Сауна барои диабети қанд: оё бо навъи 2 ва диабети навъи 1 буғ кардан мумкин аст, ба сауна равед

Оё ман метавонам ба ҳаммом барои диабет равам - Ахбор

Диабет ҳангоми пайдо шудани гормонҳои инсон гормонҳои муҳим - инсулинро ба вуҷуд меорад. Чунин беморӣ бо вайрон шудани ҳама равандҳои метаболикӣ, карбогидрат, равған ва сафеда тавсиф мешавад. Имрӯз, диабет тааҷҷубовар нест ва новобаста аз синну соли бемор сабаби сеюми марг ҳисобида мешавад, ё ин, дар рӯйхати бемориҳои маъмултарин дар байни аҳолӣ ҷои сеюмро мегирад.

Дар шароити муқаррарӣ, шакар ба ҳар як гӯшаи бадан ворид шуда, ба ҷузъҳои барои ҳаёт зарурӣ мубаддал мешавад. Дар диабети қанд, шакар дар хун рукуд мекунад ва ба гуруснагӣ таҳдид мекунад. Аммо чӣ гуна нишонаҳои диабетро бидуни ташриф ба духтур шинохтан мумкин аст? Фарз мекунем, ки шумо ҳангоми коратон вақти зиёде бе хӯрок сарф кардед. Шумо эҳсоси хастагӣ пайдо мекунед, нафаскашӣ нороҳат мешавад, асабӣ ва саратонро ҳис мекунед. Шумо вайроншавиро мебинед. Ин аломатҳо шояд паёмбари диабет бошанд. Бисёр одамоне, ки ин беморӣ доранд, аз духтур дору талаб мекунанд, ки метавонанд инсулинро иваз кунанд. Чунин талаботҳои бемор, чун қоида, ба ягон чизи хуб оварда намерасонанд, зеро дар сурати аз меъёр зиёд будани кома гипогликемикӣ рух медиҳад.

Барои беморони гирифтори диабет, табибон тухмии офтобпараст, аксари маҳсулоти ширӣ, меваҳои хушк ва чормағзҳоро тавсия медиҳанд.

Дар якҷоягӣ бо гуфтаҳои боло, духтури ташрифоваранда метавонад ванро бо як бемории диабет тавсия диҳад.

Чаро одамон бо диабети қанд аз даст медиҳанд

Ташрифи диабети бот

Барои касе пӯшида нест, ки ташрифи ванна ба одамон ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам қаноатмандии маънавӣ меорад. Аксари микробҳои бадан дар ванна мемиранд, рагҳо тоза карда мешаванд. Ин нишон медиҳад, ки таъсири судманди ванна ба пӯсти тамоми бадан, онро ҷавонтар, мувофиқтар ва серҳаракаттар мекунад. Боздид аз ин муассиса ба ғадудҳои sebaceous таъсири мусбӣ мерасонад ва ба ин васила аз акне ва акне пок мешавад. Барои пӯсти мо, чунин интиқоли гармӣ хеле судманд аст, аммо он ба узвҳои дарунӣ камтар таъсир мерасонад.

Дар ванна дил, ҷигар, шуш ва гурдаҳо тоза карда мешаванд. Чунин ба назар мерасад, ки зарфҳо бо энергия пур карда шуда, аз токсинҳо ва шлҳо тоза карда мешаванд.

Вақте ки пас аз рӯзи кории вазнин ва пуразоб нафаскашӣ ва истироҳат кардан душвор аст, дар китфи китфи китфи худ ва дилаш вазнин ҳис мекунед, ба шумо тавсия дода мешавад, ки ба ҳаммом равед. Агар шахс муддати дароз бо вазни зиёдатӣ дучор шавад - маслиҳат як хел аст - ба ҳаммом равед. Вазни шахс бо тавозуни дурусти карбогидратҳо, чарбҳо ва сафедаҳо танзим карда мешавад. Агар ҷои аввалро гӯшти говҳо ишғол кунанд, бебаҳс нест, ки ин мушкилот фавран ҳал карда мешавад ва танҳо ба ҳаммом рафтан кӯмак намекунад. Дар ин ҳолат, шумо бояд парҳези дурустро интихоб кунед ва барои машқ вақт ҷудо кунед.

