Меъёри холестирин аз рӯи синну сол ва ҷинс ҷадвали визуалӣ мебошад

Нишондиҳандаҳои мубодилаи липидҳо, ки яке аз он холестирин мебошанд, дар арзёбии хатари дилу рагҳо нақши калон доранд. Ин ҳамчун эҳтимолияти касалии сактаи қалб ё инсулт ва марги онҳо дар 10 соли оянда фаҳмида мешавад. Меъёри холестирин дар хун бояд чӣ гуна бошад ва агар баланд шавад?

Чаро шумо бояд холестеролро назорат кунед

Одатан, холестирин на танҳо як ҷузъи метаболизм, балки як чизи ҳаётан муҳим аст. Дар сохтори худ, он як спирти бениҳоят мураккаб аст. Тақрибан 20% аз миқдори умумии холестирин аз экзоген аст, ки бо хӯрок ворид шудааст. Боқимондаҳо, эндогенӣ, бо узвҳои дохилӣ, пеш аз ҳама ҷигар ва рӯдаҳо синтез карда мешаванд.

Холестерол дар қариб ҳамаи биосинтези гормонҳои стероидӣ ва ҷинсӣ иштирок мекунад, зеро он барои онҳо як субстрат аст. Ғайр аз он, он маводи сохтмонӣ барои деворҳо ва мембранаҳои ҳуҷайра буда, дар тағйири витамини D иштирок мекунад.

Худи холестерол як пайвастаи собит аст, аз ин рӯ барои интиқол ба узвҳо ва ҳуҷайраҳои мақсаднок он ба «сафедаҳои интиқолдиҳанда» мепайвандад. Конгломерати молекулярии ба вуҷуд омада липопротеин номида мешавад. Онҳо се намуди мебошанд - HDL, LDL ва VLDL (мутаносибан баланд, паст ва хеле паст). Калонсолони солим бояд ҳамаи ин фраксияҳоро дошта бошанд, аммо дар ҳудуди меъёрҳои муайян ва таносуби муайян байни ҳамдигар.

Липопротеинҳои зичии кам, ки маъмулан "холестирини бад" ва HDL - "хуб" номида мешаванд. Ин бо хусусияти хосиятҳои онҳо вобаста аст. Равғанҳои зичии пасттар сабуктар, нозуктар ҳастанд ва қобилияти ба якдигар ва ба деворҳои артерияҳо часпидан доранд. Ҳамин тариқ, вақте ки таркиби онҳо дар хун зиёд мешавад, онҳо дар байни нахҳои эндотелий қарор мегиранд, ки равандҳои илтиҳобии онро ба вуҷуд меоранд. Баъдтар, дар чунин манбаҳо плакҳои атеросклеротикӣ пайдо мешаванд. LDL дар раванди тромбоз нақш мебозанд, зеро онҳо на танҳо бо ҳамдигар, балки бо дигар ҳуҷайраҳои калони хун низ пайваст мешаванд.

Ин механизм асоси беморӣ ба монанди атеросклерози рагӣ мебошад. Раванди зиёд кардани консентратсияи холестиринии зараровар ба берун намоиш дода намешавад, яъне беморӣ дар зинаҳои аввал нишонаҳо нест ё ягон аломати клиникӣ. Дар марҳилаи аввал, номувозинатии липидҳоро танҳо дар таҳлили биохимиявии хун аз раг эътироф кардан мумкин аст.

Ҳар қадар зудтар тағир ёфтани сатҳи холестирин ташхис дода шавад, ҳамон қадар барқароршавӣ осонтар ва зудтар мешавад. Аксар вақт, агар тағирёбии профили липидҳо саривақт ошкор карда шуда бошанд ва онҳо ҳамчун шикоят зоҳир нашаванд, пас мушкилотро тавассути танзими парҳез ҳал кардан мумкин аст. Дар акси ҳол, агар ин вазъ сарфи назар карда шавад ва хеле дер ошкор шавад, пас пешгири барқароршавӣ чандон бад нест - доруҳо таъин карда мешаванд ва дар баъзе ҳолатҳо табобати ҷарроҳӣ.

Ҷадвали ҷамъбастии холестирини хун дар занон ва мардон

Кадом хониши холестирин дар шахси солим ба ҳисоб меравад? Тасвири мушаххаси универсалӣ вуҷуд надорад. Ба он омилҳои зиёде таъсир мерасонанд, ки асосии онҳо ҷинс ва синну сол аст. Дар асоси ин ду параметр, табибон мувофиқи синну соли сатҳи холестирин сатҳи ҷадвал тартиб доданд.

Рақамҳо дар бораи сатҳи муқаррарии пайвастаҳои липидҳо ба ҳисоби миёна миёнаанд ва метавонанд барои ҳар як шахс алоҳида фарқ кунанд. Ин ба он вобаста аст, ки омилҳои ба монанди табиати ғизо, тарзи ҳаёт, сатҳи фаъолияти ҷисмонӣ, мавҷудияти одатҳои бад, шароити генетикии муайяншуда ва ғайра ба меъёри холестирин таъсир мерасонанд.

