Диабети ширин

14 ноябр Рӯзи ҷаҳонии диабет аст. Дар ин рӯз физиолог Фредерик Грант Бантинг тавлид ёфт, ки соли 1921 дар якҷоягӣ бо ҳамкасбонаш инсулин, гормоне, ки глюкозаи хунро танзим мекунад, кашф кард. Инсулин ба шикастани карбогидратҳо ва шакар мусоидат намуда, онҳоро ба энергияи организм табдил медиҳад.

Бантинг барои кашфи инсулин ҷоизаи Нобел дода шуд. Пас аз як сол, олим тавассути писари сӯзандору як писари 14-солаи гирифтори диабетро наҷот дод.

Диабет чист?

Диабети қанд як бемории мубодилаи мубодилаи карбогидрат аст, ки бо шакар баланди хун тавсиф карда мешавад. Ду шакли асосии беморӣ мавҷуданд:

• Навъи I - вақте ки организм ба миқдори кофӣ инсулин истеҳсол намекунад ва беморон маҷбур мешаванд, ки гормонҳои пайваста сӯзандору кунанд,
• Навъи II - вақте ки инсулин ба миқдори муқаррарӣ ё ҳатто зиёдтар истеҳсол мешавад, аммо организм аз он самаранок истифода бурда наметавонад, зеро механизми ҳамкорӣ бо ҳуҷайраҳо вайрон шудааст. Ба беморони диабети навъи II парҳез ва доруҳои гипогликемикӣ таъин карда мешаванд.

Сатҳи диабети намуди I тақрибан дар 10-15% ҳолатҳо ба назар мерасад, ва диабети навъи II 85-90% -ро ташкил медиҳад.

8% аҳолии ҷаҳон диабет мебошанд

Тибқи маълумоти СММ, дар саросари ҷаҳон зиёда аз 400 миллион нафар одамон аз диабет (зиёда аз 8% шумораи умумии аҳолӣ) азият мекашанд ва ҳамасола 1,5 миллион нафар аз оқибатҳои ин беморӣ мемиранд.

Чӣ тавре ки дар Вазорати тандурустии Федератсияи Русия қайд карда шудааст, дар мамлакати мо шумораи беморони диабети навъи II ҳамасола 6% меафзояд ва то соли 2030 метавонад аз 15 миллион зиёд шавад. Тибқи маълумотҳо дар соли 2015, зиёда аз 4 миллион русҳо бо диабет ташхис ёфтаанд.

Сарфи назар аз он, ки имрӯз диабет яке аз сабабҳои асосии маъюбӣ ва фавт дар баробари бемориҳои саратон ва дилу раг мебошад, дар атрофи он тасаввуроти зиёде мавҷуданд. Аксар вақт одамон сабабҳои аслӣ ва оқибатҳои ин бемориро ба таври кофӣ дарк намекунанд. ТАСС афсонаҳоро аз далелҳо ҷудо кард.

Агар шумо бисёр шакар дошта бошед, шумо метавонед диабети қанд гиред.

Аз сабаби ном, бисёриҳо боварӣ доранд, ки истеъмоли миқдори зиёди шакар ба диабети қанд оварда мерасонад. Ин тамоман дуруст нест. Ягон далеле вуҷуд надорад, ки худи шакар диабетро ба вуҷуд орад. Аммо, вобастагӣ ба ширинӣ ба фарбеҳӣ мусоидат мекунад, ки дар навбати худ хавфи пайдоиши диабети намуди II –ро зиёд мекунад. Дар мавриди диабети навъи I, чизе барои дӯст доштани шакар вуҷуд надорад, зеро ин навъи бемории генетикӣ мебошад.

Агар одам вазни зиёдатӣ дошта бошад, вай албатта бемор хоҳад шуд ва диабети қанд ба хатар намерасад

Истеъмоли аз ҳад зиёд ва тарзи нишастаро эҳтимолияти инкишофи диабети навъи II зиёд мекунад, аммо омилҳои дигар, ба монанди генетика ё синну сол низ ба ин таъсир мерасонанд. Аз ин рӯ, мукаммал маънои онро надорад, ки шахс ҳатман диабети қанд хоҳад дошт.

Беморӣ метавонад ба одамоне, ки ҳар гуна намуди физика доранд, таъсир расонад. Диабетҳои намуди I одатан вазни муқаррарӣ доранд.

Диабет мерос аст, кӯдакони диабет бешубҳа бемор мешаванд

Аввалан, ин худи диабет нест, балки майл ба он мебошад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки беэътиноӣ аз пешгирӣ - ғизои дуруст ва фаъолияти ҷисмонӣ.

Дар мавриди эҳтимолияти инкишофи ин беморӣ, ба гуфтаи эндокринологҳо, агар ҳарду волидайн диабети навъи I-ро ташкил кунанд, 25-30% ва агар модар ва падар аз диабети навъи II азият мекашанд, 70-80% -ро ташкил медиҳад. Ҳангоми бемории танҳо як узви оила хавфи пайдоиши беморӣ кам мешавад.

Қайд кардан бамаврид аст, ки ҳатто агар ҳеҷ яке аз хешовандон бемор набошанд, тарзи зиндагӣ ва ғизои зиёдатӣ, ки боиси фарбеҳӣ мегардад, метавонад ба рушди диабет таъсир расонад.

Одам фавран дарк хоҳад кард, ки гирифтори диабети қанд аст, зеро вай худро бад ҳис мекунад

Аломатҳо ва нишонаҳои диабет на ҳама вақт эълом карда мешаванд. Дар баъзе ҳолатҳо, шахси мубталои беморӣ шояд аз ҳолати ӯ хабар надошта бошад. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки мунтазам аз ташхиси мунтазам гузаранд ва санҷиши хун гузаранд.

Агар шумо доимо аз ташнагӣ азоб мекашед, аз шикоршавӣ ва хастагӣ зуд-зуд ташвиш мекашед, беҳтар аст, ки хунро барои шакар санҷед. Ҳамаи инҳо нишонаҳои диабети қанд мебошанд.

Нишондиҳандаҳои муқаррарии глюкозаи хун (санҷиши ангушт): дар меъдаи холӣ - 3.3-5.5 ммоль / л, пас аз хӯрокхӯрӣ - 7,8 ммоль / л.

Диабет як ҳукм аст, мушкилот ё беморро мекушад ё маъюб месозад

Диабети қанд бо мушкилии имконпазир, аз ҷумла инсулт, сактаи дил ва гум шудани биниш хатарнок аст. Бо вуҷуди ин, дорувориҳои муосир, глюкометрҳо (дастгоҳҳо барои чен кардани глюкозаи хун) ва усулҳои нави табобат ба шумо имкон медиҳанд, ки сатҳи шакарро назорат ва танзим кунанд ва қодиранд, ки мушкилиро самаранок пешгирӣ кунанд.

Диабет наметавонанд ширинӣ бихӯранд

Дар асл, парҳези бемороне, ки намуди I диабет доранд, медонад, ки бемории худро назорат кунад (бо қоидаҳои терапияи инсулин ва системаи ҳисобкунии карбогидратҳо) аз ғизои шахси солим фарқ надорад.

Ба одамони гирифтори диабети навъи II дар ҳақиқат тавсия дода намешавад, ки аз истеъмоли шакар ва дорои шакар (карбогидратҳои "зуд") истеъмол кунанд. Шумо инчунин истеъмоли чарбҳоро маҳдуд кунед. Яъне, барои беморон риояи принсипҳои парҳези солим, аз ҷумла маҳсулоти дорои глюкозаро кофӣ аст.

Асал ва меваҳоро ба ҷои шакар метавон ба миқдори номаҳдуд истеъмол кард.

Фруктоза дар асал сатҳи глюкозаи хунро ба мисли шакарҳои муқаррарӣ зиёд мекунад.

Дар мавриди меваҳо, шумо бояд ба назар гиред, ки ба ғайр аз нах ва витаминҳо, онҳо миқдори зиёди карбогидратҳо доранд, ки метавонанд боиси зиёд шудани шакар дар хун шаванд. Аз ин рӯ, дар бораи намудҳо ва миқдори меваҳое, ки метавонанд ба парҳез дохил карда шаванд, ба духтур муроҷиат кардан лозим аст.

Оё аз шириниҳо диабети қанд гирифтан мумкин аст?

Дар тӯли солҳои тӯлонӣ бо DIABETES бемуваффақият мубориза мебурд?

Роҳбари Донишкада: «Шумо ба ҳайрат хоҳед омад, ки табобати диабети қандро ҳар рӯз кашида гирифтаед.

