Холестирин 20 чӣ бояд кард

Хонандагони мо Aterol -ро барои паст кардани холестирин бомуваффақият истифода кардаанд. Маъруфияти ин маҳсулотро дида, мо тасмим гирифтем онро ба диққати шумо пешниҳод кунем.

Биёед бо шиносоӣ сар кунем. Холестирин як моддаи органикӣ, спирти табиӣ, ки дар таркиби майҳо ҳал мешавад. Дар бадани тамоми мавҷудоти зинда, он як қисми девори ҳуҷайра буда, таркиби онро ташкил медиҳад ва дар интиқоли моддаҳо ба ҳуҷайра иштирок мекунад ва баръакс.

Холестирин баландшуда дар хун метавонад бо бисёр сабабҳо ба вуҷуд ояд ва боиси вайрон шудани рагҳо ва атеросклероз гардад. Аммо, ба ин нигоҳ накарда, бадан ниёз дорад:

чандирии девори ҳуҷайра;
интиқоли моддаҳои муайян ба воситаи механизмҳои махсус дар он,
Синтези витамини D
ҳозимаи муқаррарӣ, ки дар ташаккули кислотаҳои safra иштирок мекунад,
гормонҳои ҷинсӣ, ки дар он як қисми он аст.

Гуногун ва стандартҳои мундариҷа

Холестерол мунтазам дар бадан бо хун, аз ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои ба ҷигар барои ихроҷ бароварда мешавад. Ё, баръакс, холестирин дар ҷигар синтез карда шуда, ба бофта дохил мешавад. Интиқол дар доираи липопротеидҳо - пайвастагиҳои сафеда ва холестирин сурат мегирад. Ғайр аз он, якчанд намудҳои ин пайвастҳо мавҷуданд:

LDL - липопротеинҳои зичии паст, ки барои интиқоли холестирин аз ҷигар ба бофтаҳо пешбинӣ шудаанд,
VLDLP - липопротеинҳои зичии кам, ки холестирини эндогенӣ, триглицеридҳоро дар бадан мегузаронанд,
HDL - липопротеинҳои зичии баланд, холестерин барзиёдро аз бофтаҳои ба ҷигар барои коркард ва ихроҷ баровардашуда интиқол медиҳанд.

Аз гуфтаҳои боло маълум мешавад, ки чӣ қадаре ки таркиби HDL баланд бошад, эҳтимолияти ба даст овардани атеросклероз камтар аст. Агар миқдори пайвастаҳои дигари он дар хун баланд шавад, ин нишонаи бад аст. Эҳтимол, зарфҳо аллакай аз атеросклероз зарар дидаанд. Таркиби триглицеридҳо низ муҳим аст. Сатҳи баланди онҳо барои девори рагҳо низ номусоид буда, аз зиёдшавии комплексҳои VLDL бо хориҷ шудани холестерин шаҳодат медиҳад.

Таҳлил нишон дода шудааст ва чӣ гуна он таслим мешавад

Санҷиши хун барои холестирин дар маҷмӯъ як таҳлили биохимиявӣ мебошад.
Хун аз раги хун гирифта мешавад. Субҳи барвақт дар меъдаи холӣ таҳлил дода мешавад. Дар арафаи истифодаи хӯрокҳои равғанӣ, машрубот истисно кардан лозим аст. Инчунин тавсия дода мешавад, ки аз тамокукашӣ худдорӣ кунед.

Таърифи холестирин ба беморони зерин нишон дода мешавад:

Одамон аз рӯи мерос хавф доранд
Ҳангоми расидан ба синну соли муайян
Азоби диабет ва гипотиреоз,
Фарбеҳ
Одатҳои бад
Заноне, ки контрацептивҳои гормоналии дарозмуддатро мегиранд,
Занҳои менопаузавӣ
Мардони аз 35-сола боло
Ҳангоми мавҷудияти нишонаҳои атеросклерози системавӣ.

Чаро ӯ пешбарӣ мешавад?

Сабабҳои гуногуне ҳастанд, ки ба гиперхолестеринемия мусоидат мекунанд. Инҳо дар бар мегиранд:

Эҳсосоти генетикӣ - як бартарии ба таври генетикӣ муайяншудаи пайвастагиҳои ноустувор дар HDL,
Фарбеҳӣ - дар одамони фарбеҳ, миқдори зиёди холестирин дар бофтаи чарбу ҷамъ карда мешавад;
Ғизои номуносиб - истеъмоли аз ҳад зиёди хӯроки дорои равғанҳои ҳайвонот, миқдори ками нахҳо ва витаминҳо,
Тарзи ҳаёти ҷудогона
Бемориҳои музмини якхела, ба монанди диабети қанд ё гипотиреоз
Тамокукашӣ - ба зиёд шудани LDL ва VLDL, инчунин ҷилавгирии рагҳои хун мусоидат мекунад ва ба ин васила инкишофи атеросклероз,
Стресс - ба устувории рагҳо оварда мерасонад ва гиперхолестеринемияро шадидтар мекунад.

Ин чӣ гуна зоҳир мешавад

Гиперхолестеринемия дар марҳилаҳои аввал худ ба худ зоҳир намешавад. Сипас, нишонаҳои бемории рушдёбанда ҳамроҳ мешаванд:

Компрессивӣ, фишурдани дард дар паси стернум бо пекторис гулудард ё кӯтоҳ будани нафас бо саъй
Дарди шадиди дар сина бо инфаркти миокард,
Оғоз, дилбеҳузур, сустии биниш ва хотираҳо - нишонаҳои осеби атеросклеротикии рагҳои мағзи сар,
Ҳушдори, парези ё фалаҷи ақрабаки ифротгаро бо зарба,
Клаудикатсияи фосилавӣ - дард дар қисми поёни бо хисороти рагҳои онҳо,
Доғҳои зард дар пӯст - ксантомаҳо, ки аммиқи пӯсти холестерин мебошанд.

Аз ин рӯ, назорат кардани таркиби холестирин дар одамони зери хатари бемориҳои қалбӣ ва рагҳо аз рӯи мерос ё тарзи ҳаёт зарур аст.

Чӣ гуна зиндагӣ минбаъд

Барои кам кардани холестирин ба сатҳи дилхоҳ, пешгирии рушди атеросклерози системавӣ, парҳез, тағироти тарзи зиндагӣ кӯмак мекунад.

Бо атеросклерозҳои мавҷуда доруҳо зикр карда мешаванд ва доруҳои алтернативӣ аз ҳад зиёд нахоҳанд буд.

Парҳез нақши муҳимро иҷро намекунад, зеро танҳо 20% холестирин ба организм ғизо ворид мешавад, аммо ин омили дуруст аст. Ғайр аз он, баъзе молҳо барои аз байн бурдани изофаи он кӯмак мекунанд.

