Навъи 2 диабети чой сабз

Ба ҳама маълум аст, ки дар як рӯз 2 литр об ба саломатии инсон таъсири мусбӣ мерасонад. Як қисми ин обро метавон бо чойи сабз иваз кард.

Витаминҳо, антиоксидантҳо ва дигар моддаҳои фоиданоки дар чой мавҷудбуда метавонанд аз бемориҳои дилу раг ва диабет муҳофизат кунанд.

Афсонаҳои пурраи чойи улонги Тибет ва хосиятҳои шифобахши он, ки ба шумо имкон медиҳанд сатҳи глюкозаро назорат кунанд. Олимон ин дастовардҳоро ба катехинҳо ва полифенолҳое, ки дар нӯшоки шарқӣ ҷойгиранд, рабт медиҳанд.

Тибқи баъзе гузоришҳо, одамоне, ки дар як рӯз аз 3 пиёла чой истеъмол мекунанд, хатари пайдоиши бемории шакарро аз 1/5 кам мекунанд.

Хабари хуш як рӯз пеш расид. Олимони Коллеҷи тиббии Ҷорҷия (ИМА) оид ба мушҳои лабораторӣ озмоишҳо гузарониданд. Маълум шуд антиоксидант EGCG , ки аз ҳад зиёд дар чойи сабз мавҷуд аст, ба ихтилоли секреция, ба монанди даҳон хушк ва ғадудҳои оккул мубориза мебарад. Чойи сабз суст мешавад ва ҳатто пешгирии бемориҳои аутоиммунӣ - диабети қанд 1 ва синдроми Сёгренро пешгирӣ мекунад.

Илова ба диабети қанд, чойи сабз як шаробест, ки худро дар табобати простата ва табобати бемориҳои гуногуни онкологӣ собит кардааст.

Навъҳои чойи сабз

Чой сабз

Чойи Цейлон

Пас аз интихоби чойи дӯстдоштаатон, шумо инчунин бояд тарзи дуруст тар кардани онро ёд гиред.

Чӣ тавр пиёла чой сабз

Ҳангоми истифодаи чойи сабз, дар хотир доред, ки он бисёр рӯҳбаландкунанда аст ва шабона набояд маст шавад. Ғайр аз он, ҳатто чунин чойи олиҷанобро дар миқдори зиёд нӯшидан комилан бефоида аст. Кӯшиш кунед, ки худро то ҳадди ақал як литр чой дар як рӯз маҳдуд кунед, то ки мушкилиҳои ногаҳонӣ пешгирӣ карда нашаванд. Масалан, ҳангоми ҳомиладорӣ, чойи сабзро тамоман партофтан лозим аст, зеро он ба азхудкунии кислотаи фолий, ки барои инкишофи майнаи кӯдак зарур аст, халал мерасонад.

Ҳангоми ҳарорат, шумо набояд аз сабаби теофиллин дар таркиби он чой нӯшед, ки он танҳо ҳароратро баланд мекунад.

Чойи сабз кислотаҳоро дар меъда зиёд мекунад, бинобар ин он дар бемории захми пептизи хилофи аст.

Дигар паҳлӯҳои чойи сабз низ мавҷуданд, ки дар таркиби он асосан бо кофеин алоқаманданд. Аммо онҳо танҳо бо истифодаи беназорати шароб пайдо мешаванд.

Агар шумо диабет дошта бошед, чӣ қадар чойи сабз бояд нӯшед?

Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки барои нӯшидани чойи сабз ягон оқибати манфӣ вуҷуд надорад, агар шумо қанд илова накунед. Диабетҳо тавсия дода намешаванд, ки ба нӯшокиҳо шакар илова кунанд, баръакс, беҳтараш нони ширин ё чойро бо ивазкунандаи шакар, ба монанди стевия бинӯшед.