Синну соли пас аз 35-40 сола аз ҷиҳати хавфи атеросклероз хатарнок аст. Дар ин давра тағиротҳои гормоналӣ дар бадан ва нахустин тағйироти қобили дар профили липидҳо ба амал меоянд. Масалан, дар синни 35-солагӣ 6,58 адад меъёри болоии меъёр аст ва дар 40, то 6,99 ммоль / л, аллакай барои мардон бо холестирини куллӣ сатҳи мақбул дониста мешавад.

Чӣ қадаре ки инсон калонтар шавад, ҳамон қадар ӯ бемориҳои ҳамроҳкунанда ва реактивсияи баданро паст мекунад. Ҳамаи ин хатари иловагии мушкилиро дар ихтилоли lipid илова мекунад. Диабет, пекторис, бемории ишемияи дил - дар одамони калонсол ин ташхисҳо хеле маъмуланд. Барои онҳо, ҳудуди холестирин бояд пасттар бошад, зеро функсияҳои ҷубронкунандаи системаи рагҳо коҳиш меёбанд. Ҳамин тавр, сатҳи ҳадаф барои IHD, инсултҳо ё сактаи дил дар анамнезис барои ҳар як синн мутаносибан 2,5 ммоль / л аст.

Дар синни 50-солагӣ, тағироти назарраси меъёри холестирин дар занон ба қайд гирифта мешавад. Ин бо кам шудани синтези гормонҳо, тағйири заминаи онҳо ва кам шудани талабот ба холестирин дар системаи эндокринӣ вобаста аст. Дар мардони баъд аз 55 ва аксар вақт пас аз 60, сатҳи муқаррарӣ мӯътадил мешавад ва бо пиршавӣ тадриҷан коҳиш меёбад.

Ҳангоми рамзгузории лабораторӣ дар калонсолон бояд на танҳо ба меъёрҳои умумии холестерол диққати махсус дода шавад. Арзишҳои триглицеридҳо, холестиринии бад ва хуб (LDL ва HDL, мутаносибан) ва коэффисиенти атерогенӣ ба ҳам баробаранд.

Холестирини баландтарин дар одам кадом аст

Мувофиқи тадқиқотҳо, холестирин баланд консепсияи инфиродӣ мебошад, аз ин рӯ гуфтан мумкин нест, ки кадом рақамҳо ҳадди аксар ё ҳадди ақал ҳисоб карда мешаванд. Нишондиҳандаҳои холестирин аз 5,2 то 6,19 ммоль / л ба қадри мӯътадил боло мераванд. Бо ин рақамҳо, шумо бояд ба нуқтаҳои дигари профили липид, хусусан дар LDL диққат диҳед. Агар миқдори умумии холестирин, тибқи таҳлил, аз 6,2 ммоль / л зиёд бошад, пас ин ҳолат барои саломатӣ бо хатари баланди атеросклероз пайдо мешавад.

Меъёри холестерин ва коэффициенти атерогенӣ

Холестирини хун одатан дар фраксияҳои мухталифи он танҳо дар шакли баста баста мешавад. Ин пайвастагиҳо бояд на танҳо дар ҳудуди муайяни меъёр бошанд, балки инчунин дар ҳолати дуруст бошанд муносибати. Масалан, чунин параметр дар таҳлил, ба монанди коэффициенти атерогенӣ, таносуби холестирини хуб ва муфид HDL ба холестиринро нишон медиҳад.

Коэффициенти атерогенӣ метавонад ҳолати мубодилаи чарбуҳоро ба таври дақиқ инъикос намояд. Онҳо ба он ҳамчун нишондиҳандаи табобати паст кардани липидҳо диққат медиҳанд. Барои ҳисоб кардани он, арзиши холестирини муфидро аз арзиши холестирини куллӣ гирифта, фарқияти бадастомадаро ба HDL тақсим кардан лозим аст.

Сатҳи қобили қабул будани коэффициенти атерогенӣ ба доираи муайяни синну сол мувофиқат мекунад.

• 2.0–2, 8. Чунин рақамҳо бояд дар одамони аз 30 сола боло бошанд.
• 3.0-3.5. Ин арзишҳо дар сатҳи муқаррарии муқаррарӣ дар одамоне, ки синнашон аз 30 боло аст, нишонаҳои лабораторӣ ё клиникии ҷараёни атеросклеротикӣ надоранд.
• Дар боло 4. Ин рақам баланд ҳисобида мешавад. Он барои як беморе, ки ташхиси бемории ишемияи дил дорад, хос аст.

Тибқи меъёрҳои байналмилалӣ, мубодилаи липидҳо дар меъёрҳои зерин ба меъёр наздик аст:

• холестирин умумии - то 5 ммоль / л,
• триглицеридҳо - то 2,
• ЛДЛ - то 3,
• HDL - аз 1,
• Коэффициенти атерогенӣ - то 3 адад.

Бояд дар хотир дошт, ки меъёри холестирин калиди системаи солимии раг мебошад. Аз ин рӯ, шумо бояд саъй кунед, то профили лабони худро мустаҳкам кунед ва беҳтар созед.