Парҳез барои гиперхолестеринемия чӣ гуна бояд бошад? Пеш аз ҳама, мо хӯрокҳоро номбар мекунем, ки бояд маҳдуд ё ҳатто аз парҳези ҳаррӯза хориҷ карда шаванд. Инҳо дар бар мегиранд:

Гӯштҳои равғанӣ
Ҷигар
Зардии тухм,
Маргарин ва майонез,
Маҳсулоти ширии серравған
Offal (мағзи гов - дорандаи рекорди холестирин).

Барои роҳнамоии таркиби холестирин дар хӯрокҳои асосӣ, тавсия медиҳем, ки аз ҷадвал истифода баред.

Акнун дар бораи он чизҳое фикр кунед, ки бо зиёдшавии холестирини хун ва атеросклероз метавонанд истеъмол карда шаванд. Ба парҳези худ дохил кардани шумо тавсия дода мешавад:

Лӯбиёгиҳо (лӯбиё, нахуд, лӯбиё) - аз ҳисоби миқдори зиёди нахҳо ва пектин,
Гиёҳҳои тару тоза (исфаноҷ, ҷуворимакка, пиёзҳои сабз ва парҳоро сирпиёз), ки дорои таъсири зидди атрогенӣ мебошанд,
Сирпиёз - пастшавии холестиринро дар хун таъмин мекунад,
Сабзавот ва меваҳои сурх (ќаламфури, лаблабу, гелос),
Равғанҳои растанӣ (зайтун, офтобпараст),
Баҳрӣ.

Парҳези ҳаррӯзаи шумо бояд мувозинат дошта, дорои тамоми витаминҳо ва маводи ғизоӣ бошад. Беҳтараш хӯрдан дар қисмҳои хурд хӯрдан беҳтар аст. Аз хоб хӯрдани хӯрокҳои номатлуб дар вақти хоб худдорӣ кунед.

Тартиби ҳаррӯза ва тарзи зиндагӣ

Ҷузъи муҳими табобати муваффақ, илова ба парҳез, риояи қоидаҳои муайян аст:

Пурра истироҳат ва хоб, ҳадди аққал 8 соат,
Инкишофи биоритми хоб, истироҳат ва хӯрокхӯрӣ,
Қатъи категорияи сигоркашӣ ва сӯиистифодаи машрубот
Нагузоред, ки стресс ва зиёдшавии фишори равонӣ-эмотсионалӣ,
Мубориза бо тарзи ҳаёти нишаст (дақиқаҳои тарбияи ҷисмонӣ, рад кардани интиқол, агар пиёда рафтан, осон давидан),
Мубориза бар зидди вазни зиёдатӣ ва муносиби бемориҳои музмин.

Табобатҳои халқӣ

Усулҳои халқӣ ба истифодаи растаниҳо, сабзавот ва меваҳо асос ёфтаанд, ки метавонанд холестиринро кам кунанд ва барзиёдро аз бадан хориҷ кунад.

Пас, яке аз ин ниҳолҳо сирпиёз аст. Дар як рӯз 2-3 дона сирпиёзро истифода бурдан кифоя аст ва таҳлил normal хоҳад буд. Шумо инчунин метавонед инфузияҳои гуногунро аз сирпиёз дар якҷоягӣ бо лимӯ ё, масалан, бо асал пухта кунед. Барои ин, 200 грамм сирпиёз пӯстро дар суфтакунандаи гӯшт каҷ кунед, ба он ду tablespous асал илова кунед ва афшураи як лимонро ғунҷонед. Ҳамаи инро омехта кунед, зич пӯшед ва яхдон кунед. Дар як рӯз як қошуқ кашед.

Ҳавво самараи хуб дорад. Аз замонҳои қадим, tinctures спирти он барои пешгирии саломатӣ истифода мешуд.

Шумо мустақилона як тундсияро бо омехтаи ним пиёла меваҳои буридашуда ва 100 мл спирт омода карда метавонед. Ин омехта бояд дар тӯли се ҳафта, дар ҷои торик, оббозӣ карда шавад, баъзан шӯр мешавад. Шумо инчунин метавонед гулҳои дулона боисрор кунед. Дона хушк хушк бо оби ҷӯшон.

Ҷавҳои сабзида, ҷавдор ва чормағз низ хубанд. Ғайр аз он, истифодаи чойи сабз ба сатҳи холестирин дар хун таъсир мерасонад, бинобар он, ки миқдори зиёди танинҳо доранд.

Агар атеросклероз аллакай инкишоф ёфтааст ё табобат бо роҳҳои дигар самарабахш нест, ба терапияи маводи мухаддир муроҷиат кардан лозим аст.

Кадом доруҳо истифода мешаванд:

Статинҳо (Василип, Торвакард) доруҳои маъмултарин ва самаранок мебошанд. Табобати статин дароз аст ва дар беморони гирифтори атеросклероз доимӣ аст.
Фибратҳо (Gemfibrozil, Tricor) - аксар вақт бо сатҳи баланди триглицеридҳо истифода мешаванд. Қобилияти зиёд кардани мундариҷаи HDL.
Секвеститҳои кислотаи оксиген, ингибиторҳои азхудкунии холестерин камтар самарабахшанд ва хеле кам истифода мешаванд.

Табобати беморӣ нисбат ба пешгирии он душвортар ва гаронтар аст. Пас, саломатии худро эҳтиёт кунед, дуруст хӯрок хӯред ва машқ кунед ва санҷишҳои шумо солҳои тӯлонӣ муқаррарӣ хоҳанд буд.

Агар холестерини 9 ва боло аз он бошад, чӣ мешавад?

Чӣ бояд кард, агар холестирин 9 ммоль / л ва зиёдтар бошад? Онро чи тавр кам кардан мумкин аст ва консентратсияи баланди он ба чӣ оварда мерасонад? Гумон меравад, ки сатҳи он баландтар бошад, эҳтимолияти ба даст овардани атеросклероз ё мураккабии он дар шакли инфаркти миокард.

Агар холестирин аз меъёр зиёд бошад, ин метавонад ба оқибатҳои манфӣ оварда расонад. Дар натиҷа, вақте ки нишонаҳои аввал ба назар мерасанд, бемор намедонад чӣ кор кунад ва танҳо бо нишонаҳои зуҳуршуда мубориза мебарад ва решаи худи беморро сарфи назар мекунад. Аз ин рӯ, барои он ки ин беморӣ касро ба таври ногаҳонӣ дучор наояд, ӯ бояд аз ибтидо дар бораи саломатии худ ғамхорӣ намуда, парҳези худро танзим кунад. Инро метавон мустақилона ё бо мутахассис анҷом дод.

