Чӣ гуна худро аз диабет муҳофизат кардан мумкин аст

Вақте ки шароитҳо ба монанди фарбеҳӣ, диабети қанд, бемории равғании ҷигар ва гипертония якҷоя мешаванд, онҳоро синдроми мубодилаи моддаҳо меноманд.

Ба таври инфиродӣ ҳар яке аз ин ҳолатҳо хавфи мушкилоти дигар, аз ҷумла бемориҳои ишемияи дил, саратон ва инсултро зиёд мекунад.

Аммо, вақте ки онҳо ба ҳам меоянд, ин хатар зиёд мешавад.

Одамони гирифтори синдроми мубодилаи моддаҳо инчунин майл доранд, ки дар хуни онҳо триглицеридҳо зиёдтар бошанд, ки дар ниҳоят метавонанд артерияҳоро дар ҳолати маълум бо атеросклероз банданд.

Дар Иёлоти Муттаҳида, паҳншавии синдроми метаболикӣ меафзояд, солҳои 1988-1994 он ба 25,3 фоизи аҳолии калонсоли Иёлоти Муттаҳида таъсир расонд ва дар солҳои 2007-2012 то 34,2 фоиз афзоиш ёфт.

Ҷустуҷӯи роҳи боэътимоди мубориза бо синдроми метаболикӣ ва ҷузъҳои он вазифаи душвор аст. Муҳаққиқон дар Донишгоҳи Мактаби тиббии Вашингтон дар Сент-Луис, Мэриленд ҳоло имкониятҳои нав ва роҳи инноватсионии дахолати эҳтимолиро кашф карданд.

Тадқиқотҳои онҳо дар бораи таъсири шакар табиӣ пайдо шуданд: трихалоз. Натиҷаҳои охирини онҳо дар маҷаллаи JCI Insight нашр карда мешаванд.

Традиоз чист?

Trehalose як шакар табиӣ аст, ки аз ҷониби бактерияҳо, занбӯруғҳо, наботот ва ҳайвоноти муайян синтез карда шудааст. Он мунтазам дар саноат, хусусан дар соҳаи хӯрокворӣ ва косметикӣ истифода мешавад.

Дар як тадқиқоти охирин, олимон мушҳоро бо протезоз тавассути об ғизо доданд ва муайян карданд, ки он як қатор тағйиротро ба вуҷуд овард, ки назариявӣ барои одамони гирифтори синдроми мубодилаи моддаҳо муфид хоҳад буд.

Чунин ба назар мерасад, ки ин фоидаҳо тавассути бастани глюкоза аз ҷигар ва фаъол кардани гене бо номи ALOXE3, ки ҳассосияти инсулинро афзоиш медиҳанд, ба даст омадаанд.

Фаъолсозии ALOXE3 инчунин ба сӯзондани калория оварда мерасонад ва ҷамъшавии майҳоро афзоиш медиҳад. Сатҳи хун ва холестирин низ дар мушҳо бо ин шакар ғизо медиҳанд, коҳиш ёфтааст.

Таъсир ба таъсироте, ки ҳангоми рӯза мушоҳида карда мешаванд, шабоҳат дорад. Дар асл, дар муш, гуруснагӣ низ боиси ҷигар ALOXE3 мегардад. Трихалоз таъсири судманди рӯзадорро бе маҳдудияти парҳезӣ тақлид мекунад.

"Мо фаҳмидем, ки ин ген, ALOXE3, мегӯяд муаллифи таҳқиқот доктор Брайан ДеБош," ҳассосияти инсулинро ҳамон тавре, ки доруҳои муқаррарии диабет, тиазолидинионҳо баланд мекунанд, ҳассосияти инсулинро беҳтар мекунад. "

"Ва," илова мекунад ӯ, "мо нишон додем, ки фаъолсозии ALOXE3 дар ҷигар бо трестез ва гуруснагӣ ба амал омадааст ва эҳтимолан бо ҳамин сабаб аст: маҳрум шудани глюкоза аз ҷигар."

"Маълумотҳои мо нишон медиҳанд, ки гуруснагӣ ё ворид кардани трихалоз ба парҳез бо ғизои муқаррарӣ боиси он мегардад, ки ҷигар тарзи коркарди моддаҳои ғизоро ба таври муфид тағйир медиҳад."

Доктор Брайан ДеБош.

Манфиатҳои оянда

Агар ин натиҷаҳоро ба хулосаи табиии онҳо оварем, шояд як рӯз мо аз фоидаи рӯза баҳра бурда, бе кам кардани истеъмоли хӯрок лаззат барем. Аммо, пеш аз он ки мо худамон пеш равем, мо ба мушкилот дучор мешавем.

Масалан, тригалоза ду молекулаи глюкозаро дорад, ҳангоми интиқол аз рӯдаи рӯда, молекула метавонад ба молекулаҳои таркибии глюкоза тақсим карда шавад. Агар ин воқеъ шавад, он ба натиҷаҳои номатлуб мерасонад.

Барои муқовимат ба ин дом, муҳаққиқон шакареро, ки ба он лакотреалоз ном дошт, муоина карданд. Онҳо дарёфтанд, ки ин молекула аз ферментҳои ҳозима эмин аст, аммо ба ҳар ҳол ALOXE3-ро ба вуҷуд меорад.

Дар асл, лактотреалоз як ферментро, ки трестозаро вайрон мекунад ва аз рӯдаҳо бидуни таҷзия мегузарад, бозмедорад. Азбаски он ба рӯдаҳо бидуни сарнагуншавӣ мерасад, он метавонад ҳатто пребиотик кор кунад ва ба гули бактерияҳои рӯда мусоидат мекунад.

Гарчанде ки таҳқиқотҳои охирин дар байни мушҳо гузаронида шудаанд, душвор нест, ки намуди шакар дар ниҳоят барои кам кардани баъзе аз зарари синдроми мубодилаи моддаҳо кӯмак кунад.