Инро бо истифодаи табобати мутавозини гипохолестерин парҳез кардан мумкин аст. Он бояд ба миқдори равғанҳои ҳайвонот, асосан хӯрокҳои судак ба ҷои пухта, сабзавот ва меваҳои тару тоза бештар карда шавад. Парҳези дорои холестирияи баланд бо тарзи ҳаёти фаъол, машқҳои ҷисмонӣ - машқҳои пагоҳирӯзӣ, давидан. Вақте ки холестирин ба таври назаррас зиёд мешавад, пас барои ба даст овардани самараи бештар, духтур табобати зарурии доруҳо ва доруҳои таъиншударо аз гурӯҳи статинҳо ё фибратҳо интихоб мекунад.

Холестирини хун нишонаи муҳими саломатии бадан аст. Вақте ки арзишҳои он аз ҳадди муқаррарӣ боло рафтанд, хатари пайдоиши бемориҳои системаи рагҳо ва дил - атеросклероз, инсулт ва сактаи дил меафзояд.

Марҳилаҳои аввалини ин раванд аломатҳои беруна надоранд ва танҳо аз таҳлил метавон эътироф кард. Аз ин рӯ, зарур аст, ки мунтазам липидограмаҳои пешгирикунанда ва сари вақт андешидани тадбирҳо андешида шаванд, зеро табобати ҳарчи зудтар сар мешавад, пешгири барқароршавӣ мусоидтар аст. Пас аз гирифтани натиҷаҳо, шумо бояд бо мутахассиси махсус машварат кунед, ки чораҳои заруриро тавсия медиҳад ва терапияи инфиродиро таъин мекунад.

Функсияи холестирин дар бадан

Аз рӯи сохтори химиявӣ, холестирин ба синфи спиртҳои липофилӣ тааллуқ дорад. Он барои организм ҳаётан муҳим аст, зеро он як ҷузъи ҷудонашавандаи мембранаҳои ҳуҷайра буда, дар синтези зерин иштирок мекунад:

• гормонҳо - тестостерон, кортизол, альдостерон, эстроген, прогестерон,
• Витамини D3
• кислотаҳои өт.

Тақрибан 80% холестиринро узвҳои гуногуни инсон (асосан ҷигар) истеҳсол мекунанд, 20% тавассути хӯрокхӯрӣ.

Ин модда дар об пароканда намешавад, аз ин рӯ вай наметавонад бо худи ҷараёни хун ҳаракат кунад. Барои ин он ба сафедаҳои махсус пайваст мешавад - аполипопротеидҳо. Комплексҳои ба вуҷуд омада липопротеидҳо номида мешаванд.

Баъзеи онҳо зичии баланд доранд (HDL), дар ҳоле ки дигарон зичии кам доранд (LDL). Якум равғани барзиёдро аз бадан хориҷ мекунад, дуюмӣ дар деворҳои рагҳо ҷойгир шуда, дар ташаккули Плазаҳои атеросклеротикӣ иштирок мекунанд.

Аз ин рӯ, вақте ки сухан дар бораи липидҳои "хуб" меравад, мо HDL ва "бад" - LDL-ро дар назар дорем. Холестирин умумии ин маҷмӯи ҳамаи липопротеинҳо мебошад.

Тадқиқот оид ба мубодилаи липидҳо бо мақсади арзёбии хатари шахсе, ки атеросклероз ва асабҳои дилу рагро ба вуҷуд меоранд, гузаронида мешавад (нигаред дар ин ҷо чӣ гуна тоза кардани рагҳои мағзи сар).

Сарфи назар аз он, ки дар мард ва зан меъёри холестирин дар хун гуногун аст (ҷадвал аз рӯи синну сол дар поён оварда шудааст), дар тиб нишондиҳандаҳо танзим карда мешаванд.

Духтурон дар амалияи худ рақамҳои аз ҷониби Созмони Умумиҷаҳонии Тандурустӣ тавсияшударо пеш мебаранд. Онҳо чунин ба назар мерасанд:

Холестирин умумии (воҳиди ченак минбаъд ммоль / л):

• муқаррарӣ - то 5.2,
• зиёд шуд - 5, - 6.1,
• баланд - зиёда аз 6.2.

LDL:

• норма то 3,3,
• афзудааст - 3.4-4.1,
• баланд - 4.1-4.9,
• хеле баланд - аз 4,9.

HDL:

• норма 1.55 ва аз он болотар аст,
• хавфи миёна барои мардон 1,0-1,3, барои занон 1,3-1,5,
• хавфи баланд - аз мардон камтар аз 1,0, барои занон 1,3 камтар аст.

Дар ҷадвалҳо тасаввуроти возеҳи меъёри холестирин дар хун оварда шудааст, ки нишондиҳандаҳои қобили қабули онро барои мард ва зан пас аз 40-60 сол нишон медиҳад.

Синни 40 солагӣ маҳдудиятест, ки пас аз он эҳтимолияти пайдоиши бемориҳои рагҳо ва дилии вобаста ба атеросклероз вуҷуд дорад.

Холестирин муқаррарӣ дар занон

Дар ҷадвал меъёри холестирин дар занони синну соли гуногун нишон дода шудааст.