Стевия - ивазкунандаи шакар, ки аз баргҳои растании стевияҳо меояд. Тадқиқоте, ки дар маҷаллаи Аппетит нишон медиҳад, аз шириниҳои камғизоии калориянок, ки одатан одамони гирифтори диабет (аз ҷумла асптам ва сахароза) истифода мебаранд, стевия ягонаест, ки пас аз хӯрдан сатҳи шакар дар хун ва инсулинро нишон дод.

Агар шумо чойи сабзро хеле талх ёбед, асал ё шакар мизро (қаҳваранг ё сафед) партоед ва ба ҷои он як ширинкунанда ба монанди стевияро интихоб кунед.

Ҳангоми нӯшидани чойи сабз, чизи дигаре бояд дар хотир дошт, ки кофеин аст, ки метавонад ба шакар ва фишори хун таъсир расонад. Охирин барои шахсони гирифтори диабети навъи 2, ки назар ба одамони дорои диабети қанд 2 - 4 маротиба бештар аз бемории қалб мемиранд, ташвишовар аст.

Роҳи хуби дидани чӣ гуна шумо ба миқдори кофеин дар чойи сабз шумо бояд тафтиш кардани қанди хунатон пеш аз нӯшидани чой ва баъд аз як-ду соат пас аз он бошад. Агар шумо ҳанӯз ҳам дар доираи ҳадаф қарор дошта бошед, пас ва баъд аз он, шумо ба ҳадди худ нарасидаед. Инчунин тавсия дода мешавад, ки дар хона фишори электронии фишори хун барои назорати фишор оварда шавад.

Хабари хуб ин аст, ки чойи сабз назар ба қаҳва ё чойи сиёҳ камтар кофеин дорад. Тибқи маълумоти Mayo Clinic, ба 250 мл чойи сабз пухта, тақрибан 25-29 миллиграмм (дар муқоиса бо 95-165 мг) барои ҳамон қаҳваи пухта ва аз 25 то 48 мг барои чойи сиёҳ пухта мешавад.

Аммо агар бадани шумо ба қаҳвахона ҳассос бошад, он ҳанӯз ҳам мушкилот дошта метавонад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ба аксуламали шахсии худ диққат диҳед.

Дигар чойҳо барои беҳтар идора кардани диабети навъи 2

Тафовут байни чойи сабз, oolong ва чойи сиёҳ аз он иборат аст, ки онҳо чӣ тавр коркард мешаванд. Чои сабз аз баргҳои навҷамъовардашудаи пухта тайёр карда мешавад, то fermentation пешгирӣ карда шавад. Чой ранги сабз ва пайвастагиҳои антиоксидантии худро нигоҳ медорад. Чойи Oolong каме fermented, ва чой сиёҳ пурра fermented.

Баъзе одамон чойи сиёҳ ё садафро афзалтар медонанд, зеро таъми онҳо нармтар аст (чойи сабз метавонад каме талх бошад). Дар муқоиса бо чойи сабз, чойи сиёҳ ва улонг сатҳи антиоксидант надоранд ва каме кофеин доранд, аммо ин маънои онро надорад, ки онҳо интихоби нодуруст мебошанд.

Мақолаҳои қаблӣ аз категория: Нӯшокиҳо ва диабети қанд

• Чой барои пешгирӣ ва назорати диабети намуди 2 кӯмак мерасонад

Манбаи ҷавонон то ҳол матлуб аст, аммо як чизи наздик ба назар мерасад: чойи сабз. Мардум чой менӯшиданд ...

Афшураҳои муфид барои диабети намуди 2

Одамони гирифтори диабети навъи 2 хуб медонанд, ки ин беморӣ то чӣ андоза даҳшатнок аст ва риояи парҳезҳои махсус то чӣ андоза душвор аст ...

Диабет ва машрубот

Қариб дар ҳар як вохӯрӣ ман саволи «Духтур, оё метавонам машрубот нӯшам?» Ҷавоб диҳам. Ҷавоб метавонад гуногун бошад ва аз он вобаста бошад ...