Ҳамзамон, дар хотир доштан муҳим аст, ки қабл аз итминон метавон гуфт, ки ин кор ба одамон фоида хоҳад овард.

Пешгирӣ

Тавре ки шумо медонед, 2 намуди диабет мавҷуд аст. Навъи якум хеле камёб аст - дар 10% ҳолатҳо. Сабабҳои пайдоиши он ба тибби муосир маълум нестанд, яъне маънои пешгирӣ кардани он вуҷуд надорад. Аммо навъи дуввуми диабет хуб фаҳмида мешавад ва омилҳое, ки ба рушди он мусоидат мекунанд, низ ба таври васеъ маълуманд.

Чӣ бояд кард, ки худро аз диабет муҳофизат кунед? Дорухат дар асл оддӣ аст - ба роҳ мондани тарзи ҳаёти солим. Ҷузъҳои зарурии пешгирии диабет иборатанд аз парҳез, машқ, вазни зиёдатӣ ва одатҳои бад. Агар омили меросӣ вуҷуд дошта бошад, пешгирии диабет бояд аз айёми кӯдакӣ оғоз карда шавад - волидони меҳрубон инро бояд дар ёд дошта бошанд.

Принсипи асосии парҳез рад кардани карбогидратҳои "бад" (нӯшокиҳои карбонатсионӣ, нӯшокиҳои қандӣ, нон, қаннодӣ, шириниҳо, пиво) ба фоидаи "дуруст" (биринҷ, ярмаи, шӯрбо, кулчақанд, сабзавот) мебошад. Шумо бояд бо қисмҳои хурд хӯрок мехӯред ва аксар вақт (оптималӣ - 5 бор дар як рўз). Парҳез бояд мутавозин бошад ва миқдори кофии витаминҳои C ва B, хром ва руҳ дошта бошад. Гӯшти равғаниро бояд гӯшти лоғар иваз кард, ва ба ҷои он ки хӯрокҳои пухта, пухтан ё пухтан лозим аст.

Кам кардани қанди хун ва ба истеҳсоли инсулин, себи кабуд, лӯбиё ва карбос мусоидат кунед. Спанак, пиёз, сир ва карафс низ муфид аст.

Миқдори кофии ҳаракат ва варзиш дар ҳаёт барои пешгирии на танҳо диабети қанд, балки як қатор бемориҳои дигар низ заруранд. Барои шумо ҳамарӯза бо ғизо истеъмол кардани энергия хеле муҳим аст. Ва барои кам кардани вазни бадан, шумо бояд бештар калорияҳо сарф кунед. Машруботи спиртӣ ва тамокукашӣ қатъиян манъ аст.

Иҷрои ин қоидаҳои оддӣ дар тӯли 5 сол хатари инкишофи диабетро ба 70% коҳиш медиҳад.

Ташхиси барвақт

Аломатҳои диабет бо зуҳуроти дигар бемориҳо ба осонӣ омехта мешаванд. Аксар вақт онҳо ба ҳам мепайванданд ва заифии умумии бадан тавсиф мешавад. Дар байни нишонаҳои маъмултарини диабет инҳоянд: хастагӣ, хастагӣ, хастагӣ зуд, ташнагии доимӣ, зуд заҳролудшавӣ, бехудии дастҳо, вазнинии пойҳо, сустшавии ҷароҳатҳо ва тез талаф шудани вазн.

Ҳар қадаре, ки шумо хавфи рушди диабетро зудтар муайян кунед, ҳамон қадар зуд ба мутахассиси кӯмак муроҷиат мекунед - ба зуҳуроти он осонтар аст. Ташхиси ҳамаҷониба ва баҳодиҳии ҳолати бадан имкон медиҳад, ки барномаи ташхиси босуръати ташхиси "Диабет" гузарад.

Мутахассисони ботаҷрибаи шабакаи MEDSI дар муддати чанд соат ҳамаи ташхисҳо ва таҳқиқоти заруриро барои баҳодиҳии хавфи ташаккули диабети қанд, ташхиси он дар марҳилаҳои аввал ва зуд ба табобат ва пешгирӣ тавсия медиҳанд.

Мониторинги доимӣ

Хатари калонтарин барои беморони гирифтори диабет мураккабии он мебошад. Муроҷиати саривақтии мутахассис ба он оварда мерасонад, ки бемории прогрессивӣ ба дил, гурдаҳо, рагҳои хун, системаи асаб ва чашм таъсир мекунад. 50% беморони диабети ҷаҳон ҳар сол аз сактаи қалб, инсулт ва дигар бемориҳои дил мемиранд. Аз ин рӯ, беморони дорои ин ташхис ба назорати доимии духтури баландихтисос, аз ҷумла ташхиси мунтазами хун барои глюкоза ва равған ниёз доранд.

Корпоратсияи MEDSI барномаи солонаи барномаи диабетро пешкаш менамояд. Баъди ба итмом расонидани барнома, бемор имконият дорад, ки дар вақти дилхоҳ ба табиб ва мутахассисони дахлдор тамос гирад. Ин дастгирии ҳамаҷонибаи тиббии барои одамони гирифтори диабет лозим аст. Ин барнома ба шумо имкон медиҳад, ки ихтилоли хунгард, пешгирии осеби рагҳо, таркиби муқаррарии хун ва вазни беморро нигоҳ доред.

Ғайр аз он, барномаи диабети қанд universal мебошад ва барои навъи якум ва дуюми диабет мувофиқ аст. Он ҳам барои шахсоне, ки ин ташхис бори аввал таъин карда мешаванд ва ҳам барои беморони дорои таърихи тӯлонии беморӣ самаранок аст.

Боз чӣ метавонад шакарро иваз кунад?

Чӣ гуна пайдо шудани диабет, бевосита аз парҳези карб, ки бемор бояд онҳоро риоя кунад, вобаста аст. Ғизои дуруст на танҳо нишонаҳоро сабук карда метавонад, балки баъзан ба барқароршавӣ оварда мерасонад.