Синну сол

Холестирин умумии

ЛДЛ

HDL

Тавре ки аз ҷадвал бармеояд, дар занони пас аз 50-сола сатҳи холестирин ва LDL дар хун ба таври назаррас баланд мешавад. Ин азнавташкилдиҳии гормоналӣ (ки онро эндокринологҳо табобат мекунанд), ки ҳангоми менопауза ба амал меоянд. Равандҳои метаболикӣ дар ин синну сол суст мешаванд ва бадан барои коркарди липидҳо ба энергияи зиёд ниёз дорад.

Холестирини муқаррарӣ дар мардон

Дар зер меъёрҳои холестиринии хун дар мард, вобаста аз синну сол аст.

Синну сол

Холестирин умумии

ЛДЛ

HDL

Дар мардон хатари атеросклероз ва шароити ҳаёт таҳдидкунанда (инсулт, сактаи дил) дар аввал баландтар аст. Зарфҳои рагҳои хун ва рагҳои хун аз амали гормонҳои ҷинсӣ ҳифз намешаванд. Ғайр аз ин, намояндагони ҷинси қавитар назар ба занон одатҳои бад доранд.

Агар шумо ба нишондиҳандаҳои холестирин дар ҷадвал бодиққат назар кунед, мебинед, ки норасоии он дар хун дар мардон пас аз 60 сол коҳиш меёбад. Ин ба сустшавии мубодилаи моддаҳо, регрессияи тамоми функсияҳои бадан вобаста аст.

Сабабҳои баланд, пасти холестирин

Дар занҳо ва мардон пас аз 40 сол холестирин дар хун метавонад аз нуқсонҳои генетикӣ дар мубодилаи липидҳо вобаста бошад, аммо аксар вақт сабаби номаълум боқӣ мемонад. Омилҳое, ки холестиринро зиёд мекунанд, инҳоянд:

• бемориҳои ҷигар, заҳри заҳра,
• тамокукашӣ
• омосҳои ғадуди меъда, ғадуди простата,
• gout
• норасоии музмини гурда (сабабҳо ва табобати бемориҳои гурда дар занон тавсиф мешаванд),
• патологияи эндокринӣ (истеҳсоли нокифояи гормонҳои афзоиш, диабети қанд, гипотиреоз).

Дар занон ҳомиладорӣ метавонад сабаби зиёд шудани холестирини хун дар муқоиса бо муқаррарӣ шавад. Ин бояд ба онҳое, ки пас аз 40 сол ҳомиладор шуданро мехоҳанд, шинос шавад.

Арзишҳои коҳишшудаи липид бо чунин мушоҳида мешаванд:

• гуруснагӣ, хастагӣ,
• сӯхтаҳо васеъ
• сирояти шадид (духтур мутахассиси бемориҳои сироятиро табобат мекунад),
• сепсис
• омосҳои ашаддии ҷигар (ташхис ва табобати онколог),
• баъзе намудҳои камхунӣ,
• бемориҳои музмини шуш (чӣ гуна табобат кардани бронхит музминро дар ин мақола хондан мумкин аст)
• артрит, ревматоид,
• гипертиреоз.

Липидҳои пасти хун инчунин дар онҳое, ки гиёҳхӯриро дӯст медоранд ё доруҳо ба монанди неомицин, тироксин, кетоконазол, интерферон, эстрогенҳоро мегиранд, пайдо мешаванд.

Гурӯҳҳои хатари баланди холестерол

Исбот шудааст, ки гиперхолестеринемия аксар вақт дар одамоне пайдо мешавад, ки:

• миқдори зиёди равғани ҳайвонро бихӯред,
• каме ҳаракат кунед
• вазни зиёдатӣ доранд
• сӯиистифода машрубот
• дуд
• Истифодаи дарозмуддати доруҳои муайян (андрогенҳо, диуретикҳо, глюкокортикоидҳо, циклоспорин, амиодарон, леводопа).

Барои мардони 40-сола ва занони пас аз 50-сола омӯзиши таҳқиқи холестирини хун гузаронида мешавад (меъёр дар ҷадвалҳои дар боло овардашуда нишон дода шудааст). Ин яке аз омилҳое мебошад, ки ҳангоми ҳисоб кардани хатари мутлақи дилу раг ба назар гирифта мешавад.

Хатари мутлақи баланд ва бениҳоят баланд маънои онро дорад, ки дар солҳои оянда шахс аз ихтилоли шадид ва ҳатто марговар аз рагҳои дил ва рагҳо ранҷ мебарад.

Гиперхолестеринемия махсусан барои шахсоне, ки мубталои мешаванд: хатарнок аст

• бемории ишемияи дил (табобат аз ҷониби як кардиолог гузаронида мешавад),
• атеросклерозии қисми поёни
• фарбењї
• одамон ба тромбоз моил
• бемории музмини гурда
• гипертония
• бемории музмини гурда
• гипертония
• диабети қанд (табобат бо эндокринолог),
• коллагенозҳо (масалан, артрит ревматоидӣ).

Ин шароитҳо назорати мунтазами липидҳо ва ислоҳи маводи мухаддирро бо афзоиши онҳо тақозо мекунад.

Холестирин чист ва чаро риояи меъёри онро дар бадан муҳим аст?

Холестирин чист?