Тавсияҳо барои ташрифи ваннаи диабети қанд

Бо диабети қанд барои ташрифи ванна, шумо бояд қоидаҳо ва тавсияҳои муайянро омӯзед ва риоя кунед:

• ҳангоми тартиб, некӯаҳволии худро ба таври қатъӣ назорат кунед,
• ба ҳаммом ва ҳуҷраи буғ танҳо даромадан намонед,
• ба тағири ногаҳонии ҳарорат роҳ надиҳед, пас аз ҳуҷраи буғӣ ба барф дохил нашавед,
• худро бо воситаҳои изтирорӣ барои мӯътадил кардани гликемия таъмин кунед,
• Дар ҳузури ацетон, дар давраи декомпенсация бо саёҳат дар сатҳи глюкоза дар хун саёҳат накунед.

Дар тибби анъанавӣ тавсия дода мешавад, ки ташрифи ванна бо аромотерапия ва қабули баъзе доруҳои фитотерапия. Масалан, ҳангоми ташриф овардан ба сауна ё ҳаммом тавсия дода мешавад, ки чойро аз кирми талх, як ҷуфти баргҳои лӯбиё ё лӯбиё захира кунед. Шорҷоҳои Берч ҳолати пӯстро ба таври назаррас беҳтар мекунанд ва инфузия ба chamomile қобилияти мӯйро барқарор мекунад.

Аломатҳои кома диабетикӣ ва гипогликемияи гирифташударо пурра омӯхт. Муҳим он аст, ки онҳоро аз даст надиҳед. Таҳти эфория аз қабули расмҳои ҳаммом, беморе, ки диабети қанд метавонад тағирот дар саломатии ӯро пайгирӣ накунад. Бо ин сабаб, шумо бояд ба ҳаммом бо дӯст ё хешовандоне, ки аз паи шумо мераванд ва агар имкон бошад, ёрии аввал расонед.

Агар шумо аломати гипогликемияи ҳалимро ҳис кунед, фавран чойро бо шакар ё як пиёла шарбати мева бинӯшед. Агар вазъ бадтар шавад, глюкозаро ба дохили варид ворид кунед ё доруи махсуси Глюкагонро истифода баред.

Ёрии аввал барои намуди 1 ва диабети навъи 2

Фаромӯш накунед, ки ҳама гуна амалҳо бояд танҳо пас аз андозагирии назорат гирифта шаванд! Зуҳури ҳолати бад шудани вазъ метавонад дар вақти зарурати инсулин бо гипергликемия алоқаманд бошад.

Қайд кардан муҳим аст, ки истифодаи ҳама гуна табобат барои патологияи эндокринӣ танҳо пас аз машварат бо духтуратон иҷозат дода мешавад. Худ табобат метавонад ба саломатии шумо таъсири манфӣ расонад!

Чӣ тавр ба саунаҳои диабети қанд рафтан мумкин аст

Албатта, ҳузури мӯътадили ванна дар диабети қанд имконпазир аст, агар шумо қоидаҳои асосиро риоя кунед.

• Дар давраи декомпенсация, дар ҳузури ацетон, глюкозаи баланд ё пасти хун, ба ванна рафта наметавонед.
• Ба ҳуҷраи буғӣ танҳо наравед.
• Ба некӯаҳволии худ бодиққат гӯш кунед.
• Нагузоред, ки аз ҳад зиёд гарм шудан ва аз ҳад зиёд сард шудан (масалан, пас аз ҳавои гарм ғарқ шудан дар барф).
• Ҳангоми ҳузур ва ҳатмии худтанзимкунӣ ҳатмӣ.
• Таъмини маблағҳои фаврӣ барои мӯътадил сохтани гликемия.