Ва азбаски шакар мустақиман ба ҷаҳиш дар сатҳи глюкоза алоқаманд аст, агар шумо воқеан мехоҳед чойи ширин нӯшед, тавсия дода мешавад, ки иваз кардани шакар бо ҷузъҳои муфид бо қиматҳои поинтари GI. Асосии онҳо:

• шакар қамиш
• ширинкунандаҳо,
• ниҳол Stevia.

Ширинкунакҳои махсус барои диабетҳо сохта шудаанд. Аз рӯи ибтидо, онҳо ба чунин тақсим мешаванд:

• табиӣ - аз меваҳо, буттамева, асал, сабзавот (сорбитол, фруктоза),
• сунъӣ - пайвастагиҳои махсуси химикии таҳияшуда (сукралоза, сукрасит) мебошанд.

Ҳар як намуди он дорои хусусиятҳои барномавии худ мебошад. Кадом ширинкунакро дар ин ё он ҳолат интихоб кардан бояд аз ҷониби духтури муроҷиаткунанда пешниҳод карда шавад.

Азбаски ширинкунандаҳо барои диабети намуди 2 (масалан, ширинкунандаи моеъ) на ҳама вақт метавонанд истифода шаванд, маълумот дар бораи чӣ гуна иваз кардани онҳо муҳим хоҳад буд. Ширини хуби табиӣ асал, баъзе намудҳои мураббо, ки ҳамарӯза истифода бурдан мумкин аст, аммо на бештар аз 10 грамм. дар як рӯз.

Тавсия дода мешавад, ки шумо бо мутахассисе оид ба иваз кардани шакар ё аналогҳои он бо диабети қанд машварат кунед. Ҳар чӣ дертар диабетик ин корро кунад, эҳтимолияти он шадидтар хоҳад буд, ки оқибатҳои шадид ва оқибатҳои шадид доранд.

Агар шумо дар Русия зиндагӣ накунед, пас чӣ гуна шумо шакарро дар диабет коҳиш дода метавонед

Системаи Соколинский аз истеъмоли номунтазами воситаҳои халқии навъи 2 диабет комилан фарқ мекунад, зеро он таъсирҳоро ба ҳарду ҷонибҳои муҳимтарини мушкилот муттаҳид мекунад: доруҳои табиӣ барои коҳиш додани шакар истифода мешаванд, аммо он дар якҷоягӣ бо доруҳое, ки рагҳои хунро муҳофизат мекунанд ва ҳассосияти инсулинро дар ҳуҷайраҳо беҳтар мекунанд.

Агар шумо хоҳед, ки на ба нишонаҳо, балки ба сабабҳо таъсир расонед, пас шумо бояд фаҳмед, ки рушди чунин як қатор ихтилолҳои мубодилаи моддаҳо дар солҳои охир бо омилҳои хуб омӯхташуда алоқаманд аст: ғизои баландсифат, ғизои барзиёди гӯшт, сатҳи стресс баланд, вайроншавии микрофлораи рӯда ҳангоми сӯиистифодаи карбогидратҳои зуд. норасоии гуногунии аминокислотаҳо, минералҳо ва витаминҳо дар ғизо. Тавре ки шумо мебинед, нарасидани маводи мухаддир сабаб нест. Онҳо ҳама дар тарзи ҳаёт ва ғизо мебошанд.

Аз ин рӯ, аввалин коре, ки бояд маҷбур карда шавад, бояд парҳези аз ҷониби духтур тавсияшуда риоя кунед, аммо ба гӯшт ҳамроҳ нашавед. Он бояд дар парҳез дар як ҳафта 2-3 маротиба бошад. Барзиёдии ин нишондод ба 20% зиёд шудани хатари пайдоиши рагҳо мусоидат мекунад.

Нуктаи дуюм: ҳазми босифат. Ҳангоми мавҷудияти зиқии музмин ё дар ҳолати рукуди safra ба даст овардани дуруст азхудкунии моддаҳои ғизоӣ мушкил аст, онҳо ба хун ба таври нобаробар ба ғалтаки ғилоф ворид мешаванд ва илова бар ин, ҳазмоти нопурра бори заҳролудро хеле зиёд мекунад, вазн зиёд мешавад, рагҳои хун вайрон мешаванд, энергетика ва масуният меафтанд.

Ҷигар дар мубодилаи инсулин иштирок мекунад, глюкозаи ҷудошавандаро дар шакли гликоген ҷамъ мекунад, холестиринро синтез мекунад ва ҳамеша бо гипергликемияи давомдор дучор мешавад. Бештари вақт, ҷигар бо диабети қанд аз сабаби рушди вайроншавии чарбҳо зиёд мешавад.

Такмил додани ҷигар дар самти муқобил ба устувории мубодилаи моддаҳо ва назорати вазн, часпакии хун ва хатари атеросклероз таъсири мусбат мерасонад. Ҷигарро дастгирӣ кунед ва дар моҳи аввал, қувватпазирӣ бармегардад.

Робитаи патогенетикӣ байни зиёдшавии барзиёди бактерияҳои оппортунистӣ ва норасоии бактерияҳои судманд, фарбеҳӣ ва диабети навъи 2 низ собит шудааст. Масалан, ташаккули бутират, ацетат ва пропионат, кислотаҳои кӯтоҳтари занҷири равғанӣ, ки бактерияҳои рӯда аз ашёи парҳезӣ ҷудо мешаванд ва дар мубодилаи энергия нақши муҳим доранд, дар рӯда халалдор мешавад ва бактерияҳо ба ташаккули лептини гормон, танзимгари иштиҳо таъсир мерасонанд.

Дар натиҷа, мушкилиҳои ихтилоли рагҳо, ба монанди атеросклероз ва ангиопатияи диабетӣ ба назар мерасанд, вазн зиёд мешавад, ҳассосият ба инсулин коҳиш меёбад. Бо ба эътидол овардани микрофлораи меъда ва ҳазми дуруст, беморе, ки диабет дорад, суботи бештар дорад.