Холестерол (ё холестирин) ба спиртҳои равғании полихидрӣ ишора мекунад ва яке аз ҷузъҳои сохтории мембранаҳои ҳуҷайра мебошад. Ба ибораи дигар, он ба мембранаҳои ҳуҷайра қувват мебахшад ва агар мо бо раванди сохтмон як монандӣ ба даст орем, пас холестирол ҳамчун як фикри мустаҳкамкунанда амал мекунад, ки бидуни он хишт кор карда наметавонад.

Бидуни ин модда, синтез кардани гормонҳои ҷинсӣ, витамини D, кислотаҳои өт имконнопазир аст. Қисми зиёди холестерин дорои ҳуҷайраҳои эритроситҳои сурх (23%) ва ҷигар (17%) мебошад, ки он дар ҳуҷайраҳои асаб ва мембранаҳои майна ҷойгир аст. Қисми асосии холестирин дар ҷигар синтез карда мешавад (то 80%). Қисми боқимонда - ба организм бо хӯроки аслии ҳайвонот дохил мешавад (равған, тухм, гӯшт, гӯрбача ва ғайра).

Бидуни холестирин, раванди ҳозима ғайриимкон аст, зеро аз он таркиби намакҳо дар ҷигар тавлид мешаванд, ки барои вайрон шудани чарбуҳо дар рӯдаҳо масъуланд. Холестирин дар истеҳсоли гормонҳои ҷинсӣ (эстроген, тестостерон, прогестерон), ки барои фаъолияти системаи репродуктивии инсон масъул аст, нақши муҳим дорад.

Агар сатҳи ин модда дар бадан кам шавад, пас аз арзишҳои қабулшаванда, заифии иммунитет ва муқовимат ба сироятҳо ва бемориҳо қайд карда мешавад. Холестирин ба истеҳсоли кортизол гормон дар ғадудҳои adrenal мусоидат мекунад ва дар синтези витамини Д. иштирок мекунад. Хулоса, холестирин як пайванди муҳимест, ки бе он фаъолияти мӯътадили бадан ғайриимкон аст.

Чаро холестирин баланд мешавад?

Чаро холестирин баланд мешавад

Сабабҳое, ки боиси рушди патология мебошанд, бисёранд. Намудҳои маъмултарин инҳоянд:

• Омили меросӣ. Агар хешовандони наздики бемор аз атеросклероз, бемории ишемиявӣ азоб кашанд, таърихи сактаи дил ё сактаи қалб дошта бошад, пас эҳтимолияти инкишоф додани гиперхолестеролемияи хун дар хун хеле меафзояд.
• Набудани фаъолияти мотор, вазни зиёдатӣ, фарбеҳӣ.
• Ғизои номуносиб ва нобаробар бо бартарии хӯроки равғанин ва пухта.
• Стрессҳои музмин, одатҳои бад. Хусусан тамокукашӣ (ҳатто ғайрифаъол) ва сӯиистифодаи машрубот.
• Бемориҳои системаи эндокринӣ
• Гипертонияи артериалӣ.
• Патологияи ҷигар, гурдаҳо, гадуди зери меъда.
• Равандҳои варам, навзоди ашаддӣ.
• Гирифтани доруҳои муайян.
• Омили синну сол (хатари беморӣ пас аз 50 сол зиёд мешавад).

Ин рӯйхати пурраи омилҳое нест, ки метавонад холестирини хунро афзоиш диҳад. Ташхиси ҳамаҷониба ва машварати мутахассисони гуногун (кардиолог, терапевт, гастроэнтеролог) барои муайян кардани сабаби дақиқи ҳолати патологӣ кӯмак мекунад. Беморе, ки нишондодҳоро вайрон мекунад, бояд аз ҷониби мутахассиси мушоҳидашаванда гузаронида шавад ва барои назорати сатҳи холестирин мунтазам хун барои таҳлил дода шавад.

Холестирин “бад” ва “хуб”

Худи ин пайвастагии органикӣ ба бадан зараровар нест, аммо танҳо вақте ки консентратсияи он дар хун аз меъёрҳои иҷозатдодашуда зиёд нест. Холестиринро дар кадом шакл пешниҳод кардан муҳим аст - “хуб” ё “бад”. Холестирин муфид бидуни монеа аз рагҳо мегузарад, ба ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои он дохил мешавад. Шакли дигар - деворҳои рагҳоро хароб мекунад, дар дохили лавҳаҳои холестирин ҷойгир мешавад ва ҷараёни гардиши хунро вайрон мекунад, ки хавфи сактаи дил ё инсултро зиёд мекунад.

Холестерини дуруст ё "хуб" ин зарраҳои баландсифати сафедаҳо (липопротеинҳои HDL) мебошад. Дар амалияи тиббӣ, онро алфа - холестирин меноманд.

Холестирини хатарнок дар системаи хунгузар дар зарраҳои калонтари зичии кам (липопротеидҳои LDL) паҳн мешавад. Маҳз ин пайвастагии органикӣ, ки ба басташавии рагҳои хун ва ташаккул ёфтани варақаҳо дар деворҳои худ майл доранд. Як намуди дигари холестирин вуҷуд дорад - ин липопротеинҳои зичии кам (VLDL) мебошанд, ки онҳо бевосита дар девори рӯда синтез карда мешаванд ва барои интиқол додани холестирин ба ҷигар хизмат мекунанд. Аммо дар хун ин фраксия амалан пайдо намешавад, аз ин рӯ нақши он дар вайроншавии мубодилаи липидҳо ночиз аст.