Зиндагии ширин аксар вақт ба мушкилиҳои солимӣ оварда мерасонад. Оё аз ширинӣ диабет ҳаст? Тибқи маълумоти ТУТ, дар Русия нӯҳ миллиону якуним миллион нафар одамон расман ба диабет ба қайд гирифта шудаанд. Тибқи пешгӯиҳои тиббӣ, то соли 2030 ин нишондиҳанда дар Федератсияи Россия ба 25 миллион мерасад.

Онҳо ҳоло ба табобат ниёз надоранд, вале онҳо бояд тарзи ҳаёти худро тағир диҳанд, то аз таъсири диабет пеш аз марг намиранд. Пардохт барои дӯст доштани шириниҳои дастрас метавонад диабети қанд бошад.

Ҳар як хатмкунандаи мактаб бояд системаи муодилаҳои дифференсиалиро ҳал кунад, аммо ӯ қодир нест, ки барои худ режими машқҳои аэробикиро, ки ба қобилиятҳояш мувофиқ аст, ё ғизои рӯзона эҷод кунад. Дар ҳамин ҳол, Вазорати тандурустӣ ҳушдор медиҳад: "Ширинӣ диабетро ба вуҷуд меорад!" Оё ҳама карбогидратҳо барои одамони солим ин қадар хатарноканд ва ба кадом миқдор?

Сабабҳои диабети қанд

Бисёр табибон даъво доранд, ки диабет, хусусан навъи дуввум, ҷазо барои тарзи ҳаёт ва бартарии гастрономӣ мебошад. Вақте ки мо на аз барои гуруснагӣ хӯрок мехӯрем, балки барои пур кардани вақт, баланд бардоштани рӯҳияи худ ва ҳатто бо чароғҳои ғайрифаъол, тағироти манфӣ дар системаи эндокринӣ ногузиранд. Аломати асосии бемории асимптоматикӣ зиёд шудани шакар дар хун аст, ки онро бо ҳама ташхиси ҳамешагӣ муайян кардан мумкин аст.

Системаи ҳозима шакарро аз карбогидратҳо (қаннодӣ, ғалладонагиҳо, макарон, картошка, ширинӣ, меваҳо) ба глюкоза, фруктоза ва сахароза ҷудо мекунад. Танҳо глюкоза ба бадан нерӯи тоза медиҳад. Сатҳи он дар одамони солим аз 3,3-5,5 ммоль / л, 2 соат пас аз хӯрокхӯрӣ - то 7 ммоль / л аст. Агар меъёр зиёд шуда бошад, имкон дорад, ки шахс шириниҳои аз ҳад зиёд истеъмол кунад ё аллакай дар ҳолати гирифтор шудан ба бемории пешакӣ қарор дошта бошад.

Сабаби асосии пайдоиши диабети навъи 2 ин муқовимати ҳуҷайраҳо ба инсулини худи онҳост, ки организм барзиёд истеҳсол мекунад. Капсулаи фарбеҳ, ки ҳуҷайраҳоро ҳангоми навъи шикам дар бар мегирад, вақте мағозаҳои равған асосан ба меъда ҷамъ карда мешаванд, ҳассосиятро ба гормон коҳиш медиҳад. Равғани висералӣ, ки дар қаъри узвҳо ҷойгир аст, истеҳсоли гормонҳоро, ки диабети намуди 2-ро ба вуҷуд меорад, ҳавасманд мекунад.

Манбаи асосии фарбеҳии ба органҳо гузошташуда фарбеҳ нест, ба андешаи бисёриҳо, аммо карбогидратҳои зуд, аз ҷумла ширинӣ. Дар байни сабабҳои дигар:

• Меросхӯрӣ - ҳам намуди якум ва ҳам дуюми диабети қанд диққати генетикиро дорост (5-10%), шароити берунӣ (набудани машқ, фарбеҳӣ) расмро бадтар мекунад,
• Сироят - баъзе сироятҳо (паротит, вируси Coxsackie, сурхча, ситомегаловирус) метавонанд омили оғозёбии диабет шаванд,
• Фарбеҳӣ - бофтаи равған (индекси массаи бадан - зиёда аз 25 кг / кв. М) ҳамчун монеаест, ки иҷрои инсулинро коҳиш медиҳад;
• Гипертония дар баробари фарбеҳӣ ва диабети қанд сегонаи ҷудонашаванда дониста мешавад,
• Атеросклероз - ихтилоли мубодилаи моддаҳои липидӣ ба ташаккул ёфтани плакатҳо ва тангии бистари рагҳо мусоидат мекунад, тамоми организм аз таъминоти бади хун - аз майна то сарҳадҳои поёнӣ азият мекашад.

Одамони синну соли калон низ ба хатар дучор мешаванд: мавҷи якуми эпидемияи диабет аз ҷониби табибон пас аз 40 сол, дуюмаш - пас аз 65 сабт мешавад. Диабет бо атеросклерози рагҳои хунгузар ҳамроҳ карда мешавад, хусусан онҳое, ки хунро ба гадуди зери меъда таъмин мекунанд.

Аз 4% навомадагон, ки ҳамасола ба сафи диабет ҳамроҳ мешаванд, 16% шахсони аз 65 боло мебошанд.

Беморони гирифтори патологияи ҷигар ва гурдаҳо, занони тухмдони поликистикӣ, одамоне, ки тарзи ҳаёти нишастаро афзалтар медонанд, инчунин ҳар касе, ки доруи стероид ва дигар намудҳои доруҳоро мегирад, инчунин рӯйхати ғамангезро пур мекунад.

Шумо метавонед ҳангоми ҳомиладорӣ диабети қанд гиред. Агар вазни тифли навзод аз 4 кг зиёд бошад, ин нишон медиҳад, ки зан ҳангоми ҳомиладорӣ дар шакар ҷаҳидааст, гадуди меъда дар натиҷаи истеҳсоли инсулин афзоиш ёфтааст ва вазни ҳомила зиёд мешавад. Кӯдаки навзод метавонад солим бошад (ӯ системаи ҳазми худро дорад), аммо модараш аллакай бо пешгузарон аст. Кӯдакони бармаҳалро дар хатар доранд, зеро гадуди онҳо нопурра ба вуҷуд омадааст.

Нишонаҳоест, ки шумо дар ин видео шакар аз ҳад зиёд истеъмол мекунед

Диабет: Афсона ва воқеият

Шарҳҳои коршиносон оид ба ғизодиҳии диабет ҳамеша аз ҷониби шахсони ношинос намефаҳманд, аз ин рӯ мардум омодаанд афсонаҳоро паҳн кунанд ва онҳоро бо тафсилоти нав бой созанд.

1. Ҳар касе, ки шириниҳои зиёд мехӯрад, албатта бо диабет бемор хоҳад шуд. Агар парҳез мутавозин карда шавад ва равандҳои мубодилаи моддаҳо муқаррарӣ бошанд, ба варзиш диққати кофӣ дода мешавад ва мушкилоти генетикӣ вуҷуд надорад, гадуди меъда солим аст, шириниҳои хушсифат ва дар ҳудуди оқилона танҳо фоидаовар хоҳад буд.
2. Шумо метавонед бо диабети халқӣ аз диабет халос шавед. Тибби фитотерапияро танҳо дар табобати маҷмӯӣ метавон истифода бурд, танҳо эндокринолог метавонад миқдори инсулин ва доруҳои гипогликемикиро дар ин ҳолат ислоҳ кунад.
3. Агар дар оила диабетҳо бошанд, эҳтимолияти рушди диабет қариб 100% аст. Бо дарназардошти ҳама тавсияҳо, тарзи ҳаёти солим, хатари куштани гадуди зери меъдаатон кам аст.
4. Алкогол кӯмак мекунад, ки шакар дар хун паст карда шавад. Вақте ки инсулин мавҷуд набуд, онҳо воқеан кӯшиш карданд, ки диабетҳоро табобат кунанд. Аммо тағироти кӯтоҳмуддат дар глюкометр танҳо бо он шарҳ дода мешавад, ки машрубот истеҳсоли глюкогенро аз тарафи ҷигар халалдор мекунад, аммо тамоми функсияҳои онро ба таври ҷиддӣ бозмедорад.
5. Шакарро бо фруктози бехатар иваз кардан мумкин аст. Мазмуни калория ва шохиси гликемикии фруктоза аз шакар тозашуда паст нестанд. Он оҳиста азхуд мешавад, аз ин рӯ оқибатҳои он барои бадан камтар пешгӯӣ карда мешаванд, дар ҳар сурат, танҳо фурӯшандагон онро маҳсулоти парҳезӣ меҳисобанд. Ширинкунандаҳо низ интихоб нестанд: дар беҳтарин ҳолат ин балласти бефоида аст ва бадтарин ҳолат канцерогенҳои ҷиддӣ.
6. Агар зан миқдори зиёди шакар дошта бошад, вай ҳомиладор намешавад. Агар зани ҷавони солим дар маҷмӯъ ягон мушкилӣ аз диабети қанд дошта бошад, ҳангоми банақшагирии ҳомиладорӣ вай бояд аз ташхис гузарад, зеро эҳтимолияти он ки духтурон зидди ҳомиладорӣ нахоҳанд буд.
7. Бо шакар баланд, машқ хилофи аст. Фаъолияти мушакҳо шарти пешгирии табобати диабет мебошад, зеро он ба беҳтар шудани мубодила ва азхудкунии глюкоза мусоидат мекунад.