Бо дарназардошти ин, дар Системаи Соколинский мо ҳамеша тавсия медиҳем, ки барқарорсозии мубодилаи моддаҳоро маҳз аз Маҷмааи тозакунии амиқ ва ғизо бо NutriDetox оғоз кунед. Ҳамзамон детокс ба вуҷуд меояд ва ба талаботҳои энергия қобили қабул аст, истеъмоли витаминҳо, минералҳо, аминокислотаҳо, нахҳо.

Дар таҷрибаи мо қайд шудааст, ки вақте як мард бо вазни зиёда аз 20 кило вазн ва тарзи ҳаёти на он қадар мобилӣ, доимо асабӣ мешавад, бо тавсияи инфиродӣ дар моҳи аввал шакарро аз 12 то 6 коҳиш медиҳад. Мувофиқи он, вазн 3 кило коҳиш ёфт, самаранокии онро афзоиш дод.

Дар ин ҷо тавсифи коҳиш додани шакар ва коҳиш додани доруи табиӣ ба муқовимат ба инсулин. Аммо, ба ҳар ҳол, диққат диҳед, ки то ҳол мо тавсия медиҳем, ки ба ҷои тавсия додани маҳсулоти алоҳидаи доруворӣ стратегияи ҳамаҷониба татбиқ карда шавад.

Маводи мухаддирро гербистологи булғорӣ доктор Тошков таҳия кардааст. Он аз иборат аст: Ginseng, Centaury оддӣ, Малина, Данделион, Оҳанги маъмулӣ, Зағир, баргҳои лӯбиё, тут сафед, Galega officinalis, Rowan, Blueberry, хамир, стигма ҷуворимакка, Инулин, стеарати магний.

Gluconorm Bolgartrav -ро бо кафолати аслӣ харидорӣ кунед

Хелейт Chrome

Дар системаи Соколинский, он илова ба Ortho-taurine татбиқ карда мешавад, агар норасоии хром ҳангоми таҳлили унсурҳои микроэлементҳо ошкор карда шавад. Хром атомест, ки дар молекулаи як модда ба гормон монанд аст, омили глюкоза, ки дар якҷоягӣ бо инсулин кор карда, гузариши глюкозаро аз мембранаҳои ҳуҷайра таъмин мекунад.

Инчунин, баъзан бо ин беморӣ норасоии назарраси руҳ ба назар мерасад, ки бидуни инсулин низ кор намекунад. Аз ин рӯ, бо муносибати ҷиддӣ мо тавсия медиҳем, ки дар як сол як маротиба барои микроэлементҳо таҳлил гузаронед.

Хлейтати хромиро бо кафолати дурустӣ харидорӣ кунед

Орто-Таурин Эрго

Таурини аминокислотаҳо дар ин маҷмӯъ дар якҷоягӣ бо витаминҳои В, руҳ, кислотаи succinic ва магний кор мекунанд.Таурин ҳассосияти ҳуҷайраҳоро ба инсулин ба эътидол меорад. Витамини В метаболизатсияи энергияро беҳтар мекунад.

Аз ин рӯ, ҳатто бо норасоии инсулин, бемороне, ки таурин мегиранд, сатҳи шакарро беҳтар мекунанд. Ҳар рӯз 1-2 капсула гиред. Дар айни замон, ин аз ҳама моддаҳои табииест, ки дар Русия барои баланд бардоштани ҳассосияти ҳуҷайраҳо ба инсулин мавҷуданд. 2 моҳ дар як саф

Ortho Taurine Ergo -ро бо кафолати аслӣ харидорӣ кунед

Доимо дар бораи маҷмӯи дурусти доруҳо барои диабети қанд ва мушкилиҳои он маслиҳат кардан беҳтар аст. Инро метавон дар Маркази меъмории саломатии Соколинский шахсан (дар Санкт-Петербург) ё тавассути почтаи электронии Skype анҷом дод. Ин хеле оқилона хоҳад буд, зеро ҳар як шахс бояд муносибати инфиродӣ дошта бошад.

Барои машварати шахсӣ бо Владимир Соколинский, муаллифи барнома, дар ин ҷо обуна шавед

Ё шумо метавонед бо мутахассисони мо ройгон муроҷиат кунед, онҳо аз кӯмак ба шумо хурсанд хоҳанд буд!

Барои онҳое, ки дар Аврупо зиндагӣ мекунанд, тавсия медиҳем, ки Соколинский Системаи Системаи Диабетро истифода баред. Ин натиҷаи таҷрибаи 20-сола мебошад. Марҳила ба марҳила, маҷмаа ба шумо имкон медиҳад, ки шакарро аз ҳисоби се воситаҳои табиӣ кам кунед.

Роҳатии системаи "Соколинский аврупоӣ" дар он аст, ки воситаҳои табиие, ки ба он дохил мешаванд, ба организм чандин таъсири мусбӣ мерасонанд ва ба организм таъсири системавӣ мерасонанд, аз ин рӯ, ҳамон маҳсулот барои одамони гуногун дар ҳолатҳои гуногун муфид буда метавонад.

Кадом маҳсулоти бояд назорат карда шаванд

Диабет тавсия дода мешавад, ки сабзавоти тару тоза ва ба миқдори зиёд бихӯранд. Ва ин на танҳо чунин аст. Онҳо аз витаминҳо ва минералҳои ҳаётан муҳим бойанд, ки функсияҳои муқаррарии ҳаётро таъмин мекунанд. Ҳадафи одамони гирифтори диабет аз ҳадди аққал истеъмол кардани шакар аст.

Ҳангоми интихоби маҳсулот, шумо инчунин бояд ба шохиси гликемикӣ - меъёри азхудкунии шакар аз ҷониби организм диққат диҳед. Диабет бояд ба ғизо бо арзиши ками GI бартарӣ диҳад. Сахар аз меваҳои хушк ва помидор тару тоза бо роҳҳои гуногун ҷаббида мешавад.