Маблағи холестерини "бад" ва "хуб" танҳо нишондиҳандаи умумиро ташкил медиҳад, ки он бо санҷиши хун биохимиявӣ муайян карда мешавад. Агар консентратсияи холестирин баланд шавад, омӯзиши амиқи профили липидҳои хун гузаронида мешавад, ки он имкон медиҳад, ки сатҳи шаклҳои гуногуни холестеринро алоҳида муайян кунед.

Сатҳи баланди холестирин дар хун хатари атеросклероз, бемориҳои ишемияи дил ва дигар ихтилоли хатарноки дилу рагро зиёд мекунад, ки метавонад ба марг оварда расонад. Сатҳи мӯътадил ва бехавфи холестирин дар хуни шахси калонсол нишондиҳандаи на бештар аз 5.2 ммоль / л мебошад.

Аммо ба наздикӣ, коршиносон меъёри холестеринро дар хун аз рӯи синну сол ва ҷинс фарқ мекунанд. Олимон муайян карданд, ки ҳатто мансубияти этникии шахс ба таркиби ин пайвастагии органикӣ таъсир мерасонад ва масалан, дар сокинони Ҳиндустон ё Покистон, ин меъёри холестирин аз синни миёнаи аврупоиҳо хеле баланд аст.

Меъёри холестирин аз рӯи синну сол чӣ гуна аст? Намунаи визуалӣ аз ҷониби ҷадвалҳои махсус дода мешавад, ки арзиши холестеринро қобили қабул нишон медиҳанд.

Ҷадвали меъёрҳои холестирин дар хун аз рӯи синну сол

Сатҳи оптималии холестирини умумӣ нишондиҳандаи камтар аз 5.2 ммоль / L ҳисобида мешавад. Ҳадди ҷоизи ҳадди аксар ба «сими» аз 5,2 то 6,2 ммоль / л мувофиқ аст. Аммо нишондиҳандаи зиёда аз 6.2 ммоль / л аллакай баланд ҳисобида шуда табобати тиббиро талаб мекунад.

Меъёри холестирин барои занон аз рӯи синну сол

Сатҳи холестирин барои занон

2.90-5.18 5-10 сол2.26 – 5.301.76 – 3.630.93 – 1.89 10-15 сол3.21-5.201.76 – 3.520.96 – 1.81 15-20 сол3.08 – 5.181.53 – 3.550.91 – 1.91 20-25 сол3.16 – 5.591.48 – 4.120.85 – 2.04 25-30 сола3.32 – 5.751.84 – 4.250.96 – 2.15 30-35 сола3.37 – 5.961.81 – 4.040.93 – 1.99 35-40 сола3.63 – 6.271.94 – 4.450.88 – 2.12 40-45 сола3.81 – 6.531.92 – 4.510.88 – 2.28 45-50 сола3.94 – 6.862.05 – 4.820.88 – 2.25 50-55 сола4.20 – 7.382.28 – 5.210.96 – 2.38 55-60 сола4.45 – 7.772.31 – 5.440.96 – 2.35 60-65 сола4.45 – 7.692.59 – 5.800.98 – 2.38 65-70 сола4.43 – 7.852.38 – 5.720.91 – 2.48 > 70-сола4.48 – 7.252.49 – 5.340.85 – 2.38

Дар занон, баланд шудани сатҳи холестирин бо синну сол асосан аз тағирёбии гормоналии бадан, ки бо менопауза алоқаманданд, муайян карда мешавад. Илова бар ин, тағирёбии нишондиҳандаҳо аксар вақт ҳангоми ҳомиладорӣ мушоҳида мешавад ё метавонанд бо омилҳои мухталиф, масалан, бо бемориҳои ҳамроҳикунанда алоқаманд бошанд.

Дар синни ҷавонӣ, равандҳои метаболикӣ дар бадани зан зудтар ба амал меоянд ва ғизо (ҳатто ҷолибу вазнин) зудтар ҷаббида мешавад. Аз ин рӯ, сатҳи холестирин, ҳатто бо тарзи ҳаёти солим на дар ҳудуди муқаррарӣ боқӣ мемонад. Бо вуҷуди ин, холестирин метавонад ҳатто дар ҷавонӣ дар ҳузури бемориҳои ҳамроҳикунанда ба монанди диабети қанд, патологияҳои эндокринӣ ё нокомии ҷигар ба таври мӯътадил афзоиш ёбад.

Намояндагони ҷинси заиф бо гузашти 30 сол аз сатҳи холестирин дар хун тадриҷан зиёд мешаванд. Дар ин ҳолат, хатари пайдоиши гиперхолестеринемия меафзояд, агар зан тамокукашӣ кунад ё контрацептивҳои гормоналӣ гирад. Дар ин синну сол, шумо аллакай бояд ғизоро назорат кунед, зеро равандҳои мубодилаи моддаҳо суст мешаванд ва барои бадан коркард ва азхуд кардани хӯрокҳо, ки миқдори зиёди равғанҳо ва карбогидратҳоро доранд, хеле мушкил аст.