Диабет ва машрубот: Оё ман метавонам машрубот менӯшам ё манъ кардани қатъӣ?

Диабет - ин як патологияи эндокринӣ мебошад, ки табиати музмин дорад ва тамоюли афзоиши ҳарсолаи шумораи беморонро нишон медиҳад. Муҳим ...

Мехоҳед саломат бошед? Нӯшокиҳои газдорро нанӯшед!

Ҳар яки мо оташи муайяне барои нӯшидан дорад. Касе ба монанди қаҳва, касе наметавонад ...

Манфиатҳои чойи сабз чист?

Чойи сабз нӯшокии дӯстдоштаи халқҳои Шарқ аст. Гумон меравад, ки чунин як анъанаи фарҳанг мисли нӯшидани чой решаҳои японӣ дорад. Дар ин кишвар, чун дар Чин, онҳо метавонанд саломатии табиатро қадр кунанд ва барои нигоҳ доштани он тамоми умр кӯшиш кунанд. Дар ин нӯшокиҳо аз гиёҳҳо ва решаҳо нақши муҳим доранд.

Чой сабз чист? Бисёриҳо иштибоҳан онро нӯшокии дар асоси гиёҳҳо ва гулҳои солим омодашуда мешуморанд. Аммо ин ҳақиқат нест. Чойи сабз аз баргҳои ҳамон ниҳол бо сиёҳии муқаррарӣ гирифта мешавад. Пас аз марҳилаи fermentation, он сабз мешавад, ки дар давоми он оксиди массаи растаниҳо гузаронида мешавад.

Маҳсулоти ба даст омада чойи сабз номида мешавад. Он аз сиёҳ дар консентратсияи баландтари танинҳо, ки ба мӯътадил шудани рӯдаи руда мусоидат мекунанд, фарқ мекунад. Он инчунин дорои кафеин ва тианин мебошад, ки ба системаи эндокринӣ мӯътадилкунанда мебошад.

Оё чойи сабз барои диабет тавсия дода мешавад?

Чойи сабз маҳсулоти камқувват аст. Беморӣ ба монанди диабет аксар вақт бо ташаккул ва ҷамъшавии матоъҳои равған дар бадан ҳамроҳ мешавад. Дар ин робита, вазни бадани беморон мунтазам меафзояд. Аз ин сабаб, бояд дар парҳези чунин одамон хӯрокҳои камқувват, аз ҷумла чойи сабз, мавҷуд бошанд.

Мазмуни калориянокии он, ба гуфтаи муҳаққиқон, ба сифр наздик аст. Аммо ин танҳо як ҷанбаи таъсири судманди он ба бадани беморони гирифтори диабет аст. Дар таркиби чойи сабз антиоксидантҳо мавҷуданд, ки фоиданокии онҳо тӯли солҳои зиёд олимон исбот кардаанд. Ин флавоноидҳо мебошанд, ки радикалҳои озодро аз бадан хориҷ мекунанд ва ба рушди ҳуҷайраҳои саратон муқобилат мекунанд.

Ҳангоми истифодаи онҳо, моддаҳои фоиданок ғайримустақим тавассути пӯст ба хун ворид мешаванд. Ин имкони қонеъ кардани бадан бо антиоксидантҳо ва стимуляторҳо низ метавонад истифода шавад. Ин инчунин ба онҳое, ки аз диабети қанд азият мекашанд, дахл дорад.

Таъсири чойи сабз ба рӯдаи ҳозима

Иддао дар бораи манфиатҳои чойи сабз беасос нестанд. Онҳо бо таҳқиқоти дарозмуддати таъсири ин маҳсулот ба бадани одамони солим ва бемор тасдиқ шудаанд. Намунаҳо муайян карда шудаанд, ки ба мо имкон медиҳанд, ки ин нӯшокиро тавсия диҳем, ки кори рӯдаи меъдаро ба эътидол орад.