Сабзавот дар шакар ва дар гига каманд. Аз ҳама баландтарин нархи лаблабу, ҷуворимакка ва картошка

Барои диабетҳо сабзавот истеъмол кардан хуб аст, аммо лаблабу, ҷуворимакка ва картошка бояд кам карда шавад.

Меваҳо барои ҳозима, зебоӣ ва саломатӣ муҳиманд. Аммо, одамон хеле кам фикр мекунанд, ки ҳатто аз чунин маҳсулот шумо метавонед сахарозаи барзиёд ба даст оред. Ин аст, махсусан барои одамони гирифтори диабет.

Аз ҳама ширинтарин меваҳои хушк ва афшураҳои консентратсионӣ мебошанд. Диабет бояд чунин маҳсулотро истисно кунад. Хӯрдани себи тару тоза, меваҳои ситрусӣ ва буттамева гуногун. Онҳо нахи зиёд доранд ва GI он қадар баланд нест.

Хӯрокҳо ба монанди шоколад, ширдушиҳо, кукиҳо, содаҳо, субҳонаҳои пухта бисёр шакар доранд. Пеш аз он ки шумо хӯрокхӯриро дар супермаркетҳо харед, хуб мешуд, ки таркиби бастаро омӯзед.

Диабет бемории мураккаб ва ҷиддӣ аст, аммо одамони дорои чунин ташхис бо қоидаҳои муайян ва парҳезҳои оддӣ зиндагӣ мекунанд. Ин беморӣ бо зиёд шудани глюкозаи хун ва мубодилаи мубодилаи карбогидрат тавсиф мешавад.

1. Шириниҳо. Ба инҳо қанд, ширинӣ ва асал дохил мешаванд. Маҳсулоти ивазкунандаи шакар метавонад барои ширин кардани хӯрок истифода шавад. Аммо барои одамони вазни зиёдатӣ беҳтар аст, ки онҳоро аз парҳез хориҷ кунед. Шириниҳо бояд аз сабаби он, ки асоси онҳо шакар аст, истисно карда шаванд. Эҳтимол, истифодаи шоколади талх ё шириниҳои махсус барои диабет бар асоси ивазкунандаи шакар.
2. Ҳар гуна маҳсулоти нонпазӣ ва равғанҳои сафед. Ба ҷои нони сафед, ба шумо лозим аст, ки ҷавдорро бо хӯриш бихӯред ва шумо маҷбурро пурра тарк кунед.
3. Сабзавоти аз карбогидратдор бой. Ба онҳо картошка, лӯбиёгиҳо, лаблабу, сабзӣ дохил мешаванд. Онҳоро пурра истисно кардан лозим нест, аммо ба қадри кофӣ маҳдуд кардани онҳо матлуб аст. Беҳтар аст, ки ҳар гуна шӯразанӣ ва сабзавотро истеъмол накунед. Сабзавоти солим барои одамони гирифтори диабет бодиринг, карам, помидор, помидор, каду ва бодинҷон мебошанд.
4. Баъзе меваҳо. Инҳо дар бар мегиранд онҳое, ки миқдори зиёди карбогидратҳо доранд. Хӯрдани онҳо глюкозаро зиёд мекунад. Аз ин рӯ, дар парҳези худ банан ва ангур, мавиз ва санаҳо, анҷир ва Клубничка маҳдуд кардан бамаврид аст.
5. Равғанҳои фарбеҳ Миқдори зиёди онҳо дар гӯштҳои равғанӣ ва моҳӣ, равған, маҳсулоти ширӣ бо фоизи зиёд аз чарбҳо, маҳсулоти дуддодашуда мавҷуданд. Инчунин беҳтар аст, ки шӯрбоҳои равғанин нахӯред. Тавсия дода мешавад, ки ба парҳез равғани растанӣ, гӯшти гов, мурғ, мурғи марҷон, харгӯш, навъҳои кам-фарбеҳи моҳӣ ва ҳасиб илова карда шаванд.
6. Афшураҳои мева, хусусан агар он маҳсулоти харидшуда бо шакар илова шуда бошад. Онҳо дорои миқдори зиёди карбогидратҳо мебошанд. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки истисно ё нӯшидани обро бо об хорич кунед.

Маҳсулоти манъшуда аз диабет метавонад дар ғизо истифода шавад, аммо ба миқдори кам ва хеле кам.

Паҳншавии босуръати диабет рӯз аз рӯз як эпидемияро ба ёд меорад. Оё худро аз он муҳофизат кардан мумкин аст? Ва агар аллакай.

Сухан ба коршиноси мо, Духтури шоистаи Русия, роҳбари Маркази эндокринологии Беморхонаи марказии клиникии №1 ва сармутахассиси Раёсати тандурустии Роҳи оҳани Русия, номзади илмҳои тиб Эмма Войчик.

Дар илми диабет дар тӯли 10 соли охир бисёр чизҳо тағйир ёфтааст. Ва шумо метавонед бо диабет зиндагӣ кунед: бисёре аз онҳое, ки аз ин беморӣ азият мекашанд, дар варзиш, санъат, сиёсат муваффақият ба даст овардаанд. Ва парҳези диабетик имрӯза комилан комил аст.

Дар асл. Ин изҳорот дирӯз аст! 55% парҳези мо бояд карбогидратҳо бошанд. Бе онҳо, нишондиҳандаҳои шакар ҷаҳида мешаванд, диабет метавонад беназорат гардад, мушкилӣ, депрессия инкишоф ёбад ... Эндокринологияи ҷаҳонӣ ва 20 соли охир бисёр духтурони рус диабетро бо роҳи нав табобат мекунанд.

Парҳези бемор ҳисоб карда мешавад, ки ӯ тамоми маводи ғизоӣ (сафедаҳо, равғанҳо ва муҳимтар аз ҳама, карбогидратҳоро дар миқдори физиологӣ) мегирад, сатҳи зарурии шакар дар хун нигоҳ дошта мешавад, то вазъиятҳои шадид ба мушоҳида нарасанд - коҳишёбии шадид (гипогликемия) ё зиёд шудани шакар (гипергликемия).