Дар синни 40-45 солагӣ истеҳсоли гормонҳои ҷинсии зан - эстрогенҳо коҳиш меёбад ва функсияи репродуктивӣ тадриҷан паст мешавад. Бо фарорасии менопауза, сатҳи эстроген ба таври назаррас коҳиш меёбад ва ин ба ҷаҳиши холестирин ва баланд шудани сатҳи хуни он оварда мерасонад. Ин хусусиятҳои физиологии бадани зан аст, ки асосан бо заминаи гормоналӣ алоқаманданд.

Дар синни 50-солагӣ шумо бояд ба саломатӣ, парҳез ва тарзи ҳаёти худ диққати махсус диҳед. Беҳтар аст, ки ба парҳези пасти холестирин гузаред ва истифодаи маҳсулоти равғанӣ, гӯшт ва шир, тухм, ширинӣ, равғанҳои ҳайвонотро маҳдуд кунед. Гурӯҳи махсуси хавф дар ин синну сол заноне мебошанд, ки тамокукашӣ мекунанд, ки вазни зиёдатӣ доранд ва тарзи ҳаёти нишастаро мебаранд.

Холестирини хун аз рӯи синну сол барои мардон - ҷадвал

Аксҳо: Меъёри холестирин аз рӯи синну сол барои мардон

Мардон бояд ба сатҳи холестирин дар хун диққати махсус диҳанд, зеро, бар хилофи занҳо, дил ва рагҳои хун аз гормонҳои ҷинсӣ ҳифз карда намешаванд. Ғайр аз ин, бисёре аз аъзои ҷинсҳои қавитар ба одатҳои бад майл доранд:

• дуд
• сӯиистифода машрубот
• overeat
• хӯрокҳои серғизо ва серғизоро афзалтар донед

Аз ин рӯ, хатари атеросклероз ва шароити ба ҳаёт таҳдидкунанда (инсулт, сактаи дил) дар мардон махсусан баланд аст.

Бо вуҷуди ин, динамикаи ҷараёни патологӣ дар намояндагони ҷинсҳои гуногун гуногун аст. Агар занон дар синну сол зиёд шудани холестиринро нишон диҳанд, пас дар мардон ин нишон то 50 сол боло меравад ва пас аз он ба коҳиш оғоз мекунад. Бо вуҷуди ин, дар нимаи пурқуввати инсоният аломатҳои хоси гиперхолестеролемия бештар зоҳир мешаванд:

• ҳамлаҳои гулударди ба тангии артерияҳои ишемиявӣ,
• пайдоиши варамҳои пӯст бо ҳамроҳии чарбҳо
• кӯтоҳ будани нафас бо саъю кӯшиши ҷисмонӣ,
• нокомии дил
• дарди пойҳо
• зарбаи хурд.

Дар синни балоғат танҳо тарзи ҳаёти фаъол, ғизои дуруст, рад кардани одатҳои бад ба мардҳо кӯмак мекунад, ки холестиринро дар сатҳи лозимӣ нигоҳ доранд.

Агар шумо холестирини баланд дошта бошед, пас мо доруи хеле самаранокро тавсия медиҳем. Нархи Aterol-ро дар вебсайти расмии он шинос кунед.

Санҷиши хун: чӣ гуна бояд гузарад ва рамзкушо карда шавад?

Санҷиши хун барои холестирин. Рамзкушо чӣ тавр дуруст аст?

Холестиринро хун ба меъдаи холӣ, одатан субҳ мегирад. Дар ин ҳолат, таоми охирин бояд на камтар аз 8 то 10 соат қабл аз гирифтани хун бошад. Дар арафаи расмиёт, истеъмоли машрубот ва доруҳоро истисно кардан, стрессҳои ҷисмонӣ ва эҳсосиро пешгирӣ кардан лозим аст. Пеш аз супоридани хун, шумо бояд ором шавед ва кӯшиш накунед, ки хавотир нашавед, зеро изтироби аз ҳад зиёд ё тарси тартибот метавонад ба натиҷаи ниҳоӣ таъсир расонад.

Натиҷаҳои таҳқиқот ба провайдери тиббии шумо нишон медиҳад, ки сатҳи холестирин дар "хуб" ва "бад" чӣ гуна аст. Агар сатҳи липопротеини хатарноки пасти зичии (LDL) аз 4 ммоль / л зиёд бошад, ин аллакай омили хавф барои рушди патологияҳои дилу раг ҳисобида мешавад. Ва шумо бояд табобат ва танзими тарзи ҳаёт ва ғизоро оғоз кунед.

Агар сатҳи холестирин судманд (HDL) ба 5 ммоль / л расад, ин нишон медиҳад, ки он липопротеинҳои зичии пастро хориҷ мекунад, онҳоро аз деворҳои рагҳои хунгард хориҷ мекунад ва ба ин васила мушакҳои дилро муҳофизат мекунад. Агар сатҳи вай аз 2 ммоль / л афтад - хавфи тағирёбии патологӣ меафзояд.