Кадом нишондиҳандаи холестирин ба меъёр баробар аст?

Консентратсияи модда дар плазмаи хун, ки ба нишони иҷозатдодашуда баробар аст, метавонад аз 3,6 то 7,8 ммоль / л бошад. Бо вуҷуди ин, коршиносони Бритониё мутмаинанд, ки ҳама мавҷудияти холестирини "бад", ки аз ҳадди 6 ммоль / л зиёд аст, метавонад хатари бемории атеросклеротикро ба вуҷуд орад. Аз ин рӯ, онҳо маслиҳат медиҳанд, ки миқдори ин модда дар бадани худ на аз 5 ммоль / л зиёд бошад.

Дар зер рӯйхати сатҳҳои холестирин ва нишонаҳое мавҷуданд, ки табибон онҳоро тасниф мекунанд, онҳоро дар ммоль / л (миллимол / литр) ва мг / дл (миллиграмм / декилитр) номбар мекунанд:

тавсия дода мешавад - ҳадди аққал 200 мг / дл,
сатҳи рӯи - аз 200 то 239 мг / дл,
баланд - зиёда аз 240 мг / дл,
консентратсияи муқаррарӣ аз 5 ммоль / л камтар аст,
каме зиёд шуд - миқдори байни 5 то 6,4 ммоль / л,
дар таносуби миёна зиёд шуд - аз 6,5 то 7,8 ммоль / л,
сатҳи танқидӣ - аз 7,8 ммоль / л.

Хавф ва нишонаҳои холестирини баланд

Агар шумо ба зиёд шудани холестирин иҷозат диҳед, ин метавонад оқибатҳои гуногуни манфиро ба вуҷуд орад.

Консентратсияи баланди ин модда метавонад боиси омилҳои зерин гардад:

Атеросклероз як басташуда ё патенти вайроншудаи шабакаи артериалӣ дар бадан аст.
Эҳтимолияти касалиҳои маризии дил меафзояд - деформатсияи артериалӣ, ки ба супурдани плазмаи хун ва оксиген ба мушакҳои асосӣ халал мерасонад.

Инфаркти миокард - аз ҳисоби оксиген ё гуруснагии хун дар мушакҳои асосии инсон ба амал меояд. Одатан, тромбҳо дар рагҳои коронарӣ инро пешгирӣ мекунанд. Ин омил боиси марги мақом мегардад.
Дигар бемориҳои системаи эндокринӣ.
Зарбаҳо ва зарбаи хурд - аз сабаби пӯшидани лахтаи хун дар раг ё артерия, ки ҷараёни хунро ба майнаи майнаи одам халал мерасонад. Инчунин вақте рух медиҳад, ки рагҳои хунгузари системаи хунгард, баъд аз он ҳуҷайраҳои майна мемиранд.

Вақте ки нишондиҳандаи холестирин аз ҳадди имконпазир зиёд аст, хавфи ташаккули IHD ба таври назаррас меафзояд.

Ягон нишонаҳои мушаххасе вуҷуд надоранд, ки дараҷаи як моддаро дар бадани инсон баландтар кунанд. Мутахассис ё бемор қодир нест, ки ин падидаро ҳангоми palpation муайян кунад ё ҳама гуна тағиротро, ки проблемаро нишон медиҳад, бубинад. Вақте ки шахс атеросклерозро инкишоф медиҳад, нишонаҳо сар мешаванд. Маҳз ин касалиҳо дар натиҷаи холестиринии плазма ба вуҷуд омадаанд.

Аломатҳои беморӣ инҳоро дар бар мегиранд:

тангии артерияҳои коронарии мушакҳои дил,
дард дар қисми поёни пас аз машқҳои ҷисмонӣ бо артерияҳои танг,
ташаккули рагҳои хун ва пайдоиши рагҳои хун, ки метавонад ба зарбаи хурд ё инсулт оварда расонанд,
несту нобуд кардани лавҳаҳо - метавонад тромбози ишемерӣ шавад. Ҳангоми зарари ҷиддӣ ба дил, қобилияти функсионалии он вайрон шуда метавонад ва метавонад норасоии ҷиддии дил ба амал ояд;
Рушди ксантома - пигментацияи пӯст бо доғҳои зард, хусусан дар минтақаи атрофи узвҳои чашм. Онҳо аз сабаби ҷамъ шудани холестерол дар плазмаи хун ба вуҷуд меоянд. Ин аломат аксар вақт дар беморони дорои ҳассосияти генетикӣ ба ҳассосияти холестерол мушоҳида мешавад.

Холестиринро чӣ гуна метавон коҳиш дод?

Барои кам кардани самараи он, даст кашидан аз хӯрок бо миқдори зиёди холестирини "бад" кифоя нест. Бо мақсади беҳтар кардани синтези холестирини "хуб" ва тақвияти барзиёдии "бад", бояд маҳсулоти парҳезкардашуда ва кислотаҳои равғании омега-полиунтсатрҳо, инчунин нах ва пектинро муқаррар намуда, парҳези умумӣ таъсис дода шавад.

Маҳсулоте, ки аз он шумо метавонед як "муфид" гиред ва миқдори "бад" -ро кам кунед:

Навъҳои моҳии баҳрӣ бо фоизи баланди равғанҳо ба монанди тунец ё май. Барои истеҳсоли як ҷавҳари табиӣ, барои нигоҳ доштани ҳолати хун дар шакли иловашуда дар як ҳафта 2 маротиба 100 г моҳиро истеъмол кардан кифоя аст. Ин ба пайдоиши рагҳои хун пешгирӣ мекунад ва, бинобар ин, эҳтимолияти инкишоф додани атеросклерозро кам мекунад.
Чормащзҳо дар назари аввал як маҳсулоти хеле равғанин мебошанд, аммо равғанҳое, ки дар ин мева мавҷуданд, аксарашон серҳосил нестанд, яъне онҳо барои бадани инсон судманд мебошанд. Коршиносон тавсия медиҳанд, ки дар як ҳафта на камтар аз 30 г чормағз истеъмол кунанд. Барои ин, шумо метавонед тамоми доираи ин маҳсулотро истифода баред ва ҳатто бо тухми кунҷит, тухми офтобпараст ва зағир якҷоя кунед.
Аз тамоми навъҳои равғанҳои растанӣ беҳтараш ба лубиё, зағир, зайтун ва кунчура асос ёфтааст. Дар хотир доштан муҳим аст, ки frying ба онҳо тавсия дода намешавад, аммо бояд ба хӯрокҳои тайёр илова карда шавад. Барои хориҷ кардани холестирини "бад" ва ҷилавгирӣ аз ҷамъшавии он, шумо метавонед инчунин зайтун ва маҳсулоти лубижиро бихӯред. Аммо пеш аз харидани онҳо, тавсия дода мешавад, ки ба бастабандии берунӣ диққат диҳед, то он ҷузъи GMO набошад.