Қайд карда мешавад, ки ҳангоми истифодаи мунтазами чойи сабз, тамоми узвҳои рӯдаи руда беҳтар кор мекунанд, дард ва хастагии меъда ва рӯдаҳоро коҳиш медиҳад. Аммо барои ноил шудан ба ин натиҷа, нӯшокӣ бояд қисми ҷудонашавандаи парҳез бошад.

Онҳое, ки ин тавсияро риоя кардаанд, ба зудӣ пай хоҳанд бурд, ки дандонҳояшон қавитар ва дандонҳояшон сафедтар мешаванд. Ин боз як таъсири мусбати нӯшидани чойи сабз аст. Аз ин рӯ, ба он аҳамият додан бамаврид аст, то ки аз стоматитҳои зуд-зуд ва милкҳои хунрав ранҷ кашад.

Таъсири чойи сабз ба системаи узвҳои таносул

Чои сабз ба системаи узвҳои таносул таъсири мусбӣ мерасонад. Дар таркиби ин маҳсулот моддаҳое мавҷуданд, ки таъсири диуретикӣ доранд. Ин амволи нӯшокиро метавон барои халалдор кардани цистит, пешоб сусткунӣ ва пешоб кардани пешоб дар ҳолатҳои патологии узвҳо ва мардон истифода бурд.

Чойи сабз ба диски ҷинсӣ (либидо) таъсири мусбӣ мерасонад. Ин ба органҳои мардона ва занона як хел дахл дорад. Таъсири баланд бардоштани функсияҳои репродуктивӣ метавонад барои мушкилот бо консепсия ва табобати бемориҳои системаи узвҳои таносул истифода шавад.

Таъсири чойи сабз ба системаи эндокринӣ

Тавре ки дар боло зикр гардид, чойи сабз ба фаъолияти системаи эндокринӣ таъсири васеъ мерасонад. Қобилияти онро ба эътидол овардани фишори хун метавонад аз ҷониби беморони гирифтори диабет истифода шавад. Бо ин беморӣ, зарфҳо пеш аз ҳама азият мекашанд. Аз ин рӯ, барои бадан ҳар гуна, ҳатто ҳадди аққал дастгирӣ муҳим аст.

Барои шахсоне, ки нӯшидани ин нӯшокиро бо мақсади шифо додан муҳим аст, қоидаҳои тайёр кардани чойи сабзро донистан муҳим аст. Пеш аз ҳама, шумо бояд дар хотир доред, ки нӯшокии мазкур барои нигоҳдории дарозмуддат ҳатто дар яхдон номувофиқ аст.

Чойи сабз бояд ҳамеша навҷамъоварда шавад. Танҳо дар ин сурат, аз он метавон фоидаҳоро барои организм интизор аст.

Оё диабетикҳо метавонанд чойи сабз дошта бошанд? Манфиатҳои чойи сабз барои намуди 1 ва диабети навъи 2

• ҳассосият ба инсулин дар бадан зиёд мешавад - сатҳи шакар паст мешавад,
• оқибатҳои таъсири қабули доруҳо коҳиш меёбанд,
• равғани барзиёд баданро тарк мекунад
• гадуди меъда беҳтартар фаъолият мекунад.

Дар бадани бемор бо касалии шакар, ҳамаи узвҳо бо ихтилол кор мекунанд. Ин маънои онро надорад, ки нӯшокӣ метавонад беморро пурра барқарор кунад. Истеъмоли ҳамарӯзаи чойи сабз ба диабетҳо кӯмак хоҳад кард, ки сатҳи глюкозаро коҳиш диҳанд ва рушди намуди дуюмдараҷаро пешгирӣ кунанд ва инчунин халос шаванд. бемориҳои ҳамроҳикунанда:

1. Хатари бемориҳои панкреатикӣ ва онкологии меъдаву рӯда коҳиш дода мешавад.
2. Холестирини зараровар аз бадан берун бароварда мешавад, сатҳи холестирини фоиданок баланд мешавад.
3. Рушди лотинҳои хун бозмедорад. Хатари сактаи дил ва зарбаи корӣ кам мешавад.
4. Фишори хун мӯътадил мешавад.
5. Нӯшоба барои нест кардани бактерияҳои патогенӣ дар шикам мусоидат мекунад.
6. Чойи сабз бо радикалҳои озод мубориза мебарад.
7. Шлак ва токсинҳо аз бадан бароварда мешаванд. Ҷигар беҳтар мешавад.
8. Иммунитет баланд мешавад.
9. Нӯшоба мувозинати моеъро дар бадани бемор таъмин мекунад.
10. Чои сабз як антидепрессант аст. Стресс ва хастагӣ аз байн меравад.
11. Раванди тақсим кардани чарбҳо.

Бо вуҷуди ҳамаи хусусиятҳои фоиданоки нӯшокии сабз, шумо бояд дар хотир доред, ки ҳама чиз бояд меъёр бошад. Пеш аз истифода, бо духтур маслиҳат кунед.

Хусусиятҳои таҳия ва истифодаи он

Ба беморони гирифтори бемории шакар гирифторшуда тавсия дода мешавад, ки дар давоми рӯз аз се то чор пиёла нӯшед. Чои сабз дорои кафеин аст. Истифодаи аз ҳад зиёди он метавонад ба бемор зарар расонад.

Дар хона нӯшокии беҳтарин омода карда мешавад. Мазкр:

Нӯшоба кӯмак мекунад, ки биниши беморро мустаҳкам кунад. Чой махсусан барои беморони вобаста ба инсулин муфид аст. Тайёрӣ оддӣ аст. Барои 1 литр об ба мо 100 грамм баргҳои blueberry лозим аст. Барои 10 дақиқа напазед ва барои шаб пошед. Тавсия дода мешавад, ки дар як вақт 0,5 пиёла гирифта шавад. Якчанд қатра афшураи лимӯ зарар нахоҳад расонд.

Чойи сирпиёз

Омехта сӯзанда аст, аммо муфид! Пиво 3 tbsp. л баргҳои blueberry дар 1 литр оби ҷӯшон. Бигзор, то хунук Брю. 3-4 дона сирпиёз решакан, parsley хушк ва zest лимӯ дар 3 tbsp. л Мо компонентҳоро ба чойи хунукшуда мефиристем. Ду рӯз бинӯшед, то тазриқ дар ҷои торик. Пеш аз хӯрок 20 грамм гиред.

Тут сабз

Андешидани 1 tbsp. л решаҳои растаниҳо ва 300 мл об. Дар тӯли панҷ дақиқа дар оташи паст напазед. Мо як соат боисрор мешавем. Сипас нӯшокии обро кашед ва 100 мл пеш аз хӯрок, на зиёдтар аз се бор дар як рӯз, гиред.

Чой сабз

Дар 1/10 Art. л наботот ба мо 300 мл оби ҷӯшон лозим аст. Мо пухтем ва ба напазед ба оташ меандозем. Сард ва филтр. Чойро ба ду порция тақсим кунед. Пеш аз хӯрок бихӯред. Гӯшак сатҳи шакарро мӯътадил мекунад, дарди дилро дафъ мекунад, илтиҳобро нест мекунад ва хавфи саратонро коҳиш медиҳад.

№ 1 Чой фитотерапия пасткунандаи шакар

Мо 20 грамм догроза, наъно, мурч, ромашка, сатр ва баргҳои мурғ тайёр мекунем. Мо компонентҳоро дар оби ҷӯшон ба андозаи 1: 5 ҷӯшон мекунем. Бигзор, то 10 дақиқа Брю. Чой тайёр аст. Нӯшобӣ метаболизмро беҳтар мекунад ва сатҳи глюкозаро мӯътадил мекунад. Шумо метавонед як пиёла пеш аз хӯрок нӯшед.