Диабет низ бояд ҳангоми ташрифи ванна эҳтиёткор бошад, зеро дар муҳити намӣ, эҳтимолияти паҳншавии сироятҳои fungal якбора меафзояд. Пас аз дидан ба утоқи буғӣ, шумо бояд баданро, хусусан пойҳоро бодиққат тафтиш кунед, то фарорасии ин бемориро аз даст надиҳед. Ба сауна рафтан бо ҷароҳатҳои гуногун, харошидан, буридан ва ғайра хатарнок аст. Сирояти дуюмдараҷа метавонад ба онҳо ҳамроҳ шавад, пас аз рафъи душворӣ хеле душвор хоҳад буд.

Манфиатҳои расмиёти ҳаммом

Бо риояи қоидаҳои ташриф овардан ба ҳуҷраи буғӣ диабети қоида муфид ва комилан бехатар аст. Илова ба таъсири шифои умумӣ, шумо метавонед як таъсири пасткунандаи шакарро интизор шавед, ки он то 6 соат давом мекунад. Шумо набояд аз хушнудӣ сӯиистифода накунед, он аст, ки моҳе 1-3 маротиба ба сауна дидан муносиб аст.

Тибби анъанавӣ тавсия медиҳад, ки равандҳои термикӣ бо қабули омодагӣ ва фитотерапияҳои махсус. Ҳамин тавр, дар ванна чойҳои муфид дар асоси кирми талх, як decoction барг лӯбиё, баргҳои халиҷе ҳастанд. Шоҳҷоишҳои берч ҳолати пӯстро ба таври назаррас беҳтар мекунанд, инфузияи романсӣ қувватро ба мӯй бармегардонад.

Донистани аломатҳои гипогликемия ё комаи диабетикии аниқро набояд фаромӯш кард. Худи бемор, зери таъсири eyforia, метавонад тағиротро дар некӯаҳволӣ пай набарад. Одамони гирду атроф бояд бодиққат бошанд ва барои наҷот ёфтан омода бошанд.

Бо нишонаҳои гипогликемияи ҳалим ба шумо лозим аст, ки нӯшокиҳои ширин, шарбати мева (тақрибан 1 шиша) диҳед. Агар вазъ ба таври возеҳ бадтар шуда бошад, ба дохили варид глюкозаро ворид кардан лозим аст ё доруҳои махсус, глюкагонро истифода бурдан лозим аст.

Дар хотир доред, ки ҳама гуна амал танҳо пас аз андозагирии назорат имконпазир аст! Дар поёни кор, нишонаҳои ҳолати бади низ метавонанд бо гипергликемия алоқаманд бошанд, пас, баръакс, инсулин лозим аст.

Дар хотир доред, ки ҳама гуна усулҳои табобати паталогияи эндокриниро танҳо баъд аз машварат бо духтур истифода бурдан мумкин аст! Худшиносӣ табобат метавонад хатарнок бошад.

Вурудоти монанд:

1. Холестеролро дар хона нишон диҳед
2. Табобат, табобати захмҳои чирку дар пои дар хона
3. Карбогидратҳо: онҳо чистанд ва онҳо барои чӣ ҳастанд
4. Оё ин дуруст аст, ки Владимир Познер диабети қандро табобат карда буд

Чӣ тавр шӯстани ваннаҳоро дуруст дуруст кардан лозим аст

Лаззати эҳсосӣ ва таъсири табобатии ваннаи русӣ афзоиш меёбад, агар шумо шӯри хушбӯй, босифат ва хуштарҳ дошта бошед. Омода кардани хусусияти зарурӣ барои утоқи буғӣ дар ҳама вақт кори душвор нест: онро дар вақташ бурида, боэътимод бандед, онро дуруст хушк кунед ва ба ҳаммом баред.