Биёед дар бораи чӣ гуна муносибат кардани холестирини баланд сӯҳбат кунем

Холестирин як липидест, ки дар ҷигар синтез карда шудааст ва дар хун гардиш мекунад, ки барои бадани инсон барои сохтани ҳама мембранаҳои ҳуҷайра, гормонҳои стероид ва синтез зарур аст. Ин моддаҳои ҳаётан муҳим ба душмани рагҳои хунгузар мубаддал мегарданд ва боиси марги баланд аз сактаи дил ва инсулт мешаванд.

Сабабҳои сатҳи боло

Холестирин як моддаи эндогенӣ буда, мустақилона аз ҷониби бадан истеҳсол мешавад. Танҳо 15-20% -и он ба ҷараёни хуни ғизо ворид мешавад, аз ин рӯ сабабҳои зиёдшавии холестирин на танҳо дар ғизои бесамари инсон вобаста аст. Гуноҳ дар ин ҳолат инҳоянд:

predisposition генетикӣ
гипотиреоз (гипотиреоз),
диабети қанд
гипомания
холелитиаз
сӯиистифода аз бета-блокаторҳо, диуретикҳо, иммуносупрессантҳо,
тамокукашӣ, нашъамандӣ,
парҳези носолим.

Хатари холестирин баланд

Холестерини хун

дар комплексҳои сафеда-липидҳо: HDL, LDL, VLDL (холестерини тасдиқшуда) - 60-70%,
дар шакли озод - 30-40% маблағи умумӣ.

2 консентратсияро ҷамъбаст карда, сатҳи умумии онро гиред. Нишондиҳандаҳои зерини холестирин дар хун муқаррарӣ ҳисобида мешаванд:

Синну сол	Норма (ммоль / L)
Мардон	Занон
1-4	2,9-5,25
5-10	2,26-5,3
11-14	3,08-5,25
15-19	2,9-5,18	3,05-5,18
20-29	3,21-6,32	3,16-5,8
30-39	3,37-6,99	3,3-6,58
40-49	3,7-7,15	3,81-6,86
50-59	4,04-7,77	4,0-7,6
60-69	3,9-7,85	4,09-7,8
70 ва калонтар	3,73-7,25

Нишондиҳандае, ки аз меъёри синнусолӣ зиёдтар ҳисобида мешавад, зиёд карда мешавад. Ба гурӯҳи хавф барои бемориҳои системаи эндокринӣ мардони аз 55-сола ва занони аз 65-сола бо сатҳи умумии холестирин дар хун> 4,9 ммоль / л дохил мешаванд.

Чаро сатҳи баланд хатарнок аст?

Холестирин "барзиёд" метавонад ба девори дарунии танаи артериалӣ ва рагҳои хунгузари дил гузошта шавад, ки ин пайдоиши варақи холестеролро ба вуҷуд меорад.

Озод ҳис намоед, ки саволҳои худро ба гематологи пурравақт мустақиман дар сайт шарҳ диҳед. Мо албатта ҷавоб хоҳем дод. Савол диҳед >>

Писта метавонад қисмати раги коронариро қариб ба пуррагӣ бандад ва метавонад ба пекторис ва норасоии музмини дил оварда расонад. Агар варақ бо холестирин зиёд бошад, аз сабаби илтиҳоб ё аз ҳад зиёд гардидани рагҳо пора мешавад ва ба хун ворид мешавад, инфаркти шадиди миокард ба вуҷуд меояд.

"Грюши холестирин" -и плитаи харобшуда артерияҳои майнаро халалдор мекунад ва ба зарбаи ишемикӣ оварда мерасонад.

Хатари сактаи дил ва инсулт	Сатҳи холестирин дар хун (ммоль / л)
Ҳадди аққал	6,22

Ислоҳи маводи мухаддир

Доруҳое, ки холестирини хунро паст мекунанд, статин номида мешаванд. Истилоҳҳо барои истифодаи онҳо:

давраи авҷгирии гепатит, сиррози ҷигар,
ҳомиладорӣ, синамаконӣ,
зери 18 сола
шиддат ёфтани бемории гурда,
таҳаммулпазирии инфиродӣ,
Истеъмоли ҳамзамони машрубот.

Номи маводи мухаддир	Микдори вояи мг	Микдори ҳадди ақали, мг	Микдори миёна, мг	Микдори баланди вояи мг	Нарх, руб.
Симвастатин (Зокор, Василип, Симгал, Симвакард)	10, 20	10	20-40	40	60-300
Ловастатин (Мевакор, Холетар, Медостатин)	20, 40	20	40	40-60	Аз 500
Правастатин (Липостат)	10, 20, 40	10-20	40-80	60	Аз 700
Флувастатин	20, 40	20	40	40-80	Аз соли 2000
Аторвастатин (Липримар, Аторис, Лола, Торвакард)	10, 20, 40, 80	10	10-20	40-80	130-600
Росувастатин	5, 10, 20, 40	5	5-10	20-40	300-1000

Тавсияҳо оид ба ғизохӯрии одамони дорои холестирин дар таркиби хун дар ҷадвали № 10, 10С тибқи Певзнер мувофиқ аст. Ислоҳи парҳез воситаи боэътимоди бартараф кардани сабабҳои ғизоии афзоиши холестирини хун мебошад.

Тавсияҳои умумӣ

Арзиши шабонарӯзии энергия набояд аз 2600 Ккал зиёд бошад.
Мазмуни тавсияшавандаи сафедаҳо 90 г (аз он 55-60% ба сафедаҳои ҳайвонҳо ҷудо карда мешавад).
Истеъмоли ҳаррӯзаи чарбу аз 80 г (аз 60% бештар ба сафедаҳои ҳайвонот ҷудо карда намешавад) зиёдтар нест.
Карбогидратҳо - на бештар аз 350 г.
Миқдори хӯрок дар як рӯз - 5-6.
На зиёдтар аз 5 мг намак дар як рӯз.
Миқдори равғанҳои зарарнок аз 1% миқдори умумии парҳезҳо зиёд нестанд.
Парҳези ҳаррӯза бояд 30-45 грамм нахи растанӣ, 200 г сабзавоти тару тоза, 200 г меваи тару тоза дошта бошад.
Истеъмоли моҳӣ ҳар 2-3 рӯз.
Дар як рӯз на бештар аз 20 г спирт барои мардҳо ва барои занҳо аз 10 г зиёдтар аст.

Намунаи парҳез

1 субҳона: синаи мурғ судак, картошка аз сиҷҷил, кабудӣ, хӯриш тару тоза помидор, бодиринг, компот меваи хушк ё чойи суст бо лимӯ.

