд аз чарбҳо фарбеҳ бошад - қошуқи ошик, гов, равған. Тавсия дода мешавад, ки гӯшт ва моҳиро бо хӯришҳо аз сабзавоти тару тоза бихӯред.

Панир, косибӣ то 9% равған тавсия дода мешавад, нӯшокиҳои ширӣ аз хона сохта мешаванд. Панир ба навъҳои пастравган, мулоим ва нимтайёр иҷозат дода мешавад.

Карбогидратҳо бояд аз ғалладонагиҳо, сабзавот ва меваҳо, нони С. ё сиёҳ иборат бошанд. Ғалладонагиҳоро барои пухтани ғалладонагиҳо ва говҳо истифода бурдан мумкин аст - ярмаи, ҷав, ҷуворимакка. Умуман, хӯрокҳои тарафӣ барои диабет хеле маъмуланд.

Равғанҳо асосан аз растанӣ мебошанд. Ҳаҷми моеъ: на камтар аз 1,5 литр оби тозаи ошомиданӣ, хӯрокҳои аввалини хӯроки нисфирӯзӣ бояд дар меню бошанд. Шӯрбоҳои гиёҳхорӣ ё дуюмдараҷа омода карда мешаванд.

Ширинкунакҳоро ба нӯшокиҳо илова кардан мумкин аст; дар онҳо мусс, мураббо ва компотҳо омода карда шудаанд. Ба миқдори ками маҳсулоти қаннодӣ фруктоза истеъмол кардан мумкин аст. Азбаски барои одамони вазни зиёдатӣ ин ба кам кардани истеъмоли калория кӯмак намекунад.

Ҳангоми тайёр кардани хӯрокҳои пухта ва соусҳо танҳо аз орди гандумӣ тавсия дода мешавад. Барои ғалладонагиҳо, шумо низ бояд ғалладона не, балки ғалладона бигиред. Назорат кардани кори мунтазами рӯдаҳо ва тамоюли қабз, ба пиёлаҳо ва нӯшокиҳои ширӣ гӯшти гов ё гандум илова кунед.

Менюи намуна барои пешгирии диабет ва фарбеҳӣ

1. Субҳонаи аввал: нахӯрад дар шир бо қоқ, себ ва дорчин, хучи бо ангур.
2. Газак: Casserole панир, косибӣ бо йогурт.
3. Нисфирӯзӣ: шӯрбои сабзавот бо брокколи, лӯбиёи сабз ва сабзӣ, хӯришҳои карам ва бодиринг, Туркия судак, карамаи марҷумак.
4. Газак: нон бо С., панир 45% равған, коснӣ.
5. Нисфирӯзӣ: моҳии аз сиҷҷил бо панир ва гиёҳҳо, хӯриш ќаламфури занги, панир помидор ва фета, чойи сабз ва зардолуи хушк.
6. Пеш аз хоб рафтан: кефир.

Гиёҳҳои шифобахши пастро барои пешгирии диабет истифода бурдан мумкин аст. Бо истифодаи тӯлонӣ, онҳо равандҳои мубодилаи метаболикаро беҳтар мекунанд, вазни худро коҳиш медиҳанд ва ҳассосияти инсулинро барқарор мекунанд, хусусан дар марҳилаҳои аввали бемор.

Фарохтар ва decoction омода кунед:

• Гарсия.
• Буттамева Rowan.
• Меваи кабудӣ.
• Решаи мўшхор.
• Решаи Elecampane.
• Барге аз чормағз.
• Решаи Ginseng.
• Меваи кабудӣ.
• Буттамева Тарбуз ваҳшӣ.
• Лӯбиёи лӯбиё.

Фаъолияти ҷисмонӣ дар пешгирии диабети қанд

Барои пешгирии фарбеҳӣ, ба эътидол овардани равандҳои мубодилаи моддаҳо, фаъолияти ҷисмонии вояи лозима зарур аст.

Ҳадди аққал барои пешгирии диабети қанд муайян карда шудааст - ин 150 дақиқа аст. Ин метавонад ҳар гуна бори имконпазир бошад - гаштугузор, шиноварӣ, рақс, йога, машқҳои солимӣ, велосипедронӣ.