Дар видео шумо мусоҳибаро бо президенти Ассотсиатсияи Диабетҳои Русия М.В. Богомолов, тамоми фикру ақидаҳо ва далелҳо дар бораи диабетро шарҳ медиҳад.

Супурдани шириниҳо ва пешгирии диабети қанд

Аз се ду ҳиссаи одамони фарбеҳ бо азхудкунии шакар мушкилӣ доранд. Ин маънои онро надорад, ки вақте шумо пирожниҳо, ширинӣ ва содаи ширинро рад мекунед, шумо ба таври худкор аз гурӯҳи хавфҳо хориҷ карда мешавед. Ба зиёд шудани вазн аз ҳисоби мавҷудияти доимии карбогидратҳо дар парҳез мусоидат мекунад:

• Биринҷ сафедкардашуда,
• Маҳсулоти қаннодӣ аз орди мукофотӣ,
• Шакар ва фруктозаи тозашуда.

Бо ёрии маҳсулоте, ки дорои карбогидратҳои мураккаб ва оҳиста коркардшавандаро мебошанд, қобилияти метаболизматонро санҷида нашавед:

• Биринҷ paddy Браун
• Маҳсулоти нонпазӣ аз орди яклухти бо кебек,
• Ғалладонагиҳо ғалладона
• Шакар Браун.

Агар нишондиҳандаҳои ҳисобкунак ташвишовар набошанд, шумо инчунин метавонед худро бо шоколад ё банан лаззат баред - антидепрессантҳои табиӣ, ки истеҳсоли эндорфин - гормонии рӯҳияи хубро тақвият медиҳанд. Инро назорат кардан муҳим аст, то ки бо кӯмаки хӯрокҳои серғизо аз стресс халос шудан одат нест. Пеш аз ҳама, ин огоҳӣ ба он касоне дахл дорад, ки конститутсияи баданашон фарбеҳӣ доранд ё дар оила хешовандони диабети қанд доранд.

Агар ҳадди аққал якчанд омилҳои хатари диабет мавҷуд бошанд, пешгирӣ бояд ҳарчӣ зудтар ҳал карда шавад. Принсипҳои асосии он содда ва дастрас мебошанд.

1. Ғизои дуруст. Аз волидон талаб карда мешавад, ки рафтори хӯрокхӯрии кӯдаконро назорат кунанд. Дар Амрико, ки дар он як хӯшаи сода як газаки оддӣ ҳисобида мешавад, сеяки кӯдакон аз фарбеҳӣ ва диабети навъи 2 азият мекашанд.
2. Назорати обмонӣ. Коркарди глюкоза бе оби соф имконнопазир аст. Он хунро таҳрик медиҳад, ба пайдоиши лотинҳои хун монеъ мешавад, ҷараёни хун ва мубодилаи липидҳоро беҳтар мекунад. Пеш аз хӯрок хӯрдан як шиша об. Ҳеҷ гуна нӯшокиҳои дигар обро иваз карда наметавонанд.
3. Парҳези карб кам Агар мушкилоти ғадуди зери меъда вуҷуд дошта бошад, шумораи ғалладонагиҳо, қаннодӣ, сабзавот, ки дар зери замин парвариш карда мешаванд, меваҳои ширин бояд ба ҳадди ақалл кам карда шаванд. Ин бори системаи эндокриниро кам мекунад, барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад.
4. Вазни оптималии мушакҳо. Фаъолияти ҳаррӯзаи ҷисмонӣ, ки ба синну сол ва вазъи саломатӣ мувофиқ аст, шарти пешгирии на танҳо диабети қанд, балки патологияҳои дилу раг ва мушкилоти дигар мебошад. Фитнеси қиматро метавон бо иваз кардани ҳавои тоза, ба зинапоя баромадан (ба ҷои лифт), бозиҳои фаъол бо набераҳо ва ба ҷои мошин велосипед иваз кардан мумкин аст.
5. Аксуламали дуруст ба стресс. Пеш аз ҳама, мо бояд аз тамос бо одамони хашмгин, пессимистҳо, беморони энергияи камбизоат канорагирӣ кунем, кӯшиш кунем, ки дар ҳама гуна муҳит сулҳро нигоҳ дорем, на ба тӯҳматҳо. Рад кардани одатҳои бад (алкоголизм, аз ҳад зиёд истеъмоли тамокукашӣ, тамокукашӣ), гӯё стрессро сабук карда, системаи асаб ва масуниятро мустаҳкам мекунад. Шумо инчунин бояд сифати хоби хонаро назорат кунед, зеро норасоии доимии хоб на танҳо ба саломатии рӯҳӣ таъсир мекунад.
6. Табобати саривақтии шамолкашӣ. Азбаски вирусҳо қобилияти ҷараёни автоиммунӣ доранд, ки рушди диабетро ба вуҷуд меоранд, сироятҳо бояд ҳарчи зудтар бартараф карда шаванд. Интихоби маводи мухаддир набояд ба гадуди меъда зарар расонад.
7. Мониторинги нишондиҳандаҳои шакар. Ритми муосири ҳаёт ба ҳама имкон намедиҳад, ки ба саломатии худ диққати кофӣ диҳанд.Ҳар як нафаре, ки гирифтори диабет аст, бояд сатҳи шакарро дар хона ва лаборатория мунтазам назорат кунад, тағиротро дар рӯзнома сабт кунад ва бо эндокринолог маслиҳат кунад.

Тибқи маълумоти Ассотсиатсияи байналмилалии диабет, дар ҷаҳон 275 миллион диабет мавҷуд аст. Вақтҳои охир, дар байни табибон ва беморон усулҳои табобат ва воқеан муносибат ба ин беморӣ хеле тағйир ёфт. Ва гарчанде ваксинаҳои диабети қанд ҳанӯз ихтироъ карда нашудаанд, диабетикҳо имкони нигоҳ доштани сатҳи муқаррарии зиндагӣ доранд. Бисёрии онҳо дар варзиш, сиёсат ва санъат ба натиҷаҳои баланд ноил шуданд. Мушкилот танҳо аз беэҳтиётӣ ва беамалии мо шиддат мегирад ва ба ғояҳо ва муҳокимаҳои нодуруст меафзояд. Оё диабети қанд аз шириниҳо пайдо шуда метавонад?

Ин шириниҳо нест, ки боиси диабети қанд мегарданд, балки вазни зиёдатие, ки нисфи россияги ҳама гуна синну сол доранд. Муҳим нест, ки онҳо бо кадом роҳ онро ба даст оварданд - пирожниҳо ва ҳасибҳо.

Барномаи "Зиндагии солим" дар видео, ки дар он профессор Э. Малышева дар бораи афсонаҳои диабет шарҳ медиҳад, боз як далели ин аст:

Оё ман метавонам аз хӯрдани ҳама ширин диабет ба даст оварам?

Савол: Салом. Ман барномаеро дар бораи диабет дидам, аз он гирифтан хеле метарсам. Аммо далел ин аст, ки ман шириниро хеле дӯст медорам. Бигӯед, оё аз хӯрдани шириниҳо ҳар рӯз диабети қанд гирифтан мумкин аст?

Ҷавоб: Нимаи хуб. Дар асл, шумо коре мекунед, ки метарсед. Азхудкунии беназорати шириниҳо сабаби рушди диабети қанд аст, зеро дар айни замон шакар дар хун ҷамъ мешавад ва сипас ба тамоми узвҳо паҳн мешавад. Он глюкозаро ба энергия, инсулини гормон, ки гадуди меъда тавлид мекунад, табдил медиҳад.

Агар дар хун миқдори зиёди шакар мавҷуд бошад, пас гадуди зери меъда бояд синтез кунад, то инсулинро синтез кунад. Ҳамин тариқ, узв аз ҳад зиёд борида мешавад, ки ин барои ӯ стресси калон аст. Ва чӣ қадаре ки стресс дарозтар мешавад, ҳамон қадар, ки гадуди меъда аз кор мемонад.