2 наҳорӣ: желе шӯрбо, банан, себ, сандвич ҷигар cod.

Хӯроки нисфирӯзӣ: Casserole панир, косибӣ ё шӯрбо сабзавоти кам-фарбеҳ, як буридаи гӯшти гови пухташуда, себ, банан ё афлесун, шўрбои итмомӣ

Нашуст: тавонад сабзавот, шарбати ангат, бодиринг, помидор ё нок.

Парҳези хӯрок тасдиқ шудааст

Сабзавот, шӯрбоҳои мева,
нони яклухт, С.
харгӯш судак ё гӯшти гов, гӯшти гов, мурғ
маҳсулоти аз равған камкардашуда ё пухта бо миқдори ками намак ва ҳанут,
кулчақандҳо панирҳои косибии мевагӣ,
пиёла ва табақи паҳлуи нӯшобаҳо, ярмаи, шӯрбо,
сабзавоти тару тоза, харчанг, судак, пухта,
Меваи тару тоза
тухм сафед
миқдори ками чормағз, асал,
панири намакин
маҳсулоти ширии камравған,
салатҳои сабзавоти нобаробар,
Берри, нӯшокиҳои мева, желе, меваҳои омехта, decoctions фитотерапия.

Маҳсулоти тавсия дода намешавад парҳез

Дар бирён равған, хӯрокҳои дуддодашуда,
гӯшти равғанин, парранда ва моҳӣ, чарбуи
кулчақанд, макарон, нони сафед, биринҷ,
sodas ширин, шоколад,
ҳанутеро, соусҳо,
занбурўѓњо
зардии тухм
қаҳваи сахт, чой, какао,
ҳасибҳо
маҳсулоти ширии равғанӣ, аз ҷумла панир,
маҳсулоти дорои миқдори баланди консервантҳо, маззаҳо, иловаҳои сунъӣ, тақвиятдиҳандаҳои мазза.

Табобат бо табобати халқӣ

Ва акнун биёед дар бораи чӣ гуна табобат кардани холестирини баланд бо воситаҳои халқӣ сӯҳбат кунем. Дар хотир доред, ки табобат бо ҳимояи халқӣ набояд доруҳоро аз байн барад ва истифодаи статинҳоро пешгирӣ кунад.

Ба як пиёла об 20 ќатра tincture прополис илова кунед. Оби прополисро се маротиба дар як рӯз пеш аз хӯрок истеъмол кунед.
Решаи занҷабилро дар як фишурдаи сирпиёз пошед ва ба 3-5 чой афшура илова кунед. Шумо метавонед афшураи решаи занҷабилро субҳ ва шом бинӯшед.
Чойи занҷабил бо истифодаи 2 қошуқ аз решаҳои решаи занҷабил, ба чойник чанд лимӯ лимӯ илова кунед.
Ба ҳамин тариқ, чой аз гулҳои Линден пухта мешавад (2 tablespoia гулҳои хушк дар як литр об). Чунин чой дар субҳ, дар хӯроки нисфирӯзӣ ва бегоҳ хуб аст. Шумо метавонед 1-2 г тозаи занбӯри асалро барои нӯшидани чой гудозед.
Равғанро худатон тайёр кунед, барои он ба шумо 10 дона сирпиёз дар 2 пиёла равғани зайтун лозим аст. Афшураро аз сирпиёз пазед ва онро бо равған омехта кунед, бигзор онро ривоҷ диҳед. Истифода барои либосҳои салатҳои.
Сукути дар бодиён омода кунед. 1/2 пиёла бодиёнро тоза кунед, як қошуқи решаи заминии валериан. Оби ҷӯшон бирезед ва 20 дақиқа пазед. Бигзор он барои якчанд рӯз рехт, шиддат. Пеш аз ҳар хӯрок инфузия бо як қошуқи асал бинӯшед.
2 қошуқи зеризаминии занбӯруғро ба як коса рехт, як шиша оби ҷӯшон бирезед ва дар тӯли 2 соат дар гармии кам қавӣ гузоред. Бигзор он Брю ва сард. Пеш аз истифода инфузияро филтр кунед. Пеш аз хӯрок нӯшид 3 бор дар як рўз.

Доруҳои халқӣ барои пешгирии пайдоиши плей-и холестерин бештар мувофиқанд.

Фаъолияти ҷисмонӣ

Бартараф кардани ғайрифаъолияти ҷисмонӣ ҳамчун сабаби заифии рагҳо ва миокард.

Ин машқ набояд ба беҳбудии шумо мусоидат кунад. Воситаи аз ҳама самаранок ин фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ мебошад. Онҳо барои таҳкими девори рагҳо ва мушакҳои дил тарроҳӣ шудаанд ва иборатанд аз:

Скандинавӣ ё пиёдагард дар ҳавои тоза,
Кашидани осон бо суръати мӯътадил
машқҳои пагоҳирӯзӣ (гурзҳо, пойҳои дабдабанок, ҷаҳида ба ҷои ҳодиса),
чандирӣ ва дароз кардани тамрин,
машқҳои қавӣ бо гантелҳо,
аэробика ё шиноварӣ.

Дар бораи холестирин баланд ва амали дар ин

Кӣ барои кӯмак тамос мегирад

Шумо метавонед бо GP маҳаллии худ барои санҷиши хун биохимиявӣ тамос гиред. Терапевт доруҳоро интихоб мекунад ва дар ҳолати зарурӣ шуморо ба кардиолог мефиристад, ки онҳо доруҳоро вобаста ба ҳолати системаи дилу рагҳои шумо, сабаби беморӣ, сатҳи холестирин, синну сол, вазни бадан ва бемориҳои ба он марбут интихоб мекунанд.

Ва дар ниҳоят - чӣ гуна шумо холестиринро бидуни дору коҳиш дода метавонед

Рамзгузории озмоишҳои холестерол. Холестерини бад ва хуб

Ҳама шунидаанд, ки бо холестирин зиёд хатари бемориҳои дилу рагҳо низ меафзояд. Аммо кадом холестирин ба назар гирифта шудааст? Озмоиши холестирин душвор нест - аммо маълум мешавад, ки на ҳама духтурон сатҳи холестиринро аз он дуруст муайян карда метавонанд. Агар шумо ё наздиконатон дар бораи "холестирин" -и бад изҳори ташвиш кунед, кардиолог Антон Родионов ба шумо дар фаҳмидани меъёрҳои холестирин кӯмак хоҳад кард.

Мехоҳед каме пул кор кунед? Ман як идеяи хубе медиҳам. Бет холӣ кунед (ба миқдори кам, то ки ҳеҷ кас хафа нашавад), ки холестирин спиртист. Ҳамсӯҳбати шумо, албатта, ба шумо бовар намекунад ва барои баҳс кардан омода аст. Ягон муроҷиати ҷиддиро кушоед. Ва ба шодии бузурги худ боварии комил дошта бошед (ки худи ҳозир) Бурди шумо.