Ҳангоми машқҳои мунтазам дар бадан, тағйироти зерин ба амал меоянд:

• Метаболизатсияи карбогидратҳо аз ҳисоби зиёд шудани ҳассосияти инсулин беҳтар мешавад.
• Холестирини хунро паст мекунад.
• Фишори хун мӯътадил аст.
• Вазни зиёдтари бадан кам мешавад.
• Функсияи дил ва рагҳои хунгард ба меъёр гирифта мешавад.
• Хатари остеопороз кам мешавад.
• Такмил додани хотира ва рӯҳия.

Пешгирии нашъамандии диабети намуди 2

Дар синдроми метаболизм, фарбеҳӣ асосан дар холигоҳи шикам ифода карда мешавад, аз рӯи таҳлил нишонаҳои ҳассосияти вайроншудаи инсулин мавҷуданд, глюкоза дар ҳадди меъёр аст, дар хун инсулин зиёд аст. Чунин беморон бо сабаби якбора зиёд шудани иштиҳо, нигоҳ доштани парҳезро мушкил доранд.

Барои ин категорияи беморон доруҳо таъин карда мешаванд:

1. Аскарбоза (Глюкобай), ки ҷаҳишро дар ғизои рӯзадории глюкозаи хун пешгирӣ мекунад. Шакар аз рӯдаҳо ҷаббида намешавад, балки аз бадан бароварда мешавад. Ҳангоми истеъмоли ин дору сатҳи глюкоза кам мешавад, вазни бадан ба эътидол меояд ва хавфи диабет кам мешавад. Илова бар ин, бо миқдори зиёди карбогидратҳо дар хӯрок, варамкунӣ ва дарди шикам ташвишовар мешавад, ки беморонро ба парҳези парҳезӣ водор мекунад.
2. Ксеникал ба равғанҳо низ ҳамин гуна таъсир дорад. Равғанҳо вақт надоранд, ки дар рӯдаҳо ғарқ шаванд ва хориҷ карда шаванд. Ин барои кам кардани вазни зиёдатӣ кӯмак мекунад.
3. Метформин, ки дар ҳузури предабитҳо дорои қобилияти барқарор кардани метоболизми карбогидратҳо мебошад.

Пешгирии диабети навъи 1 дар калонсолон

Механизми пайдоиши диабети вобастагӣ ба инсулин комилан гуногун аст, аз ин рӯ, барои пешгирии диабети намуди 1, парҳез ва фаъолияти ҷисмонӣ кифоя нест. Асоси рушди ин бемориро таҳияи антитело ба ҳуҷайраҳои гадуди меъда ташкил медиҳад. Такони ин як predisposition генетикӣ ва сироят аст.

Бемориҳои вирусӣ, ки метавонанд боиси диабет шаванд, инҳоро дар бар мегиранд:

• Сурхчаҳои модарзодӣ.
• Мургпарварон.
• Гепатити эпидемӣ.

Барои нест кардани илтиҳоби аутоиммунии ҷазираҳои Лангерханс дар гадуди зери меъда (инсулин) як доруи фишурдашудаи масуният - сиклоспорин истифода мешавад. Ҳангоми табобати барвақт, ин дору рушди диабети қандро бозмедорад ва ҳатто метавонад фарорасии онро дар тӯли дароз кашад.

Натиҷаҳои беҳтарин дар марҳилаҳои ибтидоии беморӣ ба даст оварда шуданд.

Пешгирии диабети намуди 1 дар кӯдакон

Азбаски зуҳуроти диабет аксар вақт дар кӯдакон, дар оилаҳое, ки волидайнашон диабети қанд мебошанд, ташхисҳои ташхисиро бо бори глюкоза ва санҷишҳо барои антитело ба гадуди зери меъда лозим аст. Бемориҳои сироятӣ махсусан барои чунин кӯдакон хатарнок мебошанд.

Агар антиденҳо ошкор карда шавад, курси ислоҳӣ гузаронида мешавад, дар табобат онҳо ҳатман истифода мешаванд:

• Иммуностимуляторҳо.
• Интерферон
• Инсулин
• Никотинамид.

Гурӯҳи дуввуми кӯдаконе, ки гирифтори диабет мебошанд, онҳое мебошанд, ки аз таваллуд шири сина доранд. Протеин аз шири гов ба протеини ҳуҷайраҳои гадуди меъда монанд аст. Ҳуҷайраҳои системаи масуният гадуди худи худро бегона медонанд ва онро нест мекунанд. Аз ин рӯ, барои чунин кӯдакон дар моҳҳои аввали ҳаёт танҳо шири сина нишон дода мешавад. Видеои ин мақола мавзӯи пешгирии диабетро идома медиҳад.