Бо сабаби кам шудани он, истеҳсоли инсулин бадтар мешавад ва диабети қанд метавонад инкишоф ёбад. Эҳтимолияти ин бемориро ба фарбеҳӣ зиёд мекунад. Бо мақсади ба даст наовардани диабет аз ширинӣ, беҳтараш онро дар модератсия истифода бурдан беҳтар аст.

(Оё аз шириниҳо диабети қанд гирифтан мумкин аст)

Нюансҳои филфили барои одамони гирифтори диабет

Шумораи одамоне, ки филфили дар ҳама гуна шакл истеъмол карда мешаванд, дақиқ муайян карда намешавад. Ин аз он сабаб рух медиҳад, ки ин миқдор дар ҳақиқат хеле калон аст, ба монанди дорчин. Дар робита ба ин, ҳатто бо диабети қанд, бисёриҳо наметавонанд, ки ин хӯриш ё компонентро дар салат ё салат рад кунанд. Оё имкон дорад, ки диабетҳо қаламфури хӯрокхӯриро бихӯранд, ба кадом миқдор ва чӣ гуна онро истифода мебаранд?

Метавонад ё не?

Дар бораи қаламфури умумӣ сухан ронда, бояд қайд кард, ки ин маҳсулот, инчунин artichoke Иерусалим, албатта метавонад барои диабети қанд истифода шавад, аммо на ҳама намудҳои он. Ин ба таври оддӣ шарҳ дода мешавад: тавре ки маълум аст, диабетикҳо маҷбуранд, ки ғизои муайянро риоя кунанд. Он истифодаи танҳо он хӯрокҳоро пешбинӣ мекунад, ба ин рӯйхат инчунин занҷабил дохил мешавад, ки онҳо таносуби глюкозаро зиёд намекунанд ва ё зиёд намекунанд, балки хеле суст.

Ғайр аз он, ба ин компонентҳо ғамхорӣ кардан лозим аст, ки саломатии умумии диабетро хеле беҳтар мекунад. Peаламфури ин маҳсулотро бо қаъри занбӯр қиёс кардан мумкин аст. Бошад, булғорӣ, ширин, сурх ё сиёҳ. Аммо, ҳамаи навъҳои пешниҳодшуда қоидаҳои истифодаи худро доранд, ки бояд алоҳида баррасӣ карда шаванд.

Булғорӣ

Пеш аз ҳама, бояд танҳо дар бораи як филфили монанди булғорӣ нақл кунед. Ин маҳсулот, новобаста аз ранг, ё сурх ё зард, бояд баррасӣ карда шавад:

• анбори беназири гурӯҳҳои мухталифи витаминҳо (аз А ва Е, инчунин В1, то В2 ва В6),
• маъданҳо (руҳ, фосфор, калий, магний ва бисёр дигарон).

Ғайр аз он, ин ҷузъи Булғористон ба гурӯҳи ибтидоии маҳсулот ҳамроҳ бо ярмаи тарошида мансуб аст, ки дорои миқдори ками калория мебошанд ва дар диабети қанд онҳо метавонанд дар ҳама гуна, ҳатто бузургтаринҳо, истеъмол карда шаванд.

Ғайр аз он, филфили занги дар таркиби худ чунин компонент ба монанди кислотаи аскорбин мавҷуд аст, аз ин рӯ, зуд-зуд истифода бурдани растании тақдимшуда системаи иммуниро хуб ва самаранок дастгирӣ карда метавонад, фишори хунро паст мекунад ва нишондиҳандаҳои сифатии хунро тағйир медиҳад.

Азбаски бисёре аз онҳое, ки дучори бемории диабет буданд, ба гурӯҳи одамон мансубанд, ки нишондиҳандаи аз ҳад зиёд баланд аст, ки фишори хунашон аслан меъёр аст, хусусияти пешниҳодшудаи филфили қодир ба таъсири эътидол дар ҳолати онҳост. Ин яке аз манфиатҳои бебаҳоест, ки ин компоненти Булғористон дорад.

Ба ин рӯйхат инчунин реҷатҳое дохил мешаванд, ки ба ҳолати «саломатӣ» -и рагҳои хун ва капиллярҳо масъуланд, ки дар навбати худ кафолати интиқоли мунтазами ҷузъҳои муфид ба бисёриҳо, агар на ҳамаи онҳо бошад, мебошанд.

Қобили зикр аст, ки маҳсулоти ширини булғорӣ барои тайёр кардани афшура мувофиқ аст. Онро мутахассисон бо мақсади дастгирии бадани шахсони диабет, ки аз мушкилоти диабет ранҷ мебаранд, тавсия медиҳанд.

Қаламфури ширин, албатта, барои диабет қобили қабул аст. Аммо ин корро ба миқдори кам анҷом додан дуруст аст, зеро шохиси гликемикии он хеле баланд аст. Ҳамзамон, маҳсулоти ширин миқдори зиёди калория надорад.

Инчунин ба манфиати ӯ он аст, ки он бо мазмуни назарраси об тавсиф карда мешавад. Дар робита ба ин, онро хӯрдан мумкин аст, аммо беҳтар аст дар ҳама гуна салатҳои сабзавот, шӯрбоҳо ё хӯрокҳо, масалан, тавонад. Ин намуди филфил набояд компонентҳои асосӣ бошад, балки танҳо ёрирасон бошанд. Дар ин ҳолат, фоидаи истифодаи он ҳадди аксар хоҳад буд.

Инҳо қаламфури гарманд, ки ҳамчун чили ва инчунин кайен шинохта мешаванд. Дар тибби анъанавӣ, маҳсулоти сурх на танҳо маҳсулоти фоиданоки ғизоӣ ба ҳисоб меравад, балки доруи ба таври кофӣ муассир низ мебошад. Инчунин бояд ба назар гирифт, ки инҳо назар ба сабзавоти солим, яъне қаламфури сурх ҳамеша капсаицин доранд. Он моддаест аз рӯйхати алкалоидҳо ва барои мақсадҳои зерин истифода мешавад:

1. лоғар кардани хун,
2. ба эътидол овардани фишори хун,
3. оптималии фаъолияти рӯдаи ҳозима.

Ғайр аз он, сабзавоти сурх, ё бештар аз гӯшти он бисёр витаминҳо дорад: аз PP, P, B1, B2, то A ва P. Ғайр аз он, дар он каротин, оҳан, руҳ ва фосфор мавҷуданд. Инчунин, ин қаламфури сурх аслан барои онҳое, ки бемории чашмро инкишоф медиҳанд, зарур аст, сатҳи масуният коҳиш меёбад ва хастагӣ ба мушоҳида мерасад. Ӯ беҳтарин дору хоҳад буд.

Аммо, бо диабети қанд, на танҳо манфиатҳои таъсирбахши он, балки хусусиятҳои таъми онро низ ба назар гирифтан зарур аст. Аз ин сабаб, хӯрдани маҳсулоти сурх набояд аксар вақт бошад.

Тайёр кардани қариб ҳама хӯрокҳоро бе илова намудани филфили нав, нахуд ё нахуд тасаввур кардан ғайриимкон аст. Ин сиёҳ аст, ки маъмултарин мавсим аст. Латифи тавсифшуда метавонад ба хӯрок мазза ва беҳбуд бахшад ва иштиҳоро бедор кунад. Бо истеъмоли сабзавоти сиёҳ имконпазир аст, ки ба фаъолияти меъда таъсири мусбат расонад ва эҳтимолияти лотинҳои хунро кам кунад. Бо вуҷуди ин, беморони диабет аз хӯрокхӯрии пешниҳодшуда сӯиистифода намекунанд.

Барои табобати буғумҳо хонандагони мо DiabeNot-ро бомуваффақият истифода мебаранд. Маъруфияти ин маҳсулотро дида, мо тасмим гирифтем онро ба диққати шумо пешниҳод кунем.

Истифода аз қаламфури сиёҳ кам-кам беҳтар аз ҳама ва дуруст аст, вақт аз вақт хӯрокҳои гӯштӣ бо дараҷаи пасти равған ё салатҳои сабзавот бо қаламфури шакли нахуд.

Ғизои парҳезӣ барои диабет бояд дар як вақт мувозинат ва гуногунранг бошад. Ҳама гуна филфили сиёҳ, аз ҷумла сиёҳ ва сурх бояд ҳамон маҳсулоте ҳисобида шаванд, ки ғизои ҳар як диабетикро бе зарар ба саломатии худ кӯмак кунанд.

Ҳамин тариқ, ин маҳсулот қариб дар ҳама шакл аст: сиёҳ, сурх, ширин ва булғорӣ барои касоне, ки бо диабет мубориза мебаранд.