Равғанҳои ҳайвонот бояд маҳдуд бошанд. Хӯроки карбогидратӣ, баръакс, бояд доимо мавҷуд ва гуногун бошанд. Имрӯз як мурғ барои наҳорӣ ҳаст, дигаре фардо, пас макарон ... Карбогидратҳо бояд ба бадан, тавре ки лозим аст, дар як рӯз аз панҷ то шаш бор дода шавад.

Танҳо як шахси солим онҳоро ба энергияи худ табдил медиҳад ва диабетик бо маводи мухаддир. Чизи дигар ин аст, ки дар ҳарду ҳолат на карбогидратҳои оддӣ ё «зуд» (маҳсулоти шакар ва дорои шакар), балки мураккаб (ғалладонагиҳо, нон, картошка, макарон), ки дар он нахҳо мавҷуданд, афзалият доранд.

Камбудиҳои асосии ғизо дар диабет ғизоҳое мебошанд, ки дар таркиби онҳо фарбеҳ, натрий, карбогидратҳо ва калорияҳо ҳастанд, ки метавонад холестирин, фишори баланди хун, бемориҳои қалб, қанди беназорати хун ва зиёдшавии вазнро афзоиш диҳад.

Бо вуҷуди ин, ғизои шахсони дорои патология метавонад солим, бомазза ва бой бошад. Хӯроки асосии он аст, ки ба парҳези худ нигоҳ кунед ва аз он таркибҳои зарарнокро аз он берун кунед.

Дар ҷадвали хӯрокхӯрии манъшуда компонентҳое мавҷуданд, ки миқдори ками шакари оддиро дар бар мегиранд, ки зуд ба ҷараёни хун ворид шуда, пас аз хӯрок сатҳи глюкозаро баланд мебардоранд. Илова ба маҳдуд кардани истеъмоли равған, истеъмоли сафедаи аз ҷузъҳои растанӣ, моҳӣ ва парранда ҳосилшударо зиёд кардан лозим аст. Аз хӯрокҳои равғанӣ ва носолим бояд худдорӣ кард.

Дар қисмҳои мӯътадили диабети навъи 2, компонентҳои зерин истеъмол карда шаванд:

• йогурт
• нӯшокиҳои мулоим
• равған
• кукиҳо
• тостҳо
• пицца
• нони тухм
• тона дар равған
• йогурт фарбеҳ
• лӯбиё, наск, нахуд,
• равғани растанӣ
• меваҳои тару тоза (банан, анҷир, мандарин, анор, ангур),
• ҳакерҳо, нон.

Ҳаёти шумо ҳамеша варзиш аст, риояи қоидаҳои ғизо, албатта сатҳи сатҳи шакар дар хун ва назорати духтурро барои дуруст кардани табобат назорат мекунад. Парҳез муҳимтарин табобати диабети қанд аст. Аксар вақт чунин мешавад, ки танҳо парҳези оддӣ ба шахс кӯмак мекунад, ки ин бемориро ҳатто бе маводи мухаддир мағлуб кунад ва ба шарофати он, ки шумо медонед, масалан, шумо набояд онро барои диабет истифода баред.

Бо риояи парҳез, шумо равандҳои мубодилаи моддаҳоро дар бадан ба эътидол меоред ва ҳамин тариқ қанди хунро паст мекунед. Мисриёни қадим дар бораи манфиатҳои парҳез барои ин беморӣ медонистанд. Парҳез чӣ гуна кор мекунад ва бартарии он аз роҳҳои дигари мубориза бо ин беморӣ.

Истеҳсоли якхелаи карбогидратҳо дар организм тавассути ғизои дуруст ба даст оварда мешавад. Барои беморони гирифтори диабети навъи 1, парҳез ин як талаботи ҳатмист. Норасоии ғизо метавонад ба мушкилии ҷиддии ин беморӣ оварда расонад.

Барои нигоҳ доштани парҳез тавсия дода мешавад, ки як рӯзномаи хӯрок хӯред. Он дар бораи хӯрокҳои шумо барои як рӯз мехӯред, калория ва миқдори онҳо навишта мешавад. Чунин рӯзнома ба шумо кӯмак мекунад, ки парҳез кунед ва дар он муваффақияти табобати шумост.

Парҳез барои диабет барои ҳар як бемор алоҳида аст ва аз ҷониби эндокринологе, ки ӯро мушоҳида мекунад, тартиб дода шудааст. Ҳангоми тартиб додани парҳез синну сол, ҷинсият, фаъолияти ҷисмонӣ, инчунин вазни бемор ба назар гирифта мешавад. Арзиши энергетикии маҳсулотро ҳисоб кунед.

Барои он ки беморон тавонанд дурусти миқдори карбогидратҳоро дар парҳези худ ҳисоб карда тавонанд ва маълум шуд, ки истеъмоли хӯрок комилан манъ аст, духтурон консепсияи нон мепарвариданд. Ин хусусан барои онҳое, ки инсулин мегиранд, муҳим аст, зеро миқдори карбогидратҳо бояд ба миқдори инсулин, ки ба бемор таъин карда мешавад, баробар бошад.

- сӣ грамм нон,

- як косаи орд

- ду косаи пиёзи судак,

- як пиёла шир,

- як tablespoo шакар,

- нисфи грейпфрут, банан, ним гушти ҷуворимакка,

- як себ, нок, шафтолу, афлесун, хурмо, як буридаи харбуза ё тарбуз,

- аз се то чор мандарин, зардолу ё олу,

- як пиёла моторӣ, Клубничка ваҳшӣ. Буттамир, currant, lingonberries, BlackBerry,

- ним пиёла афшураи себ,

- як шиша kvass ё пиво.

Чӣ бояд кард, вақте ки шумо аллакай худро беҳтар ҳис мекунед

Вазни зиёдатӣ. Вақте ки шохиси массаи бадан аз 25 кг / м2 зиёд аст.