# 2 Чой герби пасткунандаи шакар

Мо бо миқдори баробари баргҳои чормағз, галегаи шифобахш, баландкӯҳи парранда ва наъно омода месозем. Гиёҳҳоро бо оби ҷӯшон дар ҳаҷми 300 мл резед. Мо дар тӯли солҳо исрор намекунем. Пеш аз сар кардани хӯрок дар давоми рӯз, 0,5 пиёла гиред.

Истифодаи нӯшокиҳо аз ҷониби шахсони гирифтори бемории шакар иммунитетро афзоиш медиҳад, вазни зиёдатиро паси сар мекунад, функсияҳои системаи ҳозима ва равандҳои мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунад. Барои 1 литр оби ҷӯшон, 2 tbsp тайёр кунед. л гиёҳҳо. Пиво ва бигзор онро барои як соат Брю. Пеш аз хӯрок хӯрдани як шиша тавсия дода мешавад. Чойро дар яхдон нигоҳ доштан мумкин аст. Дар давоми се рӯз, хосиятҳои фоиданоки он гум намешаванд.

Ин нӯшокӣ беҳтарин воситаи табиии табобати беморони ба инсулин тобовар ҳисобида мешавад. Ҷигарро кӯмак мекунад, хастагиро дафъ мекунад ва иммунитетро баланд мебардорад. 30 грамм баргҳои шалфей бо оби ҷӯшон дар ҳаҷми 0,5 литр резед. Тақрибан дар 10 дақиқа, чой омода аст! Шумо бояд нӯшокии нӯшокиро дар қисмҳои хурд 30 дақиқа пеш аз хӯрок хӯред.

Чойи сабз бо camomile

Ба чойи тайёркарда миқдори ками chamomile илова кунед. Мо 10 дақиқа пофишорӣ мекунем ва ба гирифтани он шурӯъ мекунем. Алаф таъсири бактериявӣ ва зиддиилтиҳобӣ дорад. Мо на зиёдтар аз се маротиба дар як рӯз менӯшем.

Нӯшидани нӯшокӣ барои ҳарду намуди беморони шакар манфиати бебаҳо дорад. Мо Данделион, мўшхор, horsetail, wort Санкт Юҳанно, hips бархост, ромашка, буттамева ва blueberries тайёр мекунем. Агар ҷамъоварии растаниҳо имконнопазир бошад, шумо метавонед онро дар дорухона дар шакли хушк бихаред.

Як қошуқи чой фитотерапия оби ҷӯшонро дар ҳаҷми 200 мл ҷӯшондан. Мо 5-7 дақиқа пофишорӣ мекунем. Зарур нест, ки сарпӯшро пӯшед. Нӯшоба бояд бо оксиген тофта шавад. Мо як хизмат мерасонем. Он ним соат пеш аз хӯрок гирифта мешавад.

Барои саломатии шумо зиён нарасондан алафи зиёдтарро аз дорухат тавсия дода намешавад. Муфассал дар бораи чой дайр - ин ҷо бихонед.

Селезнев чойи сабз

Он дар байни беморони шакар хеле маъмул аст. Як нӯшокии бастабандишуда дар дорухона фурӯхта мешавад. Маҷмӯа бисёр гиёҳҳо дорад: растаниҳо, моторӣ, дулона, баргҳои чормағз, морпечи саҳроӣ, растаниҳо, knotweed, пӯсти Сент-Юҳанно, баргҳои тӯс, наъно, хамир, баргҳои Тарбуз, решаи мӯй, решаи хушбӯй.

Истифодаи ҳамарӯза дар беморони диабети қанд диди худро беҳтар мекунад, фишори хун мӯътадил мешавад, иммунитет баланд мешавад ва сатҳи шакар ба эътидол меояд. Хусусиятҳои чой ба фаъолияти бадан дар маҷмӯъ таъсири судманд мерасонад. Давомнокии табобат 4 моҳ аст. Пас аз танаффус - 30-60 рӯз. Танҳо бояд 3 курс бинӯшад. Як халта барои як қабул пешбинӣ шудааст. Мо як шиша дар пеши хӯрок дар як рӯз 1-2 бор мегирем.