Чӣ гуна холестирини хунро паст кардан мумкин аст - парҳез ва ғизои дуруст

Ғизои дуруст дар пешгирии гиперхолестеринемия ва рушди атеросклероз нақши муҳим дорад. Бо холестирин зиёд, аз хӯрок хориҷ кардани хӯрокҳои дорои равғани ҳайвонот, холестирин ва карбогидратҳои оддӣ муҳим аст. Чунин парҳез бояд тамоми умри худро риоя кунад. Бо нишондиҳандаҳои ночизе, ғизои дуруст метавонад холестиринро кам кунад ва онро муқаррарӣ нигоҳ дорад.

Маҳсулоте, ки холестиринро баланд мебардорад:

• гӯшти равғанин, гӯшти дуддодашуда, ҳасиб, чарбуи гӯштӣ,
• тухм мурғ
• равған, маргарин,
• ыайлаи равғанӣ, майонез,
• маҳсулоти ширӣ бо миқдори зиёди чарбҳо (қаймоқ, панир, панир, косибӣ),
• хӯроки зуд, хӯрокҳои консервшуда, хӯроки мувофиқ
• орд, қаннодӣ,
• ширинӣ, шоколад,
• қаҳва, нӯшокиҳои ташнашикан,
• машрубот

Бо зиёд шудани холестирин дар хун, шумо бояд аз истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ, хусусан пиво ва шароб даст кашед. Дар пӯсти пиво холестирини "бад" мавҷуд аст, ва шаробҳои нимтайёр ва ширин ва ширинӣ миқдори зиёди шакар доранд, ки ҳадди аққал холестирин ба рагҳои хунӣ зарароваранд. Агар тарзи ҳаёти солим бо тамокукашӣ ва фаъолияти ҷисмонӣ илова карда шавад, ин ба холестерин ва ҳолати рагҳо таъсири мусбат мерасонад.

Агар барои беморони синну соли варзиш бозӣ кардан мушкил бошад, шумо бояд бештар ҳаракат кунед (пиёда кунед, то болои фарши худ дар зинапоя). Ин тадбирҳо, дар якҷоягӣ бо ғизои дуруст, барои шифо ёфтани бадан кӯмак хоҳанд кард.

Кадом хӯрокҳо муфиданд? Менюи ҳаррӯза бояд инҳоро дар бар гирад:

• Сабзавот ва меваҳои тару тоза
• салатҳои сабзавот бо равғани растанӣ,
• гӯшти парҳези лоғар
• шӯрбоҳои сабзавот
• лӯбиё
• маҳсулоти ширии камравған,
• анор (ярмаи, овёс, арзан, биринҷ),
• оби маъданӣ, нӯшокиҳои меваи ширинкардашуда, шарбатҳои тару тоза.

Нон беҳтар аст, ки ғалладонагиро бо хӯриш ё биринҷ бихӯред. Аммо моҳии равғанӣ, ки аз кислотаҳои солими омега-3 бойанд, на танҳо хӯрдан имконпазир аст, балки инчунин зарур аст. Ин ба истеҳсоли холестирин судманд ва кам шудани миқдори липидҳои пастсифат мусоидат мекунад.

Табобати нашъамандӣ

Агар меъёри холестирин аз рӯи синну сол дар хун бениҳоят зиёд бошад, як парҳез наметавонад кор кунад. Дар ин ҳолат, духтур доруҳоро бо назардошти вазнинии ҳолат, синну соли бемор ва мавҷудияти бемориҳои ҳамроҳикунанда таъин мекунад.

Статинҳо одатан барои табобати беморони гирифтори холестирин зиёд истифода мешаванд. Бисёре аз маводи мухаддир дар ин гурӯҳ қодиранд, ки аксуламалҳои манфиро ба вуҷуд оранд ва рӯйхати хеле васеъро доро бошанд.

Аз ин рӯ, духтурон мекӯшанд статинҳои насли охирин ва чорумро таъин кунанд, ки ҳатто беҳтар аст дар беморони калонсоле, ки бемориҳои ҳамроҳӣ доранд, бомуваффақият таҳаммул карда мешаванд ва бомуваффақият истифода мешаванд. Принсипи амали статинҳо ба ҷилавгирӣ аз ферментҳои мушаххас, ки дар истеҳсоли холестерини "бад" иштирок мекунанд, асос ёфтааст. Ҳамзамон, доруҳо ба истеҳсоли холестирин судманд ва барқарорсозӣ ва тоза кардани зарфҳои осебдида мусоидат мекунанд.

Гурӯҳи дигари доруҳо фибрин мебошанд. Амали онҳо ба паст кардани сатҳи холестирини бад аз ҳисоби оксидшавии равғанҳо дар ҷигар нигаронида шудааст. Ин доруҳо махсусан дар якҷоягӣ бо статинҳо самаранок мебошанд. Ба бемороне, ки дар онҳо истифодаи чунин доруҳо аксуламалҳои аллергияро ба вуҷуд меоранд, иловаҳои парҳезӣ дар таркиби фитотерапия, доруҳо бо кислотаи никотинӣ ва витамини комплексҳо муқаррар карда мешаванд. Ғайр аз он, ба беморон тавсия дода мешавад, ки равғани моҳиро гиранд, ки дар таркиби он кислотаҳои равғании серғизо мавҷуданд, ки холестерини пасти зичиро безарар мегардонанд.

Шарҳҳоро дар бораи холедол мухаддирот хонед. Ин роҳи хеле муассир барои бозгардонидани холестирин аст.