Чӣ тавр шӯстанҳои хушк барои ванна

Ҳомаи рости ҳаммом бароҳат, хушбӯй ва хушбӯй аст. Ҳангоми массажи чӯбча, баргҳо аз он намеафтанд. Ин сабз хира аст, бе доғҳои зард ё сиёҳ дар барг. Шохаҳои ҷорӯбҳои бодиринг чандир, нарм ва чун тару тоза доранд. Барои ҳаммом, агар шумо бе ноумедӣ кор кардан хоҳед, аз дарахтони сӯзанбарг ва сабзидаро, баъзе растаниҳои хушбӯи алафҳои хушбӯй гиред.

Ҳоҷатхонаҳо барои ҳаммом. Дар болои ҷорӯби чӯбдасти дарав. Чӣ тавр бояд ҷорӯбҳоро барои ванна ба даст оред.

Агар шумо як мухлиси калони саунаҳо, ҳаммомҳо, утоқҳои буғӣ бошед, кӯшиш кунед, ки барои оянда бо рангҳои гуногун бо хосиятҳои гуногун ва гуногунранг машғул шавед. Дар ваннаи русӣ одатан барои растаниҳои массажӣ дар назди шумо истифода мешаванд. Афзункунандаи хамираи барги аз:

Аз шохаҳои сӯзанбарг истифода баред:

Бланкаҳои бофандагӣ аз буттаҳои гиёҳҳои шифобахш:

Муҳим аст, ки вақти ҷамъоварии чӯбро риоя кунед. Шикофтани шохаҳо барои онҳо мувофиқи анъанаҳои мардумии онҳо, пас аз ҷашни май - Сегона оғоз меёбад. Шумо бояд санаи онро дар тақвими калисо барои соли ҷорӣ муайян кунед. Корро дертар ба таъхир надиҳед.

Баргҳо аз шохаҳои бурида дар аввали тобистон бурида намешаванд, онҳо ба таври аҷоиб нигоҳ дошта мешаванд, ба таври аҷиб бӯй мекунанд ва хосиятҳои фоиданокро дар муддати дароз нигоҳ медоранд. Ду ҳафта пас аз Сегона - ин давраест, ки дар тӯли тамоми сол шумо бояд оилаи худро бо шӯбаҳо таъмин кунед.

Ин на танҳо ба варақаҳои сӯзанбарг татбиқ мешавад.

Барои оббозӣ бо манфиатҳои солим, шохаҳои берч, нанги, линден, алафҳои алафиро аз роҳи оҳан, роҳҳои мошингард, корхонаҳои саноатӣ ва дигар объектҳои аз ҷиҳати экологӣ хатарнок ҷамъоварӣ кардан лозим аст. Ба табиат, ба ҷангал, боғҳо сайр кунед, аз он ҷо ашёи тоза биёред, ки умри дароз мебахшад ва касалиҳоро сабук мекунад. Барои чӯҷаҳо растаниҳои солим ва зебо интихоб кунед.

Якчанд маслиҳатҳо ба прокурор:

• шохаҳои бурида 50-80 см дароз,
• ба онҳо тар накунед (дар шабнам ё баъд аз борон),
• шохаҳои пайвастшударо зери сақф ё дар даруни бино (дар гараж, анбор, дар болохона) хушк кунед,
• нури офтоб набояд ба ҷузъҳои корӣ афтад (ва умуман, нури камтар, беҳтар аст),
• дар ҷойҳои хушккунӣ тарҳҳо, намӣ баланд, бӯйҳо,
• чӯҷаҳоро хушк накунед: вақти хушккунӣ барои қайч, нанги, ҷилд линден якуним то ду ҳафта аст.