Холестирин дар охири асри XVIII ҷудо карда шуд, он номи худро аз ду калима гирифтааст: "холе" - өт ва "стерол" - ҷасур. Ва дар миёнаи асри XIX, кимёгарон собит карданд, ки аз рӯи сохтори химиявии он ба синфи спиртҳо мансуб аст. Аз ин рӯ, дар баъзе кишварҳо онро "холестирин" меноманд. Шумо аз химияи мактаб дар хотир доред, ки тамоми машрубот ба "ol" хотима меёбад: этанол, метанол ва ғ.

Баъзе лабораторияҳо транскрипт бо забони англисӣ - холестеролро истифода мебаранд. Холестерол ва холестирин синонимҳо мебошанд.

Холестирини баланд: чаро ман?

Холестирин комилан ба он монанд аст, ки машрубот, ки боиси заҳролудшавӣ ва заҳролудшавӣ мешаванд, аммо барзиёдии он барои организм тамоман муфид нест. Бо вуҷуди ин, бидуни холестирин зиндагӣ кардан низ ғайриимкон аст. Холестирин як масолеҳи сохтмонӣ барои девори ҳуҷайра мебошад, ки пешгӯи ҳама гормонҳои стероид (кортизол, альдостерон, гормонҳои ҷинсӣ) мебошад.

Ақидаи паҳншуда вуҷуд дорад, ки танҳо одамоне, ки миқдори зиёди хӯроки равғанӣ мехӯранд, холестирини баланд доранд. Ҳеҷ чиз чунин нест. 80% холестирин дар бадан (дар ҷигар, бофтаҳои дигар) тавлид мешавад ва танҳо 20% холестирин аз хӯрок пайдо мешавад. Аммо миқдори холестирин, ки организм ба вуҷуд меорад, вобаста аст. рост, аз мерос.

Аз ин рӯ, як марди комилан алафдор, гиёҳхори мӯътамад, ки гӯштро танҳо дар расм мебинад, метавонад холестирини баланд дошта бошад. Рақами дуюми рақам: агар бародари шумо холестирин бошад, пас шумо бояд онро зуд-зуд назорат кунед. Ниҳоят, шумораи рақами се вуҷуд дорад: танҳо як парҳез паст кардани холестирини баланд имконнопазир аст.

Тавре ки шумо медонед, бензин худ аз худ намесӯзад. Барои он ки оташ афшонда шавад, ба шумо шарора лозим аст. Ба ҳамин монанд, худи холестирин ба зарфҳои комилан солим часпида наметавонад. Барои оғози таҳкими он дар зарфҳо бояд як навъ “мувофиқат” лозим бошад. Дигар омилҳои хавф ба ин монанданд: тамокукашӣ, диабети қанд, гипертония, вазни зиёдатӣ, яъне ҳама чизе, ки ба рагҳои хун зарар мерасонад ва онҳоро ба рушди атеросклероз осебпазир месозад.

Мутаассифона, ин қадар одамони зиёд чунин бозӣҳоро бо худ мебаранд. Маҳз аз ин рӯ, ба ҳар ҳол, дар аксар вақт атеросклероз дар одамоне, ки холестерин нисбатан каманд - каме бензин ва тамоми қуттии гугирдҳо ба вуҷуд меоянд.

Далелҳо дар бораи холестирин

Холестерол 80% организмро синтез мекунад ва танҳо 20% аз хӯрок иборат аст.
Тамокукашӣ, гипертония, диабети қанд, фарбеҳӣ инкишофи атеросклерозро ҳатто дар сатҳи муқаррарии холестирин бармеангезад.
Омили муҳимтарини хавф барои мушкилӣ ин холестирини «бад» (LDL) мебошад.
Нишондиҳандаҳои умумии холестирин ва LDL меъёри камтар аз муқаррарӣ надоранд. Чӣ қадаре, ки беҳтар бошад.
Равғанҳои растанӣ, аслан, холестиринро дарбар гирифта наметавонанд.
Кам кардани холестиринро танҳо бо иваз кардани тарзи хӯрдан мушкил аст.

Холестирин: бад ва хуб. Фарқият дар чист?

Ҳама дар бораи холестирини "хуб" ва "бад" шунидаанд. Ҳақ дар он аст, ки худи холестерол як молекулаи ҳалнашаванда аст ва танҳо ба бофтан дохил шуда наметавонад. Вай ба "нақлиёт" -и махсус ниёз дорад. Дар нақши "кабинҳо" -и холестирин сафедаҳои махсуси интиқолдиҳанда ҷой доранд. Ғайр аз он, дар байни онҳо баъзеҳо ҳастанд, ки холестиринро ба матоъ «мерасонанд», ки дар он ҷо онҳо ба инкишофи атеросклероз мусоидат мекунанд ва сафедаҳое мавҷуданд, ки холестерол баръакс аз бадан хориҷ карда мешаванд.

Ба забони тиббӣ, холестиринро “бад” меноманд "Липопротеинҳои зичии кам" (LDL, LDL, LDL). Маҳз ин нишондиҳанда, мо барои ташхиси дараҷаи хатар омӯхтани хуни биохимиявиро меҷӯем. Холестирин "хуб" аст "Липопротеинҳои зичии баланд" (HDL, HDL, HDL). Чӣ қадаре ки сатҳи он баландтар бошад, ҳамон қадар холестерин барзиёд аз бадан хориҷ карда мешавад.

Ҳангоме ки холестерол ба девори зарфҳо афтид, вартаи атеросклеротикӣ ба ташаккул оғоз меёбад. Он меафзояд, ба танг кардани зарф сар мекунад. Дар ҳоле ки танг 20-30% аст, шахс чизе эҳсос намекунад. Вақте ки он чароғро 50-60% пӯшонад, 40% -и боқимонда барои аз даст додани миқдори дурусти хун кофӣ нест, ишемия инкишоф меёбад. Ишемияи қалб "pectoris angina" номида мешавад - дил ба хун ниёз дорад ва зарфе тангшуда (стенозӣ) дода наметавонад.

Агар писта лоғар, нозук ва илтиҳобӣ бошад, он метавонад фурӯ ғалтад, дарида гирад. Ҷисм зарбаро ба плац ҳамчун ҷароҳат мешуморад ва тромбоцитҳо - ҳуҷайраҳои хун, ки барои қатъ кардани хун масъуланд, ба макони зарар мерасанд. Дар зарф хун рехта мешавад ва ин маънои онро дорад, ки ҷараёни хун ногаҳон қатъ мешавад ва як қисми бофтаи дил, майна ё дигар узв ногаҳон бе хун монда мемирад.