Гипертония Фарбеҳӣ, гипертония, диабет - сегона ҷудонашаванда аст.

Мерос. Таъсири он дар баҳс нест, духтурон мегӯянд, ки диабети навъи 2 аксар вақт дар ҳамон як оила пайдо мешавад ва аз ҳама омодагӣ ба насл ё насл бо омезиши хусусиятҳои генетикӣ бо омилҳои хатарҳои беруна (аз ҳад зиёд аз ҳад зиёд, машқ ...).

Хусусиятҳои ҳомиладорӣ. Зане, ки кӯдаки калони вазнаш аз 4 кг таваллуд мекунад, бешубҳа, диабети қанд мешавад. Вазни баланди ҳомила маънои онро дорад, ки ҳангоми ҳомиладорӣ, модари ҳомила шакарро зиёд мекунад.

Аз он дур шуда, гадуди ғадуди инсулин аз ҳад зиёдро ба вуҷуд меорад. Ва дар натиҷа, вазни кӯдак меафзояд. Шояд ӯ солим бошад. Аммо модар бемории диабетист, ҳатто агар санҷиши хун инро нишон надода бошад.

Ба тарзи хуб, зане, ки ҳомилаи калон дорад, ҳатто пас аз хӯрок хӯрдан глюкозаро чен мекунад ...

Кӯдаке, ки вазни начандон калон таваллуд кардааст - масалан, пеш аз таваллуд таваллуд шуданаш, инчунин диабети қобили таваллуд аст, зеро ӯ бо ташаккули нопурра таваллуд шудааст ва ба бори ғадуди меъда омода нест.

Тарзи ҳаёти нишастаро роҳи мустақими суст кардани равандҳои метаболикӣ ва фарбеҳӣ аст.

Маълум аст, ки диабети навъи 2 - ин ҳолати сирф музмин аст. Агар шумо хушбахт ҳастед ва дар ибтидо ин маълумотро дарёфт кардаед, шумо метавонед парҳезро тағир диҳед, фаъолияти ҷисмониро зиёд кунед, ҳазми дурустро барқарор кунед ва равандҳои мубодилаи моддаҳоро беҳтар кунед ва ба ҳолати муқаррарӣ баргардед.

Аммо агар шумо аллакай диабети қанд дошта бошед, чизи асосие, ки шумо бояд тамаркуз кунед, ин муҳофизати зарфҳо ва дастгирии мубодилаи моддаҳо, дахлнопазирӣ ва ҳаётӣ мебошад. Бисёр аст, ки шумо. Ҳама омори манфӣ дар бораи гипергликемия дар бораи ампутатсияи экстремум, гум шудани биниш, сактаи барвақти дил ё аз даст додани хотира ба он шахсоне дахл дорад, ки ҳеҷ чизро тағир додан намехоҳанд: онҳо ҳадди аксар гипогликемияи муқарраркардаи духтурро менӯшанд.

Аммо усулҳои дастгирии натуропатикӣ дар бемориҳои тамаддунӣ албатта вуҷуд доранд. Барои ин дар "Системаи Соколинский" як маҷмӯи хеле мувофиқи зидди пиршавӣ бо таъсири амиқи диверсификатсияшуда мавҷуд аст.

Таснифи беморӣ

Давраи диабет ба намудҳои якум ва дуюм тақсим карда мешавад. Якум номи дигар дорад - вобаста ба инсулин. Сабаби асосии ин беморӣ пошидани ҳуҷайраҳои гадуди зери меъда мебошад. Ин дар натиҷаи бемориҳои вирусӣ, аутоиммунӣ ва саратон, панкреатит, стресс ба амал меояд.

Ин беморӣ аксар вақт ба кӯдакон ва шахсони аз 40-сола боло таъсир мерасонад. Навъи дуввум ба вобастагии ғайри инсулин номида мешавад. Бо ин беморӣ инсулин дар бадан ба миқдори кофӣ ё ҳатто аз ҳад зиёд истеҳсол мешавад.

• Ғизо бояд қисман иборат бошад, дар як рӯз тақрибан шаш хӯрок бояд бошад. Ин ба беҳтар азхудкунии карбогидратҳо меорад.
• Хӯрокҳо бояд ҳамзамон ба таври қатъӣ бошанд.
• Ҳар рӯз ба шумо лозим аст, ки нахи бисёр бихӯред.
• Ҳама хӯрокҳо бояд танҳо бо истифода аз равғанҳои растанӣ омода карда шаванд.
• Парҳези калориянок лозим аст. Миқдори калорияҳо бо назардошти вазн, фаъолияти ҷисмонӣ ва синну соли бемор ҳисоб карда мешавад.

Барои ҳарду намуди диабет, таваҷҷӯҳи ғизоро бояд ба назар гирифт. Дар намуди аввали диабет, карбогидратҳо, ки зуд ғарқ мешаванд, метавонанд каме ва кам истифода шаванд. Аммо ташкили дурусти ҳисоб ва сари вақт додани инсулин зарур аст.

Дар намуди дуюми диабет, хусусан бо фарбеҳӣ, ин маҳсулот бояд истисно ё маҳдуд карда шавад. Дар ин шакл, бо истифодаи парҳез, шумо метавонед сатҳи муқаррарии шакарро нигоҳ доред. Ба одамони ин намуди беморӣ гирифторшуда бояд хӯрокҳои манъшуда барои диабетро донанд.

Барои беморон дар хотир бояд дошт, ки карбогидратҳо бояд ба организм ба таври баробар ва ба миқдори кофӣ таъмин карда шаванд. Ин қоида барои ҳар намуди диабети қанд аст. Ҳатто норасоии ночиз дар истифодаи ғизо боиси афзоиши якбораи глюкоза мегардад.