Барои гирифтани маълумот оид ба чӣ гуна хушк кардани сӯзанакҳои ванна, аз маслиҳатҳои ҳунармандоне истифода намоед, ки анъанаҳоро риоя мекунанд. Кӯшиш кунед, ки ба хусусиятҳои анъанавии ванна ва Берч ва дигар, камтар машҳур, вале муфидтар омода шавед. Комбайнҳои Newbie бояд дастурҳои пайдарпай барои ташкили шӯрои ваннаи комилро талаб кунанд:

1. Пеш аз буридани хушк, шохаҳои буридашударо аз гиреҳҳо, алафҳои навда, баргҳо дар қисме, ки баъдтар дастак мешаванд, тоза кунед.
2. Шохаҳоро пӯшед, то тарафи пеши баргҳо ба як самт нигарад ва худи коргоҳ ба мухлиси он монанд шавад.
3. Дастро маҳкам дар ду ҷой пайваст кунед: баргҳо сар мешаванд ва аз канори 3-5 см бармеоянд. Дастаки маҳсулоти Берчро ҳатто дар миёна мустаҳкам кунед.
4. Шохаҳои бофташударо овезед, то хушконед.
5. Баргҳоро хушк накунед, то онҳо хушбахт нашаванд.
6. Ангуштони тайёрро дар стеллажҳо пӯшонед.
7. Барои бӯй, ба маҳсулоти тӯс якчанд арча, эвкалипт, currant, алафи хамир, кирми каме ё танси илова кунед.

Чӣ тавр чӯҷаҳои ванна санавбарро тайёр кунед

Пеш аз он ки шумо сӯзанҳоро барои ваннаи сӯзанҳои санавбар хушк кунед, дар хотир доред, ки як ниҳол ҳамешасабз аз навдаи барг фарқ мекунад. Набудани давраи истироҳати зимистона ба шумо дар коратон кӯмак хоҳад кард.

Шохаҳои арчадор, арча, арча барои ҳуҷраи буғӣ метавонанд дар тӯли тамоми сол ҷамъоварӣ карда шаванд. Симплетҳои тару тозаи сӯзанбарг дорои равғанҳои эфирӣ мебошанд, бисёр хусусиятҳои шифобахш доранд.

Танҳо шохаҳои арчаҳо барои оянда маъно доранд, агар он дар зери тирезаҳои шумо калон нашавад.

Шустани сӯзанбарги сӯзанбарг кори осон нест, танҳо дӯстдорони ҳаммоми ванна метавонанд дар ҳарорати баланд ба тозиёнаи ҳазорон хорҳо тоб оваранд.

Тавсия дода мешавад, ки broomsро аз шохаҳои сӯзанбарг дуруст хушк кунед ва пеш аз истифодаи он - 20-30 дақиқа буғ кунед.

Массаж бо шохаҳои арча махсусан шадид ба назар мерасад, аммо он ҳамчун воситаи муассири мубориза бо селлит дар ҳаммом эътироф карда мешавад.

: чӣ тавр шӯстан ванна

Фоидаҳои эҳтимолӣ

Шакли инфрасурх таъсири шифобахш дорад ва аслан аз дақиқаи аввали таъсир.

Ҳарорати бадани шахсе, ки дар ванна аст, ба 38 дараҷа боло меравад, рагҳо васеъ мешаванд, арақ аз онҳо пайдо мешавад ва ба қадри кофӣ ҷисми заҳролудкунандаи заҳрҳо ва ҷузъҳои заҳролудшударо пок мекунад. Бо ин усули гармидиҳӣ, ғадудҳои арақ назар ба коркарди муқаррарӣ дар ҳаммомҳо тезтар кор мекунанд. Ҳамзамон, намӣ камтар бухор мешавад, ки маънои пӯст ба пӯст рух намедиҳад.

Ба гуфти коршиносон, саунаҳои инфрасурх барои аз 20% -и моддаҳои зараровар рафтан кӯмак мекунад, дар муқоиса бо тартиботи муқаррарии ҳаммом, танҳо 5% ҷузъҳои зарароварро аз худ мекунад. Дар натиҷа, пас аз ташриф овардан ба саунаҳои инфрасурх, саломатии инсон беҳтар мешавад, равандҳои аз даст додани вазн фаъол мешаванд ва қувваҳои иммунии бадан тақвият дода мешаванд.