MYTH 1. Мелитуси диабет аз истеъмоли аз меъёр зиёди шакар пайдо мешавад.

Албатта, истеъмоли аз ҳад зиёди шакар ба саломатӣ зараровар аст, ки боиси фарбеҳӣ мегардад, аммо сабаби пайдоиши диабети навъи 1 ва диабети навъи 2 нест. Намуди диабети намуди 1 бемории системаи масуният аст, ки онро маъмурияти инсулин ислоҳ мекунад. Намуди диабети навъи 2 ин як бемории аз ҷиҳати генетикӣ муайяншуда аст, ки дар заминаи фарбеҳӣ инкишоф меёбад.

MYTH 2. Гӯшти гов ва кефир барои диабети қанд хеле муфид мебошанд.

Боварӣ дошт, ки агар шумо ярмаи майдаҷамъ карда, ба як шиша кефир гузоред, шакар паст мешавад. Дар замони Шӯравӣ, ярмаи ҳатто ҷуфти талон ба беморони гирифтори диабет дода мешуд.

Биёед ин афсонаро таҳлил кунем. Марҷумак як маҳсулоти пур аз карбогидратҳои мураккаб аст ва паст намешавад, вале шакари хунро ба мисли ҳар як дигар пашми "шикаста" (арзан, ҷав марворид, биринҷ) меафзояд.

Кефир маҳсулоти ширист, ки дорои шакар шир аст - лактоза, он инчунин сатҳи глюкозаро дар хун афзоиш медиҳад.

Кефир ва ярмаи карбогидратҳо дар ғизои мо заруранд. Аммо истеъмоли онҳо дар диабети қанд бояд ба қадри кофӣ маҳдуд карда шавад, зеро онҳо, ба монанди ҳама карбогидратҳо, қанди хунро зиёд мекунанд.

MYTH 3. Шакарҳои фруктоза, ангур ва қамиш глюкозаро дар хун каме зиёд мекунанд.

Фруктоза ва дигар қандҳои табиӣ низ қанданд. Аммо он на ба гексозҳо, ба монанди глюкоза, балки ба рибозаҳо (пентозҳо) дахл дорад. Дар бадан, он зуд ба реаксияи биохимиявии ба ном «шенттои пентозӣ» табдил меёбад.

Мутаассифона, аксар вақт маҳсулоти ба ном диабет (шириниҳо) аз ин шакар тайёр карда мешаванд ва беморонро дар бораи бехатарии онҳо барои баланд шудани сатҳи глюкоза гумроҳ мекунанд.

MYTH 5. Дар диабет, карбогидратҳо то ҳадди имкон маҳдуданд.

Карбогидратҳо асоси ғизо мебошанд, онҳо бояд то 60% -и парҳезро ташкил кунанд ва ба шумо лозим нест, ки онҳоро барои диабет маҳдуд созед.
Аммо афзалият бояд ба карбогидратҳои мураккаб (ғалладонагиҳо, сабзавот, нон, макарон) дода шавад.

Бо диабети намуди 1, агар он таҳти назорати хуб қарор дошта бошад, шумо метавонед карбогидратҳои оддиро (шакар, қаннодӣ) низ истифода баред. Ғизо бо ин навъи диабети амалан маъмул аст.
Бо диабети навъи 2, карбогидратҳои оддӣ бояд партофта шаванд, инчунин истисно аз чарбуҳои ҳайвонот ва назорат кардани калориянокии ғизо.

MYTH 8. Глюкозаи хунро ҳамеша бояд танҳо дар меъдаи холӣ муайян кунад.

Барои баҳодиҳии ҷуброни диабети қанд ва дурустии терапияи гипогликемикӣ, дар сатҳи гуногун нигоҳ доштани сатҳи глюкоза муҳим аст. Ин аз режими табобат вобаста аст:

• Бо табобати пуршиддати инсулин, бояд пеш аз ҳар хӯрок назорат карда шавад, то вояи инсулинро, ки «барои хӯрок» идора карда мешавад ва ҳангоми хоб,

Ҳангоми гирифтани ҳабҳои агентҳои гипогликемикӣ, назоратро на камтар аз меъдаи холӣ, балки 2 соат пас аз хӯрокхӯрӣ камтар анҷом додан мумкин аст.

MYTH 14. Беморони гирифтори диабет набояд бо варзиш бозӣ кунанд.

Чорабиниҳои варзишӣ барои беморони гирифтори диабети қанд, ки дар ҳолати ҷубронпулии хуб қарор доранд ва гликемияи худро мунтазам назорат мекунанд, дар бораи тағир додани парҳез ё тағир додани миқдори инсулин пеш аз машқи пешакӣ дониш доранд.

Дар сатҳи шакар зиёда аз 13 ммоль / л, аз сабаби вазъияти парадоксии эҳтимолӣ бо зиёдшавии қанди хун дарсҳо тавсия дода намешаванд.

Занони дорои диабет наметавонанд фарзанддор шаванд.

Ҳангоми омодагии дуруст ба ҳомиладорӣ, беморони дорои диабети хуб ҷуброншаванда таҳти назорати табибони ботаҷриба (эндокринолог ва акушер) кӯдакони солимро бе зарар ба саломатии худ таваллуд мекунанд.

Агар шумо дар бораи саволҳое, ки дар Интернет ҷавобҳои аз ҳад зиёд ва даҳшатнок пайдо мекунед, ташвиш мекашед, эндокринологи тиббӣ тамос гиред. Вай бешубҳа ба шумо ҷавоби дуруст медиҳад ва ба шумо ёд медиҳад, ки чӣ гуна кор карданро дар вазъият ба даст овардан мумкин аст.

Оё диабети қанд аз истеъмоли аз ҳад зиёди шириниҳо пайдо шуда метавонад?

Бисёр одамон савол медиҳанд: "Агар бисёр ширин бошад, оё диабет пайдо мешавад?" Волидон, аз тарси он, ки қанди хуни кӯдак баланд мешавад, онро бо шириниҳо маҳдуд мекунанд. Аммо, ин тактикаи ҳақиқӣ нест. Глюкоза дар равандҳои энергетикӣ иштирок мекунад. Бо суханони оддӣ, ин манбаи энергияи мост. Аз сабаби он, ки кӯдакон хеле серҳаракатанд, бадани онҳо шакареро, ки гирифтааст, зуд истифода мебарад. Дар бораи кӯдаконе, ки дар ҳаракатҳои худ маҳдуданд, чӣ гуфтан мумкин нест.

Табибон иддао доранд, ки диабет як гурӯҳи бемориест, ки бо афзоиши музмин ва дарозмуддати глюкозаи хун тавсиф мешавад. Дар ин ҷо нақши асосиро камбуди генетикӣ мебозад. Бо вуҷуди ин, омилҳои хавф низ ба ин беморӣ оварда мерасонанд - беқувватӣ ва вазни зиёдати бадан.

Муҳим! Аксарияти беморон аз диабети навъи 2 азият мекашанд, ки ин қадар кам шудани секретсияи инсулин ба кам шудани ҳассосияти матоъ ба гормонҳои худ асос намеёбад.

Истифодаи миқдори зиёди ширинӣ худ ба рушди патология оварда намерасонад. Сабаби ин беморӣ дар он аст, ки дандони ширини беназорат барои аксарият одамоне мебошанд, ки фарбеҳанд. Бо дарназардошти он, ки истифодаи шакар ба истеҳсоли гормон аз хушбахтии эндорфин оварда мерасонад, на ҳама дӯстдорони ширинӣ хоҳиши иваз кардани одати худро ба бозиҳои беруна ё роҳ рафтан доранд.

Раванди глюкоза ба хун чӣ гуна мегузарад

Барои фаҳмидани он, ки дар организм бо патология чӣ рух медиҳад, шумо бояд фаҳмед, ки чӣ гуна он кор мекунад, вақте ки ҳама чиз муқаррарӣ аст. Ҳар як ҳуҷайра дар бадани мо ба ғизо, нафаскашӣ ва токсинҳо ниёз дорад. Асоси ғизо глюкоза аст, ки аз хун пайдо мешавад. Чӣ қадаре ки сарборӣ ба ҳуҷайра зиёд бошад, манбаи энергияи бештар талаб мекунад.

Биёед бифаҳмем, ки дар ҷои хун глюкоза пайдо шуда метавонад. Баъд аз ҳар хӯрок, равандҳои мубодилаи моддаҳо ба амал меоянд, ки дар натиҷа карбогидратҳо ба моносахаридҳо (шаклҳои оддии шакар) тақсим мешаванд. Аз рӯдаҳо ба ҷараёни хун ворид мешаванд. Роҳи дигари вуруд мавҷуд аст - аз ҷигар. Он ҷо, глюкоза дар шакли «захираи дастнорас» дар шакли гликоген мебошад, ки организм дар ҳолатҳои фавқулодда истифода мебарад.