Ин раванд "сактаи қалб" номида мешавад. Агар дар дил ягон фалокат рӯй дода бошад, он инфаркти миокард, дар мағзи сар - инсулт, дар артерияи пой - гангрена.

Сатҳи холестирин 20 ммоль / л, ин чӣ маъно дорад?

Холестерол ба категорияи кислотаҳои липидӣ тааллуқ дорад. Ин як компоненти мумиест, ки дар хуни одам мавҷуд аст. Тақрибан 80% бо узвҳои дохилӣ синтез карда мешаванд, боқимонда бо хӯрок.

Холестерол як моддаи бад нест, зеро он мембранаҳои ҳуҷайраро барқарор мекунад, дар истеҳсоли витамини D иштирок мекунад - ин модда барои азхудкунии пурраи калтсий муҳим аст. Ҳангоме ки HDL аз LDL баландтар аст, ягон хатаре нест.

Холестиринро бад тақсим кардан мумкин нест, бинобар ин он ба деворҳои рагҳо часпонида мешавад, ки дар натиҷаи он плакҳои атеросклеротикӣ ба вуҷуд меоянд. Таркондани равғанҳо гардиши хунро халалдор мекунад ва боиси бастани рагҳои хун мегардад.

Меъёри OH 3-5,4 ададро ташкил медиҳад. Дар вазъияте, ки озмоиши лабораторӣ натиҷаи то 7,8 ммоль / л медиҳад, ташхис барои муайян кардани сабабҳое, ки ба зиёд шудани холестирин оварда мерасонанд, зарур аст. Нишондиҳандаи боло 7,8 ммоль / л муолиҷаи тиббӣ, парҳез ва варзишро талаб мекунад. Ҳамин тариқ, арзиши 20 адад бисёр ва хатарнок аст.

Дар ин сатҳ, диабетик эҳтимолияти рушди бемориҳои зерин ва шароити патологиро якчанд маротиба зиёд мекунад:

Атеросклероз,
Зарбаи сактаи қалб ё зарбаи ишемикӣ / геморрагикӣ,
Кардиосклероз
Бемории ишемияи дил
Мушкилот бо узвҳои поёни вобаста ба амонатҳо дар рагҳои пойҳо,
Қисман гум шудани хотира
Гипертонияи артериалӣ,
Ташаккули лотинҳои хун.

Бо холестирин 20 адад, решаи аортӣ рӯй медиҳад, ки дар 90% расмҳои клиникӣ ба марг оварда мерасонад.

Доруҳо барои гиперхолестеринемия

Пас, агар холестирин 20 бошад, ман бояд чӣ кор кунам? Бо афзоиши холестирин, таҳлили дуввум бояд барои рад ё тасдиқ кардани натиҷаи аввал анҷом дода шавад. Дар асоси ду таҳқиқот, духтур табобати маводи мухаддирро тавсия медиҳад.

Аксар вақт доруҳоро аз гурӯҳи статин таъин мекунанд. Таъсири онҳо бо қатъ шудани ташаккули холестерин вобаста аст, ки дар натиҷаи он сатҳи LDL паст мешавад.

Аммо онҳо метавонанд равандҳои мубодилаи метаболизмро вайрон кунанд, боиси коҳиши глюкоза дар диабет шаванд, бинобар ин онҳо доруҳои интихоб барои диабет мебошанд.

Ҳеҷ гоҳ статинҳо барои шадидшавии патологияи ҷигар, миопатия, ҳангоми ҳомиладорӣ, синамаконӣ ва таҳаммулпазирии инфиродӣ таъин карда намешаванд. Таъсири иловагии маъмул иборат аст: дарди сар, вайрон шудани ҳозима, мушкилоти гурда ва аксуламалҳои аллергӣ.

Ҳангоми гиперхолестеринемия, лавҳаҳои зерин (статинҳо) тавсия дода мешаванд:

Дар заминаи номувофиқии истифодаи статинҳо, лавҳаҳои ба гурӯҳи фибратсияҳо таъин карда мешавад. Бартарии онҳо дар он аст, ки онҳо ба мушкилии диабетҳо оварда намерасонанд. Дар баъзе ҳолатҳо, статинҳо ва фибрҳо якҷоя карда мешаванд, аммо ин хатост. Доруҳо якҷоя карда намешаванд. Гайринишондод норасоии ҷигар ва гурдаҳо, илтиҳоб дар заҳри заҳра, сирроз, ҳомиладорӣ.

Гемфиброзил - дору миқдори триглицеридҳоро коҳиш медиҳад, истеҳсоли LDL-ро коҳиш медиҳад, холестеринро аз хун тезтар мекунад,
Безафибрат доруест, ки ба мӯътадил кардани профили холестирин мусоидат мекунад. Дар заминаи диабет, пекторис, бемории ишемияи дил таъин кунед.

Ҳангоми танг шудани рагҳои хун, таҳшиншавии фаъоли липидҳо дар деворҳо ба назар мерасанд, аз ин рӯ, ба режими табобат кислотаи никотинӣ бо амволи вазодилатсия дохил карда мешавад. Микдори дона алоҳида интихоб карда мешавад, дар як рӯз аз 2 то 50 то 100 мг, дар рафти табобат 14 рӯз. Табобати дарозмуддат бо кислотаи никотинӣ хатари фарбеҳии ҷигарро дар беморон зиёд мекунад.

Барои кам кардани ҷабби холестирин дар рӯда, доруи нисбатан нав Эзетрол тавсия дода мешавад. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки маводи мухаддир ихтилоли ҳозима, нокомии меъдаву рудаҳоро ба вуҷуд намеорад. Микдори дору дар як руз 10 мг аст.

Давомнокии қабул ба таври инфиродӣ муайян карда мешавад, назорати мунтазами сатҳи холестирин талаб карда мешавад.

Воситаҳои гомеопатикӣ барои холестирин

Агар холестирин аз 20 адад зиёд бошад, доруҳои гомеопатикӣ одатан истифода мешаванд. Бартарии онҳо дар он аст, ки онҳо ба организм бо диабети қанд зарар намерасонанд, ба рушди таъсири заҳрнок оварда намерасонанд.

Холвакор доруи гомеопатикӣ мебошад, ки ба ба эътидол овардани мубодилаи чарбии чарбу мусоидат мекунад. Аксар вақт дар табобати ихтилоли мубодилаи моддаҳо истифода мешавад. Ҷараёни терапия боиси ба эътидол овардани равандҳои липидҳо, паст шудани фишори хун мегардад. Бо диабет, консентратсияи глюкоза коҳиш меёбад, ки некӯаҳволӣ ва ҷараёни бемории музминро беҳтар мекунад.