Аз нуқтаи назари терапевтӣ, саунаҳои инфрасурх бо патологияҳое, ки ба монанди:

• Атеросклерози системаи рагҳо
• Плани
• Мушкилоти фишор
• Иммунитети заиф
• Патологияҳои гуногуни вирусӣ
• Мушкилоти нафаскашӣ
• Мушкилоти гурда
• Дард дар мушакҳои қафо ва буғумҳо
• Зуҳуроти хислати муҳоҷират
• Мушкилоти спазмодикӣ
• Гематома
• Ҷароҳатҳои
• Баландии асабоният ва майл ба шароити депрессия

Табиист, ки сауна инчунин ба ҳолати пӯст таъсири мусбӣ мерасонад. Вай бомуваффақият дар мубориза бо экземаҳои гуногун, дерматит, псориаз, акне ва акне, хушкӣ кӯмак мекунад.

Инчунин, тартибот дар утоқи инфрасурх одатан барои аз даст додани вазн истифода мешаванд - дар натиҷа, шумо метавонед миқдори зиёди калорияҳоро дар масофаи 10 км сарф кунед.

Гайринишондод

Аз мавҷҳои радиатсияи инфрасурх, ки чунин саунаро фарқ мекунад, натарсед. Онҳо комилан бехатар мебошанд, зеро Аз 1,9 кВт зиёд набошед. Бо вуҷуди ин, хатар дар ин ҷо ҷой дорад - агар шумо дар чунин ҳаммом аз 40 дақиқа дароз нишинед, хатари зарбаи гармӣ ва гармии шадид ба таври назаррас меафзояд. Вазъият бо он шадидтар мегардад, ки дар заминаи деградатсия (об дар ҷараёни нишаст бухор мешавад), шиддати гармӣ бадтар ва сахттар мегардад.

Боварӣ ҳосил кунед, ки рӯйхати омилҳои манъкунандаро баррасӣ кунед. Инҳо дар бар мегиранд:

• Давраи ҳайз - дар инҷо, аз сабаби ҷараёни гармии фаъол, хунравӣ ба осонӣ оғоз меёбад
• Мавҷудияти неоплазмаҳо - ҳам ашаддӣ ва ҳам бад: онҳо метавонанд зери таъсири гармӣ зудтар ва фаъолтар ба воя расанд
• Марҳилаи фаъоли сироятҳои шадиди вирусии респираторӣ ё зуком - сарфи назар аз хоҳиши гарм кардани он, ин ба ин арзанда нест, зеро ҷараёни патология метавонад душвор бошад
• Афзоиши миқдор дар ҳароратсанҷ
• Бо одамкушии ҷарроҳии охирин
• Таваллуди кӯдак
• Алкоголизм музмин
• Норасоии патологии ҷигар ва системаи пешоб
• Зуҳуроти сил
• Диабети қанд

Илова бар ин, омилҳои зерин низ ҳастанд. Инҳоянд, ки ташрифи саунаҳои инфрасурхро манъ мекунанд: хоҳиши хӯрокхӯрӣ, ҳисси заъф дар бадан, вазни зиён, бемориҳои мухталиф дар марҳилаи шадид ё шиддатёбанда.

Қоидаҳои ташрифи саунаҳои инфрасурх

Беҳтараш, саунаҳои инфрасурх бояд дар як курс 10-12 маротиба ташриф оранд ва се машғулият ним соат давом кунад. Шумо метавонед ҳамарӯза ба сауна равед ва ё шумо ҳар рӯзи дигар пиёда равед.