Зарари чойи сабз ва ҳолатҳои хилофи

Маълум мешавад, ки нӯшокии безарари сабз то ҳадде осон нест! Як пиёла чой то 30 грамм кофеин дорад. Истеъмоли аз меъёр зиёди нӯшокӣ метавонад ба бехобӣ, асабоният, дарди сар, аритмия, гум шудани иштиҳо оварда расонад.

• бемориҳои дилу рагҳо
• бемориҳои неврологӣ
• норасоии гурда
• бемориҳои меъда.

Агар бемор чунин мушкилот дошта бошад, рӯҳафтода нашавед. Ҳеҷ зарурате аз додани чойи сабз тамоман нест. Як ҷуфт пиёла нӯшидан дар як рӯз осеб нахоҳад расонд. Ба беморони гирифтори бемории шакар иҷозат дода мешавад, ки ҳамарӯза на зиёдтар аз 3-4 пиёла нӯшед. Мутахассисон илова кардани гиёҳҳои дигарро ба чойҳои муқаррарӣ, масалан, ромашка, наъно, итмом. Пас нӯшокӣ аз тарафи организм беҳтар қабул карда мешавад. Таъсири иловагӣ камтар хоҳад буд.

Сатҳи пасти нӯшокиҳои сабз аз зарар ба бадан зиён мерасонад. Шумо бояд дуруст интихоб кардани онро ёд гиред.

Чӣ тавр интихоби чой сабз

Беҳтар аст, ки нӯшокиҳоро дар мағозаҳо ва дӯконҳои махсус харидорӣ намоед. Пас шумо метавонед маслиҳати мутахассиси баландихтисос гиред.

Меъёрҳои асосии чойи сифати баланд:

• Нӯшокӣ бояд калон бошад.
• Муҳлати истеъмолии чой - на бештар аз ду сол.
• Баргҳои чойи хуб ранги сабз доранд ва ба даст мулоим мебошанд.
• Навъҳои беҳтарини нӯшокӣ дар Чин ва Ҷопон парвариш карда мешаванд.
• Чой бояд бо фолгаи коғазӣ ё коғазӣ баста шавад. Бастабандии целлофан барои нигаҳдошт қобили қабул нест.
• Зарфҳо бояд ба қадри имкон бо баргҳои чой пур карда шаванд.
• Рутубати тавсияшаванда 3-6% аст. Сатҳи баланд ба ташаккули қолаби, ҷамъшавии моддаҳои зараровар ва заҳролуд мусоидат мекунад.

Тарзи намии чойро чӣ тавр муайян кард?

Агар шумо чойро пахш кунед ва онро зуд раҳо кунед, барг шакли пештарааш мегирад. Ин нӯшокии баландтарин аст. Чой тар низ бетағйир боқӣ хоҳад монд. Нӯшокии аз меъёр зиёд фавран пажмурда мешавад.

Ба беморони диабет тавсия дода намешавад, ки чойи қавӣ нӯшед. Ба пойи баргҳо диққат диҳед. Чӣ қадаре ки онҳо ҷингила шаванд, нӯшокии шадидтар мешавад.

Беморони гирифтори бемории шакар бояд барои ғизои худ масъул бошанд. Чойи сабз, сарфи назар аз муваффақиятҳои он, метавонад зараровар бошад. Беҳтар аст нӯшокиеро, ки дар хона омода шудааст, бинӯшед. Гиёҳҳоро дар тобистон ҷамъоварӣ ва хушк кунед. Ашёи хом барои чойро дар дорухонаҳо харидан мумкин аст. Пеш аз ба итмом расидани мӯҳлат диққат диҳед.