Диабети навъи 2: чӣ ҳодиса рӯй медиҳад

Ин бо паст шудани ҳассосияти бофтаҳои ба амали инсулин (муқовимат ба инсулин) алоқаманд аст, ки дар марҳилаҳои аввали беморӣ ба андозаи муқаррарӣ ё ҳатто зиёдтар синтез карда мешавад. Парҳез дар баъзе ҳолатҳо метавонад ба эътидол овардани мубодилаи мубодилаи карбогидрат ва коҳиши синтези глюкоза дар сатҳи ҷигар кӯмак кунад. Бо вуҷуди ин, бо гузашти вақт, нашри инсулин коҳиш меёбад, ки ин ба зарурати тазриқ оварда мерасонад.

Қисми диабети навъи 2 то 90% тамоми ҳолатҳои ин бемориро ташкил медиҳад ва аксар вақт дар одамони 40-сола калон мешавад. Дар ҳолати ислоҳ нашудани ҳассосияти ҳуҷайраҳо ба инсулин, қариб ки дар ҳама ҳолатҳо рагҳои рагҳо ба вуҷуд меоянд, зеро глюкозаи ҳосилнашуда пайвастагиҳои заҳролудшударо ташкил медиҳад, ки ба деворҳои раг зарар мерасонанд.

Аз ин рӯ, омезиши компонентҳои табиӣ барои коҳиш додани шакар, доруҳо зидди синдроми метаболикӣ ва препаратҳои муҳофизатӣ барои рагҳои хун муҳим аст .. Системаи Соколинский барои диабети навъи 2 ба маълумотҳои физиология ва биохимияи муосир асос ёфтааст.

Ҳама моддаҳое, ки дар он истифода мешаванд, дар масъалаи таъсири онҳо ба ҳуҷайраҳо ва ворид кардани инсулин бебаҳо мебошанд. Таъсири онҳо дар бисёр кишварҳо тасдиқ карда мешавад. Онҳо назорати духтурро иваз намекунанд, балки онро ба сатҳи баландтарин илова мекунанд ва ҷараёни диабетро оромтар ва бехатартар мекунанд.

Диққат! Як predispozium меросӣ ба беморӣ вуҷуд дорад. Агар яке аз волидайн бемор бошад, эҳтимолияти мерос гирифтани диабети намуди 1 10% ва диабети навъи 2 80% -ро ташкил медиҳад.

Ғизои тавсияшаванда

Ғизоҳое, ки барои шахсони диабети қанд матлубанд, дар мубодилаи мӯътадил ва паст шудани шакар хун мусоидат мекунанд.

1. Пухтупаз
2. Шӯрбоҳои гиёҳӣ бо сабзавот. Пур кардани шӯрбо дар болои моҳӣ, гӯшт ё шўрбои занбӯруғ мумкин аст.
3. Гӯштҳои фарбеҳ.
4. Навъҳои камравғани моҳии баҳрӣ ва дарёӣ.
5. Сабзавотҳо, ба ғайр аз картошка, лаблабу ва лӯбиёгиҳо. Бо миқдори номаҳдуд шумо метавонед карам, zucchini ва бодинҷон, кабудӣ, бодиринг ва помидор, каду бихӯред.
6. Мева ва буттамева шакар паст. Инҳо себ ва нок, ҳама намудҳои меваҳои ситрусӣ, меланхолия, currant ва гелос мебошанд.
7. Аз ғалладонагиҳо, ярмаи, ҷав марворид ва ҷуворимакка муфидтарин ҳисобида мешаванд. Райс бояд пухта ва қаҳваранг харида шавад.
8. Маҳсулоти шири камравған.
9. Аз нӯшокиҳо шумо метавонед ҳама намудҳои чой ва қаҳва, афшураҳои сабзавот ва меваҳо, decoction гиёҳҳо ва обҳои минералӣ нӯшед. Бинӯшед чой сабз.

Барои коҳиш додани пиёз шакар дар хун, сирпиёз, грейпфрут, Артишок Ерусалим, спанак, карафс, дорчин, занҷабил кӯмак кунед.

Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки ҷараёни беморӣ ҳангоми хӯрдани миқдори зиёди чарбҳо шиддат мегирад. Аз ин рӯ, бо диабети қанд, хусусан навъи 2, равған ва мувофиқан, хӯрокҳои ширин бояд партофта шаванд. Чунин хӯрок барои бадани мо харобиовар аст.

Чанде пеш, шахсони гирифтори диабет маҳкум карда шуданд. Ин беморӣ имрӯз табобатнашаванда аст, аммо табибон мегӯянд, ки бо ғизои дуруст, табобат ва мониторинги сатҳи шакар дар хун, ҳаёти бемор пур хоҳад буд.

Имрӯзҳо дар бисёр поликлиникаҳо ва беморхонаҳо мактабҳое мавҷуданд, ки беморон ғизои дурустро меомӯзанд ва мустақилона инсулин мефиристанд. Дар поёни кор, бисёре аз беморон ҳайрон мешаванд - ман диабети қанд дорам: чӣ набояд хӯрад.

Инҳоянд хусусиятҳои бештар ғизоӣ:

• Дар хотир доред, ки миқдори зиёди маводи ғизоии иҷозатдодашуда нестанд, вале онҳо вобаста ба намуди табобат ҳадди аққал панҷ бор дар як рӯз бояд мунтазам истеъмол карда шаванд.
• Аз хӯрокҳое, ки аз карбогидратҳо бой мебошанд (шакар, асал, ширинӣ, нӯшокиҳои ширин) худдорӣ кунед,
• диққат ба компонентҳое, ки аз ғалладонагиҳои ғалладона бойанд (ярмаи, ҷав, шўла, биринҷи қаҳваранг, макарон),
• Сабзавот дар ғизо мавқеи хеле муҳимро ишғол мекунад, зеро онҳо дорои миқдори зиёди антиоксидантҳои табиӣ мебошанд, ки ба таркиби онҳо дохил мешаванд

витаминҳои C, E, бета-каротинҳо ва худи флавоноидҳо, онҳо муҳофизати деворҳои артерияҳо, рушди атеросклерозро халалдор мекунанд, бинобар ин онҳоро бояд бо ҳар хӯрок истеъмол кунанд,