Аммо, барои ворид шудан ба манбаи энергия, бояд якчанд шартҳои муҳим мавҷуданд - мавҷудияти инсулин гормон ва ҳассосияти худи матоъ ба ин гормон. Агар бо ягон сабаб ин шароит дар бадан ба вуҷуд наояд, ҳуҷайра “гурусна” боқӣ мемонад. Аз ин рӯ, шахс хоҳиши хӯрдани чизи ширинро дорад. Дар натиҷа, дар хун миқдори зиёди глюкоза ҷараён мегирад, ки ба бофтаҳои ба ҳадаф вобастабудаи инсулин ворид шуда наметавонад.

Агар шумо шириниро комилан тарк кунед, диабет ҳеҷ гоҳ бемор намешавад?

Акнун мо ба савол ҷавоб дода метавонем: "Агар ман аз ширинӣ тамоман даст кашам, ягон касалӣ пайдо шуда метавонад?" Агар ҳама чиз дар бадан кор кунад ва карбогидратҳо ба шакарҳои оддӣ ҷудо шаванд, ба ҳуҷайра дохил шавед ва онро ғизо диҳед, аз чойи ширин ва шириниҳо комилан даст накашед. Барои кӯдакони солим ва калонсолоне, ки тарзи ҳаёти фаъол доранд, ин метавонад ба гипогликемия оварда расонад. Дар ин ҳолат метавонад кетоацидоз (консентратсияи барзиёди мақомоти кетон) пайдо шавад.

Одамоне, ки дар хатар ҳастанд (як майли меросӣ, одатҳои бад ё набудани машқ), даст кашидани ширинӣ кафолати пурраи он нест, ки диабети қанд вуҷуд надорад.Глюкоза аз карбогидратҳои содда ва мураккаб дар натиҷаи равандҳои мубодилаи моддаҳо ба вуҷуд меояд. Аз ҷумла пирожниҳо, макарон дар парҳез, шумо метавонед хавфи рушди патологияро зиёд кунед.

Истеъмоли хӯрокҳои серғизо низ ба пайдоиши диабет наздик аст. Номутавозунии энергияи истеъмолшуда ва истеъмолшудаи ккал бо ғизо боиси рушди фарбеҳӣ мегардад. Дар ин ҳолат, ҳатто агар шахс аз истеъмоли шириниҳо тамоман даст кашад, аммо дар айни замон хӯроки зуд, нони сафед ва лӯбиёро бартарӣ диҳад, шумо метавонед диабети қанд гиред.

Сабабҳои диабети қанд

Мо бо сабабҳои бемории навъҳои якум ва дуюм ҳал хоҳем шуд. Триггери рушди диабети навъи 1 ин марги ҳуҷайраҳои истеҳсолкунандаи инсулин мебошад. Дар натиҷаи норасоии шадиди гормон, беморӣ пайдо мешавад. Бо миқдори аз ҳад зиёди глюкоза, ҳуҷайраҳо бе хӯрок мемонанд, ки ин метавонад ба комаи диабетӣ оварда расонад. Аз ин рӯ, диабетикҳо бояд ҳамеша аз берун инсулинро пур кунанд.

Якчанд сабабҳои марги ҳуҷайраҳои тавлидкунандаи гормон (бета-ҳуҷайраҳои гадуди зери меъда) мавҷуданд:

• зарари вирус
• аксуламалҳои аутоиммунӣ (организм ҳуҷайраҳоро бегона қабул мекунад ва несту нобуд мекунад),
• мерос.

Навъи дуввуми беморӣ, ки дар он норасоии нисбии гормонҳо мавҷуданд, бештар маъмуланд ва бо ин сабабҳо рух медиҳанд:

• фарбеҳӣ, ки дар он бадан миқдори зарурии гормонро ба вуҷуд оварда наметавонад.
• сирри ғайримуқаррарии инсулин,
• ҳассосияти ретсепторҳои ҳуҷайра ба гормон,
• ҳолатҳои стресс
• тарзи ҳаёти нишастаро
• predisposition генетикӣ
• табобати номувофиқ бо глюкокортикоидҳо, моддаҳои психоактивӣ, диуретикҳо, NSAID.

Муҳим! Вазни зиёдатӣ дар 90% ҳолатҳо омили асосии хавфи диабети навъи 2 мебошад, зеро ҳуҷайраҳои фарбеҳ инсулинро хуб дарк намекунанд ва аз ин рӯ воридшавии глюкозаро пешгирӣ мекунанд.

Афсонаҳои умумӣ

Диабет як бемории маъмул аст. Аз ин рӯ, тарси он, ки шахс аз ширинӣ бемор шуда метавонад, ҳоло ҳам актуалӣ аст. Дар бораи диабет, ки духтурон бо афсонаҳо тасаввуроти нодуруст доранд. Гурӯҳи асосии чунин ақидаҳо бо ғизо ва маъмурияти шаклҳои тазриқи инсулин алоқаманданд.

Рақами афсонаи 1: асал, ярмаи, нони қаҳваранг ва себи ширӣ шакарро зиёд намекунад

Бисёр одамон пешниҳод мекунанд, ки хӯрокҳо ба монанди ярмаи, себи ширин, асал ва нони қаҳваранг глюкозаи хунро зиёд намекунанд. Дар асл, ҳамаи ин маҳсулот консентратсияи шакарро зиёд мекунанд.

Гулшан дорои карбогидратҳои мураккаб мебошад, ки ба шакарҳои оддии организм тақсим мешаванд. Асалҳои моеъ дар таркиби молекулаҳои глюкозаи ва фруктозаи ҷудошуда, баръакси шакарҳои муқаррарӣ, ки ба чой илова карда мешаванд, мавҷуданд. Аммо, агар асал муддати дароз истода бошад, молекулаҳо якҷоя мешаванд ва дар шакли сахароза мембранд.

Нони қаҳваранг крахмал дорад, ки он низ ба зиёд шудани шакар оварда мерасонад. Дар асл, самараи тақвияти шакар на аз навъи нон, балки аз миқдори хӯрдашуда ва орде, ки аз он маҳсулоти нонпазӣ пухта мешавад, вобаста нест. Гирифтани он тезтар ба глюкоза меорад.

Дар себ бошад, таъми турши мева ба сатҳи гликемия тамоман таъсир надорад. Ҳамааш аз дараҷаи камолоти мева вобаста аст. Баъзе навъҳо дар таркиб дорои кислотаҳои органикӣ мебошанд, ки таъми ширини себро пӯшонида метавонанд (масалан, навъи Антоновка). Аз ин рӯ, меваи калон пухтааст, шубҳа нест, ки глюкоза ва инчунин пас аз як меваи ширини сурх баланд хоҳад шуд.

Афсонаи №2: инсулин иловашуда аст

Ҳар гуна табобат, хоҳ табобати парҳезӣ, ҳам доруи инсулин ё доруи глюкоза, ҳангоми истифодаи онҳо кор мекунад. Дар ин ҳолат, бемор аз тарси он нест, ки парҳези антидиабетӣ вобастагӣ дорад. Доруҳои тазриқӣ танҳо дар ҳолати нокомии ҳаб ё ислоҳ кардани ғизо таъин карда мешаванд. Ин маънои онро дорад, ки ҳуҷайраҳо дигар наметавонанд миқдори зарурии гормонро ба вуҷуд оранд. Баъзан инсулин муваққатан таъин карда мешавад ва сипас тадриҷан миқдорро то бекоркунӣ коҳиш диҳад. Чунин схема имкон медиҳад, ки гадуди меъда барқарор шавад ва ҳуҷайраҳои он пурра фаъолият кунанд.

Чораҳои пешгирикунанда

Бо мақсади пешгирии мушкилиҳо дар қанд дар таркиби одамоне, ки гирифтори беморӣ мебошанд, бояд чораҳои пешгирикунанда риоя карда шаванд. Намуди зоҳирии патология бо ғизои номатлуб ва ғайрифаъолии ҷисмонӣ алоқаманд аст. Бо маҳдуд кардани истеъмоли карбогидратҳо ва ҳисоб кардани калорияҳо, шумо метавонед хатари инкишофи бемориро кам кунед.

Бо иҷрои машқҳои ҷисмонӣ сарбории гадуди онҳоро кам кардан мумкин аст. Масъалаи истеҳсоли инсулин аз сӯиистифодаи машрубот осон аст. Этанол заҳрноктарин токсин барои ҷигар ва гадуди аст.