Барои шурӯъкунандагон, агар шумо бори аввал ба таксӣ ворид шавед, шумо метавонед дар он на бештар аз 25 дақиқа бошед. Ва шумо бояд ҳароратро дақиқ назорат кунед - он метавонад аз 45 дараҷа зиёд набошад. Он гоҳ бадан одатан тағиротро дарк мекунад ва ба онҳо зуд ва ба осонӣ мутобиқ мешавад.

Агар мо дар бораи тартиби гум кардани вазн сухан ронем, пас дар ин ҷо шумо бо басомади як маротиба дар 2 рӯз роҳ рафтан мумкин аст, давомнокии ҷаласа ним соат аст.

Пешакӣ

Табиист, ки дар бораи омодагии пешакӣ хавотир шудан лозим аст - пас аз он мешавад, ки аз ҳадди акаллият ба ҳадди аксар самарабахш хоҳад шуд.

• Пеш аз ба сауна рафтан шумо наметавонед хӯрок хӯред - хӯроки охирин бояд 1,5 соат қабл аз ҳуҷраи буғӣ сурат гирад. Аммо ба маблағи зиёдтар нӯшидан лозим аст. Ғайр аз он, барои барқарор кардани тавозуни моеъ дар бадан, шумо метавонед оби маъданиро бе газ, чойи гиёҳӣ, чойи сабз ва ғайра истифода баред.
• Барои суръат бахшидан ба ҷараён ва кӯмак ба бадан ба беҳтар шудани рагҳои он, шумо бояд душ гиред, ҳамеша гарм аст. Дар худи ҳаммом беҳтар аст, ки ҷойгоҳи нишаста, пойҳоро маъмулан паст кунад. Шумо метавонед, албатта, дурӯғ гӯед, аммо таъсир 2 маротиба бадтар хоҳад шуд. Шумо метавонед ба таври иловагӣ мушакҳоро масҳ кунед - онҳо амиқ гарм мешаванд, бинобар ин таъсири масса ҷолибтар хоҳад шуд.
• Арақе, ки берун меистад, бояд бо дастмол хушк шавад, тавре он ба ворид шудани рентгенҳои инфрасурх ба пӯст халал мерасонад. Аз ин рӯ, баданро сари вақт хушконидан бамаврид аст. Табиист, ки воситаҳои дигареро, ки барои табларза монеа эҷод мекунанд, истисно кардан лозим аст.
• Фаҳмидан муҳим аст, ки ҳама гуна косметика ва лосьонҳо бо кремҳо дар зери таъсири чунин гармии фаъол ва амиқ боиси рушди аксуламалҳои аллергӣ мешаванд.
• Дар охири расмиёт, барои 10-15 дақиқа дароз кардан лозим аст, ва сипас беҳтарин дар души гарм истода, ин имкон медиҳад, ки токсинҳои дар рӯи пӯст баромадаро шуста шавад.

Саунаи инфрасурх барои занони ҳомиладор

Оё барои занони ҳомиладор ба саунаҳои инфрасурх рафтан мумкин аст - ин савол бисёриҳоро ташвиш медиҳад. Баъд аз ҳама, чунин як ҳуҷраи буғӣ аз як тараф афзалиятҳо ва мукофотҳои бешубҳа дорад. Аммо, на ҳама чиз он қадар оддӣ аст.

Гармидиҳии амиқ метавонад ба рафти ҳомиладорӣ таъсири манфӣ расонад. Аз ин рӯ, шумо бояд бо духтур маслиҳат кунед. Агар ӯ иҷозат додааст, шумо бояд қоидаҳои оддии зеринро риоя кунед:

• Сарро бо рӯйпӯш аз матои сабуки табиӣ пӯшед
• Бисёр об бинӯшед
• Пас аз расмӣ дуруст сард кардан лозим аст - зани ҳомиладор бояд дар утоқи интизорӣ ду маротиба дарозтар бошад
• Шумо метавонед танҳо дар рафҳои поёнӣ нишинед

Агар ягон зиддият мавҷуд набошад, дар саунаҳои инфрасурх ба сессия рафтан комилан имконпазир аст.