Табобат Holvacor чӣ қадар давом мекунад? Давомнокии терапия ба таври инфиродӣ муайян карда мешавад. Барои фаъолияти вайроншудаи ҷигар эҳтиёт таъин карда мешавад. Дар таркиб миқдори ками компонентҳои фаъол мавҷуд аст, аз ин рӯ, асбоб ба таври кам ба рушди таъсири тараф оварда мерасонад.

Ҳангоми гиперхолестеролемия, диабетикҳо чунин доруҳои гомеопатикӣ тавсия дода мешаванд:

Холестеролум доруи табиӣ мебошад, ки ба танзими мубодилаи моддаҳои бадан мусоидат мекунад. Қабулгоҳ ба ҳолати рагҳои дил ва хун таъсири мусбӣ мерасонад. Восита барои решакан кардани лавҳаҳои атеросклеротикӣ кӯмак мекунад, фишори хунро паст мекунад. Шумо метавонед дар дорухона харидорӣ кунед, нархаш 120-150 рубл аст.
Pulsatilla як табобатест, ки барои барқарор кардани кори системаи рагҳо кӯмак мекунад. Тавсия дода мешавад, ки дар хатари баланди атеросклероз, ки сабаби зиёд шудани холестирин аст, гиред.

Таъсири доруҳои гомеопатикӣ аз таъсири доруҳои синтетикӣ фарқ мекунад, зеро гомеопатия барои аз байн бурдани решаи решаи гиперхолестеринемия кӯмак мекунад. Холестеролум ва Холвакор нишонаҳои шадиди атеросклерозро бозмедоранд, ба барқароршавии бадан дар сатҳи ҳуҷайра мусоидат мекунанд.

Арзиши холестирин 20 ммоль / л нишондиҳандаи ҳаёт барои хатар барои диабети қанд аст. Барои мӯътадил кардани сатҳи холестирин, гирифтани статинҳо ё фибрҳо ё табобат бо гомеопатия кифоя нест. Ба таври ҳамаҷониба амал кардан лозим аст - доруҳои липидиро коҳиш диҳед ва тарзи ҳаёти солимро пеш баред.

Тарзи муносибат кардани атеросклероз дар видеои ин мақола нишон дода шудааст.

Таҳлили холестирин: Спектри липид

Барои муайян кардани мубодилаи холестирин ва баҳодиҳии миқдори холестиринҳои "хуб" ва "бад" санҷиши хун гузаронида мешавад, ки он номида мешавад спектри липид (профили лаб, профили лаб). Ба он дохил мешавад:

Холестирин умумии
Холестирин LDL ("бад")
Холестерини HDL ("хуб")
Триглицеридҳо

Триглицеридҳо - Ин боз як нишондиҳандаи мубодилаи фарбеҳ, яке аз манбаъҳои асосии энергия дар одамон аст. Гумон меравад, ки зиёд кардани триглицеридҳо аз ҷиҳати хатари дилу раг, ҳамчун зиёд кардани холестирин он қадар хатарнок нест. Триглицеридҳои баланд асосан омили хавф барои панкреатит мебошанд.

Баръакси холестирин, триглицеридҳо дар бадан амалан истеҳсол намешаванд, аммо асосан аз хӯрок пайдо мешаванд. Аз ин рӯ, ман баъзан метавонам боварӣ дошта бошам, ки беморе, ки холестирин баланд аст, парҳези тавсияшударо риоя мекунад, аммо агар ӯ триглицеридҳоро баланд карда бошад, ин маънои онро дорад, ки равғанҳои ҳайвонотро аз ҳад зиёдтар мехӯрад.

Нормаҳои холестирин: ҷадвал. Рамзи таҳлили холестерол

Ҳамин тавр, мо натиҷаи санҷиши хунро барои липидҳо ба даст овардем. Дигар коре, ки мо бояд анҷом диҳем, берун кардани сутуни "меъёр" дар ин таҳлил аст. Бале, бале, ҳайрон нашавед. Ин дуруст аст. Ягон озмоишгоҳ дар кишвар холестеролро намедонад. Ин нишондод аз ҷониби ҷомеаи ҷаҳонии тиббӣ доимо мавриди баррасӣ қарор мегирад, аммо бо ин сабаб, ин дониши махфӣ ба лабораторияҳо намерасад.

Пеш аз ҳама, биёед ба он розӣ шавем, ки танҳо холестирин зиёд аст, аммо холестирин паст намешавад. Ҳадди камтар барои холестирин вуҷуд надорад. Холестирин пасттар аст, ҳамон қадар беҳтар аст. Барои таъмини ниёзҳои ҳаётан бадан (сохти ҳуҷайра, синтези гормонҳо) холестирин каме лозим аст ва ҳеҷ яке аз усулҳои муосири табобат холестеролро то ҳадде кам карда наметавонад, ки ин функсияҳо таъсир расонанд.

Пас аз он ки мо "меъёр" -ро аз варақ хориҷ кардем (ё пӯшонидем), биёед он ҷоеро, ки воқеан имрӯз баррасӣ мешавад, нависем арзишҳои ҳадафи липидҳои хун.

Холестирин умумии 1,0 ммоль / л барои мардон ва> 1,2 ммоль / л барои занон
Триглицеридҳо 5, аммо ≤10)10, бемории ишемияи дил, диабети қанд)5,0 ммоль / л1% - 5% - 10%, ё хатари хеле баландБеҳтар кардани тарзи ҳаёт, таъин намудани доруТакмили тарзи зиндагӣ ва таъини фаврӣТакмили тарзи зиндагӣ ва таъини фаврӣТакмили тарзи зиндагӣ ва таъини фаврӣТакмили тарзи зиндагӣ ва таъини фаврӣ

Категорияи хатари хеле баланд:

Инфаркти миокард, ҷарроҳӣ дар дил ва рагҳои хун.

Якчанд омилҳои хатар, ҳангоми истифодаи ҷадвали SCORE баҳо дода мешаванд, хатари умумӣ> 10% -ро ташкил медиҳад.

Категорияи хатари баланд:

Бемориҳои ишемияи дил, артериосклерозҳои каротид, диабети қанд.

Якчанд омилҳои хатар, ҳангоми истифодаи ҷадвали SCORE баҳо дода мешаванд, хатари умумӣ 5–9% -ро ташкил медиҳад.

Категорияҳои хатари миёна:

Якчанд омилҳои хавф, ки аз рӯи ҷадвали SCORE баҳо дода шудаанд, хатари умумӣ 1–4% -ро ташкил медиҳад.

Таърихи оилаи бемориҳои барвақти дил ва рагҳо (фарорасии бемории ишемияи дил ё дигар бемориҳои рагӣ дар наздиктарин мардони мард Антон Родионов