Вазъиятҳои стресс ба вайроншавии ғадудҳои эндокринӣ оварда мерасонанд. Гормонҳои стресс консентратсияи глюкозаро дар хун зиёд мекунанд. Ҳамин тавр, ҳуҷайраҳои бета дар ҳолати мукаммал кор мекунанд, ки бо мурури замон фарсудашавии онҳоро ба вуҷуд меорад. Бо мақсади ба депрессия гирифтор нашудан, баъзе одамон ба ширинӣ такя намуда, стрессро «қабул мекунанд». Ин вариант боиси инкишофи фарбеҳӣ ва афзоиши хатари диабет мегардад. Шумо бояд бори равонӣ-эмотсиониро на бо кӯмаки шириниҳо, балки бо варзиш халос кунед.

Акнун, мо гуфта метавонем, ки на шириниҳо боиси диабети қанд мешаванд. Дар пайдоиши патология нақши назаррас ба беморӣ ва тарзи рафтори нодуруст аст. Шумо метавонед ва бояд бадани худро бо табобатҳо табобат кунед, ҳатто агар шумо диабети вобастагӣ дошта бошед. Хӯроки асосии риояи меъёр аст.

Рақами афсона 1. Ширинҳо - сабаби асосии вазни зиёдатӣ

Рад кардани ширинӣ асоси аксарияти парҳезҳо мебошад ва аз ин рӯ чунин ба назар мерасад, ки ҳар як порчаи торт, қанд ва ё як пиёла чойи ширин бешубҳа ба рӯйхати фарбеҳ ва як кило изофа мубаддал мешавад. Аммо тадқиқотҳо собит кардаанд, ки вазни вазн ба шакар ва хӯрокҳои дар он асосёфта вобаста нест, балки аз ҳад зиёд шудани калорияҳои рӯзонаи бадани мо. Ва дар ҳоле ки хӯроки қандӣ аз калорияҳо зиёдтар аст, шакар сабаби бевоситаи фарбеҳӣ нест.

Рақами афсонаи 2. Ширин дандонҳоро нест мекунад

Caries метавонад на танҳо шакар, балки ҳама гуна хӯрокро, ки дар дандонҳои дарозмуддат мавҷуданд, ба вуҷуд орад. Кариҳо аз карбогидратҳои мураккаб ба амал меоянд, ки ҷараёни онҳо ҳазм шуда, аллакай дар холигоҳи даҳон оғоз меёбад. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки пас аз хӯрокхӯрӣ даҳонатонро даҳон кунед ва дандонҳояшонро мунтазам тоза кунед.

Ақидаи № 3. Шакар роҳи асосии диабети қанд аст.

Олимон ҳоло муайян карданд, ки сабабҳои асосии диабет, зиёд шудани фоизи равған дар атрофи узвҳои ҳаётан муҳим, фаъолияти нокифояи ҷисмонӣ ва тамоюлҳои генетикӣ мебошанд. Шакар ба ҷамъшавии фарбеҳро дар бадан мусоидат мекунад, аммо на аз дигар карбогидратҳои зуд, ба монанди орди сафед, бисёре аз соусҳо, машрубот ва ҳатто банан, ангур ва тарбуз.

Ақидаи № 4. Шакар ба афзоиши омосҳои саратон мусоидат мекунад.

Шакаре, ки ба бадан ворид мешавад, ба энергия мубаддал мешавад ва миқдори зиёди энергия ва глюкоза ба афзоиши ҳуҷайраҳои саратон мусоидат мекунад. Аммо даст кашидан аз ширинӣ ба суст шудани паҳншавии саратон мусоидат намекунад: дар ҳама ҳолатҳо варам ба глюкоза дастрасӣ хоҳад ёфт.

Рақами афсонаи 5. Шакар ба маводи мухаддир тобеъ аст

Дар айни замон, маълумотҳои илмӣ далели мавҷудияти вобастагии ғизои бадани инсонро аз ягон маҳсулоти хӯрокворӣ тасдиқ намекунанд. Шакар ва сахароза ба шахс вобастагии ҷисмониро ба вуҷуд намеоранд ва наметавонанд мисли маводи мухаддир бошанд.

Рақами афсонаи 6. Ширинтар аз шакар солимтар аст

Одатан ширинкунандагонро одатан касоне истеъмол мекунанд, ки барои онҳо бо сабабҳои тиббӣ тавсия дода намешавад. Аммо бисёре аз одамони солим бар ин боваранд, ки иваз кардани шакар бо иловаҳои сунъӣ ва ширинкунандаҳо барои организм муфидтар аст. Дар асл, исбот шудааст, ки ширинтозони синтетикӣ ба саломатӣ таъсири манфӣ мерасонанд: онҳо глюкозаи хунро зиёд намекунанд, балки ба навдаи лазиз таъсир мерасонанд, бинобар ин онҳо ба зиёд шудани вазн мусоидат мекунанд. Шириниҳо дар асоси компонентҳои табиӣ тақрибан аз шакар дар калорияҳо фарқ намекунанд.

Рақами афсонаи 7. Ширинтар аз субҳ хӯрдан беҳтар аст

Як назария вуҷуд дорад, ки хӯрокҳои дорои шакар беҳтаринро субҳ мехӯранд, зеро карбогидратҳо баъд аз нисфирӯзӣ шакарро зиёд мекунанд ва бадан барои мӯътадил кардани вақти бештар лозим аст. Аммо дар асл, ҳама гуна хӯрок боиси зиёд шудани шакар дар хун мегардад ва ягон далеле дар бораи карбогидратҳо дар як муддати муайян фаъол нестанд.

Афсонаҳои диабети қанд

Бисёр даъвоҳои бардурӯғ дар бораи диабети қанд вуҷуд доранд. Онҳо ё аз сабаби он, ки бемор ин маълумотро нафаҳмидааст ё аз сабаби нодуруст шарҳ додани духтур ба миён меояд. Зиёда аз 65% одамон дар ин масъала бесаводанд диабети қандки мубодилаи маълумоти нодуруст бо ҳам. Аз ин рӯ, афсонаҳо минбаъд паҳн мегарданд, бо тафсилоти нав илова карда мешаванд.

Рақами афсонаи 1 - агар шумо бисёр шириниҳо дошта бошед, диабети қанд мешавад

Аз ҳад зиёд истеъмоли ширинӣ ба диабети қанд оварда намерасонад. Аммо натиҷаи муҳаббат ба пирожниҳо аксар вақт фарбеҳӣ аст. Аммо вазни зиёдатӣ на танҳо аз ширинӣ, балки аз хӯрокҳои равғанин ва карбогидратҳо бармеояд.

Хӯроки асосии он аст, ки функсияи гадуди меъда вайрон карда мешавад, ки ин боиси инкишофи беморӣ мегардад. Агар шумо бо варзиш бозӣ кунед ва дуруст хӯрок хӯред, шириниҳоро ба қадри кофӣ истеъмол кунед, хавфи пайдоиши диабет кам мешавад.

Рақами афсонаи 2 - диабет мерос аст

Ҳарду намуди диабет як predisposition меросӣ доранд.

Намуди 1 диабет камтар ба мерос. Диабети навъи 2 дар 80% ҳолатҳо рух медиҳад, агар яке аз хешовандон ин беморӣ дошта бошад. Аммо ин илова ба дигар шартҳост: аз ҳад зиёд истеъмол кардан, истеъмоли беназорати карбогидратҳо, фарбеҳӣ, сатҳи ками ҷисмонӣ, истеъмоли машрубот, тамокукашӣ,

Рақами афсонаи 3 - бо вазнинии диабет пайдо мешавад

Бо диабети намуди 1, вазни бадан бо сабаби тақсимшавии чарбҳо дар бадан кам мешавад.

Вазни зиёдатӣ метавонад диабети намуди 2-ро ба вуҷуд орад. Ҷисм карбогидратҳои зиёдро нигоҳ медорад, қанди хунро зиёд мекунад. Истеҳсоли инсулин зиёд мешавад ва боиси диабети қанд мегардад.

Рақами афсонаи 5 - бо диабет, ба ҷои шакар бояд ивазкунандаи шакар истифода шавад

Ширинкунандаҳо барои бадан маҳсулоти нодаркор ва вазнин мебошанд.

Олимон муайян карданд, ки ивазкунандаи шакар β-ҳуҷайраҳои меъдаро нест мекунанд. Ва бо диабети қанд, ин функсия аллакай вайрон шудааст.

Рақами афсонаи 6 - ҳомиладорӣ барои занони гирифтори диабет баръакс аст

Бо диабети қанд ва занони солим, ҳомиладорӣ бояд ба нақша гирифта шавад.

Имтиҳони мувофиқро супоред ва санҷиш гузаронед. Ва агар не мушкилиипас шумо таваллуд карда метавонед ва фарзанддор мешавед. Дар ин ҳолат ба шумо лозим аст, ки парҳезро риоя кунед ва ҳар рӯз шакарро чен кунед.

Ақидаи №8 - тазриқи инсулин иловашуда аст

Инсулин як гормонест, ки аз ҷониби шахс дар гадуди зери меъда истеҳсол мешавад.

Тазриби инсулин, ки одам қабул мекунад, бо инсулин дар бадан тавлидёфта якхела аст. Аз ин рӯ, он печкорњ нест.

Функсияи инсулин

Ҷисми инсон аз ҳуҷайраҳо иборат аст. Ҳама ҳуҷайраҳо ба энергия ниёз доранд. Хун ҳуҷайраҳоро бо оксиген ва маводи ғизоӣ бой мегардонад, ки асосии он глюкоза мебошад. Қафас ҳуҷраест, ки дарҳои бисёр дорад. Дар атрофи ин ҳуҷра молекулаҳои глюкоза мавҷуданд. Инсулин калиди дари калид аст, ки бидуни он глюкоза ба taphole дохил намешавад. Вай дарро ба глюкоза мекушояд ва ҳуҷайра бо энергия пур мешавад.

Дар диабети қанд, ғизо ба холигоҳи даҳони дохилӣ, сипас ба меъда, рӯдаҳо меравад ва ба глюкоза табдил меёбад. Он ба хун ворид мешавад ва дар тамоми бадан паҳн мешавад, аммо ба ҳуҷайраҳо бе инсулин намерасад. Дар натиҷа, ҳуҷайраҳо ба гуруснагӣ оғоз мекунанд ва сатҳи глюкоза афзоиш меёбад, гипергликемия ба амал меояд.

2 намуди диабет вуҷуд дорад:

• Диабети навъи 1 то 30-солагӣ ташаккул меёбад. Беморон вазни ками бадан доранд - фарорасии шадиди беморӣ. Табобат танҳо бо инсулин.
• Диабети навъи 2 аксар вақт пас аз 40 сол ба занон таъсир мерасонад. Онҳо вазни зиёдатӣ доранд. Беморӣ фавран сар намешавад. Табобат бо агентҳои гипогликемикӣ, хеле кам бо инсулин.

Намуди 1 диабет

Сабаби асосӣ норасоии инсулин мебошад, ки барои расонидани глюкоза ба бофтаҳои лозим аст. Глюкоза ба бофтаҳои ба инсулин вобастагӣ намерасад, ки ин ба норасоии барқ ​​оварда мерасонад.

Энергетика барои инсон зарур аст, бинобар ин равғанҳо тақсим мешаванд ва шахс вазни худро гум мекунад. Сатҳи шакар ва натрий баланд мешавад, заҳролудшавӣ зуд зиёд мешавад ва бадан таназзул меёбад. Глюкагон (як антагонисти инсулин) глюкозаро таҳрик медиҳад, ҷасади кетонҳо гирд меоянд ва инкишоф меёбанд кетоацидозва баъд кома.

Диабети навъи 2

Он бо сабаби паст шудани ҳассосияти бофтаҳои перифералӣ ба инсулин ва вайрон шудани функсияи β-ҳуҷайраҳои меъда инкишоф меёбад.

Диабети навъи 2 як бемории бисёрҷабҳаест, ки мероси вазнин дорад. Аксарияти беморон дар бораи хешовандони наздик доштани диабети қандро хабар медиҳанд.

• фарбењї
• фаъолияти сусти ҷисмонӣ
• хусусиятҳои парҳезӣ (истеъмоли зиёди карбогидратҳои тозашуда ва миқдори ками нах)
• гипертонияи артериалӣ.

Сабаби асосӣ ин аст муқовимати инсулин (кам шудани аксуламал ба бофтаҳои ҳассос ба инсулин ҳангоми консентратсияи он). Истеҳсоли глюкоза баланд мешавад ва рушд мекунад гипергликемия дар меъдаи холӣ. Солҳои дароз гипергликемияи мавҷуда ба суст шудани истеҳсоли инсулин оварда мерасонад.

Метавонам як беморе диабети ширин дошта бошам?

Агар бисёр ширин бошад, пас ба бадан зарар мерасонад. Хӯрдани шириниҳо ба миқдори кам зарар нахоҳад расонд.

Вақте ки шоколад ва дигар шириниҳо истеъмол карда мешаванд, организм гормонҳои хушбахт - эндорфинро ба вуҷуд меорад. Ин хӯрокҳо дорои карбогидратҳо мебошанд, ки онҳо ба монанди сафедаҳо ва равғанҳо ба организм ниёз доранд. Беҳтар аст, ки парҳезро риоя кунед, миқдори равғани ҳайвонотро кам кунед. Ин кӯмак мекунад, ки сатҳи глюкозаи хун бидуни болоравии шадид ё паст нашавад.

Оё пурра аз хӯрокҳои ширин даст кашидан метавонад наҷот диҳад

Агар шумо шириниро комилан даст кашед, ин боварӣ надорад, ки диабети қанд ба амал намеояд.

Яке аз сабабҳои диабет фарбеҳӣ аст. Одамони зиёдатӣ дигар хӯрокҳои аз карбогидратҳо бой (орд, нӯшокиҳои карбон) мехӯранд. Ин маҳсулот метаболизмро вайрон мекунад, истеҳсоли инсулинро афзоиш медиҳад ва дар натиҷа диабети қанд ба вуҷуд меояд.

Оё диабет бехатар аст?

Албатта. Барои ин шумо бояд тарзи ҳаёти солимро пеш баред. Агар дар оила, хешовандон диабети қанд дошта бошанд, пас саломатии онҳо бояд сахттар карда шавад.

Аввалан, тамокукашӣ ва машруботро бас кунед. Дуюм, бо варзиш машғул шавед ва тарзи ҳаёти фаъолона дошта бошед. Ин ба беҳтар шудани мубодилаи моддаҳо кӯмак мекунад. Сеюм, риоя кардани парҳез. Таносуби сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳо 3: 2: 5 аст. Равғанҳои ҳайвонотро кам кунед ва миқдори мӯътадили карбогидратҳоро истеъмол намоед. Чорум, дар як сол 2 маротиба аз ташхиси хун барои шакар гузаред. Ва дар як сол як маротиба санҷиши таҳаммулпазирии глюкоза гузаронанд.

Машварат кунед ва зери назорат қарор гиред эндокринолог. Занҳое, ки кӯдаки 4,5 кг ё бештар аз он таваллуд кардаанд, хавфи диабети қанд мебошанд. Аз ин рӯ, онҳо низ бояд ҳар сол санҷиши хунро барои шакар гузаранд.

Диабет ҳукм нест, балки роҳи ҳаёт аст. Давомнокии умр бо одамони диабети қанд баробар аст. Беморӣ ба парҳез, интихоби касб, варзиш маҳдудиятҳо мегузорад. Агар шахс бо диабети қанд бемор бошад, вай бояд ба бемории худ мутобиқ шавад. Пешгирии диабети намуди 1 -ро пешгирӣ кардан мумкин нест, зеро шахс аз камбуди функсионалии сипаршакл таваллуд мешавад. Аммо барои пешгирӣ кардани мушкилӣ зарур аст.

• макроангиопатия - зарар ба зарфҳои калон, ки дар натиҷаи бемории ишемияи дил, артериосклероз, мағзи сар, гипертонияи артерияҳои поёнӣ;
• боиси гум шудани биниш мегардад
• нефропатия - инкишофи норасоии гурда
• нейропатия - маҷмӯи аломатҳои зарар ба системаи асаб,
• Синдроми пойи диабетикӣ - рушди некроз, гангрена, дар натиҷа ампутатсияи дасту пой.

Аммо пешгирии диабети навъи 2 метавонад пешгирӣ карда шавад. Барои ин шумо бояд якчанд қоидаҳоро риоя кунед:

• ғизои дуруст, дурӣ аз хӯрокхӯрӣ, қисман ва аксар вақт (5 бор дар як рӯз ё бештар аз он) хӯрок хӯред, ғизои мувозӣ,
• парҳези карбогидрат кам
• оби зиёд нӯшед, ин ба беҳтар шудани мубодила ва лоғаршавии хун мусоидат мекунад,
• машқи ҳаррӯза
• сари вақт табобати вирусҳо ва дигар бемориҳо,
• ба стресс дуруст ҷавоб диҳед, кӯшиш кунед, ки бо одамони хашмгин алоқа накунед,

Ғайр аз он, сатҳи сатҳи шакарро чен карда, ҳамасола аз ташхис гузарондан лозим аст.